计划能够让我们更加专注于目标，不会被琐事和无关任务分散注意力。在制定计划时，我们要相信自己的能力，有信心按计划行动。如果你想要掌握一门乐器，制定一个科学合理的学习计划是必不可少的，下面是小编为大家整理的学习乐器的计划范文。
康复训练计划书篇一
一、以行动促发展，做政治敏感的明白人
今年年初，全科同志都能够在工作中以高标准要求自己，树立良好的形象，全心全意为广大病员服务。
二、从严要求自己，做遵章守纪的老实人
严格执行规章制度是提高医护质量，确保安全医疗的根本保证。
1、今年我科再次重申了各级医护人员职责，明确了各类岗位责任制和医疗工作制度，如病人首诊制，病人第一时间入院，当班医生就要首先对病人进行检查和处理，责任护士、巡回护士各尽其职，杜绝了病人自换吊瓶，自拔吊针的不良现象。
2、坚持了查对制度：
（1）要求医嘱班班查对，每周护士长参加总核对1~2次，并有记录；
（2）护理操作时要求三查七对；
（3）坚持填写输液卡，一年来从未发生大的医疗差错。
3、认真落实内科医疗护理常规，坚持填写了各种信息数据登记本，配备了急救操作处置盘。
4、坚持每日交接班制度及晨间医生查房、医疗护理，使病人能够及时得到诊断和治疗，预防了并发症的发生。
三、加强医护人员医德医风建设，做广大病员的贴心人
1、积极落实医疗行为规范十不准，在日常工作中落实文明用语，注意搞好医患关系。
2、积极开展健康教育，对住院病人进行满意度调查，并对满意度调查中存在的问题提出了整改措施。
3、科室不定期召开工休座谈会，征求病人意见，对病人提出的要求给予最大程度的满足。
四、提高医护人员业务素质，做医疗战线的能干人
1、要求在职人员进行自我充电，加强业务学习，提高业务水平，并做好学习笔记。
2、与计算机管理相关人员交流，尽快使医务人员都能够熟悉计算机的操作。积极参加院内、院外的内科，康复科和护理知识的学习，提高专业知识水平。
3、加强了危重病人的护理，坚持了交接班制度和特殊病人的病情交流。
4、坚持了医疗业务查房：由院领导和上级医生定期到病区进行了医疗和护理业务查房，对医疗诊断、治疗措施进行探讨，以达到提高业务素质的目的。
5、今年我科所有医务人员都参加了《重点传染病防治知识》和《传染病防控与突发公共事件的应对》的全员培训，并取得了合格证，拿到了学分。
康复训练计划书篇二
我们医院所有试用护士在康复科试用过程中的工作表现，均得到了主任和带习老师的好评，对于康复科未来的发展，和整个康复医学今后几年的发展，给我们同学们树立了以后就业的信心和积极性，我相信这也是即将面临就业的我们最关心的话题吧!我们起步就要比别人低，以我们现在的学历我想工作还是很难找的，但是又因我们这个职业的非凡化，所以在目前的就业应该是黄金时间，我也希望我们能找到好的工作在工作稳定的情况下继续深造提升自己，社会在进步我想我们应该向前看我们也需要进步，明白活到老学到老，时时刻刻都要学习丰富自己的真理!胥主任的话肯定我们的工作，给了我们更多的信心!之后护士长对我们在康复科的成长发言，不论是生活还是学习实践护士长都一一具体说到，提出表扬和指出我们同学试用中存在的问题，也祝愿我们今后会更好!
同样与我们在一起教导我我们的带习老师也对我们7个月以来的实践操作做出了评价，各治疗室老师一再对我们给以好评，在试用纪律上，操作技能方面都给了我们很高的评价，给老师们留下了很好的印象老师们也很喜欢我们，从一开始我们的不懂到后来能独立操作，这些同学们所收获得到的都离不开老师耐心的指导和不断灌输我们知识让我们能得到很好的学习条件，我们操作中出错的时候老师并没有严肃的批评我们，而是很耐心的教我们正确的操作，让我们加深印象不在出错!在主任老和师对我们的评价下，同学们得到的远远不不止这些，在为人处世医患关系中我想我们已经融入了社会中，这些我们得到的都离不开主任和各带习老师对我们关心和帮助!
对于我们试用同学而言康复医学科就像是一个新的大家庭一样，让我们得到了很好的照顾，学会了怎么做人，学会了自己应该有一份责任心，我们很幸运能在一起生活学习是大家的缘分，在自我总结中同学们纷纷总结了自己在试用过程中的一些事学到的知识，也同时向科室提出了一些好的建议，有些问题也得到了采纳，对于我个人从xx年7月随同学来到这里第一个考验我的是泸州炎热的夏日，但是我很快适应了过来专心的投入到紧张的试用工作中，初入社会的我对很多事都布满新鲜感也很好奇，我在理疗、针灸、运动治疗室试用中，我的老师和蔼可亲，并不像我想象的那样严肃，他们细心地指导操作技能，让我很快可以上手接触病人，在老师的精心指导下我现在可以独立的完成一个需要康复的病人!我所得到的都离不开老师们的教导，所以我很感谢带习老师给我的这些让我学到了很多新在课堂学不到的东西!
这次总结会意味着我们即将结束自己的试用生涯，而自贡卫校的同学们要比我们早一步结束试用，我代表省卫校的同学们衷心的`祝愿他们都能找到自己满足的工作，拥有属于自己的天空!而这次总结让我们舍不得离开这个暖和的家，我们在这里被浇灌成长成为一个社会需要我们的人，主任和老师为我们的试用计划做了很多工作，在生活学习中给了我们很多关心照顾，尽可能的让我们可以安心的投入试用工作!我也希望我们的明天会更好，每一个人都能有一颗种子生根发芽，成为一个对国家有用的人，在不同的岗位积极工作，能有一个好的成绩，我们还年轻我们有资本去为自己的将来奋斗，90后的我们都是优秀的，都值得被肯定，再艰难的路我们也要走下去，虽然一路上总有坎坷但是只要坚持没有不可能，一切皆有可能，因为付出和收获是成正比的，机会会留给有预备的人的，同学们不要错过任何就业的机会，社会的就业压力我们要转化为动力，希望我们能走的更远!
