一次拓展活动范文（21篇）

时间可以证明一切，也可以改变一切。在写总结之前，我们应该先对所要总结的内容进行充分的回顾和整理。激发创造力和想象力是培养创新思维的关键。

一次拓展活动篇一

从我呱呱坠地以来，已经有余了，在这11年的时间里，我参加过许多活动，但有一次有趣的活动仍令我记忆犹一一一次拔河比赛。

记得二年级时，陈老师在班上宣布：“下节课轮到我们班进行拔河比赛。”顿时，我们班如同烧开的热水沸腾了起来。欢呼声、讨论声、摩拳擦掌的声音响成一片。特别是熊贤业、吴子龙、程博洪以及李林泽这四位拔河的重量级选手兴奋极了，我心中也乐开了花，心想小喜欢的拔河比赛终于来啦！

我们排好了地进入操场，操场早已被围的水泄不通，操场内人声鼎沸，望着万里无云的天空，我们对迎接胜利做好了准备。

裁判一声令下，我们稳稳的抓住了麻绳，使出全身力气，但那条红标像一名顽皮的孩子，迟迟不肯向我们移动一步，眼看着一次移了点过来，接着又向那边走了回去。完全不在乎我们那红红的脸以即将枯竭的力气，那四位重量级选手脸都发青了，手都抓麻了，咬着牙，这时不知谁喊了一句头向后仰，夹着麻绳，同时用力，我们才险胜。

第二场由于我们第一场用尽了力气，导致对方不费吹灰之力就完胜我们班；接下来的第三场我们围在一起商量对策，怎样才能战胜对方，这时我想起了第一场最后时期的口号，我说：＂我们喊着口号，同时用力，一定能胜。”结果如我们所愿胜利了。

这次活动使我明白了没什么力量比团结更大。

一次拓展活动篇二

你知道吗，同学们日盼夜盼的“春游”终于来了，可它准确来说是训练而不是春游。

在这天晚上，同学们在超市扫荡，买了一袋又一袋的零食准备春游。

那天早上，同学们早早排好队，整齐地走到操场，听着校长的发言。校长说完后，便开始了这次的训练之旅。

进到训练营，我们现在一个广场集合，开始了第一个游戏——南水北调。规则：用有限的水管将a点的水送到b点。运的水最多的一组获胜。

游戏开始了。刚开始的時候，我们手忙脚乱的，一味地求快，将水洒得满地都是。

第二轮的時候，我们渐渐找到了技巧，运的水越来越多，越来越顺。最后夺得了第二名。

随后，我们又去了另一个广场，玩起了第二个游戏——教练说。规则：用相反的意思理解教练说的话。

在这十分钟内，五六年级的同学几乎全军覆没，教练说前就前，后就后，完全忘了要用反向思维理解教练的话，同学们的心情也深受打击。

到了第三轮——挑战关。规则：用眼罩蒙着眼睛，扎马步，十分钟，撑不住可以坐下为没放弃的人鼓掌。

挑战开始了。我们都聚精会神地扎起马步，用力地支撑着。一分钟过去了，一个鼓掌声从我耳边响起了，继续艰难地扎着马步。

二分钟过去了，又有几个微弱的掌声响起。但我们依然扎在那里。三分钟过去了，四分钟过去了……八分钟过去了，在这期间，一个接一个的掌声像潮水般涌来，又如雷声般洪亮。在最后两分钟的時候，我心想：唉，太累了，要不放弃吧，反正那么多人都放弃了，多我一个也不算多吧。可如果全部人都放弃了，这挑战还有啥意思呢？还有，做事总不能半途而废吧。还是坚持下去把！

这次的训练结束了，也让我懂得了一个道理：做事不能半途而废，更不能随波逐流选择放弃。

一次拓展活动篇三

我们一家人按时的到达了四海逸家房地产销售中心签到。一位身穿蓝色运动短袖，身材魁梧的姚老师把活动拉开了序幕。黄欣悦的爸爸和易站长是这次活动的评委。这次活动一共四个环节，我最难忘的.却是下午的“生命之旅”。

