最热黄山旅游体验心得（通用15篇）

总结是对过去的梳理，对未来的规划。总结应该突出最重要的成果和体会，提供清晰的逻辑框架。“总结是成功的关键”，以下是一些成功人士的总结范文，希望能给大家带来一定的启示。

黄山旅游体验心得篇一

9：30左右，我们在操场上集合，准备出发。清点好人数后我们就马不停蹄的赶往野炊地点涅布潭。路上，大家有说有笑、并相互帮忙提东西，喊着晨跑口号，从中可以看出同学们的热情和积极性。

来到山上后全体社员按照提前分好的组开工了，我们的野炊活动开始了，大家进行得热火朝天，烧菜的，煮饭的，捡柴的…同学们都激情高涨，团结合作，有的同学干得热汗淋漓，但脸上却带着笑容。

不久，我们的饭菜就飘出了香味，差不多都弄好了，野餐开始了，大家在一起共享自己做的美食，确实别有一翻风趣。

餐后，我们进行文娱活动，有的棋艺交流，有的是讲故事，讲笑话。

最后，在全体社委的带领下，我们对现场进行了清理工作，打扫卫生、灭火、清理垃圾，虽然有点累，但大家都忙的不亦乐乎，这次活动是非常成功的。

学校的这次野炊活动不仅锻炼了我们四年级学生的户外能力，同时也促进了同学们的交流，拉近了师生间的距离，增强了彼此之间的了解，更重要的是锻炼了同学相互之间的合作能力。

黄山旅游体验心得篇二

月初，科里组织了一次邀请家属参加的“野炊”活动，大家别提有多高兴了。

9时许，大家冒雨在小区门口集中了。科长说：“风雨不改”!大家悬着的心终于放下了。可是如果雨下个不停，那就不方便搞活动了。大家的情绪还是有所低落的，兴致和热情并不象先前那样高涨了。

集合完毕，带上事先准备好的食物和家什(炊具铁锅高压锅等)，大家冒着雨，雄赳赳气昂昂地出发了。每个人都在心里在默默地祈求着，希望雨快点停。也许是我们的诚心感动了老天吧，说来也奇怪，我们迎着风雨，一路走去，在将要到达目的地的时候，天竟渐渐放晴了。大家的兴致忽的一下又高涨起来了了，都觉得应了那句“贵人出门方天晴”的话了，想着原来我们大家都是贵人呵!心里更是对野炊充满了向往。

经过一个多小时的车程，我们终于到达了野炊地：附近乡镇里一个充满原始风景的峡谷:这里高山林立，古树参天，地势险峻;幽长的峡谷蜿蜒弯曲，一条长长的小溪，蜿蜒穿梭在崇山峻岭之间，川流不息;溪水清澈见底，偶有小小的鱼儿在水中自由自在地穿梭，待你伸手过去想要把它捧在手心里，鱼儿“嗖”地一下游到石缝里躲藏起来了，任你千呼万唤也不出来，你只能在梦里寻它千百度了。

这里远离喧嚣的城市，山清水秀，环境优雅，花草树木经过雨水的洗礼，看起来更是一尘不染，空气异常清新。我贪婪地呼吸着这新鲜的空气，一面环顾着四周：在这个弥漫着浓浓乡村气息的峡谷里，有一块大大的、平坦的草坪，乡政府把它修整并出资铺上了地砖，免费供露营爱好都和野炊爱好到这里来搞活动用，可见乡政府的热情好客和村里淳朴的民风民俗。

此次野炊活动有：包饺子、烧烤、煮红薯芋头等，大家不顾一路的颠簸劳碌，个个精神抖擞，以最快的速度卸下炊具和食物后，大家便七手八脚地忙起来了:检柴的、生火的、洗菜的、剁馅的……忙得不亦乐乎!科长更是以身作则，带头提着大大的铁锅(以前称鼎锅的，古董了)到河边去清洗，因为太久不用了，他用钢丝球用力的刷呀刷呀，终于把锈迹斑斑的的鼎锅洗刷得锃亮锃亮的……我拿着排骨和五花肉到小溪里清洗，然后在河边上把它给砍了切了，要知道这可是我在家里最不愿意做的事情呵……可是看着大家都那么兴高采烈，我也很愉快的融入其中了。

