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学校防溺水班会教育活动总结篇一
为提高师生的校园消防安全意识，增强应急应变和自救能力，4月21日，益阳市第十五中学组织开展了一场消防应急演习活动。
上午，各班班主任按照此次疏散演练的要求，向学生明确撤离楼梯口、撤离路线和集合场所，确定校园安保全部就位。
随着一道警报声响起，全校师生立即迅速进入演练状态。短短3分8秒，三个年级31个班级共1700余名师生在班主任和校园安保的指挥下，安全、快速、井然有序地全部撤出教学楼，在空阔的校园避难所——学校操场集合完毕。各班班长整队，迅速清点各班人数后报告演练指挥部。
副校长刘望波作演练总结发言。他强调，校园消防安全深系师生生命安全和校园财产安全，容不得丝毫懈怠和麻痹大意，唯有将消防安全意识融入日常生活，刻入师生心坎，才能有效减少校园安全隐患，正确应对突发意外，减少师生生命财产损失。
为进一步普及全体师生防溺水知识，当天，学校还邀请了益阳蓝天救援队负责人到校，为同学们进行“珍爱生命，预防溺水”为主题的讲座。该讲座通过一个个惨痛悲剧警示学生，遇到溺水事故，切不可盲目救人，应在确保自身安全的前提下再进行救护。随后，该负责人还利用假人现场演示人工呼吸的方法和注意事项，并邀请学生上台进行实践操作。
学校相关负责人表示，此次消防安全疏散演练活动与防溺水安全知识讲座的开展，是对学校校园安全管理工作和师生校园安全意识的一次有效检验。学校将切实贯彻校园消防安全要求，以高标准、严要求为全体师生做好最坚实的安全保障。
学校防溺水班会教育活动总结篇二
为加强联防联控力度，抓牢抓实防溺水相关工作，筑牢校园安全防线，4月20日下午，邵阳市隆回县三阁司镇石笋小学召开了防溺水安全工作形势研判会。会议由学校校长王立志主持，全体教职工参会。
会上，王立志对学校防溺水工作进行了全面分析，并对学校周边水域排查，重点时段、重点人群及重点区域管理工作进行了部署安排。他要求全体教职工进一步落实责任，扎实细致做好2023年学生防溺水安全教育工作。行政值班人员和轮值教师要加大对中午、下午等重要时段的监管力度，授课教师要在课前认真清点班级人数，各班班主任要严格落实一日两提醒、晨午检制度、缺课追踪、放学提醒等安全工作。此外，各班要利用班会、家长群、黑板报、知识竞赛、习作、顺口溜、集体签名(宣誓)和《致家长一封信》等多种形式，向学生及家长宣传防溺水相关知识，确保防溺水教育落实到位。
学校相关负责人表示，石笋小学始终坚持把学生的安全教育工作贯穿于学校教育全过程，护航学生生命健康安全，为创建平安校园奠定坚实基础。
学校防溺水班会教育活动总结篇三
我们在演练前，邀请幼儿和老师一同排练了防溺水情景剧。情景剧包括第一幕老师在幼儿园进行防溺水安全教育;第二幕幼儿结伴私自下水玩耍，不幸溺水，有的幼儿呼救，有的幼儿找大人帮忙等;第三幕医生警察赶到现场，医生进行心肺复苏急救;第四幕教育幼儿，幼儿承认错误。
急救方法：
首先发现溺水者后，最重要的就是把溺水者救出水面，不过如果施救者不懂的水性或者不懂得水面的状况，不可轻易下水。可以就近找些营救东西进行救助，比如救生圈，绳子等。
把溺水者救出水面以后，将其平放在地面上，立刻将溺水者口中的杂物清除干净，避免出现呼吸困难，可以选择用纱布将其舌头拉出口外，解开衣扣和领口，保持溺水者呼吸通畅。
然后，到处溺水者腹腔内容物，急救方法，把溺水者放置于施救者的大腿上，头部向下，按压溺水者的背部，使呼吸道和胃内的吸入物排出。
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学校防溺水班会教育活动总结篇四
临近假期，为进一步增强全校师生的安全意识，防范学生溺水事故的发生，经济贸易系开展了以“珍爱生命，谨防溺水”为主题的系列活动。
一、采取多种举施，开展专项治理。
