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学游泳的心得篇一
一直想跟金牌教练冯老师学习游泳,买好了带度数的泳镜和泳衣。人算不如天算,一个机会啥也没带就跟着去游泳。从路边买了一副装备匆匆上场。
从练习呼吸开始,抱膝盖练习漂浮30次。很奇妙的感觉,左飘飘右飘飘。冯老师说要练习30次,我偷偷懒说我能漂,是趴着那种漂。漂了一会儿,我扒拉一下水,冯老师看看我ok啊就进入了换气环节。嗯,打破金牌教练记录的环节来了。
我大学报了游泳课,花钱请了教练,都卡在换气过不去。冯老师超级有耐心,教我划手换气的平衡。我慢慢的能换一口气,第二口气怎么都换不上。不气馁,一遍遍地练,山寨眼镜密封性不强,一口气没缓过来就进水了。不放弃,当场在泳池再买一副,继续练。我觉得自己还是很肯干的,但是但是,我还是没有学会换气。
有点气馁。只是克服了下水的恐惧。
总结一下:
1.空杯的心态很重要。不管是有没有基础,一定要认真学习。
2.勤加练习。就是一个动作都要练30遍,肌肉记忆就是这么练出来的。
反思:学生在补习班提前学习后,容易形成思维定势。这一种思维定势比较可怕,因为补习的`老师是按最快提分的方式来的,不讲究以不变应万变。游泳教练不管对谁都是一套教案,不管学生是什么水平,但是冯老师就会因材施教。我们做老师的,讲究的是思维生成的过程,为学生的终身发展负责。
唉,补不补课真是永恒的话题。
学游泳的心得篇二
“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。
比赛开始了,先是男子组。裁判吹了口哨,他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到,就弃权了。我心里想:“哼,这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时,老妈出场了。当裁判吹了一声口哨,妈妈向一支箭一样出发了。
我在岸上跑,跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准,每划一下就比其他选手快了许多,到了对岸一个转身,其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池,妈妈加快了速度,比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈,快点,第一名,加油”!yes!妈妈很快到了终点,果然是第一名。我兴奋得跳了起来,我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好,是因为妈妈小时候受过专门培训,她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员,为我们学校取得县里比赛第一名,立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过,在她的训练下,我也进步不少了。妈妈的游泳,真的是我的`偶像了。
现在我终于明白,为什么妈妈平常对我所学的东西那么严格了,因为小时候认真学好了,长大了都能派上用处,就像妈妈这次得第一名,是多么光荣的事呀!
学游泳的心得篇三
一个学期的游泳课就这么快就过去了。日子过得很快乐,也很充实。从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧,为自己取得的成绩高兴,也谢谢老师的耐心教导。
之所以选择了游泳,一是因为游泳是一个人的基本素质之一,不能不会,二是因为自己喜欢水,希望能够感受在水中自由游动的感觉。也没有考虑过自己能不能学会。
因为和大家的进度差了一些,我开始在课外来游泳馆自己练。第一次自己来的时候,看着水中好多男生都游得很漂亮,就暗暗下决心,自己一定要像他们一样游好。并在休息的时候观察他们的动作。看到一个5岁的小孩,特别勇敢,特别认真。虽然看得出,他很累,但是他一直咬牙坚持着。
在自己去练习的时候,室友一直鼓励我,并教我怎样动手臂,并将它们和腿上的动作结合起来。虽然没有太大的进步,但是慢慢的在水里有了感觉。并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水,美丽,纯净,梦幻,让人心醉,忘记思考,所有萦绕在心头的情愫,快乐抑或悲伤,都瞬间消散。突然间意识到,之前自己一直是闭着眼睛的。
这次之后,每次下水,都深深为水下世界的美妙折服。
接着老师开始教划水和换气。平衡感不好的我,一开始总是不得要领。不过,随着练习的增加,终于可以在水下蹬几次腿,换一次气。连续去了两次游泳馆自习练习后,又在室友的指点下,学会了蹬一次腿换一次气。总之是,经过了千辛万苦,终于算是学会换气了。
