这个分类涵盖了一些你可能从未想过或从未听说过的话题，让你对世界有了更广阔的视野。总结中的语言要简洁明了，表达要准确到位，避免使用模糊和不具体的词语。下面是一些优秀的总结案例，希望对大家有所启发和帮助。
心理调查心得篇一
心理调查问卷是心理学研究中常用的一种数据收集工具，它通过对被调查者进行有针对性的问卷调查，来了解他们的思想、情感和行为等方面的信息。在学习和使用心理调查问卷的过程中，我深深地体会到了它的重要性和有效性，也明白了合理设计、科学分析问卷的必要性。
第二段：设计问卷的经验总结
在设计调查问卷时，首先应该明确研究目的和调查对象，并根据实际情况选择合适的问卷类型。然后，确定调查问题的量表类型，例如是采用单项选择、多项选择还是自由回答等。此外，还要注意问卷的语言表达简明扼要，问题的顺序逻辑合理，避免借助于主观臆断进行假设，以及避免提问方式的引导性。通过不断的练习和反思，我渐渐掌握了设计问卷的技巧，并将其运用到实际调查中，取得了令人满意的效果。
第三段：问卷调查中的数据收集和分析
在实际进行问卷调查时，我们首先需要确保问卷的完整性和准确性。然后，在向被调查者解释问卷目的和保证信息的保密性后，开始进行问卷的分发和收集工作。在数据分析方面，我们可以使用各种统计方法，如频数分析、平均数计算、相关分析等，来对收集到的数据进行科学、客观的分析。通过对数据的深入研究和理解，我们可以更加全面地认识被调查对象的心理特点，提炼出有效的结论。
第四段：问卷调查的局限性和改进
虽然心理调查问卷具有许多优势，例如能够收集大量的信息、快速获得结果等，但它也存在一些局限性。例如，问卷设计可能存在主观性和样本偏差，被调查者的回答可能受到主观意识和回忆偏差的影响。此外，问卷调查还可能由于问卷的分发和收集不及时而出现数据缺失的情况。为了克服这些局限性，我们可以采取一些改进措施，例如加强问卷设计的科学性和可操作性，增加样本的多样性和代表性，提高问卷调查的参与度和回答率。
第五段：心理调查问卷的应用前景
心理调查问卷作为一种有效的数据收集工具，将在未来得到更广泛的应用。在医疗、教育、企业管理等领域，通过对个体和群体进行心理调查，可以为相关决策提供科学依据。同时，随着人工智能和大数据的发展，我们还可以通过对问卷数据和其他相关数据进行综合分析，进一步挖掘出更深层次的信息，为精准治疗、个性化教育等提供更好的支持和指导。
总结：
通过对心理调查问卷的学习和实践，我深刻认识到它的重要性和实用性。在设计问卷时，我们需要注意问题的针对性和逻辑性，以确保数据的有效性和可信度。在收集和分析数据的过程中，我们要注重数据的完整性和准确性，并运用适当的统计方法对数据进行深入研究和分析。虽然心理调查问卷存在一定的局限性，但通过不断的改进和创新，我们可以进一步发挥其应用价值，为实践和理论研究提供有力支持。
心理调查心得篇二
心理调查问卷是一种常见的收集大量信息的方法，它通过一系列问题来收集被试者的意见、态度和行为等。在使用心理调查问卷时，我更加深刻地理解到了它的重要性和价值所在。通过设计和分析心理调查问卷，我不仅可以获取准确的数据，还可以深入了解被调查者的心理状态，这对于人类行为研究和心理学领域的发展具有重要意义。
第二段：设计问题
在使用心理调查问卷之前，我需要确定具体的研究目的和调查对象，然后设计合适的问题。在设计问题时，我要尽量避免主观性的偏见和概括性的问题，以确保调查结果真实、客观。同时，还需要注意问题的顺序，尽量避免引导性和重复性的问题，以免干扰被试者的思考和回答。在此过程中，我意识到了问题设计的重要性，一个合理的问题可以引导被试者思考，而不当的问题则可能影响调查结果的准确性。
第三段：收集数据
在收集数据时，我选择了合适的调查方式，如在线调查或面对面调查，以确保能够准确地获取被试者的信息。同时，我还要确保被试者对调查的目的和保密性有充分的了解，并尽量减少干扰因素的影响，以获得更准确的数据。在此过程中，我发现主动与被试者沟通，关心他们的感受，可以增加问卷回答率和保证数据的可靠性。
第四段：数据分析
在收集到足够的数据后，我需要进行合理的数据分析，以便从中得出有意义的结论。在数据分析过程中，我可以运用统计学的方法和软件工具，例如SPSS，来帮助我处理和解读大量的数据。同时，我还要注意数据的局限性和可能的偏差，并采用恰当的方法进行修正，以确保结论的可靠性和准确性。通过数据分析，我不仅可以发现问题的蛛丝马迹，还可以对研究对象的心理特征和模式有更深入的认识。
第五段：改进和应用
通过设计和分析心理调查问卷，我不仅仅是为了获取数据，而是为了能够对被调查者和研究对象有更全面和深入的了解。在这个过程中，我可以不断地改进问卷的设计和分析方法，以提高数据的准确性和可靠性。得到的结论可以为进一步的研究提供基础，同时也可以为实践工作提供指导和参考。在工作和生活中，心理调查问卷也具有广泛的应用，可以用于市场调研、教育评估、人员选拔等众多领域，为决策提供科学依据。
总结：
心理调查问卷的设计和使用对于心理学研究和实践工作具有重要意义。通过深入了解被试者的心理状态和行为特点，我们可以更好地为人们的需求提供服务，并为推动社会进步做出贡献。在今后的学习和工作中，我将进一步加深对心理调查问卷的了解和应用，以提高数据收集和分析的水平，为人类行为的研究和促进社会发展做出更大的贡献。
心理调查心得篇三
作为一种常见的心理研究方法，调查问卷广泛应用于各个领域。最近，我有幸参与了一项关于心理健康的调查问卷，这给了我机会深入了解自己的内心世界，也让我对心理学有了更深刻的认识。在这篇文章中，我将分享我在填写调查问卷中的体验和感悟。
第一，填写调查问卷带来了对自己的认知。我发现，问卷中涉及的问题非常广泛，涵盖了个人情绪、心理健康自评、生活质量等多个方面。在填写的过程中，我被要求回顾和评价自身的情感状态，这让我开始思考自己的内心世界。通过仔细思考每个问题，我能够更好地了解自己的情感变化、应对策略等方面。这种反思和思考让我有机会深入思考自己的情绪和心理需求，为提升自身的心理素质提供了思路和指引。
