教案的编写需要结合教材内容和学生实际，灵活运用教学方法和手段。要编写一份较为完美的教案，首先要熟悉课程标准和学科知识要求。以下是小编为大家准备的教案范例，供大家参考，以帮助理解和掌握教案的编写方法。记住，在编写教案时，要注重逻辑严密、内容详细全面、语言清晰简洁。现在就来看看吧。
初中足球队训练教案篇一
1、认识足球，了解足球的花纹，材质。
2、初步了解足球诞生的来历，足球外形变化的过程。
3、产生对足球的好奇，愿意参与到足球设计活动中来。
1、ppt
2、圆形白色足球卡片若干，彩笔
3、装饰架
1.猜谜导入
师：小朋友们，我们来玩个游戏，请你们猜一个运动用品，我会说几个提示，看谁能先猜出来，第一个提示，圆形，第二个提示，脚。（足球）
你们玩过足球吗？足球是什么样的？上面有什么图案？
2.游戏：找足球。（足球秘密一：花纹）
出示若干球，请幼儿从中找出足球。
师：你是根据什么猜出这是足球呢？
（足球上有五边形和六边形的花纹）
师：为什么足球的花纹和别的球的花纹都不同呢？
足球到底是怎么变成今天这个花纹呢？
3.观看视频，了解足球从古至今的变化。（足球秘密二：由蹴鞠变身而来）
师：刚才我们观看了一个视频，你们现在知道了吧，足球是什么人发明的？（中国人）足球原来叫什么？（蹴鞠）一开始是用动物毛皮缝制，用两块皮，然后为了让足球更圆，又用四块皮，十块皮等，发展到现在，才成为了现在的足球。
3.探寻足球的小秘密（足球秘密三：现代科技最美足球）
师：现在的足球，为了让它更圆，更好踢，用了一些新技术，设计除了许多既漂亮又实用的足球。
如果你们来做设计师，你们想设计一个什么足球？
4.幼儿作画，设计自己心目中漂亮的足球。
5.将幼儿设计的足球展示出来。
足球是当今世界最受欢迎的体育运动，也是少年儿童非常喜欢的体育活动。足球运动能全面发展人的身体素质，增强人的体质。培养少年儿童的身心，抓住足球运动的特点及儿童的心理特点，开展教学，会取得不错的效果。
本次活动是以《足球的秘密》为主题开展的，从足球五边形的花纹入手，拓展开来，和孩子们一起了解足球的前世今生，探寻到足球从“蹴鞠”华丽变身为现在的“足球”到底经历了什么，激发孩子们的好奇心和兴趣点，让他们一下子就对足球好奇起来，原来足球还藏着这么多的秘密呢！整个活动开展层层递进，由浅入深，和孩子们一起去挖掘秘密，极大地吸引着孩子们，也为他们之后开展足球游戏奠定了良好的.基础。
初中足球队训练教案篇二
2、学会在写作中安排细节描写把作文写得真实 、生动 。
（二）过程与方法
1、调动学生的阅读经验，揣摩细节描写在作品中的作用 。
2、感悟细节 鼓励学生交流、评析细节描写 。
（三）情感、态度 与价值观
让学生养成观察的习惯，留心生活，生活中细节之美，从而热爱生活 。
揣摩细节描写的作用
学习在作文中安排恰当的细节描写
评析、点拨、交流
课前播放歌曲《最浪漫的事》，引入。 幻灯展示：留心生活， 关注细节 ，相信 自己。 俗话说：“细节决定成败”、“于细微处见精神” 由此可见细节的 重要性。在 我们的写作中，如果能恰当安排好细节描写，就可以让自己 的作文增光添彩 ，今天 这节课，我们就来研究一下细节描写 。
请同学们朗读下面几段文字 说说你喜欢哪几段？说说喜欢的理由？（大屏幕显示）
问:细节描写？
细节描写细节描写是指作品中对一些富有艺术表现力的细小事物、人物的性格、肖像、心理、动作以及环境等一些细微而又有典型意义的情节所做的细腻、具体的描写。
细节描写的分类（见课件）
2、北方一个学校的一间教室的门。中午,有的同学在教室里睡觉,有的同学在教室里写作业,为了不让夹带沙尘的风吹进教室,不得不把门插上。但是,还有的同学要进教室,敲门声不断,搅的教室里面的同学觉也睡不实、作业也写不好。一来二去班级里就因为门发生了风波,后来,干脆就不插门了,任凭风吹得满屋尘土。第二天,门的问题解决了,因为有人在门框上钉了一块黑胶皮,它增大了门和门框之间的摩擦力,不用再插门,门也不会轻易地被风吹开了。作者用细节描写的方法写道:“一块方寸大小的黑胶皮牢牢地巴在了门框上,它填补了门与门框之间的间隙……好多同学在开门的时候都把惊喜的眼光投向了这黑色的、普普通通的、用三个小钉钉住的胶皮。
这样就更加突出了黑胶皮的作用,也增加了文章的感染力,使读者能和文章里的同学一起,去感谢做这件好事的人。
3、一到夏天 睡觉时她又伸开两脚两手在床中间摆成 “大”字 挤得我 余地翻身 久睡在一角的席子上 又烤得那么热 推她呢不动；叫她呢也不闻 .
——鲁迅《阿长与〈山海经〉》
４、一到夏天 睡觉时她又伸开两脚两手 在床中间摆成 “大”字 挤得我 余地翻身 久睡在一角的席子上 又 烤得那么热推她呢 不动；叫她呢 也不闻 。
思考：作者安排夏天睡觉细节 意图何在？
1.就某一位任课老师从教室门外走进课堂到正式上课这一过程所表现出的一系列动作进行细致描写。
2.根据你平时的观察（或体验），把下面一段话改成具体描写的文段，１００字左右。
昨天语文测验古诗词，我几次想拿出书来看，由于老师看得紧，都没有成功，最后一次鼓足勇气，但还是被老师发现了，我觉得很不好意思。
1、如何让细节描写具体、生动起来？
细致观察感悟
精心锤炼词语
巧妙运用修辞
2、运用细节描写应注意 ？
要符合生活
新颖要有代表性
有选择的为中心服务
要求：
１、把题目补充完整，如妈妈、家里的猫咪、故乡的小河等。
２、选择你最能驾驭的文体，写你最熟悉的内容。记事要完整、具体，要有真情实感。
３、文章至少要有一处人物细节描写，拿红笔用曲线勾画出来。
４、不少于６００字。
初中足球队训练教案篇三
今年冬训依据“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则和全年计划任务要求及队内状况重点加强身体素质和基本技术训练，不断提高队员的身体素质和技术水平。身体训练：首先是抓好，一般身体素质的训练，通过训练增强体质，提高一般身体素质，重点抓好提高速度的训练。
技术训练：重点抓好传接球技术训练，传接球技术是队员在比赛实战中运用最多的技术，是完成战术配合的基础。也是战胜对手的主要手段，因此，要认真系统执行训练计划抓好传接，控球技术及其运用能力的训练。
战术训练：重点是基础战术，抓个人攻守职能和比赛原则的掌握运用，提高二、三人的局部攻守配合能力。
根据全年训练计划的要求，冬训训练分成三个阶段进行。
第一阶段。
1、抓好训练作风的培养和训练纪律的教育。
2、加强身体训练，发展速度，灵敏等素质。
3、改进提高基本技术（传、接、运控等技术）。
4、学习个人攻守技巧，提高个人攻守能力。
第二阶段。
1、严格训练，严格要求，苦练基本功。
2、加强专项身体素质训练（速度、一般耐力）。
3、提高对抗情况下的技、站术运用能力。
4、学习局部战术配合，（二对一，三对二攻守配合）和整体战术配合（攻守）增强战术意识，提高作战能力。
第三阶段。
1、抓好比赛作风的培养和遵守赛场纪律教育。
2、改进提高局部和全队的战术配合。
3、提高对抗情况下的技术运用能力。
4、邀请赛，教学赛，检验训练，锻炼队。
初中足球队训练教案篇四
_市校园足球办，于x月16-18日，在章丘实验中学举行了全市校园足球指导员培训。是非常及时，非常重要的一次活动。我对这次培训感受颇深，学到了很多先进的校园足球训练理念和方法，其收获如下：
1.全国校园足球讲师李东老师三天来授课，我犹如禾苗吮吸甘露。他从教练员职责、训练方法到对球员，讲的如此生动，语言是那么简朴，使人心领神会。特别是先进的草根足球理念，很受启发与教育，难以忘怀。
2.讲师李东老师能够理论联系实际，外堂实践课讲的井井有条。既符合老师和学生的训练特点，又有挑战性。特别是魏兴老师边讲解边示范，既找出训练中存在的不足，又对训练中的亮点给予赞扬。我对三天的培训感受最深的是外堂课，课题训练从理论到实践，学到了不少先进的科学的训练方法，我将把这次培训贯彻到我校足球的发展中去，提高校园足球的水平。