但是,奇怪的是,如果会换气了的话,应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是,我只能游10米左右,就觉得自己不能游了,必须站起来。
问老师原因,老师说是因为体力不够,让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后,有进步,但是收效不大。
后来一次老师盯着我游的时候,说怎么没看到你在水下吐泡泡。我开始想到,可能是因为这个问题。但是试了几次,依然不会。换气的过程中,总觉得呼吸特别不顺畅,游不多久,呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结,原来是因为呼吸没有调节好。但是,对如何调整,却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。
老师就对我说,游到那块板子那里才能停。我一看,那么远,比我平时游的两倍远还多。老师还说,一定要坚持那里,没问题的。看着老师信任的眼神,我答应了。可是和以前一样,不多远,就开始觉得游不动了,但是想到老师说的要坚持,就咬着牙拼命向前,呼吸越来越不够用,觉得自己气短的厉害。就在快没力气的一瞬间,我神奇地吐了一串大泡泡,然后把头露出水面,吸了一大口气,立马缓过来了。找到感觉之后,就按照这个方法,继续向前,结果就大大游过了老师给我指定的位置。
这件事情,给我了巨大的启迪,做任何事情,都要坚持,在快要想放弃的时候,告诉自己,坚持一下,再坚持一下,就会见到新的曙光。
这样之后,在连续几节课和几次课外的联系后,我就游得越来越好了。从一开始的只能游50米,到后来的连续游很多的个来回都不累。对自己越来越有信心。虽然还是存在不够平衡,腿上的劲儿使的不够等问题,但是我相信,只要自己多加练习,一定能够克服这些问题。
一转眼,一个学期的游泳课就上完了,到了要考试的时候。我已经可以进入深水区游泳。以前每次在这边,看着一个个矫健的身影在深水区穿梭,就无比羡慕。现在自己也能拿到深水证了。还希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿,在水里自由的穿梭。
总之,谢谢老师的耐心指引和专业的教导,让我学会了游泳,体会到生活中的另一种乐趣。生活是一张空白的画纸,我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩,让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。
学游泳的心得篇四
一个学期的游泳课就这么快就过去了。虽然才几节课,但是日子过得很快乐,也很充实。从基本不会到掌握蛙泳的技巧,为自己取得的成绩高兴,也谢谢老师的耐心教导。
以前跟高中同学去过两次游泳池,第一次下水就被呛了好几次,在水里有种很无助的感觉。所以大学里当知道有游泳课的时候是真心不想去,又迫于是必修课不得不去。去了几次之后慢慢有点感觉,能够感受在水中自由游动的舒服,现在开始很享受在水中泡。毕竟是初学者,姿势都不是很正确,但是能浮起来游一小段距离,就已经是很幸福的一件事了。
一开始,的确遇到很多问题。毕竟不会嘛,还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边,开始自己在水里扑腾时,我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧,总是漂不起来,当好不容易能够漂起来时,却因为平衡感不好,身体总是左摇右晃。总之,我学得很慢。
在老师的一些指点下,我开始慢慢大胆的离开岸边,不管会不会一定不要害怕,自己去感觉水的浮力,被呛到都没事。慢慢我终于找到了感觉,让自己稳稳地浮起来了。有些同学本来就会的,看着他们一个个在水中各种姿势的游,真是羡慕嫉妒恨啊。老师说,你就先练好蹬腿,不着急,慢慢学,肯定能学会。所以只能慢慢来了,老师说学会了蹬腿就会好很多。
于是就狂练习蹬腿,我不是扶池边去练习的,都是深吸一口气在水中学习,因为我要去感觉水的浮力。我练习了一节课的蹬腿之后就有点感觉了,在快下课的时候,也像大家一样,来到水中央,在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行,是无比激动的。可是在水中依然不够平衡,而且很致命的是不会换气,游一会儿就要站起来换气。室友也一直帮助我,并教我怎样动手臂,并将它们和腿上的动作结合起来和如何换气。虽然没有太大的进步,但是慢慢的在水里有了感觉。