在大家的共同协作下，一眨眼的工夫，热气腾腾的饺子便出锅了，大家端着碗，边欣赏这优雅的田园风光，边说笑边品尝这些美味的佳肴，心里别提有多惬意了，饺子也变得格外的美味可口。接着，红薯、芋头、玉米、烧烤好的鸡翅、排骨等等相继出炉，大家都根据自己的爱好，想吃什么就吃什么，真是过足了嘴瘾!吃饱了，喝足了，大家兴致勃勃的互相调侃取乐，说笑话、玩纸牌……大家其乐融融，亲如一家!

我看着这样的情境，不胜感慨：这么多的事情，竟然一下子都完成了!真是人多力量大呀!这都是大家共同努力、互相合作的结果。这就是团体的精神，集体的力量是无穷的。

我想：在我们的监管工作中，只要大家心往一处想，劲往一处使，共同努力，互相协作，扎扎实实，一步一个脚印，充分发挥“众人拾柴火炎高”的精神，再多的困难我们也能克服;再难管理的罪犯，我们也能把他改造成不再危害社会的新人。

此次野炊活动，不但增强了同事间的团结协作精神，而且增进了同事的友谊和感情，更增进了家人之间的感情，真是一举多得呀!

黄山旅游体验心得篇三

我最近参加了一次影楼的拍摄体验，这里分享一下我的感受和心得。

这次体验是在一个周末，由影楼的工作人员组织，邀请了十几位体验者参加。我和其他几位体验者一起，被安排在一家餐厅进行拍摄。

首先，我觉得这次体验非常有意义。影楼为我们提供了一个可以展示自己形象的机会，让我们可以在不同的场景下展示出不同的自己。同时，影楼的专业摄影师和化妆师也为我们提供了很多有用的建议和技巧，让我们在拍摄过程中更加自信和放松。

在拍摄过程中，我深刻地感受到了影楼的专业水平和服务态度。摄影师在拍摄前向我们介绍了拍摄的流程和注意事项，并且一直在旁边耐心地指导我们如何摆姿势、如何看镜头等等。化妆师也非常细心，根据我们的需求和肤质，为我们化了精致的妆容。

当然，这次体验也有一些不足之处。首先，我觉得拍摄的时间有些短，只有两个小时，可能不足以让我们展示出自己最完美的形象。其次，由于我是第一次参加这样的体验，有些紧张和不安，所以拍摄的效果并不是特别理想。希望影楼可以在这些方面进行改进，提供更好的服务。

总的来说，这次影楼体验让我受益匪浅。我深刻地感受到了影楼的专业水平和服务态度，也认识到了自己的不足之处。我相信这次体验可以为我在形象展示方面提供很多帮助，也可以为我在日后的社交和工作中增加自信和魅力。

黄山旅游体验心得篇四

随着现代交通工具的发展，高铁作为一种高效、便捷的出行方式，逐渐走进了我们的生活。我有幸体验了一次高铁之旅，在这篇文章中，我将分享我的亲身经历和心得感受。

高铁的魅力，不仅仅在于它的速度和舒适度。更在于它带给我们的视野和文化体验。当我坐在高铁的车厢里，快速穿梭在高楼大厦之间，我看到了城市的繁华和现代；当我听到车轮与轨道的摩擦声，我感受到了历史的厚重和文化的底蕴。这种文化的冲击，让我对高铁有了更深层次的理解和感悟。

高铁的便捷和高效，为我们的生活带来了极大的便利。相比于传统的飞机和汽车出行，高铁在时间上更加灵活，且安全性和舒适度也更高。此外，高铁的票价相对较为合理，使得更多的人能够享受到这种现代化的出行方式。这种普及和高效率，无疑为我们的生活带来了新的篇章。

同时，高铁的发展也带来了就业机会的增加。高铁的建设和运营，需要大量的专业人才。这为有志于从事铁路行业的人们提供了广阔的发展空间。我深感，高铁的发展不仅带来了交通便利，更催生了一个新的产业，为社会创造了更多的就业机会。

