通过总结，我们可以更加清晰地认识到自己的优势和不足。可以选择适合的总结方式和结构。我们可以从下面的总结案例中学习如何更好地整理和总结自己的经历。
快速阅读的心得篇一
快速阅读是一种学习方法，它可以帮助学生们更快、更有效地阅读，提高阅读理解能力。我在最近的学习和阅读中，使用了快速阅读技巧，取得了很好的效果。这篇文章主要介绍了我对《快速阅读》一书的心得体会。
第二段：快速阅读的原理和技巧
快速阅读的原理是通过有效的技巧来实现快速阅读。例如，首先阅读要有目的，确定自己想要了解的信息，从而减少了读者在阅读过程中对无用信息的关注。其次，通过扫视阅读来获取大概的信息并提升快速阅读的效率。同时，发挥自己的阅读经验和背景知识，可以帮助我们快速理解文章。
第三段：快速阅读的优势
快速阅读可以带来诸多优势。首先，它可以节省我们的时间，让我们更加高效地学习。其次，快速阅读可以帮助我们更快地获取信息，提高我们的阅读理解能力。还有，它可以培养我们的思维能力和思维敏捷度。熟练掌握快速阅读技巧，将会提高我们的工作和生活效率。
第四段：如何才能掌握快速阅读的技巧
掌握快速阅读技巧需要长时间、反复的训练，需要不断地实践和总结。首先，我们需要有意识地训练扫视阅读技巧，以便快速获取关键词语。其次，我们需要通过阅读并对所读内容进行总结、提炼使信息高度集中提取，并将资料分类、综合，从而提高阅读效率的同时提高阅读效果。此外，我们还需要定期反思自己的阅读方法和效果，调整和完善自己的阅读策略，以便更快取得学习和工作的成功。
第五段：结论
快速阅读是一种值得学习的技能，它可以帮助我们快速获得信息，并提高阅读效率和阅读理解能力。掌握快速阅读的技巧需要不断的训练和实践，我们需要在日常生活中不断应用，并通过总结、反思不断完善自己的阅读策略，才能更好地应用快速阅读技巧，提高学习和工作效率，更好地适应现代生活的高效轻松的读书理念，才能逐渐达到我们希望的知识深度和广度，实现我们的个人价值和社会贡献。
快速阅读的心得篇二
众所周知，阅读学是当今最热门的一学科，但由于阅读活动具有明显而普遍的个人独特心理痕迹特征这个属性，也是最难以下定论的学科。以中文阅读的研究为例，迄今为止它还是没有任何权威专家能够一统天下的学科门类。鉴于此，国内外的众多阅读学专家与学者们，根据其研究和实践的角度不一，专业知识背景不同，加之阅读本身的需求及展现个性化突出，因此对阅读的分类也不尽相同。每个专家都会居于自身的条件和环境展开诠释，其分类和定义也就呈现出了“仁者见仁，智者见智”百花齐放的特征，各有特点和侧重，各具优势和长处。各种阅读分类既有其特点和优势，当然也会有其局限和盲区，需要我们在学习和运用这些阅读理论时注意区分和扬长避短。
1、以阅读时是否发音为标准。
一般以阅读时是否出声音为标准，则可以分为朗读、默读和视读三类，前两类也称为音读，后一类一般称为速读。朗读(有的称诵读)即发出声音的阅读，这类阅读多半在少儿识字、读书背诵时使用，或因老师需要了解学生是否真的会读，或作检验学生阅读能力等;而默读则是表面没有发出声音，而大脑中仍然在默念阅读时的文字或符号读音的阅读，这种阅读是当今为最大多数人所熟悉并使用的阅读方法;视读即速读，它则是指完全由人的视觉器官眼睛识别后直接由大脑发生知觉的阅读方式，它的特点就是由眼睛识别后直接作用于大脑产生意义理解的阅读，整个过程极少有发生音读现象。
2、以阅读速度的快慢为标准。
若以阅读时的速度快慢为标准的话，一般可以分为速读和慢读两大类。以比平常阅读速度快三倍以上的速度进行阅读的我们称为“速读”，具体也可分为“线式阅读、面式阅读、图式阅读”的整体感知为特点阅读都可以叫作“速读”。速读的阅读速度一般比慢读快三到十倍左右。慢读一般是指阅读速度在每分钟一百字到三百字之间的阅读，以速度较慢为特点的阅读类型还有“听读、朗读、默读”等多种，我们在中学小教育中常见。
3、以阅读效率的高低为标准。
若以阅读理解效率的高低为标准的话，一般的阅读可分为“精读、速读、略读和泛读”四类。精读是读者对掌握阅读物要求最高的一种，这类阅读一般是用于工作、学习和考试复习中需要精确理解和记忆方面;速读则是需要从全文的从头到尾的阅读中获取有用信息的一种快速阅读方法，此种阅读的理解记忆精确度稍次于精读;而略读则重于选择重点和要点式的概要式阅读;泛读则是目的性不强的泛泛而读。
4、以阅读的功能与作用为标准。
若以阅读的目的性和功能作用为标准的话，一般阅读也可分为多种。在国外，如日本、奥地利、美国等国家阅读专家研究后认为，可根据读者的动机不同，也可依据读物的性质不同，阅读大致可分为“理解性阅读、记忆性阅读、评价性阅读、创造性阅读、探测性阅读和消遣性阅读”等多种。由于阅读以个人为主体的多元性、复杂性和特殊性的特征，无论从哪个角度进行分类都具有其合理的成分和存在的依据，在阅读学的研究中同样发挥出其重要的作用，但由于分类的单一及细化，同时也不可避免地存在误区和盲点。
快速阅读的心得篇三
最近我除了通过精英特速读记忆软件进行提高阅读速度以外，还特意读了许多有关提高速度阅读速度的书籍。其中来自于《沟通圣经》一本中提到，想要快速阅读，除了取决于我们的速读能力以外，还有6个因素会影响我们的阅读速度。
今天，我就是跟大家分享书中所说的影响我们快速阅读的因素。好让我们适当地避开了这些因素，那么阅读快起来完全不成问题;另一方面，通过这些因素，也让我们知道在某些情况下我们读得慢也是情有可原的，而无需质疑自己的速读能力。
影响速读因素1：内容的复杂性
