爱护眼睛预防近视心得体会（优秀14篇）

通过总结自己的心得体会，可以更加清晰地认识到自己的成长和进步。在写心得体会时，要注意语言简练、结构清晰、重点突出。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。通过阅读这些范文，可以帮助我们更好地了解心得体会的写作特点和方法，同时也可以拓宽我们的思路，启发我们对某个问题的思考。希望大家可以从中受益，并能够运用到自己的学习和工作生活中。让我们一起来看看吧，相信一定会有收获的。

爱护眼睛预防近视心得体会篇一

1、让阳光照亮心灵之窗。

2、真正的精彩，清晰的世界。

3、视力保健，呵护童真。

4、视界之美，你我之魅。

5、呵护眼睛，明亮舒适。

6、明亮的眼睛，明亮的世界。

7、保护视力，从儿童开始。

8、关爱视力，关注健康。

9、给孩子的眼睛找个保镖。

10、真心呵护，眼睛的视界。

11、保护眼睛，明天更美好。

12、获得健康视力的最好途径。

13、眼睛亮晶晶，生活更开心。

14、爱护视力，健康保证。

15、秀出好视力，瞳为心灵窗。

16、纯真的童年，水亮的眼睛。

17、一样的世界，不一样的`视野。

18、孩子好视力，全家都开心。

19、光明的未来，新视界伴你启航。

20、清晰视力，展现童真。

21、拥有好视力，世界多美丽。

22、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。

23、美好未来，尽在无限新视代。

24、推开心灵之窗，世界就在你眼前。

25、会笑的眼睛，锁住你的心。

26、保护视力，还孩子一个美好未来。

27、孩子美好未来的健康保障。

28、孩子美好未来，从健康视力开始。

29、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

30、打开心灵之窗，开创美好视界。

爱护眼睛预防近视心得体会篇二

如果你是学校广播站的主持人，肯定会知道广播前一般都会提前准备好广播稿，没有广播稿就不会有好的节目效果，那么写广播稿需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的爱护眼睛预防近视广播稿，希望对大家有所帮助。

“爱护眼睛预防近视”广播稿

甲：伴随着音乐，向日葵广播又和大家见面了。我是主持人乙：我是主持人。

甲：眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。

乙：你知道?据调查，近视学生占小学生比例的50%至60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

甲：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?

乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。

甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢?

乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。

甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：一、读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。

乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米，电视和电脑的.亮度要调整合适，不能太亮或太暗。

甲：二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。

乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。

乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。

甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。

乙：是啊，同学们，你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

甲：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。感谢大家的收听，下周三再见。

爱护眼睛预防近视心得体会篇三

眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心灵情感的多彩棱镜。通过眼睛，可以看到内心世界的喜怒哀乐，是喜笑颜开，是乐不可支，还是哀从心起，怒气冲天。眼睛都会将它一一道破。眼睛是一扇会说话的窗，更是人类情感的形象大使。

如果永远生活在黑暗之中，看不到五彩缤纷的世界，这对任何一个人来说，无疑是残酷的，痛苦的。所以，做为我们小学生，一定要爱护我们的眼睛。

1、经常做眼保健操：在看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。

2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。

3、改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

5、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。

让我们保护好自己的眼睛吧！

爱护眼睛预防近视心得体会篇四

6月6日为“全国爱眼日”，眼睛是人类心灵的窗户，为进一步增加爱眼、护眼的知识，增进人们对眼保健的意识，莱矿医院眼科进社区举办主题为“爱护眼睛，享受光明”的义诊活动，吸引来许多市民。

上午8点30分，义诊桌前已围满前来咨询就诊的人。医生忙忙碌碌，只为把健康的理念和生活方式传送到每个人身边。

免费测量受到大家的.好评，现代人由于面对太多的电子设备，一天十几个小时面对电脑、手机屏幕，眼睛易出现疲劳、异物感、干涩感、眼痛等现状。眼科医生孟宪卿解释，这些都是干眼症的临床表现，只要两片测试纸，就可以非常迅速地测出您是否有干眼症状。

