最优学生拓展训练心得体会（模板17篇）

心得体会的写作可以增强我们的文字表达能力和语言思维能力。那么如何写一篇较为完美的心得体会呢？以下是我整理的一些写心得体会的技巧和方法，供大家参考。以下的心得体会范文涉及到学习、工作和生活的方方面面，欢迎大家一同探讨。

学生拓展训练心得体会篇一

拓展训练是指在校园教育之外，通过各种户外活动和社会实践来锻炼学生的能力和素质。作为现代教育的重要组成部分，拓展训练旨在培养学生的团队协作、沟通交流、问题解决以及自我管理等能力。在参与拓展训练的过程中，我深深地体会到了拓展训练对学生的价值和意义。

首先，拓展训练能够有效培养学生的团队协作意识和能力。在拓展训练中，我们常常需要以小组为单位完成各种任务和挑战。每个小组成员所承担的角色和任务是不同的，需要通过密切的合作和沟通来完成任务。在与队友们的相互配合中，我逐渐认识到了团队协作的重要性。只有团结一致、互相支持，我们才能取得更好的成绩。这种团队意识不仅能在拓展训练中发挥作用，在日常生活和学习中也能体现出来，使我们更加懂得集体荣誉背后的努力和付出，进而形成团队的凝聚力和战斗力。

其次，拓展训练有助于培养学生的沟通交流能力。在户外活动中，我们常常需要与队友们进行有效的沟通，充分传递信息和共享经验。只有通过良好的沟通，我们才能确保队友们了解我们的意图，并作出正确的反应。另外，在面对团队之外的挑战时，我们还需要与其他小组和其他人进行交流和协商，以便找到最佳的解决方案。通过这样的交流，我们不仅能增加彼此之间的了解，也能够从别人的经验和观点中获得启发和帮助。这样的交流能力将在学生的学习和工作中发挥重要作用，帮助我们更好地与他人合作，解决问题。

再次，拓展训练能够提高学生的问题解决能力。在户外活动中，我们经常面临各种各样的挑战和困难，需要依靠自己的智慧和能力来解决。这种解决问题的过程要求我们思考，分析和归纳，从而找到合适的方法和策略。通过这样的训练，我渐渐明白了问题解决的重要性。只有敢于面对问题，并积极寻求解决方法，我们才能克服困难，取得成功。这种问题解决能力不仅对学生的学业有帮助，也对我们将来的工作和生活中的种种挑战至关重要。

最后，拓展训练对学生的自我管理能力有着积极的影响。在户外活动中，我们需要自觉地保持良好的纪律和秩序，以及适应不同的环境和条件。例如，在野外露营时，我们需要自己组织起居，管理时间和资源，做好食物和睡眠的安排。这种自我管理的训练让我懂得了独立和自律的重要性。只有通过自己的努力和管理，我们才能在各种环境下生活和工作得更好。这样的自我管理能力将对我们的未来发展起到积极的推动作用。

综上所述，拓展训练对学生的价值和意义不可忽视。它能培养学生的团队协作、沟通交流、问题解决以及自我管理等多方面的能力。通过参与拓展训练，我们能够在实践中更好地理解和应用这些能力，积极面对挑战，获得成功。因此，我相信拓展训练是学生全面发展和成长的重要途径之一，我们应该积极参与其中，不断完善自我，提升自己的能力。

学生拓展训练心得体会篇二

下午，第二期青马工程大学生骨干培训3班和6班的学生在田径场开展一次素质拓展活动。经过这次素质拓展，增强了我们的集体责任感，对以后的学习和工作奠定了良好的基础。

中午一点，我们便早早地来到扇形广场集合，晴朗的天气给大家顺利进行培训提供良好的条件，各班班长及负责人点名结束后我们便来到田径场开始培训了。设计队旗，选队歌、想口号，几十个人一起解手镣，信任背摔，没有一个细节不需要队友的密切配合和相互帮助。

设计队旗教会了我们团结就是力量，每个人想出一个办法汇集在一起就是智慧的海洋；解手镣告诉我们每个人都是团队中的一员，只要大家一起努力再大的困难也会克服，不抛弃不放弃，我们一起奋斗到最后；信任背摔让我们知道了彼此的信任是多么重要队友对你的负责，你对他们的信任，是你成功最后的勇气和力量。大家汗水与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。不管是哪一个环节，都要求队友之间相互配合，齐心协力，在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们只是一个队员，要跟所有的队员一起战胜困难，接受挑战。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功。

一个下午的素质拓展结束了，它赋予我的启发和经验会是我在大学一笔珍贵的财富，一个个任务的完成，我们付出的汗水与智慧，遇到困难的时候我们说什么也不愿意就此放弃那执着的表情，我们最后成功后的欢笑，都是田径场上最美丽的画面，一个个在上演在告诉我们什么是团队精神。这次户外素质拓展加强了同学们之间的沟通和合作，培养了大家之间的相互信任个协作精神，提升了团队凝聚力，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

学生拓展训练心得体会篇三

在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动, 为我们搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌!

在参与完某件意义非凡的事情之后，一般来说肯定是都会有不一样的心得体会，然而记录这些心得体会是十分重要的，一份很好的心得体会他不仅仅能抒发自己的情感，同时是一种学会做人的态度，在这里，本站小编为大家准备了国培的心得体会的范文，小编非常希望能够帮助大家更好的阐述自己的心得体会。

通过这次国培，收获颇丰、感想颇深、眼界开阔了、思考的问题能站在更高的境界。心中的困惑、教学中的疑难、成功的经验都是我们热心交流的话题。这是一个畅所欲言、平等交流的地方，使我对教育与新课程又有了一个新的认识，不断完善自己，多多吸取别人的经验，使自己在国培中成长。

回想学习中，多位教育名家的讲座为我们的教育科学理论注入了源头活水，给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我饱享了高规格的“文化大餐”，我感受着新思潮、新理念的激荡，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领，每一天都能感受到思想火花的冲击;我分享到了收获的喜悦，接受了思想上的洗礼，受益匪浅。国培就像一朵盛开的奇葩，宛若傲雪红梅，分外娇艳，为我们搭建了一个交流学习的平台，能和更多的同行交流，探讨了疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。下面将我的学习心得小结如下：

1、在学习中反思。

“一个人能走多远，看他与谁同行，一个人有多优秀，看他有什么人指点，一个人有多成功，看他与什么人相伴，有几位好同伴，将会成就你的一生。”当我听了几位专家的讲座，真是受益匪浅。激起我心中的许多感想，让我树立了新的正确的教育观，感悟到要善待学生，尊重生命。学到了自信，学到了方法，感悟至深。作为一名教师，我认为这种观念的形成是很重要的。有了这个观念的引导，在今后课程改革中尽管可能会碰到各种各样的问题、挫折，坚信我会去探索、解决!

