总结是对过去经历的一种回顾,能够帮助我们更好地成长和发展。怎样写一篇具有独特风格的总结呢?经过筛选,以下是一些不错的总结范文,供大家参考学习。
学游泳日记篇一
暑假,我几乎离不开一件事———游泳。
这个暑假,我有大把的时间可以挥霍,但我很想学会游泳。我从小就是只旱鸭子,不敢下水。多次看着别人在水中自由的游泳、嬉戏,我跃跃欲试却不敢下水。
我鼓起勇气,学起了游泳。
第一天,老师教我们的是最基本的蛙泳。我先练蛙泳腿。蛙泳腿分4个动作:收、翻、蹬、夹。不一会工夫,我便能活动自如了。接下来,我学的是蛙泳手势,它的动作仿佛就像在离胸3厘米的地方画一个圆。换气也就更简单了,就是先蹬腿,后做蛙泳手势,就可以轻易地呼吸到一大口新鲜的空气了。
我学会了蛙泳。有时,我还邯郸学步,胡乱做做自由泳的动作呢。
对了,还有一件大事情——游泳馆举行了一届游泳比赛。真是惊险、刺激又开心呀!
比赛开始了,我被分到了第三组。到我比赛了,裁判让我们双双入水。“啪”!开始了,我一个蹬壁漂与对手拉开了距离。我正常发挥,保持优势。我分别夺得了男子25米与50米两项蛙泳冠军。虽然奖项不大,但也是我学习游泳来的一个踏实的脚印。
我接着又学习了自由泳。听说贺老师经常游泳锻炼,我也每天游泳一公里。我还可以隐隐约约看到我那四块腹肌呢。
可惜快开学了,我也没那么多时间游泳了,但我依然会坚持锻炼的。所以我的暑假离不开游泳。
学游泳日记篇二
夏日炎炎暑假终于到来了,今天爸爸也不用上班,所以我们决定去游泳池去玩爸爸说“现在去太早了。”所以我们决定先去虎头山公园玩,然后再去游泳。
过了一个小时我们到了虎头山,我和姐姐玩得不亦乐乎,不知不觉中又过了一个小时,爸爸说:“我们去游泳池玩了。”
到了游泳池换好了衣服我们就下水去玩了,刚开始觉得冷冰冰的,活动了一下身体就觉得不冷了,一开始我只会自由式,当时我看到有人用蛙式游泳就有了学蛙式游泳的念头,所以我叫爸爸教我蛙式,终于皇天不负苦心人,终于学会蛙式了,我就跟姐姐比赛看谁游得最快,一开始是我领先但游到一半时,姐姐后来居上赶上了我,我紧追在后到了紧要关头可惜以一肩之差输了姐姐。
午餐之后我们休息一下,又回游泳池玩竟然看到姐姐的同学,真是太棒了,不知过了多久,妹妹又加入我们的行列,今天真是快乐的一天,又学会游泳的招式,真是丰收的一天,下次我还要再来游泳。
学游泳日记篇三
这个周末,妈妈单位去山庄搞活动,我也参加了。本来我不太想去,但听妈妈说:“那里可以游泳、钓鱼。”于是,我连忙就答应了。
一到那儿,我就迫不及待地要妈妈帮我买泳衣。妈妈帮我买了一套蓝白相间的泳衣,租了一个可爱的救生圈递给我。我立马换上泳衣、套上救生圈,跳进了游泳池。开始我不会游,李叔叔告诉我:“脚像踢墙壁一样,手像划船一样。”我照着试了一下,真的游了起来,就像小鱼一样满池子转了起来,游来游去,快活极了,开心极了。而此时,妈妈在岸上提心吊胆,很是担心。因为这是我第一次下水游泳。
中午,该吃午饭了,我在妈妈的催促下依依不舍地上了岸,对着游泳池,心想:“你等着,吃完饭,我还会回来的。”
吃完饭,我又缠着妈妈来到了游泳池边,连忙跳了进去又游了起来。转眼间,时间又过去了,妈妈又来催我上岸了。当时,叔叔、阿姨们游得正起劲,且游泳姿势花样百出。我很是羡慕,我也想露一手,给他们瞧瞧。于是,我就立马脱下救生圈,放到水面上,想在救生圈上躺一下。谁知,我刚躺上去,救生圈就不知不觉的飘走了,我的身子马上就沉了下去。有惊无险,幸好我及时抓住了游泳池旁边的石阶,很快地爬了起来,我害怕极了,连忙上了岸。我从中吸取了教训:水是可以玩的,但是它也可以使你丢掉性命。以后我再也不敢小看它了,在水上玩要注意安全。
这是我永远忘不了的一天。
学游泳日记篇四
盼望已久的游泳终于来了。
我拿着救生圈和游泳衣兴致致勃勃地跟舅舅、姐姐去福田农庄去游泳。
我们在浴室里换好游泳衣,就跟舅舅快步地走进游泳场。
该回家了,我依依不舍地离开了游泳池。
明年的夏天我还要再来。
有一天,我看见一群小鱼在自由自在地游着,我好羡慕它们,终于有一天,妈妈带我去游泳,正好看见我的哥哥也在游泳,一会儿哥哥也看见了我。开始,我连下水也不敢下,哥哥说:“没事的我都可以站起来”。说完我就敢下水了,到了水里,哥哥说:“我们比比谁游的快吧”!我不好意思地说:“我不会游泳”。哥哥说:“我可以教你,首先把手放在水面上往后划,脚往后蹬,你试试吧”!我说:“好吧”我试完之后还是学不会,我就想:困难是弹簧,你弱它就强,你强它就弱。
然后,我就按照哥哥教的方法去学,前几次我喝了几口水,我想:算了吧不学了。又想:如果我不学,就永远学不会,还是学吧!