3.三天的培训，不但学到先进的足球训练方法，而且学到了积极向上、勇往直前、永不气馁。实践课上的小伙子们生龙活虎、奋力拼搏、团结合作，打出了精气神，使我非常羡慕。在今后的校园足球训练中，要以他们为榜样，焕发自己的青春，使我校的校园足球再上一个新台阶。
初中足球队训练教案篇五
1、了解中考作文在“结构”方面的具体要求。
2、引导学生分析作文在“结构”方面失分的原因。
3、复习文章结构类型，掌握优化文章结构的方法。
1、了解中考作文在“结构”方面的具体要求。
2、复习文章的基本结构，掌握优化文章结构的方法。
引导学生分析作文在“结构”方面失分的原因。
二课时
如果说主题是文章的灵魂，材料是文章的血肉，那么，结构就是文章的骨架。一般说来，主题是解决“言之有理”的问题，材料是解决“言之有物”的问题，而结构是解决“言之有序”的问题。日本作家小林多喜二说：“正如‘结构’二字的字面含义是盖房子一样，不管你的目的多么高尚，材料多么优良，如果盖得不好，结果是毫无用场。”这说明结构对于文章是多么重要。我们今天训练第六个专题——结构。
结构是文章生命的一部分，也是考场评价的一个重要的得分点。有的将“结构”直接列出纳入评分标准，也有的则将“结构”这一项评分依据细化为“篇章”、“条理”、“表达”三个小项。
1、教师引导学生复习已训练过的文章结构类型：总分式结构、对比式结构、横式结构、纵式结构、流浪式结构、时空交错式结构、拼合式结构、对话式结构等。
2、学生小组学习“提升要诀”，掌握优化文章结构的方法。
在写作实践中，以下方法有助于文章结构的优化。
面对复杂的事情、繁多的内容，最有效的莫过于用一条线索把有关的材料贯穿起来，使之浑然一体。这个线索可以是人，可以是事、可以是物，还可以是时间的推移、地点的转化等。
包括先总后分、先分后总、总分总等方式，其最大好处是总提分明，分述到位，各得其所。
欲说其美，先写其不美。欲说其不美，先写其美，这种以进为退的结构方式叫抑扬转换。运用得当，情节因此跌宕起伏，人物因此形象丰满，主题因此深刻突出。
以提问和作答来构建文章的结构，新颖别致。其中的“问”，实际上是作者的设问，组成文章的纲目。其中的“答”，就是文章的主体。可以设计成互问互答，也可以设计成自问自答。
以一个与文章主题表达密切相关的句子作为基本结构素材，然后采用相似句型或段落的不断反复，形成全文的主体框架。这种方法多用于散文、议论文、诗歌之中。
设计一个亮丽的开头，可以锁定靶心，开门见山。可以聚焦环境，写景渐入。可以设置矛盾，悬念引入。可以用熟语拉近距离。还可以采用欲扬先抑、妙言感悟、直抒胸臆等方法。精彩的结尾，可以是亮出高见，尽展哲思美。可以是敞开心扉，尽展真情美。可以是欲言又止，尽展韵味美。可以是陡转立止，尽展新奇美。可以是呼应开头，尽展结构美。
3、总结：其实，在平时的习作中，我们已系统训练过这些方法。保证文章有严谨而巧妙的结构布局，就要在写作之前先好好运思，通盘考虑，精心布局。
1、小组讨论，分析作文结构失误的几种情况。
一是撇开中心，横生枝节。这样的文章，从内容上看，多数表现为离题。从结构上看，则是线索分散，笔力分散。
二是恣意妄为，逻辑混乱。
三是层次不清，分段失当。
四是缺乏过渡，忽视照应。
五是首尾失当，影响表达。
2、引导学生分析满分作文的秘诀。
文题：请看吧，在教室里，后排同学也在努力向上。在乡村里，孤寡老人又受到政府的救济。在社区里，贫困人家正在参加政府提供的免费培训。在医院里，那些重病患者床前摆满了鲜花……我们的国家，一个致力于建设社会主义和谐社会的国家，正在努力将阳光播洒到社会的每一个角落。于是，请回忆父母那一句句贴心的话语，老师那一个个关注的眼神，朋友的携手相牵，社会的关爱行动，当它们犹如春风送暖般步入生活的角落或心灵的角落，我们何等的感动！
结构是一篇文章的框架，得把它打好，打坚实，打得富有新意。希望大家在以后的写作中认真精心构思，构建个性化的结构。
初中足球队训练教案篇六
x月18日至x月21日(周三至周五)，我参加了在章丘实验中学举办的全市足球指导员培训。
本来期待着，能在培训中学一些专业的知识，但通过培训，让我知道了自己不是不专业，只是观念与认识上的一些误差，让自己把自己框起来了，回想自己这几年来的训练、实践，虽然有点成绩，但确实走了很多弯路，所以也谈不上高效。也找出了让自己困惑的原因。这让我更加领略到了不走出学习的固步自封，是多么的自悲。
通过三天的培训，首先让我知道了指导员与教练员的区别，那就是指导员是任何一个老师都能胜任的，只要你认真学，也就说，不用有太多的专业知识，就可以去指导学生去玩足球，而教练员必须有过硬的专业知识。
其次是让我知道了，校园足球正在我国轰轰烈烈进行着。校园足球是发展正道。全国青少年校园足球活动是在党中央、国务院领导的关心和大力倡导下，由国家体育总局和教育部密切配合，共同开展的一项贯彻阳光体育运动，增强学生体质健康，培养学生拼搏意识和团队精神，普及足球知识和技能，造福子孙后代的重要活动，是一项长期的系统工程。目前全国有44个城市22多所小学和初中参与到全国青少年校园足球活动中来。
第三，学习了一些专业知识。认识到了各个年龄阶段，学生的发展特点，我们要根据他们的生理、心理特点，科学地进行指导，让他们在足球活动中，体验快乐，学会做人，学会做事。我们做为基层的指导员任重而道远，我们要不断学习，不断创新，为学生的健康快乐成长面努力。
第四，就是这次培训的一个重点内容：足球节的设计与组织。我通过参与足球节的设计与组织。让我重新认识了足球节。去年我校也组织过一次足球节，今年也正在进行第二届。但它们是有区别的。其实我们学校组织的是校园足球文化节，有足球联赛、足球个人单项比赛、摄影比赛、足球作文比赛、足球手抄报比赛等一系列活动。而这次培训的足球节，是一个易操作，对学生体验“阳光体育，快乐足球”效果更好，组织更灵活的活动。这让我们走出了以前为了训练而训练的误区，而给我们的足球带来了更大的活力。
总之，通过培训，我觉得不虚此行，让我学到了很多、很多，观点改变了很多，视野开阔了很多，为以后的教育教学更加充满了信心，让我领略了什么是“阳光体育，快乐足球”，找到自己的困惑所在，相信自己会更加热爱自己的足球事业的。
初中足球队训练教案篇七
1、知识与能力：通过片段训练，学生能对一件事情做到具体叙述。
2、过程与方法：通过演示实验、练习，掌握一定的写作技巧。
演示实验—练习、分析—片段练习、方法总结
(一)、教师演示：教师手拿一枚硬币，硬币从手中滑落，掉到讲桌上后又掉到地上。
1、要求：
(1)、每一个同学仔细观察这种现象，然后用一句话描写这种现象。
(2)、同学之间交流、分享。
摘录例句：
(1)、有一枚硬币从老师手中滑落，掉到了地上。
(2)、有一枚硬币从老师胖乎乎的手中滑落，掉到了讲桌上，然后又像一个小精灵叮叮当当的掉到了地上，在地上画了一个优美的圆弧后平静地躺在哪儿。
2、分析：
在同学们写的句子中你认为哪一句写的最好?原因是?第二句比第一句增加了一些内容，说说增加了哪些内容?通过讨论分析得出结论：都认为第二句好。第二句不仅写出了硬币从哪儿掉下来，更写出了老师的手，硬币掉到地上的响声，还运用拟人的手法，写出了硬币的姿态，写出了情感。
3、教师点拨：
4、学生讨论总结：
由王羲之“之”字写法想象到：“要有个性、不要墨守成规、行行出状元……等”;有“台阶”想象到：“一切从零开始、成功的道路的不平坦的、人梯精神、永不止步……等”。这样以来我们的思维变的活跃了，视野开阔了，作文变得好写了。5教师点拨：我们每天生活在祖国温暖的怀抱之中，生活在亲人、老师、同学的关爱之中、生活在亲情之中，其乐融融。要我们去刻画一个人物的肖像，同学们想想，上面两种方法是否可行?显然以上两种方法是不不够的，我们必须对一个人的某一部位，某个方面进行精细的描绘，才能表现出这个人的优秀品质，我们不妨叫它“局部雕刻”。举例：《范进中举》中胡屠户形象。
(一)、练习话题1：我惭愧。
1、公式：具体心理形象=步步追问+想像延伸
2、注意：
(1)、是什么原因惭愧?
(2)、惭愧时是什么表情?
