演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
备战高考励志演讲稿篇一
在备战高考阶段，很多考生都会找一些备战高考的
励志
文激励自己，那么备战高考的励志文都有哪些呢?一起来看看吧。高三了，要付出很多辛苦，要承受很多压力，知道吗,只要
坚持
下去，你就能创造自我，超越自我。夜深人静，万籁俱寂，寺庙里的两块石头在小声交谈。铺在地上当台阶的一块石头向被雕成佛像的另一块石头抱怨说：咱俩从一座山来，瞧你现在多风光，每天都有那么多人跪在你脚下顶礼膜拜。我怎么那么倒霉，每天被人踩来踩去，又脏又累，石头和石头怎么那么大差距呢?被雕成佛像的那块石头略一沉思，慢悠悠地说：老兄，别忘了，进这座庙时，你只挨了四刀，我可是挨过千刀万剐呀!
石头如人。纵观古今中外，遍阅典籍史册，那些有大成就、大功德、大名声、大造化的
成功
人士，哪一个不是吃尽千辛万苦，受尽百般磨难，最后才能修成正果，成名成家?未经磨难而侥幸成功者也不能说绝对没有，但却凤毛麟角。套用王国维先生的话来说，也正是有了“衣带渐宽终不悔”的百折不挠，有了“为伊消得人憔悴”的矢志不渝，才会有最后“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的喜出望外。人们无不羡慕那些战场名将的风采，羡慕他们胸前五颜六色的勋章，但扒开衣服看看，哪个不是伤痕累累，九死一生?“将军百战死，壮士十年归”，就是其生动写照。也有许多人崇尚那些商界巨子、金融大鳄，翻翻他们的奋斗史，哪个不是久经沙场，几起几落，盐水泡三次，碱水再泡三次。而且，这还都是少数最后获得成功者，至于那些虽也经历了“千刀万剐”，最后却功败垂成者、功亏一篑者，那就更多了。
《红楼梦》第八十二回里，袭人开导宝玉说：“成人不自在，自在不成人。”貌不惊人的小丫头嘴里，有时也有千古真理呀!想想历朝历代那些经历“千刀万剐”而劫后余生的名人吧，真可以排成长队：“文王拘而演《周易》”，并为后来武王伐纣换取了时间和空间;勾践卧薪尝胆20xx年，一举复仇成功;孙膑被害身残，侥幸逃得一死，最终消灭劲敌，写成不朽兵法;苏秦饱受凌辱，众叛亲离，因而悬梁刺股，发奋苦读，后来携六国相印，辉煌一时;韩信强忍胯下之辱，战胜种种磨难，终成百万大军统帅;
司马迁
惨遭宫刑，含辱偷生，书成“无韵之《离骚》，史家之绝唱”……他们无不饱经磨难，“千刀万剐”，每一刀都鲜血淋漓，每一刀都痛彻心肺;同时，每一刀又都是他们迈向成功的一级台阶，每一刀都让他们离成功近了一步。现代人也是如此，谁也不会轻轻松松就成功。电视剧《士兵突击》里的男主角许三多，为了笨鸟先飞，在工作训练中，汗水比别人多流十倍，力气比别人多费十倍。战友的不解，领导的白眼，他都顶住了;冷嘲热讽，嫉妒歧视，他都忍受了。“千刀万剐”面前，他抱定的宗旨是“不抛弃，不放弃”。经过千锤百炼，他终于从一个糊里糊涂的农村孩子，成长为一个优秀的特种兵，军事尖子，部队建设的宝贵人才。
人往高处走，水向低处流。大千世界，芸芸众生，谁都渴望人生辉煌，成名成家，谁都想当庙里那块高高在上的石头佛像，不想当那块被人踩来踩去的台阶石，这想法没错，志存高远，值得鼓励。可你得先问问自己，你做好了“千刀万剐”的思想准备了吗，你能忍受住那深创剧痛的“千刀万剐”吗?矢志不渝，方成大事。
喜马拉雅山直冲霄汉，可上面有攀爬者的旗帜;
撒哈拉沙漠一望无垠，可里面有跋涉者的脚印;
阿尔卑斯山壁立千仞，可其间有探险者的身影;
