心得体会是我们对自己行为和经验的反思，是自我成长的重要一环。在写心得体会之前，可以先进行材料搜集和整理，将自己的观点和经验进行系统化的呈现。以下是一篇总结性的文章，可以给你带来一些思考和启发。
大学生锻炼心得体会篇一
大学生活忙碌而充实，学习任务繁重，时间管理成为头等大事。然而，不良生活习惯和长时间的坐姿也威胁着学生的健康。为了改善身体状况，越来越多的大学生开始意识到锻炼的重要性，并选择俯卧撑作为主要运动方式。本文将分享一些大学生在从事俯卧撑锻炼中的心得和体会，希望能给同样需要锻炼的大学生一些启示和帮助。
第二段：目标设定和规划
在开始俯卧撑锻炼之前，制定一个合理的目标非常关键。这个目标可以是增加肌肉力量、增强心肺功能或者改善体型。根据个人的体能水平和时间安排，大学生可以为自己设定一个每天或每周的计划。例如，刚开始锻炼的人可以选择每天10个俯卧撑的目标，并逐渐增加次数和难度。轻松的目标设定和规划有助于坚持锻炼并提高成就感。
第三段：坚持和挑战
俯卧撑需要大量的耐力和力量。最初的几次锻炼可能会非常困难，但坚持下去是成功的关键。大学生需要相信自己的能力，并乐观地看待挑战。随着时间的推移，他们将会发现自己的体能逐渐提高。为了增加锻炼的难度和兴趣，他们可以探索不同的俯卧撑变种，如倒立俯卧撑、单臂俯卧撑或者爆发式俯卧撑。挑战自己的极限，每一次突破都将带来巨大的成就感。
第四段：注意事项和细节
在进行俯卧撑锻炼时，大学生需要注意一些细节。首先，正确的姿势是非常重要的，包括身体和手臂的位置。其次，呼吸控制也需要特别关注，以确保提供足够的氧气供给肌肉。此外，适量的休息时间也是必要的，以避免过度疲劳和受伤。最后，合理的饮食和充足的睡眠也是锻炼成果的重要因素。
第五段：收获和影响
俯卧撑锻炼不仅仅是身体的锻炼，更是一种对意志力和毅力的锻炼。当大学生坚持锻炼一段时间后，会发现自己不仅在体力上变得更强，而且在心理和学习方面也有所提升。锻炼带来的积极影响使大学生更加自信、乐观和专注。此外，俯卧撑锻炼也是一种良好的社交方式，可以与朋友一起锻炼，互相监督和鼓励。在大学生活中，学业和社交并重，锻炼成为了一种全面发展的方式。
总结：
通过俯卧撑锻炼，大学生们能够在保持身体健康的同时，也提高了自身的意志力和毅力。坚持锻炼的过程中，他们不仅收获了更强的体力，而且在心理上也变得更加自信和专注。因此，我鼓励更多的大学生从事俯卧撑锻炼，享受到锻炼带来的积极影响。不管是面对学业压力还是生活挑战，坚持锻炼将是助力大学生度过大学生活的重要支持。
大学生锻炼心得体会篇二
这次参加挂职，来到了盈浦街道社区发展服务中心。初来乍到的我不免心情紧张，对业务又很生疏。但我的带教老师和其他老师们都耐心地指导我，让我重塑了对街道工作的'信心。
之前在学校里我学过word、excel等办公软件，但在实际应用中却出现了种种情况。比如在用excel创建表格时，一个小小的换行问题就困扰到了我。看来光学习理论知识是远远不够的，必须在实践中不断提升自我。
负责河道工作的老师们经常要外出巡查。在这样闷热的天气中工作已经非常辛苦了，他们还要及时制止钓鱼、网鱼等破坏河道生态平衡的行为。前辈们恪尽职守、兢兢业业的工作态度感染了我，告诉我在工作中只有脚踏实地才会有所成就。
我会将挂职中的所见所闻运用到日后的学习、生活和工作之中，为社区增光添彩。
大学生锻炼心得体会篇三
随着社会的快速发展和人才需求的不断增加，大学生实践锻炼已经成为了大学生发展个人能力和提升就业竞争力的重要途径。通过参加各种实践活动，大学生不仅能够在专业领域得到实际操作的机会，还能培养团队合作精神和领导力。在我参与实践锻炼的过程中，我深刻体会到了实践的重要性，并获得了一些宝贵的心得体会。以下将从实践锻炼对知识的巩固、技能的提升、人脉的拓展、自我认知的加深以及综合素质的提高等方面探讨实践锻炼的收获。
首先，实践锻炼对知识的巩固十分重要。在课堂上所学的理论知识只有应用到实际中才能真正理解和掌握。通过实践锻炼，我们能够将书本上的知识与实际操作相结合，加深对知识的理解和记忆。比如，我曾参与过一个社会调研项目，在这个项目中，我需要通过实地走访和问卷调查的方式了解当地居民的消费行为。通过这个实践项目，我不仅掌握了调研的具体方法和技巧，还加深了对相关学科知识的理解。实践锻炼不仅帮助学生将知识应用到实际中，还激发了他们学习的兴趣。
其次，实践锻炼能够提高大学生的实际操作技能。大学生的实践锻炼往往与他们所学专业相关，通过实际操作的机会，他们能够不断提升自己的实际技能。例如，在计算机专业的实践课程中，学生可以通过编写程序、完成项目等方式提高自己的实际操作能力。通过多次实际操作，我发现自己在专业技能上的提升非常明显，不仅能够熟练地运用所学的知识，还能灵活运用，解决实际问题。实践锻炼不仅强化了学生的理论基础，还培养了他们的实际操作能力。
第三，实践锻炼对大学生的人脉拓展非常重要。通过参与各种实践活动，大学生能够结识到来自不同地区和不同背景的人们。这些人脉资源对大学生的未来发展具有重要的推动作用。在实践项目中，我结识了很多志同道合的朋友，我们通过共同的目标和合作，建立了深厚的友谊，并互相帮助和支持。这些人脉关系不仅能够帮助我在求职时拥有更多的机会，还能为我提供实用的建议和帮助。
第四，实践锻炼能够加深大学生的自我认知。在实践锻炼中，我们会面对各种不同的挑战和困难，需要解决实际问题，这对我们的自我认知提出了很高的要求。通过实践锻炼，我发现了自己的优点和不足，并且努力弥补不足，提升自己。实践锻炼不仅能够帮助大学生更好地了解自己，还能培养他们的自信心和自主能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
最后，实践锻炼能够全面提高大学生的综合素质。大学生的综合素质包括专业素养、人际交往、语言表达等方面的能力。通过实践锻炼，学生能够提高自己的专业素养，并培养良好的沟通能力和团队合作精神。在实践项目中，我学会了如何与他人合作，如何与不同的人沟通交流，这些对于提高我在实践中的领导力和综合素质非常有帮助。实践锻炼使我全面发展，使我变得更加成熟和自信。
总的来说，大学生实践锻炼对于他们的个人发展和就业竞争力提升具有重要的意义。通过实践锻炼，大学生能够巩固知识、提升技能、拓展人脉、加深自我认知和提高综合素质。我相信，通过不断的实践锻炼，我们大学生一定能够在未来的职场中更加出色地展示自己的能力和才华。
大学生锻炼心得体会篇四
随着现代生活方式的不断改变，越来越多的人开始注意到锻炼的重要性。作为大学生，我们每天都面临着繁忙的学习和生活压力，如果缺乏锻炼，不仅会影响身体健康，还会影响心理状态。因此，我们需要在大学期间养成锻炼习惯，让它成为一种生活方式。而在室内进行锻炼，不仅能够保证安全和方便，还可以随时随地进行，不受天气和时间的限制。下面是我对室内锻炼的一些心得体会。
二、室内锻炼的优点