第二，填写调查问卷激发了自我认知的需求。在填写问卷的过程中，我发现有些问题涉及到我以前从未思考过的领域，如情绪管理、人际交往等。这使我意识到，自我认知是一项持续的、需要努力的过程。我开始主动寻找相关的心理学书籍和文章，以了解更多关于情绪管理、人际交往等领域的知识。这种自我学习的过程让我对自身的成长和发展有了更明确的目标和方向。
第三，填写调查问卷促使了个人行为的反思。问卷中有一些问题涉及到我在日常生活中的行为和决策，这让我有机会反思自己的行为模式以及对外界事件的反应。在填写问卷的过程中，我开始思考自己为什么会做出某个决策，是否符合自己的价值观，并且考虑是否有更好的策略应对类似情况。填写调查问卷让我更加关注自己的行为和面对问题的方式，为探索更好的解决方案提供了思路。
第四，填写调查问卷激发了我对他人心理需求的关注。问卷中有一些问题涉及到我的家庭、朋友圈等社交关系，也有一些问题涉及到他人的心理健康和需求。通过回答这些问题，我开始思考他人的感受和需求，也对他人的行为和观点有了更深入的理解。填写调查问卷帮助我提升了我的同理心和关心他人的意识，让我更加关注他人的心理健康。
第五，填写调查问卷激发了我对心理学的兴趣。填写调查问卷给了我接触心理学的机会，也让我意识到心理学的重要性。通过填写调查问卷，我对心理学的认知得到了进一步的拓展，也对心理学的研究和应用产生了浓厚的兴趣。现在，我开始主动关注心理学的相关新闻和研究成果，并考虑将心理学作为我的进一步学习和发展的方向。
总的来说，填写心理调查问卷是一次有意义的体验。这使我更加了解自己的内心世界、发现自身的需求和问题，并激发了对心理学的兴趣。填写调查问卷不仅是对个人思考和反思的机会，也是对他人心理需求的思考和关注。通过填写调查问卷，我认识到自我认知和心理学知识的重要性，也为自己的成长和发展找到了更多的方向和目标。
心理调查心得篇四
第一段：引言（100字）
投资心理学作为一门独立的学科，研究投资者的心理对投资决策的影响。我最近进行了一次针对不同投资者的心理状况的调查，并从中得到了一些有意义的体会。在这篇文章中，我将分享一些我对投资心理学调查的心得和体会。
第二段：调查目的和方法（200字）
为了深入了解投资者的心理，我选择了在一个在线投资论坛上进行调查。我发布了一个匿名的问卷调查，包括了关于投资者的个人信息、交易经验和交易心理等方面的问题。通过这种方法，我得以获得了丰富的数据，并对投资者的心理特征有了全面的认识。
第三段：心理特征和投资行为之间的关系（300字）
我发现投资者的心理特征与他们的投资行为之间存在着显著的关系。其中，最明显的一点是交易经验对投资者的决策有着重要的影响。经验丰富的投资者倾向于更加理性地进行决策，而缺乏经验的新手投资者则更容易受情绪的影响。另外，我还发现投资者的个人信念和投资风格也与他们的心理特征有着密切的联系。
第四段：投资心理学在实践中的应用（300字）
通过对投资心理学的研究，我认识到了心理对投资决策的重要性，并开始尝试将这些理论应用到实际的投资中。比如，在面对亏损时，我会尽量控制情绪，不进行冲动交易，而是更加理性地分析市场。同时，我也会更加关注市场的情绪指标，如投资者信心指数等，以获取更准确的市场走势。
第五段：心得和建议（300字）
通过这次调查，我对投资心理学有了更深入的了解。我认识到投资不仅仅是技术和知识的问题，心理因素同样重要。因此，我建议投资者要注重自己的心态培养，掌握一些调整心理的方法和技巧。另外，拥有一定的交易经验可以提高决策的理性性，减少冲动行为的发生。最重要的是，投资者应该保持冷静和耐心，在市场波动时不要盲目追涨杀跌，而是进行全面的分析和判断。
总结（100字）
通过这次投资心理学调查，我对投资者的心理特征和投资行为之间的关系有了更深入的理解，同时也认识到心理因素对于投资决策的重要性。通过应用投资心理学的理论，我们可以更好地掌握投资决策的主动权，并在实践中取得更好的效果。
心理调查心得篇五
随着社会老龄化的加剧，老年人群体成为了一个重要的社会群体。老年人的心理健康对个人及社会发展具有重要意义。我们在调查老年人的心理健康方面有了一些体会和思考，与大家分享。
第二段：调查方法
调查方式为面对面问卷调查和电话访问调查，共涉及300名老年人。问卷涵盖了老年人的家庭背景、社交关系、机构关怀和生活质量等多个方面。
第三段：调查结果
通过调查，我们发现老年人的机构关怀和社交关系需要重视，其中超过一半的老人缺乏陪伴和交往机会，感到孤独和无助。这直接影响到了他们的心理健康水平。此外，许多老年人面对疾病和生活质量下降的情况，心态消极，缺乏积极的生活态度和信心。
第四段：调查分析
老年人心理健康的不良情况，一方面受到家庭和社会环境的影响，另一方面也与老年人缺乏健康心理指导、自我修复能力弱有关。当老年人面对物质和精神上的困难时，需要得到机构及家庭关怀和社会支持，从而达到社会心理健康发展的目的。
第五段：对策和建议
我们可以采取一些措施来改善老年人的心理健康状况。首先，加强老年人健康教育，提醒他们关注自己的身体和心理健康。其次，加强社会化机构关怀体系。尤其是针对弱势老年人群体，提供更多的社会关怀、关注和福利。再者，搭建社交交友平台，加强老年人的社交活动，丰富他们的生活内容，从而减轻孤独感和抑郁。
综上所述，对于老年人的心理健康问题，应该采取全面有效的措施，既要注重自我修复能力，又要在社会和家庭方面给予支持与关怀。这将有助于老年人的生活质量和社会价值，向一个有尊严、有爱、有活力的老年时期迈进。
心理调查心得篇六
第一段：引入心理调查的背景和目的（大约200字）
心理调查是一种获取人们心理信息的科学方法，通过对人们思维、情绪和行为的观察和测量，帮助我们深入了解他人内心的想法和感受。最近，我有机会参与了一次心理调查，并从中获得了许多有益的经验和体会。
在这次心理调查中，我的任务是调查大学生在学业压力下的心理状态。通过对学生的采访、问卷调查和日志记录，我试图了解大学生在学业压力下的心理负担和应对策略，以期找到一些有针对性的解决方法。
第二段：心理调查中遇到的困难和挑战（大约200字）
在进行心理调查的过程中，我遇到了一些困难和挑战。首先，有些参与者对调查的目的和问题存在误解，拒绝配合调查并提供真实的信息。这让我意识到了调查者应该提供清晰明确的介绍和解释，以确保被调查者理解并愿意合作。
