总结是一个自我检视的过程，通过总结，我们可以更好地认识自己并找到进步的方向。在写总结时，我们应该关注事实和数据，尽量客观地进行分析和评价，避免主观臆断。总结是一种能帮助我们更好地理解和把握所学知识的方式，以下是一些总结范文，希望对您有所帮助。
特殊的声音小学五年级学生篇一
一群事业有成的校友聚到一起去拜访年迈的大学老师，很快，他们的话题就转到了对工作、生活压力的抱怨上。
老师去厨房给客人们端来一大壶咖啡和各式各样的咖啡杯：陶瓷的、塑料的和玻璃的，有些咖啡杯外表普通，有些则昂贵精致，老师叫学生们自己拿热咖啡。
当所有学生都端起一杯咖啡后，老师说：
“你们可以注意一下，所有好看昂贵的咖啡杯都被拿走了，剩下的全是便宜普通的。是的，这很正常，你们都想为自己争取最好的，但这正是问题和压力的来源。你们真正想要的是咖啡而不是咖啡杯，但你们却有意识地去拿更好的咖啡杯，并且还密切地关注彼此手中的咖啡杯。”
老师停顿了一下，继续说道，
“现在，如果把生活喻为咖啡，那么工作、金钱和社会地位就是咖啡杯。它们只是盛载生活的工具，生活的质量并不因它们发生改变。有时，我们因只专心关注于咖啡杯，而未能全心享用里面的咖啡。”
不要让杯子牵累你，而要懂得享受里面的咖啡。
特殊的声音小学五年级学生篇二
茫茫草原上飘过悠扬的歌声，它如一缕冬日的阳光温暖着听众的心灵，然而听众不予满足，仍固执地追寻着那份属于心中的天籁之音。
但，什么是天籁之音？它在何方？
有些人为着那所谓的最美的声音跋涉在名山大川间，河流小溪边似乎也留下了旅人的足迹，但希望是美好的，而结果却往往令人失望。他们总也寻不到心目中的天籁之音。
或许你会摇摇头吧！
或许你会摇摇头吧！但在这摇头的瞬间，你是否想起了什么？
对，这音容笑貌就是母亲苍老的容颜，皱纹在母亲饱经沧桑的岁月中又平添了一两笔，慈爱的眼神摄入子女的心中，那股油然而生的情感温暖着子女的灵魂，这是一副最美的工笔画。
追寻的旅人们，停下脚步吧！母亲颤巍的声音在呼唤着你的归来。伫足倾听，你孤独的心将得到抚慰，那是母亲的呼唤伴随着你！
回家吧！也许前方的路途花香四溢，也许前方有你期待的天籁之音，但花香再诱人、音乐再动听也不及母亲的一声叮咛。我们在母亲的温柔中行走，我们在母亲的音乐中长大。
特殊的声音小学五年级学生篇三
人们都知道，大年三十夜应该是和家人一起吃年夜饭，一起守岁，我以前的大年三十夜都是这样度过的。可是，2013年的大年三十夜我是在火车上度过的。
这个春节，我们准备去冰雪王国东北度过。大年三十的下午四点三十分，我们怀着万分激动的'心情坐上了从温州开往哈尔滨的火车。
到了吃饭时间，我们来到了餐车上。我们品尝着自己准备的美味佳肴，谈笑风生，快乐极了，惬意极了。与我们同行的5户家庭成员，人人都非常热情，他们一到餐车上就邀请火车上值守的工作人员一起吃饭，一起喝酒，称兄道弟，其乐融融，一片和谐幸福的景象。
吃过晚饭，回到卧铺车厢里，已是午夜十二点，可我们仍睡意全无。在梯子上爬上爬下，一会儿爬到这个卧铺嬉戏一下，一会儿又爬到那个卧铺打闹一番，真像一群快乐疯玩的小猴子。大家玩着各种各样有趣的游戏，吃着各式各样美味的零食，一起守岁，一起欢乐，一起游戏，一起分享，好不快活。渐渐地，我们的一双眼皮开始打架了，渐渐地，我们便似乎进入了梦乡。
