写心得体会有助于我们发现自己的优点和问题，并有针对性地改进和提升。如何使自己的心得体会更具有独特性和个性化？以下是一些有关工作的心得体会，希望能帮助你更好地面对工作的挑战。
心理心得体会五年级学生篇一
五年级的我参加了一场精彩的心理学讲座，为期两个小时的讲座无形中开启了我对内心的探索之旅。在这次讲座中，我学到了许多关于情绪管理、人际关系和自我意识的知识，并深刻地认识到了内心的力量。以下是我对这次讲座的体会和感悟。
首先，在情绪管理方面，我学到了控制情绪的重要性。在生活中，我们经常会遇到一些令人沮丧或愤怒的事情。讲座中提到，当我们遇到这些负面情绪时，可以运用“三呼吸法”来放松自己。我在讲座结束后经常尝试这个方法，发现它真的很有效。每当我感到生气或不开心时，我就停下手中的事情，深呼吸三次，然后告诉自己要冷静下来。通过这样的方式，我能够更好地控制自己的情绪，避免做出冲动的决定。
其次，在人际关系方面，我学到了如何与他人相处。讲座中提到了“积极表达”、“倾听”和“宽容”等方法。我意识到，只有通过积极的沟通才能让别人更好地理解自己，也能更好地理解别人的需求。在讲座中，我们进行了一些小组活动，要求我们互相倾听和关心。这使我明白了倾听的重要性。在平时的交往中，我会尽力保持开放的心态，真正地聆听他人，并提出自己的观点和建议。这样，我们才能建立真诚、稳定的人际关系。
再次，自我意识是讲座中的重要主题之一。我们学到了要了解自己的优点和缺点，并接受自己的不完美。讲座中给出的方法是写下自己的优点和缺点，并补充自己所期望的改进方法。通过这种方式，我们能够更好地认识自己，并努力成为更好的人。在我个人而言，我在讲座结束后就立刻准备了一张纸，写下了自己的优点和缺点，并思考了一些改进方法。令我惊讶的是，通过不断地反思和改进，我明显感觉到自己的自信心和积极性有了提升。
此外，讲座还告诉了我们一个重要的道理，即内心的力量决定我们的行动。讲座中提到，很多时候我们不敢尝试新的事物，是因为我们害怕失败。但是，只有勇敢地去尝试，我们才能发现自己的潜力。通过一系列的案例分析，讲座展示了人们战胜内心困难的例子，激励着我们要有勇气去突破自己的极限。我深受启发，下定决心要克服自己的内心障碍，勇往直前。
最后，这次心理学讲座给了我很多启示。它让我明白了情绪管理的重要性，学会与他人相处，培养自我意识，并激励我要有勇气去追求梦想。这些知识和经验将伴随我一生，并在我成长的道路上发挥积极的作用。我会将讲座中的理念应用到日常生活中，努力成为一个懂得管理情绪、与他人和谐相处，并勇敢追求梦想的人。
总的来说，这次心理学讲座给了我很大的收获和启发。通过这次讲座，我学到了很多关于情绪管理、人际关系和自我意识的知识，并从实际操作中体会到了这些知识的作用。这不仅让我在心理方面有了提升，也对我未来的成长产生了积极的影响。我会牢记这些知识，并尽力把它们运用到我的日常生活中，成为一个更好的人。
心理心得体会五年级学生篇二
作为五年级的学生，在我印象中，学习心理学一直是一件神秘而陌生的事情。然而，最近我们班上组织了一场精彩的心理学讲座，让我对心理学有了更深入的了解。在这篇文章中，我将分享我在心理学讲座中获得的收获和体会。
首先，我学到了人类情感的重要性。在讲座中，讲师告诉我们，人类情感是我们情绪和行为的驱动力。他提到了人类七种基本情绪，包括喜欢、厌恶、恐惧、愤怒、惊讶、悲伤和蔑视。通过了解这些情绪，我们能更好地理解和管理自己的情绪，也可以更好地理解他人。我意识到，正确地表达情感对个人的成长和人际关系至关重要。
其次，我了解到了自尊心对心理健康的重要性。在讲座中，讲师强调了自尊心的概念，并解释了它对我们的正面心态和自信的重要性。他告诉我们，通过建立积极的自我形象，我们可以培养自尊心。我深刻体会到，当我们对自己有信心时，我们就能更好地应对困难，并有勇气面对失败。我相信，只有具备健康的自尊心，我们才能在学习和生活中获得真正的幸福。
第三，讲座还让我认识到了社交技能的重要性。在学习心理学的过程中，我们还了解了社交技能的含义以及它在我们日常生活中的应用。我被告知，良好的社交技能是建立良好人际关系的关键。通过学习有效的沟通和合作技巧，我们能够更好地与他人交流，并在合作中获得成功。这让我明白，个人的成功不仅依赖于个人的才智，也与良好的人际关系密不可分。
第四，心理学讲座还教会了我如何应对压力。在我们以后的学习和生活中，压力是无法避免的。然而，我们可以通过心理学的知识来应对。在讲座中，讲师向我们介绍了几种减轻压力的方法，如运动、放松和寻求支持等。我认识到，适当地处理和缓解压力是保持身心健康的关键。通过学习这些方法，我相信自己能够应对未来的挑战，并保持积极乐观的态度。
最后，参加心理学讲座让我认识到，心理健康就像身体健康一样重要。我们常常关注我们的体力健康，但却经常忽视了心理健康。通过参加讲座，我了解到心理健康对个人的成长和幸福至关重要。我们应该关注自己的情绪和情感，积极寻求心理支持和康复。只有拥有良好的心理健康，我们才能充分发挥自己的潜力，追求真正的幸福和成功。
综上所述，心理学讲座让我有机会了解并深入探索心理学的奥秘。通过学习情感、自尊心、社交技能、压力管理和心理健康，我得到了关键性的知识和技巧。这些将对我的个人成长和未来的发展产生深远的影响。通过这次讲座，我深刻认识到了心理学在我们日常生活中的重要性，也将继续探索和学习心理学知识，以成为一个更好的自己。
心理心得体会五年级学生篇三
五年级是一个学习知识和认识自我的重要阶段。在这个阶段里，我们开始接触心理学知识，并学习如何应对各种情绪和压力。经过一学期的学习和实践，我有了很多收获和心得体会。