活动的第一部分，先把家长的眼睛蒙上，由我们小孩子带家长走一段很险的路，在这个过程中相互不能说话。我小心翼翼地带着爸爸，爸爸一不小心脚绊了一下，我蹲下身轻轻地给爸爸柔了柔脚，爸爸用手温柔的抚摸着我的头。我们在原地休息了一下，又坚持定的向前出发了。此刻那高大自信的爸爸就像一个听话的“小孩子”。我用各种手势拉着他走哪儿，他就走哪儿。我感到我长大了，我能做到很多大人认为我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家长。

活动的第二部分，“生命之旅”结束了，我们又回到了起点。我们小孩子的眼睛也给蒙上了。这次通过摸手来辨认谁是我的家长。眼前一片漆黑，我一下就感到了孤独和无助。我小心的在人群中摸着，找不到爸爸很是着急，眼泪直流。忽然，我摸到了一只粗大的手，我们紧紧地握在了一起。这是爸爸的手。我们一起慢慢的蹲了下来。由于激动吧，爸爸却忘了点头表示认同，违反了规定。于是老师把我们分开了。我很着急，恨不得把眼罩抓下，扑到爸爸的怀里痛哭一场。突然，我又再一次的摸到了那双熟悉的大手，我断定是爸爸的手，我们蹲下相互点了点头。打开眼罩时，我非常开心，爸爸也很激动，他用眼睛默默的看着我。我们紧紧地抱在了一起……

一次拓展活动篇四

这周星期二，学校开展了一次有趣的实践扩展活动，同学们都盼望已久。

这是一个春光明媚的早晨，同学们乘坐大巴去了浏阳天子湾野外实践基地，一路上，大家欢声笑语，兴致勃勃。经过几小时的路程，我们终于到达了目的地。

一下车，教官昂首挺胸，一脸严肃的自我介绍：“嗯，嗯嗯……大家好！我将是你们今天的教官，我姓唐，请你们叫我唐教练。接下来，你们今天要在这里拿到任务卡，分工去做任务。然后去中心广场拿指定的工具和食材再回来自己做饭……”

我的任务卡是去自取泸定桥做任务，这任务真是艰巨，仅仅三根钢丝，我需要起点，走到终点才可以完成任务。我鼓起勇气，左手紧紧抓住左边的绳索。右手紧紧抓住右边的绳索，脚轻轻的踏了上去，身体保持平衡。刚开始上去时，我心里紧张的，就像十五只吊桶打水，七上八下！不过，生性好强的我还是壮着胆子毫不犹豫地完成的任务，领取了食材，回头望望其他同学在钢丝上的模样，有的像走猫步似的扭来扭去，有的在钢丝上东倒西歪，吓得一身冷汗，还有的平衡感把握不够，大声尖叫。不过，在同学的鼓励和加油下，大家也顺利的完成了任务，得到了相应的食材。

大家拿到食材后，“手忙脚乱”地做起饭来。有的洗锅，有的切菜，有的淘米，有的生火，有的炒菜……忙得“不亦乐乎”！值得一提的是，同学们在欢呼雀跃中尝到“美味佳肴”。

快乐的时光总是短暂的，同学们跟教官惜别后，踏上了回校的路。

通过这次活动，给大家留下了深刻的印象，让我们学到了很多书本里没有的知识，大家开阔了眼界，增长了见识，也磨练了我的意志，真是一次有趣的综合实践活动呀！

一次拓展活动篇五

今天上作文课，老师让我们玩了一个有意思的游戏，你们知道是什么吗?嘿嘿，原来是吹砖头呀。

我们先扳手腕决胜负，选出一个大力士来。可是我们班的男生都败给了一个女生。她就是大力士成f谚。接下来，老师神秘兮兮地拿出一块砖头，让大力士来吹，可大力士吹了好久都没能吹倒砖头，有些人看得不耐烦了，和她一起用嘴吹。成f谚又把书卷起来吹，旁边的人也把书卷起来，可是，过了一会儿，大家脸都吹得通红通红的，可砖头还是像个巨人一样丝毫不动。我想：我的天啊!砖头赶快倒吧!可是砖头一点都不听话，我们没办法，只好继续呗。有些人想推桌子，把砖头弄倒;有些人想趁老师不注意，用卷起来的书，偷偷撞一下砖头，让砖头倒下;还有些人想用手推一下那个不动的砖头。可是这些都属于作弊，所以我们都没有用。

