人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
人生励志的名言经典短句篇一
人的一生格外漫长，孕育着无限的可能和理想，每个人也都希望自己的生活过得充实而有意义。然而，人生道路上波折曲折，迷茫困顿时有发生。为了在生命的舞台上闪耀光芒，我们需要不断激励自己、追求进步、与困难抗争。以下是我对人生励志的心得体会。
首先，理清目标是取得成功的第一步。人生之路就像航海，只有明确目的地，我们才能坚定航向、抵达彼岸。对于一个追求成功的人来说，拥有明确的目标是极其重要的。我们可以从长远和短期两个角度去设定目标，长期目标是人一生的理想，而短期目标则是更切实可行的，为实现长期目标而设定的里程碑。在追求目标的过程中，我们要保持积极的心态，时刻保持对成功的渴望和对困难的勇气。
其次，砥砺前行需要持之以恒。人生征途上挫折和失败时有发生，但这并不意味着我们应该放弃。相反，我们应该以积极的态度去面对困难，从中吸取经验教训，不断修正自己的方向和方法，再次出发。坚持是成功的关键，只有持之以恒追求自己的目标，才能最终攀登人生的巅峰。砥砺前行，我们不仅需要内在的坚持，更需要外部的支持，周围人的鼓励和支持能够帮助我们继续前行、战胜困难。
另外，接受失败是成长的一部分。人生中没有人能一帆风顺，失败是人生不可缺少的一部分。无论我们多么努力，多么执着，失败仍旧可能降临。但是，失败并不可怕，关键在于我们如何应对和看待失败。接受失败是成长的一部分，通过失败我们可以更好地认识自己的不足，找到改进的方向，并且更加坚定实现目标的决心。失败并不能定义我们的一生，只是我们成长的一部分，我们应该从失败中汲取智慧和力量，再次振作起来。
此外，积极心态关乎一生的幸福。人生没有绝对的平稳，遇到挫折和困境时，积极向上的心态就尤为重要。拥有积极心态能帮助我们在任何困难面前都保持乐观和充满希望。即使面对重大的困境或挫折，我们也不能放弃希望，而应该用积极的态度去面对它们。相信自己并相信未来，相信自己的努力能够带来美好的结果。积极心态不仅对个人有益，也会影响周围的人。
最后，珍惜每一天，把握当下。人生是一种瞬息万变的旅程，我们不能预知未来将发生什么，但我们可以掌握当下，过好每一天。人生励志不仅仅是为了追求成功和成长，更是为了让我们更好地珍惜时间、珍惜生活。每一天都是独一无二的，我们要充实、高效地利用每一天，让自己的人生更加光彩照人。
人生是一场一次性的旅程，没有人能预知究竟经历了什么样的坎坷人生道路。但无论前方路有多么崎岖泥泞，我们都必须要有信心和勇气去面对，努力追求自己的目标。理清目标、持之以恒、接受失败、积极心态和珍惜每一天，这些都是在人生励志的旅途中我们应该牢牢把握的体会和信念。愿我们都能勇往直前，追逐梦想，最终在人生的舞台上留下闪耀的足迹。
人生励志的名言经典短句篇二
2.如果幸福是浮云，如果痛苦似星辰。那我的生活真是万里无云，漫天繁星。
3.好多事就像雨天打着的伞，你冲进房间就狼狈仓促地把它收起来扔在了一角，那褶皱里仍夹着这夜的雨水。过来了很久再撑开，一股发潮的气息扑鼻而来，即使是个晴天，也会令你想起那场遥远的雨。
4.所有回不去的良辰美景，都是举世无双的好时光。命运是一条颠沛流离的河，而他们跌跌撞撞，都被磨平了棱角，成为河里滑不溜手的鹅卵石，只有彼此知道，知道对方有过那样鲜衣怒马的好年华。而亦只有彼此知道，他们曾经互相拥有过。
5.谁都可以无止境的对一个人好，前提是：值得。
6.你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。
7.好的感情不是被碰巧撞到的。它需要时间经营，耐心包容，还有两个人真心想要在一起的人。
8.女人的悲剧不是因为男人都不好，而是你甘心选择待你不好的男人，盲目为他斯守一生，无了期等待浪子回头。这是慈母的'迷信，和软弱女人自甘堕落的假无知。