人生道路上荆棘满布，可其中有奋斗者的记忆。
十八岁，正如
毛泽东
所说“风华正茂，书生意气，挥斥方遒”。十八岁，正值拼搏的年龄，我们不应该让自己在这么好的阶段丧失拼搏的机会。
人生的道路上布满荆棘，会有重重险阻，但阻挡不住风华正茂的我们。路是永长的，希望是远大的，只要我们用毅力去搬开挡道的石头，最终会拨开云雾见青天。正如李白所说“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
也许我们没有曹植那“捐躯赴国难，视死忽如归”的自豪奔放;也许我们没有屈原那“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”的忧国忧民;也许我们没有李煜那“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的多愁善感。但我们有风华正茂的年龄，我们有一双永不停息的手，我们有火一般的热情。这些还不够吗?只要我们有一个奋斗的目标，全世界都会为我们让路的。
十八岁的人生亦是多姿多彩的，我们既可以在奋斗中享受着人生的快乐，又可以在享受快乐的同时去奋力拼搏。在十八岁的路上，没有琼瑶剧的缠绵悱恻，也没有古龙小说的快意恩仇，更没有娱乐电影的幽默搞笑。它有的只是迂回曲折的道路;它有的只是在你奋斗的途中偶尔出现一块石头绊你一脚;它有的只是一点星光在出口处等着你。
十八岁的我们没有陶潜“结庐在人境，而无车马喧”的安逸闲适;也没有杜甫“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的无奈感伤;更没有李白“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的放荡不羁。
但我们有着永不言弃的心，有着永不止步的脚，有着咬定青山不放松的信念、有着……
是的，只要有奋斗的存在，我们就不会停步。正如“李宁广告词”：一切皆有可能。只要我们永不停息地奋斗下去，胜利的花朵终会对我们绽放。
春朝，幼苗破土，疯狂地长高再长高，那是小苗的梦在舞;夏晨，碧水涟涟，彩花轻颤，那是风儿的心在舞;秋日，黄叶纷飞，流连复流连，那是叶在用生命起舞;冬夜，雪花飘飘，盘旋再盘旋，那是白雪在用灵魂起舞。
高三就是如斯之舞，戴着镣铐的希望之舞。
走出了高一的漫不经心，褪去了高二的心浮气躁，我们点燃梦想的烛，擦亮希望的灯，在这光与影奏出的旋律中从容起步。
18岁，不再抱怨镣铐的沉重。父母的期待，老师的叮咛，明天的美好，群星一般在高三的夜空中闪耀。我们愿意承担这份重量，因为那里面有生命的厚度;我们全心珍视这份沉重，因为那是人生中最和煦的春色。
18 岁，不再抱怨镣铐的束缚。开始注意父亲的白发，开始心疼母亲的皱纹，开始谅解老师的苦心。18岁的生日，不要派对，不要蛋糕，不要礼物，只想一个人凝心细数十八年岁月里拥有的，失去的，珍惜的，渴的…… 我们愿意接受那些束缚，因为那是造物者的馈赠;我们用心欣赏那些束缚，因为那是生命中最幸福的牵绊。
高三是一场舞，戴着镣铐的生命之舞!
留下昨日的彷徨，带走今日的坚定;留下昨日的忧伤，带走今日的激情。
我们自信，因为我们不曾荒废一分一秒。我们无愧于师长，无愧于自己，无愧于时间!
我们永不言败，因为我们年轻。跌倒了怕什么?爬起来，拍拍裤腿，继续前进!
我们无悔，因为有昨天的汗水，今天的打拼，明天的梦想。我们将在这流金韶华中，舞出生命中最美的轨迹!
