我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
拓展训练心得体会篇一
拓展训练是一种通过各种团队活动来培养个人和团队的合作精神、沟通技巧、领导能力等多方面品质的特殊训练。我有幸参加了一次拓展训练，在参与之前，我对此充满了期待和好奇心。在训练结束后，我对拓展训练有了更深入的认识和体会，也积累了一些宝贵的经验。
第二段：团队合作的重要性
在拓展训练中，团队合作是最关键的因素之一。我们小组的任务是在团队合作的基础上通过各种挑战来达到一个共同目标。在这个过程中，我们需要相互协作、互相配合、共同努力。只有当每个人都能为整个团队贡献出自己的力量，才能够取得成功。通过这次训练，我深刻体会到团队合作的重要性，它不仅能提高效率，还能带来更好的结果。
第三段：沟通技巧的培养
在拓展训练中，沟通是非常重要的一环。团队成员需要相互交流、协商、共同制定计划。在实际的挑战中，我们需要清晰地传达自己的想法和意图，同时理解和尊重他人的意见。通过这次训练，我学会了如何更好地理解他人、表达自我，以及如何在团队中有效地进行沟通和合作。
第四段：领导能力的锻炼
在拓展训练中，每个人都有机会担任领导者的角色。领导者需要有条理性和组织能力，需要指导和鼓励团队成员，使整个团队能够顺利地完成任务。通过这次训练，我明白了领导者的责任和作用，也意识到了自身在领导方面的不足。我将这次训练作为成长的机会，积极参与到团队中，锻炼自己的领导能力。
第五段：心得总结和展望
通过这次拓展训练，我收获颇丰。我深刻认识到团队合作、沟通技巧和领导能力对个人和团队发展的重要性。我相信通过不断学习和实践，我将能够在这些方面取得更大的进步。未来，我希望能够积极参与更多的团队活动，不断锻炼自己的团队合作能力、沟通技巧和领导能力。我相信这些宝贵的经验将对我的未来发展产生积极的影响。
在拓展训练中，我不仅学到了许多知识和技能，更重要的是培养了团队精神，提升了个人的综合素质。我将继续坚持拓展训练的理念，在日常生活和工作中努力实践。通过不断的探索和锻炼，我相信我能够在人际关系、团队合作和领导能力等方面取得更好的成果。拓展训练不仅是一种活动，更是一种精神，它鼓励我们挑战自我，不断突破，成为更好的自己。
拓展训练心得体会篇二
拓展训练是一种通过团队合作和身体力行的方式，提升个人和团队的能力。作为一名大学生，我有幸参加了一次拓展训练，这对我的成长起到了积极的作用。在这次拓展训练中，我学到了很多东西，不仅对个人成长有帮助，也为未来的团队合作奠定了基础。
首先，在拓展训练中，我学会了与他人合作。在拓展训练的活动中，我们往往需要团队合作来完成任务。这也是培养团队协作精神的一个很好的途径。在一次拓展训练中，我与我的队友们需要合力克服一个困难的障碍。每个人都发挥自己的优势，协作默契地解决问题。通过这次合作，我深刻地体会到了一句话：“团队的力量是无穷的”。只有团队协作才能取得最佳效果，而拓展训练正是培养这种团队协作精神的最佳场所。
其次，拓展训练让我学会了积极主动。在拓展训练的过程中，很多任务是需要主动去完成的。有一次，我们需要攀登一座高山，虽然有点害怕，但我鼓起勇气主动迈出了第一步。这次经历让我明白到只有积极主动，才能克服困难，取得成功。拓展训练让我从被动变为主动，不再等待别人指导，而是主动思考和行动。
再次，拓展训练让我学会了克服困难。在拓展训练中，经常会遇到一些看似不可能完成的任务，比如高空抓壶、维系平衡等。这些困难挑战了我的身体和意志，但我从未丧失信心。我通过不断尝试和反思，终于找到了解决问题的方法。这让我明白到无论遇到多大的困难，只要不放弃努力，就一定能找到解决办法。拓展训练锻炼了我的意志和毅力，让我更加坚韧不拔地面对困难。
最后，拓展训练让我认识了自己。在拓展训练中，我经历了许多有关个人性格、价值观和行为模式的反思和思考。通过各种活动，我更加清晰地认识到自己的优点和不足，从而更好地指导自己的成长。我发现自己在团队中擅长与人沟通和协调，但也意识到自己在适应性方面有待提高。拓展训练让我逐渐认识到自己的优势和劣势，从而更好地了解自己，并为自己的未来发展做出调整和努力。
总的来说，拓展训练对个人和团队的成长有着积极的影响。通过团队合作、积极主动、克服困难和认识自我，我在拓展训练中不仅收获了宝贵的经验，也成长了很多。我相信这些体会和收获将会在我今后的学习和工作中发挥重要的作用，并帮助我成为一个更好的人。我非常感谢这次拓展训练给我带来的机会和挑战，也希望未来能有更多的机会参加类似的活动，继续提升自己。
拓展训练心得体会篇三
拓展训练是一种能够提升个体和团队能力的活动，通过参与各种挑战和团队合作的项目，让个体和团队在压力下爆发出潜能和激情，达到个人和团队提升的目的。参与优秀拓展训练，让我深刻体会到了拓展训练的独特魅力，收获了许多宝贵的心得体会。
首先，优秀拓展训练教给了我团队合作的重要性。在拓展训练中，我们需要和队友一起完成各种挑战项目，而这些项目中往往需要团队中每个人的贡献和默契配合。在最初的训练中，我们往往面临着各种困难，但是经过一段时间的相处和训练，我们逐渐明白了团队合作的意义和价值。每个人都有自己的优势和特长，只有相互信任、相互包容，才能发挥出最大的效能。团队合作宛如一台精密的机器，每个成员都是不可或缺的一部分，只有所有的零件协同工作，才能展现出最完美的效果。
其次，优秀拓展训练让我学会了面对挑战的勇气和决心。在拓展训练中，经常会遇到各种困难和挑战，例如高空绳索、攀岩等项目。这些项目看似困难重重，但正是这些困难，激发了我更强的意志力和决心。每一次面对高空绳索的挑战，我都不禁会感到恐惧，但我学会了勇敢地迎接它们，用积极的态度去面对困难，坚信自己能够克服一切。在团队鼓励和教练的帮助下，我成功攀登到了高空绳索的巅峰，这一巨大的成就感让我相信，只要有勇气和决心，我们无所不能。
再次，优秀拓展训练让我深刻体会到了领导力的重要性。在团队项目中，组织者会指派一个队长，负责组织和指挥团队完成任务。队长需要具备良好的沟通能力、分析能力和决策能力，在面对困难和挑战时能够带领团队走出困境。通过参与优秀拓展训练，我意识到作为领导者，不仅要有坚定的决心和清晰的目标，还要善于倾听和激励团队成员，使每个人都能够发挥出自己的潜力和才能。领导力的培养不仅仅是在实际活动中获得锻炼，还需要不断学习和反思，提升自己的能力和品质。
最后，优秀拓展训练教给了我坚持不懈的精神和感恩的心态。拓展训练中的挑战项目需要耐心、毅力和坚持不懈的努力才能突破。在攀岩中，我曾多次失败，但我不放弃，不停地尝试，直到成功。这种坚持和努力的精神让我在面对困难和挑战时能够保持积极的心态，不轻易放弃。同时，拓展训练也让我深刻感受到了生活中的珍贵，学会感恩身边的每个人和事物。每个人都有自己的价值和作用，在团队中相互帮助和支持才能实现共同的目标。
总结起来，优秀拓展训练的种种经历和体会让我获益匪浅。团队合作、勇气和决心、领导力、坚持不懈和感恩之心，这些都是我在拓展训练中收获的宝贵财富，不仅使我的个人能力得到了提升，也让我更加明白了成功的真谛。我相信，在未来的学习和工作中，这些宝贵的心得体会将会给我带来更大的收获和成就。
拓展训练心得体会篇四
为期六天的拓展培训结束了，内心却依然为之澎湃，激情依然为之延续。在这六天的时间里，每一天的经历，或者与同学之间的游戏，或是老师给我们上的课，都让我感触良多。
刚来这的时候，是没有一个明确的目标的，也不知道具体是要做什么。但是自从第二天的训练就让我对这次的训练有了一个清醒的认识。那就是来着不是玩的，在这的每一天做的每一件事都是有意义的。
拓展训练，它是一种“体验式”的教学训练，以学员为中心，利用自然环境，通过精心设计的活动，使学员在解决问题应对挑战的过程中，培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。达到“熔炼团队、超越自我”的境界。