最后我努力地克服困难一遍一遍地练习,终于学会了游泳。我心想:只要努力了,一定能得到成功的喜悦。
星期天上午,我快速地完成了作业。
下午,我想去园子里新开的游泳池游泳,我问妈妈:“妈妈,我想去下面游泳池里游泳,可不可以呀?”
妈妈说:“可以呀!”话音刚落,我飞快地叫来邻居,叫他换上游泳裤,邻居问我说:“你换好游泳裤了吗?”我说:“当然换好啦!”
没想到,邻居把衣服打开一点点就看见他早已经换好游泳裤了。我和邻居在下面游泳玩。我一会儿自游泳,一会儿又从大理石上往水里跳,水花一直打到了邻居的脸上,我笑邻居是个大花脸,不只是我在笑,每一位在池塘里游水的叔叔阿姨都哈哈大笑。我们玩了两个小时才回到了家,一回到家里我就打水洗澡,在洗澡时,我把拖鞋和游泳裤洗得干干净净,妈妈夸我是个乖孩子。
我觉得今天好快乐啊!
7月25日,我应邀前往中山宾馆游泳。
下午3时许,我乘毛毛妈妈的车出发了。一路上,我和毛毛一直十分兴奋地讨论着游泳的事,如:泳池深度,环境……终于到了。我和毛毛一起兴高采烈,又蹦又跳地进了宾馆,并在小朱阿姨(邀请大家的人)的指引下,来到了泳馆,开始游泳。
游泳开始了,我一下水,水便一下子没过了头顶,我只好倚在岸边,后来才知水深1.5米,(我1.43米)没办法,只好一路走,一路游了。5个来回过去了,10个来回过去了……终于,经许可,我们可以玩了。我和小毛便一起策划了攻打小龙哥哥(小朱阿姨之子)。终了时,我们还是以人多之优势胜利了。
本次游泳,既爽玩一通,又锻炼了身体,真是一举两得。
我的课余生活丰富多彩,其中就有吹泡泡、爬山、放风筝、游泳等等。我最喜欢的是游泳了。
记得暑假里的一天,我、表妹和表姐在各自的妈妈的带领下一起去游泳。
到了游泳池,我先用水拍了拍身子,让自己适应一下水温。哇,好冰啊!感觉像是来到了南极。我想,整个游泳池里一定很凉爽!于是,我扑通一声跳进水里,打起水花来。表姐也跟着下了水,和我一起打水花。
岸上只有表妹了。她呆呆地站在那里,不敢下水。我见了想去鼓励她,就爬了上去。谁知泳衣太沉了,我一下没站稳,“咚”的一声,反而把表妹也拽到游泳池里。我们的狼狈相逗得表姐和妈妈们直笑,我也乐了。
今天,我的好朋友欢欢约我去英派斯游泳馆游泳。
下午一点钟,我们就到游泳馆了,换好衣服后直接去了游泳池,看到人比平时要少,我用脚趾轻轻碰了一下游泳池的水。感觉有点凉,我和欢欢在池边做准备活动,弯弯腰,抻抻手,晃晃头,做好准备活动就下水了。
我钻到水下一往前面一看,发现今天的水质量变好了,因为我能从水下的这头看到对面的墙,正在看呢,欢欢拿着一块板子钻过来了,他要和我玩拔河比赛。我们两个人把头闷在水里,各手住板的一头,往相反方面拉,谁抢到板就是谁赢,一开始我们都用力的拉,谁知道欢欢突然一松手,我一失重就往游泳池底下沉,我立即屏住呼吸手脚配合向上浮出了水面,欢欢在一旁哈哈大笑,我扮出鬼脸去吓唬她,吓得他直往水里钻。游了一会儿,感觉水没有刚才那么凉了。
快乐的时光总是短暂的,欢欢的爷爷三点钟来接我们了,我们恋恋不舍的离开了游泳馆,回家去了。