在此我衷心的感谢科室主任给们这次试用的机会，也感谢老师们给我们制定的试用计划，让我们学到了在学校学部到得东西，我也珍惜这次试用，它对我们很重要!除了对您们的感谢我都不知道还能说什么，相信我们能有自己值得骄傲的东西，能朝着自己拟定的目标走下去!
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康复训练计划书篇三
20xx年是我科实现“三年”规划的关键一年，也是我科工作全面健康、协调发展的重要一年，这一年取得了一定的成绩：全年的入院人数、出院人数分别比去年同期增加3.1%和1.96％，病房收入比去年同期增收280709元，增长3.1%；取得经济效益和社会效益双增长。现在把一年来重点专科建设工作总结如下：
一、重点专科的品牌就是医院的品牌，没有重点专科的医院，不可能有品牌
我院坚持中医办院方向，凸显中医药特色，重视中医特色专科建设，打造出中医特色专科品牌康复专科，带动了医院全面快速发展，使处于困境中的韶关市中医院初步步入了可持续的科学发展轨道。“中医医院首先要突出中医专科的特色和优势，尤其在医疗市场竞争中，特色是中医医院立于不败之地的根本保证”。中医医院的专科建设应围绕“四专”(专科、专病、专家、专药)进行，突出辨证论治、整体观念以及回归自然的疗法，坚持“人有我专、人专我优”，并不断充实其内涵，逐步与现代科技和方法论接轨。中医医院医疗技术尤其是特色专科建设发展定位，应以市场需求为导向，要保持自己的竞争优势，并不断超越。
我科形成以中医特色疗法为主要治疗手段的痛症康复和中风病康复两条主线，病房以解决病情较重的各种颈肩腰腿痛和中风病康复为主，通过中医理法方药辨证使用中药，提升中药饮片使用率，并大力推广使用针灸、推拿、拔罐、中药熏蒸、理疗、中医传统康复手段等中医适宜技术应用来丰富专科治疗手段。坚持中医特色，不断加强中医内涵建设和中医“固本强基”工程，完善的综合服务功能，做到“诊断要明,治疗与服务要有中医特色,中西医结合要有优势”，实现“疗程更短,疗效更高,痛苦更少,费用更低”的目标。重点放在腰椎间盘突出症、颈椎病、膝关节骨性关节炎和肩周炎的保守治疗，中风病康复治疗和中医药研究方面，现代医学能紧跟国内先进水平。
二、加强专科学术思想和诊疗特色、壮大人才队伍
专科吸取现代医学的长处，引进现代康复理念，发挥中医药优势，为中风病患者提供从急救到康复一条龙服务完整的医疗体系。专科坚持以中医药治疗为主和辨证施治原则，如对于中风急性期强调活血化瘀、痰瘀同治、通腑醒神，恢复期重视益气活血与肝肾同治，研究和制定了中风病治疗规范，对急性中风病人，以中医辨证论治为主，配合西药对症治疗，根据病情采用口服、鼻饲、灌肠、静滴、静注等多途径用药方法，使治疗方案得以顺利实施，显著提高了急性中风病人的抢救成功率，各种并发症也明显减少。对中风恢复期病人及时给予针灸、按摩推拿、理疗及指导功能锻炼等康复治疗，增加了大批康复器材，初步引进了两个康复治疗师、4个推拿治疗师和2个针灸硕士。
三、专科科研取得成效
我科围绕主攻病种，从下面三个方面展开发展建设：在临床方面，形成腰椎间盘突出症、颈椎病、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎等主攻疾病的诊疗常规及临床路径，将其诊断和治疗通过“中医为主、中缺西补、中西医结合”而实现规范化，进行单病种质量管理，对临床常见的颈、肩、腰、腿痛疾病及中风病采用中西医结合的康复治疗，使用中药外洗、针灸、推拿等传统的康复和现代康复治疗手段，减轻患者痛苦，提高老年病、慢性病患者的生活质量。强调个性化的治疗，根据患者的具体情况，通过功能的评定和结果的分析，有目的地设计治疗方案。重点研究中医特色的手法治疗、针灸治疗与中医药辨证施治，将特色疗法总结形成套路，将有验效的中药方药形成制剂，引进新技术、购进新设备，开展腰椎间盘突出症胶原酶溶解术并成功进行改良突出微创手术的特色；在科研方面，围绕主攻方向申请相关课题，开展以现代先进方法技术研究中医传统治疗手段的科研，以腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎的临床研究为重点。
在“三维椎体平衡手法复位治疗腰椎间盘突出症”已取得市科技进步二等奖，“药熨散治疗风寒湿痹临床观察”也取得了市科技进步三等奖成果的情况下，继续深入研究并拓展腰椎间盘突出症的治疗手段，争取使我院治疗腰椎间盘突出症的方法和手段系列化。在研课题为“手法松解治疗凝结期肩周炎”“针灸减肥临床观察”及均取得了阶段性进展，经过多年持之以恒的探索和建设，医院重点专科建设稳步推进，硕果累累，呈现良好的发展势头。今年对颈椎病、腰椎间盘突出症、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎的治疗及中医药研究进行总结和优化，对治疗存在的难点进行分析和学习。
四、关键指标的实现情况
对颈椎病、腰椎间盘突出症、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎临床路径的顺利实施进行总结和优化，确立了中医特色和优势指南，实施结果及效益评估具有较强的客观性，科学性和说服力。
五、教学建设
（1)外出参加会议为提高专科人员的能力，并引进本行业先进的知识、理念、诊疗手段，专科多次派人外出参加高水平学术交流活动，极大地提高了专科在行业的学术地位。科室副主任植昌嘉先后到天津中医药大学一附院进修。
（2）我科人员利用多次外请专家做诊时间，讲课时间，努力学习专业知识，利用病历讨论，主任查房积累临床经验，业务水平不断提高，在人才建设方面，既要对专科人员进行合理的定向培养，尤其注重对手法与微创两个方向的人才培养，也要加强高素质人才的引进，人才队伍不断加强。
（3)举办学术讲座及学习班专科在院内举办学术讲座，每年3～4次，内容主要围绕腰椎间盘突出症、颈椎病、中风病和肩周炎等专科疾病的诊疗进行，深受院内同行欢迎。
六、医疗情况