内容的复杂性取决于书籍的不同类别。
就比如我平时读小说的时候，我可以用浏览的阅读方式一天一本。但如果那是文学类的书籍，我就得放慢速度。例如一些科普类的书籍，由于我需要读懂当中的论点和数据，因此我需要看得比较细，那么我就只能慢读。
所以说，越简单的内容，我们的阅读速度就越快，当书籍的内容越复杂，我们所需要耗费的时间长，也导致了我们读的慢。
影响速读因素2：作者写作的风格
对我来说，一般鸡汤类的文章我都可以快速地感悟，因为作者的语言风格都是比较通俗易懂，因此我不需要费很大的力气就可以阅读完毕。
换言之，当我读到较有难度的文学类书籍，例如《红楼梦》等名著，那我的阅读速度就会被迫放慢，因为除了内容上的高深有外，还因为作者的写作风格那难以琢磨。红楼梦中的，那么多位人物，作者都用不同的写作风格去刻画，为我们展现了不同的人物形象。所以在读这部分内容的时候，我们得花费较大的精力，也因此在阅读速度方面会有所减慢。
影响速读因素3：书籍的字体
不同的语言文字也直接决定了书籍的简易程度。就好比，我是英语渣渣，看一篇1000单词的英语文章都得花上一整天，但如果，换成了看这篇英语文章的中文翻译版，我只需要换几分钟就可以搞定了。
同样的，如果让我读一篇繁体字的文章，那肯定比看简体白话文要慢得多。
影响速读因素4：文章的排版
我觉得文章的排版就是决定了它的美观程度，也是直接决定了我们阅读的心情。拥有好的心情，那阅读起来也会快速很多。
影响速读因素5：不熟悉的字与用语。
对于这点，我觉得在我们的学生时代就是最明显的了。在我们小学生的时候，由于我们懂得不多，所以导致了我们在读文章时总会被卡住了，这也是我们读不快的原因。
再一个就是我们所读的文言文，这也不是我们所熟悉的用语。所以我们都得费劲地把他们翻译成我们所熟悉的文字，然后再理解。因此，它会影响到我们阅读的速度。
影响速读因素6：我们阅读的习惯
良好的阅读习惯，往往能让我们的阅读速度有所加快。就好比精英特软件里所练习的消除音读中的无声阅读习惯，肯定比有声朗读习惯要快，这就是不同的阅读习惯影响了阅读速度。
以上的6点因素都会影响到我们的阅读速度，但前面5点因素，是我们所不能控制的，因为他们是由书籍来决定。但是第6点，我们是可以通过后天的练习而改变的。因为我们的阅读习惯并不是不可改的。
为了能培养良好的阅读习惯，提高我们的阅读速度，我们也可以通过一些平台或一些软件去加以练习，就像我开篇所说的精英特速读软件，它也是一个不错的选择。
快速阅读的心得篇四
视幅：就是你眼睛的视野幅度，也可以简称为“眼界”。扩展的话就不需要再费口舌解释了。因此，视幅扩展的组合也就是：开拓我们的视野，广阔我们的眼界。
想做到速读，视幅扩展是必不可少的功底，也是重中之重。像“一目十行”、“一眼三关”这些词语都是“视幅扩展”的效果代表词，也是我们想追求速读的目标之峰。
话说这风景线上又有什么亮点让我们体验呢?本期我将先打开天窗——说“亮”话，把当中的亮点都展现给大家，看你又看出了多少个!
亮点一：方形扩展
起点当然是从“点”开始。方形扩展练习是通过眼睛跟随不断变换数量的点所形成的方形，从而进行的扩展捕捉练习。这里的重点是尽可能地看清每一个点。因为刚开始是会被点的重影所困扰，怎么破?我会在之后的续集中揭秘。
亮点二：圆形扩展
从点到线，是方形扩展过渡到圆形扩展的本质原理。这里你可以想象成不同大小圆圈的射靶;对于吃货而言，也可以把它想像成巨型波板糖。
与点不同的是，这里你将不再有练习方形扩展时所留下的黑点重影现象，但这里的练习会让你的眼皮有明显的被“扩张”感。
亮点三：数字舒尔特表
线之后就到面了，精英特速读软件很注重这方面的延伸。数字舒尔特表，改圆形视觉为方形，也可以简单地理解在“九宫格”(格数按级别高低进行增减);也可以称之为加大版的“井字过三关”游戏。它的规律是遵从一秒一格的时间规则，在限定的时间里，按顺序找到排列的数字，即可通关游戏。
我为什么把它形容成游戏呢?因为它本身就是一场游戏式的练习;再者用游戏的心态对待比一本正经地练习更来得有效果。
亮点四：文字舒尔特表
它是数字舒尔特表的升级版，也是游戏里的终极大boss!没有了数字默认的排序模式，要通过所给出的参照句子，顺序找出表内的文字。难度比数字舒尔特表大，讲究的是一种眼明手快的技能训练。
表格式的方格局限了我们眼睛的扩阔范围，但也正好让我们的视觉有了更好的适应期。
亮点五：字符扩展
当熟练了文字舒尔特表的阅读模式，就该摆脱这种条条框框的局限，转化为正常的阅读模式：行读。
为了防止在练习文字舒尔特表练习过程中我们所出现的：“音读”现象，精英特速读软件软件在这里是先让我们“阅”字符——不是“读”，因为无音可发，只能看。然后将我们从视觉矩形与音读效应中拉回现实阅读模式：无声的行读。
亮点六：文字扩展
经过上一道亮点的视觉过渡，就到达了软件视幅扩展的终点站：就是扩展拉伸我们阅读文字视野的广度。通过所出现文字的长短变换，提高眼睛在瞬间接纳显示不同长度的能力，达到让眼睛速读的效果。
这就是我在练习精英特速读软件视幅扩展时所发现的亮点，是否觉得很新奇有趣?没错，据我个人的练习感受而言，它就好比一场集学习与游戏于一身的练习。而最大的亮点，我觉得应该就是精英特速读软件在安排练习项目时的严谨性了。它的每一关练习都是环环相扣，步步相连的，也因为这样，才能让我在练习速读中达到最好的成效。
回过头来看，貌似我还欠告诉你们一个破黑点重影的大招哟，想知道的友友就得继续锁定我的下期速读分享，题目?我暂时保密哈!
