2023年高中生心理课的心得体会范文（16篇）

写心得体会是一个反思自己经历的过程，可以让我们更好地吸取经验教训。写心得体会时，可以适度展示个人情感和情绪，以增加读者的共鸣和感受。这些心得体会范文以真实的经历和独特的观点，为读者提供了丰富的思考题材。

高中生心理课的心得体会篇一

高中生是一个处于成长阶段的群体，他们在学业、家庭、社交等方面都面临着各种挑战和困惑。在面对这些问题时，他们需要得到适当的心理辅导，帮助他们解决困惑、发展潜力。在我参与高中生心理辅导过程中，我积累了一些经验和体会。

首先，与高中生建立互信的关系是成功辅导的关键。高中生正处于自我意识和独立性发展的阶段，他们常常对周围的人保持抵触和防御态度。因此，作为心理辅导师，我们需要以开放、尊重和理解的态度与他们建立起互信的关系。只有建立了良好的师生关系，才能让高中生主动地与我们分享他们的困惑和烦恼。通过与他们进行有效沟通，我们才能更好地发现他们的需求，从而根据实际情况制定相应的辅导方案。

其次，心理辅导需要个体化。每个高中生都是独特的个体，他们的问题和需求也是不同的。因此，一刀切的心理辅导方式常常难以满足他们的需要。我们需要根据高中生的性格、兴趣爱好、家庭背景等因素，提供个性化的辅导方案。例如，对于内向的学生，我们可以提供一对一的辅导服务，帮助他们提高自信心和社交能力；对于优秀学生，我们可以提供激励和支持，鼓励他们更好地发挥潜力。个体化的心理辅导能够更好地满足高中生的需求，让他们在成长过程中找到适合自己的出路。

更重要的是，心理辅导需要关注高中生的情绪和情感需求。由于高中生正处于思想敏感期，他们面临着诸多挑战和压力，情绪起伏较大。心理辅导师应该关注他们的情绪变化，及时发现并处理他们的情绪问题。在与他们的交流中，我们要细心倾听，理解他们的情感需求，给予他们合适的情绪支持和安慰。通过心理辅导，我们帮助他们学会正确地处理情绪，增强他们的情感稳定性。

此外，心理辅导还需要注重培养高中生的自我认知和自我调适能力。高中生正处于自我认知的阶段，他们对自己的优点、劣势和价值观等方面常常缺乏清晰的认识。通过帮助他们了解自己的优势和劣势，发现自身的价值和潜能，我们能够提高他们的自我认知水平。同时，我们还需要培养他们的自我调适能力。面对困惑和挫折，高中生往往难以做出良好的反应，容易陷入消极情绪中。通过辅导，我们帮助他们学会积极应对挫折和压力，调整心态，找到解决问题的方法。

最后，心理辅导需要与家长和学校紧密配合。高中生的心理发展离不开家庭和学校的支持。作为心理辅导师，我们需要与家长和学校建立合作关系。与家长交流，了解家庭情况，帮助他们更好地理解和支持孩子；与学校合作，充分利用学校的资源和支持，共同促进高中生的心理健康发展。只有家庭、学校和心理辅导师共同配合，才能为高中生提供有效的心理辅导。

总之，高中生心理辅导是一项复杂而有挑战性的工作。通过与高中生建立互信关系、个体化辅导、关注情绪和情感需求、培养自我认知和调适能力以及与家长和学校合作，我们可以更好地帮助他们解决困惑，发展潜能，促进他们全面健康的成长。

高中生心理课的心得体会篇二

近年来，高中阶段的心理问题逐渐凸显，高中生心理辅导也被越来越多的教育者和家长所重视。作为一名心理辅导工作者，我将从高中生心理问题的现状出发，探讨我在实际工作中得出的一些经验和心得体会。

第一段：高中生心理问题的现状

在高中阶段，学生面临诸多困扰和压力。他们面对的学业压力、升学压力、家庭期望等等，在他们还没有足够的心理和情绪管理能力的情况下，往往造成他们的心理负担过重。加之社交网络的普及和信息爆炸，高中生普遍存在焦虑、自卑等问题。因此，高中生心理辅导显得尤为重要。

第二段：通过倾听与沟通建立信任

在心理辅导中，建立信任是非常关键的一步。我发现，与学生进行深入的沟通和倾听，能够为他们提供一个宣泄情感和释放压力的机会，也能让他们感受到被关心和支持的温暖。在倾听的过程中，我一直保持着尊重和耐心，而不是匆匆走马观花地回答他们的问题。通过我的观察和提问，我可以更好地了解他们的内心世界，从而更准确地判断他们的发展需求。

第三段：树立积极的心理导向

高中生正处于个性塑造的关键时期，他们的心理发展状态对他们的人生轨迹有着深远的影响。因此，我在心理辅导中注重引导他们树立积极的心理导向。通过启发他们发展自信、积极的心态和良好的人际关系，帮助他们面对挫折和困难时能够积极应对。我鼓励他们制定明确的目标，并帮助他们建立实现目标的良好习惯和时间管理技巧。这可确保他们在高中阶段不仅能够取得好成绩，还能培养出健康的心理。

第四段：结合专业知识与实际应用

在进行高中生心理辅导时，掌握一定的专业知识是必要的。我学习了关于高中生心理发展、心理问题识别和解决、有效的心理干预技巧等方面的知识，以提升我的专业水平。但仅有理论知识是不够的，实际应用能力同样重要。我将所学的专业知识与实际应用相结合，根据不同的学生需求，运用适当的方法和技巧进行心理辅导。这些方法包括认知行为疗法、情绪管理训练等等，能够帮助高中生建立积极健康的心理模式。

第五段：建立社会支持体系

心理辅导工作者的力量是有限的，要实现对高中生的全面辅导，建立社会支持体系是必要的。我积极与学校、家长和社区进行合作，共同为高中生提供心理辅导服务。学校可以安排更多的心理咨询师和心理辅导课程，提供更好的心理支持和资源。家长应加强与孩子的沟通，关注孩子的心理状态，从而及早解决问题。社会也应加大对高中心理辅导工作的关注和支持，组织更多的心理健康宣传活动，加强高中生心理教育。

总结：通过倾听与沟通，树立积极的心理导向，结合专业知识与实际应用，建立社会支持体系，高中生心理辅导可以更好地发挥作用。希望高中生能够在良好的心理辅导下，度过这段重要的人生阶段，成长为自信、积极、健康的人。

高中生心理课的心得体会篇三

高中生物课是我学习生命科学知识的重要途径，也是我初次接触医学、生态、遗传等方面的知识。通过高中生物课的学习，我不仅获得了丰富的知识，还培养了观察和思考的能力。在这门课上，我领悟到了生命的奥秘，也感受到了科学的魅力。下面，我将结合自己的学习经验，分享我对高中生物课的心得体会。

