进行总结可以帮助我们更好地了解自己的优势和劣势，为未来的发展做出更恰当的决策。总结要具有一定的可操作性，即要提出改进和优化的建议，并有明确的行动计划。希望大家能够对这些范文进行深入的研究和思考，借鉴其中的优点，提升自己的写作能力。
美白护肤心得篇一
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!
4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
1、淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
2、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5——6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
3、吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓。
1、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白护肤心得篇二
那么今天我就给哥哥姐姐们晒晒我的一些美容技巧。希望大家喜欢。
周围的朋友。经常夸我皮肤好。去深圳。出席一些大型节目的时候，化妆师。也说我很容易上妆，其实我有自己的小诀窍。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很开心。我的护肤有几个步骤，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水润乳，是我上妆前最佳装备。
早上的时间总是特别紧张，出门前仔细护理的时间就更少了，如果去深圳出席大型活动需要化妆，我通常做完基础护肤和防晒后就出门。当然，我的包包里都是药带上，整肌水润乳。在化妆前，轻轻拍打在肌肤上，底妆便会均匀清透，而且具有一种特殊的湿润光晕。
第二步：再累
回家也要把妆卸得干净，千万千万不要有残留。
有时候去深圳帮客人做完医美，回到家的时候已经很晚很晚了。我大多数都是在凌晨才回家。可是我要想皮肤好，那我就必须要保持，肌肤纯净，润泽，就是要付出的代价的。所以就算我再疲惫，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都会用，卸妆洗面奶做清洁，如果妆化得非常浓的话，我们大概需要卸妆两次才会卸的比较干净。
第三步肌肤保湿工作要做好。
因为最近工作很忙。要熬夜，所以平常都会很晚睡觉，那么我需要怎样做才能让自己的，疲劳肌肤短时间恢复到，好的状态，就是水润的状态呢?我有自己的，秘诀。就是每天工作结束后，都用补水露做一遍化妆水面膜，一改通常化妆水的使用方法，每天早晚洁肤后，敷苏薇化妆水面膜，即使熬了通宵，第二天也能让我以最佳状态出现在镜头前。
所以我个人是比较推荐，苏薇的化妆水面膜。大家可以不妨试一下。对肌肤比较好。
美白护肤心得篇三
经常在户外活动或工作的人，出门前必须做足防晒措施。
消除疲劳
压力过大会令黑色素细胞增加，游水可以松弛神经，泳后在水边小睡片刻，可以消除压力。要消除一天的疲累压力，不妨抽点时间泡个澡。
充足睡眠
睡眠不足会引致血液无法输送至肌肤，在无法入睡的晚上，睡前听听轻音乐，均有助睡眠。
多做运动
血气运行不良，肌肤得不到所需的营养素，影响新陈代谢正常运作，出现黑斑及青春痘 。跑步、穴位指压、按摩、浸浴等均有助促进血液循环。
美白护肤心得篇四
所谓“一白遮百丑，其实白皙肤色并非只有亚洲人推崇，即使在古铜、小麦色肌肤异常流行的西方社会，白皙通透的健康肤质也是大多数女性所热爱的，因为它始终代表着纯净无瑕以及优越的生活环境。美白始终是中国女性美肤的标准，小编告诉你如何在即将到来的夏日里，既能享受阳光又能做个美丽的白雪公主吧！
当肌肤过于劳累时，正常的新陈代谢被打乱，那些无法排出的黑色素累积在表皮，就会令肤色黯淡无光。及时去除老旧角质可帮助提亮肤色、保证美白成分的充分吸收，令肤色更纯净。
健康肌肤血液循环顺畅，自然会呈现红润透明的光泽。当缺乏睡眠或衰老发生时，血液循环减慢，肌肤便会变得黯淡无光。所以，对于肤色暗沉的你来说，一款具有促进肌肤血液循环作用的美白产品必不可少，利用柑皮多酚、维生素c等成分抗氧化并促进微循环，同时配合适当的按摩，创造白里透红的肤色。
长时间户外活动或者夏季过后，每个人都会“被晒黑，这时所做的美白工作是最容易见效的。但是日晒后不宜马上美白，而应首先进行一段时间的保湿、舒缓护理，待肌肤达到比较强韧的状态时，再开始美白步骤。此时可以使用为期一周的密集美白面膜，能够加速黑色素代谢周期，帮助肌肤尽快回复到原来的白皙状态；夏季过后想要迅速美白的话，建议使用疗程为28天的密集美白精华，这样就不会都立冬了还像个刚从海边回来的渔民了。
痘疤、痘印属于色素斑，及时美白的话，祛除的可能性是很大的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久，愈难以消除？那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处，最底层的细胞分裂会变得缓慢，导致肌肤难以将聚集的.黑色素排出。因此，对于有色素沉积的肌肤来说，越早进行美白淡斑保养，斑点消失的可能性越高。