作为一名教师，不能只是课堂技术的机械执行者，而必须是课堂实践的自觉反思者。一定要在课堂教学中保证“教师主导”“学生主体”的地位，深深地感到教法要结合实际，就地取材，灵活机动，要因人而异、因生而异，生源不同，各有千秋，要针对学生，因材施教。教学有法，教无定法，贵在得法;形成自己的教法，形成自己的特色，形成自己的风格，教出自己的风采。教师必须要有开发课程和整合课程内容的能力。只有这样才能用好教材、活用教材。还应该不断的学习，不断的增加、更新自己的知识，在教学中预设与生成的矛盾，这样才能将教材中有限的知识拓展到无限的生活当中去。

2、在反思中进步、成长

通过学习，让我清醒地认识到，专家与名师，之所以能成为专家与名师，他们那广博的知识积累和深厚的文化底蕴。能够“恰当把握教学生成”，是与他们辛勤的付出、不断地积累总结分不开的，“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”是他们的最好写照。作为一名参加教育教学能力提升提升工程省级培训的教师，要想以高贵的姿态行走，就要在教学中学会反思，在反思中总结，真正提高教学能力，做一个智慧型的老师。

社会在发展，科技在进步，也就要求教育的不断更新，需要可持续性的发展。能否对学生实施高素质的教育，促进学生主动、活泼、生动地发展关键在于教师的素质。只有通过在教育中不断学习，在学生实际情况的基础上对教学有所创新，才能逐渐提高教学水平。教育将更进一步注重对学生创新和实践能力的培养，进一步接受以人为本的理念;听了专家的报告，使我明白每个学生都能够学习，并且能够学好，成为优秀的学生和未来社会的成员。“老师的能耐是让一个不爱学习的孩子爱学习了”。因此，教师就应着力于将经验内容转化为学生容易理解和接受的内容与形式。专家的讲座，让我认识到教师应由经验型向专业型转化，传统型的教师已不适合新形势的需要。因此我们要不断提高自身素质，不断地用知识来充实自己，并逐步向专业化教师转化。

3.做好角色转化

兴趣是最好的老师。老师的引导和鼓励让他们在学习中获得快乐。把价值引导和孩子的自由发展结合起来，体现了价值引导，同时又注重学生快乐的学习，不强迫学生去被动的接受，而是满足学生的需求。学生不但主动快乐的学习了知识，努力创造一个想说、敢说、喜欢说、有机会说，并能得到积极的应答的环境，学生在交往中，在生活中交流和表达，不仅语言得到发展，其他各方面的能力也得到发展。为此，教师必须转变自己的角色地位，顺应课改的需求，把放飞心灵的空间和时间留给学生，营造宽松自由的可让氛围。在这种轻松的氛围里真正地引导学生们积极、主动地学习，鼓励学生大胆去学，真正让学生成为主宰学习的主人，学习活动参与者、探索者与研究者。只有这样，才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生。

4.善待每一位学生

从本质上看，学生并不存在好与差之分，“差生”之所以“差”，原因在于他们潜能被种种主客观因素所束缚，而未得到充分的释放而已。因此，我们教师对这些所谓的“差生”，更应加备的关爱与呵护。教师要心胸宽广，能够听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，要多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的`示范作用。在他们身上，我们要倾注全部的爱，去发现他们学习上每一点滴的进步，去寻找他们生活中，品德上每一个闪光点;冰心曾说过：“爱是教育的基础，是老师教育的源泉，有爱便有一切。”

5.要关心爱护学生

要想成为一名优秀的人民教师，我们首先要爱学生。因为，我们每天面对的是一个个有着鲜活生活，一个个正在茁壮成长的学生，我们要把他当作一个能动的人，给他们一个自由的空间，尊重平等地对待他们、关心他们，和他们成为无话不说的好朋友;从而缩小师生间心灵上的距离，使他们产生“向师性”。然后运用激励机制，加以充分的肯定和激励，让学生感到温暖，增强自信，这样，才会在他们成长与发展的道路上有一个质的飞跃，更会使教学效果收到事半功倍的作用。

6.要懂得言传身教

教师要以自身的行为去影响学生，真正成为学生的表率，使学生从教师身上懂得什么应为之，什么不可为。因此，教师的教学，待人接物，行为举止，一言一行都必须认真、稳重、规范、得体，切不可马虎、轻率、任性、不负责任。此外，教师还应和学生进行经常性的心灵沟通，向学生畅开心灵，既可以向学生谈自己从人生中取得的宝贵经验，也可以向学生坦诚地公开自己的生活教训，使学生真正感受到你不仅是良师还是益友。

7.要不断提高自己

上课是一门艺术，除了有一定的知识结构外，还要有一些技巧和方法。教师上好一堂课，最主要就是有自己的特色，有自己的灵魂，不同的方法可以学习、借鉴。国培活动是短暂的，但无论是从思想上，还是专业上，对我而言，都是一个很大的提高。专家结合自身的成长给我们做的一场场精彩讲座，为每一位潜心求学者提供了丰盛的教学营养大餐，为我们教师的健康成长又一次指明了方向。愿我们的教师像大海那样敞开胸怀容纳百川，像太阳那样，不断地进行新的核聚变，积蓄新能量，做一支永远燃烧不尽的蜡烛，去照亮人类，照亮未来。为了我们的教育，为了我们的学生，也为了我们自己，时时处处都要注重自己的师德修养和人格塑造，并加强自己的理论素养和专业技能的学习和提高，一切从实际出发，切实担负起教师应尽的责任和义务。

学生拓展训练心得体会篇四

在我校组织的户外拓展训练中，最让我感动的是翻越逃生墙。

11月30日下午，最后一个项目进行的是翻越逃生墙。教练首先把我们带到了一堵近5米的高墙前，介绍逃生墙的由来，再教我们搭人梯的方法。最后说出训练规则：如果一个对员掉下就要重新翻越，队长一次要受罚20个俯卧撑，一次不行，第二次就受罚40个，依次递增。面对这样的考验，我们学校的张校和廖忠胜老师自愿担任这样的重任主动提出担任这个队的队长。看着用木格砌成光滑而又直立的墙面，在不借助任何工具、外力的情况下，想要翻越过去，那简直是不可想象。教练让我们用3分钟商量方案，商量好以后开始行动时，任何人便不可再说话，只能用动作达成默契。

说实话，我觉得即使给我们一小时这个项目也难以完成!因为我们26人中，有一半以上的是弱不禁风的女队员，还有年近60岁老队员，平时都很少锻炼……但为了挑战自我，我们还是决定接受挑战。经过商量，我们承诺在20分钟内全体翻越逃生墙。

3分钟后，我们开始了一次全新的挑战。李世均、大李春和颜维搭建起了第一层主人梯，小李春、长全和郭青义为副人梯，第二层人则由廖忠胜搭建。紧接着段仁松第一步踩在了小李春的腿上，第二步踩在了李世均的肩上，本想第三步踩在廖忠胜的腿上，再踩到廖忠胜的肩上顺势而上，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去。可是，事情完全不是朝着我们想象的方向发展。

廖忠生踩上去，却怎么也无法靠着墙壁蹲下来。段仁松哪里能上得去?只好在主人梯肩上稳住，等待廖忠盛站稳才能往上爬。可是廖忠生调整了几下位置，还是不能蹲下来，因为他一蹲下来，自己就失去重心没有依靠了。廖忠盛和段仁松站在主人梯上摇摇欲坠。

这可怎么办?急坏了所有队员。此时此刻，主人梯大李春和李世军也由于没有经受过这样重量而显得有些难受。在危这急时刻，有的队员把贴手着段仁松的身体，不让他掉下来，有些则用手用力向上推，可是不管怎样使劲由于墙上没有任何物体可以支撑，只听见掉落的声音段仁松掉了下来，这时一个个的沉静了下来，教练训斥、惩罚。

面对这场生死之战，我们不认输，再次又开始出现了人垒人、脚踩肩、手拉手的激烈壮观场面。可是第二次段仁松又从上面掉了下来，这可怎么办?已经第二次失败了呀!20分钟已经过去了10分钟，一个人都没有上去，队长又被罚了，我们每个人都为队长落泪，为自己落泪。

