心得体会是我们成长和进步的重要依据。在撰写心得体会时，要注意用简练、生动的语言，使读者更易于理解和接受。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家可以一起来看看。这段时间的学习让我深刻认识到了知识的重要性和学习的方法。通过这次项目，我学会了如何与团队成员合作、沟通和解决问题。在这段时间里，我经历了许多挑战和困难，但也获得了成长和进步。我意识到只有不断学习和适应变化，才能在竞争激烈的社会中立于不败之地。通过这次经历，我更加明确了自己的职业规划和发展方向。我深入反思了自己在工作中的不足之处，并制定了相应的改进计划。我从这次实践中体会到了实际应用和理论知识之间的联系和重要性。在这个项目中，我领悟到了团队合作的力量和协作的重要性。这段时间的学习让我更加自信和坚定了自己的目标和信念。我通过这次实习体会到了职场中的竞争和挑战，也学到了很多宝贵的经验和教训。
心理健康第一课心得体会篇一
本学期开展了一个课程—————心理健康课。课中，教师优化的语言，灵活的教学方法，活跃的课堂氛围，步步入深的情感熏陶，无一不深深吸引着我。
心理健康教育，顾名思义，重在关注孩子的心理健康。
是针对着我们高年级学生易出现烦躁、低落等不良情绪这一现象设计的，进一步贴近我们的生活实际，使我们懂得了由认识什么是不良情绪到如何消除消极情绪。在讲到怎样消除消极情绪时，老师给予了我们很多实用的好主意，无说教之词，我们都很容易接受。
上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。应该尊敬父母，怀有一颗感恩的'心，站在别人的角度看待他人。对待每一件事，都要打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。更不能往一边想事情，凡事要多和父母与老师沟通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼观看待别人，不能以妒忌之心去排挤和怨恨别人。
通过心理健康教育课，让我受益匪浅，让我变了很多，希望有机会上更多这样的课。
心理健康第一课心得体会篇二
随着现代社会的快节奏生活和日益增长的压力，心理健康问题引起了广泛关注。为了提升大家的心理健康意识和技能，我所在的学校开展了一次“心理健康第一天”活动。在这次活动中，我受益匪浅，深深体会到了心理健康对我们的重要性。
首先，参加这次活动让我意识到心理健康是我们身心健康的基石。在活动的第一堂课中，讲师向我们介绍了心理健康的概念和现状。我了解到心理健康涉及到情绪的调节、压力管理、人际关系和自我认知等方面。只有保持心理健康，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，保持积极的生活态度。
其次，通过这次活动，我学到了一些实用的心理健康技巧。在课堂上，讲师向我们介绍了放松训练、认知重构和问题解决等方法。我学会了如何通过深呼吸和肌肉放松来减轻焦虑和紧张情绪。我也学会了分析和修改消极的思维模式，从而更好地应对挫折和失败。这些技巧对我来说非常实用，能够帮助我更好地管理自己的情绪和压力。
接下来，活动中的小组互动让我认识到了人际关系对于心理健康的重要性。在活动的第二天，我们进行了小组合作活动。通过与队友的密切合作，我发现良好的人际关系能够增强我们的自信心和社交能力。同时，与不同的人合作也让我了解到每个人都有不同的经历和想法，要学会尊重和理解他人。这种积极的人际关系能够帮助我们建立健康的心理状态。
此外，这次活动也加深了我对心理健康问题的认识。在第三天的座谈会上，我们以小组为单位讨论了一些与心理健康相关的话题。我通过与同学们的交流，了解到很多人在成长过程中都会面临心理健康问题，比如焦虑、抑郁等。这让我明白心理健康是一个普遍的关切，我们应当给予关爱和支持。通过这次座谈，我也意识到倾听和表达是建立有效沟通和理解的重要手段。
最后，参加这次活动让我明白了自我关爱和自我提升的重要性。在活动的最后一天，我们参加了一场心理健康讲座，并进行了心理测评。通过这些活动，我了解到了一些提升心理健康的方法，比如规律作息、锻炼身体、培养兴趣爱好等。我明白只有关爱自己，照顾好自己的身心健康，才能更好地拥有积极的生活态度和心理状态。
总之，参加这次“心理健康第一天”活动让我受益匪浅。通过了解心理健康的重要性、学习实用的心理健康技巧、加强人际关系、深入思考和认识自己，我意识到心理健康是我们身心健康不可或缺的一部分。我会将所学所得应用到日常生活中，更好地照顾好自己的心理健康，同时也关心他人的心理健康。只有我们每个人都拥有良好的心理健康，才能共同营造一个和谐、积极的社会环境。
心理健康第一课心得体会篇三
