优秀分享经验和心得体会总结范文（15篇）

心得体会是从实践中获得的，通过总结和归纳，我们可以更好地提高自己的能力和水平。写心得体会时，我们应该注意结构的合理性，使读者能够更好地理解和接受。写心得体会不仅可以记录和总结自己的经验和感悟，还可以与他人分享，互相借鉴和学习。

分享经验和心得体会总结篇一

养生现在是人们讨论的热门话题，大家是怎样养生的呢?下面是本站为大家带来的关于养生的

心得体会

学习养生已将满一学期，主要配合《黄帝内经》等养生理论学习了导引保健功和八段锦。在此之前曾接触过养生，因为自己身体一直处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉，所以需要借助传统中医的养生方法调养身体，但是在此之前接触是的食饵养生和熏治养生，而非现在的吐纳养生和导引养生。两相对比觉得后者比前者有更大的适用范围，比较适合现在练习和实践。由于我们无法再学习之外抽出这么多实践和精力来准备养生所需的材料，食饵养生和熏治养生适合有人照顾时使用，而且，这两种养生常常是对症下药的，具有针对性。

此外，对于尚是学生的我们经常出现的用眼过度，肌肉酸痛，精力不足等病症，这两种养生能够起到的功效就微乎其微了，远不及其他两种来得实用。课程刚刚开始时，老师介绍了几个适合学生练习的养生功，对舒展筋络非常管用。虽然简单，但是坚持做一段时间后就感觉情况大不同了。困扰了许久的肩膀酸痛减轻许多，而且身体感觉更为通畅，没有郁结，让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。区别竞技体育要求“更高”，“更快”，“更强”，养生课要求保持一种心平气和的状态，不急不躁地完成每个动作。如果心态稍有变化就会影响到手脚动作而影响整体的和谐圆通。正是养生这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性，我想这就是为什么坚持这种养生方法的老人在晚年不仅身体强健而且精神矍铄。

其实，养生不仅仅教给我让身体健康的方法，还传达了人生的态度。养生是依据天地的变化，日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长，适应四时的变迁。也就是说人要顺应天地万物的规律，不可逆行。春天是推陈出新的时节，天地自然，都富有生气，这时就不应改像冬天那样将自己“藏起来”，而应该早起锻炼保持生机，否则无法提供给夏天足够的生气。当我们竭力在莫大的社会中寻求自己的位置时，也只有顺规律而行之才能事半功倍。古往今来，没有人能够在逆规律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察规律的慧心，无论是社会发展规律，还是人事变迁规律，都了然于心并以之为指导和借鉴，从而造就成功。

养生讲究阴阳调和，使阳气和阴气平衡。阳气不足，生命机能亦暗弱不足，无法起到保护身体的作用，然而阳气过盛时也会阴气口舌干燥，身体发高热等病症。因此适度是养生中一个非常重要的原则，不及这个度，无法起到应有的作用，但一旦超过就会过犹不及。适度这个原则也贯穿整个人生始终，适度的工作让激情不灭，适度的休息让精力充沛，适度的体贴让人心里温暖，适度的距离让惊喜不断。只有把握好度，才能达到平衡而使人生运转通畅。

从养生中学到许多，正是因为自己从中受益匪浅，所以一直在向周围的同学推荐这门课程，希望能够有更多的人去了解养生并去实践，体会养生带来的美妙感受。

对联

“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。”所谓养生之道，关键在于把握生活中的一个“度”，遇到爽口的，不能过多饮食，否则必为“疾”。同样，为人处世不能大悲大喜，超过了个人所能承受的“度”，则殃祸也就不远了。

“只消一盏能和气，切莫多杯自害身。”酒能养生，亦能害身，关键还在于一个“尺度”的问题，适量地饮一些，对身体不仅无害，而且有益，这是经过医学证明了的，希望饮者当自知。

“闲敲棋子心情乐，闷拨瑶琴兴趣赊。”养生的关键，在于人的心情是否舒畅，一个人如果长期心情压抑，哪怕摆在面前的是“瑶琴”，也会兴趣全无，而缺少业余生活的人，又何谈养生之道呢?那不过是空中楼阁罢了。

“登峦未觉疾，泛水便忘忧。”这副对联阐明了养生的真谛在于运动，而登山、游水则是最好的活动方式了，忘情于自然山水之中，难道不是最好的养生方法吗?其它如：“减书存眼力，省事养心王”、“无愁自得仙翁术，多病能忘太史书”在得到艺术享受的同时，也得到养生的启迪，可谓一举两得。

“身体是革命的本钱”这句话我们从小到大听过无数次，身边关心你的人也时时不忘提醒你注意自己的身体。可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少。为了解更多，我选修了张水生老师的《中医养生概要》这门课，在课堂上老师讲课风趣幽默，尤其在讲到运动养生这方面时，老师给我们放了五禽戏的视频，并鼓励我们在课堂上看着视频去模仿动作。此外每个星期老师都会从不同的角度去介绍中医养生，我从中学到了很多，也对中医养生有了一个全新的认识。

我从小就一直以为我自己的身体应该挺好的，不单单是因为自己是学校体育组的成员，更因为自己都没有什么大病困扰过，直到小学六年级的时候，自己发了很高的烧，将近40.5度，更令家里人担心和害怕的是当时正值20xx年的非典时期，而自己的症状和非典很相似。家人连忙带我去了医院检查，结果虚惊一场，只是扁桃体化脓引起的发烧，现在想来还是有点后怕，但也因为这次自己从此就和扁桃体结下了“不解之缘”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃点辛辣的食物或者是睡眠不足都会引起扁桃体的发炎，而每次不是吃药就是打针，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很担心，觉得只要反反复复不是办法，在从一本名叫《泉州本草》的书中得知茡荠的草药搅成汁服用，虽在一定程度上改善了扁桃体发炎的次数，但没有从根本上去根治。后来有人跟我父母建议直接将扁桃体割除，这样就不会再有这样的困扰。我在疑虑的时候，问了选修养生的张水生老师，他建议不要去割除，这样反而免疫力会下降。

于是，在听取老师的意见后，我决定从中医的角度去注意自己的身体状况，并且从日常生活中注意，在从课堂上所学到的外，我还上网查找了关于扁桃体发炎的资料，知道了扁桃体有急性和慢性之分。急性扁桃体炎是由于病原体倾入扁桃体而引起的，其症状是：发热、咳嗽、咽痛，严重时高烧不退，吞咽困难，检查可见，扁桃体充血、肿大、化脓。扁桃体一年急性发作达四次以上的，可诊断为慢性扁桃体炎。从这些症状我可以得知自己是属于慢性扁桃体炎，因此，根据课堂上老师所教的养生理念和方法，比照自己，从而给自己制定了一些扁桃体炎的养生之道：

第一，养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，临睡前不吃甜食，适量饮茶能杀灭口腔致病菌及增加机体代谢，有利于毒素的排出。此外，早上起来我会用淡盐水漱口，这样不仅可以涤洗扁桃体上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水肿充血及其疼痛感。

第二，在饮食方面，应以清淡为主，食性宜凉、宜寒，多服清凉润肺，泻火败毒的饮料，如鲜藕汁、鲜芦根汁、金银花露、绿豆汤等，还没上大学之前，妈妈都会用家里的茶叶用小纱布装好，放在杯中，用开水冲泡，凉后加蜂蜜搅匀，我觉得味道不错，茶香加上蜂蜜的甜味，可作为绿色的饮品。此外，多食新鲜蔬菜、水果和瓜类，以利清热解毒，可补充感染性发热时颇为需求的维生素c和粗纤维素。避免过食辛辣刺激食物，以防热毒上攻。

第三，多饮水，多喝开水或利尿性饮料，可促进毒素排泄。饮水要以不渴也饮，渴饮不足为训。饮水应以喝白开水为主，辅以其他饮水应高新鲜度，水煮沸后再烧3分钟，达到国家标准。饮水要先用水漱漱口，湿润口腔，要掌握慢饮、多次、少量。在我平时生活中，我都会随身携带个水杯，及时饮水，这现在已经成为了一种习惯。此外，我也会泡些花茶之类的代饮茶，如金银花、野菊花、决明子等。