只要有梦，便有希望;只要付出，便有收获。待到心花长开之时，再相约在这逐梦的旅途，一同寻找那些活力四射的身影，一同回忆这段激情燃烧的岁月，一同回首这段用青春舞出的生命的轨迹。
备战高考励志演讲稿篇二
1、人生若没有一段想起来就热泪盈眶的'奋斗史，那这一生就算白活了。
2、其实试卷都一个样，我也有可能复旦北大清华。
3、拼两个春夏秋冬，博高考无怨无悔。
4、曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜！
5、20xx年的6月我誓要把高考踩在脚下！
6、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
7、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？
8、为六月最后高考拼搏，稳做王者看谁与争锋？
9、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
10、天行健，君子以自强不息！
11、为理想今日埋头遨游书海甘寂寞，酬壮志明朝昂首驰骋碧宵展宏图。
12、王者决非偶然。
13、人，不能总在弹性限度内活动，要爆发，要超越，才会有质的提高！
14、高三只有一次。
15、不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清华的学生不是好学生！
16、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水你必须选择一样！
17、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
18、笑到最后的人才是笑的最好的人。
19、没有那么多的意淫，只有更多的踏实与努力！
20、成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功。
21、我热爱痛苦，我热爱痛苦。
22、睡眠只是一个习惯性观念而已。
23、成功者之所以成功，第一个是因为他做别人不愿意做的事情。第二个他做别人不敢做的事情。
24、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待。
25、不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活。生活中其实没有绝境。绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心封闭起来，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能有光明！封闭的心，如同没有窗户的房间，你会处在永恒的黑暗中。但实际上四周只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。
备战高考励志演讲稿篇三
1.人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
2.能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
3.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
4.有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
5.我成功因为我志在成功！
6.再冷的石头，坐上三年也会暖。
7.平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
8.有福之人是那些抱有美好的企盼从而灵魂得到真正满足的人。
9.如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
10.只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
11.你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心；创意乐意。
12.无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
13.网络事业创造了富裕，又延续了平等。
14.高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
15.贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划，并去实践它。
16.失败缘于忽视细处，成功始于重视小事。
17.没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
18.千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功尚差一步就终止不做了。
19.痛苦是性格的催化剂，它使强者更强，弱者更弱，仁者更仁，暴者更暴，智者更智，愚者更愚。
20.如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！
备战高考励志演讲稿篇四