快速阅读的心得篇五
第一段：介绍快速阅读的概念和重要性（200字）
快速阅读，是指以增加阅读速度、提高阅读效率为目标的阅读技巧。在今天这个信息爆炸的时代，快速阅读的重要性愈发凸显。我们不仅需要从大量的文章中汲取知识，还需要迅速把握关键信息，以应对快节奏和高效率的生活工作。因此，学习和掌握快速阅读成为了当务之急。
第二段：快速阅读的基本原则和技巧（200字）
快速阅读的基本原则是理解和速度之间的平衡。在快速阅读过程中，我们要确保不仅能迅速浏览全文，还能理解其中的要点和细节。而实现这一平衡的核心技巧则是集中注意力、跳读和略读。集中注意力可以提高思维的集中程度，以迅速抓住文章的重点；跳读则是有意识地忽略某些信息，以便更快地获取关键信息；略读则是快速浏览段落和章节，以快速获取文章的框架和结构。
第三段：快速阅读的实践方法和技巧（200字）
要有效地运用快速阅读，我们需要在实际阅读中积累经验，并通过刻意练习来提高技巧。首先，我们可以通过练习控制眼球移动的速度，逐渐提高自己的阅读速度。其次，通过练习快速捕捉关键词和信息，以及从上下文中推测词义和句意。此外，我们还可以使用一些辅助工具和技巧，如使用手指或书签来引导阅读速度，或在阅读时适度地使用笔记和标记等。
第四段：快速阅读的优势和应用场景（200字）
快速阅读带来的最直接优势是节省时间。传统的缓慢阅读需要大量的时间和精力，而快速阅读可以加快阅读速度并保持一定的理解能力，从而在有限的时间内获取更多的信息。此外，快速阅读也能提高思维的灵活性和敏捷度，培养对文章结构和逻辑的敏感性，进而提高自己的综合素养。在工作和学习中，快速阅读还可以帮助我们更好地筛选和处理信息，迅速掌握关键信息。
第五段：我的快速阅读经验和收获（200字）
通过学习和实践快速阅读，我真切地感受到了它的奇妙之处。我在平时的阅读中，开始有意识地运用跳读和略读的技巧，以更快地掌握文章的大意和核心观点。同时，我也发现自己的阅读速度和阅读理解能力都有了明显的提高。更重要的是，快速阅读培养了我对信息的筛选和分析能力，帮助我更好地处理大量的信息和任务。我相信，通过不断地练习和提高自己的技巧，快速阅读将成为我无可或缺的生活和学习工具。
总结：快速阅读是当今社会中不可或缺的技能，它以提高阅读效率、节省时间为目标。通过学习快速阅读的基本原则和技巧，以及不断地实践和锻炼，我们可以更好地应对信息化时代的挑战，提高自己的综合素养和竞争力。快速阅读不仅是一种技巧，更是一种思维方式和生活态度的转变，帮助我们更好地理解世界、掌握知识，助力个人和社会的发展。
快速阅读的心得篇六
现代社会中，信息爆炸的情况下，阅读已成为现代人必备技能之一。但由于信息过多，人们常常感觉时间不够用，阅读效率低下，成为快节奏生活中的一大烦恼。然而，阅读能力的提高并非是一朝一夕的事情，需要长期积累、学习，其中提高阅读速度、阅读技巧是实现高效阅读的重要手段。而《快速阅读》这本书则为认真学习和提高阅读效率的人们提供了宝贵的参考资料。
第二段：阅读技巧的探讨
阅读技巧是快速阅读的关键。《快速阅读》一书中给出了许多实用且简单的阅读技巧。例如，练习“目光跟随”的能力。在阅读中，我们需要在自己的意识中切分出一个又一个的词句，通过阅读使脑海中的信息得到理解、吸收。而“目光跟随”则是一种自然流畅的阅读方式，通过二三倍速度的目光跟随，可以逐渐培养对阅读材料的全面了解，提高对阅读材料理解的速度和准确度。
第三段：阅读心态的重要性
除了阅读技巧外，阅读心态也是快速阅读不可或缺的一部分。《快速阅读》一书在其中一章中重点探讨了阅读心态的重要性，例如有些人在阅读时，由于对某些内容的偏见或态度不正确，即使精读也很难从中获取真正的信息。而另外一些人则会受到太多的干扰和影响，如焦虑、失眠等心理因素，影响了阅读的体验和翻译效率。因此，学会保持一种积极的阅读心态是快速阅读的前提和基础。
第四段：实践与改进
无论是阅读技巧还是阅读心态，只有有意识地实践，才能真正将其变成自己的习惯，提高阅读效率。在实践过程中，我们也需要经常反思，总结改进方法。比如，在使用“目光跟随”时，有些人可能会产生视觉疲劳；有些人反应不够快，导致阅读的进度缓慢。此时，我们可以尝试配合一些眼保健操，或者适度减缓阅读进度，让自己的大脑和眼睛得到足够的休息和调整，从而更好地进行阅读。
第五段：总结
《快速阅读》这本书虽然内容简单，但是完善的叙述和具体的实践技巧使其实用性极高。但与此同时，也需要提醒大家的是，阅读的习惯是需要长期养成的，快速阅读并不是一劳永逸的终点。在学习的过程中，我们需要不断总结自己的经验和教训，从小步进入大步，不断超越自己，达到高效阅读的水平。
快速阅读的心得篇七
快速阅读是一种高效率的阅读方法，很多人都可以在其中找到自己的优势。快速阅读可以帮助我们更快地获取阅读材料的主旨，提升阅读效率，应对大量资料的阅读。在这篇文章中，我将分享我的快速阅读体验以及学习心得。
第二段：如何进行快速阅读？
在进行快速阅读之前，需要了解一些基本的快速阅读技巧。首先，确定自己的阅读目的和主旨，明确想要获取的信息。其次，在阅读过程中采用“略读”和“查找关键词”的技巧，快速浏览整篇文章并关注文章中结构、段落、重点和插图等信息，以此来获取文章的整体意义。最后，要有意识地掌握文中的重点内容，并通过摘要和笔记来帮助理解和记忆。
第三段：快速阅读的优点
快速阅读有许多优点。首先，它可以提高阅读速度，并缩短阅读时间，特别在处理大量资料时很实用。其次，它可以帮助我们找到文章的重点和主旨，提升阅读效率，加深理解。同时，快速阅读可以提升我们对文章内容的记忆，并且对于提高文化素养和语言能力也有很大的帮助。
第四段：快速阅读的实践
我在学习快速阅读技巧的过程中，在实践中不断探索，慢慢地提高阅读水平。我发现，如果想进行快速阅读，学会略读、识别重点和后期复述是非常有用的技能。在处理大量资料的情况下，我通常会优先查找关键词，通过花费更少的时间来准确地区分文章中不同的章节和信息点。同时，创建笔记和摘要的技能也帮助我将阅读的内容整理成为一个更有效的学习工具。
第五段：总结
学会快速阅读技巧不仅可以提高自己的阅读效率，而且可以帮助我们更好地学习和工作。要掌握这一技能并不容易，而且需要不断的练习和实践，但通过对快速阅读的不断理解和使用，我们将能够更深入地理解文章中要传达的信息，并更好地理解经验和知识，提升自己的个人品质和职业能力。因此，推荐大家在平时阅读的时候多多尝试这种快速阅读技巧，相信这一技能一定能给你带来意想不到的收获。
快速阅读的心得篇八
美国教育的成功之处就在于重视阅读能力，这体现在从中小学基础教育到大学高等教育全方位、各个学科上面。从小学开始，老师就会提供各种不同的阅读材料让学生阅读，并且要求孩子把课后时间主要花在读书上面。到中学，学生就开始根据阅读写研究性论文，大大开启了他们的批判性思维和写作能力。
到了大学，课程对学生阅读量的要求更是惊人，一堂课教授布置的作业需要读几百页的阅读材料如同家常便饭。这些能力最终成为美国教育系统培养出来的学生的最大优势。
中国学生短板：欠缺阅读及写作能力
可惜的是，高超的阅读及写作能力常常是中国学生所欠缺的。用act考试(美国大学入学考试)来说，阅读是大部分中国考生感觉难度最大，也是最难提高的部分，其次是英文，然后是科学，最容易的是数学部分。
虽然act不是单纯的语言考试，但是对语言阅读能力的要求也非常高，有研究数据显示，act考试要求考生对文字信息处理的能力，阅读也是整个考试的核心部分，是美国大学最为看重的一项成绩。
act阅读重在考察学生的逻辑思维能力和分析问题的能力，这些能力的提高需要长时间学习的累积，临时抱佛脚式的考前突击显然作用有限，效果通常不佳。
美国考试，要求阅读速度330字/分钟
美国考试特别是阅读部分，需要学生达到每分钟330字的阅读速度(包括理解)，这个要求是很多中国学生达不到的。美国考试的准备不应该只注重阅读速度和数量，而是更应该训练自己学会构建阅读和思考之间的关系，良好的阅读习惯，培养在阅读的过程中通过思考整理加工，获取有效信息的能力。
