教案是教师为了教学目标而编写的一种详细的教学计划。教师在编写教案时，要注意教学步骤的合理性和连贯性，确保学生能够循序渐进地完成学习任务。请大家结合教学实际，灵活运用这些教案范例，以更好地促进学生学习。
体育运动健康教案篇一
一、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。
二、以下是几个不宜运动的时间：
1、进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。
2、择地：在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
3、不要在情绪不好的'时候运动
官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
三、 整理运动的好处
整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
整理活动可以使紧张的肌肉得到放松。在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
四、 运动后营养的补充与恢复
运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。
运动后的营养补充着重于三方面：
1.补充因流汗而损失的水份和电解质
2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
3.修复受伤的肌肉和组织 电解质的补充
动的释放到血液中，维持电解质的恒定。因此在运动后不需要特别补充电解质。对于前述的例外情形，可以在运动后以稀释的盐水，或是运动饮料补充水份和电解质。
体育运动健康教案篇二
摘要从目前高校体育教育的开展来看，要想提高体育教育质量，就要对体育教学内容进行深入了解，充分吸收体育教育学内容，并积极开展体育教育学的推广和应用，使体育教育学能够在高校中得到全面应用，提高体育教育学对高校教学的促进作用，满足高校体育教学需要，促进高校体育教学取得积极效果。基于这一认识，在高校体育教学活动中，应对体育教育学的作用引起足够的重视，提高体育教育学的应用范围，发挥体育教育学的作用，提升体育教育学水平，为高校体育教学发展提供有力支持。
关键词体育教育学高校应用探讨
一、前言
在目前高校教育中，体育教育学作为重要的教学内容，成为了体育教育的重要指导。结合高校体育教育的开展实际，我们应对体育教育学的内容进行深入分析，并对体育教育学在高校中的应用进行探讨，发挥体育教育学的重要作用，提升体育教育学的整体应用效果，为高校体育教学的开展提供有力的支持。由此可见，对体育教育学的研究是十分必要的，对提高高校体育教学质量具有重要的现实意义。为此，我们应在高校体育教学中积极应用体育教育学内容，促进体育高校体育发展取得积极效果。
二、体育教育学内容分析
体育教育首先以马克思主义哲学为基础，只有以马克思主义哲学的认识论、方法论作指导，才能准确地观察分析问题；与心理学的联系越来越密切；体育教育学还必须以生物科学和人体科学理论作为坚实基础。体育教学法亦称教授法，主要研究教学理论和实践及其过程、原则、内容、组织、方法和评价。体育教育学是教育学的分支，教育学是体育教育学的理论支柱。教育学研究一般教育规律和一般教育原则、方针、方法，构成体育教育学理论前提。体育教育学是体育教育的特殊规律及其理论、原则、方法，两者是特殊和一般的关系，体育教育学具有应用性学科特征。体育教育学与学校体育学有不可分割的联系。学校体育学是研究学校体育工作基本原理与方法的学科，内容包括学校体育管理、学校课外体育、学校体育科研等，其中体育教学是学校体育学研究的主要内容之一。可以说，学校体育学涉及学校体育总体，而体育教学是学校体育学的局部，同时是该部分的扩展和延伸，是学校体育学在个体体育教育中的应用、落实和发展。
三、体育教育学在高校中的作用及应用
从体育教育学的内容来看，体育教育学与实际体育教学联系十分紧密，对体育教学形成了有力的支撑，满足了体育教学的实际需求。从目前高校体育教学的开展来看，应对体育教育学有足够的认识，应在高校体育教学中将体育教育学作为主要指导。目前来看，体育教育学在高校中的应用主要表现在以下几个方面：
（一）体育教育学对高校体育教学产生了积极的指导作用
由于体育教育学在内容和方法上具有一定的指导作用，因此体育教育学对高校体育教学形成了有效的指导，保证了高校体育教学的有效开展，从目前高校体育教学的实际过程来看，体育教育学内容得到了贯彻和落实，高校体育的教学内容和教学方法上得到了有力的指导，满足了高校体育教学的发展需求。
（二）体育教育学成为了高校体育教学中的重要学科
考虑到体育教育学的重要作用，目前体育教学已经成为了高校体育教学中的重要学科，关系到高校体育教学的整体质量。从目前高校体育教学的发展来看，要想提高体育教学的整体质量，就要在体育教学中积极应用体育教育学，并将体育教育学作为主要学科来看待，满足高校体育教学的实际需要。为此，我们要清楚体育教育学的。主体地位。