在现在社会，身与心健康的人才能称之为一个健康的人，小学生也如此。最近几年，人们越来越重视心理健康的问题，也逐渐开展了各种形式的心理健康教育。小学教育也必须重视对小学生的心理健康教育，其中包括团体辅导和个别咨询，这也是培养全面素质人才的重要内容。
下面就我自己的工作体会谈两点：
影响小学生心理健康的几点原因分析物质生活逐渐丰裕，由于绝大多数是独生子女，所以造成部分家长过于宠爱孩子，对物质要求有求必应，忽略了对品质方面的基本要求，走入了家庭教育的误区。学生比较自私，不知道回报父母和社会，在班级表现为不团结其他同学，以及没有荣誉感和责任感。
独生子女缺少玩伴，占有欲较强，在班级集体活动中表现出过于自私，缺少与他人合作意识，不懂得互相帮助。尤其是一些所谓的好“学生”，他们学习成绩名列前茅，已经习惯被老师和其他人关注，以个人为中心，往往更加孤立和孤僻。家长对孩子的期望值过高，家长过于关注分数，给孩子造成了不必要的心理压力。甚至使用过分严厉的暴力手段，使孩子在长期的压抑之下产生了逆反心理。在家里表现乖巧听话，到了学校就任性放纵。长期下去，就形成了性格表里不一，行为过激等一系列心理问题。
学校教育的缺失和不健全，传统的教育只注重了对学生的知识的传授，而忽视了对其自身品德的培养。造成了学生进入社会以后越来越难以适应社会，而做出许多过激的行为，甚至对社会产生了一定的危害，这也与我们早期的学校教育的狭隘和片面有关，我们负有不可推卸的责任。
心理健康第一课心得体会篇四
心理健康，是每个人身上最重要的东西。一个人没有了身体或者处于病痛中，物质欲望的追求都变得毫无意义；而如果一个人的心理出了问题，他往往会逐渐变得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心与意义。所以，学习心理健康知识尤为重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念与内涵”中，主要介绍了心理健康的基本概念和内涵，给了我们很多启示与反思。本文将从五个方面，总结我对这一课程所得的体会和思考。
首先，心理健康不仅仅是指一个人的情感态度与心理状态，也包含了整个社会的心理环境。在这个时代，心理健康已经不再只是一种个体问题，而是整个社会面临的一个挑战与任务。面对巨大的社会压力与挑战，需要我们不断提高自身的心理防御能力，但也需要整个社会给予更多的关注和支持，使得人们所处的环境更加宜居。
其次，心理健康是一个过程，而不是一个单一状态。在我们的一生中，每个人都可能会面临很多挫折与磨难，也有很多机会与尝试。心理健康的关键就在于，如何以积极的心态和态度面对生活的不断变化，从而提升自身的抗压能力。只有不断地学习和反思，我们才能在心理健康的道路上越走越远。
第三，心理健康是一个与生俱来的重要素质，但也是可以后天发展的。有人天生就比较自信、坚韧，而有人天生就比较脆弱、敏感。但是无论是哪种人，都可以在后天的培养中改变自己的内在气质。例如通过阅读心理学文献，参加心理康复班、多与他人交流等方式，我们可以积极地发展自己的个性与才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康与身体健康是相互依存的。身体健康是心理健康的基础，而心理健康与身体健康的关系又是非常密切的。因为身体健康对于人们的精神状态和情感生活会产生很大的影响。只有等身体属于的医学检查都做好，我们才能真正地做到预防和治疗，从而保证自身的心理健康。
最后，心理健康的价值是无法衡量和估价的。心理健康对于每个人都是尤为重要的，而且它的重要性是无法用金钱或其他物质来衡量的。只有拥有健康的心态和情感，我们才真正能够享受到生命中的诸多美好，同时也才能够对身边的人留下深刻的印象。
综上所述，学习心理健康教育，不仅仅是一个了解心理知识的过程，更是一个改变和提升自我的过程。同时也要注意心理与身体健康的相互依存性，承认心理健康的无价值。我们每个人都期盼着自己能够得到更好的心理健康状况，更好地去面对生命中的各个方面的挑战。所以我们应该好好倾听自己内心的声音，用心灵的力量去创造我们理想的人生。
心理健康第一课心得体会篇五
第一天的心理健康课程让我收获颇丰，在老师的指导下，我了解到心理健康的重要性，并开始意识到自己需要关注自己的内心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康将成为我努力的方向。以下是我对第一天心理健康课程的体会和感悟。
首先，我意识到心理健康是维持整体健康的重要组成部分。在过去，我常常只注重身体健康，而忽视了内心的需求。然而，心理健康其实对我们的生活有着深远的影响。一个心理健康的人能更好地应对生活中的压力和挑战，更能积极、乐观地面对困难。而长期忽视心理健康可能导致精神病症的出现，甚至严重影响生活质量。因此，我决定从今天开始，把心理健康放在首要位置，并将之列为自己生活的重要目标。