过了一会儿，还在狂欢的大人们来叫我们一起吃饺子。睡眼惺忪，但我们还是很快从梦乡中醒来，跟着爸爸妈妈们去餐车吃饺子。饺子很好吃，每一口下去都是满满的幸福、开心、快乐的味道。热情的厨师长还拿出了他的私房菜招待我们，使我们深切地感受了北方人的热情和好客。我们品着美味的饺子，吃着可口的菜肴，脸上洋溢的都是喜悦，心里荡漾的都是幸福和快乐。
特殊的声音小学五年级学生篇四
在一月时的一天里，妈妈对我说：“童童，妈妈和爸爸有可能今天不回来了，乖，好孩子你今天呢，要听姥姥的话，乖乖跟姥姥睡好吗？”我说：“好吧！”，又可以和姥姥睡了，我可是太高兴了，因为我最喜欢跟姥姥睡了，我好开心。到了晚上了，姥姥把灯关了，我装睡着了，姥姥也放心的睡了，舅舅也睡着了，大家都睡着了，家里可真安静呀！我悄悄地穿上鞋子小跑到客厅的拿了个小板凳，把它拿到阳台上，在黑夜中，看看爸爸妈妈回来了吗？这时我又想起妈妈说的那个不包在礼物盒里的特殊的礼物，那会是什么呢？难道是大骇马玩偶没有那么大的礼物盒？我想了想还是不知道，又看了一小会儿就去睡觉去了。第二天，舅舅抱着我说要抱我去医院，我就哭哭闹闹就是不要去医院，因为我以为舅舅要带我去打针，而且我也很害怕去医院的了，舅舅却说：“童童，咱们去医院是去找妈妈，不哭了，不哭了。”过了一小会儿，我不哭了，心平气和的跟着舅舅去了医院，到了医院，妈妈的旁边有个小妹妹，妈妈对我说：“童童，快来看看我们家的`新成员——你的小妹妹，这个也就是给你的礼物，啊哈，原来你就是我的礼物呀！
自从有了这个礼物，她就给我带来了欢乐！
特殊的声音小学五年级学生篇五
昨日，我们学校五年段做了麦花。
午睡醒后，我们就开始做麦花了。当然做麦花前要洗一下手，于是我们一个个走出教室，冲向卫生间去洗手。当我回到教室时，同学们已迫不及待地把桌子拉好了。
老师开始教我们如何做麦花，同学们个个敛声屏气，默不作声地听着。老师一说完，同学们纷纷去拿了麦花的皮子，有人剪，有人翻，但说话声却响了起来，我们组也在小声地说着。突然，余老师说：“不要谈天了，唾沫心子都落到麦花中去了。”我们可不喜欢吃别人的唾沫尺子。于是我们组立了规矩，每人只有六分，说一次话减两分，减完了的人则输了。可是另外几组的人还是在不停地说话，而我们组的周夏娟和蒋林心总是一不小心说了出来，所以她俩的分很快被减完了。
不一会儿，麦花皮子被做完了，但我们有很多做错了的麦花皮子，我们认为浪费可惜，于是开始了一次“废物利用”。我们把浪费的皮子弄软，做成一块块的饼，可我还是认为这还不算“废物利用”，于是我把皮子一条条接起来，混进好的麦花中去炸。
没一会儿，一大袋一大袋的麦花跑到了各小组中，一个个的麦花跳入了小朋友中嘴中。我觉得这麦花真好吃呀，比天下任何一种食物都好吃，因为那是我第一次尝到了自己做的麦花。
那一天，我过得非常快乐，因为我品尝了自己的劳动成果。
特殊的声音小学五年级学生篇六
鸟儿的歌声唤醒了早晨，唤醒了林中的一草一木，唤醒了我。