因此，精英特教育针对提升阅读能力有几个学习建议：练习快速读懂长难句来打牢基础，然后大量精读相关的优秀阅读资料和文献;同时每天完成一篇阅读文章及题目解答。这样坚持几个月下来，学生就会发现阅读可以变得更加得心应手，答题的正确率也会大幅度提高。
精读题材应涵盖自然科学、社会科学、以及人文类等各式文章，把学过的语法单词、语境分析等知识应用到处理长篇信息中，通过反复阅读来提升理解能力。
4个小时应试时间，考验耐力与专注
美国考试(比如美国大学入学考试act)的总时长将近4个小时，加上去考场、登记、等待的时间，那就是将近5个小时或者更多，所以说act是一场对于考生耐力和专注力的考验一点也不为过。即使是中国学生平时轻易就可以搞定的数学和科学部分，在漫长的考试压力下未必能最后拿到高分;本来就捉急的阅读速度，考试时更是力不从心。
所以参加高质量、高强度的精英特辅导课程，可以有效的提升学生的耐力和抗压能力，密集式的训练会让他们在充分掌握考点的同时，更好的适应考试节奏，进而在成绩上取得更大的突破，精英特教育开设的速读记忆训练课程正是采用这种教学模式与理念，让很多学生获得了傲人的成绩。
精英特教育速读记忆训练辅导课程，是在多年办学过程中不断优化改进，有着完善的教学内容和体系，针对性强，确保学生有着积极主动的参与、高效率的学习。
涵盖了专项知识复习、例题与解题技巧讲解、及系统性的练习与总结，训练学生保持长时间的精神注意力的集中，学会在高压下如何减少和避免出错，大大提高意志力和耐力。这样到真正上考场的时候，考试的持久就不再成为限制学生发挥的屏障。
快速阅读的心得篇九
快速阅读是一种有效提高阅读效率的技巧，它可以帮助我们更快速地获取信息，理解文章的主要观点，并提高我们在考试或工作中的表现。在我尝试了快速阅读技巧后，我发现它确实可以帮助我更高效地阅读，并在下面我将分享我在快速阅读中的心得体会。
首先，快速阅读的关键在于提高阅读速度。在过去，我习惯于以较慢的速度阅读文章，因为我认为这样才能更好地理解内容。然而，当我开始尝试快速阅读时，我发现自己可以通过训练提高我的阅读速度。例如，我可以使用手指在文章上滑动，这样可以帮助我集中注意力，提高阅读速度。同时，我还可以通过跳读和略读来快速浏览文章，以获取关键信息。这种提高阅读速度的技巧使我能够更快速地完成阅读任务，节省了大量的时间。
其次，快速阅读需要保持专注。专注是快速阅读的另一个重要因素。由于快速阅读要求我们迅速扫视文章，因此保持专注对于理解文章的主要观点尤为重要。在开始阅读之前，我会尝试清空头脑，摆脱干扰，以确保专注于文章。我还会提醒自己不要在阅读过程中迷失方向，尽量避免思维的漫游。这种专注的状态可以帮助我更好地理解文章，并减少阅读时间。
另外，快速阅读需要找到关键信息。阅读的目的是获取信息，因此快速阅读的关键在于找到文章的关键信息。当我进行快速阅读时，我会留意文章的标题、副标题、开头段落和结尾段落，因为它们通常包含了文章的主要观点和核心信息。此外，我还会关注文章中的关键词和标点符号，因为它们有助于我快速理解文章的重点所在。通过找到文章的关键信息，我能够更快速地理解文章，并准确引用需要的信息。
最后，快速阅读需要灵活运用技巧。每个人的阅读习惯和能力不同，因此快速阅读技巧需要根据个人情况进行调整和灵活应用。在实践中，我发现有些文章适合跳读，而有些文章则需要仔细阅读。有时候，我会使用扫视法来快速获取信息，有时候则会使用分块法来更好地理解文章。通过不断尝试和实践，我能够更好地识别不同文章的特点，并灵活运用不同的技巧，以提高阅读效率。
总的来说，快速阅读是一种提高阅读效率的有效方法。通过提高阅读速度、保持专注、找到关键信息和灵活运用技巧，我能够更高效地阅读，节省时间。当然，快速阅读也需要不断的练习和实践，只有不断地尝试和调整，我们才能掌握这一技巧并取得更好的效果。希望以上的心得体会能够对正在尝试快速阅读或者有兴趣了解快速阅读的人有所帮助。
快速阅读的心得篇十
出声阅读是影响阅读速度的重要因素。严格说来，我们不是“读”书，而是“看”书。二者意思并不完全一样。真正的“读”要出声，但“看”不用出声，也不用默读。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。这是因为，默读时，文字信息不必经过听觉而直接由视觉接收，所以速度远远高于朗读。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。在读书的时候，要注意做到嘴唇、舌头和喉咙“三不动”。
2、减少注视点
阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间
大多数人在读书时，往往习惯于一个字一个字地看。其实，绝大数文章其中的相当内容都可以少看或不读你就可以掌握文章内容了。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视
回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。注意力是人们在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。
集中、控制、分配注意力的能力，经过训练是可以提高的。在快速阅读中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和记忆。因此，我们将快速记忆作为注意力训练的辅助内容。
快速阅读的心得篇十一
作为一名普通白领，你会发现工作时间越来越拉长，待到你工作完回家又面临家庭中的种种琐事，为了单位的升迁和个人能力的提高，你不得不阅读专业书籍和资料，这样你的时间便显得捉襟见肘。有人说：“时间就像是海绵里的水，挤挤总会有的”，对于工作阶层来说，上班路上的公共交通，上班的时间，回家还要照顾一家老小，你的时间发现怎么挤都不够用。在工作中，拥有快速阅读能力的人是拥有诸多优势的，因为他们可以使用极少的时间获得较高效率的技巧，在未来的职场道路上可以走的更远。
我也在寻找快速阅读的方法，我羡慕那些可以速读而拥有高效工作的同事，在我还在苦苦思索材料中的要点之时，他们已经开始游刃有余的开始着手解决实际中的工作困难。由于在工作之中材料往往通篇中的要素不多，所以需要速读来找到其中的精华所在，通过阅读和理解，将材料中所涉及的要素获取，成为了快速阅读的精髓。大部分的同事我向他们请教，多数不会告诉我方法，因为身为同事，同时也是竞争者，你的技能提高，就意味着他们多增加一些风险性，所以往往大家都敝帚自珍;一些同事则是借机说都是专业知识，只要知识够了，这些内容都很随意获得，但是实际上往往都是偏袒之词;偶有人提及可以去参照阅读方法，具体则不细谈。
要成为职场中的成功者，只能不断的吸取知识来获得专业技能的提升，再加强为人处世的能力，这样才能够为自己的成功提供保障。通过网络上快速阅读的查找，我认识了精英特速读软件，相对于市场上鱼龙混杂的速度软件和书籍，精英特结合了快速阅读的培养和实战的效果，让普通人通过软件的锻炼达到快速收获阅读的快感和能力，让你的阅读速度和理解能力并行，在高效中实现收获成功。
精英特软件会根据每个人不同的初始阅读速度和水平提供相应的阅读级别，从最原始的1级到后边的40级，我觉得通过软件的培养得到提升在于三个方面：
3.通过阅读，培养做事的高效和不拖沓的精神;在阅读的同时，伴随着自我的紧张和有目的性的阅读，这样潜移默化的影响带来人整体的素质的提升，会对工作和生活、学习中带动，通过阅读中带来的紧迫感，为个人综合素质的提高和偷懒的陋习有很好的作用，同时会规划自己的生活，让我受益颇多。
并非所有人生来便具有非凡的能力和体魄，大多数人都是靠着后天的改变而成为强者，与其在怨天尤人或是在等待中沉沦，不如试着改善自我。让那个快速阅读成为一项技能，通往更高目的地的桥梁，借着别人的势，实现自己从普通人到别人眼里的速读高手，需要的仅仅是从当下开始，细细阅读，慢慢品味其中的特点，你也会成为大家羡慕的天才!
