为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。优秀的方案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇一
通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。
1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。
2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。
体育馆内
1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。
2、比赛顺序不限，先到先跳。
3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。
4、本次比赛分设团体奖和个人奖。
团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。
团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。
（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）
个人奖
1、团体赛个人奖：在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。
2、花式跳绳擂主奖：设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇二
为进一步推动《全民健身计划纲要》和《__省全民健身条例》在我县全面实施，迎接北京奥运会的隆重召开，促进我县四个文明建设，根据《__省全民健身条例》规定从今年起每年六月为__省全民健身月。为贯彻落实《__省全民健身条例》精神，在全县开展“全民健身月”活动，特制订方案如下：
一、活动主题
今年全民健身月以全民健身与奥运同行，深入宣传《__省全民健身条例》，广泛开展群众性健身活动为主题。
二、指导思想
以宣传《体育法》和《__省全民健身条例》为主要内容，通过广泛深入的宣传发动和组织丰富多彩的群众性健身活动，提高全县人民对实施《体育法》、《全民健身计划纲要》、《__省全民健身条例》重大现实意义和深远历史意义的认识，增强全民健身意识和体育法制意识。树立国民体质是综合国力重要标志的观念，参加体育活动是公民权利的观念，体育是科学文明健康生活方式重要组成部分的观念，自我健康投资的观念和科学健身的观念。使全县人民充分认识到身体素质是思想道德素质和科学素质的物质基础。国民体质建设是社会主义物质文明和精神文明建设重要内容，体育发展水平是社会进步与人类文明程度的一个重要标志。通过健身月活动让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，在全县逐步形成崇尚健身，追求健康，文明生活方式的良好氛围，以健康的体魄完成今年的各项目标任务。
三、时间安排
20__年6月1日至6月30日
四、活动内容
(一)宣传活动
本次活动以宣传声势大、发动工作深入，群众参与广泛，活动内容丰富，形式多样，效果好为原则。宣传活动要与群众性体育锻炼和健身活动紧密结合，相互烘托，达到最佳效果。
宣传活动以《体育法》、《__省全民健身条例》、《__省体育竞赛管理办法》为主要内容，采用张贴标语，设置宣传栏，宣传版报、电视、报纸等宣传阵地。普及体育健身知识，推广科学健身方法，宣传开展健身活动好的单位和个人，造成强大的舆论声势，以推动全民健身活动的广泛开展。
(二)广泛开展群众性健身活动
群众性体育锻炼和健身活动要主题鲜明，以全民健身与奥运同行为主要内容，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，形式多样，丰富多彩的民族、民间传统的体育活动。各乡镇(街道)、各部门、县直属各单位至少开展一次以上体育竞赛活动，各体育社团、单项协会也应积极开展活动，以竞赛活动促进健身活动的开展，也可开展体育知识竞赛，群众性体育表演等活动。
五、活动要求
(一)加强组织领导，做好宣传工作是确保本次活动达到预期效果的关键环节。各乡镇(街道)要切实加强对这项工作的组织领导，明确责任人，制订出活动计划，统筹安排，精心组织。各乡镇(街道)体育工作领导小组要在本次活动中发挥组织、协调的主导作用，领导小组不健全的要以此为契机充实和完善。要把“健身月”活动同创建省市体育先进乡镇街道工作有机结合起来。
(二)各部门要充分发挥各自优势，因地制宜，通力合作，各展所长，积极做好“健身月”活动的各项工作。各单项运动协会和行业体育协会要充分发挥在全民健身活动中的骨干作用，带头组织开展活动，积极开展体育技能表演、辅导和咨询活动。
(三)县广播电视台、《今日浦江》等新闻单位要在本次活动中发挥作用，积极配合，及时进行全方位，多方面的宣传报道。各乡镇(街道)广播站、报道员要充分发挥作用，及时将所在地的活动情况报送县广播电视台和《今日浦江》新闻中心。县广播电视台要妥善积累资料为建设__省体育强县做好资料积累工作。
(四)各乡镇(街道)、各部门要做好本次活动资料的收集和活动总结工作，并及时上报。在整个活动结束后半月内，各乡镇(街道)、各部门要汇总全部活动情况报县府办、县体育局各一份。
六、评比奖励
本次活动将评选优质组织奖和全民健身活动先进单位，对在本次活动中做出成绩的组织单位、新闻单位、全民健身活动先进单位给予表彰。
附件：全民健身月活动口号
附件：
全民健身月活动口号