无疑，室内锻炼有很多优点。首先，它非常便利，不需要去健身房或者户外场地，可以在自己的卧室或者客厅进行。其次，室内锻炼也非常安全，可以有效减少运动过程中的受伤风险。最后，室内锻炼还能有效规划和控制时间，特别是在忙碌的学习生活中，有一个固定的锻炼时间表可以帮助我们更加有效地安排时间。
三、室内锻炼的注意事项
然而，在进行室内锻炼时，我们也需要注意一些事项。首先，准备必要的锻炼工具和空间，如瑜伽垫、哑铃、哈达和运动器械等。其次，注意锻炼的姿势和技巧，避免锻炼方法不正确导致受伤。最后，锻炼前必须进行热身准备，以免在高强度的运动中受伤或引起其他不适。
四、室内锻炼的方法
室内锻炼有多种方法，只要有一些简单的工具和技巧，就可以轻松进行。例如，如果你想增强肌肉力量，可以使用哑铃等简单的器械来进行练习，如俯卧撑、引体向上等；如果你想进行有氧运动，可以通过跑步、跳绳等方式提高心肺功能；如果你喜欢瑜伽，可以在家里使用瑜伽垫进行练习。这些方法简单易行且有效，可以适应不同人群和运动需求。
五、室内锻炼的心得体会
在我进行室内锻炼的过程中，我发现，只要找到适合自己的方法和节奏，可以让我们更加轻松地进行锻炼，不觉得枯燥无味。我通常会选择早上或晚上空闲的时间进行锻炼，其余时间保证正常的学习和生活。另外，在锻炼的过程中，我也会关注自己的体力和健康状况，避免急于求成或超负荷的锻炼方式，以免影响正常生活和健康。
总之，室内锻炼是一种非常健康、安全和便利的运动方式。只要我们注意事项和方法，灵活选择，就可以轻松地把它融入到我们的生活中，让我们的身体和心理都得到全面的锻炼和养护。
大学生锻炼心得体会篇五
短短两个星期挂职，给我非常深刻的体会，同时发现这段历练将成为我人生道路上难以忘却的一段实习经历，我学到了许多大学两年没有学到的东西，也感受到了许多校园里面没法感受到的东西，体验了农村村官的生活，进一步认识了基层，了解了基层。在办公室待了两个星期，虽然工作并不是很多，而且多我而言都很容易，但得到的感受挺多的，概括起来有以下几方面：
在村委挂职，都是与村委干部一起工作，一起用餐，这很大程度上锻炼你的交际能力与沟通能力，同时也是你跨入社会很好的一个台阶。要学会微笑待人，真心地与人相处，很多时刻要多为同事着想。其实这样落实到行动中去确实不是件容易的事，但两个星期的挂职，让我明白了，只要你用心去做了，你就在无形中进步了，你的能力也在不经意间提高了。我们就要抓住一些机会，多参加锻炼，激发自己个方面的能力，不断进取，不断提高。
记得在一次打年度总结时，我打得很快，没多久就把一篇稿子打了下来，然后就干别的事情了，等到书记来拿稿子时，我才把它打印了出来，结果上面出现了不少错误，这些错误有些是由于输入法导致的，有些则是由于我的疏忽和粗心导致。看着书记帮我改出那么多的错字，我很是惭愧，并且暗自决心，下次一定不会这么大意了。这个教训也是自己提高水平很好的一个事例，在之后的文字录入工作上，我严格要求自己，细心谨慎，并且集中精神，先做到“又好”，进而“又快”。在今后的工作与生活中亦是如此，务必培养自己良好的.习惯，做事小心谨慎，而且要学会反复查漏补缺，追求完美！
从网站维护的工作上，我收集了许多关于农村经济发展的信息，农村的道路问题，农改居问题，劳动保障问题，农村环境卫生问题，健康教育问题以及基层组织建设等。做村官难，做好村官更难。我跟着副书记走访了其他几个村，农村的私营企业比较多，特别是工厂，这很大一程度上推进了农村经济的快速发展。同时我们也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考。我觉得，该村的经济发展虽然相对其他村滞后，但我们具有得天独厚的区位条件、资源条件，只要我们紧抓机遇，进一步解放思想，凝心聚力搞建设，一心一意谋发展，就一定能够发挥自身优势，实现缩小村与村之间的贫富差距这样的梦想。
通过短短几个星期的挂职，使我基本掌握农村工作和群众工作方法，我们当代大学生都要利用学习锻炼的机会，深入了解到对村的各项政策和措施，以及乡镇经济、社会等多方面的情况，使大学生的业务知识和综合能力得到增强，为将来更好地服务于社会主义建设和构建和谐社会打下扎实的基础。大学生是党和国家的储备人才。所以我们要严格要求自己，珍惜机遇，虚心学习，爱岗尽职，严于律己，艰苦奋斗，用行动来回报国家对我们的培养。
7月7日，崇川暑期挂职锻炼动员大会在狼山镇街道礼堂举行，这也是某大学学生暑期挂职锻炼的一个起点。
从开始进入社区进行挂职锻炼以来，我一直抱着努力学习，拓宽视野，积极向上的心态，去尝试做好每一件事。但我发现并不是每一件事都能事事顺心，都能又快又好地完成。尽管这样，在短短的一个星期里，我学到了很多在大学中所无法学到的，感受到了许多校园没法感受的，进一步认识了社会，也更加明白自己肩上的责任。
虽然仅挂职了一个星期，我就收获颇多。我相信，一个月的挂职锻炼结束之后，我会发生质的突变，将更好地为同学、为老师、为社会服务，承担自己对社会的一份责任。
大学生锻炼心得体会篇六
在3天的培训和挂职的对接会后，怀着紧张期待的心情来到xx街道城市网格化综合管理中心正式入职，进行为期34天的大学生暑期挂职活动。在挂职锻炼的工作中，带教老师亲切温柔地指导我进行工作，关心我的生活。在带教老师的指导下，我对工作的内容很快掌握了。不知不觉挂职锻炼已经第五周了，在这段工作中，对网格化中心这个之前从未听说过的部门知道了大概以及进一步的`深入了解，也认识到自己自身的不足。接下来的时间里，我将努力工作，并向周围人学习，继续积累经验，完善自身，提升自己。
大学生锻炼心得体会篇七
大学生作为社会的后备力量，顶岗锻炼是他们在大学期间积累社会经验和锻炼自身能力的难得机会。顶岗锻炼可以让大学生真正走进社会、实践所学知识，锻炼自己的专业素质和实际能力。通过顶岗锻炼，大学生们能够在实践中感受到成长的快乐，积累宝贵的社会经验，为未来的职业生涯打下坚实的基础。
第二段：丰富的实践经验
大学生顶岗锻炼是他们在大学期间最重要的一次实践机会。在这个过程中，大学生们能够充分运用所学知识，将书本上的理论应用到实际工作中。通过与实际工作结合，大学生们对专业知识的理解更加深入，提高了解决问题的能力。顶岗锻炼也让大学生们学会了与人沟通合作，培养了团队合作精神和适应力。在实践的过程中，大学生们还能了解到职业道德与职业规范，摸索出自己职业发展的方向。
第三段：挑战与成长
顶岗锻炼对大学生来说是一次艰难的实践考验，但也是一次宝贵的成长机会。在实践中，大学生们会面临各种困难和挑战，需要适应新的团队环境、应对各种任务，克服自己的不足之处。这样的挑战让大学生们更快地成长起来，从中领悟到了很多宝贵的人生智慧。顶岗锻炼帮助大学生们变得更加成熟、自信，并从中积累了丰富的实践经验，为将来的工作打下坚实基础。
第四段：对未来职业生涯的帮助
顶岗锻炼不仅帮助大学生们积累了宝贵的实践经验和职业素养，还为他们的未来职业生涯提供了有力的支持。在顶岗锻炼期间，大学生们能够与企业接触，了解行业发展趋势和企业运作模式。通过实践，大学生们对自己未来职业的发展方向有了更明确的定位，为自己的职业规划提供了有力的支持。顶岗锻炼还会增加大学生们的就业竞争力，在求职过程中更具优势。