快速阅读的心得篇十二
1980年南朝鲜的金涌真在釜山大学毕业后长期从事校对工作，经过13年的探索，终于发明了一种‘快速阅读法‘。此后，日本快速学会会长加古德次在金氏快速阅读的基础上，创造了超速阅读法。按此方法，起码可以把你的读书速度提高十倍，甚至更快。其方法，日本专家设计了一个30分钟的训练程序。
松驰呼吸法(3分钟)用呼吸法控制自己意识的训练。首先，盘腿平坐，微闭双目，将意识集中在小腹部位，在松静的基础上进行调息。放松肩、嘴角，从头顶吸气(6秒)，然后贯气到小腹(6秒)。另外，留意从头顶呼气(6秒)。这样反复至自我感觉头脑清醒，心情平静，呼吸细长就可以了。
集中一点法(3分钟)用比平常呼吸更细长，更缓慢的节奏调息、集中凝视一点的训练。对象可以从窗内看外面景色中挑选，例如树枝上的绿叶等，或在房间内或书中选一字也可。尽量选小的物体，不移动视点。目不转睛地看一分钟，直看到图象变大、变清晰。看的时候要专心致志;不用考虑对象本身的意义。
增强眼肌法(2分钟)随着加快视点移动，刺激脑的下丘脑，为使大脑反应灵活的训练。不管什么书都可以，但是要求在(左右两页合成一页的)插页的四个角画上直径8毫米的黑点。先以英文字母n的笔划追踪黑点，反复几次(1分钟)，其次，以字母z的笔划程序追踪黑点(1分钟)。在用眼睛追踪黑点时，切记头不要随视点摇动。每分钟60次是理想的。移动视线时要专心致志，不用考虑书的内容。
行列移动法(2分钟)移动一行视点的训练。打开书，一目三行，循序移动视点由各行的头一个字到末一个字。一开始，不理解书的内容也可以，只要求尽可能地移动视点，到插页最后一行为止又返回原来的一行，照旧循序移动视点。一般的，每天对竖排、横排书各作1分钟这样的训练是理想的。
掌握大意法(10分钟)以1分钟阅读6万字(大约120页)为目标掀动书页，作掌握全书大概内容的训练。选择简单的中小学用的袖珍本或尚未阅读过的书一册，以每页0.5秒，插页1秒的速度飞快地看。认为重要的地方即使念出声也没关系，但是坚持1秒钟掀一页。阅读1分钟后写出大概内容，一开始即使不准确或不按顺序都没关系，继续按自己想起来的写出，哪怕是单词或画图也是好的，再者，不管视点如何移动，甚至晃动脖子也没关系。
这样反复阅读5次，进行复习。因为同一页反复5次，力求做到每读一次，使内容比一次变得更清晰。每次阅读的重点大致作这样的安排。第一次专心致志注视主题或明显的语句，第2次寻出出场人物及其关系;第3次以有形的东西(容易形象化的东西)为中心记忆;第4次领会行动或感情的趋向;第5次是检测数字，地区，汉字等，并且把整个内容串起来有一个完整的认识。
超默读法(10分钟)尽可能快速的阅读，掌握其内容训练。与通常默读法不同之处，是即使意思不明白也不返回重读。另外，就是文中出现不知道的汉字，也不要在那里停住。一开始把飞快地看，迅速地向前推进记在心里。不默读光是看，意思明白的汉字皆不默读，将此称作‘视读‘。原来默读的过程是‘看到文字......转变成脑中的读音......再理解意思‘，而视读为将‘看到--理解‘在瞬息之间进行。即这个训练是从默读转为视读的重要训练。
通过这个训练以往依赖于读的癖好没有了，终会有一天发现眼前的一小撮文字犹如电影的一幅画面似的，那么不久就能飞快地提高速读能力。开始以每分钟2000字4页(8成默读，2成视读)为目标，心里记着尽可以快地阅读。阅读1分钟后，与上述掌握大意法一样，回忆文章并写出来。一开始同一个章节反复阅读5次，经过一段时间努力后，这样反复次数会渐渐地减少。
快速阅读的心得篇十三
我是一个有严重拖延症的人，能等一秒做的事，绝对不会立刻去做，反正拖一会是一会!这种对待时间的态度，是直到我开始速读学习后，才得以真正改正的。
其实我一直都知道拖延不好，诸如浪费时间、影响工作效率、养成不良的时间管理习惯等。也正是因为这些，所以一直想要戒掉拖延!各种干货文章看了不少，方法也实践了好多，郁闷的是自己拖延的毛病没有改掉。
为什么我无法根除拖延症?或许是我没有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔细回忆，总结下来，知道自己大概是为什么拖延了。原因有两个：一是觉得时间富裕，不用着急，慢慢来也行;二是担心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有点完美主义思想吧。
找到了原因，接下来就是具体的实践方法了，根据我的自身情况，我用了下面几招。
1.立即去做
通常下班回到家，第一件事我就是吃饭，完了在沙发上来个葛优躺，玩手机，看剧什么的，本来路上想好晚上洗澡，因为拖延就到十点了，到底洗不洗?这剧这么好看，不忍心暂停啊，算了吧，把这集看完了再洗也来得及，就这样，看完这集还想看看下集，心里暗暗告诉自己，我就看一下接头，我就看看到底是怎么回事……结果等自己决心不再看的时候，已发现时间太晚，没有热水(我们家一般用太阳能，太晚热水有时候就没有了)，唉，那就算了，明天再说!
在决心改掉拖延以后，我是这样做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把这件事完成再说，免得又被其他各项事情耽搁，事实证明，这个方法很有用，我能轻松做到!