经济贸易系认真开展了以杜绝溺水事故为主的安全隐患专项治理活动，结合实际，实施了一系列的防溺水安全教育措施。
二、开展防范溺水主题班会。
要求各班利用晚自习班会时间，对学生进行一次防溺水的全面安全教育，把安全教育工作做在前、做到位，把防溺水教育作为当前学生安全教育的重点来抓，确保各班防范溺水主题教育的实效。
三、加强宣传力度，提高安全意识。
各班出一期防溺水安全教育黑板报，提醒学生游泳注意事项，介绍游泳技巧及溺水事故的自救和施救方法。对学生进行防溺水安全教育;组织学生认真学习有关安全知识，向学生通报溺水案例，广泛、深入地对学生进行安全教育，积极宣传，营造氛围，进一步增强安全意识。
学校防溺水班会教育活动总结篇五
近年来，中小学生溺水事故一直保持高发的势头，溺水事故已成为中小学生安全的第一大威胁。为此做好学生的防溺水教育，成为我校的安全教育工作中的重点工作。现将我校在防溺水宣传活动中的工作做一总结，如下：
一、加强领导、制定方案。
学校相应成立了以尹校长为组长，李建华校长为副组长，学校其他老师为成员的领导小组。分工具体，责任到人，狠抓落实。
二、调查研究、削除隐患。
学校召开预防溺水专题安全工作会议，对学校周边的矿井矿坑、池塘、水库等水域进行认真调查研究，制定治理方案和工作措施，狠抓源头与学生日常行为规范，消除可能导致游泳各种隐患，积极预防溺水事故的发生。
三、加强宣传、提高意识。
我校6月20日召开“预防溺水·珍爱生命”全校师生大会。
1、预防溺水知识专题讲座。
会上尹校长做了预防溺水知识专题讲座，首先对近期全国发生的溺水事故进行了通报，又对我市近期发生的溺水事件进行分析，提高对防溺水重视，认识到大部分溺水事故多发生在农村坑塘，河流等处，提出“严厉禁止任何同学私自或结伴到用泳池、护城河、水库、尾矿坑等有水源的地方嬉戏、游泳”。为切实加强安全教育防止发生溺水事故的发生，提高学生防溺水知识，讲解了防溺水措施和防溺水自救知识以及抢救溺水者的方法。
2、开展了签订《预防溺水书》。
由少先队大队长带领全体少先队员在国旗下高举右拳宣誓郑重：不到坑塘水库等有水源地方游泳，见到有人落水，不避而不见或冒然下水而是见义智为。宣誓后由大队长带领少先队员在书上签名仪式。
3、观看学生预防溺水警示片。
我校利用多媒体教室播放了《预防溺水警示片》，从1—6年级逐班观看，在观看中对一例例溺水事故倍感震惊，对警示片中提到的知识做了详细的记录，特别是对在游泳过程中的自救，呼救，以及对昏迷者的救助知识熟计于心。
学校防溺水班会教育活动总结篇六
江河无情，生命无价。随着气温升高、天气变暖，学生溺水事故也进入易发期、高发期。为牢固树立“安全第一、预防为主”的教育理念，进一步加强学校防溺水安全教育工作，强化师生安全意识，避免学生溺水事件的发生。近日，驻马店市三高各班级组织开展“珍爱生命远离溺水伤害”安全教育主题班会。
班会上，各班班主任通过组织学生集体观看防溺水安全宣传片、播放防溺水安全知识ppt等形式，并用通俗易懂的语言向学生通报了近年部分地区发生的学生溺亡事件，详细宣传溺水事故对个人、家庭、社会造成的严重危害，并强调学生要牢记并做到“六不两会四牢记”，教育学生懂得在自身和他人遇险的情况下如何进行自救和施救，做自我安全的第一守护人。
安全重于泰山，生命高于一切!通过此次防溺水主题班会的开展，使学校全体学生充分认识到了防溺水的重要性，有效增强了师生自防、自护、自救的能力，进而为三高平安校园建设筑起了一道坚固的屏障。
防溺水工作是学校安全工作的重中之重，学校将常态化、多形式开展防溺水安全教育，让防溺水安全教育警钟长鸣，切实为三高学子生命安全筑牢一张“防溺水”安全网。
学校防溺水班会教育活动总结篇七
为增强学生夏季安全意识，提高安全防范能力，避免溺水事故、校园欺凌事件发生，5月19日上午，长江航运公安局镇江分局联合镇江市公安局润州分局金山派出所走进中华路小学，开展防溺水、防欺凌专题宣讲。
