教案需要根据不同的教学内容和目标进行灵活调整和修改。教案应该根据学生的具体情况和实际需求，进行个性化的设置和调整。通过这些教案范文的学习，我们可以更好地掌握教学设计的方法和技巧。
大班武术教案篇一
目标：
1、了解中华武术的博大精深，喜爱中华武术，激发作为一名中国人的自豪感。
2、常识看图示探索中华武术的基本动作并大胆表演，感受中华武术雄壮有力的气势。
准备：
红腰带师生个一条，歌曲《中国功夫》，字卡，课件。
过程：
一、引题。
教师腰系红丝带，引发幼儿观察：老师今天的打扮有什么特别的地方?
过渡语：让你们猜到了，最近我迷上了中华武术!
二、初步感知中华武术的特点。
师：我有一个师傅，叫李连杰。看看我师傅的练武吧!
1、播放李连杰的视频，幼儿观看。
神情。
动作。
2、交流：你从什么地方看出我师傅非常厉害?
小结：这就是中华武术，它源远流长，是一种体育项目，也是我们国家的国粹。
三、了解练武的目的。
1.你知道谁在练武吗?(幼儿交流后教师出示相应的图片：明星、爷爷奶奶、外国人)。
2.连外国人也加入了练武术的队伍，这说明了什么?
3.练武有什么用?(出示)。
防身--辨析：幼儿之间的打打闹闹是武术吗?(ppt)。
锻炼身体--鹤发童颜、延年益寿(老爷爷的'ppt)。
观赏--表演的ppt。
小结：练武既锻炼了身体，有帮助了别人。
四、幼儿看图谱练武术。
1.个别幼儿表演武术动作，教师小结几个主要的动作：出拳、马步。
2.幼儿学一套武术操。
1)出示两本书--《武林秘籍》和《少林秘籍》，提问：什么叫秘籍?
2)出示几张图片，引导幼儿学习看图谱。(马步、握拳、立掌、虚线的意思为走台布)。
3)幼儿分成两组，自学自练(背景音乐配乐)。
3.教师喊口令，幼儿分组表演。
4.武林大会武术表演：幼儿每人一根腰带，到台上表演(配乐)。
五、延伸活动：激发幼儿把武术传承下去。
反思：
在本次教学活动当中，孩子们的表现很积极，而且兴趣较浓，和老师的互动很好，目标基本完成。但由于人数较多，在活动中的常规较乱，有个别幼儿出现捣乱的现象，在以后的活动中，应在组织活动的常规养成和纪律性方面加强教育。
大班武术教案篇二
1、了解中华武术的博大精深，喜爱中华武术，激发作为一名中国人的自豪感。
2、常识看图示探索中华武术的基本动作并大胆表演，感受中华武术雄壮有力的气势。
红腰带师生个一条，歌曲《中国功夫》，字卡，课件。
一、引题。
教师腰系红丝带，引发幼儿观察：老师今天的打扮有什么特别的地方？
过渡语：让你们猜到了，最近我迷上了中华武术！
二、初步感知中华武术的特点。
师：我有一个师傅，叫李连杰。看看我师傅的'练武吧！
1、播放李连杰的视频，幼儿观看。
神情。
动作。
2、交流：你从什么地方看出我师傅非常厉害？教师出示字卡（刚劲有力，灵活；：有气势，有精神，精气十足。）。
小结：这就是中华武术，它源远流长，是一种体育项目，也是我们国家的国粹。
三、了解练武的目的。
1．你知道谁在练武吗？（幼儿交流后教师出示相应的图片：明星、爷爷奶奶、外国人）。
2．连外国人也加入了练武术的队伍，这说明了什么？
3．练武有什么用？（出示）。
防身--辨析：幼儿之间的打打闹闹是武术吗？（ppt）。
锻炼身体--鹤发童颜、延年益寿（老爷爷的ppt）。
观赏--表演的ppt。
小结：练武既锻炼了身体，有帮助了别人。
1.个别幼儿表演武术动作，教师小结几个主要的动作：出拳、马步。
1）出示两本书--《武林秘籍》和《少林秘籍》，提问：什么叫秘籍？
