专业心理课交往心得体会（汇总19篇）

心得体会是对自己经历的总结，也是对自己成长的证明。写心得体会时要注意用词准确，表达清晰，避免夸夸其谈或空泛的陈述。请大家共同欣赏一些优秀的心得体会，探索其中的价值和思考。

心理课交往心得体会篇一

大学，是一个人生里至关重要的阶段。进入到大学，便会接触到新的环境、新的人际关系，特别是对于来自不同城市、不同文化背景的人来说，更需要理解和掌握人际交往心理。以下是本人从大学人际交往的实践中体会到的心得体会。

第一段：理解自我价值，树立自信心

在大学，你会遇到各种不同的人，每个人都有着自己的生活方式和价值观。自己对于自己的价值观应该清晰明确，有自信，而不是盲目崇拜他人。因为这样别人才会更尊重你、认可你，更愿意与你相处。同时，需要记住自己的优点和长处，把握自己的自身条件，展现自己的独特魅力，进而获得一定的社交资源。

第二段：学会换位思考，理解别人的需要

在与人交往的过程中，我们往往会因过于关心自己的情感或利益而忽视到别人的需要和情感反应。与他人交往时，我们应该站在对方的角度去思考问题，以匹配他人的情感和需要。并适时抛开不是那么紧要的事情，更加关注别人的情绪和要求。这样不仅可以增强彼此之间情感上的契合度，更能使交流过程更加顺畅。

第三段：学会在沟通过程中注重细节

面对新的人际关系，我们需要在沟通过程中注重细节，因为很多细节能够影响到整个交流过程。例如：回复信息的速度、关注对方在生活上的细节、文化差异方面的考虑、注意言行举止等等。细节是构成一份完整交流的重要组成部分，而我们的细节表现也往往决定了我们的交际的成功与否。

第四段：理性看待友谊，掌握社交智慧

在大学中，交友很重要。马友友曾经说过:“世贸中心倒塌的时候，我后悔了，早先就该对朋友动心。”朋友之间无需特别追求“最好的”，更多的是平等的交流。不需要吸引每一个人，只需要吸引那些与自己“志同道合”的人，不能为了维护某种关系而去牺牲自己的原则。拥有社交智慧是很重要的，不断探索自己的社交边界同时也要探索他人世界，保持良好的社交心态。

第五段：学会理智、积极地面对挫折

在大学中，我们可能会面对很多挑战和困难。学会理性看待失败或者挫折，发现存在的问题，适时反思，取得突破。在遭遇人际冲突或负面情绪时，也应该积极面对。不要逃避、压抑或者愤怒，而是应该冷静地思考，保持理智，以及适时的表达自己的观点。这样才能有更广阔的投资人，也是人际交往的重要方面之一。

总结

大学是一个非常重要的阶段，人际交往是其中最重要的方面。理解自己的内心价值，理解他人的需求，注重交流过程中的细节，理性看待友情，积极面对困难，这些都是人际交往中要考虑的方面。是我们与他人沟通的桥梁，不断完善自己的交际能力，才能在大学里取得更好的成就。

心理课交往心得体会篇二

人类是社交动物，我们需要与身边的人进行交流。无论我们是身处什么样的环境，交友都是我们生活中必不可少的一部分。但是，我们也许会碰到一些交际恐惧或难以与别人建立深层次联系的困难。在这些情况下，一个心理同伴可以给我们带来很多的帮助。我今天想分享一下我的心理同伴交往心得体会。

第二段：我和我的心理同伴是如何建立联系的

我很幸运地遇到了我的心理同伴，在大学的时候，我们是同学。当我遇到困惑和挫折时，她是我倾诉的对象。后来，我们一起工作了很多年，成为了好朋友。我们相互支持，相互帮助，分享我们的心理成长经历。

第三段：我们建立友谊的基础

我们的友谊基于信任、共情和尊重。我们互相倾听对方的感受和体验，不评论或质疑对方的想法或选择。我们也尊重彼此的界限和权利。我们建立的友谊没有隔阂，我们可以自由地分享我们的想法和感受。

第四段：我们的心理同伴交往的实践

我们经常彼此邀请，并抽出一些时间进行交流。我们会互相分享我们的生活经历和心理问题。我们互相激励，掌握有效的应对策略，帮助对方面对挑战。我们的友谊也没有包容心理暴力或不健康的行为，这是保持我们的友谊的重要因素。

第五段：结论

建立心理同伴关系需要时间和耐心。需要建立在互相信任、共情和尊重的基础上。一个良好的心理同伴极大地有助于我们的成长和发展，并帮助我们处理心理问题。当我们处于挑战和困惑中，不要害怕倾诉，找到一个可信赖的心理同伴，发现更好的自己。

心理课交往心得体会篇三

交往是人类社会生活中不可或缺的一部分，而交往的质量和效果往往与个体的心理健康息息相关。对于我个人而言，拥有良好的心理健康和谐交往的经验是我的一项重要财富。本文将从倾听、尊重、理解、沟通和共享的五个方面来探讨和总结我在心理健康和谐交往中的体会和心得。

首先，倾听是心理健康和谐交往的基础。在交流中，我们常常过分关注自己的言语表达，而忽视了倾听对方的重要性。然而，尊重对方的意见、关注对方的感受、理解对方的心理需求，都需要通过倾听来实现。近年来，我逐渐意识到倾听的重要性，并努力让自己成为一个善于倾听的人。倾听并不是简单的静坐而听，而是需要真正理解对方所表达的内容和情感。通过倾听，我能够更好地感受到他人的需求和情感，从而构建起更加和谐亲密的交往关系。

其次，尊重是心理健康和谐交往的基石。尊重他人的人格和权利是每个人应该具备的基本素质。在与他人交往时，我们应该尊重对方的独立性和自由意志。这意味着我们不应强迫对方接受我们的意见，也不应侵犯对方的个人权益。相反，我们应该尊重对方的选择和决定，并在交往中保持平等和互惠的态度。我深刻地体会到，只有在相互尊重的基础上，交往才能真正达到真诚和谐的境界。

第三，理解是心理健康和谐交往的桥梁。人与人之间的理解需要建立在对方的心理需求和处境的理解上。只有通过理解，我们才能减少误解和冲突，从而更好地与对方沟通和合作。在实践中，我意识到理解需要付出努力和耐心。我们需要真正关心对方，积极倾听对方的心声，并设身处地地从对方的角度考虑问题。只有这样，我们才能摒弃狭隘的立场观点，拥抱多元化，促进和谐交往的发展。

第四，沟通是心理健康和谐交往的纽带。通过沟通，我们可以表达自己的需求和情感，分享自己的思想和经验，并与他人建立起深入的情感联系。在我个人的交往经验中，我深刻体会到了沟通的重要性。沟通需要真诚、直接和有效的表达，以及对他人观点的尊重和接纳。通过良好的沟通，我们能够增进对方的了解，促进交往双方的共鸣，建立起持久而牢固的关系。

最后，共享是心理健康和谐交往的目标。交往的最终目的不仅是满足个体的需要和心理需求，更重要的是通过交往来实现共赢和共享。在我的交往中，我学会了分享自己的欢乐和成就，理解他人的困惑和挑战，并在共同成长的过程中体验到了交往的快乐和满足感。我相信，只有通过真诚而和谐的交往，我们才能与他人共同收获快乐和幸福。