(3)、惭愧时是什么心理?
3、师生互动交流，分享成果。
4、教师范文：
我惭愧。我站在老师跟前，耷拉着脑袋，脸火烧火燎的，两只手没处放了，只是无意识的拧着衣角，两脚无力的支撑着身体。心里好像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸，什么滋味儿都有。同学们信任我，选我当班干部，我却做出这等丢人现眼的事儿，我对的起谁?是家里的父母，还是学校里的老师。我的目光在地面上搜寻着，如果有个缝儿的话，我一定会钻进去。
(二)练习话题2：既喜欢又讨厌的同桌。
1、公式：具体人物形象=步步追问+想象延伸+局部雕刻
2、注意：
(1)喜欢到什么程度?
(2)讨厌到什么程度?
(3)为什么会有这样两重情况?
(4)特别注意人物刻画。
3、学生练笔、师生互动、交流分享成果。
4、教师范文：“我以后就是你的同桌啦!”她边说边习惯性的搔着后脑勺，脸上挂着笑。我大吃一惊，“和你同桌?”她耸耸肩，一脸无辜。有谁不知她是班上最大胆最调皮的女孩儿呢?我有点畏惧。日子过的很快。印象中，每天晚自习铃声响起时，她就会问我：“准备好了吗?”我点点头，马上双手捂住耳朵。不一会儿，耳边骤然响起：“组长收数学作业。”其声如雷霆乍惊，即使最懒的同学也会乖乖地交上作业。
我们在刻画人物，描写事物运用“三步走”策略可以做到具体生动，但是要写出文章的神韵，还远远不够。还要注意以下几个方面：
1、大胆夸张，来点叛逆。
范文：
已知：数学卷2张，语文卷2张，物理、化学卷各1张，英语卷2张，求：能否在眼皮打架之前做完?解：因为：一天24小时，在校上课学习时间9个小时，睡觉休息时间8个小时，吃喝拉撒、路上时间2个小时，数学卷2个小时，语文卷2个小时，物理化学卷2个小时，英语卷2个小时。所以：总共需要27个小时。结果：在眼皮打架之前不能完成。
2、巧妙悖论，来点幽默。
范文：那个“络腮胡子”可谓“绝顶聪明”，该长胡子的地方没长，不该长的地方却大把地长。推着的那辆自行车也是很特别，除了铃铛不响，什么都响。
3、准确扑捉，画一副漫画。
范文：孩子不足两岁，塌鼻子，眼睛两丝斜缝，眉毛高高在上，跟眼睛远隔得彼此要害相思病。
4、学以致用，历练身手。
文似看山不喜平。所以除了引人眼球的标题，一锤定音的开头，回头百媚生的结尾外，还要做到词语生动、句式灵活、善用修辞、文体立意等诸多方面。做生活中的有心人，在生活中运用语文，在生活中学会语文。
以“他在娘的脸上亲了一下”为话题，写150字左右的片段。
初中足球队训练教案篇八
想；培养正确的跑、跳技术，发展身体的协调性和灵敏素质。
二、训练时间。
上午：7:00~7:40下午：3:20~4：00。
三、训练内容。
技术训练：熟悉球性练习，包括熟悉：滚动、反弹和空中球。
借助符合小学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧：运球、传球、接球和射门。
战术训练：借助一对一、二对二、三对三、四对四、单足球门。
和双足球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作的方式去攻破对方球门。
身体训练：进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，
例如：各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。
心理训练：培养学生的团体意识，让所有队员明了：团队是一。
个整体，团队的胜利才是个人的胜利，团队的失败就是个人的失败，所有人不埋怨、不唾弃、不放弃，共同协作前进；培养队员的取胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都予以鼓励与表扬为主。
足球理论知识：至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则；介。
绍球星的成长经历，激励队员们的能力成长欲望和树立理想；观摩某些重大比赛的技战术过程。
训练比赛：以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技战术。
配合打法，并以每周末比赛为总结检阅。
初中足球队训练教案篇九
在抗击“非典”的特殊时期，我们越来越清楚地认识到环境保护、身体健康的重要性。“锻炼身体，增强体质”成了我班学生议论预防“非典”的一个重要主题。如何锻炼身体，增强体质呢？我班学生进行了一系列以体育活动为主的探索。其中学生最喜欢的是足球运动。在活动中，我们本着“促进学生身体正常发育和机能协调发展，增强体制，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”的宗旨，充分挖掘各种现有的或潜在的教育资源，配合学生，为教育教学的顺利开展起到了很好的促进、整合作用。
【主题目标】。
1、培养良好的`生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”
2、充分挖掘各种现有的或潜在的教育资源，配合学生，为教育教学的顺利开展起到了很好的促进、整合作用。
3、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活，能与同伴协商共同完成目标与任务。
4、利用图书、图片、网络进行提问、查找、调查、归纳，注意运动安全，有初步保护自己的意识，知道自我保护的简单方法。
【活动准备】。
通过谈话了解学生喜欢的各种体育项目，根据需要从网上、图书里细致了解有关运动的各种名称与玩法，并充分发挥家长、社区资源。在家长方面，我们根据学生园家长情况，采用学生写信的方法，将我们活动的设想与要求，用孩子的话来告诉他们，让他们能全面地了解并支持我们活动的开展。
【活动过程】。
1、教师通过谈话，了解学生最喜欢的体育运动。
学生：我喜欢踢足球。
学生：我喜欢跑步。
学生：我喜欢打羽毛球、踢足球。
学生：我喜欢打乒乓球，在家和爸爸一起打。
学生：我也喜欢踢足球，我还爱玩滑板车。
学生：我喜欢到南太武打保龄球。
学生：我喜欢打小的保龄球。
学生：我喜欢跑步、打门球。
学生：……。
老师：你们最喜欢的运动是什么呢？
学生：我决得足球最好玩！
学生：男孩子都爱玩足球，女孩子怎么办？
学生：我们可以当啦啦队的呀！
学生：对，我在电视上也有看到啦啦队的女孩子在表演，很好看！
老师：那我们就组建一支我们班自己的足球队，好吗？
学生：耶！太棒啦！
2、鼓励学生分组讨论如何组建自己喜欢的足球队。
a组：
学生：足球队有11个人参加。
学生：一场足球是4个球，一个在用，三个备用的。
老师：到底足球队有几个人组成？我们也要来踢球比赛！
学生：我知道是11人，我很爱踢足球的，我从电视上看到的。
b组：
学生：足球有两队人在参加比赛！
老师：这两队穿的衣服有什么不同？
学生：颜色不一样，要不然分不清哪一对。
学生：足球有守门员、裁判。
学生：开始比赛时裁判要吹哨子！
学生：运动员穿背心，球踢的很高。
学生：是短袖的运动服，如果运动员受伤了，就要换人退场！
初中足球队训练教案篇十
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，但是这次的野外训练对我产生了深远的影响。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
整个推展训练我的总体收获如下：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。
在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的'队徽一样，腾飞不停，勇往直前！
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初中足球队训练教案篇十一
