在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。
吸烟心得体会篇一
第一段:悔之晚矣
吸烟这个习惯一直以来都伴随我度过了许多年,但是现在回想起来,我真的深深地悔之晚矣。当初开始吸烟,并没有意识到吸烟会对健康造成如此巨大的伤害。我只是觉得吸烟能够让我压抑的情绪稍稍得到释放,还能让我放松一下。然而,在长时间的吸烟过程中,我逐渐发现自己的健康状况急剧恶化,而且离不开烟已经成为了我生活的一部分。如今,我深刻地意识到了吸烟的危害并下定决心戒烟。这段经历告诉我,悔之晚矣,但我依然希望能用我的亲身体验来告诫各位,避免重蹈我的覆辙。
第二段:吸烟带来的身体痛苦
随着吸烟年限的增长,我开始感受到吸烟给身体带来的痛苦。一开始,只是略微的咳嗽和呼吸困难。久而久之,这些症状愈发严重,我开始出现胸痛、气短和喉咙不适等情况。每当这些症状发作时,我感到非常痛苦,仿佛有一只无形的手紧紧地控制住我的身体。我曾因为这些病症去过医院,医生都告诉我这些都是吸烟所致。这些身体痛苦让我意识到吸烟不仅仅是一种习惯,更是一种自我摧残。
第三段:吸烟引发的心理困扰
吸烟不仅对身体有害,对心理健康也有不可忽视的负面影响。我曾经以为吸烟能够让我放松心情,但实际上吸烟却让我越来越焦虑。每次吸烟时,我都会有一种内心的不安。我害怕因为吸烟而损害健康,害怕我无法摆脱吸烟的束缚。这些内心的困扰甚至让我变得抑郁。经过一番思考和努力,我意识到吸烟并不能解决我的问题,只会让我变得更加焦虑和不幸福。慢慢地,我学会了通过别的方式来减压和放松自己,这种心理的得益是吸烟无法给予我的。
第四段:坚决戒烟的决心
在经历了各种身心上的痛苦之后,我下定决心要彻底戒烟。我明白,戒烟并不是一件容易的事情,但为了追求更健康、更快乐的生活,我必须要付出努力。我参加了戒烟的康复课程,通过与其他吸烟者的互动和专业指导,我逐渐克服了对烟草的依赖。此外,我还寻求了亲友的支持和鼓励。他们的理解和陪伴让我感到非常温暖和坚定。我的戒烟之旅并不是一帆风顺,但我会坚持下去,因为我深信只有远离烟草,我才能得到真正的自由。
第五段:追求健康自由的未来
现在,我已经成功地抛弃了烟草,迎来了健康的未来。没有了烟草的困扰,我开始关注自己的身体健康,积极参加运动,改善饮食。而且,我也感受到了更多层次的幸福感和快乐。当我呼吸到清新的空气时,感觉到体内每一个细胞都在欢庆。我了解到健康的重要性和生活的可贵。我决心不再让烟草阻挡我前进的脚步,只有保持健康和远离烟草,我才能真正拥有自由和快乐的未来。
总结:
吸烟的过程让我付出了巨大的代价,但这段经历也让我深刻地认识到吸烟的危害和戒烟的重要性。通过吸烟带来的身体和心理痛苦,我明白了健康是无价的财富。坚决戒烟的决心让我走出了吸烟的阴影,开始追求健康自由的未来。希望通过我的亲身体验能够提醒更多人摒弃吸烟的习惯,选择健康快乐的生活方式。
吸烟心得体会篇二
一、对身体各器官的重要影响
二、癌症
· 增加儿童患上支气管炎、肺炎、中耳炎的机会
· 引发哮喘病
专家分析说,一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨,在生理上不堪忍受,而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说,痛下“再也不抽香烟了”这样的决心,已可谓“悲壮至极”。而即便如此,也还是不能坚持多长时间,看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种,为什么你要选择最难的一种呢?现在,已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法,具体有以下几种:
一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多,但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比,皮肤膏药使用更为方便,尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品,除非遵照医嘱。