我们绞尽脑汁想办法，卞子妍拿了一本书，把书垫在砖头下，使劲吹书，可是并没有成功。随后张新雨拿来四本很厚的书，竖着放在砖头前，吹一下，书倒了，把砖头一起弄倒了。

通过这次游戏，我明白了以后不管我们做什么事情，遇到困难时，要学会借助外力来帮助自己，就像这次吹砖头一样。

一次拓展活动篇六

“啊，终于轮到我了。”听到这句话大家都应该会感到奇怪吧，因为今天小桔灯老师举办了一次室内活动。

“啊，终于轮到我了。”我满怀兴奋地奔向弹珠，第一次夹的时候没夹住，第二次，我奋力一夹终于夹住了。可是，跑到一半，弹珠掉了。我没办法，只好再次跑到起点，再一次夹起一个弹珠。这时我看着a组马上就要成功的表情，心里非常着急，像热锅上的蚂蚁一样，还好这次终于成功了。我继续去夹和第一次成功的差不多，我又高兴地将弹珠夹进碗里去。可就在我跑向起点时a组同学欢呼起来:“我们赢了。”我们组有很多同学反驳说:“你们赖皮，最后的那位同学把几颗掉的也放进去了。”可a组同学却说:“我们那几颗没有算。”夹弹珠的游戏在同学们的吵闹中结束了。

虽然，最后我们输了，但是重在参与，再说今天能玩这个游戏我也很开心，因为以前都没有玩过。

一次拓展活动篇七

今天，在各位老师的带领下，我们开展了一次充实且富有意义的拓展实践活动。可能是因为初中来大家第一次一起出行吧，大家脸上都洋溢着微笑。我们上了大巴，和着雨点的伴奏，朝着“诗和远方”——本次实践目的地，莲情谷缓缓驶去。

天公不作美，天微醺，下起了小雨。上午，我们和董老师一起，在一个古色古香的室内了解了那驰骋在呼伦贝尔大草原上的民族——蒙古族。我们学习了简易的蒙古族语言：“白日太”意为“再见”、“赛音白努”即是“你好”、“额吉”等同于“母亲”……我们知道了蒙古族喝酒前要三敬：敬天、敬地、敬祖先。我们进行了蒙古族对尊敬的客人所进行的礼节：献哈达。哈达有三色，白意指白云，为女士佩戴；蓝象征蓝天，给男士佩戴；黄以示尊重，是寺庙中的喇嘛所戴。我们品尝蒙古族人民赖以生存的奶制食品，虽然味道有些怪异，却蕴含着满满的热量与营养。我们还领略了蒙古汉子们的音乐：呼麦。董老师粗犷的声音在大厅中久久回响，却被同学们更热情的掌声所淹没。新奇的东西激发了我们旺盛的求知欲，使课堂的气氛更加浓郁。

午饭后，是一段悠闲的活动时光。虽然雨还在淅淅沥沥的洒落，但遮挡不住我们寻找美景的心。一吃完饭，收掉碗筷，同学们纷纷撑起了伞，或独自在雨中漫游，或与好友共同嬉戏，好不惬意。雨滴从天空上滴下，从伞边滑落而下，在原本平静无澜的湖面上漾起一阵阵涟漪，映衬着水面上一簇簇新绿的荷叶，倒是颇有几分“叶上初阳干宿雨、水面清圆，一一风荷举”的韵味了。

湖中心有一个“水上智勇大闯关”的游戏。第一关“踩梅花桩”、第二关“爬墙网”、第三关“过浮木”、第四关“独木桥”以及最为刺激的一关“水上钢丝”。不少同学摩拳擦掌，赤手空拳地上去尝试，也有人成功，却因为没有撑伞而成了“落汤鸡”。我也和一位同学一起尝试了下闯关，我撑着伞。前面几关因为撑伞而略微困难，但好歹都有惊无险的通过了。最后一关却因为我们两个人一起走而“摇摆不定”，看上去随时都会有落入水中的危险。而那位同学的脸色也由开始的红润转瞬变为苍白，惊叫着后退，没办法，我们只好原路返回。