活动中，民警首先进行了预防校园欺凌的讲座，带领孩子们了解什么叫做校园欺凌、如何定性校园欺凌、怎样应对校园欺凌。民警积极和孩子们互动，让本场讲座成为一场对校园欺凌的大讨论。
随后，在防溺水宣讲环节，民警为孩子们展示了一批水上救援装备，并让孩子们尝试操作，孩子们既体验了先进的救援器材，更体会到水上公安工作的不易。学生们再次加深防溺水知识，提高安全意识。
学校防溺水班会教育活动总结篇八
随着气温的升高，溺水事件也进入高发期。为有效预防溺水事故的发生，最大限度地减少人员伤亡和财产损失，维护安定和谐的社会秩序，济宁微山县驩城镇积极行动，提前部署，全方位、多层次、广渠道，扎实有效地开展防溺水工作。
思想认识到位。定期召开预防学生溺水工作专题会议，制定预防未成年人溺亡专项治理工作实施方案，成员单位各司其职、各负其责，形成横向到边、纵向到底的防溺水安全网格，压实各相关领导、各社区、村、中小学责任，明确学生防溺水工作要点，从宣传教育、警示牌设立、重点水域安全巡查等方面做好防溺水工作。
宣传教育到位。加强对青少年儿童防溺水宣传教育，在辖区中小学校开展防溺水教育宣讲，开设安全教育课程，持续提醒家长和学生，让学生远离水库、池塘等危险水域。并通过网络、手机短信、微信平台、向学生家长发放《致广大学生家长的一封信》等多种方式等宣传防溺水工作，各村利用农村大喇叭、宣传车、拉横幅等方式开展防溺水宣传。发放宣传资料5000余份，制作宣传横幅130余幅。
预防保障。安排各村在水域设立防护隔离设施，设置醒目的警示标志，重点水域配置应急救援设施设备，如长竹竿、救生圈、救生衣等;对辖区内所有水域登记造册，进行风险评估，明确各水域安全管理责任人及其职责;加强安全巡查，每村明确一名防溺水督察员，对重点时段、重点水域进行安全巡查，发现隐患后及时上报，对上报隐患及时整改。排查整治隐患20余处，设立警示标志200余个。
学校防溺水班会教育活动总结篇九
为进一步增强学生防溺水安全意识，掌握防溺水自救常识，保障生命安全，有效预防溺水事故的发生，5月9日，西畴团县委深入西洒镇凹塘寨小学开展“青春呵护预防溺水”宣传教育志愿服务活动。
首先，就学生防溺水安全知识开展课堂宣讲。志愿者们用一个个真实鲜活的案例、一组组触目惊心的数据，分别从预防溺水教育的重要性、预防溺水事故的注意事项、发生溺水时的自救方法等方面进行宣讲，期间还针对“为什么不能私自下水”等问题和同学们进行互动问答，同学们积极回答，现场氛围活跃，学生们纷纷表示受益良多。
随后，发放防溺水安全教育宣传画册。志愿者们走进教室，利用课间休息时间向学生发放宣传画册，并耐心讲解，引导学生做好防范和自护。
本次防溺水安全教育志愿服务活动进一步增强了学生的防溺水安全意识，提升了学生的自救和他救能力，敲响了“珍爱生命，预防溺水”的警钟，为建设平安校园筑起了坚实的防线。下一步，西畴团县委将持续做好防溺水宣传教育工作，广泛开展防溺水自护教育、安全知识、自救技能普及等活动，抓好防溺水宣传内容的创新，为青少年安全成长保驾护航。
学校防溺水班会教育活动总结篇十
通过开展多种形式、多层次的交通和防溺水安全教育活动，广大师生和学生家长在参与活动的过程中，树立生命可贵，安全第一的意识，掌握交通和防溺水安全知识，同时也让学生明白：安全，从自己做起，从现在做起。
时令入夏，是容易发生溺水事件的高峰期。为切实提高学生的安全防范意识和自救自护能力，溺水事故的发生。连日来，xx九年制学校通过开展了形式多样的防溺水主题教育活动，以确保学生的生命安全。总结如下：
一是提高认识，高度重视防溺水安全工作。学校召开“防溺水”工作专题会议，落实对学生生命安全的宣传教育责任，增强忧患意识，安排部署了相关工作，对学生的防溺水安全教育常抓不懈。
二是各班召开防溺水主题班会。通过主题班会，组织学生观看“预防溺水”的宣传片，了解溺水事故的惨烈后果，教育学生在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。