第四，坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力。众所周知，体育运动有利于身体健康，可促进人体血液循环，但老师在讲到运动养生时，告诫我们不宜进行激烈运动，过度操劳，若劳累后也应及时调整休息，以讲求养生的“动静协调”。结合我自己的经历，我比较喜欢羽毛球，每星期基本上都会去体育馆打一会儿，而自己也注意睡眠的保证，一天基本上都可以达到8-10个小时，在睡眠的质量上，基本没有失眠的麻烦。

第五，采取食疗的方法。在家的时候，外婆都会煮雪梨罗汉果，这在一定程度上可以缓解慢性扁桃体发炎，而且有润肺消炎、清热利咽的功效。具体做法：雪梨1个，罗汉果半个，将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入砂锅，加适量清水共煎，煮沸三十分钟，去渣饮汤。此外，蜂蜜、番茄、杨桃、海带、萝卜、柠檬等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

以上就是我经过这一个学期对养生的学习所获得的心得，自从上了这门课，我正在努力养成一个健康的生活习惯，并试着影响身边的人。现在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中饭前喝口汤，饭后尽量保证半个小时的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后经过了一个安逸的睡眠之后，早晨醒来时要先躺半分钟再起床。经常买些水果吃。经常参加些体育运动。效果很明显，精神好多了，脸上本来不多的痘痘也没有了。而对于一直困扰我的扁桃体发炎，我认为自己应该保持一个健康的心态，从饮食、运动、睡眠等生活习惯去减缓它对我的影响，做到持之以恒，坚持用正确且健康的方式去预防。相信通过自己的努力和正确的方式，我的身体会变得健康，同时也希望身边的同学都可以健健康康地度过大学四年以至以后漫长的人生。

从不注重养生的我到了大学，我的皮肤持续不断地出现痘痘、面色发红现象。面对问题但是不知道要如何解决的我之前尝试过各种办法，但是仍然不见任何效果。于是在本学期选修中医养生学。经过本学期的学习，我对中医养生颇有些收获，找到了我的体质属性，同时我也了解到我应该如何进行养生。

通过课堂的学习，我了解到人的体质分为9种，“一种正常，八种偏颇”，我对照自己的身体，发现我的体质存在多种体质的特征，其中阴虚特征最明显。

从小到大，我的身体一直是偏瘦的，无论吃多少东西，身体都不会发胖。一年四季，脸色总是偏红，同学说我气色很好，"白里透红"，但是我自己知道我可能又处于上火阶段吧。嘴巴紧闭一段时间后，喉咙就跟冒烟似地。脾气急躁，易怒。经常腰背酸痛。一年四季，手心脚心容易出汗，不碰触到皮肤，也能感觉到手心脚心湿湿的，要是和别人握手握久了，整个手掌就汗涔涔的。这些特征可以归类为阴虚体质。阴虚体质体内虚火旺盛，喜欢食冷饮，这些特征与我也相符。在这里，我想根据我自身的体质具体谈谈阴虚体质的养生心得，另外再简单谈谈面部的不同位置痘痘所反映的身体状况该如何养生。

我从中医养生学课以及课外的学习了解到这类体质的养生方法。第一，要加强内心涵养的修养。阴虚体质者阴虚火旺，易怒，应当要养成沉着冷静的习惯，尽量减少与人争执，克制内心的浮躁，培养积极乐观的心态。我自己的情绪很难控制，经常为一点小事生气。我觉得这是我最重要提升自己的地方。

第二，夏季的时候注意避暑。阴虚体质的人喜冷怕热，所以在夏季的时候可以去阴凉的地方。或者在秋季的时候去野外走走，一方面可以感受凉爽的气候，另一方面可以让自己融入大自然，看看蓝天白云，平复烦躁的心情。回想起大学

军训

第三，喝银耳红枣汤。在家的时候，妈妈会煮银耳红枣汤，配一两颗枸杞点缀。很多人都知道银耳有美容的功效，具有润肺、润肠、润肤三大功效，对滋阴降火有很显著的作用，对脸上由肺火引起的各种斑点也有很好的效果。银耳俗称是“穷人的燕窝”，对于广大并不富裕的人来说是最佳的美容圣品了。有时候我自己闲来无事，自己也煮银耳红枣汤，银耳、红枣、枸杞，再放一块冰糖一起煮，银耳放得多了，可以当银耳红枣粥吃，放少了可以当汤喝，很方便，懒人必学的养生食物啊!另外，阴虚体质的人也可以吃山药粥，我个人也比较喜欢吃山药，而且山药有清热解毒、健脾益肺的功效。阴虚体质的人切记少吃葱、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因为特别容易上火，所以这些东西即使吃得不多，但是身体的反映却是很明显的。我自己总是经常控制不住，常吃辛辣食物，所以脸上的痘痘几乎没停下来过。

第四，不宜进行过于激烈的运动。这是课堂上了解的到，与我之前的认知完全不一样。在大学里，我喜欢上打网球，需要大力气，还要满球场地跑动，没打一会儿就大汗淋漓，气喘吁吁。虽然我们都知道运动有助于身体健康，促进血液循环，但是阴虚的体质本身虚火旺盛，容易面色潮红，口干舌燥，所以运动一定要适量。

第五，要经常喝水。阴虚体质的人通常口舌干燥，就我自身而言，我身体经常处于缺水状态，但是我又不太想喝水，医生诊断我血液太浓稠，因此导致我血热。有一次很棒的经历让我印象非常深刻，有一年暑假，刚放假那会，由于我作息不规律，吃的东西又太上火，脸上长了好几颗大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝着水看着电视，每天从早到晚，水就没停下来过。倒不是我特别想喝水，只是觉得无聊喝喝水罢了。那次暑假结束的时候我的皮肤变得非常白净，而且很有水分感，一点都没有干燥的感觉，连痘印都消失地无影无踪。那次大部分应该要归功于喝水吧。喝水可以促进体内新陈代谢，加速毒素的排出，稀释血液浓度，让整个身体处于水的循环之中。所以我们应该要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”这话真的不假。

由于我经常会长痘痘，接下来我想分享一下对于不同位置痘痘的原因和养生方法。面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富。有些人的痘痘只长在嘴巴周围，有些人的痘痘只长在额头，而有些人又长在两颊的位置。虽然同样都是痘痘，但是出现这些问题的原因肯定是不一样的。接下来，我想结合上课学到的知识和网络上的知识进行分析。

如果痘痘是长在额头，说明心、肝脏出现了问题。我们经常作息不规律、昼夜颠倒、长时间的熬夜，导致肝脏积累了大量的毒素，这些毒素就表现在脸上。那么这种额头痘的养生方法有：1.减少熬夜，恢复正常作息时间，每晚10到凌晨2点要处于睡眠状态，让肝脏有正常工作的时间。2.注重心脏和肝脏的保健。这点包括拒绝暴饮暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白类的食物，比如鱼、豆腐、豆制品等。3.适当进行身体锻炼。

如果左脸颊长痘，说明肝功能不顺畅或者血液循环出现问题。此时我们要加强肝脏功能保健，同时也要注意吃些凉血的食物，比如丝瓜、绿豆等等。同时多喝水，促进血液循环。

如果右脸颊长痘，说明肺功能失常。“肺的主要生理功能是主气、司呼吸、主宣发和肃降，通调水道”，肺是非常较弱的器官。1.首先要避免吸入杂质和空气中的有毒气体，吸烟者要停止吸烟。2.少吃辛辣重口味的食品，不要贪凉贪热。3.仍然要注意适当的运动。