天气真热,我和爸爸、妈妈打算去河边游泳。
吃过晚饭,我们带上游泳衣、游泳圈和绳子上路了。来到河边,看到有很多人在河里游泳。妈妈让我换上游泳衣,然后我把游泳圈套在身上,妈妈把绳子系在游泳圈上,我就和爸爸一起下到河里。河里的水真凉快,我和爸爸都不感觉热了。爸爸在河里边游边保护我并教我游的方法,妈妈在岸上不停地收放绳子保证我的安全。我就像一条小鱼儿在河里游来游去,真的很快活。游啊游啊,我在河里游了将近半个小时,都还不想走。又游了一会,我和爸爸才上岸换好衣服回家。
夏天游泳真好,既可以解暑,又可以锻炼身体。我有点喜欢上了这项运动,我以后要经常去练习,但必须要在大人的陪同下去,才能确保安全。
今天,我要去游泳,爸爸妈妈带着我和润润一起去游泳馆。
到了游泳馆我迫不及待的奔向那里,我拿了钥匙,进了女更衣室,润润和爸爸去了男更衣室,我们换好衣服,进了游泳池,我先在深水区游了500米,然后我和润润哥哥去浅水区玩,我们玩了打水仗可好玩了,眼看就要打中我了,我翻身一跳,跳到了旁边,哈哈!该我打润润哥哥了,我瞄准润润哥哥,假装要打他,他也闪开了,我说:“哥哥,我还没打你呢!”我又一次瞄准他,这次他觉得我肯定不会打他,可是,没想到我是真正打他了,而且还打中了。该走了,妈妈来叫我,我们送完润润哥哥,就高高兴兴的回家了。
回到家后,我想:“下周五我还会再游泳的!”
学游泳日记篇五
昨天,我去学游泳,我开心极了,一蹦三尺高呀!
开始了,我们先跟着老师做热身运动,活动全身。然后让我们一个一个的下水,在水里活动拍几下跳几下,先和水打声招呼交个朋友。接着就正式开始学习憋气课程。老师一边讲解一边示范,同学们听着看着可认真了,每个人都迫不及待的欲要一试。第一次尝试憋气5秒,每个同学按顺序憋气,一次性全通过。接下来就是10秒、15秒、20秒,可惜在尝试憋气15秒的'时候就没有那么幸运了,没有通过的同学就得回家再练习了。
老师又教我们在水里面抱着脚,我憋着气在水里面,可是抱不住自己的脚,我重新又来了一次,还是不行,第三次的时候,我抱住了,我开心极了。只听老师说了一声:“今天学习到这里,下课!”
第一节游泳课就让我发现,学好游泳不是一件容易的事情啊,以后学习的内容可还多着呀,我还不要高兴的太早了啦,哈哈。
学游泳日记篇六
目标:一口气游五十米。
今天,同学们全副武装,迫不及待地来到游泳池,下了水。我当然也不例外了。
教练先让我们每人游20米,再按游泳水平分成两组:水平较低的同学练习蹬腿,水平较高的同学就直接开始游泳,要一口气游五十米,然后休息。想不到,我竟然属于水平较高的一组。教练的这句话就成了我今天练习的目标。
我奋力向前游去,只游了二十几米就筋疲力尽了。教练见我这个样子,就说:“你这样游会很累的。正确的步骤是:先低头,再蹬腿,然后并拢双手,保持三秒钟左右后收腿,最后换气。记住,别忙着收腿,否则游不了多久就会累。”我照着教练的话去做,果然游得既快又省力。可最后,我还是因为体力不支而没有实现这个目标,只游了四十多米。
希望明天可以实现这个目标。加油!
