在现实生活中，我们常常需要制定各种方案来应对各种挑战和困难。在制定方案时，我们应该注重团队的协作和培养，以提高团队的综合能力。以下是小编为大家整理的一些方案范例，供大家参考。首先是A方案，它注重提高工作效率，通过合理分工和流程优化来实现目标；接下来是B方案，它强调团队协作和沟通，通过有效的协调和信息共享来解决问题；还有C方案，它侧重创新和改进，通过引入新的技术和方法来提升绩效；另外还有D方案，它关注资源整合和优化利用，通过合理配置和管理资源来提高工作效能。这些范例可以帮助我们更好地理解和应用方案的制定和实施过程，希望对大家有所启示。
妇女节活动策划方案篇一
“三八”国际劳动妇女节即将来临，为了增加节日气氛，丰富女教职工的文化生活，增强女职工的`凝聚力，激励广大女教职工以饱满的热情和最佳的工作状态投入到工作和学习中，经过学校讨论，特制定本方案。
魅力女性快乐巾帼
20xx年3月8日
1、办一期庆祝妇女节展板。
2、组建“女教师知音小组”，引导女教师相互排忧解难，减轻身心压力。
3、“三·八”妇女节女教职工趣味运动比赛
第二组：z
第三组：幼儿园女教职工(参加掷飞镖活动)由z老师组织
(z身体原因，未安排参加比赛。协助做好服务工作。)
2、趣味运动比赛项目规则
(1)螃蟹跑
参赛队员两人一组参赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一球。听到开始信号夹好球后方可离开起跑线,两人像螃蟹状横着向终点线跑去，中途球落地，必须从落地处捡起夹好才能继续进行。
(2)同舟共济：
六名参赛队员将腿绑在竹竿上上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以最后一名队员到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。
(3)投球入筐：
参赛队员站在起点处，手持一球，向远处的筐内投球，投中一球计一分。1人3次机会。积分多者胜。
注：活动主持：z照相：z活动器材：z
裁判：z
学生纪律：一年级：z二年级：z
三年级：z四年级：z五年级：z六年级：z
妇女节活动策划方案篇二
乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来;三月里，有属于世界妇女的节日，为丰富校园女教职员工的业余文化生活，增进友谊，增强教职员工的集体凝聚力，特举办系列庆祝活动。请大家尽情享受节日的乐趣，接受学校真诚而美好的祝福!
xxxx年3月4日――3月8日
xx学校
特别的爱给特别的您
全校教职员工
五重大礼送给您
1、祝福礼――短信平台送祝福
三八节当天，学校自拟祝福语，以短信的形式给女教师送祝福!
时间：3月8日
2、智慧礼――保健讲座送智慧
特邀援教教师刘爱芹举办讲座，为每位女教职员工送上保健养身的妙方。
时间：3月7日放学后教师学习时间(全体教师)
3、幸福礼――美好礼物送幸福
教办及学校将送出精心准备的甜蜜礼、平安礼、美丽礼!
时间：3月8日
4、快乐礼――茶话活动送快乐
开展茶话活动，为学校发展献言献策。
时间：3月6日
5、健康礼――阳光社团送健康
阳光健身俱乐部将于三八妇女节正式开启，跳绳、羽毛球、韵律操、乒乓球、塑身操……等系列活动开展，健康好身体，幸福一辈子!
