范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
养成好习惯手抄报篇一
第一段：引言（150字）
养成良好的个人习惯对于每个人来说都是至关重要的。无论是工作、学业还是生活，只有养成了良好的习惯，才能提高效率，保持健康，取得成功。在我的生活中，我也深刻体会到了养成个人习惯的重要性，并从中获得了许多经验和收获。在本文中，我将分享我个人养成习惯的心得体会，希望可以给读者带来一些启示和帮助。
第二段：克服拖延心态，建立计划（250字）
克服拖延心态对于养成良好习惯非常重要。我曾经是一个爱拖延的人，总是把事情拖到最后一刻才开始做。然而，我意识到这种习惯对我的工作和学习带来了很大的困扰。于是，我下定决心克服这种拖延心态，开始制定计划。我把每天的任务列成清单，按照优先级进行排列，并设定合理的时间限制。在遵循计划的过程中，我逐渐发现拖延心态慢慢减少，效率大大提高。
第三段：坚持习惯，养成自律（250字）
养成个人习惯需要坚持和自律。在克服拖延心态后，我意识到要养成一个习惯，需要不断的坚持和自律。比如，我希望养成每天早起锻炼的习惯。起初，坚持早起是一件很艰难的事情，但我始终不放弃，每天都早起锻炼。经过一段时间的努力，早起已经成为我生活中的一部分，我发现自己的身体更加健康，精力更充沛。养成了锻炼的习惯后，我也开始尝试其他的自律，比如每天阅读一小时，定时做作业等。这些习惯的养成不仅使我更加自律，也培养了我的毅力和耐心。
第四段：借助工具，提高效率（250字）
在养成个人习惯的过程中，我也发现了一些借助工具能够提高效率的方法。比如，我发现制定提醒和倒计时的功能可以帮助我养成某种习惯。我经常使用手机的闹钟和计时器来提醒自己进行某项任务或活动，并设定合理的时间限制，以提高效率。此外，一些时间管理软件如Trello和Todoist也为我提供了有力的帮助。通过合理利用这些工具，我能够更好地管理我的时间和任务，提高效率，培养自己的养成习惯的能力。
第五段：总结（300字）
通过养成个人习惯，我获得了许多宝贵的体会。首先，克服拖延心态，建立计划是养成良好习惯的关键。其次，需要坚持和自律，才能真正养成一个习惯。借助工具来提高效率也是非常重要的。总的来说，养成个人习惯需要付出一定的努力和时间，但收益也是非常显著的。通过养成良好的个人习惯，可以提高自身的效率和能力，帮助我们更好地实现自己的目标和梦想。我相信只要我们持之以恒，养成良好的个人习惯一定会成为我们成功的助力。
养成好习惯手抄报篇二
尊敬的校长，老师们，亲爱的同学们：
大家，早上好。
今天我演讲题目是——《养成良好的卫生习惯，预防疾病》。
都说一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。这一段时间天气转凉，有些同学一不小心，就开始出现发烧、感冒、拉肚子等现象，严重的同学一个星期天天吃药挂点滴，自己皮肉吃苦不说，耽误学习又让我们的父母时时刻刻牵肠挂肚。
首先要学习健康教育普及卫生防病知识，同学们都要树立起预防传染病的防范意识。养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。要做到以下几方面：
1、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。
2、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹。不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。
3、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，生吃瓜果要洗净。
4、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，手握笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫长时间看书。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
5、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。
6、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物。教室经常开窗换气。
7、秋冬季流行性感冒等常见病频频发生，小学生们要勤洗手，多锻炼，多吃蔬菜，多添衣。最后同学们在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。
同学们，健康是一个人最大的.财富，是幸福的基础。只要我们加强自我防护，养成良好的卫生习惯，一定能减少感染疾病的机会，祝大家都能拥有一个健康的身体。
养成好习惯手抄报篇三
习惯是我们在日常生活中经常遇到的一个概念，它是人们长期重复特定行为所形成的一种行为方式。个人习惯，不仅仅是对一个人影响深远的问题，也是决定一个人个性及未来发展的一个重要因素。在我的成长过程中，我不断探索、总结，逐渐明白了养成良好个人习惯的必要性和方法。在这个主题下，我将分享我养成个人习惯的心得体会。