首先，我学会了认识自我。在学习心理学的过程中，我们学到了许多关于人的特点和行为的知识。通过了解不同的人格特点和性格特征，我开始了解到每个人都是独一无二的。这让我对自己产生了更多的思考。同时，我也开始关注自己的情绪和反应，在不同的情景下，我学会了更好地控制自己的情绪，不受他人和外界因素的影响。
其次，我学会了理解他人。在学习心理学的过程中，我们还学到了如何与他人建立良好的人际关系。通过了解不同的沟通方式和解决冲突的方法，我开始积极地倾听他人的意见和看法，并学会从他人的角度去思考问题。这样我就能更好地与他人合作、交流和相处，建立起了更加和谐的人际关系。
第三，我学会了应对压力。在成长的道路上，我们难免会面临各种各样的压力。学习心理学给了我很多应对压力的方法和工具。我学会了放松自己，通过听音乐、读书和运动来舒缓压力。我也学会了积极思考和解决问题，遇到困难时，我会先分析问题的原因，然后寻找解决方案。这些方法帮助了我减轻压力，提高了处理问题的能力。
第四，我学会了培养积极心态。在学习心理学的过程中，我了解到积极心态对我们的生活和学习是多么重要。我学会了正面思考，即使面对困难和挫折，我也能积极地寻找解决办法，保持乐观的心态。我也学会了关注自己的成长和进步，不盲目追求完美。这样我能更好地调整自己的学习状态，提高学习效率。
最后，我学会了关爱他人。在学习心理学的过程中，我更加关注他人的需要和情感。我学会了关心他人，体察他人的感受和心情。当他人遇到困难时，我会主动伸出援手，给予帮助和支持。这让我感到满足和快乐，并且也收获了更多友谊和真挚的情感。
总之，五年级的学习心理学让我受益匪浅。我不仅学会了认识自我，理解他人，应对压力，培养积极心态，还学会了关爱他人。这些心理学的知识和技能帮助我更好地适应了学习和生活中的各种挑战和困难。我相信这些收获和体会将在未来的成长中为我带来更多的成功和快乐。
心理心得体会五年级学生篇四
心理心得体会是我们在学习中需要关注的话题。作为五年级的学生，我已经渐渐意识到心理健康对我们的重要性。通过几年的学习，我深刻地认识到，学习不仅仅是知识的获取和应用，更是一个思想和心灵的成长过程。
第二段：学习心得
在学习的过程中，我体会到了很多的心理技巧。比如说，集中注意力是非常重要的一个技巧，它可以帮助我们在学习时抓住重点，减少分散注意力。另外，控制情绪也是非常重要的一个技巧。在学习或考试中，我们可能会遇到挫折、困难和压力等不良情绪，若不能妥善处理，不仅会影响我们的心理健康，而且还会影响我们的成绩和学习效率。
第三段：社交心得
在日常生活中，我们也会遇到很多社交场合，如班级里的集体活动、家庭聚餐以及节日庆祝等。针对这些场合，我体会到了合作、沟通与自信这三项对我的重要性。当我们需要合作完成一个任务时，我们需要彼此信任和理解，同时要互相依靠和支持；当我们需要与他人进行沟通时，我们需要注意语调和语态，保持良好的沟通效果；当我们需要面对陌生人或公众场合时，我们需要讲究自我形象和表达，积极展现自己的特长和能力。
第四段：健康心得
身体和心理的健康是日常生活中我们要重点关注的事项。身体健康可以通过坚持运动、饮食健康、保持良好的睡眠等方式实现；心理健康可以通过调节心情、定期调整心态、积极看待事物等方式实现。同时，我们还要学会如何保护自己，避免伤害自己或被他人伤害，尤其是在上学的路上或独自一人时更要保持警觉。
第五段：总结
通过学习和实践，我逐渐掌握了一些心理技巧和经验。在日常生活中，我注意培养自己的心理健康，通过分享、沟通和观察他人经验学习和提高，不断拓展自己的认知，创造出更多的学习机会和交流空间。在未来的学习和生活中，我将会更加积极主动地学习和应用这些心理技巧，以更好地适应学习和生活的各种挑战。
心理心得体会五年级学生篇五
五年级是小学阶段的关键年级，学生正处于成长的重要时期，心理特点日益凸显。一方面，五年级学生对自己的能力和能力发展有了明确的认识，他们开始注重自己在学习和其他活动中的表现；另一方面，五年级学生的情绪容易波动，更容易受到外界的影响。因此，了解和洞察五年级学生的心理特点是帮助他们健康成长的关键。
第二段：五年级学生的自尊心和自信心的培养
五年级学生对于自己的形象和能力评价非常敏感，他们注重得到他人的认可和赞赏。因此，教师和家庭应该给予五年级学生更多的鼓励和正面评价，帮助他们建立起积极的自尊心和自信心。同时，教师在进行评价和批评时要注意方式方法，避免给学生带来过大的负面情绪，引发学生的自卑和自我怀疑。
第三段：五年级学生的情绪波动和情绪管理的培养
五年级学生往往容易受到外界环境和他人言行的影响，情绪波动较大。教师和家长应该教导他们学会理解和处理情绪，如愤怒、焦虑等负面情绪，培养积极应对的方式。例如，鼓励他们运动、参与兴趣爱好等，帮助他们释放负面情绪。
第四段：五年级学生的人际关系和社交技巧的培养
五年级学生正处于社交圈子的扩大阶段，他们希望和同龄人建立良好的关系。教师和家长应该鼓励五年级学生主动与同学合作、交流，培养他们与人沟通的技巧。同时，还应该加强对五年级学生的友谊价值观的培养，引导他们更好地处理人际关系，培养友善、互助和团队合作的精神。
第五段：五年级学生的学习动机和学习方法的培养
五年级学生的学习动机和学习方法对于他们未来的学业发展起着重要的作用。教师和家长应该积极关注五年级学生的学习动机，激发他们的学习兴趣和热情。同时，还应该教导五年级学生良好的学习方法，如制定学习计划、分配时间、有效管理学习资源等。这些都能帮助五年级学生培养良好的学习习惯和方法，为未来的学习打下坚实的基础。
结尾段：总结和展望
了解和洞察五年级学生的心理特点和表现，对于他们的健康成长至关重要。我们教师和家长应该从培养五年级学生的自尊心和自信心、情绪管理、人际关系和社交技巧以及学习动机和学习方法等方面入手，帮助他们全面发展。只有关注五年级学生的心理需求，并为他们提供恰当的指导和支持，才能促进他们良好的发展，为他们的人生之路添砖加瓦。