第三次开始了，经过商量，这次颜维先上，段仁松跟据上次在逃生墙上的经验，让曾长全骑在自已的肩上能够更高的扶着队员胜利上去，终于在大家齐心协力的配合下第一个队员成功的上去了!紧接着颜维用强有力的手臂拉着第二层人梯上去，他拉着比他重的廖忠胜，我们下的队员一个个在下面用力推，每个人有都用尽了所有的力气，在所有人的努力下终于上去的了第二个人，接下来剩下时间不多了，一个接一个的往上爬，下面护的护，推的推，上面拉的拉，简直就象是一场生死大战，大家都忘记了自己，忘记了个人安危，只想着快些，再快些，努力让每位伙伴都尽快翻上来!那心领神会的默契，那粗重的喘息，那承受极限的咬牙切齿，那头上爆起的青筋和汗水，那一双双高举着的手臂，随时准备接着掉下来的队员， 当人梯的男队员们，什么情形也看不到，只能听到下面和上面的呼喊声，在那里默默的奉献着肩膀，努力让每位伙伴都翻上来!宁肯闪了自己也不能摔了队友!

面对近4.2米高的逃生墙，无论是谁一个人也不能爬不上这堵墙。但是集体的智慧和力量却让我们26人全部越过了这堵高墙!这个原本以为根本不可能的事情，在团队的努力下，竟然只用时9分54秒72!我们欢呼雀跃，我们相拥而泣!这是胜利的泪，这是感动的泪!没有什么比这更激发我们这个26人的团队超越困难，超越自我!

拓展训练是短暂的，但从中受到的启迪却是深刻的。人生的目标很重要，有什么样的目标，才有什么样的行动，就正如，你站的有多高，你就能看多远;敢于做事情很重要，但找到正确的方法，把敢做的事情做好，才能赢在起跑线上;没有完美的个人，只有更强的团队。只有每个人都奉献出自已的力量，团队才能更坚固、加强!

只有改变才是最大的收获—xxx

怀着对拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客车，内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓尽致，那时的我们或许都有些期许，都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。

当下车、排队、分组时，教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨，惊醒了梦游的我们，伴随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。

我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目，但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能因我而拖后腿，我下定决心挑战自我，成功的完成了所有项目，经历了这两天一夜的拓展训练收获了许多许多，写出来与大家共同分享。

各行各业竞争的激烈程度日益加剧，导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中，并且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳，而拓展训练却很好的缓解了工作压力，这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态，能深刻认识自己的“短板”，看清楚自身存在的问题，及时发现及时予以解决。

能提高自我控制能力，学会用正确的语言与他人沟通，建造良好的人际关系。挑战极限，充分挖掘潜能，不断挑战更高的目标，培养创新精神，进取心，责任感、还要敢于担当。

这种体验式培训将普通培训仅能记住5%，提升到了75%，扩大了15倍。这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新，对企业、员工的个人成长及团队建设的影响意义深远。

过“电网”是我们队的第一个项目，这是个团队协作的项目，开始我们犯了很多错误，混乱的指挥和鲁莽的行动，在付出了30个俯卧撑的惩罚后我们终于成功了。当我们兴奋之余反思了这个项目，这个项目看似简单却很难，1、要分配好资源，合理搭配好电网的宽度和我们队员的体型，最计划及规划;2、结合队员的性别、体能、体型等方面合理安排好过网的先后顺序，做工作排期及执行方案;3、团队必须要统一思想，统一行动。领导指令要绝对服从，绝对执行。

只要计划做得好，只要大家团结一心，勇于承担，就没有渡不过去的难关。

“信任背摔”是一个锻炼团队成员相互信任，共同承担责任的一个项目，从中我体会到：1、制度和流程要不折不扣的执行下去，每一个环节都至关重要，执行中稍有偏差就会伤害到自己、别人或者整个团队，要科学化、标准化;2、人与人之间的信任是有价值的，我们要不断地存储人与人之间的信任价值及信任度，不要透支与人之间的信任资源;3、摔下去的'瞬间如同坠入悬崖，害怕是我们大家的自然反应，所以相互之间的鼓励是多么的重要。

4、要有一份责任。对待每一位团队成员都要付出真诚和努力，要有担当的责任，贡献自身力量。

更要相信自己、要相信别人、要相信你的队友、相信团队。只有最真诚的付出才会得到最无私的支持和帮助。当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你也是一份信任，更是一份安全。所以，我们要做个相信别人也值得别人相信的人。

“空中抓杠”和“空中断桥”都属于挑战个人能力，超越自我，团队合力完成的项目。虽然这两个项目看似恐怖、惊险，但是我很顺利做完，没有明显的紧张和恐惧，感觉自己还可以挑战更高的惊险刺激项目，我以前从来没有尝试过这样的挑战，儿童娱乐类项目都不敢去尝试，经过这次挑战我感觉到了自身还有很大的开发潜质，更加自信，相信提高个人的意志力有极大的提高。

鼓励是团队完成此项目的又一关键因素，并不是每一个人都不晕高的，7-9米的高度会让很多人感觉到害怕，面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，每个人都能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果都能得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!要相信自己，挑战自己。不断选择更高的目标去挑战、去拼搏，不断超越自我。

最让人感动的是“翻越毕业墙”，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，它也是个最危险的项目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿当底座，这是一个模拟逃生的场景，底座队员被一个又一个的队员踩过，当我们看到这些“最可爱的队员”身上全是脚印，肩上、背部全是一道道血痕时，大家都流出了感动的泪水。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。18秒19的成绩，这个可以挑战西点军校的骄人战绩，更值得我们感动和珍存。可行的方案，团结一致的精神，齐心协力共同努力，让我们彻底的洗涤了心灵，久违的感动模糊了我们的双眼。

然而，再好的培训再好的训练不改变自己都是徒劳的，没有价值的，只有改变才是最大的收获。人最大的敌人是自己。在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧，我完成了所有的项目。我才真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”

总之，这次拓展训练使我认识到，拓展只是一种体验训练，最重要的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!

学生拓展训练心得体会篇五

拓展训练是如今企业或学校训练员工学生的重要方式，对于人的身心磨练有重要的作用。小编今天为你整理了大学生拓展训练心得体会，希望对大家有帮助!

拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享!