首先，养成良好个人习惯的必要性是显而易见的。一个人的个人习惯直接影响着其生活品质和工作效率。比如，一个人如果养成了每天早起锻炼的习惯，不仅能提高身体素质，还能带来健康的身心状态，更有利于工作学习；而一个人如果习惯拖延，不仅会浪费时间，还可能导致任务积压，增加工作负担。养成良好个人习惯能够使人更加高效、有条理地完成各项任务，提高工作效率和生活质量。
其次，要养成个人习惯关键在于坚持和规律。养成一个习惯需要时间和恒心，没有坚持和规律就难以形成习惯。实践中，我发现一个关键是要有一个明确的目标，并将其转化为行动计划。比如，如果我的目标是每天坚持跑步锻炼30分钟，我会制定一个行动计划，比如每天早上七点起床，然后穿好运动装备出门进行锻炼。另外，要借助外界的力量来帮助自己保持习惯的坚持。可以找一个共同目标的伙伴一起行动，互相监督，增加约束力。而且，习惯的养成需要形成一个闭环——外界的刺激——行为——奖励，这样才会让自己产生愉悦感，从而更加愿意坚持下去。
此外，养成个人习惯还需要忍受痛苦和克服困难。习惯的养成并不是一件容易的事情，需要付出努力和坚持。比如，如果我要养成每天阅读的习惯，刚开始可能会感到乏味和困难，但是只要我能够忍受痛苦，坚持下去，久而久之，阅读就会成为自然的一部分。此外，养成个人习惯还需要克服惰性。人们往往有一颗惰性的心理，对于一些困难的事情常常会选择逃避。要克服这种惰性，我们需要不断培养自律和自我控制能力，学会克服自己的懒散心态。
最后，养成个人习惯是一个积累的过程，要持之以恒。养成一个习惯需要时间，需要不断重复，需要不断修正和调整。在实践中，我发现自己养成一个新习惯大约需要21天时间，但是保持这个习惯需要更长的时间，甚至一生。因此，要意识到习惯的养成是一个长期的过程，需要付出持之以恒的努力，不能轻易放弃。而且，习惯往往是相互影响的，当一个好习惯形成后，会对其他习惯的养成产生积极影响，从而推动整个人的全面发展。
总之，养成个人习惯对于我们的生活质量和工作效率具有重要意义。只有坚持和规律，忍受痛苦和克服困难，并持之以恒，我们才能养成良好个人习惯。而养成良好个人习惯将成为我们成功和幸福的重要保障。
养成好习惯手抄报篇四
亲爱的老师、同学们：
我爱看书的习惯还有一段故事呢！有一次，三维学校下课休息时，同学们围在一起正考虑玩些什么游戏，忽然徐老师提议玩成语接龙，还说了游戏规则：两个成语要首尾一样字，看谁成语接得多而快。我一听心想：我平时不看书，这下可要出丑了。我们都答应了。接着__就说：“我先来开头！”
“用行舍藏”，__一开口就给后面的__来了个“下马威”。可是出乎意料的是在我认为那么难的成语，对他来说只是小菜一碟，他不假思索的出了个“藏头露尾”。轮到__，她琢磨了一阵，想不到什么，就然我来接了。正当我困窘得不知如何是好时，__说：“‘心’这个字，我来帮你吧！”接着就说：“心急如焚”。我们一共轮了四个回合，我却只答出了一个，而且还是较劲了脑子。别的同学都能口若悬河，而我却呆若木鸡，这说明我看的书实在少之又少，以至我知道的成语只是寥寥无几。
自从这次我出了丑后，回到家我就开始看书了，通过一段时间的坚持，我养成了爱看书的好习惯。从书中我学到了不少知识，不但丰富了我的头脑，还给我带来了无穷的快乐，也使我的作文水平突飞猛进！
伟大的文学家高尔基说过：“书是人类进步的阶梯”。“书籍是全世界的营养品。”所以说我们也要多看书哦！养成自己的好习惯！
养成好习惯手抄报篇五
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是四1班的陈人东，今天我讲话的题目是《养成良好的卫生习惯》。校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。
什么叫习惯呢？所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物………那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是：我们每位同学都应该自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生。通过上一周的督促检查。我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯。每天走进班级里，你都会看到桌窗明净，桌凳摆放整齐，地面无纸屑。我想在这样干净整洁的环境里，就会心情舒畅，身心健康。
同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、；不向楼下扔任何杂物；不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持；做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。
让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。
养成好习惯手抄报篇六
亲爱的同学们：
良好的个人卫生习惯，不但有利于保持校园良好的卫生，而且还体现了小学生的文明气质，影响着将来的.整体素质。因此，从小养成良好的卫生习惯就显得特别重要。