每一张关于备战高考的励志图片都是非常正能量的，那么备战
高考励志
图都有哪些呢?一起来看看吧。 备战高考励志图1(拖动图片查看大图) 备战高考励志图2(拖动图片查看大图) 备战高考励志图3(拖动图片查看大图) 备战高考励志图4(拖动图片查看大图) 备战高考励志图5(拖动图片查看大图)1. 如果你希望
成功
，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。2. 如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
3. 生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
4. 山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!
5. 如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧!
6. 如果要挖井，就要挖到水出为止。
7. 如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
8. 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
9. 山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深!
10. 如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
11. 人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
12. 人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
13. 旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
14. 努力造就实力，态度决定高度。
15. 贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
16. 平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
17. 强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
18. 抢
时间
，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。19. 让结局不留遗憾，让过程更加完美。
20. 穷不一定思变，应该是思富思变。
21. 勤学，勤思，勤问，苦钻
22. 让我们将事前的考虑，换为事前的思考和计划吧。
23. 人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。
24. 你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
25. 拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
26. 努力就能成功，
坚持
确保胜利。27. 人格的完善是本，财富的确立是末。
28. 你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
29. 你可以这样理解 impossible(不可能)——i’m possible (我是可能的)。
30. 每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
备战高考励志演讲稿篇五
我自信，故我成功、我行，我一定能行。人生就是需要一些这样的
高考励志
句子和高考励志文章
激励我们，一起来看看今日小编为大家精心推荐的备战高考的励志文章3篇，希望能够对您有所帮助。一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。
在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。
因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。
拿破仑
说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”
婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”。
“我潜力大”。
“我进步大”。
“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。
其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。
四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。
总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3o次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