9.真想就这样对喜欢的人好，不多想，不求结果，没有目的，不问往后。就这样，顺着时间的脉络，日复一日的温柔下去。
10.遇见了心爱的人，可以说是幸运的，无论结局怎样，都可以说是幸福的。白头到老，固然很好，如果分手，或者为爱情伤心，也都很幸福，因为，毕竟爱过。
人生励志的名言经典短句篇三
第一段：引言（对励志的重要性进行阐述）
人生无法避免困难和挫折，但只要拥有励志的力量，我们就能战胜困难、克服挫折，不断奋斗追求自己的梦想。励志意味着拥有目标，坚持不懈地向前迈进，努力超越自我。在人生旅程中，我深深体会到了励志的重要性，并从中汲取了许多心得体会。
第二段：坚定信念，追逐梦想
要实现梦想，首先要有坚定的信念，相信自己有能力实现自己的目标。我记得小时候，我曾经梦想成为一名画家，但周围的人对此并不看好。然而，我始终坚信自己的梦想，并持续努力提高自己的绘画技巧，最终成功进入艺术学院，成为我梦寐以求的画家。坚定的信念是我励志过程中最重要的动力之一。
第三段：困难与挫折，促使成长
在追逐梦想的道路上，难免会遇到各种困难和挫折。然而，这些困难和挫折并不可怕，反而是驱动我不断成长和进步的推动力。曾经有一段时间，我的画作一直得不到承认和赞赏，感到沮丧和失望。但是，我并没有放弃，而是通过学习他人的优秀作品，与专业人士交流，努力改进自己的绘画技巧。这些经历使我坚信，只有在困难与挫折中坚持不懈，才能获得真正的成长和进步。
第四段：积极应对，保持乐观心态
面对人生的种种困难，如何应对是至关重要的。我深信，保持积极乐观的心态能够帮助我在困难中找到解决问题的方法。在我追求艺术梦想的过程中，有一次我因为与意见不合的导师产生摩擦，差点动摇了我的信心。但是，我选择了积极应对，寻找解决问题的方法。我与导师进行了坦诚的沟通，尊重并接受了他的建议，并全心全意地投入到项目中去。最终，我在这次项目中取得了巨大的突破，不仅得到了导师的认可，也深化了我的专业知识。乐观的心态让我赢得了更多机会，让我更加坚定地追求梦想。
第五段：奉献与回馈，成就人生价值
人生的意义在于奉献和回馈他人。在励志的过程中，我逐渐意识到，只有通过为他人创造价值，我们才能真正找到自己的价值。我曾经参加了一次慈善义卖活动，将我的绘画作品拍卖，以筹集善款帮助那些有需求的人。这次经历不仅让我感受到了帮助他人的喜悦，也得到了来自社会的认可和支持。从此，我深信，通过奉献和回馈他人，我可以成就自己的人生价值，让自己的梦想更具深远的意义。
结尾：总结（对励志的重要性进行总结）
励志是人生道路上不可缺少的力量，它可以让我们追逐梦想并实现自己的目标。通过坚定的信念、积极应对困难、保持乐观心态以及奉献与回馈他人，我们可以不断成长、超越自我，并找到真正的人生价值。在人生旅途中，让我们一起励志前行，追寻梦想，创造属于自己的精彩人生。
人生励志的名言经典短句篇四
1.如果那时没有遇见你，可能这一生，都不会知道如此爱一个人的滋味吧。
2.伤心时，很多人都会自然抱起一个软绵绵的东西，如枕头、娃娃。抚摸一些柔软的物品能让人变得放松。
3.讲真话的最大好处就是：不必记得自己讲过什么。
4.一个男人，会不会娶一个女人，往往从一开始就打算好了。
5.人总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。
6.我们青春期的女孩明明很心疼妈妈却总跟他吵架。
7.一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。
8.人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。
9.即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。
10.最好的朋友往往是：逆境的时候拉你一把，顺境的时候损你一下。