2.不做完美主义者
很多时候，不是想拖延，而是想太多，因此导致自己迟迟不敢动手去做。就像前段时间，我的手机掉地上摔花了屏幕，当时想着一定要去换一个，后面了解发现换屏价格在300元左右，价格也谈的差不多，突然又觉得为什么不货比三家，于是又跑了几家去问，结果也是差不多的价位，那就算了，想着随便找一家换。
可没两天亲戚告诉我，有个地方才100多，于是我又跑去问，但这里的说法与其他地方有些不同，不过也蛮有道理的，心里当时打定主意，就在这家换了，可转头一想，为什么他这里便宜这么多?他们的店铺看着不是那么好，质量有保障吗……，就是这些想法，我又把换屏无限延期了。
直到我决定改掉自己拖延的毛病，这件事才算真正解决，说起来是很奇怪，这次我没想太多，在网上大概了解后，直接去了性价比最划算那一家换，如今的手机看着舒服多了，而这个事从决定到解决仅仅只用了几个小时，想着之前拖延症状态下的自己，可是足足花了一个多月啊!
3.坚持就是胜利
如果要问击败拖延症最大的敌人是什么?我想应该是坚持!生活中不难发现，有时候我们意识到这个习惯不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完饭就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往坚持不久，就又回到原来的状态，这样反反复复，让人苦恼不已，也是我不能完全改掉拖延的关键因素。
4.借助工具，改掉拖延
原来精英特速读每一次完整的训练大概需要1.5小时左右，其中每一个训练项都有倒计时，尤其是在舒尔特表中，只要你速度足够快，你就能拥有更多时间来继续挑战呢。因此，为了保证训练的连贯性，整个人在训练中除了保持注意力高度集中外，还要惜时如金，减少各种不必要的干扰，让自己在有限时间高效训练，完成速读学习任务。
从一开始的不适应，到慢慢熟练，并习惯这种学习模式，我逐渐改掉了传统阅读中一些不良阅读习惯，同时还懂得高效阅读的前提是要注意力集中，有效管理时间，更加明白了一个人做任何事时都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速读记忆这类学习软件，在带有分段任务要求、时间管理机制助力下，更能持久、见效。
快速阅读的心得篇十四
一年级小学生的显著特点是自由、好动、注意力持续时间较短，导致了在今后的课堂教学中必然存在着很大的纪律性问题，这是令人十分头痛的，有时还会显得手足无措呢！鉴于这种状况，我们选择了“速读速记”的训练课程。
刚听说速读速记训练时，觉得那对小学生来说简直是天方夜谭；第一次在老师的带领下接触到速读速记的训练后着实让我耳目一新，给人一种跃跃欲试的冲动。
“速读速记训练”确实是注重培养小学生专注力、大幅度提高阅读速度和理解能力、增强记忆力，激发学习兴趣，培养自信心，不断提高学习成绩的阅读好方法。眼脑机能训练是通过眼脑结合的训练来有效地提高小学生的注意力，从而培养学生读书时的专注力。注意力训练是通过学生在心里默数“舒尔特表”的数字以调动学生的口、眼、心、脑的高度集中来提高学生的注意力，从而强化记忆。
词语训练是通学生在短时间内学习、记忆词汇，采用选词造句来提高学生的思维想象力和说话能力，充分调动学生在课堂上的主动参与性。
演讲训练是通过让每个学生都获得“说”的机会，做到都“敢说、能说、会说”来培养和增强学生的自信心。
1、大多数学生的学习养成习惯有了不小的进步
2、不少学生课堂上变得主动、活跃了
3、一部分性格内向的孩子战胜了自己，敢于开口说话了
4、学生的学习兴趣浓厚了，变得愿意自主阅读了
然而，这样的训练，小学生还不能准确地按要求完成训练的内容，更不能真正地领悟其训练的目的和意义，只是出于好奇和新鲜来训练，导致训练的效果不是特别有效。
快速阅读的心得篇十五
近来，不少学员提出一个问题：他们在练习了一段时间后，眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象，担心自己的视力会受到影响。那么，快速阅读是否会对眼睛造成损害呢?对于上述担心，我们的回答是：相比较传统阅读，快速阅读更有利于提高视力，保护我们的眼睛。
首先，在训练中，有的学员在短时间内“眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象”是快速阅读过程中的一种常见现象，勿须担忧。它的出现是由于纠正传统阅读习惯造成的眼睛长期“使用不当”和“锻炼不够”现象后的阵痛反映，学员严格按照快速阅读记忆训练课程要求，遵守训练时间和强度，在完成每一个训练单元时注意对眼睛的保养和调节，或做眼保健操等眼部放松的练习，就会得到逐步缓解直至完全消失。
其次，正视人们视力退化的普遍现实。
当今我们大多数人的视力退化这是一个不争的事实，而绝大部分造成视力退化并非眼球本身的疾病或营养不良，而是由于对眼睛的使用不当和锻炼不够两个方面的原因：
一是对眼睛使用不当，造成眼睛内外肌肉和视神经的损伤。
如经常近距离看书、看电视、玩电脑，过度用眼而缺乏休息，违背生理卫生均会造成对眼睛的伤害和退化。由于人们对阅读的视幅范围太小并太窄，久而久之形成“管状”视幅，有这种阅读习惯人眼睛周围的肌肉其实是僵硬和乏力的，长期的阅读陋习形成了一看到文字就只会以呆滞而单一的音读、字读的方法进行，最终导致我们原来本身具备的潜力和功能大大退化。同时，由于传统的阅读时眼睛大多时候盯着一处看，眼部血液不流畅，在近距离范围用眼，眼球的发育就会出现异常——如眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。
无论是小朋友，年轻人或是中老年人，大多数都是因为平常眼睛使用的方法及眼球运动不足导致眼睛视力的退化。现代人的视力退化已经是个不争的事实，重要的是亡羊补牢及时进行有效锻炼，而快速阅读恰恰是既能提高人的阅读能力，同时具有强化人的眼睛视力功能价值的一种最有效训练方式。
其三，坚持速读训练，增强眼睛视力机能。
为什么说快速阅读是一种对人的眼睛有益无害的训练呢?