1、发展体育运动，增强人民体质
2、民强国更富，国富民更强
3、体育为人人，健康为人人
4、以健康的体魄面向世界，面向未来
5、全民健身强体魄，意气风发奔小康
6、发展体育，振兴浦江
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇三
为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。
本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。
组长：xx；
成员：xx。
（一）乒乓球比赛（男、女两组）
1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30。
2、地点：三楼员工活动室。
3、项目组织人：xx。
4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（二）象棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：30。
2、地点：三楼大会议室。
3、项目组织人：xx。
4、抽签淘汰赛，三局两胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（三）跳棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：00。
2、地点：职工食堂。
3、项目组织人：xx。
4、抽签淘汰赛，三局两胜制。
5、部门限定人数男女各5人。
（四）跳绳比赛：
1、时间：4月27日早上7：00——7：45。
2、地点：后院。
3、项目组织人：xx。
4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。
（五）、拔河比赛（6男5女组一队）
一队：xx；
二队：xx；
三队：xx；
四队：xx。
1、时间：4月29日14：30。
2、地点：后院。
3、项目组织人：xx。
1、各项比赛个人奖励取前三名。
2、（一）、（二）、（三）、（四）项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖。
3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。
略。
1、要注意安全，做好防护措施。
2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。
3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。
4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。
各部门请将各参赛项目的.报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等。
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇四
为全面贯彻落实《全民健身条例》和《邹城市全民健身计划》，推动我市群众体育活动的蓬勃开展，决定于xx年1月至10月举行邹城市第三届全民健身运动会，为保证活动的顺利实施，制定方案如下：
以提高全民健身热情为宗旨，突出群众性、全民性、社会性，以新颖的办赛形式、丰富的活动内容，吸引更多的群众参与活动。推动我市全民健身活动的深入开展，促进体育生活化进程。
(一)重在参与原则。本届运动会面向基层、面向大众，重在推进体育生活化。针对群众兴趣设置项目，积极打造“我参与、我健康、我快乐”的健身氛围。
(二)方便参赛原则。比赛项目由市各单项体育运动协会承办，为各协会运动项目的推广普及搭建平台，为群众参与比赛提供方便。
(三)从简办赛原则。整个活动坚持简洁、欢快，重在实效的原则。各单项赛事由相应的协会及协办单位因时、因地制宜组织开展。
邹城市人民政府
邹城市体育局
邹城市教育局
邹城市体育公园管理处
邹城市竞技体育运动学校
邹城市老年人体育协会
邹城市乒乓球协会
邹城市篮球运动协会
邹城市羽网运动协会
邹城市棋类协会
邹城市围棋协会
邹城市自行车运动协会
邹城市武术协会
邹城市毽球运动协会
邹城市跆拳道运动协会
本届运动会各项目比赛名称统一为：“中国体育彩票杯”邹城市第三届全民健身运动会xxx比赛。鼓励各企事业单位冠名办赛、参赛。
(一)时间安排
1月份，召开动员会议，安排部署本届运动会的有关工作；
1月至10月，各项目先期进行预赛；
4月底，在市体育公园举行运动会启动仪式；
10月份，进行总决赛，并进行总结表彰。
(二)项目设置
篮球、乒乓球、羽毛球、毽球、足球、围棋、象棋、街舞、太极拳、太极剑、跆拳道、山地车、门球、气排球、田径等15个项目。
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇五
全面贯彻实施《全民健身计划（20xx-20xx年）》,促进全民健身活动蓬勃开展
20xx年11月1日至11月0日期间
全市各有关单位及全体市民
（一）11月1日在市民中心广场举行“xx市第7届市民长跑日活动暨全民健身活动月启动仪式”，市委大院、全市十区将设立市民长跑日分会场；全市各学校组织学生开展长跑活动，各区政府要广泛动员辖区群众参加长跑活动，以此揭开20xx年全民健身活动月序幕。
（二）活动月期间市级单项协会还将举行20xx年xx市第六届三棋全能赛、xx市第十八届传统武术精英赛、xx市第2届长跑竞赛等全市性的棋类、篮球、业余网球、传统武术、全民健身钓鱼等比赛和健身活动系列活动（活动信息见附）。