不论现实多么残酷，都不能放弃追求和希望。只要相信自己，不断努力，花，会开好的。
真的像人们说的那样，只要未名水现于眼底，心中就会有一定要考到北京大学的决心。即使当时我的学习成绩还是一塌糊涂,我还是决定去约见“一塔湖图”。当我真正成为一个“好学生”并且考到北京大学之后，回顾我的高中经历才发现，那段看似平静的历程也离不开曲折坎坷，更重要的，我真正明白，只要肯努力，成功总是有希望的，只要肯为梦想去坚守，去付出情感，毅力，去赴汤蹈火，义无反顾，在最绝望的时候也不认输，成功终将属于我们。
高一刚入学时总在思考一些没有结果但又足够折磨自己的问题，去想着“意识存在”本身的可怕性，想着为什么会有自己，自己是谁，自己不在了会怎样之类的问题，因为得不到大家的理解，只能自己不停地胡思乱想。这之后对班里的不适应让我成天想着转学，直到期末考试后，家里人的开导让我决定去好好适应环境。高一下学期时，考试前的半个多月开始失眠，每天晚上不到两三点睡不着，一个人背政治书。白天上课时文科课全部睡觉，期末考试也是硬撑着。由于生物钟失调，那个暑假也是昏昏沉沉，没有什么效率，连出去玩都在打瞌睡。还好，假期将结束时与梦想中北大的相见，让我心中有了更清晰的目标。
记得高二开始时，班主任张老师天天给我们灌输高二定成败的思想(高考之后，班主任老师告诉我们，并没有哪一个时期，哪一件事情会决定我们的一生，包括高考，当时的以种种说法只是为了让我们去重视当下。)与班里良好的氛围不同，也许由于不能好好掌控自己的学习，也许由于离梦想太远导致的无助和迷茫，我每天晚上给父母打电话时都要哭一场，不到上自习绝不回去班里。当时的同桌是班里的第一名，也不怎么说话，成天在学习，不知哪里来那么大动力。我通过一次次的换座位去释放压力，直到有一位同桌d肯去帮助我，开导我，让我重新决定开始踏踏实实学习，我决定不再想考试排名，而是追求每一个知识的真正掌握。这个学期，我的成绩从一直以来的三十多名到第二次月考时的第四名，有了信心，之后的学习也有动力，成绩也基本稳了下来。这件事之后，我意识到环境的重要性，身边的朋友的善意举动可能会对别人有很大的影响，我也决定去善意地对待他人，尽可能帮助他人，这样的做法让我得到更多。
高二下学期期中考试后，班主任老师按名次顺序排座位的做法让我觉得失去了曾经的优势，也因为与曾经的同桌分开失落很久，我告诉自己这不正常，明明知道强者不应该受这种事的影响，知道真正的毅力应该是对情绪的掌控，可还是难以做到，很长时间受这件事的干扰。平息这段情感波动的还是假期的到来。升高三的假期，我并没有精力给以多少重视，老师没有留作业，只是办了个班，整天高强度地考试改卷对题，我成了少有的几个没去的人之一，以调养身体为名呆在家了。当时的自己已经意识道，要想考上北大，我的高三绝对不能再受到外界大的干扰，自己却没有办法调整自己。只好求助，一位亲戚疏通了我的心理，给了我一些很有用的做法，他告诉我要像电脑一样，把对高考无益的东西拉进回收站，把好的回忆存档，如果不能一次放下，就想起一次操作一次。(沟通是很重要的，有些事情只是认识的问题，认识到了，问题自然就解决了，自己想不开时，可能别人对的一两句话会起很大的作用，去解开心结。)我还明白每遇到一件事情，都要去定好位：这是一件什么事?应该用什么办法解决?想不明白时就放下、睡觉或者咨询。事情之前要定位，之后还要总结，下次有类似的问题就可以更好地解决了。条理性是很重要的，千万不要让大脑处在一个混乱的状态，很多困难是自己臆想出来的，我们往往会将问题复杂化，什么都没发生时就去想象可能出现的各种困难，自己吓倒了自己。其实，成功并不像你想象得那么难，勇敢的去面对，用心去操作，一定会有好的结果。
到了高三，真的像师哥师姐们说的那样，你可能在考试中考出任何你想象不到的成绩。高三的成绩波动像是一把刻刀，一次次刺痛我们的神经。很多时候都不知道该到哪里去寻找信心，甚至不知道该不该去寻找。初中时的班主任老师告诉我们，考前的紧张就是你只付出了七分，却想得到十分。那时才发现，还有一种紧张，是你付出了七分，却怕连三分都得不上。我告诉自己考试是发现问题，解决问题的好机会，这不正是高三备考的核心吗?我不去追求名次，只追求自己眼前这张试卷的完美，把该做对的做对，发挥出真实水平就算已经很不错了。我告诉自己这并不是考试，而是展现自己的好机会。每次考试前，我都会鼓励自己，让自己远离焦虑，拥有一个良好的心态。平常心说起来简单，真正去做的时候，才发现这三个字的含义是那样深刻。
即使高三的日子努力追求去坚守平和心态，可是到了11月时，自己的糟糕状态又挑起一些波澜，那段世间的自己，像是突然失去了记忆，什么知识也想不起来，很简单的题都不会做，害怕、绝望充斥着内心。书上说什么时候都要相信自己，可是在那种情况，别人理综几乎满分，自己却只能二百多一点;别人可以写很多本练习册，自己却总在上课时还写不完老师要讲的题;别人上课时可以与老师很好地交流，可是自己像是听天书一样什么也听不进去。去哪里找自信?还好信念还在，我就那样坚持着，至少不放弃梦想，措施也是有的，睡眠，饮食都有一定的调整，还好，新年之后进入补课阶段，自己也渐渐调整过来(后来总结，这样的状态最可能是前段时间的作息时间不规律导致的，之后就很注意这一点，每天都是定点睡觉的，看来，不论什么时候都要顺应规律。学习时也是这样，方法可能因人而异，可学习规律都是一定的。)