平衡感不好的我,一开始总是不得要领。不过,随着练习的增加,终于可以在水下蹬几次腿,换一次气。又在室友的指点下,学会了蹬一次腿换一次气。总之是,经过了千辛万苦,以为学会换气了。但是,奇怪的是,如果会换气了的话,应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是,我只能游20米左右,就觉得自己不能游了,必须站起来。问老师原因,老师说是可能因为体力不够,让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后,有进步,但是收效不大。
后来一次同学看我游的时候,说怎么没看到你在水下呼气。换气的过程中,总觉得呼吸特别不顺畅,游不多久,呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结,原来是因为呼吸没有调节好。但是,对如何调整,却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。于是就去找老师取经,老师说游泳的呼和吸是两个截然不同的独立动作。呼:在水里用口或鼻子,或口鼻同时将余气呼出。吸:在水面上用口,大胆的吸气。老师让我先在泳池边,扶池边,头部入水练习呼、吸。然后结合漂行,练习呼、吸。再结合泳式,练习呼、吸。就老老实实按部就班,还真别说很管用。换气很快、很深,不会觉得气短了,游几圈都不是太大问题。
这样之后,在连续几节课和几次课外的练习后,我就游得越来越好了。对自己越来越有信心。当然还是有存在着问题,首先手脚配合不协调,姿势不是很对,其次呼吸频率没掌握好。所以虽然有时候我拼命游速度也不是很快,有种千斤拨四两的无奈啊。看有些同学游的很轻松但是就是很快,一个动作很游很远。但是我相信,只要自己多加练习,一定能够克服这些问题。希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿,在水里自由的穿梭。
总之,谢谢老师的耐心指引和专业的教导,让我学会了游泳,体会到生活中的另一种乐趣。这件事情,给我了巨大的启迪,做任何事情,都要坚持,在快要想放弃的时候,告诉自己,坚持一下,再坚持一下,就会见到新的曙光。生活是一张空白的画纸,我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩,让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。
学游泳的心得篇五
炎热的暑假来临了,此刻的运动便是游泳了。于是,我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼,最终盼到了游泳的这一天,我们先做了热身操,接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇,水好凉呀!我对游泳可是一窍不通,看着其他同伴跃跃欲试的样子,我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法,我学会了换气,开始滑行了。滑行在游泳中十分重要,它可以使你既游得轻松,又游得快。面对着1米20厘米的水,我就是不敢滑出去。那么深的水,可不是闹着玩的!教练见了,平静地对我说“克服心理障碍,大胆向前游去。”
我听了,便大胆学起来,他也教我了如何蹬腿,很快进步了许多,这让教练很快乐。
我苦练了10天后,最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快,14天一眨眼过去了,我也学了多种游泳姿势,啊!这真是一个快乐的暑假!
学游泳的心得篇六
我原来长期患慢性中耳炎,从小到大常年耳朵水汪汪的,怎么治也治不好,只好耗着,连洗头都不敢假手于他人,游泳就更谈不上了。但20xx年我有机会在美国华盛顿特区附近生活和学习一年,可能是这一带气候比广州干燥吧,我的中耳炎竟然不治而愈了。
再加上前几年搬到这个小区,走几步路就到小区自学游泳池,这样的环境不游泳太对不住自已了。因此,我下决心要学会游泳。
在我这个年龄,学游泳的人没有不请老师,不参加培训班的。我这个人比较轴,想通过这件事看看我的学习能力如何。能够不花钱学会游泳,对我来说,挺有成就感的。反正就象那句英谚所说的,只要开始,就不会晚。我今年学不会还有明年,明年学不会还有后年,古有愚公,今有愚嫂。再说,游泳毕竟比移山容易多了。
好在互联网时代,真想学一样东西并不难。我在网上找了一段视频《贾晓军教蛙泳》。先看了几遍,把学游泳的几个阶段弄明白了,再上游泳池。那段时间,在游泳前看视频,游泳后又看视频,做梦都梦着怎么做动作,怎么数节奏。《红楼梦》中的香菱在梦在学会做诗,我游泳过程中的大部分阶段性突破也在在梦中悟得的。
