范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
和家人一起运动的感受500字篇一
星期一，体育课的铃声响起来了。同学们像一群猎豹一样跑到了操场上，体育老师正在那等着我们呢！
首先，体育老师让我们先热身，也就是让我们围着操场跑一圈，等我们跑回来了，每个同学都是呼呼气喘。然后体育老师领着我们做了几节热身操。
接着，体育老师先选出了第一组和第二组去自由活动，而我们第三组和第四组一起玩了一种游戏是狼抓羊的，第三组先当小羊，第四组当大狼。游戏规则是：一条线上要站几只狼，输了的那组要唱歌或者跳舞。
游戏开始了，我左右冲突，但是敌方防守的太强了，可我还是冲到了终点，小羊队胜利了。两个组互换过来，我激烈地抓小羊，可敌方身手敏捷，所以我一只小羊都没能抓住，但是我身边的朋友抓了很多小羊。我想：我长大以后就不玩这种游戏了，所以要抓紧时间玩游戏。于是，我又开始玩游戏了，我总共听了一首歌。
今天的游戏太好玩了！
和家人一起运动的感受500字篇二
你在我的记忆中是如此的高大和坚强。无论发生什么，你总能让我依靠你，听我的。虽然你现在已经有了几条皱纹和银发，但你在我心中的地位永远不会被时间动摇。
我记得是几天前。
数学考的不好，就把试卷放在房间的桌子上，去洗澡了。但当我回到房间，看到你坐在椅子上，拿着一张连70分都没有的试卷，心里想：这下完了，你一定要骂死我。果不其然，你冲我吼了一句“你怎么只考这个成绩？期中考试凭成绩考什么？”我很难过，说：“如果你这次感觉不好，下次就完了。你怎么能闯进我的房间？”谁允许的？话音一落，你就站起来说：“怎么不能进？我应该知道你的成绩。如果我今天不进来，你是不是要对我保密？”我的心动摇了，我知道我不打算给你看。
我明白了。无聊吗？我想都没想就说了这话。我知道父亲很关心我，但我什么也没说。我绕过我，推开门走进书房。什么都没说。
这件事我记忆犹新。我们都有错误。我们都了解对方，但都不知道应该用什么方法来解决误会而不伤害对方。
爸爸，我真的想回到过去。就算我考不好，你也不会批评我。相反，你会鼓励我说，“宝贝，没关系。下次加油！”！然后吻我的脸颊。但时间不会倒流，毕竟是曾经，只是埋藏在心里的美好回忆。
爸爸，你和我，你们能不能和以前想的一样？我宁愿天真地告诉你，宝宝是最听话的。不要像现在这样无心伤害对方。
你我还会是你我吗？
和家人一起运动的感受500字篇三
大家常说“饭后百步走，活到九十九”，于是，吃完饭后，我们一家去附近走一走成了每天的必修课。
沿着石块铺成的小路，我们来到了一片开阔的草坪。草儿又绿又软，像铺上的大地毯。脱下鞋子，在草地上跑上几圈，真舒服。
这样漫无目的地跑多没意思呀！我灵机一动，说道：“我们来比赛吧！”我这个提议很快就得到了大家的响应。一场小型运动会拉开了帷幕。
第一个项目是立定跳远。弟弟早已耐不住性子，只见他使劲摆动着双手，脚却像粘了胶水似的，纹丝不动。
“俊俊，你快点呀！”在我的催促声中，弟弟终于跳了出去，可这距离看起来连他的身高都没到，看样子，超过弟弟是不在话下的。轮到我上场了，我学着爸爸以前的样子，摆臂、蹬地，再跳出去。结果没比弟弟远多少，我失望地摇了摇头。姜还是老的辣，爸爸轻松一跃，不费吹灰之力，稳拿立定跳远的冠军。
接着打滚又上场。我们约定从大树开始滚，一直滚到草坪的边缘。这下，爸爸这个大个子总没我灵活了吧？我快速地翻滚，没想到弟弟竟然趁大家不注意跑了起来，第一个到达终点。他扭着屁股，咧着嘴，向大家“卖萌”，我被这个萌娃彻底征服了，只好把冠军之位拱手相让。
最后一项是跑步，这可是一块硬骨头，我无论如何都要啃下来。这回爸爸和妈妈做起了裁判，宣布规则：绕草坪一圈，谁先到终点，谁便是冠军。随着哨响，我使出吃奶的劲，拔腿就跑，开启了疯狂模式，也不管样子淑不淑女，一个劲地往前冲。终于，我以绝对的优势赢得了冠军。
皎洁的月光洒在草地上，公园多了几分静谧。我们的汗水湿透了全身，躺在草地上喘着粗气，只听见怦怦的心跳声，似乎还在讲述那场惊心动魄的运动会。
和家人一起运动的感受500字篇四
生命在于运动。运动可以使人健康，运动可以使人快乐。因为这个，我准备举办一场家庭运动会，比赛项目是打乒乓球。
这次比赛参赛人员是我和爸爸妈妈，场地是社区乒乓球馆。比赛规则是：我和爸爸打一场，我和妈妈打一场，爸爸妈妈打一场。每场次三局，每局十一球。比谁先赢两局。最后比谁赢的场次多，排一、二、三名。
比赛开始！首先是我和爸爸比赛。比赛很激烈，我赢一球，爸爸赢一球；我赢一球爸爸还是赢一球。比分交替上升。到了10比9的时候（我10爸爸9），我没有给爸爸任何的机会，大力扣杀，赢下了第一局。第二局，我全力以赴，在此一下一局！我竟然赢了爸爸！真高兴！
第二场我和妈妈打比赛，没想到妈妈实力很强，2：0赢了我！第三场爸爸和妈妈比，爸爸好像一下子实力增强了很多，几下子就赢了妈妈。这下，我们每人赢一场，输一场，打平。还得再来一场，一局定胜负。
我一看还有机会取得最后的胜利，边整装待发，严阵以待。还是我和爸爸比赛。比赛很激烈，打到14比14！我拼命的扣杀，爸爸支撑不住了，终于败在了我的手下！而后，我又赢了妈妈。我是第一名！经过不懈的努力，我终于取得了第一名！
还记得小时候，每次和爸爸妈妈打乒乓球，我总是输给他们而哭闹，但是现在可不一样了，我终于出了口气，赢了爸爸妈妈，成为家庭乒乓球比赛的冠军！当然，这还少不了爸爸妈妈天天陪我练习，我要对爸爸妈妈说声：辛苦了！！！
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