2023年感恩演讲稿500字(汇总11篇)

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2023年感恩演讲稿500字(汇总11篇)
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演讲稿具有宣传,鼓动,教育和欣赏等作用,它可以把演讲者的观点,主张与思想感情传达给听众以及读者,使他们信服并在思想感情上产生共鸣。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢?下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

感恩演讲稿500字篇一

大家好!今天,我演讲的题目是:“用一颗奉献的心,回馈社会,回馈人生”。

有人说,今天的社会太冷淡,看着老人倒在地上,没有人去搀扶;有人说,今天的人情太淡薄,同学朋友相处也只是浅浅的交情;有人说,今天人的素质太低,在公交车上很少有人给老人让座。

同学们!难道社会真的是我们看到的那么冷淡,真的是我们听到的那么冷漠吗?看看南方洪灾中多少人放弃了自己的亲人而去抢救其他素不相识的人,看看汶川地震中多少人顾不上近在咫尺的父母、妻子、儿女的安危,却奔忙在救灾现场。面对这些我们还能说社会冷淡、人情冷漠吗?

同学们!生活赋予了我们很多东西,比如生命、阳光、成长、亲情、友情值得我们珍惜。我们感受着很多东西,比如关爱、帮助、支持值得我们体验。

难道我们享受着国家免学费政策,每天领着蛋奶感受不到社会的关注吗?难道我们看着上放学时,为我们疏导交通的老师与交警感受不到社会的关爱吗?

同学们!在这个喧嚣的尘世中,只要时常怀着一个善良感恩的心,才会发现这个世界原来真的很美好,而我们只有抱一颗感恩之心,才能让社会变得越来越美好。

同学们!让我们抱有一颗感恩之心吧!让我们的行动去温暖这个世界,也许我们捡起一块垃圾、扶起一位老人是那么的微不足道;让我们点燃一颗感恩之心吧!让我们的真诚去融化这个世界,也许我们让一次座位、为灾区捐一点款是微乎其微。但只要我们有着这种热情、这种信念,我们理想的天空就会永远湛蓝,我们人情就会永远温暖。

同学们,让我们用爱守护感恩这颗用真心、用鲜血、用生命换来的宝贵的种子,让它迅速的成长,支撑起我们信仰的殿堂,开启我们爱心的征程。让我们像那些平凡而又伟大的生命宣誓:我们将始终用这颗奉献的心,回馈社会,回馈人生吧!

我的演讲完毕,谢谢大家!

感恩演讲稿500字篇二

敬爱的领导、亲爱的教师:

你们好!

十分侥幸由我代表全体同学做今日崇高节日的讲演。今日便是咱们一年一度的教师节,在此,我谨代表全校同学向全部孜孜不倦耕耘在教育土地上的教师道一声:教师,祝您节日高兴!

今日,在这庄重崇高的9月10日,今日,收成的高兴在人们心底泛动,咱们请您——亲爱的教师,听一听门生对园丁倾吐衷肠。教师,您的忘我贡献咱们看在眼里,您的不求酬谢咱们记在心里,您用一生的芳华和热血为咱们筑起了一道信仰的长城!

您甘于当人梯,用微笑着的坚韧,让学生踩着您的膀子奔向新的征途;您乐于当园丁,用固执的勤奋,让科学的百花园永久五光十色,您勤于当春蚕,用特殊的才干,让常识的绸缎从咱们身上延伸;您就像一只只蜡烛,用忠实,焚烧自己给人世带来光亮!

教师,您常常为咱们的狡猾而烦恼,以为咱们还小,不理解得你们的苦心,其实,咱们现已长大了。咱们,懂您。您的心广博深遂,它容纳着环卫工人的心;容不得半点污秽和废物;它容纳着航船梢公的心,无时无刻不注重着风向和航道;它容纳着母亲的挚爱,园丁的责任,老顽童的单纯……全部全部都是为学生贡献的心。咱们的成果中凝聚着您的勤劳汗水,在生长的过程中也是您在为咱们导航,严峻的责怪是“恨铁不成钢”的关心,诲诲教训又是“望生成龙”的愿望,咱们怎能不理解您呢?

