方案往往需要经过多次的讨论和修改，以达到最终的完善和优化。一个综合考虑各种因素的方案通常会更加全面和有效。以下是一些经验总结的方案范文，希望对大家有所帮助。
世界精神卫生日宣传方案篇一
10月10日是第x个世界精神卫生日，围绕世界“精神卫生日”宣传主题将大力宣传普及精神卫生知识，宣传精神疾病社区康复服务内容，促进广大群众身心健康。同时促进社会更加理解并接纳患者，使患者顺利回归社会正常生活。章镇中心医院将开展一系列精神卫生宣传、组织专业医护人员开展义诊活动，为广大群众服务。
二、活动主题：
心理健康、社会和谐。
宣传口号：
1、关注心理健康，收获幸福梦想。
2.心理健康你我他，平安快乐千万家。
3.和谐社会，从心开始。
4.消除心理阴霾，绽放健康笑脸。
5.和谐身心，点赞生命。
6.阳光心态，幸福人生。
三、活动时间：
四、活动地点：
章镇绿洲路街道。
五、活动内容：
1、由负责精神病管理专业医生坐诊。群众可现场咨询有失眠，头痛及有关心理健康相关问题。
2、宣传介绍精神疾病社区管理内容，康复优惠政策，及本医院免费领取重性精神病药物名称。
3、发放精神卫生、心理健康等相关资料。
4、测血压、测血糖、眼科、五官科、内科等一般健康查体及现场咨询。
5、撰写报道。
六、活动安排：
1、10月15号：制定实施方案及计划。
2、10-6——20__-10-8：活动宣传。
1)义诊工作人员安排：负责精神卫生医生1人，测量血糖值1人，测血压医护人员2人，五官科、内科健康查体各1人，派发宣传资料1人，后勤拍照及撰写报道1人。
2)物资准备(义诊桌椅、相机、血压计、血糖仪、电筒、宣传资料、横幅)。
世界精神卫生日宣传方案篇二
加强心理健康和精神卫生工作，是维护和增进人民群众身心健康的重要任务，也是促进社会和谐稳定的必然要求。为进一步加大心理健康和精神卫生工作宣传力度，提高公众认识，推动全社会重视、理解、支持相关工作，形成共同推进心理健康和精神卫生工作的良好局面，xx决定围绕2022年10月10日世界精神卫生日开展宣传活动。现将有关事宜通知如下：
2022年全国世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
(一)开展防治知识科普宣教。各地卫生健康行政部门要组织有关医疗卫生机构和专家，结合常态化疫情防控形势要求，通过线上线下结合、传统媒体与新媒体融合的方式，开展多种形式的科普宣教活动。协调有关部门，组织专家走进社区、学校、乡村、机关企事业单位等，开展知识讲座、社区义诊、团体活动、个案服务、心理咨询、心理辅导等，传播普及心理健康和精神卫生科学知识、防治措施等，引导公众重视并正确理性认识相关问题，积极采取科学应对方式。
(二)加强政策宣传培训。各地卫生健康行政部门要加强心理健康和精神卫生工作相关法律法规、政策要求、制度规范的宣传和培训工作，提高公众政策的知晓率，方便获取心理健康和精神卫生相关服务，推动维护和保障精神障碍患者合法权益。同时，要加强对承担心理健康和精神卫生工作的各级各类医疗卫生机构及相关工作人员的政策和技能培训，明确工作任务要求，提高服务能力和规范化水平。
(三)开展主题宣传活动。2022年世界精神卫生日前后，xx将会同有关部门举办主题宣传活动，发布相关宣传视频和海报等，请各地关注并注意采用和推广。各地卫生健康行政部门也可以结合本地实际，组织开展适宜的主题宣传活动，营造良好舆论氛围。
(一)加强组织领导。各地卫生健康行政部门要将本次宣传活动作为推进健康中国行动“心理健康促进行动”的重要举措，加强组织领导，积极协调有关部门和宣传单位，结合本地实际和疫情防控形势，制定完善切实可行的活动方案并精心组织实施，确保活动取得实效。国家心理健康和精神卫生防治中心要组织做好主题宣传活动筹备和组织实施工作，围绕宣传主题设计宣传视频、海报等宣传材料。
(二)持续推进重点工作。各地卫生健康行政部门积极向当地政府汇报本地区心理健康和精神卫生工作情况，争取政府的重视和支持，协调有关部门压实工作责任，完善支撑保障政策，共同推动相关工作。要对照党中央、国务院部署要求和有关部门政策文件，明确工作重点，切实做好心理健康和精神卫生相关工作。要持续加强精神专科医疗服务体系建设，提高诊疗能力。做好严重精神障碍患者治疗服务工作，积极协同配合有关部门做好患者随访、评估、体检、服药指导等。要重视心理危机干预和心理援助工作，推动搭建心理健康服务平台，加强心理援助热线建设，提高服务质量水平。
(三)认真做好工作总结。各地卫生健康行政部门要及时总结辖区内具有代表性、可借鉴、可推广的经验做法，推动形成本省份制度性安排，推进心理健康和精神卫生宣教工作常态化。各省级卫生健康行政部门要及时总结本省份宣传活动工作情况、取得成效和典型做法等，于2022年x月x日前报送xx。
世界精神卫生日宣传方案篇三
20xx年10月10日是第xx个“世界精神卫生日”，为深入贯彻落实党的十九大精神和《“健康中国2030”规划纲要》要求，倡导社会关注，提升全民精神卫生、心理健康意识，按照自治区严重精神障碍项目办公室要求，结合我市实际，制定本方案。
20xx年我国“世界精神卫生日”主题是“xx”——关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。
“心理健康素养十条(20xx年版)”，主要内容是：
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条：预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条：要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
