让我们回顾一下过去，总结一下已经取得的成就和遇到的挑战。怎样撰写一份详尽的历史总结？有什么实用的方法和技巧？总结是对个人或团体在一段时间内的学习、工作和生活等方面表现进行概括的一种书面形式。在曾经的日子里，我们经历了许多事情，学到了很多东西，是时候对这一段时间进行总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
寒假运动的感想和体会篇一
寒假即将结束，四年级的我回顾了这个假期的点点滴滴，我发现运动是我最大的收获。在这个寒冷的冬季里，我参加了各种各样的体育活动，锻炼了身体，也增长了见识。在运动的过程中，我体会到了许多美好的事物，体验到了团队合作的重要性和坚持不懈的力量。
寒假的第一个星期，我和家人去了一趟滑雪场。尽管台北的冬天没有雪，但我的父母却希望我能接触到不同的体验。在滑雪场，我看到了许多专业的滑雪选手，他们自信地从山坡上滑下来，姿势优美，速度飞快。这让我感到十分神奇和兴奋，我也迫不及待地想尝试。当我第一次站在滑雪板上时，我觉得非常不稳，我心里有些害怕。可是当我感受到滑雪板在雪地上滑行的快乐时，我突然有了勇气。尽管我摔倒了很多次，但我并没有放弃，我一遍又一遍地爬起来，继续享受着滑雪的乐趣。通过这次滑雪经历，我意识到只要坚持不懈，我就能战胜困难，达到自己的目标。
除了滑雪，我还参加了学校举办的篮球比赛。作为一名队员，我很兴奋能够亮相，在比赛中展示自己的技能。篮球运动需要球队合作，我们必须紧密地配合，才能将球送入对方的篮筐。在比赛中，我体会到了团队合作的重要性。无论是进攻还是防守，只有我们团结一致，默契配合，才能最大限度地发挥各自的优势。万众一心，我们团队以连胜的战绩赢得了冠军。胜利的喜悦让我明白，团队的力量是无穷的。
除了这些活动，我还利用寒假进行了个人健身。我每天都在家里跳绳、做仰卧起坐、俯卧撑等丰富多样的运动。这个过程虽然辛苦，但我却能感受到身体的变化。我发现自己变得更加健康，更加有活力。尤其是跳绳，我能跳得越来越高，一次次突破自己的极限。这让我对自己的体能和毅力充满了自信。
回顾这个寒假，我深深体会到了运动的魅力。运动不仅可以锻炼身体，还可以培养我们团队合作的能力，提高我们的自信心和毅力。通过参与各种体育活动，我明白了只要坚持努力，就一定能够攀登到更高的高度。自信、勇敢、团结是我在运动过程中学到的宝贵品质。
寒假即将结束，我对即将开始的新学期充满了期待。我希望自己能够将运动的精神带入学习中，提高自己的学习成绩，不断进步。同时，我也希望能够继续保持健康的生活方式，坚持运动，培养良好的体育习惯。我相信，只要我坚持不懈，不断努力，未来的日子一定会更加美好。
寒假运动的感想和体会篇二
运动作为一种身体活动形式，不仅可以促进身体健康，还能够给我们带来许多启发。我曾经亲身经历过运动的魅力，深感其对身心健康的益处。今天，我想分享一下我从运动中得到的感想、心得和体会。
第二段：身体上的益处与感想
运动对身体有着明显的好处，让我们感受到力量与活力。从最基础的效果来说，运动可以增强肌肉力量和耐力，改善心肺功能。通过健身操、跑步等有氧运动，我能够感受到肌肉逐渐变得更有力量，呼吸更加均匀，精力更加充沛。这让我对自己的身体充满信心，同时也让我更加关注身体的健康。运动还能够降低患慢性病的风险，如高血压和糖尿病等。身体的好处并不仅仅是外在的力量和外形，更是一种身心的舒适和能量的释放。
第三段：心理上的收获与感想
除了给身体带来益处，运动还能够为心灵带来阳光和活力。我发现在运动过后，我的心情往往会变得愉悦和平静。这可能是因为在运动中，身体释放了大量的内啡肽和多巴胺等神经传递物质，使得我感受到一种快乐和满足。此外，通过定期运动，我也培养了坚持不懈的毅力和耐心。坚持一项运动需要毅力和恒心，而这也帮助我在生活中更加自律。通过运动，我学会了调节情绪，放松身心，还能够更好地面对生活中的压力和挑战。
第四段：人际关系的培养与发展
运动也能够促进人际关系的发展和维系。参加运动俱乐部或者团队活动，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起分享着运动的乐趣，互相鼓励和支持。在团队训练中，我们互相激励，共同进步。在这个过程中，我意识到团队合作的重要性，学会了与他人合作和协商。通过共同的运动爱好，我在人际关系方面收获了真诚友谊和深厚的人情味。
第五段：对未来的展望与总结
通过运动，我深深地体会到了健康和快乐的真正含义，也为自己的未来树立了正确的价值观。我希望能够坚持运动，保持身体和心灵的健康，并将这种积极的生活态度传递给身边的人。同时，我也希望通过继续运动，挑战自己，开发自己隐藏的潜能。无论是身体上还是心灵上的成长，运动都是我不可或缺的一部分。
