写心得体会可以让我们更加深入地了解自己,发现自己的优点和潜力。完美的心得体会需要我们能够深入挖掘问题的本质和原因,并提出改进措施。下面是一些精心准备的心得体会样本,希望可以给大家提供一些写作技巧和思路。
锻炼心得体会初中篇一
每个人都知道运动对身体的好处,但要真正开始锻炼,却往往十分不易。初中生活本就充满学业压力和各种困扰,很难找到锻炼的时间和动力。然而,锻炼也是缓解压力和愁烦的好方法。在我这三年的初中生活中,我也在不断地寻找适合自己的锻炼方法,积累着自己的心得体会。
第二段:如何选择锻炼方式
运动种类繁多,选择适合自己的运动方式也是非常重要的。我经常参加学校里组织的各种活动,例如足球、排球和篮球。这些运动有助于全身肌肉的锻炼,对于提高心肺功能也有一定的帮助,特别适合那些喜欢团队运动的人。除此之外,我还尝试过瑜伽和游泳,这些锻炼方式则更注重柔韧性和水中运动带来的舒适感。不过,最重要的是选择自己喜欢的运动,这样才能更长期地坚持下去。
第三段:如何坚持锻炼
找到合适的锻炼方式后,如何坚持下去,也是一大问题。有时候,我们会因为忙碌或者偷懒而中断锻炼计划。在我自己的经历中,我发现要想坚持锻炼,有几个关键点很重要。首先,要有明确的目标和计划,每天、每周、每月都要有规律的安排。其次,要和朋友一起锻炼,互相鼓励,互相监督。最后,不要让失败打击自己的信心。有时候放松一下也是必要的,重要的是要快速地恢复并重新开始锻炼。
第四段:锻炼的好处
锻炼对身体和心理健康带来的好处是不言而喻的。首先,锻炼可以增强身体的抵抗力,提高身体素质,降低患病的风险。其次,锻炼可以缓解压力和消除焦虑,调节情绪,提高心理健康。最后,锻炼还可以增强自信心和自尊心,促进社交和交流。这些好处闻所未闻,但实际上,它们都是锻炼的成果。
第五段:总结
锻炼是人生的一部分,也是对自身健康的一份关爱。在初中生活中,锻炼是对身心健康和学业的一个平衡。选择合适的锻炼方式,坚持下去,然后享受这份努力的成果,这是一个非常有意义的过程。通过锻炼,我们也可以认识到自己的身体和意志力的潜力,让自己更加有自信,更有心理承受力去应对生活中的各种困难。所以,让我们一起享受锻炼带来的好处吧!
锻炼心得体会初中篇二
跑步是一项简单而又有效的锻炼方式,对于初中生来说,跑步锻炼不仅有助于身体健康,还能培养团队意识和坚持不懈的精神。在我这几年的初中生涯中,我深刻体会到了跑步对我身心发展的积极影响。以下是我关于初中跑步锻炼的心得体会。
首先,跑步锻炼对身体健康有着明显的益处。每次跑步之后,我总能感受到自己的身体得到了很好的放松和休息。跑步对于增强心肺功能和提高身体素质有着很大的帮助。通过长时间的锻炼,我发现自己的耐力明显增强了,平时的体力活动也更加轻松。此外,跑步还能有效促进新陈代谢,减少体内脂肪的堆积。长期坚持跑步,我不仅身材变得更加匀称,还变得更加健康和有活力。
其次,跑步锻炼有助于培养团队意识。在学校的跑步活动中,我和同学们常常一起组成小分队进行训练。在跑步的过程中,我们互相鼓励,在途中互相帮助。这不仅增进了我和同学之间的友谊,还培养了我们的合作精神。而在参加学校组织的长跑比赛时,我们更是要紧密合作,互相配合,以实现整个团队的快速达标为目标。通过和同学们一起跑步锻炼,我深刻体会到了团队合作的重要性,也更加懂得了团结协作的意义。
再次,跑步锻炼能够锻炼人的坚持不懈的精神。初中时期的跑步训练非常繁重,每周要进行三到四次的跑步训练。最初,我对于这种训练感到非常困难和枯燥,但我决心坚持下去。久而久之,我发现自己变得越来越坚强,不再轻易放弃。无论是在暴风雨中还是在炎热的夏天,我都能积极参与训练。这种坚持不懈的精神,不仅对于跑步来说至关重要,同样也会对我未来的学习和生活中起到积极的引导作用。
最后,跑步锻炼还能帮助我转移注意力,释放压力。初中阶段,学习任务非常繁重,各种考试和作业给予我很大的压力。而在跑步的过程中,我能够将注意力集中在身体运动上,暂时忘记自己的烦恼和困惑。经过一个小时的跑步锻炼,我会感到身心都变得轻松和愉快。运动释放了我的紧张情绪,让我重新找回了自信和动力。
总的来说,初中跑步锻炼给我带来了很多好处。它不仅让我身体更加健康,还促进了我的人际交往和成长。同时,跑步锻炼还培养了我团队协作和坚持不懈的精神。我相信,通过多年的坚持和努力,跑步会给我带来更多的收获和成就。我会在未来的日子里,继续保持跑步锻炼的习惯,让它成为我生活中不可或缺的一部分。
锻炼心得体会初中篇三
锻炼是保持健康和积极生活的重要一环,也是初中生们必不可少的一项活动。在我三年的初中生涯中,我深刻意识到了锻炼的重要性,并且对自己的锻炼方式也有了更深刻的认识和体会。在这篇文章中,我将分享我在初中锻炼方面的心得和体会,希望能够对其他学生有所帮助。
第一段:了解自己身体的特点
对于每个人来说,身体的特点都是不同的,因此,我们在进行锻炼时需要根据自身的情况来选择不同的锻炼方式。在初中的第一年,我曾经盲目地进行高强度的运动,导致了体力不足和运动伤害。后来,我开始仔细了解自己的身体特点,以及逐渐掌握了不同的锻炼方式,并有效地改善了我的身体状况。因此,我建议初中生们在进行锻炼前要了解自己的身体特点,制定适合自己的锻炼方案。
第二段:坚持锻炼的重要性
锻炼的效果不是一朝一夕就能看得出来的,而是需要坚持长期进行。身体的健康需要我们日积月累的坚持锻炼。在初中我也曾经遇到过坚持不下去的困难,但我通过自我鼓励和同伴互相激励坚持了下来。经过数次锻炼。我逐渐感受到身体变得更加强壮和健康,也更加有劲头了。因此,我建议初中生们要坚持锻炼,保证身体的健康。
第三段:全面发展的锻炼方式
在初中时,我学习了多种多样的体育项目,包括足球、篮球、羽毛球等多项运动。在这些学习中发现每个运动项目都可以让身体不同部位的肌肉得到充分锻炼,从而实现全身发展。这也启示我,在锻炼时需要选择多个不同的项目,使全身的肌肉得到均衡的锻炼。因此,我建议初中生们尝试多种多样的运动项目,让身体得到全面发展。
第四段:合理膳食与锻炼的结合
锻炼和膳食是密不可分的,身体需要的能量和必需的营养必须通过饮食摄取。在我进行教练指导的锻炼时,教练也对我们进行了营养和膳食指导,教我们如何合理搭配餐食,并及时补充身体所需的能量和营养元素。通过这些锻炼和膳食结合的方式,我感受到身体更强壮更有劲头了。因此,我建议初中生们在进行锻炼的同时也注意饮食的合理搭配和营养的补充。
第五段:合理的休息和放松
锻炼后一定要注意好自己的休息和放松,让我们的身体得到充分的恢复。在我的初中生涯中,我也曾经在认真的锻炼后,没有注意休息和放松,导致身体出现疲劳和不适。经过一些教练关于休息和放松的指导,我逐渐了解到健康运动后的合理休息和放松对身体的重要性。因此,我建议初中生们做好锻炼后的休息和放松,让身体得到更好的恢复。
总之,锻炼是青春期学生必不可少的一项活动,适当的锻炼和合理的饮食营养是保持身体健康和积极生活的重要前提。初中生们应该了解自己身体特点,坚持适合自己的锻炼方式,同时注意锻炼后的休息和放松,让我们的青春时光更加有趣、快乐。
锻炼心得体会初中篇四