全体公众、各中小学学校师生。
时间：20xx年10月10日。
地点：xx影剧院广场。
人员：神志病科医师、心理治疗师、护士、精防办工作人员、健康宣传科工作人员。
2、学校心理讲座。
时间：20xx年10月10-x日。
地点：各中小学学校。
人员：心理治疗师、精防办工作人员、健康宣传科工作人员。
世界精神卫生日宣传方案篇四
二、活动地点。
(一)主会场：北京__医院、北京__医院。
三、主会场活动安排。
(一)活动时间：
(二)活动日程。
时间及地点具体活动内容。
8：30-9：30。
北京市卫生局领导致辞。
国家卫生计生委疾控局领导讲话。
市政府领导讲话。
精神卫生专家介绍精神疾病预防和诊疗知识。
现场来宾与领导、专家互动。
(北京安定医院)主会场周边开展宣传展示、咨询义诊、家属大课堂等交流互动活动。
咨询区精神卫生专家现场咨询义诊。
发放宣传书籍、折页、宣传品。
体验区心理健康咨询评估。
精神残疾患者才艺展示。
宣传区媒体专台。
保障区救护车等。
与会领导及专家赴咨询区、体验区及展示区等慰问精神卫生专业人员及精神疾病患者。
(北京回龙观医院)《中华人民共和国精神卫生法》知识竞赛(22支区县及三级医院代表队进行预赛和决赛)。
才艺展示。
(北京回龙观医院)颁奖。
(三)主会场参会人员。
1.各部门主要领导、北京市三级精神专科医院专家;。
3.新闻媒体单位工作人员。
四、活动要求。
(一)各区县卫生局要会同区县民政、公安、残联等部门，围绕宣传主题和关键点。
制订本区县切实可行的宣传活动方案，并组织有关活动，让公众走近精神障碍患者，了解精神卫生服务内容，逐步消除社会歧视。通过多种方式引领精神卫生法实施后的.社会舆论导向，为精神卫生法的有效实施创造良好的舆论环境。
1.充分利用广播、电视、报刊、网络和移动互联网等方式开展宣传;在公交车站点、火车站、机场、宾馆等人员密集场所张贴宣传材料，放置宣传展板;发放宣传品，张贴宣传海报等。
2.组织各类精神卫生工作人员赴社区和患者家庭开展社区关爱活动，包括义诊咨询，入户送温暖(送医、送药，送慰问品)等。
3.组织医院开放日、康复期患者生活和技能竞赛等活动。
各区县卫生局要及时总结宣传活动情况，于20__年10月30日前将书面总结报北京市卫生局精神卫生处。
将此次活动视为贯彻落实精神卫生法的重要举措，认真履行部门及属地管理职责，做好相关保障措施。各单位要根据职责分工，制定相关方案和应急预案，确保领导有力、责任到人，保障此次活动顺利进行。
世界精神卫生日宣传方案篇五
今年10月10日是“世界精神卫生日”，主题为“营造良好环境,共助心理健康”，旨在号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。现结合市卫生计生委工作要求，制定我院活动方案。
一、活动主题：
营造良好环境,共助心理健康。
二、活动内容：
1、在医院周边开展义诊、发放宣传单、展示宣传板。
2、走进社区开展讲座、发放宣传单、健康咨询。
3、接受新闻媒体关于我市精神卫生现状及发展的专访。
三、活动时间：
3、专访时间：10月9日上午9：30。
四、地点：
1、医院义诊：医院正门西侧(亚泰北大街与庆丰路交汇东南角，近医院侧)。
世界精神卫生日宣传方案篇六
一、悬挂横幅，营造气氛。
在学校主干道及公共区域悬挂宣传横幅，横幅主要内容有：
1、行动起来，促进精神卫生。
2、消除偏见，用于关爱。
3、扬起沟通之帆，驶进心灵之海，让心灵之旅充满阳光。
10月8日下午16点悬挂。
10月8日，由校心理健康协会会员负责出版一期专题黑板报，主要内容为宣传10月10日世界精神卫生日以及精神卫生一系列相关知识。
三、印发宣传彩页。
本次宣传彩页计划印发100份，分别于10月9日、10月10日两天下午16点半，由校心理健康协会会员负责在校园公共区域发放心理健康宣传单。
四、举办现场心理咨询，让心理咨询与同学们零距离接触。
10月10日下午16点30分，在校灯光球场宣传栏前开展一次现场心理咨询活动，届时将由我校心理辅导老师现场为同学们答疑解惑。负责老师：韦世春、肖林娟、陈士波、黄秋萍、覃寒冰。
五、户外素质拓展活动，提升心理健康素质。
10月10日下午16点30分，在校排球场开展以“和谐人际，促进沟通”为主题的户外素质拓展活动。参加学生：各系抽派09级学生20名。抽派学生名单于10月9日中午12点前各系统一交到办公楼104黄丽聪处。户外拓展活动负责老师：黄丽聪、梁陆宗、陈慧静、祁丹、朱新婷、甘琼艺、黄宗贵、唐永明。活动方案附后。
世界精神卫生日宣传方案篇七
“培育理性平和心态，共建美丽幸福校园”
二、活动时间。
20__年10月8日-11月8日。
三、参与对象。
全日制在校本科生及研究生。
四、活动内容。
各学院分别根据本学院情况，策划并组织心理健康季活动。以下加“”的条目为推荐学院举行项目，各学院可自行修改或添加。
(一)知识宣传类。
(2)心理健康相关知识宣传。
(二)讲座培训类。
1、“让心湖漾起爱的涟漪”辅导员心理健康教育工作坊。
2、“用心倾听、用爱践行”班级心理委员心灵成长工作坊。
3、心理健康知识讲座、心理沙龙、桌边漫谈(主题见附件1)。
(三)活动类。
1、班级心理主题班会活动(主题见附件1)。
2、“在童话里遇见未知的自己”团体心理沙盘体验活动。
3、“相伴如影对话心灵”观影读心活动。
4、“笔尖的温度心灵的色彩”心理涂色活动。