首先，高中生物课为我打开了一个全新的世界，让我认识到生命的多样性和神奇。通过学习细胞、遗传、生态等章节，我逐渐了解到生命是如此复杂而又精彩。从微观的细胞结构到宏观的生态系统，生命在各种环境中不断演化和适应。我明白了生命的起源和进化，并对人类与自然的关系有了更深的认识。高中生物课开启了我对科学探索的兴趣和渴求，也让我对探索生命的奥秘充满了无限的憧憬。

其次，高中生物课的学习让我培养了观察和实验的能力。生物是有机体的研究，因此观察对于生物学来说是至关重要的。在实验课上，我亲自操作显微镜，观察细胞的结构，也亲自培养细菌，观察它们的生长和繁殖。这些实践性的活动让我更加深入地了解生物学的基本原理，也让我明白了科学实验的重要性。通过实验，我学会了观察细微之处，并将所学知识运用到实际生活中，这对我的科学素养和实用能力都有着重要的促进作用。

此外，高中生物课在培养我科学思维方式方面起到了至关重要的作用。在学习生物学的过程中，我不仅要记住大量的生物知识，更需要学会联系和整合这些知识，以求形成整体观念。生物学中的许多概念和原理并不是孤立存在的，而是相互关联、相互作用的。通过分析和解决现实生活中的问题，我培养了系统思考和综合分析的能力。这种科学思维方式不仅有利于我学有所成，也会对我今后的学习和人生起到积极的影响。

另外，高中生物课还开阔了我的视野，让我了解到生命科学在日常生活中的重要性。我们身边到处都存在着生物现象和生物问题，而生物学知识可以帮助我们解决这些问题。通过学习生态学，我了解到环境保护的重要性，并开始关注身边的环境问题。通过学习医学知识，我明白了健康饮食和生活习惯对于保持身体健康的重要性，也开始注重自己的饮食和健康。高中生物课不仅提供了知识，更是让我认识到这些知识的实用价值，让我明白到科学知识与日常生活的紧密联系。

最后，高中生物课的学习不仅仅是为了应对考试，更是为了培养我们对生命和自然的敬畏之心。在高中生物课上，我很庆幸能有机会与老师们共同探索生命的奥秘。而在这个过程中，我学到了不仅仅是物理、化学等学科无法带给我的知识，更是学会了如何理解并珍视生命。我学会了关注和保护生物多样性，明白了保护生态环境的重要性。我相信，这样的教育和认知，将对我们每个人在未来的生活中都会起到重大的作用。

综上所述，高中生物课为我打开了一扇通向生命科学世界的大门，让我触摸到了生命的奥秘和科学的魅力。通过观察和实验，我培养了观察和实验的能力。通过科学思维方式的训练，我学会了整合和应用知识的能力。通过与日常生活的连接，我意识到生命科学的实用性与重要性。通过对生命的敬畏，我察觉到了人与自然和谐共存的重要性。总而言之，高中生物课不仅是为了考试，更是为了让我们更好地理解和探索生命的奥秘。

高中生心理课的心得体会篇四

高中是一个关键的成长阶段，学业压力、人际关系、未来规划等问题常常困扰着许多高中生。为了解决这些心理困惑，心理咨询在校园中得到了广泛的应用。作为一名高中生，我曾经有幸参加了学校心理咨询，并且从中收获了很多宝贵的经验和体会。

首先，我发现心理咨询是一个疏解情绪的良好途径。在面临学业压力和人际关系问题时，我常常感到焦虑、沮丧甚至绝望。然而，与心理咨询师聊天后，我逐渐学会了以积极的心态看待问题，学会了释放负面情绪。心理咨询让我明白，情绪的良好管理是解决问题的关键，只有保持积极的心态和健康的情绪，才能够更好地应对困难。

其次，心理咨询帮助我理清了自己的思路。高中时期，我们需要面临很多重要的决策，比如大学选择、未来职业规划等。这些决策往往困扰着我，我常常迷茫不知道该如何抉择。在心理咨询师的引导下，我学会了自我反思和分析，了解自己的兴趣爱好、优势和劣势，从而更有针对性地制定计划和目标。此外，心理咨询师还为我提供了大量的信息和资源，帮助我更好地了解选校的条件与要求，使我在做决策时更有把握。

第三，心理咨询帮助我改善了人际关系。作为一个内向的人，与他人的交往常常让我感到困扰和不适。通过心理咨询，我学会了主动与他人沟通，学会了换位思考他人的感受和需要。心理咨询师的指导下，我学会了一些人际交往的技巧和方法，如如何表达感受，如何解决冲突等。这些技巧和方法使我得以与同学建立更好的关系，解决了学习和生活中的很多问题。

第四，心理咨询激发了我的自我意识和自信心。在接受心理咨询的过程中，我被要求对自己的感受与想法进行反思和分享。通过这个过程，我更加了解了自己的需求和价值观，并学会了对自己的感受和想法负责。此外，心理咨询师给予了我很多的肯定和鼓励，在我意识到自己的实力和潜力后，我变得更加自信，不再因为他人的评价而动摇。

最后，心理咨询帮助我掌握了自我管理的能力。在心理咨询师的帮助下，我学会了良好的时间管理、情绪管理和压力管理等方法。通过合理安排时间，我能够更好地平衡学业和娱乐的关系，提高学习效率。通过情绪管理，我学会了自我调节情绪，控制并释放负面情绪。通过压力管理，我学会了将压力转化为动力，迎接挑战。这些自我管理技能在我高中生活中发挥了很大的作用，不仅提高了我的生活质量，也为我的未来规划奠定了坚实的基础。

心理咨询对我来说不仅是解决问题的一种途径，更是一种成长的过程。通过心理咨询，我学会了面对自己内心的困扰和疑惑，从而发展了自己的心理健康和成熟度。我相信，在心理咨询的帮助下，我将能更好地应对高中生活中的困难，以更好的状态迎接未来的挑战。

高中生心理课的心得体会篇五

近来，全球疫情的爆发迅速改变了人们的生活方式和心理状态，其中高中生的状态也受到了影响。为了帮助高中生更好地重建心理状态，学校举办了一次疫情心理课，本文将分享我对这次课的心得体会。

第一段：课程介绍

本次疫情心理课的目的是教育高中生应对疫情带来的心理压力，帮助他们更好地应对由此带来的影响。整个课程采用线上直播的方式，由专职心理老师教授。老师首先介绍了疫情给人们带来的心理影响，然后通过案例分析和角色扮演等方式，引导学生从不同的层面理解疫情对自己和他人的影响，并提出了一些行动措施和应对策略，希望能帮助学生更好地自我调节。