如果鼻翼周围或鼻头长痘痘，说明胃火过旺。针对这一点，我们要做的养生方法有：1.饮食保健是这块的重点，我们要注意饮食卫生，少食辛辣食品，细嚼慢咽，减轻胃的消化压力。2.少吃冰冷食物，切记不可以一冷一热交换着吃，这样极容易伤胃。3.注意饮食有规律。身边很多同学早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴饮暴食，这样很容易得胃病。

如果嘴巴周围长痘痘，说明内分泌失调，或者由于肠热而导致。那么我们可以通过以下的方法进行保健：1.每天要确保一到两次的通便。2.经常按摩腹部，促进肠道蠕动，加速肠道排毒。3.吃一些含纤维素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情况就属于这种，嘴巴周围的痘痘几乎长在嘴巴周围，每天早晨有排便，基本宿便是没有在体内堆积的，唯一的原因就是我经常吃油炸食品。所以要想真正解决脸上痘痘的问题，一定要各个方面做到位，一步都不可以缺漏。

以上就是我本学期学习中医养生学的部分心得。养生是一门实用的学问，如果我们不断学习从古至今的中医学的养生知识，并应用到我们实际生活中，从一点一滴开始改变，相信我们一定可以拥有健康的身体。当然了，知识是需要不断地分享才能发挥它最大的价值，希望有更多的人能参与到中医养生的学习和分享中来，每个人都能健康长寿并且幸福。

分享经验和心得体会总结篇二

尊敬的各位领导、各位老师、同学们：

xx学校是一所办学条件一流，师资力量雄厚，办学业绩突出的九年一贯制民办学校，该校现有教学班级76个，学生3350人，其中留守儿童占一半以上。留守儿童因长期缺乏父母的关爱和教育，心理和生理需求得不到满足，在思想、学习、行为和心理方面发生偏差。中小学阶段是儿童思想启蒙和人生观、价值观、世界观初步形成的关键时期，接受良好的教育、破解心理发展问题、培养健全的人格，是学校教育和家庭教育义不容辞的责任和义务。

据统计，80%以上的留守儿童由祖父母隔代监护或亲友临时监护，年事已高、文化素质低的祖辈监护人基本没有能力辅导和监督孩子学习，只是给予物质和生活上的满足，缺乏精神和道德上的管束和引导，父母也无法及时了解、把握孩子的心理和思想变化，导致留守儿童出现性格内向、消极自卑等心理问题。

如何才能让留守儿童养成良好的行为习惯，拥有健全的人格？

“雅行”，即良好的行为习惯。通过雅行教育，将学生培养成具有语言文雅、举止儒雅、形象优雅、情趣高雅的“四雅之生”。

1、抓住有利时机，大力宣传雅行教育。利用召开全体学生大会、教职工会议，以及校园宣传栏、班级黑板报、电子显示屏、宣传横幅标语、短信平台、校园网站、校园广播站、学校报刊等途径，迅速宣传雅行教育的内涵、思想、目标，让教师明白该传授学生什么，让学生懂得自己能做什么事，不能做什么事。编写“小嘴巴，不说话”等趣味顺口溜，让学生们在言行中时刻践行雅行教育的思想，逐渐成为“雅者”。

2、以活动为载体，扎实推进雅行教育。

一是教师要自觉践行雅行教育，发挥言传身教的模范带头作用。

二是以班级为单位，每月制定雅行教育计划，每月召开一次雅行教育主题班会，每周上一堂雅行教育课，月假、寒暑假布置雅行教育专题作业，将雅行教育的内容细化为学生的行为习惯，融入到学习、生活之中。每学期召开两次家长会，增进老师与家长、学生之间的沟通了解。

三是开展拔河比赛、野外素质拓展等少先队队日活动，既扩宽了学生的视野，又增强了学生的身体素质，也提升了学生艰苦奋斗的意志和毅力。

通过雅行教育，让孩子们成为学习自觉、生活自理、行为习惯良好的学生。

感恩教育是一种以情动情的情感教育，是一种以德报德的道德教育，更是一种以人性换人性的人性教育。

1、拾起学生缺失的情感。

一是父母是子女的生命之源，教师传授学生知识和经验，社会给孩子们提供了赖以生存的物质基础，因此，每个人都得对父母、他人和社会心存感激。

二是作为因父母为家庭生计而留守在家的孩子，更要感恩老师、亲人、同学朋友和社会，正是有他们的关心和爱护才有了自己健康成长环境，才有了接受良好教育的机会，正因为留守的人生经历，培造就了你独立自强的优良品格，更能适应社会的发展。

2、唤起学生感恩的良知。

一是设立亲情热线电话。每周一、三、五下午，设立十分钟亲情热线电话时间，连接父母与子女的亲情沟通，让孩子们感念亲情，体验亲情、友情的温暖。

二是召开以“父母为我们做了什么和我又为父母做了什么”为主题大讨论，分享感人的故事和经历。开展“感恩父母、勤俭节约”主题教育活动，安排给父母洗脚、制作爱心卡片等爱心家庭作业，让孩子们亲身体验感恩的幸福与快乐，体味父母对自己的关爱和呵护。

三是开展团体类趣味竞赛活动，让学生体验团结的巨大力量，增强集体荣誉感和团队合作意识。

3、培养学生高尚的道德情操。开展校园文化艺术节、智趣节、诗文节、科技节等活动，培养学生广泛的兴趣爱好，发挥学生的聪明才智，提高学生高尚的文化修养和道德情操。

通过感恩教育，让孩子情感回归，对家庭、社会和他人常怀感恩之情。

树立“子不教，父之过”的教育责任观。家庭在子女教育中发挥着不可替代的作用。

一是作为父母，即使与子女身处异地，理所当然的承担起教育子女的责任和担当，加强与学校、子女以及监护人之间的沟通与交流，及时掌握孩子的学业、行为及身体健康状况，让子女感受到父母永远在自己身边，时刻精心呵护自己，对家庭充满归属感和依赖感。

二是从严要求子女，改变“教育孩子就是学校的事”的陈旧观念，通过自己诚实为人、勤俭持家的优良品格教育子女、启迪子女，让他们从小养成良好的行为习惯、学习习惯以及优良的道德品质。

阅读是学习，摘抄是整理，写作时创造。上面这5篇分享经验心得体会范本分享经验和心得体会总结就是为您整理的经验分享范文模板，希望可以给予您一定的参考价值。

分享经验和心得体会总结篇三

尊敬的各位领导，亲爱的同事们：

大家晚上好！我是人力资源部xx。感谢公司给予我机会站在这三尺演讲台上，深感荣幸的同时，就有了一种前所未有的压力。所以请理解我的紧张，允许我手足无措。今夜就会因我的勇敢与自信而熠熠生辉，成为我生命中最珍贵最美好的回忆。

现在我要演讲的题目是《手指与手》

我是xx年入职粤豪的。至今已3年有余。回想这一千多个日日夜夜，感慨良多。记得刚入公司时，总公司的成员尚不足200人。短短三年时间，剧增到现在近1000人。其变化之大有目共睹，在业界内均有口皆碑。究其根源，一般会有诸多闪光词汇如潮水般立即涌入脑海：比如温暖、比如友爱、比如忠诚、比如感恩、比如奉献、比如战略、比如政策、比如责任、比如规则、比如进取、比如担当、比如拼搏、比如与时俱进等等。正是这些闪光的词汇串起了粤豪的点点滴滴，才成就了粤豪今日之辉煌。

但我今天要说的是另外一个词。这个词质朴无华，语不惊人，在众多精妙绝伦的词汇中实属普通平实，但足以揭示粤豪文化的底色，奠定粤豪文化的基调，因为我始终坚信，只有它才能真正彰显出粤豪人的精神，粤豪人的品格，粤豪人的智慧，粤豪人的本色。这个词就是——团结。只有团结才有力量；只有团结，才能迎难而上；只有团结，才能凝聚四方能源；也只有团结，公司才能锐意开拓，驰骋市场。

