在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
爱护眼睛倡议书篇一
同学们：
眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊，眼健康状况不容乐观，“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。
我们向全体同学们发出倡议：爱护眼睛，预防近视。像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到：
一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
二、端正读写姿势，保持眼睛与书本的适当距离。
三、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。
五、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知识。
七、不要在强光、阴暗的环境下，不要在坐车、行走的时候，看书、读报。
八、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科专家那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
我们希望通过此次爱眼、护眼倡议，能让全体同学们关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更广阔，让生命更精彩。
爱护眼睛演讲稿范文
关于爱护环境倡议书五篇
爱护学校倡议书
爱护环境倡议书
爱护桌椅倡议书
爱护眼睛预防近视演讲稿范文
爱护眼睛演讲稿范文700字
【热】爱护环境倡议书
爱护眼睛倡议书篇二
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的'笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。6月6日是第个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与年相比，视力检出率也大幅度提高。
中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：
（1）每天坚持做两次眼保健操。
（2）时常佩带一些滴眼液。
（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。
（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。
（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
（10）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。
倡议人：
年xx月xx日
爱护眼睛倡议书篇三
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
倡议人：
xx年x月x日
爱护眼睛倡议书篇四
眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要好好爱护它。相信这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发现，身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜？的确，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62·3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1。3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此，我向全校同学提出倡议：保护眼睛，预防近视。
有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。的确，科技的发展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要保护好我们的视力，对此。我向大家提出几点建议：
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑，手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时，一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双，失去便不可再来，让我们保护好眼睛，保护好我们的心灵之窗吧。
爱护眼睛倡议书篇五
全国的青少年朋友们：
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩......可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：从小做起，从现在做起，形成健康的`用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。
我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。
通过学习爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。
合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿，不躺着看书;行走或外出时，不看屏幕和书籍。
注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧!
珍爱视力、保护双眼，努力学习、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
爱护眼睛倡议书篇六
全体广大师生：
我们的生活离不开水，大家曾普遍认为水是“取之不尽，用之不完”的，不知爱惜，任意浪费。其实我国水资源人均量并不富足，同时污染使水资源更加紧缺。因此我们要从自己做起，牢固树立“节约用水是我们共同的责任”的坚定信念，最大限度地做到以下几点：
1、经常检查自来水管，杜绝“跑、冒、漏、滴”等现象的发生。
2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用来浇花，拖完地板的水请用于冲厕所依靠科学提高对水资源的充分、反复的利用率。
3、不要把垃圾、化学物品......排入河里，要保持河水的透明度，让小河清澈见底。要使江河流得顺畅。
4、我们不要玩水枪，水球等，以免浪费水资源。
5、节约淋浴用水，缩短淋浴时间，降低水的消耗量。
6、遇到有浪费水资源现象，及时制止；发现水管有漏水现象，及时向有关部门反映。
7、睡觉之前、出门之前要关紧水龙头，保持滴水不漏的状态、养成随手关闭水龙头的现象。
老师们、同学们，节约用水事关民族命运、国家前途和人类的发展。让我们积极行动起来，时时、处处、人人节约用水，积极开展节水活动，保护好水资源。让“节约用水光荣、浪费用水可耻”的理念在校园里蔚然成风，用实际行动努力构建节约型校园，为学校的发展、为现代化建设做出应有的贡献！
xxx
20xx年x月x日
爱护眼睛倡议书篇七
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的'玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。
1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
爱护眼睛倡议书篇八
各位教师和同学:
大家好，随着近视的越来越多，我倡议大家按照一下方法来爱护自己的眼睛：
1.读书写字姿势要正确:读书或写字时，眼睛与书保持一尺左右的距离！所以桌椅高度要搭配得当，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。写字时不要歪着头；走路、骑马或乘船时不要看书或看报。
2、读写时间要适当:看书、写字、画画等。用眼时间过长，容易使眼部肌肉疲劳，导致近视。因此，每一小时左右的阅读和写作，你应该到户外远眺或进行10分钟的身体活动，这是消除眼肌疲劳和预防近视的有效方法。
3.充足的.光线用于阅读和写作:充足的光线是保持正常视力的一个重要方面。不要在太暗的光线下阅读和写作，如黄昏或黑暗的房间。晚上看书写字时，光线不能太暗、晃动或刺眼。光线应该来自左前方，以避免阴影阻挡视线。不要在强光下阅读或书写，如阳光或强光。不能在花荫下看，以减轻人工晶状体和睫状体的调节负担。
4.不要看电视时间太长:电视是动态画面，看时间太长最容易造成眼肌疲劳和近视。因此，看电视的时间不宜过长，一般应控制在2小时以内，每30分钟至少休息5分钟，让眼睛得到休息。看电视的距离要合适，一般在2米以外，角度不要超过45度。在看电视的房间里，可以开一盏小灯进行一定亮度的照明，但光线不能直射屏幕或眼睛，要放在背后或旁边。调试电视时，电视屏幕上跳动的画面对眼睛的伤害极大。闭上眼睛避免刺激。少玩电脑和手机。
做眼保健操是预防近视的有效方法，应该每天坚持。学者，可以轻轻按摩上下眼，或闭眼，以利于眼肌疲劳的恢复。早上(起床后)一次，中间(吃饭前)一次，晚上(睡觉前)一次。
加强体育锻炼，提倡户外活动，经常晒太阳，呼吸新鲜空气。生活有规律，早睡早起，睡眠充足，适当休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食物及钙质食物，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常去户外，感受大自然不同的颜色。
定期进行视力检查，根据视力检查结果调整和改善自己的学习生活习惯。
决明子:煎服，冲茶，定时服用。
同学们，我希望我们能在今后的生活和学习中养成保护视力的好习惯。
倡议人:xxx
x年x月x日
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/18531679.html】
