心得体会是我们在学习或者工作生活中得到的一种体验和感悟，它是对我们所经历的事情的思考和总结。我们应该及时将自己的心得体会记录下来，以便今后回顾和参考。每个人在不同的环境下都会有不同的心得体会，所以我们应该积极地总结并分享自己的心得体会，与他人一起成长和进步。那么如何写一篇有价值的心得体会呢？首先，我们可以先梳理经历的整个过程，明确经历的目的和意义；其次，可以思考自己在这个过程中遇到的困难和挑战，以及如何克服它们；还可以总结经验和教训，分享成功的经验，以及对未来的规划和展望。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考学习。
大学游泳课心得体会篇一
参加了大学游泳比赛，我深刻地感受到了游泳的魅力，也更加意识到了自己在游泳方面的不足之处。
首先，让我感受最深的是比赛前的准备。在比赛前，我进行了充分的身体训练和心理准备。经过长时间的练习，我的游泳技巧得到了明显提高，但比赛中，我依然会因为担心失败而紧张。这使得我的技术发挥不到最佳状态。因此，我认为，减少比赛前的压力对于发挥自己最好的水平来说是非常重要的。
其次，比赛中的每次飞跃都让我的心情瞬间达到了高潮。双臂划出水面时，水流在身边如同奔流的白色巨蛇，让人感觉自由自在。游泳让我感觉到了身体和心灵的完美融合，给我带来了最原始的快乐。
此外，在比赛中还遇到了一些问题。比如，我在进行200米自由泳比赛时候，发现自己的耐力十分不足。这使得我在不到100米就感到疲倦，身体开始出现抽搐。最后，我仅是凭借自己的意志完成了比赛，并没有拿到自己原本保存的好成绩。这一经历让我深刻地意识到，游泳不仅需要技巧，还需要坚韧的意志力和足够的体力准备。
综上所述，大学游泳比赛给我的收获十分丰厚，让我对游泳更加热爱，也更加认真地思考如何提高自己的比赛水平。相信在未来的练习中，我会越来越好地掌握游泳的技巧，更好地迎接接下来的比赛。
大学游泳课心得体会篇二
我酷爱体育运动，特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳，一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。
虽然之前从没下过水，但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中，我开始了自己的游泳课。
在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。
当我把蹬腿练好后，自然不自然地就学会了换气，这可能得益于我一直就在观察、学习，而且本人学习新鲜事物的能力非常强，所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。
小结一下，我觉得游泳学好应该有如下四方面：
四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，蜕变成一个“青蛙”。
二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。
四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。
平日上课时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。
谢谢__师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
大学游泳课心得体会篇三
第一段：引言（引出话题）
大学是一个充满竞争与挑战的阶段，而游泳作为一项全面的运动，不仅可以锻炼身体，还能培养意志力和团队合作精神。作为一名大学生，我也深深地体会到了游泳对于我的成长和发展的意义。通过不断的练习和参赛经验，我在大学游泳中汲取了许多宝贵的心得和体会。
第二段：身心双重锻炼
游泳是一项可以全面锻炼身体的运动。在比赛中，我的心肺功能得到了很大的提升，肌肉也变得更加坚韧有力。同时，游泳也对我的心理素质产生了积极影响。在比赛中，我常常面对无情的时间和对手的竞争，需要保持冷静和专注。通过不断的挑战和努力，我逐渐养成了坚持到底、勇往直前的品质，这对我日后的学业和工作都是极为宝贵的。
第三段：训练与时间管理
大学生活非常忙碌，时间管理是一项必备的技能。游泳训练也对我提出了很高的要求。每天早上五点的起床让我养成了极强的自律性，并让我更好地安排时间，充分利用每一分每一秒。在游泳训练中，我学会了迅速适应和调整，面对不同的训练强度和技巧要求，我可以快速适应并付出努力。这些训练与时间管理的经验让我更加适应大学生活的快节奏，并在各方面都有了更好的表现。
第四段：团队合作与领导能力
在大学游泳队中，团队合作和领导能力成为必不可少的素质。在训练和比赛中，每个人都有自己的任务和角色，需要密切合作才能取得好的成绩。通过与队友们一起讨论和解决问题，我学会了倾听和沟通，更好地理解不同的观点，并争取到队友们的支持。此外，作为队伍的一员，我也有机会担任一些领导的角色，组织各类活动和比赛，锻炼自己的组织和领导能力。这些团队合作和领导经验将对我今后的职业生涯起到重要的助力和作用。
第五段：激情与追求卓越
大学游泳不仅仅是一项技能的培养，更是一种对卓越的追求。通过与同行的对抗和交流，我看到了更加高手的存在，并对自己提出了更高的要求。我明白在游泳道路上永远没有终点，通过对自己的不断挑战和改进，我追求卓越的精神将会在大学生活以及未来的职业生涯中成为我进步的动力和信念。