在这次高铁之旅中，我深刻地感受到了高铁的魅力和它带给我们的文化、经济价值。高铁不仅是一种交通工具，更是一种文化象征，代表了中国的现代化进程和科技创新。我坚信，高铁的未来将更加光明，它将为我们的生活带来更多的惊喜和便利。

总结，这次高铁之旅让我收获颇丰。它让我看到了高铁的多元价值，也让我对高铁的未来充满期待。我期待未来有更多的机会去体验高铁，去感受它带给我们的文化、经济和便利。

黄山旅游体验心得篇五

黄山，位于中国安徽省黄山市，是中国著名的风景名胜区之一。山势险峻秀丽，景色宜人，吸引了无数的游客前来观光。在我最近的一次黄山之行中，我深深体会到了这座山的美丽和独特之处。以下是我对黄山旅游的感受与体会。

第一段：整体的美丽与壮观

黄山以其险峻的山势和独特的云海闻名。当我进入景区时，我被巍峨而险峻的山峰所震撼。我看到的第一个景点是著名的“迎客松”，那是一棵生长在崖壁上的巨大松树，令人惊叹。在攀登山顶的路上，我被眼前开始经历变化的景色所吸引。到了云谷和一线天区域，我仿佛穿越了云层，眺望周围山峰，真如仙境一般。尤其是黄山的云海，每当云雾从山顶升起，我感受到了大自然的壮丽和美妙，仿佛融入了大自然的怀抱。

第二段：真实与和谐的自然景观

黄山保持了原始的风貌，几乎没有人工修饰。在这里，我看到了大自然的奇迹和完美。山峰、松树和云海彼此融合在一起，构成了一幅和谐的画面。黄山的晚霞和日出更加绚丽美丽。当太阳升起，照射到山峰上时，山峰变得金光闪闪。这一刻，我真正感受到了身临其境的美妙。踏入黄山的步道，我发现每一步都是如此险峻，但每一步都是如此有趣。沿着路线行走，可以看到各种形态的岩石和石头，它们被赋予了各种动物和物体的形象，增添了游览的趣味。

第三段：物有所值的文化古迹

除了自然风光，黄山还有丰富的文化古迹，吸引着越来越多的游客。在黄山游览期间，我参观了几个著名的古建筑。其中最出名的是飞来石和云谷寺。飞来石以其形象逼真的瞬间凝结而成，并且栩栩如生，这是中国最独特的自然奇观之一。而云谷寺则是一个古老而庄严的佛教寺庙，寺庙周围环境清幽，给人一种心灵的安宁感。每一座寺庙都有其独特的建筑风格和历史故事，让我大开眼界，了解了中国的文化遗产。

第四段：独特的美食体验

除了自然景观和文化古迹外，黄山还满足了我的美食需求。黄山以其独特的菜肴而闻名，这是我必须要尝试的。我品尝了一道叫做“霸王蟹”的菜肴，它是由鲜美的蟹肉和多种调味料烹制而成的。这道菜肴口感鲜嫩，味道醇厚，给我留下了深刻的印象。除此之外，黄山还盛产各种水果和茶叶，如黄山毛峰和黄山瓜片。这些茶叶具有独特的花香味和清爽口感，是黄山旅游中必不可少的美食体验。

第五段：人与人之间的温暖

在黄山的旅程中，我不仅享受了美景和美食，还遇到了很多热情友好的人。从导游到当地居民，每个人都以他们的热情和微笑来接待我们，使我们感受到了来自当地人的温暖。我还结识了许多来自不同国家和地区的游客，与他们分享了彼此旅行的经历和感受。这些人的陪伴和交流，让我感受到了旅途中人与人之间的独特和美好。

通过这次黄山之行，我不仅仅是观赏了自然风光和文化遗产，更收获了内心深处的平静和满足。我真切地感受到了大自然的魅力和人与人之间的温暖。黄山的美丽和独特之处，将激励着我更加热爱生活，勇敢地追求自己的梦想。

黄山旅游体验心得篇六

旅行就像生活中的调味品，给我们的平凡日子添了一抹浓烈的色彩。当公司决定组织一次黄山旅游之行，我怀着无比期待和激动的心情，迫不及待地备好行李，准备踏上这个神奇的旅程。黄山，素有"五岳归来不看山，黄山归来不看岳"之称，被誉为世界文化与自然双遗产。它的美丽风景和独特的气候吸引了无数游客前往一探究竟。对于我来说，这次旅行不仅是一次华丽的享受，更是一次与自然亲密接触的机会。

