经历丰富的人一定会写好一份总结，因为总结是对过去的经验和教训的反思。在总结中，我们可以使用一些图表、数据和实例来支持我们的观点。以下是一些精选的总结范文，通过阅读可以更好地理解和掌握总结的要领和方法。
最好的读书心得篇一
这本书是通过比尔对莉斯讲了一个寓言故事《礼物》告诉我们——“礼物(让工作生活变得更快乐更成功的方法)”是由把握此刻，向过去学习和着手创造将来，这三个部分组成，互相影响，缺一不可。如果你没有把握此刻就无法看清正在发生的事情，如果你没有从过去的经历中学到东西，就无法计划将来，如果你对将来没有计划，你就会摇摆不定。工作和生活用现在、过去和将来组成的三脚架支撑起来就会有一个更清晰的图景，才能更好的应对将来发生的任何事。
一、礼物就是把握此刻，全神贯注于正在发生的事，珍惜和欣赏每天得到的东西。
即使在最艰难的环境中，只要你专注于此刻美好之事，现在就能感到更加快乐，这将给你所需的力量和自信，去解决任何不妙的难题。
你越是关注那些好的事情，今天的效率就会越高，也会变得更成功，你越是死盯着那些错误的方面，你的力量和信心就会越弱，因此当你发现自己的处境无力的时候，努力去发现其中好的方面是非常重要的。即使好的方面，很难被发现，然后你要发掘这些好的方面的优势，在此基础上重建信心。当你完全专注于此刻，感受到了痛苦并饱受折磨的时候你就可以开始寻找一些好的方面，然后在此基础上恢复信心和勇气。
二、如果你没有从过去学到什么，你就很难让过去的事真正过去，一旦你从往事中学到东西，放下顾虑，你的此刻更可得到完善。就像我现在的工作，从踏入资料这一行学习开始，到今年已经整整十年了。之前有无数个机会学习这个东西，可是呢，总是没有好好的把握。到了今年这个项目才慢慢可以独立操作。每次总在懊悔之前的那么多年，浪费了很多很多机会，可是呢，都没有反省在过去那些经历没有静下心来钻研这个专业，以及做一个合理详细的计划来执行，还有战胜拖延症及懒惰等等。
三、着手创造未来。没有人能预知将来，也没有人能操控将来，但是对你所期待的事情，想象得越清晰并为之计划，今天就做这些事使之成真，你此刻的担忧就越少，将来对于你也就更明确。
懂得欣赏此刻，珍惜现在拥有的东西，然后只要产生希望将来比现在更好的念头，无论什么时候都可以开始着手创造将来。怎么样才能做得最好?你可以试着回答这些问题：“现在有什么是积极的，我对他们的感觉又是如何美好的，将来是什么样的，为实现这样的将来我有什么计划为使之成真?今天我可以做些什么?”
你对期望中的将来描绘的越清晰，对实现这一切越有信心，就越容易制定计划，有了计划之后随着经历和信息的增加，可以不断的进行修订，这样它就变成了一个活的计划，更有弹性，更实际也更可能实现，最重要的是每天都做一些事情，哪怕你觉得只是一件微不足道的小事，来帮助你实现美好的将来。
把握此刻，向过去学习和着手创造将来，并不是全部，只有当你的工作和生活有了明确的目标，并对现在过去和将来重要的事作出回应的时候，一切才有意义。目标明确不仅指知道自己该做什么，还要知道为什么这样做，有目标的工作和生活，并不是指要有什么宏大的规划或人生设计，而是一种存在于日常生活中的实际态度，它意味着每天醒来时你都知道这一天行动的结果，对自己和其他人有什么意义。
你会如何行动，取决于你的目标，当你想过得更快乐更高效，这个时候就要把握此刻，当你想让现在比过去好，这个时候就要想过去学习。当你想让将来比现在好，这个时候就要着手创造将来，当你有目标的工作和生活，并认真做好今天最重要的事，你就能够更好的领导管理支持别人，也能成为更贴心的朋友和爱人。
最好的读书心得篇二