第二段：学生反应

整个课程持续了一个小时，我觉得内容丰富、深入浅出，内容涉及疫情对不同人群的心理影响，包括焦虑、恐惧、无助和孤独等。老师不仅从理论上讲授，还引用很多实际案例，使我更能够感受到他人在面对疫情时的真实体验。在讲述的过程中，老师不断与学生互动讨论，通过角色扮演等方式让学生在互动中更深入地理解讲解内容，并自我检测自己的应对策略是否存在不足。我更喜欢老师提供的应对策略是非常实用的，能够帮助我困扰心理的问题获得简单的解决方法。

第三段：学到的心理应对策略

首先，学会学会缓解自己的紧张情绪。情绪的紧张会让自己产生焦虑和不安，因此学会缓解情绪是非常重要的动作。在日常生活中，可以试试跑步、听音乐、做瑜伽等方法来缓解自己的压力。其次，要正确地认识自己的情绪。在疫情期间，我们可能会因为很多事情而产生负面的情绪，但是不能让这些情绪太长时间的占据我们的大脑。学会通过思维转换或者语言表达来调整自己的情绪。最后，学会和他人沟通。在这个特殊时期，我们不仅要充分理解自己的情况，还要理解他人的情况，并尝试去支持他们。学习如何与他人沟通以及如何成为一名有效的聆听者，可以让我们在更好地关心朋友和家人的同时，得到更多的支持和帮助。

第四段：学习的感受

在这个特殊时期，学习心理应对策略的重要性就特别突出。学会面对自己和身边人的心理问题，可以更好地应对疫情期间的害怕和无助。首先，我们可以认识到自己的情绪状态，不再任由情绪控制自己，更是通过有效的方式来排解自己的不适情绪。而且，在学会通过沟通和支持他人的同时，我们也可以更好地获得来自他人的帮助。

第五段：总结

疫情期间，我们需要持续地关心和照料自己，学会在不利情况下获取支持。在疫情期间，人们面对的无疑是一种异常的复杂和扰动的情绪。模仿，这个安排的心理课程可以帮助我们更好地面对我们的不安和困惑，减少我们的压力并建立内心平和的状态。深入认识我们的情绪和感受，并学会如何利用我们可控的权力来影响我们的生活，让我们自己更好地应对不可控的害怕和感受。在将来的日子里，我相信我会用这些应对策略为自己和他人建立更强大的桥梁，并帮助彼此在相互支持和关心的氛围中走过难关。

高中生心理课的心得体会篇六

听课评课对教师的成长,特别是提高教师群体教学水平有着现实意义。你知道高中生物听课

心得体会

通过三月十三号的到松山中学学习新的课程模式的活动，感觉收获非常大，感受也特别深刻。现将生物课堂教学和小组互动的学习方式的思考与收获共享如下:

在课堂教学过程中，教师用种种方式将学生置于新的环境中，激起了学生在原有基础上的新的认知需求，使学生明确了新的教学内容对自己的认知需求到底是什么。同时教师引导学生复习了旧知识，引出了新知识，有助于学生明确教学活动的目标和任务，使教学有的放矢。

通过学习我觉得在课堂中应注意以下要求:

一.导入要有趣。导入应引人入胜，有艺术魅力，切忌刻板乏味。为此，教师的语言要风趣活泼，态度要热情开朗，引入方式要新颖多样，引入手段要形象直观。

二.导入要切题。导入应从教学一堂课的开头会影响整堂课的质量，一个好的教学导入可以给学生提供一个真实的、浓烈的探究学习环境，从而迅速进入到学习的最佳状态，激发学生的学习兴趣，调动他们参与课堂学习的积极性与主动性，启发学生对于知识的求知欲望，让学生更爱学习。同时，活跃的课堂气氛也可以激发教师上课的激情。反之，如果导入环节出了问题，学生将很难进入学习状态，更调不动他们想说、想参与课堂的欲望。

三.导入要引思。导入不仅要为学习内容定向，还要为学生的思维定向，使学生一开始就形成教学需要的状态，切忌平淡带过或机械灌输。为此，导入要注重创设问题情景，以疑促思;要善于以旧拓新，促进迁移;要让学生参与活动，发现矛盾，积极思维。

四.导入要简洁。导入应简洁明快、内容恰当，迅速将学生引入学习状态，以最少的时间取得最好的教学效果。一般导入过程控制在5分钟之内。

在课堂导学和引领方面，一是教师的提问首先要让学生做出应答反应。因此，教师在提问前必须采取一定的手段来集中学生的注意力。教师提问前可适当保持一定时间的沉默，来唤起和集中学生的注意力。教师还可通过手势、音气、音调的变化等来吸引学生的注意力。

二是学生的心理因素和教学气氛对学生回答老师所提问题的态度起着重要的作用。为了创造一个轻松的教学气氛，使学生保持良好的兴奋状态，老师应采取与学生一起思考的心情进行提问，而不是用强制回答的命令语气和态度来进行提问。

三是如果教师自问自答的目的不是为了承前启后或是作为引言来导入新的授课内容的话，教师最好不要自问自答。若代替学生回答不利于培养学生独立思考问题的意识和解决问题的能力，也就失去了提问的意义。

五是有意识地指名让学生对提问进行回答。这种定向的回答必须是建立在教师仔细观察学生的基础上做出的决定，而并非随意指定任何学生。

六是一般在提出问题后不要重复自己的问题。因为在重复问题时，往往在用语上会发生微小的变化，导致与开始所提的问题的意思不能保持完全一致，容易使学生的思考中断或引起思维混乱。

通过学习，我知道了课堂小组活动的以下几种方法:

一是利用插图，多媒体，生活中的实例，通过问答、讨论的形式进行课堂导入。生物教材图文并茂，几乎每一章节均配有与学习资料密切联系的插图，通过对此图的描述、问答和教师言简意赅、提纲挈领的导语，逐步引入本课的话题，让学生适度了解话题的内容，易激发学生内在的学习动力，使课堂气氛活跃;利用插图，多媒体，生活中的实例，导入新课，能激活学生的认知图式，并使其产生探究以了解知识的愿望，为以下教学铺平了道路。

二是注重过程性的评价，充分掌握学生的好表演、欲成功、易满足等特点，把学生的学习热情和小组的共同进步联系起来，以点带面，面面相关，这种形式的评价方式更能激发学生的参与性和表现欲。

三是充分发挥优等生的能力。充分利用青少年的好胜、荣誉感强的特点，课堂上先以小组为单位组织学生预习，再导入对新知识的学习。

20xx年11月10日至11日，我有幸到邹城市第一中学观摩了山东省高中生物优质课比赛，领略了名师的教学风采。此次活动由山东省第一赛区共18位教师参赛，活动分两组同时进行，我有幸观摩了其中9节课，因为各位参赛教师精心挑选和准备，每一堂公开课都有很多值得我学习和借鉴的地方，整个教学观摩活动下来，我主要有以下体会和感悟:

一、观摩体会

1、重视课前和学生之间的交流。很多教师在正式上课前做了很多的准备工作，诸如了解讲课学校的文化、学生的习惯以及学生学习中遇到的一些问题等，这明显体现在上课过程中师生互动上，使教师能够更好的驾驭课堂教学。

2、博学的老师在课堂教学中相当出彩。有人说生物学科是理科内容，只要老师能给学生讲解专业的生物学知识就可以了，但是从这次活动中看某些博学的老师相当受学生的欢迎，并在互动环节中学生也愿意积极配合老师。

3、优秀的导入新课方式更能吸引学生的注意力。优秀的教师利用能吸引学生注意力的方式导入新课起到非常好的效果，这样也使学生更快地进入学习状态，积极配合教师的思路。

4、优秀的“导演”在教学中起到的作用是非常明显的。高效生本课堂中提出，教师做“导演”，学生做“演员”。教学中要充分表现出教师的“导”和学生的“演”，关键是看这个“导演”的作用，好的“导演”会使一堂课环环相扣、高潮迭起。在“导演”不断的指导中，“演员”才能不断的获取知识和理念。

5、及时正确的点评是指导学生学习不可或缺的一个方面。教学过程中对于学生的探究和结论，教师的及时点评和正确的引导能使学生在获取知识的同时收获更多的方法。

6、优秀的教学设计必然包含课堂的探究活动。相同的课题，若设计理念、模型准备和实际操作的不同也会带来不同的效果。

7、三维目标在课堂中的体现。陈教授在中间点评环节中多次提到课堂教学过程中三维目标的形成问题，三维目标的形成非一日之功，而是一个教师在长期的教学中不断的给学生灌输思想和理念的一种体现。

8、课堂小结是不容忽视的一个重要环节。课堂小结是要将一节课的内容组成串的过程，或者是将整章、整册、整个学段知识组成串的过程，而不是几个简单的题目就可以结束的。

二、启发

1、一堂好课是集体智慧的结晶。作为省优质课是一个地区经过多次遴选，讲课老师多次试讲和更正的过程，这其中掺杂了太多的老师的辛苦与努力。从最基础的研究教材和大纲，到与其他老师的集体备课，再到多次试讲，伴随着太多的修正和删减，大的方面要考虑到对课堂整体的把握，小的方面要考虑到例如时间运用、提问难度等细节的把握。这样看如果我们平时的教学中也能认真对待备课和上课，那么我们每节课都会变成优质课，不仅提高了学生的能力，更促使老师有很大的发展。

2、教与学的关系。教有教法，教无定法，贵在有法。优秀的教师就是一个优秀的“导演”，在整个教学过程中能出色的完成让学生做“演员”的作用;这个“导演”要选择好的方法不仅面向全体学生，更要体现学生的个别差异，这确实要求这个“导演”内功、外功都要出色才行;教师的教态和举止也是影响学生课堂发挥的很关键的一环。

3、关于课堂教学最优化的问题。关于课堂教学的最优化我认为应该从以下几个方面着手，导入新课时，激趣式提问，有助于创设愉快的课堂气氛;新授过程中的提问，促使知识深化，运算简化，激起学生探究的欲望;创设问题情境，启发学生思维;鼓励质疑，培养思维的深刻性;合理设计教学过程、紧凑的安排教学环节提高学生注意力。

三、以后在教学中应当改进的地方

1、增进同学科老师之间的集体备课，真正形成教学合力，不再各自为战。

2、认真备学生，真正从学生的角度合理安排教学环节，杜绝同层次班级一个

教案

3、教学中需要教师能机智的面对教学中的各种问题，有效的增加师生之间合作。

4、教学中准确把握教材难度，有拓展但是不要无目的的随意拓展，从学生实际出发思考问题。

5、教学中引用多种能提高学生注意力的方法，如使用多媒体

课件

6、对于学生课前的预习和课下练习，教师必须及时给予督导和检查，定期的检测和问题抽查也是不可或缺的。

上周末有幸听一节课:“有氧呼吸的过程”，感悟良多，写下来与同仁共享。

一.课堂实录:

(一)有氧呼吸的过程

1.复习旧知:

2.导入新课:

(1)有氧呼吸的过程

(2)能量多少的区别?

(3)反应物有哪几种?

(4)氧的来源，酶能否缺少?

(5)有氧呼吸的本质?

(6)atp的水解过程?

(7)散失的能量可惜否?

(8)发生的场所?

(9)粮仓中间的粮食为何易生霉?(引出粮食的正确保存方法:通风，干燥)

3.有氧呼吸知识小结:

(1)总反应式:

(2)概念:指细胞在氧的参与下，通过酶的催化作用，把糖类等有机物彻底氧化分解，产生co2、h2o，同时产生大量能量的过程。

(二)无氧呼吸

1.反应条件:缺氧反应场所:细胞质基质反应过程:分两个阶段

2.发酵:微生物的无氧呼吸叫发酵。

(1)酒精发酵(酵母菌制酒)

(2)乳酸发酵(剧烈运动)

(三)列表比较有氧呼吸和无氧呼吸的异同(学生完成)

(四)知识的实际应用:

1.出血伤口的处理(创可贴，透气)

2.植物松土(呼吸，防水淹，土壤板结)

3.水稻田要露、要晒

4.发酵生产(酒、酱油、醋)

5.破伤风疫苗

6.提倡慢跑(有氧运动)

7.贮藏粮、蔬菜、水果的环境(低温、低氧)

(五)巩固练习

二.评议

1.上课声音轻柔，讲授知识点时娓娓道来，给人的感觉就象是在讲故事;而提问时声音抑扬顿挫，引领大家层层深入的思考。尤其值得我们学习的是，老师的提问设计巧妙，问题的连贯性很好、逻辑性严密，使学生在不知不觉中达成了教学目标。还有一个细节引起了我们听课老师的注意，学生在提问和回答问题时不必起立，像国外大学的自由上课气氛，学生显得很自在，而且这样也节省了时间。

2.上课的节奏掌握得得心应手，提问时给足了学生思考的空间，而且老师还特别仔细倾听学生的质疑，非常关注学生的思维动态，重视与学生的沟通，而不是拘泥于对教材的处理，敢于让学生展露错误，还借此作为了课堂资源的延伸。(在一个知识的巩固练习中，有个学生分析不当且叙述较长，这种情况一般老师因怕完不成教学目标从而都会打断学生的讲述，但老师却给予了鼓励的语气和目光，耐心引导学生解决了疑问。可以想见，学生在这样的课堂氛围中心情是愉悦的，学习是高效的。)

3.课堂活动和练习的安排遵循了学生的认知规律以及心理特点，把对知识点的掌握分成了记忆性、理解性、应用性、分析性、综合归纳性、评价性，像抽丝剥茧般让学生轻松理解了本节的教学重点和难点。

