总结是我们思考的过程，也是我们成长的见证。总结的写作要注重逻辑性和组织性，以清晰的思路和条理性展开。以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，希望能给大家一些启示和帮助。
于运动坚持的心得篇一
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，很多人开始意识到运动对健康的重要性。作为一名长期坚持运动锻炼的人，我在运动中深刻体会到了运动对我的身心都有积极影响，下面我将结合自己的经验谈一下坚持运动锻炼的心得体会。
第二段：运动让我身体健康
运动对身体健康的好处不言而喻，通过长期坚持运动，我的身体健康得到了很好的维护。比如，我的肌肉得到了锻炼，身体比以前更加结实；呼吸系统得到了锻炼，平时静息状态下的呼吸变得更加顺畅；心血管系统受益最为明显，心跳变慢了、血压稳定了，心脏负担也减轻了很多。这些好处不仅让我感觉身体更加健康，同时也增强了我的身体抵抗力，减少了生病的机会。
第三段：运动让我心理健康
除了身体上的好处，运动对心理健康的好处也是显而易见的。我发现，运动可以让我放松身心，抚平焦虑和烦躁，心情平静和开朗了很多。而且，通过坚持运动锻炼，我还养成了坚持和毅力，对于日常生活和工作的挑战更加从容应对了。同时，运动还可以提高我的自信心和自尊心，不断超越自己，打破自己的极限，这种成就感和喜悦感可以推动我更加积极地投入生活和工作。
第四段：坚持运动需要克服的困难
当然，坚持运动锻炼也需要克服一些困难，比如时间、金钱、懒惰等等。在我坚持运动的过程中，也有过很多挫折和放弃的时刻，因为我经常会遇到一些外界的诱惑和无法克服的困难。不过通过不断地努力和调整，我终于坚持下来了，让我更加感受到坚持和毅力的重要性。
第五段：总结
正如古语所云："运动是人之生命不能缺少的重要环节。"这句话恰切的说明了运动在我们生命中的重要性。通过坚持运动，我的身体和心理状态都得到了很好的改善。其实，不需要太高强度的运动，只需要坚持每天20分钟左右的锻炼，就会有很显著的健康效果。希望我的经验可以对大家有所帮助，让更多人能够坚持运动，注重身体和心理的健康。
于运动坚持的心得篇二
人在路上是欣喜的，有梦想的日子也是幸福的，为梦想而奔走的时光更是精彩的。在我们年轻的心中会有那些个莫名的感觉，但何时会让它成为现实就得努力，因为感觉只是你对生活的感受罢了，只有现实存在的生活才是生命的真谛。
记得中央电视台著名节目主持人王小丫说，我们这些普通生活家庭的孩子，就像是在一个雨季赶路回家，别的孩子可能有爸爸妈妈接送，而我们连雨伞都没带，就只能跑回家去。也许现在的我可能就在经历这样的一次旅行，生活中没有别人的掌声和赞美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放弃奔跑的权利，这无疑是对我这样一个七尺男儿最大的侮辱。相比别人我没有过人的本领，更没有显赫的家世，但我却有一颗永不放弃而年轻奔放的心，这是我却别于别人的唯一特点，也是我要强个性的集中彰显，因此我要用运动来点燃我心中包藏依旧的期盼，用尽全身的经历在人生的赛道上跑出更加惊人的成绩。
运动使我的生命更加的精彩，可我又拿什么来奉献给我的青春呢?这个问题在我的脑海里盘旋了许久，今天终于有了答案。我认为其实人生就像一场旅行，你可能还不知道下一站将要驶向那里，可你已经走出了另一个站台，那么人在旅途不必太在乎旅途有多长，而应关注于你看风景的心情。