在这流泪流汗的几天里，痛过，累过，恨过，哭过，但快乐着，和教官相处的几天，感受到他的幽默，他的柔情，他的包容还有严谨。相识更像是一种缘分，在队中常有不同的性格，会发生争吵，但我相信只要忍一忍，一切都会好的。
俗话说得好，“退一步海阔天空”在队中感受到小伙伴的热情就会勾起对老友的思念，每当夜深人静时也会想起远隔两地的家人，那不争气的泪水会突然溢出来，或许，我们还年少，离开家人便少了一份安全感。就像雏鸟一直依偎在母亲的羽翼里，突然有一天，大鸟走了，雏鸟得独自面对未知的将来。
军训教给我们坚韧，自强，独立与奋斗，所以不管多艰苦，环境有多恶劣，我们也应该咬着牙挺下来，感谢这次军训，加油，最好的我们！
最好的读书心得篇三
不经意间看了这么好的一本小说，昨晚看至深夜，直至手机无电，不得已才作罢。
这是一本非常真实的小说，很容易让人身临其境、感同身受。经历过高考的人大多都记得高中的辛苦和拼搏，记得班主任和任课老师的谆谆教导，记得同班同学尤其同桌之间的互相鼓励。高考的路很长，也很短。现在想想其实只在一瞬间。而耿耿的选文理科时候的任性与坚持，让人感动。一直记得她说的那句:前途和他都未必能回报我的任性....任性又怎样呢？耿耿还说了:这双手算不对数学题，却拍得下似水流年。时间从未将我割裂成两部分，为什么要我算清楚爱的来源...耿耿一直崇拜着余淮，不管他是否无所不能。
看这种小说最容易使人联想到当年时光，高中同学聚会时，大家会谈起当年的印象，对于我的印象是：乖巧懂事，人畜无伤。只有我自己知道当时的我，在平静的外表下，有着怎样剧烈的心理冲突，”理想中的我”与”现实中的我”有着巨大的差距，包括学习，天资，勤奋程度，外貌…，对于这种差距，我时而抗争，时而妥协，时而替自己开脱，但始终是纠结在这些”差距”上，心是包裹的，就象应该怒放时的花朵，包裹住没有盛开一样。
现在经常恼怒于儿子青春期叛逆行为，但这不是这个年龄可以原谅的行为吗?让他的”自我”在这个时候自由的绽放吧，让他的心打开，慢慢地，除了”自我”，会有世界其它的东西进入他的心中。
现在，仍有”理想中的我”和”现实中的我”的差距，不同的是，接受和喜欢”现实中的我”，不纠结于差距，不纠于外人怎么看，努力的朝”理想中的我”靠近，哪怕拚尽全力，只靠近一点点。
感谢作者写的这本书，让我无处安放的青春有一个小小的角落安置，对于曾经的青春有了小小的释怀。
最好的读书心得篇四
每个人生下来都有属于自己的“礼物”，那是世上最独一无二的。但是这份礼物，要靠你自己去寻找......
佳句：
1.重点不是这个故事说了什么，而是你从故事里学到什么，这便是故事的价值所在。
2.成功的定义，也许会随着我们人生各个不同的阶段而有所改变。
3.礼物不是过去也不是未来。礼物就是现在这一刻!
4.不去想过去发生的事，也不去忧虑那些未来可能发生的事，整个人就快乐多了。
5.只有同时把握现在，从过去的经验学习，好好地计划未来，你的人生才会更棒!。
心得：
我觉得我学到了很多，因为我也常常为过去烦恼，也常常为未来担忧，不过一看到他说“礼物”就是“现在”时，我突然想到珍惜这一刻，把“过去”和“未来”都放下，好好把握现在，更努力用功读书，做个乖小孩，让老师和家人都很高兴，真是看了一本有意义的书，我也真的得到了很多礼物，礼物就是好好珍惜现在的时间。
最好的读书心得篇五
不可否认，阅读这本书的初衷是为了缓解内心的焦虑—面对一些正常的初始衰老迹象。随着年龄增长，人会越来越意识到，死亡，尤其是突然而决绝的死亡，或许没有那么令人恐惧而衰老却着实是个折磨人的小妖精。如同良好电子系统的突然崩溃，仿佛铁丝锯断脚踝的电影桥段，衰老的随机性和逐渐性，会让成年人的世界日渐崩塌，直至黯淡消亡......