4.最值得称道的是在本节中，老师大量联系自然的、工农业生产的、生活中的实际问题，激起了学生和听课老师极大的兴趣，极好的体现了走出课堂走向社会的教学本质。在学生和老师不停的质疑和答疑中，让我们明白了怀疑和好奇是最好的老师。从学生不拘一格的提问中，我们看到了敢于质疑教材、权威的初生牛犊的勇气，相信这样的孩子就是我们中国振新的希望。

5.最后也小结一下听课的体会:这是我随意去听的一节课，感觉却是天然去雕琢(经常听的一些课彩排了三四次，老师和学生的配合天衣无缝，完美无瑕，却让学生和听课者都味同嚼蜡)，这体现了老师专业素养的深厚，对学生的关爱让人感到其人格魅力的高尚，情景创设到位，真正是“教得有效，学得愉快，考得满意”的一节优质课。

高中生心理课的心得体会篇七

高中生物课是一门让学生对生命科学有全面了解的重要课程。通过学习生物课，我收获了许多知识和经验，这使得我对生命的奇妙与复杂有了更深刻的理解。以下是我对高中生物课的心得体会。

首先，高中生物课帮助我拓宽了对生物多样性的认识。在课堂上，我们学到了各种生物的分类、特点和特征。例如，植物和动物的不同特征和生存环境，以及微生物的生命周期和繁殖方式。这些知识使我不仅对我们身边的各种生物有了更深入的了解，也能够更好地保护和尊重生态环境。

其次，高中生物课让我认识到了身体的奇妙之处。通过学习细胞的结构和功能，我们了解到我们身体的组成部分和各个器官的功能。此外，高中生物课还使我了解了遗传的基础，如基因和染色体。这让我明白了我们的外貌、个性特征和一些遗传性疾病是如何通过基因传递的。

第三，高中生物课让我对进化理论有了更深刻的理解。通过学习达尔文的进化论，我们了解了生物是如何通过自然选择适应环境的。这个理论为我们解释了为什么我们身边的生物种类如此丰富，并且在环境改变时如何适应。这不仅让我对生物进化的过程有了更清晰的认识，也让我对自然界的复杂性和多样性有了更深入的思考。

第四，高中生物课还教会了我关于健康和营养的重要性。我们学习了人体运作所需的各种营养物质，如碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素等。同时，我们也学习了各种疾病的预防和控制方法，如艾滋病、糖尿病等。通过这门课，我明白了保持健康饮食和适度锻炼对于身体的重要性。

最后，高中生物课还教会了我科学研究的基本方法和思维方式。在实验课上，我们学习了如何设计实验和收集数据，如何进行数据分析和结果解读。这让我明白了科学实验是如何进行和验证的，并且激发了我对科学研究的兴趣。我相信这些实践经验将对我未来的科学学习和研究中起到重要的指导作用。

总之，高中生物课让我对生命科学有了更深入的了解，并且学到了许多关于生命、健康和环境的知识。通过学习这门课程，我认识到生物的多样性和复杂性，对进化理论、身体结构和功能、健康和营养的重要性有了更深入的理解。同时，高中生物课还培养了我科学研究的基本能力和思维方式。我相信这门课程对我的未来学习和职业发展都将起到重要的推动作用。

高中生心理课的心得体会篇八

新冠疫情的爆发，带来了全球范围内的心理冲击，很多高中生也受到其影响。在这种情况下，我们应该学会如何面对自己的情绪和困境，并适应这种新的生活方式，争取走出困境。

第二段：压力与焦虑

疫情爆发对许多高中生的生活带来了巨大的冲击。很多人不得不在家中学习和生活，彻底打乱了原本的日常节奏。同时，疫情也给大家带来了巨大的压力和焦虑。尤其是高中生，他们面临着升学压力、学业压力、家庭压力等等，因此需要更多的支持和帮助。

第三段：心理课程的意义

为了帮助高中生面对疫情带来的心理困境，我们学校为学生提供了心理课程。这些课程包括了压力管理、情绪调节、自我认知等内容。通过这些课程，高中生可以更好地了解自己，认识自己的情绪，从而更好地应对疫情和面对未来。

第四段：学习体会

通过学习这些心理课程，我对自己的情绪有了更深入的认识。我反思了自己在面对疫情时的情绪表现，明白了自己的弱点和需要改进的地方。学习课程的过程中，我也学会了一些应对压力和调节情绪的方法，例如，通过冥想、运动、社交等方式缓解压力和调节情绪。

第五段：总结

在这次疫情过程中，我们遭受了很多困难和挑战，但我们也在这个过程中成长和进步。学校提供的心理课程为我们提供了重要的支持和帮助，使我们更好地面对现实，更有信心地面对未来。在未来的日子里，我们将继续保持积极心态，勇敢面对各种挑战，向前迈进。

高中生心理课的心得体会篇九

心理辅导是帮助高中生克服心理困扰，促进他们全面发展的重要手段。作为一名心理辅导员，经过多年的实践和研究，我积累了一些关于高中生心理辅导的心得体会。在这篇文章中，我将分享我对高中生心理辅导的理解和实践经验。

第二段：认识问题

在进行高中生心理辅导时，首先要明确问题的本质。每个高中生都有自己的烦恼和困惑，但并不是每个问题都需要心理咨询。我们要关注那些影响高中生正常学习和生活的问题，如学习压力过大、人际关系紧张、自我价值感低下等。通过与学生进行深入交流，了解他们的内心世界，能够更好地识别问题，并为他们提供相应的帮助。

第三段：建立信任

在心理辅导中，建立和学生之间的信任关系是至关重要的。高中生常常对成人持有怀疑态度，他们可能担心向别人展示自己的弱点和困惑。因此，作为心理辅导员，我们需要以尊重的态度倾听他们的声音，给予他们安全感，让他们愿意分享内心的困扰。只有建立信任，才能更好地开展心理辅导工作。

第四段：因材施教

尽管高中生都处于同一个发育阶段，但每个学生的个性和经历却各不相同。因此，在进行心理辅导时，我们必须因材施教。一刀切的方法往往无法达到预期的效果。我们要根据学生的特点和问题的本质，采用不同的心理辅导技巧和方法。有些学生可能更适合通过引导来寻找解决问题的方法，而有些学生则需要直接的建议和指导。只有因材施教，才能让每个学生得到最合适的帮助。

第五段：培养自主能力

最终的目标是培养高中生的自主能力，让他们能够独立地面对各种困难和挑战。心理辅导并不是永远依赖于心理辅导员的帮助，而是通过引导和指导，让学生学会自己发现问题的答案。我们要引导他们学会自我观察和反思，发掘自己的潜力和优势，建立积极的心态和自信心。只有通过培养自主能力，高中生才能真正地走上成长和成功的道路。