于运动坚持的心得篇三
时光荏苒，转眼间，又快到一年中的冬至了。老人们常说，冬至那天一定要吃饺子，如若不然，就会冻掉耳朵的。虽然很多人都不相信，觉得有些耸人听闻，但是依然在冬至那天吃着饺子，还不停唠叨着，今年冬天该不会冻耳朵了吧！也许人就是这样，即使不相信，却依然照旧做着。
一年中的四季，春夏秋冬。在北方陕西这个地方，时间最长的就属冬夏了，而最短的时间便是春秋。所谓，最好的时光总是最短的。大概就是这个意思吧！
春天时，万红怒放，绿树抽枝，小桥流水，一切都诗意盎然。到了秋天，金秋十月，硕果累累，落叶纷飞，一切都诗情画意。可偏偏，炎热的夏天和寒冷的冬天总是占据着春秋的美好时光，好似总在霎那间，就从漫长的冬日忽然到了夏天，又从炎日的夏日很快过渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，总是穿不了几天，便又压入箱底轮回到下一年了。
记得10月份的时候，好像还穿着衬衣，或是一件薄薄的毛衣。仅仅两个月的时间过去了，我已经穿上了厚厚的棉衣等待着冬至、等待着三九、等待着春暖花又开。
最近这段时间我没去健身，开始是有事不能去，后来又生病一个月，就一直没能去。
今天是特别的冷。已经零下了，天气预报是雨夹雪。雾蒙蒙的天色，下着冬天的第一场雨，虽然不大，却寒冷无比。外面天色晦暗，阴沉沉让人有些沉迷、依稀的颓废。
身心都是冷，索性去健身房热热身、换换心情吧。
里面的保暖衣已经感觉不到它的温暖了，外面又罩着厚厚的羽绒衣。我拿着健身的行头，走在寒冷的街头，哆哆嗦嗦向健身房走去。
进了健身大厅，让我眼前一亮，心情也顿时豁然起来。只看见那些健身的男男女女、老老少少的，或是穿着短袖短裤的，或是穿着单衣单裤的，他们有的在跑步机上跑步、快走，有的脚凳着动感单车，有的练着各种器械……。每个人都坚持认真地、如火如荼的锻炼者，只看那满头的汗水，肆意地流淌。仿佛炎热的夏日，又仿佛温暖的火炉！在这里感觉完全与外面的世界隔离了，看不到寒冷，看不到萧瑟，只有坚持、认真还有汗水的肆意挥洒。
其实生活也是这样，当你冷的时候，越是萎缩者，就越是感到寒冷，当你挺起腰杆，不惧寒冷，甚至运动来抵抗寒冷，那就战胜了自然和环境，就是生活中的强者。
人人都知道，运动能给人带来多少好处。越是运动的人越是不容易生病，性格也越是开朗和健康。癌症患者中，有胃癌、肝癌、肾癌、肺癌，从未听说过心脏癌症？我想，心脏是一直跳动着的，永远处于运动状态的，如果它停止了跳动，也就预示着生命的结束。
所以，生命在于运动。这是永恒不变的真理！！！
于运动坚持的心得篇四
第一段（导入）
坚持运动是一种良好的生活习惯，能够帮助我们保持健康和提高身体素质。在我自己的实践中，我充分体会到了后坚持运动所带来的种种好处，下面我将详细介绍我对于这一主题的体验和心得。
第二段（主体一）
首先我要说的是，坚持运动让我变得更健康。运动能够提高心肺功能，增强身体的抵抗力。我每天坚持慢跑半小时，不仅减轻了压力，还改善了我的睡眠质量。我发现自己的意志力更强了，对工作和生活的积极性也有所提升。此外，运动还使我身体更加灵活，不再觉得昏昏沉沉，每天精力满满地迎接新的挑战。
第三段（主体二）