11.我就是我。从不掩饰悲伤，也不必快乐与谁看。爱我的人留下，其他的，请走开。
12.男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。
13.面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
14.把自己当自己，此语最为重要。人生最大的敌人，不是别人，而是自己，战胜了自己，便攻无不克、战无不胜。把自己当自己，就是要求自己不要和自己过不去，别为一个小小的职位、一份微薄的报酬，甚至是他人一些闲言碎语，一个不屑的眼神而怒发冲冠，要以平静淡泊的心态去面对种种荣辱得失和情仇恩怨。
15.有谁不曾为那暗恋而痛苦?我们总以为那份痴情很重，很重，是世上最重的重量。有一天，暮然回首，我们才发现，它一直都是很轻，很轻的。我们以为爱的很深，很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅，很浅。最深和最重的爱，必须和时日一起成长。
16.人生有很多事，需要忍;人生有很多欲，需要忍;人生有很多情，需要忍;人生有很多苦，需要忍;人生有许多痛，需要忍;人生有很多话，需要忍。人生有很多气，需要忍。忍，有时是环境和机遇对人性的社会要求，有时则是心灵深处对人性魔邪的一种自律。
17.时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。
18.不要等到了一个笑容，才面露慈善;不要等被爱了，才去爱;不要等到寂寞了，才明白朋友的价值;不要等到一份最好的工作，才要开始工作;不要等拥有许多，才开始分享;不要等别人受伤了，才乞求原谅;不要等分开了，才想到挽回。不要等待，因为，你不知道等待需要花费多少的时间。
19.不要乱花钱因为明天你就可能失业，不要趾高气扬因为明天你就可能失势，不要吹嘘爱情因为明天你就可能失恋，不要委屈自己因为明天你就可能死去。
20.这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。就是这样再简单不过的一句话，生生的将两个原本亲密的人隔为疏离。没有经历过的人，永远都不会明白，那是怎样的一种切肤之痛。
人生励志的名言经典短句篇五
首先，我认为励志人生的核心就是拥有目标和追求。一个成功的人生，不是指一切都是顺遂的，而是能够在趋势发展的时候保持清晰的头脑，不断地走向自己的目标。我曾经看到一个名言，“一个人的人生总是由自己的心态和选择所决定的”。这句话非常有道理，我深深体会到了，人类的大脑是最惊人的能力之一，我们可以通过自己的思维来创造真正有意义的事物。
其次，在励志人生的道路上，要具备良好的品质和素质。首先要有坚定的意志，不断地战胜自己内心的恐惧，并永远保持信念。这需要我们不断地充实自己，提高自己的能力，学会新的知识和技能。其次，要有一颗满怀热情的心，不断地追求自己的梦想和目标。只有拥有这些品质和素质，才能够在励志人生的道路上越走越远，越走越好。
其三，要有正确的态度。我总是认为，一个人的态度决定了他的高度。你要有一种积极的心态，不论面临多么困难的情况，都能够继续前进。你需要经常告诉自己，成功不会轻易来临，你必须不断地努力，才会有所成就。你还需要有一种抱负式的心态，时刻提醒自己要追求更高的目标，不断地探索新的可能性，不断地挑战自己。
其四，要有正确的心态。在励志人生的道路上，我们必须始终保持冷静和理智。我们需要勇于面对挑战，不停地追求自己的目标。当我们感到困惑或者疲惫时，要及时调整心态，让自己保持乐观的心态。事实上，乐观的心态是我们前进最强有力的武器。我们需要相信自己的能力，相信自己将来的成功，以此来驱动自己向前。当真正的成功来临时，你会发现成功是一种爽爽的感觉，是一种真正的快乐。