锻炼是保持健康和幸福生活的重要组成部分。我是一名初中生,从小就知道锻炼对身体的好处。在这段时间里,我发现锻炼的好处不仅仅是强身健体。它也是一种在快节奏的生活中放松和减压的重要手段。在下面的几段中,我将分享我自己的锻炼心得和体会,以帮助其他初中生体验锻炼健康的乐趣。
第二段:锻炼可以提高身体素质。
锻炼可以提高身体素质,包括力量,耐力和灵活性。我的体育老师经常教我们各种各样的锻炼方法,例如仰卧起坐,引体向上和深蹲。这些锻炼可以帮助我们增强肌肉,提高力量和耐力。此外,瑜伽和普拉提课程可以帮助提高身体的灵活性。通过坚持锻炼,我的身体变得更健康,我可以更好的应对生活中的压力。
第三段:锻炼可以带来内心的平静。
锻炼是一种减压的方法。每天练习运动对心理健康有许多好处。当我感到沮丧或焦虑时,我选择去跑步或者打篮球。这些锻炼能够帮助我放松,放松我紧张和焦虑的情绪,重新寻找心理平衡。锻炼也是一种有效的情绪缓解和治疗方法,可以帮助我们更好地面对挫折和痛苦,增强内心的坚韧和自信心。
第四段:锻炼可以改善生活品质。
锻炼也可以对生活品质产生积极的影响。锻炼可以帮助我们保持精力充沛和充满活力。这让我们更有能力去完成学校和个人的任务。此外,锻炼可以帮助我们保持健康体重,防止肥胖和减少患病的风险。锻炼可以带来许多积极的生活改变,可以帮助我们更好地控制自己的生活和健康。
第五段:结论
在我所生活的当今世界里,锻炼已经成为了生活的必需品,这点也同样适用于初中生。锻炼让我们更强壮,更健康,更平衡,更有活力。锻炼也可以带来内心的平静和减轻压力。所有这些都是可以通过运动获得的。所以,让我们坚持锻炼和保持健康的生活方式,让我们迎接明天的挑战!
锻炼心得体会初中篇五
初中生活中,体育锻炼是每个学生都需要参加的活动。对于我来说,体育锻炼不仅是一项课程,更是一种生活方式和健康选择。在这样的锻炼过程中,我获得了很多的体验和收获,让我更全面的认识到健康的重要性。以下,我将分享我的体育锻炼心得体会。
第二段:锻炼的益处
体育锻炼的益处是多方面的,不仅能够将身体与心理的健康综合起来考虑,更是能够在体育中享受游戏,放松身心。首先,锻炼可以减少身体疾病的发生,增强身体的免疫力;其次,锻炼还能够强化心理的抗压能力,让人更加自信与乐观;最后,锻炼能够让人更加愉悦和放松,缓解生活的压力与疲劳。
第三段:体育锻炼的体验
在我参加体育锻炼的过程中,最让我体验深刻的是体育锻炼带来的快乐。不管是跑步,跳跃,还是健身,每次锻炼之后,我都会感到身体和心灵的愉悦。并且,在这个过程中,我还将体育锻炼当成一种表达自己的方式,这样不仅能够锻炼身体,还能够让我在体育中挖掘自己的潜能。
第四段:体育锻炼的方法和计划
体育锻炼的方法和计划必须要对个人的实际情况进行考虑,才能达到最好的效果。首先,我会选择合适的运动项目,比如慢跑、瑜伽等,然后确定每周固定的锻炼时间,力求在坚持的基础上,逐步提高自己的运动量和持续时间。并且在运动之前、之后需要进行适当的拉伸和放松动作,以保证身体状态的良好。
第五段:结语
总的来说,体育锻炼作为一种生活方式,对于每个人都是非常重要的,不仅对身体的健康有好处,还能够提高身心的素质,是一种全面的锻炼方式。希望我今后能够坚持锻炼,不断提高自己的体能水平,让我更加自信和充满活力。
锻炼心得体会初中篇六
体育锻炼是每个人都应该重视的一项活动。初中生活是我人生中充满活力和精力充沛的阶段,进行体育锻炼不仅能增强身体素质,还能提高学习效果,以下是我对体育锻炼的心得体会。
首先,体育锻炼能帮助我保持身体健康。通过长时间的课堂学习,我们的身体会变得越来越弱小。而体育锻炼就是让我在运动中强身健体的途径。在体育课上,我可以跑步、打篮球、踢足球等,每一项运动都能让我的身体得到锻炼。我发现,在我坚持锻炼之后,我的体力明显增强了,不再容易感到疲倦,也不容易生病。体育锻炼让我有了强健的体魄,能更好地面对学习和生活中的各种挑战。
其次,体育锻炼可以提高我的学习效果。学习是我们每个学生日常的主要任务。但长时间的学习会让我们的大脑处于高度紧张的状态,容易疲劳和失去注意力。而体育锻炼可以让我在学习之余得到一定的放松和调节。当我感到学习疲劳时,我会选择在课间活动时间进行一些简单的体育锻炼,比如打打乒乓球或者做几个深呼吸。这样一来,我的头脑就能得到放松,焦虑感也会减少。当我回到教室继续学习时,我会感到头脑清晰,注意力集中,学习效果自然会更好。
此外,体育锻炼还能培养我的团队合作精神。在体育锻炼中,我们往往需要与他人合作才能达到更好的效果。比如在篮球比赛中,我们需要默契地配合,才能完成好进攻和防守。这需要我们相互之间的沟通和信任,需要集体的智慧和努力。通过体育锻炼,我懂得了团队合作的重要性,明白单打独斗很难取得胜利,只有团结一致,才会走得更远。
此外,体育锻炼还能提高我的自信心。在体育锻炼过程中,我不仅能感受到自己的进步和实力的增加,而且能够和其他同学进行比拼,从而树立自信。比如在田径比赛中,当我以全班第一的成绩跑进终点时,我会感到一种难以言喻的喜悦和成就感。这种成功的体验会让我更加相信自己的能力,让我更加勇敢地面对各种挑战。
总结起来,体育锻炼对初中生活来说是至关重要的。它不仅能提高我们的身体素质,保持身体健康,还能提高学习效果,培养团队合作精神,增强自信心。因此,我将继续坚持体育锻炼,并态度积极地投入到体育锻炼中去,相信它会给我带来更多的收获与成长。
锻炼心得体会初中篇七
体育锻炼是人们保持身体健康的重要途径之一,对于初中生而言尤为重要。在我的初中生涯中,我参加了各种体育锻炼活动,通过实践和体验,我对体育锻炼有了深刻的认识和体会。体育锻炼不仅可以增强体质,还能培养品质、提高学习效果,给我们带来很多好处。
首先,体育锻炼对于增强体质起到了至关重要的作用。每天进行适度的体育锻炼可以增强心肺功能,促进新陈代谢,消耗体内的热量,并摄取新的养分,从而让身体保持良好的状态。通过长期的体育锻炼,我发现自己不再容易疲倦,睡眠质量也有了很大的提高。在一次班级长跑活动中,我成功地坚持了五公里,这让我深刻地认识到体育锻炼对身体的改善是十分明显的。
其次,体育锻炼还能培养诸多品质。在体育锻炼中,我们需要坚持不懈、努力拼搏才能取得好成绩。这就培养了我们的毅力和坚韧精神。在集体项目的比赛中,我们需要与队友合作,相互配合才能取得好的效果,这就培养了我们的团队意识和合作精神。在比赛中,我们还要遵守规则,克服困难,战胜自己,这就培养了我们的纪律性和自律性。通过这些品质的培养,我发现自己的性格得到了很大的改善,变得更加乐观、坚毅和自信。
此外,体育锻炼还能提高学习效果。科学研究表明,体育锻炼可以增加大脑血液流动量,改善大脑功能。我亲身感受到,每次进行体育锻炼后,我的头脑变得更加清晰,注意力也更加集中。在学习中,我能够更好地记忆和理解知识,提高学习效果。同时,体育锻炼还能缓解学习压力,减轻焦虑情绪,让我们更加轻松愉快地面对学习。
最后,体育锻炼给我们带来的好处不仅仅是身体上的,还有心理和社交方面的。在各种体育锻炼活动中,我们可以交到很多新朋友,增加社交圈子。友谊的种子就在体育场上播下,通过与他人的交流和合作,我们可以学到很多东西,提高自己的人际交往能力。同时,体育锻炼也能缓解压力,舒缓情绪,让我们更加快乐、积极地面对生活。