在清晨这纯净的世界里，我走在静谧的小路上，悠悠自得的散步。
清风拂过，沁人心脾。小河的流水声近了，我走过去，捧口清凉的水，坐在大石头上，望着这无边的绿色，心情舒畅极了。
忽然，下起了雨，青蛙呱呱的叫声和雨声交织成一首美妙的乐曲，音符是流动的，欢乐的，这是大自然在这清晨这我们演奏的第一首曲子，让人赏心悦目。有些雨点落在我的身上，倾听这滴答嘀答的伴奏声，乐曲变得动听了许多。雨变大了，天暗了。这支乐曲越来越激烈，我渐渐地，渐渐地融入了这个音乐的世界。
过了一阵，雨变小了，但还没有停，我一点儿也不厌倦，总想让雨多下一会儿，我再倾听一下大自然的乐曲。
不久，雨快停了。一道美丽的彩挂在天边，空中飘洒着蒙蒙细雨。在细雨的飘洒中，天上的彩虹像一位披着薄纱的仙子。
雨还未停，彩虹却渐渐地淡了。我站在细雨中，望着彩虹，望着它渐渐消失。
雨后的景色真美呀，清新的空气扑鼻而来，天空比以前更蓝了，绿草比以前更绿了，可是有引起小花的花瓣被雨点击掉了，很是惋惜。
不知不觉的，天色已晚，夕阳渐渐坠落，大自然的芬芳清香仍是让我回味无穷。大自然美妙动听的乐曲仍是回荡在我的心头。
晚饭过后，我到凉亭里乘凉。我静下心来聆听，蟋蟀演奏着小夜曲。这美丽的夜晚，荧火虫开始夜游了。太阳走完一天的路，闭上眼睛休息，露珠又悄悄回来，睡在叶的床上，等待天亮。
蟋蟀为我们唱着催眠曲，渐渐地，大地上的一切都睡了，只有猫头鹰，又开始工作了。
特殊的声音小学五年级学生篇七
去年暑假时，我回到故乡，至今想起，仍然回味无穷，因为那里山明水秀，到处可以听到大自然的声音。
晨曦初露，村内到处飘飘缈缈，笼罩着一层轻轻的薄雾，犹如羞答答的少女蒙上一层薄薄的面纱，给人一种轻柔蒙陇的美感。不久，拂面的清风吹走了薄雾，映人眼帘的是一片大大的荷花池。池中荷花千娇百媚，有的亭亭玉立，有的鹤立鸡群，有的则连冒出水面的勇气也没有。这一景，流淌着淡淡的碧光。我犹如进人了蓬莱仙境，鸟语花香，一天的开始由大自然的美景拉开了序幕。
来到村后面的小山，只见青树绿蔓，草盛花繁，一派生机勃勃的景象。蜜蜂从睡梦中醒来，噢吸嗡嗡地开始了它一天的工作。蝴蝶也展开漂亮的翅膀，在繁花绿草中翩翩起舞。空地上，一群天真无邪的小孩在追逐吵闹，追蜜蜂，扑蝴蝶，采鲜花……你争我抢，玩得不亦乐乎。大自然在唱歌了，它以优美的旋律告诉我们—这是它的声音，使人快乐的声音!
再向前走，只听见蝉鸣鸟叫。抬头一望，只见画眉、杜鹃在树上跳跳走走，快活得犹如神仙。这样一幅诗情画意的图画，我还没有欣赏完，一阵流水声引起了我的注意。哇，大自然真的会妙手点睛!我赶快向小林走去，原来是一条弯弯曲曲的小溪。溪水清澈见底，鹅卵石粒粒可数，小鱼在水里快活地游来游去，啊!大自然又为我们奏上一曲了。
其实，大自然的声音处处可听，只是现在人们都在忙碌，没有注意到。
罢了。在紧张的生活中透不过气来时，我们不妨到山间来走一走吧，大自然的声音绝对会让我们放松身心，心旷神怡，使我们产生丰富的想象，领悟到可贵的哲理，也让我们久久回味，忘记一切世俗的烦优。
敞开胸怀，接受一切属于大自然的声音吧，我们就会活得很开心!