2）出示几张图片，引导幼儿学习看图谱。（马步、握拳、立掌、虚线的意思为走台布）。
3）幼儿分成两组，自学自练（背景音乐配乐）。
3.教师喊口令，幼儿分组表演。
4.武林大会武术表演：幼儿每人一根腰带，到台上表演（配乐）。
五、延伸活动：激发幼儿把武术传承下去。
大班武术教案篇三
设计意图：
大扫除对任何年龄阶段的孩子来说都是一件既兴奋又有意义的事。在大扫除的过程中孩子们感受着劳动的快乐。小班的孩子虽然动手能力相对较弱，但简单的放玩具、抹桌子等劳动是孩子们最乐意干的。国庆节前夕，在老师的带领下给娃娃家大扫除，在爸爸妈妈的帮助下把自己的小房间打扫得干干净净，孩子们在劳动的同时体验着快乐，积累了经验。美术活动意图让孩子的涂鸦的`过程中回味整理娃娃家的劳动情景。借助“吸尘器”上下左右把房间内的灰尘吸干净，使小班幼儿从无控制涂鸦向有控制的涂鸦过渡，在摆放家具过程中的促进幼儿空间知觉的发展，寓绘画表现于游戏之中。
活动目标：
1、在表现整理娃娃家物品的情境中，体验劳动的乐趣。
2、能有控制的画直横线。
3、发展幼儿的观察、分析能力、动手能力。
4、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。
活动准备：
“吸尘器”：将两支深浅不同颜色的水彩笔用胶带纸捆绑，上面贴有吸尘器图片。
淡紫色纸作底板、用奶黄、淡绿色纸剪出各种家具的形状作为粘贴的材料。固体胶、抹布等。迷你型吸尘器一台。
情景布置：
娃娃家（家中有小床、桌椅等家具），地毯，地毯上有垃圾。
活动过程：
一、情境导入。
1、老师用语言激发幼儿帮助娃娃家打扫地毯。
提问：你们有什么办法帮宝宝把地毯打扫干净呢？
2、教师用吸尘器打扫娃娃家。
3、老师小结：先从左到右一排一排吸，再从上往下一排一排吸，每个角落都吸到，就干净啦！
二、大家一起来打扫。
1、教师与幼儿共同操作画直线，以儿歌提示操作的方法，同时丰富词语：左、右、上、下。
2、教师演示把家具模型纸贴在画好线的纸上。
三、宝宝自己来打扫。
1、幼儿自己来打扫，教师按操作步骤逐步提供材料。
a）提供地毯、双色蜡笔。
b）家具模型纸、固体胶。
c）细勾线笔。
2、在幼儿操作过程中，教师以儿歌的形式提示幼儿正确使用材料。
四、欣赏各自打扫的房间，看看哪个房间最干净最漂亮。
教学反思：
从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
大班武术教案篇四
活动目标：
1．引导幼儿结合自己所了解的武术明星，运用“四句半”的特点进行创编，发展幼儿的创造力和语言表达能力。
2．鼓励幼儿在集体面前讲述自己的想法，体验仿编的乐趣。
3．加强幼儿练武的兴趣，培养幼儿对武术明星的热爱之情。
4．尝试仿编歌词，乐意说说歌曲意思。
5．有感情地学唱歌曲。
活动准备：
了解一些武术明星并观看过有关武术明星的影视剧.录音机.武术明星的图片等。
活动过程：
1．谈话导题：
师：小朋友都认识了一些武打明星，他们是谁呢？你最喜欢谁？为什么？
（幼儿说出后教师在黑板上出示相应的武打明星图片。）。
2．教师朗诵儿歌，帮助幼儿分析句式特点。
（1）师：老师也来说说这些武术大明星。
（2）师朗诵第二、三段：
武术高手有成龙，披荆斩棘真耀眼，影坛一棵常青树，他是我们的中国龙，呱呱叫。
功夫皇帝李连杰，天资骄人真神勇，少林寺中美名扬，一鸣惊人享国际，好样的。
（4）解释词语：披荆斩棘、天资骄人。
（5）教师朗诵第二遍后提问：儿歌有几句？最后一句有几个字？