那么必能顺利的到达彼岸。从这个项目中，我清楚的认识到一个道理，那就是那些所谓的困难只是纸老虎，关键是你是否有一个勇敢的，一个勇于挑战的心。接下来的“患难与共”的游戏，然我认识到沟通与配合的重要性，因为这个游戏需要两个人来合作，一个扮演瞎子，一个扮演瘸子。瞎子背着瘸子走过一个雷区，规则是不能碰到设置的地雷。这就需要两个人沟通和配合的默契程度了。幸运的是我经过五六次的失败后，终于顺利的走到了对岸。虽然很累，但内心却很有成就感。下午我们又做了“盲人取水”’和攀岩的游戏，都让我获益匪浅。特别是最后的“翻越四米墙”的游戏给了我极大的震撼，四米高的墙，在老师的分配下，不同的同学担任不同的分工，终于全部翻过去。我不有的感叹团队的力量是多么的强大，要知道，四米高的墙，但凭个人是无论如何都没办法翻过去的。
接下来的几天里，我们白天上课，晚上上课，不管做什么，每一天都会有不一样的收获。不管是面试技巧，还是简历制作，每一项技都让我们受用终身。现在简单的回忆一下，真是感觉自己成熟了许多。简单的总结一下，我认为应该从以下几点来说说。
一、挑战自我、团结协作。在拓展项目中的“如履薄冰”，但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。幸运的是我们租的全部成员都顺利的走过，留下了满身的感动和震撼。同时也明白一个人的成功不是成功只有团队成功才是成功。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
二、团队目标应明确。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以为这个目标倾尽全力。
三、计划和方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
有规则纪律约束坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟，所以领导、规则也是任务能够贯彻落实的有力的保证。
六天的时间很快就过去了吧，这六天的欢欢笑笑，留给我满满的回忆和丰硕的收获，感谢所有陪伴我们每一天的老师还有培训员，以及给我们提供机会的省教育厅等，谢谢你们！
拓展训练心得体会篇五
第一段：引入入党拓展训练的背景和目的（200字）
作为一名即将加入中国共产党的党员，我有幸参加了一次入党拓展训练。这次训练旨在通过团队合作、沟通协调和解决问题等活动，提高我们的组织纪律性、领导能力和团队意识，为我们的党员成长打下坚实的基础。
第二段：介绍拓展训练的具体内容和收获（300字）
在拓展训练中，我们分组进行了一系列的团队合作活动，包括攀登高山、穿越障碍等。这些活动不仅考验了我们的体力和耐力，更重要的是锻炼了我们的团队协作能力和应对压力的能力。在攀登高山的过程中，我们必须相互协作、互相扶持，才能顺利到达山顶。而在穿越障碍的过程中，我们必须克服自己内心的恐惧和不安，勇敢地迎接挑战。通过这些活动，我深刻体会到了团队的力量和合作的重要性。我明白了一个人的力量是有限的，只有与他人合作才能取得更大的成功。
第三段：谈谈个人的收获和成长（300字）
通过拓展训练，我不仅学会了团队合作，更锻炼了自己的领导能力。在训练过程中，我作为组长，需要组织分工、指导队员，还要与其他组织进行沟通协调。这个过程中，我积累了丰富的领导经验，并意识到作为一个组织者，必须具备良好的沟通能力和组织能力。同时，我也意识到了自己的不足之处，比如在压力面前容易紧张、缺乏决策能力等。这些问题成为我今后发展的方向，我会努力克服自己的缺点，不断提升自己的领导能力。
第四段：谈谈党员身份与拓展训练的关系（200字）
作为一名即将加入中国共产党的新党员，我深刻认识到拓展训练对于我的成长是至关重要的。党员身份不仅仅是一种荣誉，更是一种责任。我们党员应当以身作则，发挥先锋模范作用。而拓展训练正是培养我们的党员干部，提高我们的组织纪律性、领导能力和团队意识。通过这次训练，我更加坚定了我要为党的事业奋斗终身的信念，同时也增强了我为党组织服务的自觉性和决心。
第五段：总结拓展训练的意义和启示（200字）
通过入党拓展训练，我深刻认识到了团队合作的重要性，提高了自己的领导能力，巩固了我作为一名党员的意识。同时，我也意识到自己的不足和需要继续努力的地方。在今后的学习和工作中，我将认真践行入党誓词，坚守党员的责任和使命，努力提高自身素质，为党的事业做出更大的贡献。我相信，通过不断努力和学习，我一定能够成为一名合格的党员，并为实现共产主义的伟大目标贡献自己的一份力量。
拓展训练心得体会篇六
当我们心中积累了不少感想和见解时，就十分有必须要写一篇心得体会 、 如此就可以提升我们写作能力了。以下小编在这给大家整理了一些拓展训练心得体会，希望对大家有帮助！
首先非常感谢公司组积这次拓展训练，同时通过这次团建拓展活动，让我们懂得了很多。
1，团队队列展示，看似简单，其实教会我们，不管不论什么事都要认真用心去对待。
2，战死沙场，正确的战略思路、有效的传达与沟通、士兵的无条件服从决定一场战争的输赢。就像我们平时生活中一样，作为一店之主，必须要有正确的思路计划工作，并清晰地传达到下面每个员工，进行有限的沟通才可以把一个团体带好。
3，拓展训练项目大脚板，一个团队想赢得最后的胜利，必须每个人都要团结，一条心去才能把一件事情做到，哪怕是一个人不齐心就会拖累整个团队。
4，拓展训练项目手拍数字牌，配合与合理安排分配任务非常重要，当分配到各自任务时必须要全心全意对待自己的任务，还要相信团队中的每个人相信他一定可以完成，这是一个团队的凝聚力，彼此的信任。游戏过程中为什么会出现数到自己面前的数会无动于衷呢？不是他不想做好，是对队友的一种不信任导致自己分心。还有就是控制好自己的紧张情绪，一紧张很容易出错。
5，拓展训练项目高空踩钢丝，每个人内心都会有对某件事的恐惧，恐惧会伴随着逃避或找借口退缩。所以我们要勇敢去做我们不敢做的事情，这就是突破和成长，就像我们平时不敢拉客，不敢与顾客交流，当我们勇敢去踏出第一步的时候也许就觉得这件事其实很简单，只是我们内心限制了自己行动。当你跳高可以跨过一米八的时候，一米八以下你就很纵容很轻松完成。勇敢突破让它成为习惯。
6，拓展训练项目划船，意见统一，不要半途而废，既然决定了就一定坚持做到底，十五分钟的造船，如果你做到一半又说这个不行那个不行，所以坚持很重要。
7，拓展训练项目毕业墙，4米多的墙很多人一看就马上否定自己过不去了，很容易放弃。确实那么高的墙一个人肯定过不去，说明一个团结的团队很重要，一个的力量是有限的，一个团结的团队的力量是无限的。只要敢想，坚持不放弃，最后肯定可以成功。
经过这次拓展训练活动，感触最深的是坚持不放弃。
短短__学期的心理素质拓展课程结束了，没有太多的总结，只是心里充满了感激。
初次接触心理素质拓展是在__的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。而__开始后，我还参加了一段时间的__，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。
而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同__：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。”
总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。
每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。
拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。
我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。
我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。
这次的训练，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论，他们对于外面的世界是否向往，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑？结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发现大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，因为他生长在贫苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。