门诊量在全市中医医院相同科室中较高，并逐年增，；在韶关地区较有声誉，具有良好社会效益，是本院的一面旗帜。专科目前收治病种以颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等脊柱退变性疾病、中风病、肩周炎和膝关节骨性关节炎为主，专科病人率达100%；专科影响力日益增大，域外患者比例逐年加大，目前在韶关市有较好声誉，有良好社会效益。市区以外病人达25%，本市以外病人达10%；专科对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等脊柱退变性疾病、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎疗效水平有显著提高，严格按照临床路径执行，提高患者满意度，缩减住院时间，减少住院费用。
治愈率达57.7%，好转率41.5%；制定颈椎病、腰椎间盘突出症、中风病、肩周炎和膝关节骨性关节炎的临床诊疗规范和临床路径并突出中医特色治疗；本科室门诊及住院均对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎采用具有中医特色的治疗方式，中药治疗率达99.6%，领先于省内中医医院相同单病种的中医药治疗率；专科突出中医药诊疗方法的综合运用，中医特色措施明确具体，可操作性强，并取得明显成效；不断优化诊疗方案，合理检查、用药，优化的治疗方案在临床全面应用。专科有一支素质良好、技术过硬、人员配备合理的护理队伍，对专科疾病开展了整体护理，并逐步形成了明显的专科特色，如腰椎间盘突出症溶解术后病人护理、中风病人护理等，护理人员有多篇论文出现，护理学术规模形成，体现了极强的专科特色与中医特色。开展整体护理，建立具有中医特色的专科护理常规；专科逐步完善随访制度，电话随访。
七、未来发展方向
近年来专科针对中风病发病率高、病死率高、复发率高及致残率高等特点。在中风病的二级预防及中风康复方面下功夫，将中风病的二级预防及中风病若干后遗症（中风后肩手综合征、中风后痉挛性瘫痪及中风后抑郁）的康复治疗作为科研的主攻方向，开拓思路，大胆创新，进行高效的临床研究及实验室研究，更好地指导了临床治疗，使中风病的治疗效果不断得到了提高。今后工作中要继续加快重点专科建设步伐，抓好中医特色疗法，拓展项目与种类，认真开展针刀治疗及微创治疗，打造粤北疼痛治疗中心，同时计划开设中风康复治疗，充分利用中医药特色，针灸和推拿优势，根据软瘫期、痉挛期、后遗症期等不同时期选择适宜的方法，采用预防性康复的方法+神经生理学方法+功能重组的方法+临床医疗的方法（药物，注射等）+传统中医方法的综合康复模式，结合物理治疗（各种促进技术），作业治疗，语言治疗，心理治疗，矫形支具，理疗，传统康复治疗，从而有效地提高了中风病临床治愈率，降低了中风病的死亡率和致残率，中风病总体临床疗效达到广东省同级医院先进水平，为我科发展开创新空间。科研工作一定要紧密围绕临床展开，科研的目的是为了指导临床、突出中医药特色和优势、提高整个行业的疾病防治水平。因此专科开展手法、中药外敷等多项课题研究，明确其作用机理，并指导临床治疗，促进特色疗法的推广应用。
总之，回顾一年来的工作，成绩是主流，我们回继续发扬好的做法，学习不足之处，我们有信心我们做的会更好。
康复训练计划书篇四
学风建设计划书(1)
数学学院第九届学生会学习部
“勇往直前，为梦进取”活动计划
活动题目：长春师范学院“勇往直前，为梦进取”
活动主题：学风建设是校风、院风建设的重中之重，树立良好的学风是大学
参加人员：11级数学学院全体同学
活动时间：3月29日
活动地点：长春师范学院广场
一、前期工作
首先学生会学习部到11级各班为此做好宣传工作，让大家了解本次活动的意义。我们还将通知宣传部，并制作宣传板。然后由我部向辅导员老师借数学学院院旗，准备签名布及活动备品。
二、活动安排
第一，通知11级全体同学在29日下午1点30分在飓风广场集合。第二，由我部举院旗带队绕长春师范学院综合楼慢跑两圈，并宣誓“树长师学风，拼搏向上”。第三，慢跑后11级全体同学在签名布上签字，宣誓维护我院学风，自觉遵守我院学习纪律。
三、后期工作
活动结束后，学生会学习部成员将签名布立于理科楼门前，以提醒同学们努力学习，不忘拼搏誓言。我部并认真做好本次活动的活动总结和活动记录表等材料，做好存档，并上交我院相关部门。
四、活动意义
通过本次学风建设活动可加强同学自主学习能力，将班级建设成为一个具有集体主义、团结协作力和较强凝聚力的和睦大家庭并能搞好学习氛围、端正学习态度。
数学学院学生会学习部
203月17日
康复训练计划书篇五
一、树立工作目标
学院首先树立了明确的工作目标。开展学风建设可以培养大学生明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献的基本道德规范，使学生养成良好的道德品质和文明行为，促进思想道德素质和科学文化素质的协调发展。学风建设是一项长期要抓的工作，通过此次学风建设月活动的开展，我们认为具体到我分院就是力争做到课堂、晚自习的出勤率100%，违纪率为0%。
二．工作项目
（一）成立学风建设工作指导小组
组长：xx；副组长：xx，成员：各辅导员、班主任。
（二）健全和完善各项规章制度，推动学风建设进程
1、组织人文分院全体学生重温院系有关学生学习方面的规章制度，包括《学生手册》中的《实施细则》、《指导意见》、《实施意见》、《课程考核》、《考场规则》、等。
2、根据学院的学风、教风整改意见，认真查找本分院在学风和教风中存在的问题和不足，详细制订切合我院实际的学风建设整改工作计划。
3、进一步明确教师和班主任的教学任务和工作职责。完善教师的育人职责和班主任的职责制度，从教学和管理两个方面严抓学风建设。
4、完善学生考勤制度，从严管理。建立和完善学生课堂考勤管理制度、请假制度、自修管理制度和预警制度等，坚持以制度规范人。
（三）结合学生实际情况，切实加强对学生思想教育工作。
1.针对学生中存在的男女交往不得体行为，拟开设有关如何正确对待恋爱问题的专题讲座，开展男女恋爱观教育，严抓男女交往不得体行为。
2.发挥党员、学生干部的思想带动和行为示范作用，带动广大学生行动起来，积极为学校的学风建设做贡献。
3.做好奖勤助学、心理辅导、学生党务等工作，通过服务关心来助学风。
统筹规划、协调发展学风建设合作班
人文学院学风建设合作班活动按照学院要求，要突出学生主体参与的自觉性和创新性，要明确班级工作的方向，要充分挖掘老师、学生在专业学习和学风建设方面的潜力。活动总体按一主线、两队伍、三结合、四阶段、五组合设计有序进行。