我要过的第一关是游泳衣。我年轻时兴之所至,买了好多连体式游泳衣。殊不知,这种连体式游泳衣是要天使脸蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年没有穿过游泳衣了,穿上这种连体式游泳衣,自已就先过不了自已的法眼。这样下来,我知道,我这个年龄的人,应该买上下两件套的。而且最好是在脖子后头系带子的。
过了游泳衣这关后,第二关就是要让自已在水中漂起来。这些都不难。半个小时就都搞定了。然后双手向前伸直,潜在水中,打蛙泳腿。一般要一口气打七个蛙泳腿。
这些我学得都很快。很快就会潜在水中打蛙泳退,并且离开岸边大约5米了,并且练习了无数次了。我以为这就算是会游泳了,自信心爆棚,兴奋得不得了。中餐在餐桌上到处找人交流游泳心得。结果,有位女领导告诉我,她30年前就会在水中游几步了,30年后也只是会在水中游这几步。她的话简直就是当头一瓢凉水啊,把我浇得心里凉了大半截。
这就说到,会打蛙泳腿后,要过的第三关就是换气了。刚开始时,我只会做换气的动作,但由于太紧张了,头刚上来又埋下去。但这些毛病自已看不到,不知道,没有老师最大的问题也正在这里。偏巧有一天我儿子跟我一同去游泳,他指出了我这个毛病。我攀着游泳池的绳索,苦练了半天,终于过了换气这关。
小结一下,三年前,我大约到游泳池快20次,完全通过网络学习、儿子只言片语的指导,自学学会了游泳。在周围大量不曾游泳、不敢游泳、不会游泳、到处找老师的人面前,我还是很自得的。
三年来,我不但夏天一天都没有拉下,冬天还找了个恒温游泳馆游泳。游泳见证了我的学习能力,锻炼了我的身体,磨炼了我的意志,也让我见识了很多泳人和泳事。总之,游泳给我的东西挺多的。
学游泳的心得篇七
炎炎夏日,谁都想和水来个亲密接触,我家的老妈也不例外。虽说她是海边长大的,却是个不折不扣的旱鸭子。于是,我临危受命,当起了她的游泳教练,陪她勇闯泳池。
第一课是在繁景花园泳池上的。繁景花园的水有深有浅,但是163cm的老妈一定要在60cm的浅水区里游,原因很简单:水太深了,怕!!我只好在浅水区教她游泳,可惜了我英雄无用武之地,那么浅的水,又有瑟瑟发抖的老妈,我游得很不顺心。我教她的第一课是憋气和打腿,结果让我唏嘘不已:憋气两秒钟;打腿成c状。“腿打直,用力点!”我急得大喊。在我的魔鬼训练下,老妈的第一课还是不得不以失败告终。
学游泳的心得篇八
“太好了!我终于学会游泳了。”
在我小时候,看到爸爸和叔叔们在夏天举行游泳训练时,我就十分羡慕他们在水中自由自在游泳的样子,羡慕他们高超的泳技。
于是,我每天缠着爸爸教我学游泳。由于工作太忙,爸爸一直没答应。就在今年暑假,爸爸终于答应带我到石老人海水浴场去游泳了。
到了那儿,爸爸首先给我买了泳衣和泳圈。我很快就换好泳衣,带好泳圈向大海跑去。爸爸却叫住了我说:“下水前要先活动一下,这样才不会抽筋。”爸爸说完就带着我在沙滩跑了几圈,又踢了踢腿,伸了伸腰然后才带我下了水。
爸爸告诉我蛙泳是先用手向两边划水,再用脚用力向后蹬水,同时要把手指并拢,向前平伸,并把头埋在水里。当身体不再向前走时,再用手划水,头再露出出水面换气。
可我按照爸爸说的试了试,不行,我一划身体就掉下去,还呛了好几口水。又试了几次,还是不行,于是我就想放弃了。
突然,我看到有几个比我小的孩子都会游泳,在我周围游来游去,好不自在。我的信心又大了起来。
后来,我让爸爸托着我在水里练习每一个动作,可这样爸爸很累,如果爸爸一松手我就会掉下去,呛几口水。爸爸又想了个办法,让我在浅水区练,练好了再去深水区。
在浅水区练好后,我怎么也不敢到深水区去。爸爸又给我买了套在胳膊上的泳圈。在深水区游了一会儿,我试着脱下一个泳圈,嘿!没事。于是我干脆把另一只也脱了下来,再一试,不好,我掉下去了,我本能的.用力向上跳,跳出了水面。我马上又套上了泳圈。这样我反复了好多次,终于学会游泳了。
虽然,我现在还不能去深水区游泳,但是,我相信,总有一天我会游技大增的!
学游泳的心得篇九
我叫陈宣好,今年九岁了,是玉环县少体校的一名游泳队员。我从幼儿园大班就开始学游泳了,不管刮风下雨,还是学校放假,除了教练叫我们休息,否则都要坚持游泳。到现在我已经差不多学了一年半了,也基本掌握了各种游泳的方式和技巧,比如:蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下来我就为大家介绍一下学蛙泳的一些技巧。第一步,双手要伸直漂浮在水面上,伸出去要慢,收回来要快,双手并拢放在胸前的位置,身体抬得越高越好;第二步,脚跟和另一只脚跟并拢,双脚跟收回来越靠近屁股越好,接着用全身的力量在大腿上,然后两脚跟朝外蹬出去;第三步,当头从水面上抬起来时,眼睛要看着前面的某一个地方,不要东看西看,这样会影响注意力,就很容易撞到人;第四步,脚蹬出去时不要像正方形一样,要像椭圆形,就是橄榄球那样,这样就会游的又快又远。
游泳能很好的锻炼我们的.身体,希望我介绍的这几点体会能帮助同学们更快的学会游泳!