第五段：其他收获与总结
除了实践经验、职业素养和就业竞争力，顶岗锻炼还能带给大学生们其他的收获。首先，顶岗锻炼让大学生们更加深入地了解社会，改变他们对社会的认识和看法，增强社会责任感和担当意识。其次，顶岗锻炼也为大学生们提供了交流和学习的机会，从同事和领导那里获取更多的知识和经验。最后，顶岗锻炼让大学生们认识到真实的工作环境和压力，提高了他们处理问题和应对压力的能力。
总结：大学生顶岗锻炼是他们在大学阶段的重要经历，通过顶岗锻炼，大学生们能够获得丰富的实践经验和锻炼自身能力的机会。顶岗锻炼不仅能够为大学生们的未来职业生涯提供有力的支持，还能让他们在实践中成长和积累宝贵的社会经验。大学生们应该珍惜这个机会，全力以赴地投入到顶岗锻炼中，获得更多的收获和成长。
大学生锻炼心得体会篇八
第一段：引入大学生实践锻炼的重要性（200字）
大学生实践锻炼是大学生发展自身能力、提升综合素质的重要途径之一。随着社会的飞速发展和就业竞争的日益激烈，大学生不能仅仅依靠书本知识来应对各种问题。实践锻炼能够让大学生更好地融入社会，了解社会运行规则，培养实践能力和创新精神。因此，大学生积极参与各种实践锻炼活动，不仅能够让自己成长，还能够对社会作贡献。
第二段：实践锻炼的机遇和挑战（200字）
实践锻炼给大学生提供了各种机遇，例如参与社会实践活动、向企事业单位实习和参与创业实践等。这些机遇可以让大学生更好地了解社会、了解自己，积累宝贵的实践经验。然而，实践锻炼也会带来挑战，大学生需要面对各种困难和压力。例如，社会实践可能需要面对陌生环境和团队合作问题；实习可能需要面对工作压力和能力挑战；创业实践可能需要面对市场竞争和风险管理问题。面对这些挑战，大学生需要保持积极心态，勇于克服困难。
第三段：实践锻炼的收获和价值（300字）
实践锻炼能够带给大学生丰富的收获和价值。首先，实践锻炼可以提高大学生的实践能力。光靠理论知识很难真正掌握技能，只有通过实践才能熟练应用。其次，实践锻炼可以增强大学生的团队合作意识。很多实践项目都需要团队协作，通过合作实践可以培养大学生的沟通和协作能力。此外，实践锻炼还可以培养大学生的创新思维和解决问题的能力。现实生活中，往往需要解决各种实际问题，在实践锻炼中培养创新思维能力是非常重要的。最后，实践锻炼可以提高大学生的就业竞争力。在社会经验和实际技能的双重加持下，大学生将更具竞争力和吸引力。
第四段：实践锻炼的体会和感悟（300字）
我本人在大学期间积极参与了各种实践锻炼活动，收获颇丰。首先，在社会实践中，我亲身体验到社会的复杂性和多变性，增强了对社会的认知。其次，在实习中，我学到了很多书本上没有的实用知识和技能，这些知识帮助我更快地适应工作并取得良好成绩。此外，在创业实践中，我充分发挥自己的创造力和实践能力，提出了一些创新的商业模式和解决方案，得到了实践锻炼中的切实成果。这些实践锻炼不仅让我在大学期间有了丰富的经历，也为我未来的发展做好了充分的准备。
第五段：总结实践锻炼的重要性与建议（200字）
大学生实践锻炼具有重要的意义和价值，可以促使大学生全面发展。通过实践锻炼，大学生不仅能够提高自己的专业能力，还能够培养自己的创新思维和团队合作能力。因此，我们大学生要积极参与各种实践锻炼活动，拓宽自己的视野和经验，提升自己的综合素质。同时，学校和社会应该为大学生提供更多的实践锻炼机会和资源支持，倡导和推动实践锻炼的开展。只有通过实践锻炼，我们才能更好地适应社会发展的需要，为未来的人生道路奠定坚实的基础。
大学生锻炼心得体会篇九
引言：
大学生顶岗锻炼已经成为一种常见的培养学生实践能力与专业技术的方式。这种顶岗锻炼不仅能够使大学生在校园外真实地接触社会，而且也能够让他们更好地了解自己未来职业的具体工作内容。在我大学期间的顶岗锻炼中，我深刻体会到了这种经历的重要性，并且收获了许多宝贵的心得体会。
第一段：“融入团队，提升合作能力”
顶岗锻炼的第一阶段就是与团队进行融合。作为一个“外来生”来到一个完全陌生的环境中，我需要积极与团队的成员沟通合作。在这个过程中，我发现了团队合作的重要性。通过与团队成员之间的相互配合与协作，我能够更好地利用团队的智慧与能力，达到更好的工作成果。我还学会了倾听他人的建议与意见，并且在团队中承担责任。这种合作能力的提升不仅在顶岗锻炼中起到了重要作用，而且在今后的工作生活中也是至关重要的。
第二段：“锻炼实践能力，提升专业技术”
顶岗锻炼的主要目的是培养学生的实践能力与专业技术。通过实际参与工作，在真实的岗位上学习与应用专业知识，是提升实践能力与专业技术的最佳方式。在我的顶岗锻炼中，我不仅了解了实际工作中的操作技能，还学会了运用所学的理论知识解决实际问题。这种实践能力的提升使我在课堂学习中学到的知识不再只是纸上谈兵，而是能够真正运用到实际工作中去，从而更好地为未来职业打下基础。
第三段：“培养创新思维，挑战自我能力”
在顶岗锻炼中，我还面临了各种各样的挑战和困难。面对这些挑战，我意识到只有培养创新思维、挑战自我能力，才能够更好地解决问题。通过与团队成员的讨论与交流，我发现了解决问题的不同思路与方法，并且能够迅速地适应新的工作环境与任务需求。这种创新思维与挑战自我能力的培养将成为我未来职业道路中的宝贵财富，使我能够更好地应对各种变化与挑战。
第四段：“提升自身素养，增加人际关系”
顶岗锻炼使我更好地了解自己未来职业的具体工作内容，培养了我与他人合作的能力，提升了我的实践能力与专业技术。同时，通过与其他同学和工作人员的交流与互动，我也提高了自己的人际关系能力。在顶岗锻炼中，我们需要与各种人打交道，包括同事、客户、合作伙伴等。这种广泛的社交经历让我更好地了解社会和人际关系的复杂性，同时也培养了我的沟通与协调能力。
结论：
通过大学生顶岗锻炼，我不仅提升了自己的合作能力、实践能力，也培养了创新思维和人际关系。这种经历让我在未来职业发展中更有信心，并且更加明确了自己的职业目标。顶岗锻炼不仅是一种实践机会，更是一次对自己的全面锻炼。因此，我相信，只要我们充分利用这个机会，大学生顶岗锻炼一定能够为我们的未来铺就一条更为坚实的道路。
大学生锻炼心得体会篇十
现如今，人们的生活节奏越来越快，为了保持身体健康，越来越多的人选择进行室内锻炼。而对于大学生来说，进行室内锻炼更是可以减轻学习的压力，改善身体状况，从而更好地面对未来的挑战。在这篇文章中，我将分享我在大学室内锻炼中的心得体会。
第二段：定期制定计划
在进行室内锻炼之前，我首先指出了我所想要达到的目标。随后，我开始制定定期的锻炼计划。我定了一周三次的锻炼时间，每次锻炼时间为一个小时。在制定计划的同时，我还关闭了手机，避免的来自手机信息、通知等的干扰，以此保持高效的锻炼状态。通过定期的锻炼计划，我渐渐地察觉到了身体逐渐变得更健康，更强壮。
第三段：选择适合自己的锻炼方式