（三）各区和各单位要认真组织策划，并根据本辖区、本单位实际，因地制宜地举办健身运动会、行业运动会、社区运动会（嘉年华）、趣味体育比赛、体育培训、体质测定等形式多样、内容丰富、易于参与的全民健身活动，以满足广大群众的健身需求，丰富群众体育化生活。
（四）充分认识贯彻国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》的重要意义，准确把握《计划》的精神实质和主要内容，通过短期集中宣传与长期持续宣传相结合，促进《计划》内容在各职能部门、各区、社会各企事业单位和广大市民中得到广泛认知。同时充分利用电视、报刊、网络等多种媒体宣传平台，以及宣传栏、标语口号、开展体质测定和健康咨询、科普讲座等多种形式，积极推广科学健身知识，不断增强市民健身意识和科学锻炼意识，让更多的市民加入体育健身的行列，增强身体素质，提升生活质量。
（一）全民健身月活动是贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》一项最具群众性的体育活动，各区和各单位要进一步认识开展活动的重要意义，把全民健身活动月活动作为宣传贯彻落实国务院《全民健身计划（20xx-20xx年）》及我市《条例》的重要内容抓，加强对活动的组织领导，成立活动组织机构，制定好实施计划和工作方案，严密组织，确保各项活动安全落实见成效。
（二）全民健身活动月活动应注重大型活动和小型活动相结合，以小型活动为主。各区和有条的单位可组织大型全民健身竞赛和表演活动，社区居委会、住宅小区可结合实际，因地制宜地开展社区居民喜闻乐见、经常性小型多样的体育健身活动。
（三）在全民健身活动月期间，各区、各单位要积极采取有效措施，保证公共体育场馆设施免费或优惠向社会开放；鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群参加健身活动。各区和相关单位应将拟采取的公益惠民服务举措向社会公告。
（四）全市各新闻单位积极报道全民健身活动月活动的开展情况，营造良好的舆论氛围。各区和各单位在开展体育竞赛和活动的同时，要加大全民健身的宣传力度，激发群众体育热情，同时主动协助新闻单位的报道工作。
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇六
随着创建健康促进学校工作的深入开展，“健身运动”已经在广大教工中蔚然成风，大家的身体素质有了不同程度的提高。新学校新气象，本学期我们将继续开展教师“健身运动”活动，希望广大教师积极参与，踊跃参加。
万米健身跑、篮球、乒乓球、羽毛球等活动。
（一）健身跑（步行）活动组
1、活动时间
3月1日——6月20日，每天下午下班前30分钟，教师例会停止活动。要求做到工作锻炼两不误（锻炼时间每套教学班必须有教师留守办公室）。
2、活动办法：
每天记录，男教师每天记录封顶5圈，女教师每天记录封顶4圈。
3、本学期健身跑记载、汇总：
每日由办公室负责人记载，记录要实事求是，不能虚报，若经发现取消该次记录，奖励降一级。每月统计一次，并交工会办。汇总结果于月初公布在校园网公告栏上。
4、组长：朱小明许慧芳
5、奖励：学期（活动）结束时统计总成绩，根据成绩设一、二、三等奖，获一等奖的必须跑满男100圈、女70圈。对获奖的教师将发放纪念品一份。
（二）篮球运动组
1、活动方式：自由报名，每周适量活动；组长召集，活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
2、活动时间：每周二作业整理课（4：10—5：00），必要时需占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。
3、组长：郁建军杨峰（篮球队员名单附后）
（三）乒乓球运动组
1、活动方式：自由报名，每周适量活动，组长召集，活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
2、活动时间：每周三作业整理课（4：10—5：00），必要时需占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。
3、组长：周炳贤张均杰（乒乓队员名单附后）
（四）羽毛球运动组
1、活动方式：自由报名，每周适量活动，组长召集，活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
2、活动时间：每周四作业整理课（4：10—5：00），必要时需占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。
3、组长：夏胜明李丹（羽毛球队员名单附后）
1、锻炼期间，每套教学班必须有教师留守办公室。
2、锻炼时必须注意安全。
3、各项目活动需用的器材，向组长领取，活动结束后必须如数归还到原处。
4、四项活动中，只有第一项活动有记录。根据记录情况取奖，发放纪念品。
5、各组长要切实做好组织、辅导、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇七
为进一步促进农村全民健身运动的蓬勃发展，倡导高尚的体育趣味活动，丰富农民“新市民”的文体生活，全面提高农民的文化素质和身体素质，充分展示我区新农村的精神风貌。根据区委、区政府的部署要求，结合我区实际，决定举行全区“新农村、新市民、新体育”农民健身趣味运动会，现将活动有关要求制定方案如下。
一、指导思想