其次，在课程中，我学到了几个保持心理健康的重要方法。老师告诉我们，正确的放松时间、充足的睡眠和适度的锻炼是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠能够帮助我们恢复体力，缓解焦虑和压力，并使我们更加有精力应对各种挑战。我决定每天设定一个固定的睡眠时间，并且在睡前放松心情，保证自己能够获得一个良好的睡眠状态。
第三，睡眠不仅是保持心理健康的关键，同时治疗用药也是一种有效的手段。在课程中，我们也详细了解了心理健康相关的常见疾病，例如焦虑症和抑郁症。老师告诉我们，这些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及时的心理治疗和适当的药物辅助。听到这些，我不禁松了一口气，因为我曾经以为这些心理疾病无法治愈，而是要带着它们一辈子。现在我明白了，当我们正视并寻求帮助时，心理疾病是可以战胜的。我决定更多地了解这些疾病，并鼓励周围的人也勇敢面对自己的心理健康问题。
第四，课程还介绍了一些调节情绪的方法。老师鼓励我们要学会自我关爱，善待自己，并培养积极的情绪和态度。他指导我们进行意识上的练习，例如每天写一篇感恩日记，专注于自己的积极特征，而不是致力于自己的缺点。我认识到，当我善待自己并培养积极的态度时，我就能够更好地掌控自己的情绪，减少消极情绪的出现。这项练习不仅有助于保持心理健康，还能促进我的成长和幸福感。
最后，我得出了一个重要的结论：心理健康是每个人的责任。在课程中，我意识到无论是学校、家庭还是社会，我们都应该共同关注他人的心理健康问题。我们不能仅仅去照顾自己，而忽视了他人的需求。我决定要成为一个关心他人心理健康的人，并尽力营造一个积极、温馨的环境，使每个人都能够快乐、健康地生活。
通过第一天的心理健康课程，我对心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要关注自己的内心世界。我将努力保持良好的心理健康，并帮助他人一起共同追求这一目标。我相信，在心理健康的引领下，我能够积极面对人生的挑战，获得更加美满、幸福的人生。
心理健康第一课心得体会篇六
第一段：引言及背景介绍（150字）
心理健康是维系整体健康的重要组成部分，而心理健康第一天的活动是为了提高人们对心理健康的认识。在这一天里，我参与了各种有趣的活动和讨论，令我更加明白了心理健康的重要性，并收获了许多宝贵的体验和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）
心理健康是一个人健康全面发展的基础，它不仅仅是没有心理问题或心理疾病，还包括拥有积极的心理状态和良好的心理适应能力。通过参与心理健康第一天的活动，我深刻认识到心理健康对于身心健康的重要性，它关系到个人的快乐、生活质量以及人际关系的良好发展。只有保持积极健康的心态，我们才能有效地应对各种挑战和压力。
第三段：活动的收获和启示（350字）
在心理健康第一天的活动中，我参与了一系列有趣的小组活动，包括心理健康知识竞赛和小组讨论等。通过这些活动，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小组讨论中，每个人都能够分享自己的疑惑和问题，并得到其他成员的帮助和建议。通过倾听他人的经历和观点，我学到了如何更好地处理自己的情绪和压力，以及如何积极应对困难和挑战。
此外，我还参与了一场由心理健康专家主持的讲座。在讲座中，专家深入浅出地介绍了心理健康的概念和相关的知识，给我们提供了许多实用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特别受益于对积极心理学的学习，它帮助我更好地看待问题，培养乐观和感恩的心态。这些宝贵的知识和启示将伴随我一生，并对我的个人发展产生积极的影响。
第四段：实践方法和未来规划（300字）
通过心理健康第一天的活动，我学到了许多有用的实践方法和策略，以提高心理健康水平。我意识到自我的认知和情绪管理是关键，所以我决定养成每天进行冥想和写日记的习惯，以促进内心的平静和自我探索。此外，我还计划通过参与志愿活动和定期锻炼等方式，提高自己的心理弹性和适应能力。
未来，我还打算将心理健康的知识和经验分享给身边的人。我相信身边的亲友也可以从这些知识中受益，并提高自己心理健康的水平。我计划成立一个小团队，通过组织座谈会和活动，向更多的人传递心理健康的重要性，帮助他们更好地处理自己的心理问题。
第五段：总结和展望（150字）