学游泳的心得篇十
这个暑假时间特别长,我想学游泳,于是全家总动员,老爸陪我老妈和我一起去学游泳。
第一天去,我还有些担心,害怕我学不会,教练说:“放轻松,快的话,二三天就学会了。”教练先教我基本动作,让我先趴在凳子上,先收腿,再把大腿分开,然后扳脚腕,最后蹬、夹水,完成这个动作要5秒钟,教练让我一边做动作,一遍默数5秒,我感觉这动作就像是青蛙游泳的动作,按照教练的要求,我练了有5分钟,教练让我背上浮板,带上泳圈,让我到泳池练习。在泳池里游了三个来回,我的腰就疼得不行了,教练鼓励我说:“再坚持游几圈,慢慢就好了。”
第二天,我一起床,就腰酸背疼,妈妈说:“我给你用手捏一捏,坚持二天,就好了。”今天,教练让我先练习了昨天教的基本动作,在泳池里先带圈游了几圈,然后教我憋气和呼气。教练先拿了个盛满水的脸盆,给我示范,把脸没入脸盆,憋气5秒,在水里吐泡泡,再抬头吸气,我照着教练的动作,轻松就学会了憋气和呼气。以前看别人会憋气和呼气,我好羡慕,没想到这么容易我也学会了。然后教练说:“头没到水里默数5秒,你就收腿,大腿分开,蹬夹水,数够5秒,头抬出水面,用手拨水。”就这样第二天,我就学会了游泳,教练还把我身上的浮板取下来,扔到泳池里,让我游过去捡回来。
接下来几天,教练除了让我在泳池里要连续游15个来回,还教会我在泳池里碰到前方有人不慌张,怎么改变方向,怎么样踩水……这可是我喝了好几口水才学会的。
不仅我自己学会了游泳,我还教我老妈学会了游泳。妈妈说:“你真棒!”
通过学游泳,我懂得了:做任何事情,都要坚持和多练习。
学游泳的心得篇十一
前天,我和哥哥去游泳,哥哥说我老是在浅水区玩耍,是学不会游泳的,想学会游泳就要到深水区里才能学会。
所以我带声了救生衣去,去的路上,我非常紧张,心跳个不停,老是想到我游到一半的时候“我沉到水底啦。”
到了游泳池后我更加紧张了,我穿好了游泳衣,套上了游泳圈后,哥哥在水下等我,哥哥先扶我在游泳池的周围游,然后悄悄的游到我的前面,我原以为哥哥是在扶我,后来才知道我沉不下去,我不解的问哥哥怎么回事,哥哥说;“救生衣里有浮水板,你怎么都沉不下去。”
接着,哥哥在我面前示范了一下游泳的.动作,哥哥有时退着游、有时倒着游、有时游蛙泳、有时游蝶泳等等哥哥可真厉害,我真羡慕哥哥。我也壮着胆子,不管三七二十一,“扑通”一声猛的扎进水里,我得意的想:游泳这么简单!突然,身子往下一沉,我拼命地挣扎,嘴里还灌了几口水,呛得我值透不过气来,各个连忙把我拉到水上,我吓得身体直哆嗦,结结巴巴的跟哥哥说;“水那么深,我不游。”哥哥在旁边说;“不管做什么事都要有毅力。不要着急。”
我又一次的来到水里,认真的学起来,哥哥一边游一边指导我;“游的时候,不要慌,要保持冷静。同时,身体也要保持平衡,手和脚都要同时摆动。”我照哥哥的方法做,果然好多了,一次又一次的失败,我战胜了失败,身体像木头平衡慢慢的浮起来,手脚不停摆。一次一次的练习,渐渐地熟练起来,各个就在岸上看我游,我一边游一边得意的说;“哥哥我会游了,有的怎样?”我一不主义,身子往下沉,我刚紧手脚甩起来,婶子有浮起来,真是有惊无险,卡来游泳不能分心,我慢慢的和游泳交上了好朋友。
我从这次游泳感悟到了一句名言;“世上无难事,只怕有心人。”
学游泳的心得篇十二
今年暑假,爸爸妈妈准备让我去学游泳,刚好,嘉和圆有个游泳池,我们买完游泳用品,去学游泳。
嘉和圆的游泳池是椭圆形的,分潜水区和深水区,旁边还有个长方形的适应区。那里的水真清啊,清得可以看到水下的地砖。