总结：
通过大学游泳的经历，我深刻地理解到游泳对于身心双重锻炼的重要性，学到了时间管理和团队合作的技能，并培养了对卓越的追求。这些宝贵的心得和体会将成为我面对未来挑战的助力，并帮助我成为一个更加优秀和全面发展的大学生。
大学游泳课心得体会篇四
游泳是我从小就喜爱的运动项目，而在大学的四年里，我在校内游泳馆中学习不断进步。在游泳技能方面，我收获颇丰，也体会深刻。
第二段：必要性
学习游泳技能，不仅可以提高健康水平，还可以增强身体素质，培养意志力，帮助舒缓压力。在大学中，作为课余活动，游泳是一种极佳的运动方式，也因此得到了广泛的学生青睐。
第三段：技能秘诀
首先，游泳技能是需要练习的。无论是划水、蹬腿还是呼吸技巧，都需要通过反复练习才能习得。其次，选择合适的游泳装备也是非常重要的。比如，选择合适的泳镜可以帮助你更清晰地观察水下情况，选择适合自己的泳帽可以减少头发在水中的阻力。
第四段：学习心得
在我学习游泳经验中，深度泳和仰泳是我比较擅长的泳姿。从划水节奏到呼吸鼻子再呼吸口，都需要有良好的心理掌控力，以及对水性、呼吸的感觉。同时，掌握科学的呼吸和泳姿配合，也是学习游泳技术必须要掌握的要点。
第五段：总结
总结来说，游泳是一项健康、有趣的运动项目。通过在大学游泳馆中学习游泳技能，我更深入地了解了游泳的精髓，也充分认识到了艰苦训练的重要性。未来，我将继续坚持练习游泳技巧，为自己的身体健康加油。
大学游泳课心得体会篇五
作为一项广受欢迎的体育项目，游泳在大学校园里备受青睐。我也是大学生活中的游泳爱好者。通过长时间的参与和努力锻炼，我积累了许多关于大学游泳的经验和体会。在本文中，我将分享我对大学游泳的心得体会。
第二段：志同道合的交流
大学游泳队是一个聚集了许多志同道合的游泳爱好者的集体。在这个集体中，大家互相帮助、互相鼓励，共同进步。每周几次的集体训练让我们有机会与队友们交流和分享游泳的经验和技巧。通过这些交流，我学到了很多游泳的技巧和策略，不仅提高了自己的水平，也让我更加热爱游泳。
第三段：锻炼身体的机会
大学生活忙碌而充实，但也常常让人感到压力山大。而游泳正是我缓解压力、放松心情的最佳方式。每次畅游在清凉的游泳池中，身心都得到了很好的放松，压力和焦虑都在无痕中消散。此外，游泳还是一项全身锻炼的运动，可以有效地增强体质，并帮助我保持健康的身体状况。
第四段：克服挑战的机会
在游泳中，我也经历了许多挑战。尤其是参加校内游泳比赛时，我常常面临竞争激烈的局面。这时，起初的紧张和压力常会让我感到力不从心。但是，通过不断的练习和参与比赛，我逐渐建立了信心，学会了应对压力，更好地克服了挑战。每一次的比赛经历都是一次宝贵的成长机会，让我学会了如何处理竞争和压力。
第五段：人生收获
大学游泳经历不仅让我在技术和体能上有所提高，更让我收获了许多宝贵的人生经验。游泳教会了我坚持不懈和不怕艰难困苦。无论是在比赛场上还是在日常的训练中，都需要付出辛勤的努力和坚定的毅力。而这种坚持与毅力的精神也贯穿了我大学生活的方方面面。此外，通过大学游泳，我也结识了很多志同道合的朋友，与他们一起分享游泳的喜悦和成长的快乐。
总结：
大学游泳给予了我丰富多样的体验和收获。它是一项既能锻炼身体又能调节心情的运动，通过与志同道合的人们交流也使我受益匪浅。游泳教会了我坚持和克服困难的能力，也让我收获了珍贵的友谊。相信在未来的大学生活中，我会继续保持游泳的热爱和投入，并将这种热情带入到其他方面的事物中。
大学游泳课心得体会篇六
游泳池里的水湛蓝湛蓝的，蓝得可爱。看着满满一池子的水，我心里非常紧张，因为我不会游泳。当我小心翼翼地走下水时，我紧张地一下子抓住了妈妈的肩膀，妈妈说：“别紧张好孩子，这里是浅水区淹不到你的。”听到这话，我这才放心。
今天上午，我、妈妈、渠晨曦姐姐和朱老师一起去游泳池游泳。
我们换好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛蓝湛蓝的，蓝得可爱。看着满满一池子的水，我心里非常紧张，因为我不会游泳。当我小心翼翼地走下水时，我紧张地一下子抓住了妈妈的肩膀，妈妈说：“别紧张好孩子，这里是浅水区淹不到你的。”听到这话，我这才放心。我套着游泳圈游了一会，发现果然没有我想象中的恐惧。我像一只快乐的小鸭子一样游来游去，而旁边的妈妈也玩得兴高采烈，妈妈游得像箭一样快，我非常羡慕妈妈。这时，我对妈妈说;“妈妈，你教我游泳好吗?”妈妈高兴地答应了。我按照妈妈说的去做，一会儿就学会了蛙泳和仰泳。我看了看旁边的小朋友，发现他们游泳时都是把头埋在水里，我好奇地问妈妈：“他们为什么把头埋在水里呢?”可是妈妈却说她也不知道。
正当我们玩得高兴的时候，妈妈却说：“该回家了。”我和渠晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池，但是我一听妈妈又说有机会我们再来玩时，我和渠晨曦姐姐又满意的笑了。
大学游泳课心得体会篇七
游泳是一项很重要的运动，不仅能够锻炼身体，增强体质，而且还是一种水上求生的基本技能。而在大学期间，学校的游泳课程也是绝佳的机会去学习和提升游泳技能。在本文中，我将分享我在大学游泳课程中学到的技能和心得体会。
第二段：技能一
对于初学者来说，提高其深度游泳的技巧是非常重要的。在游泳课堂上永远是“安全第一”，这就要求学习者充分了解他们自己的水性能力，克服无端的恐惧心理以及学会掌握游泳基本技能。通过教练不断的汇报和指导，游泳者可以改善自己游泳技巧，提高游泳效率，更重要的是，提高游泳自信心。