或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的情绪，不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美好的未来奔去。
人生的经历是有限的，但正是这有限的经历组成了我们记忆深处最快乐最感动的画面，就如同这次拓展训练一样，通过超越极限的自我挑战，不仅锻炼了我们的意志，提升了我们的信心，更是增强我们团结的凝聚力，让我明白了个人与团队之间的关系，我相信我们大家也会把这次的经历作为记忆中最难忘的回忆，用以自勉，借以自强。
这次的拓展训练中最典型的项目——背摔。每个队员要站在1..5米高台上背对倒向由其他所有队员支撑的“人床”，当教练讲解了规则，有队友出于本能的恐惧脸上露出了害怕的表情，但当每个队员在大家加油下走上高台，对下面的队友问到“准备好了吗？”听到所有队员异口同声地回答“准备好了！”就是这承诺，就是这信任，让我们都出色完成了这个项目。最感动的项目——毕业墙，所有队员要在不借助任何外力的情况下翻过4.2的高墙，只能踩在我们队友的肩上一个一个地爬上去，中途有犯规，有错误，眼看快要完成不得不重新来过，做“梯子”的队友又忍着剧痛让大家一个一个在他的肩上爬过，教练翻开他们的衣服，一个个鲜红的脚印深深地印在他们的肩膀上，我们就是这样翻过这堵强，就是在大家齐心协力中完美毕业了！
这次拓展训练让我记忆深刻，我们家人不怕苦不怕痛，真诚相助，那份勇气，那份感动，那份坚持，都是我们最强有力的动力！我爱我的家人！
首先感谢公司这个平台，让我能跟着公司这个大家庭一起，其次感谢张总和人事部的仙女们给我们准备的这次拓展，虽然只有两天的时间，但是让我感触很深，这次拓展不仅仅是让我收心，让我更加坚信在公司我会得到我想要的，在这里领导能带领我完成我的梦想。第一天教官带领我们一起做游戏，第一个游戏是锻炼我们一个团队的默契，在一次次的失败中，我们没有气馁，也没有放弃任何人，而是在失败的基础上我们取得了成功，就像在工作中我是从17的5月份加入到公司，6月份下到店里，刚来的时候懵懵懂懂的，经常因为说错话做错事而没有得到顾客同事的认可，是我的团队没有抛弃我，让我慢慢的磨练，虽然现在不是很优秀但一直跟着团队的脚步一步一步的走。第二个游戏冰海沉船，彼岸不是很遥远，过程却很艰辛，游戏开始时我们大家都乱成一片，都不知要如何过去，我们选择了一个背一个，但效果不是很好，由于我们讲话又从起点出发，不去做真的永远不知道成功后是有多开心，我们29人才有9个垫子，相当于3个人必须在一个垫子上，在过程中前面的老师真的是在负重前行，脚踩脚各种姿势，一个扶一个，大家都很坚持，我们这组也还是提前到的，我们到达彼岸，看着还没到的队伍，内心是很澎湃的，也觉得很心塞，成功就在我们的眼前，它并不远，却难以到达，但只要坚持始终会到达。
第二天是每个领导的总结，听了领导们的总结很是震撼，公司的发展真是很厉害每一步都计划的很到位，给我们员工也有各种福利，一直都在为我们着想，在20__年自己也会努力的去工作，把工作做到很好，加以学习，把业绩提升起来报答公司。
最后祝公司在20__年越来越好，鸿运滚滚来，四季都发财。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓。
拓展不是一场游戏，而是一种考验
今天早上8点30分，怀着兴奋的心情到广州拓展之王—笑翻天拓展基地参加拓展培训。能参加这个训练我也觉得非常荣幸。昨天在讨论会上学长透漏，明天就是你们玩的时候了。然而今天的经历让我明白了这不是一场游戏，是一种对我们的考验，对我们团结协作能力的大测试。
我们学生会成员，包括班长团支书一共一百多人，分成了四个小组，我被分到了第三组，在以刘硕学长和杨建业组长的领导下，我们个自己的队伍起了一个名字—战狼之队，并且拥有了自己的口号：战狼战狼，实力最强，战狼之队，用不后退。训练开始了。
第一项，停止间转法。
第二项，逆向思维。
第三项，目标市场（扑克游戏）。
第四项，猫捉老鼠。
第五项，无金生存。
第六项，拉火车。
第七项，顶气球。
第七项，滚雪球。
第八项，信任背摔。
第九项，报数。
在这些项目中，我印象最深刻的就是五金生存和报数。
下午2点20分，我们在笑翻天雷锋像面前集合了，随着时间的推移，项目在继续进行，而每一个项目结束之后，都会有小组受到惩罚，如“炸油条”，而这些惩罚更多的是压在了组长一个人的肩上，我们看在心眼里，心里也不好受，因为他们受罚是因为我们没做好，所以我们团结起来和组长一起受罚，以求心灵上得到一点安慰。
渐渐地，天黑了，青马培训也进入了尾声到了最后一个项目了—报数。看似简单的游戏却有一个残酷的规格：报数分四次，每次选出报数最慢的一组，做俯卧撑，第一次，30个，第二次，60个，第三次120个，第四次，240个，而这个重担无疑又落到了组长的头上。全体干事都在为组长加油，声音震耳欲聋。第四次了，这次是240个。看着组长们那狰狞的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，争着要同甘共苦，全体陪着组长做俯卧撑，但却得到了意想不到的结果，重做，前面的不算数。并且警告不要再跟着做，否则还是从做，当时我们彻底崩溃了，看着眼前发生的一幕，许多干事都流出了滚烫的泪水，甚至和学长发生了争执。最终学长惩罚我们每人80个俯卧撑，学长对我说，这只不过是一个游戏，不要硬撑着，受不了就站起来，但我却不认为这是个游戏，这真的是一个难忘的经历，最终我们坚持到了最后。
当这个游戏结束的时候，学长眼睛湿润。他说，里面有我的两个干事，难道我就不心疼吗？这句话震撼了我们每一个人的心。直到那时我才知道服从命令的重要性，如果我们服从命令，组长就不会重做俯卧撑，就不会为了我们而受这么大的苦。学长说，今天你们犯错了，有人替你们扛着，那以后呢？还是要靠你们自己。是啊，别人只能给你指导，但路还是要自己走，尽量让自己少犯错误，认真对待每一件事，这才是我们身为学生会干事所要做到的。一定要记住，团结协作，是永远不会过时的口号，让我们共同努力，为我们的明天创造灿烂的辉煌吧！
什么是拓展训练，拓展训练有什么用？
拓展训练是一种式的培训活动，是通过特定的活动设计，使参与者浓缩历练过程，获得社会经验与感悟的教育活动。
这里讲到的教育，是一个广义的教育概念，所谓广义，只是用于区别目前以教师讲授为主的学校传统教育。即包括目前以教师讲授为主的学校传统教育形式和其它的体验式教育、培训活动。
追踪溯源，人类的教育活动开始于体验式的教育形式。对于人类起源的认识，地域位于东非越来越趋于统一，起源时间一直争议较大。主要是发现的，在2500万年至300万年之间的化石，哪些属于“更接近人类的猿”，哪些属于“更接近猿的人类”，不易判断。也就是说，从猿到人的过程至少持续了几千万年。我们看不到这个过程，但是，我们能够看到这个过程以前的一些状态，因为很多动物依然存在，其中一种状态就是成年动物对于幼年动物的训练。人的教育活动，一定是从那个争议之前就开始了，也就是说，有几千万年的历史了，当然那时可能只是“更接近人类的猿”。这个教育活动的过程一定是模仿及体验，所以说，人类的教育活动开始于体验式的教育形式。
即使人类进化到文明阶段，一个很长的时期，也是以体验式教育为主的。以西方教育家为例，生活于公元前469年~公元前399年的苏格拉底，他们的教育活动，虽然更强调逻辑与思辨，但是很少是说教形式，其实也是一种体验式的方式。东方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括礼、乐、射、御、书、数等，体验式的形式更为丰富。也就是说，体验式教育远远早于所谓的、当前所说的“传统教育”。
当代英国著名教育家柯林·比尔德，《体验式学习的力量》一书的作者，根据他对东西方教育对比的介绍，他认为，在幼儿园时期，两地没有区别，都属于体验式教育的形式。但是，随着教育的升级，区别越来越大。在英国，直至中学阶段，体验式的教育形式也要占到60%左右，而中国，虽然已经开始教育改革，但是，仍然不到20%。
