总结是对过去的经验和教训的总结，有助于今后的改进和发展。要写一篇较为完美的总结，需要在表达方式上做到简明扼要。在总结中，我们可以借鉴以下范文，以便更好地展示自己。
拓展活动策划书篇一
为了营造良好和谐的校园文化，更好的使团委中的各位同学加深认识，促进和谐，调动广大同学参与团体活动的积极性和主动性。同时，新一届的各部门干事已经确定，为加强新一届团委成员的熟悉与了解，培养部门内干事们的团结合作能力，增进彼此的互信，对以后的工作安排做一个借鉴；为以后活动的开展打好基础，提高会内各个部门的凝聚力，以及所有会员及干事的集体意识。
增素质促友谊。
20xx年03月——20xx年03月（具体时间待定）。
福州职业技术学院篮球场、（教室待定）。
1、室内授课。
将由辅导员亲自授课，指导部门间合作，部门内部协调等一系。
列问题。（根据老师的授课内容而定）。
2、户外素质拓展（挑几个出来）。
各部门挑选六男六女组队参加，以各种游戏（如：踩气球、合作运球、n人（n+1）足等）趣味比赛，比赛时长为60分钟。
（1）、结对而行。
道具：绳子若干。
参加人员：两人一组或多人一组，多组参加。
游戏规则：本游戏要求场地较大，游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
（2）、顶气球比赛。
道具：气球一个、绳子一条。
参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）。
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的'正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）。
（3）、箩卜蹲（可以用任意水果代替）。
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
（4）、信任背摔。
做此项目的人站在一座1。6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
（5）、明七暗七。
玩法：按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7（不发音）然后逆顺序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不发音），喊“13”者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27”、“28”时最容易出错。
（6）、我们不孤单。
各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。
拓展活动策划书篇二
活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：
一、活动主题：团结协作，收获快乐。
二、活动时间：xx年10月31日中午12：30―1：30。
三、活动地点：东区篮球场。
四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部。
五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人。
七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神。
流程一：激情开场。
1、主持人开场。
2、素质拓展部负责人发言。
3、进行分组。
流程二：各显神通游戏一：
游戏名称、游戏规则、道具、爱的抱抱。
1、大家围成圈跑步。
2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。
3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。
游戏二：
游戏名称、游戏规则、道具、同舟共济。
1、每组先发一张报纸。
2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。
3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。
游戏三：
游戏名称、游戏规则、道具、心心相印。
1、两人一对，背靠背夹好气球。
2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。
3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。
流程三：总结活动。
拓展活动策划书篇三
活动目的：
一、活动名称:*****系素质扩展活动。
二、活动时间:20xx年x月x日晚7点至晚9点。
三、活动地点:***学院二号教学楼020301。
四、参与人员。
1、主持人：****系学生会主席。
2、主讲人：****程系素质拓展部部长。
3、***系09和10级各班团支书，
4、****系09和10级学生会主要干部和素质拓展部委员。
五、活动宗旨。
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，按照现代人力资源开发的思想和理念为大学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。
大学生素质拓展计划的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成才成长。为了使学生干部的素质能跟上时代的发展，满足学生的要求，学生会各项工作能高效运作，欲开展本次活动以加强对学生干部自身素质的提高，对学生工作进行有力的督导。通过本次活动，加大对素质拓展计划的宣传，让广大学生认识到素质拓展计划和认证工作的重要性，督促他们主动的加强自身的素质。
1、初步策划“学习会”活动。
2、活动场地的申请，多媒体准备，讲解内容准备，拍照人员等工作人员安排。
3、会议用品准备(横幅)。
七、活动流程。
1、组织参与人员进场(5分钟左右)。
2、主讲人就位，开始讲解。
3、对疑难问题和以往工作主要问题进行解答。
4、由****系团委学生会主席进行补充。
5、安排布置各委员和团支书近期的工作要点和注意事项。
6、各班团支书退场，学生会成员自由讨论。
7、素质拓展部所有成员就近期工作表现以及下一步工作要点进行讨论，安排。
8、结束会议。
八、新闻稿。
****系素质拓展学习会取得圆满成功。
本次会议由****系团委学生会主办，团委素拓部承办。参加本次会议的有：**工程系**，**级部分学生会干部，以及**，**级各班团支书。会议在主持人的详细介绍中拉开帷幕，他向低年级的学生会干部及**级各班团支书详细介绍了素质拓展资格认证的主要内容及程序，其中包括“思想政治与道德培养”、“社会实践与志愿服务”等六个方面，并强调了素质拓展的重要性。而后，电力工程系学生会主席发表讲话，进一步强调作为学生干部应该具备怎样的素质，应该履行怎样的职能，并鼓励同学们要积极参加各种活动来丰富自己的阅历。会议持续了两个小时，在同学们热烈的掌声中圆满结束。
活动总结：
通过本次会议，使****系的同学们初步了解了大学生素质拓展认证的有关知识以及填写素拓认证表的相关细则，使大家明白：在大学期间所参加的活动要有存档意识，并且在不影响学习的前提下，应该多多参加校园活动和社会实践，多多为大家服务，为自己的学校服务，积累宝贵的工作经验，为以后的职业规划做好充足的准备!