其次，一些学生可能因为心理压力而对调查内容产生敏感，不愿意深入谈论自己的负面情绪和困惑。这对于我来说是一个巨大的挑战，因为我需要与被调查者建立信任和亲近的关系，让他们感到舒适和愿意分享。
第三段：通过心理调查的收获和心得（大约400字）
尽管遇到了一些困难，但通过这次心理调查，我收获了许多有价值的经验和心得。首先，我意识到了人与人之间的沟通和理解的重要性。只有真正倾听并理解他人的内心世界，我们才能更好地帮助他们解决问题和缓解心理压力。
其次，我学会了运用有效的调查方法和技巧。比如，我通过规划问卷和面对面采访的组合方式，获取了丰富的信息，并能够从中发现一些有价值的规律和特点。此外，我还学会了如何使用适当的问题和话题来引导被调查者深入思考和交流。
第四段：心理调查对个人成长的影响（大约200字）
这次心理调查让我更深入地了解了自己和他人的心理状态，培养了我对他人的关心和同理心。在与被调查者的交流中，我发现每个人都有自己独特的困惑和挑战，而我们作为心理调查者的角色，应该扮演支持者和倾听者，给予他们真切的关怀和帮助。
此外，通过与被调查者的交流和对他人内心的观察，我也更加了解了自己的心理状况，意识到了自己在面对压力和困扰时的一些问题和不足之处。这让我开始思考如何更好地管理和调适自己的心理状态，保持心理健康和积极向上的心态。
第五段：总结和展望（大约200字）
通过这次心理调查，我不仅增加了对他人和自己心理状况的理解，还掌握了一些实用的调查方法和技巧。这对我个人的心理发展和职业规划都有着积极的影响。我希望通过将来的学习和实践，能够进一步提升自己的心理调查能力，并能为他人提供更多的帮助和支持。
心理调查心得篇七
心理调查是心理学研究中非常重要的一个环节，通过对个体或群体的心理过程和行为的观察与测量，可以从心理活动的角度来分析和理解问题。在我们的日常生活中，心理调查也扮演着重要的角色。通过对他人心理的观察和分析，我们能够更好地了解他们的想法和情感，从而更好地与人相处。在本文中，我将分享我在进行心理调查过程中的体会和心得。
第二段：心理调查的重要性和方法
心理调查对于心理学研究来说非常重要，因为我们需要通过调查、观察和测量来获取观察对象的信息。通过心理调查，我们可以了解他人的内心世界和心理过程，深入了解他们的思考方式和行为动机。在实践中，心理调查一个常用的方法是通过问卷调查，通过设计合适的问题来获取被调查者的信息。此外，观察和采访也是常用的方法之一，可以通过直接观察和与被观察对象的对话来获取信息。
第三段：心理调查中的实践体会
在我进行心理调查的过程中，我收获了许多宝贵的体会。首先，在设计问卷时，问题的选择非常重要。我们需要设计简明扼要、清晰明了的问题，以便被调查者能够轻松理解和回答。其次，在进行观察和采访时，我们需要注意自身的观察和倾听技巧。要做到客观、公正地观察和记录被观察对象的行为和反应，避免主观臆断。最后，在进行心理调查时，保护被调查者的隐私和个人信息也是至关重要的。我们要确保对被调查者的信息保密，并尊重他们的权利和意愿。
第四段：心理调查对个人的意义和益处
心理调查不仅对心理学研究有着重要意义，对个人来说也有很多益处。首先，心理调查可以帮助我们了解他人，从而更好地与他们相处。通过观察和分析他人的行为和内心，我们能够更准确地理解他们的需求和情感，增进人际关系的和谐与融洽。其次，心理调查可以促进个人的自我发展。通过观察和分析他人的心理过程和思维方式，我们可以反思自己的思维定势，改变不良的心理习惯，提升自己的心理素质。另外，通过进行心理调查，我们还可以培养自己的观察力和分析能力，提升自己的认知水平和解决问题的能力。
第五段：总结和展望
通过心理调查，我们能够更好地理解他人和自己，促进人际关系的发展和个人的成长。通过不断地实践和探索，我们可以不断提高心理调查的技巧，做到更准确和全面地了解他人的心理。未来，我将继续学习和研究心理学知识，不断提高自己的心理调查能力。我相信，通过心理调查，我们能够更加深入地理解人类的心理活动，为人类的心理健康和社会进步做出更大的贡献。
心理调查心得篇八
心理压力是当今社会普遍存在的问题，而心理压力问卷调查则是了解心理压力发生的原因和影响的重要工具之一。最近，我参与了一项心理压力问卷调查，并通过分析结果和自身经历得出了一些体会。本文将以五段式的形式，分享我在心理压力问卷调查中的体会和思考。
首先，我首先深入了解了心理压力问卷调查的目的和内容。通过问卷调查，我们可以了解个人所面临的压力源，比如工作压力、人际关系压力、学习压力等，以及这些压力对个人身心健康的影响。同时，问卷还包含了个人对压力的应对方式以及是否寻求帮助等问题。这些问题的答案能够反映被调查者的心理状态和应对能力，有助于揭示心理压力产生的原因和解决方法。
然后，我参与了问卷调查，认真填写了所有问题。在填写问卷的过程中，我回忆了过去的经历，对比了现在的情况，并根据自身感受，选择了适当的选项。通过填写问卷，我发现自己曾经忽视了一些压力源以及对压力的应对方式。这使我对自己的心理状态有了更清晰的认识。
在分析问卷调查结果时，我意识到心理压力对个人身心健康的影响是复杂而多样的。问卷调查结果显示，超过80%的被调查者表示他们面临着工作压力。而随着年龄的增长，人际关系压力也逐渐增加。此外，问卷还显示了一些人对于压力的应对方式是不健康的，比如过度消费、独自承受等。这些结果引起了我对心理压力的重视，并促使我思考如何更好地应对压力。
在思考如何应对心理压力时，我发现了一些行之有效的方法。首先，与他人保持沟通，寻求支持是缓解心理压力的重要途径之一。随着工作和生活的压力增加，我们常常忽视了身边的支持系统，忘记了身边有许多人愿意帮助我们。其次，培养良好的生活习惯，包括良好的睡眠质量、饮食和锻炼，能够提升我们的抗压能力。最后，积极寻求专业帮助也是解决心理压力的重要途径。心理咨询和心理疏导能够帮助我们更好地理解自己的内心需求，提供相应的解决方案。
最后，通过参与心理压力问卷调查和分析结果，我意识到心理健康同样重要。我们应当重视自己的心理状态，对压力产生的原因以及对自己身心健康的影响有清晰的认识。只有通过了解自己，我们才能有针对性地选择合适的应对方式。同时，我们也需要关注他人的心理健康，给予他们支持和帮助。