体验式教育，很大程度上与我们所说的中学教育改革——素质教育，基本上是同一概念。这种概念与“传统教育”相比，特点是什么呢？我们认为有四个特点。
一是为主体。学员而不是教师，是教育的主体，更是发展的主体、体验的主体，教师要由单纯的知识传授者向学员学习活动的引导者、组织者转变，要尊重学员的主体地位，调动学员的内在动力。
二是活动为载体性。课程目标主要通过教师指导的各种教学活动来实现。活动是教和学的中介。在体验式教学中，要让学员直接参与主题活动、游戏活动和其它实践活动。教师要根据教学内容将活动的过程、方法、技能与知识融合起来，寓德育于活动之中，有目的地为学员创设恰当的情境，引导学员积极参与体验。
三是分享是一个重要环节。引导学员积极分享是实践体验理论的有效形式，“体验式教学”强调学员的探究活动，提倡分享学习。让学员在课程领域或现实生活的情景中，通过教师引导、小组合作、个人研究等组织形式，培养学员发现和提出问题的能力、搜集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力、交流与合作的能力。使学员在获得内心体验的过程中，逐步提高能力。
四是离开项目，回到生活。《学会生存》一书指出：“学校不能和生活脱节。”活动是生活的模拟，无论是课程目标、课程内容都应当面向生活，特别是要在引导中离开特定活动，回到生活。
十月的北京秋高气爽，__年10月23日——24日，__学院__年新入院的22名教职员工踏上了期待已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练非常短暂，但它却带给我们从未有过的经历和体验，我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。
这次拓展训练的地点安排在昌平十三陵附近北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式开始。大家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担任。在所有的训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是需要集体的智慧和力量共同完成的。
先说说“高空断桥”，这应该是让每个参加拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺利地爬上跳台，沉着稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惧，当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，所有的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参与的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加勇敢和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战！
“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在开始之前做了比较清晰的战略部署和战术安排，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的情况和了几个不该发生的错误。之后大家及时讨论总结，发现是因为我们的“主人翁”精神都很“强”，游戏过程中每个人“热情”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前需要周密的的计划和准确的沟通，而在执行过程当中一定需要核心人物的领导，在事后则需要进行及时的总结。
有了“穿越雷阵”的'经验，之后的“穿越电网”大家显得默契了很多。在两位队长的带领下，大家有序的按照身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵祎老师，附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师安全地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最后一个穿越电网的张之悍老师不小心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人抱怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家非常冷静，积极地想办法解决问题。最后在所有人的有序配合下，张老师来到了“安全地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的智慧和力量而欢呼！
一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都非常感谢人事处的老师为新老师们提供这样一次相互认识和了解的机会，并且非常高兴能够有这样一次令人难忘的经历！
20__年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人！
拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。集团在__年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。
这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受着自己前所未有的心情。其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平时的工作已经习以为常，但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。首先，信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次，信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定，如果大家的信息代表符号是一致的，传递会很快，如果不一致，交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢，信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后，关于反馈问题。信息传递的准确与否，从反馈情况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍，但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神非常的高，同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都开始了无条件的服从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个游戏虽然我们是成功的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，如果时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们经常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。
《牵手》这个项目我是第二次参加，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没办法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》，我仍然流泪，流泪证明了我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和朋友的影子，我们从这个影子身上一定要学会感恩。