第二段：登顶之路的艰辛与壮丽

黄山是一个让人胆战心惊又无比向往的地方。它的群山交错，云雾缭绕，仅仅站在山脚就能感受到它的威严和美丽。我们选择了登临莲花峰的路线，这个峰高约1873米，被誉为"黄山第一峰"，也是黄山著名的景点之一。登山的路程并不轻松，一路上我们要攀爬陡峭的山道，攀岩、攀枝、攀梯，不时需要手脚并用，确保自己的安全。但正是这样的艰辛带来的快感以及壮丽的山景，让我们每一位登山者都充满了成就感和满足感。

第三段：大自然的奇迹与魅力

登山只是我们旅行的一部分，更多的是惊叹于黄山大自然的奇迹和魅力。在我们攻顶莲花峰的路上，我们看到了千疮百孔的怪石嶙峋挺拔；我们看到了仙女洞的奇异光景，那里的石雕，石龛和玉宇堂，让我们仿佛置身于仙境；我们看到了神奇的云海，云雾弥漫，宛如走进了天空之中。这些美景让我们震撼，更让我们感受到大自然的精细创造和无穷魅力。

第四段：休闲度假与品味美食

除了壮丽的自然景色，黄山还有丰富的休闲度假娱乐活动和美食文化。下了山，我们来到了风景如画的齐云山水镇，这里的水乡韵味和古朴传统文化给人带来宁静与舒心。在水镇的小街小巷中，我们品尝到了当地的特色美食，如黄山炒鳝丝、黄山臭豆腐等，口感鲜美至极，令人回味无穷。此外，水乡风景也让我们能够在宁静中放松身心，享受悠闲的休闲时光。

第五段：成长与收获

旅行不仅仅是一次简单的游玩，更是一种与自己相处的机会。在这次公司组织的黄山旅游中，我学会了坚持和勇敢。登山时艳阳高照，我们汗流浃背，但是我们并没有放弃，坚持走下去。我也学会了亲近大自然，品味生活的美好，感受到了大自然的无穷魅力。另外，与同事们一起旅行也增进了我们的团队合作意识和相互了解，使我们更加心态平和，与团队更加和谐。回到公司，我不仅收获了美丽的风景和愉快的时光，更收获了成长和进步。

总结：

黄山旅游之行带给我满满的收获和感悟。在登山攀岩的过程中，我体验到了坚持不懈和攀登至高点的喜悦；在欣赏大自然美景的时刻，我感受到了大自然的美妙与魅力；在休闲度假的时光中，我品味到了当地的美食和休闲文化；最重要的是，在与同事们相处的过程中，我理解到了团队的力量和合作的重要性。这次黄山之行不仅让我感受到了美丽的风景，更让我收获到了真挚的友谊和自身的成长。

黄山旅游体验心得篇七

《绿野仙踪》讲述了美丽善良的小姑娘多萝茜的奇遇。

这本书里的的人物有多萝茜、铁皮人、稻草人、狮子、南方女巫、东方女巫、北方女巫、西方女巫……其中，东方女巫和西方女巫是邪恶的，而北方女巫和南方女巫是善良的。

故事里的多萝茜很善良，她一开始是跟爱姆婶婶和亨利叔叔住在堪萨斯州。有一天，他和小狗托托正在玩耍时，龙卷风来了，多萝茜和小狗托托就躲到了床底下，而爱姆婶婶和亨利叔叔躲到了安全的地窖里，房子慢慢的飞了起来，过了一会儿，房子又慢慢地降了下来，压死了邪恶的东方女巫，多萝茜也来到了另一个国度。