其次，坚持运动还让我更自信。通过长期锻炼，我逐渐塑造了一个更健美的身材。这种自信从内到外，让我有勇气去挑战更多的事物。我能够更好地与人交流，表达自己的观点和意见，不再局限于自己的小圈子。每一次战胜自我，我都会感到内心的愉悦和满足，我相信这种自信会影响我人生的每一个方面。
第四段（主体三）
进一步地，坚持运动还让我学会了关爱自己。在忙碌的工作和生活中，容易忽略自己的身体健康。但当我开始坚持运动后，我逐渐明白只有我自己首先要关心自己的身体，才能更好地去照顾他人。运动成为了我放松身心的方式，每个周末，我都会找一些不同的运动项目尝试，不仅可以锻炼身体，还能带来无比的快乐和精神上的满足感。
第五段（总结）
总体来说，坚持运动对于我来说是一种积极而有益的生活方式。通过锻炼，我不仅拥有了更强壮的身体，更自信的心态，还学会了更好地关注自己的身心健康。我希望在未来的日子里，能够继续保持这一良好的习惯，并将其传播给更多的人。坚持运动，让我们的生活更加充实和有意义。
于运动坚持的心得篇五
1931年，日本发动了九一八事变，开始了把中国变为其独占殖民地的阶段。东北开展了抗日游击战争，全国掀起抗日救亡运动。国民党政府制定的所谓“攘外必先安内”国策，压制抗日救亡运动，1935年华北事变发生，民族危机日益严重，在这种形势下，北平爆发了着名的一二九学生运动。
这次声势浩大的抗日救国游行共有6000多学生参加，他们高喊“打倒帝国主义”，“反对华北自治”，“停止内战，一致对外”等口号，向国民党当届请愿，但受到了军警镇压，一共有30多人被捕，百余人受伤。但他们毫不气馁，酝酿更大规模的斗争。以上这些充分体现了那个年代青年学生的革命与爱国精神。
如今，一转眼已过了85年了。当20世纪的最后一缕阳光微笑着染红天边时，中国不再是列强欺辱的对象。因为她强大起来。作为新世纪的接班人。诚然，我们不能使用像68年前那样的方式来爱国，但是和平年代也有和平年代的爱国方式。照理说，这应该比往日简单一些，不过是努力学习，在祖国需要自己的时候，奉献出自己的一切罢了。
其实，话虽说简单，也并不是那么容易就能够办到的学习是一件很苦的差事，并非每个人都能够从头到尾一丝不苟地坚持下来，而且，从另一个角度来说，它也许比做其它事更难。
学习，不能有一丝的懈怠，这正如马拉松长跑，每个人起点都是相同的，要看最后谁跑在前面，过程很重要。别人都在努力，加把劲向前冲，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，这时候，不应该自我安慰，冠冤堂皇地说，不是我后退了，是别人前进了。错!这样的想法只能使自己落后于别人，因为无论如何，你相对于别人来说，都是处在后头的。
相反，若是自始自终你都一直在认真往前跑，那样，你位于别人前面，感觉才能很轻松，最后到达目的地时，也不会感到太吃力。这样的学习才是最科学，最有效的。
于运动坚持的心得篇六
作为一位在班级里坐得久、看得多、运动少的学生，我渐渐发现身体的微弱信号已经在不断地警告着我。虽然我的身体还没有到出现令人担忧的程度，但我深知只有付出比别人更多的努力才能够保持健康。于是，我开始了坚持运动锻炼的旅程，下面我将分享我的心得和体验。
坚持初衷：没有理由不运动
在开始运动锻炼之前，我意识到自己的身体状况正在逐渐走下坡路。持续长时间的久坐和少运动使得我的肌肉逐渐萎缩，严重的时候在坐起来时还会感到腰疼。身体健康是我们每个人的基本保障，没有理由不去运动，于是我下定决心开始运动锻炼，至今已经坚持了三个月。
选择运动项目：运动习惯的养成