在这篇1200字的文章中，我们从引言、身体上的益处与感想、心理上的收获与感想、人际关系的培养与发展以及对未来的展望与总结五个方面，探讨了运动过后的感想、心得和体会。通过运动，我们可以充实我们的身体和心灵，培养良好的生活习惯，建立积极向上的价值观。希望通过这篇文章，读者们也能够对运动产生更多的兴趣和热爱，并从中获得更多的收获和启发。
寒假运动的感想和体会篇三
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始注重运动的重要性。作为一种积极向上的活动，运动不仅能够提升身体素质，也能够改善心理状态。经过我长期坚持运动的亲身体验，我深深感受到运动对身心健康的积极影响，同时也体会到了它的乐趣和社交价值。
首先，通过运动，我体会到了身体健康的重要性。运动是锻炼身体的有效方式，可以增强肌肉的力量和耐力，提高心肺功能。在我开始运动之前，我常常感到疲惫乏力，缺乏动力去完成一些体力活动。然而，自从我开始坚持每天晨跑30分钟，我逐渐感受到身体变得更加强壮，精力充沛。不仅如此，我还注意到我的睡眠质量有了明显改善，醒来后感觉精神焕发。这些体验让我深信运动对身体健康的重要性，我将继续坚持下去。
其次，运动对心理健康的积极影响也令我受益匪浅。在我经历的高强度学习和工作压力之下，运动成为了缓解压力、舒缓情绪的最佳选择。当我感到烦躁不安或者无聊时，一次慢跑或是参加一节健身课程都能让我心情焕然一新。运动不仅能够促进身体内的内啡肽和多巴胺的分泌，增加幸福感，还能够提高大脑的氧气供应，提高思维敏捷度。我发现自己在运动后的学习和工作效率都有所提升。因此，我坚信坚持运动不仅有助于身体健康，也对心理健康至关重要。
此外，运动对我来说也成为了一种愉悦和享受。无论是慢跑在郊区的公园或是参加瑜伽课程，在我投身运动的时候，我能够感受到身体的每一个细胞都在欢欣鼓舞。运动释放了我的压力，让我感到全身轻松。我通过参加一些有趣的户外运动项目，结识了许多志同道合的朋友，与他们一起享受运动的乐趣，一起互相鼓励和激励。这些活动不仅让我变得更加积极向上，还丰富了我的人生经历和社交圈子。
最后，通过长期的运动，我也深刻认识到了自己的潜力和决心。在一开始的时候，我往往怀疑自己是否能够坚持下去。然而，经过一段时间的努力，我发现自己的意志力变得更加坚定，每一次的进步都让我更有动力继续努力。我开始认识到，只有不断挑战自己，才能发现自己的潜力和突破自己的局限。在我个人成长的过程中，运动成为了一种推动力和动力源泉，让我更加勇敢地面对生活中的各种挑战。
总之，运动作为一种积极向上的活动，对身心健康有着重要的积极影响。通过长期坚持运动，我体会到了身体健康的重要性，感受到了运动对心理健康的积极影响，体验到了运动的乐趣和社交价值。通过运动，我也发现了自己的意志力和潜力。因此，我将继续坚持运动，并鼓励身边的人们加入到这个积极健康的运动行列中来。
寒假运动的感想和体会篇四
寒假是孩子们期待已久的假期，而家长则希望能够在这段时间里与孩子们共度美好时光。为了增进亲子关系，许多家庭选择参加亲子运动活动，这既可以锻炼身体，又可以增进亲子感情。在这个时刻，我和我的孩子们一起参加了一系列亲子运动活动，从中获得了很多的心得体会，让我们一起分享这段宝贵的经历。
第二段：选择合适的亲子运动活动
在寒假期间，我们为了增进亲子关系和孩子们的身体健康，选择了合适的亲子运动活动。首先，我们参加了一个亲子远足活动。这次活动让我们感受到大自然的美丽与力量，也增进了相互间的理解和沟通。其次，我们参加了一场亲子跑步赛。孩子们在活动中尽情奔跑，不仅锻炼了身体，还培养了良好的团队合作精神。最后，我们一起去游泳，享受水中的乐趣。这些选择都让我们在亲子运动中得到了全面的体验，培养了良好的家庭健康意识。
第三段：寒假亲子运动的益处
通过参加亲子运动活动，我们不仅增强了家庭关系，还获得了许多益处。首先，亲子运动能够帮助孩子们建立自信心。在活动中，孩子们通过积极参与和努力实现目标，感受到了自己的成长和进步，从而增强了自信心。其次，亲子运动还能促进家庭成员间的情感交流。在活动中，家长和孩子们可以互相支持、互相鼓励，进一步增进了亲子感情。最后，亲子运动也能够培养孩子们的团队合作意识和协调能力。在活动中，孩子们需要相互配合、相互协作，这锻炼了他们的团队意识和合作能力，对他们日后的生活和学习都有着积极的影响。
第四段：亲子运动中的心得体会
在参加亲子运动活动的过程中，我和孩子们都有了很多的心得体会。首先，亲子运动需要家长给予足够的鼓励和支持。在运动过程中，孩子们可能会遇到困难和挫折，家长要给予他们鼓励和帮助，让他们感受到自己的价值和成就。同时，亲子运动也需要家长与孩子们相互理解和尊重。家长要尊重孩子们的意愿和决定，给予他们足够的自主权，让他们在活动中展现自己的特长和能力。
第五段：结语