阿图·葛文德，印度裔美国外科医生，出于对临终关怀这一课题的兴趣，以多年积累、游访及亲历的众多事例，著作此书，既有对医生从业人员定位的建议，也有对临终关怀领域发展的介绍与展望。有数据，有实例，有采访，是西方科学的理念。
但全书由从未离开过印度的祖父在印度传统家庭中养老始，由移民美国深造终身践行科学行医的父亲魂归印度恒河的仪式终，骨子里的东方思辨与哲学，又在告诫读者，无论是病患还是家属，最终选择权依然在你们手中，何时进，何时退？在战术上积极运用先进科学手段克服生死攸关的大病症，在战略上适时退回独立而有尊严的生活状态“藐视”衰老，甚至是死亡。既然我们不能选择生的方式，至少应该为如何体面的死亡做出自己的判断—了解自己最在意的生活底线，不做无谓的生存挣扎。整本书的读感犹如观看李安导演的电影，外在观感很西式，内在灵魂依然保有东方韵味。
最好的读书心得篇六
人生最珍贵的礼物就是：把握此刻!人生有很多的故事，每个人也有自己不同的故事。重要的不是故事说了什么，而是你能从故事中得到什么有价值的启示。我总是觉得自己时间不够用：当你全身心投入你正在做的事情时，你的心思就不会游离不定。你享受生活。你也会更快乐更有效率。你下决心只关注那一刻发生的事情。那种集中和专注将带领你走向成功。
当你发现自己的处境不利的时候，努力去发现其中好的方面是非常重要的`。痛苦，就是现实和理想之间的差距。工作时，经常没有效率：把握此刻，就不能分心旁顾，而要专注于此刻重要的事情。你将注意投向此刻，就创造出属于自己的此刻，这也是你给自己最好的礼物。当你觉得心烦意乱，或者对过去怀有任何消极情绪，影响你享受此刻，这时你就应该花些时间审视过去，从中吸取经验教训。从过去学到的东西越多，遗憾就会越少，现在拥有的时间也就越多。我总是，没有什么日程安排，也不清楚应该先做哪一项工作。周旋于各个项目之间，却总把大量时间浪费在次要的事情上，而那些亟待处理的重要事务却被搁置一旁。
在制定计划的时候，要对自己要做的事情，尽量地勾画出细节来，使之成真。我要对自己说：每当获悉一项任务的时间有限，要制定出时间表，为每一项具体的工作安排好时间。而有时我又觉得生活没有多大的含义，可是我越来越清楚的了解到这都与一个人的内心有关系。想不清楚时，很迷茫。把握此刻、向过去学习和着手创造将来并不是全部。
只有当你的工作和生活有了明确的目标，并对现在、过去和将来重要的事作出回应的时候，一切才有意义。有目标地工作和生活并不是指要有什么宏大的规划或人生设计，而是一种存在于日常生活中的实际态度。书中告诉我们：你会如何行动取决于你的目标。当你想过得更快乐更高效，这个时候就要把握此刻。当你想让将来比现在好，这个时候就要着手创造将来。当你有目标地工作和生活，并认真做好今天最重要的事，你就能够更好地领导、管理、支持别人，也能成为更贴心的朋友和爱人。
在书的封底有这样总结性的描述：把握此刻、向过去学习、着手创造将来。我自己也要试着这样的方式生活，因为我要快乐、高效的活着。
最好的读书心得篇七
在我过往的三十年中，历经过我外公外婆的去世，爷爷的离开，那种亲人般离去私心裂肺的痛还长留心间。去年，我更遭受过我的第一个孩子在我腹中，未满三个月就已经胎停的打击。我更不敢去想像我父母的离去及其爱人的永别会是什么样的情景。但是我一天天的成熟，父母一日日的老去，这是都我不可回避的事实。人真的在生老病死自然规律面前，无能为力。
于是我拾起了这本书《最好的告别》。作者阿图本身是一名医学工作者。在书中既有作为医者的专业角度，也有作者作为子女，朋友的角度。全书更多的是对让我们很羡慕美国完善的养老机制的批判，但不是枯燥无趣的讲述养老院的制度，而是穿插一个个有血有肉的患者的小故事，甚至还有作者的父亲在罹难肿瘤的案例，我读到最后真的是已经泪流满面，泣不成声了。
关于衰老，首先我要承认是一种不可逆的现象，我想我学到的最重要的一点就是老了就要承认，但是在老的过程中要学会如何优雅从容的老去，该放手的时候就应该坦然地去放手。