“锻炼少不如不锻炼，多锻炼误不了。”这是我一直坚信的，因此我选择了适合自己的运动项目，并在每周三次的时间坚持进行。我主要选择了个人比较喜欢且兼备有氧与力量训练的运动方式，比如跑步与泳池游泳、普拉提和瑜伽。选择了喜欢并适合的运动项目，我从中找到了兴趣点，使自己更加坚定运动的信念。
坚持过程：养成规律锻炼的好习惯
一开始，锻炼是非常艰难的，我的身体都已经逐渐习惯了静态的生活方式，急于奔跑已经不再是我的本能反应。但是，开始运动后我逐渐发现身体状态在微妙中发生了改变。一旦身体适应了新的状态，锻炼就不再是一种痛苦。每天锻炼的时候，我会感到充满活力，也会因为锻炼受伤而在疼痛中感觉到强大的力量。坚持锻炼就像是一种特别的付出，没有什么事情能够比努力地锻炼身体更具有疗效。
坚持成果：良好的体态与心态
运动锻炼过后，我的身体变得更加的健康，不再活动时感到无力和疲惫。经过几周的坚持锻炼后，我有了一个更好的饮食习惯，对身材和饮食的控制也更加得心应手，腰腹线减少很多，身体状态也越来越好了。整体来说，我已经感觉到我的心态变得更加平静了。运动使我感到更自信，对人的生活和未来信心也更加乐观。我深知运动不仅是对身体的良好维护，而且还影响了我内心的平稳与安宁。
坚持信念：健康生活与小时候的自我追求
不管是为了工作还是生活，我深知坚持锻炼对自己非常重要。有时候我甚至会回想小时候的过去，那个时候对运动会有着很大的热爱，总是那么的充满激情。即使岁月过去，在我的内心深处，小时候追求美好的自我的愿望并没有随着时间而消失。运动相当于重新点燃了年少时候心中的那种热情与活力，我深信只要坚定将自己归于运动的队列中，就一定能获得最后的胜利。
运动锻炼不单单是锻炼肌肉和心脏，更重要的是沉淀脚下的每一步，习惯悠然向前的步伐。坚持运动锻炼，除了有益于健康更有益于心态的平稳和积极向上。只有通过坚持、努力、乐观、自信地生活，才能够得到别人的关注和尊重。我深知，为了以后的生活，为了健康美好的自我，坚持锻炼永远都是一个姿态！
于运动坚持的心得篇七
运动系统是人体最基本的生理系统之一，正常的运动系统对于身体的健康和功能发挥起着重要的作用。经过一段时间的学习和实践，我对于运动系统有了一些心得体会。运动系统的健康可以通过合理的运动和科学的保健方法来维护，更重要的是，运动系统与其他生理系统之间有着密切的联系，需要综合考虑和研究。在本文中，我将从骨骼、肌肉、关节、神经系统以及运动与健康等方面来探讨运动系统的心得体会。
首先，骨骼是构成人体骨架的基本组成部分。运动是骨骼得以发展和增长的重要途径。通过适当的运动，可以刺激骨骼的生长发育，增加骨密度和强度，预防骨质疏松症等骨骼相关疾病的发生。此外，合理的运动还可以改善姿势和体态，塑造良好的身体形态。然而，过度运动可能会对骨骼造成损伤，如应力性骨折等。所以，在进行运动时，我们需要根据个人的体质和年龄选择适合的运动方式和强度，在保证运动效果的同时，避免对骨骼造成过大的负担。
肌肉是运动系统中最重要的组成部分之一，它负责运动的产生和维持。我发现，通过定期进行适度的肌肉锻炼，可以增强肌肉的力量和耐力，提高运动能力和身体机能。此外，肌肉锻炼还可以改善身体的代谢水平，调节体重，预防肥胖和代谢性疾病的发生。然而，不正确的肌肉锻炼方式可能导致肌肉拉伤、肌肉疼痛等问题。因此，在进行肌肉锻炼时，我们需要遵循科学的锻炼原则，选择合适的运动方式和技巧。