在进行室内锻炼时，我发现不同的锻炼方式有不同的效果。我根据自己的身体状况和需求来选择了适合我的锻炼方式。例如，我选择了哑铃、跑步机等器械，来增强我身体各个部位的肌肉强度。此外，我还变换着不同的动作，让自己不断地接受挑战，从而不断地提高自己。
第四段：坚持下去
不可否认的是，在进行室内锻炼的过程中，妨碍精神力量的种种因素会不断的出现。例如，身体的疲倦、不舒服和锻炼无效，这些因素会让很多人放弃，但要记得的是，坚持不懈才是最重要的。通过调整自己的心态，不断地鼓励自己，坚持下去，最终一定能够取得自己所期望的成就。
第五段：结尾
总的来说，室内锻炼是一个很好的保持身体健康的方法，也是缓解压力，提高自己生活质量的好方法。通过定期的制定计划、选择适合自己的锻炼方式、不断地坚持下去，相信每个人都能够找到自己的适合的锻炼方式，并在室内锻炼中不断提高自己。
大学生锻炼心得体会篇十一
依据公司的安排，我于20xx年3月在公司办公室进行了为期1个月的轮岗学习。在此期间，在领导的关怀下，在同事们的支持下，通过虚心学习、潜心研究、用心工作，我在思想、作风、工作等方面都有了明显的提高。现将整个学习情况及学习体会总结如下：
此次轮岗学习时间是从20xx年3月1日开始，为期一4个月。依据安排，我在办公室轮岗学习。在轮岗学习期间，我主要通过看、听、问、做来体验其各项工作，并在工作中熟悉了解办公室的工作标准和要求，对办公室的业务操作和运作情况有了一个整体的把握。一个月来，我一直以一个学生的心态在办公室向每一位同事认真学习，并和一同轮岗学习的同事互相交流心得，获益匪浅。
依据安排，此次轮岗学习主要是从办公室的日常收发文、印章管理、各单位精细化文件审核、档案管理、后勤管理等五个方面进行。
通过对文件管理跟印章管理的学习过程中，短短的时间里，通过办公室同事悉心的教导，认真指导解惑，讲述了公司各类文件收发各种流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事项；日常使用印章注意事项，将印章外带以及需使用公司印章的程序办理等方面内容，不仅让我对文件的管理以及对文件的严谨性、印章管理的严肃性有了进一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想认识，增强了综合素养在档案管理学习上，通过到档案室进行一周的学习，档案室同事从档案管理要求到文书、科技、实物档案的区别以及日常收集归档的注意事项进行认真的指导，并带着我们前往局集团档案室进行参观学习并向局集团档案科熊5科长请教日常档案管理过程总存在的问题，解决了对档案管理过程中存在的疑惑，进一步明确了档案日常管理的重要性以及与其他部门的工作界限，有效地提高个人档案管理水平，更好地发挥档案的作用。
在后勤物品管理学习上，主管后勤的同事通过后勤管理的范围流程以及各类台帐的日常管理，模拟资产清查等方面进行详细指导，由于在单位对后勤物品管理接触甚少，在理解上以及学习上存在较多的疑惑，通过文件的学习，多听、多看、多想各类台帐在实际工作过程中发挥的作用，注重在工作中学习，在学习中提高，切实做好各类后勤管理工作。
同时在整个学习期间，还参与了对各单位精细化文件是局部审核工作，了解了其他单位的管理模式以及对此次精细化管理文件进一步了解学习，全面了解办公室的主要业务范围以及相关流程，通过了解其他单位业务及管理制度，学习借鉴其好的经验，进而提高了个人的业务知识水平。
一个月来的轮岗学习是我参加工作以来经受锻炼、增长知识、提高工作能力的一段难忘经历，如今回头看看，此次轮岗学习感触颇深。
1、自觉加强学习，努力提高自身综合素养能力
为适应好新环境、新工作，应对好新挑战、新要求，无论是在工作中，还是在日常生活中，我努力通过学习来不断提升自己的综合能力与水平。办公室的'同事们都很优秀，轮岗学习期间，我在他们身上看到了许多优良的品质，都是值得我学习的。我觉得只要能做到多听别人说，多看别人做，多汲取他们的经验，那么许多我们不懂的东西，就会从别人的口中、手中轻松的学到不同的工作理念、工作模式、工作方法，从而拓宽了思维领域，改良了思维方式，提高自身综合素养能力。
2、积极开展工作，切实提高业务能力
这次轮岗学习时机来之不易，所以我倍加珍惜。在轮岗学习期间，我始终保持高昂的斗志和饱满的精神状态，迅速转换角色，积极投入到新的工作中去。一方面查看精细化管理文件，不断充实自己，并注意学习其他同事的工作方式方法、工作要求和从中吸取营养，另一方面系统地学习业务知识，通过在干中学、学中干和虚心请教学、相互交流学，以最快速度地适应新环境以及提高自身业务水平。
3、严格要求自己，通过总结学会创新
在工作中，良好的工作态度是开展工作的首要条件。我认为向别人学习，不一定要完全照搬别人的东西，只要肯用心，就能从学习中获得灵感，发觉解决问题的方法。
通过学习，开拓视野，也许我们不仅是学到别人的方法，还可能在别人的根底上想出更好的方法。
这次轮岗学习的过程，让我总结出，做好办公室工作要做到“五勤”，即脑勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段话来总结就是：在办公室工作要有坦率真诚、顾全大局，有敏锐的眼光和洞察力，有严谨的工作作风，有渊博的理论知识和过硬的本领，用标准的制度和行为，高效率地做好服务工作。对比要求，我深感自身的差距还很大，在今后的工作中，我将着力培养自己的综合素养，不断完善自我，超越自我。
通过一个月的轮岗学习，自己在工作中暴露出了不少缺点和缺乏。一是眼界比较狭窄，工作思路不够新；二是工作思路不够开放，缺乏创造性思维；三是业务还是没有足够熟悉，影响了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定认真总结这次轮岗学习的经验，努力弥补自己的缺乏和差距，继续全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到达学有所成、学有所获的目的。一个月的轮岗学习在我人生长河中虽然只是一个短暂的时段，但对我来说，却是成长道路上迈开的坚实一步。在学习过程中，我得到了很好的锻炼，工作能力得到了提高，各个方面更加成熟，此次学习的时机难得，学习的收获将使自己受益终身。借此时机，我想对轮岗期间给予我关怀照顾的领导及同事们表示深深的感谢，感谢大家的关怀和照顾！轮岗学习结束后我将回到自己的岗位上。我坚信，只要满怀信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一项工作，而无愧于单位的培养，无愧于自己！
大学生锻炼心得体会篇十二
第一段：引言（200字）
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注健康和锻炼身体。锻炼对于身体健康和心理健康都有着积极的影响。我也是其中一员，通过锻炼身心感受到了诸多的益处。在这篇文章中，我将分享我锻炼的心得体会。