（三）体育教育学形成了对高校体育教学的有力促进
由于体育教育学具有一定的指导作用，在高校中要想提高整体教学效果，就要积极利用体育教育学，提高体育教育学的应用范围，促进高校体育教学的全面发展。由此可见，在高校体育教学中，体育教育学能够形成对高校体育教学的有力促进，我们应认识到体育教育学的重要作用，提升体育教育学的应用效果。
（四）体育教育学对提高高校体育教学水平具有重要意义
从体育教育学的内容来看，体育教育学对高校体育教学形成了有效的促进，对高校体育教学开展和教学水平的提高具有重要作用。所以，我们要认识到体育教育学的重要性，推动体育教育学在高校中的应用，促进高校体育教学的有效开展，全面提高高校体育教学的整体水平。由此可见，我们要认识到体育教育学对高校体育教学水平提升的重要意义。
四、结论
通过本文的分析可知，在高校体育教学开展过程中，应对体育教育学的内容和重要性进行深入分析，并在实际教学中积极应用体育教育学，发挥体育教育学的指导作用，积极贯彻落实体育教育学内容，提升体育教育学的整体质量和发展水平，充分满足高校体育教学发展需要。
参考文献：
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[4]李少华，龚耀。浅谈建构主义理论对高校体育教学的启示[j].体育博览。20xx（07）.
[5]崔艳艳。我国普通高校体育教学环境研究[d].河北师范大学。20xx.
[6]朱传辉。普通高校体育教学绩效评价指标体系的研究[d].中国石油大学。20xx.
体育运动健康教案篇三
意识 观念
体育一词，其英文本意是“physical education”，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体教育，简称体育。“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。从体育的定义可以看出，体育锻炼对象是人的身体，而锻炼的最终目的是为了身体的健康。所以，我们可以得出结论：体育的最终目的是为了身体健康，而身体健康的主要手段则是通过体育。
在维持健康上需要一定的体力是人们的共识。构成体力的要素中, 与健康相关较密切的是耐力、肌力、肌耐力等。个体健康的另一个标志是体质, 体质既反映着人体的生命活动的水平, 也反映着人的身体运动水平。生命活动是身体的运动基础, 反映着人的自然属性, 身体运动又是生命运动得以充分发展的必然条件, 相当程度地反映着人的社会属性, 二者是统一的。体质、体力指标的测定及其水平能力的体现, 基本是通过体育活动展现出来的,因此, 体质、体力与体育有本质联系。经常从事体育运动有益于全身各个系统，可改善肌肉、心血管、呼吸系统功能，提高神经、内分泌和免疫调试能力，改善亚健康状态，从而达到人体形态结构（体格、体型、营养状况及身体成分）、生理机能（机体新陈代谢水平、各器官、系统的机能和抵抗疾病的能力）、运动能力（跑、跳、投、攀爬等运动能力）的完好状态，使人精力更加充沛，工作效率提高。体育锻炼可以改善呼吸系统的功能，人在运动过程中呼吸加深，会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。体育锻炼可以提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机能的代谢增强，从而提高食欲。运动会促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，使整个消化系统得到提高，为人的健康提供良好的物质保证。健康的前提是体质良好, 并有一定的体力基础, 同时体现社会心理稳定, 精神状态良好。可见, 体育对增进个体健康具有重要作用。
“体育运动”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又存在“利与弊”两方面的关系
体育运动是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。体育运动是通过身体练习增强体质，促进健康。体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。体育运动还能而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的情操。所以总体来说，体育运动可以促进人体的身心健康。但是任何事物的存在和发展都存在利与弊两方面，体育运动也不例外。良好的体育锻炼方式，不仅能使身心得到发展，还能锻炼人的意志品质。若不合理的体育锻炼方式，不仅影响人们的正常生理机能，还会影响正常生长发育，造成不良心理的形成。