学游泳日记篇七
暑假的一天,我和家人到福州的一个小区的游泳池里学游泳。
这里的游泳池非常大,深水区有一点五米深,虽然淹不到我,但是因为之前呛过很多次水,所以现在还是会有一点害怕的感觉。泳池里热闹非凡,人们穿着泳衣在水中翻腾嬉戏,处处水花飞溅,看得我眼花缭乱。
表哥说:“一开始学先要熟悉水性。”爸爸叫我把手放在池壁,肩要沉到水中,然后围着游泳池边走动。走进池内,顿时一股凉快的感觉使我不由自主的打了个“啊哟!”。我做累了这个动作,可是爸爸还是任然让我反复练习。
过了一会儿表哥教了我蹬脚、憋气、划手。蹬脚要先把脚收起来,然后翻脚,最后再蹬出去,迅速的夹在一起。学会了蹬脚,又要学憋气了,第一次蹬脚憋气,我就喝了一大口水,难受的喘不过气来,学完憋气又要学划手了,在地面上学划手,我很快就学会了,但由于胆小的原因,一到水中,就像一条龙似的疯狂乱抓。
就这样,一连学了几天,后来经过我的艰苦训练,终于把游泳的恐惧感给克服了,学会了。
学游泳日记篇八
没有第一次就没有第二次。我就经历过很多难忘的时刻:第一次爬山爬到半山腰,哭着要妈妈抱;第一次骑自行车,摔了个屁股开花;第一次来到菜市场,见到鲨鱼,吓得撒腿就跑……但印象最深的还是第一次学游泳时喝下好几口水的故事。
暑假来临,爸爸严肃地说:“身为男子汉,要学会游泳,以备发生意外事故时,可以呵护生命。”在老爸的带领下,我来到西湖游泳馆报名学习。
学习前,教练语重心长地说:“想自由地游来游去,要先学会基本功,也就是憋气。大家可要努力练习。”这么简单啊,我高兴地捏住鼻子,整个脑袋潜入水中:一秒、三十秒、一分钟……我觉得自己都快喘不过气来了,连忙把脖子伸出水面,大口地呼吸新鲜的空气。教练点点头,说:“不错,是学游泳的好材料,刚才憋气一分三十秒。”有了教练的鼓励,我学习起来更加刻苦啦:蹬脚、曲臂、甩动……教练还要求我们抓住游泳池边的栏杆,一上一下地拍水,说:“要让手产生力量,推动你向前游动。”
一个小时后,教练大声地宣布:“可以下水试试啦。”我们激动地跳入水中,手脚并用地比划起来。不好,我怎么动不了呢?我慌张地来个“狗刨式”,教练见了,生气地说:“动作变形了,可要注意。”可这个时候,我哪能听得进去呢?整个人已经沉到水里,嘴巴灌进好几口水。教练见状,立即跳入水中,把我捞起来。本以为他会安慰我,可教练却严肃地说:“动作要规范,手脚有节奏地拍水,身子才会浮起来。”我再次下水,按规范的`动作游动。哈哈,这次我游了差不多有一米多。教练高兴地说:“好的开始是成功的一半。”
难忘的第一次,让我明白很多:只有按照正确的方法去做,才能向好的方面发展。
学游泳日记篇九
妈妈答应带我去游泳馆,我真是开心极了!
到了游泳馆,下水的时候感到一股凉气向我扑来。好冷呀!我在水里一直发抖,弟弟连续泼了几次水在我身上,我突然感觉好多了。接着,我开始游泳,一个来回又一个来回的游,当我游到池边想上去休息的时候,身体才离开水面一半就又掉水里了,当我再次用尽全身力气试图上去的时候,突然,我的脚一阵剧痛,抬脚一看,原来我的脚被梯子上的金属材料划了一个大口子。我连忙喊道:“妈妈,妈妈,我的脚流血了!”
妈妈赶紧把我拉了上来,问道:“你怎么了?”我把流着血的脚抬给妈妈看,妈妈连忙用纸巾给我简单包裹了一下,对我说:“没事,这两天不要碰水,过几天就好了,你看你多大的人了,一个小伤口,看你那大呼小叫的样,你已经长大了,总有一天会离开我,从现在开始力所能及事自己去面对。”
是啊!不能遇到什么小事就找妈妈,更不能让妈妈为我操心,因为我长大了!