拓展活动策划书篇四
“凝聚心感悟放松好心情”
活跃团队气氛，加强团队协作；锻炼身体，放松心情；提高员工积极性，丰富企业文化。
全体员工。
20xx年xx月xx日【星期六】水磨沟公园。
时间项目。
（一）要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。
（二）活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责，
（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。
（四）活动期间，一定要注意安全，听从指挥。
（五）建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。
（六）保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。
游戏规则：每组8人，分两组：a组为：a、b1、b2、行政办2人；b组为：c、d、e、财务2人。在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。
道具：绳子。
裁判：
游戏规则：每组10人，分3组：（1组：a、d、行政办1人、姜副总；2组：b1、e、财务2人；3组：b2、c、行政办1人、代总）2人抡绳。每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。
道具：大绳。
裁判：：
游戏规则：每组8人，分三组进行（1组：a、e；2组a1、d；3组b2、c），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。
裁判：
游戏规则：14人一组，分两组：a组为：a、b1、b2、行政办2人；b组为：c、d、e、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的.身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。
道具：呼啦圈2个（1米宽）。
裁判：
拓展活动策划书篇五
1.1活动背景。
1.3活动主题。
1.5活动时间。
二、活动前期准备。
2.1前期筹备。
2.2奖项设置。
2.3裁判队、工作人员的培训。
3.1现场人员配置。
3.2上午活动项目。
1.1活动背景：
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。
大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。
1、各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习的机会；
2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。
5、充分认识团队合力将创造1+12的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
1.3活动主题。
1+1》2团干部素质拓展训练。
在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学生干部。
1.5活动时间。
20xx年2月15--18日（报名阶段）20xx年2月15—19日（活动筹划阶段）20xx年2月20—26日（活动阶段）。
2.2前期筹备。
1、2月15--18日各部门进行前期总规划。
4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。
2.3奖项设置。
优秀团队3名优秀队员6名。
2.4裁判队、工作人员的培训。
1、时间：2月18日。
2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练。
3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。
3.1现场人员配置。
3.2上午活动项目。
1、项目一：盲人运水（30分钟）a、活动准备：
绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩b、游戏规则。
（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。
（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。
（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在本环节的比赛成绩；c、竞赛目的：
拓展活动策划书篇六
二、拓展对象：大一全体学生干部(90人)。
三、拓展地点：学校篮球场。
四、拓展时间：**月16日第二课堂。
五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进。
六、拓展步骤：
前期准备：
1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等。
3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障。
1、奏团歌大合照(5分钟)。
(1)友情链接(15分钟)。
目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他(她)背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
(2)坐长城(15分钟)。
目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
(3)信任背摔(15分钟)。
目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
规则：1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。
2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。
3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：“areyouready?”队友准备好后回应：“ok，let'sgo.”
4、在传递的过程中，要求挑战者身体笔直，头向前倾，双脚并拢。听到监护员喊：“倒”之后，挑战者才能睁开双眼，站立于地。
注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。
各组讨论问题：
·最初你们对游戏有何认识?
·参加游戏之后你们有何感受?
