优秀三级跳远加油稿（案例19篇）

总结是一种对前期工作和学习的总结和归纳，对未来的工作和学习具有重要的指导作用。总结要客观真实，不过分吹嘘也不过分贬低。以下是一些经典电影的推荐，让我们一起享受电影的魅力。

三级跳远加油稿篇一

3、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

6、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的'竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

7、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

9、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

10、泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

11、就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

12、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

14、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

15、这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤

17、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

19、不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步

21、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

22、踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

23、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

24、汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。

开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑25人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑。

三级跳远加油稿篇二

你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。

但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。

加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切!

向前、向前、向前!

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三级跳远加油稿篇三

第一步，跃出的是你积蓄的力量;第二步，跨出你心中的梦想;最后一步，展开你有力的翅膀。跳吧，运动员，跳出青春的活力与激情!跳吧，运动员，跳出梦想的旋律与华章!我们相信，你们一定能行!!加油!!

大的属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你，

身轻如燕，

飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的顶尖，

跳出你的`胜利山颠。

三级跳远加油稿篇四

一．指导思想

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。

二．教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三．教学步骤

1．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的`形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。

2．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4－6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。

3．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

三级跳远课教案

班级:高二(7)班时间：03学年第二学期第六周星期一授课者章成

教材

1．三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。

2．发展跳跃特长项目练习

教学任务

1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。

2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

部分

课的内容

主导作用

主体作用

练习分量

次数

时间

强度

开始部分

一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。

二．集中注意力练习：五官移位。方法：听口令做动作。

1．向学生问好

2．安排见习生

3．宣布的内容

1．发口令：眼、耳、鼻、口、脸等

2．要求学生两人一组练习

提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。

1．体育委员集合

整队并查人数。

2．

要求：快、静、齐

1．学生跟教师练习

2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。

要求：反应迅速、动作准确无误

5

1’

2’

小

准备部分

一．徒手操

四肢、腰腹等。

二．专门性准备活动：看谁跳得快

1．跨步跳

2．单足跳

1．放舒缓的音乐

2．教师监督全体学生，并适时点评

布置任务，提出方法要求

教法：竞赛法

活动四肢牵拉韧带

要求：舒展有力

分四组进行20m

大步幅跳

8×

4

2

2

4’

3’

小

中上

基本部分

基本部分

一．了解完整的三级跳远技术

二．学习助跑与起跳相结合技术

三．第一、二、三跳相结合的技术练习

讲解完整技术

教法：示范讲解、出示挂图

1．示范讲解该技术

2．指导学生练习

1．简述方法及练习步骤

2．4－6步助跑踏跳练习

3．4－6步助跑做单足跳练习

1．简述动作方法及练习方法.

2．提出练习要求

3．指导练习

1．提出练习方法及要求

2．指导或参与练习

3．监视全体学生,注意运动损伤,注意安全

注意听讲

分组练习

要求：动作协调、正确

组织：同准备部分三

分组练习，要求同上

1．原地起跳腿着地起跳做单足跳dd跨步跳dd跳远练习

2．4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习

3．6－8步助跑做三级跳远练习

10m

要求：动作协调正确，节奏合理

自由分组，自选项目练习

要求：

1.发挥跳跃特长，积极练习

2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)

3.注意安全

3

3

4

5

5

2’

4’

3’

4’

3’

10

中下

中

中上

中

结束部分

一.放松操:四步跳

二.小结

三.师生再见

1.领做放松操

音乐：大家都来跳

2.小结本课内容

3.检查器材

4.师生再见

1.做放松操:四步跳

组织:四列体操队形

要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼

2.注意听讲小结

3.收拾器材

4.向教师道再见

2

4’

小

运动曲线

练习密度预计

16分钟

占40%

器材

实心球12个录音机一台跨栏架5个5m跳绳3条

小结

三级跳远加油稿篇五

致三级跳远运动员：每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情；每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志；每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春！三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。此刻的你们，最美！加油，你们是我们的.骄傲！

三级跳远加油稿篇六

还有激情;每一步腾跃，迸发的不只是速度，

还有斗志;每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，

还有青春!三级跳赛场上的`每一小步，

都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，

跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。

此刻的你们，最美!加油，你们是我们的骄傲!