心理健康第一天的活动为我打开了一扇心理健康的大门，让我深刻认识到心理健康对于个人的重要性。通过活动的参与和学习，我获得了很多宝贵的经验和知识，也制定了未来的实践和规划。我相信，通过不断的学习和努力，我将能够提高自己的心理健康水平，并影响更多人关注和重视心理健康。
心理健康第一课心得体会篇七
3月14日下午，我参加了实验小学教师心理健康教育培训，认真听了姜英杰老师的讲座，受益匪浅，感受颇多。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动;可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的'目的就是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。
通过学习，无论在理论知识还是方法技巧上，我对心理教育有了进一步了解，为了让学生健康快乐的成长，我会将所学内容运用到实际工作之中，我会心平气和、平等的对待每一个学生!
心理健康第一课心得体会篇八
1、保持心理健康。
（1）教师要培养积极的自我意识，要清楚地了解自己的优缺点所在，正视自己的喜怒哀乐，既不妄自菲薄，也不自我膨胀，不过分苛求外部环境，以避免因现实与理想之间的落差而造成的心理冲突。
（2）运用积极的心理暗示。教师在工作中难免会与领导、同事及学生发生一些不愉快的事情，它会使教师受到打击而自怨自艾、退缩、逃避等。这时要用言语反复提醒自己，进行自我暗示，促进自己乐观向上，善待生活，充满激情。
（3）及时宣泄自己的不良情绪，遇到烦恼，不要闷在心里，可找几个知心朋友谈谈心、调节心理平衡。
2．提高综合素质。
教师应加强学习，不断提高自身的综合素质，促进自己可持续发展，为自己的职业发展奠定坚实的基础。
3、保持乐观的心态和幽默的情绪
（1）教师自身保持一种乐观的心态非常重要。教师的乐观精神主要包括宽容精神、赏识意识和有激情地生活。
（2）教师要有广泛的兴趣，健康幽默的情绪，平静愉快的心境和活泼开朗的性格
教师在工作中所表现出的积极乐观、热爱生活、勤奋工作的风貌，都会提高教育教学的效果，有利于学生健全人格与健康心理的形成和培养。同时也对学生今后的成长产生潜移默化的影响因此教师懂得心理健康方面的知识非常必要。
感谢这次培训，让我在今后的工作中重拾信心。让我知道教育者的条件，心理活动本质就是一种感觉。
心理健康第一课心得体会篇九
近年来，随着社会压力的不断增加，心理健康逐渐成为人们关注的热点话题，而在心理健康的构建过程中，自我认知和认识心理健康的重要性显得尤为关键，因此对于《心理健康第一章》的学习，给我带来了很多的体会和启示。
首先，我认为理解心理健康概念及其内涵是构建心理健康优质生活的基础。通过学习，我意识到心理健康不仅仅是个人感觉良好的心理状态，而是一种基于积极的心理构建，具有跨文化、综合的特点。心理健康的概念包含了身心健康、社会支持、充实的生活体验等多个方面，这些都为我们理解心理健康提供了更全面、更深刻的理解和认识。
其次，我的收获还表现在如何提高个人心理健康方面。正如书中所言，积极的心理实践能够有助于构建健康的心理状态，尤其对于我这种常年处于高度紧张状态下的人更为重要。通过类似冥想、打坐等方法，可以帮助缓解身心压力，放松体验，促进身心健康。同时，在平时的学习、工作和生活中，合理规划时间、了解自己的优势和不足、与人建立良好关系等也是提高个人心理健康的有效方法。
然后，我还学习到了一些针对社会环境应对的方法。长时间以来，聚焦于成功、直接涉及个人利益的商业和政治文化促使一些人可能失去了心灵的安宁与舒适。这时候如何缓解自己的焦虑感、疏解压力感，就显得尤为重要。通过旅行、阅读、体育锻炼等方法，能够切换社会环境，缓解误解与压力。
此外，我还学习到如何建立积极的人际关系以构建足够的社会支持。我发现对经常受到倾听和理解的人来说，即便在面对负面影响和挑战时也能保持积极乐观。我们应该注意培养亲密的伙伴关系，做到彼此关怀和支持，这不仅有利于个人心理健康，也可以使我们共同面对社会压力，共同进步。
最后，比我曾经认为的更重要的是，我们需要更加关注个人的心理健康。面对着现代人生活的各种压力，我们需要具备心理抗压的能力，并及时找到有效的心理健康的方式，更加重视自己的心理健康，提高心理素质，从而成为更加健康、自信和成功的人。
综上所述，《心理健康第一章》本身就是一门重要课程，通过学习，不仅解放了心灵的束缚、使心理得到放松，还为我们提供了适应现代社会并发展个人心理健康的方法。相信只要我们忠实践行其中的课程理念和方法，我们将能够在日常生活中随时随地更好地关注自己的心理健康，从而变得更加强大和有活力。（勿抄袭）
心理健康第一课心得体会篇十
教学目的：