5、“心理训练营”大学生心灵成长团体干预训练(团体主题包括：班级凝聚力、压力管理、亲密关系、情绪调节、生涯规划等)。
6、心理健康知识竞赛。
7、心理漫画征集比活动。
8、心灵成长故事微视频。
五、工作要求。
(一)提高认识，加强领导。
各学院要高度重视，积极组织学生参加学校开展的各项活动，确保活动落到实处。
(二)探索创新，树立品牌。
心理健康教育活动既要有明确的教育目标，又要体现出学院特色，各学院二级心理辅导站要结合专业特点创建学院特色品牌活动，充分调动学生的积极性和创作性，及时对有特色、有影响的活动进行宣传报道，扩大活动的教育面、参与面。
(三)认真策划，及时宣传。
各学院要认真做好活动的策划和宣传工作，及时整理、收集活动图片、资料。
认真策划：请将活动前的海报、通知等宣传，发送到邮箱__，便于在东秦心理微信平台上进行同步宣传。
及时宣传：活动进行期间，请将举办过的活动及时上传学院新闻网站，及时反馈心理咨询办公室，并于当天将新闻稿电子版(包括新闻照片)发送至邮箱__中。
(四)总结完善，图文并茂。
请各学院在11月10日前将系列活动的材料纸质版装订成册、电子版及相关影音材料刻录成光盘送到人文楼609。
上报材料包括但不限于：活动策划、活动照片与视频、活动后学生反馈与心得、学院活动总结、活动新闻以及新闻网页截图。请各学院根据自身情况酌情增加其他内容。
六、其他事宜。
(一)新生适应。
1.新生心理适应指导。
2.新生的角色认知与转变。
3.情绪认知与适应。
4.常见的人际交往障碍与社交能力训练。
5.如何构建和谐的导学关系。
6.如何构建和谐的寝室关系。
7.如何构建自我的社会支持系统。
8.新生的专业/研究方向选择与适应。
(二)个体成长。
1.成长困惑与解决之道。
2.自我认知与心理测评。
3.性格剖析与自我成长。
4.抗逆力训练。
5.人生理想与生涯规划。
6.时间管理能力训练。
7.情绪管理能力训练。
8.价值取向与自我修炼。
(三)学业指导。
1.学业规划与学习技巧指导。
2.常见学业问题与心理调适。
3.如何应对学业压力。
4.如何进行时间管理。
5.意志力与自我管理。
6.团队协作能力训练。
7.习惯养成与学习能力培养。
8.职业生涯规划。
(四)生命教育。
1.人生价值与自我实现。
2.情感体验与爱的教育。
3.健康管理和生活方式养成。
4.如何悦纳自我。
5.如何积极面对人生。
6.如何提升幸福感。
世界精神卫生日宣传方案篇八
今年10月10日是第xx个世界精神卫生日，也是我院第xx届“10.10”世界精神卫生日活动周，举办此次活动，旨在借助全国各大高校举办世界精神卫生日活动周的浪潮，强调精神健康与身体健康的同等重要性，普及心理健康知识，让我院莘莘学子更好地适应大学生活，做对社会有贡献的人。
提倡心理咨询，促进精神健康。
1、进行“关于情感问题，普及精神卫生知识”的调查与访问，以大一新生为主要调查对象，由各班心理委员带头实施测试，把调查与访问的结果收集起来。
2、在广播站开展专题报道。在活动周的某一天的中午或者晚上，针对“世界精神卫生日”、“心理健康”开展专题性报道，可请老师或学生当嘉宾。
3、在操场玩游戏，促进大家的团体合作意识及集体荣誉感。在大一晚自习的时间，由每个班级的对心理方面感兴趣的同学组成队伍，在心理咨询室老师的带领下，在操场上开展关于“精神卫生日”和“心理健康”为主题的游戏，让同学们在游戏中学会如何与他人合作，感悟人生。
4、在校园步行街摆摊卖书、募捐。搜集一些关于心理方面的书籍在步行街义卖，并把所得的钱全部捐献给贫困生自助协会。
5、有关艾滋病的宣传。联合防艾协会，举办有关艾滋病知识的宣传，并去学生宿舍发放心理健康知识宣传手册。
6、征集宣传语。在全院征集各种各样的温馨提示语，经评选后，挂放在校园的某些角落，提醒同学们的言行举止，净化校园。
世界精神卫生日宣传方案篇九
xxxx年4月是全国第-个爱国卫生月，xxx街道办事处按照市、区爱卫办的统一部署，全面组织动员社区居委会、辖区公共户单位全面掀起以“清除卫生死角，美化城乡环境”为主题的城乡环境卫生整治行动。现将工作开展情况小结如下：
为营造全民参与爱国卫生月活动的良好氛围，办事处、社区认真做好前期的'宣传发动工作，通过板墙报、展出宣传展板、发放除“四害”宣传资料等方式，动员辖区广大干部群众积极投身于灭鼠活动工作中。并按照市爱卫办的统一部署，办事处、社区于xxxx年4月22日，采取集中定点和分散流动等两种方式，各自组织集中宣传1次，共有251人参加宣传活动，发放宣传材料3000余份、张贴通告65份，出板墙报23块。
按照《街道办事处xxxx—xxxx城乡环境卫生整治方案》的要求，街道办事处充分动员社区、公共户单位加强对城中村、老旧居民楼院、建筑工地、农贸市场、“七小行业”的整治力度。重点清除xxx村、小团山村、自卫大(小)村卫生死角11处，清除五堆9起，垃圾约3吨。清除丽阳星城二期待建工地各种垃圾、渣土约xxxx吨。自筹资金xxxxx元，清淘班庄村等城中村河沟2400余米，清理垃圾约6吨。4月份以来，社区共与辖区单位、临街商铺补签“门前三包”65户，同时加大了对“门前三包”的`履约检查力度，重点对乱泼污水、店外经营、机动车占用盲道等违规行为进行了整治了。共规范门前三包31起，取缔1起。根据《xxx区xxxx年拆临拆违、面山综合整治及“七小”重点整治工作方案》(五创总指〔xxxx〕2号)和《xxx区“七小”专项整治工作方案》(五创建办[xxxx]3号)工作安排，为加快推进“七小”行业整治进度，确保如期完成专项整治取缔任务，xxxx年4月22日，xxx街道办事处汇同工商、综执等区职能部门100余人等对辖区内的“七小”行业无证经营户进行了集中综合整治。采取有力措施，重拳出击，坚决取缔了“七小”无证照经营58户，当场强制清理、取缔24户。