寒假亲子运动活动让我们的家庭更加紧密，也让孩子们的身心得到了全面的发展。通过选择合适的亲子运动活动，我们获得了许多益处，增强了家庭关系，培养了孩子们的自信心和团队合作意识。在亲子运动中，我和孩子们都得到了很多的心得体会，我们相互理解和尊重，给予彼此鼓励和支持。寒假亲子运动是一种美好的经历，我相信这将成为我们宝贵的回忆，也将对孩子们的成长产生积极的影响。
寒假运动的感想和体会篇五
健身和运动早已不仅仅是一种娱乐方式，更是一种生活方式。当人们参与运动后，不仅能够强身健体，还能带来更多的好处。我曾经有过许多次参与各种运动的经历，通过这些经历，我深刻地感受到了运动过后带来的感想、心得和体会。
首先，运动能够调整自己的心态。每当我沉迷于工作和学业的压力中时，我会去体育馆或户外进行运动。在运动中，我能够释放压力，舒缓紧张的情绪。透过运动，我可以暂时摆脱琐碎的思绪，在汗水与呼吸中找回内心的宁静与平衡。运动可以释放大脑内多巴胺等神经递质，让我感到快乐和满足。通过运动，我对生活有了全新的认识和体验，变得更加乐观积极。
其次，运动能够增强身体素质。无论是有氧运动还是力量训练，都可以提升肌肉力量、改善心肺功能、增加耐力。经过一段时间的坚持训练，我明显感觉到自己的身体变得更加健康有活力。平时的疲惫感减少了，睡眠质量也得到了改善。肌肉的塑造还让我有了更自信的外表，这让我更愿意展现自己，自信地面对生活的各种挑战。
第三，运动让我认识到了自己的潜力。在体育项目中，我遇到的困难和挑战让我更加坚强和勇敢。当我感到疲倦和放弃的时候，我告诉自己不要放弃，我相信自己能够战胜困难。当我最终取得成功时，我会觉得所有的辛苦和付出都是值得的。通过充实自己的体育活动，我发现自己拥有着无限的潜能，只要坚持努力，就一定可以实现更多的目标。
第四，运动增强了我与他人的交流能力。在运动中，我不仅仅能够改善自己的身体素质，还能与他人进行深入的交流。无论是在团队运动还是个人运动中，我都能与他人分享自己的体验和感受。这些交流使我学会尊重他人的不同观点和习惯，培养了团队合作意识和沟通技巧。通过和他人一起锻炼，我也结识了许多志同道合的朋友，丰富了自己的社交圈子。
最后，运动让我保持了良好的生活习惯。通过经常参与运动，我养成了良好的作息时间，定期去健身房或户外锻炼。我开始更加注重饮食的搭配和营养的摄入，避免了一些不健康的生活方式。运动成就了我的良好身体状态，使我远离了一些疾病和亚健康状态。
综上所述，运动给予我的感想、心得和体会是多方面的。运动让我获得了身心的平衡与健康，提升了自我与他人的交流能力，让我认识到了自己的潜力，并养成了良好的生活习惯。因此，我将继续坚持运动，并鼓励身边的人也参与运动，享受这份快乐，同时也拥有这些宝贵的感想、心得和体会。
寒假运动的感想和体会篇六
寒假是孩子们放松心情、锻炼身体的好时机，而运动则是他们最喜欢的活动之一。在这个寒假里，我参加了许多有趣的户外运动和体育比赛，收获颇丰。下面我将从“滑雪”、“游泳”、“乒乓球”、“篮球”和“足球”五个方面，分享一下我的运动心得体会。
首先是滑雪。寒假的第一天，我们一家人一起去了滑雪场。滑雪对我来说是一项全新的运动，一开始我小心翼翼地站在滑雪板上，生怕摔倒。但在父母的鼓励下，我渐渐放开了心，体验到了滑雪的乐趣。在滑雪过程中，我收到了很多专业教练的指导，学会了如何掌握平衡、调整重心和转弯。通过不断地练习，我能独立滑下高坡，尽情享受飞驰的感觉。滑雪让我学会了挑战自我，克服困难的勇气。
接下来是游泳。游泳是我最喜欢的运动之一，寒假里我每天都去游泳馆。游泳对身体的各个部位都有很好的锻炼效果，尤其是对腿部和胸肌的锻炼更为明显。游泳需要全身的协调和灵活性，这对我来说是一个挑战。通过坚持不懈的练习，我学会了正确的划水姿势和呼吸方法，能够稳定地游过一个标准游泳池。游泳让我保持了良好的身体素质，提高了我的自信心。
第三是乒乓球。乒乓球是一项技术性比较强的运动项目。在去年的比赛中，我只拿到了亚军，这次寒假我下决心要争取夺冠。我带着满满的自信参赛，对乒乓球的技术进行了系统的训练。我学会了更准确地控制球的落点，提高了反应速度和球感。比赛中，我全力以赴，发挥出最好的水平，最终成功夺冠。乒乓球比赛教会了我如何面对挑战，坚持不懈地追求目标。
接下来是篮球。寒假中，我和一群小伙伴一起组建了篮球队。篮球是一项需要团队合作的运动，每个队员都有自己的位置和任务。在比赛中，我们需要相互配合，传接球，制造进攻和防守的机会。通过训练，我的投篮命中率和传球准确率都逐渐提高。篮球比赛中，我明白了团队合作的重要性，也体会到了友谊和团结的力量。篮球教会了我如何与人群协作，互相帮助，取得更好的成绩。
最后是足球。足球是一项热门的运动项目，不仅锻炼身体，还有助于培养团队协作精神。我加入了足球队，学习了足球的基本技巧和战术。在寒假里，我们队参加了几场比赛，最终取得了优异的成绩。足球让我学会了团队精神，懂得如何与队友合作，发扬个人的特长，并为球队的胜利贡献自己的力量。