（6）幼儿集体念儿歌：
3．刚才儿歌里夸的是两位武术男明星，谁知道有没有女武打明星？她是谁？
（1）教师朗诵第四段。
（2）巾帼不让须眉呀，香港头号女打星，影视剧中常见她，英姿飒爽杨紫琼，女豪杰。
（3）提问：儿歌里是怎样夸她的，她是什么地方人？
（4）解释词语：巾帼不让须眉.英姿飒爽。
4．幼儿齐念第二、三、四段儿歌：
5．听录音机完整朗诵儿歌一遍。
那我们小朋友从小要怎样做才能做个小英雄呢？
6．创编诗歌：
（1）我们也试着编一首关于“武术明星”的诗歌，一定很好听！对吗？
（2）出示明星挂图，引导幼儿学习创编。
（3）幼儿独立创编，教师为幼儿记录。
活动反思：
《中国功夫》，这是一首成人歌曲。通过学习让幼儿了解我们中国功夫以其形体、动作、力量的绝妙组合表现出中华民族刚毅挺拔的民族精神。
大班武术教案篇五
作为一位兢兢业业的人民教师，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以提高。
教学。
质量，收到预期的教学效果。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编精心整理的《夸夸武术大明星》大班教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
活动目标：
1、引导幼儿结合自己所了解的武术明星，运用“四句半”的特点进行创编，发展幼儿的创造力和语言表达能力。
2、鼓励幼儿在集体面前讲述自己的想法，体验仿编的乐趣。
3、加强幼儿练武的兴趣，培养幼儿对武术明星的热爱之情。
活动准备：
了解一些武术明星并观看过有关武术明星的影视剧。录音机。武术明星的图片等。
活动过程：
1、谈话导题：
师：小朋友都认识了一些武打明星，他们是谁呢？你最喜欢谁？为什么？
（幼儿说出后教师在黑板上出示相应的武打明星图片。）。
2、教师朗诵儿歌，帮助幼儿分析句式特点。
（2）师朗诵第二、三段：
武术高手有成龙，披荆斩棘真耀眼，影坛一棵常青树，他是我们的中国龙，呱呱叫。
功夫皇帝李连杰，天资骄人真神勇，少林寺中美名扬，一鸣惊人享国际，好样的。
（4）解释词语：披荆斩棘、天资骄人。
（5）教师朗诵第二遍后提问：儿歌有几句？最后一句有几个字？
（6）幼儿集体念儿歌：
3、刚才儿歌里夸的是两位武术男明星，谁知道有没有女武打明星？她是谁？
（1）教师朗诵第四段。
（2）巾帼不让须眉呀，香港头号女打星，影视剧中常见她，英姿飒爽杨紫琼，女豪杰。
（3）提问：儿歌里是怎样夸她的，她是什么地方人？
（4）解释词语：巾帼不让须眉。英姿飒爽。
4、幼儿齐念第二、
三、
四段儿歌：
5、听录音机完整朗诵儿歌一遍。
那我们小朋友从小要怎样做才能做个小英雄呢？
6、创编诗歌：
（1）我们也试着编一首关于“武术明星”的诗歌，一定很好听！对吗？
（2）出示明星挂图，引导幼儿学习创编。
（3）幼儿独立创编，教师为幼儿记录。
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大班语言教案：夸夸竹子本领大。
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大班武术教案篇六
1.能根据武术动作画出相应的简笔画。
2.在欣赏武术动作的基础上，创编出各种不同的武术简笔画。
磁带：男儿当自强。
1.听音乐做武术操今天，我们把以前学过的武术动作编到我们的'音乐里好吗?