教学难点：
如何运用方法学习体育与健康知识。
四、教学过程。
1、情景导入。
伟大的无产阶级思想家、革命家马克思说过：健康是人的第一权利。
提问学生：什么是健康?什么是体育?为什么学习体育与健康知识?
2、情景发生。
观看nba篮球赛。
提问：比赛中看到了什么?
小结：外行看热闹，内行看门道，所谓“门道”即体育与健康知识，不具备体育与健康知识就不能够欣赏比赛，不能从中获得乐趣。
巴金的长寿(101岁)和杰出的贡献。
英年早逝者蒋筑英(43岁)的事迹对比，说明健康是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提。
跑步时摔倒的技巧、剧烈运动后喝凉水为什么引起腹痛?出现组织损伤是按揉还是冰敷?等等说明学习体育与健康知识能让我们更加科学地锻炼身体更好地维护身体的健康。
其意义?(请一名学生大声朗读)。
提问：我们同学平时是用什么方法学习体育与健康知识?
可能得到的回答：听爷爷奶奶说、看书、上网、老师讲……。
请男、女生代表至黑板，看谁写得多，并以五角星奖励，对没有表达出的，教师进行适当启发后补充归纳：
2.家庭体育和健康体育。
3.体育和健康书籍、报刊。
4.体育和健康知识讲座。
5.运动比赛(参加和观赏)。
6.健康检查、体质测定。
8.与同学、朋友交流。
9.广播、影视节目。
10.录象和vcd、dvd。
11.计算机数据库、互连网。
教师归纳分类获取体育与健康知识的基本三个途径，让学生对其所写方法进行分类。
2.积极参加课余体育文化生活。
3.充分利用现代媒体。
讨论，分组讨论把最喜欢的体育和健康书籍、报纸、电视节目、电视节目主持人和最崇拜的明星评选出来。
2、情景结束。
1.教师小结本课内容。
2.布置课后作业：
平时有没注意学习体育与健康知识?
在学习体育与健康知识方面还有哪些不足?
3.在《健康歌》歌声中结束本课教学。
教后记。
此次课将会终生难忘，碰到此类学生要灵活机动想办法调动他们的积极性，在课的后半段学生已不那么紧张了，但我却吓的结束部分的歌曲没敢放，怕学生不唱冷场，由次可见我的心理素质也有问题，其实课上完我就想到了高招，但上时面临要改变自己准备多日的教案，底气不足，而教训是改有可能成功，不改只会失败。
a组。
你们了解的体育与健康类的书籍有：
其中最喜欢的：
b组。
你们了解的体育与健康类的报纸、杂志有：
其中最喜欢的：
c组。
你们了解的体育与健康类的电视节目和电视节目主持人有：
其中最喜欢的：
d组。
你们崇拜的体育明星有：
其中最崇拜的：
为什么崇拜?
一、学生特点分析：
学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生疏了。为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。
二、教学内容分析：
人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。
1、什么是身体机能。
2、初中阶段身体机能发育的特点。
3、为什么体育锻炼能够发展身体机能。
4、发展身体机能应注意的事项。
三、教学目标：
1、让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。
2、使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展。
3、学会在发展身体机能中的注意事项。
四、教学重点、难点分析：
重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。
难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。
五、教学课时：2课时。
六、教学过程：
导入新课：
利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能?运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技能。
(一)、什么是身体机能?
身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。
(二)、初中学生身体机能发育的特点：
教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的;青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强(利用多媒体来教学)。
1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。
2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。
3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在—3000毫升左右。
4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。
把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好?(心率、肺活量和血压学校一年一次体检)。
(三)、引导学生正确评价自己的身体机能(10——12个学生分成一组讨论)。
(1)学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。
(2)利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。
(四)、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。
1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。
2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展?
(五)、发展身体机能应注意的事项。(分组讨论，理论与实际相结合，举例说明，教师小结)。
1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。
2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气(讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习)。
3、不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。
4、使学生学会控制运动时间和强度。
七、课堂练习：(多媒体显示，一个组一道题分组讨论，指定1——2人回答，教师小结)。
1.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2.从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3.描述身体机能常用的指标有哪些?(安静心率、肺活量、收缩压、舒张压)。
4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法?
5.发展身体机能的练习中最忌讳的是什么?(过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气)。
八、作业安排：
1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处?
2.选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。
九、教学反思：
通过学习学生哪些方面有提高?
