做好总结可以帮助我们更好地规划和安排未来的学习和工作。在写总结时，要注意避免使用复杂难懂的专业术语，以确保读者易于理解。总结范文中的一些观点和见解可能会碰撞出新的火花，引发我们的思考和讨论。
疫情心理辅导心得篇一
随着新冠疫情的爆发，我们的生活发生了许多改变。封锁措施、社交距离和口罩已经成为了我们日常生活的一部分。然而，这些变化给我们的心理健康带来了负面的影响。在这个特殊的时期，线上疫情心理辅导成为了重要的帮助工具。在我参与和进行线上疫情心理辅导的过程中，我获得了一些宝贵的体会和心得，这些经验对于我来说是非常有价值的。
首先，线上疫情心理辅导的便利性使得心理辅导变得更加可及。由于封锁和出行限制，人们去心理咨询机构的几率大大降低。然而，在线上辅导可以通过互联网在家进行，为那些需要帮助的人提供了更加方便的途径。我在心理辅导平台上面提供咨询的时候，经常能和来自各个地方的人进行视频或者音频交流，让他们能够在家舒适的环境中得到专业的帮助。这种便利性使得更多的人能够接受到心理辅导的帮助，缓解他们的困扰。
其次，线上疫情心理辅导的匿名性给予了人们更大的安全感。在传统的面对面咨询中，人们可能会感到尴尬和局限。然而，线上辅导可以突破这种局限，给予来访者一个相对匿名的环境。这种匿名性使得来访者更加放松，能够更加自由地表达自己的感受和困惑。许多来访者在咨询过程中向我倾诉了他们对抗疫的忧虑和焦虑，他们感受到了疫情给他们带来的巨大压力。在线上疫情心理辅导中，我通过引导和倾听给予他们安慰和指导，帮助他们更好地应对困境。
另外，线上疫情心理辅导也提供了更丰富的资源和工具。在线平台上，专业心理咨询师可以为来访者分享各种心理辅导材料和资源，如心理健康技巧、冥想练习和情绪管理工具。我通过分享这些资源，帮助到了许多遭受焦虑和抑郁的人们。我还利用线上工具，如测试问卷和绘图软件帮助来访者更好地了解和分析自己的心理状况。这些工具有效地拓宽了心理辅导的范围，使得辅导的效果更加全面和持久。
然而，在线上疫情心理辅导也存在一些局限性和挑战。首先，缺乏面对面的接触会使交流和传递信息变得有限。有时候，我会面临来访者无法完全表达情绪和困惑的问题，这对于有效的心理辅导来说是有一定挑战的。其次，网络连接的稳定性也是一个问题。有时候，在进行在线音视频咨询的过程中，由于网络问题导致会话中断，这给来访者和我带来了困扰。因此，在线平台的技术和设备的发展需要进一步改进，以提供更好的咨询体验。
综上所述，线上疫情心理辅导在这个特殊时期发挥了重要的作用，并且给予了我们许多有价值的经验。它的便利性、匿名性和丰富的资源使得更多的人能够接受到专业的帮助，缓解他们的痛苦。然而，我们也要意识到在线心理辅导的局限性和挑战。通过不断改进和创新，我们可以更好地利用线上心理辅导，提供有效的帮助，帮助更多人度过这个困难的时期。
疫情心理辅导心得篇二
新冠疫情给全世界带来了沉重的打击，除了生理上的健康威胁，疫情还对人们的心理产生了严重的影响。由于长期的隔离和封锁，许多人感到无助和孤独，而且对未来充满了不确定性和焦虑。在这种情况下，心理辅导变得愈发重要和紧急。作为一名心理学家，我在疫情期间经历了许多挑战，也积累了一些心得体会。
第二段：了解和倾听
在疫情期间，许多人不仅感到心情低落，还面临着各种生活和职业上的困境。我在心理辅导中，首先会与受访者建立良好的沟通和信任关系。通过问问题和倾听，我尽可能了解受访者的情况和感受，以及他们所面临的困难。在这个过程中，我要保持冷静和专业，避免对受访者的情绪进行任何形式的评价和指责。
第三段：认知重构和情绪调节
在心理辅导的过程中，我会帮助受访者重新审视和思考自己的问题和情绪反应。这种方法通常被称为认知重构，它旨在帮助人们改变他们的思维方式和态度，以更积极的方式看待和面对问题。此外，在辅导中，我也会引导受访者学习情绪调节技巧，例如深呼吸、放松和冥想。这些技巧可以帮助受访者更好地处理自己的情绪反应，从而更好地应对压力和困难。
第四段：建立社交支持网络
社交支持是人们在疫情期间得以应对压力的关键因素之一。在心理辅导中，我会鼓励受访者积极与他人保持联系，并加强与家人和朋友的关系。此外，我还会向他们介绍一些专业团体和线上支持小组，这些群体可以提供更多的支持和帮助。通过建立社交支持网络，受访者可以感到更加安心和安全。
第五段：结论
在新冠疫情席卷全球的背景下，心理健康问题的重要性日益突出。作为心理学家，我们需要采取适当的方法和技巧，以帮助那些身处困境中的人们。通过了解和倾听、认知重构和情绪调节、建立社交支持网络等方式，我们可以帮助受访者更好地应对压力和困境。希望我们的贡献可以在这个时期为那些需要帮助的人们提供一些温暖和希望。
疫情心理辅导心得篇三
第一段：引言（200字）
自新冠疫情爆发以来，随着社会的停摆和隔离措施的实施，人们的生活方式和心理状态也发生了巨大改变。这种突如其来的变化对个体心理造成了很大的冲击。为了帮助人们度过这个特殊时期，线上疫情心理辅导开始兴起。在我参与和观察这一过程中，我有许多心得和体会。
第二段：线上心理辅导的优势（250字）
线上心理辅导的优势主要表现在两个方面。首先，线上辅导打破了时间和地域的限制，任何有网络的地方都能进行心理咨询，让人们在家里就能获得专业的帮助，减少了去医院或诊所的交通和时间成本。其次，线上辅导提供了更为私密和舒适的环境。在身处家中的情况下，人们更容易打开心扉，分享内心的困扰，进而获得更好的帮助。
第三段：线上心理辅导的挑战（250字）
尽管线上心理辅导带来了许多优势，但也面临着一些挑战。最大的挑战是无法进行面对面的沟通和观察。在线上沟通中，底层情绪和细微的表情变化很难被捕捉到，这对于心理咨询师的准确判断和干预产生了一定的困难。此外，技术的问题也可能影响辅导的效果，例如网络不稳定可能导致双方断线，影响心理援助的连续性。
第四段：有效的线上心理辅导技巧（300字）
在线上心理辅导中，咨询师可以采用一些技巧来提高效果。首先，咨询师需要更加灵敏地观察并听取来访者的心声。尽管没有面对面的接触，但通过对语言和声音的仔细倾听，咨询师能更好地洞察来访者的真实感受。其次，及时合理地使用文字和图片等辅助工具来补充线上诊断的不足。这不仅可以让来访者更加明确自己的困惑，也有助于咨询师更好地与来访者建立联系。最后，定期进行线上心理辅导的评估，并根据来访者的反馈进行调整和改进。这能够确保心理咨询的连续性和有效性。
第五段：结语（200字）
总的来说，线上心理辅导为疫情期间的心理健康提供了有力的支持。尽管面临一些挑战，但通过咨询师的努力和双方的互动，线上心理辅导能够达到与传统面对面咨询相当的效果。在未来，线上心理辅导有望成为一种重要的心理健康服务方式，为更多的人提供及时的帮助。同时，更多的研究和实践经验需要积累，来进一步完善线上心理辅导的技术和方法。
疫情心理辅导心得篇四