学游泳日记篇十
今年暑假我又在学游泳,其中有苦累、快乐,也有收获。
我是提高班的,与初级班的训练是完全不同的。教练为了把我们的体力培养出来,常常是做完热身运动,就要求我们在水里游500米,每每游完这500米,我们大家都累得气喘吁吁、口干舌燥。上岸后经过短暂的休息,又要在岸上做手部和腿部训练。一做就是几组,有时候做得不标准还要受罚,大家已经是四肢乏力了。听到教练一声口哨,我们又得一个个跳入水中,这一下去又是几个来回,真是魔鬼一般的训练。而且训练场馆条件有限,正值暑期高温,没有遮挡的游泳池,简易的铁棚,现在我们这帮兄弟姐妹个个就像是从非洲来的。
虽然这些都很苦累,但也快乐多多。我们这帮兄弟姐妹现在都成了很要好的朋友,课堂上严厉的教练也成了我们的“孩子王”。而最快乐的要数游泳比赛了,通过一个暑假的刻苦训练,比赛也是我们成绩的一个汇报,在这次比赛中,我分别获得了三个项目的三、四、五名,得了9张游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、妈妈、姐姐、朋友一起分享了我这来之不易胜利果实,我感到无比快乐。
原来在这次比赛中,我给自己定的是3个第3名,就是因为蛙泳太落后了,没有达到预期目标。尽管妈妈总是在说头手腿该怎么做,可我总觉得自己做的是对的,一直没有去改正。通过这次比赛终于看到了自己的`差距,比赛当天的下午我泡在游泳池里,思考着我蛙泳速度怎么提不上去?仔细看别的同学的动作,回想妈妈说的话,我终于有所领悟,哦!别人做的是波蛙我做的是平蛙。我也试着这样去游,果然人又轻松,速度也有所提高。这才想到这不就是妈妈常跟我讲的作用力与反作用力的原理吗?真的啊!生活中处处都有学问。
我从游泳中体会到了苦累,快乐,收获,更让我懂得了世上无难事,只怕有心人。
学游泳日记篇十一
第一节课。
老师很瘦,但是我看得出他的肌肉是流线型的,所以对老师是敬佩的。这点很重要,如果觉得老师不好,自己是没信心继续学下去的。根据往年体育课的特点,第一次课肯定要听老师唠叨几句,然后教一些基础,枯燥无味的动作,所以我是有心理准备来上第一节课。不出我的意料,老师让我们熟悉水,既然学游泳,便要和水做朋友,体会与水接触的感觉,虽然我家里是山区,但是大型水库还是有的,每个夏季,弟弟和我忙完农活,傍晚就去水库洗澡,既然洗澡,肯定会手痒游游,长时间的摸索,自己也能扑通个几十米,这种游泳方式被老师成为民间游泳,当时我就被列在不会游泳的名目之中,只要一本心思和老师学蛙泳才是出路。
总之,第一节课就是熟悉水,对于我来说这个很重要,由于长时间没有游泳的我还是认真按照老师的方法去做。第一节课主要是在思想的斗争中度过的,于是,盼望已久的游泳课就在这学期拉下帷幕了,心理还是很激动的!
由于每周四早上要跑操,五点四十就得起床,大约七点半才能结束。但是游泳课安排在八点,从常理来说是很困的,但是上游泳课,我却显得异常兴奋起来,丝毫没有睡意。
老师点完名后我们陆续进了更衣室,然后去游泳池中央集合,接受老师授课。一切还是从基础做起,我们开始学憋气,这个很重要,因为我们开始都不会蛙泳,而蛙泳最重要的环节就是漂的过程,不能憋气,我们就不能在不会游泳的前提下感受水面漂的感觉。于是我们集体下水,跟着老师的节奏,吸气——低头——憋气——呼气——抬头,就在这几个动作之间反复的练习。或许看起来很简单,其实有很多门道,首先是吸气,要多吸,尽量吸和你的肺活量差不多的气体,这样你的肺部得到扩张,在水里的浮力也会增加。还有呼气的时候不能太猛,也不能太慢,要保证在抬头一瞬间你嘴里的气体适量,能够在抬头呼气的时候一口气喷光,要保证这个过程时间很短,因为你在游泳的过程中,抬头换气的时间很短,所以保证能一口气喷掉上次的残余气体,吸入新鲜气体。如果动作太慢,吸入新鲜气体的量不足,就不能很好的长游。所以这个过程虽然初学的时候不重要,但是对整个游泳计划上来说是关键的一步,就这样,我们憋气来来回回反反复复的联系,再结尾的时候老师教我们蹬腿的动作,可以是说给下一节课做了铺垫。