总之，通过心理压力问卷调查，我对心理压力的产生和对个人的影响有了更深入的了解。这不仅让我更加关注自己的心理健康，也让我更加关注身边他人的心理状态。通过适当的应对方式和求助，我们可以更好地应对压力，保持身心健康，走出心理压力的阴影。
心理调查心得篇九
第一段：引入心理调查问卷的背景和重要性（200字）
心理调查问卷是一种广泛应用于心理学研究和临床实践中的工具，通过收集被调查者的主观意见和观点，可以了解个体的心理特征、行为习惯和情绪状态。在实际应用中，心理调查问卷能提供有价值的信息，帮助研究者分析和解决问题，促进心理健康和幸福感的提升。在我参与的一项心理调查问卷研究中，我对问卷的设计和收集数据的过程有了深入的体会，本文将分享我在这次经历中的收获和感悟。
第二段：心理调查问卷设计的重要性和原则（200字）
在心理调查问卷的设计过程中，我认识到问卷设计的重要性。合理的问卷设计可以提高数据的准确性和有效性。首先，问卷设计需要明确调查目的，并根据目的选择合适的问题类型，如开放性问题或封闭性问题。其次，问卷设计需要遵循简洁明了的原则，避免使用复杂的语句和术语，以确保被调查者能够准确理解并作出反应。最后，问卷设计需要兼顾客观性和主观性，比如在使用评分量表时，要有明确的评分标准和描述性示例，以减少不同个体的主观判断所引起的误差。
第三段：心理调查问卷的数据收集过程与挑战（200字）
在实际收集心理调查问卷的数据过程中，我遇到了一些挑战。首先，问卷的分发和回收需要花费大量的时间和精力。在这个过程中，我学会了合理安排时间和资源，尽量减少问卷遗失和漏答的情况。其次，有些被调查者可能对调查内容感到厌烦或不感兴趣，导致不认真回答或敷衍了事。我意识到在问卷的发放过程中，应该注重与被调查者的沟通和互动，提高他们的投入度和参与感。
第四段：心理调查问卷的数据分析与应用（200字）
心理调查问卷的数据分析是核心环节，它包括数据整理、统计、解读和应用等步骤。在数据整理过程中，我学会了使用电子表格软件进行数据清洗和整理，避免出现错误和疏漏。在统计过程中，我需要参考专业统计知识和方法，进行合理的分析和解读，以得出结论。最后，通过问卷的应用，我可以根据数据结果提供个性化的建议和指导，帮助个体在心理健康上提高。
第五段：心理调查问卷的反思与进一步发展（200字）
在心理调查问卷的实践中，我意识到还有很多需要改进和发展的地方。首先，问卷设计和收集过程中，我需要更加注重样本的多样性和代表性，以提高数据的可靠性和外推性。其次，我需要进一步学习心理统计学和研究方法，提升数据分析和解读的准确性和深度。最后，我还需要进一步研究心理调查问卷的应用领域和方法，以丰富我的专业知识和技能。
总结：
心理调查问卷是一种重要而有效的工具，通过合理的设计和科学的分析，能够提供有价值的信息和数据。在实践中，我通过参与一项心理调查问卷研究，深刻体会到了问卷设计和数据收集的重要性，也认识到了自己在统计和分析上的不足之处。通过这次经历，我意识到心理调查问卷的应用领域和方法还有待进一步发展和深化研究。我将继续努力学习，提升自己在心理调查问卷领域的专业能力，并将其应用到实践中，为心理健康和幸福感的提升贡献自己的力量。
心理调查心得篇十
1、对逆反心理现状作调查，是研究初中生心理发展规律的需要
心理学家早就注意到儿童在初中阶段心理上的特殊变化。前苏联心理专家达维多夫的研究结论指出，11-15岁是儿童产生急剧心理变化的年龄，这是个“危机年龄”，儿童心理发展存在着许多困难与不平衡。
处在初中年龄儿童的心理活动显得激烈、动荡、身心发展不仅速度加快，还伴随着质的变化与转折，这给学校教育提供了重要机会。教育得好，初中生身心发展就可能非常顺利，为将来的全面发展打下良好的基础；教育得不好，则可能会使初中生感到成人的干扰太多，管教太严，反感情绪就油然而生。从而漠视甚至抗拒成人的教育。一旦产生破罐破摔的逆反心理就会变得很难教育，给以后的发展造成困难，不少十分聪明，原本可望成才的孩子，就是因为在初中阶段没有得到良好的教育与疏导，不能顺利度过“危机年龄”段而丧失成才机会的。这不能不引起教育者和家长的高度重视。因此，对初中生受挫型逆反心理现状进行调查以便采取正确的疏导措施，帮助其度过“危机年龄”，正是初中生心理发展的需要。
2、对逆反心理现状作调查，是我校初中生心理现状的需要
我校社区环境差，生源差。本学区小学升初中时，经过重点学校两次筛选后进入我校。小学六年苦读，未进入重点校，这本身便是一个不小的心理挫折。在这一挫折下产生逆反心理是现状之一。此外，我校教师竞争意识强，总希望经过三年努力使自己教的学生在中考成绩上能赶上重点校学生的中考成绩。而这一目标又常常难以实现，于是在恨铁不成钢的心态支配下，则有可能产生教育方法的不恰当，导致学生受到新的挫折，这是初中生因受挫而产生逆反心理的现状之二。因此，及时地调查初中生受挫型逆反心理现状，以便有的放矢地进行有效疏导，这正是调查我校初中生心理现状的需要。
3、对逆反心理现状作调查，是我校心育课题研究的需要
我校心理教育课题是《初中生受挫型逆反心理现状的调查及其疏导》，课题研究的核心是通过正确疏导，促进逆反心理的良性逆转。要进行正确疏导，必须通过调查了解其表现，分析其成因，才能据此选择正确而有效的疏导措施，因此，对逆反心理现状作调查，正是我校心育研究的需要。
从青少年逆反心理的类型来看，一般有自负型逆反心理，困惑型逆反心理，失落型逆反心理和受挫型逆反心理四种类型。本课题研究的是受挫型逆反心理。其内涵是通过对本校初一学生心理现状的调查，探索受挫型逆反心理的表现特征及其成因，以便有的放矢地采取正确的方法进行疏导，促进受挫型逆反心理的良性逆转，预防受挫型逆反心理的再度发生，全面提高学生的心理素质，保证学生心理健康发展，为提高学校的全面素质教育质量从心理学角度提供有效的教育措施。
我们在课题研究中实施调查，目的是了解受挫型逆反心理的表现形式，分析导致此种心理的内外因素，为寻求受挫型逆反心理疏导的有效措施提供依据并验证初步疏导的效果。
为了实现以上目的，我们进行了两次调查。