关于死亡，我从来不知道为什么我会常常思考到死亡，尤其在晚上睡觉的时候，只要想要有一天我会死去，再也见不到这个五彩缤纷的世界，我就会感到一种难以呼吸的痛。我们总以为我们时间多到无聊，总以为有时间让我们任性一回……谁让那时候的自己年轻呢？现在的我，时间不在是“毕业遥遥无期”的那种慵懒，带给我更多的是一种紧迫感，我也终于意识到生命从开始就已经意味着结束，所以我要在有限的时间里多尝试，多经历，多感受。可能真的怕死，因为我还有还多未完成的心愿，可能真的舍不得死，因为留下太多遗憾。在书中我学到最重要的一点就是面对死亡的勇气，虽然在死亡面前，我们是那么的无助痛苦，但是至少能坦然接受死亡的事实。
结合我自己的平日教学教育工作，在中学阶段开展死亡教育是十分必要的。能使学生正确认识死亡，消除和减少危险因素的影响，进一步明确健康和生命的意义。类似c同学的惨剧将不会在学校发生。更重要的要学生尊重生命的价值。了解死亡并且坦然接受的必然性并不会让人消极和悲观，反而会促使人更加积极地思考该如何更加自主。更有勇气，更有尊严的走向生命的终点。
人生就是一场场的别离，当脐带被剪断那一刻，宝宝和妈妈经历了第一次“别离”。断奶，宝宝和妈妈的第二次“分离”。上学时我们的第三次“别离”，孩子的青春期，我们的第四次“别离”。爱情使我们第五次的“别离”。永别是我们最后一次“别离”。一次次别离，一次次成长。
皮像再漂亮也会衰老，不变的应该是有趣而深刻的灵魂。多看书，看好书，也是变美的修行。
最好的读书心得篇八
阿图·葛文德在这本书中讨论的是一个严肃的话题：衰老和死亡。初拿到这本书，我没有马上读。面对这样一个敏感的话题，我内心是拒绝的，避之不及。而且，在二十岁的年纪，衰老和死亡似乎是一件很遥远的事情。有一天无意中翻开读了一段话，就被深深地触动到，当即决定开始读这本书。
葛文德围绕衰老和死亡讨论了三个话题：养老、临终医疗和善终护理。从葛文德的文字中，我欣喜地看到，无论是罹患绝症的病人还是衰老脆弱的老人，好好活到生命的终点不是不可能的。要做到这一点，最重要的是改变观念。我们在对待病人和老人方面最残酷的失败，是没有认识到，除了安全和延长生命，他们还有其他优先考虑事项，譬如避免疼痛或不舒服，尽量保持头脑清醒，偶尔能和家人外出，实现个人生命具有完整性的感觉。通过改变每个人生命最后阶段的可能性这一方式，我们有机会重塑我们的养老机构、我们的文化和我们的对话。
有一些有意义的改变正在发生。对于老人，可以有比疗养院更好的东西，譬如辅助生活。遭遇死亡，可以有紧急抢救之外的其他选项，譬如善终服务。患上绝症，医生、病人及其家属应该通过一系列谈话，考虑清楚什么时候从为时间而战转向争取人们珍视的其他事物。
关于衰老和死亡，我们越早思考越好！
最好的读书心得篇九
非常，不喜欢。
“余淮这么厉害的人是不会被生活绊住脚步的，一定会向着更高的风景生活。”
这是故事戛然而止后，我赌气的评价。
可是，他终究是以平凡的样子出现了。
我喜欢八月长安，因为她写下了最好的青春。我不喜欢八月长安，因为她在青春的过后留下世故与不近人情。
读着《最好的我们》，我不禁想起了我哥，他告诉我，他高中的时候一直很喜欢前桌那个女生，成绩优异，开朗，漂亮，还帮了他很多。我哥也是优秀的人，只是在遇见那个女生后，更优秀，更加的光芒万丈。
最后，他们在高考前约定好，一起去清华。
很不幸运的是，我哥的高考志愿撞车了，女孩去了清华，把扎起的马尾披下，把宽松的校服脱下，我哥说，那样的她，真的很美，很美。
我哥没有像余淮一样，忍不下那口气，消失，他去了西安交大，顺利得到奖学金，考托福，去美国泡实验室。
我觉得无论是过去的他，还是现在的他，都是最好的。
哥哥在前段时间回国与在美国交往的新娘办了简短的婚礼，新娘是个很开朗的北京女孩，和我哥站在一起，很耀眼很般配，而哥哥现在，被facebook用重金挖去，从纽约到旧金山，更好地生活着。
看完耿耿于怀，我在微信上问他：
“哥，你还记得高中那个前桌吗？”
“已经很久没联系了。”他不明所以地答了这么一句。
我的心变得柔软。