这是因为：
1、 速读训练中的重要一课是增强眼睛的视力活化。
通过其训练项目“箭头扩展”、“字符扩展”、“文字扩展”、“横向移动”、“纵向移动”等直接对人的眼球进行科学而渐进的训练，它能极大地提高人眼球外部、内部肌肉、视神经的灵敏自如的运动能力。在速读过程中，人的眼睛要不停的运动，快速的调整，多角度的变换，这样可以使眼球周围和眼球内部的肌肉、韧带、和神经(包括晶状体)受到较强的锻炼，改善其血液循环和营养补给状况，增强起生物活力和抗疲劳能力，调节工作状态，对眼睛健康有很大的益处。通过训练提高训练者的眼球运用能力，阅读流畅性和灵活性。
2、 速读训练中最关键就是其科学而安全的训练模式。
训练的基本要求就是训练者必须保持正确的姿势和视读距离，即要求直背端坐的正确姿势和训练时让受训者的眼睛与图书或电脑屏幕保持50—80公分的距离，这样可以有效防止因训练而产生近视。大家知道，一般情况下人产生近视最大原因就是近距离阅读，即少于30公分及不正确姿势阅读。
训练在时间和强度上都有科学而规范的要求，如每一次训练时间要求在1个时间到一个半小时之间，避免让学员长时间训练，使眼睛和注意力处于高度紧张的疲劳状态;每十五分钟或半小时调整休息一次;或要求在课间做眼保健操，保证训练的劳逸结合;在训练前要求不能使用隐形眼镜规定，以防止眼球频繁与隐形眼镜摩擦导致发炎等不良情况发生。
3、速读训练中对眼睛视力功能的提升是多方面的，但仍需加强。
在人类的学习阅读过程中，出力最多，也是最累的人体器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去认识和感知。它的健康强健与否，真正关系到我们每一个人的学习、生活和工作能力的最重要基础条件。
训练后，视力不但没有下降，而且有所恢复和提高。同时通过速读中的眼球运动练习，不仅提高他们的阅读速度，而且由于速读的快节奏练习致使他们眼脑快速反应，提高了大脑的敏捷性和持久性。
同时，我们希望广大速读爱好者除了参与速读训练外，为了最大限度的挖掘自己眼睛的潜力，还需要多参加能够提高自己视力的运动项目，如乒乓球、网球、篮球、排球等需要灵敏而自如的眼睛去追踪迅速移动的球的球类运动，通过训练它能够控制眼球活动能直接锻炼得到的是眼内侧的上直肌和下直肌，能有效地锻炼到这两部分肌肉。对经常从事上述体育锻炼的阅读爱好者来说，参加速读训练对提高阅读速度和效率非常重要。
快速阅读的心得篇十六
为什么你的阅读速度始终快不起来?这可能和影响快速阅读的一些因素有关，一般说来，影响快速阅读能力的因素主要有视觉商数(eyeq)、阅读习惯、记忆理解习惯和心理因素。
视觉商数
视觉商数是培养快速阅读能力的生理基础。根据科学检测，在整个阅读过程中，眼停的时间约占95，而眼跳的时间只占50。因此，阅读效果主要取决于每次眼停的时候能够看清楚的字符数量，一次眼停感知的字数多，阅读速度就快;反之，阅读速度就慢。
每次眼停时能看清楚多少字取决于眼睛的视野幅度和抓取能力，视幅度越大，每次眼停时所注视的字数就会越多，抓取能力越强，所注视的字数就会越清楚。眼跳速度是影响阅读速度的另一重要因素，眼跳速度越快，两次眼停之间的时间就会越短，阅读速度就会越快。眼跳速度取决于眼肌，也就是控制眼球运动的眼周肌肉的灵活度，包括运动速度与流畅度。
阅读习惯
不良的阅读习惯会严重影响阅读效能。比如：回视、音读、指读与不良姿势。通过对阅读能力较差的人的测试发现，他们的眼跳比阅读能力较好的人多了更多的逆向运动，即回视和返读，而这往往是不必要的时间浪费，严重影响了阅读的速度以及对文章的整体理解。
音读包括这几种情况：读出声、唇动、舌或喉、声带动，心读(即大脑中发声)。在传统的阅读模式下，整个阅读过程的路径是：“眼睛—视觉中枢—语言中枢—听觉中枢—理解记忆”，而快速阅读则要求眼脑直映，路径是“眼睛—视觉中枢—理解记忆”。所以，无论是出声读还是默读，都会使阅读速度等同于说话速度，大大减慢了阅读速度。
有人阅读的时候会用手指导引眼睛，即指读，或者头部会随着眼睛注视点的移动而左右摆动;有人阅读时喜欢趴在桌子上或躺着……这些不良的阅读习惯和姿势不仅有害身体健康，对眼睛造成损害，在进行快速阅读时还会阻碍视线，减小眼动幅度，拖慢阅读速度。
记忆理解习惯
大脑的思维速度很快，尤其是在使用内部言语思维的时候，有很强的跳跃性、简缩性，经常是一闪而过。当大脑的思维速度与获取信息的速度协调好，使其趋于同步，理解的能力也会达到最强。理解能力的增强也会提升记忆力，因为记忆的基础就是大脑根据信息组织意义的能力。
如何提高获取信息的速度呢?提高获取信息的速度即提高阅读速度。在训练中要求阅读者一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字(即扩大视野幅度)，会有效减少注视的次数，使视觉接收信息和大脑进行思维活动的节奏趋于协调，减少大脑思维活动的“空转”。
与传统的阅读相比较，快速阅读在理解记忆文本信息的时候更多的利用了概念推动，阅读期待在很大程度上影响着阅读效能。由此可见，在阅读之前和阅读的过程中及时抓住关键信息很重要。但很多与之相反的记忆理解习惯会拖慢阅读速度，影响阅读效能。
例如：
忽视线索。任何一种阅读材料都会提供给阅读者或明或暗的线索，帮助阅读者记忆理解，例如标题性的信息、转折词、引言、说明、图解信息等。如果忽视了这些信息，会阻碍阅读理解，影响阅读效率。
逐字阅读。日益增多的研究表明，大脑更擅于理解意群信息，比如短语、词群、一行甚至几行文字。如果在阅读时把意思完整的词句割裂成单个的字、破碎的词，注意力就会被单个文字所分散，会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。
无效阅读。无效阅读包括假阅读与死读书。假阅读就是阅读和思想分离，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，眼睛所获取的信息极少进入大脑处理信息的区域。死读书是指虽然信息进入大脑，但更多的是记忆而不是理解，所获得的信息并没有参与阅读者原有的知识体系。
心理因素
阅读是一种心理作用很强的活动，阅读时心理结构的优劣直接影响着阅读的效率、目标等各个方面。心理因素是影响快速阅读能力的另一重要因素，包括阅读动机、阅读期待与注意力。
阅读动机是指由与阅读有关的目标所引导、激发和维持的个体阅读活动的内在心理过程和内部动力过程。阅读的动机可分为外在动机与内在动机。外在动机指阅读者在外界压力下所形成的阅读愿望，比如考试的压力、老师的要求等。内在动机则是出于自身的审美需求或求知欲等内在需求所产生的阅读愿望。
阅读期待是阅读时心理速度快于视线速度的心理过程。阅读期待有判断、推断和预测三个层次。阅读者在进行阅读之前，会根据己有信息对阅读材料的阅读价值等进行评估与判断，在阅读过程中，对不理解的内容会根据自身知识背景与阅读材料的前后联系进行推断，帮助理解。在推断的过程中，阅读者还会根据上下文之间的联系对材料内容进行预测，从而提升记忆理解率，提高阅读效能。
注意是心理活动对一定事物的指向性和集中性。注意力高度集中时，人会处于一种积极的状态中，注意的范围浓缩，对关注的对象十分深入。保持注意的稳定性、集中性和紧张性，使它们高度专注于当前进行的事物上，可以大大提高学习或工作的效率。阅读注意力是指在阅读过程中阅读者将全部的精力都指向和集中于读物内容的心理活动。阅读注意力与快速阅读关系密切，它能保证清晰的感知、深入的理解、牢固的记忆和活跃的联想。注意力可以通过训练改善，在快速阅读训练的过程中，能够通过一系列的训练，逐渐培养和提高受训者的阅读注意力品质，使其稳定性、集中险、紧张性都逐步提升，提高阅读效率。