第三段：技能二
与水性有关的还有腿的动力，要控制好呼吸和身体的平衡，仅凭手臂是有限的。教练教授的不仅仅是腿的发力技巧，更是如何有效掌握呼吸和身体平衡技巧，这是比掌握腿力要更为重要的。在练习过程中，我开始感觉到自己的呼吸更为规律，身体的平衡感也得到了很大的提高，泳速也逐步提高了。
第四段：心得
游泳技能的提升是一项非常渐进的过程，必须同时注意技能和心态。心态对游泳的影响不能小视，包括面对深水、腿不协调等问题，如果没有坚定的心态和信心，就会影响游泳效果。而在游泳过程中更体现的是耐力以及毅力，需要学习者耐心去练习和实践。在大学游泳课程中，我提高了技能，更多的是塑造了自信、耐力和毅力的基础。
第五段：总结
总的来说，到大学去参加游泳课程是一个非常不错的决定。游泳课可以帮助我们掌握游泳技巧，改善呼吸和身体平衡感，并有效提高耐力。当然在学习过程中，也会面临困难，需要切实改变自己的心态和习惯就能更快地进步。游泳的好处不仅仅是锻炼身体，更能够帮助我们塑造自信心，毅力和耐力，从而拥有更加健康、积极向上的生活态度。
大学游泳课心得体会篇八
作为一名大学生，每天都会面临各种各样的压力和挑战。而游泳在我大学生活中扮演着重要的角色。多年的游泳经验让我深刻体会到，游泳不仅仅是一项运动，更是一种健康的生活方式。在大学游泳中，我积累了许多宝贵的心得体会。
第二段：努力与坚持
在大学游泳中，我深刻体会到了努力和坚持的重要性。每天早上，我准时起床，前往游泳馆进行训练。有时候天气很冷，有时候身体很累，但我始终坚持着。那些曾经让我苦恼的残酷训练，如今成为了我的成长和进步的源泉。通过不断地努力和坚持，我在游泳技巧上得到了显著的提高，也明白了只有通过坚持不懈的努力，才能在游泳的道路上越走越远。
第三段：团队合作与信任
大学游泳队是一个团队，拥有共同的目标和使命。在游泳队中，每个人都有着各自的优点和缺点，但是只有团队合作才能带来最好的结果。我们一起训练，互相鼓励，相互支持。每一次的比赛，都需要我们的默契和信任。我们共同制定战术并互相配合，最终取得了优异的成绩。通过团队合作，我学会了信任他人，也深刻感受到了团队的力量。
第四段：面对挑战与战胜困难
大学游泳生涯中，我也面临着各种各样的挑战和困难。在比赛中，遇到强大的对手，遇到极端的天气条件，遇到自己的身体状况不佳等等。然而，我不曾退缩，勇敢地迎接挑战。每一次的困难都是一个新的机遇，是让我更加强大的催化剂。我学会了如何在逆境中保持镇定，并寻找解决问题的办法。我也明白了困难不是用来击垮我们，而是用来让我们成长的。
第五段：成就和收获
通过大学游泳的经历，我不仅仅收获了技巧的提高，也收获了自信与成就感。每一次比赛的艰辛付出，在获得优异成绩的那一刻得到了回报。这种成就感让我更加坚定地相信自己的能力，也激励我在其他方面也能有所突破。此外，我还结交了许多志同道合的朋友，并认识了一些优秀的教练和导师。这些人的鼓励和指导让我受益匪浅，也为我今后的人生道路打下了坚实的基础。
结束语：
大学游泳生涯不仅仅是一段游泳的经历，更是一段个人成长和收获的过程。通过努力与坚持，团队合作与信任，面对挑战与战胜困难，我不仅提高了自己的游泳技术水平，也培养了许多重要的品质和价值观。游泳不仅是一种运动，更是一种生活方式，将在我今后的人生中继续发挥着重要的作用。无论是在游泳池里或是生活中，我都将时刻铭记游泳给予我的启示和经验。
大学游泳课心得体会篇九
我酷爱体育运动，特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳，一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。
虽然之前从没下过水，但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中，我开始了自己的游泳课。
在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。
当我把蹬腿练好后，自然不自然地就学会了换气，这可能得益于我一直就在观察、学习，而且本人学习新鲜事物的能力非常强，所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。
小结一下，我觉得游泳学好应该有如下四方面：
四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，蜕变成一个“青蛙”。
二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。
四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。
平日上课时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。
谢谢__师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
大学游泳课心得体会精选篇5
大学游泳课心得体会篇十
“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。