疫情带来的全球危机不仅对我们成年人造成了巨大的心理压力，同样也给幼儿的心理健康带来了挑战。作为幼儿教育从业者，我有幸参与了一项关于疫情期间幼儿疫情心理辅导的项目，通过与幼儿的交流和观察，我积累了一些心得体会，希望能对其他教育者和家长提供一些帮助。
首先，我们要关注幼儿的情绪变化。疫情期间，幼儿的生活和学习环境发生了巨大的改变，他们可能感到不安、恐惧和困惑。因此，作为成年人，我们应该时刻关注他们的情绪变化，并及时与他们交流。在日常的教育活动中，我们可以组织一些有利于情绪宣泄的活动，例如绘画、手工制作和户外游戏，引导幼儿将情绪表达出来。此外，我们还可以告诉幼儿疫情期间的一些重要信息，通过简单的语言和生动的图画，帮助他们理解和应对目前的局势。
第二，我们要创造稳定的学习环境。疫情期间，幼儿可能无法正常去幼儿园上课，导致他们的学习节奏被打乱。因此，在家庭教育中，我们要创造一个稳定的学习环境，保持日常的学习规律。这样可以帮助幼儿建立起一种安全感，并保持他们对学习的兴趣和热情。同时，我们也要关注幼儿的自我管理能力，通过培养他们的学习习惯和自我约束能力，帮助他们适应这个特殊的时期。
第三，我们要与家长保持密切的沟通。在疫情期间，幼儿的家长可能也存在一些焦虑和不安。因此，作为幼儿教育者，我们要与家长保持密切的沟通，了解他们的困惑和需求。我们可以通过电话、微信等方式与家长交流，为他们提供一些指导和建议。通过与家长的合作，我们可以共同关注幼儿的心理健康，并提供给他们更多的支持和关怀。
第四，我们要教育幼儿正确面对疫情的态度。疫情期间，幼儿可能会受到各种信息的影响，容易产生焦虑和恐慌情绪。因此，我们需要教育幼儿正确面对疫情的态度。我们可以通过讲故事、演绎剧本和角色扮演等方式，向幼儿传递正确的知识和态度。同时，我们还可以组织一些游戏和活动，帮助幼儿学会保护自己的方法，例如如何正确佩戴口罩和勤洗手。通过这些方式，我们可以帮助幼儿建立起正确的防疫意识和自我保护能力。
最后，我们要关注幼儿的社交需求。疫情期间，幼儿可能无法与其他幼儿互动，导致他们的社交需求得不到满足。因此，我们要关注他们的社交需求，并在合适的情况下，安排一些小型的幼儿互动活动。这可以帮助幼儿与其他孩子建立起正常的社交关系，并促进他们的身心健康发展。
总而言之，在疫情期间，幼儿的心理健康需要得到关注和支持。作为幼儿教育从业者，我们要关注幼儿的情绪变化，创造稳定的学习环境，与家长保持沟通，教育幼儿正确面对疫情的态度，并关注他们的社交需求。通过这些努力，我们可以帮助幼儿度过这个特殊的时期，并促进他们的全面发展。
疫情心理辅导心得篇五
近期的新型冠状病毒疫情已经全面爆发，导致北京等多个地区进入了紧急状态。在这个特殊的时期里，无论是从孩子到老人，都会遭受到多重心理压力，尤其是那些失去亲人和亲朋好友的人们。作为一名心理健康从业者，我参与了许多心理辅导咨询，为疫情期间经历精神创伤的人们提供帮助。在这里，我分享一下我对于如何有效地处理疫情期间的心理问题的体会和经验。
第一段，积极倡导健康的观念和生活习惯。
在疫情期间，食品安全和个人卫生变得尤为重要。放弃不良习惯，少喝酒、少抽烟、戒除社交媒体和新闻过度接触等，这些都能帮助我们保持身体和心理的健康。我们需要积极倡导健康的生活方式，让大家共同分享健康的生活习惯，同时建立坚强的心理素质，以便更好地应对疫情期间的困难。
第二段，接受心理危机干预和心理辅导的必要性。
疫情期间，很多人都会经历睡眠障碍、焦虑、无助、恐慌和抑郁等多重心理问题。这些情绪问题对精神和身体健康都有很大的负面影响。因此，我们需要引导那些遭受心理创伤的人们去接受专业心理干预和心理辅导，通过心理疏导和治疗来帮助他们渡过难关，恢复身心健康。
第三段，注重家庭关爱和社会支持的重要性。
在疫情期间，家庭关爱和社会支持也变得尤为重要。我们需要关注那些遭受疫情影响的人们，关心他们内心的感受，鼓励他们寻找适当的渠道，如电话咨询、在线咨询和面对面咨询等，帮助他们走出心理困境，重新融入到社会中。同时，社会也应该加强对防护物资和医疗服务的投入，为遭受疫情影响的人们提供基本的物质和精神支持。
第四段，正确对待疫情和信息的传播。
在疫情期间，我们需要正确对待疫情和信息的传播。我们应该了解和掌握权威的信息来源，避免听信谣言，同时也要禁止自我传播不负责任的信息。正确的认知疫情，不仅有利于身体健康，还有助于避免那些不必要的心理压力。
第五段，帮助做好后期心理调节和恢复工作。
疫情逐渐得到控制之后，对于那些经历疫情影响的人们，恢复些许可能会变得更加困难。因此，我们需要增加对于这些人们的心理调节和恢复工作，通过对个人心理问题的全面分析和治疗，为他们带来最好的模范治疗和服务。
总之，在这个特殊的时期里，心理健康的呵护和支持变得异常重要。我们需要坚定信心，顽强抗争，同时真正做好自我保护与对他人的关爱。只有这样，才能够在这场疫情中，孕育更多希望与达成成功。
疫情心理辅导心得篇六
新冠疫情爆发以来，人们的日常生活和心理受到了严重影响。心理辅导成为很多人的需求，我通过自己的学习和实践，总结了一些心得体会，希望能对大家有所帮助。
第二段：了解
在开始为他人提供心理辅导前，了解疫情对人们的心理状态会有所帮助。疫情不仅带来了健康和生命上的防范压力，还影响到了社交、娱乐、工作和家庭等多个方面。体现在内心上，可能会出现情绪低落、焦虑、恐慌、失眠等问题。心理辅导的目的是为了帮助需要的人们减轻内心的负担，提升心理韧性。
第三段：解决问题
针对不同的心理问题，可以采用不同的心理技巧。例如，针对焦虑症状的人群，可以通过深呼吸、走路、冥想等方法帮助调整情绪、减轻压力。对于抑郁症状的人群，可以通过慢跑、艺术创作、团队合作等方式提升个体的自我肯定感、增加社交联系。总之，针对不同的症状，我们应该采用不同的心理技巧来帮助他人。
第四段：注意事项
在为他人提供心理辅导时，我们需要非常谨慎。首先，我们应该始终保持专业性，切忌过度干预。其次，我们需注重保护个体隐私，不能泄露任何敏感信息。另外，我们也需要做好自我关怀，需要在辅导前进行心理准备，以免我们因他人问题而变得沮丧或者情绪不稳定。
第五段：结尾
疫情已经影响了我们的生活多个方面，同时也影响了我们的心理健康。通过心理辅导帮助他人，我们不仅可以帮助别人，也可以通过这个过程提升自己的心理素质。在帮助他人的同时，我们也需要调整好自己的态度，让自己能够变得更加强大和成熟。
疫情心理辅导心得篇七
2020年全球爆发的COVID-19疫情对我们每个人的生活和精神健康产生了深刻影响。不同年龄、身份和背景的人们在这场疫情中体验到了不同的心理压力和挑战。作为一名心理咨询师，我积极参与了疫情期间的心理辅导服务，并在其中经历了许多思考和领悟。以下是我对这一经历的体会与总结。
第二段：疫情对心理健康的影响
首先，我们需要认识到疫情对心理健康的深刻影响。在这一时期，人们不仅经历了健康和生活方式上的变化，也经历了对未来和社会的不确定性，以及来自媒体信息的焦虑。尤其对一些孤独老人、患有精神疾病和经济压力的家庭，这种影响更加显著。因此，为疫情下的人们提供心理支持和辅导至关重要。