总之，心理健康和谐的交往是每个人应该追求的目标。通过倾听、尊重、理解、沟通和共享，我们可以在交往中获得更多的支持和理解，提高自己的心理健康水平，并享受到交往带来的快乐和幸福。希望在未来的交往中，我能够继续秉持这些原则和信念，与他人建立更加良好和谐的关系。

心理课交往心得体会篇四

人际交往是人与人之间沟通交流的一种方式。在现代社会中，人际交往已经成为了我们日常生活中不可避免的一部分。人们在与他人交流的过程中，不仅可以增加彼此之间的了解和信任，还能在交往中获得快乐和满足感。但是，在人际交往中也存在一些问题，例如沟通障碍、人际冲突等等。在这样的背景下，心理健康和人际交往成了值得人们探讨和关注的重要话题。

第二段：心理健康和人际交往的关系

在我们的日常生活中，心理健康和人际交往之间有着密不可分的联系。如果一个人的心理健康状态不佳，他在与他人交往时就会显得很被动，缺少自信和自尊心。另外，人际交往中存在着许多因素，例如情绪的控制、沟通技巧的运用、表达能力的提升等等，这些方面都需要一个人具备良好的心理健康状态才能得以顺利实现。因此，一个心理健康状态良好的人，在人际交往中会更加得心应手、游刃有余。

第三段：心理健康的维护

那么，如何才能维护好自己的心理健康呢？首先，要养成良好的生活习惯，健康饮食和充足的睡眠对心理健康都有很大的帮助。其次，不断学习新的知识和技能，可以丰富自己的内心世界，提高自己的认知能力和应变能力。另外，要有积极的心态，乐观向上对待生活中的问题和挑战，并找到合适的方式来缓解压力，例如运动、音乐等等。最后，需要与他人保持良好的关系，在交往中保持良好的沟通和合作，多交朋友，分享自己的喜怒哀乐和感受，这样可以在交往中获得彼此的支持和帮助。

第四段：人际交往的秘诀

人际交往不仅需要自身的心理健康，还需要一些交往的技巧和秘诀。首先，要学会关注他人的情感需求和兴趣爱好，多听少说，给他人留下良好的印象。其次，在交往中要积极表达自己的意见和想法，但也要注意语气和方式的措辞，以免引起他人的反感和冲突。另外，要有足够的耐心和包容心，对于他人的缺点和错误，要采用适当的方式来沟通和指出。最后，要学会赞美和感恩，用感性的方式去包容和理解他人的情感，让他人感受到自己的善意和关爱。

第五段：结论

心理健康和人际交往是相辅相成的两条道路。良好的心理健康状态和自信心是开启人际交往大门的前提条件，而在人际交往中积极表达自己、关注他人、包容和理解他人，才是获得交往成功和心理满足感的关键。因此，我们需要不断关注和探索心理健康的秘诀和人际交往技巧，才能在日常生活中得到更加愉悦和满足的交往体验。

心理课交往心得体会篇五

心理学，一个既熟识又感到生疏的词。联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。诸如情结的郁闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发愁闷，失眠，焦虑或者其它现代文明病。这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证明当今的社会问题。可以说，如何让自己浮躁的心态，归于安静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的方案经济体制中形成的思维定式。当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的学问，力量，阅历，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的冲突，冲突，常常困扰着人们健康的心灵，严峻影响其学业和事业的胜利。

偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了与众不同的教学氛围，很受鼓舞。说心里话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。但，当我从参与第一堂心理学开头，对心理学就慢慢地有了一个清楚的概念，更加加深了我对此学科的深厚的爱好。通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了"世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也隐藏着一份特别的才能，那份才能如同熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。

1、心理相对健康

心理询问师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。虽然心理询问师本身也是一般人，也有七情六欲，会像其他人一样盼望得到爱，盼望被接受，被承认，被确定，渴望平安感等等，但他必需有力量在询问关系以外求得这些欲望的满意，以保证有效地完成心理询问师这一社会角色的任务，不致引起角色紧急。心理询问师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会消失心理冲突和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在询问关系以外来解决他的心理冲突和冲突，不至于由于个人的问题干扰询问工作。一个合格的心理询问师应当是一个开心的，喜爱生活的，有良好适应力量的人。要得到来访者的信任，询问师自己必需情愿不断成长，并且在生活中不懈奋斗。那些心情不稳定，常常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难胜任心理询问工作的.。

2、乐于助人

只有乐于助人的人才能在询问关系中给来访者以暖和，才能制造一个平安，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的心情，从而进入来访者的内心世界。"乐于助人说起来简单，但并非任何人时刻都可以做到。那些只关怀自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热忱的人，也是难以胜任心理询问工作的。

3、责任心强

心理询问师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来访者感到自己被关注，也要能恳切坦率地和来访者谈心，取得他们的信任，使他们情愿暴露内心的痛楚和隐秘。工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在询问工作中都是要不得的。

以上这些人格条件是在先天素养基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论学问就可以获得的。因此，从事心理询问工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己的人格条件。

做好心理询问工作要有必备的理论学问。心理询问不是仅仅依靠良好愿望，满腔热忱和一般常识来劝慰，劝告那些处于逆境的来访者或鼓舞心理病人跟疾病斗争。有时，廉价的劝慰反而会引起来访者的不解，反感和阻抗。心理询问和心理治疗是科学工作，要用科学的询问学问和技巧来关心来访者，使他们熟悉困扰着他们真正的缘由，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。只有将理论学问与实践力量结合起来，才能理解来访者的困难是怎样形成的，冲突和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什么，用什么防备手段来应付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有针对性地帮助来访者分析问题，并引导其走出逆境，促进人格成长。

心理询问的理论学问和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地一直访者学习，不断地总结阅历。上面所说的职业道德，人格条件，学问条件和技巧条件都很重要，不能相互代替。正如卡瓦钠所说：一个好的心理询问师应当是个人品质，学术学问和助人技巧的结合。

首先选择心理学，就是为了想关心更多有需要关心的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。

其次就是学会了换位思索，在写心理学论文的时候，了解了很多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思索，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加安静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。

心理课交往心得体会篇六

20xx年7月13日至7月20日。我有幸参与了老师幸福成长乐观心理学课的培训。本次培训时间虽然短暂，却敲开了我们广阔老师的心灵之门。为我们老师供应了一个了解自身，完善自我，提升幸福指数的平台。

以前曾错误地认为心理健康是心理辅导老师的责任，通过培训，我意识到心理健康训练应当是全面掩盖在学校训练中，是全部老师共同参加的，共同来呵护同学的心灵。老师的职责不仅仅是教书育人，也要关注训练对象的心理健康，培育出高素养，健全健康的人才，培育同学乐观向上的人生观和价值观，让同学能够熟悉自己，接纳自己，从而为自己的行为心理进行评价。心理健康与思想品德课不能划上等于。