帮忙学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：
使学生发现和认识自我生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务
二、新授部分
1．看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一向吃到不能再吃为止，午时上学的路上开始胃疼，晚上回家发现仅有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食
师问：这都是哪方面的坏习惯
生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些
生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正
小结学法：
2．观看课堂剧《小明的100分》。
（大意：）教师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，此刻发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时教师说：“同学们，教师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
（1）小明这是一种什么坏习惯
（2）不诚实、欺骗教师这属于哪种坏习惯
（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯
（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎样办
3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
（1）故事中小立有哪些坏习惯
（2）这是哪方面的坏习惯
（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯
（4）如果你有打算怎样办
用刚才学习前两个资料的方法自学，小组讨论，派一人回答
4．说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结
1．问：经过这节的学习，你懂得了什么
2．师总结：
每个人都会不一样程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自我的不良习惯，并下决心纠正，就能不断提高，健康成长。
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心理健康第一课心得体会篇十一
1、了解学习态度对学习的影响
2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表，每人一份。
活动地点：多功能教室
辅导步骤：
一热身：
同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊?(学生自由发言)
让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。
二活动：
1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视，妈妈说：“小杰，你不做家庭作业吗?”，小杰说：“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。
小品中的小杰学习态度正确吗?为什么?那该怎么办呀?你想对他说什么呢??
2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他：“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。”他回答说：“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力?”
小强的学习态度正确吗?为什么?谁愿意帮帮他呢?
3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。”小文说：“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。
小文的学习态度呢?你们想对她说什么?
同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：(幻灯)
(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?
(2)是否有主动积极的进取精神?