第三段：心理辅导的技巧和经验
作为心理咨询师，我们的目标是通过提供准确、客观和专业的心理辅导，在这个特殊时期帮助人们缓解焦虑和压力，减少精神困扰和痛苦。在实践中，我总结了许多心理辅导的技巧和经验。例如，积极听取来访者的心声、了解其困境和困难；给予及时、精准的心理支持和指导；运用正向心理学和认知行为疗法等方法帮助来访者改善疫情期间的生活状态。
第四段：心理辅导的意义和价值
通过对疫情下心理辅导的实践和思考，我深刻体会到这一服务的意义和价值。心理辅导不仅能够缓解人们的焦虑和困扰，也能引导我们重新审视人生价值和关注内在世界。在疫情不断肆虐的时期，心理辅导可以更好地理解人们的苦痛和需要，尤其能够给那些处于高危群体的人们带来知心之外的实实在在的帮助。
第五段：结语
总之，疫情下的心理辅导是一项十分重要的工作。尽管它需要心理咨询师付出更多的精力和专业知识，但对于像我们这样的专业人士，它也是一次锻炼和提升自我的机会。我们应该时刻关注人们的心理健康，通过专业的心理辅导服务，为他们创造一个健康、快乐、和谐的心态生活环境。
疫情心理辅导心得篇八
认真落实省市县疫情防控会议精神和相关文件要求，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，进行必要的心理健康教育和疏导，培养学生良好的心理素质和适应能力，促进学生身心健康、全面综合发展。
1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施心理健康教育疏导。
2、面向全体师生和广大家长，通过开展心理辅导教育活动，缓解师生疫情期间心理压力，提高心理适应能力；使家长科学教子，理性对待疫情防控期间孩子诸多问题。
3、关注特殊学生群体，根据个别学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。
4、综合施策，家校联合抗疫，形成合力，促进家校社共育。
1、高度重视，强化组织领导
各单位要高度重视疫情期间广大师生及家长心理健康教育疏导工作，尤其是封闭的学校要积极发挥心理健康教育领导小组的作用，研究实际情况，制定具体有效的工作方案，细化工作任务，明确岗位职责，组织心理辅导专业老师、班主任、任课老师等人员扎实开展心理健康教育疏导活动，落实好相关工作安排，及时化解师生可能出现的心理健康问题，确保师生平稳安全度过疫情期。
2、发挥各单位心理辅导中心作用
各县直学校、各中心校、各初中心理辅导中心要具体实施心理健康教育辅导工作。向学生和家长公布心理辅导老师电话号码、网上心理信箱地址，畅通渠道接受广大家长和师生来电来信。封闭的学校设立校园知心信箱，做好师生团体辅导和个体咨询，运用积极心理学给学生上心理辅导课；居家网上学习的学校，开展线上心理健康教育辅导活动，有条件的学校可结合实际录制视频课，也可以利用正规网络资源，整理视频、图文资料安排师生和家长学习观看，做好心理防疫。
3、发挥局青少年心理辅导站作用。
局青少年心理辅导站积极发挥专业团队的力量，及时对疫情期间的心理健康问题进行调研、研判，制定实施方案，指导各单位开展疫情期间心理健康教育辅导工作，组织协调好专业人员公布咨询电话，做好电话咨询和线上咨询，常态化开通心理辅导站咨询热线xx，接受我县师生、家长的`个体咨询辅导，组织心理援助团队，随时接受各学校和家庭的心理援助，助力校园及家庭教育心理问题的解决。
4、加强学生心理问题排查
各单位要坚持以人为本原则，通过观察、座谈、问卷等形式，对学生进行心理健康排查，特别关注留守儿童、困境学生等特殊群体心理健康状况，建立学生心理健康档案，对重点学生实施“一人一策”，制定必要的心理危机应急预案，及时干预辅导，必要时予以转介，确保心理危机防控工作及时、有效，做到防患于未然，未雨绸缪。
5、开展有益活动，舒缓心理压力
组织开展丰富多样的文体艺活动，封闭的学校要组织主题班会、小型演讲比赛、阅读、才艺展示、篮球、足球、乒乓球、跳绳、田径等体育活动，播放合适的影片等舒缓学生压力，放松学生心情；居家线上学习的学生，学校要根据疫情防控形势和线上学习特点，线上组织安排丰富的文体活动，务必做到劳逸结合，身心愉悦。
6、加强家校联系，畅通沟通渠道
学校通过电话、网络、班级微信群加强与家长的沟通，通过召开线上家长会、举办线上家长心理健康讲座、写一封家书、进行亲子实践活动等多种形式，帮助家长了解心理健康常识和不同年龄阶段学生心理发展的特点，缓解家长心理压力和负担，用科学的方法建立亲子互动关系，促进学生身心健康。
疫情心理辅导心得篇九
1、明确绘画疫情防护的主题。
2、能够把疫情防护的方法绘画出来。
3、增强的宣传意识。
1、信封、信
2、纸、彩笔
1、导入环节
学生：我们画画。
教师：好，我们就来画宣传画，让小人国的国民一看到画就明白该怎么做。我们来分享一下，你想出的方法，并且统计一下一共有多少个方法。
教师：我们怎样记录呢？
学生：标志教师：谁想出的方法，我们觉得正确，就让他画一个小标志，贴到黑板上。
2、怎样画好宣传画。
教师：我们一共讨论出这些办法，现在小朋友自由结组，拿走宣传小标志。
教师：小组首先讨论：
（1）根据小标志绘画主题内容，我们画什么让人一看就明白怎样做。
（2）你画的画，怎样让别人看一下就记住？
学生分组绘画
3、宣传画的展示及介绍
请你说一说，你想向大家宣传什么？要把你画的画的意思告诉大家。
学生相互之间进行宣传，你有什么好的建议告诉画的主人。
为自己的家画一幅预防传染病的宣传画，贴在相应的位置，给家长讲一讲你的画的画的意义。
疫情心理辅导心得篇十
1、结合动画，让学生了解新型冠状病毒的传播。
2、教会学生正确洗手。
3、知道口罩的作用，学会正确佩戴儿童口罩
4、提高学生的安全意识与能力。
1、相关绘本故事（新型冠状病毒的故事）洗手视频
2、毛巾洗手液洗脸盆。（图片形式）
3、洗手儿歌。
4、儿童口罩若干
1、课题导入
（1）小朋友，你们有没有注意到这个假期有点长呢？是为什么呢？（学生分别回答）
2、播放新型冠状病毒的故事让学生了解，并且思考我们怎么做才会战胜病毒呢？（学生分别回答勤洗手，不出门，多吃蔬菜，坚持午睡）
3、（1）师提问：我们需要怎么正确洗手呢？我们一起来看动画中的小朋友是怎么洗手的吧。
（2）播放洗手儿歌生回答用洗手液，小手搓一搓，用水冲一冲，还要用干毛巾擦干净。
（3）教师示范正确洗手步骤。
（4）教师示范如何正确佩戴儿童口罩
4、游戏：我会洗手游戏介绍：找两位小朋友做示范，手脏了应该怎么办，看谁洗的干净。
洗手儿歌小手先沾湿，抹一抹肥皂搓一搓双手，好多的泡泡大家一起这样做，预防最重要。
疫情心理辅导心得篇十一
1.了解新型冠状病毒，知道新型冠状病毒的来源。
2.养成良好的一日生活习惯，掌握预防疾病的简单方法。
愿意养成良好的一日生活习惯，掌握预防疾病的简单方法。
1.《打败病毒有妙招》教学ppt。