五个运动项目中，我通过锻炼身体，意识到了运动的重要性。不仅能够保持健康的身体，还可以培养自信心、毅力和团队合作精神。在未来的成长中，我将继续坚持运动，不断提高自己的技术水平，追求更高的运动目标。我相信坚持运动，将会收获更多的快乐和成功。
寒假运动的感想和体会篇七
寒假，是学生放松心情，恢复体力的宝贵时间。不少家庭在这个假期选择了出游或者参加各类体育运动，以增进亲子关系，锻炼身体。在亲子运动中，孩子们得以与父母共同参与体育活动，收获更多的快乐与成长。下面我将分享一次寒假亲子运动的心得体会。
第一段：篮球之旅－展现亲子力量
今年寒假，我和父亲一起参加了一次篮球之旅。比赛前，我曾经犹豫过，担心自己的篮球水平不够好，但是父亲告诉我，不管胜利还是失败，参与其中的经历和感受都是很宝贵的。在比赛中，我看到了父亲坚持不懈的拼搏精神，他不仅是我的榜样，更是我最坚实的后盾。我们共同展现出了亲子的力量，最终取得了不错的成绩。
第二段：冰雪嘉年华－享受亲子时光
在一个雪天，我和母亲一起参加了一场冰雪嘉年华。一上冰面，我就感受到了兴奋与紧张，母亲则是担心我会摔倒受伤。但是她的支持和鼓励让我放下了顾虑，全身心地投入其中。在滑冰的过程中，母亲和我一起开心地笑了起来。她不再是一位“家长”，而是真正成为了我的玩伴。在冰雪中，我们共同享受了一段美好的亲子时光。
第三段：徒步绿道－感受大自然的魅力
一天，我和父母一起踏上了一条风景如画的徒步绿道。一路上，我们欣赏着大自然的美景，聆听着鸟儿的歌唱。在行走中，我锻炼了身体的同时，也增长了见识。父母常常会给我分享一些大自然的知识，让我更加了解它的魅力。同时，也让我明白到了保护环境的重要性。这次徒步旅行中，我与父母之间的距离也更加拉近了，我们更加懂得彼此。
第四段：乒乓球比赛－努力才能胜利
寒假的一个下午，我和父亲还有姐姐一起参加了一场乒乓球比赛。初赛过程中，我们碰到了一些困难和挑战。父亲告诉我们，只有通过不断努力，才能战胜困难，取得胜利。在大家的共同努力和鼓励下，我们取得了最终的胜利。这次比赛让我明白，只有通过不断的努力和团结合作，才能取得更好的成绩。
第五段：亲情记忆－寒假最珍贵的收获
回首寒假亲子运动的点点滴滴，我感受到了家庭的温暖和亲情的浓厚。在这个特殊的假期中，我不仅锻炼了身体，更增进了与家人之间的感情。亲子运动让我明白了亲情的重要性，每一次参与都成为了我们共同的回忆。这些珍贵的记忆，将伴随我一生，让我更加珍惜家庭与父母之间的每一刻。
参加亲子运动，除了增进亲子关系，更能够教育孩子通过努力和团结合作去面对困难。寒假亲子运动不仅可以锻炼身体，还能带给我们快乐和成长。希望在未来的日子里，我们能够继续保持运动的热情，享受更多的亲子时光。
寒假运动的感想和体会篇八
随着现代化的进步，人们的生活节奏越来越快，时间变得越发紧张。在这个快节奏的社会中，父母和孩子之间的交流和感情也逐渐减少。寒假是孩子们长时间放假的好时机，父母可以利用这段时间与孩子一起参加各种体育运动，以增进亲子关系，并加强身体锻炼。下面，我将分享我与孩子在寒假期间参加亲子运动的心得体会和感想。
初到体育馆，我和孩子一起选择了篮球和游泳两个项目。篮球是孩子一直以来非常喜欢的运动，而我对游泳则有一些基础，因此我们将这两个运动作为我们亲子运动的始发点。我们从篮球场开始，通过投篮和传球的练习，不仅提高了孩子的技能水平，还培养了他的团队意识和协作精神。而游泳则让我感到非常惊喜，孩子在短时间内就掌握了很多的游泳技巧，不再害怕水，这给我们的亲子关系带来了很大的愉快。
接下来，我们尝试了登山和滑雪这两个项目。因为我们家附近有一座山，我们决定一起攀登。爬山虽然辛苦，但是在异国的风景中可以带给人内心的放松和平静，而这种放松和平静让我和孩子之间的关系更加融洽。而滑雪是我们的新尝试，虽然一开始我们都没有技术基础，但我们相互鼓励、相互帮助，最终都成功地完成了第一次滑下雪场的经历，这让我们的亲子关系更加的牢固。
在假期的最后，我们决定尝试一些特殊的运动，比如攀岩和蹦床。攀岩是孩子一直向往的运动，而我也一直想看到他的勇气和毅力。我们一起攀登了高高的岩壁，成功地达到了顶峰，并默默感受着胜利的快感。蹦床则是一个非常有趣的项目，孩子可以尽情地跳跃和翻滚，而我则在旁边观看他的快乐和灵活的身姿。这些特殊的运动不仅锻炼了我们的身体，还给我们带来了不一样的体验和刺激。
通过这段时间的亲子运动，我深刻地体会到了父母与孩子之间的默契和信任。当我们一起参加这些运动时，我们需要相互依赖和支持，才能获得成功。在这个过程中，我和孩子建立了更加深厚的情感纽带，彼此更加了解和信任。同时，通过亲身体验各种运动，我们也更加意识到了健康的重要性，培养了锻炼的习惯。我深信，这段亲子运动的经历将对我们的健康和家庭关系产生长远而积极的影响。
