心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
外拓心得体会好句篇一
外拓展作为一种企业扩展发展的方式，旨在通过开发新的市场、拓展新的业务，提高企业的收益和市场占有率。在现代商业环境中，企业必须不断地适应市场需求，以保持其竞争力。因此，外拓展已经成为企业更好地发展的一种必要手段。在这篇文章中，我将分享我在外拓展过程中的体会和心得。
第二段：寻找市场和客户的策略
在成功的外拓展过程中，寻找市场和客户是非常重要的。首先，通过市场和客户研究，确保企业所选定的市场和客户与产品或服务相匹配。其次，外拓展的过程还需要为市场和客户提供有价值的和特定的解决方案来吸引他们。最后，通过建立关系并促进交流，增强客户对于企业的信任度，从而提高客户的忠诚度。
第三段：建立品牌的策略
在外拓展的过程中，建立品牌是至关重要的，因为品牌代表了企业的形象和声誉。为了在新市场中树立品牌形象，企业可以采取一些策略，例如引入新产品，在广告媒体上投入资金等等。另外，还需要确保企业在当地市场的推广和营销团队能有能力充分传达品牌的理念使其更好地接受。
第四段：开发新的业务模式
除了扩展产品线和进入新市场外，开拓新的业务模式也是外拓展过程中的重要环节。在目标市场中，转变业务模式，开发符合当地环境、能够满足市场需求的产品，使企业能够迎合当地市场需求。例如，当企业在新市场上开展电子商务业务时，需要在手机端、电脑端开展电商模式，从而满足不同客户需求。
第五段：注重人才培养，打造高绩效团队
在外拓展的过程中，人才是成功的关键因素之一。企业需要瞄准人才素质，招聘并培养合适的人才，从而形成一支高效协同的团队，全力推动企业在新市场的成功发展并建立企业可持续长期发展的良好体系。
结论：
总之，外拓展对企业来说，已经不再仅仅是企业发展的一个选择，更应该成为一个发展的必然趋势。在外拓展的过程中，通过策略性的研究和深思熟虑的决策，企业可以获得经济利益并开拓新市场，提高市场竞争力。因此，外拓展对于企业扩大市场份额、提升品牌影响力和推动全球战略布局具有重要意义。
外拓心得体会好句篇二
历经了两天的拓展训练，虽然有点累，但是收获也颇多。
真正开始游戏之前，我对这个活动是不感兴趣的，心想，游戏嘛，玩玩就算了，顺便展现展现自己强健的体魄。然而，游戏之后才明白：游戏不仅仅是生活的缩影，而且每一个游戏都是一道心理测试题，直白的折射出我们内心真实的想法，而从游戏里引申出的道理，还可以指导我们的生活和工作，这些是我始料未及的。
首先是信任背摔。站在1.5米高的站台上，背对着落点，我想，谁都会不由的心生恐惧。“准备好了吗？”“准备好了，请相信我们！”砰，平安着陆。在这个游戏里，我明白到了沟通和信任的重要性。和自己团队的战友建立起良好的沟通、彼此的信任，我们就是一个勇猛无比的战队，不害怕任何挫折和困难。
我自己感觉在城墙速降的表现极佳，深深体会到胆大，自信，勇气，心细，掌握动作要领的重要性。地道战这个环节，我所在组完全是依靠别人的帮助，就像牛顿所说：若果说我看的远，是因为我站的巨人的肩上。借鉴别人的经验能使我们会成长的更快更好。
高空断桥对我来说是最难忘的。在下面看别人轻松逾越，心理想这也太容易了，结果犯了眼高手低的毛病，当自己站在十多米高的断桥上时，腿上的肌肉也不听使唤了。在断端犹豫再三，心一横，用力一越，也轻松跨越了。站在断桥对面，环视四周青翠的山坡和三落的房屋，心里甭提多开心了。遇到困难，是退缩？还是跨越？只在于你的决心和实际行动。请相信，它只是我们进步的一级阶梯。
还有挑战150，共同研究方案，攻克难点，反复练习，我们的团队虽然没有拿到第一，但是也很棒。在发挥每个人的特长的同时，也领悟到沟通、信任、协作、理解在团队作战中的重要性。
通过拓展训练中小游戏的磨合，团队得到经过提升优化，变的更加和谐牢固上进，将越来越好的把知识转化成生产力。每个人提升一点点，企业就能进步一大步。我相信华润的明天会更美好！
外拓心得体会好句篇三