侯医生非常小心地为前来咨询的患友进行测试，医者仁心，深怕患友有不适。

孟医生仔细地为患友进行检查，筛查糖尿病视网膜病变、眼底动脉硬化、眼结石等一些眼底疾病。您看，医生这么认真的动作，边上看的人也很感动。

人老了，眼睛也会随着年龄不断老去，可是这个世界很精彩，若没有了光明，面对长年累月的黑暗世界该有多可惜。老年人的白内障、青光眼必须要早筛查早治疗，白内障是导致视力丧失的最常见的病因之一，50岁以上老人白内障患病率高达60%。关爱老人，从保护他们的眼睛开始吧。

此次义诊活动，针对以上这些问题，对广大朋友进行了免费咨询和义诊，还为老人测血压、心肺听诊等。关爱眼健康，莱矿医院在行动。

爱护眼睛预防近视心得体会篇五

1.眼睛是心灵的窗户，是生命旅程的指引。6月6日爱眼日，保护眼睛，保护自己，愿你的世界永远美丽!

2.全国爱眼日，祝你拥有智慧的双眼，生活精彩无限，祝你拥有幸福的双眼，生活甜甜蜜蜜，祝你拥有运气的双眼，财运连连绕身边，祝你眼明心亮，快乐无限。

3.同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

4.今天是全国爱眼日，请你少看一点电视，少看一点电脑，多在室外远眺，多看葱郁的绿色，缓解眼睛的疲劳，让眼睛更健康!

5.好眼力帮助我们辨别真伪，好眼力帮助我们识别好坏，好眼力帮助我们区分美丑。今天是世界爱眼日，提醒您爱护我们的眼睛，保护我们的眼力。

6.全国爱眼日到了，一双明眸，让天空更加辽阔，一望无边;一对明眼，让世界更多姿多彩，五彩纷呈;爱眼日，愿你眉开眼笑、喜上眉梢。

7.擦亮你的眼睛，让阳光深入你心。

8.眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保护我们的视力，就等于保护我们的眼睛，所以我们要保护眼睛。

9.四只眼睛文人模样，迷茫了当年的伤，两只眼晴不懂呵护，错误着流年的过往，一只眼睛心中凄凉，抹不去当初的心伤，失去光明黑暗路旁，涌动着明亮的渴望。两只眼睛的朋友，爱眼日，珍惜一下你的双眼。

10.　让眼睛更晶莹，让世界更精彩。

11.左边是一轮红日，右边是一轮明月;左边是一泓清水，右边是一眼甘泉;左边清澈闪动，右边明亮动人。全国爱眼日，请保护好眼睛，你的眼睛是最美的心灵。

12.明亮的眼睛，明亮的世界。

13.科技保健视力，关爱儿童眼睛。

14.不要让我们的视界变的灰暗，为了留住色彩，我在这里提醒您注意用眼卫生，不要长时间对着电脑、电视。让我们走到户外，看美丽世界，享精彩人生。

15.每个人的眼睛都不同，不同的眼神里写着不同的过往，生活中数不尽的快乐沧桑，都在这里珍藏，眼睛是心灵的窗，请好好爱她，给他多一点休息，多一片阳光。

16.关爱眼睛，生活开心。

17.两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

18.眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。

19.每天早晨，我都要对着自己的眼睛说一声谢谢。我知道小小的你容不下沙子，你让我看清别人的优点，及时审视自己的缺点。

20.眼睛虽小，可以看到整个世界。

21.营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

22.当我们埋头工作时，繁重的资料需要它;当我们悠闲读书时，动人的词句需要它;当我们外出游玩时，美丽的风景需要它……为了满足您的“需要”，请爱护我们的眼睛。

23.眼睛是心灵的窗户，放开眼界去探寻世界的美妙，放开眼光去欣赏秀美的山水，瞪大双眼去发现生命的精彩。世界视觉日，爱护眼睛，用眼睛去发现身边的美!

24.眼前的一片光亮，是你给予我的希望，让我看清人间冷暖，体会到人们聚集的力量;眼前的一片光亮，是你给予我的翅膀，真情传播大爱无疆，你的陪伴让我不会孤单迷茫。我很珍惜你，眼睛!

25.眼睛是心灵的窗户，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福来了，眼睛亮了，好运到了，眼睛爽了，爱情甜了，全国爱眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。

26.视力好不等于没有视疲劳。

27.放下电话，关了电脑，拔了电源线，留电视寂寞苦恼，我要让眼睛欢笑，给他享受一下自然风景的奇妙，走向绿水波涛，感受清新奇妙，给眼睛一次深情拥抱。

28.寻求机遇要“独具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上烦恼要“打马虎眼”，缠着困惑要“点胸洗眼”。全国爱眼日，保护好你的眼睛哟!