关节是运动系统中起到连接和支撑作用的重要部分。我认识到，通过运动可以保持关节的灵活性和稳定性。适当的关节运动可以增加关节周围的肌肉力量，改善关节韧带和软骨的弹性，预防关节疾病的发生。然而，不当的关节运动可能导致关节损伤，如扭伤和脱位等。因此，我们在进行关节运动时，需要注意选择合适的运动和运动强度，避免过度负荷和剧烈冲击。
神经系统是运动系统中控制和协调运动的重要组成部分。我了解到，神经系统的功能状态对运动系统的发挥起着至关重要的作用。通过适当的运动可以增强神经系统的协调性和灵活性，提高运动精度和反应速度。此外，运动还可以改善神经系统的血液循环，保护神经元的功能。然而，不当的运动可能对神经系统造成损伤，如运动神经元炎症等。因此，在进行运动时，我们需要合理安排运动时间和强度，避免过度劳累和疲劳。
最后，运动与健康是运动系统的核心关联之一。我认为，通过适当的运动可以保持身体的健康，预防和调整多种慢性疾病。运动可以提高心肺功能，增加身体代谢水平，减少脂肪积累，调节血压和血脂等生理指标。此外，运动还可以改善心理健康，缓解压力和情绪，提高生活质量。然而，过度运动可能导致运动损伤、过度疲劳等问题。因此，在进行运动时，我们需要根据个人健康状况和运动目的制定科学的运动计划，适当控制运动量和强度。
总结起来，运动系统的健康对于身体的正常功能发挥至关重要。通过对骨骼、肌肉、关节、神经系统以及运动与健康的综合考虑和研究，我得出了一些心得体会。合理的运动和科学的保健方法能够维护运动系统的健康，并且与其他生理系统密切相关。因此，在日常生活中，我们需要注重运动系统的保健和修复，使其始终保持良好的状态。
于运动坚持的心得篇八
光阴似箭，日月如梭，宝贵的时间像流水般的过去了，我的小学生涯也已翻到了最后一页，很快，我们就要重重地合上这一本《小学》。记得我们小学时候的最后一次运动会。
运动会中最精彩、激烈的当然要数8百米跑了。轮到六年级运动员比赛了。比赛前，我们班上的班干部都来到王欣怡身边，给她喝水，帮她拿衣服。
比赛开始，只听裁判员老师“各就各位，预备。”王欣怡身体倾斜，前腿弓，后退绷，眼睛视着前方。“砰”发令抢一响，运动员们就像一支支离弦的箭冲出了起跑线，“加油，加油”我们班的同学们都在为王欣怡鼓劲，呐喊声像涌动的浪滔，此起彼伏，同学们都向前探着脑袋，眼睛随着运动员的脚步移动。
我们都为王欣怡捏了把汗，我们都希望自己班的运动员得第一。运动员们各个精神振奋，斗志昂扬，争先恐后。王欣怡昂首挺胸，摆臂富有节奏，步伐富有弹性。她越跑越快，把后边的运动员甩得很远。其他运动员你追我赶，尽管运动员们一个个都汗流浃背，可谁也不甘示弱，仍咬紧牙关，奋力追赶。
王欣怡离第一名只差一米的距离了，可她的速度渐渐慢了下来，脸上的表情也十分痛苦。不好，后面的队员一个又一个地追了上来，我们班的同学都激动地站了起来，挥动着手，拼命地喊着：“王欣怡，加油!坚持到底就是胜利!”也许王欣怡真的听见了我们的喊声，从中汲取了力量，她的步伐加快了。离终点还有五十米，二十米，十米……只见王欣怡在最后关头，使出了全身的力气，像拧足了发条一样，拼命向前跑。最终得了第二名，虽然她没有夺得了冠军，但是同学们都涌上来依然为她欢呼，为她的坚强的毅力而鼓掌。
我们的班长站在跑道旁，记录下了这一时刻。
于运动坚持的心得篇九
在一个阳光明媚早晨，我们迎来了一年一度的夏季运动会。这是我进入中学以来第一次参加运动会。对于这期待已久的运动会我非常的激动!
