通过总结过去的经验，我们可以为未来做好更好的准备。如何进行有效的演讲接下来将为您罗列一些相关数据和统计结果，希望能够帮助您更好地了解情况。
阳光总在风雨后高一篇一
一场倾盆大雨后，城市如同倩女之靧面，干净地连灰尘也不忍落下。放学的铃声在耳边响起，走在黝黑的柏油路上，踏着刚被上天洗刷过的大地，看着暴风雨过后的夕阳绚丽多彩，不再是：夕阳西下，断肠人在天涯。的心境，而是有了一种莫名的喜悦。瞧瞧那绿树的枝叶，不在黯然，变得亮丽透明；瞧瞧天空的颜色，不在忧郁，变得湛蓝清澈；瞧瞧路上的行人，不在垂头丧气，变得精神抖擞。一眼望去，天空的笑脸---彩虹，也愿挂在天边，那五彩斑斓的光弧，似乎在暗示什么。
在楼层的转角，风雨后，阳光下，我遇到了爱。一撮小苗。刚刚过去的暴风雨，想起来就让人胆战心惊了，乌云压城城欲摧，这好像是世界末日到了，不知道这小家伙哪来这么顽强的意志力？但我相信，当暴风雨的硝烟渐渐逼近的时候，小家伙肯定是向海燕那样，勇敢地面对！我相信，在整个来龙去脉中，小家伙的内心肯定始终坚持着“阳光总在风雨后”的坚定信念。功夫不负有心人，它挺了过来。它用它的坚持毅力挺到了最后，取得了胜利，它汲取着胜利的喜悦。
至此，我明白了。那时，我真是太聪明了。原来，彩虹的光弧暗示我“阳光总在风雨后”啊！在暴风雨惨不忍睹的摧残下，大家都挺了过来，小苗也毫不示弱成功了！
城市中的万物因坚持而变得更美丽。阳光总在风雨后！我把“阳光总在风雨后”深深地埋在了我心灵的净土上，让它永远警示我，在人生道路中，勇敢面对困难！风雨后，阳光下，小苗的身影像是几百年前的古画定格在那余晖中。这是我今生看到的一道最美丽的风景线！
高一:刘静。
阳光总在风雨后高一篇二
生活中总会有无尽的挫折，正如农民口中的树木一般，只有经历过干旱困难的磨练，树木才会将根扎到泥土深处去仍吸收水分和养料，而我们也正需要风雨的侵蚀考验，因为只要通过这些难关，我们便离成功近了一步，温室的花朵永远禁受不住风雨的考验，只有怀着一颗坚强的心，路还在，阳光总在风雨后!
记得还是小学时，启蒙老师站在讲台上说着精深的人生哲理，而我也下定决心去做一名学习刻苦的好学生，即使有一个好的开始，但是就学之路总是艰辛的，前半学期，我的成绩一直名列前茅我自己心中也暗喜，但好景不长，自老师让我当上班干部后，身边接触的伙伴也多起来，他们总是一味的夸我，回到家，父母也是宠我，没过多久我便骄傲起来，做出一副高傲的样子，渐渐地，我发现身边的小伙伴好强心似乎很强，事事与我计较，于是我总向父母奢求衣帽，且价格昂贵，随着对别人的生活比较，我渐渐不再关注学习，直到后半学期的成绩下来后，看见老师给我的等级时，白色的纸上印着一个红色的字体“差”这个字沉痛的波动我的信弦。接着老师在全班批评我，撤去我的职务，换了在我身边的小伙伴，老师说的一句话让我记忆犹新“你飞吧!你飞得越高，你变摔得越惨，翅膀还未长硬，便这样飘飘然，你未免太看得起你自己了”。这句话如针般刺痛我的心，一针见血，我极力忍住那在眼眶里打转的泪珠，不使它冲出来，下课后，那个取代我的小伙伴走了上来对我说：“嘿!你被我踩了，以后别在我面前摆臭架子，我讨厌看到你!”这下我确实无法抑制我的情绪，在她的背影消失在墙角时，我流泪了，泪珠划过脸庞，我不相信这一切，那个此刻凶恶的老师昔日对我是多么和蔼，哪个此刻如此绝情的伙伴昔日对我是多么的阿谀奉承，还有家里慈祥的奶奶，我回家无法面对她，我讲头上的蝴蝶给取下毅然扔进垃圾桶里。
回到家里，已是泪流满面，我颤抖着把成绩单塞在奶奶手里，等待着，虽然仅仅只有两分钟但我却觉得一分一秒是那么漫长，果不出我所料，奶奶那双厚大有力的手打在我脸上，顿感火辣辣的痛，那同事刻苦铭心的，随后奶奶严肃说道：“记着，我今天打了你是叫你不要总生活在温室里，人活得太好了，一有挫折，便会一蹶不振，你要好好把握你人生的风帆。如果你记住我的话，以后怎么做是你自己的事儿了，而我以后也不会再打你了，望着奶奶的背影我陷入了沉思。
不经历风雨，怎么能够见彩虹，只有经历了风雨的考验，才能将人生的航船正确驾驶，才能脚踏实地的走好每一步，我会记住奶奶和老师的话，他们将成为我前进的动力，我也会像一棵树般，将根扎到土地深处去吮取水源!