譬如竞技体育运动，它的目的是挑战极限，它追求的是高强度、高难度、达到人体极限的运动，对人的身体素质和运动能力有很高的要求，一般人无法完成或难以达到相应的运动要求，如果不顾年龄、身体状况及不符个人的意愿去选择这样的运动来进行健身，肯定是达不到目的，甚至有可能损害人体的健康，从逻辑上来说这种运动就会变成无效的运动，甚至是有害的运动。运动员因为经常运动而有着健壮的体格，他们一般被称为是最健康的人，但是事实上他们中很多人都是亚健康的人，他们为了成绩和荣誉付出了很多的艰辛，但同时他们的身心健康也受到了很大的损害，很多运动员退役后都是一身伤病，可以说很多竞技体育对大多数普通人来说都是损害健康的。还有就是对体育锻炼认识不充分、不理解，片面和盲目的追求锻炼的效果，违背了体育锻炼的原则和常识，结果欲速则不达，不仅没有达到锻炼健身的目的，反而损害了自身的健康。因此，进行体育健身时不宜急于进行竞技体育项目或过量运动，非理性的、盲目的选择这些体育运动作为健身手段是不可取的。而且健康是因人而异，没有雷同，千万不要去盲目的模仿他人，更多是找到适合自己的运动项目和方式。同时在运动时要注意遵循循序渐进的、全面锻炼的、经常性锻炼的、区别对待的、准备与整理活动等原则。总之，要根据自己的情况而定，选一些自己喜欢的能够身体力行的运动项目，不要为了锻炼而锻炼，否则只能适得其反。
学校体育运动与健康的关系
长期以来, 我国学校体育的现状是体育课一直是学校教育中的一门副课,在大部分的升学考试中体育并不真正的受到重视，在追求升学率的教学过程中,教学的重点自然就只抓智育而放松体育。还有存在的“尖子体育”现象，它的表现是以学校运动队在比赛中取得的名次,获得的奖牌,来认定学校体育工作的对错和好坏,这是指导思想上的偏差, 缺乏对学校体育基础知识和体育常识的理解和认知, 功利思想太重而全民健身意识淡薄, 从而注重了个体而忽视了全体学生的健康。还有体育课课堂教学脱离学生实际的需求。体育教师从小学到大学一直忙于各种竞技运动技术的教学,田径、篮球、足球、排球、武术、体操等几十种运动项目无所不教,教学内容和教学目标都以竞技项目为主,这是学生不太容易接受和掌握的,也不是健身所必需的。大多数的体育课评价只反映了学生的运动能力,并没有反映学生的身心健康和是否掌握了运动健身的方法和能力。学校体育仅达到学生在校期间的健身目标是不够的,学校体育要根据学生生理和心理,有计划、有针对性、有组织地进行体育教学和开展课外体育活动,不仅使学生学会正确身体锻炼方法和基本活动技能,养成体育锻炼健身的好习惯，而且也为形成终身体育观打下了良好的基础。要达到这一目标，我们必须改变传统教学观念, 树立“健康第一 ”的指导思想，淡化竞技体育在教学中的影响和比重，激发学生的运动兴趣，保持学生对体育运动的积极性，帮助学生掌握一定的适合各年龄段的运动技能和方法，培养健康素质意识,达到培养学生真正身心健康的目的。体育教育的根本目的是为其成年后进入社会,从事体育锻炼打下基础。这种基础一方面是良好的体质基础，另一方面是体育技能和健康素质意识基础。学校体育应该在锻炼学生良好体质的基础上,着重培养学生良好的健康意识,这是因为健康意识和体育锻炼技能是影响人们参与体育活动的重要因素,而学生时期则是培养这两方面因素的最好时期,让每个学生掌握一到三项体育运动的技能,也就是注重学生体育特长的培养,这样每个学生带着这几项运动技能出入社会后,就容易融入全民健身的行列。
教师要完成以运动技术教学为主线的体育教育观念向完善学生的身体为目标的健康育人教育观念转变，以学生的学习和锻炼为中心,加强身体锻炼知识、方法、手段等内容的教学,侧重培养学生健身意识, 培养学生体育健身的兴趣，使学生养成健身习惯,提高他们自我锻炼能力和健康意识，以适应体育与健身相结合的发展趋势。我们只有多学一些相关的体育和健康的知识，多钻研多探讨理论知识，才能解惑答疑，才会清楚的认识到健康素质的培养对人类健康所起的重要作用和意义。所以教师要通过课堂教学给学生灌输这些新的体育健身理念，并通过教学让学生实际感受和体会到这些创新带来的良好效果，从而改变过去那种为了应付老师和考试而强迫自己去上体育课的陈旧观念，树立起“我们从今天开始，从这一刻开始不光要锻炼身体，还要通过科学的运动来达到终身健康，并为实现健康第一的愿望而努力”的新观念。
“ 生命在于运动”，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。科学的体育运动锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育。体育运动不但能够锻炼体质，还能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，促进人的心理健康发展，而且能够提高人的社会适应能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，无论是对学生还是成人来说，体育运动与健康都是密不可分的。
体育运动健康教案篇四
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》