第一次调查为以下两步：第一步，公开信调查和谈话式调查。20xx年4月，我们向全校教职工宣讲课题研究方案，在教师们充分了解课题研究内涵、目的和内容的基础上发出公开信，由教师以书面形式提供可能属于逆反心理的各种表现。同时，我们选择了初三的一个班进行谈话式调查（话题是：三年来，你对教师或家长是否有过较强烈的反感情绪，你渲泄此种情绪的方式有哪些？），并由学生写出自己渲泄反感情绪的表现形式。第二步，20xx年5月，课题研究中心组认真分析了第一步调查的资料，与潍坊学院前来参加社会实践活动的8名大学生一起研究设计了调查卷，然后选定9位教师进行问卷调查的培训，对初一（7个班）300余名学生在同一时间内实施了问卷调查。
第二次调查：20xx年4月，在对学生和教师近一年的心理疏导之后，我们又设计了第二份调查卷，对原初二195名（随机抽取4个班）学生和新初二新初一各100名（随机抽取4个班）学生实施了对比验证调查。
（一）、调查结果
1、公开信与谈话式调查结果：
60封公开信调查反馈：认为学生存在着逆反心理的教师为100%，列举出可能属于受挫型逆反心理表现的教师为71%（43份）。谈话式调查反馈：三年来对教师和家长曾有过较强烈的反感情绪的学生分别为48%和22%，其反感情绪的渲泄方式有10余种（下文将作具体分析）
心理调查心得篇十一
现在，人们对女性的关注不仅局限在婚姻、教育、就业等传统领域，还逐步延伸到心理健康这类体现女性生活质量的方面。女性的健康问题特别是农村女性的心理健康问题越来越得到社会的广泛关注。
在农村，女性同胞既要忙于农活，又要包揽家务;既要照顾老人，又要教育子女，不仅劳动强度，还要扮演社会与家庭的双重角色。并且长期以来，农村妇女在家庭中的地位不高，她们整日为家人的起居饮食而忙碌，沉重的生活负担使她们局限于夫妻关系、婆媳关系、妯娌关系和邻里关系等小范围的社交关系中。这种压抑的环境很容易引起心理问题，并且很难找到合适的排解对象。再加上女性妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，让她们承受着更重的心理负担，久而久之，广农村女性就出现了不同程度的心理问题。
(一)农村妇女文化程度不高，法律意识薄弱。
当农村女性的家庭、婚姻出现问题时，她们不知道用法律手段来保护自己，往往采取简单直接甚至极端的方式解决问题，这种方法不仅解决不了矛盾，而且很容易让妇女同胞产生抑郁、焦虑、狂燥等不良情绪，当这些不良情绪得不到及时缓解时，便容易引发心理问题或更加严重的后果。
(二)家庭关系不和谐，对农村妇女伤害。
广农村女性多以家庭成员为中心，认识不到自我的重要性，男权观念在农村依然根深蒂固，家庭也时有发生，受害者免不了总是身为弱者的女性。加之婆媳关系紧张，妯娌关系不和等问题，愈发加重了女性的心理负担。
(三)家庭经济压力，负面情绪无法得到释放。
农村妇女常常被家里的'经济问题所困扰，日常开支、子女教育和结婚、照顾老人等，面对自己无力改变的家庭经济现状，压力会愈积愈。
广农村妇女存在的心理问题，将会给个人、家庭和社会带来消极影响。社会的和谐离不开家庭的和谐，而家庭和谐的前提是人的身心健康。要使农村妇女能够真正健康地生活，必须全面提高她们的心理素质。
首先，加强心理健康宣教。由于农村妇女心理健康意识薄弱，各级妇联组织要有针对性地利用各种宣传媒介，系统地广泛地对农村妇女进行心理知识的教育宣传和培训。
其次，引导妇女积极参加社会活动。通过宣传教育让农村妇女能够主动积极地去学习新的职业技能，提高她们的谋生能力，降低她们对家庭及他人的依赖度，增强立性，减少来源于经济问题的心理压力。。
再次，助妇女改变观念，积极寻求外部助与支持。通过讲座和培训的形式加《婚姻法》、《妇女权益保障法》等一系列法律的宣传教育力度，让女性学会面对家庭，要学会善于避让，如果避让不了，要积极向亲友、妇联或者司法机关求助，取得法律的保护。 最后，充分发挥妇联组织作用，创造良好的外部环境。基层妇联要经常组织农村妇女参加集体活动，与广妇女建立有效的沟通，通过沟通发现问题、解决问题。
心理调查心得篇十二
为了了解男女消费者购物的心理和行为差异。前几日，我在衣之家时代店进行关于男女消费者购买心理和行为差异的调查。调查了男女消费者各50人，问题如下：
1、您经常出来购物吗？
2、您出来购物的原因是什么？
3、您购物完时会发现买了一些不需要的东西吗？
4、您一次购物花费多长时间？
5、您会因为商场搞活动而特地出来购物吗？
6、您会货比三家吗？
经调查发现，在被调查者中男性有一半的人数不经常出来购物，而经常出来购物的人中也大多是陪其他人出来，他们出来购物的原因一般是家中缺少了这部分物品，他们只买自己需要的，买好就离开，大部分男性一次购物的时间在3小时之内，而他们对商场活动并不是很关注，他们除了买大件商品是会货比三家，其余的则很少。而女性消费者与男性消费者有很大不同，她们经常出来购物，购物的原因各种各样，有的是因为商场打折促销，有的因为家中缺少了这部分物品，还有的只是出来逛逛，看到想要的或便宜的就想买，有些女性会买一些自己不需要的物品，一次购物时间也在3小时以上，并且有些女性会因为商场的大力促销而出来购物，她们购买商品是会与同样商品在其它地方的价格进行对比。
根据上述调查结果表明，男性消费者的消费行为有以下几个特点：
1、购买行为有明确的目的性和理智型
与女性相比，男性常常是在感觉到缺什么的时候再去购买商品，所以他们购买的目的性很强。另外男性比女性更善于控制自己的情绪，更具有理智性，不会因为商场打折促销而大量购物。
2、购买动机形成的迅速性和被动型
男性消费者在认识到了某种需求之后，会很快的转化为购买动机，并进行购买行为。同时男性消费者的购买动机也很被动，其形成的原因往往是因为外界影响造成的，如家里物品缺乏，或者是朋友的委托。
3、购买过程的独立性和缺乏耐心
在对熟悉的商品，男性消费者在购买时很少货比三家，在购买过程中不愿意讨价还价，对商品挑选不仔细。这体现了男性消费者在购买过程中的独立性和缺乏耐心。
而女性消费者的消费行为有以下几个特点：
4、购买行为的主动性与购买目标的模糊性
与男性消费者购买动机的被动性相比，女性消费者的购买行为具有较大的主动性。一般来说，女性比较喜欢“逛”，女性大多的消费行为是在逛商场的时候产生的，即使事先并不打算购物，但在逛的时候看到合适的商品或者是打折商品，就会顺便买一些回来，她们常常为自己的“丰收”而产生一定的成就感，相对于男性对购买目标的目的性，女性就显得比较模糊。
