我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
坚持锻炼的心得体会坚持锻炼的说说心情短语篇一
1. 如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。
2. 体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美……
3. 灵感——莫过于运动
5. 体育是在理性轨道上运行的竞争机制
6. 体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药
7. 体育是健、力、美三维一体的组合
8. 体育是全社会共同的语言
9. 运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
10. 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11. 强国须强民，强民须强身，强身须强练。
12. 运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。
13. 科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。
14. 秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。
15. 运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。
16. 踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。
17. 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
28. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。(塞涅卡)
29. 如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)
坚持锻炼的心得体会坚持锻炼的说说心情短语篇二
1.让激情进发，为生命喝彩。
2.健康是人生第一财富。
3.健康你我他，幸福千万家。
4.生命在于运动，运动源于健康。
5.音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
6.生命无止境，运动无极限。
7.多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
8.运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。
9.音符让音乐有了旋律，健身让生命充满健康。
10.人人参与来健身，全民体质大提升。
11.全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。
12.健身奏响生命，运动点燃我们的激情。
13.全民科学健身，共享精彩人生。
14.快乐健身，快乐成长。
15.灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。
16.全民体育美名扬，幸福生活万年长。
17.强身健体，与时俱进，团结奋进，自强不息。
18.全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。
19.运动演绎精彩，健康成就未来。
20.强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。
21.全民健身全方位，和谐宝山零距离。
22.要想活长久，健身少不了。
23.把身体交给我们，放心去赚钱。
24.健我强健体魄，养我浩然正气。
25.将运动进行到底，让健康围绕着你。
26.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
27.运动运动，百病难碰，每日练走步，不用进药铺，每日练练跑，身体天天好。
28.风范与成绩并存，风格与实力同在。
29.每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。
30.在运动中快乐、自信、坚强。
31.同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。
32.健我之身，强我之骨，壮我之志。
33.健身竞风流，人生更精彩。
34.运动、健康、文明、和谐。
35.用激情点燃梦想，用青春舞动生命。
36.爱上运动，享受健康。
37.社区运动人人参与，健康生活家家受益。
38.创体育盛世，增城市魅力！
39.心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。
40.全民健身，运动常德。
41.全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。
42.聚点滴之爱体育龙岗，快乐无疆。
43.努力提高全体国民的身体素质。
44.增强学生身心素质，展示学校文明风采。
45.好身材只留给有毅力的人！
46.定制运动，幸福健身。
47.参加全民健身，畅享快乐人生。
48.全力推进教育现代化，努力打造教育名城。
49.如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
50.发扬体育精神，展示健身风采。
51.健身引领健康，青春挥舞激昂。
52.为健康加油，为人生喝彩。
53.强身健体为国家，体育彩票益中华。
54.生命在于运动，健康源于运动。
55.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
56.弘扬奥运精神，拥抱健康人生。
57.锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。
58.全民健身显活力，健康水城展魅力。
59.生命在于运动，健身要讲科学！
60.全民健身我参与，幸福生活我拥有。
61.全民健身与省运同行，与和谐社会同步。
62.到健身房，活力久长。
63.共同运动，共享快乐，共享健康。
64.将运动进行到底让健康围绕着你。
65.有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
66.强体魄，建和谐，展风采，迎奥运。
67.全民健身行，和谐邻里情。
68.想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。
69.活力水城人，健康新生活。
70.健身拥抱梦想，拼搏成就辉煌。
71.全民科学健身，共享精彩人生。
72.助威呐喊，坚持到底，人人共享，运动快乐。