最后，我认为一个励志人的人生最重要的一点是学会感恩。感恩这个世界上有许多优秀的人和事物，他们让我们成为我们现在的样子。同时，还要感恩挫败与阻碍。我们从这些挫败中学到了许多重要的教训，让我们变得更加成熟和聪明。记住，人生每站都是过程，并非结果。只要你永不放弃，你就一定会取得属于自己的成功。
总之，励志人生是一种追求、一种内心的火焰和鞭策。通过不懈的努力，不断地追求自己的目标和梦想，我们可以走向成功之路。我们要用毅力奋斗，一步一步坚定地走向我们的目标，即使在荆棘丛生的前方。最终，我们将会面对成功的风景线，那是我们坚韧不拔和不懈努力的见证。
人生励志的名言经典短句篇六
首先，我们要明确什么是自习课。所谓自习课就是我们自主、自我学习的过程，其主要功能就是在完全自主的空间，相对时间内通过自主学习、探究(各学科内容形式)保障知识前后贯通的延续性，并达到自我的完善、发展、巩固、提高、升华。
针对目前自习课现状，我们存在着如下误区：
误区三：自习课就是作业课。自习课在每科茫茫的作业题海中被动地鏖战，在无休止的作业、练习、报纸中无法摆脱，每节自习课总是在疲惫中度过，认为作业才是自习课的主旋律，繁重的课业负担造成学习心理压力过大，心理障碍逐步形成。
误区四：自习课成为个别学科的抄题课、辅导课、补习课。自习课也就失去了应有的功能，影响学习成绩均衡发展，无意识中形成了一种被动的偏科现象。
为使同学们从繁重的课业负担中解放出来，激发学习兴趣，增强学习自主性，今后各科教师作业均在课上完成，自习课不再占用同学们的时间，完成各科硬性书面作业。有教师的自习，教师不再讲课，公共自习全部交给同学们，给你们更多自由的发展空间，缓解学习和思想压力，使你们在阳光中快乐、轻松、愉快地学习，创设和谐宽松的学习氛围。
如何对待、上好自习课，提出以下几点建议供参考：
一、如何对待自习课?
态度决定一切。自习课与其他正课一样，按照(课堂十不准9严格要求，尤其是公共自习更应严于自律，形成良好的学习习惯：发挥学习小组监督制约机制，保证自习课紧张、有序、高效地自主学习，我们不能把自习课看作自由的天堂、放松的空间，切记逆水行舟，不进则退。你身边的同学每分钟都在与你进行着无形的竞争，比品质、比毅力、比认真、争时间、争效率，我们应树立惜时观念，提高时间利用率。
二、如何上好自习课呢?
1、自习课应制定切实可行的计划，做到有的放矢，如果没有目的随意性学习，就如大海中没有航标的孤舟无法到达成功的彼岸。不能凭自己的兴趣，好恶决定学什么，切记产生偏科现象，一条腿走路，势必会落后。
2、圣人云：每日三省吾身。自习课是一个很好自我省察的空间，包括各学科及态度、方法等，吸取教训总结经验，自习课上的查漏补缺应是主旋律，要结合自己实际情况、各学科不同特点，合理安排时间和内容，夯实基础，大力抓好自己的薄弱学科，并巩固提高自己优势学科，主动寻找突破点，老师不留作业并不意味不做题，而是要主动针对每一学科学情，抓弱点、重点、反复练，并使自己的知识得到消化巩固、提高、拓展、延伸。“温故而知新”，也可参考老师提出的目标要求，搞好补差，由被动的学到主动的尝试、探究，在自我测评、纠错中提高，你会发现学习也充满了快乐。
人生励志的名言经典短句篇七
作为一本励志文学的读者，我深深感受到了这类书籍所带来的正能量。在这些书中，通常都有着那些关于成功的经验故事，或者是那些提供给读者灵感的名人格言。然而，这些书籍给予的远远不止于此。
在读完不少励志书籍后，我深深发觉，这类书籍给我们带来的价值在于督促我们始终保持着积极向上的激情，让我们凭借信心，在面对困难时变得坚强勇敢。
首先，关于成功的经验故事和成功者的感言，这些经过人体验的真实故事和感言可以激发我们的信心和使命感。比如《穷爸爸富爸爸》、《房思琪的初恋乐园》等震撼人心的励志小说，这些书籍所述述的故事可以激励着我学习，从而在自己的人生道路上取得辉煌。