重新集合后，我们在另一个大厅里进行了“篝火晚会——那达慕大会”。虽然因为天气和场地的原因我们没有篝火相伴，但我们的热情却丝毫不减。随着晚会和游戏的进行，场面变得精彩至极，我们的掌声、尖叫声和呐喊声也经久不息，热烈得是似乎要将这屋顶掀开。直至结束，也仍可以看出我们脸上意犹未尽的神情，都在回味着这一次精彩的活动。

“重点不是去哪，而是和谁去、去干什么。”这次和同学们一起进行的实践拓展活动，我相信我们每个人都收获了许多。

莲叶莲花莲情，憧憬下一次的完美出行！

一次拓展活动篇八

今天班级里组织去春游啦！地点在文成峡谷景廊，听说那里特别好玩，哇！好开心呀！

一大早，我们整装待发，浩浩荡荡地到达目的地。

一下车，我们特别兴奋，有好多好多我喜欢玩的项目，比如cs真人枪战、走钢丝、独木桥、手爬网墙、走天梯、走吊桩、最刺激的一关就是高空滑索。

高空滑索特别好玩，很快就轮到我了，心里好紧张呀！一看这么高，我有点害怕，不敢滑，想放弃了，这时有位同学说：“胆小鬼，不滑我先来。”我瞪了他一眼，谁怕谁，我来就我来。工作人员帮我准备好，拉好绳子，开始滑了，我不敢睁开眼睛，感觉像飞起来一样，慢慢地我睁开眼睛，哇！原来这么好玩我像小鸟一样“飞”起来了，感觉风在耳边呼呼响，这感觉太爽了，不一会儿就到了，我还没玩够呢，只能下次了。

这次拓展活动又刺激又好玩，虽然非常累，但是锻炼了胆量，是一次非常有意义的春游。

一次拓展活动篇九

星期三，毛老师布置了一项有趣的作业——上网搜集有关小英雄、伟人、名人的故事。

我在网上抄了《抗日英雄王朴》的故事，在抄写的时候，我先认真地看了一遍。当我看到“面对敌人的刺刀，王朴想起了：头可断，血可流，秘密不可泄的誓言。只听见他大声地喊道：‘打倒日本鬼子！打倒狗汉奸！’就这样，王朴光荣地牺牲了。”这段内容时，我感受到了王朴不怕牺牲、视死如归、誓死不告密，为国着想的伟大精神。我又转念一想：觉得自己不像一个少先队员。因为我怕苦、怕累、怕困难、爱打小报告，总不为别人着想，只想让自己占便宜，而让别人吃亏。我觉得十分丢脸。突然，我又想起了妈妈对我说过的话：“知道错了就及时改正，不要觉得丢脸就抛弃自信心。”

读完这个故事后，我下定决心改掉坏习惯，多向那些小英雄学习，取人之长，补己之短。这次活动不仅让我学到了知识，还让我了解了许多感人的故事，更让我懂得了做人的道理！

一次拓展活动篇十

一上课，杨老师就布置我们回忆童年趣事。童年的趣事就像天上的星星，多得数不清。杨老师让我们以小记者的身份，互相采访。杨老师首先采访了马吉元同学：“马吉元同学，请问你曾经经历过哪些有趣的事，可以说出来与大家分享吗？”老师一问，他的脸立刻红了，腼腆地点了点头，低声说：“有是有，可现在想不出来了。”同学们哄堂大笑。接着轮到学习委员方艾薇采访，她直奔罗倩倩。她很有礼貌地请罗倩倩回忆童年趣事，她竟紧张得说不出话来，脸涨得通红，表情极不自然。幸亏杨老师及时解围，两个人才摆脱了大眼对小眼的'困境。方艾薇又采访了黄珊珊，黄珊珊虽然也有些激动，但显然老练了许多。只听她轻咳了一下，神态自若地说：“有一次，我在家偷听到妈妈和邻居说笑，邻居说我是‘偷儿’。

你们知道什么是‘偷儿’吗？就是妈妈还没有和爸爸举行婚礼前就有了我。”听了这个敏感的话题，同学们哄堂大笑，教室里立刻像炸了油锅一样。我笑得肚肠都有快笑裂开了！小记者又开始了采访，xxx回忆起小时候偷烤红薯，结果弄成“包公脸”一件件趣事使我们开怀大笑，开心极了。