2.学生对于预防病毒的方法（减少外出、监测体温等）已有一些直接经验。
一、导入：漫长的寒假
解答疑惑：原来是新型冠状病毒迅速传播到我们城市的每一个角落，为了阻断病毒的传染，我们每个人才待在家里减少出门。
二、介绍新型冠状病毒
教师或家长扮演“新型冠状病毒”角色，配合ppt画面，演绎故事。故事内容：
小朋友们，我是病毒家族的新成员。冠在汉语中是帽子的意思，我的身上长满了像帽子一样的凸起，所以大家都叫我“冠状病毒”。又因为我和以前那些病毒都不一样，给我取名叫“新型冠状病毒肺炎”。
我是一种传染性很强的病毒，在没有保护措施的情况下，每一个感染病毒的患者平均可以传染给2-3个人。一旦我进入人体就可能引发肺炎，你们人类就会觉得呼吸困难。
很遗憾告诉你，你们人类对我从哪里来没有确定的答案。不过目前研究发现，我和我的哥哥sars病毒同源性达到85，我很有可能是寄生在蝙蝠的身上传播给你们。
三、游戏环节：预防病毒有妙招
请学生和爸爸妈妈一起找一找下面哪些方法可以预防病毒吧！
打喷嚏肘捂嘴
在没有纸的情况下，想要打喷嚏，可以抬起手臂对着胳膊打，这样大部份口沫就留在自己的袖子或手臂上。手肘与他人密切接触的机率比双手低了许多，阻断了病毒的传播。
开窗通风
如果紧闭门窗，人们在室内生活的同时，会释放废气和二氧化碳，降低室内的空气质量，通过开窗通风，室内和室外形成空气流通，就能够改善室内环境。所以，即便是在家隔离，也要注意定期开窗通风。
加强锻炼
保持规律的体育锻炼可以提高身体的免疫力，更不容易生病哦。定期消毒
定期组织家里消毒可以有效阻挡病毒和细菌。
少外出，外出正确佩戴口罩。（根据图示正确佩戴口罩）
病毒传播期间，尽肯能减少出门，外出需要正确佩戴口罩。饭前便后勤洗手（根据图示学习正确洗手方法）
保持洗手的好习惯可以避免病毒和细菌从口腔、眼睛、鼻孔进入身体哦，洗手还要学会正确的方法，快和爸爸妈妈一起学习吧！
四、总结
进行总结：“今天我们一起认识了新型冠状病毒以及它的来源，还学习了一些简单的预防疾病的方法，小朋友们要讲卫生，养成良好的卫生习惯哦！这样的我们一定可以打败病毒，一定可以共同赶走病毒。”
五、亲子互动
可以尝试让学生复述故事内容，并请学生介绍正确佩戴口罩和正确洗手的方法。
疫情心理辅导心得篇十二
为疫情防控期间不同类别学生提供心理支持、心理疏导、危机干预等服务，帮助学生预防和减轻疫情所致的心理困扰，寻找和利用社会支持资源，维护心理健康，防范心理压力引发的极端事件。
1、开展中学生心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：
a、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育。
b、面向全体学生，普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有深刻的认识，逐步提高心理素质；关注个别差异，根据学生的不同需求开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。
d、尊重、理解与真诚友善相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。
在学校心理健康教育指导委员会的领导下，每学年初根据工作岗位人员变动情况，动态调整各年级心理健康教育组织机构，健全学校心理健康教育网络。
2、开设心理健康活动课。开展多种形式的班主任、任课教师的'心理健康教育活动。普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理健康知识，培养良好的心理素质。多方配合，协调统一，做好学生的心理健康教育。
3、全校各班开设心理健康教育课，由教师兼职任教。每两周上一次心理健康课，普及心理健康知识。能及时发现、解决学生存在的心理问题。
4、设立专门的心理咨询室，对学生提供单独性质的心理咨询。并对心理咨询的案例进行纪录、整理和入档，存档工作确保咨询对象的个人隐私情况的保密性。
5、开辟内容新颖，富有教育意义的心理健康教育宣传栏，营造校园心理健康教育的良好氛围，使全体师生受到潜移默化的影响。
6、疫情期间心理健康教育特别说明：疫情期间，因为学生在家学习，情况特殊，心理疏导显得尤为重要，可以通过以下方式进行：一是实地家访，针对特殊学生进行一次家访，面对面交流疏导，树立孩子的信心；二是电话、qq或微信家访，针对路途比较遥远的家庭，主要通过这些平台方式，至少每周进行一次；三是各班每周进行一次线上主题班会，进行集体疏导；四是联合科任老师，了解全班学生在家情况，根据需要分配重点疏导对象，要求随时关注、家访、疏导。
7、学校成立疫情防控期间心理健康教育工作小组。由专职心理教师、班主任和心理委员组建，在学校领导下，有序开展工作。
8、做好心理健康宣传教育通过公众号、微信等网络形式，发动社会力量，为受疫情影响的学生提供情绪调节方法、社会资源渠道等方面的内容。
（三）针对三类人群的帮扶措施。
第一类：近期受重大影响的学生，做重点关注和关怀，重点评估受影响学生的心理情况，有必要可考虑提供一对一心理咨询服务。
第三类：通过班主任群和公众号，向全体学生发送心理健康常识及心理求助资源渠道。
疫情心理辅导心得篇十三
1.知道戴口罩是预防很多病毒的关键办法之一。
2.能用正确的方法戴口罩，并愿意主动戴口罩。
能理解口罩具有隔绝空气中漂浮的飞沫和病毒的作用。
1.口罩小卫士ppt。
2.学生正面大照片或自画像、白纸、彩笔、练习用的口罩1个。
3.学生对新型冠状病毒和其预防方法已经有一些了解
一、复习冠状病毒的传播方法和预防措施导入出门要戴口罩
教师引发思考：“小朋友们，你们还记得今年冬天新来的这个病毒叫什么名字吗？谁能告诉老师，你在家里都做了哪些预防病毒的措施呢？”可以请两三位学生说说自己在家为预防病毒所做的措施有哪些。
继续提问：“看来小朋友们在家里都做好了充分的抗病毒的准备。老师想问问，有没有哪位小朋友近期家里有人出门去的呀？老师知道，一定有一些不得不出门的原因，才会出门去的，那么小朋友们有没有发现他们和平时出门有什么不同呢？”引导学生发现爸爸妈妈出门都会戴口罩。
“小朋友们有戴过口罩吗？戴口罩是什么感觉呢？”可请有戴口罩经验的学生讲讲戴口罩的感觉。“有的小朋友说，戴口罩的时候会挂在耳朵上，呼吸也没有平时顺畅了，那么我们为什么还要戴口罩呢？一起来看看小小的口罩到底有什么作用吧！
二、介绍口罩作用
演示ppt口罩小卫士的部分，解释“这个圆滚滚戴皇冠的就是病毒了，病毒最愿意看到小朋友们生病了，打针、吃药、离开爸爸妈妈住进医院。病毒是小小的，眼睛都看不到，住在生病的人身上，啊啊啊，啾！随着他们的喷嚏，一下子就飞到空气中了。空气中的病毒会迅速找到其他身体健康的人，顺着他们的鼻子嘴，跑到人们身体里面。结果健康的人也生病了，开始发烧、打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难，住进医院。这可怎么办？要把嘴巴鼻子捂住吗？”可以请学生说说，要怎么挡住病毒进入鼻子嘴巴。