我很荣幸的参加了由总部组织的旨在提高我们员工身体和心理素质的户外拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。
“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。
站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请相信我们，我们永远支持你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
外拓心得体会好句篇四
在这次户外拓展训练中给我感触颇深，虽然仅仅是两天的时间，使我懂得了‘团队’的真正含义，懂得了什么是团队，什么实通，什么是协作，还使我懂得了怎么团结协作，互相激励。
这是一段震撼心灵的历程，是对家心灵的磨练，是我们的心灵的到了升华，它是我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式，同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，学会了不放弃，不抛弃，整个团队才会是最团结奋进，最优秀的团队。
在这次的训练中使我感受最深的是绝地求生的游戏和翻毕业墙，在我们训练的第一天晚上教柳着我们进入了一个厅，一进去就看见地面很干净，又有空调吹，心里想再这里能做什么游戏了，心里还一阵窃喜，随着教练的口哨声，家很快就安静了下来，出现在家面前的是一块很的胶纸布，随后教练给我们讲解了游戏规则，教练说要我们45个人站在这张纸上面，想办法再把这张纸换一个面，时间必须在半小时完成，当时脑子就乱成一团，拼命的想怎么样才能做到了，然后教练给了我们团队十分钟的商讨时间，顿时家都七嘴八舌的说个不个不停，随着教练的口哨声家立马安静了下来，接下来开始了我们的游戏，队长开始发号施令了，开始将人叠起来，时间过去了一半，可是胶纸还是原封不动的躺在那里，随着教练的喊停声家安静了下来，每个人被罚了20个俯卧撑，一次又一次的失败，一次又一次的开始，来来回回折腾了好久始终都没有将纸的一个小角翻起来，最后我们的队长被罚了很多个俯卧撑，他做的`很辛苦，我们也只是看着，没有办法代替他，此刻，家的心里很不是滋味，一个个都留下了眼泪，他累的趴在地上起不来，队友们的抽泣声和教练的数数声最后他没能做完这么多个俯卧撑，即便是这样我们的团队还是没有放弃仍然坚持要完成这个任务，家开始信心满满，斗志昂扬，很快我们又开始了，在第一次的失败中家找到原因，所以在第二次中我们很快就想出了办法，经过半小时的时间，在家的共同努力下终于将这块纸翻起来了家特别开心那一刻‘感恩’与‘感谢’弥漫整个厅，感谢每个队友的坚持，感谢教练和揭总，李经理的鼓励和关怀。
通过此次的拓展训练，真的让我感悟到很多，一个团队想要发展壮只有紧密团结在一起，相互信任，执着拼搏，才能战无不胜，攻无不克。
外拓心得体会好句篇五
第一段：引言
外拓，即拓展市场或业务范围，是现代企业发展的必由之路。在这个竞争激烈的市场环境下，只有积极外拓，才能够保证企业的生存和发展。我在公司的外拓工作中获得了一些经验和感悟，希望通过这篇文章与大家分享。
第二段：重视市场调研
在进行外拓之前，充分了解目标市场的情况是至关重要的。通过市场调研，我们可以了解到潜在客户的需求、竞争对手的情况以及市场发展趋势等信息。这些信息将有助于我们确定最佳的市场进入策略，并优化产品和服务。因此，我们要时刻保持对市场的敏感度，定期进行市场调研，以便及时调整和优化外拓计划。
第三段：建立良好的外部关系
成功的外拓需要与各方建立良好的合作关系。首先，要与目标市场的政府机构、行业协会等建立密切联系，寻求政策支持和资源合作。其次，要与当地的合作伙伴建立紧密的合作关系，共同开发市场。同时，还要与竞争对手保持良好的关系，互相学习和合作，实现共赢。通过建立良好的外部关系，可以大大提高外拓的成功率。
第四段：注重品牌建设