而这一切，与我们的手何其相似。我们的手指，普通人的手指，根根柔弱无力。就因为有了它们之间的团结协作，才可以筑起长城，垒起金字塔，才可以织出绝世佳帛，书写万卷神话。而我们每一位员工或者说我们的每一个部门就犹如我们的手指头：各有侧重，各有所长，只要我们各司其职，取长补短，精诚团结，伸出手，就可以温暖四面、友谊八方；大手一挥，就可号令群雄，应者云集；紧抱成拳，则是铜墙铁壁，坚不可摧；重拳出击，则更是所向无敌，志在千里。

粤豪就是这只巨灵之手。而我——佩玉，何其有幸，因为我就是这只巨灵之手中的那根指头。

我的演讲完毕，谢谢大家！

分享经验和心得体会总结篇四

今天收到女儿幼儿园关于育儿心得的消息，我才忽然发现，孩子已经6岁了，自己还真没有好好地记录过她们成长。回顾出生到现在，她们给我带来了忙碌、快乐、惊喜每每看到朋友给自己的孩子做成长相册、发微博、展示孩子作品等，心里暗下个决心，我也要为我们俩丫头做点什么。可惜，一直什么都没做，也没想过过怎样来教育孩子，更谈不上育儿心得了。借这个很好的机会整理了一点我和孩子一起成长中的故事。

我希望能给孩子一个快乐的童年，幼儿园是孩子最快乐的时期，所以在家也就没有严格要求，只要她们健康快乐，养成好的习惯，掌握最基本的生活技能就够了。现在想想是问题一大堆，虽然自己身为老师，面对学生，我有耐心有办法让他们信任自己并喜欢上我讲的课。但对自己的孩子，我却常常会措手无策，需要别人来指点迷津，希望能和同龄的家长朋友一起探讨。结合自己的教育和工作中的一些经历，我觉得家庭教育和学校教育是分不开的，不要以为孩子入学后自然会由学校负责教育，其实父母是孩子的第一任老师。

1、努力培养一个好的习惯

每个孩子天生都是一个学习的机器，从出生开始，学着吃、喝、玩、走、听、说等能力。只要在孩子的能力范围内，加以正确引导，培养一个好的习惯，什么都能学得很棒的。比如刷牙、洗脸、吃饭、睡觉、过马路等着名教育家孙云晓把养成好的习惯比作往人生的银行里存钱，一辈子都会享用它的利息，把坏习惯比作从人生银行里贷款，一辈子都要为之而还债。孩子小时候很多事情都是我包办的，害处可不少，我的整理速度远不及她们打乱的速度。后来在家我给她们安排了一点独立的空间，让孩子学会东西要在摆放一个规定的地方，自己的东西要负责管理好。比如每人一个小书架放自己的书，每人一层鞋架摆鞋子，每人一个小抽屉收纳小东西，每人一把小剪刀要是没有放好，找不到我也不会帮忙。这种习惯的培养大大减轻了我平时整理的负担同时锻炼了她们的自理能力，。特别是上了小班学会了穿衣叠被，在家发现瑶瑶会把自己的拖鞋摆放整齐再爬上床，出门时琪琪会把换下来的鞋子放整齐，这些我都没有的好习惯都是在幼儿园养成的。

2、好孩子是夸出来的

现在的孩子有着自己的想法和创造，同时希望被人关注，渴望被人认同，所以赏识教育就显得格外重要，现在的孩子有着自己的想法和创造，同时希望被人关注，渴望被人认同，所以赏识教育就显得格外重要，我在教学中也一直用赏识教育。实践证明鼓励比训斥能让孩子更优秀。赏识孩子不仅要善于发现孩子的优点和长处，为孩子设置恰当的目标，而且要善于将目标分解为阶段性和可实现性，以保持孩子的自信心。孩子的每一次进步我都会说“太好了!”“你真棒!”“你真能干!”之类话，能让孩子感到自信和快乐。我们吃饭难的问题，想了很多办法，做了个约定，在规定时间内吃完有奖励，完不成要惩罚。赏罚分明，效果一般。当吃饭过程中有进步了，我会说“你真棒”，给一个拥抱、一次爱抚，孩子就会做得比较好，赏识胜过奖励。上了幼儿园后，孩子在一个集体的环境中吃饭也有了进步，孩子偶尔会有吃饭速度全班第一的成绩，她们会告诉我，我也会肯定她们。有时会帮我叠衣服，收碗筷。我会说“你真能干!”，孩子也会很开心的。也要注意到，自信和自满一字之差.

分享经验和心得体会总结篇五

一般做客服也是在做销售，一提到销售工作，就或多或少都分为三个阶段：售前服务，售中服务和售后服务。当然这三个阶段之间就是很自然就过度到下一个阶段的，不会有很明显的界限，怎么样做好这三个阶段的工作，就等于做好自己的客服内容了。

有询盘必有回盘，怎么去回盘呢，其实在淘宝上一般都是一口价的，讨价还价的情况还是少有的，不过呢，对于一部分的买家，确实很喜欢我们家的宝贝，可是加上运费后确实在对方来觉得是有点小贵，这个时候规定是死的，人是活的，主要一点是买卖开心。然后尽可能的包邮。不过有的买家又觉得就算包邮也觉得有点小贵，要求再砍个几十块。这个时候怎么办呢，您可以这样说"亲，我们一般是不议价的，如果您确实是很喜欢，最多就是包邮然后少10块那样.如果您觉得可以就拍吧，我只能帮您帮到这了。”如此在不亏钱的前提下稍微的顺从一下买家的意思，让交易顺利达成。当然，这种情况不能时时有但允许偶尔出现。

最后呢就是要做买家付款后的工作了，我也从别的卖家那里买过宝贝，当我付款的那一会儿我就想着快点拿到我的东西，最好就是马上，心情真的是非常激动呀，所以呢这个发货速度一定要跟上，如果发现货没有情况一定要及时跟买家联系，跟他们讲没货发了，或者要到什么时候才有，看对方是否能等等。

以上两点则是本人觉得做为客服人员最基本要求要做到的，然后不要做的昵则是以下内容。

一方面不要直接切入主题就说“你要买什么?” “你是不是要买鞋?” “你是不是来买东西?”这些话语太直白了，也不是很有礼貌的说法，这让买家感觉很反感，心情上就会大打折扣的。另一方面，当面对来讨价还价的顾客的时候不要用犀利和语言相对，买卖自由，你情我愿，只要是在没有伤及我们自尊心其他信誉方面的前提下，我们都应该尊重对方行为。从头到那尾都要以微笑面对每一位来到自己小店的买家。

终于写好了。这些就是我个人丛事三个月客服的个人心得，总结的不是很全面，希望亲们给以补充一下，希望我们一起能在淘宝这个环境里把这份简单而又神圣的工作做得更好，更远。同时也祝亲们生意兴隆。最后自己鼓掌，以示鼓励一下。

分享经验和心得体会总结篇六

因为方法多，加之对许多养生老师不了解，也有很多的朋友向我推荐养生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然机会听朋友介绍，听说辟谷养生对调理身体有非常好的效果，我决定前往唐山考察。

我从秦皇岛青龙县祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老师是四川自然教育心理咨询服务公司的高级辟谷养生指导师，经他讲究和解释，直觉告诉我这就是我要学的养生方法。我是一位农村老妪，讲不出许多大道之理，但是我有一颗真诚的心，我坚信辟谷减肥法，会让我脱胎换骨。

两天下来，我慢慢地对辟谷养生产生了浓厚的兴趣，由于我以前有很多病，想了许多方法都没有调理好，心里压力也大，通过丁志明的传授的辟谷方法3天，我感觉我的病就好了一大半，全身也有劲了，走路也精神了。在我们以前的观念中，不吃饭是反科学的，也是会饿死人的，所以不敢轻易尝试，通过自己切身感受，这一下让我相信辟谷养生是吸收自然的能量，补充能量，不是饿肚子。我终于理解了，辟谷养生对人体有特别的功效。

