思考和总结心得体会,有助于我们发现问题所在,找到改进的方向。对于如何写一篇较为完美的心得体会,我们可以从几个方面进行思考和实践。首先,要对自己进行全面地梳理和总结,不仅要关注到自己的成功经验,还要认真思考和分析自己的不足之处,以便能够找到改进的方向。其次,要注重语言的表达和叙述技巧,在写作中要注意条理清楚,观点明确,语言简洁准确,以便能够更好地传达自己的思想和体会。另外,还可以适当参考一些优秀的心得体会范文,从中学习借鉴,提高自己的写作水平。以下范文为你提供了一些建议和经验,但请注意,它们仅供参考,你可以根据自己的实际情况进行适当调整。
小学生锻炼心得体会篇一
劳动锻炼是每个人日常生活中不可或缺的一部分。对于我们小学生来说,劳动锻炼不仅能锻炼身体,还能培养各种探索、实践和合作的能力。最近,我参加了学校组织的劳动锻炼活动,通过这个活动,我有了更多的心得体会。
一、劳动锻炼是一种身体和心理健康的锻炼方式
劳动锻炼是一种充满快乐和挑战的活动。通过这种锻炼方式,我们可以锻炼身体各个部位的肌肉,增强身体的协调能力和平衡感。同时,劳动锻炼能够帮助我们释放压力,在劳动中感受到成功的喜悦和满足感,使我们的心情更加愉快和积极。
二、劳动锻炼是一种自我发展与成长的机会
除了锻炼我们的身体和心理健康外,劳动锻炼还是一种自我发展和成长的机会。通过这种活动,我们可以学习到如何合理安排自己的时间,如何制定目标并完成任务,以及如何培养和锻炼自己的职业素养和创新能力。
三、劳动锻炼可以培养我们的责任感和团队精神
劳动锻炼还可以培养我们的责任感和团队精神。在劳动锻炼中,我们需要分工合作,互相帮助,共同完成任务。只有每个人都承担起自己的责任,才能顺利完成任务。通过这种活动,我们懂得了团队合作的重要性,锻炼并提高了我们的合作技巧和沟通能力。
四、劳动锻炼可以增强我们的自信心
在劳动锻炼中,每个人都需要克服重重困难和挑战,完成自己的任务。成功地完成任务可以让我们感到自豪和自信。在劳动锻炼中,我们不仅仅是锻炼身体,更重要的是锻炼自己的思维能力和心理素质。只有当我们对自己充满信心,才能更好地面对生活中的挑战。
五、劳动锻炼可以获得乐趣和快乐
在劳动锻炼中,我们不仅仅是锻炼身体,更是在享受工作和劳动中的乐趣和快乐。通过这种活动,我们可以感受到生活的美好和丰富,也可以认识到劳动的价值和意义。
总之,劳动锻炼是一种非常有意义的活动。通过这种活动,可以锻炼我们的身体和心理健康,还能培养我们的自我发展与成长、责任感和团队精神、自信心等能力。相信在未来的劳动生活中,我们会越来越有信心、越来越有价值。
小学生锻炼心得体会篇二
小学生梅花拳作为一种优秀的传统武术,在我国久负盛名。作为一名小学生,我有幸接触到了梅花拳,并且在日常训练中不断锻炼自己。通过这段时间的学习与实践,我深刻体会到小学生梅花拳锻炼所带来的益处,特在此与大家分享。
第二段:强身健体
小学生正值身体发育的黄金时期,梅花拳锻炼对我们的身体发展起着重要的作用。通过梅花拳的拳法动作,我们得以全面锻炼身体各个部位的肌肉,并提高自己的协调能力和柔韧性。在翻腾、搏击的过程中,我们可以锻炼到肌肉力量,同时将积极的人生态度与训练相结合,增强体质,提高免疫力。
第三段:培养意志力
梅花拳是一种需要极大耐力和毅力的武术,而小学生作为普遍年纪较小的群体,往往对拳击技巧的学习和体力的要求都会有一定的挑战。然而,正是通过这样的挑战,我们知道了关于意志力的重要性。每当我们面对艰难的拳法动作或者疲劳的时候,我们都需要保持冷静的头脑和坚持下去的勇气。这种锻炼可以使我们更加坚定地面对生活中的困难并迎接挑战。
第四段:培养自信心
梅花拳让我认识到了自信的重要性。小学生梅花拳的训练中,我们要求时刻保持自信的姿态。在常常与其他同学较量的过程中,我们要敢于与自己比赛,并且要始终相信自己的能力。这样的锻炼是对我们自信心的培养,不仅可以提高在梅花拳中的表现,更好地接受自己的缺点和不足,更能在面对诸多困难时,给予自己无畏心态,迎接挑战。
第五段:培养团队合作精神
在小学生梅花拳的学习与训练中,我们不仅可以突出个人的才能和力量,也可以培养团队合作精神。在拳法动作的要求涉及到配合和合作时,我们需要与搭档密切配合,相互沟通与协作。这样的锻炼让我们明白到只有团队的力量才能达到最优秀的结果。在团队合作中,每个人都有机会发挥自己的才能和优势,相互之间的帮助和支持能够让我们取得更好的成就。
结论:
通过梅花拳锻炼,我感受到了自身力量和意志力的提升。同时,也在团队合作中培养了自己的社交能力。我相信这种良好的锻炼方式可以使小学生更加强壮、自信、乐观,并且为日后的成长打下坚实的基础。因此,我鼓励更多的小学生加入到梅花拳的训练中,并努力锻炼出更好的自己。
小学生锻炼心得体会篇三
随着社会的发展,人们越来越重视孩子的健康问题。小学生时期是孩子身体基础健康与成长的重要时期,因此,培养孩子良好的运动习惯和锻炼能力非常重要。在此基础上,笔者总结了一些小学生锻炼计划和心得体会,从以下五个方面展开讨论。
一、科学制定锻炼计划