时间：3月8日――学期末
妇女节活动策划方案篇三
为隆重纪念“三八”国际劳动妇女节____周年，增加节日气氛，丰富全县妇女同胞的文化生活，增强各级妇女组织和妇女工作者的创造力、凝聚力和战斗力，引领广大妇女为全县社会和谐稳定而努力奋斗，隆安县妇联拟于20____年“三八”节期间开展系列庆祝活动。
一、指导思想
深入贯彻党的____大、____届三中、四中全会精神和中国妇女十一大精神，以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，全面贯彻落实大力宣传男女平等基本国策，充分展示我县各行各业妇女的风采和业绩，激励全县广大妇女以更加饱满的热情积极投身建设美丽和谐新隆安的伟大事业，以全新的精神面貌开创妇女儿童发展的新局面，为促进全县经济平稳健康较快发展与社会和谐稳定做出新的贡献。
二、活动主题：巾帼建新功 共筑中国梦
三、活动内容(共有六项)：
(一)开展“巾帼展英姿 岗位建新业”系列宣传报道活动
“三八”节前后，通过隆安电视台、《新隆安》等宣传媒体，开展为期一个月的系列宣传报道活动，大力宣传我县创建巾帼文明岗、妇女儿童维权岗，以及近几年来涌现出来的模范人物和先进典型，进一步激发广大女职工创新、创造、创业的积极性，展示行业女性良好的职业道德和优质的服务水平，展现隆安女性的时代风貌，营造和谐文明的人文环境和社会环境。
(二)开展“姐妹齐动手 服务群众我先行”巾帼志愿服务活动
“三八”节期间，组织机关各妇委会、全国、自治区和市级巾帼文明岗等组成巾帼志愿服务队，深入贫困村、五保村、敬老院等开展关爱贫困妇女、单亲妈妈、孤寡老人、空巢老人等活动，并结合生态乡村建设组织巾帼志愿者积极参与村屯环境卫生整治、环保知识宣传等活动。
(三)开展“万名妇女学法律 弘扬法治促和谐”的维权周活动
组织区、市、县级妇女儿童维权岗通过发放宣传资料、道德讲堂、法律讲座等多种形式，开展以宣传男女平等基本国策和妇女权益保障法为主要内容的维权活动，引导机关单位女性带头遵纪守法、依法行使职责，引领农村妇女增强法治观念，依法维护自身权益，依法表达自己的利益诉求，为妇女儿童事业全面发展营造良好的社会氛围，为推进法制隆安建设做贡献。
(四)开展“创美丽隆安 促和谐社会”的“美丽家庭”评选表彰活动
继续深入开展 “和谐建设在基层活动”和“巾帼建功行动”，以实际行动推进文明创建活动，围绕“夫妻和睦、尊老爱幼、科学教子、邻里互助、清洁生态”二十字家风，结合我县工作实际开展寻找“美丽家庭”活动，征集文明家训家规，晒出家庭幸福照片，激励广大家庭成员践行家庭美德，大力弘扬社会主义核心价值观，表彰美丽家庭100户(其中农村80户，各战线20户)。
(五)举办“我运动 我快乐”广场舞比赛
为了认真贯彻落实国务院颁布的《全民健身条例》，活跃节日气氛，丰富全县妇女群众的文体生活，展示妇女群众的精神风貌，提高妇女健康水平，计划组织各乡镇、县直各战线、企业、社团等在县城举行全县广场舞比赛。
(六)组织“拓思路 强素质 促增收”参观考察活动
为了激发农村妇女的创业热情，切实提高她们的创业水平，加快和推进我县新农村建设、农业现代化和产业规模化水平，3月下旬，组织我县80名种养、创业女能手，分两批赴周边县市参观新农村建设和专业化、规范化、规模化种养。届时成立我县女能人协会，为她们搭建交流平台。
三、工作要求
观和男女平等基本国策、促进妇女事业发展的重要举措，摆上重要日程，切实加强领导，明确职责任务，上下配合、齐心协力开展好各项活动。
(二)因地制宜，彰显特色。
各级妇女组织要根据县妇联的总体部署，从自身实际出发，围绕主题、精心策划，研究制定富有女性特点和地方特色的纪念活动方案，认真组织开展形式多样、内容丰富、特色鲜明的纪念活动，努力营造良好的节日氛围。
(三)大力宣传，营造氛围。
各级妇女组织要抓住有利契机，运用主流媒体，加大宣传力度，掀起宣传和推动落实马克思主义妇女观和男女平等基本国策的新高潮。要集中推出一批体现传统美德和时代精神的妇女先进典型，集中宣传新时期妇女的发展进步和妇女工作的成效。各乡镇妇联要制定宣传方案，上报新闻线索，充分发挥主流媒体和妇联宣传舆论阵地的作用，形成有力度、有深度、有社会影响力的宣传声势。