“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。
虽然20xx年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。
我的发言完毕，谢谢大家！
体育运动健康教案篇五
浅谈体育运动与健康的关系 摘要 目前，体育与健康已成为热点问题。体育运动是生命的一种表现形式, 对增进身体健康的积极作用已被普遍认识,是增进健康.增强体质.塑造健美体态的重要手段。体育是通过身体运动的方式进行的,它要求人体直接参与活动,这是体育最本质的特别之一。这个特别就决定了体育有健康的功能.另一方面,运动能够调节情绪,锻炼意志,提高人们心理健康水平.坚持体育运动,能达到健身、健心、健美的效果.所以体育与健康的关系可以定义为手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。
关键词体育 健身 健美健心
1.1 体育含义的理解分析
体育一词，其英文本意是“physical education”，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体教育，简称体育。“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。由于多种复杂的历史和社会的原因, 体育这个词, 至少会在相当长的一段时间里, 在我国还会有着多重含义, 不同的社会群体和个体对体育均有自己不同的理解, 虽然都说的是体育而内涵却不相同。例如: 朱容基总理在2000 年的《政府工作报告》中, 多处提到的体育, 就有其不同的内涵。部分学者将体育归纳理解为五个方面的含义: 第一是指体育作为概括性的总概念;第二是指教育领域同德育、智育、美育等并构的体育;第三是指竞技体育;第四是指社会大众以增强体质为目的的身体运动和调节活动;第五是指人们的各种娱乐性身体活动。
从体育的定义可以看出，体育锻炼对象是人的身体，而锻炼的最终目的是为了身体的健康。所以，我们可以得出结论：体育的最终目的是为了身体健康，而身体健康的主要手段则是通过体育。
1.2健康概念内涵的理解分析
“健康”一词，世界卫生组织1948年首先提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”1989年，世界卫生组织将健康重新定义为“心理健康、身体健康、道德健康和社会适应良好。”一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都处于健全、良好的状态, 才是完全健康的人。
对此, 我们可以有如下理解:躯体健康一般指人体生理的健康。心理健康一般有三个方面的标志: 第一, 具备心理健康的人, 人格是完整的, 自我感觉是良好的, 情绪稳定, 积极情绪多于消极情绪, 有良好的自控能力,能保持心理上的平衡,自尊、自爱和自信, 而且有自知之明;第二, 一个人在自己所处的环境中, 有充分的安全感, 能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎和信任;第三, 健康的人对未来有明确的生活目标、切合实际的进取心以及理想和事业上的追求。
社会适应良好指一个人心理活动和行为, 能适应当时复杂的环境变化, 为他人所理解, 为大家所接受。道德健康最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需求, 要有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念, 能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为, 能为人们的幸福作贡献。因此，现代人的健康内容应该包括：躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康、智力健康、环境健康等。
2多角度分析体育与健康的关系
2.1体育与躯体健康
一般认为体力是当作人类身体活动基础的身体能力, 是健康定义的另一种概念。目前,明确表示两者关系是困难的, 但在维持健康上需要一定的体力是人们的共识。构成体力的要素中, 与健康相关较密切的是耐力、肌力、肌耐力等。个体健康的另一个标志是体质, 体质既反映着人体的生命活动的水平, 也反映着人的身体运动水平。生命活动是身体的运动基础, 反映着人的自然属性, 身体运动又是生命运动得以充分发展的必然条件, 相当程度地反映着人的社会属性, 二者是统一的。
国际标准体质测定指标包括医学检查、生理功能测定、人体形态学、身体成分和运动能力的测定四个部分。体质、体力指标的测定及其水平能力的体现, 基本是通过体育活动展现出来的,因此, 体质、体力与体育有本质联系。