第二段：身体的变化（200字）
锻炼能够使人的身体变得更加强健和灵活。在我长期坚持锻炼之后，我发现自己不再感到疲倦和无力，而是充满了活力。我的身体素质得到了大幅提升，体力和耐力都有了明显的增加。另外，锻炼还帮助我控制体重，塑造了更好的身材，使我更自信地面对生活。
第三段：心理的变化（200字）
锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大的帮助。每天坚持锻炼，我感到自己的压力得到了释放，紧张情绪得以缓解。锻炼让我心情愉悦，我能够更好地调节自己的情绪，保持积极的心态。坚持体育锻炼不仅有助于增强自信和意志力，还有助于提高学习和工作的效率。通过锻炼，我能够更好地投入到各项任务中，提高自己的工作和学习能力。
第四段：社交的变化（200字）
锻炼不仅对个人身体和心理健康有益，还有助于改善社交能力。通过参加各种运动活动，我结识了很多志同道合的朋友。运动场上的互动使我学会了合作和协调，培养了我的团队意识。在锻炼过程中，我学会了相互帮助和支持他人，建立了良好的人际关系。这些社交经历让我更好地融入社会，对个人的成长和发展也起到了积极的促进作用。
第五段：总结（200字）
通过锻炼，我不仅体验到了身体的变化，还感受到了心灵的愉悦和社交能力的提升。锻炼不仅仅是简单的身体活动，更是一种生活态度和积极向上的心态。坚持锻炼不仅对个人有利，对整个社会健康也起到了积极的推动作用。因此，我将会继续保持锻炼的习惯，享受锻炼带给我身心的各种好处。我也鼓励更多的人加入到锻炼的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
大学生锻炼心得体会篇十三
20xx年7月13日，包括我在内的4名同学奔赴全州，开始挂职锻炼。到县团委报到后，我被分到全州县大西江镇办公室，在政府秘书的指导下，主要从事来电记录、来文登记、来访接待、文字材料及其他工作。
不到两天的时间，乡镇办公室工作给我的感受是琐碎细致。以来文登记来说，首先填写阅文单，然后将其粘贴在文件打印稿的左侧，以供存档之用。而填写阅文单就包括标题、来文单位、来文方式、文号、收文时间、收文份数、拟办意见等。在很多人看来，这是一个纯粹的机械搬字工作，丝毫不需要技术含量。来锻炼之前，我也是怀有同样的'认识。而现在等到自己真正操作起来，却觉得这是一个需要特别细心的活。来电记录，也同样如此。
就生活方面，当地领导很重视这次挂职锻炼，尽其的条件，妥善解决了食宿问题。这对城市里长大的我来说，不是特别适应，确切说是不习惯，却也能渐渐融入。因为自己始终相信入乡随俗，融入才能投入。
社会实践经历和经验并不算丰富的我能入选这次由xx委牵头的到乡镇团委挂职锻炼活动，不得不感叹自己的幸运。而自己为了能顺利参加这次锻炼，放弃了去南宁给函授生上课的机会，理应更加珍惜。作为一名即将是博士生二年级的我来说，学生时代已经接近尾声，更应该踏踏实实，积累工作经验，不辜负举办这次挂职锻炼的初衷，不使为这次挂职锻炼付出辛勤劳动的所有工作人员失望，真正做到在快乐中学习，在磨练中成长，将这次到大西江镇办公室挂职成为人生路上难忘的经历、温馨的回忆。
大学生锻炼心得体会篇十四
锻炼是人们日常生活中必不可少的一部分，它对于我们的身体健康有着重要的影响。作为一名长期坚持锻炼的人，我有着自己的一些心得和体会。锻炼带给我身体的变化、对心理健康的积极影响以及锻炼给我带来的乐趣，让我深深体会到锻炼的重要性。
首先，锻炼对我的身体产生了明显的积极变化。经过长期坚持，我发现我的身体变得更健壮了。曾经经常感到疲倦和虚弱的情况愈发少了。锻炼使我的肌肉变得更有力量，体力也明显提升。同时，我还发现我的体重在锻炼的同时得到了控制，更加合理和稳定。锻炼对身体的改善不仅使我更加自信，也增加了生活的乐趣和动力。
其次，锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有着积极的影响。锻炼可以减轻压力、改善情绪。当我感到压抑或者疲劳时，进行适度的锻炼可以让我忘记烦恼，舒缓情绪。我常常发现，锻炼后我的精神状态会变得更加积极乐观，一天的工作效率也会得到显著提升。锻炼让我拥有了处理压力和困难的能力，并让我更加坚定和自信。
最后，锻炼给我带来了很多乐趣和享受。在锻炼的过程中，我能够感受到肌肉的拉伸和运动带来的愉悦感。特别是在户外进行跑步、骑车等运动时，我能够欣赏到美丽的风景，感受到大自然的气息，这给了我放松身心的机会。与此同时，锻炼也是一个很好的社交活动，我可以和其他锻炼爱好者一起交流、切磋技艺，这增加了我与他人的联系和友谊。
总而言之，锻炼是一项很重要的生活方式，它对我们的身体和心理健康有着巨大的影响。通过锻炼，我感受到了身体的变化和进步，它给了我更多的自信和动力。锻炼也可以帮助我缓解压力、改善情绪，提升个人素质。最重要的是，锻炼让我享受到了生活的乐趣，与他人建立了更多的联系。因此，我会一直坚持锻炼，让它成为自己生活中不可或缺的一部分。无论是身体上还是心理上，锻炼都对我产生了积极的影响，让我成为一个更好、更健康的自己。
大学生锻炼心得体会篇十五
根据组织的安排，我自2019年3月开始在_办事处挂职锻炼，任党工委委员、武装部长。按照分工，我主要负责武装部、民政、双拥、新型农村社区建设、物业管理、文化旅游、教育、卫生工作。在区、办事处两级党委、政府的领导下，在同志们的大力支持和帮助下，本人不断加强学习，认真履职尽责，勤政廉洁，务实高效，使自己学习了知识、得到了锻炼、提高了能力。两年来，带领部门同志争先创优，所分管的各项工作均取得了较好的成绩，本人荣获市级双拥工作先进个人及市级民政工作先进个人荣誉称号。现将挂职锻炼以来的工作汇报如下，有不妥之处，敬请批评指正。
一、转变思想认识，尽快进入角色
围绕实现挂职锻炼的工作目标，结合工作分工，自己较快的适应了三个转变，即思想认识的转变、工作角色的转变和工作环境的转变。以前在卫生系统工作，自己是一名卫生专业技术人员，接触到的文件性、专业性的工作多一些，具体实践性的工作少一些。而在办事处，直接接触与老百姓息息相关的社会性事务管理工作。因此，角色不一样，角度也不一样，这就要求自己在工作中谦虚谨慎、虚心好学。工作中，始终摆正自己的位置，主动补位但不越位，积极出谋划策，为书记、主任当好助理。努力克服工作、生活中的困难和问题，安心、静心、专心工作和学习。认真遵守区委关于下派挂职干部各项规章制度和管理规定，做到工作、学习上高标准、严要求，生活上低标准、艰苦朴素。正确处理好学习锻炼和完成各项工作的关系，自觉做到慎独、慎行，用实际行动树立挂职干部的形象。
二、加强理论学习，提高自身素质