73.我健身，我快乐；我拼搏，我收获。
74.健于行，始于乐；爱于心，益于民。
75.小手拉大手，一起来健身。
76.健康源于运动。
77.让我们用青春浇灌健身日，扬起友谊的主旋律。
78.我运动，我健身，我快乐。
79.用激情点燃我们的体育风采，让奥运的气息吹进我们的校园。
80.健身无处不在，赛场无处不在。
坚持锻炼的心得体会坚持锻炼的说说心情短语篇三
我的邻居姓陈，大家都亲切地称他为“陈爷爷”，陈爷爷今年八十五岁，性情开朗、为人豪爽、博古通今，所以大家十分喜欢和陈爷爷聊天。（当然，陈爷爷的话可不是一般地多。）
记得三年前，小区里传来了一个噩耗：陈爷爷得了癌症！医生说他活不过一年了。这对陈爷爷和他的家人来说，无疑是个莫大的打击。
一年后，陈爷爷再去复查时，病情不但没有恶化，反而还好转了许多。
面对着这突如其来的`变故，我十分好奇：陈爷爷是怎样康复的呢？
于是，我早早地躲在楼梯口，等着陈爷爷出来。果然，大约半个小时后，陈爷爷穿着一件绣着金龙凌空的白色丝绸褂子，提着一个大大的手提袋出门了。我蹑手蹑脚地跟在陈爷爷后面。陈爷爷要去哪啊？我的脚都酸了！
绕了半天，我们来到安公堤纪念碑前。“嘿，老陈！”一位老爷爷在远处喊到，“等了你好久啊！”“啊，对不起，我又来迟了！”陈爷爷一边笑一边放下手提袋在里面掏着什么东西。为了看得更清楚，我小心翼翼地猫着腰挪向一棵茂盛的大树后。陈爷爷从包中掏出一台录音机，放在花坛上，按了一下播放键，和十几个排成方阵的老婆婆老爷爷打起了太极拳。我闲着无聊，就去看别人钓鱼。
大约八点钟的时候，我终于听见音乐停了，就急忙跑到大背后躲着。我看见陈爷爷收拾好东西，向菜市场的方向走去。我一路小跑着跟在陈爷爷后面。陈爷爷买好了各种进蔬，鲜肉后提着菜开始小跑。别看他老人家好像风一吹就倒，可腿脚却结实着呢！年轻时就多次夺冠。
我跟在陈爷爷后面，才不到五分钟，就头错眼花，两腿像灌了铅地一般沉重，气都喘不过来了；而陈爷爷呢，却一点事也没有，十分轻松。又跟了一会儿，我的心里排山倒海，十分恶心，身体不由自主地倾斜着，完全不受控制；而陈爷爷，仍然一点儿事也没有。不行了！我一路走走停停停停走走气喘吁吁地回家了。
两个小时后，陈爷爷提着肉和菜回到了家。
下午一点，我刚吃完饭，从窗户上看见陈爷爷和老伴带着狗狗花生又出去散步了。
这个“未解之谜”终于被我解开了。原来，使病情能够尽快康复的方法，只有四个字——坚持锻炼。
坚持锻炼的心得体会坚持锻炼的说说心情短语篇四
立冬到了，养生锻炼需要注意的事情变多了，那么立冬锻炼应该注意什么呢?小编告诉大家立冬锻炼应坚持“四准则”，下面我们来了解下吧。
但值得注意的是，由于气温的降低，人在立冬以后新陈代谢的速度会放缓，因此在此时节锻炼不宜太激烈，以防止适得其反。健身操、太极拳或跳舞、打球等运动均是立冬锻炼的不粗选择。
因为立冬之后气温就会明显的降低，气压也会升高而且天气也是相当的干燥，我们的肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性都会降低的，肌肉的粘滞性也会增强，所以使得我们的身体变得僵硬不灵活，舒展性也会降低的。所以，在立冬之后锻炼的话，我们一样要遵循相应的养生准则，这样不然能够实现防寒保暖和强身健体的目的，而且也不会因为锻炼而伤害到自己。
立冬过后气温很低，因此在运动前要穿厚实些的衣服，在热身后再除去外衣;锻炼结束后应尽快回到室内，不要吹到冷风，以及擦去汗水并更换衣服，以防止冷热交替造成热量散失而感冒。
由于人的身体在低温环境中会发僵，锻炼前若不充分热身，极易造成肌肉拉伤或关节损伤。因此应正式锻炼前先进行徒手操、轻器械练习等“预热”运动，热身的强度以使身体发热并微微出汗为宜。
很多的人喜欢在冬天选择在室内进行锻炼身体，而且为了没有暖和，还会把门窗都给紧闭，其实，这样做会导致我们身体缺氧，造成头晕、恶心等症状，所以我们在室内锻炼的话，一定要保持空气的流通。
由于冬天常有大风沙，因此建议在锻炼时最好采用鼻腔呼吸的方式，也可以采用鼻吸气、口呼气的呼吸方式，但切记直接用口吸气。这是因为鼻腔黏膜能对吸进的空气起到加温的作用，在一定程度上减轻了寒冷空气对呼吸道的刺激;同时鼻毛亦可有效阻挡细菌，堪称呼吸道的“保护神”。
坚持锻炼的心得体会坚持锻炼的说说心情短语篇五
1、体坛青春际会，校园运动乐章。
2、x协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。
3、开展全民健身，共建和谐社会。
4、让x出发，为生命喝彩。
5、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
6、挥洒着青春的活力，放飞着希望和梦想。
7、人人关心体育，体育造福人人。
8、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。
9、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
10、科学锻炼，有益健康;快乐健身，精彩人生。
11、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
12、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。
13、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
14、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。
15、实力最佳，与时俱进，开创未来。
16、终点不是梦，重点是突破。
17、运动奏响生命，运动点燃x。
18、奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我。
19、青春在歌唱，生命在欢腾。
20、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
21、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
22、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。
23、我精彩，我运动。我运动，我健康。
24、健我强健体魄，养我浩然正气。
25、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
26、运动，生活有你更精彩。
27、命运全在拼击，奋斗就是希望。
28、健康你我他，幸福千万家。
29、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
30、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会
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