经常从事体育运动有益于全身各个系统，可改善肌肉、心血管、呼吸系统功能，提高神经、内分泌和免疫调试能力，改善亚健康状态，从而达到人体形态结构（体格、体型、营养状况及身体成分）、生理机能（机体新陈代谢水平、各器官、系统的机能和抵抗疾病的能力）、运动能力（跑、跳、投、攀爬等运动能力）的完好状态。使人精力更加充沛，工作效率提高。
体育锻炼可以改善呼吸系统的功能.人在运动过程中呼吸加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强.特别是游泳和划船等项目的运动员增大有为显著.体育锻炼可以提高消化系统的功能.体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机能的代谢增强,从而提高食欲.运动会促进胃肠的蠕动和消化液的分泌,使整个消化系统得到提高,为人的健康提供良好的物质保证.健康者必以一定的体力为基础, 而健康人的体质又各不相同。健康的前提是体质良好, 并有一定的体力基础, 同时体现社会心理稳定, 精神状态良好。可见, 体育对增进个体健康具有重要作用。
2.2 体育与心理健康
越来越多的研究结果表明, 身体活动是保持或增进心理健康、消除心理疾病的一种重要的方法。心理健康乃是构成人的健康的重要部分, 而任何条件下进行的体育活动, 必然使人产生显著的心理活动。
体育锻炼是培养健全心理的有效方法.进行体育锻炼,并不是一般的运动训练和游戏,要根据自身的喜爱来选择。有些人在体弱、身体状况不佳时, 除了服药打针外, 也会考虑通过体育锻炼来增强体能, 恢复健康。有些人在激烈的社会竞争和生活的压力很容易产生悲观失望的情绪,从而导致忧郁.孤独等心理障碍的产生.体育锻炼可使他们的心理机能.身体素质等方面得到改善，同时还能掌握一定的运动技能和技巧, 体育运动 既是身体活动, 又是心理活动和社会活动, 因此体育锻炼不仅有利于身体健康, 而且对人的心理健康和社会适应能力具有积极的促进作用,从而提高人的满足感和生活质量。
体育促进心理健康主要表现在改善情绪、提高智力、确立良好的自我概念、培养坚强的意志品质、消除疲劳等方面。因此, 喜好体育锻炼并从中获得乐趣,是体育锻炼产生良好心理效应的最重要的因素。为了维护身心健康, 人们既需要营养、体育锻炼、休息和其他生理方面的满足, 也需要安全、友谊、爱情、亲情、支持、理解、归属和尊重等通过人际关系获得心理方面的满足。
2.3 体育与社会适应
社会健康指的是与他人及社会环境相互作用、培育满意的人际关系和实现社会角色的能力。社会健康包括参与社会, 为社会做出贡献, 与人和睦相处, 建立起积极的相互依靠的关系。健康的概念不再局限于传统的个人健康概念, 而已扩展为单个人的健康与社会健康和环境的健康之间复杂的相互关系。这一概念的变化导致了对健康促进事业的强调, 健康促进就是要通过提高个人的健康知识和技能水平, 改变他们的环境, 培养更健康的生活方式, 以增进其健康水平的提高。体育促进社会健康有其独特的不可替代的作用, 体育与社会健康的关系显而易见。
从一定意义上讲, 良好的人际关系是生命所需要的非常宝贵的滋补剂,通过群体的体育活动, 增加人与人之间接触, 使社会交往增加, 有助于消除孤独症, 并从中获得社会需要感的满足, 促进心理健康, 从而形成社会心理稳定。体育锻炼就是一个增进人与人接触机会的最好形式.具有平等.友好.协作等特点的运动.可使人们相互之间产生亲近感,可以使人们认识更多的朋友,有效地促进与他人协作能力的养成,有助于人际关系的改善,提高社会交往能力.通过与人交往, 可以使个体忘却烦恼和痛苦, 消除孤独感, 并提高自己的社会适应感。由此可见。体育锻炼不仅能促进社会交往活动, 而且体育锻炼的社会交往特性又会吸引人参与和坚持体育锻炼, 促进人的心理健康和社会心理稳定, 进而提高锻炼者的社会适应能力。
2.4 体育与智力健康
现代化是人类社会变迁的共同趋向, 这种社会变革, 是需要现代化的人来设计、操纵和变革的。所以, 人的现代化是社会现代化的承担者。然而, 人的现代化不是从天而降, 它需要人的生物性、社会性以及附属于两者之间的意识性(心理)与未来社会发展趋势相一致的立体转化。在众多促使人转化的因素中, 最重要的一个因素就是教育。而体育是全面教育的一个组成部分, 所以责无旁贷地肩负起它在促进人的现代化过程中的重任。一方面, 健康强壮的身体是适应现代化的物质基础;另一方面,现代化的人要追求现代化的社会生活, 追求文明、健康、科学生活方式。社会生活科学化为体育发展创造了优越的物质和精神条件, 而且认识到体育的积极意义。科学技术直接渗透到体育中, 成为现代体育的新要素, 使之发展日益多样化, 适合各类人群的需要, 因而体育不仅成为人们现代生活方式的一个组成部分, 而且还改善人类的生活方式。它调节并改善人们由于饮食、营养、文化娱乐、闲暇生活、作息习惯等方面长期不合理积累形成的生活方面的健康效应, 调适人们生活中家庭、社会交往等的心理、行为。把体育锻炼作为重要的生活方式, 并看成是由期望换回最大效益的投资!