在开展春季灭鼠活动中，坚持以“治理孳生地为主，药物治理为主”的原则，在积极做好消杀的同时，重点清除xxx村、小团山村、自卫大(小)村卫生死角11处，清淘班庄村等地段河沟2400余米，清理垃圾约6吨。共36座垃圾收集房、3座公厕、2个垃圾中转站、3条入滇河道、6个建筑工地进行了卫生清理，并进行了药物消杀。通过在辖区内开展科学的灭杀，辖区单位的鼠密度由灭前的2.4%，降到1.6%;为除“四害”科研部门提供灭效依据。
世界精神卫生日宣传方案篇十
2020年10月10日是第28个“世界精神卫生日”，为进一步贯彻落实《精神卫生法》，推进精神卫生工作深入开展，号召全社会关注、参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。按照鹰潭市卫生局关于在全市开展精神卫生日宣传活动的文件精神和工作要求，我院紧紧围绕“心理健康，社会和谐”的活动主题，开展了本次健康宣传咨询活动，现将活动开展情况总结如下：
一、高度重视，认真安排部署。
精神，为保障本次活动顺利开展，卫生院领导高度重视，制定了本次切实可行的活动计划，有朱安雄副院长全面负责本次活动的组织和实施，制作并印刷了主题横幅和宣传单，安排公共卫生科人员到活动现场进行健康现场和咨询指导。统一部署，积极准备，全力做好本次世界精神卫生日宣传咨询活动。
二、紧扣宣传主题，突出宣传内容。
10月10日上午，我们在鹰潭公园老码头集中开展了健康宣传活。
动，现场我们悬挂“心理健康，社会和谐”主题横幅一条，摆放宣传展板3块，通过设立咨询台、向过往居民发放精神卫生防治宣传单、小册子等形式进行多种形式的宣传，并有公共卫生科专业技术人员现场解答群众的咨询。现场气氛热烈，极大地调动了居民参与地积极性。部分患者及家属也参与了此次活动，工作人员向他们详细地宣传了《精神卫生法》、精神卫生政策措施和防治核心知识，倡导患者接受正规治疗，还专门为他们派发了包括宣传资料、纸杯在内的健康礼品袋。
世界精神卫生日宣传方案篇十一
20xx年10月10日是第二十四个世界精神卫生日，今年宣传的主题为“心理健康，社会和谐”，意在表明每一位公民的心理健康与社会和谐息息相关，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康，创造和谐美好社会。
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。20xx年是我国首次组织世界精神卫生日活动，至今已先后举办了15届活动。近年来世界精神卫生日的宣传主题：
20xx年：身心健康、幸福一生。
20xx年：健身健心，你我同行。
20xx年：健康睡眠与和谐社会。
20xx年：同享奥运精神,共促身心健康。
20xx年：行动起来，促进精神健康。
20xx年：沟通理解关爱心理和谐健康。
20xx年：承担共同责任，促进精神健康。
20xx年：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年。
20xx年：发展事业、规范服务、维护权益。
20xx年：心理健康，社会和谐。
20xx年：心理健康，社会和谐。
心理正常与异常的区分。
心理正常与心理异常有以下几种区分方法。
一、常识性的区分。
由于至今没有公认的统一判断标准，所以，非专业人员区分正常与异常心理，依然是依据日常生活经验。尽管这种做法不太科学，但也不失为一种方法。这种方法可以归纳为如下四点：
(一)离奇怪异的言谈、思想和行为。比如一个人披头散发，满脸泥垢，满街乱跑，即使不是精神科医生，你也可以做出判断，此人的言行是异常的。
(二)过度的情绪体验和表现。如一个人终日低头少语，行动缓慢;与人交谈十分吃力;对生活悲观失望，失去兴趣，觉得一切都是灰色的等。
(三)自身社会功能不完整。如一个人怕与他人的眼光相对，不敢见人。
(四)影响他人的正常生活。
二、非标准化的区分。
李心天(1991)依据人们看问题角度不同，粗略地将非标准化的区分，归纳为以下几种：
(一)统计学角度，将心理异常理解为某种心理现象偏离了统计常模。例如智商在70以下是智力缺陷，属于异常范围。
(二)文化人类学角度，将心理异常理解为对其一文化习俗的偏离。
(三)社会学角度，将心理异常理解为对社会准则的破坏。
(四)精神医学角度，将心理异常理解为古怪无效的观念或行为。
(五)认知心理学角度，将心理异常看成是个体主观上的不适之感。
三、标准化的区分。
(一)医学标准，这种标准想将心理障碍当作躯体疾病一样看待。
(二)统计学标准，在普通人群中，人们的心理特征，在统计学上显示常态分布。在常态曲线上，居中的大多数人属于心理正常范围，而远离中间的两端则被称为“异常”。
(三)内省经验标准，一是指病人的内省经验，病人自己觉得焦虑、抑郁或说不出明显原的不舒适感，自己不能控制自己的行为;二是观察者的内省经验。
(四)社会适应标准。
四、心理学的区分原则。
郭念锋(1986、1995)根据心理学对心理活动的定义，即“心理是客观现实的反映，是脑的机能”，提出病与非病三原则：
(一)主观世界与客观世界的统一性原则。
(二)心理活动的内在协调性原则。
(三)人格的相对稳定性原则。
人一生中常见精神问题。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。