综上所述,体育锻炼对中学生的重要性不言而喻。通过体育锻炼,我们可以增强体质,培养品质,提高学习效果,获得身心上的多重好处。因此,我将继续坚持体育锻炼,享受这种身心愉悦的感觉。我相信,通过持之以恒的努力,每个中学生都能从体育锻炼中获得成长和进步。
锻炼心得体会初中篇八
一、综合素质得到提高。自己作为一名党员,在单位还担任领导职务,深知参加党校学习是一种很好的给自己充电的机会,而不是渡渡金。平时,自己凡事都严于律已,高要求,强化道德修养,充实内在品质。自己深知党员是党内的主人,是党的工作主体,更是党的事业的骨干,责任重大,必须认真履行职责。德是才之帅,才是德之资,有德无才不一定办成事,但有才无德往往会坏大事甚至断送党的事业。因此,加强党性修养,自觉地坚持不懈系统地学习党的基本理论,基本路线,基本方针,特别是“三个代表”重要思想,不断提高自身的理论水平,树立科学的世界观、人生观,成为了本人的人生信条。自己在工作中,除了尽量处理好学习与工作的关系之外,从保持党的先进性的角度,倡导并身体力行在工作岗位上,勤奋务实,勇于改革创新,廉洁自律,发挥先锋模范作用,密切联系职工群众,积极为职工群众排忧解难,办实事,关心职工疾苦,把党的温暖送到职工心中。通过这么做,使自己综合素质不断完善,抑制和克服了各种错误思想的浸蚀,在职工中树起了威信,树起了号召力,向心力,提升了内在品质,所在单位的工作,200x年还获得了全区先进国营林场称号。
二、学风学纪良好,考风考纪扎实。学习是一个永恒的主题,也是一个不断完善知识结构的最佳方式。作为一名合格的党员,要有丰富的专业知识,管理知识,党务知识,同时还要在学习与工作实践中不断吸收各种新知识,新经验,不断提高发现问题,分析问题和解决问题的能力。参加党校学习,没有严谨的学风学纪,扎实的考风考纪,很难想象会学到比较高深的理论和知识,只是走过场而已,所以,自己在这个方面历来都强调更要从严要求,尽是做到成为一个不耻下问,博学多思,兼收并畜的好学者,不断拓宽知识面,丰富自我的知识涵养。力争在当今世界日新月异,经济信息全球一体化的情况下,不断积累经验,不断追求革新,追求更大更佳的工作效果。
三、遵纪守法,慎言慎独,反腐倡廉。当今世界,风云变幻。作为一名党员,肩负着教育群众,率领群众努力改革求创新的责任。有时候尽管工作上一帆风顺,但总感到理论功底不足,党内政治生活经验少,自觉接受党组织和群众监督的意识较差。心理承受能力也比较脆弱,一遇挫折,往往会有英雄气短之败,灰心丧气。另外,在生产经营单位工作,应对新经济活动的能力和勇气还有所欠缺,面对新情况,新问题,往往会有束手束脚,一筹莫展的时候。还有,有时也热衷于一些形式主义,做表面文章,爱听吹捧的话等等。所有这些,都值得警惕和警醒,自我加压,磨炼意志,遵纪守法、慎言慎独,接受考验。
四、积极参加各种活动,在活动中陶冶情操,升华党性。两年多的时间里,自己除了正常参加组织的各种活动外,利用出差或外出学习的机会,基本上没有放弃对革命圣地,博物馆,历史展览馆的考察。参加这些活动,使自己的知识结构得到调整,充实提高,也更加坚定了自己立志为公,坚定信念理想不动摇,永远跟党走。
党校函授学习,是一个简短的过程,仅是自己学习和工作过程的一个侧面,学习是永恒的,学海无涯,业无止境。为了党的事业,今后还须更加努力。
锻炼心得体会初中篇九
今天我主要汇报两项内容,一是挂职锻炼的一些体会和收获,二是就挂职锻炼和学校工作提几点意见和建议。不当之处,敬请批评指正。
一、 挂职锻炼的体会和收获
一是备受鼓舞,观念得到了更新。与市政府研究室、办公室的干部们在一起工作,他们身上所体现出来的高度责任感、对业务的透彻掌握,对我影响很大。特别是四月底市委、市政府组织开展“转方式、调结构”大讨论活动以来,我感觉“转方式、调结构”的思想始终贯穿于他们认识问题、解决问题的始终,他们能够善于从大局和长远出发,制定工作规划,这一点对我触动很大。
二是了解情况,推动本职工作开展。为全面了解我市发展情况,更好地推动本职工作的开展,在挂职锻炼期间,我铺下身子,认真阅读各种文件资料,对我市经济运行情况等有了更加深入的了解。我对做好学校工作信心倍增,把握更大。
三是广交朋友,拓宽信息渠道。本着谦虚谨慎、甘当学生的态度,我真诚与市政府研究室、办公室的干部相识、相知、相处,真诚赢得他们的理解和信任,拓宽了交往面。从他们身上获得信息,受益匪浅。
四是促进合作,取得实效。校地工作上携起手来,感情上拉近了,关系深入了。科研合作方面,与市政府研究室的几位同志共同申报了潍坊市科技开发研究课题;学术交流方面,与市政府领导协商,邀请到了有关专家,近期将来我校免费作学术报告。
五是严格自律,展示形象。在工作、生活上严格要求自己,时时处处注意维护和展示我校干部的良好形象,做到了时间靠得上,工作抓得紧,生活严要求。例如,在本月开展的“转方式、调结构”大讨论期间,我负责各个市直部门上报材料的审核、修改和编发简报工作。对每一份报上来的材料都认真研读,认真核对,认真修改,确保了已经下发的近20份简报无一字错漏,受到了领导和同事们的好评。
二、几点建议和意见
1、回首两个多月的挂职学习,我更加深刻地认识到了实施校地、校企合作,这是学校党委和市委的英明决策。事实上,要加快和深化校地、校企合作进程,我们还有许多工作可以做。其中,一项最基本的办法,就是校地、校企之间人员的加快感情交流和思想沟通,只要思想上有共同语言,感情上就能相互交流,因此,建议学校加大干部挂职锻炼的力度,人员上可以多一点,时间上再长一点,效果可能会更好。
2、以“科研强校”、“人才兴校”等大讨论为契机,激励我校干部教师苦练内功,提升教学科研水平。大家比较关注的,我校社会声誉不够高、影响不够大的问题,主要原因是我校缺少有影响了的大师,以及我校对地方经济社会发展贡献还不够大造成的。我校坚持“教学立校、科研强校、人才兴校”战略,不断创出新成果,这是十分可喜的事情。5月10日启动第三专题“实施科研强校战略,提高综合竞争实力”大讨论活动以来,邀请专家来做了学术报告,各个院部处积极组织大讨论,学校再次征求意见修订了《科研项目管理办法》、《科研成果管理与奖励办法》等多个文件,可见学校重视科研工作的力度。但也应该看到,我校教师在对科研促教学的思想认识上存在不平衡性,个别老师甚至认为,只要教好书就行了,又不评职称,搞科研干什么?!实际上,这是一种消极的思想在作祟。教学和科研相辅相成,没有科研支撑的教学是乏味的。早在19世纪初,洪堡创办的柏林大学就提出了“教学与研究统一”的理念,明确了高校科学研究的职能。洪堡提出,大学是一种学术机构,不论是老师还是学生,都应该成为问题的研究者和探索者。罗素对洪堡的做法给予充分肯定,他也赞同每个大学教师都应从事学术研究,并应当有足够的精力去了解各国学者关于自己所做的研究。我们要办成特色鲜明的综合性大学,首先要统一科研促进教学的思想认识。在美国,高校教师有30%的科研经费来自承担企业科研课题资助,有30%左右来自国家和地方政府科研项目支持,学生的一半以上学费,得由导师支持,学生的学费,来自教授承担科研课题项目的经费支持。可以这么说,没有科研项目和课题,教授的教学工作就难以维持。就要像辛书记说的:“要提高综合实力,竞争实力体现在科研上,教学水平也体现在科研水平上,所以我们要实施科研强校战略,提高综合竞争实力。”