多萝茜很想回到自己的家乡――堪萨斯州。她一路上遇见了没长脑子的稻草人、生了绣的铁皮人和胆小的狮子。他们历经了千辛万苦，来到了翡翠城，见到了伟大的奥茨。奥茨答应他们只有杀死西方女巫，才能实现他们各自的愿望。聪明勇敢的多萝茜杀死了邪恶的西方女巫，救出了狮子，修好了她的朋友稻草人和铁皮人。伟大的奥茨实现了他们的愿望，稻草人有了聪明的脑子，铁皮人有了一颗善良的心，胆小的狮子有了胆量，这些都是伟大的奥茨帮助他们实现的。而多萝茜和小狗托托在南方女巫和北方的女巫帮助下，终于回到了她的家乡――堪萨斯州，见到了亲爱的爱姆婶婶和亨利叔叔。

在读书的过程中，多萝茜占据了我的思想，多萝茜似乎就是我好朋友，我的心也随着多萝茜的经历不时地欢喜、紧张、惊异、难过。她那勇敢的表现、善良的心地、坚强的意志，让我感到自己很渺小，为自己的懦弱而很不好意思。因为以前，我一看见狗就害怕。有时我会问自己：“如果我是多萝茜，我会不会像多萝茜一样勇敢地克服重重困难、并帮助其他人呢?”看完这部童话后，我决心像多萝茜一样鼓足勇气，用不懈地追求和奋斗的精神来面对各种困难，克服学习上、生活上的一切不利因素，勇敢地挑战自我，我相信我一定能做到!

我喜欢《绿野仙踪》，它让我有了好朋友---多萝茜;我喜欢《绿野仙踪》，它给我带来快乐;我喜欢《绿野仙踪》，它给我带来勇气;我喜欢《绿野仙踪》!

黄山旅游体验心得篇八

来二中上学的第一天，由于没有住校经验，想家成了必然。站在操场，看到统一着装的同学，耳边回响爸妈的叮咛，不禁鼻子一酸。不久，身着墨绿色军装的教官到了。站军姿是基本训练，懈怠了一个假期的我便感到背痛腰酸。

其实当一名军人一直是我的梦想，当我紧绷双腿，笔直站立时，望着朝气勃发的教官，不禁开始幻想：几年后，我会不会成为一名英姿飒爽的军人?我能否再回到二中，为高一新生做出榜样?梦想总会实现，想着自己的梦想，甜在心里。

早在入学前我就听学姐说过，高中军训与初中不同，严格严厉严要求，训练完毕后只想说一个字：累!我明白，梦想没那么容易实现，不先苦怎能后甜，追逐梦想的过程就像品野菜，苦涩后是沁心的清爽。

想必人人都知晓吃完辣椒的滋味，那是品味之后的热血沸腾，就像听罢主任训话后的感觉。我希望能在二中度过活力四射的三年。

汗水肆意地顺着发丝流入口中，咸咸的，回味无穷。

军训心得体验（精选篇2）

黄山旅游体验心得篇九

那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训动员大会，我很认真地听，领导老师们讲得头头是道，方面俱全，会场不时发出一阵阵的掌声。

既然步入了高中的殿堂，军训是必不可少的，每位学生都要经历这种磨练，并提高自己的意志力和耐心，还可以使我们学到一些东西，能强身健体。没想到这么快就上高中了，真可谓光阴似箭哪，我得好好珍惜这次机会好好锻炼。古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。立正、稍息、蹲下、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地练习。这些动作平常看似简单，而现在做起来却没那么容易了，教官对动作的准确性十分严格，同学们也都充满了自信。经过军训可以锻炼我们的注意力和意志力，增强我们的集体主义观念。

不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我、锻炼意志的最佳良机。

心里虽有说不出的苦，在烈日酷暑下的曝晒，但这何尝不是一种快乐、一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?所以说从今天开始，严格要求自己，既然身着军人的服装，就应像军人一样坚强、坚持每天完成学习任务，做一名合格的高中生。

黄山旅游体验心得篇十

在我开始这篇文章之前，我首先想感谢您抽出宝贵的时间来阅读这篇文章。这篇文章的内容是我过去几个月关于安全体验的深入研究和个人的体验总结。安全体验不仅关乎我们的生命财产安全，更关乎我们对生活的全面认知和成长。

在过去的一段时间里，我参与了一项关于安全体验的研究，这项研究涵盖了多个领域，包括建筑设计、家庭安全设备、防火系统等。我深入到了安全的每一个角落，尝试去理解每一个环节可能出现的危机，并尝试找出解决这些问题的方法。