外拓的过程中，品牌建设起到了至关重要的作用。在目标市场中，消费者对品牌的认知程度直接影响着产品的销售和市场占有率。因此，我们要注重品牌传播，提高品牌的知名度和美誉度。通过有效的品牌传播，可以在目标市场中树立起企业的形象，增强市场竞争力。同时，要注重产品和服务的质量，确保品牌的良好口碑。
第五段：不断学习和创新
外拓是一个充满挑战的过程，市场环境和竞争对手都在不停地变化。因此，我们要不断学习和创新，与时俱进。在外拓工作中，要保持敏锐的触觉，及时了解市场的变化和新趋势，调整和优化策略。同时，要鼓励员工进行创新，提出新的想法和解决方案。通过不断学习和创新，可以使外拓工作更具竞争力，取得更好的成果。
结尾段：总结
通过外拓工作，我学到了许多宝贵的经验和体会。市场调研、外部关系、品牌建设以及学习和创新，都是外拓工作中不可或缺的部分。我相信，只有不断地改进和完善这些方面，才能实现企业在市场中的持续发展和壮大。
总的来说，外拓工作是具有挑战性的，需要我们不断学习和努力。通过不断的尝试和总结，我们能够积累经验，提高外拓的成功率。希望通过我的分享，能够对大家在外拓工作中有所启发和帮助。
外拓心得体会好句篇六
引言：
外拓感悟是指通过外出旅行、社交活动、独立探索等方式，进一步开拓自己的视野和思维，获得新的体验和认识。在这个信息爆炸的时代，我们的生活被各种平台和媒体所包围，容易形成束缚和僵化的思维，因而，外拓感悟变得尤为重要。在我个人的体验中，通过外拓感悟，我逐渐发现生活的乐趣和价值，也更加清晰地认识到自己的人生目标和价值观。
第一段：开拓思维视野
外拓感悟的一个重要效果就是能够开拓自己的思维视野。当我们长时间在一个环境中生活，会逐渐形成一种舒适区，对人和事物的看法也变得固化。然而，通过外出旅行、参观展览、社交活动等，我们能够接触到不同的人、文化和观点，从而拓宽了自己的思维边界。这些新的经历和认识，不仅让我们看待问题更加全面、客观，也让我们更加容易接受和理解不同的观点和观念。这种开拓思维视野的过程让我逐渐意识到，生活中没有绝对的对与错，只有不同的角度和看法。
第二段：提升自我意识
在外拓感悟的过程中，我逐渐意识到自己的优势和不足，进一步提升了自我意识。当我们面对不同的环境和挑战时，很容易暴露出自己的短板和不足。这时候，我们需要对自己进行反思和审视，找出问题所在，并推动自己改进和成长。在我的体验中，我曾经参加过一次户外拓展活动，在这个活动中，我发现自己在团队合作方面存在很多不足。通过这个过程，我明白了团队合作的重要性，并积极寻求改进。这样的体验使我相信，只有持续地从外部世界获得反馈，反思和成长，我们才能够更好地认识自己，实现个人价值。
第三段：培养人际关系
外拓感悟还能够帮助我们培养良好的人际关系。人际关系在我们的生活中起着至关重要的作用。然而，由于我们的社交圈往往面临局限，很难接触到不同类型的人。通过外出旅行或参加社交活动，我们能够接触到更多不同类型的人，结识到志同道合的朋友，拓宽了自己的社交圈子。在我的经历中，曾经参加过一个国内游，在旅行的过程中，我结识了很多志同道合的朋友。他们来自不同的背景和职业，每个人都有着不同的思维方式和见解，与他们的交流让我受益匪浅。通过这种交流，我逐渐明白了自己和别人的差异，也学会了更加包容和理解他人。
第四段：激发激情和创造力
通过外拓感悟，我们不仅能够激发自己的激情和创造力，也能够寻找到人生的价值和目标。在平常的生活中，我们很容易受到生活琐碎和工作压力的影响，忘记追求激情和创造力。然而，在外拓感悟的过程中，我们会感受到生活的多样性和丰富性，激发出自己内心深处的激情和创造力。在我个人的经历中，通过旅行和参与社区志愿者活动，我渐渐发现了自己对于环保和社会公益的热情。这种热情推动着我积极参与各种环保活动，为社会做出自己的贡献。这样的体验让我明白，通过外拓感悟，我们能够找到真正激发激情和创造力的源泉。
结尾：
外拓感悟是一个持续的过程，通过开拓思维视野、提升自我意识、培养人际关系和激发激情和创造力，我们能够更好地认识自己，实现自我价值。因此，在这个信息爆炸的时代，我们需要积极主动地外拓感悟，走出自己的舒适区，与外面的世界进行互动。只有不断地探索和成长，我们才能够拥有充实而有意义的人生。