三级跳远加油稿篇七

致三级跳远运动员：每一次腾空，都迸发出力量。每一次腾空,都孕育着成长。每一次腾空,都书写着激昂。让花季的.心情挥洒一片绮丽的彩霞,让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。我们知道，你一直在拼搏，请你相信，撒一路汗水，将收获无尽希望。加油吧，运动员！！

三级跳远加油稿篇八

跳，干预天公试比高。雄心在，赛场展风貌。

跳，动作要领记得牢。憋足劲，腾空如鱼跃。

跳，三步连贯靠助跑。看今朝，豪气冲云霄。

三级跳运动员逞英豪，起跳腾空要领记得牢。

三步起落连贯有冲力，刷新纪录你我齐叫好。

满场的'眼睛

是满场的渴望

跨出的脚踩在云层

飞跃的心在沸腾

轻捷如燕

威猛如虎

换了扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中

汗水淌过在太阳下发出光芒

三级跳远加油稿篇九

致三级跳远运动员：每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情；每一步腾跃，迸发的`不只是速度，还有斗志；每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春！三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。此刻的你们，最美！加油，你们是我们的骄傲！

三级跳远加油稿篇十

人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的.故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。

流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

三级跳远加油稿篇十一

积攒的不只是力量，

还有激情；

迸发的不只是速度，

还有斗志；

挥扬的不只是汗水，

还有青春！

三级跳赛场上的每一小步，

都是向最后梦想迈进的一大步，

踏条腾空，

跨步一跳，

划出弧线，

奔向阳光。

此刻的你们，最美！

加油，你们是我们的`骄傲！

三级跳远加油稿篇十二

积攒的不只是力量，

还有激情；

迸发的不只是速度，

还有斗志；

挥扬的不只是汗水，

还有青春！

三级跳赛场上的每一小步，

都是向最后梦想迈进的一大步，

踏条腾空，

跨步一跳，

划出弧线，

奔向阳光。

此刻的你们，最美！

加油，你们是我们的.骄傲！

三级跳远加油稿篇十三

你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。

但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。

加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切!

向前、向前、向前!

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三级跳远加油稿篇十四

每一次腾空，都迸发出力量。

每一次腾空,都孕育着成长。

每一次腾空,都书写着激昂。

让花季的.心情挥洒一片绮丽的彩霞,

让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。

我们知道，你一直在拼搏，

请你相信，撒一路汗水，将收获无尽希望。

加油吧，运动员!!

三级跳远加油稿篇十五

每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志;

每一步腾跃，挥扬的.不只是汗水，还有青春!

三级跳赛场上的每一小步，

都是向最后梦想迈进的一大步，

踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。

此刻的你们，最美!

加油，你们是我们的骄傲!

三级跳远加油稿篇十六

每一次腾空，都迸发出力量。

每一次腾空,都孕育着成长。

每一次腾空,都书写着激昂。

让花季的`心情挥洒一片绮丽的彩霞,

让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。

我们知道，你一直在拼搏，请你相信，

撒一路汗水，将收获无尽希望。

加油吧，运动员!!

三级跳远加油稿篇十七

都体现了你积极向上、勇于展现的.勇气；

体现了你敢于奉献、为集体争光的团结精神。

这份荣誉永远属于你。

我们需要这样的你，需要这样的激情，需要这样的踊跃，需要这样的青春，

需要创造不一样的奇迹。

广播稿五：运动会三级跳远广播稿

你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。

但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。

加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切！

向前、向前、向前！

三级跳远加油稿篇十八

每一次腾空，都迸发出力量。

每一次腾空,都孕育着成长。

每一次腾空,都书写着激昂。

让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞,

让青春的理想谱写出一段美妙的.乐章。

我们知道，你一直在拼搏，请你相信，

撒一路汗水，将收获无尽希望。

加油吧，运动员!!

三级跳远加油稿篇十九

每一步腾跃，迸发的'不只是速度，还有斗志;

每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春!

三级跳赛场上的每一小步，

都是向最后梦想迈进的一大步，

踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。

此刻的你们，最美!

加油，你们是我们的骄傲!

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