心理心得体会五年级学生篇六
五年级
心理学讲座是我们学校组织的一项非常有益的活动。我非常幸运能够参加这次讲座，并从中学到了很多关于心理学的知识。通过这次讲座，我深入了解了人的思维和情感，学会了如何处理各种问题，对自我认识也有了更深入的体验。以下是我对这次讲座的体会和感悟。
首先，我们学到了人的思维方式有很多种。在讲座中，讲师向我们介绍了逻辑思维和直觉思维。逻辑思维是通过分析和推理来解决问题，而直觉思维则是通过直觉和感觉来做出决策。我了解到每个人都有不同的思维方式，有些人更偏向于逻辑思维，而有些人更喜欢直觉思维。这个发现让我认识到人与人之间的差异是自然而然的，我们要学会尊重和包容不同的思维方式。
其次，我了解到情绪对我们的行为和健康有重大影响。在讲座中，讲师向我们介绍了情绪的分类和理解。我意识到情绪的管理是非常重要的，它会影响到我们的工作、学习和人际关系。我们应该学会认识和控制自己的情绪，尤其是在面对困难和挫折时。因为情绪的失控往往会导致冲动和错误的决策，影响我们的生活质量。通过这次讲座，我学会了通过呼吸和放松来平复情绪，保持积极的心态。
第三，我领悟到与人交流的重要性。在讲座中，讲师向我们传授了一些有效的交流技巧。他强调了倾听的重要性，并教会我们如何运用非语言沟通，例如语气、姿势和眼神等。我深知交流的技巧对于建立良好的人际关系是至关重要的。因为良好的交流可以增进理解和信任，而不良的交流则容易导致误解和冲突。通过这次讲座，我学会了更加注重自己的表达方式，时刻保持良好的心态与他人交流。
同时，我也了解到选择对我们的人生有着重大影响。在讲座中，讲师告诉我们每个人都有权利选择自己的生活方式和追求的目标。我明白到生活中会遇到许多选择，而每个选择都会影响我们的命运。我应该学会做出正确的决策，避免被他人的意见左右。通过这次讲座，我学会了同理他人的选择，并尊重他们的决定。每个人都有不同的价值观和目标，我们应该尊重和理解彼此的选择。
最后，我在心理学讲座中得到了一种思考问题和解决问题的方法。在讲座中，我了解到心理学是通过研究和实践来解决人的问题的科学。我学会了提出问题和寻找答案的方式，通过观察和分析来了解自己和他人的行为。通过这次讲座，我学会了主动思考和探索，不再轻易放弃或抱怨。我明白到只有主动寻找解决问题的方法，才能真正提高自己的生活质量。
总而言之，心理学讲座让我获益匪浅。我不仅了解到人与人之间的差异和情感的重要性，还学会了更好地与他人交流和管理情绪。通过这次讲座，我明白了选择和解决问题对我们的人生有着深远的影响。我相信，只要我们将这些知识付诸实践，我们的人生将会更加丰富多彩。我期待着未来能够继续学习更多关于心理学的知识，为自己和他人创造更美好的未来。
心理心得体会五年级学生篇七
随着年级的升级，学生的学习内容和压力也随之增加。作为一名五年级的学生，我学习了心理学的一些知识，并且在实际生活中进行了一些探索和尝试。在这一年的学习中，我深刻体会到心理学对于我的帮助和重要性。下面，我将就我的学习心得进行叙述，希望可以与大家一同分享心理学学习的体会。
首先，心理学的学习让我更加了解自己。通过学习心理学，我明白了自身的个性特点和优缺点，更加了解自己的兴趣爱好和志向，从而更好地规划自己的未来。在课堂上，老师让我们进行性格测试，我发现自己是属于外向型人格，而这也让我更加放开自己，在与他人的交往中更有自信。同时，在学习中我也了解到了自己在认知和学习上存在的问题，如集中注意力的能力和记忆的困难等，通过心理学知识的指导，我知道了针对性的改进方法，在学习中获得了更好的效果。
其次，心理学的学习帮助我更好地与他人相处。在课堂上，我们学习了诸多的心理学理论和技巧，如人际交往、解决冲突和与人合作等。通过这些学习和实践，我逐渐明白了人与人之间的关系是相互依存的，只有通过合作和沟通才能达到更好的理解和和谐。现如今，我对于与同学、家人和老师的交往更加积极主动，能够更好地处理好彼此之间的关系，相互帮助和支持。
再次，心理学的学习让我更加关注他人的情感和需求。在学校，我们组织了一场关于“同理心”的活动，这让我深深地体会到了同理心的重要性。通过与他人的交流和倾听，我不仅能够更好地理解他人的情感和需求，也能够帮助他们解决问题和化解困扰。例如，在同学的困扰中，我主动给予帮助和鼓励，通过分享自己的经验和观点，帮助他们找到解决问题的方法。通过这样的学习和实践，我收获了更多的友谊和人际关系。
最后，心理学的学习让我更有自信。在学习中，心理学告诉我们要相信自己，坚持自己的信念和追求。这让我明白了自信是成功的基石，只有相信自己才能去面对挑战和困难。在学习中，我时刻保持积极的心态，相信自己能够克服困难，努力实现自己的目标。通过这样的学习和实践，我不仅收获了好成绩，也培养了自己的勇气和毅力，更加坚定了自己的信念。
总之，五年级的心理学学习给了我很多启示和帮助，让我更好地了解自己、与他人相处、关注他人的需求和提升自己的自信。这些学习心得不仅仅在学习中有着显著的效果，更在生活中给予了我许多的启迪和指导。通过不断地学习和实践，我相信，心理学的知识将会成为我未来学习和成长的宝贵财富，助力我实现更多的目标和梦想。
心理心得体会五年级学生篇八
近几年，随着科技的进步和网络的普及，网课渐渐成为了学习的新方式。而在去年爆发的新冠疫情中，网课更是成为了学生们唯一的学习途径。作为一名五年级的学生，我也经历了一年多的网课学习，从中我汲取了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享一些关于五年级学生网课的心得体会。