小学生的身体要素不同于成年人,因此要科学制定每日锻炼计划。笔者建议根据孩子的身体条件制定锻炼计划,尽量让孩子能够完成。首先,可以加强孩子的有氧运动,如慢跑、游泳、爬山等等。这些锻炼可以提高孩子的心肺功能,增强体能。其次,需要加强孩子的肌肉强度训练,如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等。锻炼肌肉可以促进孩子身体的平衡和协调能力,还可以增强骨密度,减少软骨磨损等。
二、培养孩子健康的生活习惯
除了制定科学的锻炼计划,还需要培养孩子健康的生活习惯,这样才能使锻炼更加有效。首先,要让孩子养成早睡早起的好习惯,尽量保证充足的睡眠时间。其次,饮食方面也非常重要,要注意控制孩子的零食和糖分摄入,让孩子养成健康的饮食习惯。还可以建议孩子多饮水,多吃蔬菜和水果,以保证身体的营养。
三、增强孩子的运动兴趣
许多孩子对运动无法保持持久的兴趣,这很可能是由于锻炼计划的单调或者过于枯燥。笔者认为,增强孩子的运动兴趣是保证锻炼效果的重要因素之一。我们可以引导孩子选择自己喜欢的运动项目,比如篮球、足球、跳绳等等,这样更有助于孩子跟随锻炼计划。并且,我们可以多给孩子进行一些奖励,甚至可以请朋友来一起锻炼,让孩子感到游戏的趣味性。
四、重视孩子心理健康
小学生的身心健康密切相关,过度的应试教育往往会对孩子的心理产生负面影响。而锻炼运动可以缓解这些状况。因此,如果孩子有焦虑、压力等问题,家长可以引导孩子参加一些体育或者沉静的运动项目,以缓解孩子的心理压力。对于有些孩子来说,心理问题会带来身体上的问题,因此,家长应该多了解孩子,尽可能给予他们适当的支持和安慰。
五、家庭锻炼计划
最后,一些家长可能会感到无从下手——如何为孩子制定锻炼计划?笔者认为,家庭应该有一定的锻炼计划,让孩子也参与进去。我们可以在每天特定的时间,在公园、球场或者家里进行一些简单的家庭运动,这样孩子更能纳入家庭运动中。我们还可以为孩子准备良好的运动设备,鼓励孩子在间隙时间中进行运动。
综上所述,适当的锻炼能够使孩子更健康、更活跃、更阳光。在制定小学生锻炼计划和培养健康的生活习惯时,家长要注意科学制定,避免单一的运动菜单,增强孩子对运动的兴趣,重视孩子的心理健康,同时家庭也应注重锻炼,让孩子能够纳入其中。总之,适当的锻炼,能够为小学生提供更好的身心康复与提升。
小学生锻炼心得体会篇四
作为小学生,我们天天要跑来跑去,然而除了课堂上的体育课,我们很少有机会真正意义上地进行体育锻炼,这样就会导致我们的身体发育不良,而且还可能对我们的健康造成潜在危害,越来越多的学校开始重视劳动锻炼。本文将从我的个人经验出发,谈谈我对劳动锻炼的感想和体会。
第二段:理论
劳动锻炼是学校开展的一种体育锻炼形式,其目的就是为了让我们在健康的体育运动中感受身体的力量,增强体质,提高身体素质。它不同于课堂上的体育课,强调的是劳动的过程,是学校和家庭让我们获得锻炼的机会。
第三段:实践
每次参加劳动锻炼,我的身体都会被充分锻炼,无论是修剪花坛的草木、扫地、擦桌子,还是在操场上跑步,我的体能都逐渐提高了。我也从锻炼中学到了一些做人做事的道理——劳动可以锻炼我们的耐心、细心、责任心,让我们体验到劳动的甜蜜,为日后的生活积攒能力和资本。
第四段:收获
在劳动锻炼中,我收获了很多,除了强健的体魄和健康的身体,我还学会了同学的合作和团队协作能力,锻炼了自己的深度思考能力和沟通能力,更重要的是,我也收获了一份自信和自尊,让我更爱自己,更自信地面对每一天的生活。
第五段:总结
劳动锻炼对于我们小学生来说,不仅是一种锻炼方式,也是一种生活方式。我希望每一个小朋友都能养成一个勤劳、自律、坚毅、健康的良好生活习惯,让我们的身体更健康更强壮,同时也让我们在自信和自尊的基础上,更好地迎接未来的挑战。
小学生锻炼心得体会篇五
近年来,随着社会的发展和科学技术的进步,越来越多的人逐渐意识到锻炼的重要性,即使是小学生也应该加强锻炼。在小学生的成长中,锻炼是十分重要的,除了增强体能外,还有助于培养健康的生活习惯、提高应变能力和磨炼意志。为了让小学生锻炼计划更加科学化,有效的锻炼出身体和健康,我们需要制定一个科学的小学生锻炼计划,并加以实践,以期让小学生在锻炼中感受到成长的喜悦和自信的力量。
一、制定小学生锻炼计划
首先,关于小学生锻炼计划的制定,家长、老师和学生都应该参与其中,确保计划的适宜性和可操作性。在制定计划时,需要注意具体情况,根据小学生的年龄、身体状况、兴趣爱好等因素的不同,制定个性化的锻炼方案。建议将锻炼内容分为多种形式,如游泳、跑步、篮球等,这样便于孩子们在各种运动中寻找自己的乐趣。
二、制定小学生锻炼计划的要求
制定小学生锻炼计划需要考虑以下几个方面:
1.锻炼频率
一般而言,小学生的锻炼频率至少不低于每周三次,每次锻炼时间不少于30分钟。
2.锻炼强度
小学生在锻炼中,不能过度劳累,锻炼强度应适度,不能超负荷进行。
3.有无保护措施
小学生锻炼时,应该注意安全,做好相应的保护措施,避免发生意外情况。