阳光总在风雨后高一篇三
开学第一周，我们进行了为期四天的开学第一课--国防教育。提到军训，大家脑海中可能会立刻浮现出立正、稍息、跨立这几个姿式，然而，这些看似简单的动作想要完美地呈现出来，并没有想象中的那样容易。
在我们热切的期待中，一位带着眼镜的教官快步向我们走来。只见他身着迷彩，头戴军帽，黝黑的面庞上镶嵌着一双炯炯有神的眼睛，坚定地屹立在骄阳之下。
接下来我们又练习了稍息、跨立、向左/右/后转等队列动作，最后，终于开始学习最关键的动作--齐步走。“一二一，一二一……”整齐的口号声在校园回荡。虽然我们的口号喊得十分整齐，但是走得却乱七八糟--有人走得快，有人走得慢，有人左右脚踏反，还有些人顺拐……我们十分着急，教官也很焦灼。“前后步调一致，一踏左脚，二踏右脚，步子大的走慢点，步子小的走快点!”教官喊着，“齐步走。”我们接着往前走，看齐排头，步调保持一致，尽量控制前后左右的间距……终于，经过一遍又一遍刻苦地训练，我们的排面终于成一条直线，整齐的踏踏声也响了起来，教官严肃的脸上终于露出了一丝笑容。
盼望着，盼望着，终于等到了周五的下午--会操表演的开始。检验我们训练成果的时刻到了!当轮到我们博智二班时，同学们个个卯足了劲，打起精神，扯着嗓子，喊起了响彻云霄的口号。我们迈着齐刷刷的步伐，和教官一起走到主席台前，展示了这几天的训练成果--立正、稍息、跨立与各方位转体。我们独具匠心的创意与整齐划一的动作，羸得了评委们的一致好评。
这次国防教育虽然时间很短，只有4天，却是我成长中一段宝贵的记忆。它不仅磨练了我的意志，增强了我的体魄，更重要的是它让我懂得了坚持就是胜利，任何事情的成功都要付出艰辛的劳动;让我意识到集体、团队的力量，大家只有心往一处想，劲往一处使，才能取得最后的胜利!正如歌中所唱：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”
阳光总在风雨后高一篇四
“阳光总在风雨后，乌云上有晴空”每当听到这首歌，总能给我带来正能量。
在春秋末期，越王勾践可是最后一个霸主，但是曾经勾践也受到了许多屈辱。有一次，越国与吴国交战，越国大败，于是吴王将勾践俘虏，勾践的大臣范蠡劝他假装为吴王为奴。于是他为奴三年，受到许多屈辱，渐渐地，吴王对他放下了戒心，就把他放回越国。勾践回到越国，就下定决心要打败吴国，于是每日操练精兵，后来他打败了吴国，成为了春秋末期最后一个霸主。
一些名人在成功的路上，并不是一帆风顺，总会遇到一些失败，就像爱迪生经过无数次的失败才发明了电灯泡。在我成长的道路上，也遇到过一些挫折。
记得有一次，爸爸买了一辆自行车，每天都骑去上班，我也很想骑。于是，星期天时，我就偷偷把车拿出来，在楼下练习。我学着爸爸上车时的模样：用左脚踩住左踏板，右脚在地上蹬几下，然后上车。“扑通”一声，我摔在了地上，我只好忍痛再试一次，于是我吸取上一次的教训。哈!我上来了，我蹬了几下，正在我得意忘形的时候，心想：要怎样转弯呢?我越来越着急，于是历史重演，我摔了个仰面朝天。我又试了几次，还是不行，我心想：绝对不能放弃!我又试了一次，把龙头慢慢地向左移，轻轻地踩着踏板，我学会了!我学会了!
是啊，不经历一些风雨，怎能见到阳光呢?在以后的日子里，只要我快放弃时，就会想起这首歌，来鼓励我前进。
阳光总在风雨后高一篇五
风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的的天水一色。走出黑暗，前面就是宽敞明亮的阳光大道。漫漫的人生旅途，熬过之后，面前将会是一片大好前程。风雨过后也许不一定会出现彩虹，但必定会是万里晴空!
人生旅途中，我们会遇到各种各样的困难与挫折，有的人会承受不住，因而选择逃避和放弃，而有的人则会坚持住这一切，迎难而上，最终战胜困难与挫折，从而赢得胜利!
在我的成长中就有一个活生生的例子。记得那是我升入中学举办的第一场运动会，那场运动会最令人激情澎湃的就是女子三千米赛跑了。为什么这么说呢?因为那场运动会让我明白了什么是坚持就是胜利和为什么阳光总在风雨后!
在女子三千米赛跑比赛的过程中，每个女运动员的脸上都洋溢着自信的微笑，我知道，那是必胜的决心，在比赛开始的那一刻起，她们的心中便只有一个信念，那便是赢得胜利，她们渴望赢得成功，她们迈着坚定的步伐，踏上了漫漫长路，三千米，就好像我们自己的人生道路一样，漫长、无趣，但是因为有了希望、信念的加入，使它变得更加有意义，即使这样，那也需要很大的勇气和毅力，那会让我们熬过漫漫旅途，从而走向胜利!
