人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
最新潜水简报 第一次潜水优秀篇一
在我的人生里，有许许多多的.第一次，它们就像波浪，推着我生活的小船向前行驶。但我最难忘的，还是第一次潜水，那是一次奇妙的冒险。
寒假，我跟父母来到中国的潜水胜地——海南蜈支洲岛。来到这个有名的潜水胜地，怎能不潜水呢？我虽然早已做好了潜水的心理准备，可心里却莫名的慌张、兴奋、激动，还有些紧张，不知我到了水下会怎么样啊。
时间过得飞快，转眼间就该登船去潜水基地了，我穿上干净的潜水服和巨大的潜水鞋，看着自己的装扮，心里不知道是喜还是忧。唉，纠结了一大会儿，终于横下一条心：不论潜水有多么困难，我都闯一闯吧！
不一会儿，乘船到了目的地，教练给我背上氧气罐，对我说：“你先试试海水的温度。”海水冰凉刺骨，使我的身体不住地发抖。教练笑着对我说：“你身体适应了就好了。好了，咱们开始潜水吧。记着要呼吸均匀，如果要上到水面就打手势。”我心里一震：真正的考验才刚刚开始。
教练带我下水了，耳边顿时一阵安静，水里呈一片蓝色，几乎什么也看不到。我沉着地吸吐氧气，随着脸边升起一串串泡泡，越潜越深。忽然，我看到了海底的珊瑚，兴奋得有点忘乎所以，竟忘了一件大事——咬紧咬嘴。一大口海水灌入口中，又苦又咸，我慌了，连忙打上升手势。教练带我浮上水面，对我说：“咬嘴一定要咬紧，咱们再来一次！”我有些恐惧，刚想否定，却已被按进了水里。
这下，我只好像刚才那样潜入水底，。潜的越来越深，我害怕极了，拼命地向教练打手势，可教练却让我继续往下潜，我是真的害怕了，再次打手势，可教练却不由分说，把我拉下去。我欲哭无泪，只能认命，但在此时，一条小鱼游了过来，又调皮地甩甩尾巴，游走了。我瞪大眼睛，恐惧荡然无存，甚至想潜得再快些。渐渐地，整个海底世界在我眼前显现出来：鱼群在海里自由自在的游来游去，五颜六色的珊瑚在水里跳着优美的舞蹈，我伸手去捉一条小丑鱼，却被它调皮的从指缝间溜走。在没有声音的环境里，一切都是那么的神秘，那么的美丽。我有些感激教练，没有他，我就看不见这美丽的海底世界。在这静寂而又美丽的世界，我尽情地玩耍，玩得新奇，玩得忘乎所以。
当你感觉坚持不住的时候，或许恰恰是最接近成功的时候，要有恒心和毅力。我明白了。
最新潜水简报 第一次潜水优秀篇二
法定代表人：____________职务：____________
法定代表人：____________职务：____________
根据《民法典》和《海上运输市场组织管理办法》的有关规定。特制定以下条款，供双方共同遵照执行。
一、甲方根据施工需要，租用乙方潜水船及潜水的人员，租用潜水组任务：主要承担水下工程作业。
二、租用潜水组共____组，每组需配____人（包括潜水员2人）潜水船组的交接地点为____港。
三、租费规定：经甲、乙双方协商定为每组月租费____元（包括潜水人员的津贴____元）租费每月结算一次。均由____海上民间运输管理处的票据，统一结算划拨。
四、租用期限：自________年____月____日至________年____月____日止。如合同到期，工程继续需要，应按期续合同，否则调回另行安排。
五、潜水组施工作业中的责任划分：
1、乙方必须按照合同规定配齐潜水组人员、潜水设备，船只及设备的使用保管由乙方负责。施工作业中如因乙方技术操作不当造成损失应由乙方负责。如因甲方施工设备不良和操作不当给乙方造成损失，由甲方负责。
2、潜水组必须服从甲方调动，如因乙方责任或不服从调动而耽误施工生产满一天者，按日扣罚租费____元。
3、潜水组在租期内，因天气影响或甲方其他原因影响潜水作业，应照收租费。
4、潜水组人员不得擅离职守，如擅离者，应追究责任，并按期扣出每组每日租费____元。