(1)掌握了科学锻炼身体的一些方法。
(2)学生对身体机能的测试很感兴趣，调动了学生的积极性。
(3)激发了学生讨论的热情，学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考。
初中足球队训练教案篇十二
鱼跃前滚翻变向跑。
本课设计的指导思想：
本课以体育与保健指导纲要为依据，结合初二学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及城乡交间经济发达地区的学校，往往运动场地相对狭小、学生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学模式上，本课采用“三自”教学模式即在教师的指导下，根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，学生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教学模式将僵化的教学分组转化成为动态的临时组合，为学生提供更多的交往合作机会。激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力、创新意识和自我评价能力，为将来走上社会在激烈的竞争中立于不败之地服务。在教学过程（）中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的`优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
一、教学内容：
本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻（新授）；变向跑（复习）。
二、教材分析：
二个教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过一次课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小学和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本学期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本学期安排0。5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚惫和远撑前滚翻的基础上学习的，同时为以后技巧联合动作教学服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
三、学情分析：
教学对象为邱隘实验学校初二年级，二（3）和二（4）班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数学生已经有了“鱼跃前滚翻”基本技术动作，这为本课次授课打下良好基础。
四、教学目标：
1、认知目标：了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活实践中的现实意义。
2、技能目标：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。学习变向跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。
3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力，通过艺术操教学，让学生接受美的教育，培养学生创造美的能力，提高审美和鉴赏美能力。
五、教法与学法：
收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
育心强体----增智促技阶段。教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。
恢复身心阶段。教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
六、教学过程（）：
（一）收心热身阶段1--2’。
教学步骤：
1、课堂常规。
2、有效无效口令。5--6次。
目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形（图示一：见教案）。
（二）愉悦身心阶段8’。
教学步骤：
1、游戏“组着地点”3’。
2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍5’。
3、诱导练习：团身滚动，4次。半蹲后摆开始做兔跳练习，5次。
目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。
组织队形：图示二（见教案）。
（三）增智促技--育心强体阶段30’。
1、鱼跃前滚翻18’。
教学步骤：
a、前滚翻练习，2次；要求：在练习过程中两腿有伸直过程。
b、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。
c、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。
d、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。
e、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，教师应多次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。
f、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组（a组）、达标组（b组）、创新提高组（c组）。
组织见图示三（见教案）。在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同学要进行重点辅导。
g、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。
2、变向跑12’。
教学步骤：
a、反应练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开始，听信号转身跑2次3’。要求：不抢跑，转身快。
b、复习各种形式的变向跑：“之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3’。要求：变向一瞬间，动作要快。
c、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规则，相互鼓励。
教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、监督。
目的：培养学生控制身体能力，培养学生快速反应，应变能力。
组织队形：见图示四（1）、（2）。
（四）恢复身心阶段5’。
教学步骤：
a、教师领做放松操，学生模仿练习。1。5’。
b、在音乐伴奏下，师生同做。2。5’。
c、教师总结讲评，归还器械，师生道别。1’。
目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。
组织队形：图示五（见教案）。
七、教学媒体：
48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。
八、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现。预计课平均心率130--140次/分。运动密度35--40%。预计教学的技能目标达成：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程，发展学生柔韧、灵敏、协调素质。通过变向跑练习，培养学生控制身体和调整速度能力。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是：通过教师运用“三自教学”模式进行教学。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心基础。同时，学生互帮互学。小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。
初中足球队训练教案篇十三
教学过程。
(复习)。
1.什么叫外流区、内流区?它们的分布有何特点?
(导入)上节学习了我国外流河的水文特征，那么我国内流河的水文特征又是怎样的呢?
(学习内流河的水文特征及其成因)。
(展示)中国内流流域和外流流域图。
(提问)我国内流河主要流经哪个气候区?那里的气候有何特点?
(展示)中国的季风区和非季风区图。学生对照图讨论。
(展示并总结)在中国内流流域和外流流域图上画出季风区和非季风区的界线，并出示乌鲁木齐的气温降水图，得出结论：我国内流河主要流经非季风气候区，气候干燥少雨。
(提问)在这种气候条件下，内流河的河水主要来源于哪里?(高山上冰雪融水。教师可补充：部分来自山地降水。)。
(提问)根据内流河河水的来源，分析内流河的水量在一年中有什么变化?(春季随气温逐渐增高，冰雪融化，河水增多;夏季气温高，冰雪融水量多，河水最丰富;秋季冰雪融水减少，水量逐渐减少;冬季最少，甚至断流。
(讲述)正是由于内流河流经非季风区，这里干旱少雨，蒸发量大，所以内流河的流量小，水位变化大。而且河水被大量蒸发.流量迅速减少。因此内流河的流程短，很多河流中途消失。