·当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
(4)齐心并进(15分钟)。
目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。
注：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进。
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拓展活动策划书篇七
为庆祝“五四”运动92周年并恰逢建党90周年，继承和发扬“五四”运动的光荣传统，结合当前经济形势和企业生产实际，引导青年认清形势，自觉立足岗位奉献，自觉维护企业稳定。进一步解放公司青年员工的思想、深度了解公司企业文化，从而全面提升个人素质。同时使广大青年员工牢固树立科学发展的理念，积极进取，开拓创新。充分展示xx公司团员青年员工积极向上的精神风貌并增强员工的凝聚力，让广大团员青年度过一个有意义的“五四”青年节。公司团支部计划开展“岗位作贡献、展风采”“五四”青年节主题团活动。
本次主题活动以纪念“五四运动91周年”和“五四”青年节为契机，以促进xx公司企业文化建设和团组织自身建设为主旨，力求通过主题活动，增强公司团组织的凝聚力、战斗力，丰富团员青年的业余文化生活，引导广大青年员工以坚定的发展信念、优良的职业素养、精湛的岗位技能，在各自的工作岗位上勇敢的担负起公司快速稳定发展的重任，为推进xx公司全面完成“”开头之年的发展规划各项目标而努力工作。
1、组织xx公司团员青年进行拓展训练，增强团队意识及集体主义思想。
2、召开以“岗位作贡献、展风采”为主题的座谈会，由团支部书记为广大青年团员介绍在过去的一年中xx公司的成绩及团支部的发展情况和xx公司团员代表发言。
活动时间：20xx年五四前夕。
活动地点：穿山豹拓展训练基地木兰草原。
联系人：冉经理85782100。
项目时间安排：
9:00到达培训场地。
9:00-9:30课程介绍、专业器械使用、安全等事项;。
全部成员携带定向装备(指北针，地图等)，在复杂的自然环境条件下，利用定向设备，以小组竞赛的方式在的公园里进行野外定向寻宝。在整个的定向寻宝的过程中，各队的队员会骑双人自行车按固定顺序寻找到地图上相应的地点，在各个景点必须完成相应的任务(有拓展训练的项目、有合影留念、有盖章、有寻找宝物等)，才能开始到下一个景点继续完成后面的任务。
项目目标：在相当困难的情况下体验和培养正确的团队竞争与合作观念。营造团队氛围，增进感情交流，增强团队凝聚力。体验制定决策与执行的过程。培养与检验团队合作的能力。
每个小组不同的行进路线,有4--6个任务,在过程当中，你将遇到重重障碍，必须要用良好的心态去面对，最终以先到达终点来决定胜负，前二名的小组将获得相应的奖励。
活动伊时，所有队伍会进行一个项目—怪兽过河，最先完成的团队即可率先踏上征程。每个团队的行进路线稍有不同，但寻找的是相同的答案，完成的是相同的任务。因为各个团队行进的时间不同，所以基本不会出现冲突。挑战冲关的项目例如：连环手动感颠球风火轮生日线。每个队伍在特定的的地方，必须要完成指定的任务才能向下一个任务出发。
项目名称：连环手。
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目名称：动感颠球。
项目性质：团队合作项目。
培训目的：沟通、协作;。
项目描述：一个鼓一个球，通过团队协作用鼓把球颠起来，在有限时间内计算最多次数。
项目名称：风火轮。
项目介绍：每支队伍用报纸,剪刀和胶带,做成一个坦克的履带,所有队员全部站在履带中间,转动履带最快速的到达目的地,途中一旦履带破损,必须原地修好,才能继续前进.
项目意义：体会团队解决问题的能力;计划与协调的能力;培养队员的团队合作精神。
项目名称：生日线。
项目描述：所有人在不说话的情况下在一个指定地方将自己的生日表达出来,并且按照大小排列,要求所有学员都不能发出任何的声音.