提高阅读速度，在于掌握快速阅读的方法，只有当你搞懂了影响阅读能力的这些因素后，你才能在快速阅读训练中有的放矢，主动避免音读、指读等不良阅读习惯，并且保持一个良好的阅读心态，快速阅读方见效果。
快速阅读的心得篇十七
我已在职场混迹数十年，作为一位人力资源部资深职员，可谓见过形形色色的员工进进出出。时间久了，我总会发现有那么少数人可以快速获得上司的认同并快速晋升。因为工作的原因，我时常接触到他们，细心留意后发现他们身上都有雷同的特征：良好的阅读习惯、做事及时靠谱、拥有工作外的技能。在这篇幅主要聊一下阅读习惯。
一、关于阅读的细节问题
说起阅读，我自己也经历过这个遭遇。由于上班路途容易塞车，所以我习惯提早半小时出门，以至于每天提前半小时到达公司。我喜欢用这段时间进行快速阅读，这是我踏入职场后一直以来坚持的习惯，我享受这样的早晨时光。用它来快速阅读，既不用担心自己的思绪被打扰，也不会因为精力不足而犯困。更重要的是，此时的阅读速度通常要比其它时间点要快1-2倍，我知道背后的原因除了是专注以外，还是因为此时的自己可以全心运用精英特速读记忆软件所练习过的技巧。
当然，除了我以外，其它优秀的职员他们并不一定把阅读安排在早上，但不可置疑的是，他们都会在当天安排某一个时间段进行阅读。像我们的财务总监就习惯午休时期阅读半小时;销售主管则习惯在下午下班后留下来1小时进行销售类书籍的阅读，我曾多次看到他下班后仍亮的灯;而我们最近被上司提携上来的助理，她的习惯便是在工作间隙阅读英语。
他们都会有自己的节奏，但相信他们之间的共同点是保持阅读，而且注重阅读速度。毕竟若没有速读能力，那是无法成为能抓住时间碎片的人。
二、保持良好阅读习惯的原因
其实，之所以为什么保持阅读这个行为会特别受上司青睐，背后是有原因的。在一次偶然的交谈中，我问起总裁这个问题，总裁的回答有些意味深长，以下是他的大意。
“一个员工，如果他会进行阅读，证明他是有一定的上进心，我姑且先不论他学得怎样，但至少这种心态是正向的。而且当员工阅读的书籍越多，他的见识眼界就会越来越广，这对于他做事是很有帮助的，而且我留意过读书多的人，他们的话谈相对更接近当今社会话题。再者，如果这个员工他对阅读不只是三天打渔两天晒网，也就是常说的有恒心，其实阅读就是一个渐进的过程，它靠的是薄积厚发，积累了一定的程度肯定会引发质的变量，这就体现在这个员工的专业水平上。其次，有恒心的人，本来就很可贵了。无论是新员工还是老员工，他是否阅读可以作为领导用来考察下属的一项标准。”
这时我才真的明白，这样一个简单的阅读行为在领导的眼里却有如此多的解读。简言之，就是通过阅读初步判断员工的可塑性。
三、如何养成良好的阅读习惯?
既然知道阅读还有塑造形象的作用，那我们该如何做呢?方法很简单，给自己定一个时间段，可以是短片刻，也可以是长时间，但最好是能固定时间的。然后，给自己定一个阅读领域，准备书籍。
其次，尽量提高速读能力在快速阅读的时候进行计时进行。最后，最好能把快速阅读的内容整理成笔记，分享出去当中不要忘了要有你的老板哟。
但要留意的是，这是一个长期的过程，也就是说倘若你不能长期这样的坚持下去，那你有可能自毁了形象，努力从来就是困难的，而认同也不是轻而易得的，所以请珍惜自己的“形象”。
这就是我以一个hr过来人的身份给你透露的获得上司青睐的方法，不要忽视阅读，尤其是快速阅读，因为利用好它，非但能让你自身冲劲十足，还能让贵人在有需要时愿意助你一把。
快速阅读的心得篇十八
要采用“筛选”式阅读法。
有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。
二、
要聚精会神地阅读。
即在快速阅读时必须“强化”注意力
三、
要默读，不要朗读。
发声的阅读是快速法的大忌。如何快速阅读
四、
要克服反复浏览的习惯。
五、
要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记。
不要去记无关紧要的词句，却要记住文章主题及内容实
六、
要提倡有理解目标的阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。所读的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。
七、
八、
要.学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度
九、
要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便形成学习习惯，巩固自己已经取得的成果
十、
要每天坚持阅读一定量的定额标准：即两份报纸，一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
快速阅读作用以及方法
1：大脑的翅膀
朋友，在终生学习的社会里，每个人都希望拥有自由翱翔知识天空中的翅膀，上万个学员的实践和成功经验已经证明就是为你配制的最好翅膀!快速阅读和记忆像双翅一样在牵引你的大脑潜能，使你左脑右脑的使用养成习惯。当你拥有快速阅读和记忆的能力时，你的想像力、创造力将超凡脱俗，敏捷而自信!你将真正拥有翱翔知识蓝天的翅膀。
2：学习的利器
朋友，如果你想学业有成，全脑速读记忆训练能让你学习全力提速，成绩大幅倍增，学业走向辉煌。上万学子在使用了全脑速读记忆后，均发生了四大变化：一是阅读速度提高了;二是看书习惯改变了;三是学习注意力集中了;三是记忆力大幅改善了。通过参与学习与训练使他们的学习变得轻松、有力、效果好，真正在为了学习的尖兵和利器。
3：考试金钥匙
朋友，如果你不想死记硬背，全脑速读记忆它能成为你考试的金钥匙。全脑速读高效阅读，准确快速的把握课本和资料;思维导图的神奇记忆力和分析掌控力，将使你轻松学习，如虎添翼，帮助你更快更好地学习各科知识，记忆知识要点，在考试的战场上主动出击，快人一截，高人一筹，取得令人惊叹的好成绩。
4：事业核动力
朋友，如果你想财智双收，全脑速读记忆它能让事业有成，高效工作。它能让你在事业的奋斗中迅速提升智力，博采众长，广揽财富，一鸣惊人，原来过去每天两三个小时必看的各种文件、协议、合同、报表和行业资讯等资料，现在半小时就可以看完并处理完毕;过去十天半月才能看完和掌握知识和文件，现在你只用一天的时间就可搞定。工作效率成倍提高!
5：职场强助手
朋友，如果你想要在职场上显山露水，出人头地，全脑速读记忆它能让领导和同事对你士隔三日，另当刮目相看，通过快速阅读和超强记忆训练，知识丰收，能力提高，绩效倍增。三大能力即工作运用能力、知识吸收能力和事业创新能力让你充满自信，成就非凡。一次重要的投资，一次关键的转折，速读记忆的学习和训练将让你终生受益!
下面小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。
传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解
人们通常说话的语速，每分钟大概为160180个汉字，快一些的可以达到250300字。
而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想
这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。
而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神
而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!
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