分享一：在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队。然而，这一切会出现两种情况：被动，意味自己没有放开。主动，更决定自己的目标。所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示。

分享二：有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实

1 放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇。

分享三：合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的。

分享四：经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。

拓展训练就是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。拓展训练是为了拉近了人与人的关系，让平时难得一聚人们有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，对团队概念都有了新的认识。

4月23日早上7：20，xx校区团工委新一届干部助理素质拓展集训在足球场拉开序幕，本次素质拓展的培训讲师为：校区团工委副书记xx、办公室主任徐向东、黄仲伟，组织部部长王瀚修，团工委98名干部助理参加培训。

同学们可能是对素质拓展怀着强烈的好奇心，所以尽管很早就起床了，充满活力，准备着接下来的挑战。今天的做的游戏的名字叫做“一块五毛”即爱的抱抱，男生代表五毛，女生代表一块，每当导师们说一个数字时，干部助理们就必须找齐相应的人，不然就被被淘汰。干部助理们积极参与并乐在其中，第一轮的游戏就有很多人被淘汰了，在他们脸上明显写着羡慕与嫉妒。在最后一个团体胜了之后我们便又围成了一个圈，大家齐唱了一首《团结就是力量》。这也许就是今天最好的总结了。

之后，xx同学和几个干部助理们都发表了自己关于这个游戏的看法和体会。都强调了，我们团工委是一个整体，这个的素质拓展是以整体为单位的，我们在做游戏时就应该抛弃我们各组织、部门间的成见，融为一体，这样的团工委能好的凝集在一起，我们团工委的力量也才能发挥到最大。

第一次的素质拓展很快就结束了，在接下来的四天里，我们还将进行集训，相信我们的助理们经过五天的素质拓展之后，联系能更加紧密，团队合作能力、沟通能力有明显的提高。

经过昨天晚上一个多小时的培训,使我对素质有了更进一步的认识和理解,作为大学生,在学习专业知识的同时,也要提高自己的综合素质,它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念，它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系，它将课堂

教学

这让我想起了去年的班级活动。我们学校每年都有素质拓展的活动。我也很高兴的参加了一些活动，尽管一开始很不情愿，为什么这样说呢?我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间，而不是“被参与”。

去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从高中迷茫地进入了大学，刚开始不知道要做些什么，只听学姐他们说做游戏，感觉很有趣，第一次感觉到大学与高中、初中的不同。是啊，这是为什么呢?仅仅是好玩吗?想让我们放松?我没有再多想。

4 钟的角逐，我们队输了。可是在这次活动中体会倒是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以来除了军训再次感受到团队的重要性，这让我想起我们系的一句话：团队铸就梦想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体谅别人，一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻松的状态中表现的会越真实，这样别人就会更好的了解你，认识你。在传水的过程中，彼此两个人不能说话，这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的交流。因为一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟通和协调。还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐心，这是我对那次活动最真实的感受。

“买白菜”游戏。那是我们在收假回校的一个下午，大概是xx年的10月，大家欢聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏。这个游戏需要数学计算的方法。大家围成一个圈，然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚。一个同学相当于5毛钱。(具体内容忘记了)。那一次我们玩了好几个游戏，我们大家都玩的很高兴、尽兴。经过这些活动，我们对彼此有了更进一步的认识，同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来，同学之间的关心也多了。

信任背摔。这个游戏以前见过但一直不敢尝试，这一次的活动

1、在一个团队中我们要充分相信队友。相信他们的能力，相信他们是尽力的。

2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。

3、学会换位思考。通过这次训练使我受益匪浅。此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能，而且提高了他们的心理素质，增强了自信心。团队意识让我受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道。

学生拓展训练心得体会篇六

近年来，拓展训练在学校教育中的重要性逐渐被重视。通过拓展训练，学生能够更好地培养自己的团队合作意识、解决问题的能力以及身心的耐力。在我多次参与拓展训练的活动后，我深深地感受到了它给我带来的益处和体会。在这篇文章中，我将以五个方面来分享我的拓展训练心得体会。

首先，拓展训练提高了我的团队合作意识。在拓展训练中，我们经常需要和队友合作完成一些任务，这需要我们在团队中充分发挥自己的能力，并且互相配合，才能达到最终的目标。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见和建议，学会了信任他人，并且意识到一个团队的力量远大于个人。通过团队合作，我不仅提高了自己的沟通能力，还学会了分工合作，这对日后的工作和生活都有着积极的影响。

其次，拓展训练培养了我解决问题的能力。在拓展训练中，我们经常会遇到各种各样的问题和困难，需要我们给出解决方案。这些问题不仅有时涉及到实际的技术和操作，更重要的是需要我们在短时间内做出决策，并且在团队中达成共识。通过不断面对问题和挑战，我学会了分析问题、找出关键因素，并且提出切实可行的解决方案。这不仅为我解决实际问题提供了宝贵的经验，还培养了我在面对困难时保持冷静和积极应对的能力。

第三，拓展训练锻炼了我的身心耐力。在拓展训练中，我们经常需要进行一些身体力行的活动，例如攀岩、绳网等，这对于身体的耐力和灵活性都有一定的要求。而在这些活动中，我们也会经历一些困难和挑战，需要克服自己的恐惧和困难。通过长时间的训练和活动，我逐渐学会了调节自己的体力和意志力，提高了自己的身体素质和心理抗压能力，让我在日常生活中更加坚韧和有毅力。

第四，拓展训练增强了我对自身潜力的认识。在拓展训练中，我们经常需要去做一些自己从未尝试过的事情，去挑战自己的极限。通过这些挑战，我逐渐发现自己的潜力和能力远大于我曾经想象的。我意识到自己做事并没有那么差，也逐渐摆脱了自卑感和害怕尝试新事物的心态。我学会了鼓励自己，相信自己可以做好任何事情。这样的认知不仅让我更加自信和乐观，还促使我更加勇于迎接新的挑战和机会。

最后，拓展训练给我带来了快乐和友谊。在这些活动中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起分享了许多快乐和难忘的时刻。从互相鼓励到共同努力，我们在拓展训练中建立起了深厚的友谊和信任。这些友谊不仅让我感受到团队的力量，还让我在成长的过程中有了更多的陪伴和支持。这些经历将会伴随我一生，并一直激励着我更加积极地参与拓展训练的活动。

通过拓展训练，我收获了许多珍贵的经验和体会，它不仅提高了我的团队合作意识和解决问题的能力，还锻炼了我的身心耐力，让我认识到自身的潜力和价值，最重要的是，它给了我快乐和真挚的友谊。我相信通过拓展训练，每个学生都能够得到类似的收获，并在将来的成长中受益终身。希望学校能更多地关注拓展训练的引入和开展，让更多的学生能够从中受益，为自己的未来打下坚实的基础。

学生拓展训练心得体会篇七

为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，在学院领导的关心和指导下，学院团委特别邀请了博盛公司的工作人员为我们进行一次户外拓展的指导和培训。

在10月26号这一天，我非常有幸参加了这次为期一天的博盛拓展训练活动。这次活动给我留下了很深的感触，使我的思想境界有了新的提高，使我对学生干部的性质有了更深的认识。而作为一名学生干部，在此，我重点就学生干部工作体会作一下汇报。这次培训使我对以后的素质，工作以及学习，生活都有了更加明确的方向。而这些决定了学生干部如何才能成为一名受老师及同学欢迎的干部。

我们手拉着手，肩靠着肩，高昂地唱着那首励志经典金曲《真心英雄》给一天的训练划上了圆满的句号。

拓展训练是落幕了，正如训练前教练所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。虽然队员们有的身宽体胖，有的有恐高症，有的体质较弱，有的身体协调不好，可我们完成了所有的训练项目，我们每一名队员都没有被困难压倒，没有一人被落下、被嘲笑，我们“不抛弃、不放弃”，团结拼搏、勇往直前，我们是新世纪、新时代的××红盾人，所以我们的“毕业典礼”是那样的隆重、那样的感动、那样的完美。

这

就是一群可爱平凡而又伟大的工商儿女，这就是团结拼搏、超越自我、敢于奉献、奋勇争先的“××工商精神”的完美体现。正如书记在总结讲话时说的那样：“今天再一次强有力地证明，我们××工商行政管理这支队伍是一支不怕困难、勇往直前、奋勇拼搏的队伍，是一支敢于啃硬骨头、打硬仗的队伍，是一支可以战胜一切困难、夺取一切胜利、无往不胜、坚不可催的队伍”，此时的书记浑然不知自己的声音都已经有些嘶哑了。