耿耿和余淮最终以这样的方式相遇，真的会开心吗？从此那消失的几年不在，我们重新开始。可是耿耿不再像高中的耿耿，余淮也不是耀眼的余淮。
彼时的暧昧与喜欢，应该更纯粹一点，没有什么消失与耿耿于怀的戏剧化演出。在遗憾与不甘心后，重新，努力成为更好的人，没有消失，你要找我，我一直都在。
然后时间淡化了往来，却还是会在某个空无一人的夜晚，或是疲惫不堪的午后，想起那个人，与青涩的故事。
在心里默默地追问：“她现在，还好吗？”
我不觉得所有的男女主角幸福地在一起就是最好的结局，我还是向往耿耿成为了最好的耿耿，余淮还是最好的余淮，彼此过着更好的生活，没有一言不发地消失，没有那么多年耿耿于怀。
可小说依旧是小说，他们叫我不要太较真。
我也该出戏了。
那就珍惜好时光，让自己也成为最好的自己。
愿，不负好时光。
最好的读书心得篇十
衰老与死亡于每个人而言是不可避免会触及之事。但对于它，我们可否了解过思考过？又或者，我们从来都习惯性的倾向于选择回避，而回避最终又会带来什么？《最好的告别》带我们了解衰老与死亡的常识，思考生与死的话题！
通过作者清晰顺畅的语言描述，我们会明白：生命的最后时刻，有时候挑战得不偿失。忍耐着那些无法凭希望使之消失的限制，患者与亲人都在不忍中回避着、幻想着，身心在疼痛中不安着最终，未及告别却终成永别，逝者在伤痛中长眠，生者在目睹至亲忍受伤痛的折磨中耗尽了心力，那些还未及完全消散的伤痛情绪也终于在幻想灰飞烟灭之时随着遗憾肆意在心中迷漫，甚至化作尘埃遗落于未来。那些日久难以平复之伤痛，或许只是因为对于最后的告别，我们从未去认真思考过，以至于在自然不可抗拒的衰老与死亡面前，我们只会深感自身的渺小，暂时还难以忍受那样的伤痛与心的不安。
面对局限，我们尚未强大到能理性去思考，思考如何善终，如何告别！我们尚不能像文中作者的父亲那样不带幻想地看待它们、不假装它们比实际情况要好――不粉饰太平。
细细想来，“不幻想、不粉饰太平”，何其不易！思之且行之，需要跨越的东西何其之多！这样的跨越，何偿不是来源于对生与死的深刻思考与认识。书中这句话说的好“思考死亡不是为了好死，而是为了活的更好”！
“活的更好”，为临终者大限之前的善终，了无牵挂得以安息，为生者了无遗憾，未来身心安详。就如作者在书中所描写的那样：“我们幸而能够听到他讲述他的愿望，听到他跟我们说再见。通过有机会做这些事，他让我们知道，他的心境安宁。这也让我们心境安宁。撒完父亲的骨灰后，我们又默默地在河面上随波逐流漂了一阵子。当太阳蒸发了薄雾，我们的骨头在阳光照耀下温暖起来。然后我们示意划手可以走了，他捡起了船桨，我们向河岸驶去”
最好的读书心得篇十一
早早做完作业，在网上流连，看见八月长安的《最好的我们》。封面上，“我和你坐同桌，三年。你的影子和粉笔灰交织在一起，黑白分明，在我的记忆里面转圈。我想，那时候的我们，是最好的我们。”扣人心弦，毫不犹豫的把它购了下来。
耿耿、余淮……这两个名字，注定了他们需要走过一段和普通的高中生相似而又不同的青春。两个一样简简单单，神经大条的人类，却犹如火星撞地球般相遇了，在彼此心里埋下种子。尽管顶着高考的压力，学习的紧张，依然在每日看似雷同而天天鲜活的时日里，不断努力，度过着不管怎么样，还是会浪费掉的青春。
高二分科时，为了一年前的承诺，理科差生耿耿毅然抛弃了对自己有希望的文科，选择了陪伴在余淮的旁边。但是高三生活的嬗变在他们小小的认知里翻起一片风浪。余淮物理联考竞赛失败了，就算在耿耿特定的强心剂下，最终也只是拿了个全国二等奖，失去了保送清华的机会。为了踏踏实实应对高考，平日语文课里埋头苦写数学练习册的他，坦然的在语文的试卷上的排比句练习上写下“如果我是阳光，就温暖一方土地;如果我是绿树，就庇护一群飞鸟;如果我是清风，我一定弄死心相印。”
回看自己的历程，从小学到现在，为了上一个优秀一点的中学，从小参加各式各样的补习班、培优班，终于考入第二实验后，当初的斗志却越发暗淡，再也寻不回当年学习的那股冲动与热情。幸而在这个暑假看见这本书，为时不晚，一切如死灰复燃，瞬时元气满满。