二、药物辅助治疗 有一种名为载班(zyban)的处方药,可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用,以增加戒烟成功的概率。然而,倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时,就不适合服用“载班”了。
三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助,但它的长期效用还有待于进一步研究证实。
四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前,你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备,并学习一些有用的技巧。这些技巧包括:做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10,还有一点必须接受特别培训,就是当别人向你敬烟时,一定要委婉而坚决地说:“不,谢谢。”
无论你采用哪一种戒烟方式,很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持,他们能有效地督促你实施戒烟计划,并帮助你减轻身心所承受的压力。当然,成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候,请记住这样一句话:“没有人会因戒烟而死”。有人说:“饭后一支烟,赛过活神仙。”因此有些人,特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”之中。殊不知,就在他们悠悠自得的时候,烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。据分析,烟草中大约含有一千二百多种化合物,其中大部分对人体有毒,特别是尼古丁,危害尤大。一支香烟里的尼古丁,可以毒死一支老鼠,20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟,就将吸入50~70mg尼古丁,这些尼古丁足可以致人于死地,只是由于它们是逐步吸入的,再加上人体有一定的解毒能力,才幸免于难。
青少年正在成长发育时期,对有害有毒物质比成年人更容易吸收,受到毒害也更深。吸烟还会影响青少年品德的培养。控制吸烟问题,在各国都已普遍关注。吸烟在人们心目中,被看作是一种不文明的习惯。越是发达国家,限制吸烟的措施越多,吸烟的人数也在逐渐减少。许多国家政府都宣布了严格的禁烟法令,禁止在公共场所吸烟。1979年,我国国务院批准了卫生部等《关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》,许多卫生专家也发出强烈呼吁,特别提出青少年的吸烟问题应当引起全社会的重视和关心,认为这是关系到提高民族素质,造成良好社会风气的大事。
秦皇岛市第十六中学
吸烟心得体会篇三
烟”这个名词在现在的生活中随处可听见,抽烟的人也是数不胜数。当你走在大街上,遇见十个人,最起码有四个人是抽烟的。正是因为这样烟也如此“流行”。
但是,烟对人体健康是有害的,调查资料显示:我国平均有100万人死于吸烟!烟对人体的害处数不胜数,下面列举的就是烟对人体最致命的两大害出!
医生曾经调查过吸烟人的肺部与普通人的肺部有什么不同。调查结果不仅令人难以想象,而且触目惊心:当护士把一个因吸烟过多而身亡的人的.肺取出来的时候,让任何人都倒抽一口凉气,吸烟者的肺全黑了!肺部的表面简直就像是煤炭!经过仔细研究,发现:吸烟者的肺上布满了癌细胞!这到底是怎么回事?为什么好端端的一个人在吸烟之后肺部会发生如此大的变化?原来,又是烟中含有的另外几种化学成分在作怪!烟中含有部分氨,导致肺泡严重受损!另外,烟中还含有大量砷,是吸烟者的肺部与其他内脏中毒,部分形成癌细胞,使人患上癌症!不止这些,烟中还含有其他大量有毒或化学物质,令人的内脏严重受损,甚至失去功能!而烟又像毒品一样吸引人,一旦吸过,就想再吸一次,越吸越多,身体也越来越脆弱,烟就像毒品般蚕食着吸烟者的身体,令人们越来越不健康。然而,千万不要以为不吸烟的人就不会得这类病!经研究发现,烟给吸入烟发出的气体者带来的危害,毫不亚于吸烟者!!所以,为了自己的健康,为了他人的健康,千万不要再吸烟了!
世界无烟日,一个为了地球的健康而存在的节日,一个为了人类的利益而存在的节日。在五月三十一日这个特殊的日子里,让大家的身体做一次健康操吧!