在思想上能够同区、办事处两级党委、政府保持高度一致，自律上同党风廉政的规定、准则保持高度一致，自觉以习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑并指导实践。坚持把学习作为加强个人修养、提高综合素质的不竭源泉，始终放在首位，持之以恒，常抓不懈，在积极参加集体学习的同时，抽时间认真开展自学，向书本学，向同事学，向实践学，使自己的工作思路进一步开阔，能力进一步增强。一是认真学习了党的各项方针、政策，重点学习了党的十九大和十九届二中、三中四中全会精神，努力把科学的理论内化为毫不动摇的执着追求，外化为坚定自觉的实际行动。通过学习，自己的理论素养有了新的提高，理想信念更加坚定，政治敏锐性和政治鉴别力进一步增强，始终在思想上、政治上、行动上同党中央保持高度一致。二是扎实学习了履职所需的专业知识。学习省、市、区重要会议和文件精神，着力吃透下情，通过督查、调研等机会，系统全面地掌握了解各社区、各科室的工作实践，并联系实际进行了深入思考，注重把学习成果转化到以文辅政的工作实践中来，不断提高服务决策的水平，增强驾驭工作的能力。三是深入学习了党风廉政建设方面的相关规定，深刻认识“权为民所用、情为民所系、利为民所谋”的真实内涵，增强了大局意识、责任意识、廉洁自律意识和防腐拒变的能力。
三、围绕本职工作，认真履行职责
挂职以来，我积极做好自己分管的武装、民政、文化旅游、教育、卫生工作，不断完善目标管理体系，切实做到了思想认识到位、工作部署到位、措施落实到位，有效促进了各项工作的开展和落实。完成好武装部工作：开展民兵组织整顿工作，着眼建设全面过硬的战略预备力量，按照突出重点、提高质量、推进转型的思路，重点抓好基干民兵的重点分队建设。认真开展民兵训练，积极参加市级点验。开展基层武装部规范化建设工作。认真落实上级部门的要求，加强了基层武装部的全面建设，做到了政治合格，组织健全，职责明确，设施完善，制度健全，资料齐全，全面达到了基层武装部“三室一库”的建设标准，顺利通过了上级的检查验收，并多次迎接上级领导的检查，得到一致好评。开展兵役登记和征兵工作。兵役登记工作充分搞好了调查摸底，加大了宣传力度，做到了早入手，早发动，及时准确地完成了上级交给的任务。按照区人武部的统一安排，组织开展了报名参军人员的健康体检、家访、政审等工作，圆满完成了工作任务。面对农村兵员难以征集的趋势，武装工作正受到多方面的考验，但我会努力做到在干中学，使我办事处的民兵工作有新的起色，坚决完成上级交给的各项工作指标和任务;加强自身理论知识和操作技能的学习，积极参加市、区组织开展的专武干部集训，取得了理论知识考试全市第一名的好成绩。
四、履行“一岗双责”，严格廉洁自律
长期以来，自己能坚持做到常修为政之德，常怀律己之心，常思贪欲之害，常弃非分之想，自觉遵守领导干部廉洁从政的各项规定，事事处处以是否符合科学发展观，是否体现党员先进性来要求自己，自觉将清清白白做官，老老实实做人，踏踏实实做事作为处事为人的基本准则，力戒浮躁之心，浮夸之风和浮虚之能。在实际工作中，注意团结同志，充分发扬民主，虚心听取不同意见，不断总结经验，努力改进工作方法，积极开展批评和自我批评。同时按照履行“一岗双责”的职责和要求，自己对所分包的村，部门和人员严格要求，敢说敢为，敢抓敢管，特别是对发现职责范围内党风廉政建设中存在的苗头性、倾向性问题，及时提出防范措施。
回顾近期的学习和实践，自己深感在许多方面还存在着一些问题和不足：一是政治理论水平还要进一步提高;二是实际工作能力还要进一步锻炼;三是稳重有余创新不足，工作力度有待加强;四是廉政建设的警钟要坚持长鸣。针对这些问题和不足，自己将在今后的学习、工作中加以整改，努力干好分管的工作，给区委、区政府交上一份满意的答卷。
大学生锻炼心得体会篇十六
对于爱运动的我，一天不运动就浑身难受，像丢了魂似的，我宁可夏天一周不开空调，也不能一天不运动，对于酷爱运动的我，假期更少不了运动，假期因运动而丰富多彩。
在这样酷热的夏季，游泳是最佳的运动项目。往泳池里一跳，冰凉的水让你感觉就像在烈日当空的大沙漠里突然出现的一眼泉水，一阵凉爽袭上全身，真是太爽了!我悠闲地滑动着双手，在水里穿梭，看着碧蓝的瓷砖将水映成蓝色，感觉自己变成了一条美人鱼在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝着奶茶，吃着香肠，用脚轻轻拍打水面，溅出颗颗晶莹的小水珠，看着那些可爱的娃娃在水中嬉戏，也是别有一番享受。
打羽毛球也是我喜欢的项目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中划出一道优美的曲线，落在球拍上，我一扭身猛拍过去。站在对面的妈妈也不甘示弱，眼睛盯着球，一挥手，羽毛球又飞了过来，我一不留神，羽毛球“啪”的一声掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在妈妈的笑声中，我们结束了这场羽毛球战。可我还不过瘾，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看着这个活泼的“小东西”在球拍上一跳一跳的，我心里默数着，一个、两个、三个……一直数到一百个，我激动得要跳起来，又一次突破了极限。
每个周末，我都会和爸爸妈妈去爬山、骑自行车。每当我登上顶峰，俯瞰下面的楼房、汽车、树木、内心满是成功的喜悦。
因为我都坚持每天锻炼，发胖的身体也渐渐苗条下来，我一定要继续坚持，让自己成为万人迷的俏丽女郎。
我在运动中成长，运动让我的生活变得多姿多彩;运动让我尝到了成功的喜悦;运动让我变得有恒心，有毅力;运动让我锻炼身体强健体魄;运动让我的假期更加精彩。
锻炼心得体会篇4
大学生锻炼心得体会篇十七
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。
随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
大学生锻炼心得体会篇十八
笔者长期在基层国税一线工作，感到当前部分基层国税干部存在着问题想得浅、工作方法单、处事能力低的问题，这与缺乏应有的理性思维能力锻炼有很大关系。也就是说，筹划、落实工作往往从具体到具体，不能把税收执法工作实践中的具体问题上升到理性高度来思考和认识，思维层次经常处于感性阶段，工作很难上档次、上质量。如何加强理性思维锻炼，笔者认为应从以下三个方面做起。
部分基层国税干部认为，自己是做具体工作的，只要有实际经验就行了。因此，凭力气监管，凭感觉执法，凭习惯处事，凭经验办案的，在基层国税干部中不在少数。突出表现为，安排工作无路数，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；汇报工作无条理，要么“东一榔头西一棒子”，要么就是一篇“流水帐”，使人听后不得要领；处理问题无章法，常常把简单的问题复杂化。究其原因，是缺乏扎实的理论功底，理性思维能力弱，让经验主义束缚了头脑。改变这种现状需要从三个方面加强学习：