别人总说：“阳光总在风雨后”。我觉得这句话是无比正确的，因为坚持才会胜利，先苦才会换来后甜，阳光总是会在风雨之后。看看女运动员们比赛时的奋力拼搏，再看看她们冲过终点后的欢呼欣喜，我似乎明白了些什么，她们努力、她们奋斗、她们拼搏，就是因为她们知道她们最终的努力会换来胜利的喜悦，她们明白，阳光总在风雨后!其实，成功并不困难，它只需要我们拥有一颗勇敢和充满毅力的决心，我们要相信阳关总在风雨后!
阳光总在风雨后高一篇六
阳光总在风雨后，只有饱受风雨才能看到明日天边明媚的曙光。只有坚持不懈的走过山重水复，才会看到柳暗花明。
请与逆境交手，不要担心自己是个石头，往往石头经过击打会变成一颗宝石，溢出光彩。看，沙粒不正是从大海中磨出的一颗颗晶莹的珍珠吗?相信自己，虽然很多事都已失败告终，但不要轻易说不。
很多人戴上伪装，是害怕自己，害怕这个世界，面对自己总是像最熟悉的陌生人。暴雨之后，天空依旧是那么蓝，白云依旧是那么的潇洒，大声对天空呐喊：“我是最棒的!”
谁的生活会是一帆风顺，又谁说困难就不能克服。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”虽然宝剑讨厌火的酷热和无情，仍甘于与烈火而熔;虽然梅花讨厌大雪的肆虐和无忌，仍甘于为大雪做伴侣;虽然鱼儿讨厌海狼汹涌和狰狞，但仍以大海为友。阳光总在风雨后，一次失败并不代表永远，一次小小的失败也并不能使天空从此失去颜色!
当在你在穿越沙漠时，快要虚脱的时候，抬头看见前面就是一片绿洲。你可能会说是上天保佑，可是如果你不向前迈那一步，你又怎么能找到绿洲，如果你没有抬头，又怎么能看见那片绿洲。所以，无论在什么时候都不要放弃，因为在前方的不远处，有一道彩虹。
阳光总在风雨后，不经历风雨怎能见彩虹，这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔;这是胜利的预言家在叫喊：让暴风雨来得更猛烈些吧!
阳光总在风雨后高一篇七
不知道怎么回事，我迷上了下雨天。下雨天，人们都厌恶他。小时候的我也不例外。因它，上班族心情郁闷;因它，人们都没闲心情去逛街;因它，小孩踩踏着玩水，溅湿了衣服。回家少不了挨批。而我，却喜欢了下雨的天气。它，清洗了地上的灰尘;它，为大地带来了清新;它，小草更挺拔翠绿了。
窗外的雨点滴滴答答的落了下来，颇有节奏地敲着窗户。那时，我必然会向窗外望了望这美丽的景象。我想起那时的自卑的我的故事。踩着单车上学了，背上背着书包。只有单车落寞的在马路上噶次嘎次的响。天，在这个时候竟下起了雨。对于我来说，这是个宣泄的。大滴大滴的雨滴落在我的肩丶背直至腿上。也淋湿了我的头发。那时的我心情是沉闷的。我又晚起了，事后在爷爷奶奶的唠叨下不情不愿踩着爷爷那掉了漆的单车。骑去了学校，没有可想而知兴奋的心情。那是，我进了这坐学校的心情。我在尖子班，我却没有心情学习。完完全全与我的想象不同。心开始麻木了，已经，不记得迟到了几次，我走到宿舍，换了干的衣服。待在宿舍里，没去上课。我为什么会这样呢?我问自己。我，迷失了。那是，我痛苦的回忆。
已经不记得多少次逃学了，已经不记得爷爷曾多少次烦我生病的妈妈，已经不记得多少次把自己反锁在房间了偷偷地哭泣，听着欢乐的歌。门外有(又)传来一阵一阵敲门声。那是谁的声音?不是我要的答案。我想我该静静了。又是一觉醒来，挂在头上的太阳，告诉我中午了。身子的无力，证明我没有吃早餐。之后叫妹妹去买包方便面回来，面回来了，得来的是爷爷那特有的深邃的眼光。我知道他想的是什么，我们贪吃嘛!早餐丶中餐都没吃，何来贪吃呢?在他异样的眼光下，我端着煮好的面，泰然自若地上了楼。吃完了面，看着家里的地板“保护膜”。我无力叹了口气。
我敢说，那是我最痛快的回忆。逃课无数次，心情的低落，爷爷奶奶的不解，周围人异样的眼光。那时的我已经不知道怎么活下去。
学期很快到尾声，这次我没有逃。要拿回宿舍的东西。我们解放了，我还是闷闷的。我们不得不去学校。