仔细观察脸上相对黯沉的部位，一般经常出现色素沉积的位置黑色素细胞特别活跃，因此那里也是最容易形成斑点的部位。建议你一定要做到完全防晒美白护理，尤其针对局部重灾区，使用含有高浓缩美白成分的美白淡斑精华，这种方法精确有效，笔式设计的美白精华更可以在一天中随时使用，密集淡化色素沉着。
美白与抗老功效的结合是如今，以及未来护肤科技发展的大势所趋。因为人们的美容诉求越来越全面，那些被证实的好的护肤成分，其功效通常也不是完全单一的。比如维生素c、维生素a，都是既有美白又有祛皱作用。而诸如氧化、糖化之类的老化问题，也都会造成黑色素增生，也是“美白需要解决的问题。因此，必须从全面改善肤质着手，形成解决美白问题的终极方案。
在使用一段时间的美白产品，肌肤达到了一定的白皙程度后，就很难再有改变，从而陷入了美白“瓶颈期。“我还能不能再白一点儿？成为许多骨灰级美白达人的愿望。研究发现，传统美白科技仅能锁断黑色素的三个成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素过度传送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道的概念，即黑色素传输的途径，“阻断黑色素通道的美白产品应运而生，它们能够限制黑色素延伸，令美白更加彻底、高效。
从深层清洁、角质剥离，到维c、熊果苷、各种酸性物质发挥作用，美白的每一个过程都在“摧毁皮脂膜，并且令角质层变薄，肌肤会因此而非常脆弱。保湿保湿再保湿，防晒防晒再防晒！
美白护肤心得篇五
1、洁面：补水之前一定是要洁面的!记住早上、晚上各一次噢，早上洁面是因为你晚上睡觉皮肤是处于呼吸状态，脸上会分泌一些油渍，所以早晨起床需要用洗面奶洁面，同样道理白天在外面经历了一天的灰尘颗粒的“洗礼”，晚上当然也要洁面啦，有化妆的宝宝更要洁面啦。
，干性皮肤的宝宝选用比较滋润保湿的乳液啦?我平常用的是curel珂润2号水乳，价格有点小贵????像ahc水乳跟无印良品就稍微便宜一点啦!
3、面膜：有没有人跟我一样喜欢囤一大堆面膜的啊哈哈哈，我平常大概是一周敷两三次，其实面膜天天敷反而对皮肤不好，那样会给皮肤造成营养过剩!!!我建议主要用补水面膜，然后可以和一些功能性面膜交替使用，比如清洁、亮白等????敷完面膜一定要洗掉!洗掉!洗掉!不然容易营养过高闷出痘痘，睡眠面膜可以不用洗!我用的是森田面膜礼盒，这款礼盒里面总共有20片面膜，有5种不同功效的面膜组成!价格比较适合学生党，性价比蛮高的。
，更快的吸收进去。
第三就是涂眼霜，眼霜最好按压加按摩眼睛周围，可以按摩个5分钟左右。然后就是上精华液，精华液我也是使用按压的方法，最后就是面霜，面霜就是保湿的，这是比较简单的护肤步骤了，这个还是要看个人肤质的，如果是油性，要先把清洁工作做好，干性就是要补水保湿，混合型是因为水油不平衡，所以需要清洁的同时大力补水。
还需要定期去角质，洗掉一些死皮，这样上水和乳液才能更好的吸收。一周可以敷2-3次面膜，说白了就是补水还有一些就是需要多喝水，多运动。
美白护肤心得篇六
夜间睡眠时，也是皮肤新陈代谢的时候，正确的护理能让促进皮肤排毒，而清洁皮肤就是睡前护肤最重要的一步。洗面奶是必须要用的，如果脸上还有妆，还要用卸妆产品清洁干净!一天下来皮肤积累了不少灰尘及污垢，如果睡前不认真清理，就会对皮肤产生一定的负担，容易造成肤质粗糙、肤色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮肤爱出油长痘等状况。
2、清洁过后及时补水。使用洗面奶后，要及时擦上爽肤水，一方面是对皮肤进行二次清洁，另一方面是为清洁后的皮肤补充水分，调节皮肤水油。用了爽肤水后，也别忘记使用乳液，乳液起的是锁水的作用，防止皮肤水分流失，深层保湿。
3、皮肤干燥的时候还要使用面霜或睡眠面膜。秋冬这些干燥的季节里，护肤就该勤劳点，除了基础的水乳护肤还应该使用面霜或睡眠面膜，让皮肤在睡眠的时候得到更深层的护理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水会导致第二天皮肤水肿，影响皮肤状态。
1彻底把肌肤清洁干净：首先呢使用卸妆水将脸部肌肤的污垢清洁干净，然后使用适合自己的洁面乳，将之前卸妆之后残留在肌肤表面的彩妆一起清洗干净;还有就是你就算没有化妆同样也是要卸妆的。接着还要用化妆水稍稍qin湿化妆棉来擦面部肌肤，这可以当做是对皮肤的二次清洁，这样不仅可以清楚污垢，还可以有镇静个消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角质产品去除面部多余的角质为保养品的渗透做好准备(强调一点角质层薄的不要做去角质的)
2使用面膜补水修护：睡前敷面膜效果比任何时候都好很多，一白天没有暴晒的情况下敷个补水面膜就足够了，皮肤只要喝饱水自然而然就会好起来，记住做完面膜一定要用清水洗脸哦，不然会堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步骤了，刚前面做完面膜补好水之后呢，这个乳液和霜是一定要擦的，它们都是用来锁住脸上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白费，补进去的水份都会流失，所以一定要记住喔。