一要努力学习科学理论。重点学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等最新的理论成果，在掌握立场、观点、方法上下功夫，使理性思维建立在科学的理论基础之上。
二要努力学习党的现行路线、方针和政策。当前要重点学好党的十七大精神，在掌握精神实质、把握思想内容上下功夫，确保理性思维不“脱纲离谱”。
三要努力学习法律法规。重点学好国税新出台的一系列法律法规，在熟练应用、融汇贯通上下功夫，使理性思维真正跳出一般经验和感觉的层次，更加贴近税收执法的实际，提高做好实际工作的本领和水平。
善于思考、勤于总结是培养理性思维能力的有效途径。基层国税干部只有养成良好的思考问题、总结工作的习惯，才能在税收执法工作中开阔思路、开阔眼界、开阔胸襟、拓展思维，高标准、高质量地做好各项工作。有的基层国税干部总认为总结经验是机关的事，基层做好具体工作就行了。因此，满足于在事务圈子里绕来绕去，对遇到的问题，做过的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.规律，许多工作始终在低层次徘徊。实际上总结思考不仅是领导干部和机关干部也是基层国税干部做好工作的一项“基本功”。只有在工作中不断地理清思路，勤于总结经验，善于吸取教训，及时修正偏差，工作才能越做越好，个人素质才能不断提高。目前基层国税干部加强这方面的锻炼要从三个方面做起：
一要善于使模糊的认识清晰起来。基层国税干部在开展税收工作中，有时会对某些问题产生模糊的感觉，形成一些若隐若现的认识，对此，要抓住时机，多想一些，多问几个为什么，力求廓清迷雾，看到“庐山真面目”。这样，才能把握问题的本质，掌握工作的主动权。
二要善于把点滴的经验体会积累起来。理性思维能力的锻炼过程就是一个积累的过程，要善于从小处着手，把工作中的所得所失总结出来，通过日积月累，把握要领，悟出真谛，使理性思维进入自觉状态。
三要善于把得到验证的经验总结出来。基层国税干部不要把总结看成是“务虚”、“求名”，要注重对自己开展工作中的“得意之作”及时总结，从理性的高度加以概括归纳，并以成功的经验指导自己的工作实践，确立新的认识起点，使理性思维实现良性循环。
理性思维的一个鲜明特点是创造性。从这个意义上讲，理性思维不能仅仅局限于解决当前问题，搞实用主义，必须拓展思维，开阔视野，使理性思维充满生机活力。当前一些基层国税干部在这方面有明显的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思维层次，使基层工作难以在创新中谋求新的发展，形成自己的特色。为此，基层国税干部要努力冲破实用主义的束缚，力求在理性思维中做到三点：
一是要站在更高的层次上思考问题。基层国税干部对本辖区内的税收执法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于从大背景下考虑问题，注意把上级的精神和全局的形势装在胸中，把“税收征管与发展、税收征管与服务、税收征管与维权、税收征管与执法”这“四个统一”融于具体的工作实践中，把基层的实际与大局的要求相联系，使自己能够“站在峰巅观山景”，把握大局，洞察毫末，提高思维层次和工作起点。
二是要拓展思维，站在更广的领域内思考问题。基层税务工作千头万绪，税收执法纷繁多样，看似简单具体的问题，往往牵动方方面面，如果思路狭窄，不能从更宽阔的领域内思考问题，就可能陷入困境。因此，基层国税干部要善于拓展思维，使自己的思维触角伸展到更多的领域里。
三是要注意掌握多方面的知识，获取认识新事物、发现新问题的钥匙。要善于把社会环境、市场主体、人际关系等多种因素综合考虑，寻找解决问题的正确途径；要立足当前，着眼现实，瞄准未来，关注社会，形成税收执法崭新思路。只有这样，思维活动才能与时代发展的“脉搏”一起跳动，适应税收征管发展的客观需要，实现其特有价值。
大学生锻炼心得体会篇十九
我在酷暑中迎来了作为大学生必须经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气炎热，烈日当头，我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
作为当代中国的大学生，应该不再只是被动的等待别人告诉你应该做什么，而是应该主动的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大学期间我觉得多与社会接触，多了解自己所处的环境，多了解你将会面对的种种问题，对以后的发展和继续深造都是非常非常有益处的。
有人这样形容现在的大学生打工族:中文专业投笔从“融”，外文专业西游取“金”，历史专业谈“股”论“金”，医学专业精益求“金”。“其实并不是我们有严重的拜金主义倾向，只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎样生存。
暑假的社会实践自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”“从业此行业在几年以上”等等，但是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，开始了我这个假期的社会实践实践，就是把我们以前在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。现在我们的学习，都要通过很多的实验来得出最终的结果，可以得到我们原先不知道的一些东西。只有做了实践才能得到这些道理，不是吗?“实践是检验真理的唯一标准”。这些都证明，只有真真正正的去实践过，才能的出真道理。
另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的工作，学到一些在学校里学不到的东西。在真实的社会当中因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就与在学校中所学的不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面充实自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。
在工作的这段时间内，我感受着工作的氛围，这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时要自动自觉地去清洁自己的工作环境，在学校里也许有老师告诉你今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效果如何会得到别人不同的评价，有褒有贬。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，改进自己落后的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力，改正自己的缺点!还记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总有那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而与大学生活不同的是走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等各种各样不同的人，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。