(四)求真务实，服务妇女。
各级妇女组织要把开展纪念活动与切实为妇女群众解决实际问题结合起来，根据基层妇女群众的迫切需求，在“三八”节期间开展各种送温暖、献爱心、促发展、创和谐的活动，使广大妇女感受到党和政府的温暖，感受到妇联组织的贴心，激励广大妇女群众大力弘扬自尊、自信、自立、自强的精神，在各自的岗位上为全面建成小康社会而努力奋斗。
请各乡镇妇联、华侨管理区女工委、县直机关各妇委会于20____年3月20日前将开展“三八”国际劳动妇女节107周年纪念活动的方案、图片、情况汇报及时报县妇联办公室。
妇女节活动策划方案篇四
在这春暖花开的季节，在举国上下喜庆人大、政协“两会”召开的日子里，迎来了“三八”国际劳动妇女节xxx周年。阳春三月，美女满座，雨花社区用一种别开生面的形式（秧歌起舞）共同纪念女同胞们的节日。在此，我社区为关心关爱女同胞，庆祝“三八”国际妇女节，加强女同胞间交流，丰富大家业余文化生活，制定本方案。
“相约三八节快乐在进行”。
20xx年3月7日下午14：00—16：30。
雨花社区大院内。
雨花社区全体工作人员、楼栋长、以及各小区内的女同志代表。
（一）歌舞表演。
（二）趣味游戏活动。
1、主持人致开场白；
2、领导讲话，向女员工致以节日问候；
3、歌舞表演
4、开展趣味活动；
5、向活动优胜人员颁发纪念品；
6、领导作总结讲话；
7、主持人宣布活动结束。
（一）横幅两条；
（二）奖品：一等奖四件套，二等奖被子，三等奖洗衣液，参与奖洗衣粉。
背部夹球游戏规则：两人背靠背在规定的一段距离内运送气球，球不可用手碰，看谁用的时间最短，分别评选出一等奖2对，二等奖3对，三等奖4对。
妇女节活动策划方案篇五
1.让低年级孩子体验家长培养他们成长的艰辛，感受母亲10月怀胎的'辛苦，拥有一颗感恩的心，做自己力所能及的事情报答父母。
2.通过一天的亲身保蛋来体验母亲的辛苦与爱心。
20xx年3月8日（周六）
一、二年级学生
1.“护蛋行动”之前，请同学们完成“蛋宝宝”的“认养”（挑选一个生鸡蛋）、“取名”（取个有意思的名字）、“化妆”（可以给它画上脸蛋）等一系列准备工作。
2.开展为期一天的“护蛋行动”（上午9：00――下午5：00），要求孩子们无论吃饭、活动、睡午觉等等都要将“蛋宝宝”装在口袋里，小心地看管、保护，真正把蛋宝宝看成是自己的小生命，一天下来鸡蛋不破损就算完成任务。
3.晚餐时请学生把保护好的鸡蛋在妈妈的指导下煮熟后，献给自己的妈妈并说一句祝福语。
4.学生要有所体验感悟，家长帮忙整理成体验日记，3月11日前发至大队部邮箱xxxxx要求：文件名标明学生的班级姓名，体验日记字数不限）。
5.学校大队部将选用优秀体验感悟发表在校园网。
妇女节活动策划方案篇六
世界上最伟大的爱就是母爱，而在三八妇女节这一天，最让妈妈感动的莫过于孩子、爱人的祝福。所以，我们为此设计了一些活动，让妈妈能够通过孩子小小的手制作出来的爱心贺卡，以及爸爸特意为妈妈写的一封信和赠送一朵玫瑰花，感受到浓浓的爱意，也让孩子从小学会感恩。
二、活动目标
1.知道三月八日是妇女节，是妈妈、奶奶等妇女的节日。
2.学习制作爱心卡片，画上对妈妈的.祝福。
3.懂得爱自己的妈妈，表达感恩之情。
三、活动准备
前期准备(活动开展前一天让爸爸写好信)、玫瑰花人手一朵、裁剪好的爱心卡片、提前一天给妈妈发短信、蜡笔。
四、活动时间
20__年3月8日上午
五、活动地点
雏菊二班教室
六、人员安排
活动策划与执行：鲍甜密拍摄：周艳场地布置：吴佩芸
七、活动过程
1.教师介绍三八妇女节的来历。
2.教师让幼儿在爱心卡片上画下妈妈最爱的东西。
3.请孩子说一说，怎么样来表达对妈妈的感恩之情(学说感恩的话)。
4.教师将爸爸的信和玫瑰花亲手交给幼儿，并让给幼儿学会和妈妈交流。
5.节日当天离园时，亲手将这些礼物送给妈妈，并说“三八妇女节快乐”和一个大大的拥抱和亲吻。
妇女节活动策划方案篇七