其次， 一些名人，名言与格言也是这类书籍常用的激励性资源，这些名言激起的思考和灵光一闪，有时能让一些道路突然豁然开朗。如“天才就是努力的问题”，早年的这句话虽然讨论颇多，然而它的确可以为人们提供力量。通过这类语录，人们能够产生出坚韧不拔，强大的自信，让身处逆境的人也能够快速摆脱阴影，找到属于自己的光芒，这才是书籍的价值所在。
此外，对于创业者和管理人员而言，阅读励志书籍也是具有很大收获的，这类书籍所讲述的是创业者和管理人员发家致富的秘诀。通过这本书籍，我们可以获取到较多的规划经验，这对于企业家和管理人员而言，这类经验可谓尤为珍贵。
最后，读励志书籍也是一种良好的心态调节方法，因为在反复阅读励志书籍中，不止能提升盲目乐观的信仰体系，更能让自己的心态沉淀下来，让我们重新以平静、淡定的心态去面对生活的挑战和竞争。
生命贵在经营，阅读更是人生领悟之路。常言道，书中自有黄金屋，读给人无数的知识和拓展人脑的空间，同时，这些书籍还能激励我们前进的步子不停地向前迈进。在不断的学习进程中，我们也应尝试多读一些不同种类的书籍，获取更多的学习信息，同时保持着自己的个人风格，不随波逐流。
人生励志的名言经典短句篇八
在我们众多的人生导师中，教师是最具影响力的一群人。他们教导我们知识，培养我们的技能，更重要的是，他们励志我们的人生。励志人生书籍是一种特殊的读物，它们不仅给人以智慧，更给予人内心的力量和勇气。作为学生，我们没有经验，缺乏独立的思考能力，在面对困惑和挫折时，往往会迷失方向。然而，通过读励志人生书，我们不仅可以获得启迪，找到前进的方向，还能听到那些教师的声音，他们将引领我们走向成功。
第二段：汲取智慧的泉源
励志人生书籍是我们汲取智慧的泉源，其中凝聚着作者的独到见解和经验。通过读书，我们可以学习到他人的成功经验和失败教训，梳理出人生的规律。比如，当我们遭遇困难时，我们可以从斯蒂芬·霍金的《时间简史》中得到启示，他用坚持和乐观的精神战胜了身体的残疾，成为科学界的泰斗；当我们陷入低谷时，我们可以从杰克·伦敦的《马丁·伊登》中找到信心，他在生活的曲折和挫折中，通过自我奋斗，实现了自我价值。励志人生书籍以各种形式展现了成功的秘诀和背后的奋斗经历，给我们指明了前进的方向。
第三段：鼓舞内心的动力
励志人生书籍不仅给予我们智慧，更给予我们内心的力量和勇气。在人生的道路上，我们常常面临各种困难和挫折，在这个时候，那些教师的声音就像是一支坚实的后盾，给了我们坚持下去的动力。当我们觉得疲惫，不愿再前行时，我们可以读一读奥斯卡·王尔德的《道林·格雷的画像》，他用艺术的语言告诉我们，只有在不断追求美好的过程中，我们的人生才会真正地绽放光彩；当我们感到迷茫，不知道如何选择时，我们可以翻阅阿米娜达·预盈尼的《漫长的告别》，这部作品不仅给我们人生的方向，更教会我们如何宽容与爱。
第四段：引领走向成功的导航
作为教师的一种，励志人生书籍不仅给我们指明人生的方向，更是一个思想导航，引领我们走向成功。在读这些书籍的过程中，我们会看到各行各业的成功人士，包括巴菲特、乔布斯、麦肯锡等等，他们通过自己的辛勤努力和智慧，取得了巨大成功。这些书籍向我们传达了一个重要的信念：只要我们肯努力，拥有正确的价值观和坚定的信念，就能克服一切困难，实现人生的目标。通过读书，我们可以获得成功的心态和方法，将这些智慧运用到我们的生活中，引领我们走向成功。
第五段：感悟教师的心声
励志人生书籍，更像是那些教师的心声。在书中，我们听到了教师的智慧和劝诫，他们用一个个故事激励我们，向我们传达自己对人生的认识和理解。读书让我们懂得了感激，感激那些陪伴我们成长、教育我们的老师们。他们不仅教会了我们正确的学习方法和知识，更教会了我们道义和品德，他们培养着我们的思考和创新能力。在我们读励志人生书的过程中，我们会感悟到教师的良苦用心，明白教师是我们人生的引路人。
结论