3、加强合作,提高主动服务地方经济社会发展的意识、能力和水平。在19 世纪以前,世界范围内的生产力水平比较低下,农业经济占据主导地位,对知识和技术的需求不很强烈,高等教育与区域经济建设之间关系并不密切。但随着经济的发展与社会的进步,特别是英国新航线的开辟和贸易往来的发展,英国成为第一个将高等教育与区域经济建设联系起来的国家。目前,主动服务地方经济社会发展意识不强,高等教育对地方经济社会发展贡献率低下,是地方高校存在的共性问题。在4月20日山东社科普及周潍坊行活动中,感觉我校服务地方经济社会发展应该有所作为,而且应该大有作为,在上百人的专家组成人员名单中,居然没有一个潍坊学院教授的名字,这与潍坊学院在潍坊市的地位很不相符,我校有不少大师级的人才,没有推介出去。我校应该充分利用高校人才汇聚、学科综合交叉的能力优势,全方位开展服务,进一步推进产学研用结合,加快科技成果转化,积极参加文化建设,引领社会文化,积极参与决策咨询,充分发挥智囊团、思想库作用。牛书记主持的“潍坊现象研究”,在全市内刊上发表后,引起了很好的反响,这是对潍坊社会的一个很大的贡献。但在科技成果转化方面,我校还存在不少问题。据统计,欧美国家的科技成果转化率在68%作用,而我国的只有6-8%;包括大学生的创业项目,每年获得全国奖励的都在80项以上,但真正付诸实施成功创业的也只有2-3项。究其原因,就是高校科研主动服务地方经济社会发展的意识不强导致的,大家为了科研而科研,而不是为了教学而科研。
4、加强合作,争取地方政府的大力支持。美国于1862年颁布《莫雷尔法案》之后,赠地学院和州立大学确立了为区域经济社会发展服务的办学方针,把培养实用型人才作为目标。威斯康星大学作为美国的第一所与政府合作的地方院校,其服务区域经济建设的办学理念影响广泛而深远。该校积极加强校地、校企合作交流,实现了校地、校企良性互动。州政府尊重高校师生的科研才能,接纳大学各学科的教师在州政府各部门任职,担任技术顾问或相应的领导工作,不少教师在大学和州政府里身兼数职,同时为州政府和大学提供服务。威斯康星大学文理学院院长伯格就在州林业委员会、自然资源保护委员会和渔业委员会同时担任职务;校长范海斯除任州地理、自然保护委员会主席职务外,还担任州政府森林委员会和公共图书委员会的成员,并领导木材产品的实验室工作。到1920xx年,威斯康星大学已经有35名教授在本州政府兼职。威斯康星大学也热诚邀请州政府的一些官员和专家到校讲学。国内不少地方和高校借鉴美国的成功做法,在高等教育发展中取得了可喜成绩。上海浦东大学城的建设,安徽池州学院的建设,五邑大学的建设,以及临沂师范学院的建设等,都取得了明显实效。目前,我校在校企、校地合作方面,已经取得了一些可喜成绩,特别是在重点学科建设和重点实验室建设方面,已经积累了成功经验。王院长在《中国教育报》4月26日高等教育版上撰文介绍了我校的做法,明确了我校紧密联系地方实际,致力于为区域经济社会发展服务的学科建设,纵横立项和科研经费大幅度增加,为各个学科的建设提供了理想的科研平台,较好地推动了学校工作的全面发展。
但也应该看到,我们面临的办学经费不足的现实困难问题。国家教育研究中心张力主任日前介绍说,统计到20xx年,办学拨款经费国内最高的为24380.4元/生,最低的是3713.46元/生,相差达到6.57倍。我校生均拨款还处在全国较低的水平,这与我校的社会贡献以及潍坊市的发展需求和实际状况,严重不符。目前,我校人才培养与专业设置,还不能很好地满足地方经济社会发展需要;科研与市场结合不够紧密,科技成果转化率偏低;因此,我校要不断优化学科专业结构,建立动态调整机制,以适应地方经济社会发展需要。在此基础上争取地方政府的大力财政支持。
5、我校未来发展,面临着越来越严重的形势考验。马丁·特罗在30年前首次描述了高等教育存在着三个以数量为标准的发展阶段。这一理论是基于当时部分发达国家高等教育完成“大众化”或“普及化”的现实,但是遭到了不少学者的批评;日本广岛大学教授有本章提出的后大众化理论,就是对马丁·特罗高等教育阶段理论最有代表性的创造性批判。在后大众化时期,我们面临着严峻的竞争形势。目前全国各类高校有2367所,20xx年将发展到3000所,每年只增加50万大学生,国家重点建设若干所世界一流大学和一批高水平研究型大学,各地积极鼓励发展职业教育,像我们学校这样的地方本科院校,将在夹缝中生存,前有标兵,后有追兵,标兵实力很强大,追兵势头很威猛。因此,我们要认真设计学校的建设和发展路径,科学做好“”规划,共谋学校的长远发展。
当务之急,是更新思想,转变观念。观念是行动的先导,在学校组织的“科研强校”“人才形校”等各个大讨论中,要紧密结合市委、市政府组织的“转方式、调结构”大讨论活动的开展,更加具体地分析形势,查摆问题,贴近自己的单位、贴近自己的岗位、贴近自己的职能、贴近自己所处的环节,深入细致地思考学校发展大计,要对照学校党委的要求找问题,对比先进典型找差距,按照学生成长成才的愿望找不足,有什么问题找什么问题,有多少问题摆多少问题。爱因斯坦说,发现问题,比解决问题更要重要。所以,下一步我们要在学校党委的坚强领导下,从自身做起,切实把制约学校发展的问题找准、找透、找具体。制订针对性措施,逐步把问题解决。
后期的打算:加强学习,加强调研,多做实事,总结经验,加强高教研究,积极参与学校“”发展规划的制订工作。
锻炼心得体会初中篇十
笔者长期在基层国税一线工作,感到当前部分基层国税干部存在着问题想得浅、工作方法单、处事能力低的问题,这与缺乏应有的理性思维能力锻炼有很大关系。也就是说,筹划、落实工作往往从具体到具体,不能把税收执法工作实践中的具体问题上升到理性高度来思考和认识,思维层次经常处于感性阶段,工作很难上档次、上质量。如何加强理性思维锻炼,笔者认为应从以下三个方面做起。
部分基层国税干部认为,自己是做具体工作的,只要有实际经验就行了。因此,凭力气监管,凭感觉执法,凭习惯处事,凭经验办案的,在基层国税干部中不在少数。突出表现为,安排工作无路数,想到什么抓什么,遇到什么干什么,干到哪里算哪里;汇报工作无条理,要么“东一榔头西一棒子”,要么就是一篇“流水帐”,使人听后不得要领;处理问题无章法,常常把简单的问题复杂化。究其原因,是缺乏扎实的理论功底,理性思维能力弱,让经验主义束缚了头脑。改变这种现状需要从三个方面加强学习:
一要努力学习科学理论。重点学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等最新的理论成果,在掌握立场、观点、方法上下功夫,使理性思维建立在科学的理论基础之上。
二要努力学习党的现行路线、方针和政策。当前要重点学好党的十七大精神,在掌握精神实质、把握思想内容上下功夫,确保理性思维不“脱纲离谱”。