要求幼儿听音乐节奏有力地做动作。
2.把动作画下来。
(1)上次我们学习了武术中的基本动作“马步冲拳”，谁愿意上来做一下，并把动作要领说出来。
(2)今天要给你们出个难题，谁愿意上来把这个动作画出来?要求只用简单的线条很快就画出来。
(3)幼儿自由绘画这个动作。
3.教师讲评幼儿的作品。
你们觉得谁画得既简单又能让我们一眼就看出做的什么动作。
教师：请你来设计，你想设计一个什么样动作的武术线条人?先想好动作，并把它做出来，然后去创编。
5.展览幼儿作品。
请幼儿向同伴介绍一下自己的创意。说说自己的想法，同时也听听同伴的想法，然后请幼儿看武术线条人做动作。
大班武术教案篇七
活动目标：
1、能根据武术动作画出相应的简笔画。
2、在欣赏武术动作的基础上，创编出各种不同的武术简笔画。
活动准备：
磁带：男儿当自强。
活动过程：
1、听音乐做武术操今天，我们把以前学过的`武术动作编到我们的音乐里好吗？
要求幼儿听音乐节奏有力地做动作。
2、把动作画下来。
（1）上次我们学习了武术中的基本动作“马步冲拳”，谁愿意上来做一下，并把动作要领说出来。
（2）今天要给你们出个难题，谁愿意上来把这个动作画出来？要求只用简单的线条很快就画出来。
（3）幼儿自由绘画这个动作。
3、教师讲评幼儿的作品。
你们觉得谁画得既简单又能让我们一眼就看出做的什么动作。
教师：请你来设计，你想设计一个什么样动作的武术线条人？先想好动作，并把它做出来，然后去创编。
5、展览幼儿作品。
请幼儿向同伴介绍一下自己的创意。说说自己的想法，同时也听听同伴的想法，然后请幼儿看武术线条人做动作。
活动反思：
本次活动属于整合活动，涵盖领域包括艺术和语言。在活动前，教师让幼儿去户外找各种线条，幼儿兴趣非常高，观察力很强，他们甚至能找到掌心里的各种线条，耳朵的轮廓是曲线等等。在活动中，幼儿通过游戏、讨论、看照片、创作等系列活动，看看、找找、说说生活中的各种线条，教师鼓励幼儿充分地想，充分地说，语言能力得到锻炼。在创作过程中，幼儿用几根线变变变，变出了许多有趣的东西，有“海底世界”、“大鲨鱼”、“花仙子”、“火箭”等等，幼儿的想像力得到充分的发展。在活动中也存在着不足：照片出示太多，难度太大，其实只要一张包括多种线条的照片即可；对线条的讲述还应更深入一些，引导幼儿纵向讲述。
大班武术教案篇八
1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
2、游戏：8字运小足球。
通过8字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。
1、开课式。
2、队列练习：错肩行进。要领：两个一（二）路纵队迎面相遇靠右（左）边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，从右（左）边错肩一一走！
3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
1、歇步盖打。
（1）动作，预备姿势，马步架打。
1、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。
2、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法与注意事项，参看第15课。
2、游戏8字运小足球。
（1）方法：参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的`8字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
（2）规则：
1、人和球不得进入圈内。
2、停球时，必须将球停稳在停球点上。
（3）注意事项：0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课内容。
4、下课。
大班武术教案篇九
一、教学目标：
组合拳、组合腿练习，实战对抗。
二、教学组织方法与步骤。
基本部分：
1 、拳法、腿法复习
2 、学习组合拳、组合腿法