29.摸摸你的眼睛，告诉他会好好疼她，看一下远处的风景，告诉眼睛你会呵护他，揉一揉你的眼睛，告诉他给他合适的休息，闭上你的眼睛，感受一下自己的心灵，用最真情的话告诉她，会爱他，眼睛。

30.给所有儿童一双明亮的眼睛。

31.累了，请闭上眼，静静闭目养神;倦了，请合上眼，轻轻的揉一揉;疲了，请眨眨眼，滴一滴眼药水;困了，请关上窗，好好的睡一觉。保护视力，珍爱心灵之窗!

32.全国爱眼日来到，保护眼睛很重要;平时电视莫贪看，上网游戏要少玩;坐姿要正眼要直，眼睛疲劳可远观;祝你健康生活美，幸福快乐一辈子。

33.一样的世界，不一样的视野。

34.每天三遍眼保健操，早起养眼，护理眼睛血管，适应光线变化，中午呵护，缓解一下疲惫，调理神经，晚上舒展，放松一天的劳累，歇息调整。多爱护一下眼睛。

35.恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。

36.全国爱眼日贴士：长期伏案，抬抬眼;视力疲劳，闭闭眼;游戏虽好，眼睛更宝;防治近视，眼要保健。祝福点点，快乐闪闪。

37.转转小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窝，养养精神好，眼睛更健康。全国爱眼日祝福您：生活幸福，心情美丽!

38.动员起来，让白内障盲光明。

39.全国爱眼日到了，心灵窗户分两边，左瞧右看目传情，体贴关爱眼中现，千里远眺心中念，默默思念短信传。祝爱眼日幸福甜蜜天天享，快乐无忧乐逍遥。

40.眼睛好，心灵窗，心中事，眼中传。6月6，爱眼日，食物对，护眼到。肝脏类，蛋白高，鱼和虾，营养足。红白薯，补维a，鲜枣梨，维c到。

爱护眼睛预防近视心得体会篇六

如果眼睛是人

心灵

爱

失去了眼睛，我们无法感受到阳光的灿烂；失去了眼睛，我们无法看见月光的幽静；失去了眼睛，再多鸟语花香也无法激起我们队

生活

如今，越来越多人们开始关注视力的保护。而且，社会上各个市场上的护目产品渐渐展露，然而，很多人却不知道，保护眼睛可以从生活的`一些小细节做起。

一、每天都要有充足的睡眠时间。随着科技的发展，人们每天都要面对各种各样的多媒体去工作或者

学习

二、积极参加各种运动。我们经常在室内工作和学习，每天面对手机和电脑。眼睛接触不到绿色

植物

三、我们必须要均衡饮食。无论大人还是小孩，都不应该偏食，我们可以通过不同的绿色食品来摄取人体所需的各种营养。均衡的饮食习惯不仅可以瘦身养身，还可以保持健康，重要的是可以提高我们视力。

四、我们应该定期到正规医院进行眼部检查。医生和专家会根据我们的视力做出正确的判断，给我们一些合理有益的护目建议。我们可以根据医师的建议保护自己的眼睛，防止近视的发生。

眼睛，作为人体重要的器官，对我们的工作和学习至关重要。人人都希望有一双明亮有神的眼睛。因此，我们必须好好保护自己视力，为自己的健康作最大的着想。

爱护眼睛预防近视心得体会篇七

同学们，老师们：

眼睛是心灵的窗户，如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你面前的将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声。

当别人在玩的时候，我只能听到他们的笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！

在这五彩缤纷、五彩缤纷的春天里，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果我们关闭它，这些美丽的场景将永远和我们告别。

因为近视，有多少人在烦恼和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣赏美丽的河流和山脉的风景，欣赏多彩的世界。

观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。

在自己陶醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗、模糊和悲伤中。在他们眼前，仿佛有一层薄薄的布，裹着晨雾，蒙着薄纱，挡住了他们的视线。

让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢笑的世界总能随心所欲地与目光相遇，不再有人为近视而深陷苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。