首先，网课给了我更多的自主学习的机会。在传统的课堂上，老师通常是站在讲台上，向我们灌输知识。而在网课中，每个学生都可以在自己的节奏下学习和理解知识。我们可以根据自己的能力和进度选择适合自己程度的学习材料，并在老师的指导下进行学习。这样一来，我们可以更好地发挥自己的学习潜能，培养自主学习的能力。
其次，网课让我更容易专注于学习。在传统的课堂上，我们常常会被其他同学的讲话或是外界的噪音所干扰，导致我们无法集中注意力。而在网课中，我们可以将学习环境创造得更加安静，避免了很多干扰因素，让我们更容易沉浸于学习中，提高学习效果。此外，老师也可以通过网络平台进行互动，提问和回答问题，让课堂更加活跃，激发学生的学习兴趣。
然而，网课中也存在着一些挑战和困难。首先，由于网络的稳定性和设备的限制，有时候会出现网络连接不稳定或设备故障的情况。这会导致学习的中断和延误，给学习带来一定的困难。其次，网课需要学生们更多地依靠自己进行学习，需要自觉性和自律性较强。如果没有良好的学习习惯和时间管理能力，就很容易在网课中浪费时间，影响学习效果。因此，我们需要学会合理规划学习时间，制定学习计划，并坚持执行。
此外，网课还为我提供了更多的学习资源。在课堂上，老师可以通过屏幕分享教材、图片、视频等多种学习资源，丰富了学习内容，使我们更全面地了解知识。同时，我们也可以利用网上的搜索引擎和学习网站获取更多的学习资料和习题，辅助我们的学习。这样一来，我们的学习范围更广，学到的知识更多样化。
综上所述，五年级学生网课给我们带来了许多机会和挑战。它让我们有更多的自主学习机会和专注学习时间，培养了我们的自主学习能力和学习兴趣。同时，它也带来了一些困难，要求我们具备较强的自觉性和自律性。然而，随着科技的不断进步和学校课程的优化，我相信网课会越来越好，成为我们学习的重要方式之一。我会继续努力适应和改进自己的学习方法，充分利用网课的优势，提高学习效果。
心理心得体会五年级学生篇九
第一段：补课的原因和目的（200字）
五年级是小学生涉足学科较多的一个阶段，学生们面临的学业压力逐渐加大。为了帮助学生更好地掌握知识，许多家长选择为五年级学生报名补课班。我也是其中一员，经历了一年的补课生活，深有体会。补课的主要目的是帮助学生巩固知识，提高成绩。
第二段：补课过程中的困惑（200字）
在补课的过程中，我遇到了不少困惑。首先是在时间上的安排问题。原本课余时间已经很有限，加上补课的时间，更加紧张。我不得不减少了娱乐活动的时间，有时候甚至要放弃一些和同学的聚会。其次，在学习上也遇到了不少困难。补课班上的老师讲解知识都比较快，和学校上课的节奏相对紧凑。只能跟着老师的节奏走，有时候没完全理解就进行下一个知识点的学习。这样导致我在回顾学习内容时感到困惑，不知道应该从何下手。
第三段：补课的益处和改变（300字）
尽管遇到了一些困惑，但补课的过程中也给了我很多益处和改变。首先，补课让我更加理解学校上课内容。在到补课班之前，我虽然上了学校的课，但有些知识点还是没有完全掌握。通过补课，我可以对学校上课内容进行回顾，消化掌握，并得到老师的指导和解答。其次，补课培养了我学习的耐心和坚持。有时候学习知识会感到枯燥，但补课让我明白知识的掌握需要付出努力，需要持之以恒。最后，补课也培养了我合作学习的能力。补课班上的同学和我一样都是为了提高成绩而来，我们可以相互交流学习心得，互帮互助，这样不仅帮助了自己，也帮助了他人。
第四段：补课的不足与反思（200字）
虽然补课有很多益处，但也存在一些不足。首先，补课只是对学校知识的补充，而不是针对个体学生的个性化辅导。因为补课班上人数众多，老师难以关注到每一个学生的个体差异。这对于学习进度较快或较慢的学生来说，可能并不能完全满足需求。其次，补课班上的学习氛围相对更加紧张和压抑，学生无法像在学校上课那样放松和自由。这可能影响学生的学习积极性和兴趣。
第五段：对补课的建议和总结（200字）
总之，尽管补课有一些困惑和不足，但在提高学习成绩方面仍然具有积极的意义。在补课过程中，我们应该调整好学习和生活的平衡，不能沉迷于补课而忽略了其他方面的发展。同时，我们应该抱着积极的态度，尽量适应补课班上的学习节奏，并与同学们相互帮助，共同进步。补课只是学习的辅助手段，最重要的还是培养自己的学习兴趣和方法，提高自己的自学能力。只有这样，才能真正在学习中取得更大的进步。
心理心得体会五年级学生篇十
第一段：引言（介绍补课的背景和重要性）
五年级是小学生学习的重要阶段，关系到日后的中考和高考成绩。但由于学校课程紧张，老师教学进度有限，很多学生存在知识理解不深、学习方法不当等问题。因此，许多家长选择让孩子进行补课，以提高成绩和学习效果。作为一名五年级的学生，我也参加了补课，从中有许多收获和体会。
第二段：学习态度与目标（培养学习兴趣和树立目标）
在补课过程中，我意识到学习态度的重要性。刚开始时，由于课程内容繁杂，我对课外学习兴趣不高，常常感到厌倦和疲惫。然而，随着老师的耐心教导和激发学习兴趣，我渐渐对知识产生了浓厚的兴趣。补课使我意识到，只有真正喜欢学习，对知识有强烈的好奇心，才能更好地学习，取得更好的成绩。
另外，树立明确的学习目标对我的补课效果也有很大影响。在补习班上，老师提醒我们设定学习目标，并根据目标制定学习计划。这种有目标的学习方式帮助我更有动力、更有计划地学习。同时，通过不断实现设定的小目标，我也逐渐增强了对学习的自信心。
第三段：学习方法与技巧（学会学习，提高学习效果）
在补习班上，老师教我们许多学习方法和技巧，帮助我们提高学习效果。例如，合理规划学习时间，合理安排课外活动和休息时间。同时，老师还教我们如何记忆、如何整理笔记等。这些学习方法和技巧帮助我更高效地学习，节省了很多时间。