结尾：

通过多年的心理辅导工作，我体验到了心理辅导的奇妙之处。在与高中生的交流中，我见证了他们的成长和改变，看到他们变得更加自信和积极。心理辅导是一项需要耐心和关爱的工作，但只要我们用心去做，就能够帮助更多的高中生走出困境，迎接美好的未来。

高中生心理课的心得体会篇十

近年来，随着社会的快速发展和人们对心理健康的重视，高中生心理咨询成为教育领域的热点话题。作为高中生心理咨询的受益者，我深刻体会到这一服务对我们的重要性。在参与高中生心理咨询的过程中，我学会了如何更好地认识和管理自己的情绪，提升自我意识和应对能力。通过对这段经历的反思，我认识到高中生心理咨询对我们的发展起到了积极而有益的作用。

第二段：认识自我，提升自我意识

高中生时期是一个充满挑战和压力的阶段，我们经常面临诸如学业压力、人际关系问题、自我认同困惑等等。在高中生心理咨询中，咨询师帮助我认识到我自己的情绪和内心需求，提升了我的自我意识。通过与咨询师的交流和倾听，我学会了更好地理解自己的需求、遇到问题时如何表达情感，以及如何寻求他人的帮助与支持。这种自我意识的提升使得我能够更好地认识和管理自己的情绪，减轻了我内心的压力。

第三段：应对能力的提升

在高中生心理咨询中，我学会了一些实用的应对技巧，使我在面对一系列困扰的问题时变得更加从容。咨询师引导我学习和发展积极的应对策略，比如积极面对问题、与他人建立良好的沟通和关系、树立积极的自我形象等等。这些技巧使我在生活中遇到困难时能够以更加积极和成熟的态度去应对，从而提高了解决问题的能力。

第四段：建立健康的人际关系

咨询师还帮助我提高了与他人建立健康人际关系的能力。通过咨询，我了解到人际关系对于高中生的成长与发展至关重要。咨询师教导我如何建立积极的人际关系、如何在困境中保持独立性与自信，并帮助我解决了一些人际关系问题。这些宝贵的经验不仅使我学会了善于与他人沟通和合作，还提高了我与他人的相互理解和包容的能力。

第五段：总结与展望

参与高中生心理咨询的经历使我自信地面对困难，积极开放地对待新的挑战。通过这段经历，我不仅学到了很多关于自己和他人的事情，也逐渐找到了自己的内心平衡。展望未来，我希望将这些学到的知识和经验运用到自己的生活和学习中，积极应对未来可能遇到的压力和困扰。同时，我也希望能够帮助身边的同学，分享我的心得体会，让更多的人了解并参与到高中生心理咨询中来，共同促进高中生心理健康的发展。

总结：

高中生心理咨询对我们的成长和发展起到了非常积极和有益的作用。通过咨询，我们能够认识自己、提升自我意识，学会有效地应对问题和压力。与此同时，咨询也帮助我们建立健康的人际关系，使我们在面对挑战时变得更加坚定和自信。通过参与高中生心理咨询，我们能够更好地适应社会环境，培养出积极健康的心态，为未来的发展打下坚实的基础。

高中生心理课的心得体会篇十一

1.两人背起游戏

从一开始，老师虽然把要求讲得很清楚，自己也听到了，但是没有进到自己心里，没有转换成自己大脑的指令，或者说有很大一部分要求还是停留在耳朵里，所以刚开始和郑老师一起做的时候，还是按照自己的想法去做，蹲下去的时候还好，坐下之后就起不来了，是在单打独斗，自己的目标就是站起来，自己还很努力、极力地想站起来，至于同伴，她似乎与我无关，只是知道我还要和她手心对手心。第二遍，在马老师再一次重复要求后，自己的心安静些，虽然马老师一再强调不要用语言，还是和郑老师语言沟通，达成一致，关键在相互用力头靠头，背靠背，要都用力。刚开始我能感觉到，我们相互彼此还是有些没完全把自己的背交给对方，没有完全把力量通过后背给对方，好了很多，还是基本完成了动作。第三遍，虽然不那么完美，还是成功了，轻松，协调，对方的后背是那么让我心里感觉有支撑，安定，感受到对方后背的力量，感觉到她在充分靠向我的背。

马老师在总结点评时说的，我有一点体会到，就像来访者做咨询，就像这个背起游戏一样，咨询师应该充分感知对方，感知对方的表情、眼神、动作、身体语言等，要敏感，要有迅速敏锐的感觉。不能像背起游戏中，我给对方支招，告诉对方要怎么怎么做，我比你理解马老师的要求理解的更透彻，你按我说的去做没错，我们准能站起来等等。这就像马老师说的，做为咨询师在咨询中这样做，就是在贩卖自己的知识，以最便宜的价钱贩卖给来访者，是剥削吧，或者是不道德，不知道用什么词合适。要学会用身体做咨询，其实人的潜意识在骨骼里，在血液里。还说到，我们常常会在工作生活中遇到处理一些事，我是有资格的，有经验的，甚至在某些方面我是半个专家等，其实资格就是一种面具，不知道是不是一种防御，对《心灵的面具101种心理防御》看的很艰难，很多不理解。

2.对来访者要等量齐观的看到他/她的痛和好，感受做咨询师要理性、敏锐、冷静、全面、客观、洞察力强、柔软又刚强犀利。

3.往往沉浸在痛苦里的人，是有比痛苦更大的东西或者说其实自己是有比痛苦更大的本事支持着自己。比如，要装10升的水，装这10升的容器一定要大于10升。所以我会因为一些事感到痛苦，现在和未来可能都会，但是我要看到觉察到那个比痛苦还大东西。

4.说话声音，常常说话声音过大，习惯大声说话，人就会缺少思考，少了情感的东西，是机械的苍白的，冠冕的，让我想起偶尔听到朝鲜播音员的那个状态。让声音携带情感吧。

5.手触对方肩感受对方呼吸的活动，三次变化的活动，是一种真切的体验，是用语言不能说清楚的，只有体验了才有感觉，不知道马老师怎么想到这样一个方法。通过手指感触对方的呼吸，做调整变化，让我感知到，与同伴相通的感觉，心灵的相通，就像马老师讲的“顺”了就面色如水，就像顺字一样，左边一个水右边一具面字。身体的接触可传达心灵的东西，这种传达、感受、相通比语言更让对方信任，传达的更完全、清楚、真切、可靠。同时在呼吸反向按压对方时，那种不舒服，想改变控制对方，和被要改变和控制的感觉，有要么斗一斗，要么顺从的感觉。另外在第二次活动中，我有手指轻微的按压来和对方呼吸一致，让同伴感觉很舒服，就像马老师说的一样，用力，让对方感到应该好像是变了，又好像没变，而不是让对方感到明显的变化，让对方跟前你的动，而在场，与你同频，你与对方是通的。在咨询时这应该很重要，是基础、前提吧。