或许由于咱们的年少激动总犯一些这样或那样的过错,现在请您宽恕。讲堂上开小差的咱们,操场上乱跑乱闯的咱们,有些坏缺点的咱们在一天天长大,咱们不再只会确保,而是要用举动证明自己将是您的好学生!

敬爱的教师,您在咱们心中是永久燃不尽的蜡光。背负崇高责任的您在咱们心中有着无足轻重的位置,咱们感谢您!在这个夸姣的节日里,祝您身体健康,事业有成,万事如意,心想事成!

最终我用最朴素又最真诚的言语大声呼叫——教师好!谢谢!

感恩演讲稿500字篇三

各位老师、同学们:

大家好!

今天,我报告的标题是《铭刻感恩》 。每年秋天,候鸟一往无前地循着心中的路,朝南方暖和的湿地飞去时,我总望着天空发的呆,总在想:南方的候鸟,它是否忘却了那片诞生的树林和那片遗落在巢中的羽毛。可是,来年的春天,它又呈现在枝头呼朋引伴。这时,我想到了感恩,岂非留鸟的回归不是对树林的感恩吗?是的,鲜花感恩雨露,因为雨露润泽他成长;苍鹰感恩长空,由于长空让他翱翔;深谷感恩大地,因为大地让他巍峨。因为感恩才会有这个多彩的世界,因为感恩才会有诚挚的亲情,因为感恩才让我们理解了性命的真理!

从婴儿的“呱呱”坠地到哺养我们长大成人,父母的关怀跟爱惜是最博大最忘我的,父母的养育之恩是永远也诉说不完的:吮着母亲的乳汁分开襁褓;揪着父母的心迈出了人生的第一步;在甜甜的童谣声中酣然入睡,在无所不至的关心中茁壮成长。父母为我们不知破费了多少血汗与汗水,编织了多少个日昼夜夜,才使我们在这个五彩缤纷的世界里,体会着人生的冷暖,享受着生涯的快活。父母的爱轻柔如水,微微如烟,深厚如海,恩重如山。对这种比天高,比地厚的恩惠,我们又能领会到多少呢?我们又回报了多少呢?当我们用很酷的方式把吃剩的烟头弹出时,当我们用很轻松的口

吻说本人蹉跎时间时,当我们用很浪漫的心境与朋友晃荡时,当我们用很骄傲的立场逃课上网时,当我们用很洒脱的姿势敷衍生活时,而我们的父母呢?总是以很富饶的方法给我们掏钱,老是以很轻松的口吻对我们说上班不累,总是以很奢靡的方式让我们吃顿饺子,总是以一种很幸福的口气对我们说领有我们这样的孩子,他愉快。打开历史的画卷,感恩的故事举不胜举:古有子路养亲远负米,陆绩念母怀丹橘。今有田世国为母捐肾脏,邹尊喜背父上大学。这一个个故事让我们激动,更让我们愧疚。

同学们,感恩咱们的父母吧!父母的一生可能是平凡的,平常得让我们无奈在别人眼前谈起;父母的终生可能是贫寒的,清贫得让我们不愿在世人面前夸赞夸耀;父母的毕生可能是普通的,一般的就像一块随处可见的鹅卵石。可就是这样的双亲,在你跌倒的时候,扶你起来,教你站破,指引你一步步走向胜利。朋友们,让我们铭记父母的恩情,感恩父母的养育。风雨人活路,让感恩与你我同行!

感恩演讲稿500字篇四

亲爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我今天演讲的题目是“感恩父母”。

落叶在空中盘旋,谱写着感恩的乐章,这是大树对滋养它的大地的感恩。漂浮在白云的蓝天上,画下那幅动人的画面,那是白云对养育它的蓝天的感激之情。因为感恩,才会有这个多姿多彩的社会。因为感恩,才会有真挚的亲情。因为感恩,我们才能明白生命的真谛。让感恩的生活充满温暖的气息和爱的味道。

在人的一生中,没有什么比父母更深刻的了。从挨饿到蹒跚,是父母养育了我们。我们的成长凝聚着父母的心血,我们每个人都在父母的细心呵护、每一种爱、千百次的规劝、万次的努力下,从一个刚出生的婴儿逐渐成长为散发着青春活力的少年。

父母的爱是黑暗中的一盏明灯,让我的心不再孤独。父母的爱是一场细雨,可以洒在我的心里,滋润我干枯的心。

父母的爱是我人生中的加油站,让我有勇气接受挑战。我们要懂得感恩,感谢父母。同学们,让我们感恩父母吧!用一颗感恩的心对待父母,用一颗真诚的心与父母沟通。他们把我们带到了这个足够伟大的美丽世界,把我们抚养成人,不求回报,默默为我们付出。感恩,感谢父母的一点一滴。在此,祝天下所有父母安康!开心!