励志人生书籍是我们人生道路上的明灯，他们是教师的心声，给予我们智慧和勇气。通过励志人生书的阅读，我们可以汲取到丰富的智慧，提升我们的思考能力，找到人生的方向；我们可以鼓舞内心的动力，持之以恒地追求自己的理想；我们可以引领走向成功，实现自己的目标。感悟教师的心声，我们会更加懂得感恩，感谢那些陪伴我们成长的老师们。读励志人生书，让我们感受到了教师的关怀和教诲，也让我们更加坚定了走向成功的信念。
人生励志的名言经典短句篇九
作为一个创业者，可能你平均一周工作的时间会超过60个小时。福布斯曾经对20个创业企业家进行过调查，他们平均一周的工作时间是60小时，最多达到100小时。对于创业者而言，工作日和休息日的区别并不大。对于他们而言，几乎没有个人时间。或者换句话说，“工作”的概念已经消失，因为那些就是他们要做的。
当一个人为了考试死记硬背的时候，一定会告诉你，其实没有打搅的工作小时数量，与我们可以实现多少的比例是相反的。所以我们确实很难想象，这些创业企业家能工作如此久时间，而免于大脑疲惫。可能首要原因是他们确实喜欢成为一个创业者，并且对他们所做的事情充满激情。但是在国际运用公司的创始人geilbrowning眼中，她认为是创业企业家因为有很多角色，所以他们从来不会在一件事上投入太长时间。
这里，geilbrowning也给出了一些从个人经验总结的10个小技巧，希望可以帮助促进企业家前进。
1、买一个好的办公椅，或者立式办公桌。
geilbrowning推荐了focalupright家具公司在市场上的一种新品牌的桌椅组合，它使用方式在站和坐之间，在你工作的时候，也可以进行运动，它也能帮助使用者保持注意力。
2、不要多任务
如果一个人频繁地任务之间转换会怎样呢?一般来说，一个的注意力被打断，他会多花50%的时间去完成同样的任务，而且还会多产生50%的错误。国外有一个研究显示，开车时打手机带来的交通事故率是平时的4倍，因为人们不可能注意力同时集中在开车和打手机上。从这里我们可以得出的教训就是，同一时间一个任务，你会完成的更好、更快，也不会给别人带来伤害。
3、运用一切感官
当你尽可能多地使用你的感官时，工作是对你的大脑更有娱乐性，让你更加机警。使用彩色的纸和笔。用薄荷、柠檬、和肉桂芳香疗法做实验，播放背景音乐。
4、一天之内，不要做太多决定
geilbrowning讲了一个似乎有点牵强的例子，如果一个人商务购物，然后与自己协商午餐不吃小饼干了，最后在下午提供的两份工作中做抉择，按照《科学美国》的观点，因为他没有吃小甜饼干，他会做一个错误的决定。做选择会用尽你大脑所保留的执行功能，或者说精神系统已经参与到了一件事的抽象地思考、计划和聚焦，而非另一件事。这些对你之后的决定有不利的影响。
5、每20分钟快速休息一下
《认知》杂志的研究表明，人的大脑能保持他们的注意力和警觉更长时间，只要他们每20分钟想想其他事情。这个时间就是大脑开始效率下降的时候。这个方法叫做“瞬时失活”。如果你的思想在长期工作以后变得不敏锐了，他可能不是完全疲惫。它只是需要集中在别的事情上，重新更新你正在使用的特别的神经网络。
6、在你自己的生物周期节律下工作
你是早起的鸟还是夜猫子?你下午会低落，或者那个时候是你最兴奋的时候?不要在你低落的时候安排重要的会议。也不要浪费你的尖峰工作时刻在医院里。
7、每90分钟放松10分钟
当我们醒着的时候，我们的大脑循环是每90分钟从高度警觉状态到较低警觉状态。在这个时候，你很少能集中精神，清晰的思考，看全景。你了解信号：你感觉焦躁不安，饥饿和睡意朦胧、并且想喝杯咖啡。在这个时候，解脱出来，做一些放松运动，默想，抚摸毛绒动物，出去进行一个快步走，冲一个热水澡，或者开始织毛衣，练习钢琴，看画展，让你的大脑进入放松状态、白日梦状态、默想状态重新恢复你的警觉性。
8、进行有质量的小睡
研究发现随着时间消逝，人的学习能力在下降。但是下午的小睡，可以提升记忆的分数20%。
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