爸爸当老师,他把我带到一跟杆子旁边,让我拉着这跟杆子把头浸下去学憋气,我深吸一口气,然后“哗”的一声把头进下去,因为我带着游泳眼镜,所以我看到了水下的地砖和一双双脚,我想:游的时候,我就看下面的地砖就知道我游得多快了。就这么想着,我发现我坚持不住了,就把头抬了上来,爸爸夸我说:“很好!”我又一次又一次的把头浸下去,终于,我憋气的时间比第一次长多了,说明我有了进步。
我接下来学弹脚,爸爸说:“弹脚时手向前伸直,脚要蹦直,弹时,膝盖尽量伸直。”我按照爸爸说的,拉住杆子,憋足气,把头浸下去,两只脚用力得弹着,这样我做了好几便,学会了弹脚,就是左脚弹得不太有力。然后我放开杆子,把手向前伸直,脚像刚才那样弹着,我就像潜水艇一样可以向前了。
下面我该学手臂滑行了,爸爸教我的`是自由泳方式,我两只手臂一前一后,然后弹起脚,很快就会了。只是我在水中的时间不太长,因为我在水下憋不住了,爸爸就开始教我换气,换气可真难学,每次我抬起头来换气时,总是会嘴和鼻子一起呼吸,结果鼻子进水了。后来,我戴上鼻塞学换气,功夫不负有心人,我终于学会了换气,也学会了换气,也学会了游泳。
以前看见别人在游泳池里快活的游着,我有多羡慕啊,今天,我也会游了,我真高兴啊!
学游泳的心得篇十三
暑假里,妈妈为我报了游泳班。
第一次来到游泳馆,我换上了泳衣便来到了泳池,跟着教练和其他的新同学一起做“热身操”。我觉得做“热身操”好无趣!终于做完成了操,我们来到了1。1米深的浅水区,教练先让我们练习在水中走路,先找找平衡。在水中走路,对于我来说是小菜一碟,因为之前我学过游泳,可是不知为何,妈妈不让我学了,就半途而废了。这一次,我一定要用心,争取学会游泳。
过了一小会儿,教练让我们带上腹带教我们蛙泳的动作。刚开始,教练带我们到2米的深水区,先让我们找找浮起来的感觉。渐渐地,教练让我们试着在水中用手划水。还好一切顺利!又过了一会儿,快要下课了,老师又让我们游一下,再找找感觉。我呢,还真的找到了感觉。
教练总共为我们安排了13节课,可我直到还剩下五节课的时候还不能拿掉腹带游。教练按游得熟练程度把同学们分成好坏两个班,不知怎么回事,我被阴差阳错地选入了好生班,而好生班必须要拿掉腹带游泳。这样,在剩下的几天里,我就必须拿掉腹带游了。一开始,我很害怕,只敢慢慢地在浅水区游,慢慢地,我适应了不用腹带游泳了,也就有了信心。于是,我越游越好,也敢到深水区游了。我高兴极了!
有一次小测试,教练要求我们从深水区一直游到浅水区1。4米的地区,而且不可以扶池壁,谁扶池壁就再游一次。”同学们都纷纷进入了游泳池。我有点担心自己能不能游那么远,脸上露出了一丝怯意。教练看到了,微笑着鼓励我说:“你这几天游得挺好的,你可以的,要相信自己!来吧,试一试。”于是,我深呼了一口气,鼓起勇气下了水。我回想着蛙泳的动作,慢慢地舒展开双臂,双腿也自然地划起水来,我的身体轻松地浮在了水面上。我感觉到十分惬意!入水前的紧张慢慢地消失了。我自如地在水中畅游着,幻想着自己变成了一条美丽的鱼儿,在碧蓝的大海中随波嬉戏……想着想着,不觉中,我已游到了终点。耶,我成功地过关了!
最后一节课到了,妈妈到游泳馆来看我游泳后非常高兴。我也非常高兴,因为我不仅学会了游泳,同时还懂得了一个道理:只要有自信,有勇气,坚持下去就会成功!
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