在这个寒假亲子运动的过程中，我收获了很多，不仅让我和孩子之间的关系更加融洽，还加强了我们的身体锻炼。通过不同的运动项目，我们了解到了自己的潜能和对不同运动的兴趣，为今后的成长和发展奠定了基础。我深深感受到亲子运动的重要性，希望这种活动能够在更多家庭中推广。无论是父母还是孩子，都应该更加关注身体健康，通过运动来增进亲子关系，共同创造美好的家庭回忆。
寒假运动的感想和体会篇九
第一段：引言（引出个人对运动的热爱和参与运动的原因）
体育运动是我生活中不可或缺的一部分。从小我就对各种运动充满了热情，并且积极地参与各种体育活动。我喜欢体育运动的原因有很多，首先它能帮助我保持身体健康，增强体魄，其次它能培养我的团队协作精神和领导能力，从运动中我还能学到坚持不懈的品质。在运动中，我不仅增加了快乐，也培养了自律和毅力。下面我将分享我在运动中的一些心得体会和感想。
第二段：锻炼身体（谈论运动对身体的积极影响和健康益处）
体育运动对于锻炼身体起着至关重要的作用。通过长期参与运动，我的身体变得更加强壮和健康。定期锻炼让我有了更好的心肺功能，提高了我的耐力和灵活性，减少了疾病的发病率。同时，运动也让我保持了良好的体重，让我自信满满。此外，通过运动，我能够改善姿势和调整身体的平衡感，对于我长时间坐姿工作的人来说，这尤为重要。总的来说，运动不仅让我身体更加健康，还提高了我的生活质量。
第三段：培养团队合作（谈论运动对团队合作精神的培养）
体育运动不仅是个人的锻炼，也是一个团队合作的过程。我热衷于参加球类运动，比如篮球和足球，通过这些活动，我学到了很多团队合作的经验和技巧。在团队中，我们必须互相支持，配合默契才能赢得比赛。这种合作精神在日常生活中也很重要，它教会了我倾听和理解他人的观点，同时也培养了我成为一个有效的团队成员的能力。
第四段：坚持不懈（谈论运动对毅力和坚持的重要性）
运动是需要长期坚持的。在运动的过程中，我学到了坚持不懈的品质。有时，我会遇到失败或者遭遇困难，但只要坚持下去，努力克服困难，最终一定会取得成功。比如，当我刚开始练习打篮球时，我的技术很差，但我没有放弃，而是每天花大量的时间练习，最终获得了显著的进步。正是通过这种种经历，我明白了只要坚持不懈，不断努力，就能取得好的结果。
第五段：结论（总结个人对运动的体会和感想）
通过参与各种体育活动，我的生活变得更加有趣和充实。 运动不仅让我保持了健康的身体，还教会了我合作、毅力和坚持。我从运动中收获了很多，成为了更好的自己。我鼓励每个人都要参与体育运动，感受运动的魅力，培养自己的健康生活方式。
寒假运动的感想和体会篇十
五四运动，是中国近现代史上具有深远意义的一次爱国运动。它不仅成为青年学生奋起抵抗帝国主义侵略的标志，也成为了中国近代化进程中的重要里程碑。参与五四运动，我收获了许多对于爱国主义、民主主义和科学精神的体验与感悟。在这次运动中，我切身感受到了国家的命运掌握在我们手中的重要性，也明白了只有更加坚定地站立起来，才能够为祖国的繁荣与进步做出自己的贡献。
首先，五四运动让我深切体会到爱国主义的力量。当时的中国正受到帝国主义列强的欺凌与掠夺，面临国家危机。而这次运动，则是中国青年发出的一声怒吼，是为了保护祖国不再屈服于外国势力的压迫。在五四运动期间，我们呼吁民族解放、国家团结，用自己的行动诠释了对民族独立的执着追求。我们抵制了日货，在街头宣传抵制运动的重要性。那一刻，我能够真切地感受到爱国主义的力量是如此庞大，能够凝聚起我们每一个人的心。
其次，五四运动教会了我坚持民主主义的重要性。在那个时代，中国社会的封建触角依然存在，人们的权利受到了严重剥夺，民主被践踏。五四运动反映了我们对于自由、平等、民主的渴望。我们用行动告诉大家，只有实现了真正的民主，我们才能够找回自己的尊严与荣光。在大声呼吁时，我感到了自己内心深处对于公正的渴望，我发现只有民主才能真正解决社会问题，让每个人都能够享有平等的机会，追求自己的梦想。
再次，五四运动激发了我对科学精神的向往。当时，中国的科学状况落后，科学的光芒几乎被忽视。然而，在五四运动中，我们看到了科学的重要性。科学是社会进步的推动力，也是培养国家独立与竞争力的关键。在运动期间，我参与了许多科学论坛和讲座，了解了国外科学的最新动态，并看到了科学带来的巨大改变。科学思维，敢于挑战旧有观念，追求真理，这是五四运动对我最大的启迪。我决心要努力学习科学知识，为祖国的科技进步贡献自己的力量。
最后，五四运动使我深刻认识到只有时刻保持警醒，才能够推动国家的发展。五四运动是中国受帝国主义侵略最为严重的时候发生的，因此我们青年一代要及时醒悟，才能抵御外来的侵略。参与五四运动的过程中，我亲眼目睹了帝国主义勾结军阀对于中国的残酷欺凌，这让我更加明白警醒的重要性。只有时刻对抗不公与不义，才能守护好我们的国家和人民。