在这个过程中，我遇到了许多挑战。有时候，一些看似微不足道的问题，如一个小小的开关不灵敏，都可能对我们的安全产生重大的影响。有时候，一些大而化之的问题，如防火系统的设计，需要我们跳出日常的思维惯性，从全新的角度去看待。

然而，这些挑战并没有让我灰心。相反，它们激发了我的斗志，让我更加深入地了解安全的重要性。每一次的失败，都让我更加明白，我们需要以更加严谨的态度去对待安全。每一次的成功，都让我明白，只要我们用心的去做好每一件小事，我们的生活就能得到更好的保障。

总的来说，这次的研究经历让我更深入地理解了安全的重要性，也让我学会了如何从不同的角度去看待问题。我明白了，安全并不只是设备的问题，更是一种生活态度，一种对生命的尊重。我相信，这次的体验和感悟，将会对我未来的生活产生深远的影响。

黄山旅游体验心得篇十一

教你5分钟消灭牙垢

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

体验心得：说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

饭后保健知识

牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

推荐另外几种让牙变白的方法

窥一“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。

1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

编后语：想必有好多人正在为自己这顽固的`牙垢烦恼吧。看完我推荐的方法大家是不是心动了呢?还等什么，心动不如行动，赶快亲自试一试下吧。

超级实用！比洗牙更好教你5分钟消灭牙垢

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(model们常用的方法)。

牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。(饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。)

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

牙病的预防

牙龈红肿，胃炎或疲劳。中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾?胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。

黄山旅游体验心得篇十二

黄山是中国著名的旅游胜地，其美丽的自然风光和独特的文化底蕴吸引了大量游客。作为旅游从业者，我有幸参加了一次黄山旅游工作的实习，深度体验了黄山旅游的全过程，并学习了很多实用知识和经验。在这个实习过程中，我深刻认识到旅游产业的重要性，也领略到了黄山旅游所带来的经济发展和社会利益。在这篇文章中，我将分享我的心得和体会，以此表达对黄山旅游事业的支持和认可。

第二段：深入体验黄山旅游

在这次实习中，我参与了黄山旅游的各个环节：从游客的接待、导游、景点游览到安全管理和旅游服务。通过这些实践，我深入了解了黄山旅游的方方面面。首先，作为一个接待员，我学会了如何面对不同类型的游客，提供舒适的服务。其次，我参与了一些景区导游的工作，学会了面对不同需求的旅游者如何进行行程规划和解释景区的历史和文化。最后，我还参与了景区的安保工作，学会了如何应对突发事件，确保游客的安全。

第三段：黄山旅游的重要性

黄山作为国内外著名的旅游目的地，对于中国经济的发展和对外文化交流具有重要意义。首先，黄山旅游的发展带来了大量的就业机会和经济利益，对当地的人民生活水平的提高和地区经济的发展起到了积极的作用。其次，黄山旅游为推广了中国的文化底蕴。中国文化被认为是世界上最悠久、最独特的文化之一，而作为中国的知名景区，黄山内有许多著名的文化遗址和自然景观，这些景点促进了中国文化在国内外的传播。

第四段：我的心得和体会

在这次实习中，我学到了很多关于旅游从业者的实践经验和理论知识。首先，我深刻认识到旅游产业对于中国的发展和对外的文化交流的重要性。其次，我学到了如何与不同类型的游客打交道，并提供优质的旅游服务。此外，我还学习了关于景点团体管理和安全防范的知识。总而言之，这次实习让我更好地认识到旅游行业的重要性，并提高了我的职业素养和服务质量。

第五段：结尾和展望

通过这次实习，我对于旅游产业的价值和意义有了更深刻的认知。未来，我将以更高的目标和更优质的服务来回报社会和游客。同时，我也希望更多的人可以关注和参与到旅游产业的发展，为中国的经济、文化和人民的生活水平做出更大的贡献。我相信，有了我们每一个人的努力，黄山旅游与中国旅游产业的未来一定会更加辉煌。

黄山旅游体验心得篇十三

黄山是中国著名的旅游胜地，拥有丰富的旅游资源和深厚的文化底蕴。作为一名黄山旅游工作人员，我于近期参加了一次黄山旅游工作的集中培训，并总结了自己在旅游工作中的体会和心得。在这篇文章中，我将分享一下我在黄山旅游工作报告中所得到的一些启示与体会。