感恩演讲稿500字篇五

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家好!

我五年级,今天演讲的题目是《感恩父母》。

我先问一个简单的问题:我们从哪里来?大家肯定会说是父母把我们带到这个世界上来的。是的,十年前的某一天,我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接我们。因此,我们有生活,有机会享受生活的快乐和幸福。

回首细想,我们已经沐浴在父母的爱中:第一次叫爸爸妈妈的时候,第一次独立向前迈一步的时候,第一次歪歪扭扭写一个字的时候,父母就在身边悉心教导。当我们遇到困难时,能倾其所有帮助我们的人是父母;在我们受委屈的时候,能耐心听我们哭诉的人是父母;当我们犯错时,能毫不犹豫原谅我们的人是父母;当我们成功的时候,真心为我们庆祝的人也是父母。父母之爱深似海,爱高于天!如果母爱是一艘船,它载着我们从童年到青年;那么父爱就是大海,给我们一个快乐的港湾。如果母亲的真情点燃了我们心中的希望;那么我父亲的爱,将会是我们扬帆起航!所以,无论父母的社会地位和知识水平如何,他们都是我们此生最大的恩人,他们永远值得我们去爱!

但是,同学们,你们有没有问过自己:我们有多想念父母?你注意过父母的生日吗?民间有句谚语:孩子的生日是母亲的苦日子。父母给我们过生日的时候,我们有没有想过用死亡的痛苦来换取生命的母亲?你有没有给过生下我们生命的母亲一句真心的祝福?调查显示,有一半的学生不知道父母的生日,更不知道他们的生日愿望。同学们,也许一份祝福根本不算什么,但是对父母来说,它比什么都美好,美好而难忘,足以让他们泪流满面!

当然,我们无法理解父母的辛苦。虽然我们不能和父母分享生活和创业的艰辛,但我们可以让父母在生活和学习上少为我们操心。要知道,哪怕是一句关心的话,一杯解渴的热茶,一张满意的试卷,一个会心的微笑,都会在各方面安慰父母的焦虑。感恩父母并不难!

同学们,让我们记住父母的好,学会感激他们!用感恩的心对待父母,用真诚的心与父母沟通,不要再想当然的认为父母养育了我们,不要再乞讨抱怨。亲爱的同学们,让我们亲切地对父母说:“爸爸,妈妈,我爱你!”

我的演讲结束了,谢谢!

感恩演讲稿500字篇六

大家好!

时间过得很快,转眼间一年的时间就这样悄无声息的即将离去。我似乎还没有来的及认真对待,它就倏忽间渐行渐远,有些不舍,有些流连,也有些感慨。

回顾这一段的时间,一些喜怒哀乐填满了我的生活。这一年中,我得到了什么,又失去了什么?常常会这样的问自己。细想之下,人生不就是一个在不断得到和不断失去的过程吗?得到的,并不一定就是自己喜欢的;失去的,并不一定就不能挽回。

有得必有失,有失必有得。只要一切自认无怨无悔就坦然,只要一切做到问心无愧就心安。持一颗平常心,学会想开,看淡,淡然的对待人生中的得与失,还有什么不能释怀的?

回眸岁月的无情流逝,遥望前方漫漫之路,怎么能不让人认真的思索走过的岁月和探讨人生的真谛呢?岁月静好,生活依旧,许多故事都在沉积。这样的生活虽是平淡的,但也是充实的。

总的来说,我喜欢简单而平淡的生活,喜欢让自己能尽可能的真实。只要觉得对的起自己,对的起关心自己,爱自己的人,我就没有任何的愦憾。这一年,尽管很平淡的走过,但对我来说平淡的走过才是最真实的幸福。

在岁月的长河中,总有一些东西是自己舍不得也丢不掉的。虽然有过无奈,有过伤感,有过叹息,但也有过幸福与满足。我的心中依然存满感恩,感恩生活给予我的一切。

我的演讲完毕,谢谢大家!