我的病一言难尽，可以说我不幸的，也是幸运的。3年前(就是我61岁的时候)出了一次车祸，31人，就剩下我一个。当时我用强烈的信念力，相信自己不会死，没事的，让自己幸存了下来，其余的30人不是死了就变成植物人了，当然我也受到严重的创伤，手术过好几次，可留下了症状，行动不便。

幸好这次参加了丁志明老师辟谷养生培训方法，辟谷期间，他教给我的用自然能量来修复自身的方法，奇迹的在3天之后，我能走路了， 多么高兴和激动。老师教给我的方法是多么的奇妙，我从内心非常的感谢他们。

二位老师为我用能量催眠和辟谷养生调理，取得了非常显著的功效，让我对生活又充满信心。我能得到几位老师的调理，我特别高兴。在调理期间，由于我经济状况不好，他们就免费为我调理，还让我住在店里，多么让我激动，我感恩自然，同时感恩几位老师为我辛勤的付出。

虽然我在家也简单地走路，走得不长腿就会很痛，可能是我经络不通，淤积毒素过多，身上异味很重，老师除了能量催眠调理，同时让我辟谷来调理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功减肥了8斤。

我是20xx 年9月18号我参加了自然辟谷养生调理，在老师的独特的指导下，通过信息能量点穴封穴、通经补能量、能量催眠，让我进入了良好的自然辟谷养生调理状态，当时体重是77.6公斤。

我年纪大，又遭了车祸，身体病多，练习辟谷方法和五行能量采集调整五脏，同时老师为我加能量通脉补气调理，第一天状态很好。

9月19号 第2天，状态很好，中午的时候体重就下降到75.6公斤。

9月24日，体重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，颜色黑，感觉身体轻快了，腿不痛了，平时走路困难，只能走一点点，现在能走很远了，腿也不痛了，同时体会到的能量进入体内的感觉，感觉人和大自然合为一体了，同时进入了深度的催眠状态，看到了人体潜能内气，其景美不胜收，我也感觉到了老师能量调理在我身体走动。

我接受能量催眠，补气调理，身体一下轻松了，精力充沛了，精神焕发了。由于我是农村人文化不高，想说还很多，感觉也深，此次总减体重11斤左右，可是却无法表达出来，因此我非常感谢老师给了我健康的身体，所以我特别感谢老师，感谢各位朋友，在此分享我的养生减肥的真实体验，我的手机是，我可以用自身实际的事实来引导有缘分的朋友参加辟谷养生的学习!

分享经验和心得体会总结篇七

第一段：引言（大约200字）

经验常识的分享对于个人的成长和社会的进步都具有重要意义。每个人都有自己的经验和常识，而这些可以通过分享来互相传递和传播。在分享的过程中，我们不仅能从他人的经验和常识中汲取灵感，还能通过自己的分享来帮助他人。在这篇文章中，我将分享一些我个人的经验和常识，并谈谈这些经验和常识对我的成长带来的影响。

第二段：分享经验（大约300字）

在过去的几年里，我有幸在一家跨国公司工作。在这个期间，我学到了许多有关职场和人际交往的经验和常识。我意识到，只有与同事们进行积极合作和交流，我们团队才能取得成功。我还发现，与人建立良好的关系非常重要，这使得合作更加顺畅，同时也有助于个人的职业发展。通过分享这些经验和常识，我希望能帮助其他人在职场中取得更好的表现。

第三段：分享常识（大约300字）

作为一个热爱阅读和学习的人，我积累了大量的知识和常识。其中一项重要的常识是保持积极的态度和心态。积极的心态不仅有助于解决问题和应对挑战，还能帮助我们更好地享受生活。另一个常识是正确管理时间。合理规划时间分配，避免拖延和浪费时间，可以更高效地完成任务和提高个人效率。通过分享这些常识，我希望能激发他人积极面对生活和工作，同时帮助他们更好地管理时间。

第四段：分享心得（大约300字）

除了经验和常识，我还想分享一些我个人的心得。在过去的几年中，我意识到持续学习和进步是个人成长的关键。通过不断学习新知识和培养新技能，我能够更好地适应和应对变化。此外，我还发现，勇于尝试和接受挑战是实现个人和职业目标的必要条件。这些心得的分享可以为其他人提供一些启示，帮助他们在自己的成长道路上更加自信和坚定。

第五段：总结（大约200字）

经验常识的分享是一种宝贵的资源，不仅可以帮助他人，也可以促进自我成长。通过分享经验和常识，我们可以从他人的经验中学习，并通过自己的分享来帮助他人。同时，分享也是一种回馈社会的方式，帮助他人在成长和发展中取得更好的成果。通过这篇文章，我希望能激发更多人来分享自己的经验和常识，共同促进个人成长和社会进步。

分享经验和心得体会总结篇八

在现代社会，人们越来越希望通过分享自己的经验和心得来帮助他人，尤其是在工作和学习中。而PPT作为一种常用的演示工具，被广泛运用于各个领域。本文旨在分享关于“经验分享心得体会ppt”的主题，通过五个方面的连贯论述，介绍如何制作一份高质量的、具有启发性的PPT，从而达到更好的经验分享效果。

第二段：明确表达主题和目标

在制作PPT之前，首先需要明确表达主题和目标，这是一个成功制作PPT的关键步骤。无论是工作还是学习，清晰明确的主题和目标能够帮助我们更好地组织内容和传递信息。在制作PPT时，我们应该明确主题的范围，避免一味堆砌信息。同时，要根据特定的目标群体，确定所使用的语言风格和信息的精炼度。只有在主题和目标明确的基础上，我们才能制作出精彩的PPT。

第三段：合理选择和使用布局和设计元素

在制作PPT时，合理选择和使用布局和设计元素是一个不可忽视的方面。布局决定了内容的结构和组织方式，而设计元素则影响了PPT的外观和视觉效果。在选择布局时，我们应该尽量简明扼要，避免过多的文字和图片，保持版面的整洁。同时，要注意使用恰当的字体、字号和颜色，使得文字易于阅读。此外，图表、图像和动画等设计元素的使用也能够有效地增加观众的兴趣和专注度，提高信息传递的效果。

第四段：讲故事和运用案例

想要让我们的经验分享和心得体会更加深入人心，我们可以通过讲故事和运用案例的方式来进行。故事往往能够吸引人们的注意力，加入一些生动的细节可以使故事更加生动有趣。与此同时，通过运用实际的案例来展示自己的经验也能够使得观众更易于理解和接受。当然，为了更好地讲故事和运用案例，我们还需要充分了解目标群体的背景和需求，以便更好地与他们建立沟通和共鸣。

第五段：结尾总结

经验分享和心得体会ppt对我们的工作和学习具有重要的意义。通过明确表达主题和目标、合理选择和使用布局和设计元素，讲故事和运用案例，我们能够制作出高质量的、具有启发性的PPT。但是，不论我们如何制作PPT，最重要的还是我们对待分享的态度。只有真正热爱分享并愿意将经验和心得无私地传递给他人，我们才能真正达到经验分享的目标。因此，让我们用心制作每一份PPT，将自己的经验分享给他人，共同成长。

分享经验和心得体会总结篇九

经验分享心得体会PPT已经成为了我们日常工作学习中的重要工具之一。通过PPT，我们可以将自己的经验分享给他人，也可以从他人的PPT中获得宝贵的心得体会。在我过去的几年中，我通过制作和参与许多经验分享心得体会PPT的过程中，积累了一些宝贵的经验和体会，下面我将与大家分享。

【第一段：选择合适的内容】

在制作经验分享心得体会PPT之前，我们首先要做的是选择合适的内容。无论是从自己的经验出发，还是通过查阅资料和其他人的分享，都需要选择与主题相关的内容，并从中挑选出重点和亮点。在选择内容时，我们要注意清晰明了、简明扼要，能够准确传达我们想要分享的经验和体会。同时，要注重新颖性，让观众从中获得启发和思考。