总之，五四运动对于我来说，是一次珍贵的历练与感悟。通过参与这场爱国运动，我深刻体会到了爱国主义、民主主义和科学精神的重要性。并且，我更加明白了保持警醒、时刻为祖国繁荣进步而努力的重要性。五四运动不仅是我个人的成长历程，也是中国近现代史上的一座丰碑，它为我们指明了前行的道路，激励着我们继续为祖国的繁荣与进步努力奋斗。
寒假运动的感想和体会篇十一
我这个家热爱运动，经常我们会在一起游泳、踢足球、跑步、看运动比赛，我还知道妈妈最喜欢的排球、网球；而我的爸爸是乒乓球超级球迷，在爸爸的日常生活里，他除了吃饭、睡觉、上班以外，他几乎每天都在球馆，不是教球就是练球，连妈妈做饭的时候也不例外哦！
今天晚上难得爸爸在家，咦，爸爸在客厅里干什么？哈哈，真不愧是乒乓球迷，原来爸爸正准备观看“模拟东京奥运会男子单打决赛”，爸爸看着问我要不要来看啊，我当然想看啊，呵呵，一会儿妈妈洗完碗了也一起坐下来，我们一家一起坐在沙发上开始这场比赛-----梁靖崑对战王楚钦。
整个过程比赛非常激烈，观看比赛过程中，我肚子里跑出了很多不懂的问题，爸爸妈妈都会很耐心地帮我解答。比如为什么擦到桌子边沿会叫好球？因为只要球在对方的桌面上而对方没有接到就可以加分，且在边沿的球对方是很难接到的，所以叫好球。为什么11比8这局就结束了？原来每局只要到11分就是胜一局；但如果在11比10之后，平局或领先一分的情况下要领先2分的一方才是胜者。乒乓球的规则就多了，球是40厘米的啊，单打还是七局四胜的？通过观看比赛我还不仅了解了乒乓球的规则、同时也了解了乒乓球的历史文化，乒乓球是中国的国球，中国在这项运动比赛中拿了很多奖。这场比赛最后梁靖昆，以四比二(大局)的优势拿了冠军。哦，忘记介绍一下，一场乒乓球比赛是采用7局4胜制，也就是一方先获得4局的胜利就赢得比赛。
我热爱运动，我这个家每一个人都热爱运动，我们就是真正的运动之家！
寒假运动的感想和体会篇十二
寒假是学生最期盼的假期，也是为了更好的迎接下学期而必要的假期。作为学生，尽管寒假期间可以有充足的时间去休息、旅游、打游戏等，但是作为一个年轻人，如何充分利用这段宝贵的时间对自己的身体进行锻炼，也是非常重要的任务。除了靠意志力和毅力来实现这一目标，也要有一定的兴趣和习惯的养成。本篇文章，主要谈一下我在寒假期间如何坚持运动的一些体会与建议。
第二段：运动的好处
运动可以增强人体的免疫力，改善心肺功能，提高代谢，增强体质。适当的运动也可以放松身心，缓解压力。对于学生来说，运动可以增强上课时的注意力和集中力，更好地应对后期的课业压力。因此，不管是何种方式，坚持运动都有益无害。
第三段：坚持运动的方法
坚持运动不是既定的规则，不能把自己紧紧地绷在一定的时间表上。而是要适应自己的身体和时间，找到适合自己的运动方式，养成成坚持的习惯。如果你喜爱户外运动，那么可以选择登山、滑雪等，将兴趣化为动力；如果你更喜欢室内运动，那么可以选择跑步、羽毛球、乒乓球等，强身健体。但无论如何，运动的时间一定要充足而不过量，每天坚持20-30分钟的运动即可达到一个健康的身体状态。
第四段：如何坚持
坚持是最难的一步，不要一上来就高强度运动过多，会使身体抗拒运动，从而引来懒惰和消极。可以逐渐的下手，控制自己的好胜和急功近利，让身体自行适应运动的节奏。如果想要更好的坚持的话，找一些运动朋友一起进行锻炼，共同努力也会有更好的效果。
第五段：结尾
寒假的生活不能只是休闲娱乐，更要充分利用这段时间保养自己的身体，提高生活的品质和健康状态。坚持运动，让自己身心健康，尽情享受接下来的学习生活。
寒假运动的感想和体会篇十三
成吉思汗召首先吸引了我们的目光。它雄伟的气势，令人震撼。主体建筑分为两层。一楼为郭尔罗斯博物馆。二楼为成吉思汗纪念场馆，以成吉思汗黄金家族历史为主线，运用实物、雕塑、绘画、图片、文字等形式，全面介绍了成吉思汗及其子孙统一蒙古，征服欧亚，建立四大汗固，建立大元帝国的壮丽史诗和丰功伟业。
别具一格的妙因寺，充斥着神秘。妙因寺是吉林省一座藏传佛教寺庙。原为郭尔罗斯前旗"沙卜隆"一世活佛云丹扎木苏为乾隆皇帝寿辰而建。后几经修建，到清朝末年因年久失修迁至现址。这里形成有佛堂、经堂、活佛斋院、北仓、东仓、西仓等建筑群体，妙因寺的殿堂采用汉藏结合特点，依照中国传统中轴对称式建筑格局，依次建有山门、天王殿、大雄宝殿、万佛殿，左右建有钟楼、鼓楼、东西僧房、东西配殿。大雄宝殿两旁建有藏传覆钵式白塔，左为长寿塔，右为平安塔，塔前安放着象征寺庙天长地久的古树化石。前院有白音敖包，寺后有额尔德尼敖包。院东南隅为龙王庙。