1、一主线是指分院2学年的学风建设有总体规划，大一时要突出专业特色，先从小型学风活动做起，以学风建设合作为基本单位，先成立分院级兴趣小组，成果在分院展览；然后将成果扩大，与人文学院“人文之光”特色月活动相结合，承担其中一个项目，在学院范围进行展示，进而成立学院级社团协会；大二时要突出职业特点，尽量将学风建设成果“产业化”，申请大学生创业园区的摊位，充分利用人文学院工作室、大学生创业园区、相关实习单位进行与职业相关的实训、实践；大三时重心向顶岗实习转化。
2、两队伍是指一要根据专业特点把班主任队伍建设成为学习型、善于研究学风建设的团队，学风建设的专业特色必须由专业教师和班主任把关；二要大力培养一批善于抓学风建设的、能以学促管的学习型的主要学生干部团队，要将学习精神和团队精神发挥到极致。
3、三结合是指班级学风建设活动要与团学组织主导的大学生素质拓展活动相结合，活动内容可以合二为一；班级的学风建设活动要坚持本专业特色活动与“三名”（名画、名音乐、名电影）共性建设相结合；学风建设要与就业办主导的职业生涯规划工作和就业指导课相结合。
4、四阶段是指每学年的学风建设分宣传发动、学习认知，计划研讨、组织实施，合作共享、具体执行，总结鉴定、交流提升四个阶段，每学期各执行两个阶段。第一阶段宣传发动、学习认知的重点是强调学风建设的重要性，介绍活动内容与做法，学习学风建设相关资料，各班级写作一学期班级学风建设计划；第二阶段计划研讨、组织实施阶段的重点是学风建设合作班组合、学风建设专业创意活动、学风建设个性项目与共性项目分工、专业教师写作学风建设合作班活动计划、学风建设合作班兴趣小组活动成果展示；第三阶段合作共享、具体执行的重点是合作班充分共享学风建设专业特色成果、“三名”建设成果，并将合作班的初步成果扩大化，以承担“人文之光”特色月活动的一个项目为契机，将学风建设特色项目推向整个学院；第四阶段总结鉴定、交流提升的重点是由兴趣小组申请成立院级社团协会，并在大学生创业园区申请摊位，尽力将成果“产业化”，并对学年学风建设合作班的活动进行总结交流提升，以便指导下一学年的学风建设。
5、五组合是指根据人文学院的专业特点，将xx学年的学风建设合作班划分为五个组合，具体划分如下：
学风建设创意主要项目
纸质品包装（如文具盒）与包装精品欣赏
袜子娃娃与广告画欣赏
宁波旅游文化与艺术口鉴赏、茶艺表演
室内外艺术设计小型模型制作、照片艺术设计
（二）充分利用学生会的海报、宣传橱窗、等各种宣传工具营造良好舆论氛围，积极引导我院学生的学习动机；同时充分发动各班开展各种各样的学风讨论和有利于营造学习氛围的班级活动。各班、团支部充分利用黑板报、主题班会进行大力宣传，使学风建设的观念深入每到个学生头脑。
（三）充分发挥学生党员、学生干部在学风建设中的带头作用。学院召开党员、学生干部大会，动员他们作好模范带头作用。要求各班团委重视学风建设，强化责任意识、明确分工、规范工作内容，努力建设班级，以“先进班级”的标准来组织各方面的建设。并以《人文学院学生干部管理暂行规定》为指导，按照“半年成长、一年成才”培养目标，强化对学生干部的一同选拔、聘任、培养、考核，对考核优秀的干部在提干、入党校、党员发展、就业推荐等方面优先考虑。
（四）以千分制考核、学生思想品德考核细则为抓手，精简程序，制定早、晚自修及课堂点名、检查制度，分院学生会配合学风建设月活动加大对各年级、各班包括课堂、晨练、晨读、晚自修、宿舍管理等在内的学生一日常规情况的检查力度；完善迟到、旷课等违纪的处分制度。对违纪学生视旷课情况轻重、结合学生手册的要求对旷课学生进行批评教育、通知家长、取消考试资格等处分。全院辅导员与班主任在学风建设月期间实行轮值点名检查制度，深入课堂、了解学生的出勤状各年级辅导员配合班主任及时找旷课的`学生了解原因、并给予相应的思想教育，对于屡教不改的依据学院的处罚规定给予相应的处罚。早晚自修恢复以来各项工作秩序井然，取得了良好的效果。
（五）做好期末阶段学风建设教育，重点是考风考纪教育，第三届人文学院“学习之星”的评选和优良学风建设先进班级的推荐工作，树立典型，巡回宣传。
四，显著成效与特色工作
1，广开渠道，培养学生创新意识与能力。
通过组织学生参加国家级，省级，市级学术科技竞赛活动，如大学生挑战杯创业计划大赛，拓宽学生知识面与视野，在比赛中不断提高创新能力，鼓舞带动其他同学参与创新。
2，遵规守纪蔚然成风，考场纪律显著增强。
xx-xx年第二学期的期末考试中，我分院考试秩序井然，期末考试期间没有出现考试违纪现象。
3，自主学习，知学乐学。
学风建设期间，各班级能积极组织早读，晚习。上课出勤率达到了100%。
4，学生社团活动丰富多彩，效果显著。
人文学院目前有6个社团，各个社团组织了形式多样的活动。在锻炼学生专业技能和综合素质的同时，营造了良好的外部环境。比较突出的是：“人文之光”特色月活动；首届素质拓展特色月活动等。
通过学院师生的不懈努力，我院学风建设取得了明显的成效，营造了良好的学习氛围，学生中形成了一种你追我赶、团结进娶积极向上的精神风貌，学生的学习积极性和主动性得到了很大提高。
康复训练计划书篇六
一、项目依据
当今网络浪潮席卷全球！互联网、企业网站、电子商务(b2b、b2c)成为最最热门的话题，网络为企业的发展创造了全新的机遇。由于网上用户多数的知识层次较高，以及软件及图书类商品的特殊性质,出版物在利用互联网开展业务方面走在了其他行业的前列。，利用网络8848不到2年的时间就发展为国内最大的网上商城。
国内目前北京上海等大城市和网络较发达的城市也都纷纷建立了网上交易的站点，更多的站点也在建设中。但是在南宁目前还没有这样的网上商城站点，现在南宁上网的用户截止初超过40000户以上，而广电中华宽带网，联通165网的开通更会极大的增加南宁市的网民数量，事实上南宁的上网人数从的不足百人，发展到现在40000以上仅仅用了不到年的时间，而2到3年后，南宁上网人数至少会有几十万以上！可见网上的市场是相当庞大的，而现在在南宁还没有类似的电子商务站点，先行一步必然获得无限商机，而给投资者也将获得非常好的回报。
二、电子商务的概念
电子商务是在internet开放的`网络环境下，基于浏览器/服务器应用方式，实现消费者的网上购物、商户之间的网上交易和在线电子支付的一种新型的商业运营模式。
internet上的电子商务的主要交易类型有企业与个人的交易(b to c方式)和企业之间的交易(b to b方式)两种。而参与电子商务的实体有四类：顾客(个人消费者或企业集团)、商户(包括销售商、制造商、储运商)、银行(包括发卡行、收单行)及认证中心。