高三还有很多干扰，整个高三的复习，几乎都是伴随着家旁边施工的噪音，有时候接连几天中午都睡不成觉。我告诉自己决定我命运的只能是我自己，环境凭什么决定我?我努力克服，告诉自己只要内心宁静，噪音根本不会影响到我。除此之外，迟迟没给的报名缴费成功通知，体检时全校唯一一份印倒的体检表，高考时考场外车辆噪音的干扰、监考老师的恐吓……都考验着我的耐心。我记得20xx年广西林丽渊的那句话：.“所有的辛苦都是上帝的巧妙安排，他让我们在高考前吃尽苦头，这样我们就可以在高考中顺利过关了。”可高三的糟糕状态与远大梦想的反差让我更加想赢，想扳回这一切。高三的一年我不断翻看着自己买的筑梦北大，北大
日记
，就这样考上北大这些写满了新生感悟的书，期待自己成为他们的一员。同时也抱着那本绚彩燕园青春北大爱不释手，向往着北大的生活。可现实与梦想的落差更让我煎熬，直到有一天，这样一句话提醒了我：“总想赢者必输，不怕输者必赢”。如果我们总是患得患失，小心翼翼，不敢放手一搏，可能更什么也得不到。快要高考的时候，我写给自己：选择了北大实质上是选择了奋斗，艰辛与责任。此时的自己不正是在这之间吗?即使不能圆梦，未来的生活也可以这样走过，只要自己坚持拼搏，即使不能进北大，也没有什么遗憾了。最终，尘埃落定的那一刻，我才明白了好事多磨，也明白了一段经历只有充满艰辛与汗水，回首时才会无比的幸福。我想，每一个人的高中都不可能是一帆风顺的，艰辛是一定有的，面对艰辛，我坚守住的，是那一股韧劲，是永远不放弃追求，永远不放弃为梦想努力的决心，不到最后一刻，什么都说不定，成功，有希望的。我坚守住了坚定不移的追求，也坚守住了积极乐观，努力争取，我不断反省自己、调整自己，不断强大自己的内心。不论发生什么，我都会告诉我自己，只要我肯付出，一切都会好起来的。只要心还是热的，就会融化一切苦难，铸成最美丽的花朵。
明天的自己，在北大，我还会坚守住梦想，坚守平和心态，坚守住与身边人友善，不论在哪里，不论发生什么，我都会深深相信，只要肯付出，坚守，迟早会创造一个奇迹。
1982年的7月6日，母亲早早起来做好了早饭，因为这是一个特殊的日子，我和弟弟要去县城的县一中考点参加高考了。那一年，我们村参加高考的共三个人，我考文科，弟弟和同村的另一个同学鲁伟考理科。
我们
读书
的中学是县二中，学校坐落在距离县城25公里的镇上。尽管那一年我们都接近20岁了，但是我们三个人都还没有去过县城，只是听人说县城在南边，坐公交车可以直接到达。母亲给我们煮了鸡蛋，冲了鸡蛋茶，准备了三天的干粮。然后我们就各自背了一床被褥，在早6点半准时到达了距离我们村2公里的公社驻地汽车站。汽车站发往县城的客车一天两班，早7点和下午3点。因为下午要认考场，我们还要去一个在旅馆工作的亲戚那里投宿，我们就必须赶上早晨的车。
客车是那种前些年在城市里也常常看到的大通道两节车厢的，开起来以后呼呼作响。我们都是第一次坐这样的车出远门，感觉开得真快。汽车在中间停了很多次，上上下下了不少人，一个多小时以后终于到了县城了。
我们那个亲戚叫侯守顾，他是我们村本家的女婿，在县城的汽车站附近的旅馆工作。那个年代，我们村没有一个人在县城工作，父亲想了很久想起来有这么一个可以攀上的亲戚，前天晚上就去他的岳父家里拜托人家。正巧侯守顾的爱人住在娘家，人家一口答应，让我们下了车就去找他。
侯很客气，但是他说他只能给我们安排一张床，他没有更大的权利。我们很感激，能够在旅馆里住就知足了，好在我们都很瘦小，挤在一张床上勉强还可以躺下。我们下午一路问着去了一中的考场，对照着准考证认好了自己的位置，然后就在第一次来的县城大街上闲逛。县城并不大，我们没有多久就逛了个遍。大街上像我们这样的学生很多，大部分都是从乡下的中学毕业来赶考的。我们三个人边走边看边议论，都在内心里想着即将开始的高考。临来的时候，父亲说，要是你们三个都能够考上大学，咱村里放电影!
父亲是村里的党支部书记，这件事情他能够做到。那个时候农村还没有电，放电影是乡人们唯一的娱乐方式，不管哪个村放电影，附近村里的人都来看，每一场都是人山人海，不论什么影片。
连续三天的高考，我们晚上去那个叫东方红的旅馆挤在一张床上睡觉，每天一早去考场，吃从家里带的干粮，考试顺利结束了。
还是坐那种公交车，我们一起回到村里。父亲在村口等着我们。我们都感觉考的不错，就这样告诉父亲。我感觉父亲很激动，他说，要是你们真的都考上，咱村就放电影!咱村从解放以来就没有出过一个大学生，没有一个人吃公家饭。但是我们没有十足的把握，毕竟只有百分之五的升学率，考上的概率很小啊。
从考试结束到公布成绩是20天的时间，在这个20天里，我们三个人每天都在一起。我们往往在不自觉中就走到了村口的路上，我们知道，如果考上了，学校会派老师来通知我们，老师就会在这条路上出现。
在7月的最后一天，已经是晚上的9点钟，我们的历史老师王继安骑着自行车从学校来到了我家。他带来了天大的好消息，我和弟弟还有鲁伟都金榜提名!
立刻，我家沸腾了，我们那个胡同沸腾了，我们整个村子沸腾了。父亲赶快杀鸡，母亲和姐姐在厨房里忙活起来，说什么也要请老师喝酒。老师说，我知道这几个孩子每天都睡不好觉，刚刚知道分数，我就立即赶来了。一整夜，父亲，叔叔，鲁伟的父亲，老师，我们三个，还有我们村里所有的乡亲，都陶醉在无限的喜悦中。
次日上午，父亲去我们学校，把我们的任课老师请到了一家饭店。父亲说，再穷，这顿饭也要请，没有老师就没有我们的好成绩。
晚上，父亲果然把公社的电影队请来了我们村，而且，电影队的队长在喇叭里喊：为了祝贺村里三个孩子同时金榜提名，电影队在村里连放三天电影!