在我们的实际工作中，也是如此。每个人虽然都是很聪明也很能干的，如果我们能把各自的力量形成合力拧成一股绳，那么我们整个团队的力量岂不是更大了吗，众人拾柴火焰高，何况“三个臭皮匠还顶个诸葛亮”呢！显而易见的看出，工商事业的进步依托的不是个人英雄主义，而是需要相互支持、相互配合、相互帮助、密切协作，只有我们精诚团结起来，在局党组的正确领导下，发扬团结拼搏、超越自我、务实清廉、甘于奉献、创新高效、奋勇争先的“××工商精神”，我们才能创造更大的辉煌，才能抒写××工商事业更加华彩的篇章！

学生拓展训练心得体会篇八

为期两周的军事训练虽然让我们吃了一些苦，但我认为吃这些苦是值得的，也是有必要的，它不仅让我们体魄得到了锻炼，更是让我们在意志上得到了升华。如果非要让我说在这次军训中学到了什么，那我可以总结为以下几个词语：目标、态度、团结、牺牲（奉献）、纪律、尊重、勇气（魄力）、坚持。

一个人如果没有一个确定的目标，那么他每天的生活将会在浑浑噩噩中度过。没有目标的人，只是一个空有躯壳的傀儡罢了。人生苦短，总共也才只有三万多天罢了。每过一天代表着我们距离死亡也就近了一天，要是还没一点收获，那就是对自己生命的不尊重，对生命的不负责。在较短的时间内确定一个通过自己努力能完成的小目标，在较长的时间内确定一个通过自己努力能坚持完成的大目标。这样每天活着才有意义，才会有收获。人一旦有了目标并通过自身完成了它，那他的人生才会是完整的。激情奋斗将成为其原动力，完成目标后的满足感将成为其毕生的骄傲。

刚开始军训时我们没有做到尊重教官，我们还未将身份转变过来，认为我们只是在他手里随随便便训练一段时间，等不了多久就会离开。没有对他说的话，所下的命令引起足够的重视。就像刚开始夜间查点人数，教官明确的对我们说过不许出训练营大门，若有事要出去需提前到他哪里请假。当天就有人没有请假就外出，而我们其他人则是在走廊里趴着等着他们回来。我清楚的记着教官反复强调的一句话“我是你们的教官，在这里我就要对你们的生命和安全负责。”人与人之间是平等的，只有你尊重了别人，别人才会尊重你。这就不得不让我们要有换位思考的习惯，设身处地的想一想我这样做对吗？我该不该这样做？只有通过不断的反思才会让我们发现自己的不足，才会让我们尽量少犯错甚至不犯错。

军训是单一的，是乏味的。每天可能做着同一个动作，喊着同样的口号，唱着同样的军歌。亦如我们的生活，亦或是我们以后的工作。我们不能将其改变，那只有默默的承受。如何将承受改为享受那就只有取决于我们的态度了。就像军训时的站军姿，教官会不时的强调动作要领，让我们不要偷懒，不要在他出现在你面前时，你才不动，把腿伸直，把手臂夹紧。我们站不战的好完全取决于自己的态度，而不是取决于他人的评判。亦像是我们今后的生活。你认真过是一天，你懒散过也是一天。那干嘛不去为自己争取为自己快乐而认认真真的去过呢？亦或是我们今后的工作。我们所做的工作不是给别人看的，而是做到问心无愧，对自己负责也是对他人负责。态度决定一切，做任何事都要端正自己的态度。只有端正了态度，才能化被动为主动，积极面对任何挑战。

我看到的是兄弟姐妹们勇往直前、敢于挑战的勇气。看着十分艰难，难以突破的项目，只要你能迈出那一步，跨过心中的那一道坎，迎接你的将会是一片崭新的蓝天。或许以后的生活和工作中会出现许多无形的障碍墙，当需要我自己面对时，我会鼓起勇气，勇往直前的翻越过去；当需要我们整个团队面对时，我也会尽最大所能，做到我能为整个团队做什么和团队一起齐心协力共同翻越过去。

俗话说的好不以规矩，不成方圆。在一个地方我们都应遵守当地的规矩。没有条条款款的约束人的自制力往往是最差的。就像军训时教官为了不让我们讲话，会连续的吹几遍哨子。而往往我们也会为自己的行为付出代价，趴下做俯卧撑是免不了的。为什么只有通过惩罚以后我们才会意识到纪律的重要性呢？为什么我们不去自觉遵守呢？一盘散沙的游勇永远比不过纪律严明的军队，同样一支懒散的团队永远比不过一支纪律严明的团队。只有纪律严明的团队才能更高效快捷的完成目标避免犯错。

我想在兄弟姐妹的心中贯穿整个军训的信念就是坚持了。只要功夫深，铁杵磨成针。做任何事情都不应该半途而废，要有始有终才算完整。坚持不需要响亮的口号只需默默的付出，始终坚信我行，我可以，我做到了。即使以后出现再大的困难，我也不会畏首畏尾，而是迎难而上，坚持就是胜利。这次的军训让我感受颇多，或许还有一些是我没有言明的。但我相信这次的军训会深深的刻在参加军训的每一个人的心中，让我们深深的记住这份情谊，记住我们一起经历的风风雨雨。因为我们是一个团队。

很荣幸和我的小伙伴们一同参加了企业拓展训练，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。

相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。

拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。

我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。

我们的各位伙伴，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行！

学生拓展训练心得体会篇九

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，透过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的户外。由于时刻有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时刻内，每一位队员都翻越由不一样面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的发奋，最后在规定的时刻内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、坚信群众是我们融入群众，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、坚信群众。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，坚信你的群众，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、坚信你的群众，我们在这个群众中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己就应做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

学生拓展训练心得体会篇十

周六的上午，我们来到了昌平瑶台基地进行拓展训练。瑶台，多么令人神往的地方，我们将在这里开启新的一天。

拓展训练建队篇――缤纷着经历着

在训练馆里，培训师向我们介绍了拓展训练的主要内容后，对我们进行团队建设，将我们45人随机分成了3个小队。同时给每个小队布置了一系列的任务：即为自己组建的团队起队名;选队长;画队微;写队训;编队歌。很荣幸我被选为队长。刚刚组队的我们虽然彼此间还有些放不开，但我们很快就进入了状态。先确定了队歌，又从队歌中挖掘出了队名。

我们取名为彩虹，不仅取她的美丽，更取她的魅力。彩虹的七色组成了生活中缤纷的色彩，有了色彩，生活才美丽。而我们的队员，每个人都有属于自己的颜色，聚集到一起，汇成彩虹，更会焕发光彩。这就说明，我们的团队既有队员的个性魅力，也有我们团结而和谐的绚丽。彩虹的美还不止于颜色的绚丽，那是经历风雨洗礼后的美丽。

不经历磨难和困苦，怎么会有成功的喜悦呢?取名为彩虹，就意味着我们已经做好迎接风雨洗礼的准备了，而且一定要绽放出最美的光彩。最让我得意的是我们的口号，很大气，但同时体现出了我们团队齐心协力的斗志和必胜的信心。我们的口号是：彩虹彩虹，光耀长空，七色一心，我们共赢。通过一天的活动，我们团队的这只彩虹，真的在风雨过后绽放出了美丽的光彩。

拓展训练个人篇――熟悉的陌生的

迎接我们的第一项挑战是――合力过桥。在这个项目中，每个人过桥的时候都需要其他队友的协作，在下面抓住吊环，确保空中的木板平稳。这真正体现了“七色一心，我们共赢”这句话。

来到训练场地，望着高空中吊起的木板，我就开始从心里打颤了。我想有很多人都有过这样的体验，站在高处边缘的时候，身体会有一种很不适的感觉，而我的感觉就很强烈。可是怎么办呢?眼看着队员一个又一个完成任务，我也越来越紧张。看着她们也是战战兢兢的完成了挑战，我觉得我也可以!上!