电子商务是internet爆炸式发展的直接产物，是网络技术应用的全新发展方向。internet本身所具有的开放性、全球性、低成本、高效率的特点，也成为电子商务的内在特征，并使得电子商务大大超越了作为一种新的贸易形式所具有的价值，它不仅会改变企业本身的生产、经营、管理活动，而且将影响到整个社会的经济运行与结构。
三、成功的例子
北京珠穆朗玛电子商务网络服务有限公司是由中国最大的软件销售企业连邦软件有限公司创立。8848 网站每天的访问量已达二百万以上的页面数，注册用户已超过20 万人，每天营业额接近50 万元人民币。目前，该网站已迅速成长为国内最大的b2c 及颇具实力的b2b 电子商务供应商。通 过在线交流与电子邮件等方式，8848可以随时听取消费者对商品种类的意见要求，做出相应调整。由于省去了大量中间环节，网上超市的商品大部分比传统销售要便宜30% 左右，有时甚至可达50% 。更为重要的是它大大节省了用户的寻求成本。比如消费者在现实生活中可能要跑上一天才能找到的一本书，在8848 上只需点几下鼠标就万事ok 了。
四、商城市场发展规划和市场需求分析
1、发展规划
南宁电子商城的一期工程主要是建设一个网上的软件城和书城，为读者提供一个新型的消费渠道以满足大家对软件和图书日益增长的需求(即b2c)。同时利用互联网这个媒体达到宣传整个企业和站点的目的。为以后扩大站点的规模和影响力打下良好的基础。
南宁电子商城的二期工程，要在利用网上软件城和书城已有的影响力和知名度。建设真正的南宁电子商城，一个b2b的综合性商城站点。这是一种全新的电子商务模式，在投入初期迅速获得回报，真正通过经营电子商务获得利润。这就是经营b-c交易平台的电子商务服务商。到时候南宁电子商城并不直接经营b-c交易，而是通过出租“网上商铺(柜台)”，让客户实现b-c电子商务，从而迅速获得回报。
2、市场需求分析
(1)、b-c模式时：软件和图书这类的产品的消费者大多是知识层次较高，收入也相应较高。而软件和图书也便于计算机数据库管理，这些特点都很适合利用因特网来宣传和销售。而淄博作为一个较大的市有360万人口，网民的数量的增长速度也非常惊人。所以说市场的潜力是非常巨大的。
由于通过网络销售省去了大量中间环节，也无需房租。所以商品大部分比传统销售要便宜，而便宜的价格在市场上也很有吸引力。南宁及周边地区的上网者都是我们的潜在用户。
(2)、过渡到b-b模式后：市场潜力更为巨大，帮助大多数企业实现向电子商务的转型。是南宁电子商城的远期目标，尽管中国目前的电子商务市场还相对较小，但是市场需求和潜力非常巨大，预期在不久的将来会有突破性的进展。南宁电子商城愿意在搭建电子商务平台和实现由传统经济向新经济转化的过程中发挥应有作用。
五、商城工程的技术解决方案及投入
在技术方面，网上商店不单要求满足最基本的网上浏览访问的快捷顺畅，更对安全性与稳定性有着近乎苛刻的要求，无论是客户在线下订单、在线支付、商家转帐结帐还是对数万种商品的管理以及对巨大数据量的处理，都来不得一丝一毫的偏差与停滞。一个站点 能否经受得起这种考验就看网络服务提供商的技术水平以及硬件方面的配置了。
(一)、商城建设的初期可以采用易博的基于虚拟主机的解决方案。
优点：投资少，可以很快在网上有较大访问量，并有较大的知名度，适合小投资者。
缺点：功能较少，难有cgi及自动回邮件功能，增加该功能较困难并需花费较多的代价。
总投入如下：
虚拟服务器空间租用费用：100m空间 / 1200元 / 年
虚拟主机服务器端数据库支持：1200元 / 年
域名注册费用：国际顶级域名 / 200元 / 年
主页制作费用：每页100元
电子商务网上交易系统：30000元(高级全功能版本)
1、购物管理： 完成会员购物功能，用户可任意增强删除商品，并自动计算付款总额。
2、商品搜索： 包含于购物模块中，对所有商品进行搜索。
3、网上付款： 包含于购物模块中[支持招行一卡通、中国建行龙卡及信用卡等方式付款]。
4、在线定单： 包含于购物模块中。自动生成会员购物清单，并将有关信息发送到商店。
5、会员管理; 包含于购物模块中。完成会员自申请、管理功能。
6、商店管理： 完成管理会员、商品管理、订单管理、访问统计功能。
7、邮件列表： 包含于商品管理模块中，对所有会员发送邮件信息。
或者使用易博网上购物网站基本功能版：5000元 (节省费用，基本的购物功能也可以满足初期的业务需求)
以上费用第一年投入大约为9000元(基本功能版)或者34000元(高级全功能版本)
以后每年：4000元左右
(二)、商城过渡到b-b模式后，可以采用独立服务器的解决方案。
采用piii 800 512m内存以上的企业级服务器：90000元左右
软件方面采用基于win nt的解决方案 软件费用 48000元
服务器托管至电信机房，100m带宽接入，费用为3000元/月
使用 易博网上商城“自助建店电子商务系统”350000元
加上其他费用合计投入500000元左右
康复训练计划书篇七
时间如白驹过隙，算算我已经进院第三个年头了，我在医院温暖的大家庭里生活和成长。即将过去的20xx年，给予我总结与提高，收获和积累。下面，我将从思想、工作、活动等方面做一总结汇报：
本人定期交纳党费，按时参加党员电教活动，积极参加党、团委组织的各项活动，处处以党员的标准严格要求自己，坚持不懈加强党性修养，带领科室同事共同进步。
本人遵守职业道德，履行职责，严格执行各种工作制度、诊疗常规和操作规程，热情接待每一位患者，一丝不苟接待并认真负责地处理每一位病人，全面履行了一名住院医生的岗位职责。本人已通过国家临床执业医师资格考试，于20xx年9月获得临床处方权。20xx年大部分的时间是在呼吸、消化内科临床科室轮转，学习科室常见病、多发病的诊断及治疗。于今年7月到急诊icu科轮转，学习急危重症病人诊疗思维，学习有创、无创呼吸机的使用，学习并成功进行锁骨下静脉穿刺术，至今未出现任何医疗事故或医疗纠纷，在急诊icu转轮期间拒收家属红包500元整。本人利用业余时间加强理论知识学习，多次参加新疆急危重症学术会议，开阔了视野，扩大了知识面。于今年9月完成了医院团委安排在石河子职业技术学院的急救知识培训工作，参加第八届新疆国际旅游节后勤保障工作，参与石河子市公共突发应急演练及科室成批伤应急演练，通过这些活动锻炼了自己的'应急应变能力，提高了业务水平。