一大早，怀着激动的心情来到操场，操场上同学们都开心的玩着笑着，跑道上站满了学生，每个班都有属于自己不同风格的班牌，我一眼看到了我们初一五班与众不同的大旗师大威五。各班班级区域都有三四个五颜六色的遮阳伞，整个校园充满着欢快的气息。我高兴的和同学们一起玩着。
第一天早上进行了男子60米跑步比赛，我们为参加项目的同学呐喊助威，令人激动的是，我们班的两位参赛选手都取得了很好的成绩。下午我去参加了合唱排练所以没有看到下午的比赛。
第二天我来的特别早，因为有我的参赛项目跳高。这是我第一次参加跳高项目，心情非常忐忑，运动会还没有开始，看着同学们都在认真的学习，我也学习起来。很快到了我的项目，我的心情紧张无比。起步是70厘米，心想这个我肯定能过，非常自信地一跳，果然过了。
我的心情一下放松了好多，我们班同学都为我和另一位选手喊加油，我的信心倍增，心想一定不能辜负大家对我的鼓励和支持，为我们班增光，每一跳我都全神贯注，使足劲，80厘米，90厘米都过了，可是到100厘米时没有过去，被刷了下来，我的心情很不好。
同学们都说没有关系我们看到你已经尽力了，想想不管成绩如何重在参与，我的心情好多了。参加完项目我就马上转场到综合厅五楼参加合唱表演节目，看节目的人非常多，我们表演的特别棒，赢得了全场观众的掌声。这天我努力过，成功过，也失败过，但我乐在其中。
第三天是总决赛，参赛选手都激情满满，操场上每一位运动员挥洒着泪水和汗水，在赛场上拼力拼搏，最后大多数同学都取得了优异的成绩。这次我们班取得了很好的成绩，获得初中部总体第二名。值得一提的是我们班同学打破了两个校级运动会记录。更让人激动人心的是一位高中同学在高一男子3000米比赛中打破了我校保持了42年的记录。一位初二的选手打破了西安市跳高记录。我们学校的运动员们都太赞了。
经过这次运动会我收获了太多，不管做任何事都要去努力，因为越努力越幸运。只要你努力成功就离你不会太远。
于运动坚持的心得篇十
今天是11月9日，我们店垭镇小学举行了冬季运动会，这一天令我终生难忘。
我们踏着整齐的步伐来到运动场上。每个班的每个同学都精神抖擞，等待着开幕式的开始。唐老师兴奋的说：“你们开不开心，兴不兴奋?”“开心，兴奋!”我们个个都面带微笑。开幕式过后，我们的徐校长一声令下：“店垭镇小学冬季运动会正式开始了。”只听见场下一片掌声，同学们和老师们都非常激动。
60米接力赛就要开始了，我们六(1)班的运动员个个面带胜利的希望与喜悦，但六(2)班也不示弱，他们的拉拉队个个喊着：“加油!六(2)班加油!”只听老师叫到：“各就各位，预备，跑!”因为第一棒是我们班的小个子陈晓东，对我们有些不利。他咬紧牙关，拼命地跑，把棒给了第二棒的赵国钢。
只见他那双长腿飞奔，神情严肃，跑过来给了我，我心里紧张，有些不平稳，总感觉我们要输了。可我看见一旁为我加油的妈妈，不由地信心倍增，我加快了速度，把棒交给了李祺。他可是我们班的飞毛腿，一下跑得只剩下一米的距离了，可因为对面跑得快，没办法反超。可是奇迹出现了，我们班最后三位同学加快了速度，反超了六(2)班。顿时，一片欢呼，唐老师也很惊讶，她说道：“六(1)班反败为胜了。”
随着主持人的话，我们六(1)班和六(2)班来到了拔河现场，准备拔河比赛。预备开始!”随着裁判老师一声令下，小旗也同时落下去顿时，场上沸腾了，同学们使劲地往自己班这边拉绳子，脸都涨红了，手也红了，脖子上的青筋都要爆了出来最卖力气的还属我们班的安宝林了，他死死拽住绳子，两只脚就像生了根似地牢牢扎在地上，拼命地拔，赵国刚是最有力气的一个。
只见他两只眼睛瞪得溜圆，身子向后仰着，几乎就要贴着地面了，王先锐被绳子缠住了，不过他还是不认输，死死拉住绳子不放手，毕竟我们班的力量小，突然，我们被一股强大的力量拉了过去，我方的拉拉队急得大叫：“稳住，别慌，身子向后仰啊!”江明珠索性把红领巾取了下来当旗帜，不停地挥舞可依然没有用，那红绸子偏偏不过来结果，我班输了，许多同学坐在地上久久不起，甚至有的哭得稀拉哗啦。
尽管这样，我们班的运动员没有放弃，仍然坚持参加其他的项目比赛，所有的项目比赛结束了，我们班拿到了团体总分第一名。同学们围在一起留下了幸福的泪水。这时，运动场上的小鸟也在为我们欢呼、为我们喝彩!
这真是一场精彩的运动会!