(展示)中国内流流域和外流流域图。指导学生在地图上识认季节河的符号，并且在内流区中找出弱水和塔里木河两条季节河。
(学习我国的内流河——塔里木河)。
(展示)中国内流流域和外流流域图，在内流区中找出我国的内流河——塔里木河。
(展示并讲述)展示塔里木河景观图片两幅。塔里木河位于我国的盆地——塔里木盆地，它由阿克苏河、和田河、叶尔羌河汇集而成，全长2179千米，仅次于原苏联的伏尔加河(3530千米)、锡尔——纳伦河(2991千米)、阿姆——喷赤——瓦赫什河(2991千米)和乌拉尔河(2428千米)，为世界第5大内陆河。塔里木河河水主要来自天山、昆仑山等高山的冰雪融水。它的汛期短，在7～9月水量;10月以后水量大减;由于上游源于高大山地，干流沿山麓地带分布，下游多季节河。
(展示并讲述)展示塔里木河的灌溉图片两幅。塔里木河是塔里木盆地工农业生产的重要水源。
(展示并讲述)展示塔里木河各水文站不同年代径流量表格。从表格上我们看出了什么呢?(径流量逐年减少)近年来，由于上中游沿岸农业生产的发展，用水量大增，再加上近年来塔里木河中游沿岸大量盲目引水开荒，又大量的浪费了水资源。
(展示并讲述)展示胡杨树的两幅图片。在塔里木河流域，胡杨树被世居于此的维吾尔族人称为“英雄树”，有“长着不死一千年，死了不倒一千年，倒了不烂一千年”的说法。而如今塔里木河流域几十万亩胡杨林枯萎死亡。除此之外，还有大面积的沼泽、芦苇和红柳等消失。沙漠蔓延趋势逐年加剧。生态环境的恶化，严重危及下游5万多人的生存，那里的耕地面积由60年代的5万公顷，减缩到现在的1.4万公顷。由此可见，对河流的开发利用，必须遵循自然规律。
(学习南方大河——珠江)。
(过渡)我们已经从整体上了解了我国大江大河的分布、分类及特征。在众多的大河中，长江、黄河跨地区范围广。我们将在以后两节中详细了解。现在我们先来看一看南方的大河珠江。
(展示并讲解)展示珠江景观图。珠江长2214千米，流域面积45.3万平方千米。
(展示并讲解)展示珠江水系示意图。珠江水系由西江、东江、北江汇合而成。
(提问)珠江的位置有何特点?结合地形、气候，想一想，珠江主要水文特征是什么?(珠江位于我国南方，因而雨季长，所以珠江的风期最长，水量丰沛，仅次于长江，是黄河的七倍。珠江流经地势二、三级阶梯，加之水量丰沛，因此水能丰富。)。
(提问)目前建立了哪些水电站?(答案略)。
(提问)珠江不仅水能丰富，而且航运价值也很高，为什么?(培养学生发散思维)。
(学生回答很可能会多种多样，但只要是言之成理即可。如南方水量丰沛，利于航运;经济发达，需求航运沟通海洋，海河联运，终年不冻，四季通航;地处对外的前沿等等都应该鼓励赞扬。)。
(学习京杭运河)。
(过渡)前面介绍的都是天然河流的水文特征。在我国除了众多的天然河流外，还有许多的人工河流。其中有一条是世界上开凿最早的、也是最长的人工河就是中国的京杭大运河。
(展示)京杭运河景观图片。从图中使学生了解运河河道的宽阔、航运的繁忙、沿岸经济的发达。
(展示)京杭运河图。边演示边讲解京杭运河的起始点、长度、流经的省市、沟通的水系等内容。
(讲解)京杭大运河是世界上开凿最早的运河之一。春秋战国时期，吴王夫差为了北伐齐国，称霸中原，就在公元前485年起开凿邗沟，从邗城(今江苏扬州)东南到末口(今江苏淮安)，沟通了长江和淮河两大水系，奠定了大运河的初基。这段运河的开凿至今已经有2400多年历史了。到了隋朝，隋文帝建都长安(今西安)，由于供给京师的粮食主要靠黄河运输，而黄河上又有三门峡阻隔，运粮十分不便，京师的粮食供应有很大的困难。一遇荒年，京师军民就没有饭吃。公元594年，由于连续几年的荒年，隋文帝不得不带领京师军民到洛阳就食。大业元年(6)，隋炀帝当时已迁都洛阳，为了从外地调运粮食到京师，并到扬州看“琼花”，就征集几百万民工，开挖通济渠，使之南接邗沟。从长安到扬州沿渠修筑御道、离宫。同时还从洛阳附近开凿永济渠，连接卫河，通达天津，然后沿永定河通达北京。隋朝大业六年(6)又拓宽浚深江南河，从京口(今江苏镇江)直达余杭(今杭州)，两岸宽达十余丈，能通“龙舟”。至此，南北大运河全部开凿完成，成为我国历可与万里长城媲美的伟大工程。
(展示并讲解)展示京杭运河地图(多彩地图)。京杭运河历曾经是中国漕运和商旅往来的重要通道，对沟通南北交通起过重要作用。但因流经地区地势高低悬殊，黄河泛滥等原因，河道易被淤塞。1991年津浦铁路通车后，运河的运输地位下降，多段河道废弃。1949年后，被淤河道分段被疏通，运河南端还延长了7千米，使运河船只可以进入钱塘江。目前，运河季节性通航里程已达1100多千米，它的年运输量，在内河航运中仅次于长江，居第二位。
(学习内流湖和外流湖)。
(过渡)以上我们主要学习了我国各类河流的特点，最后学习我国的湖泊。
(展示)中国内流流域和外流流域图，指导学生了解什么是内流湖，什么是外流湖。
(讲述)天然湖泊遍及中国各地，其名称因语言的不同，而有“湖”、“池”、“漾”、“海”、“错”等之称。湖泊也有内流湖区与外流湖区之分，其分界线与内外流河的分界线大致相同。外流湖区以含盐量较小的淡水湖为主;内流湖区以含盐量较大的咸水湖为主，但青藏高原上有一些淡水湖。
初中足球队训练教案篇十四
摘要：新课程大纲赋予体育教育以新的时代内涵，“学生主体、健康第一”的授课理念要求体育教师对传统教学思想进行有建设性地突破和变革，努力创设适用于当代中学生身心发展的体育教学模式。拓展训练在中学体育课上的适时引进，对保证学生身心健康，推动中学体育课程内容向多元化方向发展意义重大。本文通过探究拓展训练在初中体育与健康课堂上的应用内容、应用方法、应用意义，有利于更好地指导拓展训练在中学体育课程中的应用。
关键词：拓展训练；初中体育；方法；策略。
拓展训练起源于二战后outwardbound的管理培训，并于70年代中期被正式引入中国，其实训环节分为：体验、分享、交流、整合、应用。而这些环节的设置又与初中体育教育的新课程目标有着异曲同工的效果，教育部对初中体育与健康课程内容的规划原则主要包括：教育性与发展性、理论性与实践性、科学性与可行性、健身性与文化性、统一性与选择性。将拓展训练有机地融入到初中体育课堂中，对整个体育教学发展将起到重要的推动作用。
一、应用内容――因时因地制宜。
围绕“学生主体，健康第一”的教学指导思想，在拓展训练内容的选择上，既要满足学生对体育运动课程的渴望度，又要保证学生通过课程学习后身心健康得到长足的发展。拓展训练主要包括“海陆空”三类，因此，在课程内容选择上还要考虑时间、地点的制约因素。水上类拓展，游泳、跳水、皮划艇等项目，只能在夏季进行，其它季节水温较低，场地选择有限，不便于拓展活动的顺利开展。新课程纲要要求学生在课堂上达到全面锻炼身体、增进身心健康、掌握基本技能、提高体育与健康意识的结果，因此，在拓展内容的选择上主要要做到以下几点：一是依时间、地点和课标而定；在体育课程的时间规划上，春秋季节以团体户外活动为主，如踏青、春秋游、中长跑接力拉练等拓展训练内容都是比较合适的。夏季以水上活动的选择较为适宜，如游泳、龙舟。冬季以户外冰雪活动为主，考虑到户外冰冻严寒的情况，可将拓展训练场所安排在室内，进行团体互动心理游戏训练。二是依教师所掌握的拓展课程而定；不论哪位教师，在课堂之外都会有自己的兴趣爱好和擅长的活动项目，在拓展内容的选择上，体育教师应该尽可能挑选自己熟悉的活动项目进行，既能考察和总结活动带来的实际效益，也能在活动中检验教师掌握活动细节的程度。三是依学生年龄、心理特征而定。初中学生正处于青春期，而当下独生子女较多的背景环境下又极容易形成“早熟”的心理状态，他们渴望去接触异性又为此种行为感觉到害羞和难堪，纠结的心理状态势必会影响到他们正常的学习和生活。针对学生特定的心理发展状态，或者拥有特殊心理问题的学生群体，制定面向全体学生的.团体体育课程教案，将有针对性的拓展训练穿插其中，在体育课进行的过程中解决学生的心理问题，从而达到教学与心理疏导的双重作用。
二、应用方法――因人因材而异。
如何将拓展训练应用到初中体育与健康课堂上，其中，在课程规划设计上主要有以下几种方法：一是拓展内容为主线，体育课程为目标。在这一类型的课程设计中，拓展训练占据整个课程的全部内容，拓展的目的又是围绕着新课程大纲目标而进行的。如拓展训练中有名的“求生墙”活动，在没有任何器械协助的情况下要求团队中的某一位成员顺利翻越4米高的围墙。在这个活动项目中，课程的目标是建立自我管理、甘于奉献、乐为人梯的团队协作精神。二是课堂为主线，拓展为穿插；这种应用方式是把拓展训练带到体育课堂上来，如：在一节篮球训练课中，教师可以适当穿插“三人双脚”的拓展项目，以此来协助学生建立团队间默契的人际关系，使得学生在篮球练习赛过程中形成相互信任、团结互助的局面，从而实现锻炼加学习的双重教学目标。三是以解决特殊学生群体心理问题为主线，体育活动为穿插。这类拓展训练主要是发挥集体的力量去解决少部分学生的心理困难。如破冰之旅这样的项目，可以适当运用在解决性格孤僻内向、沉默寡言学生问题的解决中。以达到心理疏导、锻炼学习的双重目的。
三、应用意义――传承于创新并举。
将拓展训练融入到整个初中体育与健康课堂上去，主要能带来两个方面的意义：一是使体育课程的内容和形式变得丰富多彩，符合新课程大纲“多样化”的要求。传统体育课包括“理论讲解和实践操作”两个方面。尽管这些内容依然能体现出它强大的推动力和进步力。但21世纪新时期的教师团队面对的是数字化、信息化环境下成长的新型学生，采用多种多样的课程实施方法，给学生带去不一样的课程体验，对于激发学生对体育运动的兴趣爱好，培养学生良好的运动习惯，具有重要意义。二是给中学体育课的授课教师们带来了一种新的教学授课方式，通过对拓展训练地深入研究，并将此类方法在整个教学过程中进行总结推广，将推动整个体育教育事业在21世纪的中学校园里更好地开展下去。