三、实施小学生锻炼计划
完成计划实施的关键是小学生的配合。在实施过程中,学校和家长应该共同督促孩子们按照计划进行锻炼,同时应该根据情况动态调整方案,避免生硬、僵化的执行。
四、小学生锻炼计划的意义
小学生锻炼计划在很大程度上能够帮助小学生更好地进行身体锻炼,养成健康的生活习惯,提高身体素质和应变能力。而且良好的锻炼习惯还能让小学生变得更为自信,因为锻炼能够让他们看到自己的变化和进步。
五、小学生锻炼计划的心得体会
小学生锻炼计划的实施给我们带来了很多的收获,最主要的是,小学生们不仅身体更加健康,也变得更加自信和勇敢。同时,小学生锻炼计划也提醒我们要关注自己的身体健康,无小事应重视,努力做到预防为主,为追求更好的生活提供充足的能量。
总之,小学生锻炼计划的制定和实施,不仅有助于小学生身体健康,同时也培养小学生健康的生活方式和习惯。只有养成了健康的生活习惯,才能迎接未来的生活挑战,成为身心健康的优秀青年。
小学生锻炼心得体会篇六
身体锻炼对于每一个人都是非常重要的,特别是对于小学生来说,由于他们正在处于成长期,经常锻炼身体能够加强他们的身体素质,预防疾病。在此,我将分享我的锻炼身体心得体会。
第二段:锻炼前期准备
在进行任何锻炼之前,充分的准备对于我们的身体非常重要。首先要注意饮食,提前进食可以为我们提供足够的能量,保证身体有足够的能力完成锻炼。其次,我们需要做一些拉伸运动,以减少运动对身体的伤害。
第三段:锻炼过程
在进行锻炼过程中,我们需要注意,时间不要过长,不要过度疲劳。尤其是在炎热的夏季,我们需要更多地注意保护自己的皮肤。还有,在进行运动的时候,我们应该随时注意自己的呼吸,保持深呼吸。
第四段:锻炼后期调理
在完成锻炼之后,我们需要做一些调理工作。首先,我们需要休息一下,让身体适应运动带来的变化。再次进行一些拉伸,可以帮助我们缓解肌肉和关节的疲劳。此外,适当食用一些水果和蔬菜以提供足够的饮食营养。
第五段:总结
通过对锻炼身体的体验,我认为这是一个非常有益的活动。锻炼身体可以使我们更健康、更具活力,让我们在学习和生活中更有效率。我希望我的经验可以给大家带来一些帮助,并鼓励大家锻炼身体,保持健康的生活方式。
小学生锻炼心得体会篇七
随着社会的发展和生活水平的提高,越来越多的人关注身体健康问题。好身体不仅需要注意日常饮食以及良好的生活习惯,每天适当的锻炼也是必不可少的。而对于小学生来说,良好的锻炼习惯从小养成,不仅能够促进身体健康发展,也对今后的学习生涯有着重要的积极影响。因此,本文将从小学生锻炼计划的制定和实施,以及小学生锻炼的心得体会等方面,为大家详细介绍小学生锻炼的正确方式。
第二段:小学生锻炼计划的制定
小学生锻炼计划的制定需要考虑到年龄、身体状况、性别等因素,因此我们需要在制定计划时做好充分的准备。首先,我们建议家长们可以联系学校老师或者专业的健身教练,了解学生应该进行哪些体育运动或者其他适当的锻炼方式。其次,我们建议在制定小学生锻炼计划时最好是由家长和学生一起参与制定,以习惯的形式把锻炼时间安排在行程中。最后,在制定小学生锻炼计划时,我们应该考虑到季节和天气等因素,以在最佳的时间进行锻炼。
第三段:小学生锻炼计划的实施
小学生锻炼计划的实施需要充分了解学生的身体状况。在实施计划时,首先我们需要控制运动的时间和强度,而后才能逐渐提高。其次,锻炼时要根据自己的身体情况选择适当的运动量和身体负荷,切不可一味跟随他人的步伐,更不可盲目跑步、快走等强度比较高的运动。此外,欧美研究发现处于童年的小学时期的孩子,不仅身体状况可以被锻炼提升,还可以通过锻炼感觉提升心理状态,这对于小学阶段的孩子特别重视,因为在学习中欲望和动机的成功需要良好的心理态度,而良好的心理态度则可以通过锻炼得到改善。
第四段:小学生锻炼的心得体会
首先,我们认为小学生锻炼应该充分了解自己的身体状况,选择合适的锻炼方式;其次,锻炼应该循序渐进,不能操之过急;最后,锻炼应该是一个有趣的过程,应该充分发挥小学生的兴趣,逐渐培养他们的锻炼习惯。我们相信,只要掌握正确的锻炼方法,就能为小学生的身体健康和学习发展奠定一个良好的基础。
第五段:结尾
小学生锻炼是一个长期的过程,家长和老师的帮助和指导非常重要,也希望小学生们能够自己意识到锻炼的重要性,并从小开始养成良好的锻炼习惯。我们相信,在家长、老师以及同学们的共同努力之下,小学生锻炼将会变得更加有趣和有意义。
小学生锻炼心得体会篇八
近年来,随着人们生活水平的提高和健康观念的普及,越来越多的人开始重视锻炼身体,以保持健康。作为一个长期坚持锻炼的人来说,我深刻地认识到锻炼的重要性,也总结出了一些锻炼心得体会,现在分享给大家。
第一段:坚持就是胜利
锻炼是一个漫长的过程,很多人因为缺乏毅力和耐心而放弃。但是,坚持锻炼是一个人达成身体健康的首要条件。在开始锻炼的时候,一定要制定一个切实可行的计划,并严格执行,尽管会出现很多挫折,但一旦坚持下来,你就会发现自己越来越有信心和毅力去完成更大的目标。可以说,坚持就是胜利!