在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢?这是社会与学校脱轨了吗?也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。但是有时也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了有课堂上地认真消化，有平时作业作补充，我比一部分人具有更高的起点，有了更多的知识层面去应付各种工作上的问题。
大学犹如一个小社会，踏入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能经受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使得我们发现自身的不足，为今后走出校门，融入社会打下良好的基础。
作为一名新世纪的大学生，更应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。在拿到第一笔工资时，我并感到特别开心，并没有觉得身心的累。因为我总算领悟到了打工的“真谛”:一要吃苦，二要脸皮厚。如果有人问我以后还愿不愿意接受这样的挑战，我会毫不犹豫地说:“当然”。
回想这次社会实践活动，我学到了很多，我从接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力提高不少，而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。说话的方式是很讲究的，有的话不是每个人都可以接受的。要会察言观色，和不同文化程度、不同工作岗位、不同性格的人，要用不同的表达方式来与之交流。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的事情。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会，让我们更多的接触生活，在生活中体会到一些东西。做社会实践也是为了锻炼我们的能力，让我们的能力充分展现出来。在做这个活动的过程中，我发现只有用心去做只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。
我们现在已经是大学生了，我们应该知道实践的重要性了，在很多时候都需要去实践。通过做社会实践，可以培养我们的动手能力，让我们从实践中发现很多的小问题。学校让我们做这个活动就是为了培养我们的能力，还有从细微的生活琐事中去发现一些问题。没有实践就不会得到真理，很多的真理都是通过实践的来的。当然知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的工作，对我来说很新鲜，要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。这次亲身体验让我有深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。
经过这次社会实践，我更了解知识是多么的重要。不仅仅是我的专业知识，而是要学会做“十字形的人才”。要充实自己对各行各业的基本常识。
活到老，学到老，那不是喊空话，是实实在在的话。当今社会知识、技术更新得真的很快，为了生活，我们不得不去学习。不然就很有可能在这竞争激烈的社会中被淘汰。
要尽可能的多培养自己的兴趣爱好，这样就会多一些机会来展现自己的个性风采.说白了，你就会多些机会引起领导的关注，就更有机会得到赏识，得到提升.当然前提是你要有真正工作能力!
大学生锻炼心得体会篇二十
身体乃＂革命＂的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。运动，让你更快乐。运动，让你更健康。
大学生锻炼心得体会篇二十一
近年来，随着人们生活水平的提高和健康观念的普及，越来越多的人开始重视锻炼身体，以保持健康。作为一个长期坚持锻炼的人来说，我深刻地认识到锻炼的重要性，也总结出了一些锻炼心得体会，现在分享给大家。
第一段：坚持就是胜利
锻炼是一个漫长的过程，很多人因为缺乏毅力和耐心而放弃。但是，坚持锻炼是一个人达成身体健康的首要条件。在开始锻炼的时候，一定要制定一个切实可行的计划，并严格执行，尽管会出现很多挫折，但一旦坚持下来，你就会发现自己越来越有信心和毅力去完成更大的目标。可以说，坚持就是胜利！
第二段：科学锻炼很重要
科学锻炼非常重要，只有这样才能达到预期的效果。首先，我们要确定自己的身体状况和锻炼目标，然后选择适合自己的锻炼方式和强度。此外，需要注意锻炼的时间和频率，不能过度锻炼或长时间不锻炼，否则会损害健康。最后，还要注意暖身和拉伸，以免造成身体损伤。只有科学锻炼，才能保证健康的同时也能达到最好的锻炼效果。
第三段：锻炼方式有很多种
在选择锻炼方式时，应考虑自己的兴趣爱好和身体条件，才能坚持锻炼。例如，喜欢户外运动的人可以选择跑步、骑车、爬山等运动；喜欢舒适环境的人可以选择游泳、跳舞、瑜伽等运动。而对于身体条件较差的人，可以选择散步、普拉提等简单的锻炼方式。总之，选择适合自己的锻炼方式非常重要，这样才能坚持下去。
第四段：锻炼心态很关键
锻炼不仅是一种身体锻炼，更是一种心理锻炼。良好的锻炼心态可以帮助我们克服挫折和困难，增强自信和毅力。例如，当我们遇到难以克服的问题时，不要失去信心和动力，应该想办法解决问题，同时坚持锻炼。同时，也要注意避免一些不良的生活习惯，如暴饮暴食、熬夜等，使锻炼达到更好的效果。
第五段：锻炼带来的好处是显而易见的
长期坚持锻炼，可以带来很多好处。首先，它可以增强身体的免疫力和心肺功能，减少患病的风险，延缓衰老。第二，锻炼可以使人保持良好的心态和乐观情绪，使人更加自信和魅力。最后，锻炼可以帮助我们克服挫折和困难，增强自信和毅力。
总之，锻炼对于我们的身体健康和心理健康都非常重要，需要我们坚持不懈地进行下去。我们要制定好锻炼计划，科学锻炼，选择适合自己的锻炼方式，树立正确的锻炼心态。只要长期坚持锻炼，就一定会收到明显的效果，过上健康而幸福的生活。
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