此外，老师还鼓励我们多与同学合作，把学习当成一种团队合作，相互学习和进步。通过与同学们一起学习，我不仅学到了知识，还培养了团队合作精神，提高了自己的交际能力。
第四段：学习效果与收获（取得了进步并培养了终身学习意识）
经过一段时间的补课学习，我在五年级的学科成绩有了明显的进步。不仅是因为学习方法和技巧的帮助，更重要的是学习的过程中，我逐渐培养了良好的学习习惯和终身学习的意识。
在补习班里，老师们告诉我们，学习无止境，要终身学习。这段时间的补课经历让我深刻意识到，学习是一种乐趣，是一种修身养性的方式。取得好成绩只是表面的，更重要的是通过学习，提高自己的素质和能力。
第五段：结论（总结主要观点并展望未来）
通过五年级的补课学习，我深刻体会到了学习态度和学习方法对学习的重要性，也明白只有树立目标、采取科学的学习方法，才能取得进步。通过补课，我不仅提高了学习成绩，还培养了终身学习的意识和乐趣。未来，我将继续努力学习，不断提高自己的能力，为以后的学习打下坚实的基础。
心理心得体会五年级学生篇十一
作为一个五年级学生，在度过了整个上学期的学习和成长之后，我深感收获颇多，不仅在知识上有所积累，更是在心理上获得了一些宝贵的体会。在这篇文章中，我将分享我在五年级上册学习中所得到的心得，希望能给同学们带来一些启示。
第一段，开篇点题，谈上学期的体会和感受
五年级上学期是我人生中的一个重要阶段。在这一学期里，我学习了很多新知识，拓宽了自己的视野。最重要的是，我在心理上有了一些新的发现和认识。通过与老师和同学们的交流，我逐渐了解到，心理方面的发展对于我们的成长至关重要。在这个过程中，我不仅学到了如何应对困难和挫折，还学会了建立自己的自信心，并学会了适应环境的能力。
第二段，谈谈自信心的建立和培养
在五年级上学期，我渐渐意识到自信心的重要性。自信是我面对一切挑战和困难时最好的武器，因为只有自信，我才能获得更多的成功。通过老师的指导，我开始积极参加班级的演讲活动和课堂展示。尽管一开始我有些紧张，但在老师和同学们的鼓励下，我越来越敢于表达自己的观点，并且在课堂上表现得更加自信。现在，我对自己充满了自信，相信只要努力，没有哪个目标是无法实现的。
第三段，谈谈适应环境和团队合作的重要性
在五年级上学期，我还体会到了适应环境和团队合作的重要性。适应环境意味着我们要与不同的人相处和合作，这需要我们具备一定的包容性和独立性。在班级中，每个人都有自己的特点和个性。我发现通过理解和接纳不同类型的人，我们更容易取得好的人际关系，并且更好地开展学习活动。此外，团队合作也是非常重要的，因为只有通过与队友的紧密配合，我们才能取得更好的成果。所以，在五年级上学期，我一直积极参与班级和小组的合作活动，尽力配合其他同学，实现共同的目标。
第四段，谈谈积极面对困难和挫折的态度
在五年级上学期，我也遇到了许多困难和挫折。这些困难有时让我感到失落和沮丧，但是我渐渐明白，只有积极面对困难和挫折，我们才能获得更大的成长。在面对困难时，我学会了主动寻求帮助，并且从错误中吸取教训。同时，我也明白了失败并不可怕，只要保持积极的态度和努力的精神，我们总能找到解决问题的办法。正是通过这样的心态，我渐渐克服了自己的困难，取得了更好的成绩和进步。
第五段，总结全文，表达对未来的期望和展望
通过五年级上学期的学习和心理的成长，我深切体会到心理素质对我们日常生活和学习的重要性。我明白了自信的力量以及与他人相处的重要性。在未来的学习中，我将努力发展自己的心理素质，更加自信地面对困难和挑战，培养自己的领导能力，以及更好地适应不同的环境。相信只要坚持努力，我们都能取得更大的进步和成功。
五年级上册是我人生中的一个重要阶段，在这个阶段，我通过学习和成长，获得了很多宝贵的心理体会。我学会了建立自信心，培养适应环境和团队合作的能力，以及积极面对困难和挫折的态度。我相信这些心得将对我人生的发展产生积极的影响，并且希望通过分享，给其他同学们带来一些启示和帮助。让我们一起用心理学习的收获，为自己的未来铺好坚实的基石。
心理心得体会五年级学生篇十二
五年级下册的学习生活即将结束，回想起这段时间的学习和成长，我从中有了许多宝贵的心理心得体会。在这篇文章中，我将通过五个方面分享我在这一学期所获得的心理心得，希望能够对同学们的学习和成长有所帮助。
首先，一个平稳的心态对于学习是至关重要的。在这一学期中，我遇到了许多困难和挑战，但我意识到，只有保持平稳的心态，才能更好地应对这些问题。当我面对困难时，我会告诉自己：“不要害怕，你是一个很棒的学生。”这样的自我鼓励让我保持了信心和积极的态度，让我能够从容地解决问题。所以，我深信，一个平稳的心态是我学习的保障。
第二，合理的时间安排是高效学习的关键。在五年级下册，我学会了如何合理地安排时间，以充分利用每一分钟。我把时间分成几个小段，每个小段专门用来复习不同的科目。例如，我会用30分钟的时间来复习数学，然后休息一会儿，接着用30分钟来复习英语，再休息一会儿，依此类推。这样，我能够更专注地学习每一个科目，提高学习效率。与此同时，我还意识到了休息对于恢复精力的重要性，因此我每天都保持充足的睡眠时间，以确保身体和思维的健康。
第三，积极的学习态度可以改变学习成绩。这个学期，我注意到，当我对学习充满积极的态度时，我的学习成绩也会有所提高。所以，我告诉自己要保持积极的学习态度，不管遇到什么困难都要坚持下去。当我遇到难题时，我会思考：“这个问题或许很难，但我相信自己能够解决它。”这样积极的思维让我更加专注于问题的解决，从而取得了更好的成绩。
第四，与同学的合作可以促进个人的成长。在这个学期，我有了许多与同学们合作的机会。通过合作，我学会了如何与别人合作，并互相支持。当我碰到困难时，同学们会鼓励我，给我提供帮助。而当同学们需要帮助时，我也会伸出援手。通过合作学习，我不仅学到了新的知识，还培养了团队合作精神和互助的意识。