第二段:科学锻炼很重要
科学锻炼非常重要,只有这样才能达到预期的效果。首先,我们要确定自己的身体状况和锻炼目标,然后选择适合自己的锻炼方式和强度。此外,需要注意锻炼的时间和频率,不能过度锻炼或长时间不锻炼,否则会损害健康。最后,还要注意暖身和拉伸,以免造成身体损伤。只有科学锻炼,才能保证健康的同时也能达到最好的锻炼效果。
第三段:锻炼方式有很多种
在选择锻炼方式时,应考虑自己的兴趣爱好和身体条件,才能坚持锻炼。例如,喜欢户外运动的人可以选择跑步、骑车、爬山等运动;喜欢舒适环境的人可以选择游泳、跳舞、瑜伽等运动。而对于身体条件较差的人,可以选择散步、普拉提等简单的锻炼方式。总之,选择适合自己的锻炼方式非常重要,这样才能坚持下去。
第四段:锻炼心态很关键
锻炼不仅是一种身体锻炼,更是一种心理锻炼。良好的锻炼心态可以帮助我们克服挫折和困难,增强自信和毅力。例如,当我们遇到难以克服的问题时,不要失去信心和动力,应该想办法解决问题,同时坚持锻炼。同时,也要注意避免一些不良的生活习惯,如暴饮暴食、熬夜等,使锻炼达到更好的效果。
第五段:锻炼带来的好处是显而易见的
长期坚持锻炼,可以带来很多好处。首先,它可以增强身体的免疫力和心肺功能,减少患病的风险,延缓衰老。第二,锻炼可以使人保持良好的心态和乐观情绪,使人更加自信和魅力。最后,锻炼可以帮助我们克服挫折和困难,增强自信和毅力。
总之,锻炼对于我们的身体健康和心理健康都非常重要,需要我们坚持不懈地进行下去。我们要制定好锻炼计划,科学锻炼,选择适合自己的锻炼方式,树立正确的锻炼心态。只要长期坚持锻炼,就一定会收到明显的效果,过上健康而幸福的生活。
小学生锻炼心得体会篇九
听了两堂体育汇报课,听完后感觉受益匪浅,现在我就这两堂课提提我得感受。何老师和刘老师的课有许多值得我们学习的地方。
首先,他们的课的流程设计合理,教学安排紧凑、流畅、自然。通过(小青蛙学本领)(骑马舞)吸引学生,激发学生的学习欲望,运用趣味性的游戏活动,来达到本课的教学目标,让学生在宽松、童话般的'气氛中享受体育锻炼的乐趣,老师讲课富有活力,充满激情。
其次,教学中能以情激趣,让学生在和谐、快乐、自由的情景中学习,教学中设计了多出空间让学生通过想象创造完成,充分发挥学生学习的积极性和学习潜能,提高课堂的效果。
再次,关注个体差异与不同需求,确保每个学生体验成功。教学中设计了不同层次的练习,学生可自由选择,使每个学生都能体验到我能学到本领的乐趣。最新颖的地方是他们的自制教学器材的创新:
(1)采用泡沫做成“球”为投掷物既安全又实用。
(2)采用跳绳做成荷叶形状,增强趣味性。
在课堂教学中,教师始终处于主导地位,引导学生发现问题,解决疑点。整个教学过程集中和分散相结合,教师以启发引导为主,充分发挥了教师的主导作用。
加强对学生的观察,及时掌控学生,把安全意识时刻放在首位,对教学中存在的安全隐患,能防患于未来,就能更好的提高自己的教学安全及更好的关爱学生。
小学生锻炼心得体会篇十
依据公司的安排,我于20xx年3月在公司办公室进行了为期1个月的轮岗学习。在此期间,在领导的关怀下,在同事们的支持下,通过虚心学习、潜心研究、用心工作,我在思想、作风、工作等方面都有了明显的提高。现将整个学习情况及学习体会总结如下:
此次轮岗学习时间是从20xx年3月1日开始,为期一4个月。依据安排,我在办公室轮岗学习。在轮岗学习期间,我主要通过看、听、问、做来体验其各项工作,并在工作中熟悉了解办公室的工作标准和要求,对办公室的业务操作和运作情况有了一个整体的把握。一个月来,我一直以一个学生的心态在办公室向每一位同事认真学习,并和一同轮岗学习的同事互相交流心得,获益匪浅。
依据安排,此次轮岗学习主要是从办公室的日常收发文、印章管理、各单位精细化文件审核、档案管理、后勤管理等五个方面进行。