因此就现代人的生活及其追求方式而言, 体育是增进健康的特殊生活方式。结束语
参考文献
[9]樊炳有.辨识体育与健康的本质联系[j].天津体育学院学报.2002(17.1)
体育运动健康教案篇六
1.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上精神上和社会上的完好状态。
2.健康的标志：身体健康，心理健康，道德健康 社会健康
3.健康的分类：生理健康（是指人体各器官组织结构完整发育正常功能良好生理生化指标正常没有检查出疾病或身体不出与虚弱状态）心理健康（只在身体上智能上情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳状态）社会适应健康(之人们的社会行为和社会适应方面的健康)
4.个体健康：是指个人的总和健康的状况，他是评价个人生存质量最基本的标志
8.自然环境：又称物质环境包括未受影响的。天然形成的地理环境
9.社会环境：又称非物质环境它包括一系列用于社会生产力生产关系有密切联系的因素。
11.健康促进：指个人与其家庭，社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
12.有氧运动烦人发展状况和特点：
13.休闲运动的特征;1可选择性，2娱乐性3创造性4探索感、新奇性与冒险精神性
20.过度运动：1是运动负荷超过人体承受能力，集体在精神能力等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力2是指当身体的某些机能发生改变时，恢复手段无效，营养不良，情绪突变，思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而使主动运动变成被动的应激刺激。
22.适量运动：是指根据运动者的个人身体状况、/场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
24.行为：是个体或群体对环境的反应
26.社会动员的手段：1信息传播2社会市场学技术3人员培训4管理技术
体育运动健康教案篇七
活动目标
1、学习快乐，尝试在不快乐的情况下，试图让自己快乐。
2、通过讨论、记录等方式，找寻让自己快乐的方法。
3、了解心情愉快对身心健康的重要性。
2、白色纸张、有明亮和灰色色调的水粉颜料、小排笔若干支。
1、观察两张图片，了解色彩与心情的关系，并选用合适的词来形容图片内容。
（1）说说他会因为什么事情而不快乐。
（幼儿结合自己的经验，大胆表述。）
（2）他有这么多不快乐的事情，我们一起来想想办法，如何让他快乐起来。
（1）这个不快乐的人像是用什么样的颜色来画的？
（2）现在我们要把这张不快乐的脸变成一张快乐的脸，怎么做呢？
（3）幼儿自由操作创作快乐的脸谱。
4、展示幼儿的作品，并请幼儿说说自己选择颜色的想法。
体育运动健康教案篇八
活动目标：
1、能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。
2、会正确做出落地动作，提高自我保护意识和能力。
3、体验模仿小蚱蜢做动作的乐趣。
活动准备：
1、户外场地上布置好三种不同高度的皮筋分别为20cm、30cm、40cm。
2、录音机、音乐磁带《大家一起来》、《小白船》。
活动过程：
开始部分：
1、组织幼儿到活动场地，放音乐《大家一起来》,做热身运动。
2、幼儿排成一路纵队，利用场地上的障碍物练习走、跑、跳等动作。
基本部分：
1、教师出示小蚱蜢头饰，分发给幼儿，提高幼儿学习的兴趣。
2、教师引导幼儿学说儿歌《小蚱蜢 学跳高》，“小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，脚一翘。哪个有我跳的高。”