为表示对所有女工的关怀，对女性的尊重，提高大家对“三八”妇女节的认识，学习有关妇女节的知识，活跃气氛，减缓工作压力，加强同事间交流，现将有关活动内容通知如下：
举办以“促和谐谋发展话奉献“为主题的三八节活动。
xx
xx篮球场
在册全体女工（含劳务工）
趣味活动、互动节目
1、主持人开展趣味活动、互动环节内容。
2、健康知识讲座
1、趣味活动
吉尼斯大赛（男女挑战赛，不分组，按照顺序进行）道具：跳绳、毽子、秒表
（1）一分钟跳绳比赛规则：（每组xx人）
以哨音为信号，裁判员开始或终止比赛。
跳绳每绕身体一圈得一分，弃权得xx分。
参赛者在发令员发出信号前抢赛，所得分数不计；
发出比赛结束信号后应立即停止比赛。一分钟跳绳次数多者获胜。（评出优胜一组）
（2）一分钟踢毽子（每组xx人）
比赛规则：
以哨音为信号，裁判员开始或终止比赛。
参赛者在规定的区域内比赛，每人一次机会。
参赛者在发令员发出开始信号前抢赛，所得分数不计，发出比赛结束信号后应立即停止比赛。一分钟踢毽子次数多者获胜。（评出优胜一组）
（3）积极进取—椅子总是少一把：
游戏规则：xx人一组，椅子每组7把，音乐响起，xx人绕xx把椅子转圈，音乐停止，抢椅子坐，总有一个人没抢到，被淘汰，剩余xx人，撤出一把椅子，剩余xx椅，继续。（胜出部门人数最多获胜）
（4）共同进退——夹气球跑
游戏规则：两人一组（每个车间三组），背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，到终点后将气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从掉落点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。
（5）我要安全—保卫我的气球
游戏规则：每组xx个人（每个车间xx组），每只脚上都绑有气球，现场抽取观众参与踩爆参赛人员的气球，比赛开始后队员互相协作保护自己的气球，在规定时间内，留下气球多组获胜。
2、健康知识讲座
邀请xx医院妇科专家到厂内进行女性健康知识讲座，主要涵盖女性常见病知识、日常保养知识等。
3、为确保三八节活动顺利开展，特成小组：
组长：xx
副组长：xx
成员：各车间党工团兼职负责人
4、活动要求及注意事项：
（1）参加人员准时到场。
（2）每个部门参加趣味活动的女工，个人最多报两项，原则上不重复（如果人员不够，请通知xx），诚邀各车间一线员工积极参与，参加人员均有纪念品。
（3）报名表需在本月xx日xx点前报xx。
八、活动费用明细
1、健康知识讲座：xx元；
2、xx个游戏活动评出优胜队共计xx人，每人xx元，小计：xx元；
3、纪念奖共计xx人，每人xx元，小计：xx元。
妇女节活动策划方案篇八
为了增加三八节节日气氛，活跃女职工的'文体生活，激发女职工的工作热情，提高女职工的身体素质，增强女职工的拼搏精神和集体凝聚力，营造积极健康的和谐校园，学校工会特举办三八节女子羽毛球赛。
1、比赛时间：3月6日(星期四)下午。(2点45分学校放学后自行拼车前往3点30分正式开始，预计5点30分结束)。
2、比赛地点：万马路延伸段西墅文体中心羽毛球场。
3、球拍、羽毛球学校统一准备(可以自带)。
4、场地安排：董斯华
1、周四下午值日值周(德育处统一安排)
2、队员分组：
3、竞赛规则：
a：每队组长选出6位选手参加比赛。第一轮12人淘汰6人。第二轮6人淘汰3人。第三轮3人循环赛。
4、裁判：童桂平、李松、董斯华、林炎青
比赛将评出团体一、二、三名和精神文明奖。
妇女节活动策划方案篇九
三月份，万物复苏，大地回春。经过了寒假的洗礼，被压抑的消费欲望，在春节过后，重新的高涨起来。特别是过年期间，很多女性朋友作息紊乱，熬夜、暴饮暴食、嗜酒让皮肤状况不容乐观。而开年上班后，爱美的女性急着去美容院、养生会所做护理，补救下黑眼圈、痘痘和暗黄的肌肤。所以三月份是开发新客源，提升美容院销售额的好季节哦!各大中小型美容院加盟店，一定要把握良机，一战到底!