特殊的声音小学五年级学生篇八
大自然的音响世界果真是千变万化！
走近仔细一听，一直喜鹊翘着尾巴站着那树枝上，啾啾的叫声就像看到了我的到来，为我特别做个曲，那婉转的声音像来自天堂，让我神清气爽，饮声如醉。再听，那只百灵在树杈上歌唱着，向同伴们诉说着飞行中的快乐。当你在空中划过一条美丽的弧线，我的手指触碰到那柔顺的羽毛，在阳光的照射下散发着无限的光芒，幸福的歌声悦耳动听，有着一种说不出的喜悦！
不知不觉中，连续吹来好几阵大风……。
“要下雨了，要下雨了，快跑啊！快跑啊！”
想有人在通风报信似的，突然一下。刚才的天还是晴空万里，白云悠悠，一眨眼间，乌云在天空中飘来飘去。我欣喜地想道：终于要下雨了，这大山里的闷热天气总该有“人”管管了。
特殊的声音小学五年级学生篇九
上辅导班的那个月，认识了很多好朋友，包括爷爷奶奶，其中最漂亮最善良最可爱的两个大姐姐……一个是齐红梅；一个是齐婷婷。我们都是从农村来上辅导班的.。第一周不认识，一想到妈妈就抹眼泪。但是第二个星期，我们都见面了，没有人想离开任何人。
每次见到对方，我都会微笑。一天后我回家，有男生偷偷回家，两个人都走了；当我们从学校回来时，发现床是空的。当我们看到这样的场景时，泪水湿润了我们的眼睛。待了这么一个月，一定要有感情。他们怎么能像他们说的那样离开呢？那天晚上我开始做梦。我梦见齐红梅来我家做客。
离别有点难，但不失望，有点遗憾，但不悲观。因为见面的希望是安慰和等待。
特殊的声音小学五年级学生篇十
随着生活水平的提高，大家都很爱旅行，也希望有一个质量很好的箱子陪伴旅行，让我们的旅途更加轻松愉快。今天，我就为大家推销一款优质的旅行箱。
这款箱子颜色绚丽，身上有几条横着的曲线条纹，底部有四个小轮子，上面配有一个材质坚固又很轻巧的金属拉杆，拎着这样轻便时尚的箱子如同带着自己心爱的小宠物出游那么轻松呢！此外，它还有许多的优点呢！首先，它非常坚固。相信大家都知道机场航空的暴力运输有可能对箱子造成破坏，等拿回来的时候不是这块儿出现了划痕就是那块儿碎了，让人特别心疼。我的箱子则不会，它是用碳纤维材料制造而成，非常耐摔、耐磨、耐撞、耐折，即使摔出坑来第二天它就自己反弹回来了，真是无敌抗摔王呀！另外，它的质地也是非常轻的，有很多旅客把行李放在行李架上时累得气喘吁吁的，都是因为箱子加上衣物实在是太沉了。我推荐的箱子则很轻，前面说过它是用碳纤维材料做的，碳纤维还有个突出的特点就是轻。小号箱子只有两千克，大号箱子只有三千克。如果空箱不装东西，它就能浮在0.5米深的水里，真是太轻了！还有，它的拉索带有防水条纹，如果箱子遇到水，它可以把水隔在箱子外面，不让箱内潮湿。最后，它配了一个三位密码锁，要是有小偷开箱子，他要试几百次才能破解密码，想暴力拆开又拆不动，十分安全！
怎么样？我给你推荐的.箱子喜欢吗？它是那么轻便，那么坚固，那么漂亮，又那么安全，是不是让你十分满意呢？相信在未来箱子的发展中会出现更多奇迹！听完我的介绍，大家快来抢购吧！
特殊的声音小学五年级学生篇十一
今天爸爸不在家，可是在出门前爸爸对我说：“今天别忘了喂鸟，我准备了一些喂鸟的工具在阳台上”我兴奋极了，到了晚上，我开始喂鸟。