吸烟心得体会篇四
随着人们对健康的重视程度不断提升,很多人开始参加各种吸烟检测活动来了解自己的吸烟状况。本文就是笔者对自己参加吸烟检测活动后的体会与感悟进行总结,希望能够给各位读者带来一定的启示和帮助。
第一段:认知模式的转变
在我过去的人生中,我认为吸烟没有什么大不了的,甚至还感觉吸烟是很拉风的一件事情。但是在我参加了吸烟检测活动后,我才真正意识到了吸烟对身体的危害程度之高。通过吸烟检测,我了解到吸烟能够导致心脏病、肺癌等严重疾病,我开始意识到吸烟不仅对我自己,也对周围的人造成了巨大的健康威胁。
第二段:生活方式的调整
在意识到吸烟的危害后,我开始调整自己的生活方式,力求尽量减少吸烟的次数和数量。例如,我开始选择过滤嘴来减少吸烟对身体的伤害,在很多场合下我也尽量避免吸烟,例如在公共场合、室内等地方。在生活中,我也开始积极寻求其他的放松方式,例如听音乐、阅读书籍等,尽量不把吸烟当作解压的手段。
第三段:社会影响的积极反馈
经过我的调整和尝试,身边的家人和朋友也深切感受到了我的变化。他们逐渐开始支持我,帮助我减少吸烟,同时也逐渐改变了他们对吸烟的态度。在社会层面上,我看到了很多政府和社会组织在倡导减少吸烟,保护公民健康的重要性。在这样的推动下,我觉得我自己的行为有了更大的意义和影响。
第四段:心理状况的转变
在减少吸烟的过程中,我也深刻体验到了吸烟对于自己的心理依赖程度之高。我常常会想到吸烟带给我的那种独特的舒适感,这种想法也让我变得很困惑和焦虑。但是随着时间的推移,我发现自己逐渐变得越来越自信,我开始尝试靠自己的力量来保持自己的决心和毅力。现在,我已经能够在很多场合下保持冷静,不再用吸烟来缓解自己的情绪。
第五段:呼吁广大读者关注健康
在我的吸烟检测体验中,我深刻地感受到了保护健康的重要性。同时,我也相信,只有我们广大的读者、社会组织、政府等多方合力才能让更多的人增强健康意识,降低吸烟率,从而达到保护公民健康的目标。因此,我呼吁读者们积极参加各种健康检测活动,了解自己的身体情况,并积极调整自己的生活方式,为自己的健康负责,为社会的繁荣贡献自己的力量。
吸烟心得体会篇五
烟草是世界上最危险的毒品之一。吸烟有害健康,会导致许多疾病,如肺癌、心脏病、呼吸道感染等。为了保护公众健康,各国政府采取了多种措施来减少人们吸烟,如税收、严格的吸烟规定和宣传活动等。作为一个烟民,我也开始尝试戒烟。在这个过程中,我深刻体会到了禁吸烟的重要性。
第二段:身体健康
吸烟对人体的危害是无休止的。它会导致许多健康问题,如心脏病、肺癌、中风、糖尿病和呼吸道感染等。吸烟还会导致肺部气道变窄,限制气体流动,影响呼吸。随着时间的推移,吸烟会使人们的身体越来越不健康。戒烟是保护自己身体健康的重要措施之一。
第三段:家庭和社会
吸烟不仅对个人健康有害,而且对家庭和社会也造成了许多问题。吸烟会对不吸烟者造成二手烟的危害,如果有家庭成员吸烟,家庭成员的健康也会受到威胁。对于社会来说,吸烟会造成不良的人际关系和劣质的工作环境。禁止吸烟有助于创建一个更健康的家庭和更干净的社会环境。
第四段:经济问题
吸烟不仅对健康有害,而且对个人和社会的经济造成了不良影响。吸烟会使人们花费大量的钱购买烟草,并且使吸烟者的身体更容易受到其他疾病的攻击。如果计算上二手烟造成的健康损失和治疗费用,吸烟的总费用更加惊人。所以,戒烟不仅能保护健康,还可以节省花费。
第五段:个人体验
戒烟是一个非常个人的过程。在我的经历中,我发现戒烟的关键是坚定自己的决心。我开始对烟草的危害有了更深的了解,并找到了其他健康的方式来缓解压力。我发现,只要我坚定自己的决心,做好了准备,戒烟是可行的。它可以改善健康,增强自信和自控能力。
结论:
禁止吸烟是一个十分必要的措施,它不仅保护个人健康,还有助于创建一个更干净、更健康的家庭和社会环境。吸烟的费用也会对个人造成不良的经济影响。戒烟并不是一件容易的事情,但它是值得一试的。只要坚定自己的决心,并为此做好准备,就可以达到戒烟的目的。
吸烟心得体会篇六