三要努力学习法律法规。重点学好国税新出台的一系列法律法规,在熟练应用、融汇贯通上下功夫,使理性思维真正跳出一般经验和感觉的层次,更加贴近税收执法的实际,提高做好实际工作的本领和水平。
善于思考、勤于总结是培养理性思维能力的有效途径。基层国税干部只有养成良好的思考问题、总结工作的习惯,才能在税收执法工作中开阔思路、开阔眼界、开阔胸襟、拓展思维,高标准、高质量地做好各项工作。有的基层国税干部总认为总结经验是机关的事,基层做好具体工作就行了。因此,满足于在事务圈子里绕来绕去,对遇到的问题,做过的工作,不善于“前思后想”,把握不住其中的.规律,许多工作始终在低层次徘徊。实际上总结思考不仅是领导干部和机关干部也是基层国税干部做好工作的一项“基本功”。只有在工作中不断地理清思路,勤于总结经验,善于吸取教训,及时修正偏差,工作才能越做越好,个人素质才能不断提高。目前基层国税干部加强这方面的锻炼要从三个方面做起:
一要善于使模糊的认识清晰起来。基层国税干部在开展税收工作中,有时会对某些问题产生模糊的感觉,形成一些若隐若现的认识,对此,要抓住时机,多想一些,多问几个为什么,力求廓清迷雾,看到“庐山真面目”。这样,才能把握问题的本质,掌握工作的主动权。
二要善于把点滴的经验体会积累起来。理性思维能力的锻炼过程就是一个积累的过程,要善于从小处着手,把工作中的所得所失总结出来,通过日积月累,把握要领,悟出真谛,使理性思维进入自觉状态。
三要善于把得到验证的经验总结出来。基层国税干部不要把总结看成是“务虚”、“求名”,要注重对自己开展工作中的“得意之作”及时总结,从理性的高度加以概括归纳,并以成功的经验指导自己的工作实践,确立新的认识起点,使理性思维实现良性循环。
理性思维的一个鲜明特点是创造性。从这个意义上讲,理性思维不能仅仅局限于解决当前问题,搞实用主义,必须拓展思维,开阔视野,使理性思维充满生机活力。当前一些基层国税干部在这方面有明显的差距和不足。眼界低、思路窄,限制了一些同志的思维层次,使基层工作难以在创新中谋求新的发展,形成自己的特色。为此,基层国税干部要努力冲破实用主义的束缚,力求在理性思维中做到三点:
一是要站在更高的层次上思考问题。基层国税干部对本辖区内的税收执法工作,不要只局限于自己的一片小天地,要善于从大背景下考虑问题,注意把上级的精神和全局的形势装在胸中,把“税收征管与发展、税收征管与服务、税收征管与维权、税收征管与执法”这“四个统一”融于具体的工作实践中,把基层的实际与大局的要求相联系,使自己能够“站在峰巅观山景”,把握大局,洞察毫末,提高思维层次和工作起点。
二是要拓展思维,站在更广的领域内思考问题。基层税务工作千头万绪,税收执法纷繁多样,看似简单具体的问题,往往牵动方方面面,如果思路狭窄,不能从更宽阔的领域内思考问题,就可能陷入困境。因此,基层国税干部要善于拓展思维,使自己的思维触角伸展到更多的领域里。
三是要注意掌握多方面的知识,获取认识新事物、发现新问题的钥匙。要善于把社会环境、市场主体、人际关系等多种因素综合考虑,寻找解决问题的正确途径;要立足当前,着眼现实,瞄准未来,关注社会,形成税收执法崭新思路。只有这样,思维活动才能与时代发展的“脉搏”一起跳动,适应税收征管发展的客观需要,实现其特有价值。
锻炼心得体会初中篇十一
依据公司的安排,我于20xx年3月在公司办公室进行了为期1个月的轮岗学习。在此期间,在领导的关怀下,在同事们的支持下,通过虚心学习、潜心研究、用心工作,我在思想、作风、工作等方面都有了明显的提高。现将整个学习情况及学习体会总结如下:
此次轮岗学习时间是从20xx年3月1日开始,为期一4个月。依据安排,我在办公室轮岗学习。在轮岗学习期间,我主要通过看、听、问、做来体验其各项工作,并在工作中熟悉了解办公室的工作标准和要求,对办公室的业务操作和运作情况有了一个整体的把握。一个月来,我一直以一个学生的心态在办公室向每一位同事认真学习,并和一同轮岗学习的同事互相交流心得,获益匪浅。
依据安排,此次轮岗学习主要是从办公室的日常收发文、印章管理、各单位精细化文件审核、档案管理、后勤管理等五个方面进行。
通过对文件管理跟印章管理的学习过程中,短短的时间里,通过办公室同事悉心的教导,认真指导解惑,讲述了公司各类文件收发各种流程的使用,文件格式的要求以及行文注意事项;日常使用印章注意事项,将印章外带以及需使用公司印章的程序办理等方面内容,不仅让我对文件的管理以及对文件的严谨性、印章管理的严肃性有了进一步了解,而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高,而且提高了思想认识,增强了综合素养在档案管理学习上,通过到档案室进行一周的学习,档案室同事从档案管理要求到文书、科技、实物档案的区别以及日常收集归档的注意事项进行认真的指导,并带着我们前往局集团档案室进行参观学习并向局集团档案科熊5科长请教日常档案管理过程总存在的问题,解决了对档案管理过程中存在的疑惑,进一步明确了档案日常管理的重要性以及与其他部门的工作界限,有效地提高个人档案管理水平,更好地发挥档案的作用。
在后勤物品管理学习上,主管后勤的同事通过后勤管理的范围流程以及各类台帐的日常管理,模拟资产清查等方面进行详细指导,由于在单位对后勤物品管理接触甚少,在理解上以及学习上存在较多的疑惑,通过文件的学习,多听、多看、多想各类台帐在实际工作过程中发挥的作用,注重在工作中学习,在学习中提高,切实做好各类后勤管理工作。
同时在整个学习期间,还参与了对各单位精细化文件是局部审核工作,了解了其他单位的管理模式以及对此次精细化管理文件进一步了解学习,全面了解办公室的主要业务范围以及相关流程,通过了解其他单位业务及管理制度,学习借鉴其好的经验,进而提高了个人的业务知识水平。
一个月来的轮岗学习是我参加工作以来经受锻炼、增长知识、提高工作能力的一段难忘经历,如今回头看看,此次轮岗学习感触颇深。
1、自觉加强学习,努力提高自身综合素养能力
为适应好新环境、新工作,应对好新挑战、新要求,无论是在工作中,还是在日常生活中,我努力通过学习来不断提升自己的综合能力与水平。办公室的'同事们都很优秀,轮岗学习期间,我在他们身上看到了许多优良的品质,都是值得我学习的。我觉得只要能做到多听别人说,多看别人做,多汲取他们的经验,那么许多我们不懂的东西,就会从别人的口中、手中轻松的学到不同的工作理念、工作模式、工作方法,从而拓宽了思维领域,改良了思维方式,提高自身综合素养能力。
2、积极开展工作,切实提高业务能力
这次轮岗学习时机来之不易,所以我倍加珍惜。在轮岗学习期间,我始终保持高昂的斗志和饱满的精神状态,迅速转换角色,积极投入到新的工作中去。一方面查看精细化管理文件,不断充实自己,并注意学习其他同事的工作方式方法、工作要求和从中吸取营养,另一方面系统地学习业务知识,通过在干中学、学中干和虚心请教学、相互交流学,以最快速度地适应新环境以及提高自身业务水平。
3、严格要求自己,通过总结学会创新