活动总结。
训练结束后，大家各自对训练过程中的感受做分享，阐述自己在活动中的体验。讲师做重点点评和总结，主要围绕：
1、团队意识的培养、及团队合作的重要性、强化团队合作是唯一的工作方式。
2、问题分析与解决;。
3、沟通与协调的认识与掌握;。
4、激发团队士气、激励心态斗志;。
5、困境中成功的突破，坚韧意志的决心;。
人员范围：xx公司团员及入团积极份子。
拓展活动策划书篇八
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下：
一、活动时间：5月18日(具体时间暂定为：8：30―13：00)。
二、集合地点：宝安公园(宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村)。
三、活动口号：放松心情，勇攀高峰。
四、方案策划：xxx。
五、活动组织：综合管理部。
六、参加人员：公司所有员工。
活动总指挥：xx。
监督：xx。
后勤服务与记分：xxx。
安全与纪律：xx。
游戏主持人：xxx。
后勤保障：xx。
七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅(以公司旗帜为主要形式)。
八、活动行程：
拓展活动策划书篇九
一、活动背景：
为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动目的：
增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。
三、活动时间：
拓展活动策划书篇十
《拓展活动策划书》是由本站的小编精心为大家整理的，希望可以帮到大家。
拓展活动多是运用到野外去运用大自然来进行训练，可以加深团队之间的默契合作以及素质提升，是团队比较喜欢的一种训练方式。不过由于正规的拓展训练太过危险，现在的拓展活动多是从拓展训练上衍生出来的一种娱乐训练活动，并不会再具有高危险性。
接下来，本站的小编会为大家送上一篇拓展活动策划书，大家可以参考一下，根据自己团队的需求写一份拓展活动策划书。
一、拓展主题
“沟通联系你我，亲情感动大家”
二、活动目的
1、 通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。
3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
三、主办单位
华北师范大学武汉传媒学院动画学院团学联
四、 承办单位
动画学院团学联组织部、生活部
五、活动参与人员
动画学院团学联所有成员
六、活动时间
2018年6月中旬
七、活动地点
郊外
活动流程
一、前期工作
1、 确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
3、 参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、 组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
二、活动期间
(1)全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
(2)队伍整理后进行第一项活动：
个性介绍
活动目的.：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目
将男生分为五毛，女生为一块。
活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项：反映要快，动作也要快。
1、背夹球
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。
2、动力火车
拓展活动策划书篇十一
满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
我自信、我快乐、我成长、我适应。
发展性、教育性、开放性、自主性。
班级、系心理辅导老师。
教育系，学前教育一班，全体成员。
20xx年12月15日（周x）下午18：00—20：00
1411（本班教室）
95分钟
（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）
大树与松鼠：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
（二）活动：我自信我快乐我成长
1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）
（1）分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）
相识：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）
（2）建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）
起队名、写队歌：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。
设计队旗：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具，彩笔4支、彩旗4面）
相见欢：全体队员设计造型举队旗合影留念。
2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）
同心圆领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。
3、分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）
队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。
信任坐队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。
4、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）
1、组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。
2、组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。
3、训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。
4、组织者由心理委员担任，
5、由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。
笔、彩笔各4支12元。队旗：2元× 40张=80元。
a4纸：0.1 ×40张=4元。
磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。
拓展活动策划书篇十二
培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。
地点：xx年10月14日。
新足球场。
1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。
2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）。
a环节、一分钟约会。
规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名，看是否正确。
b环节、瞎子和瘸子。
规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。
c环节：提示语猜词。
规则：在操场上铺三张大纸，呈品形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！
d环节：trustme（相信我）。
游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！
e环节：环境科学的所有同学，手拉手排成x—can的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，x代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能）。
3、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。
拓展活动策划书篇十三
活动目的：丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。
活动宗旨：娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。
活动背景：在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成绩。
主办单位：xxx教育学校。
承办单位：xxx教育学校xxx班。
支持单位：xxx武警部队。
活动时间：20xx年12月7日至20xx年12月9日。
活动地点：xxx武警训练基地。
活动设备：音响，麦克风（4支），话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板（3个），电脑（1台），投影设备一套.(武警部队内部设备)。
活动流程。
20xx年12月7日。
1、7：30集合。
2、8：00出发（xxx班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校；检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生）。
3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车（2辆）客车（1辆）车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时。（预计周五路况较拥挤）。
4、xxx班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置（按分组来完成）。
5、午饭时间视情况而定，暂定12：00至13：00.