那天灰蒙蒙的。要下雨了。我没带伞。用力地驶向前方，脚不停的踩动单车。第一次骑那么快。雨很快淋湿我全身。也是因为那最后的下雨天，淋湿了“我”又迎来了全新的我。在那以后，我告别那沉重的我，告别了那些人和事。来到了新的世界。
依旧是同一片蓝天下。但却不同一个地点。雨，又下了，这次的雨与之前的那种打在皮肤生疼生疼的感觉是不同的。这次的雨是柔和的。柔和的雨轻吻着我的皮肤。头发的雨珠告诉我，我又该洗掉“我”了。洗掉有缺点的我，换来全新的我。
我喜欢下雨的天气，喜欢被洗掉的“我”。有句话怎么说来着：阳光总在风雨后，我想应该是这样的。
阳光总在风雨后高一篇八
当夜幕中卷一阵狂风，你是否在黯然神伤，或痛若，或渺茫，当晨曦拉开帷幕时，你是否在低回吟唱，或欢乐，或希望。
数十载寒窗苦读，只为今朝一搏。谁料却被这无情的期中考试分数，令你黯然神伤，课你并不甘心，因为你为此时付出太多太多。纯真的童年时光，已无法挽回，真挚的友谊也只能留在心间。你错过了这世间太多美好的景致。不过，弥补还不算迟，只要开始永远不晚。撩干你的泪水，不要让伤悲掩埋奋斗的心灵，振作起来从头开始，再次冲出起跑线，你一定会迎得最终的胜利。
听，清晨的鸟鸣多清脆，看，初露的阳光多明媚，小草在欢笑，花儿在闪耀。朵朵白云也正在变幻着优美的身姿，尽显自己的风流。，这些你看到了吗?看到这一切的同时，你应该明白一个道理：再长的路也有尽头，只要生命不熄，拼搏永远不止。
这一点，先哲们以做出了榜样。
居里夫人提练镭，牺牲了自已的倾青春，牺牲了自已的花样年华。
李时珍经历多少困苦磨难，他利用_年编写成了《本草钢木》，为后人留下了医学史上传世佳作。
曹雪芹的红楼一梦30年铸就经典。可见，任何人成功的背后都付出了数十年的努力和常人无法忍受的艰辛。看!，坐在轮椅上的.英雄张海迪正在向我们招手，他们不也正是经历千磨万难才到达了人生的彼岸吗?朋友振作起来吧，发挥你的优势吧!墙角的那朵婷婷玉立的小花就是你心中不竭的动力。朋友，尽力去拼搏吧，我们永远支持你，暂时的失败没关系，因为有我们永远陪伴你。你微笑的那一刻，就是你最真美丽的收获。
夜幕中的一卷狂风，把你吹醒，你笑了：晨曦中的一片阳光，把你照亮，你振作了。
阳光总在风雨后高一篇九
什么样的人生最美?经历过风雨的人生最美。因为他充满挑战，充满阻碍。
正如那首歌唱的：“阳光总在风雨后，乌云上有晴空。”其实，每个人的人生都会有大大小小的风浪，这正如自然界中的风雨，不期而至。但他却能磨砺一个人的意志，使人变得坚强。只有经历过风雨的人才能感受到这份阳光，这是人生常理，也是人海常事。
在茫茫人海中我看到了海伦·凯勒。她5岁便失了明，可是她是人类的骄傲。当她面对自己身体上的残缺时，她时刻会告诉自己：“身体上的不自由终究是一种遗憾。如果一味的去抱怨那也是于事无补的。”于是她便会极力控制自己，最终她在文坛上成就了她的美名，使她无望的世界又重新拥有了光明!
别人耳朵听到的当作是我的乐曲，别人嘴角的微笑当做是我的快乐!而创造这一奇迹，全靠一颗不屈不挠的心，海伦接受了挑战，用爱照亮了黑暗，化解了风雨，战胜了一切。
在茫茫人海中我看到了一对双胞胎，他们双双残废，终年与轮椅为伴，可是他们是坚强的象征!他们凭借小学文化选择了写作。可是无情的出版商面对他们的答案只有一个：“不行!文化内涵很低，如果发表了不会吸引很多人的!”但是他们没有倒下，用一种坚强的意志战胜了这一切!他们出版了第一本书，但面对记者时只是简单的回答了一句：“我们还会创造明天的辉煌的。”
这对双胞胎告诉了我，在人生的这条大路上，不顺心的事会时刻向你报到，就看你是怎么去看待，怎么去面对。如果任由命运的宰割，你就不会再次拥有辉煌与阳光;如果像这对双胞胎一样，我相信你不仅仅拥有雨后的阳光，而更多的是一种坚强与毅力。这就告诉了我们要用一种积极的态度去面对生活中的风雨，这样才会拥有辉煌的明天!