到了阳台上，八哥看见我好像有点奇怪似的朝着我看，我想，可能爸爸经常喂它，今天轮到我喂了，有点陌生，我先拿出一个浇花的水壶，然后用水壶的尖部伸进鸟的水盆里，一按开关，这样，我的第一步工作就做好了。下面，我要喂食了，喂食可不象喂水那么容易，我先拿出爸爸给我做好的一个立体三角形，我把三角形的一个尖头伸进了食盆，然后用勺子一勺一勺地从三角形的大洞到小洞把食倒进去，正当我在喂的时候，调皮的八哥用嘴巴把三角形弄来弄去，好像要故意在捣乱，害的我把食弄翻了一地，哎！没办法，我只好弯着腰，把食一颗一颗地捡回去，等到我捡完，我的腰都快直不起来了，八哥呢？还是晃着头脑，好像什么也不懂，也好像不明白我为什么要这样做一样。
看来，做每件事遇到困难都不能退缩，只要勇往直前，胜利就属于你。
特殊的声音小学五年级学生篇十二
一缕缕清风拂过头发；一声声鸟鸣窜进耳里；一棵棵树木流过眼前，我们来到了白岩公园山脚下。
往前眺望，一节节粗糙的石阶整齐有序地排列着，像一条威武的长龙盘旋在公园的半山腰。踏上石阶，我的脚在微微的颤抖着流了下来，鼻子喘着粗气，使足了劲摆起手来往终点——石阶顶端冲。
爬上亭台，正所谓“站得高，看得远”，我向远处眺望：远处的青山连绵起伏，像一道道波浪，成了大田坚固的“城墙”；体育场像一，顺着扶手，一步一步向上爬，扶手旁边有许许多多五颜六色的小花，它们个个都很漂亮，朴素而美丽，看到人们来了它们便簇拥而上，对人们点头哈腰，可真是百花争艳啊。花朵们的旁边还有一颗颗庄重的树木，守护着这个静寂的公园。我的汗水顺着脸颊个甜甜圈，人们贪婪地“吃”着这个甜甜圈；房屋像一个个屏障，保护着人们；马路边的树木像一个个庄严守纪的“敢死兵”，守护着大田；小鸟们在天空飞翔，像一个个巡查兵，观察着人们的一举一动；汽车排成一大排，像一条长龙，来来往往，挥之不去……大田真美。
我怀着满心的愉快回到家中……。
特殊的声音小学五年级学生篇十三
今天，我和爸爸。妈妈一起到蟹岛玩。
我们进了大门，里面真是人山人海呀!男女老少正在尽情地玩耍。
我们继续朝前走，呀!只见一个四面通透的玻璃房呈现在眼前，我想：“这玻璃房是餐厅还是游泳池，还是什么游乐场所呢?”我带着好奇的心情来到了玻璃房里一看，哇!好多大大小小的水池呀!它们有的里面全是螃蟹，有的养着鱼，原来这里是钩鱼和钩螃蟹的。于是，我和爸爸。妈妈租了一个鱼竿，我们坐在钩螃蟹的池子旁，心想：“这次我肯定可以钩很多螃蟹。”可是我钩了很长时间一点动静也没有，我问妈妈：“妈妈为什么一点动静也没有呢?”妈妈说：“要有耐心，慢慢去拖动钩子，去钩它的脚。”我象妈妈说的那样做，过了一会我真的钩上了一只又肥又大的螃蟹。我望着我的“战利品”高兴的又蹦又跳。
回家后，爸爸把我的“战利品”做成了美味佳肴，这是世上最好吃，最令我难忘的菜肴了。
特殊的声音小学五年级学生篇十四
那天，一早我来到学校就看见同学们的脸上都荡漾着喜悦，有些同学身上还穿好了统一的演出服装，这是为什么呢？因为这天是我们学校比赛街舞的日子。
我坐在教室里，望着窗外，心里有一股异常的激动，真想快点到下午。