本人积极参加院党委、团委组织的各项活动，参与20xx年医院春节联欢晚会及第二届青年才艺展示大赛主持工作。作为科室工会小组长，本人以身作则，带领大家积极参与工会的组织的排球比赛等活动，促进了职工的积极性和主动性，为科室员工在生活上和工作上提供帮助。
回顾一年来的工作，我得到了较大的锻炼，取得了一些进步，但我也深刻认识到自己的不足之处：在思想、工作和学习方面都有很多需要提升空间和今后仍需努力的方向，也希望科室领导和同事给我批评指正，我会虚心学习改正。
康复训练计划书篇八
利用课外活动时间通过对部分学生进行系统、重点训练，有效提高体育中考成绩，力争20xx年初三体育中考合格率达100%。
初三各班体育中考项目成绩较差的学生。
1、学生认识不足、重视不够，尤其是生、地会考成绩优异的学生，对体育中考成绩的比重重视不够。
2、20xx年体育中考将有所变动，必考项目的实心球改为引体向上(男)和仰卧起坐(女);选考项目排球改为对墙垫球，所有选考项目在技术掌握和稳定性方面都增加了难度。
3、中学生的力量基础差，排球对墙垫球技术难度大，尤其是男生的'引体向上能做的同学极少，排球的对墙垫球技术要求也非常高，这些项目如果不经过长时间、系统的训练，成绩很难得到提高。
4、训练、练习时间不够，差生面积大，仅利用体育课时间远远不够。文体活动时间由于缺乏必要的组织和周密的安排，学生练习效果不佳。尤其是差生很难得到照顾。
1、保证课堂质量，制定详细的课程计划(针对中考项目研究教学法)，严格考勤，不允许其他老师利用体育课补习文化课。
2、完善练习场地：抓紧时间建造排球墙和单杠场地;利用新宿舍一楼场地，划好排球、足球、篮球场地;添置排球和篮球。
3、成立初三体育中考训练队：
(1)自愿报名参加，年级会动员学生参加。
(2)体育老师筛选较差的学生，组成训练小组。
(3)体育组选派教练进行训练，制定详细的训练计划。
(4)训练时间：早操时间和文体活动时间或周末时间。
(5)针对初中体育中考坚持训练队训练常态化。并成立此训练队的教练班子。
时间。
内容。
相关责任人。
备注。
第十周。
重新制定初三体育课进度计划。
刘飞。
周二交。
王晓。
周三交。
黄伟峰。
周三交。
李赫森。
周三交。
中长跑教学训练探讨。
刘玉娥。
周三交。
仰卧起坐教学训练探讨。
龙凤。
周三交。
引体向上教学训练探讨。
刘飞。
周三交。
体育中考项目教学训练研讨会。
谭俊。
周四。
资料整理、制定训练队方案。
谭俊。
周五交。
制定初三文体活动方案。
体育课差生摸底统计人员。
刘飞、张小伟、马莹。
周四交。
第十一周。
与年级组协调、请示校领导确定训练方案。
谭俊。
周一。
班主任会议宣布方案、安排班主任告知学生。
张小娟。
班主任。
周一。
接受学生自愿报名(表格)。
体育委员。
周二交。
统计人数、编班。
李赫森马莹。
周三。
训练。
各教练。
周三。
小结、整理资料。
谭俊。
周四。
中学体育组。
20xx-11-2。
康复训练计划书篇九
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的.四肢力量，加强学生的身体素质。
4、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
三年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。
四年级、五年级的训练要求
首先，将继续巩固上学期的训练内容：
1、正、反手攻球训练
2、简单的对打训练
3、发球练习
其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
（每周五下午3:40-4:30）
乒乓球室/室外
9月——10月：（基本功练习）
1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；
反手动作练习50次/10组。（三年级）
2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；
发球练习5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（四五年级）
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
下旋球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（四五年级）
10月——11月：（优秀队员选拔）
1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习50次/10组；
正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（三年级）
2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习300次/天；
发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）（四五年级）
3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；（四五年级）
康复训练计划书篇十
骨折是很常见的，引发骨折的原因比较多，自身出现骨折后，需要及时的进行治疗，这样对自身骨骼不会有太多影响，治疗骨折手术、药物都是不错之选，在缓解病情上效果非常不错，那肱骨骨折康复训练方法都有什么呢，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得有一些认识。
肱骨骨折康复训练：
骨折后关节功能改善需要数月的时间，只要能认真小心和坚持不懈，每日都会有进展，你不要太过于着急，经过一段时间的锻炼之后回过头来看，才会感觉到进步。因为肘关节僵硬的基本原因是骨骼与软组织之间的粘连，靠锻炼来松解和吸收这些粘连是无形中的事情，更象把橡皮筋拉松的过程，在开始时总会反弹回去，但反弹的力度会越来越小。
通常情况下，在8周内能达到30-40度的活动度，一般会恢复到接近正常，即使在3个月内达到这个度数，通过坚持不懈的锻炼，也会有满意的恢复。但需要特别注意的是骨折愈合情况。前3个月是骨折愈合的关键时期，过度锻炼会破坏骨折愈合的基础，应该与主治医生进行充分的沟通，在医生的指导下锻炼。且不可使用暴力，应注意保护骨折部位。