六、潜水组人员的劳保用品及生活安排问题，经甲、乙双方协商决定，潜水作业必要的防护用品等按照甲方的标准统一发放。潜水人员的食宿住地由甲方负责安排。生活费用及粮食供应均由乙方负责。
七、潜水作业人员的医疗费均由乙方负责。但由于甲方施工和水下作业整平等设备不良或操作造成乙方潜水人员伤亡，其医疗费由甲方负责。
八、本合同自签订日起生效。
九、若有未尽事宜，经双方根据“民法典”和有关规定，协商补充条款。
十、本合同一式____份，正本____份，副本____份，正本，甲、乙双方各执一份，船管处一份。副本报________、________备案。
甲方：____________（签章）
代表人：____________
________年____月____日
乙方：____________（签章）
代表人：____________
________年____月____日
最新潜水简报 第一次潜水优秀篇三
第一条出租人将以下柜台出租给承租人使用，承租人按约定从事经营活动。
第二条租赁期限：从年月日出租人将柜台交付承租人使用，到年月日收回。
第三条租金及交付的时间、方式租金每月(大写)元。租金每个月交一次，第一次租金于合同生效后天内交给出租人，第二次租金于交清，以后交付方式以此类推。
第四条租赁柜台的用途是：
第五条租赁柜台的维修由出租人维修的，出租人在接到承租人通知后日内维修好。如出租人未尽维修义务，承租人可自行维修，维修费用由出租人负担。由承租人维修的，修理费由人负担。
第七条出租人(是/否)允许承租人转租租赁柜台。出租人同意转租的，转组合同终止期不得超过原租赁合同期限，因第三人造成损失的，承租人应当赔偿损失。
第八条合同解除的条件：
第九条违约责任：
种方式解决：(一)提交仲裁委员会仲裁;(二)依法向人民法院起诉。
第十一条其他约定事项：
出租人(章)：住所：
法定代表人：(签名)：居民身份证号码：
委托代理人：(签名)：电话：开户银行：邮政编码：
承租人(章)：住所：
法定代表人：(签名)：居民身份证号码：
委托代理人：(签名)：电话：开户银行：邮政编码：
鉴(公)证意见：
鉴(公)证机关(章)
经办人：
年月日
最新潜水简报 第一次潜水优秀篇四
潜水是一项非常有趣的运动，但为了保障潜水者的安全，去潜水一定要练习好相关技能。那么如何练习自由潜水?下面是小编整理的关于自由潜水的练习方法，希望能够帮到大家。
1、如何练习自由潜水:调息
常见的呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。
成人常用的呼吸方式是胸式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦。相对腹式呼吸,胸式呼吸是浅呼吸,空气吸进肺部的上部分。
腹式呼吸以横膈膜肌肉运动为主,腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部,这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放。其实空气并不是进入腹部,只是横膈肌的运动带动腹部的运动,空气吸进肺部的底部,有助充分的气体交换。
腹式呼吸可以扩大肺活量,能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺壁和肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,同时可以放缓心率。所以自由潜的调息,主要以腹式呼吸为主。
2、如何练习自由潜水:练习闭气