(1)婴幼儿(0-3岁)常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。
(2)学龄前儿童(4-6岁)常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。
(3)学龄儿童(7-12岁)和青少年(13-18岁)常见的精神卫生问题，有学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。
(4)中青年(19-55岁)常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题;与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。
常见心理疾病——抑郁症。
抑郁是一种常见的精神疾病，抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成巨大痛苦。但是，双相抑郁症却很少被人们所了解，双相抑郁症的症状容易被忽略，如果不及时进行正确的治疗，会给患者及家属带来意外不到的伤害。
双相抑郁症首次发病多在16-30岁之间，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁症中最常见一种疾病表现，是一种能够引起患者心情大起大落变化的疾病。患者的心情可能就会有极度亢奋，突然转变为极度忧伤抑郁，即在心情的两极间波动。而在平时，患者又是正常的。
引起抑郁症的两大原因。
有关专家指出抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。
1.引起抑郁症的原因之非心理原因：
2)甲状腺问题。甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。
3)经前综合症。许多妇女都有经前综合症，但其中只有5%患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、行为异常。
4)缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。
2.引起抑郁症的原因之心理原因：
人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人们观察、烦恼、
幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素。
常见心理疾病——焦虑症。
焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。
焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：
一、身体紧张。
这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。
二、自主神经系统反应性过强。
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。
三、对未来无名的担心。
焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。但是还是控制不住的担心焦虑。至于是为什么自己也说不清楚。
四、过分机警。
焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠，不能够保持正常的生活规律习惯，这导致的是引起身体上的各种不适，家庭生活也会受到严重的影响。
调节焦虑症的精神良方：
1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2.保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
3.幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
4.深呼吸:当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
5.转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
如何有效地改善睡眠质量。
如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我们给出了几个小建议。
一、保持有规律的作息时间。
失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。
二、适当运动可以促进身心健康。
精神健康网睡眠专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。
三、阳光是睡眠的好朋友。
如何有效地改善睡眠质量?阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。
四、享受睡前时光，有助快速入睡。
睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。
让我们关注心理健康!打开心灵之窗，用一颗心，照亮一颗心，用一份爱，温暖一个人。
世界精神卫生日宣传方案篇十二
02019年10月10日是第二十五个世界精神卫生日，下面是由小编为大家带来的关于世界精神卫生日宣传资料，希望能够帮到您!