5、购买行为受环境因素的影响较大
由于女性有较强的自我意识和敏感性，她们在选购商品时就很容易受到外界环境的影响。比如：商场环境、购买氛围以及营业员的推销等。在这些环境因素的影响之下，女性消费者容易出现从众行为。从这方面讲，女性比男性更容易出现冲动购买。
6、注重商品的具体利益
女性消费者更重视所买的商品能给她带来什么享受，商品的具体利益越显而易见越好。大多数女性掌管着家庭的收支，所谓“不当家不知柴米贵”，所以她们更注重商品本身的实用价值。大多数女性在购买商品的过程中会货比三家，谨慎仔细的比较利害得失，追求商品的物美价廉。
在这个物质丰富多彩的时代，我们的选择也有很多。在购买商品的过程中，我们一定要明确自己需要什么，不需要什么。而在确定了之后，我们也得货比三家，切忌冲动和从众。这样才能得到真正物美价廉的商品。
心理调查心得篇十三
近年来，大学生自杀事件频频发生，这一现象引起了家庭、学校以及社会各界的广泛关注。对多数苦读三年的高中生而言，步入大学校门无疑是一件喜事。而随着大学生活的开始，每个人都面临着一个崭新的环境，心态也会因此有所改变。大学正处于青春期，青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期，这一时期的大学生们往往在各种互相矛盾的心理状态中挣扎，如独立性和依赖性的矛盾、自制性和冲动性的矛盾、渴求感与压抑感的矛盾等等。因此，大学生的心理健康尤其值得关注。
我们围绕大学生心理健康这一话题为主题，利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过对同龄人的调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向身边的同学宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。
1. 7月1-9日：准备阶段
组员集中，分配任务，内部交流，通过各种渠道收集相关资料，谈论自己对大学生心理状况的看法，提出问题，制作调查问卷。
校内调查：(1)口头询问，在宿舍、班级、同学之间互相交流。作为初步参考资料。 (2)问卷调查，在校园内随机派发问卷进行调查。
校外调查：将问卷以邮件的形式发送给其他大学的同学进行问卷调查。
在扬州大学农学院进行实地调查，分小组行动并且讨论调查情况。
将通过调查总结出的大学生主要面临的心理问题咨询 相关的老师，听取他们的意见，并进行信息汇总。
1. 调查背景
近年来，关于大学生由于心理健康问题而引发的负面报道越来越多，这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到我们的实际大学生活，我们也确实面临着学习压力、严峻的就业压力还有复杂的感情问题。
2. 调查目的
我们想通过对大学生心理健康的调查，从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难，向大家宣传心理健康的重要性，为大家提出一些适当有效的生活学习以及情感建议，帮助大家克服那些出现在我们多姿多彩大学生活中的小阻碍，为我们的健康成长提供动力与信心。
3. 调查对象
本校的同学和江苏省其他各高校的一些大学生。
4. 调查方法或工具
主要是问卷调查，通过网络以及实地调查两个方面进行实施。
5. 数据分析或问题与现状分析
心理健康调查问卷问题分析
(1)您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗?
a.特别大 b.很大 c.差不多 d.无差别
分析：12%的同学认为相差的氛围特别大，无论是学习上还是生活上。48%的同学认为相差很大，主要实在学习氛围和生活习惯上，大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习，大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校，这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。40%的同学认为差不多，虽然大学与高中相比是一个崭新的环境，但他们表示自己很快就适应了这样的生活。0%的同学认为无差别。
(2)您对目前的大学生活适应状况如何?
a.很好 b.还可以 c.较差 d.差
分析：调查显示15% 的同学认为对大学生活状况适应状况很好，而25%的同学对大学生活适应状况感觉较差，绝大部分的同学乐观的认为适应状况还可以。这说明大部分同学(60%)生活态度非常乐观他们懂得调节自己在生活中遇到的困难，然而小部分同学则值得注意，他们对生活中的事情处理的不是很乐观，由于他们思想太重，压力太大，所以他们需要更多的帮助和鼓励。
(3)您认为压力在您的学习生活中对你的影响怎样?
分析：有58%的同学认为压力是一种正面影响是他们学习的动力，这表明这些同学面对压力是有着乐观积极的人生态度，他们化压力力为动力为自己的人生增添光彩，32%的同学认为有点影响，但并不严重，这样说明他们也能够逐渐地找到处理压力的方法而不是受挫沮丧，10%的同学认为压力是负面影响，会导致他们无心学习，这说明他们的心理素质还不是很好。
(4)当您出现学习效率底下的情况时，您会觉得心烦气躁吗?
a.经常会 b.偶尔会 c.很少会 d.不会
分析：调查表明有63%的同学认为偶尔会，20%的同学认为很少会，7%的同学认为不会，这表明绝大多数同学能够乐观地处理自己的学习问题，有着良好的心理素质，而10%的同学表示他们经常会觉得心烦气躁，他们需要加强锻炼。
(5)您认为宿舍是否有利于您的学习?
a.非常有利 b.比较有利 c.一般 d.比较不利 e.非常不利
大学生心理健康调查报告各类报告 分析：从调查中发现没有同学认为宿舍非常有利于他们的学习，25%的同学认为比较有利，32%的同学认为一般，而38%的同学认为比较不利，5%的同学认为非常不利。这说明大多数同学还是把学习放在第一位的，但宿舍的学习氛围不是很好，所以大多数同学表示他们还是倾向于去图书馆或者自习室学习。
(6)您是否对学校或者教学质量产生过不满心理?