正在我还在思考时，杨老师就让我们排好队，把我们带到了“后台”，那时正是四年级比赛的时候，当时我一点紧张的感觉都没有，只是跟着她们一起跳，当他们跳完时，我还没反映过来，就听见在我后面的黄嘉怡开始叫了：“张语叶，到我们了，到我们了！”我这才反映过来，一下子觉得浑身冷呼呼的，我们站好队，整齐的走到了我们表演的位置，由于上面和旁边有怎么多个眼睛望着我们，搞得我走路都有点不自在，好像不会走路一样。
只听莫主任大声喊“音乐”时，我们齐刷刷的把手一抬，做好了准备的姿势，我尽量做的和前面的同学对齐，而前面的同学又要和在前面的同学对齐，这样，我们后面的同学就知道要对齐谁了，看到这个场面，让我想到了一个我们刚学过的句子，那就是“人人为我，我为人人”
我们的比赛结束了，回到课室时，让老师为了奖励我们给我们每人发了个雪糕吃，就这样我们一边含着雪糕，一边看我们班同学组织的小品。
那一天我过的很快乐，因为我亲身体验了“人人为我，我为人人”这种颇耐人寻味的境界。
特殊的声音小学五年级学生篇十五
在今天的课后，鲁先生给我们做了一个报告。研讨会的题目是“小学生是否应该在校外上课，上辅导班？请学生就这个问题发表意见。
“研讨会正式开始了！”大家热烈讨论，学生们各抒己见。一些学生认为他们应该参加课外辅导班，这将提高他们的成绩。有些学生认为不应该上课外辅导班，因为现在很多学生压力很大。做完老师布置的作业后，还要完成课外辅导班布置的作业，太辛苦了，不要上课。
第一个发言的是周英桐，他说：“我认为我们应该上课外辅导班，这样有利于我们的学习。”
然而，周晨昕说：“我认为我们应该参加课外辅导班，这将开发我们的大脑。”
然后，吕对说，“我觉得我们不应该上课外辅导班，因为上课外辅导班是为了考好。不过课外辅导班讲的是课外内容，考试是学校平时学的。两个内容没有任何关系，只需要学好学校平时教的东西就可以了。不要太在意课外辅导班的内容。”
最后，郑紫怡说：“我也认为不应该上课外辅导班。学习很好的人，再去上课外辅导班，就没有意义了。学习不好的人听不懂也听不懂学校简单的内容，更别说课外辅导班更难的内容了。
我也表达了自己的观点：不应该上课外辅导班，因为休息日就是休息日，顾名思义，就是我们休息的日子。去上课外辅导班就不叫休息日了。你还不如不给我们休息日呢！
总之，我的看法永远不会在课外辅导班。你认为怎么样，陆先生？
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特殊的声音小学五年级学生篇十六
我小时候的自行车太小了，我骑不了了，于是我就和妈妈去买了一辆新自行车。
我的新自行车是红色的，它的车条比普通车子多，而且是彩色的，车轮转起来像一道圆形的彩虹，美丽极了。
买完了车子，我们羊不停蹄地去二校练车子。以前两轮自行车我已经骑得很好了，只不过新自行车有点大，所以我得多练习，好适应它。
开始我很胆小，怕摔跤，妈妈就总批评我，我很委屈，就哭了。妈妈很后悔对我那么粗暴，就过来安慰我。这时一个老爷爷走过来告诉了我和妈妈该怎么练习，妈妈听了爷爷的话，把着我的后座让我骑。后来一个叔叔见妈妈累得满头大汗，就主动来帮忙。叔叔对我说：“我在后面把着，你就尽管骑，你也摔不了。”我就放心大胆地往前骑，骑得飞快，一点也不知道叔叔早就松开了手。后来妈妈对我说：“今天咱俩真幸运，遇到了爷爷和叔叔，要不然你不可能练得那么好。”等我们离开二校时，我已经能灵活自如地上下这辆大自行车了，甚至能站着骑了！