进一步激发社会各界参与体育运动的热情，围绕“新农村、新市民、新体育”主题，运用趣味体育的活动形式，充分展示我区群众奋发图强、昂扬向上的`精神风貌，促进全区经济社会更好更快发展，为推进“五区建设”和苏区振兴发展做出积极贡献。
二、活动主题：“新农村、新市民、新体育”
三、时间及地点
（一）时间：于20xx年5月至8月分两个阶段举行。
1、第一阶段（5―6月）：各镇和东外、街办组织所辖行政村在本辖区进行相关的竞赛项目活动和选拔。
比赛地点：各镇和东外、街办所辖行政村、农民返迁点（社区）、新农村建设点。
2、第二阶段（7―8月），各镇和东外、街办组织选拔出的选手参加全区比赛。
（二）比赛地点：区政中心大院、奥林匹克广场、体育馆。
四、承办单位：区体育局、各镇、东外、街办
五、参赛人员：区农村户籍村（居）民
六、组织机构及职责
为确保本次活动的顺利开展并取得圆满成功，决定成立区“新农村、新市民、新体育”农民健身趣味运动会组委会及办事机构：
（一）组委会成员
（二）办事机构
1、宣传组：主要负责运动会的报导工作。（责任单位：区文广局）
2、竞赛组：主要负责各项目报名收集、竞赛编排、裁判员和场地器材安排等。（责任单位：区体育局）
3、安全救护组：主要负责活动期间安全保卫、医疗救护等工作。（责任单位：市公安局分局、区卫生局）
七、竞赛项目与参赛相关要求
（一）竞赛项目
40米搬粮食接力赛、乒乓球团体赛、拔河比赛、五人篮球赛、20米袋鼠跳。（以上项目每个单位限报1个参赛队）两人三足。（每个单位须报3个参赛队）
（二）参赛相关要求
1。所有项目的比赛各有关单位均参加。
2。参赛队员年满18周岁，身体健康、行为功能测试合格。
3、服装符合竞赛规则要求，有条件的原则上统一着装。
八、奖项设置与奖励标准
本次运动会各项目录取一等奖1名，奖金150元/人。二等奖2名，奖金100元/人。三等奖，奖金50元/人。
九、活动宣传及口号
活动期间在赛场悬挂横幅进行宣传，以营造比赛氛围。宣传口号为：“新农村、新市民、新体育”、“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”、“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“参与全民健身，乐享低碳生活”。
十、工作要求
（一）加强领导，精心组织。各有关部门（单位）要进一步统一思想，提高认识，根据组委会制定的部署要求，结合工作实际，成立由分管领导任组长的领导小组，制定相应方案，并由专人负责辖区运动会的组织落实。切实做到组织、经费、人员到位。
（二）广泛宣传，确保质量。各镇（街办）要广泛动员本辖区的农民积极参与各项活动，并严格遵守竞赛规程，认真组织好每一项比赛活动，切实提高赛事质量，把运动会办成有特色、有创意、有影响，深受广大群众喜爱的盛会。活动结束后，要及时将活动方案、、秩序册、电子图片资料和媒体报道复印件等相关材料报组委会办公室，作为活动评先评优的依据。
运动健身方案一般由哪六个部分组成篇八
为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。
本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。
组长：xx；
成员：xx。
（一）乒乓球比赛（男、女两组）
1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30。
2、地点：三楼员工活动室。
3、项目组织人：xx。
4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（二）象棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：30。
2、地点：三楼大会议室。
3、项目组织人：xx。
4、抽签淘汰赛，三局两胜制。
5、部门限定人数男女各4人。
（三）跳棋比赛（男女同组）
1、时间：4月26日，14：00——17：00。
2、地点：职工食堂。
3、项目组织人：xx。
4、抽签淘汰赛，三局两胜制。
5、部门限定人数男女各5人。
（四）跳绳比赛：
1、时间：4月27日早上7：00——7：45。
2、地点：后院。
3、项目组织人：xx。
4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。
（五）、拔河比赛（6男5女组一队）
一队：xx；
二队：xx；
三队：xx；
四队：xx。
1、时间：4月29日14：30。
2、地点：后院。
3、项目组织人：xx。
1、各项比赛个人奖励取前三名。
2、（一）、（二）、（三）、（四）项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖。
3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。
略。
1、要注意安全，做好防护措施。
2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。
3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。
4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。
各部门请将各参赛项目的。报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等。
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