感恩演讲稿500字篇七

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《心怀感恩,学会感恩》。

在历史的长河中,流淌着许多古今中外名人感恩的小故事。古有小黄香在寒冷的冬天,先用自己的身体温暖了席子,才让父亲睡到温暖的床上;今有伟大领袖毛主席邀请老师参加开国大典;开国元帅朱德蹲下身子亲自为老母亲洗脚。亲爱的同学们,他们身上都具有着美好的心理品质——感恩!

我在一个很偶然的机会听到了一首歌《感恩的心》。这首歌讲述的是一个发生在xx的真实的故事:有一个天生聋哑的小女孩,爸爸在她出生不久后就去世了,她和妈妈相依为命。妈妈每天很早就出去工作,干着繁重的体力活来维持生计。一天,天下着很大的雨,已经过了吃晚饭的时间,妈妈却还没有回来。小女孩决定沿着妈妈每天回来时的路去寻找妈妈。终于,小女孩在路边发现了瘫倒在地上的妈妈。她拼命地哭着,却发不出一点声音?小女孩知道妈妈再也不会醒来,现在只剩下她一个人了。悲痛绝望之时,小女孩勇敢地擦干眼泪,决定用自己独特的“语言”来告诉妈妈她一定会好好活着,让妈妈放心地走?于是,小女孩就在雨中一遍一遍用手语表达着这首《感恩的心》,泪水和雨水交融着,从她小小的却充满坚强的脸上滑过:“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己;感恩的心,感谢命运,花开花落,我一样会珍惜?”,她就这样站在雨中不停地比划着,直到妈妈永远闭上双眼。

每当我听到这首歌,就禁不住思绪万千。小女孩,一个孱弱的小生命如此珍惜自己,她以一颗感恩的心去面对生活中的坎坷辛苦,无论多大的风雨都能坚强勇敢地去面对,永不言弃。

亲爱的同学们,当你们听到《感恩的心》这首歌,了解了它背后的故事后,你们脑海中想到了什么呢?用什么词语来表达?对!感恩!

常怀感恩之心的人是幸福的,可我们有些同学却总是埋怨父母太啰嗦,给的零花钱太少;埋怨老师太严厉,对自己要求太严;埋怨同学太无情,不懂得关心自己;怨这怨那,怨天怨地,你们说这是感恩吗?不是!

常怀感恩的心的人是最美的,听!一阵阵朗朗地读书声,一次次真心地交流声,一声声亲切地问候声:“老师好!”,?这就是向老师的感恩。看!一杯热乎乎的清茶,一桌喷香四溢的饭菜,一页页工整漂亮的作业,这就是向父母的感恩!不需要贵重的礼物,只要奉献出我们的真心,不要信誓旦旦的许诺,只要真心对待善待自己的人。这就是感恩!

亲爱的同学们,是祖国孕育了我们,是山河哺育了我们,是父母养育了我们,是老师教诲了我们?

亲爱的同学们,别再犹豫!别再迟疑!让我们积极地行动起来吧!勇敢地说出感谢的话,怀感动之情,做感恩的事情吧!让我们的家变得更加温馨,让我们的校园变得更加和谐,让我们的未来更加美好!

谢谢大家!

感恩演讲稿500字篇八

花感谢雨露,因为雨露滋润了它的生长;苍鹰感激苍天空,因为苍天空让它飞翔;山感激大地,因为大地使它巍峨;我感激我的老师,因为老师打开了智慧的大门,让我遨游在知识的海洋中。在我成长的过程中,您深深的师爱一直伴随着我。

记得上小学的时候,对学校的一切都很陌生。为此,在课堂上,我只是知道问题的答案,总是犹豫着要不要举手。你可能注意到了,你给了我一个鼓励的眼神,好像在说:“宣丹琼,不要怕。勇于尝试。答错了也没关系。”是你温柔的眼神增加了我的勇气。我马上举手回答。虽然回答不理想,但是你笑着夸我。也是因为这第一次,让我增加了勇气。久而久之,我养成了上课专心举手的好习惯。