在茫茫人海中我看到了每一位初三学子，他们正为美好的明天而奋斗中。面对每一次不尽人意的成绩，同学们便会在一起叹气：“唉!就这成绩怎么办啊?”是啊!这是我身边最常听见的话。每当这样我也只好说：“总结，再努力，一定可以的。”一句简单的话语，也许就是一道光，温暖人心，也会使一位情绪低入深谷的同学重新振奋起来。
初三的学子们告诉了我，阳光并不遥远，对我们而言也并不陌生，只是需要经过一道风雨。而这风雨就是人们心中的障碍，只要踏了出去，美好的明天就在眼前，灿烂的阳光也就在每个人的身边。
无数的事实告诉了我，人生中难免有风雨，难免会有挑战，难免会有阻力，人生更不会轻易成功。就像歌中所唱：“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”面对人生中的大小风浪，只要做出像海伦·凯勒，那对双胞胎，每一位初三学子一样对生活充满激情与梦想，坚持不懈的走过风雨，我相信你也会拥有一个风雨。
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阳光总在风雨后高一篇十
在平日的学习、工作和生活里，大家都尝试过写，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的阳光总在风雨后高一作文，欢迎大家分享。
面对挫折，我们永不言败；面对挫折，我们豪情万丈；面对挫折，我们锲而不舍；面对挫折，我们面带微笑；面对挫折，我们心怀感激。
古人云：“人生在世不如意事十之八九”。可见，每个人在人生的道路上都不是一帆风顺的。然而，面对挫折，有些人被打败，宁愿做缩头乌龟遭人唾弃也不愿与挫折做斗争，从此一蹶不振；而有些人，在经历失败后却微笑的面对，迎难而上，赢得胜利。
“采菊东篱下，悠然见南山”的陶渊明一生仕途坎坷。想起他一生的经历，曾有过多少次的失败？又曾放弃过多少次？没有，他从来没有。他在彭县当县令的时候，常对下属说：“吾不为五斗米，折腰向乡里小儿。”这意味着他与官场水火不容。面对着这重重的打击，他毅然的离开了官场，归隐山林。他坦然的面对挫折，用微笑面对生活，吟酒作诗，度过了余生。
在1914年的.一个深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱换来的工作记录。第二天，他在散步的过程中说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始了。”爱迪生的成就实在令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。
人生旅途，难免有困难、坎坷或沉重的打击。面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，只有这样才能够赢得最后的胜利。
南唐国主李煜，前半生只顾享乐，后半生时即将亡国的命运，却只能哀悼前半生的虚无，最后沦为阶下囚。楚汉之战，项羽因为一次的失败而从此一蹶不振，自语：“无颜面对江东父老。”于是自刎乌江。二战后期，希特勒面对前线的节节败退，没有冷静面对，最终定是被挫折所打败，自杀于总理府的地下室。
这些在面对挫折，逃择逃避，选择退缩，最终导致了一幕幕的悲剧上演，而这些悲剧告诉了我们，人生就是因为有了挫折而精彩。其实挫折并不可怕，它就像弹簧一样，你强它就弱，你弱它就强。
俗话说：“从哪跌倒，就从哪爬起来。”把挫折当作对自己的考验，用挫折鞭策自己，要时刻记着：阳光总在风雨后。
阳光总在风雨后高一篇十一
从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应。不同的人面对挫折的能力是不一样的：积极的人，把挫折的经历当作是一次奋起的开始；消极的人，把挫折看作是失败的起点。如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。
本校是小学初中以及职业中专一体化的学校。由于身体的原因，视力残疾学生在社会上受到很多耻笑和讽刺，心理上产生挫败感；无障碍设施的欠缺，他们经常碰破头，磕破脚，参与社会活动和交际的积极性大大降低。
对学生进行挫折教育，使他们正确对待挫折，勇敢面对目盲的现实，敢于面对学习、生活中的失败，战胜自身弱点，成为残而有为的具有健康性格的人，对他们将来更好地适应社会具有积极的意义。
1、通过学生自身的经历使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要退缩，要正确对待。
2、通过盲人陈燕和身边同学的事例，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。
