最新吃甜的能不能缓解压力精选

格式:DOC 上传日期:2023-04-28 18:51:34
最新吃甜的能不能缓解压力精选
时间:2023-04-28 18:51:34     小编:zdfb

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。

吃甜的能不能缓解压力篇一

情人不能相见但思念的句子

推荐度:

情绪压力管理培训心得

推荐度:

情绪与压力管理培训心得

推荐度:

不能按时交货的致歉信

推荐度:

情绪与压力管理心得体会

推荐度:

相关推荐

健康新闻综合,据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息,很多人喜欢在压力大时食用巧克力等甜食减压。但据科学家介绍,这是绝对错误的选择,原因是身体可能会因这些甜食作出剧烈的反应,出现紧张、焦虑甚至中风。

抛开巧克力等甜食对牙齿、身材和皮肤等的不利影响,专家建议不要食用巧克力是因为它们会导致紧张、焦虑和抑郁。而抑郁不安还可能进一步导致心脏和血管疾病、不孕和机体快速老化等。此类食物还包括果糖含量高的糖果、冰淇淋和饼干等。

以上结论由埃默里大学的研究人员得出,他们以实验鼠为对象进行了为期10天的研究。实验中,研究人员给其中一部分实验鼠喂食含有更多果糖的食物。结果发现,这组实验鼠会因该饮食处于紧张的应激状态,它们在紧张时机体产生一种激素,即皮质醇,这种激素还会进一步使它们产生恐慌并引发抑郁症。

由此,研究人员提醒称,甜食不仅不会缓解压力,反而会加剧焦虑。而长期的焦虑和抑郁还会导致更严重的疾病。

中风,中医病名,有外风和内风之分,外风因感受外邪(风邪)所致,在《伤寒论》名曰中风(亦称桂枝汤证);内风属内伤病证,又称脑卒中,卒中等。现代一般称中风,多指内伤病证的类中风,多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语,口舌歪斜,偏身麻木等为主要表现的'脑神疾病。并具有起病急、变化快,如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风(脑卒中)。

可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗;高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类,或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心,防止跌跤;此外,日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

病人的病情轻重,有无并发症,能否正常饮食,消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素,提出不同的饮食营养治疗方案。在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段,为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议,纠正营养不足或营养失调,促进恢复和防止复发。

s("content_relate");

【甜食不能有效缓解压力】相关文章:

怎么有效缓解压力

11-04

缓解压力的有效方法

10-23

压力太大要怎么缓解有效

11-22

如何有效缓解职场压力

12-14

缓解心理压力的有效办法

12-05

有效的缓解压力过大的办法

12-21

有效缓解压力10法

12-18

逛街可以有效缓解压力

12-19

如何有效缓解心理压力

11-12

【本文地址:http://www.xuefen.com.cn/zuowen/2746513.html】

全文阅读已结束,如果需要下载本文请点击

下载此文档