比赛开始了，先是男子组。裁判吹了口哨，他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到，就弃权了。我心里想：“哼，这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时，老妈出场了。当裁判吹了一声口哨，妈妈向一支箭一样出发了。
我在岸上跑，跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准，每划一下就比其他选手快了许多，到了对岸一个转身，其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池，妈妈加快了速度，比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈，快点，第一名，加油”!yes!妈妈很快到了终点，果然是第一名。我兴奋得跳了起来，我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好，是因为妈妈小时候受过专门培训，她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员，为我们学校取得县里比赛第一名，立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过，在她的训练下，我也进步不少了。妈妈的游泳，真的是我的`偶像了。
现在我终于明白，为什么妈妈平常对我所学的东西那么严格了，因为小时候认真学好了，长大了都能派上用处，就像妈妈这次得第一名，是多么光荣的事呀!
大学游泳课心得体会篇十一
这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的`启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
大学游泳课心得体会篇十二
一开始我很害怕，爸爸纵身一跳就下水了，我用脚轻轻点了一下水面，好冷呀，这让我更不敢下水了爸爸说：“快下来，水里面可;凉快了”我说：“你觉得凉快，我不觉得啊，更何况水还很深，如果把我淹死了，那该怎么办呢?”爸爸说：“没事的`额，我会保护你的”
今天我学会了游泳，而且我还明白了一个人要知难而退，勇往直前，才能克服困难。
大学游泳课心得体会篇十三
炎热的暑假来临了，此刻的运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”
我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！
大学游泳课心得体会篇十四
作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。
每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。
今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统练习，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特殊认真，蹬腿划水闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！
开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发明假如配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。练习周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反重复复练习，确保动作协调到位，教练说的注重事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过重复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我最终可以从浅水区一直游到深水区了。
后来我还学会了自由泳仰泳，接下来我还想学蝶泳。
通过游泳练习，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。
大学游泳课心得体会篇十五
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我
们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
大学游泳课心得体会篇十六
时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。
第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。
在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。
自己练习时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，让紧张的神经能得到一些放松，让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
大学游泳课心得体会精选篇3
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