连续三天在一个村里放电影，这是何等的荣誉!三天三夜，我们村就像过年一样热闹，到处荡漾着欢声笑语。
尽管过去30多年了，但是，当年的情景依然历历在目，依然让人充满万端感慨。
备战高考励志演讲稿篇六
1.学习是一个坚持不懈的过程，走走停停便难有成就。比如烧开水，在烧到80度是停下来，等水冷了又烧，没烧开又停，如此周而复始，又费精力又费电，很难喝到水。学习也是一样，学任何一门功课，都不能只有三分钟热度，而要一鼓作气，天天坚持，久而久之，不论是状元还是伊人，都会向你招手。
2.与其花时间为自己编造不好好学习的借口，不如坐下来好好想一想学习的方法；与其找一千条理由说自己不是一个白痴，不如实实在在地学一把证明自己是一个聪明人。
3.苦海有涯。而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。
4.成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
5.相信自我，挑战自我，超越自我！
6.人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
7.天下断无易处之境遇；人间哪有空闲的光阴。
8.只要有信心，人永远不会挫败。
9.教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。
10.高考就像买股票一样，光投入是不够的，还要观察、分析，关键是持之以衡！
11.想摘玫瑰，就要先折刺枝；想走坦途，就要斩除荆棘；想看到天明，就要勇闯夜寂；想考试高中，就要倍加努力：厚德载物，天道酬勤，祝高考顺利！
12.最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
13.成功的人找方法，失败的人找借口。
14.假如有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也有利于发挥。适当的紧张是正常的和必要的。
15.努力踩在脚下，成功握在手中，关怀围在身边，颤抖关在门外，沉静停在脑中，期待挂在嘴边，信心写出答案，尽力创出未来！爱的孩子，高考第一天，愿你勇敢面对，加油努力，发挥尽力，做最出色的自己！
16.冲刺拼搏，在前进中寻找乐趣。
17.最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
备战高考励志演讲稿篇七
在备战高考阶段，很多高三生都会有需要设计备战
高考励志
板报，那么备战高考励志板报都有哪些呢?一起来看看吧。 备战高考励志板报1(拖动图片查看大图) 备战高考励志板报2(拖动图片查看大图) 备战高考励志板报3(拖动图片查看大图) 备战高考励志板报4(拖动图片查看大图) 备战高考励志板报5(拖动图片查看大图)1. 希望在未来，努力在今朝!
2. 困难像弹簧，看你强不强，你弱它就强，你强它就弱.
3. 健康、活泼、开心面对每一天.
4.
时间
像海绵里的水，要挤总是挤得出来的.5. 如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊.
6. 每个
成功
者都有一个开始.勇于开始，才能找到成功的路.7. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道;所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道.
8. 快乐要懂得分享，才能加倍快乐.
9. 有勇气并不表示困难不存在，而是敢面对挫折、克服困难.
10. 抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算.
11. 把你的脸迎向阳光，灿烂微笑，那就不会有阴影.
12. 尊重别人，你也会得到更多人的尊重.
13. 你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会.
14. 没有春耕的辛劳，就没有秋收的甜蜜.又是一年春来早，愿你快做勤劳的耕耘者.
15. 没有什么困难是可以战胜一切的，关键是你要勇于藐视它.
16. 虽说自然阴晴无常，其实太阳永远高挂在天空;虽说心情亦会有悲有喜，但只要心中有阳光，微笑永远会展现在脸上.
17. 退一步海阔天空，一个胸怀宽广的人，才能看见这世上最美的风景，与其为小事与人纠缠不清，不如另辟蹊径.