6、下午活动时间为：14：00至17：00，由各班级自由组织。（有节目的同学于15：00进行彩排）。
7、xxx班活动时间负责布置会常。
8、晚饭时间暂定为17：30至18：30。
9、活动入场时间为19：00进场，19：30正式开始。23：00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。
10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。
9:00活动开始。
（xxx班25名同学布置会场；20名同学负责活动中的计时·计分）。
10：30礼仪组准备接待嘉宾（6—8个女生；负责迎接嘉宾接到会场）。
11：30或12:00午餐（暂定）。
14:00—14:30（活动开始）待定。
一．礼仪组接待领导进场。
二．各小组安排各班级入场。
三．14:30主持人介绍各到会领导.嘉宾。
四．请梁校.马总致词发言。
五．各班级专业展示。
a音乐班bxxx班（10—20人诗歌朗诵）c美术班（美术作品走秀）。
六.各领导根据学生表演致词。
七.学生的文艺演出。
a音乐班bxxx班（舞蹈等）c美术班。
八.音乐班两个节目，xxx班四个节目，美术班两个。
九.请领导总结致词。
十.17:00晚餐（暂定）。
18:30篝火晚会开始。
一.发放水果，瓜子（美术班两袋，xxx班一袋，音乐班半袋）。
二.做游戏。
三.各班级互相比拼（如果领导在场唱酒歌欢迎）。
四.跳左脚舞。
备注：领导发放奖品。
活动人员安排。
第一组：后勤组（负责后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王艺璇负责。）。
第二组：宣传组（负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人陈满林、王晓丹负责）。
第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人吴海梅、王娅主要负责)。
第四组：采购组（负责所有物品的采购。10—15人李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责）。
第六组：应急组（主要负责安全，消防以及意外伤害应急）备注：灭火器2个，急救箱1个张明发、王珩负责）。
第七组：摄影（男生5人，待定）。
游戏规则。
一．扮时钟（培养同学们的判断能力以及协调性）。
在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”
主持人任意给出一个时刻，比如：14：00时，零分，零秒，要xxxx时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚（俯卧撑50个）。
二．“怪兽过河”
操作：a团队在连成一体的情况下，通过一条60米的河（绳子作为河岸）。
b最多由八只手，四只脚可以接触“河面”
c团队队员有15分针讨论如何操作。
目的：统一团队领导能力，简化工作流程，锻炼团队协作能力。
规则：a通过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要接受惩罚，队长接受双倍惩罚。
b通过“河面”的时间为2分针。
c若两队均没有在规定的时间内完成，通过距离最长的一方为胜利者。
三．“嘴咬扑克”
操作：a全体拓展学生15人一组。
b每组的单个成员可以在特定游戏区域任意站位。
c向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员。
目的：锻炼参与者的心理素质。
规则：a游戏期间，各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。
b各组组员参与者没人只能咬一次扑克。
c游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚。
四．解手链。
形式：10人一组最佳。
时间：20分钟。
目的：让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
程序：1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆。
3告诉大家一定可以解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环。
4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
五．顶气球比赛。
道具：气球一个，绳子一条。
参加人员：两组对抗（每组一般3至7人）。
力）注意只能用头，不能用其他部位。
六．抢伴舞。
五位男生，四位女生。
音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。
七．同手同脚。
程序：1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起，并排列向前。
2把准备好的气球放在两者之间。
规则：1率先完成者获胜。
2期间气球不准落地。
3期间如果气球掉落，比赛者摔倒可以调整继续比赛。
4比赛时间为5分钟。
八．跳大绳。
程序：1．准备六条绳子，六条绳子相互接在一起（在中间打结）。
2．13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。
3．由场外主持负责计数。
九．不管三七二十一。
1主持人请每区派一名选手上台（越多越好）。
3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边，剩下的人接着报数。
4主持人颁奖。
十．灰头土脸。
准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走。
十一．我是淑女。
将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。
十二．踩气球。
一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间（2~3分钟）游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。
活动预算。
1.摄影费：xx元—2500元。
2.水果：苹果700个：500元—600元。
瓜子：10元1公斤—50公斤（共计500元）。
小橘子:120公斤（10元3公斤）：400元。
花生：50公斤每公斤10元（共计500元）。
糖：30袋10元一袋（共计300元）。
3.奖品：三等奖10人，每人一本笔记本5—8元一本（共计80元）。
二等奖：8人，每人一个铅笔袋（共计160）。
一等奖：5个人，每人一本30元的书（共计150）特等奖：3名每人一本50元的书（共计150）。
4.装饰用品：气球：500个（共计70元）。
打气筒：2个（共计20元）。
大透明胶带：5卷(共计25元）。
双面胶：10—15卷（共计30元）。
彩带：70元。
果盘：6—10个（共计50元）。
卡纸：20元。
标签：400张（共计15元）。
5.服装预算：待定（1000元—xx元）15套左右。
7.（12月8日上午奖品）益达：6瓶（共计60元）。
旺仔：4小件（24小瓶共计72元）。
8.晚会用品：用来喷的雪花：25瓶（共计125元)。
花筒大礼炮:6个（共计90元）。
9.绳子:70米（共计350）（备：8号上午活动用具）。
11.备用资金：1500元。
总计：10276元。
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