答：精神卫生又称心理卫生或心理健康、精神健康，指精神疾病者的预防、治疗、康复以及精神健康者的健康维护与提高等。
答：世界卫生组织认为，精神健康者具备如下特征：身体、智力、情绪十分调和，能适应环境，人际关系和谐，在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率地生活等。
答：正常人群中，精神疾病的发病率达到13.47‰左右，也就是说，每一千人中，就有大约13人会患上精神疾病。
答：精神疾病的发病原因比较复杂，是生物、心理、社会因素相互作用的结果。生物学因素如遗传、病毒感染等;心理社会因素如应激性事件、情绪状态、人格特征、家庭社会因素、人际关系等都可能导致精神疾病。
答：常见的精神疾病包括精神分裂症、情感性精神障碍、神经症、人格障碍、性心理障碍、应激相关障碍、心理生理障碍、癔症等。每一大类中，依其临床表现不同，又可分不同类型，如神经症中包括恐怖症、焦虑症、强迫症、疑病症、神经衰弱等。
答：在日常生活中，我们经常混淆这三个概念，认为它们是差不多的意思，其实它们各自所指完全不同，不可混用。
精神病指严重的心理障碍。患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解，显得古怪、与众不同;在病态心理的支配下，会表现出自杀或攻击、伤害他人的行为;自知力丧失，患者往往对自己的精神症状丧失判断力，认为自己的心理与行为是正常的，因而拒绝治疗。
神经症又称神经官能症，是一组轻性心理障碍的总称。神经症由心理因素引起的，基本上为主观感觉方面的不良，没有相应的器质性损害。表现为当事人一般的社会适应能力保持正常或影响不大;有良好的自知力，对自己的不适有充分的感受，一般能主动求治。
神经病指神经系统发生的器质性疾病，即中枢与周围神经出现解剖学上的病理特征，神经有器质性的病变。
答：如何增进心理健康，预防精神疾病的发生，是我们每个人都关心的问题。关于这方面，美国心理卫生协会提出了十大建议。
1.不对自己过分苛求。
2.对他人期望不要过高。
3.疏导自己的愤怒情绪。
4.偶尔要屈服。
5.暂时避让。
6.找人倾诉烦恼。
7.为别人做些事。
8.在一段时间内只做一件事。
9.对人要表示善意。
10.娱乐。
世界精神卫生日宣传方案篇十三
一(11)班教室。
讲卫生，从我做起，从身边做起。
我健康，我快乐!
二、班主任向大家简介”世界卫生日”的由来。
为了纪念1946年7月22日，61个国家签署的世界卫生组织《组织法》被正式批准，第一届世界卫生大会(1948年6月x7月)决定将每年的7月22日作为”世界卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。第二届世界卫生大会考虑到7月22日绝大多数的国家教育机构和学校都已放假，无法参加这一庆祝活动，决定自1950年起将4月7日《组织法》正式生效的日子作为”世界卫生日”，并为每年的卫生日选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界对某一卫生领域的认识，借激发起一项长期宣传活动，促进在该领域工作的开展。世界卫生日期间，包括我国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。
1952年：在清洁的环境里健康地生活。
1953年：健康就是金子。
1955年：水，健康的镜子。
1974年：清洁的食物，更好的身体。
1980年：要吸烟还是要健康，任君选择。
1994年：健康的`生活需要口腔卫生。
1996年：创建卫生城市，为了美好生活。
20xx年：让儿童拥有一个健康的环境。
20xx年：道路安全，防患未然。
四、师生互动话”健康”
1、师生谈生命的可贵以及健康生活方式的重要性。
生：小组讨论，然后各小组选取代表发言，讲一讲自己知道的健康知识。
师小结：多喝开水，多吃水果，不挑食，注意根据天气冷暖变化添加衣服，早睡早起，保证充足的睡眠。
3、破陋习，减危害。
师：其实身边的许多人都有这样那样的坏习惯，你遇到过哪些看不惯或认为不好的情况?你准备怎么办?生热烈讨论了身边常见的各种陋习及对自己和他人的危害，提出合理的建议。
师小结：”勿以善小而不为勿以恶小而为之”
五、”健康大家行”
”让我们携起手，共同美化环境、保护环境，为创建优美、整洁的校园、社区，为爱护自己的地球家园，尽自己的一份微薄之力吧。”
今天的4月7日是第x个”世界卫生日”，我们的活动主题是”卫生与健康”，为了进一步提高学生的卫生意识，强调健康生活方式的重要性，向学生宣传春季传染病的知识及预防措施，杜绝春季传染病流行。4月6日下午，我们xxx小一(11)中队开展了以”卫生与健康”为主题的教育班会。
(一)、学生搜集资料，了解健康知识。
在主题活动之前，布置学生通过各种途径了解预防春季传染病相关的知识，学生在查阅各种资料的同时，了解到身体健康的重要性，又学到了不少的健康知识，比从家长口中得知的还要丰富，真正验证了一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。
通过班主任的介绍，让同学们加强了对世界卫生日的了解，并了解到历年来世界卫生日的主题，并以此增强环境卫生意识。
(三)、开展了”一弯腰”活动，寓教育于活动之中。
班会课中，老师提出了”六勤五不”建议，”六勤”即：勤洗头手、勤理发、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤刷牙漱口;”五不”即：不喝生水、不吃腐烂变质和不清洁食物、不随地吐痰、不乱抛垃圾、不乱丢果皮纸屑。同学们热烈讨论了身边常见的各种陋习及对自己和他人的危害，并建议孩子们开展”一弯腰”的活动，要求孩子们从身边做起，从捡起一片小废纸做起，从我做起，共同爱护环境，美化环境，共同创建优美、整洁的校园。
总之，通过卫生健康主题教育班会宣传活动，学生们不仅增强了对世界卫生日的认识与了解，而且明晓了健康的生活方式，卫生健康意识已经在学生心中生根发芽。
世界精神卫生日宣传方案篇十四
人人关注精神卫生，家家享受幸福生活。
心健康，身和谐。
给心灵一份呵护，让生命无限美好!