1、同学的心理要健康，老师的心理更要健康。通过本次培训，使我熟悉到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心简单动怒，产生悲观，生气等小计心情。有时候，把这种心情带入工作，学习，人际交往中，看同学不顺眼，看自己的`老公、孩子不顺心，不仅是自己不欢乐，还会影响四周的人。所以，老师自身保持一种也管得心态特别重要。通过学习，我意识到了心情管理的重要性。我知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自己，正确地看待自己的优缺点，把握调整心情的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受力量；培育多种爱好与爱好，陶冶情操，学会放松：如倾听音乐，赤脚漫步，运动，伴侣聚会等；恰当地宣泄不良心情：体力劳动，走进大自然等。培根说："精神上的各种缺陷，都可以通过教知来改善。在以后的工作，学习中，我会坦然地承认并接纳自己的一些心情，并努力实行正面的方法来处理一些负面心情。

2、学会感恩

英国作家萨克雷说："生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。现在的人都比较自私，更多的在乎自己的得失。老师和同学都应当常怀一颗感恩之心，感恩自己的身体，感恩四周的人，感恩大自然，感恩生活中的美妙点滴。感恩使我们把关注点聚焦在那些美妙事务上，生活也由此变得更美妙，是自己永久健康的心态，完善的人格和进取的信念。

3、做好沟通，与同学打成一片

对待同学，要以公平的角度与同学沟通沟通，让同学说话、表达、倾听他们的心声。如若能利用自己人效应，与同学打成一片，你说的话会让同学更信任，更简单接受。

总之，作为一名老师，心理健康训练任重道远。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，努力把自己打造成一个幸福的人。我信任：自己幸福了，同学也就幸福了，千千万万个家庭也就幸福了。为了幸福，我们要发挥家庭、学校、社会的共同作用，让同学的心理素养和心理水平朝着健康的的方向进展！

心理课交往心得体会篇七

心理健康是一个人生活的重要方面，它包括了情绪稳定、自信、适应能力强等多方面的表现，而其中一项关键的元素是良好的人际交往。在我的生活中，我意识到人际关系仅仅是一种互惠互利的交流，而要建立良好的人际关系，我需要掌握一些技巧和方法。在这篇文章中，我将分享我如何在人际交往中保持心理健康，并获得积极正面的一面。

第二段：理解自己

人际关系的建立从自我认知开始。只有在了解自己的情况下，我们才能更好地理解周围的人并与他们交往。因此，我对自己进行了深入的自我反思，逐渐认识到自己的优点和缺点。在这个过程中，我也学会了如何面对自己的缺点，逐渐改善自己，并克服一些障碍。最终，我开始在生活中表现得更加自信自然，并在与他人的交往中获得更多的信任和欣赏。

第三段：注重心理健康

心理健康是建立良好人际关系的前提之一。如果我们缺乏心理健康，我们就会变得孤僻、焦虑或者忧郁，并失去与他人交往的信心。因此，保持心理健康是至关重要的。我学会了如何激发自己的乐观情绪和健康心态，并学习放松和解决情绪问题的技巧。四种防御机制中最有效的是健康的方式：沟通、合理安排时间、放松身体和心灵，以及保持身体健康。

第四段：有效交流

在日常生活中，我们需要与很多人进行交流，包括工作、学习、家庭、朋友等。然而，总是有一些人和我们相处不好，这时候我们想摆脱他们，却不知道怎样去做。在这种情况之下，我们需要学会使用适当的交流技巧，以更有效地解决问题。关键之一是，我要意识到沟通是双向的，所以我不仅要表达自己的感受，也要尊重对方的观点。另外，我学会了如何采用奉承、感恩等技巧，以促进彼此之间的感情。

第五段：总结

在实际生活中，良好的人际关系往往是我取得成功和幸福的关键之一。我相信任何人都可以通过理解自己、保持心理健康、有效交流等方式，来建立良好的人际关系。随着时间的推移和经验的积累，我们都能学会如何在生活中与别人建立良好联系，然后从中受益，也为他人带来更多的支持和关爱。 综合以上所述，人际关系在心理健康中具有重要的地位，因此，理解自己，保持心理健康，有效交流都是必不可少的，只有把握好这三个方面，我们才能建立良好的人际关系，从而获得成功和幸福的支持。

心理课交往心得体会篇八

一位哲人说过：“没有交际能力的人，就象陆地上的船，永远到不了人生的大海”。人们学习知识进入社会，了解自我，获得新生和爱情，都是在人际交往中发生的。没有与别人的交往，人类就无法生存。

当前，我国加快改革开放，市场经济大滚滚而来，各种机遇和挫折也纷至沓来，面对这种激烈的竞争和日益增大的社会心理咨询压力，人们就更需要啬交往的数量和质量。培根在《论友谊》中写道：“如果一个人有心事却无法向朋友诉说，那么他必然成为操作自己身心的人”。因此，在现实生活中，无论有多么强的能力，多么好的条件，如果没有良好的的人际关系，既无法取得的成功，也不会得到生活的幸福和身心健康。对于如何都能建立良好的人际关系，不少的人则感到迷茫，他们往往抱怨自己运气不好，怨天忧人，认为自己周围生活圈子晨好人太少，无法进行满意的交往，实际上，这是因为他们的交往活动存在着千万的。这些主要有：

1、自私、自钡，人际交往中的功利上：有的人大与别人交往时处处从自己着想，只关心自己的需要和利益，强调自己的感受，把别人当作自己达到的目的、满足私欲的工具。不尊重生他人的价值和价格，漠视他人的处境和利益。在交往中，日中无人与同伴相聚时，不顾场合，也不考虑别人的情绪，自己高兴时，高谈阔论，手舞足蹈高兴时，由抑郁寡欢或乱发脾气。这种人在交往中，缺乏对自己的正确认识，无论他们多么精明，掌握了多少交往，永远也不会与人建立牢固、持久的良好人际关系。只有好些心地善良，待人以诚，能设身处地为别人着想的人，才可获得挚友。

2、冷漠、孤僻、人际交往中的封闭性：有些人在与别人交往时，总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来，在他们看来，人世一切是那么无聊，令人厌倦、平淡、无意义。他们往往缺少一种孤傲处世的态度，只注重自己的内心体验，他们的行为和习惯有时令人难以理解。这种人交往的失败就在于在心理咨询上建立了一道屏障，把自我封闭起来，无法与别人沟通。因此，他们只有啬自我的“透明度”，敞开自己的心扉，用热情、坦诚去赢得别人的理解。这种合适的自我坦露可以增加一个人的吸引力。

3、自卑、多疑，人际交往中的戒备和敌以性：在生活中，有些人缺乏对自己的正确评价，往往对自己过于苛求，估计太低。如有些青年人感到自己的身体、相貌缺乏魅力，或感到自己能力欠缺，产生自卑心理咨询，然而事实上，他们并不一定是没有魅力、能力差，或事业成就低下者反则是自己期望过高，不切实际，对别人的广告过于敏感，总是认为别人看不起自己。其实，在他们深层的心理咨询体验里则是自己看不起自己，他们害怕挫折、失败，特别是在权威、强者或一些强词夺理的人面前，总是感到手足无措，有时则表现出一种戒备和敌对情绪。往往先在自己的思想里，设想别人对自己的不满，然后在生活中寻找产东真实的证据。有时则把一些无中生有的事实强加于别人，甚至屈解别人的善意，长此下去，他们就人把自己的交往范围限制在父母、家庭这样一个小圈子中，有的则会产生厌世心理咨询。对于这种人，必须对一个清醒的认识，新生自我，接受自己，无论与任何人交往都要做到不亢不卑，既不取悦别人，以博得好评来满足自己的虚荣心，更不需要在别人面前显示自己，炫耀自己，以提高自己的身价。价值正是在于自身，并不随别人的评价而改变。这样，就能渐渐消除多疑凡理，从而获得多数人的尊敬。