三月做幸福女人
三月八日----三月十五日
诱导刺激新老顾客的消费，提升中小型美容院加盟店的销售额;营造温馨喜庆的节日氛围，打造美容院良好形象;趁着女性重要节日，推出新产品和项目，吸引不同层次的顾客群体;中大型美容院加盟店促销活动，可以宣传和推广美容院品牌，提升美容院的知名度。
1、“做精致美丽小女人”——在三月八日当天，凡是到店消费的顾客，都可以八折的超低优惠。另外消费满二百元的顾客，可以获得美容院免费赠送的肌肤美白护理套盒，而消费满伍佰元的顾客，可以获得免费的一次脸部护理机会。
2、“xx美容院关注女性健康”——在三月八号活动当天，美容院可以去社区、商场和写字楼派发关于美容护肤的宣传册子，上面标明美容院正在热销的产品项目。另外，还可以邀请专业讲师，开设美容健康的讲座，让新老顾客齐聚一起，学习美容护肤与健康保养的知识。
3、“女人懂得爱护自己”——凡是在三月八号到本店的顾客，都可以领取节日礼品一份，另外在美容院购买任何一款美容产品，都可以享受低折扣的.优惠。
1、三八幸福女人style!xx美容院特推出各项优惠活动，会员持卡就能够领取丰厚礼品哦，详情请到店咨询!
2、因为有你，世界如此美丽!xx美容院祝您三八节日快乐，幸福美满!
3、迎三八妇女节!凡是到xx美容院消费的朋友，均可享受八折超低优惠，咨询电话xxxxxx。
妇女节活动策划方案篇十
__女工篮球赛，有你参与更精彩!
二、活动目的
为庆祝一年一度的38妇女节，公司组织女工趣味篮球赛，目的是丰富广大女工的文化生活，增强女职工体质，选拨篮球女队员，提高女工的凝聚力，同时也为五月的运动会，营造一种热爱运动的氛围。
三、活动时间
__年__月__日。
四、比赛地点
篮球场。
五、活动人员
全体女职工。
六、组织人员
裁判和记分员。
七、比赛项目及规则
1、比赛项目：
比赛由投球、运球二个分项组成。
投球分项：每位选手有10次投篮机会，其中在三秒区里定位投3次，三秒区外定位投3次，运球上篮4次。
运球分项：每位选手从篮球场一侧的底线开始运球，运到篮球场的另一边并绕过篮球架，再运回起点处。
2、比赛规则：
选手在定位投篮时，双脚不能左右移动。
选手在运球上篮时，可以三步上篮也可以持球移动上篮，但是起点必须在三秒区外。运球时，选手可以单手运球也可以双手运球，但是不能持球。
3、记分标准：
选手在三秒区里定位投篮，投进一球得2分。
选手在三秒区外定位投篮，投进一球得3分。
选手运球上篮，投进一球得3分。
选手在运球分项中，以运球时间排序，第一位的得7分，第二位的得5分，第三位的得4分，第四至十名的得2分。
活动时如发生疑问，由裁判商议后决定。
八、奖励及其他
1、选手以总分进行排序，前10名进行相应的物质奖励。
2、其他未尽事宜，以公司工会商议为准。
九、准备用具
4只篮球、2只秒表、4支笔、评分表格、签到表、4个文件夹、矿泉水2箱。
十、活动经费预算
共计__元。
妇女节活动策划方案篇十一
1、明白三月八日是妇女节，是妈妈、奶奶等妇女的节日。
2、经过亲子活动，萌发关心长辈的情感，增进与长辈之间的感情。
1、音乐磁带《世上只有妈妈好》的音乐
2、6个呼啦圈和若干糖果
（一）、播放音乐《世上仅有妈妈好》世上仅有妈妈好，有妈的孩子像块宝.......