通过对文件管理跟印章管理的学习过程中,短短的时间里,通过办公室同事悉心的教导,认真指导解惑,讲述了公司各类文件收发各种流程的使用,文件格式的要求以及行文注意事项;日常使用印章注意事项,将印章外带以及需使用公司印章的程序办理等方面内容,不仅让我对文件的管理以及对文件的严谨性、印章管理的严肃性有了进一步了解,而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高,而且提高了思想认识,增强了综合素养在档案管理学习上,通过到档案室进行一周的学习,档案室同事从档案管理要求到文书、科技、实物档案的区别以及日常收集归档的注意事项进行认真的指导,并带着我们前往局集团档案室进行参观学习并向局集团档案科熊5科长请教日常档案管理过程总存在的问题,解决了对档案管理过程中存在的疑惑,进一步明确了档案日常管理的重要性以及与其他部门的工作界限,有效地提高个人档案管理水平,更好地发挥档案的作用。
在后勤物品管理学习上,主管后勤的同事通过后勤管理的范围流程以及各类台帐的日常管理,模拟资产清查等方面进行详细指导,由于在单位对后勤物品管理接触甚少,在理解上以及学习上存在较多的疑惑,通过文件的学习,多听、多看、多想各类台帐在实际工作过程中发挥的作用,注重在工作中学习,在学习中提高,切实做好各类后勤管理工作。
同时在整个学习期间,还参与了对各单位精细化文件是局部审核工作,了解了其他单位的管理模式以及对此次精细化管理文件进一步了解学习,全面了解办公室的主要业务范围以及相关流程,通过了解其他单位业务及管理制度,学习借鉴其好的经验,进而提高了个人的业务知识水平。
一个月来的轮岗学习是我参加工作以来经受锻炼、增长知识、提高工作能力的一段难忘经历,如今回头看看,此次轮岗学习感触颇深。
1、自觉加强学习,努力提高自身综合素养能力
为适应好新环境、新工作,应对好新挑战、新要求,无论是在工作中,还是在日常生活中,我努力通过学习来不断提升自己的综合能力与水平。办公室的'同事们都很优秀,轮岗学习期间,我在他们身上看到了许多优良的品质,都是值得我学习的。我觉得只要能做到多听别人说,多看别人做,多汲取他们的经验,那么许多我们不懂的东西,就会从别人的口中、手中轻松的学到不同的工作理念、工作模式、工作方法,从而拓宽了思维领域,改良了思维方式,提高自身综合素养能力。
2、积极开展工作,切实提高业务能力
这次轮岗学习时机来之不易,所以我倍加珍惜。在轮岗学习期间,我始终保持高昂的斗志和饱满的精神状态,迅速转换角色,积极投入到新的工作中去。一方面查看精细化管理文件,不断充实自己,并注意学习其他同事的工作方式方法、工作要求和从中吸取营养,另一方面系统地学习业务知识,通过在干中学、学中干和虚心请教学、相互交流学,以最快速度地适应新环境以及提高自身业务水平。
3、严格要求自己,通过总结学会创新
在工作中,良好的工作态度是开展工作的首要条件。我认为向别人学习,不一定要完全照搬别人的东西,只要肯用心,就能从学习中获得灵感,发觉解决问题的方法。
通过学习,开拓视野,也许我们不仅是学到别人的方法,还可能在别人的根底上想出更好的方法。
这次轮岗学习的过程,让我总结出,做好办公室工作要做到“五勤”,即脑勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段话来总结就是:在办公室工作要有坦率真诚、顾全大局,有敏锐的眼光和洞察力,有严谨的工作作风,有渊博的理论知识和过硬的本领,用标准的制度和行为,高效率地做好服务工作。对比要求,我深感自身的差距还很大,在今后的工作中,我将着力培养自己的综合素养,不断完善自我,超越自我。
通过一个月的轮岗学习,自己在工作中暴露出了不少缺点和缺乏。一是眼界比较狭窄,工作思路不够新;二是工作思路不够开放,缺乏创造性思维;三是业务还是没有足够熟悉,影响了自身的工作效率。在今后的工作中,我一定认真总结这次轮岗学习的经验,努力弥补自己的缺乏和差距,继续全身心地投入到工作中,克服缺乏,努力把工作做得更好,真正到达学有所成、学有所获的目的。一个月的轮岗学习在我人生长河中虽然只是一个短暂的时段,但对我来说,却是成长道路上迈开的坚实一步。在学习过程中,我得到了很好的锻炼,工作能力得到了提高,各个方面更加成熟,此次学习的时机难得,学习的收获将使自己受益终身。借此时机,我想对轮岗期间给予我关怀照顾的领导及同事们表示深深的感谢,感谢大家的关怀和照顾!轮岗学习结束后我将回到自己的岗位上。我坚信,只要满怀信心、用心付出,我一定能用自己的智慧和努力去做好每一项工作,而无愧于单位的培养,无愧于自己!