通过这次活动，我们明白了，生活中的许多趣事，给了我们童年的欢乐与欣喜，将这些趣事与人分享，也是令人难忘的经历。

一次拓展活动篇十一

上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。

这次活动不但包括了户外拓展、联欢晚会和参观博物馆等环节，还有类似“套被套”这样简单的生活自理项目。

套被套是一个看似简单的事情，但对我们却是个挑战，出发前妈妈还特地花了半个小时教我怎么做。套的时候，我让另外四位同学分别拉着被套的四个角，我来塞棉被，我分别把棉被的各个角塞到指定的位置，让对应的同学拉着，抖几下，把被子完全放平在里面。

时间过得飞快，不知不觉就到了激动人心的联欢晚会。首先表演的节目必定是现在最火爆的歌曲《爸爸去哪儿》主题歌。各个班的表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，还有合唱加独舞的，真是各展所长。随后是高年级的小品，其中我印象最深的是一句打油诗“龙生龙，凤生凤，老鼠生出来会打洞”，还有一句笑话“老师，是人都会有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的游戏哦！傅老师和王老师宣布了规则之后游戏就开始了，游戏的名字叫“众志成城”。第一个上场的是我们快乐队的同学，大家围成一个圈，前面的人屁股坐在后面一个人的大腿上，这样依次排下去，看哪个队坚持的时间长。老师也参与了这个游戏哦！最后我们得了冠军。时间不等人，马上就到了散场的时间，我们依依不舍地离开了大厅。

晚上洗漱也有很多趣事，有把袜子弄湿的，有在洗脚时发现脸还没洗的……我们度过了一个欢快的夜晚。

这次活动让我体验到了平时生活从未做过的事，挑战了自我，让我生活自理能力又进了一步。

一次拓展活动篇十二

增强责任意识，熔炼团队精神通过cs对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。

拟定：20xx年9月1日（全天）。

包头市大型真人cs场所。

三良家具有限责任公司全体成员。可带家属（家属自费）。

周一早上工厂7：:30之前集合；8：10午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。

活动结束后现场点名人数，散场。

三良家具厂人员活动经费，午餐，杂费由工厂支出，三良人员出车，工厂油补，人良人员家属工厂提供午餐，娱乐收费项目家属自费。

1.因活动地点在户外，注意防晒、补水。

2.请穿着防滑运动鞋，以免扭伤、滑到等意外。

暂时预计cs对抗结束后有pk烧烤。

本活动为草拟方案，各位成员如有良好的团建方案，可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群，大家讨论修改。团建日期周一（教师节），无特殊原因，团建活动必须参加，不可请假，办公室和车间统计一下，团建日期可根据实际情况修改。

此活动为三良家具厂第一次团建，欢迎有经验的`成员给这次团建出谋划策，提供宝贵经验及团建内容，同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长，带领大家更好的完成活动。

一次拓展活动篇十三

2、全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩!

3、读万卷书，行万里路。

4、有你有我有梦想，梦想成就未来。

5、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

6、共创美的前程，共度美的人生。

7、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

8、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

9、年轻没有失败，只要亮出风采!

10、命运全在拼击，奋斗就是希望。

11、齐心协力，牛气冲天。

12、健康第一，从我做起。

13、顽强拼搏，赛出风格!

14、在青山绿水间“打造*四射的和谐团队”。

15、为集体的荣誉而奋斗!

16、只要拼，只要博，成功就在不远处。

17、奋发拼搏、勇于开拓。

18、人类需要体育，世界向往和和平!

19、每一年，每一天，我们都在进步。

20、精神的动力，源于运动。

一次拓展活动篇十四

尊敬的各位家长：

我校经过研究决定：本学期的户外课特聘请宜昌知名户外拓展公司（宜昌大雁拓展培训公司）于4月21日（周六一天）对全体学员开展一次户外拓展培训课。

拓展训练又被称为“人格自我突破训练”，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。

它利用各种自然环境，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、励志人生、熔炼团体”的培训目的。是一种突破传统培训思维和模式要求的全新培训方式。其所开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性一体。

1、培养孩子吃苦耐劳的精神，全面提升他们的自力更生的能力、勇于面对挑战的勇气、培养训练孩子的情商，让孩子能够积极面对挫折、逆境、不公平，并教会孩子灵活运用思维转换模式。