三是利用晨会宣传“防溺水”知识。该校利用晨会宣讲《珍爱生命，远离水域》主题教育讲座，并结合区域位置，要求学生在无监护人陪同时不得私自下水游泳，不随便到野外水域游玩，不去河道挖沙坑地带、水库主干渠、安全教育活动总结不熟悉水域以及深水区、污染水域游泳，不在地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品。
四是开展“安全伴我成长”主题征文活动。通过活动，让学生从内心深处认识到防溺水的重要性，从身边案例认识到疏忽导致的安全事故对家庭、生活造成的，进一步强化学生的安全防范意识。
五是发放“防溺水”致家长的一封信”。通过向家长转发市教育局“防溺水”致家长的一封信，提醒家长做好日常监督工作，在暑期不可让孩子接近水域，孩子们玩水、游泳一定要有会游泳的家长陪同，且采取安全防护措施，严格监管、看护孩子，把溺水防范教育落实，确保孩子的人身安全和家庭幸福。
随着气温逐渐升高，为牢固树立“安全第一预防为主”的管理理念，进一步加强对学生的安全教育，不断提高学生防溺水安全意识，引导学生掌握防溺水安全常识，增强学生自救互救能力，切实保障学生生命安全，避免溺水事故发生。4月中旬以来，xx学校齐抓共管、多措并举，围绕“珍爱生命，预防溺水”主题开展防溺水系列专题教育活动。
组织召开多层次网格化防溺水专题教育部署会，邹峰校长在学校行政会上就防溺水工作做重点部署，要求学校三部行政管理人员把好学生防溺水安全教育关，组织教师开展防溺水教育活动。防溺水教师动员会上，政教处负责人要求所有班主任认真做好班级防溺水主题教育活动，授课教师做好课后五分钟安全教育，将防溺水安全工作作为首要任务来抓，强化安全教育。
成立了防溺水排查巡逻队，定期对学校周边、学生上下学途中以及区域内河道、水库、池塘进行全面、细致的.安全隐患排查，设置安全警示标牌、救生杆，确保不漏任何一处水域。
利用升旗仪式、主题班会、黑板报、宣传横幅、发放《教育部致全国中小学生家长的一封信》《湖口县教育局长致全县中小学家长的一封信》等多种形式向学生宣传预防溺水知识，对学生进行了防溺水安全知识教育，积极营造浓厚的宣传教育氛围，使学生对安全知识有深入的了解。
通过开展一系列内容丰富、形式多样的防溺水安全教育活动，培养学生安全意识，提高学生自救、自护能力。xx学校防溺水工作，做到了充分发挥联动效能，形成了齐抓共管、多措并举的良好局面，为学生营造了一个“健康、和谐、安全”的成长环境。
学校防溺水班会教育活动总结篇十一
根据县教育局《关于组织开展“山西省2016年中小学生（幼儿）防溺水专题教育”活动的通知》精神，结合我校实际情况，我校开展了一系列防溺水专题教育活动，通过班队活动、放学前一分钟教育、班级展示台、班级黑板报等多种形式，广泛、深入地对广大师生进行防溺水教育，积极宣传，营造氛围，进一步增强安全意识。切实把各项安全措施落到实处。具体做法如下：
1、成立了以学校安全工作领导组为工作机构，由校长全面指导工作部署，以学校全体教师为组员，做好本次专题教育工作。
2、学校利用周一升旗仪式，组织一次专题讲话，突出“珍爱生命，预防溺水”的主题，以营造浓厚的校园防溺水宣传教育氛围。
3、各年级充分利用县教育局安监科提供的“中国教育学会山西省安全教育实验区——山西省学校安全教育平台”，参加“山西省2016年中小学生（幼儿）预防溺水专题教育”活动，不断加深学生及学生家长对预防溺水工作重要性的认识，切实提高学生家长对孩子的监管意识，形成学校、家庭、社会三位一体、紧密联系、齐抓共管的预防溺水工作格局。
4、各班开辟专栏，明确要求学生必须做到以下六个不:。
1.不私自下水游泳游泳；
2.不擅自与他人结伴游泳；
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.不到不熟悉的水域游泳；
6.不不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