我们需要打开这扇珍贵的窗户，让金色的阳光照耀在我们的心中，让这宜人的景色洗涤我们的心灵，让他们能够欣赏到这美丽的风景。

我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，去参观祖国的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛的窗户，这是值得珍惜的。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果你没有眼睛你就会失去这个美丽的世界，这个世界充满了阳光。所以眼睛是多么重要啊！

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该好好照顾它，有些人认为戴眼镜很漂亮，看起来像个学者，这种想法是错误的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。

如果你上了大学，想考军校，你近视能考吗？不能。所以我们应该好好照顾我们的眼睛，让他们永远明亮。

爱护眼睛预防近视心得体会篇八

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好。

如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件！甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢？请容我慢慢道来。

在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物？一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴！

当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。

我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事！如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。

每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的`景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。

医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。

就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初。

宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗？

爱护眼睛预防近视心得体会篇九

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。

（2）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

（3）注意改善需要较长时间看近的'环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40w之间，位置以不直接照射眼睛为宜。

（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

（5）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

（6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活动。

爱护眼睛预防近视心得体会篇十

尊敬的教师、亲爱的同学：

大家好！

众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨别不一样的`颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。

其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。

还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素a、d，有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。

俗话说得好！“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧!

爱护眼睛预防近视心得体会篇十一

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。

1、注意用眼卫生。

2、坚持做眼保健操。

3、劳逸结合，睡眠充足。

4、注意营养，加强锻练，增强体质。

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2。5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。

对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是因为近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢？难道说非得等到成绩下滑以后再来认识到自身的不足吗？我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的知识点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是不胜枚举。

在我们认识到近视的危害性以后应当要及时进行防控，因此我们得趁现在养成爱护眼睛的`良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲劳的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，若不想年纪轻轻便出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应该重视近视防控工作的展开并爱护好自己的眼睛。

预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱护眼睛的习惯，希望今后的我们能够通过近视防控工作的展开拥有明亮的双眼。

谢谢大家！

爱护眼睛预防近视心得体会篇十二

尊敬的老师们、同学们：

下午好!

今天我们迎来了全国，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“”，对其关注提高到全新的高度。

20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。

在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。

为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。

爱护眼睛预防近视心得体会篇十三

尊敬的教师、亲爱的同学：

大家好！

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。

爱护眼睛预防近视心得体会篇十四

为提高学生爱眼护眼意识，从小培养好习惯，降低近视率，石碧小学开展了“爱眼护眼，从我做起”主题教育活动系列活动。通过国旗下讲话、校园课间操、班队会和班级群宣传等形式，向学生宣传爱眼护眼知识。通过开展“爱眼护眼，从我做起”宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性。

为切实加强学生视力保护工作，使青少年近视的发生率明显下降的工作目标，我校结合《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》对学生开展了一系列的防近视工作。

20xx年3月18日，成立“爱眼护眼”工作领导小组，组长：董汉金，成员：陈亚琼张敏饶小红吴明贺鹏余其新。学校领导就《区教育局关于开展第xx个近视防控宣传月活动的通知》召开行政会，制定了《阳逻街第四小学近视眼防控工作方案》，并组织开展了一系列近视防控的活动。

3月21日各班班主任利用班会课给同学们上了一节生动有趣的'预防近视的健康课。老师们从近视发生的原因、治疗和预防等方面对学生进行了详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节等）进行了示范指导，并通过形象生动的例子使孩子们掌握了科学用眼的知识。

做好眼保健操，是预防近视比较好的方法。为提高眼保健操的质量，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯，我校举行了全校眼保健操比赛。引导学生规范做好眼保健操和九眼位眼肌训练操。为了使家庭教育与学校教育紧密配合，我们通过微信群积极与家长沟通协调，对家长进行眼保健知识的宣传，提高了家长的护眼意识，并开展了丰富多彩的亲子活动。学生家长采用全市统一提供的检测软件开展一次家庭学生视力和学生用眼、用眼环境。

保证学生体育活动时间和质量，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，也有利于眼球的正常发育。我校严格保证学生每天一小时阳光运动，不仅保护了学生的视力，同时推进“双减”和“五项管理”政策的落实。

此次预防近视宣传月活动让学生对近视有了更深的认识，我们会持之以恒的做好近视防护工作，让学生都养成良好的用眼习惯，让近视离学生越来越远。

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