小学生锻炼心得体会篇十一
到昭通支队水富中队当兵锻炼的时间虽然不长,总共也就那么短短的十几天,可在中队里,我学到了很多东西,感受也非常深刻。
到中队报道后,和中队的官兵生活在一起,学习在一起,训练在一起。了解了很多在学校没接触过的东西。熟悉了中队官兵的日常生活和基层单位的日常工作。对一个兵,一个真正的军人有了更深刻的认识,在学校,我们的训练就是那简单的队列和一般的体能,那时,我以为只要搞好队列动作,搞好体能,就可以做一个合格的兵,一个优秀的军人。但在看来,我错了,那时的想法真的太单纯了,太想当然了。要做一个合格的兵不容易,做个优秀的军人更难。军人,就是一种责任,我们是肩上扛有神圣使命的人。在中队做得最多的就是训练和执勤。有时间也组织娱乐活动。训练规划得很科学,短短的几天训练,我的个项军事素质便有了明显的提高。刚来的几天,好多训练的项目根本就没有听说过,班长耐心地给我讲解动作要领,一遍遍给我做示范动作,我都认真的记在心上,没过多久,我就掌握了动作要领,学会了新的训练内容,这就是当兵锻炼心得体会范文。
执勤就是最好的战斗,哨位就是最好的战场。站岗执勤是中队里的一项重要的任务。特别是在奥运安保这个特殊的时期,执勤就显得尤为重要。到我站哨的时候,我也是集中所有精力,不敢松懈一秒钟。每次都认真圆满的完成了任务,我明白在那个时候自己肩上的责任到底有多重。站好岗,执好勤,就是为奥运做的最大贡献。所有的官兵都很认真,敌情观念很强,坚决做到了上哨一分钟,安全60秒。
通过这段时间谦虚,谨慎的学习,虽然我还没上过前线,没参加过一次抢险救灾,但对未来的生活我已经有了一个感性的认识。将来的生活中一定要树立尊干爱兵,爱警习武的思想,努力培养武警部队战斗精神:听党指挥、爱警习武、不怕牺牲、敢打头阵、护法守纪、不辱使命、意志坚强、处变不惊、攻坚克难、合力制胜。坚定政治信念,培育战斗精神,练就过硬素质,赶好本职工作,守住安全底线。用最高的标准严格要求自己,立志做一个忠于党和人民的合格军人。
结合这次下基层单位学习的感受,我认为基层的工作要做到以下几点:抓好军事训练;加强思想政治教育和文化工作;落实战备工作;严格行政管理;密切内外联系;搞好后勤保障;管好武器装备;加强以党支部为核心的组织建设。基层建设一定要确立几个重要的观念:科学统筹的观念;坚持把政治、军事、作风、纪律、保障各项建设作为一个整体来抓,实现基层建设全面协调发展;围绕中心抓建设,抓好建设保中心的观念;把完成以执勤为中心的各项任务作为按纲抓建的出发点和落脚点,用建设的高质量保证中心任务的完成;以人为本的观念;充分尊重基层官兵主体地位和创新精神,维护官兵权益,促进官兵全面发展,激发建设基层的积极性和创造性;信息主导的观念;积极探索用信息化牵引基层建设的路子,以信息化建设成果提升基层建设的起点和层次;长期打基础,反复抓落实的观念;做到打基础不放松,抓三项经常性工作落实不松动;揭露矛盾求发展的观念;始终盯着薄弱环节做工作,在不断解决问题中推进基层建设创新发展。
我始终相信做到以人为本,全面协调,可持续的发展就能把一个先进的基层单位建设好。
小学生锻炼心得体会篇十二
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情,参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动,收获颇丰。
随着车辆的疾驶,映入眼帘的是一马平川的燕赵大地,开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒,给人们带来丰收的喜悦,我第一次途经京昆高速公路,第一次深入保定地区,第一次认知当地人文历史的底蕴,一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题,抓好离退休党支部建设和思想政治建设,根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标,从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点,发言很有代表性、很精彩,使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习,我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展,扬长避短,选择最佳结合点,努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用,团结广大会员,促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能,让他们发挥能力继续贡献社会,建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》,使我们亲临其境,实地考察革命老区唐县,感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹,再次重温“老三篇”,受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生,是一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神,学习他不怕牺牲勇于献身的精神,学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