带着一股冲劲，我爬上了竿子。开始很顺利，让我非常意外。可高兴劲还没来得及仔细体会，我就慌神了。我爬到了中间，不敢动了。离开了地面，就失去了安全感，越往上爬，恐惧感就越强。我缩在半空，最后索性抱着竿子，大声喊：“我要下去，我要下去。”下面的队友在说什么，我已经听不清了，只是一动不动的抱着竿子，心里只有一个念头，我想下去!可是我下不去，因为教练的绳子紧紧的向上拽着我，越来越紧。有好几次，我都想直接撒开竿子，不顾一切的跳下去。但是我得理智告诉我，不能这样做，会给自己和教练带来危险。

高空的项目本身就具有一定的危险性，不能这样不负责任，也不能这样退缩!我微微扬起头，看看前面的抓手，紧咬牙关又上了一格，然后停了下来。只听教练大喊：“不要停，迈步，不要停!”绳子又绷得紧紧的，想下去是不可能的，只有向上爬了。我又爬了两个格，终于到顶了。可是新的麻烦又来了，怎么到那个木板上去呢?教练又是一顿喊，我想他一定是恨不能生出翅膀来，飞过来把我拽过去。

站到平板上，我一个劲的喊：“木板歪了!”只记得到第二块木板的时候，汗水流到了眼睛里，看不清绳子了，吓死我了。最后终于下来了，我一下子坐到了地上。队友们围了过来，帮忙把我的护具卸下来，我真的站不稳了!后来回想起来，爬杆的时候是最害怕的了。我一直以为我会在空中害怕，但是最大的障碍是爬高时的恐惧。

这个项目，我看到了自己熟悉的一面和陌生的一面。我熟悉自己的弱点，但是在实施的过程中，我遇到了意料之外的麻烦，而这个麻烦几乎让我放弃了挑战。在“破冰”的时候，教练问我们，了解自己吗?我犹豫了一下，我自以为了解自己。通过这个挑战，我知道，每个人都会有一面隐藏了起来，别人不知道，自己也不知道。只有在特定的情境中，这种隐藏的一面就会被激发出来。经历的多了，隐藏的东西不断被激发出来，人才会越来越了解自己。陌生的才会变成熟悉的。每个人都有很大的潜能，要相信自己，面对任务，不去尝试，只去策划，想象，就是纸上谈兵，没有用处。

拓展反思团队篇――自己的大家的

第二个项目和第三个项目主要考验团队的协作能力。随着活动的深入，队员们越来越积极，都在尽最大的努力完成任务。尤其是在第二个项目“急速60秒”总结反思之后，我们在完成第三个任务“挑战150”时，队员们有了明显的变化。完成任务的目的更明确，动力也很强。在后两个挑战中，每个人都在积极努力完成自己的任务，还在为优化任务方法积极献计献策，这就是自己的和大家的。自己完成好了，大家的也好了。

拓展训练反思篇――现在的未来的

拓展训练结束了，但思考却没有停止。

1、我们的个性哪里去了?

在整个训练过程中，从教练点评的话语里，我感受到了我们的“规矩。”特别是在能量传输的练习中，教练说：“就差手把手教了。”这说明什么?说明我们做事按部就班，让怎么干就怎么干，没有创造性。我们的主动性与能动性哪去了?这个或许是我们在学校的工作中养成下来的习惯，领导让怎么干就怎么干，把个性一点点磨平，失去了思考和思辨的能力。这是我们的危机啊。很感谢这次训练，让我看到了这一点。这也是我此行最大的收获。

2、为什么无效沟通很多

这是和刚刚组建的团队有关。队友们彼此不熟悉，不了解每个人的长处。第二点就是，完成目标愿望不强烈，紧张程度不够。第三点也就是重要的一点，就是对队长的组织协调能力没有发挥出来。在第二次项目分享的时候，我分析了我们组无效沟通的原因。第一轮之前的沟通应该是分配任务，我们完成了排序，但是每个人的具体任务没有明确，遇到的问题没有解决。就这样毛毛躁躁的过去了，收获也是有限的。

回去之后，我们凭记忆图片的内容分析数字。这个时候，我们没有认真思考该用什么办法最快速度的记住图片的内容，而是没有目标的仅凭记忆中的图片内容去分析。后来我们竟然用了“随便拿起一张试试”这样低效的方法。连着几轮都这样，每次都是去找，而没有思考，没有总结。在项目面前，没有整体的规划，只看到了眼前。直到我们被教练无情的训斥回来，我们才真正感受到了考验和压力。

这个时候，每个人都变得很积极，真是竭尽全力朝着一个目标去努力。这个时候，我才感觉到我们真是一个真正的团队了。第六轮，我们吸取了前几轮的经验，把每个人的任务都明确了，一个个的确定图片的内容。这一次，我们成功了。当教练宣布项目挑战成功时，我听到大家发自内心的欢呼。这时候，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。

鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。在这个项目的完成中，我没有及时调整项目完成的方法，方法的低效，造成效率的低效，再沟通也是无效的。在分享时，教练的话让我找到了问题的所在，我们需要反思，总结，然后才会有提升。以前很明白这个道理，但是今天确是亲身体验，感悟更加深刻。

训练虽然结束了，但是我还能清楚的回忆起活动过程中的点点滴滴。收获很多，让我从另一个层面认识了我自己，也看到了自己现在的状态和所处的大的环境和氛围。很感谢这次培训，让我有所转变。感觉视野开阔了很多，不再是眼前的工作和一成不变的思想。我们需要活力，需要个性，需要宽松的工作环境。

感谢这次培训!

学生拓展训练心得体会篇十一

怀着对拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客车，内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓尽致，那时的我们或许都有些期许，都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。

当下车、排队、分组时，教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨，惊醒了梦游的我们，伴随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。

我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目，但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能因我而拖后腿，我下定决心挑战自我，成功的完成了所有项目，经历了这两天一夜的拓展训练收获了许多许多，写出来与大家共同分享。

一、对拓展训练的看法

各行各业竞争的激烈程度日益加剧，导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中，并且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳，而拓展训练却很好的缓解了工作压力，这种“体验+引导+感悟”的`授课形式很好的调解心里压力和心态，能深刻认识自己的“短板”，看清楚自身存在的问题，及时发现及时予以解决。

能提高自我控制能力，学会用正确的语言与他人沟通，建造良好的人际关系。挑战极限，充分挖掘潜能，不断挑战更高的目标，培养创新精神，进取心，责任感、还要敢于担当。

这种体验式培训将普通培训仅能记住5%，提升到了75%，扩大了15倍。这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新，对企业、员工的个人成长及团队建设的影响意义深远。