这节课表面看起来很简单,但是作为基础的一个重要环节,还是需要多花心思去学。这节课就是为以后蛙泳打下基础。
这节课老师主要教我们蛙泳的蹬腿动作,假如人就是一只船,那么蹬腿就是船的动力,蹬腿要是没有学好,后面学的蛙泳就很费力,而且效率不是很高。
按老师教我们的步骤,蹬腿有几个动作要领。
第一就是蹬腿,这个过程要快,这样后面的夹水才有力,有效率,前进的力才会很大。主要配合后面的夹水动作。
第二就是夹水的动作,这才是动力的来源,根据f*t=m*v,夹水就是要将大量的水夹到后面,这里面质量m越大,前进f越大,这就要蹬腿的时候角度要大,同时要保证夹水的速度要快,速度v越大,前进的力也就越大,同时,夹水快,完成一套动作的时间越短,这样也能增加前进力。实际第一步和第二步是一起配合做的.。
第三就是收腿,收腿肯定要阻力小,同时脚要往两边外,膝盖要向前顶,这样夹水的时候速度会有很大的提高,所以这个过程要展开,不能磨磨叽叽。
在所有过程中要很自然,虽然开始有点机械化,有点不协调,但是熟练以后就很自然了,而且能明显感觉自己的大腿有很大一股力量在推着他。
这节课主要学蛙泳的核心动作,就是蹬——漂的过程。做完热身运动后,我们每人拿了一块浮子,在水里联系蹬——漂这个动作。
刚开始我们只能吸口气,憋着,然后蹬腿,一直漂。完了还得站起来,再吸口气,然后不断重复这些动作。所以感觉胸闷,身体不能协调,感觉几百米下来人很累,但是必须通过不停地练习才能熟练,这样才会很自然,但是在漂的过程中要保持身体和手在一条直线,头要尽量在水里,这样可以减少腿对身体向上的力,人的密度稍小于水,在水里的时候只能一小部分体积在外面,所以把头埋在水里可以很省力,后来老师让我们加换气的动作,显然我们会顾此失彼,记住了腿的要领,忘记了怎么呼气,怎样达到一个平衡。这样,我们就在里面不断联系,不断熟悉这些动作要领。
一节课下来,也能换气加蹬——漂,游个25米远,算是很大进步吧!
这节课可以说是加强课,由于上次的动作根本不是很熟练,所以这节课可以说是锻炼自己的不足,即使你会,老师也不会放心的。于是,昨晚热身运动,大家都拿着浮子进水了。
很简单,就是蹬和漂的动作,里面加换气。我把步骤和过程默默的想了一遍。首先是漂,靠蹬岸边的力量使身体漂起来,然后收腿,快速蹬出去,在蹬出去的过程中慢慢呼气,然后抬头,喷出余气,深吸一口,然后慢慢呼气,在呼气的过程中完成蹬腿,就这样不停地反复,不断锻炼,使自己达到一个水平,就是在无意识的行为完成上面的动作。开始由于不协调,甚至自己都多喝了几口水,但是慢慢的,自己有感觉了。首先是蹬腿,漂的越来越远了,腿的洞里十足了。其次是能够换气了。
这节课下来仍然有些不足,就是时间长了,还是有胸闷的感觉,我自己想了想,可能还是换气不对,每次吸气没有完全吸进肺里,导致供氧不足,长时间产生乳酸,积累导致。所以下节课,我得好好练练换气的动作。虽然很累,但是还是有明显的进步,现在已经能带换气,不停止,游个200多米了,自己还是对自己很满意的。
游泳不会总是有借助的物品,我们一直依赖的浮子是时候抛弃了。老师让进度快的人丢掉浮子,然后去重温上节课的内容,进度慢的人用更小的浮子是逐渐适应到没有浮子这个过程。
这样对我们要求又高了一点,不过压力越大,学习得越快。我自己试了一下,发现只是在换气的时候,脚沉的比较快而已,只要保证唤起完成的时间迅速,就可以弥补这个缺陷,很显然,我的推断是正确的,自己很快就适应了。经过自己不断的练习,自己已经能够掌握动作要领了,慢慢的动作也自然起来,换气也没那么胸闷了,也能够长游了,感觉自己就像只鸭子在水面漂来漂去,每一次蹬腿是那么的随意,呼吸是那么的缓慢有序,自己也能游来游去,一个蛙泳也差不多有个七八成把握了。
虽然这节课只是练习,但是为下节课加手的动作打下了基础。这节课掌握的好坏如否,直接影响下节课的整体效果。
这节课可以是一个拼装课,仿佛像一堆零件放进组装车间,一件产品就出来了。这节课就是将前面几节课学的动作一起组装起来,形成蛙泳。可见这节课见证了我们以前的努力。