在工作中,良好的工作态度是开展工作的首要条件。我认为向别人学习,不一定要完全照搬别人的东西,只要肯用心,就能从学习中获得灵感,发觉解决问题的方法。
通过学习,开拓视野,也许我们不仅是学到别人的方法,还可能在别人的根底上想出更好的方法。
这次轮岗学习的过程,让我总结出,做好办公室工作要做到“五勤”,即脑勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段话来总结就是:在办公室工作要有坦率真诚、顾全大局,有敏锐的眼光和洞察力,有严谨的工作作风,有渊博的理论知识和过硬的本领,用标准的制度和行为,高效率地做好服务工作。对比要求,我深感自身的差距还很大,在今后的工作中,我将着力培养自己的综合素养,不断完善自我,超越自我。
通过一个月的轮岗学习,自己在工作中暴露出了不少缺点和缺乏。一是眼界比较狭窄,工作思路不够新;二是工作思路不够开放,缺乏创造性思维;三是业务还是没有足够熟悉,影响了自身的工作效率。在今后的工作中,我一定认真总结这次轮岗学习的经验,努力弥补自己的缺乏和差距,继续全身心地投入到工作中,克服缺乏,努力把工作做得更好,真正到达学有所成、学有所获的目的。一个月的轮岗学习在我人生长河中虽然只是一个短暂的时段,但对我来说,却是成长道路上迈开的坚实一步。在学习过程中,我得到了很好的锻炼,工作能力得到了提高,各个方面更加成熟,此次学习的时机难得,学习的收获将使自己受益终身。借此时机,我想对轮岗期间给予我关怀照顾的领导及同事们表示深深的感谢,感谢大家的关怀和照顾!轮岗学习结束后我将回到自己的岗位上。我坚信,只要满怀信心、用心付出,我一定能用自己的智慧和努力去做好每一项工作,而无愧于单位的培养,无愧于自己!
锻炼心得体会初中篇十二
对于爱运动的我,一天不运动就浑身难受,像丢了魂似的,我宁可夏天一周不开空调,也不能一天不运动,对于酷爱运动的我,假期更少不了运动,假期因运动而丰富多彩。
在这样酷热的夏季,游泳是最佳的运动项目。往泳池里一跳,冰凉的水让你感觉就像在烈日当空的大沙漠里突然出现的一眼泉水,一阵凉爽袭上全身,真是太爽了!我悠闲地滑动着双手,在水里穿梭,看着碧蓝的瓷砖将水映成蓝色,感觉自己变成了一条美人鱼在海底玩耍,游累了,坐在泳圈上,喝着奶茶,吃着香肠,用脚轻轻拍打水面,溅出颗颗晶莹的小水珠,看着那些可爱的娃娃在水中嬉戏,也是别有一番享受。
打羽毛球也是我喜欢的项目,我把羽毛球往空中一扔,羽毛球在空中划出一道优美的曲线,落在球拍上,我一扭身猛拍过去。站在对面的妈妈也不甘示弱,眼睛盯着球,一挥手,羽毛球又飞了过来,我一不留神,羽毛球“啪”的一声掉在了地上,我“呵呵”一笑,自嘲道:“真是笨死了!”在妈妈的笑声中,我们结束了这场羽毛球战。可我还不过瘾,就把羽毛球放在球拍上往上拍,看着这个活泼的“小东西”在球拍上一跳一跳的,我心里默数着,一个、两个、三个……一直数到一百个,我激动得要跳起来,又一次突破了极限。
每个周末,我都会和爸爸妈妈去爬山、骑自行车。每当我登上顶峰,俯瞰下面的楼房、汽车、树木、内心满是成功的喜悦。
因为我都坚持每天锻炼,发胖的身体也渐渐苗条下来,我一定要继续坚持,让自己成为万人迷的俏丽女郎。
我在运动中成长,运动让我的生活变得多姿多彩;运动让我尝到了成功的喜悦;运动让我变得有恒心,有毅力;运动让我锻炼身体强健体魄;运动让我的假期更加精彩。
锻炼心得体会篇4
锻炼心得体会初中篇十三
锻炼是人们日常生活中必不可少的一部分,它对于我们的身体健康有着重要的影响。作为一名长期坚持锻炼的人,我有着自己的一些心得和体会。锻炼带给我身体的变化、对心理健康的积极影响以及锻炼给我带来的乐趣,让我深深体会到锻炼的重要性。
首先,锻炼对我的身体产生了明显的积极变化。经过长期坚持,我发现我的身体变得更健壮了。曾经经常感到疲倦和虚弱的情况愈发少了。锻炼使我的肌肉变得更有力量,体力也明显提升。同时,我还发现我的体重在锻炼的同时得到了控制,更加合理和稳定。锻炼对身体的改善不仅使我更加自信,也增加了生活的乐趣和动力。
其次,锻炼不仅对身体有益,对心理健康也有着积极的影响。锻炼可以减轻压力、改善情绪。当我感到压抑或者疲劳时,进行适度的锻炼可以让我忘记烦恼,舒缓情绪。我常常发现,锻炼后我的精神状态会变得更加积极乐观,一天的工作效率也会得到显著提升。锻炼让我拥有了处理压力和困难的能力,并让我更加坚定和自信。
最后,锻炼给我带来了很多乐趣和享受。在锻炼的过程中,我能够感受到肌肉的拉伸和运动带来的愉悦感。特别是在户外进行跑步、骑车等运动时,我能够欣赏到美丽的风景,感受到大自然的气息,这给了我放松身心的机会。与此同时,锻炼也是一个很好的社交活动,我可以和其他锻炼爱好者一起交流、切磋技艺,这增加了我与他人的联系和友谊。
总而言之,锻炼是一项很重要的生活方式,它对我们的身体和心理健康有着巨大的影响。通过锻炼,我感受到了身体的变化和进步,它给了我更多的自信和动力。锻炼也可以帮助我缓解压力、改善情绪,提升个人素质。最重要的是,锻炼让我享受到了生活的乐趣,与他人建立了更多的联系。因此,我会一直坚持锻炼,让它成为自己生活中不可或缺的一部分。无论是身体上还是心理上,锻炼都对我产生了积极的影响,让我成为一个更好、更健康的自己。
锻炼心得体会初中篇十四
听了两堂体育汇报课,听完后感觉受益匪浅,现在我就这两堂课提提我得感受。何老师和刘老师的课有许多值得我们学习的地方。
首先,他们的课的流程设计合理,教学安排紧凑、流畅、自然。通过(小青蛙学本领)(骑马舞)吸引学生,激发学生的学习欲望,运用趣味性的游戏活动,来达到本课的教学目标,让学生在宽松、童话般的'气氛中享受体育锻炼的乐趣,老师讲课富有活力,充满激情。
其次,教学中能以情激趣,让学生在和谐、快乐、自由的情景中学习,教学中设计了多出空间让学生通过想象创造完成,充分发挥学生学习的积极性和学习潜能,提高课堂的效果。
再次,关注个体差异与不同需求,确保每个学生体验成功。教学中设计了不同层次的练习,学生可自由选择,使每个学生都能体验到我能学到本领的乐趣。最新颖的地方是他们的自制教学器材的创新:
(1)采用泡沫做成“球”为投掷物既安全又实用。
(2)采用跳绳做成荷叶形状,增强趣味性。
在课堂教学中,教师始终处于主导地位,引导学生发现问题,解决疑点。整个教学过程集中和分散相结合,教师以启发引导为主,充分发挥了教师的主导作用。
加强对学生的观察,及时掌控学生,把安全意识时刻放在首位,对教学中存在的安全隐患,能防患于未来,就能更好的提高自己的教学安全及更好的关爱学生。
锻炼心得体会初中篇十五
近年来,随着人们生活水平的提高和健康观念的普及,越来越多的人开始重视锻炼身体,以保持健康。作为一个长期坚持锻炼的人来说,我深刻地认识到锻炼的重要性,也总结出了一些锻炼心得体会,现在分享给大家。
第一段:坚持就是胜利
锻炼是一个漫长的过程,很多人因为缺乏毅力和耐心而放弃。但是,坚持锻炼是一个人达成身体健康的首要条件。在开始锻炼的时候,一定要制定一个切实可行的计划,并严格执行,尽管会出现很多挫折,但一旦坚持下来,你就会发现自己越来越有信心和毅力去完成更大的目标。可以说,坚持就是胜利!
