优质职业病的心得体会（通用18篇）

通过总结心得体会，我们可以总结出一些行之有效的方法和经验，供日后参考。创作心得体会时，可以从多个角度进行思考，展示全面的思维和观点。小编为大家整理了一些精彩的心得体会范文，希望对大家有所启发。

职业病的心得体会篇一

20xx年11月在公司的安排下我有幸参加了石家庄市职业病防治院组织的职业病防治能力培训班。首先，我非常感谢公司给了我这次参加职业病防治能力提高的培训机会，也很荣幸参加了这次培训，这说明公司对我们员工职业健康监护工作的重视，反映了公司“切实为员工考虑，降低职业病发生”的战略方针；对于从事化工医药企业，接触危化品较多的我，也非常珍惜这次机会。经过这两天的培训，使我学到了不少的知识，更深的了解了企业管理中如何进行职业病的防治，同时加深了对“职业病防治法”等有关职业病的法律法规的了解。特别是课堂上，老师们用自身的经历，渊博的知识，独到的见解，深入浅出的对枯燥的职业病防治进行了讲解，使我认识到了自己工作的重要性，促使我不断的去增长自己的职业病防治知识，不断提高自己的工作能力。

在培训中董会台院长首先讲解了什么是管理，提出了管理的核心是人，管理的外在表现是事，明确了作为管理者如何去更换的进行管理，理清了思路。同时，沿用安全理论，提出健康是1的概念，延伸出职业健康安全的重要性，提出职业病危害因素的识别，引导并告知我们职业病是可防可控的，消除了我们对防治职业病的恐惧和无从下手的心理。通过讲解职业病的预防措施，使我们了解了在控制职业危害因素的同时，要做好自我防护，定期检测，定期进行员工的职业健康检查，同时还要得到领导的重视和员工素养的提高，只有全员重视，落实相关的法律法规，我们的职业病就不难减少，直至消除。通过列举河南张海超尘肺病案例和一些职业病工作做的好的企业，进一步说明了做好职业病工作，既能保证员工健康，又能为企业创造良好的经济效益。他最后讲到运用马斯洛层次需求理论，在满足人的生理需求、安全需求、直至感情、尊重需求后，员工会达到自我的实现需求，从而建立良好的企业文化，更加促进企业的发展。

接下来各位老师，针对不同的方面进行了不同的讲解，但又相互关联，使我们听起来不是那么枯燥和无味。在提到当前的职业卫生现状和防护的要性时，使我们了解到，我们从事的职业病监护工作还任重道远，需不断的努力。在个体防护上首先要做到对职业危害因素的识别，分清是物理因素、化学因素，还是生物因素，从而采取不同的防护措施和解决途径。在工作中要采取不同的监测类型，例如：评价监测、日常监测、监督监测等监测类型，同时采取不同的采样方法，例如：个体采样、定点环境采样、源头采样等，充分收集数据，达到客观、公正的评价职业危害因素，提出有效的控制方法，既有利于企业的发展，又有利于员工的身心健康，达到共赢双惠的效果和目标。在防护用品的选择上，老师特别强调了，不是盲目地进行配置，而是根据作业环境，职业危害因素的分布，有监测、有分析的进行选择和配备。同样的噪声环境，因监测值的不同，从而选型不同；同样的危化品操作，因接触的物料不同和，状态不同，选择的个体防护用品也有所不同。要本着既保护劳动者身心健康，又不增加企业负担的原则，进行相应防护用品的配备，达到企业、个人利益的共赢。

在职业健康监护的管理上，老师强调了监护的`重要性。提出，职业健康监护的目的是早期发现环境中职业危害因素对人员的伤害，验证防护设施、设备、措施的有效性，及时预防、救治职业危害受害人群，保证员工的身体健康，减少和消除职业病发生，保证企业的经济效益增长，提升国家实力。从用人单位和劳动者两方面阐述了职业病防治的重要性。既保证人的权益，又考虑企业的生存和发展，阐明了只有用人单位重视，保证各项防护设施、设备等的投入，劳动者遵章守纪，严格执行，才能从根本上降低、减少和消除职业病的发生，从而达到国力的强大。通过参加这一次培训，使我增长了职业病的防治知识，让我们在培训内充分感受到了公司对员工的负责的态度和良苦用心，让我们融为一体，在未来的工作中端正心态，更加努力！更加自信！接下来的培训，我想会更有趣、更专业，所以我会更认真听，理论与实践更加强化我们的工作，因为我也很热爱且珍惜这份工作！学习能让人进步，工作能让人自信，相信我们在不断地学习和工作经验当中会让我们的企业变得更加美好！

职业病的心得体会篇二

随着现代社会的发展，收费员这一职业逐渐成为城市中不可或缺的一部分。然而，长期以来，收费员们为了维护交通秩序和保证收费工作的正常进行，常常面临着工作压力和健康问题。在这篇文章中，我将从职业病的定义、工作环境、职业病的常见表现、预防职业病和个人体会五个方面来探讨收费员职业病的心得体会。

首先，让我们了解一下什么是职业病。职业病是指在工作中由于长期接触有害物质、受到劳动条件制约或者处于特殊工作环境而导致的患病情况。收费员在长时间站立、呼吸尾气、受到噪音污染等工作环境下，容易受到各种职业病的影响。