6.人出生就会有濒死感，马老师讲到的一些东西是我从未听说，也从未想到，从未意识到，人出生，顺产儿，经过挤压，这种不安全或者说死亡的感觉应该是有的，只是小小的婴儿不能说出不能意识到，但是他/她是会有身体记忆的。想想我自己应该是会这样的吧，身体里应该是有这种记忆吧。婴儿出生从不呼吸到呼吸，从在羊水里到出生后没有羊水的缓冲，人与生俱来是怕死的，所以人是有死亡焦虑死亡恐惧的。

细胞分裂也是有痛的，只是我们成人现在说不出来，小小的卵细胞如果会说话，当精子冲破她的时候，她应该会感觉到痛的吧，这是我从来没有想到过要去想的事情。就像在竹林中，晚上可以听到竹子生成的声音，我们要有心听到身边的事物，听到周围的“声音”。

7.古时候要父母对孩子“慈爱”，现在的父母的确是只有养没有育，不是慈爱，要么是溺爱，要么是乱爱，要么是控制甚至打骂，身体和精神上的打骂。父母要有慈心，温和的去关注孩子。在教育孩子时要先把自己的情绪处理好，先处理好自己的“移情”，不要投射到孩子身上，这一点真的很重要，深有体会。

8.有关呼吸，初步掌握了先呼后吸的方法，的确不一样的感受。之后讲的《大学》开篇，三纲，八目，以及《论语》开篇“学而时习之，不亦乐乎。”以及八卦，尤其八卦，对我来说信息量太大，还待来日再有耳福听马老师讲，自己到了一定的火候再去研读。初步的感觉到，宇宙应该是本来就在那，一切的一切都是已经在那儿了，一切都是注定的，或许那是天机吧，或许人类应该有资格去知晓。只是我不知、不觉，像大多数人一样浑浑噩噩一生。似乎也没有能力去了解、理解、懂得。但愿此生还有时间和机会去了解。

不管怎样了解了，大学的大是心量大，无外，无边际，有很多用否定的方式去表达肯定的意思，这个说法思路倒是有意思。止于致善，止是心的变形，止就是心，是专注，是目标，只要专注就有定。善(字形的变化说不清)，总之是太好了，把一件事做的合适，把所有合适的点串起来就是善。这个观点，对我们现在的育儿是一个有力的方法，只要我们把好的做的得足够多即可，发展好的，而不是改造差的(虽然对无奈的现实有点理想化)，不以改变为目标，而以发展为目标。无论是在教育。企业的管理等方面都是实用的。

学而时习之，学字既开悟，了解天地宇宙。学字上面的日和爻的具体解释，我就不清了。下面的子字既是开始又结束，子时，零点，是上一个时辰的结束又是下一个时辰的开始，其实就是无始无终，也就是当下吧(人应该要培养初心)。时既时空，时间、空间、地点、情境，习既做到。所以人首先要开悟，了解宇宙万物是怎么回事。

9.放松、催眠，我第一次亲身体验了什么是放松、催眠，那是一种身体和精神的享受，好像有点上瘾的感觉，呵呵。无法形容，自己什么时间也能达到这样的水平，马老师对整个节奏的把控，语言、语调、声音、缓急、高低、快慢、情境、还有我说不出的感受，身体上有的感受，是一种从来没有过的体验。

高中生心理课的心得体会篇十二

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的.过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

高中生心理课的心得体会篇十三

公选课的选课可谓用“厮杀”二字来形容，而我比较幸运地选到了陈锡林老师的生理心理课为公选课。记得第一次走进教室，陈老师播放着《you raise me up》这首很励志很温馨的音乐，突然觉得这门公选课是那么温暖，这是很久违的感觉。

事实证明我们的选择是对的，在陈老师的课堂上，我们不仅学到了有用的有关身体，心理健康的知识，还学到了好多比如为人处事，积极心态这些原本在书本上学不到的东西。记得有一次听陈老师的课有很舍不得下课的感觉，陈老师在告诉我们男生该怎样对女生，女生怎么好好做好自己。顿时我感到这才是真正的大学，像这样把我们当孩子看，能耐心教给我们这些道理的老师在大学真的很少，所以才那么珍贵。

如果说第一堂课让我们印象最深刻的是各个不同学院，年级的同学的相互介绍，前后桌握手，课堂瞬间温暖，那么最后一堂课上让我们最难忘记的就是陈老师告诉我们的“成熟--成熟和年龄无关和大学无关，是一个人对所经历的事情的感受感知”。

记得听过一句话"成熟不是变老，而是泪在打转还能微笑。"作为一个大学生，在面对自己的学业，自己的爱情，没有成熟的心态是不行的。人总是要长大，不可抗拒，总有一天不得不自己独立，而在走入社会之前，必须经历这一个心理上的蜕变。成熟不等于变得现实，而是学会用一种客观理性的方式去思考，去看待发生在周围的事情，只有这样自己才会有自己的想法，才会形成一个比较完善的人格而不至于一直在追求却不知道自己在追求什么。

老师说“高考后的孩子眼睛里会有一层看不见的成熟，叫惆怅。”虽然很不愿意那么爱闹爱玩的自己在慢慢变得成熟，变得理智，但还是要学会长大。成熟是要付出代价的，总要失去一些自己怎么也不愿失去的获得一些自己也很意外的事情才会懂得。成熟了就不能一直那么天真，总该静下来好好想想。但相信塞翁失马焉知非福，成熟有代价，更有收获。还是那句话，成熟不是变老，而是在看清问题之后还能继续勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常规来限制自己。

上完公选课，印象很深刻的还有陈老师积极坦然的人生态度，这是很值得我们学习的，谢谢陈老师，让我们一起在苏大进步。

心理课的心得体会3

高中生心理课的心得体会篇十四

洛伊德的传记，了解了一点心理学的知识，看了一些心理学的电影，觉得心理学更加难以捉摸了。通过这一学期的心理课程学习，我大体上了解了心理学的发展历程和思想原理，并被心理学的规律性和科学性所折服。尽管还没有接触到心理学最为神奇的催眠(我所认为的)，但是，老师在上课的时候，为我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法，已经很值得我慢慢体味的了。

友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自己本该阳光的心灵;生病或者其他原因，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自己，没什么的，只是因为生病的缘故，应该对自己好一点的;看到自己的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告诉他人，也告诉自己吧，在某一方面，我才是最棒的!