最后，我认识到自己的成长和进步不仅仅来自于学业，还来自于身心的全面发展。在这一学期，我发现我对许多事物有了更加深刻的理解，也学会了如何处理自己的情绪。我发现保持一个高度的好奇心和积极的学习态度对于个人的成长是非常重要的。
五年级下册是我成长的一个重要阶段，通过这段时间的学习和体验，我得到了许多宝贵的心理心得。一个平稳的心态、合理的时间安排、积极的学习态度、与同学的合作以及全面的发展，这“五个心理心得”对于我的学习和成长起到了重要的推动作用。我相信，只要我们在今后的学习中能够运用这些心得，我们一定能够取得更好的成绩，成为更优秀的人。
心理心得体会五年级学生篇十三
近期，我校组织学生参加了一次冬奥体验活动。作为五年级的学生，我深受启发和感悟。下面我将从五个方面分享我的心得体会。
首先，冬奥是一个团结合作的平台。在这次活动中，我们学校的学生被分成了不同的小组进行比赛。每个小组都由不同年级的学生组成，这让我意识到冬奥是一个团结合作的运动盛会。我们每个人都有自己的特长和优势，在比赛中只有相互合作才能取得好的成绩。不论年龄、性别和班级，我们都要团结一心，为了共同的目标而努力奋斗。
其次，冬奥是一个挑战自我的机会。在冬奥体验活动中，我选择了滑雪项目。刚开始的时候，我对滑雪一无所知，感到有些害怕和不安。然而，通过教练的耐心指导和同伴们的鼓励，我逐渐掌握了滑雪技巧，并在第一次尝试中成功滑下了雪坡。这让我明白，只要我勇于挑战自我，持之以恒，就能够克服困难，取得成功。
第三，冬奥是一个展示个人魅力的舞台。在比赛过程中，我看到了许多优秀的运动员们展现出的个人魅力。无论是在竞技场上还是赛后采访中，他们都表现出了自信、勇敢和坚毅。这让我明白，除了比赛成绩，一个人的魅力和品质同样重要。无论是在运动中还是在日常生活中，我们都应该努力发展自己的个人魅力，成为一个真正有魅力的人。
第四，冬奥是一个学习的机会。在与来自不同学校的同学们交流中，我学到了许多有关冬奥的知识和经验。我了解到不同项目的规则和技巧，也了解到各国运动员的训练方法和比赛心得。这给了我一个更广阔的视野，激发了我对冬奥的兴趣。我决定以此为契机，进一步学习和了解冬奥运动，为我未来的职业发展做好准备。
最后，冬奥是一个传承文化的机会。冬奥是集体智慧和努力的结晶，它融入了人类的智慧和文化。在冬奥体验活动中，我了解到了不同国家和地区的传统冬季体育项目，如芬兰滑雪、加拿大冰球和荷兰速滑等。这让我领略到了不同文化的独特魅力，培养了我对多元文化的认知和尊重。
总之，参加冬奥体验活动给了我很大的收获。我懂得了团结合作的重要性，明白了挑战自我和展示个人魅力的价值，学到了更多关于冬奥的知识，感受到了不同文化的魅力。我相信，这次冬奥体验将会对我今后的学习和成长产生积极的影响。我将以此为动力，不断努力，追求更高的目标，为冬奥运动做出自己的贡献。
心理心得体会五年级学生篇十四
地震是一种自然现象，是地球表面发生地壳震动的过程，由于地震的发生，许多人们的生命财产都受到了不同程度的损失。我是一个五年级的学生，虽然我没有亲身经历过地震，但是通过学习、了解和观察，我对地震有了更深刻的认识和体会，接下来我将分享我的心得体会。
【第二段】发生地震时的反应
在学校的生命安全教育中，老师经常会教我们地震发生时应该如何行动。例如：当地震发生时，应该立即躲到桌子下面或身体卷成一团，并保护好自己的头部，同时保持镇静，等待救援。但是真正发生地震时，很多人可能会因为害怕而不知所措，忘记了这些应对措施。所以我们平时需要多练习，在情况允许的情况下多让孩子们体验地震逃生的方式，提高应对地震的能力。
【第三段】地震对人们的影响
地震不仅会对人们的生命安全造成威胁，同时还会对人们的生活造成严重的影响。地震引起的房屋倒塌、基础设施毁坏等问题，都会给生活带来不小的困难。尤其是在北方的冬天，遭遇地震可能会导致人们没有家可以住，甚至会让人们流落街头。因此，在经济水平允许的情况下，家庭应该备好应急物资，以便在地震发生时能够坚持一段时间。
【第四段】地震之后
地震发生后，很多的救援力量会进入灾区，帮助那些需要帮助的人们。作为普通人，我们也可以在自己某种程度上为地震灾区提供一些帮助。例如：捐款、捐物，甚至可以参与一些志愿者活动。这不仅有助于地震灾区人们恢复生活，而且也是一个培养自己爱心和责任心的好机会。
【第五段】总结
地震是一种不可预料的自然灾害，它的发生对人们的生命财产造成极大的威胁。因此，我们应该多学习、多了解、多防范。通过学习如何应对地震，平时多加练习，以提升自我保护能力；落实好地震应急物资，可以在地震发生时帮助我们度过难关。当我们面对地震时，应保持镇静，采取正确的应对措施，这样才能尽量减少地震对我们的影响。我们要向每一个地震灾区伸出援助之手，为他们提供更多的力量，让他们早日摆脱不幸的阴影，重建新的家园。
心理心得体会五年级学生篇十五
近期在电视上观看了2022年北京冬奥会的比赛，我深受启发与触动。这次冬奥会不仅是一场规模盛大的赛事，更是中国在体育事业上的重要里程碑。作为一位五年级的学生，我从中得到了很多启示和体会。
首先，我认识到冬奥会不仅仅是一场运动比赛，更是世界和平的象征。在这个赛事中，不同国家的运动员们聚集在一起，友好竞技，互相学习，展示各自的实力与风采。这让我意识到，无论国界有多么的远，我们仍然能够通过体育和平地相处。这种和平理念也激发着我，希望能将这份友爱传播到日常生活中。
其次，我深感运动精神的重要性。在冰雪项目中，我看到了运动员们不畏严寒，奋力拼搏的精神。他们始终保持着积极乐观的态度，无论是在比赛中取得了优异成绩还是遇到了失败，他们都能坚持不懈，迎难而上。这给了我很大的鼓舞，让我明白只要付出努力，坚持不懈，就一定能够战胜困难，实现自己的目标。