而王爷府与此格调大不相同。王爷府虽然已有三百多年的历史，但现在我们能看到的建筑是由末代亲王——齐默特色木不勒主持修建，至今已有一百多年的历史。整个王爷府如同一个小型的故宫，一共有七进，第一进院落为迎宾馆。第二进院落是王爷的印务处，这里俗称衙门宫，设掌印官员"白靳达"，负责办理王府的行政事务。第五进院落设有佛堂，佛堂内终日香烟缀绕，钟磐不绝，是王爷及福晋、格格祈福镶灾的场所。第六进和第七进是齐默特色木不勒亲王及家属的住房。整个建筑群雕梁画栋，装饰精巧，梁上的鸟鱼花卉，山水人物等，尽是精雕细搂，栩栩如生。形态各异的门窗、隔扇、屏风，错落有致，幽雅舒适。
冰雪世界已然零下温度，但我们的心仍然热情似火。游览在博物馆，冬捕和渔猎的历史栩栩如生地展现在我的眼前，先进的科技更让人有一种身临其境的感觉：脑海中凿冰的敲打声持续着，捕鱼收网的号子吆喝着，博物馆的展厅里，我们整观看着悠久的渔猎文化和历史，这是大自然赐予查干湖及我们的礼物。
感谢有机会参与蓝天志愿者协会组织的此次活动，让我拥有一个开阔视野、感受文化、学习知识的机会。感受到历史的悠长，也同样感受了现代的活力。参与积极发放宣传手册、观看热闹冬捕等活动。通过这次的活动，让我受益匪浅，开阔了我的视野，感受到博大精深的文化。今后更加珍惜现有的文物，增强自身文化底蕴，身临其境的去感受更多不同的文化气息，让自己的心灵真正的得到升华。
寒假运动的感想和体会篇十四
五四运动是中国近现代史上的一次重要事件，也是一次具有深远意义的思想启蒙运动。通过对五四运动的学习和思考，我深刻地体会到了它对于中国社会和国民意识的重要影响。在这次运动中，我看到了中国青年的热爱国家、追求进步的精神，也看到了他们面临的现实困境和对未来的思考。下面我将从五个方面谈谈我对于五四运动的心得体会和感想。
首先，五四运动展现了中国青年的爱国热情和对国家的关注。在当时的中国，外国列强的侵略和帝国主义的压迫使得中国处于一个十分危险和落后的境地。中国青年群体正是看到了这一切，他们深深地感到自己是国家未来的希望和力量所在，因此他们愿意为了国家的独立和强大付出一切努力。五四运动中，青年学子们发起了一系列抵制外国商品和支持国货运动，他们鄙视汉奸、呼吁抵制日货、打砸一些日本商店，以表达他们对国家的忠诚。这种爱国热情和民族意识激励了一代代中国青年，让他们相信自己有能力改变国家的命运。
其次，五四运动唤醒了中国青年的思想觉醒和新文化运动。在运动中，青年学生们提出了“推翻旧文化，建设新文化”的口号，他们追求民主、科学、自由和平等，反对封建主义和专制主义。五四运动催生了一大批优秀的文化人和思想家，如胡适、陈独秀等，他们积极倡导现代文化和科学精神，为中国的文化进步奠定了基础。新文化运动为中国的文艺事业带来了新的活力，提高了人们的文化素质和思想境界，推动了社会进步。
第三，五四运动展示了中国青年对教育的追求和改革的渴望。当时的中国教育体系普遍被封建主义所笼罩，缺乏现代教育的理念和方法。中国青年们深感教育的重要性，他们努力学习西方的先进知识和科学文化，希望通过改革教育来推动国家的整体进步。运动中，青年们倡议实施“西学为体，中学为用”的教育改革，提倡普及教育和素质教育，并且通过自发组织的学生会和学生自治，提出了对于学校和教育制度的改革要求。这些努力和追求为中国教育的发展打下了坚实的基础。
第四，五四运动给中国青年敲响了现代化和民主追求的警钟。五四运动前后，中国青年正面对政治上的不公平和社会的不公正。他们看到了西方国家的民主制度和人权保障，以及工业化和现代化带来的实实在在的发展成就。在这个背景下，中国青年开始反思自己的国家为何落后，为何社会存在不公平现象。他们开始追求民主、自由和平等的价值观念，希望改变中国社会中存在的问题和弊端。五四运动激发了中国青年对于现代化和民主进步的追求，为中国的改革开放奠定了思想基础。
最后，五四运动也让我明白了社会变革和国家发展的重要性。当我了解五四运动的历史和背景后，我才真正认识到中国是一个拥有悠久历史和博大文化的国家，也是一个伟大的民族。我们不仅需要传承和发扬优秀的传统文化，更需要适应时代的需求，迎接挑战并推动国家的进步。五四运动的背影让我深切明白，只有坚持自主创新，通过科技进步和教育改革，我们才能在国际社会崭露头角，实现民族复兴的中国梦。
综上所述，五四运动是具有重要历史意义的一次革命运动，它唤醒了中国青年对于民族复兴和现代化的追求，推动了中国社会的变革和进步。通过学习和思考五四运动，我深刻地体会到了这次运动对于中国社会和国民意识的深远影响，同时也激发了我继续努力学习、积极进取的动力。我相信，只要我们立足国情，发扬五四精神，每一个中国人都能为实现中华民族的伟大复兴做出自己的贡献。
寒假运动的感想和体会篇十五
在大学自己是学工程管理专业的，所以在这次实践中得到的管理经验对自己专业学习有很大的作用。通过这次当老师的经历，我认为作为一个管理者，方法尤为重要。对学生的管理，你既不能像在学校那么严厉，又不能太过懒散。所以把握好一个度，显得尤为重要。但需要明确的是一定要有明确的管理方案和要求，否则将难以控制其局面。所以，管理有方法，合作更和谐。