第二段:科学锻炼很重要
科学锻炼非常重要,只有这样才能达到预期的效果。首先,我们要确定自己的身体状况和锻炼目标,然后选择适合自己的锻炼方式和强度。此外,需要注意锻炼的时间和频率,不能过度锻炼或长时间不锻炼,否则会损害健康。最后,还要注意暖身和拉伸,以免造成身体损伤。只有科学锻炼,才能保证健康的同时也能达到最好的锻炼效果。
第三段:锻炼方式有很多种
在选择锻炼方式时,应考虑自己的兴趣爱好和身体条件,才能坚持锻炼。例如,喜欢户外运动的人可以选择跑步、骑车、爬山等运动;喜欢舒适环境的人可以选择游泳、跳舞、瑜伽等运动。而对于身体条件较差的人,可以选择散步、普拉提等简单的锻炼方式。总之,选择适合自己的锻炼方式非常重要,这样才能坚持下去。
第四段:锻炼心态很关键
锻炼不仅是一种身体锻炼,更是一种心理锻炼。良好的锻炼心态可以帮助我们克服挫折和困难,增强自信和毅力。例如,当我们遇到难以克服的问题时,不要失去信心和动力,应该想办法解决问题,同时坚持锻炼。同时,也要注意避免一些不良的生活习惯,如暴饮暴食、熬夜等,使锻炼达到更好的效果。
第五段:锻炼带来的好处是显而易见的
长期坚持锻炼,可以带来很多好处。首先,它可以增强身体的免疫力和心肺功能,减少患病的风险,延缓衰老。第二,锻炼可以使人保持良好的心态和乐观情绪,使人更加自信和魅力。最后,锻炼可以帮助我们克服挫折和困难,增强自信和毅力。
总之,锻炼对于我们的身体健康和心理健康都非常重要,需要我们坚持不懈地进行下去。我们要制定好锻炼计划,科学锻炼,选择适合自己的锻炼方式,树立正确的锻炼心态。只要长期坚持锻炼,就一定会收到明显的效果,过上健康而幸福的生活。
锻炼心得体会初中篇十六
到昭通支队水富中队当兵锻炼的时间虽然不长,总共也就那么短短的十几天,可在中队里,我学到了很多东西,感受也非常深刻。
到中队报道后,和中队的官兵生活在一起,学习在一起,训练在一起。了解了很多在学校没接触过的东西。熟悉了中队官兵的日常生活和基层单位的日常工作。对一个兵,一个真正的军人有了更深刻的认识,在学校,我们的训练就是那简单的队列和一般的体能,那时,我以为只要搞好队列动作,搞好体能,就可以做一个合格的兵,一个优秀的军人。但在看来,我错了,那时的想法真的太单纯了,太想当然了。要做一个合格的兵不容易,做个优秀的军人更难。军人,就是一种责任,我们是肩上扛有神圣使命的人。在中队做得最多的就是训练和执勤。有时间也组织娱乐活动。训练规划得很科学,短短的几天训练,我的个项军事素质便有了明显的提高。刚来的几天,好多训练的项目根本就没有听说过,班长耐心地给我讲解动作要领,一遍遍给我做示范动作,我都认真的记在心上,没过多久,我就掌握了动作要领,学会了新的训练内容,这就是当兵锻炼心得体会范文。
执勤就是最好的战斗,哨位就是最好的战场。站岗执勤是中队里的一项重要的任务。特别是在奥运安保这个特殊的时期,执勤就显得尤为重要。到我站哨的时候,我也是集中所有精力,不敢松懈一秒钟。每次都认真圆满的完成了任务,我明白在那个时候自己肩上的责任到底有多重。站好岗,执好勤,就是为奥运做的最大贡献。所有的官兵都很认真,敌情观念很强,坚决做到了上哨一分钟,安全60秒。
通过这段时间谦虚,谨慎的学习,虽然我还没上过前线,没参加过一次抢险救灾,但对未来的生活我已经有了一个感性的认识。将来的生活中一定要树立尊干爱兵,爱警习武的思想,努力培养武警部队战斗精神:听党指挥、爱警习武、不怕牺牲、敢打头阵、护法守纪、不辱使命、意志坚强、处变不惊、攻坚克难、合力制胜。坚定政治信念,培育战斗精神,练就过硬素质,赶好本职工作,守住安全底线。用最高的标准严格要求自己,立志做一个忠于党和人民的合格军人。
结合这次下基层单位学习的感受,我认为基层的工作要做到以下几点:抓好军事训练;加强思想政治教育和文化工作;落实战备工作;严格行政管理;密切内外联系;搞好后勤保障;管好武器装备;加强以党支部为核心的组织建设。基层建设一定要确立几个重要的观念:科学统筹的观念;坚持把政治、军事、作风、纪律、保障各项建设作为一个整体来抓,实现基层建设全面协调发展;围绕中心抓建设,抓好建设保中心的观念;把完成以执勤为中心的各项任务作为按纲抓建的出发点和落脚点,用建设的高质量保证中心任务的完成;以人为本的观念;充分尊重基层官兵主体地位和创新精神,维护官兵权益,促进官兵全面发展,激发建设基层的积极性和创造性;信息主导的观念;积极探索用信息化牵引基层建设的路子,以信息化建设成果提升基层建设的起点和层次;长期打基础,反复抓落实的观念;做到打基础不放松,抓三项经常性工作落实不松动;揭露矛盾求发展的观念;始终盯着薄弱环节做工作,在不断解决问题中推进基层建设创新发展。
我始终相信做到以人为本,全面协调,可持续的发展就能把一个先进的基层单位建设好。
锻炼心得体会初中篇十七
总有一段历史让我们铭记,总有一些事迹让我们感动,总有一些英雄让我们缅怀,总有一种精神让我们发扬。 1920xx年10月27日,毛泽东、朱德等一代伟人创建了井冈山革命根据地,开创了“农村包围城市,武装夺取政权”的正确道路。在八十三年后的今天,我们秉承党性锻炼、体验式教学之要义登上了“革命摇篮”井冈山。瞻仰革命烈士陵园,敬献花圈,重温入党誓词,缅怀革命先烈伟绩;参观井冈山革命博物馆、茅坪八角楼、小井红军烈士墓、小井红军医院,历历再现了井冈山斗争的光辉历程;身着红军装,重走朱毛挑粮小道,听黄洋界上炮声隆,吃红米饭、南瓜汤,体验艰苦峥嵘岁月;聆听陈胜华、吴晓敏两位教授的井冈山精神专题教学,感同身受革命先烈后人述说的悠悠岁月,激情澎湃学唱红色歌曲,我们无不为井冈山精神强烈震撼。每到一处,感井冈山之壮美,叹革命前辈之忠烈,悲壮之情油然而起,历史就这样沉甸甸地呈现在我们面前。
井冈山精神是宝贵的精神财富,继承这笔宝贵的历史遗产并加以发扬光大是应有之义,细说起来有两点:
其一信念之坚定不可弃。井冈山革命斗争时期,以毛泽东为杰出代表的中国共产党人,怀着对共产主义理想和信念的执著追求,肩负着拯救中华民族的神圣使命,高举武装斗争的旗帜,在井冈山点燃了“工农武装割据”的星星之火。井冈山革命根据地建立以后,毛泽东以马克思主义者的坚定性,经常对广大军民进行理想信念教育,并从理论上回答了“红旗到底能打多久”的疑问,他引用中国的一句老话“星星之火,可以燎原”,坚定地认为中国革命是全国布满了干柴,井冈山斗争的星星之火很快就会燃起燎原烈火。井冈山军民正是凭着这种对共产主义事业必胜的坚定理想和信念,以大无畏的革命精神同反动势力作斗争,引导革命走向胜利。