心理课交往心得体会篇九

这星期是胡永新老师给我们上的《人际关系心理学》，我从中学到了也感悟了许多。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。

经过对心理学课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：

第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；

第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。

对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着这个学期对心理学课程学习的.深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。

通过心理学学习，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学课对我大的影响。

心理课交往心得体会篇十

大学是年轻人走向成年人的关键时期，在大学里，人际交往变得异常重要。每个人都需要学会如何与不同的人打交道，如何处理好与人的关系。因此，大学人际交往心理成为了一门需要认真思考的课题。在这篇文章中，我将分享我在大学生活中所获得的心得体会。

第二段：认知自我

在人际交往中，我们首先需要认识自己。学会如何了解我们自己的思想，情感和行为习惯对于我们与他人的互动以及理解他人是非常重要的。我通过参加一些社交活动和思考自己的情感反应，开始更深刻了解自己，并从自身出发考虑别人的想法和感受。同时，我也学会了更加理性地看待自己的优点和缺点，并进行自我调整和完善。

第三段：掌握沟通技巧

在进行人际交往时，沟通是非常重要的一环。如何有效地与他人沟通是人际关系中的基础。我通过自己的经验和资料阅读，发现在多数情况下用积极主动的方式去沟通是最好的选择。积极地表达想法和思考，同时倾听他人的观点和感受，可以使交流更加顺畅。另外，学会使用非语言沟通方式（如面部表情、姿态等），也是有效沟通的关键。

第四段：学会处理不同人际关系

大学里，每个人都有不同的人际关系，其中包括了朋友，同学，老师等不同角色。我们要学会如何处理各种关系，从而使人际关系更加健康和融洽。我通过理解人际关系中存在的不同利益和互动模式，尝试了不同的处理策略并得到了不同的结果。最后，我发现了一些沟通和理解的策略，可以更好地帮助我与不同人建立良好的关系。

第五段：总结

在大学中，人际交往是非常重要的一个方面，也是对自我认知和成长的一个锻炼。经过我自身的学习和实践，我逐步学会了认知自我、掌握沟通技巧以及处理不同人际关系等技能。这些技能让我更加深刻了解自己，更加有效地与他人沟通。总之，大学生活中的人际交往心理成为了我成长的重要功课之一。

心理课交往心得体会篇十一

在我们的日常生活中，交往交际是不可避免的。无论是与亲友、同事还是陌生人相处，良好的交往礼仪是建立和谐关系的基础。通过与不同人群的交往，我深刻体会到了交往礼仪的重要性。在这篇文章中，我将分享我对交往礼仪的一些心得体会。

首先，尊重对方是交往礼仪的核心。无论对方的年龄、性别、职业还是社会地位如何，我们都应该尊重他人的感受和权利。在交流中，我们应该注重倾听对方的意见，尊重对方的个人空间和隐私。例如，在与长者交往时，我们应该尊重他们的经验和意见，不高声喧哗，不插话，以示对他们的尊重。无论是在聚会中还是工作场合，我们都应该时刻保持礼貌和尊重对方。

其次，和谐的言谈也是交往礼仪的重要组成部分。我们应该注意自己的语言和言辞，避免言辞过激和冒犯他人。在交流中，我们应该用温和的语气表达自己的观点，避免使用种族歧视、性别歧视和侮辱性的言辞。另外，我们也应该养成交流时注意控制音量和语速的好习惯，避免抢话和高声争吵的行为。只有通过文明、和谐的言谈，我们才能够建立起良好的人际关系。

此外，素质修养的提升也是交往礼仪的重要一环。优雅的举止和仪态能够给人留下深刻的印象。我们应该注意自己的仪表，保持整洁、干净的形象。在与他人交往时，我们应该避免大声喧哗，不张扬自己的情绪。在餐厅或公共场所用餐时，我们应该学会使用餐具，遵守餐桌礼仪，不大声吃喝，不发出吵闹的声音。我们还应该注意自己的姿势和姿态，避免沉迷于手机或其他媒体设备，保持与对方的眼神交流。通过提升自己的素质修养，我们能够给他人留下良好的印象，从而加强人际关系的交流。

此外，诚信和友善也是交往礼仪不可或缺的一部分。在与他人交往中，我们应该保持诚实和真诚的态度。不说谎、不敷衍，尽量兑现自己的承诺。如果有什么困难或问题，我们应当积极与对方沟通，寻找解决的办法。此外，我们也应该友善待人，与他人分享快乐和关心。一个友善、善良的态度能够使彼此的关系更加紧密。诚信和友善是建立和谐关系的重要因素。

最重要的是，我们还应该注重自身的修养和学习。通过不断学习和提升自己，我们能够更好地适应不同的交际环境。在交往中，我们应该学会从对方身上学习，吸取经验和教训。我们也应该有责任意识，做一个有修养、有素质的人。通过努力学习和提高自己，我们才能够在交往中展现出真正的魅力。

总结起来，交往礼仪是我们日常生活中不可或缺的一部分。通过尊重对方、和谐的言谈、提升素质修养、保持诚信和友善，以及不断努力学习，我们能够建立起良好的交往关系。交往礼仪不仅仅体现了我们的教养和修养，更是一个尊重他人的表达方式。只有在积极践行交往礼仪的过程中，我们才能够真正地体会到交往中的美好和和谐。

心理课交往心得体会篇十二

人最怕孤独也最容易感到孤独,人对孤独有一种本能的恐惧,人际交往是最基本,最有效的消除孤独的手段之一.社会心理学研究表明,孤独是在人与人的交往体验中产生的,也就是说,孤独实际上是人们在日常生活的人际关系中所体验到的东西,当一个人感到孤独时,那就表明他正处于想与别人接触和交往的状态中.

所以,人和他人交往,可以满足个体的心理需要,消除孤独感,除此之外,人际交往可以传递信息增加个人的知识经验,可以通地互动提高群体凝聚力,可以及时地沟通思想,消除误会,解决矛盾,协调群体成员之间情感和行动.缺乏人际交往,甚至连本能行为也受到严重影响.

此书在人际交往中,归类了在人际交往中存在以下的特点：

“物以类聚,人以群分”.即人喜欢与自己相似的人,因为类似或相符本身具有一种增强作用,容易获得他人的支持,获得内心的稳定感;同时,相似的人,容易建立相性的群体,以增强对外界反应的能力,保证反应的正确性.一个人在与自己相似性的团体中活动,阻力会比较小,活动更容易进行.

互补的人容易相互吸引,因为人有从对方获得自己所缺乏的东西的需要,互补性是指在需要,兴趣,气质,性格,能力,特长和思想观念方面存在差异的人,可以在活动中产生相互吸引的关系.如果交往中的一方能满足另一方的某种需要或弥补某种短处,那前者就会对后者产生吸引力.如果他人的某一特点满足了一个人的理想,从而增加了其对这个人的喜欢程度.正因为有了互补性,社会生活才变得更加丰富多彩,但互补是以交往双方都得到满足为前提的,如果不能满足这一要求,那些相反的特性就不能够产生互补,能否实现互补吸引还需要它们是由哪些人格特质构成的,因为互补性的实现在很大程度上将取决于一个人的人格特质.