5、通过签订承诺书的形式向家长通报学生应遵守的事项等，请家长共同做好学生离校期间的安全监管。
学校防溺水班会教育活动总结篇十二
节气起源：
我们在演练前，邀请幼儿和老师一同排练了防溺水情景剧。情景剧包括第一幕老师在幼儿园进行防溺水安全教育;第二幕幼儿结伴私自下水玩耍，不幸溺水，有的幼儿呼救，有的幼儿找大人帮忙等;第三幕医生警察赶到现场，医生进行心肺复苏急救;第四幕教育幼儿，幼儿承认错误。
急救方法：
首先发现溺水者后，最重要的就是把溺水者救出水面，不过如果施救者不懂的水性或者不懂得水面的状况，不可轻易下水。可以就近找些营救东西进行救助，比如救生圈，绳子等。
把溺水者救出水面以后，将其平放在地面上，立刻将溺水者口中的杂物清除干净，避免出现呼吸困难，可以选择用纱布将其舌头拉出口外，解开衣扣和领口，保持溺水者呼吸通畅。
然后，到处溺水者腹腔内容物，急救方法，把溺水者放置于施救者的大腿上，头部向下，按压溺水者的`背部，使呼吸道和胃内的吸入物排出。
学校防溺水班会教育活动总结篇十三
夏日已至，暑期临近，为有效预防和减少溺水事故发生，连日来，上饶经开区紧盯未成年人和重点水域充分发挥技防、人防、物防“三网融合”优势严格落实安全管理责任织牢织密全域防溺水安全屏障。
多元宣传织细“预防网”。为有效提高全民防溺水安全意识，董团乡投入乡、村干部和志愿者220余人走村入户发放防溺水宣传册和签署《安全教育责任书》12000余份，同步利用微信公众号、视频号和公共区域led屏幕、“云广播”推送和滚动播放防溺水安全知识，实现防溺水安全常态提醒全域同频覆盖。兴园街道办联合兴园派出所开展“珍爱生命、谨防溺水、远离危险、平安成长”防溺水文明实践活动，利用抢答提问的互动方式，进一步摸清青少年对溺水知识的短板弱项，并对溺水救援、心肺复苏等基本技能进行宣教，进一步提升防溺水安全意识。
压实责任织严“联动网”。强化属地管理责任。董团乡实施片区、网格化管理，组织成立11支共计140人的各村巡查队伍，在网格内开展滚动式巡查，及时发现和消除安全隐患。同时成立一支由12人组成的乡级巡查队伍开展全域巡查，并对各村巡查进行督察，通过强化网格化管理、强化巡逻队伍建设、强化各级督查检查“三个强化”，确保防溺水工作责任末端落实。强化家校联动机制。兴园学校成立了防溺水工作领导小组，制定工作方案，召开防溺水专题会议推动工作责任落实，并通过召开防溺水家长会、发放防溺水告家长信等方式，提醒家长对孩子加强防溺水教育，切实肩负起监护人的责任。
把握重点，织牢“排查网”。围绕重点人员、重点时段和重点水域等防溺水工作重点环节，董团乡扎实开展教育管控，通过对全乡281名留守儿童及监护人开展宣传教育，加强午后、傍晚等重点时间段的巡逻，配齐配足全乡各易下水点防溺水“四个一”(竹竿、救生圈、救生绳、警示标牌)，建设11处防溺水智能监控实现实时监控与语音提醒等有效措施，切实做好“管好水、看住人”。
学校防溺水班会教育活动总结篇十四
夏季来临，天气酷热，人们在外活动时间增多，不安全因素也增多。为了确保学生安全，不断提高学生防溺水安全防范意识，近日，灵宝市朱阳镇第一小学采取多种形式对学生进行防溺水安全教育。现总结如下：
一、通过悬挂拦街横幅、led显示屏、宣传黑板，出示一些有关防溺水的安全教育标语，提示学生不能私自或结伴到河边玩耍或下河洗澡，以防发生溺水事故，营造浓厚的安全教育氛围。
二、以防溺水安全教育为主题，通过国旗下讲话、主题班会、宣传板报向学生通报近期全国各地发生的一起起溺水死亡事故，同时以班级、以小组为单位开展大讨论，提高学生对溺水事故的危害性和严重性的认识，不断增强学生防溺水安全防范意识，自觉约束自己行为，绝不私自去河里洗澡。
三、出一期防溺水安全知识板报，对学生进行防溺水安全知识普及教育，使学生及时了解掌握防溺水安全知识，学会正确自救互救。