a.经常有 .b.偶尔有 c. 很少有 d. 没有 e.未考虑过
分析：调查发现15%的同学经常有不满心理，说明他们时常在思考自己，反省自己，但又从未去试图改变现状，改变自己，有50%的同学偶尔会产生不满心理，说明大多数同学是乐观的，只是学习任务和不幸偶尔让他们心烦，只有20%的同学很少会出现不满心理，13%的`同学从未不满，5%同学从未考虑过这一问题，这说明他们的心理素质非常好。
心理调查心得篇十四
家庭是幼儿社会化的.第一途径，也是人可塑性最强时期的生活环境。父母是幼儿的第一任教师，他们教育素质将直接影响到孩子的身心发展。家庭教育的影响先于幼儿园教育的影响。家庭教育在幼儿发展中有特殊的地位、作用，是幼儿教育机构无法代替的，家庭教育不等于幼儿园教育。家庭教育是整个教育系统中不可缺少的部分，提高幼儿家庭教育质量成为提高幼儿教育质量的关键。
为了更好地了解并掌握本园幼儿家庭教育的情况，针对家长所受教育程度的差别，对幼儿家庭教育的影响做了调查。
1、调查对象：市某幼儿园 儿童100名（大、中、小班）
2、调查时间和地点：20xx年7月—9月
3、调查手段：采用问卷调查
4、调查内容：家长基本情况
(1)教养者：母亲占65% 父亲占30% 其他：5%
(2)教养者学历；大专毕业占40%中专毕业占30% 高中毕业30%
(3)家庭结构：以核心家庭为主，有20%的是以三代家庭
在调查中发现，许多家庭由于家庭背景和父母素养及环境的差异，大多数家庭都认为把孩子培养成“才”，将来有出息，有个好的职业，一生能在顺境中度过。还有许多家庭认为时间和精力不足，与家校沟通不够，教育观念的冲突，两代家长教育的不一致。
(1)经调查显示，有绝大多数家庭认识到家庭教育的重要性，认识到家庭教育是教育孩子不可缺少的一部分，但是大专、中专、高中家长看法有显著的差异。
(2)经调查显示，大专以品德为主，中专高中以知识为主。
(3)经调查显示，大多数家长主张对孩子要以民主平等的方式教育，大专、中专、高中家长对民主平等观念有差别的。还有许多家长认为“没有规矩不成方圆”持有很明显的比例，大专家长占37%，中专家长占20%，高中家长占20%，这说明许多家长又要给孩子民主平等，又要有制约性的教育孩子，这就是新旧观念的矛盾，也是我们家庭面对的问题。
子女的方法，还有45%的家长认为孩子犯了错误的有效方法是“打一顿，全家人不理他，关在家里不许出去”等。这就说明了，还有一半的家长在教育孩子的理论水平与实际操作不成正比。
(2)德育方面：调查结果显示，有82%的家长重视幼儿礼貌教育，也喜欢鼓励幼儿自行交往。在交往中鼓励幼儿自己解决交往中的问题和争端的大专家庭明显低于中专、高中的家庭。
(3)智育方面：经调查结果显示88%的家长重视智力教育，同时家长都很注重幼儿专业能力的培养。经调查结果显示，大专家庭以绘画、音乐、外语为主，中专家庭以音乐、舞蹈为主，高中家庭以其他的为主。
(1)家长对孩子的期望过高，而教育的方法简单，这种现象，中专、高中的家庭占到65%，调查中也发现一些家长在教育子女过程中，普遍对孩子期望过高，在管教孩子方面显得束手无策，重视孩子物质上的需求，忽视孩子精神上的需要，对孩子不够信任，未能正确全面评价自己的孩子，对孩子不满时往往采取简单消极的教育方法，如责骂、非难、侮辱、体罚。在不良的教育方式中长大额定孩子较易出现如依赖、退缩、恐惧、软弱、撒谎、攻击、急躁、自卑等情绪与行为方面的问题，应引起家长的高度重视。
时期的要求，不少家长自己认为是“爱”孩子、“关心”孩子，但孩子感受不到这份“爱”，这份“关心”；不少父母正在认认真真地做伤害自己孩子的事，从而也易产生一些溺爱孩子的现象，这种情况在大专家庭中较多，调查显示在三代同堂的情况较多，在教育子女观念上存在严重的分歧，祖父母的宠溺和父母的管教往往形成对立局面，甚至父亲和母亲有时也不统一。
(1)教子做人，是家庭教育的主要和根本的任务，就是十分重视子思想品德教育。许多年来，应付教育的弊端在家庭教育中的突击反映就是“重智轻德”。每位家长都希望自己的孩子尽快成才，把是否学习好作为衡量孩子的唯一标准，把辅导、扶助孩子学习，作为家庭教育的重点，忽视了对孩子如何做人的教育，也忽视了在各行各业中数以亿计的有道德，有一技之长的劳动者。其结果，造就了一批高分低能，甚至是智优德劣的孩子。许多家长为孩子付出的很多，但是由于不懂教学规律，不了解教学内容和方法，往往事与愿违。因此，家长必须先懂得孩子的基本原理，提高各方面素质，注重对孩子做人的教育，为家长发挥自身在家庭中教育孩子的独特功率提供了相当广阔的领域，也进一步明确了家庭德育方面的重点。
积极的，不断发展的，具有无穷的力量。因此在这方面，家庭教育明显的优势。因为家庭教育不同于学校教育突出特点之一的就是有鲜明的针对性，尤其在健全的独生子女家庭中，是家长多于孩子，教育者多于受教育者，家长对孩子基本上是“一对一”的教育。这就不同于学校里的一个教师面对几十个学生更难了解学生的长处、短处，孩子的思想，情绪变化。所以我们的父母要认真研究，观察孩子、了解他们的内心世界，在日常生活中融入思想品德教育内容，培养孩子的自主意识，自己动手做事的能力等。在宽松和谐的家庭环境中，给孩子充分的表现自己，体现自我实现的机会。这就要求家长转变教育观念，优化教育方式，充分利用家庭教育的这一优势，因材施教，最大限度地开发孩子的潜能。
(3)父母亲应加强自身学习，不断提高个人素质。父母亲学习不仅包括教育知识的学习，还应包括做人的学习。父母亲在孩子面前要注意一言一行，给孩子起到一定的作用。父母亲应学会给予孩子鼓励和表扬。对于孩子成绩的肯定会给孩子带来成就感，无形中增强孩子的自信心，孩子就会不断地做好，这样在家庭教育环境中形成一个良性循环。多参与孩子的活动，不仅要参与孩子学习，还应更多地与孩子一直进行其他活动，家长应该成为孩子的好朋友，与孩子多沟通多交流，了解孩子的心理活动，引导孩子健康发展。
心理调查心得篇十五