小学生锻炼心得体会篇十三
今天我主要汇报两项内容,一是挂职锻炼的一些体会和收获,二是就挂职锻炼和学校工作提几点意见和建议。不当之处,敬请批评指正。
一、 挂职锻炼的体会和收获
一是备受鼓舞,观念得到了更新。与市政府研究室、办公室的干部们在一起工作,他们身上所体现出来的高度责任感、对业务的透彻掌握,对我影响很大。特别是四月底市委、市政府组织开展“转方式、调结构”大讨论活动以来,我感觉“转方式、调结构”的思想始终贯穿于他们认识问题、解决问题的始终,他们能够善于从大局和长远出发,制定工作规划,这一点对我触动很大。
二是了解情况,推动本职工作开展。为全面了解我市发展情况,更好地推动本职工作的开展,在挂职锻炼期间,我铺下身子,认真阅读各种文件资料,对我市经济运行情况等有了更加深入的了解。我对做好学校工作信心倍增,把握更大。
三是广交朋友,拓宽信息渠道。本着谦虚谨慎、甘当学生的态度,我真诚与市政府研究室、办公室的干部相识、相知、相处,真诚赢得他们的理解和信任,拓宽了交往面。从他们身上获得信息,受益匪浅。
四是促进合作,取得实效。校地工作上携起手来,感情上拉近了,关系深入了。科研合作方面,与市政府研究室的几位同志共同申报了潍坊市科技开发研究课题;学术交流方面,与市政府领导协商,邀请到了有关专家,近期将来我校免费作学术报告。
五是严格自律,展示形象。在工作、生活上严格要求自己,时时处处注意维护和展示我校干部的良好形象,做到了时间靠得上,工作抓得紧,生活严要求。例如,在本月开展的“转方式、调结构”大讨论期间,我负责各个市直部门上报材料的审核、修改和编发简报工作。对每一份报上来的材料都认真研读,认真核对,认真修改,确保了已经下发的近20份简报无一字错漏,受到了领导和同事们的好评。
二、几点建议和意见
1、回首两个多月的挂职学习,我更加深刻地认识到了实施校地、校企合作,这是学校党委和市委的英明决策。事实上,要加快和深化校地、校企合作进程,我们还有许多工作可以做。其中,一项最基本的办法,就是校地、校企之间人员的加快感情交流和思想沟通,只要思想上有共同语言,感情上就能相互交流,因此,建议学校加大干部挂职锻炼的力度,人员上可以多一点,时间上再长一点,效果可能会更好。
2、以“科研强校”、“人才兴校”等大讨论为契机,激励我校干部教师苦练内功,提升教学科研水平。大家比较关注的,我校社会声誉不够高、影响不够大的问题,主要原因是我校缺少有影响了的大师,以及我校对地方经济社会发展贡献还不够大造成的。我校坚持“教学立校、科研强校、人才兴校”战略,不断创出新成果,这是十分可喜的事情。5月10日启动第三专题“实施科研强校战略,提高综合竞争实力”大讨论活动以来,邀请专家来做了学术报告,各个院部处积极组织大讨论,学校再次征求意见修订了《科研项目管理办法》、《科研成果管理与奖励办法》等多个文件,可见学校重视科研工作的力度。但也应该看到,我校教师在对科研促教学的思想认识上存在不平衡性,个别老师甚至认为,只要教好书就行了,又不评职称,搞科研干什么?!实际上,这是一种消极的思想在作祟。教学和科研相辅相成,没有科研支撑的教学是乏味的。早在19世纪初,洪堡创办的柏林大学就提出了“教学与研究统一”的理念,明确了高校科学研究的职能。洪堡提出,大学是一种学术机构,不论是老师还是学生,都应该成为问题的研究者和探索者。罗素对洪堡的做法给予充分肯定,他也赞同每个大学教师都应从事学术研究,并应当有足够的精力去了解各国学者关于自己所做的研究。我们要办成特色鲜明的综合性大学,首先要统一科研促进教学的思想认识。在美国,高校教师有30%的科研经费来自承担企业科研课题资助,有30%左右来自国家和地方政府科研项目支持,学生的一半以上学费,得由导师支持,学生的学费,来自教授承担科研课题项目的经费支持。可以这么说,没有科研项目和课题,教授的教学工作就难以维持。就要像辛书记说的:“要提高综合实力,竞争实力体现在科研上,教学水平也体现在科研水平上,所以我们要实施科研强校战略,提高综合竞争实力。”
3、加强合作,提高主动服务地方经济社会发展的意识、能力和水平。在19 世纪以前,世界范围内的生产力水平比较低下,农业经济占据主导地位,对知识和技术的需求不很强烈,高等教育与区域经济建设之间关系并不密切。但随着经济的发展与社会的进步,特别是英国新航线的开辟和贸易往来的发展,英国成为第一个将高等教育与区域经济建设联系起来的国家。目前,主动服务地方经济社会发展意识不强,高等教育对地方经济社会发展贡献率低下,是地方高校存在的共性问题。在4月20日山东社科普及周潍坊行活动中,感觉我校服务地方经济社会发展应该有所作为,而且应该大有作为,在上百人的专家组成人员名单中,居然没有一个潍坊学院教授的名字,这与潍坊学院在潍坊市的地位很不相符,我校有不少大师级的人才,没有推介出去。我校应该充分利用高校人才汇聚、学科综合交叉的能力优势,全方位开展服务,进一步推进产学研用结合,加快科技成果转化,积极参加文化建设,引领社会文化,积极参与决策咨询,充分发挥智囊团、思想库作用。牛书记主持的“潍坊现象研究”,在全市内刊上发表后,引起了很好的反响,这是对潍坊社会的一个很大的贡献。但在科技成果转化方面,我校还存在不少问题。据统计,欧美国家的科技成果转化率在68%作用,而我国的只有6-8%;包括大学生的创业项目,每年获得全国奖励的都在80项以上,但真正付诸实施成功创业的也只有2-3项。究其原因,就是高校科研主动服务地方经济社会发展的意识不强导致的,大家为了科研而科研,而不是为了教学而科研。