【第二段：设计简洁明了的页面】

经验分享心得体会PPT的设计是非常重要的，它能够直接影响到观众对内容的理解和接受程度。因此，在设计PPT的页面时，我们要尽量保持简洁明了的原则。选择合适的字体和字号，使用统一的配色方案，避免多种颜色和花哨的动画效果。保持页面上的文字和图片清晰可辨，同时合理安排布局，让观众能够快速理解内容。此外，还可以适当运用图表和流程图等辅助工具，提高信息传达的效果。

【第三段：语言简练，表达出真实感受】

在制作经验分享心得体会PPT时，我们要注重语言的简练和准确。我们可以通过使用简洁明了的词语和简单明了的句子，让内容更容易理解。同时，要避免使用过多的专业术语和长篇大论，以免观众失去兴趣。在表达自己的真实感受时，我们可以借助一些形象化的比喻和描述，使观众更能够感同身受。同时，还要注意语速和语调的控制，保持平稳流畅，避免出现走神或者听不清楚的情况。

【第四段：辅助工具的运用】

除了文字和语言，我们还可以运用一些辅助工具来提升经验分享心得体会PPT的效果。比如在适当的时候可以加入一些音频或视频，以增强观众的感官体验，使他们更好地理解和吸收内容。另外，我们还可以运用一些创意设计，比如动态图标、幻灯片间的转场效果等，使整个PPT更具丰富性和吸引力。但需要注意的是，这些辅助工具的使用要符合主题，不能过于花哨或过于繁琐，以免分散观众的注意力。

【第五段：演讲技巧的提升】

最后一个方面是关于演讲技巧的提升。在制作经验分享心得体会PPT之前，我们需要对我们要分享的内容进行充分的准备和研究，增加自信和把握。在演讲过程中，我们要注意言简意赅，准确表达自己的观点和想法。同时要注重肢体语言和眼神交流，使观众更加专注和投入。在回答观众问题时，可以借鉴一些演讲技巧，如运用拓展思维、说故事等方式，使观众更有启发和产生共鸣。

【结论】

在制作和演讲经验分享心得体会PPT的过程中，我们需要选择合适的内容，设计简洁明了的页面，使用简练准确的语言，运用适当的辅助工具，并提升自己的演讲技巧。只有将这些方面都做好，才能够让我们的PPT真正起到传达经验和心得的作用，让观众受益匪浅。希望通过我的分享，能够对大家在制作经验分享心得体会PPT时有所帮助。

分享经验和心得体会总结篇十

本人是_年应届考生，从_年6月份开始正式备考，备考时间算起来大概有7个月左右。本科专业为中文(中英文秘书方向)，报考专业为英美文化，报考院校为北二外。初试成绩399分，基英115(果然是半路出家，底子不足)，综合123，政治72，二外日语89. 分数不算太高，但对于我这个不肯每天起早贪黑学习的人来说，也算是很欣慰了。

本人性格比较极端，坚持“劳逸结合”这一重要指导方针，状态好的时候如神附体发疯学，状态不好的时候一点不学，最高记录15天一页书都没有看。这个主要是个人情况，大家还是应该保持好状态，细水长流比较好。

在这里我也想说，不是说每天看书看的时间长了，效率就好，应该按照自己的状态有所调整。有的时候确实学不进去了，那就放松一下，考研的过程其实也不用过得像苦行僧一样，也要学会给自己找点乐趣。

(二)择校

其实我本科的学校并不差，而且也是在a区。考研原因，一是因为家搬到北京，所以要选择一所北京的学校。二来属于跨专业考研，结合自己的实力来看，风险太大的不去选(比如北大、北外)。北二外相对来说可以挑战一下，于是就选了它。

注意：一、先选择好地域。这一点很重要，关系到以后就业、安家的地域。地域选择好了，学校的选择范围也就小了，不会那么一头雾水。二、择校一定要以自己的实力为准(不适用于想要挑战自我的同学)。关于这一点的检测，可以先做一下你比较感兴趣的几个学校的真题。做真题时重点关注：1、基础英语的难易程度 2、综合英语是只考一门还是三门全考 3、第二外语的难易程度(如果是日语，就依照三级、二级的语法和词汇比一比)。4、真题整体上考的深入程度。比如说我看过北语、北师的一些真题，特别是综合英语方面，特别注重学术研究型的题，英美文学、翻译等也出得比较深。

另外就是阅读各个学校的招生简章，每个方向的招生人数之类。相信大家都会关注的，在此无需多说啦。

(三)备考

_年4月份，按照招生简章上的目录买齐了参考书。

北二外的基础英语无参考书，综合英语分为综合一和综合二。综合一包括三门——语言学，英美文学，英美文化。综合二包括两部分——英美文化和翻译，不考英美文学和语言学。我考的是综合一，参考书又多，真是自掘坟墓啊。

北二外参考书：

语言学概论——胡壮麟

英美文学 两本——常耀新

英美文学选读 两本——陶洁 王守仁

英美文化 两本——高等教育出版社

中日交流标准日本语(新版)——中级下(这个是比较变态的地方，各位同学要明察啊!!)

因为很担心基础英语，所以在基英上花费了不少时间。做过北二外十年的真题，发现基础英语的语法部分主要集中在专业四级的范围，阅读和写作部分在专业八级的范围。因此买了专四和专八的十年真题和十套模拟题，一共是40份卷子(星火系列)，还有星火的几本参考书——8级写作范文，100篇专八阅读，专四的完型填空等等，大家在当当网上就可以买到。与综合英语的复习结合在一起，反复的练习。

考研经验心得4

分享经验和心得体会总结篇十一

作为会计专业不是我一个人的意愿，在学校的四年学习期间，我一直很上进，也很好学。我是一个“安于现状”的人。既然走到了这一步，那就只有好好走下去才会有结局。所以，抱着这样的心态，大学四年我一直在努力，拿了很多奖学金，也一直在个人发展上努力。我在部门的那段时间是我改变很多的时候。这些经历都为我的实习做了一系列的基础工作，也多亏了这些经历，我才得以放松。我为这次银行实习做了很长时间的准备。我知道每个银行的标准都不一样，但总有一个共同点，那就是都是求贤若渴。所以我在大学之初就给自己定了一个目标，也正是这个目标一直推动着我的成长，给自己增添了很多丰富的经验。我一开始没有自主性和独立性，但在大学三年和这次实习期间，我也变得更加独立和自信。我一直在想，如果父母从小就培养我的进取心，我现在会不会更好。但是现在，我在慢慢培养这些优点的同时，也收到了变化带来的惊喜。

刚进银行的时候，我没有那么开朗大方。无论做什么，我的主动性都不是很强，也不是很想参与其中。可能是性格使然，那段时间比较被动。往往在完成自己的任务后，只做领导让我做的事情，其余时间，银行的一些事情我不会太积极。导致我那段时间极度抑郁孤傲。这让我很不舒服，不过还好我自己想通了之后，开始做改变。工作是自己的，生活是自己的。如果我们自己不做出改变，谁能为我们做出改变？所以我开始大胆的融入这个群体，不再沉默，学会和大家交流，学会在工作中更好的学习。这段经历给我带来了很多感悟，我也在其中成长了很多。希望以后的工作更加顺利，更加努力的过好每一天，把事业提升到一个新的高度。

今天，怀着崇敬的心情，我们来到中国工商银行实习。不用说，中国工商银行作为在国内拥有资产的商业银行，早已是家喻户晓，几乎家家户户都有工行卡。但是，我以前是以普通客户的身份办理业务的。今天我是第一次抱着理解实习的`态度来参观学习。我相信我感觉不一样。

客户和个人客户提供多元化、专业化的金融服务。公司的金融业务、个人金融业务、银行卡业务、基金业务、电子银行业务、电话银行业务均有较大规模的发展，竞争优势明显。

我重点做了大堂经理这个岗位的工作，主要是分流客户，识别客户，了解咨询，产品推荐，客户沟通等等。大堂这项工作是客户接触银行优质服务的开始，是客户对银行的第一印象，是代表建行引导客户的对外作用，是协调柜员服务的对内作用，是联系客户、高水平柜员和客户经理的纽带。我明白我不仅是一名员工，还是客户的发言人。我必须始终微笑，具备“感同身受”的品质，敏锐地感知客户的要求，细心周到地为客户服务。