二、感动与收获

过“电网”是我们队的第一个项目，这是个团队协作的项目，开始我们犯了很多错误，混乱的指挥和鲁莽的行动，在付出了30个俯卧撑的惩罚后我们终于成功了。当我们兴奋之余反思了这个项目，这个项目看似简单却很难，1、要分配好资源，合理搭配好电网的宽度和我们队员的体型，最计划及规划;2、结合队员的性别、体能、体型等方面合理安排好过网的先后顺序，做工作排期及执行方案;3、团队必须要统一思想，统一行动。领导指令要绝对服从，绝对执行。

只要计划做得好，只要大家团结一心，勇于承担，就没有渡不过去的难关。

“信任背摔”是一个锻炼团队成员相互信任，共同承担责任的一个项目，从中我体会到：1、制度和流程要不折不扣的执行下去，每一个环节都至关重要，执行中稍有偏差就会伤害到自己、别人或者整个团队，要科学化、标准化;2、人与人之间的信任是有价值的，我们要不断地存储人与人之间的信任价值及信任度，不要透支与人之间的信任资源;3、摔下去的瞬间如同坠入悬崖，害怕是我们大家的自然反应，所以相互之间的鼓励是多么的重要。

4、要有一份责任。对待每一位团队成员都要付出真诚和努力，要有担当的责任，贡献自身力量。

更要相信自己、要相信别人、要相信你的队友、相信团队。只有最真诚的付出才会得到最无私的支持和帮助。当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你也是一份信任，更是一份安全。所以，我们要做个相信别人也值得别人相信的人。

“空中抓杠”和“空中断桥”都属于挑战个人能力，超越自我，团队合力完成的项目。虽然这两个项目看似恐怖、惊险，但是我很顺利做完，没有明显的紧张和恐惧，感觉自己还可以挑战更高的惊险刺激项目，我以前从来没有尝试过这样的挑战，儿童娱乐类项目都不敢去尝试，经过这次挑战我感觉到了自身还有很大的开发潜质，更加自信，相信提高个人的意志力有极大的提高。

鼓励是团队完成此项目的又一关键因素，并不是每一个人都不晕高的，7-9米的高度会让很多人感觉到害怕，面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，每个人都能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果都能得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!要相信自己，挑战自己。不断选择更高的目标去挑战、去拼搏，不断超越自我。

最让人感动的是“翻越毕业墙”，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，它也是个最危险的项目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿当底座，这是一个模拟逃生的场景，底座队员被一个又一个的队员踩过，当我们看到这些“最可爱的队员”身上全是脚印，肩上、背部全是一道道血痕时，大家都流出了感动的泪水。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。18秒19的成绩，这个可以挑战西点军校的骄人战绩，更值得我们感动和珍存。可行的方案，团结一致的精神，齐心协力共同努力，让我们彻底的洗涤了心灵，久违的感动模糊了我们的双眼。

然而，再好的培训再好的训练不改变自己都是徒劳的，没有价值的，只有改变才是最大的收获。人最大的敌人是自己。在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧，我完成了所有的项目。我才真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”

总之，这次拓展训练使我认识到，拓展只是一种体验训练，最重要的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!

学生拓展训练心得体会篇十二

xx年9月10日是我人生中最有意义的第五个教师节，也是我工作以来的第一次拓展活动。记得在我入学军训时，每天只觉得军训太严，每天都好累，也记不起多少了。时隔几年，我贵园组织的这次活动真的是深有感悟。虽然拓展活动只有一天，其中有成功、有喜悦、有坚持，但我克服了心理障碍，实现了挑战自我的目标。

记得那天早上，我们是从官渡广场集合一起坐车到了拓展训练地点。一见到教官他就为大家介绍了拓展严格的纪律要求，我们开始了训练前的热身，用十五分钟的时间给自己的团队取名字、口号、选出正副队长和发言人。还要求我们“三忘”忘掉性别、年龄、职位，并且要求在每项训练后大家要及时进行讨论发言，分享在完成任务过程中的得与失，总结成功的经验和失败教训。这就是训练迈出的小小一步。

回想起来，早上的活动的活动做了些什么?我都有些说不出来了。也许是没有全身心的投入进去，进不了状态，结果我们阳光队早上以失败而告终。午休时，我想能让上午的活动再来一遍多好，那可能吗?不可能吧?也许它将永远失去。一切都在发展变化，不断的向昨天告别，满怀信心投入下午每个绽新的活动。把肚子填的饱饱的，告诫自己，要永不言弃坚持到底，百折不饶、宁死不屈，接受失败也意味着成功的开始。怀揣一颗平常心，但行好事，莫问前程，往往成功的几率反而更大些。若贝尔不经历千万次的失败，怎么能研究出炸药呢？爱迪生不经历上千次的失败怎么能发明电灯呢？向下午前进。我队的套绳比赛获得了名次，这好比一种尝试，只要勇敢尝试了才知道集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法去对付；当找到一个最可行的办法后，也是表现好的最好体现。

接下来是我们围成一个大圆玩游戏的时候，有位老师发现了草坪上有条虫子，她就让周围的人注意别踩到虫子，我想虫子也是有生命的，没有老师的提醒，很可能虫子什么时候被踩死都不知道？此时就好比我们教育幼儿不用水彩笔乱画墙和衣服一样，教育我们每个人要懂得这句话，"勿以恶小而为之，勿以善小而不为“这个时间好快呀，游戏时我全新投入去活动，我获得了第一名。怎么获得呢？其实就在轻松的状态下获得的，这个第一让我启发很大，做为妈妈的我，孩子在幼儿园也有游戏和竞争，在引导孩子游戏时要特别注意，在任何比赛前不要给孩子太大的压力，诸如你一定要拿第一，而因告诉孩子尽力就好了。重在参与，有团队精神。而非一对一，团队取胜，大家一起欢呼，即使在竞争中失败，也要有团队的伙伴共同承担，互相安慰。就拿这个拍子卡的游戏来说，开始的时候我们都乱，环环不能相扣，最后大家都整齐了，我又错了，这说明一个问题，“人”的结构就是互相支撑，“众”人的事业需要每一个人的参与。一个人的成功不算成功，团体的成功才叫成功；大千世界，无奇不有，有人指责，有人鼓励我；有人嘲笑；感谢给我鼓励的人，设想每个人都在指责我，我就会手忙脚乱，那后面的活动怎么参与呢？此时告诉我们，良言一句三东暖，恶语伤人六月寒，走好路，行好事，说好话；别人说你笨蛋，你可能真的就会变成笨蛋吗？紧接着是今天最后一个活动，翻越4.5米的高墙，刚开始由于讲话人多，教官罚我们重来，并且让队长做了50个俯卧撑，教官三番五次确定完成任务的方式方法，此时我们没有很好的凝聚力和注意力，又被重来，让8个队长做100个俯卧撑，并且说我们自私，“自私”二字，让我们看到了现在的孩子自己的玩具，图书不给小朋友们看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是长辈们来完成。不约束自己的行为，不在乎他人的感受，变的贪婪，变的自私。做为当父母的我们，言传深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜样。父母在平时的言行中，表现出对他人不幸的同情，困难的帮助。对社会的一种热心，关心的态度，会感染孩子，使他也慢慢学会关心别人。一定记住：自私的父母只能造就自私的孩子，别指望他替别人着想。这一天活动，我一直参加了所有项目，我有过失败，有过成功；也有过他人的指责，但我不气馁，这正是我生活中积累的经验，有了这些尝试我总是提醒自己人类最大的敌人不是别人，而是自己，世上无难事，只要肯攀登，克服了自己，也就改变了自己。世无完人，在日常工作中要有组织.有计划.有沟通协调才能完成任务。把扩展精神应用到工作中。认真学习，齐心协力，增强了人与人的团结和情谊。