其次，我们来了解一下收费员的工作环境。收费员通常在高速公路的入口、出口以及收费站工作，工作环境嘈杂，空气污染严重。长时间的站立和收费工作使得收费员们的身体处在较为疲劳的状态下。

职业病的常见表现有哪些呢？首先，由于长时间站立和运动不足，收费员常常出现腿脚肿胀、腰腿痛等问题。其次，交通噪音、尾气等对于收费员的身体健康也是一种伤害。长时间处于这种环境中，易导致收费员产生头晕头痛、失眠等问题。另外，收费员还面临一些精神压力，如接受投诉、管理纠纷等，这些都可能导致收费员产生心理疾病。

那么，如何预防职业病呢？首先，收费员们要加强自身的健康意识，保持良好的作息时间和饮食习惯。适量的锻炼和饮食调理能够增加身体的抵抗力，减少职业病的发生。其次，收费员出工前可以对身体进行一些热身活动，如拉伸、扭转腰部等，以减轻工作对身体的影响。另外，对于噪音和尾气等职业环境的防护也是非常重要的。收费员们可以佩戴耳塞、口罩等防护用具，有效降低对身体的伤害。

最后，我想分享一下我个人对收费员职业病的体会。作为一名收费员，我意识到保持良好的工作状态和健康习惯是非常重要的。我每天早晚做一些简单的体操活动，以放松身体的肌肉，减少疲劳感。在处理投诉和纠纷时，我坚持以积极乐观的态度来面对，避免将负面情绪带回家中。通过这些方法，我能够更好地保持身心健康，从而为收费工作提供更好的服务。

总之，收费员职业病是一种我们不容忽视的问题。通过加强对职业病的认识，我们能够更好地预防和处理职业病问题。同时，收费员们也要更加注重自身的身体健康和心理健康，以提高工作效率和生活质量。只有拥有健康的身体和积极的心态，我们才能更好地面对工作中的挑战，为城市交通的正常运行贡献自己的力量。

职业病的心得体会篇三

职业病是在特定职业中长期从事某种工作后，因暴露于特定工作环境中的职业有害因素而导致的一类疾病。而在众多的职业病中，电焊工所面临的职业病风险性也相对较高。作为一名资深电焊工，我亲身经历过各种职业病引发的痛苦和困扰，但同时也从中获得了宝贵的经验和教训。在此，我将分享我的心得体会，以提醒各位电焊工朋友重视职业病的防治工作。

首先，电焊工最常见的职业病就是电焊眼。电焊眼是因长时间暴露在焊接弧光中，导致眼部组织受到灼伤而产生的一种炎症。我曾因没有正确使用电焊面罩，而导致眼部被强光灼伤，眼睛红肿疼痛，视力下降。我深刻体会到，正确佩戴电焊面罩对保护眼睛的重要性。同时，定期检查视力、及时治疗眼部症状，以及避免电焊爆炸、使用眼镜片等也是保护眼睛的有效措施。

其次，肺部疾病是电焊工的另一个常见职业病。当我们进行电焊时，产生的大量烟尘和有毒气体会通过呼吸道进入肺部，长时间积累会导致肺炎和慢性支气管炎等疾病。为了避免这种情况，我意识到我们应该始终佩戴好防尘口罩，并选择质量良好的防护设备。而在工作环境中，要保证空气良好，可设置通风设备或者定期进行室内及设备的清洁，防止有害气体滞留。

此外，物理因素也是影响电焊工身体健康的重要因素。电焊时产生的噪声、振动和电磁辐射都会对我们的身体产生损害。工作环境噪音过大对听力、睡眠及身心健康都会有负面影响。因此，我强烈建议电焊工们选择合适的防护设备，比如耳塞、耳罩等来降低噪音的影响。在操作电焊机时，要注意减少振动，合理调整工作姿势，以保护自己身体的健康。另外，要避免长时间或频繁接触强磁场，避免带来额外的电磁辐射对身体造成伤害。

最后，心理因素也是电焊工在职业生涯中需要面对的挑战。长时间单调重复的工作容易引发焦虑、疲劳和抑郁等心理障碍。因此，我意识到如何调整心态，保持积极乐观的心态对于职业病的预防非常重要。我会寻找并培养自己的兴趣爱好，放松身心；与同事进行心理交流，互相鼓励和支持；合理安排工作和休闲时间，避免身心疲劳。

总而言之，职业病的预防与治疗是每个电焊工都需要重视的问题。通过正确佩戴防护设备、加强工作环境的管理、保持良好的心理状态，我们能够有效降低职业病的风险，提高自身的工作生产力。作为一名电焊工，我将铭记这些经验教训，以保护自己的身体健康，并在工作中追求更加卓越的成就。希望这些心得体会对其他电焊工朋友也能有所启发。

职业病的心得体会篇四

作为一名电焊工，长期从事焊接工作的我深深体会到，这个看似简单的工作却隐藏着很多潜在的职业病。为了增加职业安全意识，提高职业健康水平，我不断学习，总结经验，积极采取有效措施，保护好自己的身体。