20xx年对我来说是非常重要的一年。作为分行运营主管，我带领运营团队围绕“安全、优质、高效”的会计运营目标，坚持“安全就是效率”的理念，努力落实分行各项规章制度，防范内控风险，提高柜员服务技能、效率和风险意识，在岗位上发挥了应有的作用，确保了分行全年会计工作圆满、安全完成。

现将我在20xx年会计主管的工作情况汇报如下:

1.在工作中，我始终坚持高度的责任感和事业心，强烈的合作意识，严格执行各项财务政策和规章制度，兢兢业业，克己奉公。

2.根据20xx年分公司员工内部轮岗安排，我们对分公司现有员工进行了认真的分析和梳理，进行了定岗定编和不相容岗位划分，落实和完善了分公司岗位责任制和分级授权责任制，实现了良好的人力资源利用率。

3.把握日常工作中运营管理和风险防范的重要环节。采取监督、检查、辅导、授权、审计等多种方式。，并按频率和质量要求进行尽职调查和日常管理，做到有据可查、规范有序。加强对重点业务和环节的管控，对异常现金支付进行严格审批和报告；强化全员提高自助设备现金分流率的意识，有效引导客户分流；现金限额的管理和大额现金的防伪工作由专人有序办理；分析分公司薄弱关键问题，合理解决问题，提质增效；定期组织全体员工分析研究风险案例，增强员工风险防范意识，规范柜面业务操作，防范细小风险。

1.作为分行的运营主管，主要履行会计监督和风险防范职能。我严格执行以经济资本为核心的风险收益约束机制和以经济增加值为核心的绩效考核机制，努力追求业务发展和风险控制的内在统一。坚持“标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防”的方针，进一步完善案件预防的长效机制，努力从源头上预防案件的发生。加强合规教育，努力实现人人理解合规、积极遵守合规、勤勉维护合规的目标。使大家提高警惕，做好内控管理，防范财务风险，做到无违规无差错。

2.切实履行职责，正确处理内部控制与发展的关系，有效防控操作风险和合规风险。根据网点客户群体和业务发展需求，营造和谐的团队氛围，确保合规高效的运营执行力，为分行各项业务的发展和落地保驾护航。

3.认真组织年终决算的业务和账务清理，严格按照要求和规定，认真学习，精心组织，亲自做好各项准备工作:核对账目，清理各项资金，测试年终决算，核实损益，编制报表，提交各类自查报告等。确保了20xx年决算工作的顺利进行，未发生差错事故。

4.关注银企对账和电子对账的推广，根据分行结算部发布的银企对账回款情况，及时主动联系、加紧催收。针对财务人员变动、地址变更等问题，分行克服时间紧、人员少、工作量大的困难，年底及时对账，进一步维护了银企良好的合作关系。

1.加强监控录像的管理。严格按照分行监控视频管理和回放的要求，每周认真查看回放视频，调阅全月所有柜员监控。回放过程中如发现柜员有任何违规行为，耐心向柜员解释原因及后果，减少事故隐患；对于发现的其他问题，及时联系相关职能部门，督促改进，确保视频资料的完整、清晰、有效。

2.认真审核柜员传票，及时处理后行长发出的错误。加强对差错较多的新业务员和柜员的传票审核，使差错率得到更好的控制。遇有后行长查询、错误发放等情况，逐一核对，与柜员共同分析错误原因，在晨会上进行解释，认真登记柜员错误台账，督促柜员整改杜绝。

3.加强员工业务辅导培训和技能培训，制定分行内控奖惩积分考核机制管理办法，有效激励员工，确保风险防范和531培训有序开展、执行制度不走样。认真组织晨会学习，及时分析传达总行和分行风险预警清单，培训新业务，做好课前、课中、课后检查通报，对后督导的错误进行点评，对监控回放中的问题逐一说明。定期上报风险排查报告，逐一排查管理风险、内控风险、安全风险等环节，取得进展并进行整改，员工遵章守纪意识得到提升。多渠道培训教育员工树立风险意识和责任意识，让员工意识到自己是风险管理体系的一部分，认真执行各项规章制度，遵守各项规章制度，加强各项规章制度的执行力。

1.内部精细化管理有待提高，内控监控不到位。由于无法照顾到许多工作的全面管理，员工的业务技能亟待提高。有时候，他们对日常工作感到厌倦，管理不够精细。

2.风险监控意识与系统更新不同步。由于总行531系统上线和密集清理工作，新业务系统数据更新加快，自主学习步伐需要同步跟进，所以研究不够全面。在以后的工作中，我会努力克服自己的不足，及时学习和控制，丰富自己的专业知识，更好地掌握规章制度，增强风险意识。

3.分支机构服务有待提高，从业人员的专业素质无法满足银行高强度的经营风险。在20xx年，我们将主要通过实施服务和制度以及提高员工素质来提高我们分公司运营人员的工作技能和服务水平。

分享经验和心得体会总结篇十二

在中国军队中，一直以来都有“过去的战友给新战友带路”的传统，这是一种珍贵的经验传承方式。每一个士兵都有着自己的经验和心得，通过分享这些经验和心得，不仅可以让新战友少走弯路，更可以让整个军队锤炼自身，提高战斗力。本文将从士兵的视角出发，分享他们在训练、生活以及战斗中的经验和体会。

第二段：训练中的经验分享

士兵在训练中获得了丰富的经验和心得，尤其在以训练为主要任务的军队中。首先，他们认识到训练是士兵的基本功夫，没有过硬的基本功底，就无法在战场上发挥出应有的水平。其次，他们体会到了团队合作的重要性，只有团结合作才能完成艰难的训练任务。此外，士兵还意识到训练是一种反复而枯燥的过程，而良好的心态和坚持不懈的毅力是完成训练的关键。通过分享这些经验和体会，新战友能更快地适应训练，提高自己的训练效果。

第三段：生活中的经验分享

除了训练，士兵在军营的生活中也积累了很多宝贵的经验和体会。首先，他们明白了纪律的重要性，只有严格遵守规章制度，才能保证军营秩序井然。其次，士兵们也学会了节约生活，珍惜资源。每一滴水、每一粒米都是来之不易的，他们懂得珍惜，避免浪费。最重要的是，士兵们经历了许多艰苦的环境和条件，他们学会了适应和享受这种生活，并从中体会到生活的价值和意义。通过分享这些经验和体会，可以提醒新战友在军营中保持纪律，节约资源，并调整心态，积极面对困难。

第四段：战斗中的经验分享

在战斗中，士兵经历了生与死的较量，他们的经验和体会更加珍贵。首先，他们意识到战斗是真实、残酷和复杂的，不同的战场环境和敌情需要灵活和务实的应对。其次，士兵们深刻体会到战术和技能的重要性，优秀的战术和娴熟的技能是胜利的基础。最后，士兵们悟出了团队协作的力量，只有凝聚力量、紧密配合，才能打败敌人。通过分享这些经验和体会，可以帮助新战友更好地应对战场的挑战，提高战斗的胜算。

第五段：总结

士兵们通过自己的经历积累了丰富的经验和心得，这些经验和体会对于新战友的成长和进步具有重要意义。通过分享这些经验和体会，可以帮助新战友少走弯路，更好地适应训练、生活和战斗。同时，经验的传承也可以让整个军队汇聚力量，提升整体战斗力。因此，士兵经验分享的重要性不可忽视。相信在今后的军队中，这种珍贵的传统会得到更好的传承和发扬。

分享经验和心得体会总结篇十三

近年来，探险旅行逐渐成为一种热门的旅游方式。许多人喜欢通过探险来挑战自我，感受与大自然的亲密接触。作为一名热衷探险的旅行者，我参加过许多探险活动，并积累了丰富的经验。在这篇文章中，我将分享我在探险过程中所学到的心得体会。