当我遇到问题向你请教时,你总是愿意理解并耐心地向我解释你的想法,一遍又一遍。当我通过你的解释发现这个问题时,你露出了欣慰的笑容。

你发现我生病了,就一直问我是不是觉得不舒服,要不要去医院。直到第二天早上,我来到学校,你关切地问我感觉好点了吗?是你们对我生活无微不至的关怀,像春雨一样滋润着我幼小的心灵,让我感受到了第二次亲情。看着您,我真想说一句:“谢谢您,老师。”

我做的是错的。你没有大声骂我,只是轻声问原因,帮我解决问题。真的很感谢你!你明辨是非,从不无故批评人。

期末考试成绩好的时候,在班上表扬我,带头鼓掌。我们要明白,老师,因为您的一点点掌声,我增加了学习的信心,明确了目标。

做我自己。

五年了。这五年,不管我怎么样,你都要和我一起处理。你为我做了太多,深似海,高如蓝天。老师,在我眼里,你是了不起的。终于明白了“春蚕到死,烛夜哭,灯芯抽干”的道理。因为你从事的是默默无私的奉献。我衷心感谢您,我的老师!谢谢你为我做的一切!无论将来我变成参天大树还是低矮的灌木,我都会用绿色的生命祝福您,——我的老师!

感恩演讲稿500字篇九

尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们:

大家晚上好!

我今天我演讲的题目是《常怀感恩之心》。

一切情感之中最有威力的便是爱心,但它却以不同的面貌显现出来。感恩也是一种爱、一种回报他人的爱!落叶归根,那是在感恩泥土的栽培;乳羊跪母,那是在感恩母羊的哺育。父母的养育之恩,老师的教育之恩,国家的栽培之恩,朋友的关照之恩,都需要我们用生命去珍爱,用至诚的心灵去感谢,用实际的行动去回报。这就是我所说的感恩,对别人的感恩。

感恩,是一条人生基本的推测,是一种人生质量的体现,是一切生命美好的基矗感恩是生活中的大智慧,能使我们感受到大自然的美妙,生活的美好,能保持我们的积极、健康、阳光饿良好心态,怀有感恩之情,对别人,对环境就会少一份挑剔,多一份欣赏和感激。感恩,是一种美好情感,是病入道义上的净化剂、事业上的原动力和内驱力,是人的高贵之所在。常怀感恩之心,我们便能够生活在一个感恩的世界里,这会感世界一定是非常美好的,我们的人生也将会变得更美好。

有这样一个有趣的故事:有一次,罗斯福总统家被盗,偷去了不少的东西、友们纷纷写信安慰他,罗斯福却说:“我得感谢上帝,因为贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;贼只偷去我部分东西,而不全部;最值得庆幸的是,做贼的是他而不是我。”谁会想到,一件不幸的事,罗斯福却找到了三条感恩的理由,这个故事,可以说将感恩的美丽展示的淋漓尽致了。

而幸运的是,这次国家对全国的职校学生进行帮助,为我们减轻了生活压力,给了我们学习的动力,更是为千千万万家长减轻了负担!

古人云:“滴水之恩,当涌泉相报,”而祖国给予我们的恩惠却是难以计量的大海!我们有什么理由去荒废时间淡漠学习?我们有什么理由辜负老师的孜孜不倦?我们有什么理由去辜负父母的殷殷期盼?我们有什么理由去辜负祖国的苦心栽培?因此,我们要常怀感恩之心去感谢祖国,回报社会!如果你不会感恩,幸福就远远的;如果你会感恩,幸福就满满的。

同学们,让我们常怀感恩之心;去珍惜生活的每次馈赠,用我们至真至爱的心灵去汇报别人,去热爱集体,去奉献社会,去感恩生活,去开拓人生!

感恩演讲稿500字篇十

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家上午好!