美丽的仪表能给交往加分

能力和个性品质是影响吸引力的很重要的内在因素.个性品质里的真诚,诚实,理解,忠诚,真实,信得过,理智,可靠,有理想,体贴,可信赖,热情,友善,友好,快乐,不自私,幽默,负责任,开朗,信任别人是最值得喜欢的.

适当的自我暴露有助于加深亲密程度,自我暴露是指坦率地表白自己陈述自己,推销自己,心理学认为,一个人应该至少一个重要的他人知道和了解真实的自我暴露和太多的自我暴露都会引起环境适应方面的一系列问题,一个从不自我暴露的人不可能与他人建立起密切的关系,但总是向别人喋喋不休地谈论自己的人,会被他人看作是适应不良的自我中心主义者,理想的自我暴露是对少数亲密的朋友做较多的自我暴露,而对一般朋友和其他人做中等程度的暴露,人们常常会回报或模仿他人所欣赏的自我暴露,人们喜欢那些与自己有相同自我暴露水平的人,如果某人的自我暴露,人们喜欢那些与自己有相同自我暴露水平的人,如果某人的自我暴露比我们暴露自己时更为亲密详细,我们会害怕过早地进入亲密领域,从而产生焦虑,获得对方赞同时,我们的自我暴露就多,反之就少.

人际交往过程中,群体对人会产生从众,服从,依从的影响,很有趣的现象是,为了使他人依从,即个体接受他人的请求而行动,使他人请求得到满足的行为,可以使用登门槛效应,留面子效应的原理.

交际心理学是一个值得研究的学科.读完此书,我获益良多.

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心理课交往心得体会篇十三

人是社会性的动物，交往是我们生活中不可避免的一部分。在交往中，我们会获得快乐和成长，但也可能会遭遇伤害和挫折。因此，我们需要在不断地交往中总结出有效的心得体会，以达到更好的人际关系和成长。

第二段：真诚是交往的基础

在交往关系中，真诚是非常重要的一点。只有用真诚和诚信的态度去对待别人，才能够得到别人的信任和尊重。如果我们用虚伪的态度去交往，必然会被人识破，从而丧失别人对我们的尊重和信任。因此，在与人交往的时候，我们应该保持真诚、坦诚和温暖，用最好的态度去对待别人。

第三段：懂得尊重和关怀别人

除了真诚，交往中还需要懂得尊重和关怀别人。这包括照顾别人的感受和需要，向别人提供帮助和支持，以及在沟通中尊重别人的观点和意见。只有充满同理心和关爱，我们才能够获得别人的好感和信任，建立良好的交往关系。

第四段：学会沟通和表达

交往的过程中，沟通和表达是非常重要的一环。只有通过有效的沟通和表达，才能够清晰地表达自己的想法和观点，并理解和接受别人的看法和意见。在沟通和表达中，需要注意语言的表达方式、沟通的时间和场合、对方的情感反应等因素。只有注意到这些因素，才能够避免因为沟通不当而产生的不必要的问题和矛盾。

第五段：总结

总之，交往是我们生活中不可或缺的一部分，而在这一过程中，我们需要遵守真诚、尊重和关怀别人、学会沟通和表达等原则，以建立良好的人际关系，增加快乐和成长。只有通过不断总结交往心得体会，我们才能够变得更加成熟、自信，同时也能够在人际交往中获得更高的满足。

心理课交往心得体会篇十四

随着社会经济的飞速发展,人际关系变得越来越复杂。接下来就跟着本站小编的脚步一起去看一下关于人际交往心理学

心得体会

本学期报选了赵永忠老师的《大学生人际交往心理学》选修课，真是十分庆幸。如今已接近尾声，一学期学下来，感受颇深。起初，我只是对心理学有种莫名的好奇与兴趣，不知其是怎样的一门学科，怎样的学习方式，但通过赵老师一学期的讲解，才发现，既有帮助又有乐趣!

泛泛的讲，老师在每节课都传达了一种做事方式，那就是注重小节，我们很多时候都会忽略的细节，却会在别人心中留下不好的影响，相反的，我们细致的认识到很多细节，就会在别人心中产生不可估量的效应。毕竟，在这个不再单纯与直接的社会，他人心中的波澜并不会在表情中流露，却会在今后的行动中默默耕耘。所以，我个人认为，这不是时代的变质，而是社会的进步，是一个人与人之间深层次交流的平台。既然如此，我们不能改变，必要接受。例如，送走朋友时，望其走远。家人回家时，多句问候。有人倾诉时，多些耐心。进出门时，照顾他人。等等。如此细微的事情，并不会花去我们多少时间和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就会因此变得不同。

印象中最深刻的一课，是感恩的话题。一个男孩成为父亲后的醒悟，让我深深陷入了沉思，父母的爱总是那么透明，透明到我们有时根本发现不了，使我们不理解，不接受，以至于坚决拒绝。爱为何变得使人反感，是我们不愿被束缚的心。然而在我们受到伤害之前，永远也想不到那束缚就是幸福，就是避风的港湾。当我们可以成为下一代的港湾的时候，才体会到，做港湾并不是那么容易，自以为是的小船总在拼命的驶离自己，没有实际的缆绳，只等风浪促归航。于是，感慨。曾经的自己，不也是如此倔强与固执?于是，感叹。可怜天下父母心啊!明白这透明的爱，原来是空气般无力却又广博的如此伟大。

答案是：很难!

究其原因，我认为很大程度上是外界各种各样的思想侵蚀。户外传媒、花边新闻、网络游戏等等，创意层出不穷，招式千变万化，其吸引力之大，传播力之广，谈论性之高，使得他们成为了思想的核武器，加之青年人思想束缚力微薄，跟潮流愿望迫切，必然让“核武器”的威力大大增强，甚至不知翻了多少倍，于是成就了那个因网络游戏而跳下高楼的男孩。

话已至此，无心再说，讲破红尘，才为自甘堕落!只愿天下未醒之人，早日睁开明事之眼。仅此愿望而已。

以上是我对于本学期选修《大学生人际交往心理学》的心得体会，赵老师讲课的幽默风趣，生动活泼，让我对十多年的教育有了新的感受，对今后的国家教育事业也重新燃起了希望。使我印象深刻的赵永忠老师以及他的授课方式，进一步增加了我对心理学的兴趣与重视，由此给了我学习心理学的一个美好的开始。在此衷心感谢您的启蒙之恩!谢谢您!

我们在生活﹑学习﹑工作中，要正视和解决不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的问题，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。

一、人际交往能力的含义:

社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力.