晚会的现场更让我回到了学生时代，似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱，开心的跳，开心的笑，开心的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈？谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑？谁还能记得工作中不公平和不开心？这一刻大家都放开了，似乎是梦幻的，似乎是不真实的，就当是大家完成一次成功的穿越吧！
拓展训练心得体会篇七
团结紧张，严肃而不失活拨的20xx年上半年总结暨下半年工作计划会议圆满结束。金董在会议上激情洋溢发言，思想上充分进行洗礼后，公司随后宣布的第二天拓展训练，让我兴奋不已。记得刚毕业时，在一家小企业工作，闲暇时一听闻同学或朋友眉飞色舞地描述公司组织的拓展训练的精彩片段，内心羡慕不已，盼望有一天能真切投入拓展训练中，体验其中。当踏入拓展训练基地，大多拓展设备都临空而立，看似简单的器械能达到预期的效果么，我怀着满腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鹰队”。教练向我们介绍了训练的项目以及注意事项，建议我们商量出队伍的激励口号以及选出队长。经过短暂而有效的团体协作热身活动后，我们踏上了拓展之旅。
手挡迎面而对的刺眼阳光，我望着离地约7米的高空，忐忑及恐惧感从脚底蔓延至头顶，脑中两小人已争执得不可开交了，“没事儿，相信自己，你一定可以”“太高了，甭试了”。揉揉发涨的太阳穴，暂时让两小人消失，教练已在旁讲解这项目的内容，首先要求我们严格按照指示的步骤戴好安全帽，腰间拴上安全绳；然后爬上高空中的站台，找准机会，从跳台上凌空跃起，抓住在前方一臂以外空中悬着的一根单杠，任务即完成。大部分队友已在同伴的鼓励声中一个个圆满地完成任务，旁听队友们分析成败的原因及取胜的要点，自信心慢慢腾升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺开始密密冒汗。“额卖疙瘩”，平日乘坐透明电梯小腿肚都会抽筋的我，得爬上7米高空，还需“鱼跃”抓杠，自我挑战的难度可想而知。爬上高台，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷气，莫名的恐惧顿时充盈整个大脑，双腿已不听使唤地打颤。从地面仰望看似很近的单杠怎么离自己如此遥远；恐惧已将我控制得无法动弹于是只好紧紧抓牢安全保护绳充当“救命稻草”。
短短的几分钟如同过了几个小时，底下的队友们仍在坚持不懈地鼓励我“雄鹰、雄鹰，展翅飞翔”“何英、何英，何英必胜”“一二三，跳”。我竭力压抑自己的恐惧感，平视前方，深呼吸，慢慢调节好呼吸的节奏，双手合十祈祷给自己安全的心理暗示，脚步慢慢往前挪动，努力缩短与目标的距离。当心理与距离调节到最佳状态及位置，闭眼纵身一跃。“好----”队友的欢呼声显示我成功了，快乐的因子立即从紧张的情绪中释放出来，脸上绽放的胜利笑容定格于紧握单杠的那瞬间。缓缓从高空拉下过程中，我快速地总结了这项目的意义：建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我；建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我；勇于把握机遇。
如果双手被捆绑，从1.8米的站台背向直挺倒下去，你敢么？当然下面会有“手臂网”接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办？如果自己背摔的姿势不对，是否会受到伤害？种种顾虑可能会让你对接下来的拓展项目“信任背摔”打退堂鼓。这看似简单的项目，却是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。融入华海，最基本的前提就是信任同伴。团队成员彼此之间的信任程度、关系，是影响工作绩效及成果的一个重要关键因素。从心里认同团体，这样才能心无顾忌地为华海全心全意服务；充满猜忌的工作氛围只会让自己在无聊的胡思乱想中消极至淘汰。换个角度，谈谈“手臂网”的成员们，个人仅仅单靠盲目的信任无法完成该项目。团体的鼓舞与支持源源不断通过紧紧相握搭建的“手臂网”给予个人安全的支撑。背摔前，个人与团体短暂而简洁的对答，“准备好了么”、“准备好了”、“我相信你们”充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过上一个”跳出真我“项目的考验，同伴对自己的鼓舞以及自我挑战，经过1年多与华海成员的坦诚相处，我顺利地与团队圆满完成了此项目。
“跳出真我”、“信任背摔”两个拓展项目，让自己在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团体。而接下来的“百脚虫”是考验团队领导与执行、沟通与配合的最佳项目。咋听项目名字“百脚虫”便勾起了我浓厚的兴趣，项目要求团体全体成员单脚放入绳圈中，在保持连体的情况下从指定的起点达到终点。这次也是“金牛队”与“雄鹰队”唯一的较量赛。教练介绍项目内容话音刚落，“雄鹰队”开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的节奏。最后大家相互沟通一致同意由队长敲定一方案，大家严格按照方案执行。比赛的口哨吹响后，两队从起点争先恐后奔向终点，“雄鹰队”采用成员站次强-弱-强策略，体力强及个头高的队员在前后，中间为体力稍弱的队员；大家手臂相互搭肩紧靠，迈步齐喊“一二一二”口令，并约定“一”迈左腿“二”迈右腿。伴着整齐而有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们第一个踏上终点。成功的喜悦让我们霎时忘却了前行过程中被踩脚的疼痛及体力上的劳累，团体获胜的荣誉感从心底油然而生。
二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事便是我们马上参加“逃生墙”项目的由来了。一堵4.2米的木板墙，光滑、没有任何工具，地面上铺上一张普通的海绵垫，要求所有的队员假想船只即将沉没的危急状况，在有限的时间内，通过合理规划及相互协作，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，我除了感叹团结的力量是无穷，集体的能力是伟大以及人的潜能的无限……深深震撼我心灵，让我感动的.是每个人认真态度和奉献精神。无数语言化为简单”感谢”二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们；当墙下只剩下最后一位同伴时，按照事先队友讨论的逃生方案最后一个步骤，一个队友从墙头上倒垂了下来，墙下的队友要抓出他的手腕，然后通过墙上顺利逃生队员们力量把两人拉上去。一下，两下，三下，周围的队员紧张地将心提到了嗓子眼。“加油，你是最棒”的口号化为无穷的力量持续鼓励着最后一个逃生者。最后他铆足了劲往地上一蹬，坚定地抓住了墙上同伴的手。当他成功跃上墙头的时候，场上响起了经久不息的掌声。团结一致！集体的意识必须在心里根深蒂固！在这项拓展活动中，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己”；每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧;它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。拓展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。这次训练，不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透；它改变了我这些年来的思维模式，使我进一步认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义；它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