第一段：选择适合的探险目的地

在决定参加探险之前，了解目的地的情况是非常重要的。不同的探险目的地有不同的气候、地形和危险。因此，在决定探险目的地时要根据自己的能力和兴趣进行选择。例如，如果你是一个初级探险者，就不要选择险峻的高山探险，而应该选择适合初学者的徒步旅行或野外露营。选择适合自己的目的地，可以使我们在探险过程中更好地享受旅行并保证安全。

第二段：探险中应保持积极的心态

在探险旅行中，我们会遇到很多困难和挑战，这时候保持积极的心态是非常重要的。毫无疑问，探险旅行是一个考验我们毅力和坚持精神的过程。在狂风暴雨、恶劣环境和困难路段，我们可能会感到疲惫和无助。然而，正是这些困难锻炼了我们的意志，在逆境中我们才能更好地挑战自我。因此，我们要学会保持积极的心态，相信自己能够战胜困难，享受探险的过程。

第三段：安全是探险的首要原则

无论我们参加何种类型的探险旅行，安全都是最重要的。我们必须要有足够的准备，包括了解目的地的天气、地形等信息，携带必要的装备和药品。在探险期间，我们要始终保持警觉，注意自身和身边的安全。遇到危险或突发情况，我们应该第一时间采取逃离、避险等行动，并及时向相关人员报告。只有确保自身安全，我们才能更好地探索、体验探险的乐趣。

第四段：探险是一个团队合作的过程

在探险旅行中，我们往往需要和其他队友合作来完成任务。因此，具备良好的团队合作能力是非常重要的。在探险中，我们必须相互信任、支持和协作。当我们遇到困难时，团队合作可以帮助我们共同解决问题，减少风险。同时，我们也要学会倾听和尊重队友的意见，这有助于增强团队的凝聚力和合作效率。只有团结一心，我们才能更好地完成探险任务。

第五段：探险改变了我的人生

通过参加探险，我不仅仅收获了很多的经验和技能，还发现了内在的力量和潜力。探险让我更加勇敢和自信，敢于面对挑战和困难。在面对险峻的山峰、湍急的河流和未知的环境时，我逐渐领悟到坚持和毅力的重要性。探险的经历让我更加珍惜生活，认识到我们身边存在着美丽而独特的自然环境。我深深感受到，探险不仅仅是在外面的世界，更是一种对内心的探索和成长。

总结：通过探险旅行，我们可以挑战自我，拓宽视野。选择合适的探险目的地、保持积极的心态、重视安全、团队合作以及勇于面对挑战是我们在探险中应该遵循的准则。探险经历会给我们带来巨大的成长与满足感，无论是身体上还是精神上。在未来的探险中，我将继续学习、进步，并与团队一起分享更多的精彩时刻。

分享经验和心得体会总结篇十四

孩子自出生之日，家庭教育就开始了。家庭教育是一条布满艰辛、繁琐、需要付出大量精力的漫长之路，也是一条能陪伴孩子、见证点滴进步、反思自我共同成长的快乐之路。我和球爸在这条路上才走到第五年，关于家庭教育，浅谈一些我们自己的理解与心得。

我家孩子小名球球，在我和球爸身边长大，没有隔代抚养。作为父母，我们与他相处的时间是最长的。我们经常从球球的言语、行为中看到我们自己的影子，孩子就像是父母的镜子，我们的言行举止对他的影响很大。所以，家庭教育不仅是对孩子的教育，也是父母通过孩子这面镜子，不断发现自我、修正自我、挖掘自我，并用更好的自我来为孩子做示范和表率。孩子每天在成长进步，家长也不能原地踏步，我会阅读儿童教育方面的书籍，来帮助自己更好地与孩子沟通，更有效地面对、解决孩子成长过程中出现的问题。

孩子是有意识的、有思想的独立个体，应该得到家长的尊重与平等对待。我和球爸在日常与球球对话时，会将他放在平等的高度，倾听他要表达的内容，对他提出的问题、疑惑，正面回答，不敷衍、不欺骗；对他提出的要求，和他一起分析要求是否合理，合理的我们给予满足，不合理我们拒绝并告诉他拒绝的原因。我们认为，对幼儿的人格给予应有的尊重，是父母最深切的关爱。

班主任老师给我们班第一次开家长会时，就推荐了一本关于儿童发展指南的书，书中提到，儿童的发展是一个整体，应注重领域、目标之间的相互渗透和整合，促进幼儿身心全面协调发展，培养幼儿表达情感和发展想象力。这个目标，其实是家长和幼儿园配合共同努力的方向，幼儿园在教学内容的设置中，贯穿了健康、语言、社会、科学、艺术五大领域，我们作为家长，在关注幼儿道德和智力方面素质培养的同时，也不能忽略幼儿每个领域的全面发展。家庭教育和幼儿园教育是相辅相成的，离开了彼此，都无法单独承担起教育的重任，两方合作，家园共育，方能达到理想的目标。我们与幼儿园老师保持着良性的沟通，沟通方式有面对面交谈、微信、电话，家园合作帮助孩子更好的成长。

以上是我们结合孩子的实际情况，对家庭教育的一些认识，希望与老师、家长们多多交流，共同进步。

分享经验和心得体会总结篇十五

第一段：引言及背景介绍（150字）

经验总结是人类社会发展的重要组成部分，通过对经验的总结和分享，人们可以更好地应对挑战和困难。而名言作为经验的精华和智慧的结晶，更是激励人们寻找人生真谛、突破自我的动力源泉。本文将围绕“经验分享心得体会名言”这一主题，分享对于名言的体悟，以及名言背后蕴含的深刻意义。

第二段：经验分享与心得总结（250字）

人生经验包罗万象，源自于我们在成长和工作中的点点滴滴。这些经验可以是成功的背后积累的教训，也可以是失败后获得的醍醐灌顶。然而，仅仅将这些经验放在日记本里并不足够，经验分享才是真正有效地将这些经验传递给他人的方法。通过与他人的交流与分享，我们不仅能够提高自己的认知和理解，还能够激发共鸣和启示他人。因此，积极参与经验分享，总结心得体会，才能更好地成长和进步。

第三段：名言的智慧与启示（300字）

名言作为经验分享的总结，以简洁而富有哲理的话语形式，致力于将智慧传递给读者。著名作家杨绛曾说过：“读书人的一生是一生的修行。”这句名言告诉我们，读书是提升自我的捷径。通过阅读书籍，我们可以吸收前人的智慧和经验，开阔自己的视野，并从中获得启示和指导。另一位知名作家奥斯特洛夫斯基说过：“生活是以痛苦为代价而获得的。”这句名言告诉我们，生活中的痛苦与磨难是不可避免的，但正是通过面对痛苦并从中学习，我们才能够真正成长和进步。

第四段：名言在经验分享中的作用（300字）

名言在经验分享中起着重要的作用。首先，名言可以激发共鸣，让人们产生共鸣和共同理解。例如，村上春树的名言“爱情是国界线最不清楚的东西”，这句话关于爱情的观点准确而深刻，能够让很多人心有戚戚焉。其次，名言还能够鼓舞人心，激发内在的激情和动力。例如，马云说的“十年大事方显英雄本色”这句名言表达了他在事业上的坚持和决心，鼓励着更多人不断追求自己的理想。最后，名言还能够提供指导和智慧，帮助我们更好地认识自己和解决问题。例如，达尔文的名言“物竞天择，适者生存”告诉我们在自然选择中适应环境是生存的关键。

第五段：总结（200字）

经验分享、心得体会和名言是人们成长和进步的重要方式。通过分享经验和总结心得，我们不仅可以让自己成长更好，也能够给予他人帮助和启示。名言作为经验的结晶，从各个角度深入人心，鼓舞着我们继续探索和成长。因此，我们应当积极参与经验分享，总结心得体会，并从名言中汲取智慧和力量，努力实现自己的理想和目标。

（共计1200字）

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