于运动坚持的心得篇十一
此时，正值学校体育节之际。每天放学看着操场上跑跑跳跳练习的人们，不禁联想起我初三时，参加运动会的情景。去年，我初三。那次运动会，我班的体育健儿们，突然一蹶不振，临近运动会时报名人数竟还不到10人。新来的班主任气得两眼猛喷三昧真火。
看到此种情况，身为班干的我顿然拍案而起，在报名表上填上自己的大名，而后在3000米一栏帅气地画上一个“勾”。班上同胞们看到本人此举，大呼：“岂能容忍一位书生超越于汝等之上!”于是他们蜂拥而上，纷纷在报名表上签上自己的名字。20__年09月30日，天气：晴终于到了这一天，紧急训练了10天的我战战兢兢地站在了3000米的起跑线上。
“啪――”发令枪憋足劲狂啸一声，我夹在一群人中冲出起跑线。刚开始，旁边围了一大伙人。我只管着跟他们跑，一圈(注：跑道为400米一圈)后，我突然发现周围人烟稀少，猛抬头一看，却见他们都跑到我前面去了，我大呼“不好”抡起两腿向前猛冲，一个，两个，三个我目送着好几个人个人，向后远去，心里不由得狂喜。
此刻，正是太阳回家之时，夕阳的余辉洒遍跑道。当我沉醉于这夕阳下跑步的美好境地时，却发现喉咙像干裂的土地，隐隐作疼，痛苦之际，忽见本班一美女双手捧上“农夫山泉”，我很有绅士风度地接过，喝下一口，不禁心里暗呼：“有点甜!”终于，跑完了八圈(经过本人严密科学计算得出)，只剩下最后半圈了，我的腿像被地狱的火炼过，脑子里只剩白纸一张。
我看见终点线的老师，双手挥舞的红旗，咧开嘴露出大大的门牙，在向我微笑。拖着两条似灌铅的腿，我慢慢地轻轻地以一个极优美的姿势越过终点线，然后顺势倒在同学怀里。13名――我的成绩。夕阳像巨大的橙红的肥皂泡，沉下西边的山。
我终于完成我在运动会上的处女作。此时，吾吟诗一首，以做结尾：夕阳无限好，长跑真不好。分数没拿到，我却累死了。
于运动坚持的心得篇十二
今天，我校一年一度的运动会在阵阵锣鼓声中拉开了序幕。你瞧，各班同学都踏着整齐的步伐精神抖擞地走向了运动场。
紧张而激烈的比赛正式开始了。首先是800米跑步比赛，我也是其中的一名参赛选手。我的心里十分紧张，一摸胸口，心在“咚咚”地直跳。我和其他几个运动员一起来到检录处报到，然后又来到起跑处。前面组的学生在裁判老师的指挥下跑了出去。枪声在不停地响着，开始，我被震得把眼睛都闭住了。后来，渐渐习惯了，我才睁开了眼睛。轮到我了，我不慌不忙地走到起跑线上，等待裁判发令。
“砰”的一声枪响后，参赛的选手就像离弦的箭一样向前冲去，你追我赶。可是没跑出多远，我就被湿湿的雨水滑倒在地，只感觉脚上一阵疼痛，一看，脚被擦伤了，还渗出了一丝丝血。这时我犹豫了，本想退出比赛，可想起奥运健儿刘翔，脚受了重伤，还要去拼一拼，像我这一点皮外伤算什么?不，我不能放弃，不能半途而废!我马上又跑了起来……当我跑到第二圈时我脚疼痛难忍，这时我听到了我班的同学不断地为我喊着：“加油!加油!……”我就鼓足勇气，继续向前冲去。啊，太好了!我追上了一名同学。跑到第三圈时，我脚疼得坚持不住了，但老师、同学的鼓励声此起彼伏，一阵高过一阵，我想：我不能让老师和同学失望。于是我又咬紧牙关，拼着全身力气，向前冲去，又追上了二名同学。最后在同学们阵阵欢呼声中，我终于坚强地跑到了终点，得了一个第5名。
…………
运动会结束了，我暗暗下了决心：在下届运动会中，一定要为班级争光夺彩。
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