其二鱼水之情不可忘。在艰苦卓绝的井冈山斗争中,中国共产党和工农红军同广大人民群众建立了鱼水相依的关系。毛泽东在论述小块红色政权为什么能够存在时,把“有很好的群众”作为第一位的因素。毛泽东十分注意军队的群众纪律问题,先后制定了“三大纪律”和“六项注意”,要求指战员自觉遵守,切实维护群众利益,密切了军队与人民群众的血肉联系。在党的领导下,根据地广泛开展了打土豪分田地运动,从根本上代表了农民群众的利益,从而极大地调动了人民群众的创造精神和牺牲精神,极大地激发了人民群众投身革命的热情。他们义无反顾地参加斗争,倾其所有支援红军,支援革命战争,形成了一道什么力量也打不破的“真正的铜墙铁壁”。
追寻红色足迹,加强党性锻炼,身临其境,颇多感怀,多一份信念,多一份责任,总比多一份功利,多一份浮躁要好。以上思索与思虑,以文字记之,给我们自己。
匆匆奔波于滚滚红尘中,我们倦怠的生命需要一次又一次洗礼。世俗的尘灰,淤积于我们的内心,让我们的心境开始迷蒙、混沌。这时候,哪怕是赤足穿过春天的田野,走向山岗静静听风,枯萎的生命也会因得到浇灌而苏醒。壮美的人生往往就是在一次次洗礼之后的重生。
井冈山之行给我的就是这样一场荡涤生命的洗礼。
穿行在波澜壮阔的历史烟波中,英雄塔前的伫立,无字碑前的震撼,瞻仰烈士年轻的脸庞上,那坚毅的目光穿透岁月,依旧令人伤感。曲折的挑粮小道两旁,满目的青松翠竹,仿佛都化作英勇的红军战士在崇山峻岭中与反动派殊死斗争。三湾改编后七百火种,八角楼上的豆点火光,黄洋界隆隆炮声,迎风飘扬的旌旗,革命的星星之火,终于从井冈山燎原到全国,无数英雄的战士和农民群众舍生取义献身革命的峥嵘岁月一幕幕在脑海翻腾不止。两年零四个月,在历史长河里只是短暂的瞬间,毛泽东在井冈山把马克思主义普遍真理同中国革命的具体实践相结合所开辟的中国革命道路,却续写了跨世纪的辉煌;究竟是什么力量支持一代代中国共产党人从胜利走向更大的胜利?井冈山革命博物馆系统、全面地记录使我深深地体会到:是井冈山精神!是无比坚定的理想信念!为了实现崇高的革命理想,为了坚守崇高的政治信仰,而毫无保留无私无畏地英勇献身!
理想信念是人生的航灯。没有理想信念,就会迷失奋斗目标和前进方向,就会像一盘散沙而形不成凝聚力,就会失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生价值?有的说要根据收入多少去衡量,也有的认为要按照职务大小去衡量。井冈山告诉我们,人生的价值要根据一个人对社会进步的贡献去衡量。人生价值在于坚定信念,在于开拓创新,在于艰苦奋斗,在于自觉奉献。
当我坐下来,静静享受先烈们为我们创造来的美好生活时,我想生活在和平年代的我们一定要秉承“坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路,依靠群众、勇于胜利”的井冈山精神,在新的历史条件下,勇闯新路、敢于创新,大胆开创工作新局面。做为一名金融工作者,一名基层的支行负责人,一定要坚定信念,不被社会上的物欲横流所左右,坚守职业道德,为支持当地经济发展不懈努力。
我们在井冈山的绿色风景中徜徉,我们在井冈山的红色文化中锤炼。井冈山精神渊远流长,博大精深,是一个蕴涵丰富的巨大精神宝库。经过这红色文化的洗礼,我对中国的革命战争有了更深刻的认识。我的眼前似乎出现了一个红色的航标灯,指引着我向着正确和光明的方向行进。
此次井冈之行,最重要的体会,就是对井冈山精神有了更加深刻的理解。井冈山精神是对民族精神的传承与发展,是中国革命精神之源。江--同志把它概括为“坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路、依靠群众、勇于胜利”。20xx年1月,在井冈山视察期间指出,井冈山精神是“我们的宝贵精神财富”。学习和弘扬井冈山精神,必须准确把握其精神实质,把革命传统与时代发展相结合,并使之转化为推动工作的不竭动力。
锻炼心得体会初中篇十八
在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;1653如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。
健康需要运动,运动营养体魄。科学适宜的运动,让我们身体强健,远离疾病;让我们精力充沛,敏锐智慧。磨练意志的运动,使我们的生活阳光、美丽;使我们的学习自主、从容,即使面临再多的困难,我们都会积极乐观,顽强坚韧。
与运动相伴,磨砺自我,精彩生活,必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵、青春的活力。
生命需要运动,运动孕育精彩。篮球场上,那一次次配合是团队的默契合作;拔河现场,那一声声呐喊是集体的精诚团结;绿茵跑道上,每一幕向终点的全力冲刺彰显着对成功的追求;撑杆跳高,每一个向上的高度都昭示着意志与超越。运动——一个永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界,永远展示着团结的真正含义,永远揭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机,让生命更加精彩!
“东方神鹿”王军霞、“亚洲飞人”刘翔、“灌篮高手”姚明、“乒乓女皇”邓亚萍、“跳水冠军”伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的闪光名字每一次出现在我脑海中时,运动不仅使我激动,更使我倍感祖国的强大!
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。同学们,阳光已经拨开了云雾,天气也慢慢明媚起来,那金色的阳光召唤我,召唤你,让我们奔向操场,一起阳光运动,为祖国的强盛努力吧!
锻炼心得体会篇3
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