夜间是肌肤修复的黄金期，只有睡前保养好了才能越睡越年轻漂亮。晚上细胞的更新速度要比白天的快很多，所以对护肤品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜欢冷热交替洗脸，不但可以有效收缩毛孔还可以增加肌肤的弹性
涂抹型可能会稍微长一点，睡眠面膜相信不用介绍，懒妹子不会陌生。
眼睛是心灵的窗户，也是最容易衰老的部位，抓住护肤的黄金时段会让护肤效果加倍，所以夜间选择适合自己眼部产品是必须的，涂抹眼霜的时候一定要配和正确的手法效果才能明显。
晚间护肤的最后步骤晚霜一定不能少，夜间是肌肤吸收最佳时段，必要的护肤产品会使肌肤更加弹润。晚霜的选择可以根据季节的变化和肤质选择适合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，产品的效果加倍!
美白护肤心得篇七
蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有vc、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制mda的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。
既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚类物质美容，首先得保证自己不会吃成一个大胖子。
美白护肤心得篇八
英国研究者发表了「一星期当中女性最容易显老的时间」的研究主题。在日本著名节目中也曾介绍过,接下来就向您介绍如何美丽优雅的度过恶魔时间段的诀窍。在一周里面周三总是觉得心不在焉‥这样的烦恼经常听到呢。没有精神的其实不仅仅是心情哦。英国发表了非常令人震惊的研究结果。一周当中，女性最容易看起来显老的时间其实是周三下午的3:30。
周三下午3:30，有重要安排的人请注意
原因是双休日的酒精摄取以及周一的睡眠不佳。
为什么是这个时间?其原因是3个生活习惯
造成显老的脸的生活习惯、有三个重点。
1.工作的压力
居于一周中间的周三经过了两天的工作日。在这样的中间点，很容易出现这周还有一半啊这样的消极心情，这很影响我们的精神。职场女性的3分之2在周三的下午最容易感受到压力。
2.难以入眠的周一晚上
周一的晚上，一周当中最难入眠的夜晚，从双休日到工作的心情转换所以身体很紧张，如果这个转换不能顺利进行，生活节奏就被破坏。在这样的周一晚上紊乱的肌肤在48小时以后的周三得到最强的体现。职场女性的3分之1觉得周一晚上最难入眠，睡眠不足影响到的肌肤状态会持续48小时。
3.双休日饮酒的影响
工作得到休息的双休日，大部分人都会喝酒休闲一下。但是这个时候摄取的酒精的恶性影响并不会在第二天得到影响而是在3天后到来。双休日的饮酒实际体现在肌肤上的是72小时以后，也就是周三的可能性最大。优雅度过“恶魔时间”的方法：根据化妆品制造方的报告显示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以预防肌肤的老化。面向这个问题向大家提倡4项改善重点。
优雅度过
根据化妆品制造方的报告显示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以预防肌肤的老化。面向这个问题向大家提倡4项改善重点。
1.在周三加入开心的事情
在情绪容易低沉的周三，安排聚餐等开心的事情吧。周五或者是周六日很难预约到的人气店铺周三也会容易预约很多。不过需要注意的是，第二天还需要工作所以不要喝太多。
2.周日晚上整理一下工作大纲吧
，即使是刚休息完的周一也可以积极的面对工作。
3.周一追求最佳睡眠
周一工作可以尽早回家的话，为了提高睡眠质量，请在睡前3小时进餐。吃饭后泡个澡，不要玩手机而是看看书，让身体得到放松做好睡眠的准备。睡前1～2小时以前泡澡是最佳选择。
还有，在睡前喝一杯热豆浆，可以更加快速进入睡眠。豆浆中含有的色氨酸可以制造催眠物质，对于安眠效果甚佳。这种物质在牛奶中也有但是豆浆中的含量更高。即健康又可以保养肌肤真的是最适合女性了。
不知道为什么周三提不起精神，这么觉得的女性很多。这一周的周三，准备一点奖励自己的东西优雅的度过吧。
美白护肤心得篇九
蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有vc、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制mda的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。
既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚类物质美容，首先得保证自己不会吃成一个大胖子。
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美白护肤心得篇十
前两天《精品》的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。
其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。