作为金科路小学的主人，我们应以创建文明幸福的校园为己任，人人参与、各尽所能。养成良好个人卫生习惯倡议书。为此，我们向全校同学发出讲文明、讲卫生，从我做起的倡议。
1、养成良好的个人卫生习惯，自觉做到四勤：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣。
2、早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。
3、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书、不咬笔头和手指、不吃腐败变质食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。
4、学会自己收拾文具、整理书包、打扫房间，养成及时清理垃圾、废物的习惯。每天认真打扫教室和公区，坚持开窗通风换气，保持室内外空气清新。
5、书写，阅读时，光线适宜，时间不可过久，眼和书本的距离3035厘米或一尺左右。走路乘车时不看书、坚持做眼保健操。
养成好习惯手抄报篇七
同学们、老师们，星期一早上好!今天我国旗下讲话的内容是《讲究卫生、预防疾病》。现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1、讲究卫生
流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手;打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰;以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。
2、加强晨检
每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂。
3、加强体育锻炼、保持生活规律
加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。
4、注意防寒保暖
冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
5、饮食均衡
饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
6、接种疫苗
呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
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养成好习惯手抄报篇八
各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天国旗下讲话的主题是：《养成良好的卫生行为习惯共创学校优美学习环境》
同学们，学校是同学们学习、生活的重要场所，是培养造就人才的摇篮，同学们从每天清晨踏入我们校园的那一刻起，你们一天的`大部分时间都是在校园中度过，学校就是你们的家，你们是学校的小主人，保护好校园的环境卫生，为自己、为大家营造一个清新幽雅的学习、生活环境，是我们每一位师生不可推卸的责任。所以，要保护好我们校园的环境卫生，单靠志愿小组和值岗哨的这些同学是不够的，他们的行动已为“养成良好的卫生行为习惯共创学校优美学习环境”的号召发起了总动员，希望同学们都能积极行动起来，自觉增强保护校园环境的意识，争做捍卫校园环境卫生的小卫士，并努力践行以下几点：
一、不许带零食进校门；
二、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生，做好值日生工作；做好每天一小扫、每周一大扫的清洁工作。
三、不乱扔垃圾，看到乱扔垃圾的同学要敢于提醒和监督。
四、看到地面上有纸屑、果皮、塑料袋等，应主动拣起来放到垃圾桶里。
老师、同学们，校园是我家，清洁靠大家。让我们都积极行动起来，齐抓共管校园的清洁卫生，为“共创学校优美学习环境”献出我们应有的力量。
养成好习惯手抄报篇九
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
养成良好的习惯我是一年级一班的学生李文韬，今天我讲的内容是《养成良好的习惯》。
那么，作为一个学生，应该养成哪些良好的学习习惯呢？
其一，珍惜时间，自觉读书的习惯。俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”。早晨，是一日之始，是脑子最清醒的时候，到了学校以后，就应该自觉地读读书，可以读语文书、英语书，也可以读自己爱好的课外书。
其三，认真作业，精益求精的习惯。同学们要养成认真对待每次作业，做到答题准确、字迹端正的良好习惯。要把每次作业都当做练字，这样持之以恒，我们就能够在提高成绩的同时，写出一手漂亮的字。
当然，良好的学习习惯还有很多很多，在此谨举几例。愿我们的每位同学，以实际行动从小做起，从点点滴滴做起，养成良好习惯，将来成为有用人才。
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