消除偏见歧视，关注精神健康。
打开心窗，共享健康。
促进精神健康，社会人人有责。
用心关注精神疾病，用心呵护心理健康。
关注心理健康，共享生命阳光。
精神卫生人人参与，和谐社会家家受益。
心理健康你我他，和谐幸福千万家。
精神卫生人人出力，健康心理个个受益。
给心灵一片天空，让精神沐浴阳光。
牵手心理健康，相约幸福生活。
精神健康用爱担当。
精神卫生关系大,关注惠及千万家。
打开心窗，畅享阳光。
呵护美丽心灵，拥抱健康人生。
倡导心理保健，共筑精神乐园。
抚平心灵创伤，重享美丽人生。
关爱精神疾病患者，共创和谐厦门。
用“心”呵护心的健康。
心理沟通(疏导)多一分，健康保障多十分。
健康精神卫生，幸福精彩人生。
精神健康共促进,消除歧视是关键。
搞好精神卫生工作——全社会义不容辞的责任。
心连心的.沟通手牵手的关爱。
世界精神卫生日宣传方案篇十五
以世界卫生日"卫生人力资源"和"通力合作，增进健康"为主题，并结合今年卫生工作的中心任务，举办宣传活动。采取部门合作，上下联动，向群众宣传相关知识，引导社会和群体关注卫生问题，提高社会群体参与卫生工作的意识。
xx年4月7日为世界卫生日，我市卫生系统可在4日-9日期间开展xx年世界卫生日宣传活动。
(一)全市各医疗卫生单位可在世界卫生日期间悬挂横幅：xx年世界卫生日主题——"通力合作，增进健康"。
(二)全市各医疗卫生单位可在4月4日-10日期间出一期以xx年世界卫生日主题为中心的板报宣传栏。
(三)4月4日-10日期间在江门日报、江门电台、电视台刊播公益广告，宣传相关标语(由市健教所提供并与两台联系)。
(四)开展多种形式的宣传活动。请各地结合当地卫生人力实际，围绕"卫生人力资源"主题，组织座谈会或研讨会等活动。同时，充分利用媒体进行报道。
(五)以今年世界卫生日为契机，做好本地卫生人力资源工作。加强卫生人力资源研究;加强卫生人才培养和使用，并完善卫生人力管理体制。鼓励加大相关投入，扩大筹资范围，改进筹资方式。
(六)开展专题宣传活动：市卫生局委托市健康教育所，组织市直医疗卫生单位在4月7日举行义诊和宣传咨询活动(具体安排由市健康教育所另行通知)。各市、区卫生局可根据实际，在此期间，举办咨询、义诊活动。
各市、区卫生局要积极争取有关部门支持合作，共同做好宣传活动工作的组织及协调，督促工作的实施。
各市、区卫生局及市直医疗卫生单位要及时总结活动效果，有好的经验和做法可以书面或电子邮件形式报xx市健康教育所。
世界精神卫生日宣传方案篇十六
今年主题为：“xx”。
围绕活动主题，开展以春季灭鼠为主的除“四害”活动，清除病媒生物孳生场所，实施城乡环境卫生整治等为重点的爱国卫生活动，有效控制鼠害密度，改善环境卫生，预防和控制春季各类传染病的发生和流行，全面提升市民健康意识。
(一)开展爱国卫生宣传。各乡镇(街道)和机关企事业单位要以学习宣传国务院《意见》为重点，县广播电视台、新松阳报要充分利用各自的媒体工具，各单位要充分利用宣传窗、短信平台等宣传阵地，通过多种形式，广泛宣传新时期爱国卫生运动的重要意义和重要任务，做到家喻户晓，进一步提高群众参与爱国卫生工作的积极性和主动性。
(二)开展城乡环境卫生整洁。各乡镇(街道)和机关企事业单位要结合本单位实际情况，以省级卫生县城复评为契机，以乡镇、村(社区)、单位创建和村庄整治为载体，结合城乡环境卫生整洁，五水共治、三改一拆、六边三化三美等活动，组织动员机关、学校、企事业单位和村(社区)群众，认真做好单位内和责任区环境清理和绿化美化工作，全面清理暴露垃圾，清除“四害”等病媒生物孳生场所;进一步加强学校、托幼机构、城乡结合部、城中村、公路沿线、车站、农贸市场、建筑工地、房前屋后、背街小巷、流动人口及外来务工人员集聚地等重点场所、重点行业的环境卫生整洁行动，清除卫生死角，治理垃圾乱倒、污水乱排、随地吐痰、杂物乱扔、乱张贴乱搭建等不良现象;要加大对窗口单位、“五小”行业的管理力度，通过整洁行动，提高城乡居民的文明意识、卫生意识和环境意识，进一步提升城乡环境卫生质量;进一步完善公厕、垃圾中转站(收集站)、果皮箱等卫生基础设施配置，加强管理，切实改善群众生产生活环境。
(三)开展春季全民健身。结合春季天气变暖，群众户外活动增多的时机，各单位、社区、行政村、学校可以组织丰富多彩的全民健身活动，如登山、骑行等，倡导健康生活方式。卫计部门要积极开展健康教育和健康促进活动，组织专家进农村、进社区、进学校、进企业、进机关，进行健康知识宣讲，推广养生健身活动，提高城乡居民身体健康水平。
(四)开展病媒生物消杀。结合春季传染病防治工作，县城各机关企事业单位、街道各社区、行政村要在县爱卫办的指导下，全面开展以春季灭鼠为重点的病媒生物防治活动，有效控制“四害”密度，彻底清除蚊蝇孳生地，预防和减少病媒生物传播性疾病的发生流行，真正起到“远离病媒侵害，你我同享健康”的效果。
(一)宣传发动阶段：4月1日至4月8日为爱国卫生月活动宣传动员时间。
(二)环境整治和病媒生物防治阶段：4月8日至30日为开展爱国卫生环境整治和病媒生物防治时间。
(三)总结阶段：爱国卫生月活动结束后，各乡镇(街道)x。
县爱卫会成员单位要将活动开展情况上报县爱卫办。
(一)精心组织，加强领导。各乡镇(街道)和爱卫会成员单位要将爱国卫生月活动作为省级卫生县城复评的有效载体，切实加强对爱国卫生月活动的组织领导，结合本地本单位实际，制定切实可行的活动计划，把爱国卫生月的各项活动落实到位，采取全面发动和集中整治相结合措施，切实解决环境脏乱差现象，解决群众关心的热点、难点问题。
(二)周密安排，密切配合。卫计、农办、农业、建设、市场监管、环保、水利、旅游、宣传、团委、妇联、西屏街道、水南街道、望松街道等部门，要加强沟通协调，主动支持配合，共同抓好环境卫生整治，真正形成爱国卫生齐抓共管的工作机制。
(三)加强督导，注重实效。各乡镇(街道)、县爱卫会成员单位要加强对爱国卫生月活动开展情况的监督检查，促使爱国卫生月活动取得实效。县爱卫办将在适当时间对爱国卫生月活动开展情况进行检查和通报，确保爱国卫生月活动有序开展，取得实效。
各乡镇(街道)x。
县爱卫会成员单位要对爱国卫生月活动开展情况进行认真总结，并做好资料收集工作，对活动中形成的工作方案、宣传资料、现场活动等要有底稿或照片，归档保存。
世界精神卫生日宣传方案篇十七
20xx年10月10日是第25个世界精神卫生日，围绕世界“精神卫生日”宣传主题将大力宣传普及精神卫生知识。