拿出一张纸，写下“我们曾经那么好”。每天看看这短短的七个字，告诉自己。曾经那么好，现在一样好。
回忆是时光里，带着温暖的雨季。最好忘了吧，最坏不过是关上这世界的门。伸出了双手，拥抱当时的我们。
最好的读书心得篇十二
这本书是闺蜜介绍给我的，从去年看到今年，看开头分分钟想睡觉，有种看不下去的感觉，但还放不下，总是想翻翻，越到后面越有带入感。
作者被寓为医生中最会写作的人。这本书荣获20__年众多媒体大奖。在书名的下方有个副标题关于衰老与死亡，你必须知道的常识。
我们都去过医院，医生的能力会让你有一种安全感，但是作者却认为对于自我认识的威胁，最严重的莫过于解决不了病人的问题。
我们终将都要面对家人、朋友和自己的衰老与死亡，其实再高科技的医学也不能帮助人类长生不老，高额的医药费也并不能挽救挣扎在死亡线上的生命。
作者说他在医学院读书期间学到很多东西，但不包括死亡。在病人家属问到：“她要死吗？”他不知如何回答。其实家属言下之意是病人如！何！死！
这本书信息量好大，一个个真切的故事，囊括了大量的心理学、社会学的实证，归纳起来主要从三大话题展开：临终医疗、护理以及养老。
作者从不同身份的角度来阐述医学、疾病和老年。使我们能更明智地思考这些本就无法回避的问题，并且做好应对的准备。
思考死亡是为了活的更好。作者这句经典让我不再惧怕谈论死亡。
曾经在重阳节，陪女儿参加舞蹈学校的活动，去过养老院，走进去的那一刻我就想哭，那里的老人大部分是因为患病子女没时间照顾才不得己送去。我询问了好几位老人，他们的实际年龄都比我目测的至少老5至10岁，简陋的房间里只有床、床头柜、衣柜和坐便椅，每天基本只靠发呆来打发时间。这样只会加速他们病情加速。
那次在养老院只有短短1个小时的相处，我和孩子临走时老人那种不舍的眼神我都不敢正视，拉着的手不愿松开。
可见心理关怀是多么多么重要。书中也提到：修复健康，也需滋养心灵。孩童时代，父母甚至是祖父母对我们呵护备至，他们老了，我们也应该对他们关爱有加。
“当我们无法准确知道还有多少时日时，当我们想象自己拥有的时间比当下拥有的时间多得多的时候，我们的每一个冲动都是战斗，于是，死的时候，血管里留着化疗药物，喉头插着管子，肉里还有新的缝线。”
这让我想起一句话：我们无法选择生命的长度，但可以选择生命的宽度。
关注当下，而不是未来，随着年岁的增长，快乐程度提高，会比年轻时更少焦虑、压抑和愤怒。但我想奉劝朋友们，在能够享受生活的同时对自己的身体保持高度的警觉。
最最让我想跟大家分享并且我们可以及时做到的就是书中p34脚才是老年人真正的危险，导致跌倒的三大主要危险因素是平衡能力差、服用超过4种处方药和肌肉乏力。没有这些风险因素的老年人一年有12%的机会跌倒，三个风险因素都占齐的老年人几乎100%会跌倒。
美国有专门的老年病医生，作者在跟着专家实习的时候，专家在聆听完老年病人的阐述后，观察他们从椅子上站起来是靠手推扶手还是轻松地自己站起来，然后都会仔细检查他们的脚。绝大部分老人暴露了问题：由于无法弯腰够到脚，所以不洗脚，不剪指甲，趾间有疮疡，脚球处有厚厚的老茧。
朋友们，从今天开始关注自己和家人的脚吧。减少服用处方药，增加平衡感和肌肉力量，把跌倒的概率降到最低。
最好的读书心得篇十三
前段时间我有幸拜读《如何做最好的教师》一书，对于“如何做一名好教师”这个问题，我想了很多，一个能为学生营造好的学习氛围和情景、使他们活得愉快、启发他们的灵感、令他们感受学习乐趣的教师，才可以称得上是一个好教师，下面具体谈一下我自己的感受。
每天都不是最好，甚至每天都有遗憾，但每天都这样自己和自己比，坚持不懈，不断地向‘最好的教师’的境界靠拢。我想只要我争取每天多读些书,每天都做得更好，每天都比前一天有进步，我一定会有很大的提高。正如书中所提到的教育家陶行知老先生曾说过：“倘若当教师的，自己天天去研究，有所得的，即随时输入于学生，如此则学生受益较多，即当教师者也觉得有无穷的乐趣。所以学生求学，固然要学而不厌，就是当教员的，也要真正做到学而不厌。”