3、渗透有挫折才能成功的思想。
4、通过创设的情境介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方式。
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康的重点应该放在帮助学生中小学的学习环境和学习要求，加强自我认识，客观地评价自己，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受力。
本课围绕着视力残疾学生在成长的过程中所遇到的挫折和烦恼，以及如何面对和适应挫折，寓教于乐，充分调动学生的参与积极性，体现学生的主体地位，达到调适不良情绪的目的。
课堂中通过自主、探究、合作的学习方式，调动学生的情感和思维，促进其个性发展和思维向深度和广度拓展。
教学媒体设计，都是自己制作相关和相关的视频和音频，保证多层次、多方位补偿缺陷。
1、体会挫折对人的影响。
2、学会面对挫折，调适不良情绪。
----直面挫折。
正视目盲的现实，正确面对生活中的困难和挫折。
教育成长团体。
全体学生。
心理咨询师。
第二学期。
多媒体教室。
共3次，每次50分钟。
一、热身活动“大鸡、小鸡和鸡蛋”。
要求：1、两两一组进行对抗赛。
2、统计大鸡、小鸡和鸡蛋各自的数量。
3、体验比赛过程中胜败的感受。
4、总结。其实，人生的整个历程就像无数次的大鸡、小鸡和鸡蛋的游戏一样。有人成功，也就会有人失败。尽管我们的人生还刚刚开始，但是，我们每个人都经历过成功和失败。由于命运的不公，五彩的世界在我们的面前变得暗淡无光；明眼人轻而易举完成的事，对我们就困难重重。你是被这些困难和失败吓倒，龟缩不前，一蹶不振；还是以顽强的意志，面对现实，取长补短，成为残而有为的人呢？对，既然，既然我们无法避免人生旅途上的暴风雨，我们就勇敢地面对它们。因为我们坚信：经历过今天的暴风雨，明天一定会艳阳高照！
1：
2二、正确面对挫折。
3（一）挫折是什么。
挫折的心理学定义：指人们在某种冬动机的推动下，在所要到达目标的过程中所受到的障碍以及无法克服这种障碍产生的紧张状态和情绪反应。
课堂活动一、说挫折。
1、谈谈你自己生活、学习中遇到的、印象深刻的一次挫折。
2、自由讨论、举手发言。
3、教师归纳：
（1）心中愿望不能实现（2）父母、老师不理解你（3）与同学相处不好。
（4）对学校和老师有意见（5）身体残疾（6）升学还是就业等。
4（二）正确认识挫折。
中国有句老话叫“蚌病成珠”，蚌是怎样产出珍珠的呢？一开始，是一粒沙子，它偶然进入了贝壳。就像迷了眼睛一样，这粒坚硬的沙子嵌进了蚌柔软的身体里。它让蚌发痒，发痛，有了一个伤口。蚌想尽各种方法要把这粒沙子从身体里清除掉，可是每一种方法都失败了。沙子牢固地嵌在那里，用伤痛折磨着蚌。
一天，蚌忽然想出了另外一个主意。它开始分泌出一种特别的物质，来包裹这粒沙子，最终使它变得光洁圆润，晶莹剔透。当蚌的伤口愈合时，蚌高兴地说：“我有了一颗珍珠。”
我们一起来看一段视频。
5《巧手盲女，创造奇迹》。
课堂活动二：问：从陈燕身上，你学习到了什么？
面对挫折和困境，你总有摆脱的机会的，你可以选择契机作为自己奋斗的开始。从这个意义上来说，挫折是人生的必修课，，是我们的人生旅途上的调味剂，重要的是我们该如何去对待它们。
6（三）战胜挫折。
课堂活动三、小组头脑风暴“战胜挫折的方法”
可以是：（1）正确看待挫折（2）总结经验教训（3）调节抱负水平。
（4）建立和谐的人际关系（5）善于面对挫折（6）善于取长补短。
问：古今中外，有很多名言警句揭示了人们对待挫折的态度，有哪些？
问：你照过镜子吗？当你对镜子笑时镜子也对你笑，当你对镜子愤怒时镜子也对你愤怒，当你对镜子悲哀时镜子也对你悲哀。如果我们把镜子比作生活，你可以得到什么启示？我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。
三、总结。
生活中的喜怒哀乐都是我们自己创造的所以我们应该以积极的心态，微笑着面对生活，坦然地接受挫折，勇敢地战胜挫折，在自己生命的乐章中奏出每个动听的音符。
7《真心英雄》。
假如生活欺骗了你。
假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子将会过去；
相信吧，快乐的日子将会来临。
阳光总在风雨后高一篇十二
在期中考前些天，我开始拼命温习，每天读单词、背单词、背课文。不断地翻资料。争取把知识塞满脑袋。这段时间可苦啦。不过，老师说的有道理，要想获得好成绩，就要付出艰辛的努力。到期中考来的那天，我是毫不敢放松，在卷子的'时候很谨慎，生怕不谨慎就会丢失很多分数。啊，终于考完了，心情一下放松了许多。经过考前的努力，终于考出了一个理想的分数，成绩有所回升了。这就是所谓的。