二、人际交往能力的种类:

(1)表达

理解能力 表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。

(2)人际融合能力表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性(如内外向等)有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

(3)解决问题的能力当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。

三、培养人际交往能力的重要性

人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样?有人存在，必须与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力;与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪;与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场;与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。

四、人际交往是维护大学生身心健康的重要途径

(1)人际关系影响大学生的生理和心理状况

处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。

(2)人际交往影响大学生的情绪和情感变化

处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。

(3)人际交往影响大学生的精神生活

大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。

五、人际交往是大学生成长成才的重要保证

(1)人际交往是交流信息、获取知识的重要途径

现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。

(2)际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段

孔子曾说过：

"独学而无友，则孤陋而寡闻"。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。

(3)人际交往是一个集体成长和社会发展的需要

人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量。人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。

六、如何培养人际交往的能力

人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多;再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。

七、人际交往的原则

(1)平等的原则：社会主义社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。这些心态都影响人际关系的顺利发展。

(2)相容的原则：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。

(3)互利的原则：指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有"来而不往、非理也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。

(4)信用的原则：交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的

格言

(5)宽容的原则:表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，"做到宰相肚里能撑船"，他吵，你不吵;他凶，你不凶;他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能"化干戈为玉帛"，赢得更多的朋友。

八、人际交往的技巧

(1 )记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。

(2)举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。

(3)培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。

(4)培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣

而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。

(5)做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。

(6)要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。

(7)处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。

九、要有效地提高人际交往能力

要有效地提高人际交往能力，可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，二是提高对其他人心理状态的洞察力。

(1)对环境的辨析能力

对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。

(2)对别人心理状态的洞察力

洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。

要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。

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心理课交往心得体会篇十五

人际关系作为大学四年乃至整个一生中贯穿始终的重要一环，对我们而言，有着非同一般的意义。古人语：君子入则笃行，出则友贤。无论是“入”的熟悉，还是“出”的陌生，选择恰当的人际交往方式都显得格外重要，唯有如此，我们才能在工作、生活等诸多方面做到如鱼得水，应对自如。在《人际关系心理学》课程中，我们用理论来武装自己，用实践来历练自己，让自己从身体感知、心理感受和顶端反审等多个方面了解自己，使自己在认知的同时能够做到独善其身，最终达到质的飞跃。

孔子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”，其中传递便是对自我的审视和反观。如果说考虑未来是在山坡上看人生，那么反省自我就是在山顶上看人生，站得高，看得远，更看得透彻。正如课程中率先提出的自我金刚结构，它传达的“止观双运”的思想，强调围绕自我的三角形要想保持稳定性，离不开身体、理性和感性三个支点的支撑。金刚结构的顶端更是作为制高点，从上至下，以上帝视角洞悉组成我们一生的每个部分。

身体是感知外界的直接媒介，人际交往中的肢体接触让我们增进对彼此的认识，从而推进交往的进一步进行。正如课程实践过程中，陌生人之间借由握手等方式相互表达友好和善意，进而发展为后续的语言交流等人际交往方式，并通过持续地结识新朋友，使得我们在潜意识里逐渐改变自己，化被动为主动，让身体以一种更加轻松随和的姿态面对遇到的每一个人，这也是人际交往中最为理想的状态。

心理是对直接感知的二次处理，如果说身体是认知外界的导向标，那么心理就是分水岭，它决定着人际交往现在和未来的发展趋势，是节节攀升，还是走向灭亡，心理始终起主导作用。在课程进行中，最初我们抱着对彼此的好奇、戒备、漠不关心等各种心理情感，到后来通过交流渐渐发展成熟悉、友好、关注等各类情感状态，看似不可思议，其实心理感受在其中起到了推波助澜的作用。虽然面对陌生人时我们并非每次心理情感都向着好的方向发展，但大多数情况下我们都不会失望，而在这个过程中，勇于尝试、乐于交流的品质始终是人际关系建立和发展所推崇的。

反审是处世交往中永恒不变的准则，正如天平需要砝码、理论需要实践一样，人际关系的处理是否得当、待人接物的态度是否合适等各个方面，都始终围绕着反审这个中心。无论是在课堂上还是日常生活中，我们的一言一行，与他人交流过程中的措辞和举动，都影响着身边人的情感波动。正如初次见面时，若我们举止粗鲁、言语粗俗，对方便会萌生厌恶等负面情绪，并以此作为定位;相反，若我们表现得优雅得体，对方便会心生钦慕。反审看似重复繁杂，其实不然，因为在审视自我、改善自我的同时，我们也看清了对方，认清对方到底是损友还是诤友。

通过《人际关系心理学》课程的学习，我不仅对于人际关系的处理有了更加清晰全面的认识和理解，还有针对性地采取了相应措施来提高自我。我相信，不懈的努力，终会让我遇见更好的自己。

心理课交往心得体会篇十六

作为一名在校大学生，我认为在大学学习中除了知识外,最关键、最基本的是人的能力，而人际交往能力恰恰是我们大学生应该必备的一项，拥有较强的人际交往能力是大学生走进社会最强有力的条件。伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。我将在这里对我们所学习的人际交往心理学浅谈一点心得和体会。

经过了人际交往心理学的学习，从中收获了很多，作为大学生的我深刻的意识到良好的人际交往的重要性，通过学习我掌握了一些基本的人际交往的技巧，这令我很高兴，我将对我所学知识做一个总结。

人际交往的功能

人际关系属于心理学范畴，是个人与他人在交往中形成的心理情感上的关系两者相互影响作用。社会关系制约人际关系，人际关系作用(正反向)于社会关系。

人际交往是个体个体生存的必要手段，个体发展的重要途径，个体事业成功的重要保证，个体自我认知的有效方式，良性发展的必要保证，社会秩序的稳定剂。

从图中我们可以直观的了解人与人交往的过程，其实是一个不太复杂的过程，但为什么有很多人还是觉得无法与周围人交往呢?这是因为在人认知事物是受到一些外界因素的影响。

人们每天都要和其他人进行交流,在交流过程中给人留下不同的印象,而这些印象往往与真实情况不径相同,而形成这种情况的原因其实就是一些“效应”.了解人际心理学知识,了解印象形成的一些“效应”，我们可以学会怎样留给他人一个好印象，同时也可以帮助我们克服这些效应的消极作用。以下是部分“效应”的内容：

首因效应

首因效应一般指人们初次交往接触时各自对交往对象的直觉观察和归因判断，在这种交往情景下，对他人所形成的印象就称为第一印象或最初印象。首因效应对人的印象的形成起着决定性的作用。初次见面，我们会根据对方的表情、体态、仪表、服装、谈吐、礼节等等，形成对方给自己的第一印象。

第一印象一旦形成，要改变它就不那么容易，既使后来的印象与最初的印象有差距，很多时候我们会自然地服从于最初的印象。在现实生活中，首因效应所形成的第一印象常常影响着我们对他人以后的评价和看法。有时我们会听见朋友抱怨：“坏就坏在没有给他留下好的第一印象，印象已无法改变。”

由于首因效应的存在，第一印象在人际交往中的重要作用，因此我们应该重视与人交往时留给他人的第一印象。为了塑造良好的第一印象，首先我们应该注意仪表，衣服要整洁，服饰搭配要和谐得体;其次应注意自己的言谈举止，锻炼和提高自己交谈技巧，掌握适当的社交礼仪。

初次印象是长期交往的基础，是取信于人的出发点。我们不仅要学会一些技巧，同时，我们要知道，与人交往是件地久天长的事，无论什么人都有可能成为好朋友，为了保持这份长久，最重要的是我们都应有一颗真诚的心。