我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉色的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。
阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。
相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤色更均匀，控油保湿的效果也不错。
我的遮瑕膏是rmk的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和mac的粉饼搭配，颜色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。
美白护肤心得篇十一
大s推荐排毒养颜餐：
早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃，大s便觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。大s极力推荐通过清肠排毒来减肥餐。在一次综艺节目上大s也极力推荐坚持每天准时去厕所蹲蹲，对解决便秘也有一定的作用。
大s抗老秘诀：
1、抗老产品随身携带，午餐后加强肌肤抗老力
目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而实际上中午12点至下午3点，女性血压和荷尔蒙分泌都会降低，肌肤抗氧化能力大幅下降，需氧量急剧增高。这时候方便随身携带的抗衰老产品当然会对延长青春起到不可磨灭的作用。同时，在这个时段补涂含抗氧化成分的防晒品能达到防晒和抗氧化的双赢效果哦，另外，多嘴一句：长时间在空调室内，一瓶补湿喷雾是非常有必备的。
2、抓住所有空当儿，为面部皮肤提拉按摩
强大的工作压力最容易导致肌肤轻度松弛，出现细纹。对抗这种情况，不仅要使用轻抗衰老产品紧致皮肤，还要抓住每一个可以利用的空当儿为皮肤做紧致纾压按摩，比如我们每日等电梯的空当儿，可以用双手顺时针螺旋状从下巴开始往太阳穴按摩，短短的1分钟后你会发现因为皮肤变得紧致，脸都似乎小了一号。
美白护肤心得篇十二
水分在冬季对皮肤的意义不言而喻,它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素,因此,要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。
冬季外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处在收缩状态,表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收,护肤品无法起到滋润保养的作用。
即使在日光照晒并不严重的冬天,紫外线也一样无处不在,因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。
冬季洗脸次数不要太多,早晚两次就可以了。
冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实,这不光是因为气候的`关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此,像这样的天气,我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可选用加莱卡棉的。这样,既不易产生静电,又起到塑身保暖的效果。
美白护肤心得篇十三
皮肤干燥是冬季护肤的一大难题。
冬季天气寒冷干燥，使得皮肤容易缺水，造成表皮干涩、紧绷，所以减少水分流失是冬季护肤的关键。平时除了多喝水外，还要注重外在保湿。晚上洗完澡后，记得及时涂抹补水保湿类的护肤产品。
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严峻。
所以冬季的防晒美白不容忽视，各位小姐姐在出门前20分钟，记得涂抹好带有防晒、美白效果的护肤品哦。
冬季的皮肤较为干燥，夏天控油型的洗面奶，已经远远不适合冬季干燥的皮肤了。所以冬季应尽量选择性质较为温和的滋润型洗面奶，并减少洗面奶的使用次数，早晚各用洗面奶洁面一次就可以啦。
在寒冷干燥的冬季，可以选择性地多食用果蔬类和鱼类食物，减少脂肪和碳水化合物的摄入。
进入寒冷干燥的冬季，洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。如果冬季洗澡时间过长，容易出现缺氧的状况。同时也要减少洗澡的次数。
洗完澡后，记得及时擦干身上的水分，不然身上的水分停留过长，很容易带走皮肤里面的`水分。
很很多小姐姐连自己是什么肤质都不清楚，就开始买各式各样的护肤品。这样不仅给肌肤带来负担，还会引发一系列的肌肤问题。
每个人的肤质不同，护肤品的选择也会有所不同。要根据自己的肤质，选择适合自己的护肤品，这样才能达到最好的护肤效果。
美白护肤心得篇十四
不仅能起到让食物更加美味的效果，还可以用于皮肤美白哦!白醋美白是非常经济实用的方法，今天小编就教大家几种用白醋美白的方法吧!