生活与学习也的确如此。我们不要为这一次失败而伤心，或许，这只是漫长人生道路上风风雨雨中的第一道风浪，我们应该重新站起来，勇敢的面对现实生活中的种种困难。是金子，总会发光；是花儿，总会开放。失败了，别再徘徊，别再伤心。相信自己一定能战胜眼前的挫折，战胜失败，因为，我坚信。
阳光永远是灿烂的，虽然有时有点风雨，但只要你心中充满阳光，那一定是最美丽的瞬间。
阳光总在风雨后高一篇十三
没有凶如野兽的风雨，哪有耀眼的rainbow(彩虹)；没有经历过重重的困难，哪有完美的人生。我们在人生的道路上是坎坷的，不过你要坚持，总会完美的。
一只还留有one（一）口气的老蝴蝶对幼小的我（毛毛虫）说：“孩子你一定要坚持，不要放弃，你一定会成为全世界最美的蝴蝶。在暴风雨后一定会有彩虹的，丑小鸭也是丑陋的，但它最后也变成了最美的天鹅。一定要坚持，即使你的经历很坎坷，但是结果总是完美的。”它说着说着就离开了这个世界，灵魂飘上了天堂。
我只好独自走向了人生的道路。
我在树叶上正享受着明媚的阳光。突然，有个小男孩对我指手画脚，还边指边说：“你看这只毛毛虫多丑陋。”“是啊，黄绿搭配在一起，一点都不协调。而且长相还那么难看。”他的一个朋友指着我说。他还用树枝把我挑了下去，我重重地摔到了地上，但我的心中一直坚信着老蝴蝶对我说的话，我艰难地爬了起来。艰难地走上了草茎，在上面进入了甜美的梦乡。
我在梦中一下子醒了过来，脸上露出了一丝丝微笑。因为我梦到了“我在百花中飞舞，与同伴一起嬉戏、玩耍。享受着花蜜大餐，那花蜜凉凉的、甜甜的，这味道香甜可口，好极了。我还与百花之王牡丹、百花公主玫瑰对话呢。她们还说，我是她们见过的蝴蝶中最美丽的一只了。我听了，感觉好开心好快乐。”虽然这只是梦，但我坚信，梦想总会成真的，成为最完美的现实。
我再一次睡着了，一层茧附在了我的身上。我忽然感到了一丝丝剧痛，我努力地挣扎着，茧突然裂开了一小道缝，一缕阳光从缝里射了进来，那一缕阳光暖暖的、五彩的，好漂亮，好温暖。它带给了我重生的希望。不一会儿，我破茧而出。变成了五彩缤纷的蝴蝶。
一位扎着羊角辫的小姑娘天真地指着我说：“这只蝴蝶真漂亮，犹如那雨后的彩虹。”
我在百花中飞舞着，不过这不是梦，而是真实的。
我终于明白了母亲临死前对我说的话：人在生活中，总会磕磕绊绊，就像走一条路，总不可能没有一块石头，全是平平的路，总会被绊倒一次。你想，不经过风吹雨打，哪有雨后的彩虹啊；没有经过打磨的玉石，永远都不会被人们视为宝贝；而经过打磨的玉石，总会发光发亮，装饰在人们的身旁。就像农民伯伯，没有春天的辛勤的劳动，哪有秋天果实的收获；没有付出，就没有收获；没有经历过风雨，就没有完美的人生。人生就像品茶，喝进嘴里时是苦涩的，但最终留下的是甘甜、芳香，让人回味悠长。
这是至理名言啊！
一天天过去了,小主人把西红柿摘下来,发现:小丽丽身上的果子又小又烂又苦,而我的却又大又好又好吃,小主人火冒三丈,把小丽丽连根拔起,扔到一旁,我没办法,小丽丽身子开始腐烂,后来成了垃圾,而我却健康成长.
大家一定要记住:要打好基础,要谦虚.不要像小丽丽一样狂妄自大,不打好基础哦!
阳光总在风雨后高一篇十四
生命如花，花期短暂，生命亦不能永恒。莫让你的光阴虚度而逝。好好把握每分每秒，战胜每一步坎坷，只要你战胜了心魔，战胜了挫折，那么你的人生就不会暗淡无光，毫无意义。
扇起满载希望的翅膀，风雨无阻地向梦想的天空飞翔，带着那份坚定，那份执着，寻找风雨过后的彩虹，沐浴风雨过后的阳光。
俗话说：“只要功夫深，铁杵磨成针。”这是告诉我们做事要持之以恒，不能半途而废，否则就会前功尽弃，功亏一篑，而我学羽毛球也正是如此。
我们常在电视上看到一个个羽毛球选手在球场上，勇猛无比，过关斩将，大力的扣杀、精湛的技术令我们大饱眼福，可你们知道吗？羽毛球是所有运动中最耗体能的项目之一，也是最需要持之以恒的项目。就拿上次来说吧，我生病了，于是在家休养了一个星期，没有去打球。等到再次来到体育馆训练时，一切发生了天翻地覆的变化——发球发不到后场、高球打不到位、体能减弱……今天到底是怎么了？我的球感去哪儿了？怎么打出的球都不尽人意呢？其实，这些后果都是由于我没有持之以恒造成的，这真可谓是“一日练，一日功，一日不练十日空。”啊！
打羽毛球是这样，学习也正是如此。记得那是一个寒假，过年时，我痛痛快快地玩了五、六天后，当我再开始学习英语时，我惊奇地发现，平时倒背如流的单词，却忘的一干二净，背单词的速度也慢了许多。所以说，学习就像是逆水的船，一定要锲而不舍，绝不能“三天打鱼，两天晒网。”否则不进则退。
阳光总在风雨后高一篇十五