锻炼的方法应该先从关节的灵活度开始，比如旋转、伸展，然后逐渐加强负重性质的锻炼。可以用另外一只手帮忙做幅度稍大的屈伸(不引起疼痛感为是)。锻炼的同时可以辅助磁疗及热敷(用红花、田七煮水熏洗热敷或者用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用)。
在对肱骨骨折康复训练方法认识后，有肱骨骨折的时候，都是可以按照以上方法进行康复，不过对这些方法使用，也是要长期进行，对肱骨骨折康复训练不能短期进行，否则对自身肱骨骨折改善没有任何帮助的，这点患者也要注意。
康复训练计划书篇十一
1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3.激发学生的自我效能感。
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
一、游戏名称：松鼠与松树
二、游戏道具：(无)
三、游戏规则
1、角色设置
松鼠松树猎人(精灵)监督员
2、口令设置
1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动
2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动
3)地震了---------松树和松树全部逃跑
3、角色具体说明
2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置
3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的
4、人数
不少于11人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)
5、步骤
1)先任命一个监督员
2)随机抽一名队员充当精灵
3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数
4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞
5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里
6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间
7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动
6、奖惩
四、活动感受要点(教官)
此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，
五、分享阶段重点内容
三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
一种心态：积极心态
一、游戏名称：信任背摔
二、游戏道具：一张桌子、两根绳子
三、游戏场景的组建
1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)
3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”
四、游戏规则
1、时间
不定
2、人数
至少12人
3、角色设置
指导(系绳子的人员)1名
安全人员(接人的)至少10名
2、步骤
1)按三中的方法组建场景
2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前
3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来
4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”
5)安全人员达到“我们准备好了”
6)该队员数1—2—3然后笔直到下
五、活动感受要点
一、游戏名称：孤岛求生
二、游戏道具：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。
三、游戏规则：
训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。
盲人岛接到的卡片是：
任务：
1、将一个球投入水中的一个桶中。
2、所有的人集中到珍珠岛。
规则：
1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。
2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。
器械：
1、80*20cm木板两块
2、木桶或塑桶一只
3、乒乓球或网球3只
4、任务卡片
5、眼罩
哑人岛接到的卡片是：
任务：
1、将所有的人集中到珍珠岛上。
规则：
1、只有哑人可以协助盲人移动。
2、只有哑人可以移动木板。
3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。
4、哑人不得开口说话。
5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。
6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。
珍珠岛的人接到的卡片：
任务：
1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。
2、数学题：abcde*3=edcba，问a、b、c、d、e各是几?
3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。时间：30分钟
规则：
1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。
2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷
四、活动感受要点：
3.决策层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;
4.基层(盲人)在整个“游戏”中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!