第二段：职业病防护措施

首先，了解职业病的危害，掌握常见的职业病预防措施是关键。我在工作中时刻保持工作地点的通风，减少有害气体的积累；同时，根据工作环境和工作任务选择合适的防护用品，如戴好防护口罩、手套、护目镜等。此外，保持良好的卫生习惯也非常重要，及时洗手、洗脸、清洁工作服等都是有效的防控措施。

第三段：合理安排工作和休息时间

电焊工的工作强度较大，时间往往长且密集。为了降低工作压力和减少工伤风险，我学会了合理安排散工作时间和休息时间，每隔一段时间放松一下筋骨，恢复体力。此外，还要注意饮食和睡眠的均衡，提高身体的抵抗力，减少疲劳和病症的发生。

第四段：提高工作技能水平

技能是电焊工保持身体健康不可或缺的一环。我始终坚持学习新的技术和方法，提高自己的技能水平，尽量减少因操作不当而导致的伤害。通过参加培训课程和交流会议，我了解到一些先进的焊接技术和设备，积极运用于日常工作中，不仅提高了工作效率，还减轻了自身的工作负担。

第五段：加强身体锻炼和健康管理

作为一名电焊工，需要时常保持较高的专注度和体力，因此我加强了体育锻炼并定期进行身体检查。通过运动提高身体素质和免疫力，减少患疾病的风险。此外，也定期参加职业健康检查，了解身体状况，及时采取相应措施。

总结：

总之，电焊工是一份高风险的职业，而我们的身体健康是工作的保障。只有掌握了职业病的预防知识，采取相应的措施保护好自己的身体，我们才能更好地从事这项工作，提高工作质量，保护个人职业健康。因此，我们要善于总结经验，加强学习和培训，自觉关爱自己的身体健康，做一名健康的电焊工。

职业病的心得体会篇五

在日常生产中，化工职业病是一种常见的疾病，而化工职业病对于化工从业人员的危害是非常大的。为了更好地预防化工职业病，我观看了一部名为《化工职业病》的宣传片。在观看这部片子的过程中，我深刻体会到了化工职业病的危害以及预防措施的重要性。我认为，化工职业病的防范应该得到广泛的宣传，使更多的人了解它，预防化工职业病需要大家的共同努力。

第二段：化工职业病的成因

在观看《化工职业病》时，我了解到化工职业病是由于很多有毒有害的物质引起的。在工作中，作为从业人员，如果不注意进行防护和避免有毒有害物质的直接接触，就会导致化工职业病的发生。这里提到了有毒有害物质，同时也包括了声音、震动、光、气味、温度等因素。在工作中，我们必须要重视这一点。

第三段：化工职业病的危害

在《化工职业病》中，介绍了几种常见的化工职业病，其中包括尘肺病、职业性皮肤病、职业性中毒、职业性磨损等等。这些疾病对从业人员的健康有着不同程度的危害，甚至还会威胁他们的生命安全。职业病的危害远远不止于身体健康，还有精神健康方面的影响，例如导致职业道德倾斜、工作效率下降以及心理压力增加等等。所以，做好化工职业病的预防和保护，实在是很有必要的。

第四段：化工职业病的预防

在《化工职业病》中，宣传片向我们展示了化工职业病的预防和保护方法。从根本上来看，减少接触有毒有害物质是最基本的预防措施。除此之外，还应该加强防护措施和个人卫生保健，尽量减少接触强光、高温、噪音和振动等这些有害因素。此外，还应注重饮食营养，不酗酒、不吸烟等等。这些措施可以有效的预防化工职业病的发生，从而切实保障从业人员的健康。

第五段：结论

综上所述，化工职业病的预防不仅需要企业和政府的重视，也需要每位从业者的自觉防护，大力宣传化工职业病的防范知识，让从业人员时刻保持预防职业病的警觉性。同时，在工作中应积极参与化工职业病的预防和保护工作，共同为保护从业人员健康和企业的可持续发展做出贡献。

职业病的心得体会篇六

化工职业病是指因化工生产中的化学毒物、辐射物、噪声等所引起的职业健康问题，长期暴露于这些化学物质中的工人往往会受到不同程度的影响，造成许多职业病，如呼吸系统疾病、皮肤病、消化系统疾病、神经系统疾病等等。我看完《化工职业病》一书后，深刻体会到了化工职业病的危害，也对如何预防化工职业病有了更深入的认识。以下是我的心得体会：

第一段：了解化工职业病的特点

《化工职业病》这本书首先介绍了化工职业病的特点，包括化学毒物的复杂性、难以测定以及毒性的普遍性等方面。这让我深刻地认识到了化工职业病的危害，表面上无害的化学物质实际上是潜在危机，如果不加防范可能会带来严重的健康问题。

第二段：了解化工行业底层工人的生存状态

书中介绍了化工行业底层工人的生存状态，包括工资低、劳动强度大、工作环境差等方面，而这些危险因素将使得他们更容易发生职业病。同时这些底层工人在面对职业病问题的时候，由于长期受到权势的打压，缺乏良好的医疗保障，医保制度也没有完善的途径来保障他们的权益。

第三段：了解职业病预防诊断制度

职业病的预防诊断制度相比较以前也有了一定的改进，如职业病的前期定期体检、建立完善的职业健康档案等措施来对职业健康进行预测和预警。同样重要的是，这些体系也应该相应地配备更多的专业医师，以帮助职业病患者得到及时的治疗和诊断。