4、加强合作,争取地方政府的大力支持。美国于1862年颁布《莫雷尔法案》之后,赠地学院和州立大学确立了为区域经济社会发展服务的办学方针,把培养实用型人才作为目标。威斯康星大学作为美国的第一所与政府合作的地方院校,其服务区域经济建设的办学理念影响广泛而深远。该校积极加强校地、校企合作交流,实现了校地、校企良性互动。州政府尊重高校师生的科研才能,接纳大学各学科的教师在州政府各部门任职,担任技术顾问或相应的领导工作,不少教师在大学和州政府里身兼数职,同时为州政府和大学提供服务。威斯康星大学文理学院院长伯格就在州林业委员会、自然资源保护委员会和渔业委员会同时担任职务;校长范海斯除任州地理、自然保护委员会主席职务外,还担任州政府森林委员会和公共图书委员会的成员,并领导木材产品的实验室工作。到1920xx年,威斯康星大学已经有35名教授在本州政府兼职。威斯康星大学也热诚邀请州政府的一些官员和专家到校讲学。国内不少地方和高校借鉴美国的成功做法,在高等教育发展中取得了可喜成绩。上海浦东大学城的建设,安徽池州学院的建设,五邑大学的建设,以及临沂师范学院的建设等,都取得了明显实效。目前,我校在校企、校地合作方面,已经取得了一些可喜成绩,特别是在重点学科建设和重点实验室建设方面,已经积累了成功经验。王院长在《中国教育报》4月26日高等教育版上撰文介绍了我校的做法,明确了我校紧密联系地方实际,致力于为区域经济社会发展服务的学科建设,纵横立项和科研经费大幅度增加,为各个学科的建设提供了理想的科研平台,较好地推动了学校工作的全面发展。
但也应该看到,我们面临的办学经费不足的现实困难问题。国家教育研究中心张力主任日前介绍说,统计到20xx年,办学拨款经费国内最高的为24380.4元/生,最低的是3713.46元/生,相差达到6.57倍。我校生均拨款还处在全国较低的水平,这与我校的社会贡献以及潍坊市的发展需求和实际状况,严重不符。目前,我校人才培养与专业设置,还不能很好地满足地方经济社会发展需要;科研与市场结合不够紧密,科技成果转化率偏低;因此,我校要不断优化学科专业结构,建立动态调整机制,以适应地方经济社会发展需要。在此基础上争取地方政府的大力财政支持。
5、我校未来发展,面临着越来越严重的形势考验。马丁·特罗在30年前首次描述了高等教育存在着三个以数量为标准的发展阶段。这一理论是基于当时部分发达国家高等教育完成“大众化”或“普及化”的现实,但是遭到了不少学者的批评;日本广岛大学教授有本章提出的后大众化理论,就是对马丁·特罗高等教育阶段理论最有代表性的创造性批判。在后大众化时期,我们面临着严峻的竞争形势。目前全国各类高校有2367所,20xx年将发展到3000所,每年只增加50万大学生,国家重点建设若干所世界一流大学和一批高水平研究型大学,各地积极鼓励发展职业教育,像我们学校这样的地方本科院校,将在夹缝中生存,前有标兵,后有追兵,标兵实力很强大,追兵势头很威猛。因此,我们要认真设计学校的建设和发展路径,科学做好“”规划,共谋学校的长远发展。
当务之急,是更新思想,转变观念。观念是行动的先导,在学校组织的“科研强校”“人才形校”等各个大讨论中,要紧密结合市委、市政府组织的“转方式、调结构”大讨论活动的开展,更加具体地分析形势,查摆问题,贴近自己的单位、贴近自己的岗位、贴近自己的职能、贴近自己所处的环节,深入细致地思考学校发展大计,要对照学校党委的要求找问题,对比先进典型找差距,按照学生成长成才的愿望找不足,有什么问题找什么问题,有多少问题摆多少问题。爱因斯坦说,发现问题,比解决问题更要重要。所以,下一步我们要在学校党委的坚强领导下,从自身做起,切实把制约学校发展的问题找准、找透、找具体。制订针对性措施,逐步把问题解决。
后期的打算:加强学习,加强调研,多做实事,总结经验,加强高教研究,积极参与学校“”发展规划的制订工作。
小学生锻炼心得体会篇十四
对于爱运动的我,一天不运动就浑身难受,像丢了魂似的,我宁可夏天一周不开空调,也不能一天不运动,对于酷爱运动的我,假期更少不了运动,假期因运动而丰富多彩。
在这样酷热的夏季,游泳是最佳的运动项目。往泳池里一跳,冰凉的水让你感觉就像在烈日当空的大沙漠里突然出现的一眼泉水,一阵凉爽袭上全身,真是太爽了!我悠闲地滑动着双手,在水里穿梭,看着碧蓝的瓷砖将水映成蓝色,感觉自己变成了一条美人鱼在海底玩耍,游累了,坐在泳圈上,喝着奶茶,吃着香肠,用脚轻轻拍打水面,溅出颗颗晶莹的小水珠,看着那些可爱的娃娃在水中嬉戏,也是别有一番享受。
打羽毛球也是我喜欢的项目,我把羽毛球往空中一扔,羽毛球在空中划出一道优美的曲线,落在球拍上,我一扭身猛拍过去。站在对面的妈妈也不甘示弱,眼睛盯着球,一挥手,羽毛球又飞了过来,我一不留神,羽毛球“啪”的一声掉在了地上,我“呵呵”一笑,自嘲道:“真是笨死了!”在妈妈的笑声中,我们结束了这场羽毛球战。可我还不过瘾,就把羽毛球放在球拍上往上拍,看着这个活泼的“小东西”在球拍上一跳一跳的,我心里默数着,一个、两个、三个……一直数到一百个,我激动得要跳起来,又一次突破了极限。
每个周末,我都会和爸爸妈妈去爬山、骑自行车。每当我登上顶峰,俯瞰下面的楼房、汽车、树木、内心满是成功的喜悦。
因为我都坚持每天锻炼,发胖的身体也渐渐苗条下来,我一定要继续坚持,让自己成为万人迷的俏丽女郎。
我在运动中成长,运动让我的生活变得多姿多彩;运动让我尝到了成功的喜悦;运动让我变得有恒心,有毅力;运动让我锻炼身体强健体魄;运动让我的假期更加精彩。
锻炼心得体会篇4
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