“当当当，口罩小卫士登场了！我就是保护人类的口罩小卫士！我能把病毒挡在外面~我能撑起小伞，为你的鼻子遮风挡雨；我能拉起防护网，为你的嘴巴拦住病毒。和我在一起，病毒就会远离你啦~哇！原来小小的口罩卫士这么厉害！我也要戴起口罩，远离病毒！看，小朋友和小动物们都戴上了口罩！”
三、学儿歌，用正确方法戴口罩
演示戴口罩方法的部分，“小朋友们，小口罩本领这么大，能够抵挡病毒的入侵，那么，你知道要怎么戴口罩吗？”可请学生表演戴口罩的方法。
演示正确的戴口罩的方法，先要洗手，保证手部清洁，用颜色或标志分清口罩的里外，有鼻贴的方向朝上，把口罩挂在两边耳朵上，扯开口罩罩住鼻、口、下巴，最后把鼻梁压紧。
学儿歌，记牢戴口罩的步骤“先洗手、戴口罩；分清里外很重要；鼻、口、下巴都罩好；压紧鼻梁莫忘掉。”
四、一起来给自己的照片画个小口罩
进行小结：“今天，我们认识了可爱的口罩小卫士，它能保护我们免受病毒的袭击。口罩是保卫我们健康的小卫士，在这个特殊的冬天里，请你一定要相信它。当然，疫情很快会被医生叔叔阿姨打败的，希望你一直保持健康，等到春暖花开，我们再与小口罩告别，去大自然里痛快呼吸一口新鲜空气！”
“接下来，老师想请小朋友拿出准备好的照片，我们一起给自己的小照片画一个可爱的大口罩吧！首先，我们来观察一下，口罩是由几个部分组成的，老师请一位小朋友来说说这几个部分分别长什么样子。”可以请1名学生介绍口罩外观，并用正确的步骤试一试，看看口罩戴在脸上的样子是什么样的。
“老师这里有个医用外科口罩，它有一个长方形的口罩主体，还有2根戴在耳朵上的绳子，戴起来之后，长方形的口罩主体上下两条直线变成了弧线，2根绳子会在耳朵上下绷紧变成直线。请小朋友们观察自己的照片大小，用白纸和彩笔，给自己的照片画一个可爱的小口罩吧~”可以请爸爸妈妈帮忙把画好的小口罩剪下来，粘贴在照片上哦！
疫情心理辅导心得篇十四
1、让学生借助视频清晰认识到新型冠状病毒的危害。
2、通过小组讨论，老师的讲解使学生掌握正确的预防知识，注重个人卫生。
3、提高学生的防范意识、安全意识。
课件
一、导入
学生们，过去的一段时间，“新型冠状病毒”肆虐了整个中国。因为它的易传染性，很多人不幸中招。我们直到今天才能顺利返回校园。那么，这个抢占“春节”风头，在各种新闻客户端、微信公众号、朋友圈强势“霸屏”的“新型冠状病毒”是什么？我们又该如何预防新型冠状病毒感染？今天我们就一起来深入了解一下。
二、学习新型冠状病毒的有关知识
1、什么是冠状病毒
（1）学生看视频《病毒的前世今生》
（2）听老师介绍。
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。冠状病毒是一大类病毒，可引起各种疾病。新型冠状病毒是一种先前在人类中尚未发现的新菌株。
除本次发现的新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的sars冠状病毒和mers冠状病毒。
但这次发现的新型冠状病毒与sars冠状病毒和mers冠状病毒有很大不同。它虽然传染速度快，潜伏期可达14天，但致死率低，还未表现出sars那么可怕的特性，因此，大家不必为此感到恐慌。
2、感染后的症状
（1）发热
（2）乏力
（3）以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难
3、新冠状病毒传播的3个主要途径
（1）直接传播：病人喷嚏咳嗽说话的飞沫，让另外一个人吸入，导致感染。
（2）气溶胶传播：飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入感染。
（3）接触性传播：飞沫沉积在物体表面，接触后感染。
三、预防病毒，我们这样做
1、注意保持室内空气流通，尽量不要到封闭、空气不流通的地方去。
2、勤洗手，正确地洗手，注意手卫生
吃东西前，玩玩具后，咳嗽或打喷嚏后，擤鼻涕之后，上厕所后，接触动物或处理动物粪便后，外出回来等都要洗手。
（1）洗手步骤：
第一步：掌心相对，手指并拢相互搓擦。
第二步：手心与手背沿指缝相互槎擦，交互进行。
第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦。
第四步：双手指相扣，互搓。
第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。
第六步：将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦，交换进行。
第七步：螺旋式擦洗手腕，交替进行。
（2）播放《洗手歌》，学生边做动作边唱歌。
3、正确佩戴口罩
如果要外出，应佩戴口罩。市面上常见的口罩有三类：医用外科口罩；医用防护口罩（n95口罩）；普通棉纱口罩。医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，n95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此我们应该选择前两种口罩。
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。
（1）播放视频，学习正确戴口罩的方法。
a、医用外科口罩佩戴方法
a、将口罩罩住鼻、口及下巴，橡皮筋系在双耳后（深色朝外，有金属条的一边朝上）；
c、调整系带的松紧度。
b、医用防护口罩（n95）佩戴方法
b、用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下；
c、再将上方系带拉至头顶中部；
d、将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。
注意：戴口罩前应洗手，在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。口罩湿了要及时更换，不可戴反，更不能两面轮流戴。
（2）脱卸口罩的正确流程
脱口罩时，不要接触口罩前面（污染面，即非脸部接触面）；
双手同时捏住左边和右边的耳带，同时摘下；也可先摘下一边，再摘下另一边；
用手捏住口罩耳带，叠好，放入收纳袋；一次性口罩可直接丢弃至垃圾箱。
（3）比一比，谁口罩戴得又快又正确。
4、避免食物传播
（1）保持清洁，熟食品交替处理的过程中注意洗手。
（2）处理生食和熟食的工具和砧板要分开
（3）生鲜、禽类、肉类、蛋类彻底烧熟煮透。
（4）不吃过期变质食品
三、总结
1、防疫儿歌读一读
小宝贝，要听好
冠状病毒很糟糕
潜伏久，传播快
人人叫它小妖怪
多在家，少出门
不凑热闹不串门
戴口罩，不乱跑
安心在家乖宝宝