控制好闭气前最后一次全呼吸(全呼吸是指先吸满腹部再到胸部)的气量。对于初学者来说,全呼吸过满会给心脏,胸部和肺部带来紧张感,导致难以放松,虽然吸进更多的空气,但紧张反而让闭气时间更短。对于刚刚开始练习的学员,可以从85%吸满开始,随着训练次数的增加,慢慢吸的更满。
放松身体。呼吸的欲望是由体内二氧化碳的含量刺激的,放松身体可以减少肌肉的耗氧,延缓二氧化碳的产生,从而延长呼吸欲望的来临。
随着体内二氧化碳含量的增加,呼吸的欲望慢慢产生,很快,呼吸欲望的信号-横隔膜抽动开始来临。这个时候不要紧张,这并不是危险的信号,此刻身体还有足够的氧气,你可以无条件的去接受它。
3、如何练习自由潜水:练习耳压平衡
抬高舌根并让声带闭合,然后捏住鼻子,做吞口水的动作;
有时候水肺潜水在下潜的时候会出现两侧耳压平衡不一致,也就是一只耳朵平衡了,另一只却还是生疼,请不要紧张不要再盲目跟随队伍下潜,可以跟潜导示意自己不舒服,停留在原位做好平衡后再下潜。
昏厥溺水
自由潜水运动无疑非常危险,溺水便是风险之一。潜水者下潜时,海水会对其肺部造成很压力,有些人甚至会经历所谓的“浅水昏厥”,在上浮过程中接近水面的时候失去意识。主要症状 lmc (自主控制能力丧失),也称“桑巴”,因四肢会发生不自主的痉挛,形似巴西桑巴舞而得名。
bo (意识丧失)
更多人害怕“肺部挤压”——下潜时,肺部因压力变小,如果在水底动作过于剧烈或幅度过大(常见于深度竞赛时,潜水员的转身拽绳等动作),就有可能导致肺部挤压伤,并有重复和长期创伤的可能。
自由潜水中也会遇到耳膜失压。很难把气体传输到嘴里,因此潜水员们必须学会从肺部将气体吸进嘴里,而且要锁住喉咙,不咽下空气。嘴里的空气对潜水员至关重要,潜水员要它来平衡耳压。如果耳压不平衡,耳膜就会挤破。
1、健康状况良好、8岁以上的人都可参加。
2、会游泳、不会游泳的人均可参加。
3、酒醉后不能参与潜水活动。
4、患有心脏病、哮喘、高血压、中耳炎的人及孕妇不能参与潜水活动。
5、潜水时勿使用耳塞。
6、遵守与教练同行制。
7、眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。
8、潜水时须掌握的几种手势语言:ok、上升、下潜、不舒服、有毒生 物、请勿触摸。
9、学会做平衡压力。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵等空腔有疼痛感,做了平衡压力,即无疼痛感。
最新潜水简报 第一次潜水优秀篇五
根据《民法典》和《海上运输市场组织管理办法》的有关规定。特制定以下条款，供双方共同遵照执行。
施工单位
（简称甲方）
潜水船单位
（简称乙方）
一、甲方根据施工需要，租用乙方船及潜水的人员，租用潜水组任务：主要承担水下工程作业。
二、租用潜水组共
组每组需配
人（包括潜水人员2人），潜水船组的交接地点为
港。
三、租费规定：经甲、乙双方协商定为每组月租费
元（包括潜水人员的津贴
元）租费每月结算一次。均由山东省海上民间运输管理处的票据，统一结算划拨。
四、租用期限：自
年
月
日至
年
月
日止，如合同到期，工程继续需要，应按期续合同，否则调回另行安排。
五、潜水组施工作业中的责任划分：
1.乙方必须按照合同规定配齐潜水组人员、潜水设备，船只及设备的使用保管由乙方负责。施工作业中如因乙方技术操作不当造成损失应由乙方负责。但因甲方施工设备不良和操作不当给乙方造成损失，由甲方负责。
元。
3.潜水组在租期内，因天气影响或甲方其他原因影响潜水作业，应照收租费。
元。
等按照甲方的标准统一发放，潜水人员的食宿住地甲方负责安排。生活费用及粮食供应由乙方负责。
七、潜水作业人员的医疗费均由乙方负责，但由于甲方施工和水下作业整平等设备不良或操作造成乙方潜水人员伤亡，其医疗费由甲方负责。
八、本合同自签订日起生效。
九、若有未尽事宜，经双方根据“民法典”和有关规定，协商补充条款。