第四段：了解职业病防治

书中介绍了化工企业预防职业病的措施，其中包括密切监测化学毒物的种类和量，建立完善的防护措施，加强员工的职业健康教育等。同时也指出了工业生产不应该是利益至上的，应该注重员工的福利和保障，从源头上防止职业病问题的发生。

第五段：建立“人与工作的匹配”模式

最后，书中提出了一种匹配模式，即“人与工作的匹配”，意思是化工企业应该根据员工的素质与职业要求相对应，从而实现工作与员工的匹配。如果员工自身具有某些特质，那么与之相适应的工作就会让其容易适应，也更容易做出好的表现。

总之，在读完这本书后，我深刻地认识到职业病是一种极其严重的健康问题，不仅会对工人本身造成巨大的痛苦，也会对社会经济发展带来极大的损失。因此，化工企业应该倡导“安全第一、预防为主”的理念，着力开展职业病防治工作，实现“人与工作的匹配”，灵活运用科技手段，加强员工教育等措施，共同为保障工人身体健康和促进行业发展做出积极的努力。

职业病的心得体会篇七

在现代社会，收费员是城市交通运营领域中不可或缺的一环。他们每天站在炎夏酷暑中，或寒冷冬季，为市民提供便捷的服务，十分辛苦。然而，这个职业也存在一些职业病，如腰椎病、颈椎病等，严重影响了他们的身体健康。通过多年的工作经验，我深感收费员职业病的症结和对策，希望通过分享心得体会，引起大家的重视，关爱这些默默奉献的收费员。

首先，长时间站立是收费员职业病的根源。我曾在一个迎宾站担任收费员，每天需要站立8小时以上。刚开始上岗时，感觉腿酸胀、脚麻，但由于工作需要，只能无奈忍耐。时间一长，我不仅脚部疼痛明显加重，而且常感到腿无力，拖着沉重的步伐回到家中。经过和同事的交流，我了解到这是由于长时间站立造成的腿部疼痛。因此，我开始尝试换鞋垫、做腿部按摩等方法缓解腿部不适。同时，同事介绍我使用橡胶腿垫，在站立时起到减压的作用。这些有效的方法不仅舒缓了腿部疼痛，也增强了我的工作体力。

其次，大量手动操作也成为收费员职业病的诱因。作为一名收费员，我每天接触大量的手动操作，如关摆杆、数票据等，这对手臂肌肉和关节造成了巨大的压力。在一次例行体检中，我的上肢力量和肩关节的健康状况不容乐观。我立即认识到，手动操作确实给身体带来了伤害，并立下决心改变。经过一段时间的观察和学习，我逐渐掌握了合理操作的技巧，同时采取了预防性的运动。例如，我每周参加一次健身操班，通过全身运动，改善上肢力量和肩关节的灵活度。此外，我还经常进行手臂放松和拉伸运动，缓解工作带来的肌肉和关节疼痛。

第三，强烈的压力也是收费员职业病的主要原因。由于站岗时间长、职责重、与市民接触紧密，收费员承受着巨大的心理压力。当客流高峰时，需要加快工作速度，确保车辆快速通过。同时，面对市民的投诉和冷嘲热讽，收费员需要忍受冷眼和唾沫。在这样的环境下，我曾一度陷入疲惫和沮丧之中。为了解决这一问题，我选择了积极的心理调节方式。首先，我学会了正确对待市民的投诉，通过换位思考，理解他们的情绪。其次，我寻求同事的支持和理解，及时释放自己的压力。最后，我每天坚持进行冥想和放松训练，提升情绪的稳定性和心理抗压能力。

第四，空气污染也严重影响到收费员的身体健康。收费站位于马路旁，车流量大，汽车尾气密集，恶劣的工作环境无时不刻地威胁着我和同事的健康。由于长期吸入污染的空气，我感到喉咙不适、胸闷气短。为解决这一问题，我与同事一起向上级提出对空气质量的关注，并争取安装空气过滤器。此外，我自己也主动配备了口罩和护目镜，有效减少了吸入有害颗粒的机会。虽然工作环境的改善难以短时间实现，但个人的防护措施可以减少对身体的损害。

最后，适当的休息和合理的饮食对于预防职业病也是非常重要的。由于收费员的工作强度较大，容易导致疲劳和消耗大量的体力和脑力。因此，合理的休息能够恢复体力和能量，调整身心状态。我每天都会利用午休时间进行短暂的休息，放松眼睛和肌肉，调整工作状态。此外，我也注重饮食的营养平衡，增加身体的抵抗力。我尽量避免食用油炸和高糖食品，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

总之，作为一名收费员，我深知职业病对身体的危害性。通过掌握合理的操作技巧、积极心理调节、注意防护和合理休息，我不仅能够更好地保护自己的健康，也可以更好地服务于市民。同时，我呼吁社会各界关注收费员职业病，为他们提供更好的工作环境和福利待遇，共同建设健康和谐的社会。

职业病的心得体会篇八

近年来，随着现代工业的快速发展，电焊工人成为了劳动力市场中的不可或缺的一员。然而，长期从事电焊工作也意味着电焊工人会面临一系列职业病的威胁。本文将从认识职业病的重要性、电焊工职业病的种类、防范措施以及个人心得体会等方面进行探讨，以便更好地加强对电焊工职业病的认识和防范。