著名心理学家费茨和波斯纳将人类学习动作技能的过程概括为三个阶段：认知、联系形成和自动化。“6+1”家庭结构下的中学生，在拓展训练的过程去认知和掌握体育运动的知识技能，树立团队协作的思想观念，培养形成自动化模式的行为习惯，对当代中学体育与健康教育意义深远。
参考文献：
[2]季浏，孙麒麟.体育与健康.华东师范大学出版社，
[3]林崇德.发展心理学.人民教育出版社，
[4]王春霞.中学体育教学与心理健康教育.宁夏教育，2009。
初中足球队训练教案篇十五
本课贯彻”以学生为本，健康第一“的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过引导、自主探究学习、合作学习，结合学生自我评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力、运动安全意识的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。
教材分析：
变速跑是在跑的过程中快跑和慢跑交替进行的跑法，通过改变步幅、频率达到改变速度，变速跑可以同时发展练习者的有氧代谢能力和无氧代谢能力，对提高人体机能大有益处，练习者可根据自己的情况随时改变速度。变速跑在田径、篮球、排球、羽毛球等体育运动中运用广泛。
学情分析：
六年级学生由于生理及现在独生子女的特点，本年龄段的孩子，生理逐渐发生变化，很大一部分进入青春期，对于身体的变化，很多孩子紧张、焦虑、害怕，羞涩之中又希望有人能帮助自己得以舒缓。这种情况下，很多事他们都处于好奇阶段，似懂非懂，开始有独立性，自尊心逐渐增强，身体素质和运动能力一般;在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中;对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高;相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
教学目标：
2、技能目标：发展学生的变速能力，使90%以上的学生能够基本掌握变速跑的方法;。
3、情感目标：培养学生观察、探究能力，在小组合作中增强学生的集体主义荣誉感。
五、教学重、难点：
重点：感受到变速跑快与慢变化的感觉。
难点：快速的改变步幅和步频。
六、教学过程：
(一)导入。
1、集合整队，清点人数(体育委员)成集合队形：四列横队。
2、师生问好。
3、情景导入：老师请体育委员拿哨子。
师：”咦!老师的哨子忘带了，老师真粗心，请体育委员跑过去帮我去拿过来，但是你去拿口哨的时候老师还有一点小小的要求，那就是你要听老师指挥，跟老师的鼓点有节奏跑过去，好不好“.
问题设计：同学们，体育委员给老师拿哨子的时候有趣吗?为什么?(学生讨论)。
(二)拓展。
1、热身慢跑1分钟(配乐—跑步曲)。
通过教师引导队形排成圆形。
2、变速概念导入(配乐——she)。
拍手(慢—快—慢)。
原地摆臂(慢—快—慢)。
原地高抬腿(慢—快—慢)。
问题设计：你们在运动当中感受到了什么?
同学们回答非常好，我们在运动中感受到了动作快慢的变化。
3、游戏：红灯黄灯绿灯——引导交通安全(配乐——she)。
方法：将学生队伍围圆，教师示意标志物颜色，红色标志物停、绿色标志物行、黄色标志物亮了慢慢走，学生在颜色的示意下，做出最直观的选择。并大声喊出相应的信号。例如：举红色标志物时，学生停下并大声喊出”停".
(三)展开。
1、同学们知道变速跑和匀速跑有什么区别吗?你们想自己尝试探究一下吗?(配乐——home)。
方法：在场地上事先画出不同的图形，学生们沿着图形跑，体会变速跑的特点。分组练习，小组长负责纪律安全和本组的探究学习。教师巡视、参与。
2、对比学习。
教师针对性的请出几位同学做示范练习，给予学生评价，师生共同总结变速跑的形成，引出变速跑的重难点。
3、学生在教师的指导下感受不同的变速跑练习(配乐——heyo)。
方法：a:快慢结合跑。距离约15米.
a1:快跑——————慢跑——————快跑。
a2:慢跑——————快跑——————慢跑。
b:在垫子上面慢鸭子步走，出垫子后迅速加速。距离约10米.
c:在垫子上面慢兔子跳，出垫子后迅速加速。距离约10米.
d:往返接力——激发学生兴趣，积极做到快速的蹬摆(配乐——heyo)。
方法：在垫子上面高抬腿跑，出垫子后迅速加速。绕过标志物，迅速跑回以击掌形式完成接力。先完成队伍获胜，并给予本组每个人点赞。
5、附：游戏：变速障碍跑(配乐——加油歌)——在时间充沛的情况下进行此项活动。
方法：将学生队伍分成四个小组，游戏以最少时间先完成一组获胜。学生通过障碍绕杆快速跑返回，以击掌形式完成接力。障碍：爬过垫子后---跑步---跳跃---跑步绕杆---加速跑返回。
四)结束部分。
1、学生放松。
在教师带引下一起欢跳《爱我中华》。
2、学生总结今天学习的成果。
3、教师给予学生积极的评价。
4、收器材，组织下课。
七、场地器材。
场地：篮球场。
器材：彩色三角形3面、垫子8床、杆子8根、扩音机1台、大鼓1面。
初中足球队训练教案篇十六
一、上课常规：
组织队形：四列横队。
队列队形练习：二列纵队变四列纵队。
二、准备活动：
组织队形：四列横队成体操队形散开。
1、一般性活动：徒手操热身活动。
2、专项性活动：两臂前后绕环，同时前后移胯。
三、热身游戏：换球接力。
比赛规则：每队队员成纵队站在起点线后，排头抱一个排球和。
一个篮球，裁判发令后，各队排头抱球跑至圆圈处，将手中的两个球与圈中的两个球互换，再抱着两个球跑回起点，将球交给第二个人再做，直至全队做完为止。
四、角内侧踢球：组织队形：分小组练习。
动作方法：斜线助跑，右脚脚尖指向出球方向，左脚由大。
腿带动小腿成弧线向前摆动，身体逐步转向出球方向，用脚背内侧击球的中后部，击球后左腿随球继续前摆。
教学步骤：
1、教师讲解示范，学生分组练习，教师巡回指导。
2、二人一组，一人踩球另一人原地做脚背内侧传球动作，体会触球部位。
3、每组学生分成人数相等的两队，面对面互踢定位球，进一步强化动作要领。
五、放松活动：喊数抱团。
游戏规则：学生围城一圈慢跑，老师随机喊数学生对应数字人数抱团，抱错的学生为大家表扬小节目。
六、结束语：
1、教师鼓励学生继续努力。
2、师生再见，收拾器材。
初中足球队训练教案篇十七
体育说课鱼跃前滚翻变向跑。
本课设计的指导思想：
本课以体育与保健指导纲要为依据，结合初二学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及城乡交间经济发达地区的学校，往往运动场地相对狭小、学生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学模式上，本课采用“三自”教学模式即在教师的指导下，根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，学生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教学模式将僵化的教学分组转化成为动态的临时组合，为学生提供更多的交往合作机会。激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力、创新意识和自我评价能力，为将来走上社会在激烈的竞争中立于不败之地服务。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
一、教学内容：
本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻(新授)；变向跑(复习)。
二、教材分析：
二个教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过一次课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小学和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本学期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本学期安排0.5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚惫和远撑前滚翻的基础上学习的，同时为以后技巧联合动作教学服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
三、学情分析：
教学对象为邱隘实验学校初二年级，二(3)和二(4)班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数学生已经有了”鱼跃前滚翻“基本技术动作，这为本课次授课打下良好基础。
四、教学目标：
1、认知目标：了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活实践中的现实意义。
2、技能目标：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。学习变向跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。
3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力，通过艺术操教学，让学生接受美的教育，培养学生创造美的能力，提高审美和鉴赏美能力。
五、教法与学法：
收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