3、教师引导幼儿学习正确的“双脚向上跳的动作”，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上跳起，双脚轻轻落地。请幼儿按动作要领分散练习，教师观察幼儿的动作，指导幼儿练习“轻轻落地”的动作。
4、幼儿尝试跳不同高度的皮筋，反复练习。（教师注意提醒幼儿安全）
5、游戏：《小蚱蜢 学跳高》
教师讲解玩法及规则：小蚱蜢分成两组（男孩组与女孩组），听到信号后跳过三种不同高度的皮筋，然后跑回来，拍后面小朋友的手，看哪组先完成，跳过皮筋的时候，双脚尽量不要触及皮筋。
6、在欢快的音乐背景下，幼儿游戏2—3次，教师看幼儿的身体状况和情绪随时调整活动量，注意幼儿的安全。
结束部分：
播放《小白船》音乐，引导幼儿坐在草地上，一起随音乐做腿部放松动作。
体育运动健康教案篇九
1、熟悉了解荤菜、素菜与蔬菜的意思。
2、尝试进行荤菜、素菜与蔬菜的分类。
：两个大菜篮（荤菜、素菜），一个小菜篮（蔬菜）
1、爸爸、妈妈买菜的时候，会买两种菜，一种是荤菜，一种是素菜。
2、你们知道什么样的菜是荤菜吗？为什么？
3、我们在小菜场看到哪几类的菜，属于荤菜。（水产、海鲜、肉类、禽类）
5、素菜的种类大，还是蔬菜的种类大？
6、素菜里除了蔬菜还有什么也是素菜？（豆制品）
1、剪下广告纸上的各种菜的图案。
2、将剪下的图案分类放到不同的菜篮子里。
体育运动健康教案篇十
1、了解不同的食物有不同的营养。
2、养成不挑食的好习惯。
各种荤菜、素菜、豆制品、米饭、水果、牛奶的图片和盘子若干布置在货架上。
1、幼儿参观“货架”。
2、提问：你认识这些东西吗？
3、有什么东西不认识的可以问问你的好朋友，或请其他朋友帮帮你。
1、教师提问，幼儿回忆：在这些食物中，你最喜欢吃什么？为什么？
2、除了吃刚才你看到的食物外，平时你还吃什么？吃得最多的是什么？
3、你觉得什么东西最有营养？
5、教师总结一日三餐的合理搭配。
1、分六组，每组自选食物，搭配一份午餐。
2、相互介绍，共同讨论如何进行合理地配餐。
3、师生一起评析幼儿的配餐情况。
4、幼儿调整配餐。
体育运动健康教案篇十一
1、熟悉了解荤菜、素菜与蔬菜的意思。
2、尝试进行荤菜、素菜与蔬菜的分类。
：两个大菜篮（荤菜、素菜），一个小菜篮（蔬菜）
1、爸爸、妈妈买菜的时候，会买两种菜，一种是荤菜，一种是素菜。
2、你们知道什么样的菜是荤菜吗？为什么？
3、我们在小菜场看到哪几类的.菜，属于荤菜。（水产、海鲜、肉类、禽类）
5、素菜的种类大，还是蔬菜的种类大？
6、素菜里除了蔬菜还有什么也是素菜？（豆制品）
1、剪下广告纸上的各种菜的图案。
2、将剪下的图案分类放到不同的菜篮子里。
体育运动健康教案篇十二
2、体验秋天是个丰收的季节
：联系厨房
1、我们每天中午吃的菜从哪里来的？
2、这些菜是厨师们直接放到锅里烧就可以了吗？
3、是一种一种烧，还是几种菜混在一起烧的？
4、你们知道我们今天厨房买了什么菜，中午吃什么吗？
5、介绍今天外出的地方。及注意事项。
1、今天厨房间都买了什么菜？
2、观察厨师们是怎么加工各种菜的。
3、幼儿可寻问厨师这些菜今天打算做什么？
1、你在厨房看到了什么菜？和菜场里的菜有什么不一样？
2、这些菜厨师是怎么加工的？（洗、切……）
3、猜一猜今天会吃什么菜？你是怎么知道的。
体育运动健康教案篇十三
2、体验秋天是个丰收的季节
：联系厨房
1、我们每天中午吃的菜从哪里来的？
2、这些菜是厨师们直接放到锅里烧就可以了吗？
3、是一种一种烧，还是几种菜混在一起烧的.？
4、你们知道我们今天厨房买了什么菜，中午吃什么吗？
5、介绍今天外出的地方。及注意事项。
1、今天厨房间都买了什么菜？
2、观察厨师们是怎么加工各种菜的。
3、幼儿可寻问厨师这些菜今天打算做什么？
1、你在厨房看到了什么菜？和菜场里的菜有什么不一样？
2、这些菜厨师是怎么加工的？（洗、切……）
3、猜一猜今天会吃什么菜？你是怎么知道的。
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