随着人们健康意识的不断提高,吸烟成为了一种不良习惯和危害健康的行为。为了强化禁烟意识,维护健康和家庭幸福,我在单位参加了一次吸烟检测,从中受益匪浅,深刻认识到了吸烟的危害和戒烟的重要性。在这里,我想详细介绍一下我对吸烟检测的感受和经验。
一、了解吸烟的危害
在吸烟检测前,我对吸烟的危害只是一些表面的认识,没有深入思考和研究。通过这次检测,我了解了很多吸烟的危害,比如:吸烟与心脑血管疾病、癌症等许多疾病有密切关系,吸烟是导致早死的一个重要原因,同时还会对身体造成气管、支气管等部位的损害。这些危害都让我深刻认识到,吸烟不仅仅只是危害自己的健康,更是会危害到家人、同事和周围的人。
二、充分了解自身烟草成瘾问题
通过检测,我不仅了解了吸烟的危害,也认识到自己对烟草的成瘾程度。为了了解自己的烟草成瘾程度,我特意查阅了相关资料进行了研究,从中认识到了许多自己不曾注意到的细节。比如,长期吸烟会对身体造成依赖性的影响,让人成为烟草的奴隶。同时,戒烟也需要科学的方法,否则极容易导致复吸。因此,在检测过后,我开始了解戒烟的知识,并且一直在坚持自我戒烟。
三、认真对待吸烟检测的结果
在完成吸烟检测后,我认真查看了自己的结果。结果显示我在吸烟量上已经达到疑似吸烟者的标准,这个结果让我很受震动。我开始分析自身存在的问题,并制定了合理的计划来应对这些问题。同时,我开始改变自己的吸烟习惯,开始采用减量吸烟的方法来掌控自己的烟草成瘾问题。通过这样的努力,我逐渐发现自己与烟草的距离越来越远了。
四、回避和抵制诱因和诱惑
在戒烟过程中,要避免各种诱因和诱惑的影响,这对于戒烟的成功至关重要。因此,我开始避免一些频繁抽烟的环境,如酒吧、烧烤摊和KTV等。同时,开始制定多种自律措施,如规定每天吸烟次数不超过三次,每次只吸3分钟等。这些细微的改变让我感受到了戒烟之道的诱人之处。
五、结论:
通过这次吸烟检测和戒烟的努力,我不仅加强了禁烟的意识,而且也提高了自身的健康素养,将来,我会坚持戒烟,也会通过我的努力去推广禁烟意识,让更多的人加入到禁烟行列中。最重要的是,能够看到健康和家庭幸福是那么美好,不能任由吸烟来破坏我们的生活。
吸烟心得体会篇七
毒品”一个可怕的名词,只要一个不小心就会落入它的魔掌。
多少鲜活的生命,因为被它妖艳的外表所诱惑,从此踏上了一条不归路。这是一条充满了精神和肉体的痛苦,充满了妻离子散的痛苦,充满了“坚强的生存还是懦弱的灭亡?”的不归路。
在我们眼中“爱”这个神圣而又纯洁的感情,而在吸毒者的眼里却是一个发财的工具,一个利用友爱,父爱,母爱谋取金钱的工具。曾经一位戒毒者在接受访问,回想他当初吸毒的情形时说:“当初我在家也曾经想戒毒,但是毒隐一旦上来了就什么也不想了。只想着怎么弄到毒品。”并且他说吸毒者六亲不认,为了有足够的钱来买毒品,说谎、打劫、杀人……只要是能够获得钱的方法吸毒者都会用。因为此时的吸毒者已经抛下了自尊,他们的脑中只有一个信念“只要有钱买毒管他会不会被抓。”
我曾在报纸上看到一个人吸毒,他的儿子患病没钱治疗去世了;他的妻子因为心中感到悲愤而自杀,吸毒者不久也因吸毒过量而死亡,真是一人吸毒,家破人亡。
所以说,毒品碰不得。它就像是一个电脑黑客,一旦进入你的脑中,目的只有一个――控制你的思维,让原本你主宰的大脑转变为它驾驭的领地。
“远离毒品,关爱未来”,这不仅仅是一句简单的口号,更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患;提高你自我保护的意识;帮助你重新认识自己的生命。
吸烟心得体会篇八
吸烟是一种非常恶劣的坏习惯,危害极大。由于吸烟导致的疾病和戒烟不易,吸烟已经成为公共卫生和社会问题。因此,禁止吸烟已成为世界各国政府面临的重要挑战。在这篇文章中,我将分享禁止吸烟的心得和体会。
第二段:禁止吸烟的好处