近因效应

第一印象产生的“首因效应”，一般在交往初期，即双方还彼此生疏的阶段，特别重要，而在交往后期，也是双方已经彼此十分熟悉的情况下，近因效应就发挥了很大的作用。

所谓近因效应，是指在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。

我们在交往过程中，常常用近因效应整饰自身的形象。例如，双方感情不合，一旦要分手的时候，主动向对方表示好感甚至歉意，会出乎意料地博得对方的好感，甚至将以往的恩怨化解。

晕轮效应

美国心理学家戴恩"伯恩斯坦曾经做过一项实验，给参加实验的人一些人物相片，这些相片被分为有魅力、无魅力和一般魅力三种，让实验者评定几项与外表无关的特征，如婚姻、职业状况、社会和职业上的幸福等等。结果，几乎在所有特征上，有魅力的人都得到最高的评价，仅仅因为长得漂亮，就被认为具有所有积极肯定的品质。这就是晕轮效应。

所谓晕轮效应是指我们在对别人做评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象出发，扩散出全部好全部坏的整体印象，就像月晕(或光环)一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，所以有时也称为月晕效应或光环效应。

多数情况下，晕轮效应常使人出现“以偏概全”、“爱屋及乌”错误，产生一个人一好百好的感觉。

“旁观者清，当局者迷”，我们要善于倾听和接受他人的意见，防备晕轮效应的负作用。同时也可以利用晕轮效应的影响增加自身的吸引力。与人交往时，可以采用先入为主的策略，让对方了解我们的优势，以获得以肯定积极为主的评价。

晕轮是美丽的，让我们在其美丽的光环下，冷静、客观地透视人生，把握交往。

刻板效应

商人常被认为奸诈，有“无奸不商”之说;教授常常被认为是白发苍苍、文质彬彬的老人;江南一代的人往往被认为是聪明伶俐、随机应变的;北方人则被认为是性情豪爽、胆大正直的……我们在认识和判断他人时，并不是把个体作孤立的对象来认识，而总是把他看成是某一类人中的一员，使得他既有个性又有共性，很容易认为他具有某一类所有的品质。因而当我们把人笼统地划为固定、概括的类型来加以认识时，刻板印象就形成了。

刻板印象的积极作用在于它简化了我们的认识过程。因为当我们知道他人的一些信息时，常根据该人所属的人群特征来推测他所有的其他典型特征。这样虽然不能形成他人的正确印象，但在一定程度上可以帮助我们简化认识过程。但刻板效应更多地带来的是负面效应。如种族偏见、民族偏见、性别偏见等等。它常使人以点代面，凝固地看人，容易产生判断上的偏差和认识上的错觉。

定势效应

有一个农夫丢失了一把斧头，怀疑是邻居的儿子偷盗，于是观察他走路的样子，脸上的表情，感到言行举止没有一点不像偷斧头的贼。后来农夫在深山里找到了丢失的斧头，他再看邻居的儿子，竟觉得言行举止中没有一点偷斧头的模样了。这则故事描述了农夫在心理定势作用下的心理活动过程。所谓心理定势是指人们在认知活动中用“老眼光”——已有的知识经验来看待当前的问题的一种心理反应倾向，也叫思维定势或心向。

在人际交往中，定势效应表现在人们用一种固定化了的人物形象去认知他人。例如：我们与老年人交往中，我们会认为他们思想僵化，墨守成规，跟不上时代;而他们则会认为我们年纪轻轻，缺乏经验，“嘴巴无毛，办事不牢”。与同学相处时，我们会认为诚实的人始终不会说谎;而一旦我们认为某个人老奸巨猾，既使他对你表示好感，你也会认为这是“黄鼠狼给鸡拜年没安好心”。

心理定势效应常常会导致偏见和成见，阻碍我们正确地认知他人。所以我们要“士别三日，当刮目相看”他人呀!不要一味地用老眼光来看人处事。

投射效应

古代一位喜欢吃芹菜的人，总以为别人也像他一样喜欢吃芹菜。于是一到公众场合就向别人热情推荐芹菜，成为一个众所周知的笑话。但是生活中每个人都免不了犯类似这样的错误，“以己度人”。心理学上称之为投射效应，即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。

心理学家罗斯做过这样的实验来研究投射效应，在80名参加实验的大学生中征求意见，问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。结果，48名大学生同意背牌子在校园内走动，并且认为大部分学生都会乐意背，而拒绝背牌的学生则普遍认为，只有少数学生愿意背。可见，这些学生将自己的态度投射到其他学生身上。

“以小人之心度君子之腹”就是一种典型的投射效应。当别人的行为与我们不同时，我们习惯用自己的标准去衡量别人的行为，认为别人的行为违反常规;喜欢嫉妒的人常常将别人行为的动机归纳为嫉妒，如果别人对他稍不恭敬，他便觉得别人在嫉妒自己。

为了克服投射效应的消极作用，我们应该正确地认识自己和他人，做到严于律己，客观待人，尽量避免以自己的标准去判断他人。对方并非如我们所想象，只有尝试了才会知道。

三、人际交往中的途径

如何改进非语言沟通的效果

与交流者形成一定的角度，调整高度与距离，尊重人的个人空间范围习惯

大学中交朋友也应该有一定的技巧，谈话尽是符合别人的兴趣：谈话兴趣与关注焦点是渐进过程，需要双方都将注意力投向对方，而不是只集中在自己身上;避免掺杂过多评论;过多评论伤害对方情感，特别是否定性评论，其效果常使对方感到别人正借此显示其高明;评论本身也是一种压力，使对方不能按原想法真实谈话;所以最佳反馈不是评论而是作描述性的问答，或以简洁的语句复述对方的谈话;给予更多积极反馈;学会赞美别人;互帮互助，礼尚往来。

做到上面所提到到交往技巧，我想你一定是交际高手了!

天津师范大学教育科学院心理研究所主任贾晓波教授认为，调查结果表明，越来越多的大学生意识到，人际交往能力的欠缺已经成为求职路上的拦路虎。据贾教授介绍，良好的社交心理素质与人际交往技巧不是与生俱来的，只有在社会化过程中不断地接受系统训练才能习得。而目前，人际交往能力的培养恰恰是教育教学内容中的薄弱环节。

交往是人与人和谐相处的前提，在信息时代的今天，交往不仅仅是单一的语言交流，他已经变成无所不在的东西。大学生培养自己的人际交往能力是至关重要的。人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样?有人存在，必须与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力;与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪;与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场;与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。

人际交往心理学教给我从来没有的知识，让我如醍醐灌顶般感受到增强自己的交往能力迫在眉睫。 处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。 大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。

.人际交往是大学生成长成才的重要保证

人际交往是交流信息、获取知识的重要途径

现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。

(2)际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段

孔子曾说过：独学而无友，则孤陋而寡闻。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。

人际交往是一个集体成长和社会发展的需要

大千世界，红尘滚滚，于芸芸众生、茫茫人海中，彼此相互认识，相互了解，相互走近，实在是缘份。在人来人往，聚散分离的人生旅途中，在各自不同的生命轨迹上，在不同经历的心海中，能够彼此相遇、相聚、相逢，可以说是一种幸运。 我们应该珍惜这份缘份，更应该学好人际交往心理学，为自己在未来美好的人生道路上增加动力，也为这个和谐的世界送上一份厚礼。