由此，我想到了我们的学生。对于我们自己，我们要这样要求，对于我们的学生，我们也要如此要求。树立一个正确的成败观念，制定一个符合实际的发展提高之策，对于我们的学生来说是十分必要的！就像我经常跟我的学生们说的那样，分数不是人生的全部。这个道理我们大家都懂，可是很少有人能够真正做到。我认为，学生应该树立和制定的是这样一种成败观念和发展提高之策：成功和发展应该分成一系列阶段来看待。首先，是自身学习的努力程度与自身所具有的潜力的比较。其次，是自身预期得到与实际得到的结果之间的比较。再次，是现阶段学习结果与前阶段学习结果的比较。最后，是对自身在群体中所处位置的检视。这样一个环节接着一个环节地相衔进行，步步为营，循序渐进，不妄图一蹴而就、一劳永逸，实事求是，量力而行，量体裁衣，坚持不懈，持之以恒，善于自省和克制，善于借用他人和群体的力量来帮助自己更好地完成迈向成功的`征程！
刚开始当老师的时候我对学生的认识仅仅停留在纸面的层次，我用了一直以来习以为常的那种相处和教学模式来面对那群成为我的学生的孩子们。在之后的教学实践中，渐渐地，我发现，我似乎走入了一种恶性的惯性循环。我一直都在试图通过比较得出一个具有较高普遍性的结论。后来，我发现，这群孩子，是缺“爱”的一群孩子。而造成这种“缺爱”现实的原因，在这里我尚无力去深究。仅从心理需求的角度来讲，我感觉得出，他们对于“蹲下来”、“平等性”、“尊重”、“被需要”之类情感体验的渴求，远远大于他们对知识扩展和能力提高的期待。
但并不是有了爱，就有了一切。这种对学生的爱绝不是迁就纵容学生，绝不是放弃严格要求和严肃的纪律。教育中真正的“爱”，意味着要对学生的成长以及未来一生负责，所以教师不能凭个人好恶只喜欢那些自己认为“可爱”的孩子，而应该怀着一种责任把欣赏和期待投向每一个学生，包括“差生”。并且真正的教育之爱，是要给学生的成长和发展提供帮助和服务。我们要给与学生的，是他们走出校园多年以后仍然保留在身上的，深入骨髓的习惯和性格。这种带有养成良好文明习惯的“养成教育”必然带有“强制性”，离开了严格要求，便不是真正的爱。在教学实践中，我们要因材施爱。这种爱对不同的学生有不同的内容，如对学习成绩优异的学生怀着一颗爱才之心；对淘气、不守纪律的学生怀着一颗宽容之心；对学习较困难的学生怀着一颗关怀之心……这些爱是成为最好教师的基础。作为新教师的我，要从“喜欢学生”向“爱学生”发展！要为学生的成长以及未来一生负责！
我认为作为教师应该从学生的立场出发，以我的视角为他们分析、解读了一些现下与他们关系比较密切、他们也比较关心的话题。蹲下来，和他们平视，平等地对待每一个孩子，给予他们渴望的真正意义上的尊重，满足他们的那种被需要的期待……这是那时候的我所能给予他们的师爱。
在现实生活中，最好的教师，我们每一位教育工作者都想当，但不是所有人都能当上，这是为什么？难道说做最好的教师、成为名师真的就这么难吗？我想不是这样的，只是我们缺少了尝试的勇气与自信，更缺少了作为纯粹教育人的那种激情！要做最好的教师，那就要带着“爱”这个教育理念行走在教育道路上，爱教育事业，把教育当作自己一生的事业，爱学生，用真正的爱——师爱，去对待学生，为学生的未来服务！
最好的读书心得篇十四
读了《鞋匠的儿子》这篇文章后，我明白了林肯在1820xx年2月12日出生于肯塔基州哈丁县一个伐木工人的家庭。作为一个黑人，又迫于生计，他先后干过店员、村邮务员等许多工作。也许正是因为林肯的善良正直、诚实谦虚，在1834年，他当选为伊利诺斯州议员，这才开始了他漫长的政治生涯。
当时谁又能想到：正是这么一个出身卑微的人，在1860年却当选上了美国第16任总统——这正是靠自己的优良品质才得来的。
林肯每一天虽然日理万机，但他却没被枯燥的政治夺取了幽默感。大家都明白，林肯的脸长，不好看。一次，他和斯蒂芬·道格拉斯辩论，道格拉斯讥讽他是两面派。但林肯却从容不迫地回答道：“假如我有另一副面孔的话，我还会戴这副难看的面孔吗?”这样的回答真是机智啊!