冬奥会还让我意识到团队合作的重要性。在双人滑、冰球等项目中，运动员们必须高度配合，默契无间，才能够完成各种复杂的动作和战术。他们不仅仅是个人的力量的集合，更是团队的力量的体现。这让我明白在团队中，每个人的作用都是不可或缺的，只有相互合作，互相信任，才能够实现更大的目标。
此外，冬奥会也让我感受到了奋斗的力量。在比赛中，我看到了中国运动员们顽强拼搏的精神，他们付出了大量的汗水和努力，不断超越自己，争取最好的成绩。他们为了梦想而不断努力奋斗的精神深深打动了我，也激发了我对梦想追求的勇气和动力。
最后，冬奥会给了我很多骄傲感。作为中国人，看到自己的国家能够成功举办这样规模盛大的赛事，我深感骄傲。冬奥会成为中国人民对世界展示我们的实力和魅力的平台，让全世界都看到了中国的发展和进步。这给了我无限的自豪感，也让我更加希望能够为我的国家做出贡献。
通过观看冬奥会，我对体育有了更深的了解，也有了对未来的更多期待。我会向运动员们学习，培养积极向上的人生态度，奋发向上，追求卓越。同时，我也希望自己能够尽自己的努力，为中国的体育事业作出一份贡献，为祖国的强大感到骄傲。
在这次冬奥会中，我从运动员们身上学到了很多，深受启发。我将继续保持积极向上的态度，坚持努力学习和锻炼，向那些优秀的运动员学习，渴望有朝一日也能成为他们中的一员。同时，我也会将体育精神融入到自己的生活中，勇敢面对困难，勤奋拼搏，不断超越自我，为自己的梦想奋斗！
总之，冬奥会让我明白到和平、运动精神、团队合作、奋斗和骄傲等多个方面的重要性。这次观赛让我收获满满，希望能够在未来的生活中活用这些体会，成为一个更好的人。冬奥会再次向我证明了，只要有梦想和付出，就一定能够成为自己想要成为的人。
心理心得体会五年级学生篇十六
五年级是小学生涯中的关键一年，孩子们不仅开始接触更多复杂的知识，还面临更多的考试和评价。在与同学和老师的相处过程中，我积累了一些宝贵的心理心得体会，希望能与大家分享。
首先，我学会了如何应对压力。在五年级上册，我们不仅有更多的期中和期末考试，还有各种各样的活动，让我感到压力很大。而在面对压力时，我学会了调整自己的心态。我告诉自己，考试只是评判学习成绩的一种方式，并不代表一切。我会积极备考，但我也知道，我不能只用成绩来衡量自己的价值。通过这种积极的心态，我能够更好地应对学习与生活的各种压力，也更加从容地面对挑战。
其次，我发现了自己的优势和特长。在五年级上册，我们开始接触各种各样的科目和课程，我逐渐发现自己在某些方面有一些天赋和特长。例如，我喜欢艺术课，喜欢画画，老师对我的作品也都非常赞赏。于是，我开始更加努力地学习和锻炼这方面的能力。我发现，当我发挥出自己的优势和特长时，不仅自信心提升了，而且与同学和老师的关系也更加融洽。通过这一发现，我也明白了每个人都有自己的特长和优势，只有发现并发扬它们，我们才能更好地展现自己的天赋和才能。
再次，我学会了如何与人合作和相处。在五年级上册，我们经常需要进行小组活动，这时候我们需要与同学进行合作。在合作的过程中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的想法，并且学会了更好地与他人相处。我明白了合作的重要性，合作不仅能够提高团队效率，还能够锻炼我们的沟通能力和人际关系技巧。通过与同学的合作，我通过倾听和理解了解到了不同的观点和想法，这让我更加开阔了眼界。与此同时，这也让我明白了，一个人的力量是有限的，只有团结合作，我们才能够取得更大的成就。
另外，我学会了如何面对失败和挫折。在学习和生活中，我们难免会遇到失败和挫折，例如考试不理想，活动没有如期完成等等。面对这些挫折，我不再消沉和自卑，而是学会了积极面对。我告诉自己，失败只是通向成功的一部分，它给予了我更多的机会去改正错误和提高。通过对失败的总结和分析，我找到了自己不足的地方，然后努力提高和补充。我相信，只要坚持努力，付出更多的努力和时间，一定会取得更好的成绩。
最后，我明白了自信的重要性。在五年级上册，我逐渐明白了自信的力量。当我对自己充满信心时，不论是在学习还是在与人交流中，我的表现都更加出色。而当我缺乏自信时，即使有能力，也可能无法充分展现自己的才能。于是，我学会了给自己一些正能量的鼓励和肯定，学会相信自己可以做到。通过这样的自我激励，我能够更加积极地面对学习和生活的各种挑战。
五年级上册的学习经历让我受益匪浅。我学会了如何应对压力，发现了自己的优势和特长，学会了与人合作和相处，学会了面对失败和挫折以及学会了保持自信。这些心理心得体会将在我以后的学习和生活中发挥重要作用，帮助我更好地成长和发展。我相信，通过不断地学习和实践，我将成为一个更加自信、成熟和独立的人。
心理心得体会五年级学生篇十七
记得有位作家曾说过：“一个家庭没有书籍，就像一座房子没有窗户。”在诺儿的成长中，书籍是她的好伙伴。从“小手撕不破”的识物图画书，到配上大图画的小故事，女儿的每天几乎都要与她喜欢的书在一起玩乐。我平时的工作很忙，很少有时间给孩子读长篇的故事，女儿听《安徒生童话》得益于故事磁带。每次见她听着故事磁带睡觉，我总感觉缺点什么。
不知不觉中，孩子已经上了小学，成了一年级的小学生。看到孙老师和其他班里孩子的家长为孩子们制定的读书计划，我深刻的反省自己的不足，尽量抽时间与女儿共同读书，而不是让她独自一人读书，每次读完后都和女儿一起讨论故事中的人物，故事说明的道理，记录孩子喜欢的话，喜爱的词。在此过程中，我的语言也渐渐丰富，与班内孩子们交流时，也能先想想怎样表达才能不空洞乏味，怎样才能让学生们更容易接受。
女儿是我的老师，每次看到她如痴如醉的阅读一本新书，忘记吃饭，甚至听不到喊她的声音，我既再次感到自己不如她，我要好好向女儿学习！