第二段：认识到旅游服务的重要性

在黄山旅游工作报告中，最让我深刻的体会是认识到了旅游服务的重要性。旅游服务是一个旅游目的地最重要的组成部分，它直接关系到游客体验和旅游产业的长远发展。在黄山旅游工作中，我们需要针对不同的游客需求开展各种服务工作，如导游服务、餐饮服务、交通服务等。而我们的服务质量和水平将直接影响到游客对黄山旅游的评价和留存率。

第三段：提高服务水平的途径

要提高旅游服务的质量和水平，并不是一件容易的事情。除了需要提高员工的服务意识和技能外，还需要关注旅游服务的创新和发展。比如引进新型旅游服务设施和技术，推行旅游产业标准化、规范化管理，以及探索旅游服务的个性化和定制化等。这些创新和发展将是未来黄山旅游发展的重要动力。

第四段：加强文化旅游宣传

引导和推动文化旅游的发展，也是黄山旅游工作报告中的重要内容。黄山具有丰富的文化历史和人文景观，如黄山画派、黄山文化、黄山文学等。因此，我们需要通过各种途径和方式，宣传和推广黄山的文化旅游价值，让更多的游客了解黄山的文化魅力和历史渊源，提高旅游的文化品位。

第五段：结语

总之，黄山旅游工作报告为我们提供了一些非常有价值的启示和思考。在未来的工作中，我们需要进一步认识到旅游服务的重要性，提高服务水平和质量，加强文化旅游宣传，为黄山旅游的发展和繁荣做出更大的贡献。

黄山旅游体验心得篇十四

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

真正的训练开始了，教官一遍遍耐心地指导下，训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团体。训练的每一个动作，都让我们深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我们终身受益，无论在哪个岗位上。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

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黄山旅游体验心得篇十五

走进安徽黄山，脑海里只剩下一个字：“气”。

石头很奇怪。站在灯光的顶端，眺望远方。我看到一个猴子般的石头蹲在凸起的石头上，在布满云朵的深渊里思考了很久，好像错过了它的伴侣。这就是著名的“猴子看海”。望着天都峰之巅，一只公鸡正在啼叫，随着一道金色的光芒，石头一直在发光。正是因为如此，才有了“金鸡叫天”的由来。雕塑家大自然以其精湛的工笔，雕刻出了“仙人指路”、“龟兔赛跑”、“飞石”等奇葩。

松是奇怪的。在山顶上，从高处望去，悬崖、山坡和山脚之间到处都可以看到松树。更有甚者，它们是从破碎的岩石中诞生的，绿色而笔直。松树，一些从石头的裂缝中伸出它们的树枝，一些从悬崖的裂缝中伸出它们的头，一些根附着在岩层上，在没有任何支撑的情况下冲破岩石。黄山最著名的松树，至今仍叫“迎客松”:它弓着腰，仿佛迎接远方的游客；张开双臂，仿佛给你一个温暖的拥抱；伸出手，像是邀请你们一起玩。一阵风吹来，银针沙沙作响，像是在为你鼓掌。“凤松”，展翅飞翔；“麒麟松”，玉腾起；“连”，感人至深的亲昵。

云很奇怪。黄山的云很轻，很梦幻。有时，飘渺的云在山的脖子上织一条白色的围巾，有时悄悄地从你眼前掠过，有时穿梭在树梢，挂在山姑娘的脸上。站在高处，看起来像是翻滚的大海，山峰，海中的小岛，让人有置身仙境的感觉，给人一种精神奕奕的感觉。这朵云不仅飘动，而且变幻莫测。过了一会儿，一只大狗先来了，后面跟着几只汪汪叫的小狗。然后，大狗变成了羚羊，慢慢吃起了草。随着云雾的膨胀，羚羊变成了马，马仿佛在草原上疾驰，卷起重重的泥土。突然，这匹马变成了一条龙，在山顶上盘旋。

黄山的奇观就像一幅美丽的山水画，让人身临其境，给人一种诗意的感觉。可以说：“五岳归来不看山，黄山归来不看山”！

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