其实，林肯的这种幽默正反映了要以平静的心境应对人世间的风雨，而他被认为最伟大的品质正是他永远不忘自己是鞋匠的儿子，并引以为荣。
作为一名曾生活在社会底层的总统，毫无疑问肯定体会过白人与黑人之间的可怕斗争。所以，当林肯当选为总统时，便力倡解放黑妈而实现之;他，是一位极富正义感的总统，在1862年9月22日，林肯宣布了亲自起草的具有伟大历史的文献——《解放黑妈宣言》草案;当时的战争形势才开始发生明显的变化，在1865年最后获得了彻底的胜利。“一个裂开的房子是站不住的，我不期望这个房子塌下去。”林肯在演讲中是这么说的，在政治中也是这么做的。
天有不测风云，人有旦夕祸福。不幸的是，1865年4月14日晚，这位备受爱戴的总统在华盛顿福特剧院观剧时突然遇刺，15日清晨与世长辞。全美国上下都被这个消息震惊了：这位被公认美国历史上最伟大的总统竞去世了!年仅56岁。
林敌无数，却虚怀若谷，待敌若友，
肯为民事，道幽默勤奋，亲民尊人。
最好的读书心得篇十五
作为开年第一本书，《最好的告别》完全有理由胜任这份荣耀。此书是由作者[美]阿图·葛文德创作的关于衰老与死亡，你必须知道的常识。
作者直面常人不愿面对的话题——衰老与死亡。分别通过以下几个内容来解读美国社会对老年临终关怀及服务的看法：
第一部分：独立。
随着时间的推移，老年人似乎并不特别为孩子的离开而难过。人均寿命的不断提高，家庭规模从上个世纪平均7个子女，逐渐下降成为三个左右。父母或是子女操心老年问题的时间至少推迟了十年，甚至更久。当我们还未发现问题前，也许就已经不用再操心了。
在亚洲人的传统观念里，年迈的母亲独自居住被视为让子女丢脸的事情，而这样的观念正在被改变，独居老人的比例正在迅速攀升。与其说老年人丧失了传统的地位和控制权，不如说他们分享了新的地位和控制权，现代化并没有降低老年人的地位，而只是降低了家庭的地位，它赋予人们，包括年轻人和老年人一种更多的自由，自主，自助的生活方式。
但是当这种完全独立、自助的生活不能再维持的时候，我们该怎么办？
第二部分：崩溃。
医生的工作是维护病人的生命质量。这包含两层含义，尽可能免除疾病的困扰，以及维持足够的活力及能力去积极生活。对于一个老年疾病专家，虽然无法阻止身体和心智的变老，但是有办法使这些问题更容易处理，并至少避免某些最坏的后果。
而老年病学，他要求我们每个人思考生活中不可治愈的情况，我们将面对不可避免的衰老，以便做出一些必要的小小改变，来重塑衰老。我们当然会尽可能维持并延长老年人的寿命，但是当多种疾病到来的时候医生也许也束手无策，甚至采取措施会造成更加严重的后果。
第三部分：依赖。
高龄老人，他们最害怕的并不是死亡，而是在那之前的种种状况：丧失听力、记忆力、失去最好的朋友和固有的生活方式。我们似乎屈服于这样一个信念，一旦失去身体的独立性，有价值的生活和自由就根本不可能了。
老人们从未屈服，许多老年人奋起反抗，在每个疗养院和辅助生活机构围绕人应该具以生活的优先考量和价值观都在发生着战斗。但是几乎没有一所疗养院的工作人员会跟你一起坐下来，努力理解这种情况下生活对你到底意味着什么，更不用说帮你建立一个家，一个使得真正的生活变得可能的地方。
第四部分：帮助。
也许养老院并不是最好的选择，但是却常常是子女们最后的无奈之举。老人们被迫居住在仅能盛放简单生活物品的房间里，周围是其他老年人。周而复始，老人们再也不能按照自己的意愿来生活，甚至剥夺了他们的想法、生活方式。
该洗澡的时间就洗澡，该吃饭的时间就吃饭。老人们渴望着一扇门：一把能锁上的门。甚至会选择在家和养老院轮流居住，以寻求最后的妥协。
但是，研究表明老年人根本没有变得不开心，而是随着年岁的增长快的程度提高，他们比年轻时更少焦虑，压抑和愤怒。他们只是觉得失去了做人最后的尊严。
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