正如教官所说我们的生活中就好比几座大山，每天的生活，工作中总没有一帆风顺的路，它正如扩展培训一样充满挑战，艰辛。

学生拓展训练心得体会篇十三

幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力 摸着石头过河是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着 有感四：

学生拓展训练心得体会篇十四

学生干部拓展训练心得体会

为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，在学院领导的关心和指导下，学院团委特别邀请了博盛公司的工作人员为我们进行一次户外拓展的指导和培训。

在10月26号这一天，我非常有幸参加了这次为期一天的博盛拓展训练活动。这次活动给我留下了很深的感触，使我的思想境界有了新的提高，使我对学生干部的性质有了更深的认识。而作为一名学生干部，在此，我重点就学生干部工作体会作一下汇报。这次培训使我对以后的素质，工作以及学习，生活都有了更加明确的方向。而这些决定了学生干部如何才能成为一名受老师及同学欢迎的干部。

首先，我觉得作为一个学生干部，既有春风得意，踌躇满志的时候。也常常有工作不被同学理解，支持和受到嘲讽打击的时候。因此我们必须拥有一个良好的心理素质才能宠辱不惊，坦然处之。以今天的培训为例，今天，我们团队在进行“目标市场”项目比赛时，原以为我们会有第一的，团队协作也非常严谨、基本上没什么漏洞。但是由于我们心浮气躁、没有一个良好的心理素质，导致我们成为了最后一名。所以说，团队协作、分工明确固然重要，但是没有一个好的素质，再好的协作、再好的计划也是成功不了。

其次，我觉得作为一个学生干部，需要有一个好的收集处理信息和表达的能力。以今天实训为例，在进行第三个项目比赛的时候，内容涉及很多、很考验一个人的处理信息和表达的能力。本次比赛中，我们得到了第三名，原因是因为我们的队长和助理把老师所说的信息整理好，用自己的语言表达出来，让我们感觉通俗易懂，再加上队友们的激情，让我们得到了来之不易的第三名。我想，如果没有队长和助理处理信息和表达的能力，就不会有我们的成功。

最后，我觉得作为学生干部需要统筹兼顾。做好学生干部既要搞好学习，又要搞好许多工作，因此，时间是极紧张的。在这种情况下，就得学生统筹兼顾，巧妙安排，在制定计划，安排活动前就应该有一个全盘的计划，使自己有叫大的自主权，做到工作的时候后努力的工作，学习的时候认真刻苦的学习。

学生拓展训练心得体会篇十五

六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。

在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。

接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带领下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目,信任背摔

这是一个让彼此信任的项目,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。

每个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“xx,你真棒,你是我们的好榜样,加油加油加油!”当台上的人问到:“准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了,请相信我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担心,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很安全,没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感,团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。

当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。

在人的一生中,有一些东西是值得誓死扞卫的。

第二个项目,高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目,保证不会出现危险。

在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。

到达场地时,我真不觉得害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越害怕,这时教练告诉队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。

到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。

在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结经验,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以成功。

第三个项目,穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚开始我们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人重新再过。

一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。

最后在教练的指示下,所有的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方。

这一遍真的成功了,大家都特别开心。

这个活动我们懂得了,有些事情不是看似简单就容易成功的,但实践起来却很困难,更不是一个人能够完成的,我们的成功是所有人共同努力得来的,它来的真的不容易。

在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。

第四个项目,毕业墙。

在这个项目里,我们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必须用人搭成梯子,一个人要上去,必须要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的努力,成功离我们越来越近了,产生了小小的失误,但我并不认为这是一个败笔,这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的,失败是成功之母,没有失败你就可能永远没有成功,相信失败也是上天赐给我们的礼物,要好好的把握它,这样你接下来的路才更好走。

最后,我得到了教练赠送的小礼物,并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的'毕业证书,它们不贵重但很有意义,上面有句话,很好,“抱怨不如改变”,改变别人很困难,但你可以选择改变自己,只要心态好,我想改变自己不是一件困难的事。

拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享!

分享一：在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队。

然而，这一切会出现两种情况：被动，意味自己没有放开。

主动，更决定自己的目标。

所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示。

分享二：有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇。

分享三：合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。

只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的。

分享四：经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。

拓展训练就是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。

拓展训练是为了拉近了人与人的关系，让平时难得一聚人们有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，对团队概念都有了新的认识。

4月23日早上7：20，xx校区团工委新一届干部助理素质拓展集训在足球场拉开序幕，本次素质拓展的培训讲师为：校区团工委副书记xx、办公室主任徐向东、黄仲伟，组织部部长王瀚修，团工委98名干部助理参加培训。

同学们可能是对素质拓展怀着强烈的好奇心，所以尽管很早就起床了，充满活力，准备着接下来的挑战。

今天的做的游戏的名字叫做“一块五毛”即爱的抱抱，男生代表五毛，女生代表一块，每当导师们说一个数字时，干部助理们就必须找齐相应的人，不然就被被淘汰。

干部助理们积极参与并乐在其中，第一轮的游戏就有很多人被淘汰了，在他们脸上明显写着羡慕与嫉妒。

在最后一个团体胜了之后我们便又围成了一个圈，大家齐唱了一首《团结就是力量》。

这也许就是今天最好的总结了。

之后，xx同学和几个干部助理们都发表了自己关于这个游戏的看法和体会。

都强调了，我们团工委是一个整体，这个的素质拓展是以整体为单位的，我们在做游戏时就应该抛弃我们各组织、部门间的成见，融为一体，这样的团工委能好的凝集在一起，我们团工委的力量也才能发挥到最大。

第一次的素质拓展很快就结束了，在接下来的四天里，我们还将进行集训，相信我们的助理们经过五天的素质拓展之后，联系能更加紧密，团队合作能力、沟通能力有明显的提高。

学生拓展训练心得体会篇十六

上周我来到明阳天下拓展训练基地参加拓展训练活动，最让人深刻的活动是翻越求生墙项目。

这是一个非常经典的团队项目，就是必须全队所有成员在规定的时间内徒手翻越一面高4米的光滑墙面。“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感触颇深，在我心里留下了深刻的印象。试想在洪水来临时，求生墙让我们化为一个整体，真正意义上做到了团结一心！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

这样看似很难完成的任务，可是通过大家齐心协力的合作，结果很出色的只用了20几分钟就全部翻越！

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，

总结

1、经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

2、从失败中我也得到教训和启示：在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

3、三是要诚信待人，诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事信任你。

4、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的整体、完美的团队。这是我从教练的讲解里领会的一种精神。

5、一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。

本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处

学生拓展训练心得体会篇十七

在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。

若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!

有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。

其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。

工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

“以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜!”

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。

就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。

这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”

在此次拓展训练中，有很多拓展训练项目，但是七巧板作为一个团队拓展项目，给我留下了较深印象，这里本人将自己的拓展训练心得如下：

经验启发：没有团队意识，努力一切化整为零，之:

亮点体现：力 意识 协作意识 精彩瞬间： 由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段里，都处于各自为王的状态，专注于自身的任务。

后来，5小组有队员建议将各自拼图以及图案完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力......

(1)平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事前，做好，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

(2)审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!

(3)有效的沟通，路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。

有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的`向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。 “以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密成一个整体,才可能战无不胜!”

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。

说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。

就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。

各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。

公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”

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