3 、实战练习
组织：两人一组进行，戴拳套进行练习(体重相当者)
教法：教师分组教学，个别指导
要求：攻击到位，防守积极主动反击
三、教学要求：结合拳法可以自由组合，腿法 + 拳法可以自由组合。
一、教学目标：
学习转身侧踹腿防守技术、复习所学内容。
二、学习转身侧踹腿进攻技术
组织：两人一组进行，戴好拳套
教法：教师分组指导，学习转身腿法时，教师示范打靶。
要求：进攻到位，防守灵活，要用组合拳、腿进攻
三、教学要求：要求学习转身腿法时要先转头，上身旋转要快。
一、教学目标：
学习转身侧踹腿法防守技术、复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习轻身侧踹腿的防守技术
2 、实战练习
组织：全体集合，教师示范，讲解。然后分开两人一组进行练习。
教法：教师集体教学，分组指导。
三、教学要求：
进攻的动作要到位，防守时两拳同时出击。
一、教学目标：
学习转身摆腿进攻技术，实践练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习转身摆腿的进攻技术
2 、实战练习
组织：集体学动作，然后两人一组分开练习。
教法：教师示范，讲解动作要领，示范打靶动作，然后分组教学。
三、教学要求：转身时，头先转，摆腿时要腰带动腿，腿要直。
一、教学目标：
学习转身摆腿的防守技术，实践练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习后扫腿的攻防技术
2 、实战练习
组织：全体综合看示范、学动作、然后分组进行练习。
教法：教师示范防守动作，讲解要领，分组指导。
三、教学要求：防守时两手同时进行，实战时要打出风格。
一、教学目标：
学习后扫腿攻防技术，实战练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习后扫腿攻防技术。
2 、实战练习
组织：全体集合，学动作，然后分组练习。
教法：教师先示范动作，讲解要点，然后分组指导。
三、教学要求：后扫时身体重心不要移开下蹲的支撑脚。
一、教学目标：
复习所学内容，简单介绍接腿摔法技术，并在实战中应用。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习接侧踹腿摔法技术
2 、学习接鞭腿摔法技术
3 、实战练习
组织：全体集合示范、学动作、然后分成两人一组进行练习。
教法：教师先接腿示范摔法，然后分组指导。
三、教学要求：先要接好腿，然后才能摔。
一、教学目标
考试散打技术
二、组织：按体重分级进行，两人一组，每组打两局，每局打二分钟
中间休息一分钟，教师评分
大班武术教案篇十
小学三年级的学生，直观思维能力较强，模仿能力较强。但学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解创新力也不够完全，武术动作虽然简单，可对于中低年级的同学来说武术仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和一定的指导形式，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。
大班武术教案篇十一
2、学练结合由于低年级学生对动作模仿能力较强，而且也愿意模仿。本课在教学上积极引导学生，以学生的学为主体，以教师的教为主导，进行直观教学，不停的给予学生鼓励，提高他们的积极性。
3、勇于创新，树立自信。
针对低年级学生有强烈的表现欲望，努力让每位学生都有展示自我、体现自我的机会，增强学生学习自信心。
4、游戏结合主题。
游戏作为小学体育课的教学，不仅能够提高学生学习的兴趣，还能使学生在玩中学，学中乐，有着不可忽视的作用。本课中以马步、弓步、并步来代替学生常玩的猜拳游戏，有利于结合和加深、巩固本课的主题，又有利提高学生的学习兴趣，为课堂教学渲染气氛，提高了学习的兴趣。
大班武术教案篇十二
作为散打武术教师，应该准备一套适合学生的教学方案，下文是小编为大家分享的相关内容，望对大家有所帮助。