1、(师)小朋友明白这首歌叫什么名字吗(幼)世上仅有妈妈好。
幼:是妈妈的节日
师：今日不仅仅是妈妈的节日还是奶奶、外婆、阿姨、姑姑所有女性的节日。
3、妈妈在家里做些什么事呢奶奶在家会做什么呢？(幼儿发言)
妈妈、奶奶这么辛苦，我们应当给她做些什么呢？(幼儿发言)
《心心相印》游戏准备：呼啦圈6个
游戏玩法:幼儿先跳入圈中，然后妈妈再跳入圈中，二人跳入圈中后、幼儿再将呼啦圈从下往上取出然后放在前面，继续跳进去。直到跳到终点，幼儿与妈妈站在圈中然后往起点跑，谁先到达起点谁就获胜。(获胜者能够获得奖品)
今日我们宝宝和妈妈欢聚一堂共度妈妈的.节日，开心吗我们宝宝以后要做让妈妈天天开心的宝宝，最终我们在一起送妈妈一首《世上仅有妈妈好》的歌曲，祝所有妈妈们青春永驻、幸福永存!
妇女节活动策划方案篇十二
三八妇女节是全世界妇女共欢乐的日子，女性健康问题成为时下女性热聊话题，随着世界的不断发展与进步，女性地位越来越高，女性消费也在逐年增加，内衣作为女性必不可少的贴身衣物，它从最开始的用途转变为了与女性健康息息相关的物品，xxx是一家女性内衣服饰品牌，在三八节这个特殊的节日，我们更应该送广大女性一份礼物。
xxx做为女性内衣服饰品牌，利用妇女节的时机，吸引顾客，激发顾客的购买欲望，促进卖场销售的增长，促进店里的滞销品的销售，并且吸引更多的新顾客的注意力。通过妇女节的促销活动，营造xxx注重消费者的良好公众形象同时塑造和提升xxx的知名度和美誉度。同时扩大湖南市场。
关爱女性，从三八节一路向上
20xx年3月1日-20xx年3月8日
湖南是地域面积较大，各市、县相对分开的省，所以此次的活动地点我们首选湖南省会长沙市，活动地点选在人流量大且密集的长沙火车站、步行街、西站三个点和各专卖店。
xxx长沙分公司。
(一)有奖问答
有关女性健康小知识有奖问答，让女性更加了解女性健康知识，让顾客感觉到我们是真正为顾客服务的企业，并增加与顾客之间的沟通，提升品牌美誉度。
(二)38数字人民币翻倍
人民币数字代码有38数字，购买内衣人民币金额翻倍。给活动带来小高潮，带动活动氛围，并增加品牌知名度。
(三)海报签名送礼物
设计关爱女性海报，凡是在海报上签名的，可以免费送会员卡及100元内衣抵用券一张。让顾客感受到我们真正在让利给顾客，提升顾客的忠实度。
(四)限时抢购
全场内衣限时低价抢购(9:30-10:00、12：30-01:00、16:30-17:00)，吸引新老顾客对xxx内衣的关注度，同时促进内衣现场销售。
妇女节活动策划方案篇十三
为了丰富广大教师的业余生活，活跃校园文化氛围，值国际妇女节来临之际，我校决定在学校操场开展庆“三?八”妇女节活动。现将具体事项通知如下：
3月8日（星期五）下午2：00—3：30
学校操场
背夹篮球运输、投乒乓球进篮、打保龄球。
小组奖取前三名发奖，个人奖取前六名发奖。
1、报名方法：各位老师可以报多个项目，次数不限，我们的活动是按顺序单项进行，不会两项同时开。要求每位女教师至少参与一个项目。（特殊情况必须向学校领导请假）
2、比赛分组临时抽签决定
3、必须服从组织安排，遵守竞赛规则。
4、参赛人员必须尊重裁判的判罚，提倡具有良好的体育道德风尚。
游戏规则：参赛者在比赛时2人背靠背把篮球放在2人的中间，不能牵手。由裁判统一发令，由起点冲向终点，10米，秒表计时，比赛结束按时间由少到多排序决定成绩。如果中途篮球落地则要回到起点重新来。
每队一名运动员持6只乒乓球跑20米至终点线，向距终点线外2.5米处的篮筐内用手逐只抛投乒乓球进篮(脚过线犯规)，无论是否进筐，每只乒乓球只允许抛投1次，队友协助递球，直至投中4个，计时才结束。
队员跑到距投球线外8米，将放置的10只矿泉水瓶作为击打目标，用篮球直至将矿泉水瓶全部击倒，计时才结束。
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