拓展训练心得体会篇八
第一段：
冬季拓展训练是一种提升个人团队合作能力的活动，在我参与的拓展训练中，我深刻体会到了这种活动对于个人成长和团队的重要性。这篇文章将从团队合作、团结互助、挑战自我、克服困难和自我反思等五个方面，总结我在冬季拓展训练中的心得体会。
第二段：
团队合作是冬季拓展训练的核心目标之一。在训练中，我学会了与不同性格的队友合作，充分发挥各自的优点，共同完成任务。通过各种合作训练，我逐渐懂得了集体利益高于个人利益，通过协作和沟通能够取得更好的效果。团队合作的重要性也在一次次的训练中得到了充分的体现。
第三段：
团结互助是冬季拓展训练的另一个重要内容。在面临困境和挑战时，只有团结一致、相互帮助，才能成功战胜困难。在冬季拓展训练中，我和队友们紧密合作，互相扶持，共同克服了各种困难。这让我更加深刻地体会到了团结互助的力量，也意识到团队的力量远大于个人。
第四段：
挑战自我是冬季拓展训练的重要环节。在训练过程中，我们经历了各种极限挑战，如攀登陡峭的山峰、越过冰冷的河流等。这些挑战让我不断地超越自我，突破自己的极限。我学会了勇敢面对恐惧、坚持不懈地追求目标，并在挑战中不断成长。
第五段：
克服困难是冬季拓展训练中最大的挑战之一。有时，我们会遇到困难和挫折，但是只有勇敢面对并找到解决办法，我们才能走出困境。在我参与的拓展训练中，我学会了不轻易放弃、勇敢面对困难，在团队的帮助下克服了一个又一个的困难。这使我更加坚定了战胜困难的信心和决心。
第六段：
自我反思是冬季拓展训练的收获之一。通过参与拓展训练，我认识到了自己的不足和需要改进的地方。在面对挑战和困难时，我有时会没有足够的耐心和冷静。这使我意识到提升自己的心理素质和自制力的重要性。通过反思，我也更加清晰地认识到了自己的优点和潜力，这激励着我不断努力提升自己。
第七段：
综上所述，冬季拓展训练对于个人的成长和团队的发展具有极大的意义。通过团队合作、团结互助、挑战自我、克服困难和自我反思等环节，我在拓展训练中得到了宝贵的经验和教训。我相信，这些收获将对我以后的生活和工作有着深远的影响。我将继续努力，不断挑战自我，不断提升自己的能力，为个人和团队的成长做出更大的贡献。
拓展训练心得体会篇九
为了提高思想素质、锤炼意志品德、打破思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的有色金属六队。队领导精心策化组织了一次对部分六队员工的为期二天的全封闭式素质拓展训练。大家纷纷感到培训磨练了毅力、锻炼了体魄，我也深深感受到了团结就是力量的神奇，体会到了同舟共济、创造奇迹所产生的效果！
本次拓展训练的项目主要有同心圆、高空断桥、生死电网、移花接木、盲阵、毕业墙等项目。给我印象最深的就是“毕业墙”的逃生攀爬。要在一定时间内确保每个队员都能够成功逾越。这个训练项目的目的就是要考验团队中每一个成员的责任心和整个团队的团结合作精神。面对困难重重的障碍物，我们没有一个人退缩，大家齐心协力，一个接一个的把同事送过去，最终成功属于我们。
两天的训练很快就结束了,但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不是刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多：
团队是由员工和管理层组成的一个共同体,该共同体有着共同的理想和信念，通过大家共同努力解决问题，达到共同的目标，但不允许一个人掉队。“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。
“盲阵”等这些集体项目让我体会到团结协作的重要性。众人拾柴火焰高。一个人的力量是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量则是无穷的。在每个人的工作和生活中，都有不如意的时候，在别人帮助我们的时候，我们也应该主动地去帮助其他人。这样，才会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的'整体，一个可以克服各种困难的整体。
在每一项任务中，沟通是使大家凝聚的桥梁。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你在其中的一个环节中就肯定会出问题。这点在“生死电网”任务中的体现最为明显，事实证明最后的结果是因为我们没有沟通到位，没有充分发挥沟通的效用，没有最大限度地发挥沟通的力量。上级与下级的沟通、个人之间的沟通以及经验的主动交流等，都是实现集体目标的关键。懂得了沟通，就踏上了成功的征途；能够有效沟通，成功就在向你慢慢靠近。
在进行“毕业墙”的攀爬项目时，我们没有一个人退缩，充当底座的队员们争抢着用自己的双手和肩膀托起逃生的队员，成功逃生的队员们又很快加入到下一个高空迎接的队伍。他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。此情此景，女队员们流下了感动的泪水。全体队员仅用15分钟就完成了任务。现场的教官感动了，训练总结中，他对我们的表现给予了充分的肯定。这个项目对我们每个队员的触动都很大，在增进了友谊的同时，大家也学会了感恩。
这次拓展训练，增强了我的自信心，磨练了我战胜困难的毅力，提高了我解决问题的能力，增进了我对集体的参与意识和责任心。这次经历将为我今后的工作带来莫大的帮助。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练虽不能解决所有问题，但它给了我们启示，愿我们的团队更团结、更坚强。
拓展训练心得体会篇十
在兴城拓展训练的世界中，我经历了一次非凡的心灵之旅。这次训练不仅富有挑战性，还让我深刻认识到了自己的潜能。通过各种团队游戏和活动，我不仅提高了自己的技能，还培养了自己的团队合作意识和领导能力。在这篇文章中，我将分享我在兴城拓展训练中的体会和收获。
第二段：挑战与成长
兴城拓展训练中最大的挑战之一就是攀爬高峰。一开始，我感到十分恐惧，但是为了克服这个障碍，我决定接受挑战。我努力克服了恐惧，爬上了高峰。在攀爬的过程中，我学会了如何克服困难和怀疑。这次经历让我明白，只要有决心和毅力，就能克服一切困难。
此外，我还参与了一场团队合作的游戏。在游戏中，我们需要密切合作，互相帮助才能获得成功。这个过程中，我深刻了解到了团队合作的重要性。每个人都发挥自己的优势，互相配合，最终我们成功完成了任务。这次经历让我认识到，一个成功的团队需要每个成员的贡献和支持。
第三段：领导与影响力
在兴城拓展训练中，我还有一个重要的收获就是领导力。在一个项目中，我被选为队长。作为队长，我需要管理和组织团队，确保每个人都能发挥自己的最佳水平。这对我来说是一个巨大的挑战，因为我需要平衡团队中每个成员的需求和目标。然而，我通过与团队成员的沟通和理解，成功地领导了整个项目。这次经历让我明白，一个好的领导者不仅需要具备良好的沟通能力，还需要有耐心和同理心。
此外，领导力也意味着要影响他人。在一次游戏中，我的团队面临着一场突发事件，大家惊慌失措。我决定冷静下来，给出了一个明智的决策。这个决策不仅帮助我们解决了问题，还让团队恢复了信心。这次经历让我深刻认识到，一个好的领导者应该以身作则，影响他人的思想和行为。
第四段：沟通与合作
在兴城拓展训练中，沟通和合作非常重要，这对我来说是一个巨大的挑战。在训练中，我们需要与陌生人合作完成任务。一开始，我感到十分困惑，不知道如何与陌生人建立联系。然而，我学会了主动与他人交流，听取他们的建议，并尊重他人的意见。通过与不同人的交流，我变得更加开放和包容。这次经历让我明白，只有通过良好的沟通和合作，我们才能达到最佳的团队效果。
在合作中，团队的每个成员都有独特的技能和贡献。通过共同努力，我们可以实现更大的成就。在一次任务中，我意识到我不是一个完美的人，我需要依赖他人来弥补我的不足。这个经历让我明白，团队的力量是无限的。