教学目标：
• 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。
二、教学方式及手段：
1 、学习散打的基本姿势
2 、学习直拳的基本技术
组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。
教法：教师不同方面进行示范、讲解，主要是动作要领，然后集体教学，纠正动作
要点： 要讲动作的意义
三、教学要求：要体会用力顺序，力从腰发，要会蹬腿、转腰、送肩。
• 教学目标：学习直拳的'防守技术、直拳的攻防练习。
• 教学组织方法与步骤。
• 总复习直拳的防守技术
复习直拳技术，组织：两人拿靶进行练习。
学习防守技术，组织：集体学动作，然后两个一组分组进行。
攻防结合练习，组织：两人一组进行。
• 素质练习
上肢力量：俯卧撑 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教学要求：两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。
• 教学目标：学习摆拳的攻防技术，侧踹腿进攻技术。
• 教学组织方法与步骤：
• 散打技术练习
直拳攻防练习， 组织：两人一组拿靶进行练习。
学习摆拳防守技术、侧踹腿技术，组织与教法：教师集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。
三、教学要求：要求学生听从分配，合理利用时间。
一、教学目标：学习直拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。
二、教学组织方法与步骤：
1 、学习勾拳的进攻防技术
2 、学习侧踹腿的防守技术
组织：两人一组进行，学动作时集体学习，然后分组。
教法：教师先示范，讲解，然后分组指导，纠正错误
三、教学要求：防止动作幅度不要太大，重心前移。
一、教学目标：学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤
1 、拳法复习
2 、学习轻身摆拳的攻防技术
组织：两人一组进行，戴拳套进行练习，攻防结合
教法：教师先示范、讲解，然后分组教学。
三、教学要求：转身时要先转头，上身要先转。
一、教学目标：介绍裁判法，复习所学内容、实战练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、集体复习各拳法、腿法、介绍裁判法。
2 、素质练习
组织：集体学动作，然后分组进行练习
教法：教师示范、讲解、集体教学完后，分组指导
三、教学要求：动作连贯。素质练习时要认真完成。
一、教学目标
复习所学内容，学习侧弹腿(鞭腿)技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、拳法复习
2 、学习鞭腿的进攻技术
3 、素质练习
组织：每两人一组进行，戴拳套进行，可以攻防结合，四种拳法自由进行
教法：教师分组指导
要求：组合拳进攻
• 教学要求：要体会鞭腿的用力顺序，要全发力。
一、教学目标
教学目标：复习所学拳法、腿法、学习侧弹腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、拳法、腿法复习。
2 、学习侧弹腿防守技术。
3 、实战练习。
组织：两人一组进行，带拳套练习，攻防结合。
教法：教师制定练习内容后分组教学。
要求：拳 + 腿结合
三、教学要求：两人实战要拉开距离，防守后反击、
一、教学目标
教学目标：复习所学拳法、腿法、学习正蹬腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、实战对抗，增强距离感和时间差练习。
2 、学习正蹬腿攻防技术。
组织：两人一组进行，学习动作时，教师先示范，讲解，分解教学。
三、教学要求：两人实战要拉开距离，防守后反击
大班武术教案篇十三
最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。