外拓心得体会好句篇七
"没有完美的个人，但可以有完美的团队”，这是我参加拓展训练的收获。
春和景明之际，我参加了园里组织的为期一天的户外拓展训练。户外拓展训练中的每一个团建项目，我们不仅要挑战自我，团结协作，更需要信任、合作和奉献;不仅要同甘共苦、默契配合、互相帮助，更需要交流，沟通，和分享。
由此拓展训练到我们这个大集体中，它不仅需要优秀人才，更需要这些人才的.优势互补，密切配合，才能使脚下的路走深走实，行稳致远。
外拓心得体会好句篇八
在某某实习的日子，我发现许多事情并没有自己想象的那么简单，而自己也在此中慢慢得到一种提升。
第一次参加拓展活动。拓展，何为拓展？它所赋予我的第一感觉就是拓展业务。于是当黄经理说带我们几个去黄埔参加拓展活动时，我是理所当然这样认为。满心兴奋，身着牛仔裤，带着昨夜一路寻觅并赶做的'迅达旗子，我们一路上还是有说有笑，直达黄埔。
原来是某某乐园，大为惊讶，所谓的拓展业务活动想法顿觉好笑。拓展原来不是我想的拓展，好多事情我真的太理所当然了。原来它是一些冒险类的项目，借以锻炼团队协作的精神，这里也是很多企业做拓展培训的基地。第一次发现有那么多奇怪而刺激的东西，如波浪桥，天罗地网等，都是一些冒险类的活动。游戏开始，每一次我都是第一个向前冲的，但其实还要兼顾后面的队友，适当时候拉他们一把，因为这是一个团队，一个组织的项目。经理玩得也不亦乐乎，笑声随时远扬。感谢上帝，最终我们都没有下水，一个单项还获得了第一名。
中午与黄经理一起吃天上掉下来的免费午餐，苹果与水，其乐融融，快乐无穷。与经理的交流也更进一步，借机也向他提问了很多问题，收获颇丰。无奈天气炎热，汗水像心情一样畅快。下午3点多，还没等到颁奖，我们就与经理驾车回朝了，兴奋中带点疲累。经理说以后有机会会让公司的员工参加类似活动，以锻炼团队协作能力。
外拓心得体会好句篇九
外拓是指人们通过经历新事物、尝试新领域、拓宽视野来提升自我认知和能力的过程。在这个信息丰富、多元化的时代，外拓已经成为许多人追求个人成长和发展的重要途径。我深有体会地意识到，在外拓的过程中，人们会有许多意外的收获和心得体会，让我对自身有了更全面的认知和理解。
第二段：宽容与包容
外拓带给我最深刻的感悟是宽容与包容。在接触不同文化、观点和价值观时，我发现世界上的事情很多都不是非黑即白，而是存在许多灰色地带。这让我明白每个人都有自己的理由和立场，我们不应过分强求别人接受我们的观点或行为方式，而应尊重差异，保持平和与包容的态度。这种宽容与包容的意识让我在与他人相处时更加理解、体谅和支持他们，从而建立起更良好的人际关系。
第三段：勇于尝试与创新
外拓还让我明白到，只有勇于尝试和创新才能不断进步。在接触新事物和领域时，我们往往会遭遇到很多困难和挫折。然而，正是这些挑战激发出我们的求知欲望和创造力。通过外拓，我学会了勇于面对困难，勇于尝试新的方式和方法。我发现，只有当我们敢于打破常规，挑战自己的舒适区，才能不断突破自我，取得更好的成绩。
第四段：独立思考与价值观
外拓让我开始对自己的思考和价值观进行反思。在接触新的文化和观点时，我开始思考自己对事物的看法和立场是否真正属于自己。外界的影响和压力会使人们迷失自我，而外拓则是寻找自我认识和价值观的过程。通过学习和丰富自己的经历，我对自己是谁、想要成为什么样的人有了更加清晰的认知。同时，也明白到自己的价值观并不是唯一的正确答案，而是需要不断修正和完善的。
第五段：积极向上与成长
通过外拓，我深刻意识到自我发展和成长是一种积极向上的过程。在学习新事物和接触新领域的过程中，我们会发现自己的潜力和能力远远超过自己的想象。尤其是当我们充电学习、努力实践后，自己的进步和成长会给我们带来巨大的满足感和成就感。外拓让我明白到，只有持续不断地学习和成长，才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地，不断追求更好的自己。
总结：