2、创设交往环境，引导学习建立人际关系技巧，学会与人良好沟通、友善相处的能力；在团队互动及竞争中不断训练孩子领导力，培养孩子的领袖气质，在实践中开拓领袖人生！

3、培养孩子团队合作的意识，打破内心封闭的障碍。教会孩子与人合作、团队协作精神，让孩子热爱生活，关心他人，富有责任感，理解父母、师长，富有爱心。

4月21日（周六一天）8：30——16：30。

宜都清江公园广场。

50元/人（交费日期从即日起截止4月15号，到学校办公室报名。）

注意事项：

1、活动当天家长在8：30之前把学生送到清江公园广场集合，下午4：30在广场接回。

2、学生需自带干粮、水，统一装在小桔灯专用书包里，中午请家长不要送午饭。

3、学生请穿普通运动装、运动鞋或方便活动的服装，学校统一为每位学生准备太阳帽，勿带贵重物品及现金。

4、本次活动作为一次户外课要求每位学生参加，若学生有身体不适等特殊原因不能参加需提前告知各任课老师。

5、若遇到下雨天气，活动推迟一周。

桔文学校。

20**年4月6日。

一次拓展活动篇十五

古语有云，“读万卷书，行万里路”。然而，随着电子网络的发展，当代大学生成为网本一族，也减少人际间的沟通，变的越来越封闭。然而这种现状与当前的就业要求是不相符的。为了加强大学生的人际交流与沟通能力，促进团队合作，认为有必要对大学生进行团队拓展训练。

二、拓展训练的目标。

1、强化主动沟通意识，学习有效的团队沟通技巧。

2、增进团队间成员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。学会尊重他人，鼓励他人，赞美他人。

3、加强团队凝聚力，团队责任感，铸造团队精神，树立合力制胜的信念。

4、增强打破习惯的适应力。

三、培训对象：

四、培训时间：

五、培训地点：

六、培训形式：

程进一步进行体验和感受。

七、培训内容及流程(具体项目见附录)。

八、组队。

随机排成一排，从左至右按“1、2、3、4”报数，报相同数字的人自发组成一队。

九、拓展培训纪律要求。

1、培训时必须严格遵守培训规则以及有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女生禁止穿裙子。3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

4、参与过程中要注意安全。

十、费用预算(略)。

十一、总结与点评。

充分体会团队合作的重要性，参与到沟通中去。

一次拓展活动篇十六

在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与举办的心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。

在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。

这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”