18. 世上最珍贵的事情，它能温暖每一个角落，甚至阳光都照射不到的地方.做一个播撒真情的人吧!你将收获的是这生最大的财富.摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
19. 天助自助者，你要你就能。
20. 抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树
自信
，誓拼搏，升大学回报父母。21. 不为失败找借口，要为成功找方法。
22. 脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。
23. 有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
24. 勤学，勤思，勤问，苦钻
25. 决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
26. 看人生峰高处，唯有磨难多正果。
27. 拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
28. 你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
29. 不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。
30. 争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩”、“攀蟾折桂，舍我其谁”
备战高考励志演讲稿篇八
一、高考得高分的秘诀就是少丢分！
二、永远不要以粗心为借口原谅自己。
三、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。
四、不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活。
五、心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。
六、高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
七、人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！
八、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。
九、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。失败只有一种，那就是半途而废。
十、读书改变命运，刻苦成就事业，态度决定一切。
十一、不为失败找理由，要为成功找方法。
十二、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。
十三、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
十四、伟人所达到并保持着的高度，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬着。
十五、冲刺拼搏，在前进中寻找乐趣。
备战高考励志演讲稿篇九
1、决战高考，改变命运.屡挫屡战，笑傲群雄.
2、要成功，先发疯，下定决心往前冲.
3、怀轻松心情进考场，带胜利喜悦回家门.
4、扬理想之风帆，抵成功之彼岸.
5、拼一载春秋，搏一生无悔.
6、都准备好了，我还怕什么?
7、我决定对我自己的生命负全部的责任.
8、乘风破浪勇立潮头，沧海横流方显本色.
9、不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清华的学生不是好学生.
10、细节决定成败，细心赢得未来.
11、洒热血，战高考，寒窗苦读，力争金榜题名.
12、为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁.
13、得之坦然，失之淡然，争其必然.
14、拼搏创造价值，努力成就未来.
15、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采.
16、过六百，考，圆梦想.
17、十年寒窗无人闻，一朝成名天下知。
18、撒下勤奋的`种子，收获金色的果实.
19、把握现在、就是创造未来.
20、努力造就实力，态度决定高度.
备战高考励志演讲稿篇十
一、如果你真的下决心做一件事，那全世界都会给予你帮助。
二、今朝灯火阑珊处，何忧无友；它年折桂古蟾宫，必定有君。
三、立志高远，脚踏实地；刻苦钻研，勤学苦思；稳定心态，不馁不弃；全力以赴，夺取胜利。
四、十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
五、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
六、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动？
七、高三不博一生白活，高三不累人生无味。
八、做一题会一题，一题决定命运。为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。
九、别以为自己已经很努力了，比你努力的人多得是。在这个充满竞争的社会里，别人努力，你就要更努力。
十、只要路是对的，就不怕路远。
十一、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
十二、这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。
十三、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。
十四、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。
十五、六十同窗同甘共苦拼搏从此时；十二春秋风雨兼程成败在今年。
备战高考励志演讲稿篇十一
1.不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。
2.高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳机会，并且以后你的人生会呈弧线上升。
3.鲜花盛开满园香，金榜题名祝福来。亲朋好友都临门，祝贺声声傍耳畔。同窗共饮情绵绵，回忆当年奋斗艰。祝你再入学府去深造，梦想实现笑颜开!
4.校园里寂静无声，教室里聚精会神。老师的脚步轻轻，学生的笔儿不停。十年辛苦此时博，只愿金榜题名慰双亲。全国高考日到了，愿你超常发挥创佳绩，成绩傲人开心笑!
5.有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明;宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。
6.只有不断地坚持，才能在生活中获得你想要的那部分成功。
7.当你渴望成功就象在水中渴望空气一样，你就一定会成功。
8.圣人与凡人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
9.仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。
10.六月鲜花绽芬芳，捷报传来心飞扬。全家欢乐心敞亮，志愿填报细思量。多方咨询沟通忙，专注兴趣不迷茫。再入学府书海航，铸就人生好辉煌。愿你有个锦绣好前程。
11.高考来临心莫慌，自信满满有力量，保证睡眠精力旺，打扮精神信心强，轻轻松松上战场，带好证件莫要忘，考试用品要精良，祝你高考顺利，前程似锦!
12.没有平日的失败，就没有终极的乐成。重要的是分析失败缘故原由并吸取教训。
13.不要在忙碌中走错了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。
14.不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。
15.最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
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