我曾经看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当时觉得挺邪乎的。现在觉得，有点相信了。潜意识控制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于更加了解别人思想的目的，也许当中还有好多其他原因吧，我对心理学很是入迷。但是，真正到正规心理学课之后才大学生心理学感想，心理素质与能力、人格特质、心理健康及创造力既有密切的关系，也存在着差别。大学生心理素质建构应以人的大脑发育规律为基础，以大学生心理发展规律为依据，将理论思考与实证研究结合起来。

近年来,大学生谈恋爱现象日益普遍,但有相当一部分恋爱者的恋爱心理不正常。然尔恋爱婚姻又是大多数人一生必然要经历的过程与追求的人生目标。因此，需要更好地了解恋爱心理特点、规律及当代大学生恋爱中存在的问题等相关知识，才能把这场恋爱谈好。通过老师的疏导，使我了解了大学生恋爱观。

爱情是人类永恒的主题，爱可以给人以激情，爱可以给人以力量，因此爱对人是相当重要的。但草草恋爱又将带来不良后果，因此在恋爱之前需要认清什么是爱情。

爱情是一队男女之间建立在性需要基础上的一种强烈的内心情感体验，是基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的烈的感情;是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物;是人类特有的一种高尚的精神生活。

现在大学生恋爱特点是：爱得快，失去爱也很快。曾经在网上听宁波大学学生处处长严建雯说：“现在的大学声谈恋爱很快进入状态，但消失地也快。他们把从影视媒体中看来的情节加以模仿，从不做过多的设想。这样短暂的爱情只会双方带来伤害。”很多大学生由于恋爱而忘记了自己来到大学的任务，忘记了自己本质是什么?还忘记了刚来时父母的教诲，忘记了父母的期望!

悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是失恋中的一个严重的问题，通过学习，使我了解了一些这方面的处理方法。

通过学习，使我给自己了一个定位，是我认识到什么是恋爱

1、摆正爱情与学业的位置，作到两者兼顾，两不误。

在恋爱之前要向导自己是一个学生，那么学习便是学生的天职，那才对的起自己是个学生。恋爱是，要向导爱情三要素中的“责任”首当其冲，而要负得起这个责任，靠得是能力，而能力是靠不断地学习和锻炼。因此恋爱生活中，学习这个环节相当重要。若不然，为爱情而荒废了学业，那到头来什么本领都没学到，找不到好工作，承担不起对恋人的责任，那你们的爱情就毫无力量，也就宣告失败。相反你学到了，负起了责任，也就保住了爱情。

2、树立正确是恋爱观才是关键

首先必须正确理解爱情的真正含义，这一点在文章开头已说过，此处不再详谈。其次要理智的选择终生伴侣，寻求志同道合的爱情，这样爱情才更可能长久。

3、要有正确的心理素质

为使我们在现代爱情中游刃有余进退自如，需要做好如下几点。

相信爱情，但不迷信爱情。相信天长地久的真正爱情是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。

主动和理解的心态，以主动的姿态，自信的追求爱情，而不会让爱情一自己的追求失当而葬送。

具有爱的能力。爱的能力包括付出的能力，理解的能力，宽容的能力和自我承担的能力。此外还需要有一点心理弹性，了解一点爱情心理，有一点经济基础。

4、培养恋爱中的道德意识

为减少情感纠纷中的外人非议，就需要培养自己的恋爱道德意识，主要要做到恋爱双方相互平等。自觉承担责任，这也是爱情本质的体现。要文明相亲相爱。正确处理爱情与友谊的关系。

高中生心理课的心得体会篇十五

随着时代的不断提高，生活节奏的不断加快，我们都面临着许许多多的压力，在中小学的时候，我们面临着应试教育，所以我们要不断的读书、考试，因为仅有这样我们才能够考上好的中学、大学。可是此刻我们考上大学了，这些压力就离我们远去了吗答案是否定的，在大学里我们同样要应对很多的压力，有考试的压力，还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘可是气来。所以，对于我们大学生来说，学习心理健康课是必不可少的。

在心理课上，我明白了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，坚持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态；知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有进取的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去应对、学习和寻求帮忙，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。

经过个人的感受与经历，我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性，高校都应当重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的`实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，可是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题必须会逐步得到解决的。

在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最终就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自己的亲人也杀了；也有的猝死在电脑前，结束了自己的一生。

坚持欢乐人生的秘诀是：

1、学会宽恕他人

2、要有目标和追求

3、经常坚持微笑

4、学会和别人一块分享喜悦

5、乐于助人

6、坚持一颗童心

7、学会和各种人愉快相处

8、坚持幽默感

9、能处变不惊

10、有几个知心朋友

11、常和别人坚持合作，并从中得到乐趣

12、坚持高度自信

13、尊重弱者

14、偶尔放松一下自己

15、具备胆识和勇气

16、不要财迷。

倘若我们能够做到这些，那我们就能够坚持心理健康、拥有一个欢乐的人生。

总而言之，心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得辉煌的成就。

高中生心理课的心得体会篇十六

假期不知不觉得来到了，这周，我来到了北京，参加青爱工程的种子老师培训会，青爱工程基金会把培训地点选在了北京市昌平区的香堂文化新村，没有到这里之前，觉得是很近，不会太远，结果没有想到，3：40分到的北京，到达香堂目的地已经是晚上七点了，也许北京就是这么大，倒了四条线路的地铁，最后还坐了半个小时的公交和的士。觉得这也是一种经历吧，每一次出发，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一种体验。香堂这个地方有个圣恩禅寺，在离寺庙不远的地方，有我们住宿、吃饭和培训的教室。吃的都是素食，上课坐的.课桌也是返古式的地垫和矮小长桌，大家席地而坐，好有一番赏古论今的感觉!

这些天的培训安排的很紧凑，学到的更多的是如何给学生上好心理健康教育课以及性教育课程，在这之前，我对艾滋病的理解没有那么深化，也没有想到近几年我国艾滋病感染的高危人群尽然是青年学生，在他们对性没有理解的情况下，就这样因为自己的盲目从而步入了深渊，然后引发了一系列的生理、心理问题。

如今，我把培训中的一些知识和大家一起分享：

对于孩子向老师、父母提出的一些性知识方面的问题，大人应该不要避讳，该怎么答复就怎么答复，对于孩子来说，越早知道越好，因为知道知识了，才有才能去预防。

答复学生们提出的问题，一定要真心的答复，而且内容尽量是积极引导，但也要给孩子们呈现现实中的一些情况。不要完全呈现美妙，让孩子们对不好的后果要有预期。

很多时候，来访者来咨询，在来访者问出问题之前，其实来访者内心已经有答案了，只不过他是想来诉说，并且希望能得到支持。

培训中，越来越深化的感觉到全国中小学开展心理健康教育的必要性，在国家日益繁荣开展的今天，国家需要的不仅仅是高分的人才，而更多地是对一个人全方面素质的要求，所以我觉得动力沟通在这个时候开展，也是顺应历史潮流的，就是要让人们心理健康，内心和谐安定。

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