待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！

“在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语”！

每说一个，现场就爆发一次大笑……

这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的。

一次拓展活动篇十七

怀着期待和挑战的心情参加了这次管家部户外拓展活动，第一次让我感到团队力量的强大。

和许多管家部员工及领导让我看到了他们身上值得我学习和借鉴的地方。

在整个活动中我们都是以团队的形式进行，喊着同样的口号，唱着同样的队歌，怀着同样的心情。

大家都抱着的满怀的期待，大家这种进取的精神正是我们现代年轻人最需要拥有的东西，同时也是整个管家部的活力所在。

在做游戏的时候，我们互相配合，给了对方进取的信心。

虽然结果很重要，但是过程跟结果同样重要。

可以说整个过程是我一个享受的过程。

因为其中我学到了和领悟到了许多以前我不明白的东西。

在做背靠背站立游戏的过程中大家都紧紧地靠在一起，通过相互倚靠，使全部站立起来，这个是锻炼我们个人的自信心和团队协作能力。

看到前面的几个队友汗水直流地站在那里我们非常地感动。

在他们身上我看到了拼搏奋进的精神。

在整个活动中处处都洋溢着欢乐的笑声，处处都体现着团队协作的力量。

我想通过这次活动我们大家肯定又锻炼了、又成长了。

整个过程都有拍照，还照了好多集体照，是我在管家部点滴的记录，他将是我以后难忘的宝贵精神财富。

一次拓展活动篇十八

公司各部门：

为了增强公司员工的'团队凝聚力，促进各部门员工在工作和学习过程中讨论和交流，公司组织全体员工进行拓展培训工作，现将具体事宜通知如下：

一、培训时间:20xx年4月21日至20xx年4月23日(为期2.5天)。

二、培训地点：黄山太平焦村拓展基地。

三、培训要求：

1、公司全体员工均参加培训，不得请假。如特殊情况不能参加的需报公司常务副总批准。

2、参加培训的同事，团队出发时着公司统一服装。另携带一套穿着舒适的运动服、运动鞋。

3、拓展活动期间一切行动听从指挥和安排。

四、出发时间：20xx年4月21日下午13：00在公司一楼集合出发。

安徽安超建设工程有限公司。

20xx年4月19日。

一次拓展活动篇十九

各部门工会:。

为加强工会干部队伍建设，增进友谊、增强团结，校工会拟于近期举办工会干部素质拓展活动，现将相关事宜通知如下:。

1、对象:小组长及以上工会干部。

2、地点:奉贤校区。

4、活动时间:20xx年**月23日(周五)下午:30-:30。

5、活动形式:主题拓展“探秘华理”(含主线、支线、隐藏、加分任务，智力题等)。

6、集中方式:参加活动的工会干部们可于**月23日搭学校班车前往奉贤校区，点15分图书馆楼前集合。

请各部门工会干部尽可能参加活动(活动购买保险需提供身份证号)，并请于**月19日前将本部门报名表发送到工会邮箱。

校工会。

20xx年**月13日。

一次拓展活动篇二十

拓展活动就是公司或者是学校组织全体成员去一个度假山庄，在里面进行一些团体活动，像定向越野，抢滩这些，主要是为了增进团队彼此的感情。下面是应届毕业生网小编为大家推荐的

团队拓展感言

“拓展”——一个对我来说，从来不曾有过什么深层含义的词语，总以为这样的诠释，通常是会出现在那些千人一面的操作间或者是某个生产企业的公告牌上。而如今，它却真真实实的成为了我工作和生活的一部分，这着实让我感到有种不小的意外。

这次拓展活动，结束在三天以前，虽然整个活动的时间加起来还不如一个周末的时间长，可就在这短暂的过程当中，却让我体会到，我的工作和生活原来可以有那么多新的亮点。这样算下来，这样的活动可比我疯上一个周末的收获要来的多了，至少它能保证我的起床时间。不会给我太多散漫的机会，让我也找回了点儿上学时军训的感觉。

拓展活动是在蓟县的一个貌似军事基地的地方开始的，也许是因为感觉挺神秘的，才有了这种感觉吧。正式的训练活动在下车的时候基本上就已经开始了，大部分都是体能方面的训练，虽然强度都不算太大，甚至有时候感觉就像是大伙一块儿在玩游戏一样，挺乐不思蜀的。不过说来也奇怪，一直沉寂了好久的同事之间的团队意识，好像就是因为这几个有点儿像游戏的拓展项目给激发出来了似的，大伙都跃跃欲试的，彼此的眼睛里也都不断的闪现出了那久别了的孩子般的单纯味道。嬉笑调皮、奇思怪想、无拘无束的玩笑，混合着那一声声扯开脖子的呐喊声、加油声，哄笑声……现在回想起来，好像是大伙都因为这次拓展活动有了最最充分的放松理由。

“汗水”是在这次拓展活动的过程中，我在每一个人脸上看到最多、最晶莹、最好看的东西了。同事们都风趣的说，这次出的汗都已经赶上整个夏天出的了。因为大伙都只知道，汗水里，有我们团队的合作;汗水里，有我们每个人统一的努力方向;汗水里，还有大伙集思广益的智慧结晶。这样的汗水，我们愿意流，这样的画面，我们也愿意捕捉，因为每个人都知道，在这样的汗水中，每一滴都凝聚着对彼此新的了解，对工作新的热情，和对生活新的感悟。

希望明年的拓展活动更精彩。

20xx年4月,我校全体教职工集体参加了拓展训练活动，虽然我以前就曾参加过这样的训练，但是对本次活动依然很兴奋，即使当天下午的活动因为下午我和尹一农老师要去区里带学生参加活动，所以没有参加下午的集体活动只能参加明天上午的一些活动，但是我们晚上依然一起坐着杜建勇老师的车一起出发，当我们到达目的地的时候已经是凌晨了。

教练针对每一项拓展培训项目都组织大家及时进行讨论,分析在完成任务过程中的得与失,总结成功的经验和失败的教训,并发表每个人在完成项目后的体会.虽然半天的时间较为短暂,有成功,也有失败,但我们大家都有很大的收获.