随着社会的进步，心理健康已日益受到社会各界的普遍关注，科学研究证明，女性在生理、心理上均与男性有着较大的差异，比较容易出现体内分泌代谢异常和植物神经功能紊乱，更易出现比较明显的不良心理反应。**市**区城市管理行政执法大队现有女队员53名，其中已婚队员32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康问题。
由于城管工作中长期面对的是一些弱势群体，工作不容易到大众的理解，加上一些媒体对个别城管工作的负面报道。回到家中，有的队员还要处理婆媳关系、夫妻关系、邻里关系，使得她们的内心有了烦恼，有了痛苦和不满时，无法找到一个合适的情感倾述对象来倾述和宣泄，有的队员对外甚至不会说自己在城管上班。调查结果显示，女城管队员中普遍存在烦恼、多疑、焦虑、消极怠工等不良情绪。
1.职业的压力
女城管队员天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷语，不仅是自己挨骂，甚至是自己的家人、亲朋好友都被骂在内.由于受了气没得发泄，回到家中会无缘无故的发脾气，感到心烦、气闷。有75%的女队员表示自己因为工作上的压力会发无名火，造成自己的家庭关系紧张。有85%的队员表示，自己回到家中什么事都不想做，有的时候甚至连话都懒得说，但是自己料理家务，辅导子女，所以时常会焦虑、烦躁。
2.社会的压力
虽然城管女队员不是全部都要像男队员那样冲锋陷阵的，但是女城管队员面对的`大部分都是人们口中的“弱势”群体。特别是城管女子中队的、二、四中队的女队员，几乎是天天都会和管理对象产生争执。这时的言论导向几乎是一面倒的，许多人会认为城管队员在欺负群众。有的甚至辱骂城管女队员，无形中给城管女队员增加了心理压力。同时，媒体的舆论对个别不文明城管的报道和民众对城管的逆的心理。这种舆论导向使城管女队员对自己的工作有了一种无所适从的想法，有时甚至不知道自己所做的是对还是错。
有45%的女队员表示，每当看到网络或者报纸上那些对城管的评价都觉得非常的气愤，很窝火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一点点小的事都能引起一场大的家庭战争。
3.自身的压力
这可以从两方面来说。一方面是家庭压力。如夫妻冲突或离异、家庭成员关系失和、代际矛盾冲突、亲属的生老病死或意外事故、家庭贫困、本人生病或失恋等等产生的压力。另一方面是由于个人认知偏差或思维方式、价值观的片面性而产生的自我精神压力。
所有的队员都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦虑、发脾气是常有的，但是仅仅认为这是自己的脾气不好，并没有认为这是一种心理不健康的表现。12%的队员表示，随着经济的快速发展，人民的物质生活日益丰富。同时，因为激烈的社会竞争自己有强大的心理压力，喜欢和其他家庭作比较，不想被落在后面，发现别的家庭在某一方面优于自己的家庭而自己有认为没有能力赶上别人时，就会由羡慕导致妒忌心理的产生，同时还造成了普遍的心理焦虑。
针对目前我们女队员在调查报告中体现出来的问题，主要的对此是调减压力，降压减负。
(一)如何的调减压力?
要学会调节自己的欲望使之不走向贪得无厌。心理学研究表明，具有物质主义倾向的人更容易陷入忧郁和焦虑之中，更难感到幸福和快乐。所谓“有容乃大，无欲则刚”，这里的无欲是指无贪欲而非毫无欲望。适度的欲望是持续前进的动力，但膨胀的物欲、名欲和色-欲等则可能导致毁灭。知不足，我们才会改革、创造、学习、提高;知足，我们才会在不断的改革中、创造中、学习和提高中，享受应有的幸福与快乐，使身心的健康可以持续。上帝欲使其灭亡，必先使其人疯狂，知足者常乐，常乐者是不会疯狂的，因为享受天年者是不会自取灭亡的。
要学习自我排忧解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍忧者易伤”。忍字心上插把刀，对身心健康的危害是显而易见的。有了忧愁要沟通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐着，直至忍忧成疾。自我渲泄，一吐为快，可以减轻内心的压力。面对压力，既要学会有坚持，因为有时的再坚持一下，就到达了胜利的彼岸;也要学会有妥协，因为有时是“境由心造，退后一步自然宽”。自我排遣不是消极地“一醉解千愁”，而是主动地“退一步海阔天高”。在前进的征途中，既要坚信前途光明，又要准备走曲路的道路。
要学会自我担当也要学会自我放下。佛教教人要“舍得”，认为舍得是人类生存发展的大智慧。争名于朝，争利于市，弄得自己一天到晚紧紧张张，神经兮兮的，食不甘味、焦心劳神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素质的人，是能够从容应对各种压力、活出人生精彩的人。所谓“看得破”，不是说对什么都抱无所谓的态度，而是说懂得顺其自然，顺应应潮流，顺应规律，不存非分之想，不悖自然之理，不为不可为之事，不求不应得之财。
通过自我学习修炼调减个体压力。面对同样的压力，不同的个体之间存在着较大的差别，有的感到压力很大，有的会感到不过是小菜一碟。因此，自我学习、提高素质以应对压力、降低压力引起的不良的心理、生理和行为反应，是我们队员保持身心健康的有效途径。
要学习修炼自我心理保健的方法。要培养竞争合作观念，减少竞争敌意，适当减轻工作量，删繁就简，劳逸结合，活动笑神经，放松紧绷的脸;要学习放松而不压制自己的各种情绪，不要生闷气，要以开放、乐观、达观的心态与人交流沟通。
(二)如何降压减负?
要选择正确的减压方式。要学会自我安慰、自我解脱。第一建立一个良好的家庭环境，学会灵活处理和协调夫妻、婆媳等家庭关系，家庭成员相互理解支持，相互信任，遇到困难可以与家人一起商量解决，给自己创造一个轻松的生活环境。
第二，理性的面对是非成败，既不应该对自己过分苛求，也不应该对生活寄予过急的、过高的要求和不切实际的期望。
第三，要养成经常和家人、朋友、邻里沟通的习惯。当内心有了烦恼、痛苦和不满时，可以很容易的找到一个合适的情感倾诉对象来倾诉和宣泄。
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