多吃蔬菜和水果
增强免疫身体好
勤洗手，亲消毒
我们一起抗病毒
2、新冠肺炎病毒虽然传染速度快，但我们也不要害怕。早发现，早报告，早隔离，早治疗，加强身体锻炼，充足休息，消除恐惧心理，祝学生们都有一个健康的身体。
疫情心理辅导心得篇十五
在学校延迟20xx年x季学期开学期间，为更加有效地关注计算机科学与技术学院全体学生心理健康动向，学院分级开展线上心理健康教育工作，为计科学子构筑起一道安全可靠的心理健康防线。
即日起至开学
计算机科学与技术学院全体学生
1、预防学生们因突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情产生的心理焦虑或者恐慌情绪；
2、发现并疏导学生们因补考、降级、升学或者就业等问题产生的心理健康问题；
4、加强学生们新冠疫情防控意识，增强战胜疫情的信心和决心。
1、加强心理健康线上宣传，引导学生正确调整心态
辅导员通过专题网文、网课、晚点名等形式，为学生开展线上引导，为同学们讲解同学们如何在低效率的情况下如何提高学习效率；如何在有限的空间内实现有效的身心锻炼；如何发现并及时调整自我不良情绪。征集学生在心理健康、自我管理、线上学习方面的优秀典型和好的做法，通过“西电计科学工”等网络平台进行宣传引导，为学生们提供确实有效、可复制、可借鉴的案例和方法。
2、建立线上四级防控体系，及时掌握心理健康数据
各年级建立“辅导员――班长――宿舍长――学生个人”的线上四级防控体系，逐级细致摸排全体学生心理健康数据。
3、开展线上活动，提供网络服务，全面满足学生需求
针对在学业压力、就业困难、身体疾病和心理危机等的问题，积极引导学生对接学校和学院层面的相关服务。
（1）学校心理健康服务：xx
（2）学校就业指导服务：xx
（3）学校资助服务：xx
（4）学院就业指导服务：学院副书记、16级全体辅导员和学生工作助理，7*24小时在线提供咨询。
（5）学院心理健康服务：学院副书记，全体辅导员和学生工作助理，7*24小时在线提供咨询。
（6）年级/班级线上活动：各年级、班级根据实际情况，定期召开就业指导、学涯规划、心理健康等线上主题周点名和主题班会，心理健康委员为同学们进行专题讲解，班级策划开展线上心理交流活动。各宿舍长组织同学们进行线上视频交流，创新线上交流方式，以解压降压为主题，开展线上ktv降压、学习辅导等活动。
（7）党员先锋岗专题活动：发挥党员带头模范作用，基于党员先锋岗开展心理健康教育，党员一对一结对帮扶学习困难学生，一对一负责湖北地区学生日常问题反馈以及心理疏导工作。
4、丰富心理健康宣传形式，扩大教育引导影响力
开展心理健康宣传工作，鼓励全体教职员工和学生积极参加心理健康征文评选活动，开展心理健康方面的网络摄影、摄像大赛，征集师生在疫情中相关心理问题方面（心理状态、心理转变、心理调适方法、亲子关系等）的文章，鼓励全体师生用不同的形式和载体，积极分享线上学习、居家防疫过程中的所思所感，将优秀作品进行整理，通过学校学院网络平台进行推送，积极传递正能量。
（1）征文要求
1、投稿作品：体裁不限，字数不限。
2、所有参赛作品必须为参赛者原创作品。
注：作品要体现真实情感，不得编造、抄袭。稿件内请注明作者真实姓名、学号（工号）、电话、邮箱、详细通信地址等信息。
（2）征文时间
即日起开始征稿，终止日期为xx月xx日。
（3）投文方式
投稿人请将稿件投至邮箱：
疫情心理辅导心得篇十六
随着疫情防控形势的变化，为了帮助全校师生在心理上有效应对此次疫情，积极预防，减缓和控制疫情带来的心理影响，我校制订了《20xx年xx疫情防控期间心理健康工作方案》，工作方案的主要内容如下：
学校心理咨询室，面向全校学生开通针对疫情的心理支持电话热线咨询服务。
为积极落实教体局的要求，围绕外出和从外地返回的学生，建立针对性心理服务制度，班主任进行摸底，要求各班级实行“一对一”的服务，即各班主任通过微信、电话等途径主动沟通，了解思想和心理状态，密切关注学生的心理发展变化，如果察觉学生心理出现高危症状，及时联合学校心理咨询中心的工作人员，主动进行心理干预，以确保学生心理健康。
为了落实疫情防控的工作要求，学校心理咨询室利用各年级学生管理网络平台，发布权威消息，通知学生最新疫情防控的工作要求，告知学生疫情防控方法，宣传如何在疫情期间保持良好情绪等科普知识，以确保学生在疫情的特殊时期，保持良好的心态和健康的体魄。
根据目前疫情的变化趋势，学校心理咨询室拟定了开学后学生心理健康指导方案，将通过心理健康讲座、心理热线咨询、个别心理辅导等形式，开展心理辅导工作，减轻疫情对学生身心产生的不良影响，促进校园和谐稳定。
疫情心理辅导心得篇十七
为了更好地帮助xx小学新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控期间有心理问题的师生度过心理难关，及早预防、及时疏导、有效干预、快速控制师生中可能出现的心理危机事件，降低明xx小学师生心理危机事件的发生率，减少师生因心理危机带来的各种伤害，构建平安、友善、和谐、稳定的心理健康氛围，根据省、市、区疫情防控指挥部滑县教育局有关要求，特在xx小学开展心理干预、疏导工作，并制定本方案。
一、指导思想：强调积极的心态面对疫情。积极的心态可以提高自身的免疫力，增强疫情暴发期间的疾病抵抗力。积极心态可以提高警惕，做到自觉防护，阻断病毒的传播，携手打赢疫情防控阻击战。
二、加强管理，分层疏导学校强化班主任工作。在班主任的工作中大力开展班级群的心理疏导活动，转发各项疫情相关报道以及防护措施。做好家校合作，掌握学生和家长的心理状态。
三、学校有效开展公众号的宣传力度。利用学校公众号发布消息以相关管理措施，传达上级文件及积极科学防护的文章，正面引导，避免恐慌，进行有效的积极情绪疏通与管理。
四、丰富居家活动，科学对待疫情
1、学校倡导开展丰富的居家活动。倡导家庭式锻炼，学生可自行根据实际情况进行锻炼，强健身体舒展心情。也可在线上组织游戏等有益身心健康的活动。
2、学校线上组织学生劳动成果汇报。倡导学生参加家庭劳动学校线上可以组织学生绘制关于疫情的手抄报。
3、学校线上组织学生统一观看影视作品，进行观后感交流。
4、开展组织学生读书活动。疫情期间也要坚持阅读，从书中汲取快乐、学校线上组织学生统一观看影视作品，进行观后感交流。
5、公布学校心理疏导热线联系方式，方便学生家长积极寻求专业的援助五、培养学生的正确的亲情观。倡导在家与家长共同做家务，学会沟通，学会理解。
六、开通我校心理教师的辅导电话和微信。方便学生和家长及时将心理问题进行疏导。
七、增强学校值班制度。每天学校都有值班教师，如学生或家长遇到问题也可拨打学校的值班电话，进行咨询。
八、学校中层领导干部全天电话开通。学生家长提出的问题，学校都会大力配合，协助解决问题。