心理课交往心得体会篇十七

在现代社会，人们的交往方式多种多样，但无论是面对面沟通还是网络交流，遵守适当的交往礼仪十分重要。通过与他人的交往，我感悟到了交往礼仪的重要性，并从中获得了一些心得体会。本文将围绕交往礼仪的不同方面，分别阐述我的体会和感悟。

首先，在面对面的交往中，尊重对方是最基本的交往礼仪。无论对方的地位、年龄、职业如何，都要给予其应有的尊重。我曾经在一次社交聚会中见到了一位非常有名的演讲家，当我向他打招呼时，他微笑着与我握手，并以严肃而谦逊的态度回应我的问题。他的举止和言谈让我深受感动，也让我意识到了一个人的交往礼仪对于其他人的影响。因此，我也开始注重对任何一个人的尊重和礼貌，在与他人交往时，积极倾听对方的意见，尊重对方的选择和决定。这样，我与他人的交往变得更加顺畅和愉快。

其次，在网络交流中，要注意文明用语和正确表达。我总是被当今社交平台上素质较差的言论所困扰，许多人无视基本的交往礼仪，用粗俗的言辞攻击和贬低他人。这些人往往因为缺乏正确的表达方式而导致误会和冲突。与此相反，我意识到如何在网络交流中运用恰当的用语是保持良好礼仪的关键。在我的日常交流中，我不仅仔细思考我要传达的信息，还在回复他人时使用礼貌、尊重和友善的措辞。这样不仅能够推动一个良好的交流环境的形成，也能提高他人对我的认同和尊重。

另外，面对不同的交往对象，采取不同的交往礼仪也是十分重要的。在职场交往中，我遇到了很多不同性格和背景的人。有的人偏向于幽默和轻松，有的人更加注重严谨和正式。我明白，交往礼仪并不是固定不变的规矩，而是需要根据不同的场合和对象进行调整的。因此，我学会了根据对方的性格和喜好，调整自己的表现方式。与那些善于幽默的人交往时，我也适时地拿捏幽默的分寸，让交流更加轻松和愉快。而与那些严肃的人交流时，我会用更为正式和谨慎的方式表达自己。仔细观察交往对象的喜好和需求，灵活运用交往礼仪，能够帮助我与他人建立更好更深入的沟通关系。

最后，我还发现，主动关心和帮助他人也是交往礼仪中的一部分。在过去的一次志愿者活动中，我结识了许多需要帮助的人。我发现，当我主动关心他们的需要和愿望，并用我的力量去尽量满足他们，不仅能够给他们带来快乐和帮助，也能够使我们之间的关系更加亲密和融洽。这个经历让我明白，交往礼仪不仅仅是对行为和言辞的要求，更是对内心温暖和善意的要求。通过主动关心和帮助他人，我积累了许多珍贵的友谊和真诚的感情。

总结起来，交往交往礼仪是人与人之间的桥梁，是促进交流和建立关系的重要工具。通过尊重对方、运用适当的言辞、注重不同对象和主动关心他人，我在交往中获得了更多的成长和收获。我相信，只有持之以恒地遵循交往礼仪，我们才能够建立起真诚而美好的人际关系。

心理课交往心得体会篇十八

交往是我们生活中必不可少的一部分，无论是与家人、朋友还是同事之间的交往，都需要我们拥有一定的交往技巧和心得体会。在我的交往经历中，我深刻体会到了很多交往所需要的品质和技巧，这些经验和体会值得分享给大家。

第二段：倾听是交往的关键

在交往中，我发现倾听是非常重要的。在与人交往时，我们要学会倾听对方的意见和看法，充分的发挥自己的听力，而不是一味的快速发表自己的意见和看法。倾听可以让你更好的理解别人，感受别人的情感并且增进你们之间的情感连接。同时，倾听也可以使你更加有机会学习和发现新的想法和思维方式。

第三段：尊重是交往的基石

尊重是交往中的基石，在交往时要尽量尊重对方的意见和看法。无论我们与对方的意见是否相同，在交往中尊重对方的意见和看法是非常重要的，也是具有道德和素质的表现。只有通过不断的尊重，我们才能够建立起良好的交往关系。

第四段：沟通是交往的桥梁

沟通是交往的桥梁，它可以帮助我们更好的理解对方，进一步加强我们之间的联系。在交往中，我们应该尽可能的与对方进行沟通，并且注重沟通的方式和方式。采用正确的沟通方式，可以更好的避免交流中可能出现的误解和矛盾问题。

第五段：分享是交往的乐趣

分享是交往中的乐趣，在交往的过程中我们不仅可以分享自己的见解和看法，还可以分享生活中的经历和感受。通过分享，可以促进交往过程中的亲近感，而且也可以使我们在交往中更加开心和放松。在交往中要尽可能的分享自己的感受和心情，让交往之间的感情得到更好的沟通和表达。

结束语

交往是人际关系中非常重要的一个方面，通过不断的练习和总结，我们可以逐渐提高交往的技巧和能力。无论是倾听、尊重、沟通还是分享，都是我们在交往中需要秉着的基本原则和技巧。愿我们在交往中都能够收获更加丰富的人生经验和成长经历。

心理课交往心得体会篇十九

作为社会人，我们每天都需要与不同的人进行交往，无论是职场中与同事合作，还是在生活中与家人朋友相处，良好的交往礼仪是必不可少的。在过去的一段时间内，我积极学习交往礼仪，通过实践和总结，我深刻体会到良好礼仪的重要性和对人际关系的影响。

第二段：尊重与关注

在交往中，我体会到尊重对于建立良好关系的重要性。尊重他人的思想和意见，不仅体现了个人的素养，也能够增进彼此的亲近感。此外，关注他人的需求和情感也是十分重要的。多关心别人的问题，倾听他们的倾诉，能够让他们感受到自己的重要性，从而建立起良好的信任。

第三段：言行一致

言行一致是交往礼仪的基本原则之一。我学会了遵守承诺，做到言出必行。对于不能实现的事情，我也及时沟通，避免给他人造成不必要的困惑与伤害。此外，在交往中，我也尽量与自己的价值观保持一致，不作出冲动行为或言辞上的伤害，以维护良好关系的稳定。

第四段：分享与赞美

与他人交往中，分享与赞美是增进亲近感的有效方式。我学会了通过分享自己的经验、感受和知识来拉近彼此的距离。分享可以促进对话，让彼此更加了解对方的兴趣和见解，增进共鸣。此外，我也善于赞美他人，以肯定和鼓励的态度对待别人的优点和成就。赞美是一种力量，能够让人感受到自己的价值，增强自信心。

第五段：包容与谅解

在交往中，包容和谅解是维持健康关系的重要因素。我学会了不苛求完美，尊重他人的差异和优点。了解到每个人的成长经历和背景都不尽相同，所以应该对他人的缺点和过失宽容。即使发生了矛盾和冲突，我也努力理解对方的立场和情感，并及时沟通解决问题，使关系能够持续健康地发展。

结尾：

通过不断地实践和总结，我深刻认识到交往礼仪对于个人发展和人际关系的重要性。尊重与关注、言行一致、分享与赞美、包容与谅解，这些都是构建良好关系的基石。在今后的社交中，我将继续努力培养自己的交往礼仪，与更多的人保持良好的关系，共同创造和谐的社会环境。

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