十、本合同一式十份，正本三份，副本七份，正本甲、乙双方各执一份，船管处一份，副本报银行、建设银行、工商行政管理局登记备案。
甲方签章
乙方签章
主管机关签章
负责人
负责人
开户银行帐号
开户银行帐号
年月日
年月日
年月 日
最新潜水简报 第一次潜水优秀篇六
施工单位：________________（简称甲方）
潜水船单位：______________ （简称乙方）
一、甲方根据施工需要，租用乙方船及潜水的人员，租用潜水组任务：主要承担水下工程作业。
二、租用潜水组共____组每组需配____人（包括潜水人员____人），潜水船组的交接地点为____港。
三、租费规定：经甲、乙双方协商定为每组月租费____元（包括潜水人员的津贴____元）租费每月结算一次。均由山东省海上民间运输管理处的票据，统一结算划拨。
四、租用期限：自____年____月____日至____年____月____日止，如合同到期，工程继续需要，应按期续合同，否则调回另行安排。
五、潜水组施工作业中的责任划分：
1.乙方必须按照合同规定配齐潜水组人员、潜水设备，船只及设备的使用保管由乙方负责。施工作业中如因乙方技术操作不当造成损失应由乙方负责。但因甲方施工设备不良和操作不当给乙方造成损失，由甲方负责。
2.潜水组必须服从甲方调动，如因乙方责任或不服从调动而耽误施工生产满一天者，按日扣罚租费____元。
3.潜水组在租期内，因天气影响或甲方其他原因影响潜水作业，应照收租费。
4.潜水组人员不得擅离职守，如擅离者，应追究责任，并按期扣出每组每日租费____元。
六、潜水组人员的劳保用品及生活安排问题，经甲、乙双方协商决定，潜水作业必要的防护用品 等按照甲方的标准统一发放，潜水人员的食宿住地甲方负责安排。生活费用及粮食供应由乙方负责。
七、潜水作业人员的医疗费均由乙方负责，但由于甲方施工和水下作业整平等设备不良或操作造成乙方潜水人员伤亡，其医疗费由甲方负责。
八、本合同自签订日起生效。
九、若有未尽事宜，经双方根据“民法典”和有关规定，协商补充条款。
十、本合同一式十份，正本三份，副本七份，正本甲、乙双方各执一份，船管处一份，副本报银行、建设银行、工商行政管理局登记备案。
开户银行帐号__________开户银行帐号__________
最新潜水简报 第一次潜水优秀篇七
今年暑假，我和爸爸妈妈到南昌去玩了。
在旅途中，我们去了南昌最大的广场---秋水广场，去了江南三大名楼之一的腾王阁，还去了有着各种鱼类的海洋馆等等一些地方，其中我最难忘的是去海洋馆，因为我在那里潜水了！
我们来到海洋馆先逛了逛，看到许多稀奇古怪的鱼，有的长的像牛，有的长的像龙，有的长的像蛇，有的长的还像老鼠……真是让我涨姿势了。后来我们还发现这里还可以潜水呢，我想亲自体验一下，在我的软磨硬泡下，妈妈终于同意了，我高兴地又蹦又跳的。
到达潜水区，除了我还有一位大叔，教我潜水的教练帮我穿好潜水服后，教我几个手势，分别代表上、下、很好、难受。还有一个特别重要的动作，深吸一口气，手捏着鼻子，然后像平常擤鼻涕一样，使劲擤出去，这个动作可以防止下潜时会耳朵疼。
终于可以下水了，一碰到水面，我心里就十分的紧张，生怕出了一点差错。过了一会儿，我渐渐地放松了，感觉在水里可舒服了，我在水里随着水流漂动，欣赏水里的景色，这可比在玻璃前看美丽多了，水里有成群结队的小鱼，五颜六色的热带鱼，还有白色的小鲨鱼、黑色的魔鬼鱼，美丽极了。我还在水里拍了好几张照片呢，时间到了，我上了岸，兴奋地和妈妈讲了讲我潜水的过程。
第一次这么近距离的接触水底，我觉得十分的充实、快乐。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/3184774.html】