育心强体--增智促技阶段。教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。
恢复身心阶段。教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模仿练习法。
六、教学过程：
(一)收心热身阶段1--2'。
教学步骤：
1、课堂常规。
2、有效无效口令。5--6次。
目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形(图示一：见教案)。
(二)愉悦身心阶段8'。
教学步骤：
1、游戏”组着地点“3'。
2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍5'。
3、诱导练习：团身滚动，4次。半蹲后摆开始做兔跳练习，5次。
目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。
组织队形：图示二(见教案)。
(三)增智促技--育心强体阶段30'。
1、鱼跃前滚翻18'。
教学步骤：
a、前滚翻练习，2次；要求：在练习过程中两腿有伸直过程。
b、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。
c、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。
d、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。
e、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，教师应多次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。
f、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组(a组)、达标组(b组)、创新提高组(c组)。
组织见图示三(见教案)。在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同学要进行重点辅导。
g、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。
2、变向跑12'。
教学步骤：
a、反应练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开始，听信号转身跑2次3'。要求：不抢跑，转身快。
b、复习各种形式的变向跑：”之“字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3'。要求：变向一瞬间，动作要快。
c、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规则，相互鼓励。
教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、监督。
目的：培养学生控制身体能力，培养学生快速反应，应变能力。
组织队形：见图示四(1)、(2)。
(四)恢复身心阶段5'。
教学步骤：
a、教师领做放松操，学生模仿练习。1。5'。
b、在音乐伴奏下，师生同做。2。5'。
c、教师总结讲评，归还器械，师生道别。1'。
目的.：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。
组织队形：图示五(见教案)。
七、教学媒体：
48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。
八、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现。预计课平均心率130--140次/分。运动密度35--40%。预计教学的技能目标达成：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程，发展学生柔韧、灵敏、协调素质。通过变向跑练习，培养学生控制身体和调整速度能力。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是：通过教师运用”三自教学“模式进行教学。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心基础。同时，学生互帮互学。小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。
初中足球队训练教案篇十八
身心健康是人的生存和发展的第一要素。适当的拓展训练有助于增强学生的综合素质。如何对初中生进行拓展训练，是每一个初中体育教师必须思考的问题。从制订方案、合理开发与利用课程资源、改革教学评价、注重家校联系等方面进行了阐述。
随着学科课程改革的深入，体育与健康课程越来越得到学校、社会和家长普遍重视。大家也都认识到中学生的身心健康才是他们人生发展的第一要素，只有有了健康的体魄才能更好地深入学习。然而由于受传统教学的影响，加之体育教学与健康课程开发不够深入，中学体育课大都是引导学生简单地活动一下，有时甚至被其他学科所代替，所以要想提高体育教学的课堂效率，除了要促进教师端正教学思想，还有必要拓展对体育训练的研究，这样才能更好地促进体育教学，因为拓展训练是提升中学生团队精神与竞争力的集体活动，跟传统的中学教育相比，是较为新颖的学习方法和训练方式。当然由于各地的实际情况不同，在研究过程中还要注重因地制宜，从现实出发，具体来讲一般可以从几个方面做起。
一、教师要结合实际制订出合理的课程拓展研究方案。
要想做好一项课程研究开发，首先要有正确的理论指导和不懈的努力。结合目前的情况，在初中体育与健康教学中开展拓展训练研究，作为学校和体育教师首先要制订科学合理的研究方案，找出各地学校中的优势和存在的不足。毋庸置疑，在目前中学校内，缺乏体育教师是学校普遍存在的问题，所以要想拓展中学体育教学，首先要把培训体育教师放在第一位，通过培训，让广大教师端正思想，认识改革体育课堂教学的必要性。这样才能为体育拓展研究找到出路，把体育与健康课程的拓展落到实处。
二、教师要注重对初中体育与健康课程资源的开发与利用。
在创建现代化学校的实践过程中，各级地方政府都加大了对学校基础建设的.投资，然而学校在人、财、物三个方面是不可能做到均衡发展的，这就需要广大体育教师能因地制宜地抓好对初中体育与健康课程资源的开发与利用。
体育与健康课程资源的开发与利用是创造性地开展体育教学的基础。在开发和利用这些资源的过程中，各地的情况是不同的，所以作为学校可以根据本校实际情况在某一方面进行一些有效尝试，因陋就简，挖掘出地方特色来。如在体育器材开发上，各地学校可以结合本校实际，制作简易器材，改善教學条件。例如，可以用废旧的铁锨杆、用废旧足球、棉纱和沙子等制作实心球等。人的创造能力在于激发，只要能调动广大教师和学生的积极性，发挥他们的智慧，他们就能开发出有效的教学资源，用于服务教学。此外，在体育课程的开发上，教师除了按照教材对学生进行训练，还可以组织学生搜集有关的体育信息，研究一些单项比赛技能，创办一份有使用价值的《体育信息报》，这样更能激发学生研究的兴趣。
体育与健康课程学习成绩的评定不像语、数、英等科目那样可以用分数来衡量。它的评定内容包括所学习的知识技能、学习态度、情感变化与合作精神等，为了更合理地对学生进行体育与健康的评价，教师可以从三个方面做起：一是让学生进行自我评定，让他们对自己的运动技能、学习态度、情意表现与合作精神等情况认定能达到哪一层次。二是组织学生互相评定。三是教师对学生的学习情况进行全面评定。总之，只要学生能在规定的时间和范围内达到相应的要求，学生的身心素质得到发展，就证明课堂教学是有效的，同时就证明这样的拓展研究是可行的。
在对学生体育与健康学习评价的过程中，还应关注对一些特殊个体的评价，因为中学生的发育正处于青春期，学生个人体质状况、情感的差异以及对事物的分辨能力和所受环境的影响都决定着他们体育与健康成绩的体现，所以教师只有关注个体的差异，才能更好树立以学生为主的思想，才能真正地促进全体学生的共同发展。
当然对学生健康教学的评价进行改革还应与其他学科对学生的评价之间相联系，相互借鉴其中长处才能让整个评价体系得以更加完善。
四、体育与健康课程拓展训练研究还要注重家校之间的联系。
体育与健康课程拓展训练研究的目的是为了促进学生身心素质的全面发展。在进行这一研究改革中，更需要广大家长的参与。因为学生的成长会受到一些环境的影响，不同的学生家庭状况是不同的，广大中学生正处于青春期，他们的成长发育更需要合理健康的营养，因此，通过家校联系可以让广大家长了解自己孩子在体育与健康学习中的表现，同时在开展一些体育活动如能邀请家长们参与，他们也能看到孩子们的具体表现，这对体育与健康课程拓展研究可以提供更为详细的材料，这也为家长培养孩子提供了最为直接的参考。
总之，拓展训练以其全新的教学理念和教学手段进入中学体育课，为中学体育课注入了新的血液，同时也为今后体育课程内容和方法的改革开阔了视野。拓展训练有助于提高学生的身心素质，可以增强体能，塑造冷静果断、坚忍不拔、勇于探索、克服困难的意志品质；有助于增强学生的社会适应能力和团队协作精神；有助于培养学生的良好的思维习惯和严谨认真的做事态度。
参考文献：
[1]肖新丰；浅谈初中体育与健康课开展拓展训练；社会科学：引文版；2016（12）。
[2]刘兴彦；浅谈初中体育教学中的拓展训练；新课程：中学；2015（04）。
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