我最大的感受就是：没有完美的个人,只有完美的团体.当然了这不是说个人就不重要了,每个人在团体中的地位也是非常重要的,没有个人就谈不上团体,两者都是很重要的.

每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项任务,实际上只要有信心,有勇气去面对,就没有完不成的任务.同时我还认识到:自己在活动中,脑瓜转得不够快,自己各方面的知识都很欠缺.这次拓展训练让我更加的认识自己了,让我时刻提醒自己,相信自己,勇于把握机会,时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神! 团体协作项目给我的感悟是:

一.集体的协作精神非常重要,一个人的力量是有限的,大家齐心协力才能共渡难关.二.任何一个团队都不能忽视领导的作用,大家都应该围绕着这个领导核心,一起出谋划策共同开展工作.三.在做任何事情之前,要有个详细的策划,再加上领导最后的决定,并且在做的过程中要按照原定的计划行事.四.团队中成员的相互交流,相互鼓励,相互信任也非常的重要,这样会激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个员工的自信心.五.每个成员都要有奉献精神,要尽最大努力来共同完成项目.

我相信参与这次拓展培训的每一个人,都会从拓展培训中得到了或多或少的启发.我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中和日常生活中去,还需要一个很长的磨练时间.我们要用拓展了的心灵,激情和意志重新面对崭新的每一天,面对学校的每一项工作任务,我们将勇往直前!

10月30号是我们中大鹰狼队38班去番禺开展二天的拓展活动。一路上，我怀着激动和好奇的心情一路兴奋着乘着大巴来到了目的地。

带队的'教练帅气又神气，我们也穿上迷你服，心情格外靓丽。我们一共分成了四个小组。我们的小组队名叫雄鹰队，口号：雄鹰雄鹰出击必胜。我们的国歌是团结就是力量。

比赛的第一个项目是：泰山绳 我由于身体状况的原因只能旁看，加油助威。这个节目是考验大家的大脑，看谁的方法用得最对，谁就会拿到处一。我们团队由于事先没有策划好，也没有深入研究方案，盲目的试着一次又一次，其他小组都迅速的完成去做第二个节目。我们才反省借鉴别人的方法，才勉强完成这个节目。虽然成绩不出色，但团队这种永不放弃互相激励的淡定精神让我受益匪浅。

第二个项目是：天使之手 这个项目不用动脑，是考验大家的胆识和合作精神。这个节目我们组做的非常好。在整个活动中是做得最好的。当看到我们小组的每个成员都迅速平安下来时。我那七上八下的心终于平静下来。为他们的胆量感到高兴。遗憾的是我没有亲身感受，心临其境。不知道亲身经历会是什么样的心情。

第三个项目：抢先登陆 当教练一声口号开始时，每个小姐像在打仗一样，忙着抢水桶和竹杆。当小组的教练提醒我们应该怎么扎小船的时候，大家才如梦初醒。我们拿了第二名。要感谢助教，如果不是他的提醒，我们也不一定能取得这么好的成绩。

第四个项目：十万火急 第五个项目：毕业墙和二个共勉的风雨人生路等。当所有的节目结束时，听到很多学员的动人发言，我最深的感受是：不论企业还是社会，人与人之间的沟通与合作，凝聚力是非常重要的。通过这些节目想到我们企业，如果一个企业只有领导人，所领导的手下没有一组充满激情的精英团队，企业是永远停滞不前的。作为企业的带头人，一定要有洞察的火眼，要善于发现每个员工的优点，按他们的优点进行分工，教育员工懂得感恩。每天快乐的工作。不断的学习，在工作中学会自我反省，力求创新思想。共享有利于企业的资源。才能让企业立于不败之地。这次所有的活动我都没有身临其境去参加，也没有积极参与发言。下次我一定要超越自我，积极投入到每个节目中去。这样才能深刻感悟人生的真谛。

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一次拓展活动篇二十一

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1) 主持人：xxxx

(2) 队员：分为三队：由xxx、xxx、xxx三人分别带队。

(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的'毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

游戏三：盲人方阵(10:15—10:45)

道具要求：长绳3根 详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学 员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题：

总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

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