(3)学习是否认真?
(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务?
以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。?
三反思：
为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选(a)得一张小卡片，选(b)得两张小卡片，选(c)得三张小卡片。(同学自查)
师：如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。
心理健康第一课心得体会篇十二
1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。
2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。
3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。
1、讲述与讨论。
2、多媒体、游戏活动、短剧表演。
1、导入
主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。
庞熙文：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）
主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。
2、带着你的朋友来聊一聊
请两对朋友说说他们之间难忘的事情。
主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”
3、短剧表演
（1）将心比心，换位思考
两组学生上台表演（冲突）：
a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；
b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；
两个短剧中的演员换位，继续表演。
a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。
b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。
主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。
主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。
（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》
很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。
主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。
讨论：（略）
主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。
4、活动“人在旅途”
抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？
（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？
主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。
5、游戏《风中劲草》
活动目的：让学生感受到信赖的重要性。
游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了” 草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。
心理健康第一课心得体会篇十三
大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一， 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的'健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。
在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
心理健康第一课心得体会篇十四
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。
加强教师学习，提高教师心理素质。要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。
一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
学习之后，结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。回顾多年来的中小学教育教学工作实践经历，过去与现在虽然做了不少探索性工作，尤其近几年也取得了不小的成绩，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种.种不足也是明显的。为何不足?很有必要追根溯源，以利对症“下药”。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。
可惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，我们惟一能做做的是改善自身。例如，我们可以尽量创设健康的教育环境、可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动，可以与学生家长沟通思想，相互配合，根本的出发点就是要将其全面渗透到学校教育的全过程。
总之，教学的目的就是教书育人。首先，为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理健康第一课心得体会篇十五
首先，参加第一课的过程中，我深刻感受到了自己的不足之处。通过听讲师的讲述，我了解到了很多有关人格、学习和人际交往等方面的知识，发现自己在很多方面存在着不足。比如，我发现自己经常比较羡慕别人，容易受到外界环境的影响，情绪容易波动等等。接下来的时间里，我希望能够通过学习和大家的分享，不断改进自己，提高自己的人格素质，去更好地面对未来的挑战。
其次，通过参加第一课，我认识到了每一个人都是不同的个体。在课程中，不同年龄、不同职业、不同性别的人身份交织在一起，每个人都有自己的特点和优点。而这些优点和特点，正是我们身为一个个体所必须保持的。正是因为这些个体的不同，才构成了我们丰富多彩的社会。在以后的学习和工作中，我会继续学习各路大佬的长处，汲取营养，努力将自己的缺点转化为优点。
第三，通过讨论和思考，我认识到了沟通的重要性。沟通是人与人之间的相互交流，它是了解周围世界的桥梁。如果我们不能很好地沟通，那么我们的交流就会出现问题，很多事情就会受到阻碍。在课堂上，我们发现大家有很多相似的困惑，而这些问题正是因为沟通不畅所导致的。我们可以通过更好的沟通，将相同的问题提出来，交流思考，从而找到更好的解决方案。
第四，通过参加第一课的过程，我也认识到了自己的价值。在课堂上，我们每个人都有机会发表自己的观点，分享自己的经验。在这个过程中，我们可以发现自己的长处，感觉到自己的价值被别人所认可，这种感觉是非常美好的。因此，在以后的学习和工作中，我会更加努力，不断提高自己的能力，扩大自己的人际关系，让自己的能力与价值得到更好的体现和发挥。
最后，通过参加第一课，我也认识到了一个团队的重要性。当我们遇到困难时，只有通过合作和团队协作，我们才能克服困难。在团队中，每个人都可以发掘自己的才能，通过分工合作，更加高效地完成任务。在课程中，我们也能通过团队的协作，更好地完成各自的学习任务。在未来的工作和生活中，我也要尽可能地融入团队，为团队做出更大的贡献。
总之，通过参加第一课，我收获很多，深刻体会到了自身的不足和价值，更好地认识到了沟通和团队合作的重要性。我相信，在未来的学习和工作中，这些体会将继续对我有所启迪，使我更加从容应对挑战，不断提高自己的素质与能力。
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