第五段：总结与展望
通过兴城拓展训练，我不仅收获了技能的提升，更重要的是塑造了一个更加自信和坚韧的自我。在挑战和困难面前，我学会了勇往直前并且不放弃。通过与他人的合作和沟通，我明白了一个成功团队的重要性和合作的力量。同时，领导是一个深思熟虑的过程，一个好的领导者应该能够影响他人的思想和行为。
未来，我希望能够将在兴城拓展训练中学到的知识和技能应用到现实生活中。我将继续发展我的领导力，并努力成为一个更好的团队成员。我相信，通过持续的学习和锻炼，我将能够取得更大的成功和成就。兴城拓展训练的经历将永远留在我心中，成为我继续成长和发展的动力。
拓展训练心得体会篇十一
通过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。
拓展培训教练带我们用做游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。现将心得体会总结如下：
通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。
每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。
明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。
这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。
一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。
不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。
在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。
此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！
拓展训练心得体会篇十二
21日的拓展训练，经过多项目的交融汇合，其中悟处甚多。
首先，我荣幸选为闪电4队队长，这个队长一天下来，我个人认为自己不够称职，其中的经验教训在人生、工作当中亦能得到较好运用。
虽说“队长任命”比较突然，但人生、工作当中何尝不是如此，也许人生道路出现坎坷、转折等，又或任命至另一部门负责，其当时处境与现时处境何其相似。队员们都来自各供电公司和自己一样的基层一线站长，但我作为队长应该首先明白自己的职责所在。我在积极做好自己工作同时，还应尽力安排好每一细节分工工作，务求我们这个团队能发挥最大潜能，这样，才能算是一个优秀队长。我失误在于：
2：没有尽快熟悉各队员状况、能力，掌握“人”的基本素质，以便展现出最佳状态;
3：没有充分调动队员积极性。在此，我只尽到良好带头人作用，而没有将自己组织、领导能力展开。人生路上，不会有多少时间、多少人听你解释各种原因，所在意的是你目标的实现，价值的体现。但，我感到高兴的是，由于队员们本身的优良素质，在磨合中自然展露出一个勃勃向上的团队精神，并且每个人都尽力发挥自己智慧，共同携手过关，使得闪电4队在各个项目中表现良好。这又给我另一启迪：“人”的因素的至关重要性。在日常工作中，员工的本身素质——工作责任心和业务技能的熏陶、培养，要在点滴中不断强化。我在工作布置中，不仅要力求安排发挥他们最大效能工作，而且还要不等不靠，从自身做起，去影响、教育、培训好员工，去提升他们的全面素质，为共同协调工作打下扎实良好基础。
其次，在各项目训练中，内心感悟各异。“跳跃断桥”，勇敢的一跃，向我们传达了许多信息：位置互换，在地面上轻而易举的事，换一个角度，在高空却成为“梦魇”，所谓不在其位，不谈其言;克服了心理的恐惧，只要勇敢迈出小小一步，成功就在眼前，看似危险，而仅在于你的付诸行动，所谓心动不如行动，凡事首先要去“做”。“电网救人”，我更加理解合理计划，合理分工，共同实施的重要意义。千头万绪，好象什么都要做，什么都不便做，担心事情完不成，其实在那么多头绪中，有着你所未发觉的点点线索走向，你要计划得当，并按照各个条件不同进行分工，再一起努力，离胜利就越来越近。“攀岩”，对我来说，对大多数队员来说，都是个挑战。
我在离岩顶1.5—2.0米时，已觉得精力疲竭，力气消耗殆尽，无力再攀，当时，对自己只有成功登顶的渴望，战胜自己的意志力。剩下的攀爬，靠着残余的一丝体力，凭着顽强的意志力完成登顶。这样的成功，深深体会到，成功的关键往往取决于你最终顽强的斗志。所谓，战场成败在分秒间决定。当你面对困难、阻力时，你坚持不懈的努力终将会得到一个相应的成功，我们不要轻言放弃，也许，胜利的彼岸就仅在一步之遥。“信任背摔”，它又赋予我们对团队的信任力量是无穷的。如此高度，如此摔法，等于将自己的一切全部放在你伙伴手中，这是一种纯粹的兄弟间的绝对信任，它深深融入到队员心间，极大融洽队员们共同情怀，如同“过钢索桥”、“翻高墙”一样，，团队的力量，组织的严密都给所有队员上了深深一课，让我们在短时间内迅速融为一体，倍感亲切，互相信任，都奉献出自己的真诚、力量，我们也圆满完成所有训练项目，掌握了训练的真正目的、内涵。
拓展训练心得体会篇十三
xxxx年6月初，政治工作部接受了一项光荣的任务，组织一次拓展训练，让员工在拓展中体会：个人力量的渺小，团队力量的强大。渺小的力量只有联合起来，众志成城，才能战无不胜。只有摒弃“小我”，团结协作，才能让“大我”在人性的光辉中升华。
为了达到拓展目的，我们经过多方对比咨询，最终选择了北京拓展市场最有实力的人众人公司作为本次活动的合作伙伴。沿着“突出‘团队建设’的主题 ，以各种团队项目贯穿始终;穿插个人挑战项目，让员工在新的环境下发挥其优势，激发其潜能，完成自我的认知及定位;以经典项目为首选，给员工带来体验式培训的全新感受，并使员工在培训过程中收获更多;在团队热身环节和晨练过程中穿插团队小游戏，以活跃气氛;结束曲用大型团队整体项目，让员工体会大团队融合带来的震撼与感动。”的活动思路，最终确定了背摔、天梯、空中单杠、七巧板、鼓动人心等为主要项目的活动方案。
x月xx日，天空布满彩云，象一把巨大无比的伞遮住了夏日骄阳过分的热情，我们一行xx人愉快地乘上了开往人众人青龙湖训练基地的大巴。
经过仔细思量，个人认为失败的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪。因为每个人都害怕犯规，都觉得只要自己不犯规至少此次的失败不会由自己承担，没有考虑到这是一项需要抛开自我，服从大局才能顺利完成的项目。二是大家“没同行”，力量不同步。当所有成员认识到行动的方向后，却没能在同一时间步调一致地行动，认为自己的力量很渺小，不会影响大局。殊不知，正是个人那点渺小的力量让同心杆向相反的方向运动的。游戏是这样，单位的工作不也正如这个“同心杆”吗?如果大家在工作中都只局限于自己不犯错，或者劲没往一块使，那效果可能就是相反的。这也是公司领导反复强调大力推行“人性化”管理，强化公司团结协作的目的所在。
爬天梯活动让我体会到了同伴的鼓励是多么的重要。当我和搭档终于站到最高的一节天梯的时候我有点佩服自己，但更多的是佩服搭档。因为在快要到达终点的时候，离地很远，总觉得眼前有点发虚，对能否再上一层有点没信心，这时听到同伴说：放心，有我呢!于是心定了下来，虚晃和胆怯没了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓励，工作也需要鼓励。当我们遇到困难时，鼓励常常是最好的原动力。获得原动力并不复杂，有时是一句催人奋进的话，有时只是一个信任坚定的眼神。
所有项目中最让个人骄傲的是完成了空中单杠项目。要知道，许多男同胞都没抓住那又高又远的小铁杆。当然，项目总结时才知道，本项目成功的标志并不是抓住单杠，只要敢从高台上跳下来就是成功。当时站在十几米高的台子上，总觉得身后的保护绳要把我拖下来，强烈的不安全感一阵阵袭来，自己告诉自己：“那绳是同伴用来保护我的安全绳，不会让我有任何危险，现在唯一要做的是抓住那单杠。”凭借自己大个子的优势，我盯准目标腾空而起，好!成功!好棒的感觉!