四、印发《朱阳一小关于学生防溺水安全教育致家长一封信》，教育督促家长做好孩子在校外的安全教育和监护工作。通过致家长一封信，向所有学生家长通报最近发生的多起中小学生溺水死亡事故，督促家长务必承担起学生离开学校后的安全监管职责，特别是在放学后、周末和节假日，家长一定要加强对学生的看护和教育，绝不能让孩子到水库、水渠、涧河边玩耍或下河洗澡，以防发生溺水事故。
五、加强家校沟通，严格学生考勤制度，不留管理空档。要求班主任通过校讯通督促家长经常对孩子进行防溺水安全教育，严格学生请假与考勤制度，学生有病或有事不能来校必须家长到校请假，不能电话请假或捎假，以防有个别学生逃学，出现意外。
学校防溺水班会教育活动总结篇十五
随着气温的升高，学生溺水事故也进入高发期和易发期。为切实做好防溺水安全工作，增强学生的安全防范意识，预防和杜绝溺水事故的发生，陕州外国语学校近日开展了一系列形式多样的以“珍爱生命预防溺水”为主题的.安全教育活动。
一是召开防溺水安全专项会议，全体教师参会并学习相关知识。会议要求教师要牢固树立安全防范意识，加强宣传教育和管理工作，做好学生上放学时段的管理，做好课上学生出勤情况的追踪告知工作，规定每半天的最后一节课最后一分钟为防溺水安全教育专项时间，所有上课教师要坚持做好防溺水教育和提醒，并通过班级日志和巡视进行检查落实。
二是举行了防溺水安全教育主题班会课，各班主任首先利用安全教育平台，开展20xx年防溺水专题教育授课学习，提醒学生，天气再热，也不要到河塘去游泳；水景再美，也不要到水中去玩水；水性再好，也不要进入没有保障的水域。并选取典型溺水案例警示学生，让学生认识到溺水事故的危害性，进而使之自觉远离溺水事故。接着，进行防溺水“六不准”教育，并让同学们学习牢记。
三是利用课间操时间举行20xx年防溺水专题教育，宣传防溺水知识，提高学生对防溺水教育的认识。并安排学生办“防溺水·惜生命”手抄报，进一步强化学生的安全意识。
同时，通过班级校讯通、微信群、安全教育平台对学生和家长进行“防溺水”安全教育，让学校这一系列的安全教育内容延伸到各个家庭。同时，学校还下发了告家长一封信和《防溺水安全教育责任书》，落实家长签名并回收回执，让家长作为监护人也要提高防范意识并时刻做好子女的安全教育，认真履行家长的监护责任，家校联合，确保每个孩子健康成长和生命安全。
安全重于泰山。通过多举措防溺水教育活动，进一步增了学生的安全意识，让学生牢固树立预防溺水警钟长鸣，掌握防溺水相关知识，提高自我保护能力，在校园内构筑了一道防溺水的安全教育防护网。
学校防溺水班会教育活动总结篇十六
(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将指手上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。
(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。
(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。
(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
(1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救。
(2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸。
(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。
(4)进行控水处理(倒水)，即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长(1分钟即够)。
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