我是高一学生xx,今天我获得这个荣幸来做这个高中生演讲,感谢大家对我的支持和关注。那今天我要演讲的题目就是《心怀感恩》。

感恩是一种很美的情感,我们应该要心怀感恩,要知道我们生活在世,是父母把我们带到这个世界里来,让我们能够见到这些美丽的事物,品尝世间美味,所以我们要感谢我们的父母,没有他们,就没有现在的我们,现在的我们亦是父母辛苦培育出来的,是用他们的血汗给的我们美好的生活。现如今我们进入了高中,可想以前他们对我们的培养和抚育是多么的艰难,我们必须得感恩他们,他们是我们第一个要表达恩情的人,亦是我们长大必须要感谢的人。

我们能够从幼儿园到小学到初中到现在的高中,可以走到这一步,还要感恩我们的老师,是他们不断的教育我们,把我们教的这么好,才能够不断的上升。要对他们心怀感恩,因为成长的过程中不能没有他们,没有老师们的指导和帮助,我们也不能走很远。人生之路,老师他们使我们的引路灯,是他们不顾前行之路的艰辛带领我们走向光明。学习从来有着老师的教导,才能够去达成目标。在我们学习的这个过程,老师就像是一盏路灯,不管我们走到哪里,他们都能照亮我们前方的路,让我们安全抵达目的地。他们对我们的不仅是师生情,更多是长辈对晚辈的爱,所以必须要对他们有心怀感恩。因此在自己在学校一定要尊重他们,努力的做个好学生,不要让他们担心,也不要辜负他们的期望,要弄好学习,回报给他们一个好成绩,这样才能对得起他们对我们的教育。

常常心怀感恩,才能把生活过好,我们所生活的地方,才会美好。懂得感恩的人,也一定会有好运的。在高中时代,我们不仅是受到老师的帮助,还有同学他们对我们的帮助,与他们长久生活,互相的帮助,也是他们在我们前行的道路上给予的我们鼓励,才可以一起走远,所以也是要感谢他们的,感恩他们能够以真心待人。

心怀感恩,未来的人生才会过得顺遂些,要知道世界还是很美好的,正是因为很多人都会感恩,所以社会上才会有那么多优秀的人,我们学生亦是,心中有感恩,路途即使在艰难,也一定会克服的。

感恩演讲稿500字篇十一

亲爱的老师和同学们:

大家早上好!

爱和感恩是一组相交的线,会在不经意间交汇,有交集,每个人都有,但要看你能不能发现并发扬这种美,这个交集叫回报。回报父母,孝敬父母,回报老师,感恩老师;回归祖国,报效祖国……这一系列的爱,说明我们必须从小开始培养良好的品质。要像华裔美国人唐仲英先生一样有爱心、有品德,他创办的“唐仲英爱心奖学金”就是要奖励那些品质好、品德好的人,让他们茁壮成长。

热爱祖国,懂得报恩,是中华民族的传统美德。

我们伟大的祖国是一个幅员辽阔、山河壮丽、土地肥沃、物产丰富的国家。我们爱我们的祖国母亲,因为她是我们灵魂和肉体的源泉和归宿,她用自己的甜奶哺育了一代又一代优秀的孩子。这是一个经历了多年破坏和苦难的民族。她的儿女用自己的行动回报她。正是因为他们的回报和努力,我们才有了今天的幸福生活。唐爷爷就是其中之一。他来自于这样一种崇高的爱国热情,用自己的力量为祖国的建设做出了贡献,把这份爱传递给了我们——祖国的未来;接过爱的大旗,一定要发挥自己的潜力,茁壮成长,成为祖国的栋梁,不辜负祖国和唐爷爷的期望。

父母给我们生命,养育我们成长,辛苦的教育让我们成长。父母对孩子的爱是世界上最无私最伟大的爱。乌鸦也有反哺的感觉,羔羊也有跪求的意思,何况是人。对于父母来说,要懂得感恩孝道,因为我们不仅从他们那里得到了生命,也因为时间的流逝而一天天变老。然而,我们心中的感激有多深呢?时光流逝,亲情不会流逝,亲情永存。要做到这一点:孝顺父母,尊重父母,回报父母。

我们也应该尊敬老师,关心他人,帮助他人,感恩等。这些都可以用很少的努力和很少的看得见的东西来实现。平时的一句话或者一个动作,都会让我们开心,也会让别人开心。我相信一个不经意的动作和表情,会让身边的人慢慢改变,也会让你明白培养良好品质和良好行为习惯的真谛。从自己做起,相信自己,从此变美!

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