在这节课里,我们要把手,脚和换气有机的结合在一起。我们之前的努力也在今天见分晓。站在游泳次旁边的时候,我的心情非常激动,自己除了课上比较认真外,每周末都和同学一起去游泳,所以今天自己对自己还是蛮有信心的。做完热身运动后,自己立马进水一试身手。刚开始感觉腿不能伸张开,呼吸不是很均匀,导致自己200米下来有点身体不适,但是自己稍作调整后,自己逐渐适应水里的活动。同时自己感觉游的很轻松了,手和脚配合的也很好,脚蹬水的效率高了很多。自己能感觉身体随着波浪而洞,心情都仿佛好了很多,眼睛看着向自己袭来的波浪,非常有意思。
这节课可以说是游的很开心,自己也信心十足。对于这个蛙泳,我可以很自豪的说自己学会了。接下来的就是解决长游的问题了。按现在的状况,游个400米是没有问题的了,这比老师要求的200米多了一倍。我想这大概和老师教的方法有很大关系,加上我平常也去游泳馆练习,取得这样的成绩,也有一定的必然性。但对于游泳,我已经会了。
终于到最后的测试了,不过自己对自己的水平还是很满意的。所以通过测试还是蛮有信心的。
开始我按照以前的习惯,热身,先去游泳,游玩200米后发现许多同学已经测试完了。于是我也向老师报告参加游泳考试。由于之前使自己习惯水了,可以开始就没有压力,游的很快。而且感觉很轻松,一路上几乎遥遥领先。但是泳镜不给力,进了不少水,这些水又流不掉,弄的眼睛很痛,所以自己停了下来,重新戴了泳镜。然后继续游,虽然站一起一次,但是在同游的几个人中还是比较快的。最终游完200米,可以说是毫无压力,可是老师偏说我休息了,我当时也搞不懂老师是怎么看的,非要拿一个女生例子和我比,我还真不知道什么时候还有人超过我,至于其中的原委,我想只有那个女生知道。要是不信,我可以让她50米,我再和她比一场。虽然解释很久,但老师还是不相信我,虽然心里有点委屈,但是真金不怕火烧,大不了再游200米,我最长一次游了1200米,多加一个200米也不在话下,终于在我的努力下,老师让我通过了,心里还满是痛快的。
这节课虽然遇到一点小意外,但是对于自己能认证对待这次考试,并且通过了。心里满是喜悦。回想这学期,我的认真态度和平常的训练终于得到了回报。最后还要感谢老师多教会我一门泳姿。虽然自己是民间的游泳,但狗刨、仰泳、自由泳还是会的,只是没那么标准而已。可以说通过这学期,自己确实学到了很多东西。
学游泳日记篇十二
天气真热呀!热的只有两个好地方可以呆,一是空调屋,一个就是水里。白天一天都呆在空调屋里,晚上再不出去活动活动,可真是着急人。
于是,晚饭后,爸爸妈妈陪我去儿童游泳池游泳。才刚刚七点,游泳池门前的路上,小汽车排起了长队。停车棚里,摩托车,电动车,自行车一排一排的,好半天,爸爸才找到个地方停车。
这边妈妈终于买到了票,七点到九点的。到了游泳池,人真叫多呀,水池子里满眼满眼都是人,都穿着花花绿绿的游泳衣,一人一个游泳圈。水池子边上,挤满了家长,想找个地放下水还得叔叔阿姨叫半天才给腾个空缺。这哪是游泳,这分明就像煮饺子,那么一小锅的水,下的满是饺子,饺子都给挤破皮了。
还好,水里可真凉快,练游泳是不可能的,在水里站着泡一会吧!看岸上的.爸爸妈妈们有的摇着扇子,有的拿着水,眼睛一步也不敢离开自己的孩子,还一会叫着,宝贝,渴不渴,来喝点水。唉,爸爸妈妈呀。
学游泳日记篇十三
今天下午,我和妈妈还有妈妈的朋友和她的女儿去游泳池游泳。
到了那儿,有三个游泳池,两个浅水区,一个深水区。因为我不会游泳只好在浅水区玩,我妈妈就叫我学游泳,说这是一种自救的本领,我也觉得是,就学起了游泳。
我妈妈的朋友的女儿很会游泳,就叫她教我游泳。她跟我说要先学憋气,而且要整个人浸在水中,我一下去就喝了一口水,马上起来,憋了不到5秒,而我妈妈的朋友的女儿可以憋很久,我每次都只能憋几秒钟,进过我一番努力练习,终于能憋二十几秒了,之后就憋得越来越久。我就开始游泳,她跟我说,游泳时全身要放松,身子要直,手要从前面伸去把水拨开,脚要往后蹬。我学了很久,终于掌握了一点儿技巧,我就拿游泳圈练习,练一会儿就躺在游泳圈上面随着水流飘来飘去。