首先，认识职业病的重要性是必不可少的。职业病是长期从事某一职业过程中因特定有害因素对劳动者健康产生直接或间接的危害而引发的疾病。对于电焊工人而言，他们接触到的有害因素主要包括电焊烟尘、电磁辐射和高温等。这些因素在长时间的接触下，会对电焊工人的身体健康产生严重影响。因此，只有充分认识职业病的严重性和危害性，电焊工人才能更好地采取防范措施，减少职业病的发生。

其次，电焊工职业病的种类需要我们了解。在电焊工作中，电焊烟尘是主要的有害因素之一。长期吸入电焊烟尘会导致电焊工人出现呼吸道感染、慢性咳嗽等症状。此外，电磁辐射也是电焊工职业病的主要原因之一。在进行电弧焊接时，产生的强烈电磁场会对电焊工人的中枢神经系统产生影响，引发头痛、失眠等神经症状。最后，高温也是电焊工人必须面对的问题。电焊作业过程中，电焊温度极高，会使电焊工人长时间暴露在高温环境下，导致中暑、脱水等情况发生。

为了预防电焊工职业病的发生，防范措施必须得以采取。首先，电焊工人在开始工作时必须佩戴好防护装备。例如，戴上防护面罩、防护手套和防护鞋等，以避免电焊烟尘和火花对身体造成伤害。其次，电焊工人应该定期进行健康检查，及早发现疾病，有针对性地进行治疗。此外，电焊工人还应该合理安排工作时间和休息时间，减少长时间暴露在高温环境中的机会，避免导致中暑等症状。

个人在长期从事电焊工作的过程中，也深有感触。首先，我意识到职业病的防范工作远比治疗工作重要得多。预防胜于治疗，只有通过采取正确的防护措施，才能有效降低职业病的发生率。此外，我还深刻体会到了健康的重要性。只有保持良好的健康状态，才能更好地从事电焊工作，为公司的发展和生产做出更大的贡献。因此，我更加注重锻炼身体，保持健康饮食和规律作息，以确保身体和精神的健康。

总的来说，电焊工职业病是一个不容忽视的问题，它严重影响着电焊工人的身体健康和工作效率。加强对职业病的认识，了解电焊工职业病的种类，并采取相应的防范措施，是减少职业病发生的有效途径。同时，个人也需及时反思工作中的不足，关注身体健康，以更好地为公司和社会做出贡献。只有通过共同努力，我们才能更好地保护电焊工人的身体健康，实现安全生产的目标。

职业病的心得体会篇九

：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。

做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。

：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

职业病的心得体会篇十

电脑族如何预防职业病？案牍劳形给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”的运动，对防治此类职业病有良好效果。专家介绍，文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。对付此类职业病症，平时可有意识地进行颈部运动。

首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。

其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。

第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。

鼠标腕垫

使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。

光电鼠标

传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大，操作时需要用力来回拖动，增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松，有助于预防和治疗鼠标手。

眼部按摩器

注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于保护视力和眼睛健康。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。

职业病的心得体会篇十一

下肢静脉曲张

教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别是踝和小腿内侧更为严重。此外，还可出现皮疹和瘙痒感，严重时可导致曲张静脉破裂。

颈椎疼痛

在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，导致局部肌束负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。颈部酸痛，活动受限，有时会感到头部眩晕。

过敏性鼻炎

经常吸入粉笔尘，引起鼻部黏膜反应。 鼻内发痒、连续喷嚏、鼻塞及嗅觉障碍，并可出现头痛等症状。

由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤，而演变成颈椎病。

建议：应该尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就休息一会儿。做做颈椎保健操：一是后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复；二是耸肩运动；三是做头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。米字运动需要头部先后向八个方向运动，但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。

此外，最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等。据调查，每天运动1小时以上的教师与每天运动1小时以下的教师进行分组对比，运动1小时以上的教师颈椎病、痔疮发病率明显低于每天运动1小时以下的教师。

下肢静脉曲张在教师中较为常见，这是由于持久站立、体力活动强度大而引起的.。教师讲课时久站，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都淤积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋。

建议：在课堂讲课时，可以尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态。平时，加强双腿的运动，促进血液循环：两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体；由脚尖着地改为脚后跟着地，再由脚后跟着地改为脚尖着地；轮流屈伸双腿，使脚离开地面。下课回家后，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是很好的缓解方式。

教师讲课时需要长时间用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而导致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人经常会感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的甚至出现短暂失声。

建议：注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。平时可多做跑步、打球等运动，这样不但能增强体质，还能增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。另外，推荐一种“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。平时多喝温开水，用薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙。

工作强度、升学压力等，渐渐成了影响教师心理健康的因素。因此，关注教师的心理健康成了新的课题。需要在教师中普及心理卫生知识，让他们掌握疏导不良情绪的方法。

建议：要注意劳逸结合，参加体脑交替、动静交替的活动，如乒乓球、羽毛球等，以缓解心理压力。特别是年轻教师，可以参加长跑、登山和拓展训练等，锻炼自己的意志，更好地面对各种挑战。工作之余，还可以多欣赏一下音乐、艺术作品等，有助于调节情绪，保持心情愉快、豁达。