外拓是一种宝贵的经验，它不仅可以拓宽我们的视野和认知，还能够让我们收获宽容与包容、勇于尝试和创新、独立思考和价值观以及积极向上与成长。通过不断外拓，我们可以成为一个更全面、更有远见和更具创造力的人。因此，我鼓励每个人都要积极参与外拓的过程，并从中汲取宝贵的心得体会，不断提升自我。
外拓心得体会好句篇十
大堂外拓是指企业在市场营销活动中，通过在酒店大堂以外的区域进行宣传推广，吸引更多潜在客户。这种营销方式相较于传统的大堂宣传，不受时间和空间的限制，更加灵活多变。本文将分享我在大堂外拓的实践中所获得的心得体会。
第二段：大堂外拓的优点
养老行业是我所在企业的主营业务，而老年人往往是我们的目标客户。通过大堂外拓，我们可以将营销活动扩展到社区、街道、市集等公共场所，触达更多的老年人。在这些场所，我们可以提供简单便捷的身体测试、护理咨询等服务，通过这种方式，引起社会关注和认可，增强品牌影响力。
第三段：大堂外拓的应用场景
大堂外拓的应用场景是非常广泛的。除了像我们这种养老行业的企业，更多的酒店、旅游、金融机构等也都可以采用大堂外拓的方式，推广自己的品牌和产品。在这些行业中，大堂外拓的适用场景通常是一些人流量大、窗口服务类的场所。比如，一些银行可以在公园等人流较多的地方提供取款机服务，旅游机构可以在火车站、车站等地宣传优惠旅游路线。
第四段：大堂外拓的注意事项
尽管大堂外拓有着很多的优点，但是在实施时，也有很多需要注意的事项。首先是选择合适的时机和地点，需要根据目标客户特点和市场需求进行精准定位。其次，在营销活动中，要重视场面布置和活动组织，保证每一次活动都能够吸引到目标客户的眼球。最后是要关注活动宣传效果的评估和反馈，及时调整和优化活动策略。
第五段：总结
大堂外拓是一种有效的市场营销方式，通过尝试和实践，我们可以不断总结经验，提高营销效益，进一步提升品牌价值。在今后的市场营销中，我们应该更加灵活多变地运用大堂外拓方式，用创新和智慧持续推动企业发展。
外拓心得体会好句篇十一
在两天的训练中，我深刻地思了一下自己，就自身的弱点和缺陷很有感悟：
在三岛求生中，我非常有幸被安排到盲人岛，在黑暗、无助当中，我度过了生命中静止的两分钟，忽然我发现我应该能说话时，就声的向健全人岛呼喊，可是听到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中，当别人甚至自己的孩子向自己求助、提问时，也许自己觉得很不以为然，随口一说，可对于求助的人这件事也许是很重要的。自己的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些急躁，很多时候都忽略了别人的感受，对于我来说学会倾听是多么重要啊！在我以后的人生道路上，我会永远记住自己做为最弱者时的体验！
在信任背摔时，每一个背摔的人摔下来之前，下面的人都要声回答：准备好了！我们一定支持你！坚定的回答才会使背摔的人相信下面的队员，才会坚定的倒下来。工作当中，自己总是在抱怨，为什么自己已经做了，已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：做好了吗？做好了吗？我想还是应该思一下自己：自己准备好了吗？自己真的做好了吗？？别人的不信任和怀疑不是毫无理由的！只有自己准备好了，才会换来别人百分之百的信任！
在做断桥和信任背摔时，当自己站在高处时，怎么觉得那么高？！自己需要跨越的距离怎么那么远？！和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同！工作中生活中，我们每个人都要学会换位思考，立场不同、角度不同，对问题的看法也会不同。学会换位思考，带来的是对别人的理解，带来的`是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。