作为当代青年和大学生，当然还是90后，如何成长如何成才?我认为第一步一定要学会自立。寄生虫一样的生活环境很难培养出真正优秀的人才。而一味靠父母也不是我们的风格。离开父母的羽翼，自己敢于面对生活的风雨和挑战，这才是你真正步入社会所需要学会的第一步。一个人只有真正的'自立，能吃的了苦，方能成就自己。一个人如果连自己都照顾不好，何谈抱负和理想呢?自立、自信、自强是我们青年人的宝贵财富。所以即使家庭再优越，父母再有钱，如果你自身不够优秀，你也不是一个成功的人，不是一个会受人敬仰的人。
参加社会实践是我们走入社会前的历练，在这十几天的经历我最深切的感受就是：不论什么事只有亲身的体验过，才会有真实的感受，才能对这件事有比较实在的，深刻的认识;还有一点就是，世上无易事，均须用心去做。这些收获和体会将影响我以后的学习生活，以及将来踏入社会的工作生活。我相信这次经历将会是我人生的一笔宝贵财富。
寒假运动的感想和体会篇十六
寒假是我们学生放松心情、放飞梦想的好时光。今年的寒假，我充分利用了宝贵的时间，积极参与各种运动活动。通过这个寒假的锻炼，我不仅提高了身体素质，还学到了许多人生的道理和真谛。
寒假伊始，我参加了一场足球比赛。虽然身体吃力，但在队友们的鼓励下，我坚持下来了。通过这场比赛，我深刻体会到团队的力量和合作的重要性。一个人无法完成所有的事情，只有团结一致，相互支持，才能取得成功。
接下来，我还尝试了滑冰和滑雪。刚开始时，我常常摔倒，感觉像是个笨蛋。但我没有放弃，坚持不懈地练习，最终掌握了滑冰和滑雪的技巧。从中我明白到只有经历了困难和挫折，才能真正理解成功的甜美。
除了体育运动，我还参加了绘画班。通过提笔挥洒，我能够将内心的情感表达出来。绘画不仅让我放松心情，还培养了我的审美能力和创造力。从中我懂得了要善于发现和欣赏美，生活才会变得更加丰富多彩。
在寒假里，我还利用空闲时间学习了跆拳道。这是一项很有挑战性和技术需求的运动项目。通过不断地修炼和训练，我不仅增强了体魄，还培养了坚韧不拔、永不放弃的精神。运动教会了我不仅要有毅力，还要有正确的方法和技巧，才能更好地达成目标。
最后，我参加了英语角的活动，与志同道合的小伙伴们一起练习口语，交流学习经验。通过这个活动，我提高了自己的英语口语能力，也增长了见识，开拓了眼界。参与英语角，在与人交流中我也学到了互相理解、尊重和包容。
寒假所带给我的远不止于此。在这个寒假里，我通过参与各种运动活动，充实了自己的生活，增添了一些珍贵的经历和故事。我深刻认识到，只有通过付出努力和坚持不懈，才能实现自己的梦想，取得更好的成绩。
寒假是充实自己的好时光，我很庆幸自己能够充分利用这段时间，以积极向上的态度去参加各种运动活动。在体育运动中，我学会了团队合作和坚持不懈；在绘画中，我学会了欣赏美的力量；在学习跆拳道中，我学会了战胜困难和毅力；在英语角中，我学会了与人交流和互相理解。这些经历和体会将会是我人生中宝贵的财富，让我更加自信、坚强和勇敢。
寒假运动的感想和体会篇十七
初三寒假已经结束了，我在这一个月的时间里，不仅充分利用了时间学习，还积极参加了各种运动活动。通过这些运动活动，我发现我得到了很多启示和收获，今天我想分享一下我的“初三寒假运动心得体会”。
第二段：跑步
我最喜欢的运动项目就是跑步了。在寒假期间，我每天早上都会起床去操场跑步，无论是刮风下雨，还是寒冷冰冻，我都没有放弃过。我发现，坚持跑步，不仅锻炼了我的身体，还培养了我的意志力和毅力。当我感到疲惫的时候，我会给自己打气，告诉自己不能放弃，只有坚持下去才能达到目标。
第三段：篮球
除了跑步，我还参加了和朋友打篮球的活动。打篮球可以锻炼身体素质，增强身体协调能力和灵活性，提高心肺功能。在打篮球的过程中，我还学到了合作和竞争的精神。在队友的配合下，我可以更加出色地表现自己；在面对对手的挑战时，我学会了不屈不挠的精神，不断追求进步。
第四段：游泳
通过参加游泳活动，我不仅锻炼了身体，还学会了克服恐惧的方法。游泳是一项很好的水上运动，可以提高心肺功能和肌肉耐力，同时也能消耗体内多余脂肪，形成好的体型。然而，游泳对于初学者来说也有很多挑战，比如害怕深水、害怕游泳池里的人，这需要我们争取面对和克服。在游泳活动中，我学会了平衡自己的心理，摆脱恐惧，追求自由和快乐。
第五段：总结
在寒假期间，我的运动活动不光让我完美地度过了这个寒假，还让自己更加健康和自信。这次运动经历使我认识到一个人的身体健康很重要，而愉悦的身心更能让我们时刻保持充满激情的状态。我相信在未来的生活中，我会继续坚持锻炼身体，这将是我的生命道路上不可或缺的一部分，成为维系我身体健康、心情愉悦的重要支撑。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/4213359.html】