电脑游戏、篮球、三国杀……都是我的最爱。但国际象棋我也很喜欢，但是技术太臭了——你看，我连“菜鸟级”的妈妈也下不赢。于是，我下定决心一定要学好国际象棋。这时少年宫正在招生，我一刻也不迟疑，立刻报了国际象棋班。在班上我可以算是“菜鸟中的菜鸟”了，在班上我根本没赢过。终于，苦苦练了半年后，我赢了妈妈和爸爸，偶尔也能赢班上的同学。
20xx年1月14日至15日是全省小棋手比赛的日子，我也是其中一位。比赛一共设七轮，分为五岁组、六岁组、七岁组、八岁组、九岁组和少年组。我参加的是九岁组的比赛。“铛”！第一轮比赛开始了！开局时，我和对手下得都很稳定，没有出错。呀！不好了，他的“象”把我的“车”踢出了棋盘，我心痛地拍了一下大腿：“呀，今天我怎么如此冒失！”再仔细一看，我的“马”也要去见阎王了。真苦呀！中局时，我用“马”和“象”为我的“车”报了仇。最终我们以双方同意平局的方法结束了战斗。直接讲最后一轮。最后一轮我的优势大，所以我先将“王”抽“后”，然后又将“王”抽“车”，最后我把对方的“王”逼到了死角，“马”一跳，赢了！
最终我以三胜、一和、三负的成绩获得了省九岁组的第十四名。这次比赛给我带来了欢喜和参赛经验。虽然没有获得前八名，但是重在参与呀！不过请你记住“”。相信经过更多的刻苦训练，我会取得更好的成绩，在国际象棋学习的道路上会充满更多的`阳光！
阳光总在风雨后高一篇十六
生活就像是一盏散发着袅袅茶香的茶，入口，初是淡淡的苦，一杯茶下肚，却是有着甘甜回味充斥在口腔。人生原是平凡，只因有了前行路途中的挫折、困难、危险；有了风雨；有了荆棘，平淡的旅途才变的丰富多彩，充满阳光。
一场突如其来的暴风雨席卷了全城。望向窗外，乌云密布，拥挤在一起，层层叠叠，时不时划过几道惊雷，雨无情的下着，笼罩了整座城市。眼前一片茫然，雨丝被狂风吹得摇摇晃晃，斜斜的落进阳台，沾湿了我的衣服，更沾湿了我的心。
“砰！”伴随着重重的关门声，我忍无可忍地走出了房间。
我不知道我到底做错了什么，回家的路上，妈妈突然用一种奇怪的语气说：“还有半个月就开学了，你是想像表妹那样抓紧时间看手机呢？还是放松一下，开学再努力？”她似乎没有给我其他的选择，或许她认为我就是二者之一。我忍着内心的不满，没有回答。“你作业写完了吗？学校的暑假作业？我让你看的书你看了吗……"越说越离谱，我内心的不满到了极点：“开学要考政治历史，我肯定会去复习，你认为我就一定会抓紧时间去玩手机，去放松？”“我没这个意思，你自己想想，你到底要怎么过完剩下的假期，你可以完全放松两天，再去复习，或者开学再努力。”“你的语气就认为我就是那样的人，没有给我其他的选择，还不是那样的意思？”我对她的话异常的抵触。
回到家，洗完澡，躺在床上，抱着电脑写作文，她走进来，不知道哪来的无名火气：“又这么晚睡，怪不得早上起不来，说要跑步，你遵守了你的计划吗？”我心中也被点上了一把火：不就去北京玩了几天，天天三四点就起，回家第一天起的晚了，什么都要说，在北京车上也不知道为什么发一顿无名大火，莫名其妙。“你自己定的规矩就要遵守……”我捂上了耳朵，不愿听她的话，一讲又是十几分钟，刚刚构思好的作文瞬间被打乱了，我忍无可忍，抱着电脑走出房间，重重的关上了门，她过了一会出来了，看看我的作文，浑然不知那半个小时才写的孤零零的一段是她导致的。“又要写到凌晨，每次都这么晚睡，我明天就回去，把你的手机带走。”便走进房间，重重的摔门声久久不绝。
我站在阳台边，雨浸透了我的心，我冷静下来，思索着她的话：我似乎真的做错了什么，我已经很多次对妈妈发脾气了，经常不理她，不跟她说话，不理不睬，最近玩手机是有点过分了，妈妈布置的任务还没完成多少……突然间，我似乎明白了什么，坐在桌前，写下了这篇文章。收笔，已是凌晨四点，我走进房间，只见她坐在床边，望着窗外，我们对视了一眼，突然间，天空中出现一抹亮光，破晓了，不知何时，雨停了，太阳转眼间出现在地平线上，我望着她，她望着我，会心的笑了。
阳光总在风雨后，没有经过磨砺，经历挫折，有怎能体会到那来之不易的阳光和希望呢？
阳光总在风雨后高一篇十七
那天，我如愿以偿的有了一双溜冰鞋，可我是个大笨蛋，不会玩，我下定决心要学会溜冰。
晚上，我好似变了一个人，吃饭的速度飞快。就把爸爸拉着去了广场。爸爸耐心的教我，应该怎样穿，试了三次，我才学会了穿溜冰鞋。接下来，爸爸扶着我滑了一会儿，我感觉自己会滑了，便叫爸爸放手，可是没到一分钟，我就摔了个狗啃泥，四脚朝天，我哇哇大哭，爸爸好像没听见，我只好发出九牛二虎之力站了起来。
我走向爸爸，问：“你为什么不理我？”“我想让你自己爬起来。”爸爸说“，不经过风雨，你能看见到彩虹吗？”
此后，爸爸的话我一直记在心里。
几天之后，我终于学会了溜冰。看着那些没有溜冰鞋的小朋友们，我自豪极了。
我终于明白了：，不经过风雨，我们不可能看得见，彩虹的真正含意了。
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