禁止吸烟的好处很多。首先,禁止吸烟有助于保障公共卫生。吸烟导致许多严重的健康问题,包括癌症、心脏病和气管炎。其次,禁止吸烟可以保护被动吸烟者的健康。对于许多人来说,被迫吸入他人的烟雾比自己吸烟还要危险。最后,禁止吸烟可以提高环保意识,不仅减少二手烟的污染,同时减少烟蒂对自然环境的污染。
第三段:禁止吸烟的实践
禁止吸烟政策在很多国家已经实行了好几年。在一些公共场所,包括机场、火车站、饭店和商场,吸烟已被禁止,这些禁烟措施已经得到了公众的广泛认可。但是,在一些地方,只有口头禁止吸烟,却没有强制措施实行,使得禁止吸烟条例无法得到很好的贯彻。所以在实践中,应该完善禁止吸烟的措施,并加强监管和执法力度。
第四段:自我改变的体验
我自己曾经是个烟民,吸烟的坏处自己也深深体会到了。后来,在家人的呼吁和自己的决定下,我决定戒烟。开始的时候很难,吸烟已经成了我的习惯,但我相信在克服困难后,禁烟必定会让我身体更健康。逐渐地,我戒烟成功了,并且现在过了很多烟瘾。戒烟虽然很不容易,但却是一个非常值得的改变,让我有了更多的时间和精力去健身,锻炼,更好地照顾自己的身体。
第五段:争取禁止吸烟的必要性
禁止吸烟常常遇到困难和阻力,尤其是在政府层面。因此,我们的性质是要参与和支持各种禁烟活动,希望更多的人能够关注和参与到禁止吸烟的行动中来。通过不断地宣传和教育,让大家认识到吸烟的危害性,树立健康生活的意识和自觉性,最终争取禁止吸烟的一切必要措施得以贯彻和落实。
总之,禁止吸烟是一个长期的,综合性的过程,需要政府,社会,个人之间的共同努力。相信只有经过不懈的努力,才能最终实现消除吸烟带来不良影响的目标,迎接一个更加健康,更加美好的未来。
吸烟心得体会篇九
烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一,是人类健康所面临的最大危险因素,世界卫生组织近期发表过一项声明中指出:“如今烟草已经成为全球第二大杀手,吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重,如果维持当前的趋势不变,到20xx年,每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日,目的在于警醒世人,吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草。
既然烟草有如此可怕的危害,为什么还有众多的人吸烟呢?一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾,使人对它产生依赖,不易戒掉,另外一个原因是大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋的`行为,相反地,有许多人认为这是一件很有派头,很潇洒的事情,因此,吸烟的人像滚雪球一样,越来越多,人们对它的依赖也越来越强。研究证明,10岁以下的儿童对烟普遍反感,认为吸烟又呛又难闻,11—13岁得儿童才逐渐对吸烟产生好奇心,跃跃欲试,15岁以后则开始把吸烟作为自己长大的标志,由此可见11—15岁是中学生最容易染上吸烟嗜好的危险年龄。
对青少年来说,吸烟的危害远比想象中大的多,不仅导致很多疾病,还会影响骨骼的生长发育,青少年正处在身体发育阶段,对各种有毒物质抵抗力不强,受烟雾的毒害也就更深,吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪。当你点燃香烟时,看着它慢慢燃尽的时候,不会想到自己的健康吗?不会想到自己的生命吗?不会考虑自己的健康与生命会象这燃烧的香烟一样愈燃愈短,摧枯待尽吗?当你在公共场合吸烟时,你不会考虑一下那些稚气未脱的孩子吗?他们什么都没有做,却因为你所谓的潇洒而要为你承担过错,付出比你更大的代价。你凭什么这样做?这些,你都考虑过吗?为了我们的健康,为了我们祖国的未来,我呼吁,全体同学自觉远离香烟,没有烟雾缭绕的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂!