昨天吃晚饭时我说：“我觉得骑在车上像飞在自由的蓝天上一样！”妈妈说：“果果，你说得真是太好了，记得把这句话写到日记上去哟。”
特殊的声音小学五年级学生篇十七
今天晚上吃完饭，妈妈带我在楼下广场上玩，我站在广场上正在想玩什么呢？一眼望去，就看见在我的不远处有卖棉花糖的，好兴奋！就和妈妈说：“妈妈，我想吃棉花糖，可以吗？”妈妈点了点头应了一声。我高兴极了，拉着妈妈的手一蹦一跳的跑到卖棉花糖的旁边。
我看到卖棉花糖的桌子上摆了好几种好颜色的糖，就想选一个好看的，可妈妈说只要纯白色的，说带颜色的不好。我只好点了点头答应了。
我看见，那个阿姨用勺子舀了一勺糖放在火上烤，不一会，就有糖丝出来了，阿姨连忙用一根长竹签一搅一搅，一个大大的棉花糖就出来了。
我拿着棉花糖，欣喜若狂，一口一口的咬下去。“真好吃，妈妈，你要不要吃一口？”我问妈妈。妈妈撕下一小块放在嘴里，说：“嗯，味道真不错！”
我也学着妈妈的样子，撕下来一小块含在嘴里，才几秒钟的时间，嘴里的棉花糖就化了，真是入口即化啊！
今天的棉花糖真好吃！
特殊的声音小学五年级学生篇十八
俗话说得好，生命在于运动。
在星期日的早上，阳光明媚，万里无云。
当我还在睡梦中的时候，老妈伸出那双大抓子，以迅雷不及掩耳之势掀开了我的被子，对我说：“今天这么好的天气，你和你爸出去运动去，看看你们两个，整天没事干，你爸的肚子都快成个西瓜了。
”我晕晕乎乎的走出了房间，看见老爸已经趴在桌上睡着了，真是同命相连啊。
我和老爸慢悠悠的洗漱，慢悠悠的吃早餐。
最后一口刚下肚，就被老妈轰出门外做运动去了，随后，一张纸飘了出来，我们拿起来一看，上面写着五个大字“运动程序表”。
我和老爸相望一眼，一声叹气之后，我们开始了。
第一项跑步，要求绕门前大花坛十圈。
我会在阳台看你们的，我和老爸乖乖的开始跑，乘老妈不注意老爸轻轻地跟我说：“等会儿你老妈不看了，我们就装装样子跑两步吧!”我对老爸做了个，表示赞同。
果然跑了两圈之后，老妈便去忙了。
我和老爸暗暗自喜，开始走了起来，可正当我们得意洋洋的时候，老妈又来查岗了。
我和老爸立马跑了起来，老妈看见我们再跑，便又回去了。
我和老爸被老妈的临时查岗吓出了一身冷汗。
我对老爸说：“我们还是好好跑吧!在吓几次，我心脏病都要吓出来了哪!”“可你也知道，你爸爸我跑一两步都会气喘吁吁的人，十圈是要了我的命啊!”老爸一边说，一边已经坐在旁边的石头上了。
最后我只能自己跑完了十圈，而老爸就坐在石头上等我跑完。
下一项，仰卧起坐，要求，一分钟内做三十个。
我和老爸回到家，躺到床上开始做。
首先是我来做，对我来说一分钟内做三十个并不难，可对于老爸之中一个都做不起来的重量级选手来说，三十个简直是个天数啊。
老爸躺在床上挺着个西瓜肚，就算是使出了吃奶的力气也做不起来一个，老妈看见了在旁边暗暗取笑老爸，便对老爸说：“算了算，就做一个吧!”老爸表情狰狞，咬着牙，慢慢做起来，几乎生上每一根筋都爆了出来。
运动可以提高自身的身体素质，所以要多运动。
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