最简单的就要数白醋洗脸法了!每天早上洗脸时，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把脸浸泡里面几分钟，在开始正常的洁面程序。每天坚持用白醋洗脸，可以美白肌肤，淡化色斑，同时更能让肌肤紧致减少皱纹，美白嫩肤同时进行。
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!
把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦!
虽然这个用的不是白醋，但是也是非常好的美白方法哦!那就是米醋+黄豆美白方法。
做法：先将黄豆洗净，放入玻璃瓶，再加入相当于黄豆3倍量的米醋，将黄豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒米醋黄豆，可以达到迅速美白的效果，吃100天皮肤就会非常白皙而且色斑都几乎没有了，如果你一直坚持吃，那么只做防晒美白就不用担心了。
美白护肤心得篇十五
即使是冬天的阳光也不能多晒哦，同样会让你的肌肤感觉到干燥缺水，有的甚至会出现开裂的问题，那么晚上回家敷面膜是很好的护肤方法呢，如果没有时间的话，可以在看电视或是用电脑的时候敷，这样不但节约了时间，还能护理美白保湿补水呢。
每天起床第一件事不是刷牙洗脸，而是去喝水，喝一大杯，不是开玩笑，因为眼部的大部分细纹，即使不使用任何产品也可以在睡眠期间进行自我修复，醒来之后记得喝一大杯水，因为身体水分的缺失也是眼周的纹路加深的原因。
一定要坚持每天都要使用保湿霜，要使用含有帮助皮肤吸收水分的甘油和具有锁水功能的.矿物油成分，这样才能确保你的肌肤在冬日的阳光和寒风下不会丧失水分和白皙，当时间来到了夜晚，就让超声雾化的加湿器帮助持续补水吧。
美白护肤心得篇十六
1、自制蜂蜜柠檬，美白“逆天绝技”
自制蜂蜜柠檬水，让你在短短几个月的冬天重新白回来不是问题!首先，柠檬用清水浸泡，然后用活水冲洗，捞出风干水分，再用滚水烫一下(消毒能略微减轻柠檬的苦涩)，捞起后擦干水分，此步骤是对食物本身进行的消毒措施!将玻璃密封瓶洗净吹干(注意要用少量洗洁精清洗)。
其次，将柠檬切成两半后，依次切成0.5cm的薄片。将蜂蜜倒入玻璃密封瓶中(倒一层)之后将柠檬片码上几片，之后就是一层蜂蜜、一层柠檬，最后蜂蜜一定要盖过柠檬的高度。(基本用量是500g的蜂蜜+3个柠檬)
制作好后，将玻璃密封瓶盖好，放置在阴凉背光处或冰箱冷藏腌制5—7天后取出，冲食即可。(注意使用温开水冲食)每天一杯蜂蜜柠檬水，全身美白，效果比美白精华、面膜等护肤品都好。
牛奶香蕉面膜
材料：牛奶、香蕉
步骤：将全脂牛奶倒少许放入干净的碗里，将香蕉去皮取肉，捣碎成泥状，放入盛满牛奶的碗里，搅拌之后放入清水，直接敷在脸上，15分钟之后洗净。
芦荟美白
材料：芦荟、黄瓜、鸡蛋、淀粉、珍珠粉
步骤：取一截芦荟，将其表面的刺去除干净，再将黄瓜和芦荟放入榨汁机里榨干，把鸡蛋打碎，取出蛋清，再将蛋清、淀粉、珍珠粉调成糊状，涂抹在脸部肌肤。
冬季皮肤特别干燥，所以给肌肤补充水分是非常重要的，而且保持肌肤的.水分充足是智能美白肌肤的首要条件，所以保湿美容水和补水精华要预备的，没一周给肌肤做两次补水面膜，天天保证八杯的饮水量。还有，美白也要从饮食下功夫，合理饮食让排毒美食赶走体内垃圾，肤色由内内外透亮起来。多吃含有维生素c的食物，维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
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