我学了一下午终于学会了游泳,我迫不及待的'把游泳技术展示给妈妈看,妈妈看了说:“你是会游泳了,但是游泳的姿势还不到位,得继续努力。”这时我已经累了肚子饿了就上岸回家了。
通过学游泳这件事,我明白了不论学什么本领都要努力的去学,才能把本领学到家。
学游泳日记篇十四
今天我和爸爸去游泳。我换好泳裤,戴上泳镜来到泳池边。泳池里热闹非凡,有的人在进行游泳比赛,有的人在打水仗,有的像泥鳅一样在水中游来游去……我从来没来过游泳池,低下头看到游池中的水,感到头晕眼花,心里打起了“小鼓”,身体发直怎么也不敢下水,直愣愣、傻呆呆地站在岸边。看到一个小点的'小男孩都在池中游,心想:他敢下水我却不敢,多没面子呀!你能我也能!我壮了壮胆下水了。泡了一会儿,在水里也没那么难。爸爸给我一个救生圈,拉我到深水池。我紧紧抱住救生圈,脚在水里乱划,身体像不倒翁前后左右不停地摇摆。爸爸让我把脚抬起来划水,可我怎么也抬不起来,就在原地打转。不会在后面划,我就翘起脚在前面划,一遍又一遍,哈哈,我找到感觉,带着救生圈能自由自在的“仰泳”了。
我今天玩得很高兴,好开心。
学游泳日记篇十五
暑假里,我和丁丁,童童,点点还有嘉嘉去世茂英派斯健身馆去学游泳。我们换好泳衣,戴上泳帽和泳镜,飞一样的跑到游泳池。坐在浅水区的岸边把身上弄湿,教练让我们先双腿漂在水面上,我试着做了一下,因为我没有放松,所以我就没有漂起来,教练说要放松。我放松试了一下,果然漂起来了。后来教练又说:漂起来后蹬两次腿再从头游到中间然后回来。我们一个个的.游了好一会儿,这时教练又说:现在你们到深水区去游。我们大家都很害怕,一个个都不肯下水,我都吓哭了。
在外婆,小伙伴和教练的开导下,我终于对自己有了信心,胆子也大了,下水游了20米,虽然没过25米,但我已经很努力了。
丁丁和嘉嘉比我游的更好,蹬几次腿就到头了,真厉害!教练还让我们在水里吐泡泡,可好玩了!我以后还有继续努力,争取拿到更优秀的成绩!
学游泳日记篇十六
今天天气晴朗,所以爸爸决定带我去湖里网鱼。
到了湖边,爸爸把网撒在湖面上,只见一眨眼功夫网就已经沉底了。过了一会儿,天空上的“火球燃烧起来了。”我实在受不了那么热了,于是我换上泳衣和游泳圈就下河游泳了。
下河以后我感觉没那么热了,水凉凉的,水清澈见底,为了不让水底尖锐的石头划伤自己的脚,所以我决定游到桥底下,还有一位妹妹“小小"也想游到桥底下。所以我们决定做一次比赛。
"我宣布比赛,正式开-----始”只听见爸爸话音刚落我和小小吃力的游了起来,游了半天才游了一米多,我和小小又累又垂头丧气的在水里漂。
过了一会儿,我忽然想起爸爸说过,游得时候身子不要立着,要平着游,手要往两边张开,脚要像青蛙一样蹬水才游得快。我照着做果然成功了!
今天玩得真开心!
学游泳日记篇十七
今天是到天津的第二日,我和叔叔阿姨爸爸妈妈好朋友豆豆康康,一大群人来到东疆金沙滩海滨浴场。
我们一行人坐上了浴场的白色观光车,几分钟后就到达了沙滩。
晴朗的天空一望无垠,太阳火辣辣的照在身上,但是金黄色的沙滩,蓝蓝的海水,雪白的浪花,海面上飞速前进地摩托艇,是那么地,吸引着我们立即奔向大海。
这边豆豆嘴里说着“我会游泳,我学过……”话音还未落地,就扑通一声跳下了水,紧接着又听到“哎哟﹗”一声,原来她拿这里当游泳池啦,这不,还没上战场,先挂了彩。
那边康康早已三下五除二脱掉了上衣,穿了条平角裤急急忙忙边跑边跳地下了水,谁之一下水,裤子就灌满了水,像个充满气的口袋,鼓鼓的浮在海面上,好像随时会飘走,吓得他紧紧地拎着裤子站在海水里,满脸惊慌,不知所措。
我顾不上看两个好朋友的精彩表演,也迫不及待地奔向大海,凉凉的海水像个调皮的小孩一下一下地轻轻地摸着我的脚面,水越来越深,脚越来越重,脚上像是绑了两块铅,想抬起来,要费很大的力气。
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