九、联防联控、家校合力每天班主任积极进行科学防护宣传，信息排查，学习指导，掌握学生心理和思想动态，学生可以在线与班任交流沟通，及时答疑解惑。引导学生进行积极自我暗示，坚定信念。请学生和家长朋友们相信，虽然疫情无情，但是我们会一直坚守自己的岗位，成为学生最值得信任的堡垒，相信很快疫情过后，我们会再续校园情。加油！
疫情心理辅导心得篇十八
新冠肺炎疫情突然而至，牵动着无数人的心。这场战“疫与每个人都在战场。为了防止疫情蔓延，湖北武汉团结一心，以巨大的勇气，作出“封城”之举，全国人民减少出行，居家“报国”。但是，随着自媒体时代的到来，在这场“疫战”中，学生会接收到各种各样的信息。有必要通过一定的引导，让学生掌握更权威，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，减轻和舒缓心理压力，同时感受到这场“疫战”背后的“爱国”“敬业”等精神，提高思想道德素养。
全体学生
1、开展生命教育，倡导尊重生命，敬畏自然;
2、筑牢心理防疫堤坝，提高学生心理免“疫”力;
3、弘扬正能量，崇尚英雄，让英雄走进学生的心灵深处，成为广大青少年的偶像。
(一)教师导入：情景引入，感同深受。
面对突的疫情给每一人上了一堂关于人生的大课，从开始的恐慌、焦虑、担忧，到相信我们一定能赢，这场疫情带给我们太多的思考与感悟，关于生命、关于敬畏、关于担当、关于信仰……那些“逆行者”奋不顾身，冲向疫情的最前线，坚定而又执着，让我们每个人泪目，也让我们感受到了中华民族的团结与坚强!老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起学习和成长。
(二)科学认识疫情之下可能产生的负面情绪
1、焦虑、多疑：新冠肺炎令人们的安全感急剧下降，一些人将身体的各种不舒服与“新冠肺炎”联系起来，过分关注疫情的进展消息，反复查看相关内容,加重了紧张、恐慌的情绪。
2、愤怒情绪：面对疫情的风险，愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应。这种群体情绪可能成为网络暴力的温床，被有心煽动者利用，对无辜的人造成伤害。
3、低落抑郁：在自我隔离的过程中，很多人情绪低落，每天精神不振，很难集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲伤、绝望。
4、盲目乐观：面对新冠肺炎，一些人盲目乐观，认为事不关己、可以不做防护。这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警惕，而旦会增加自己和别人感染的风险。
5、同学们讨论自己在寒假期间的一些心理变化。
6、班主任总结：我们现在正在经历的所有情绪都是正常的。无论是高兴、愉悦还是悲伤、难过都是有意义的。遇到突发事件，恐惧和焦虑可以帮助我们及时发现和应对威胁，保护自己。理解了这一点，我们就容易接纳自己所有的情绪。
(三)正视和接纳自己的情绪，做自己的主人
1、面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑情绪，坦然面对疫情。可以这样告诉自己：新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。
2、我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪。
(1)转移注意。感到焦虑时减少看疫情相关新闻的时间。试试阅读、听音乐、看笑话……能让你感到放松的事情。你会发现可做的事情太多，焦虑自然而然就降低了。
(2)正常作息，生活规律。保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成，做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情的愉悦。
(3)适度运动，增强免疫。运动不仅能够增强免疫力，更是调控焦虑情绪的最佳方式。
(4)拨打热线，寻求支持。如果你尝试了以上的方法，发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理援助。
教师总结：有科学研究表明，心情稳定、愉悦的人免疫力更强。免疫力是对抗病毒最有效的方式。所以，我们要及时自我调适情绪，适度宣泄情绪，尽量保持平静、乐观的心态。如果你还是感到焦虑不安，可以和家人、朋友说一说，你还可以试着做做放松训练、深呼吸、听音乐、涂鸦、做手工、读书或者做运动等，选择你自己觉得有效的方式来缓解情绪。
(四)弘扬正能量，学习和致敬逆行的英雄。
导入：下面我们一起来追星，追逐这个冬天最闪亮的星。播放《最美逆行者》图片，配乐《夜空中最闪亮的星》。
图片故事一：终南山!班主任：我们希望自己如钟南山一般，为了抗击肺炎，来自全国各地的医务工作者爱心人士一同会师湖北武汉，前路虽未知，但勇者无畏。他们用行动践行对人民的承诺!耄耄之年，钟南山院士，李兰娟院士临危受命，奔赴抗击病毒的最前线，为打胜抗疫战服下定心丸。“国有战，召必回战必胜”，各地医疗人员在请愿书上留下一个个指印，不计报酬，无论生死，逆着人流，驰援武汉。
图片故事二：金银潭医院!武汉市金银潭医院是新型肺炎最初的“小汤山”，院长张定宇身患渐冻症，妻子也因身处前线而遭遇感染，他依然身先士卒，坚持奋战。当被问及自己的病情时，他总显得豁达，不多言便迈着蹒跚的步子，继续坚守在病房，与同事们一同与病毒作战。“我志愿投身医学，热爱祖国，忠于人民……”
图片故事三：火神山医院从2020年1月4口24口到2020年2月2口一座设计科学。设施完善的医院拔地而起，它被命名为火神山，寄寓着人们衣橱里火神祝融驱赶瘟疫的期待。
这是一个令全世界震惊的基建速度。他的骨骼是由无数专家研究塑造的;他的血肉是由无数朴实无华的普通工人不辞辛劳的连夜工作浇筑的。
班主任引导思考：结合以上故事，让学生谈谈感受和自己的理想规划。
1、写一份关于心理变化的日记。
2、写一篇自己认为有效的解压方法的作文并分享。
3、站在未来的自己的角度，给现在的.自己一封信，自己将要成为什么样的人，有什么专业的建议给自己。
同学们，多难兴邦，2020年的开年，我们以一-场“战疫”开场。在这场战役中，中华民族奋发起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概。一方有难，八方支援,众志成城，共克时艰这些都是最宝贵的中国精神。让我们每一个人要在灾难中成长，科学认知病毒，养成尊重科学、讲究卫生的态度和习惯。
希望大家立志向英雄学习，疫情是一次灾难，也是一次教育，教会我们热爱祖国，珍爱生命，遵守规则，懂得爱与责任。我愿亲爱的同学们，能有所思、有所悟,在那个寒冷的冬天，像寒梅一样傲霜独立;在当下这个温暖的春天，像竹子一样听到自己内心拔节成长的声音。相信未来，你们都能成为心中那个英雄，拥有强大的内心，过硬的专业知识，成为国家和人民的守护者!