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(worldpsychiatricassociation，wpa)在1992年发起的，时间是每年的10月10日，结合现实情况和精神卫生的需要，每年确定一个活动主题。20xx年是我国首次组织世界精神卫生日活动。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。
(1)婴幼儿(0-3岁)常见的精神卫生问题，有养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。
(2)学龄前儿童(4-6岁)常见的精神卫生问题，有难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。
毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。
(4)中青年(19-55岁)常见的精神卫生问题，有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题;与家庭相关的问题，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
(5)中老年(55岁以上)常见的精神卫生问题，有退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
常见心理疾病——抑郁症。
有关专家指出抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。
1.引起抑郁症的原因之非心理原因：
2)甲状腺问题。甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。
3)经前综合症。许多妇女都有经前综合症，但其中只有5%患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、行为异常。
4)缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。
2.引起抑郁症的原因之心理原因：
焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。
焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：
一、身体紧张。
这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。
二、自主神经系统反应性过强。
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。
三、对未来无名的担心。
焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。但是还是控制不住的担心焦虑。至于是为什么自己也说不清楚。
四、过分机警。
焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠，不能够保持正常的生活规律习惯，这导致的是引起身体上的各种不适，家庭生活也会受到严重的影响。
调节焦虑症的精神良方：
1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2.保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
3.幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
4.深呼吸:当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
1.一个小时要检查五遍以上手机，哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信是，有很深的失落感。
2.当因为某种原因不能上网时，整个人极度焦虑难受，恨不得变成超人，飞到外太空去接受网络的超强吸引。
3.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片，并也乐此不疲，喜欢享受这类肤浅的快感。
4.总是怕自己跟不上潮流，会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时，情绪一下子就跌到谷底。
5.喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物。
皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。
6.喜欢被信息淹没的感觉，玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感，不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。
7.经常容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘。处世比较极端，不容易妥协。
世界精神卫生日宣传方案篇十八
今年“世界精神卫生日”的主题为“心理健康，社会和谐”，旨在号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。
一、活动主题。
20的活动主题为“心理健康，社会和谐”。旨在号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。
二、活动宣传时间。
三、参加单位。
市精神卫生中心及京口区、润州区等疾控。
四、活动准备。
1.联系场地。
2.准备宣传资料。
4.媒体宣传。
5.席卡：心理咨询、社区管理、家庭护理、老年精神疾病。
6.水及桌椅。
五、参加人员。
院领导2人，普通精神科2人，老年科1人，心理科1人，护理部2人，公共精神科1人。
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