职业病的心得体会篇十二

这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。

将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次，会感觉到肌肉非常舒服。

平展肩部，达到平衡左右肩部的`效果。

右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，这样旋转上体，左右旋转3~5次。

长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。

将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。

能够舒展弯曲的腰部和肩部，促进新陈代谢，缓解疲劳的动作，同时能够让思维变得更加清晰。

将身体轻轻向下倾，不要用力过猛，只要做到感觉到清爽即可，反复10次左右。主要动作是锻炼腰部和颈部，注意身体动作要规范。

长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。

将两手放在膝盖上，然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。

将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。

职业病的心得体会篇十三

护理工作中不敢出任何差错，发药不能出差错，打针不能出差错，输液要求一次搞定，出一点纰漏就会引起病人不满。尤其是儿科，婴幼儿血管细，扎针难度高，一针扎不进去，有的性急的家属就骂上了。

护士大多是些小姑娘，饱受惊吓，精神紧张导致失眠，植物神经功能紊乱。护士工作三班倒，生活非常不规律。由于精神紧张压力大，护士的亚健康状态非常普遍。

静脉曲张、腰椎间盘突出是护士最常见的职业病。病房护士要不断巡视病房。病房的工作量非常大，像骨科，每天两遍扫床，病人全是卧床的重病号，要两个人搬动，扫一趟下来就将近两个小时，其间一直弯着腰。服务中心的导医护士，一直是站着工作，对于不能行动的就诊患者，还要用轮椅推着他们到处去检查，送各种化验、检验单。有医院做过统计，一个护士每天要跑40多里路。

下肢静脉曲张这种职业病多发生于工龄较长的手术室护士。护士每天都要站五六个小时，因长期站立工作，双下肢负重等工作特点，护士就成了下肢静脉曲张的高发人群。护士们或轻或重，都有静脉曲张，医院里静脉曲张、腰椎间盘突出做手术的护士也不少。下肢静脉曲张出现深静脉血栓，就随时有生命危险。

胃病、肾结石、泌尿系疾病比较“偏向”手术室、icu病房的医生、护士，在无菌操作的空间里工作，手术一做十几个小时是常事，其间不能吃饭，不能喝水，不能上厕所。在这些需要无菌操作的空间里，医护人员每去一次洗手间都意味着要脱衣、穿衣、消毒等一系列程序。

时间长了，胃病、肾结石、泌尿系统疾病就找上门来。

病房忙起来也是一样，一上午不上一次洗手间，不喝一口水，这是许多医院医护人员的工作常态。

针对高发的腰椎间盘突出、静脉曲张，医生给出了一些具体建议：

平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流，减少静脉血液积聚。手术室护士站立时，自我调节站立姿势，让两条腿交替承重轮换休息。

加强体育锻炼。走路、游泳等较缓和的运动，除能刺激小腿肌肉群，促进静脉血液回流外，还能降低新的静脉曲张发生的几率。

加强腰背肌锻炼，对于防止腰椎疾病有效果。

职业病的心得体会篇十四

【按时就餐】再忙也要按时就餐，尤其是早餐。随着工作节奏的加快，现在的上班族一日三餐也越来越不准时，想吃一份健康有营养的饭已经相当不容易了。很少有上班族有规律地有营养地就餐。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

【经常锻炼】上班族一般常坐不动或者一直站立，就算有时间也懒得锻炼一下身体，因为已经养成了不好的习惯，一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。我们知道久坐或站立都不利于血液循环，一般坐姿也不正确，容易患颈椎、腰椎等病症。所以，坐久了要起来活动一下手脚。

【足够的睡眠】如果不是上夜班，其实大家也能有一个充足的睡眠，但是现在的人尤其是年轻一辈的，已经习惯了晚睡。尽量要在晚上10点前睡。因为这段时间内，人体不同的部位在进行着新陈代谢，如果错过的话。100天都补不回来。

要尽量保证8小时的睡眠时间。

【关注家人】现在每天都要上班，无疑是非常繁忙和疲惫的，我们可能会不小心忽略家人，或很少有时间与家人交流。但需要注意的是，经常与家人交流并互相关心，可以缓解上班带来的压力，使精神得以放松，情绪得以宣泄。

【放松自己】上班族经常在电脑前久坐，每天使用电脑时间过长。不久又辐射危害，还可能患眼疾、腰颈椎病等。所以每天可以听听音乐放松一下，或者看一些搞笑的视频等让自己笑一笑，把一天的压力和抑郁都排解出去。

【定期检查】一般工作的时候身体有点不舒服，大家也没有时间去就医，或者认为没有必要去检查，须知小毛病也可能是大祸患，终究是因为没有临到自己身上，所以一定要去医院定期检查，让自己有一个好身体。