看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重，行动也不敏捷，我怎么爬上去啊？！可是当众人的手将自己推到墙下，并将自己高高举起时，当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑，我看到上面有无数双手向我靠拢，顿时自己浑身上下有了一股前所未有的力量！终于，我成功了！我们成功了！可是我们成功以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的，我不知道自己踩过谁的肩膀，也不知道是谁的双手在支撑自己，牵引自己。是啊！在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默默的助自己，自己也许知道，也许不知道。可是没有别人的助，单凭自己一个人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心面对我的队友，成功属于家！成功属于我们的团队！！
外拓心得体会好句篇十二
在日常生活中，我们常常局限于熟悉的环境中，习惯于舒适的生活方式和思维模式。然而，当我们走出大堂，迈出熟悉的舒适区，去探索未知的领域时，我们才能真正感受到世界的广阔和多样性。参加大堂外拓活动，给了我一个难忘的经历，也让我对自己和世界有了新的认识。
拓展训练一开始，我们接受了严格的规则和安全培训。我意识到团队的安全是最重要的，而且只有我们都安全无虞，才能更好地完成拓展任务。这给了我一种责任感和团队意识，也让我明白一家团结的团队是无坚不摧的。
第一个拓展项目是攀爬。当我站在攀岩墙面前时，内心充满了挑战的欲望，但同时也有一丝恐惧。然而，队友的鼓励和指导让我觉得自己可以做到。我开始迈上攀岩墙，尽管遇到困难和挑战，但最终我成功到达了顶峰。这一过程让我意识到，只要有信心，并且相信自己和团队，我们就可以克服困难，达到目标。
第二个项目是团队合作，每个人都分配了特定的角色。我们需要利用各自的才能和智慧来解决一系列的问题，并达到团队的目标。在这个过程中，我发现不同的人有不同的想法和方式来解决问题。我学会了倾听和尊重每个人的意见，寻找共同点，以达到一个共同的目标。团队合作不仅仅是个人能力的叠加，而是每个人为了共同的目标付出努力。
第三个项目是高空索道。站在高空之上，俯瞰着下面的景色，我的心情格外激动。走在绷紧的钢索上，感受到了风的吹拂和身体的轻盈。在此刻，我明白了勇敢去面对未知的重要性，也体会到了飞翔的喜悦。尽管我害怕，但我依然坚定地向前走，这和我们生活中的追求是一样的，只有勇敢面对，才能达到我们的目标。
最后一个项目是危机逃生。我们需要在有限的时间内从一个密封的房间里逃出来，遇到了很多难关和挑战。在这个项目中，我发现冷静和合作的重要性。只有当大家相互配合，分工合作时，我们才有机会成功突破困境。这个项目让我深刻体会到了如何在压力下保持冷静和团队合作的重要性。
通过大堂外拓，我不仅仅收获了各种技能和经验，更重要的是，我了解了自己的潜能和力量。我学会了敢于挑战自己和突破自己的极限。而且，我也认识到了只有通过与他人的合作和团队的努力，我们才能取得更大的成功。
大堂外拓活动给我带来了一次宝贵的经历，让我重新审视自己的成长和发展。它也是一个持续的过程，我相信在以后的生活中，我会时刻保持勇敢、冷静，并且敢于面对未知的挑战。我相信，通过拓展训练的经历，我已经变得更加坚韧、自信和富有团队精神，这无疑将对我未来的工作和生活产生积极的影响。
外拓心得体会好句篇十三
"没有完美的个人，但可以有完美的团队”，这是我参加拓展训练的'收获。
春和景明之际，我参加了园里组织的为期一天的户外拓展训练。户外拓展训练中的每一个团建项目，我们不仅要挑战自我，团结协作，更需要信任、合作和奉献;不仅要同甘共苦、默契配合、互相帮助，更需要交流，沟通，和分享。
由此拓展训练到我们这个大集体中，它不仅需要优秀人才，更需要这些人才的优势互补，密切配合，才能使脚下的路走深走实，行稳致远。
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