疫情心理辅导心得篇十九
为进一步落实中央及省、市关于做好新冠肺炎疫情防控工作的决策部署，预防心理危机事件发生，保障师生身心健康，减少学生因心理危机带来的各种伤害，营造平安、友善、和谐、稳定的心理健康氛围，根据《突发公共事件应急条例》《紧急心理危机干预指导原则》《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，结合学校实际情况，特制定本工作指南。
（一）将心理危机干预纳入学校疫情防控整体部署，根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理危机干预工作重点。
（四）明确心理危机干预是一种特殊形式的心理咨询和治疗，并不万能。
借助学校公众号积极宣传、普及疫情防控心理健康专题知识；为在疫情中受影响的学校学生提供心理咨询服务，及时疏导学生心理困惑；对受疫情封校影响的学生及时进行心理干预；对于居家学生开展心理健康线上主题班队会。
针对此次疫情心理咨询与干预，学校特成立疫情期间学生心理咨询与干预工作领导小组，领导小组构成如下：
组长：xxx。
副组长：xxx。
成员：专兼职心理健康教师、班主任教师。
领导小组下设办公室，由校团总支xxx，教导处xxx负责具体协调事宜。
（一）加大宣传力度。
通过线上公众号科普宣传和线下主题讲座等渠道向师生普及“什么是新型冠状病毒”“如何预防新型冠状病毒”等知识，普及新冠疫情常识和心理保健知识，积极营造温馨和谐的家庭和校园文化氛围。
（二）制定工作措施。
1、在开学前、开学后、封闭管理期间等关键时间点及时提供有关疫情防控心理调适专题宣教信息。各班班主任结合本班情况于xx月xx日下午5点前开展一次疫情防控心理健康线上主题教育班队会，及时做好总结。
2、心理健康教育教师、班主任要结合职责分工，时刻关注学生的心理动态，及时上报相关信息，避免心理危机扩大化。
（三）及时进行研判。
1、此次临时静态管控期间，请各班班主任对本班留守、单亲、贫困等特殊家庭学生开展一次线上家访，了解和评估学生在居家心理状况；对有心理问题苗头的学生，及时进行疏导交流，建立“一生一策”工作档案；针对住校学生积极沟通，重点加强对人际关系紧张、学习和生活有困难、学习环境不适应、有心理困扰的学生的关爱力度，制定“一人一策”帮扶方案。发挥班级心理健康委员的`探头作用，配合学校形成“学校-班级-宿舍/个人”三级预警联络机制。
2、及时识别高危人群，适时联系心理健康教育教师或专业人员对其进行危机干预，避免极端事件、群体心理危机事件的发生。
（四）开展有序服务。
1、校园封闭管理期间，学校要通过学校公众号、班队会等形式向学生推送防疫心理知识，普及心理健康教育，通报疫情状况、政策及成果，减少因信息不对称产生的焦虑和恐慌。
2、班级在做好防护、避免聚集的情况下，可适当增加开展户外体验课，减少因班级空间狭小，造成的思维受限、心理压抑等现象（此项由在校老师视情况适当组织开展）。
3、对家访和与住校学生直接沟通中排查出来的因疫情导致心理困惑的学生，及时做好引导并开展个别心理辅导，做好一定时期内的跟踪；对出现有严重心理障碍的学生积极开展转介工作。在个体心理辅导过程中遵循心理咨询中的保密原则和保密例外，并做好相关记录。
（一）搭建多平台互助。
学校开通多种心理支持与服务渠道，学生可通过多种渠道进行预约心理辅导，方式附后，各班主任及任课教师要加强宣传，确保家长、学生知晓各种可预约渠道。
（二）调动全体教师的心育意识。
学生的心理健康教育是全体教师的共同任务，临时静态管控期间，全体教师均有对在校和居家学生进行疫情期间心理健康教育引导的义务和责任。及时关注引导学生困惑，也可以通过分享一些令人感动的瞬间，以点带面，师生之间，生生之间，相互感染，营造感动与被感动的“爱”环境，适时缓解学生的焦虑。
（三）增强班主任的心育功能。
学校封闭管理期间，班主任既是学生的管理者，也是学生的心理健康教育教师。班主任是与学生接触最多的人，除了可以利用班会课进行疫情防控主题活动外，班主任可以在休息时间组织开展班级集体生日会、电影欣赏、体育竞技等课外活动，让学生在学校也能体验到放松与愉悦。
（四）分类干预。
1、确诊感染学生。
干预措施：
（1）引导学生接纳负面状态，进行压力宣泄；
（3）保持平和乐观，积极言语暗示；
（4）增强认同完善，消除不良认知。
2、密切接触和次密切接触学生。
干预措施：
（1）政策宣教，密切观察，及早救治；
（2）为人为己采取必要的保护措施；
（3）服从大局安排，按照规定报告个人情况；
（4）使用减压放松行为，减少应激反应；
（6）鼓励使用心理援助热线或在线心理干预等，及时寻求社会帮助，调整心态。
3、无密接但情绪波动明显，正常学习、生活遭受明显影响的学生。
干预措施：
（1）引导适度浏览相关信息，正视疫情；
（2）引导接纳自身情绪，管理自身情绪和压力，提供心理支持；
（4）引导来访者正视身体发出的信号，做好自我症状识别与求助；
（5）对由此次疫情出现严重心理障碍的学生，及时做好转介工作。
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