陪女儿一起读书，让她更健康自信，一起认识世界的真与善，假与丑，体验女儿对知识的渴求，分享读书的乐趣，我在不自觉中仿佛回到了童年，捡起了读书的喜悦。
心理心得体会五年级学生篇十八
五年级是小学阶段的关键时期，这一年，我所学的知识渐渐增多，难度也越来越大。通过这一学期的学习，我认识到了基础的重要性。只有打好基础，才能在学习的道路上无往而不利。在课堂上，我们学了很多基础知识，比如拼音、识字、数学运算等。而这些基础知识正是我们学习其他学科的基础。只有当我们对基础知识掌握得很好时，才能更好地理解、掌握后续的知识内容。因此，我非常感慨地意识到，只有打好基础，才能达到一个更高的层次。
第二段：积极主动，克服学习困难
在过去的学习中，我也遇到了许多困难和挫折。有时候一道问题让我困惑很久，也曾对自己的学习能力产生过怀疑。但是，通过不断尝试，我渐渐明白了一个道理：积极主动、克服困难才是解决问题的关键。尽管困难可能会让我觉得沮丧和无助，但只要我坚持下去，勇敢面对挑战，我就会发现问题并不是那么难以解决。而当我克服困难，掌握其中的技巧或知识后，那种成就感是无法用言语来表达的。正是这种积极主动的态度，让我在学习中始终勇往直前。
第三段：积极参与，激发学习的兴趣
学习输不输在自己，而在态度。这一学期，我的老师告诉我，要有积极参与的态度。这不仅仅是指课堂上的回答问题，还包括自己主动去学习和思考。我深刻体会到，只有自己主动思考，积极参与，才能激发起学习的兴趣。这是因为，当我们主动去思考一个问题时，我们会产生一种很强的好奇心和渴望的欲望，这种渴望会驱使我们去主动地掌握和学习更多的知识。因此，积极参与不仅能够让我们更好地掌握知识，还能让学习变得有趣和有意义。
第四段：合作共赢，培养良好的人际关系
一个人的成长不是孤立的，而是需要与他人进行合作和交流。这一学期，我意识到了与他人进行良好的合作是学习中的一个重要环节。合作学习不仅可以互相帮助，共同完成任务，还可以培养我们与他人合作的能力和良好的人际关系。在与同学们一起学习的过程中，我发现只有当我们相互尊重、合作愉快时，才能更好地完成学习任务。合作学习培养了我与他人相处的能力，使我学会了谦虚、包容和分享。这些品质在我的成长中起到了重要的作用。
第五段：全面发展，注重心理健康
五年级上册的学习不仅是知识上的积累，更是心理上的一种成长。通过这一学期的学习，我对自己有了更深入的认识，也发现了自己的优势和劣势。我明白了学习不仅仅是书本上的知识，还包括心理的健康和全面的发展。因此，我开始更加注重自己的心理健康，学会放松自己，培养自己的兴趣爱好，并与同学们一起分享。同时，我也尽力去克服自己的不足，提高自己的学习能力。只有在全面发展和心理健康的基础上，才能更好地完成学习任务并迎接更大的挑战。
总结：
五年级上册的学习使我真正意识到了一个人学习的困难和重要性。通过打好基础，克服困难，积极参与，良好合作和全面发展，我才能在学习的道路上不断进步。这一学期的学习让我更加了解自己，也锻炼了我的意志力和适应能力。我相信，只要坚持努力，我会在未来的学习中取得更大的成绩。
心理心得体会五年级学生篇十九
冬日的话语中，总是充满了温暖与阳光，而在中国首都，冬天是最为冷寒的季节。然而，今年的冬天却异常炽热，因为北京成功举办了2022年冬奥会。作为一名五年级的学生，我有幸亲眼目睹了这一盛世盛会，在参观赛事和了解冬奥文化的过程中，我体会到了许多感动与收获。
首先，冰雪运动的魅力给我留下了深刻的印象。在五环中的雪场上，我亲眼目睹了来自世界各地的运动员们在寒冷的冰雪环境中尽情展示自己的技艺。无论是速度滑冰的飞一般迅猛，还是高山滑雪的勇往直前，他们的身影无不彰显出冰雪运动的魅力。而当我亲身体验了一把冰壶和雪橇滑行时，才真正领悟到这些运动员们在运动中的坚持与付出。冰雪运动需要坚持不懈的训练，只有通过不断努力才能享受到其中的乐趣。
其次，志愿者的精神让我备受感动。作为冬奥会的重要组成部分，志愿者们默默奉献，用心付出，为各个场馆和活动提供了无微不至的服务。无论是寒风凛冽的临时停车场，还是人满为患的售票处，他们总是以微笑和耐心面对每一位前来的观众，让人感受到了温暖和宾至如归的待遇。他们的付出和辛苦让我深深地明白了一个真理：只有为他人服务，付出自己的时间和精力，才能使更多人感到快乐和满足。
再者，冬奥会的绿色理念给我留下了深刻的印象。在冬奥组委的积极推动下，尽可能减少碳排放，改善环境，成为了本届冬奥会的热门话题。在各个场馆中，我看到了大量的太阳能板和风力发电机，这些绿色能源使冬奥会更加环保。此外，自愿者们也通过多种方式对垃圾进行分类回收，最大限度地减少了对环境的污染。这些绿色理念的践行不仅让我了解了环保意识的重要性，也激发了我对环保的兴趣。
最后，冬奥会传播的文化使我受益匪浅。通过了解各个国家的风俗习惯和冰雪运动的历史，我对不同文化有了更深入的了解和认识。例如，在观看冰壶比赛时，我了解到这项运动源自苏格兰，每年都会举办一次世界冠军杯。而学习到的冰雪运动的起源和发展史，让我深感到冰雪运动的丰富多样和博大精深。通过这次冬奥会，我也明白了体育的力量和文化的重要性，它们能够促进不同国家和民族之间的交流与合作。
总之，参观冬奥会的经历给我留下了深刻的印象和体会。冰雪运动的魅力、志愿者的精神、绿色理念和文化的传播，使我受益匪浅。这次活动不仅让我亲身感受到了冰雪运动的魅力，还培养了我对环保和志愿服务的重视，同时也促使我更加关注不同文化之间的交流。我相信，这次冬奥会对于我来说将是一次难忘的经历，并将在以后的学习和生活中继续发光发热。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/5961846.html】