【增加爱好】上班实际上是一件乏味枯燥之事，日复一日年复一年做同一件事，容易让人无聊，可以给自己增加一些别的兴趣爱好。以便转移注意力。例如看书，养花，养宠物等。

职业病的心得体会篇十五

01、认真学习贯彻《职业病防治法》。

02、保护劳动者健康是用人单位的.法定责任。

03、劳动者依法享有职业卫生保护的权利。

04、重视职业卫生，崇尚文明生产。

05、职业病人依法享受职业病待遇。

06、职业病是可以预防的。

07、正确认识和使用职业病危害警示标识。

08、了解职业病危害是劳动者的权利。

09、劳动者应当接受职业卫生培训。

10、保护劳动者健康是我们共同的责任。

11、职业病防治坚持预防为主、防治结合的方针。

12、预防职业病危害，保护劳动者健康。

13、工作场所应当符合职业卫生要求。

14、正确使用和维护职业病防护设施。

15、防治职业病危害，促进经济发展。

职业病的心得体会篇十六

具体可以检查出以下基本：

1、子宫内膜异位症引起的不孕。

2、凡有产后感染史、盆腔炎史、盆腔手术史、阑尾手术史的不孕病人，应做腹腔镜检查，以便及早发现可能出现的盆腔粘连，并分离粘连。

3、鉴别结核性盆腔炎与慢性盆腔炎及子宫内膜异位症等临床难以诊断的疾病。

4、黄体化卵泡未破裂综合征：b超不能确诊者，腹腔镜检查可以区别排卵与否，镜检时间宜在基础体温上升2～4天时。

5、多囊卵巢综合征，有些病例症状很不典型，检查也无典型体征，促黄体生成素增高不明显，腹腔镜检查则有助于诊断。6、子宫输卵管造影正常者，如无其他病因，半年内约有50%的妇女受孕。超过半年仍未受孕者，应作腹腔镜检查。

7、在腹腔镜检查时，经阴道、宫颈、向宫腔注入美蓝，通过腹腔镜可直接观察到美蓝流经输卵管，溢出伞端口而入盆腔，证明输卵管通畅。如不通，则可见到阻塞部位。同时可观察到输卵管和卵巢周围粘连的范围和程度，卵巢与输卵管伞端的解剖关系，以估计输卵管的蠕动和卵子的捡拾功能。腹腔镜检查不适用于盆腔包块、生殖系统畸型等。

职业病的心得体会篇十七

制革工人易患的职业病主要是布氏秆菌病和炭疽病。

布氏杆菌病简称布氏病，是一种人畜共患的传染病，主要是由于接触患病的动物和绵羊、山羊、猪、牛等的皮肤、粘膜及消化道分泌物而感染。病原体是布氏杆茵，感染后一般1～3周发病。急性期主要表现为，多汗，关节痛，男性睾丸炎或附睾炎，女性卵巢炎、流产、神经痛等。本病易复发，呈慢性病程。治疗以抗生素和特异脱敏疗法为主。本病是制革从业人员法定的职业病之一。

炭疸也是皮革人员常见的职业病。它是由炭疸杆菌引起的传染病，也属人畜共患疾病。人主要因直接或间接接触患病动物如羊、牛、马等而感染。多见于暴露部位如颈、手等，感染部位出现丘疹。斑疹、水泡，继之溃疡。坏死结痂，可伴有发热。自抗生素使用后，人炭疸病死亡率已低于l%。

原料皮有时由于检疫不严而带有炭疸杆菌或布氏杆茵，在作业过程中常可引起职业传染病。因此，对所有接触原料皮张及兽毛的职工，应定期进行检疫及预防治疗；工作时应穿戴全套防护服装和防护用品，进餐前需用2%～3%来苏儿液洗手，用1%高锰酸钾嗽口。一旦发现手和脸部有伤口，应暂时调离；如发生原因不明的局部痛痒、红肿时，应立即就医检查。

皮革加工整理时。需用剖层机、去肉机、打光机等机械设备，在作业过程中尚需使用刮刀、手钩等辅助工具，均可产生机械外伤。因此，在各种机械设备上必须安装防护罩，有足够的采光照明，并严格遵守操作规程。 在准备及鞣制两个工序，工人常年在多水潮湿的环境中作业，车间湿度高，加上劳动强度大，常易发生风湿性关节疼痛。预防办法主要是加强车间排水、通风，冬季注意保暖等。

制革工人长期与水和碱性溶液接触，易引起皮肤脱脂、干燥、皲裂，指甲变薄、失去光泽、甚至与甲床分离；工人常患湿疹样皮炎及手掌胼胝等。为此。除戴手套、袖套外。还应涂抹润肤油膏。

现已证实，制革及皮毛行业人员的鼻癌、肺癌、膀胱癌以及口腔、咽喉、淋巴等癌的发病率明显提高。这是因为，皮毛所带污物对人体呼吸、消化、血液等系统有广泛的损害，鞣革与制作过程中要接触许多种化学物质，其中有些是致癌物质。如苯胺、联苯胺等染料可致膀胱癌，砷可致肺癌，铬可致鼻癌。肺癌，镍可致鼻癌与鼻窦癌症等。

因此，必须采取有效措施，如净化环境，加强劳动保护等，以保障职工的身体健康。

职业病的心得体会篇十八

随着劳动者法律意识的提高，越来越多的人开始关注职业病。但有很多正受职业病威胁的劳动者不知道如何预防；甚至有很多已经深受职业病危害的劳动者仍不清楚何为职业病，患有职业病后该如何维护自己的合法权益。下面简单的介绍下职业病的相关法律知识。