“七巧板拼图”是一个看似简单，实则包含很深奥管理知识的一个小游戏。这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对于完成集体任务是多么的重要。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。这个项目的失败让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标。其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，团队精神的精髓是“牺牲小我，成就大我”。在学会凝聚团队精神，相互信任和沟通的同时，我们还收获了许多东西：挑战自己、正视缺点、了解长处、鼓励他人和欣赏他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有五点感受：
一、是要热爱我们的集体，热爱我们的团队，热爱我们的事业;
三、是要诚信待人，诚信做事，挖掘自身潜能，增强自信心;
四、是要有包容心、善良心，允许别人犯错误;
五、是勇于接受挑战，磨练战胜困难的毅力，敢于战胜自我。
要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
拓展训练心得体会篇十四
拓展训练是一种常见的团队培训形式，通过参与各种户外活动和挑战，让个体和团队在压力和障碍中成长和发展。我有幸参加了一次初级拓展训练，这是一次难忘的经历，给了我很多启示和体会。
首先，拓展训练给我带来了团队合作的重要性。在这次训练中，我们被分成了几个小组，进行了一系列的团队合作项目。只有通过紧密的合作，我们才能顺利地完成任务。我发现，每个人的角色和职责在团队中都是至关重要的。例如，有的人擅长领导和组织，可以带领团队向目标前进；有的人善于沟通和协调，可以促进团队成员之间的合作和团结。每个人在团队中都有自己的价值和作用，只有充分发挥个体的潜力，才能达到最好的团队效果。
其次，拓展训练让我认识到了自己的潜能。在一项高空项目中，我需要攀登一个高度为10米的人工困境。一开始，我感到有些害怕和不安。然而，当我站在起飞位置时，我决定克服自己的恐惧，勇往直前。在攀爬过程中，我时刻调整自己的节奏和呼吸，专注于手脚的配合。最终，我成功地攀爬到了顶端。这个过程让我深刻体会到，只要有决心和勇气，我们每个人都能够超越自我，实现自己的目标。
第三，拓展训练教会了我面对挫折和困难时的坚持和毅力。在一项团队合作的任务中，我们需要搭建一个高度为5米的人工桥。这项任务需要我们克服各种困难和挑战，包括拆解和搭建桥的技巧和组织协调能力。我们在一开始就遇到了很多问题，桥一次次垮塌。然而，我们没有放弃，每次失败都是我们坚持不懈的理由。经过反复尝试和改进，我们最终成功地搭建了一座坚固的桥梁。这个过程教会了我，在面对困难和挫折时，坚持不懈地努力是成功的关键。
第四，拓展训练强调了团队中的沟通和信任。团队合作需要团队成员之间的有效沟通和相互信任。在一次盲目导航任务中，我们需要在一个未知的环境中找到目标。每个人都戴上了眼罩，只能通过语音指引进行通信。这个任务强调了我们的团队间的信任和沟通能力。我们必须相互依赖，相互支持，才能顺利地完成任务。通过这个任务，我意识到，信任是团队凝聚力的重要组成部分，只有建立起有效的沟通和坚定的信任，团队才能更好地协作和合作。
最后，拓展训练让我意识到团队的力量和重要性。每个人都是团队的一部分，只有团队的力量才能让我们在困难中求生存，在挑战中成长。通过拓展训练，我和团队成员们建立了深厚的情谊和友谊，我们不仅在困难中扶持和鼓励彼此，还在成功和失败中共同成长。团队是一个共同进步的平台，每个人都可以从中受益。
综上所述，参加初级拓展训练让我从多个角度深入体会了团队合作的重要性，认识到自己的潜能，学会了坚持和毅力，强调了沟通和信任的重要性，以及团队的力量和重要性。这次训练是一次宝贵的经历，对我个人和团队的发展都有积极的影响。我相信这些体会和启示将对我今后的成长和发展起到重要的推动作用。
拓展训练心得体会篇十五
第一段：介绍华为拓展训练的背景及目的（200字左右）
华为作为一家全球领先的通信技术公司，始终强调员工的培训与发展。为了帮助员工拓宽视野、提升团队合作能力，公司定期组织拓展训练活动。我有幸参加了一次这样的训练，让我在团队合作、沟通能力以及领导力等方面有了深入的认识和体验。
第二段：分享拓展训练中所遇到的困难及解决办法（300字左右）
在拓展训练中，我们常常面临各种困难。首先，不同个体的意见不一致常常导致冲突。然而，在团队合作中，我们必须学会妥协和倾听他人的声音，才能最终达成共识。因此，我们通过进行小组讨论、寻求共同利益来解决不同意见之间的冲突。其次，沟通能力的不足也会阻碍团队的顺利合作。为了解决这个问题，我们组织了一系列沟通技巧的培训，包括有效倾听和清晰表达。通过不断的练习和反馈，我们逐渐改善了沟通的效果。
第三段：强调拓展训练对个人成长的影响（300字左右）
拓展训练对我的个人成长影响深远。首先，通过参与各种团队建设和合作项目，我提高了自己的团队合作技巧。在这个过程中，我学会了有效的沟通与协作，同时也培养了我的领导力。其次，拓展训练锻炼了我的意志力与适应力。在面对各种挑战和压力时，我学会了坚持不懈，不轻言放弃，同时也逐渐适应了高强度的工作环境。最重要的是，这次训练拓宽了我的视野，让我了解到不同文化背景下的团队合作方式，对于我未来国际化发展具有重要的启迪。
第四段：探讨拓展训练对团队的影响（300字左右）
拓展训练不仅对个人有益，对团队的发展也有巨大的影响。首先，拓展训练增强了团队成员间的互信与凝聚力。通过共同面对困难与挑战，团队成员们更加了解与尊重彼此，增强了团队的凝聚力。其次，拓展训练促进了团队成员间的有效沟通与协作。在训练过程中，我们通过共同制定目标与规划来达成共识，学习了如何更好地使用沟通工具与技巧。最后，拓展训练为团队提供了一个共同成长的机会。通过培训，团队成员们共同进步并取得更好的业绩。
第五段：总结拓展训练的意义与重要性（300字左右）
综上所述，华为的拓展训练对于个人与团队的发展具有重要意义。通过参与拓展训练，个人能力得到全面提升，团队的凝聚力和业绩也得到显著改善。这个过程不仅仅是知识的积累与技能的提升，更是对团队精神与价值观的塑造。只有不断拓展自己的能力和视野，才能在竞争激烈的市场中立于不败之地。因此，我相信继续推行拓展训练对于华为员工与企业的发展都有着巨大的意义和重要性。
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