吸烟心得体会篇十
近年来,随着健康意识的增强,禁烟的呼声越来越高。全国各地的公共场所已经率先实行了“禁烟令”,禁止在场内吸烟,从而为保障人民的健康作出了重大贡献。而如何在禁止吸烟的背景下,让更多的人理解和支持“禁烟”的理念,是我们每个人都需要思考的问题。
第二段:我对禁吸烟的理解
从健康的角度来看,吸烟不仅危害个人的身体健康,还会对周围的人产生二手烟的危害。因此,禁止吸烟不仅是一项保护个人健康的举措,也是责任和义务。同时,禁吸烟也不仅仅是个人行为,更是社会行为。任何一个人都不应该在影响他人的情况下,去满足自己的个人兴趣。因此,我们应该行动起来,声援禁烟运动,并且践行自己的理念,通过行为来达到宣传。
第三段:禁吸烟的益处
禁止吸烟不仅可以减少二手烟的危害,还有助于改善环境质量。烟草燃烧能释放出大量的二氧化碳、有害化学物质,这些物质会对大气、土壤、水源造成污染,对自然环境造成不可逆转的影响。因此,禁止吸烟不仅仅是对人的健康有益的,对保护自然环境也同样重要。
第四段:我对禁吸烟运动的支持
禁止吸烟我们每个人都有责任参与其中。我们可以在媒体上宣传禁烟的理念,也可以在我们自己的生活中践行。例如对于吸烟者,我们可以通过温和的方式向他们提出禁烟的理念,让他们能够认识到吸烟危害并停止吸烟。当然,我们也可以要求公共场所投入更多的禁烟工作,加强禁烟宣传和监管,让禁止吸烟的理念得到更广泛的理解和支持。
第五段:结论
禁止吸烟不仅仅是一项政策,更是一种文明和责任。我们应该成为禁烟运动的一部分,践行和传播禁止吸烟的理念。只有这样,我们才能够保护个人健康和自然生态,让我们的环境更健康美好。
吸烟心得体会篇十一
当今的21世纪,鱼目混珠,社会形势太过于复杂,在无声无息之中,大多青少年吸上了“烟”,甚至是“毒品”。
回想历史记载中的那个20世纪80年代初,英国侵略者把鸦片传入了中国,诱使众多中国人吸了“第一口”。从此,“毒品”这只邪恶的手掌伸向了中国人,无时无刻不在侵蚀着他们的身体,使中国一步一步地走向了“堕落”,卑鄙的英国人达到了他们的目的,也是当时中国人的“愚昧无知”,使英国侵略者“有机可乘”,造成了一个个惨局。
如今,在这个“新新时代”,“毒品”依然在逍遥法外,这些“糖衣炸弹”把目标转向了防范意识不高的中学生。
一名学品兼优的美丽女孩,因一次意外,成为了毒品的奴隶,为了得到买毒品的钱,走上“杀人”之道,是毒品毁了她原本的美丽,给她披上了“丑陋”的人皮装,也是毒品毁了她的前程和未来。
又是一名原本成绩“名列前茅”的男孩,因认识了一群“酒肉朋友”后,也走上了“吸毒”之道,因为母亲拒绝给他买毒品的钱,竟狠心杀死了生他养他的母亲,是毒品毁了他的亲情,灭了他原有的人性。
联合国秘书长说过,是“毒品”毁了我们的青年﹑未来。
难道不是如此吗?
毒品不仅仅毁了我们青年,毁了我们的未来,也让很多人感染了“爱滋病”,全世界每年平均有7773例,这个可怕的数字,确实有些令人心寒,是毒品这个罪魁祸首,夺去了一条条宝贵的生命,也是我们的好奇,放纵了自己,使自己走上了不归之路。
醒醒吧!朋友们!为了你们的未来,为了你们的家,不要再吸食毒品了!明天的新太阳在等着你们!
吸烟心得体会篇十二
奥斯特洛夫斯基曾说过:“人最宝贵的是生命。生命对每个人来说只有一次。”
生命是宝贵的,对于我们每个人来说只有一次;生命是渺小的,就像大海中的一粒粒金黄的'细沙;生命是伟大的,就像泰山上的一棵棵挺拔的苍松。
记得前不久,学校组织我们在多媒体教室看安全教育光盘,我们安静地坐好,等待光盘的放映。在一隆隆的声音过后,光盘开始放映。
光盘中讲述了游泳、交通、楼梯踩踏等安全教育。其中,我认为最重要的一点就还是食品安全。据有关部门报道,某所小学的学生每天都要喝学校订购的袋装牛奶。一天,一个小女孩在喝完袋装奶以后出现了呕吐、头疼等症状。老师赶紧把小女孩送进医院,经及时的治疗,小女孩慢慢地好了。经卫生部门的检查发现,原来是同学喝了胀袋、过期的袋装奶而中毒引起的症状。看到这里,我的心马上揪了起来,因为妈妈曾对我说过,小摊小贩的食品不卫生,不要吃。但许多同学都禁不起那些食品的诱惑,经常吃。我想:如果他们明白食品安全是多么的重要。那可多好啊!
生命对于我们每一个人都是公平的,如果你不珍惜它,保护它,你就会失去。所以让我们对我们自己的生命负责,学会保护我们自己,珍惜这来者不易的生命。
吸烟心得体会篇十三
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。接下来,就很容易导致口腔癌,大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时,烟气可使咽喉中的温度从37°c增加到42°c,引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤,最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统,加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态,导致吸烟者食欲不振。另外,尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,亦令食欲减退。
六、吸烟对全身骨骼的损害
尼古丁令血管收缩,降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳,亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛,有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾,这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少,关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟,将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素,而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
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