他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没有散打这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年。
没学之前，他站在原地不动，只用两手格挡兼晃动躲闪，我用四肢拼命进攻，却丝毫打不着他。到我离开家乡时，已经能做到实战比赛偶尔将他放倒。
但他的绝招——泼脚，我却总也抵挡不住。我知道怎么抵挡，但就是来不及，太快了，各种力道都迅速使出，只要他抓住机会使出这一招，我就会立即侧向横着飞出好几米并在空中翻转一下仰面平摔在地。
不会武术的人在他面前，他倒是从来不用拳打，怕伤人，而是多用快摔，都是一搭手人便飞出。最初我找他求学时，他并不愿意收，因为我身高近1米80，较瘦，他说这样的体形学摔不好学，还容易被别人摔。
但到了最后，好几十个徒弟只剩我一个——其他的都嫌苦，半途而废了。我被收以后，当然先从压腿踢腿下腰劈掌砸拳开始。
十几岁才学，有点晚，后空翻始终没练出来。这些最初基本功，练到一定程度，才开始练十路弹腿，动作都很简单，也很死板，但后来却觉得练得有必要，对规范身体很有帮助。
最初基本功练好的目标是，踢腿，要能够两腿正直不打弯，却能踢中自己前额；下腰时，能够两臂抱住两小腿肚，以脸贴前腿迎面骨保持较长时间；劈叉；前手翻、侧空翻、前空翻；鲤鱼打挺；拳掌都能断砖（新砖）。这些是死功。
活功，还要每天都练快速反应，比如在房中挂一个或几个拳头大小，极轻的棉花包包，反复打击，要保证拳拳不空，不被包包荡回来打到。练拳的办法开始是打挂在墙上的杂志，逐步减少层数，最后直接拿拳打树干，要求尽力打三五拳不觉疼——最后两拳全是老茧。
（我现在还对当年厂单身宿舍墙上的斑斑血迹深有印象。这些老茧，已经一个都没了，半年不练就没了。）。
练硬拳不能死练，否则会把关节练坏，所以不求多，只求准、狠。当时上三班倒，练武最苦的是上小夜班（下午四点上班，夜里零点下班）。
下班后，只睡一个小时，就起来跟师傅（他跟我上一样的班）到野外去练。有时刚刚下过雪，我就在一条长长的田间小路上，练前滚翻，从这头到那头，从那头到这头，一直滚到天亮，最后累得坐在地上呕吐不止……对了，中间还有个抗击打练习的问题，比如用帆布缝个细长沙袋条，装满沙子，打自己的要害部位等等。
器械跟他学得不多，因为他本人也觉得没什么大用，出门又不能扛根长棍、提把大刀，他教我的.目的只是让我熟悉一下。比如大刀，长棍，都是我能走完套路就可以了，以后也没再检查，我也没再练。
重点是两节棍和重型九节鞭（与比赛用的鞭相比，一条能顶五条重），还有短棍。这些现在也都忘的差不多了。
其实用不用器械，打人的道理都是一样的，练到一定程度，手里拿什么家伙都一样好使。由于练器械时已经具备一定基础，所以没吃多大苦头，包括九节鞭，只是在额头上砸出过一个青包，以后直到练熟，再没自打自。
最苦的还是对练。要知道，那时真是什么护具都没有，唯一能称得上专门用具的，就是我们用劳动布工作服改制的跤衣。
所以直到现在，我的牙齿还有毛病，不敢吃带酸味的水果。对练的步骤，是从简单的一招一式开始的。
比如接对方侧踢，要求能用不同招式迎接并还击，或躲或摔或打，一直练到极熟——甚至完全是条件反射，才练下一招。基本的拆招结束后（我是提前结束的），就是实战。
一开始是跟师傅练，点到为止，所以虽挨打无数，但没受过重伤，唯一的一次是被摔到地上滚时，草里有块石头，不知道，被硌坏了腰，躺了好几天。这种对练也是从简单到复杂，比如某一天只练腿，某一天只练拳掌，某一天只练擒拿，某一天只练摔，等等。
这其中最累的是练快摔，要求的速度远远超过现在散打比赛的两秒钟，目标是一搭手便见分晓，对方立即躺倒在地或摔出，否则便算失败。刚开始一段时间，跟师傅练，熟悉招式，知道了以后，便是徒弟们对练，方法是一个晚上大家车轮站摔一个人，陪练的累得不行了，换一个，但今晚的主角不换，直到累得实在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了后来，几个主要徒弟都有点本事了，对付一般人根本不成问题了，师傅也还是要求我们经常练练弹腿及徒手套路（当时徒手套路只学了一套查拳），以便进一步规范动作，根本目的是防止出现不规范的招式。我说的规范不规范，不是说好看不好看，而是指攻守兼备的意识，比如不要出现身子这边进攻，那边出个大空档的问题。