3、回顾总结。
活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
团队项目结束后，进行轻松的讨论。可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。
1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。
2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。
3.现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。
1.自主性原则：活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。
2.开放性原则：活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。
3.多样性原则：活动的种类多样参与者也多样。
5.柔性原则：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。
待定
待定
略
康复训练计划书篇十二
肱骨骨折康复训练：
骨折后关节功能改善需要数月的时间，只要能认真小心和坚持不懈，每日都会有进展，你不要太过于着急，经过一段时间的锻炼之后回过头来看，才会感觉到进步。因为肘关节僵硬的基本原因是骨骼与软组织之间的粘连，靠锻炼来松解和吸收这些粘连是无形中的事情，更象把橡皮筋拉松的过程，在开始时总会反弹回去，但反弹的力度会越来越小。
通常情况下，在8周内能达到30-40度的活动度，一般会恢复到接近正常，即使在3个月内达到这个度数，通过坚持不懈的锻炼，也会有满意的恢复。但需要特别注意的是骨折愈合情况。前3个月是骨折愈合的关键时期，过度锻炼会破坏骨折愈合的基础，应该与主治医生进行充分的沟通，在医生的指导下锻炼。且不可使用暴力，应注意保护骨折部位。
锻炼的方法应该先从关节的灵活度开始，比如旋转、伸展，然后逐渐加强负重性质的锻炼。可以用另外一只手帮忙做幅度稍大的屈伸(不引起疼痛感为是)。锻炼的同时可以辅助磁疗及热敷(用红花、田七煮水熏洗热敷或者用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用)。
康复训练计划书篇十三
1、体能(耐力)项目：男1000米，女800米。
2、速度(跳跃、力量、技能)项目：50米、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球(2kg)、篮球运球投篮、引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女生)，(注：考生在考试报项时6选一)。
1、体能(耐力)训练：主要为暑期中考游泳成绩8分及以下的学生(9分者以自愿参与为原则)。9分及以上的学生原则上也要求参加，但在运动量上有所区别。
2、速度(跳跃、力量、技能)项目：全体初三学生在6项中选择一项进行训练。(学生如所选项目没有9—10分的`把握，建议选择篮球运球投篮项目)。
1、体能(耐力)项目：利用大课间操时间进行训练，9分及以上学生运动量为围绕校园一圈约800米，8分及以下者运动量为围绕校园二圈1600米。8分及以下学生每周一下午第四节课安排测试训练。
2、速度(跳跃、力量、技能)项目：以体育课为主开展选项训练，学生可根据实际需要，利用课余时间进行练习。建议各班利用活动课、班队课开展以班级为单位的体育训练。
1、学生因疾病或肢残、畸形不能加参体育中考的学生，请以班为单位核实，由学生家长提出申请，持相关证明报学校审核，可不参加学校组织的训练。
2、强调所有学生在训练期间宜穿运动服、运动鞋，以免发生运动损伤，影响训练正常进行。
3、学生参加训练的出勤情况，将作为学生参加学校体育课(活动)项目10分的打分依据。
4、要将相关项目的评分标准告知学生，让学生在选择项目时做到心中有数。同时也利于学生在训练和测试中自我对照。
附：8分及以下学生名单。
康复训练计划书篇十四
初级训练
初级阶段的平衡能力练习主要体验平衡的感受，通过身体重心的转移建立初步平衡感。
坐姿平衡
训练目地
感。
衡。
动。
(1)在支点较宽的平衡板上站立，目视前方，并从1数到10。
(2)训练中逐渐减小质点的宽度，并从1数到20。
中级阶段
在身体的连续移动中掌握平衡。这是比较困难的阶段，因为身体两侧所进行的动作不相同，这样对平衡能力就提出了更高的要求。
顶物走
训练目的初步锻炼在动态中平衡。
训练方法
(1)地面上画一直线，孩子头项一本书或一个枕头站在起点。
(2)沿直线走，同时头上的东西不能掉下来。
(3)在练习达到一定程度时，可以将直线改为圈线。
训练要求
忌用手扶头上的东西。
跳华尔兹舞
训练目的培养在方向不断变化的活动中保持动态平衡能力。训练方法
(1)地面上画一个大圆圈，围绕着某一垂直的轴转圈。
(2)速度逐渐加快。
注意事项：若出现头晕、出汗、脸色苍白时，应及时停下来休息，并调整 转动的速度与弧度。
走平衡木
(1)在平衡木上行走，保持平稳。
(2)在以上基础上按节拍或音乐行走。训练要求
跳下的动作要轻，前脚掌先着地。
不倒翁
训练目的训练旧的平衡状态破坏后建立新的平衡状态的能力。训练方法
(1)在座位上保持良好的坐姿。
(2)坐正后，从一侧推动孩子以破坏其平衡，要求再度保持坐正的体姿。
(3)在推动下要保持平衡，可在其不注意的情况下进行推动，并继续保持平衡。
注意事项：推动力由轻到重，并注意保护，以免跌倒而受伤。
高级阶段
蒙眼走
训练目的发展不依靠视觉的空间平衡知觉能力。
训练方法
(1)开始时两眼睁开站立，并注意地面所画直线的走向。
(2)然后闭上眼睛站立，并向正前方行走。
倒走
训练目的发展平衡知觉能力；从二维平衡感发展到立体平衡感。
训练方法
(1)地面上画一直线，沿直线倒着走。
(2)在平稳的基础上计时，训练速度。
(3)上下楼梯时练习倒着上、下台阶。
拿横杆走平衡木
训练目的利用手持器具练习近平衡走动。
训练方法
(1)拿着横杆在平衡木上走动。
(2)横杆的长度可不断加长，两头可挂上物品进行练习。
训练方法
(1)旋转身体后继续保持平衡。
(2)迅速由卧位到站立位，保持平衡。
训练要求
无论旋转还是卧倒，速度都应由慢到快。
康复训练计划书篇十五
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的`更好。
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从全校中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
我校的田径训练主要集中在每周一、四、五下午（4：10—5：40）和每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：20——7：10）。第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。
1、对学生项目的训练：短跑、中长跑、跳跃、投掷项目。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
9月份（15—30）和10月份：
1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。
2、制定详细训练内容（跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内容）
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）以及专项训练。
11月份：1、针对县田径运动会进行训练2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。
具体训练内容：
1、柔韧性的练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。
（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各种快速反应练习。
（5）30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
（3）橡皮条。
（4）扛铃等。
康复训练计划书篇十六
治疗骨折的最终目的是使受伤肢体最大可能的、最大限度的恢复其功能。因此。在骨折治疗中，其复位、固定（常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些叫外固定。如果通过手术切开上钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等，就叫内固定。）、功能锻炼这三基本原则十分重要。当然配合活血接骨的中药会更好些，常用的是伤科接骨片。术后的话，要及时加强营养。另外也要及时定期复查，看下术后恢复的进度.有炎症的话，及时消炎，进步食疗下。
意见建议：，头三个月内，可在床上练习关节活动，但不能负重，不能盘腿，不能侧卧，即使内固定及骨折复位的位置很好，亦要坚持;在此期间配合内服补肝肾强筋骨的中药，促进骨折愈合.三个月后待复查x线片确有骨痂生长才开始逐渐作负重练习，如果生长得不理想，要返回医生处复诊，寻找原因，以求能得到进一步的正确指导。
关于股骨骨折的康复训练还是要让专业的认识去指导，因为一个不小心可能会导致坏的结果，所以不要轻易的尝试，一般静养康复的速度还是很快的。
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