一、职业病的概念和构成要件

根据《职业病防治法》第二条的规定，职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和

其他

二、职业病目录

职业病构成要件的第四项“必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病”，根据《职业病防治法》的规定，卫生部会同劳动和社会保障部发布了《职业病目录》。这一目录规定的职业病有尘肺、职业性放射性疾病、职业中毒、物理因素所致职业病、生物因素所致职业病、职业性皮肤病、职业性眼病、职业性耳鼻喉口腔疾病、职业性肿瘤和其他职业病共10类115种疾病。（具体分类下篇博文介绍）但要注意，职业病必须是列在《职业病目录》中，有明确的职业相关关系，按照职业病诊断标准，由法定职业病诊断机构明确诊断的疾病。因此，在工作中得的病不一定是职业病，得了《职业病目录》中的疾病也不一定是职业病。

三、职业健康检查

1、用人单位应当组织从事接触职业病危害作业的劳动者进行职业健康检查；

2、用人单位应当组织接触职业病危害因素的劳动者进行上岗前职业健康检查；

4、用人单位应当组织接触职业病危害因素的劳动者进行离岗时的职业健康检查；

8、职业健康检查应当填写《职业健康检查表》，从事放射性作业劳动者的健康检查应当填写《放射工作人员健康检查表》。

四．职业病诊断

1、职业病诊断应当由省级以上人民政府卫生行政部门批准的医疗卫生机构承担，劳动者可以在用人单位所在地或者本人居住地依法承担职业病诊断的医疗卫生机构进行职业病诊断。

2、申请职业病诊断时应当提供：（一）职业史、既往史；（二）职业健康监护档案复印件；（三）职业健康检查结果；（四）工作场所历年职业病危害因素检测、评价资料；（五）诊断机构要求提供的其他必需的有关材料。用人单位和有关机构应当按照诊断机构的要求，如实提供必要的资料。没有职业病危害接触史或者健康检查没有发现异常的，诊断机构可以不予受理。

五、职业病病人待遇

根据《职业病防治法》的规定，职业病病人享有以下待遇：

1、对从事接触职业病危害的作业的'劳动者，用人单位应当按照国务院卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果如实告知劳动者。职业健康检查费用由用人单位承担。

2、用人单位和医疗卫生机构发现职业病病人或者疑似职业病病人时，应当及时向所在地疾病预防控制中心报告。确诊为职业病的，用人单位还应当向所在地劳动保障行政部门报告。

3、用人单位应当按照国家有关规定，安排职业病病人进行治疗、康复和定期检查。

4、用人单位对不适宜继续从事原工作的职业病病人，应当调离原岗位，并妥善安置。

5、用人单位对从事接触职业病危害作业的劳动者，应当给予适当岗位津贴。

6、职业病病人的诊疗、康复费用，伤残以及丧失劳动能力的职业病病人的社会保障，按照国家有关工伤社会保险的规定执行。

7、职业病病人除依法享有工伤社会保险外，依照有关民事法律，尚有获得赔偿的权利的，有权向用人单位提出赔偿要求。

8、劳动者被诊断患有职业病，但用人单位没有依法参加工伤社会保险的，其医疗和

生活

9、用人单位应当及时安排对疑似职业病病人进行诊断；在疑似职业病病人诊断或者医学观察期间，不得解除或者终止劳动合同，疑似职业病病人在诊断、医学观察期间的费用，由用人单位承担。

10、职业病病人变动工作单位，其依法享有的待遇不变。

11、用人单位发生分立、合并、解散、破产等情形的，应当对从事接触职业病危害的作业的劳动者进行健康检查，并按照国家有关规定妥善安置职业病病人。

六、相关法律救济

1、用人单位未依法参加工伤保险的，向县级以上人民政府劳动保障行政部门提出请求，要求督促单位为劳动者参加工伤保险，或申请劳动仲裁要求补缴。

2、单位在与劳动者订立劳动合同前未告知劳动者将从事的工作可能具有的危险，或者在变更劳动合同时没有告知劳动者新工作可能增加的罹患职业病的可能的，劳动者可以向单位主张合同无效或者部分无效。单位不予认可的情况下，请求单位所在地或者劳动者居住地的劳动仲裁委员会申请确认合同无效。

3、未经体检即安排劳动者上岗从事可能罹患职业病的工作，或者终止、解除与从事可能罹患职业病的工作的劳动者的合同没有按法律规定对劳动者进行体检的，请求卫生行政部门督促单位为劳动者进行体检。责令改正，给予警告。

4、用人单位不给劳动者建立个人健康监护档案的，请求卫生行政部门责令用人单位建立健康监护档案。警告并限期改正。

5、用人单位不安排疑似职业病劳动者检查的，请求卫生行政部门责令用人单位安排检查.，警告并限期改正。

电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。

一是眼睛感到疲劳不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。

二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。

三是室内环境污染危害着电脑工作人员健康。

为了预防电脑职业病的发生，电脑工作者应注意做好以下几点防护措施：   

1、电脑机房内照明应充足柔和，不要让光线直接照到人的眼睛上。    

3、要加强室内通风透气，改善室内空气质量。    

4、电脑操作人员还应每隔数十分钟活动一下身体各部位，尤其是肩周，以放松紧张的视力和肌肉组织。

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