对练结束时，就只剩我一个徒弟了，呵呵。到这时，师傅才给我说了几个真正的黑招，比如怎样在被对方抱住后腰时，眨眼间不必动手便将对方脊梁骨折断。
到这时，我也开始在厂里小青工中间有了点名气，事实上一般人在我面前也根本不是对手了，包括闹着玩，常常也是对方一伸手，便被我弄翻了，爬起来要求我重演一遍，他还是不知道怎么倒的——这还只是摔，没有打。对方根本没有打我的机会。
（离开师傅后，主要是自己练了。在北京工作时，也曾拜过一个练形意的老拳师，跟他巩固过几年。
大班武术教案篇十四
1、了解中华武术的博大精深，喜爱中华武术，激发作为一名中国人的自豪感。
2、常识看图示探索中华武术的基本动作并大胆表演，感受中华武术雄壮有力的'气势。
红腰带师生个一条，歌曲《中国功夫》，字卡，课件。
教师腰系红丝带，引发幼儿观察：老师今天的打扮有什么特别的地方？
过渡语：让你们猜到了，最近我迷上了中华武术！
师：我有一个师傅，叫李连杰。看看我师傅的练武吧！
1、播放李连杰的视频，幼儿观看。
2、交流：你从什么地方看出我师傅非常厉害？教师出示字卡（刚劲有力，灵活；：有气势，有精神，精气十足。）。
小结：这就是中华武术，它源远流长，是一种体育项目，也是我们国家的国粹。
1．你知道谁在练武吗？（幼儿交流后教师出示相应的图片：明星、爷爷奶奶、外国人）。
2．连外国人也加入了练武术的队伍，这说明了什么？
3．练武有什么用？（出示）。
防身——辨析：幼儿之间的打打闹闹是武术吗？（ppt）。
锻炼身体——鹤发童颜、延年益寿（老爷爷的ppt）。
观赏——表演的ppt。
小结：练武既锻炼了身体，有帮助了别人。
1、个别幼儿表演武术动作，教师小结几个主要的动作：出拳、马步。
2、幼儿学一套武术操。
1）出示两本书——《武林秘籍》和《少林秘籍》，提问：什么叫秘籍？
2）出示几张图片，引导幼儿学习看图谱。（马步、握拳、立掌、虚线的意思为走台布）。
3）幼儿分成两组，自学自练（背景音乐配乐）。
3、教师喊口令，幼儿分组表演。
4、武林大会武术表演：幼儿每人一根腰带，到台上表演（配乐）。
激发幼儿把武术传承下去。
大班武术教案篇十五
活动目标：
1、锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力，激发幼儿对体育游戏的热爱。
2、通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练，培养幼儿对武术的热爱，提高其学习武术的兴趣。
3、锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性，腰腹肌的柔韧性，进一步达到习武强身健体的目的。
器材准备：
器材准备：长绳一根。
活动过程：
原地小步跑、前踢腿、集体拍手打节奏、立体平前驱、武术套路（小哪吒）（示范动作准确、到位、形象、可以借用夸张的`手法，多次不同口令的重复训练、借用音乐表演武术操来进一步提高幼儿的积极性）。
整理器材，保证幼儿安全的离开场地。
活动反思：
幼儿园体育活动的任务是：锻炼身体，增强体质，促进幼儿健康发育。通过符合幼儿特点的体育活动，让幼儿逐步掌握体育的一些基本动作，使他们动作灵敏、协调。同时，培养幼儿勇敢、遵守纪律、活泼开朗等优良品德和心理素质。这一活动设计，六个步骤考虑了幼儿的心理和生理特点，兴趣是学习知识和获得体验的动力，他们天生好奇好动，喜欢新奇事物，利用这一特征吸引幼儿的注意力更能激发其兴趣和培养其能力。
在主题活动中突出武术套路（小哪吒），并以形象、夸张的示范动作，通过多次不同口令进行重复训练、用音乐烘托武术操的表演来进一步提高幼儿参加体育活动的积极性。设计的20分钟左右的活动由浅入深，张弛有度，基本达到教学目的。
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