总结是一种有效的自我反馈方式，帮助我们提高自我认知和自我适应能力。如何写一篇优秀的作文是每个学生都需要掌握的技能，下面我来给大家分享一些写作技巧。以下是一些总结范文，希望能给大家带来一些灵感。
和老婆吵架检讨书自我反省篇一
尊敬的老婆大人老佛爷大人：
这里小的来给您跪安来了。遵照您的懿旨，我在电脑前反省了3天10个小时20分钟，喝了桶纯净水、一瓶您御驾亲征三号楼赏赐的果缤纷、吃了五顿饭加四个烤翅四瓶啤酒，冲了两次澡，上了三次卫生间，洗两次脸，以上事实均由我一名男性完成，无任何同性异性参与，准确无误，请审查。现请允许我在太阳上山，月亮回家前汇报一下近来的思想改造的心得。恳请不要给我去新疆伊犁的火车票，或去当仓库保管员劳动改造或直接把我三振出局，留下小的在您身边端茶递水洗碗擦地刷马桶，时刻伺候您听候您的谆谆训导。
以下附上我的检讨报告，不当之处您可以朱笔点出或重写，但小的态度绝对诚恳认真。
宝贝对不起，不是不疼你。
真的不愿意，又让你哭泣。
宝贝对不起，不是不爱你。
我也不愿意，又让你伤心（以上是歌词，但我觉得非常适合我此刻的心情）。
老婆大人伴随我度过了这段让我今生也无法忘记的时光，平庸得不能再平庸的我，能够在如此复杂动荡物欲横流的社会遇到超凡脱俗的您，我真得很幸运。老婆大人作为一个柔弱的女子，却用您那不甚宽阔的肩膀和无私的爱点亮了我的世界。而我作为一个大男人，不仅没有做到自己应尽的责任，用自己的百倍努力去和老婆大人一起去经营这段感情，反而像小孩子一样经常无理取闹，置感情和老公的责任于不顾。
虽然也是因为在乎您，但是方式非常的不对，脾气也非常顽劣，态度也越来越玩世不恭。我深知道“三天不学习领悟，赶不上老婆大人您”的道理，我也知道自己有不爱学习，不爱反思的种种劣根性，但长期泡在温暖的幸福窝里，不由滋生不良习性，如今腐化堕落，不思进取，以至鼠胆日壮，竟敢光天化日下大摸“老虎”的。不想虎威如天，如今落得我胆战心惊，六神无主，失魂落魄的凄惨下常经过老婆大人今天在南门烤翅的一番教诲和三天来闭门所作的浅薄检讨，我认识到了自己所犯错误的严重性，老婆大人平时对我照顾有加，让我饭来张口，衣来伸手，过着神仙一般的日子，我本应该好好去努力提高和完善自己，没想到却在我们感情的上升期，这个关键的时刻迷失了自己，丧失了为老婆大人奋斗终生的信仰，犯下了令老婆大人无法容忍的原则错误，我有愧，我有罪。
愧对老婆大人大人多年来的培养和关心，成了历史的罪人。可以说这些错误情节及其严重、态度极为恶劣、行为及其讨人厌。如果换成其他mm，早就不会理我了，绝对会抽我100个耳光，然后离我而去，还会背地里面诅咒我。但老婆大人您不是一般人，您是伟人，您心胸宽阔、思想成熟、美丽善良（而且还是超级耐看型）、知书达理、最重要的是您有一个包容我的心。我活了这么多年，除了我爸妈之外没人像您一样的包容我（尤其我在饭桌上讲段子时您不会用碗砸我）。
我深刻的反省今天以及近期我犯的错误，主要错误有以下几点：第一，我不该任性为了自己一点面子在您发脾气的时候不哄您。
第二，让您生气、让您最近心情不好，基本都是我的错，而我却不知悔改，不知道反省自己每天的错误，反而变本加利装小孩子装无辜，每天都让老婆大人生气。
第三，我态度不应该那么顽劣，您是我老婆大人，我应该对您小心呵护、应该关怀体谅。
第四，我有时候认错态度很不诚恳。
第五，我对您的关心太表面化了，并且有时候说话没有想到您的感受，总是在言语中您。
检讨人：
时间：
和老婆吵架检讨书自我反省篇二
尊敬的老师：
您好！
首先，我想请求老师不要因为我这次冲动犯错生气了。我深刻的知道自己这次做错了，我会好好的向您认错，只希望您可以不那么生气，不要气坏了身体。您一直是我最崇拜的老师，我一直都不想做一些让您生气的事，破坏您对我的印象。但是这次，我却违抗了自己最初的目标，因为太过冲动，和同学吵了起来，还差点就动手。事情过后，我觉得自己确实太冲动和幼稚了，因为一小点事情既可以吵起来，真的是很不值得的一件事情。所以，在这里，我想向您认错，也想向那位同学认错，希望她能够原谅我。
这件事情是这样的，我在班内负责塑料空瓶子的收集，我准备了一个大箱子是用来收集空瓶子，集满了就拿去学校外面的废品店卖的。卖的钱就给班内的同学们买一些零食之类的。同学们知道后也很支持我，只要是喝完水了的空瓶子，就会很自觉地放进我的那个大箱子里。但是有些时候总会出一些差漏。上课写作文的时候，一个和我玩的很不错的同学想要给我空瓶子，但是她离我太远了，我转过身去，说下课再给我吧，我要写作文。结果她直接把瓶子丢过来砸到了我的头，我当时很生气也很烦躁，就说了一句不太好听的话。然后她一瞬间也有了脾气就和我吵了起来。我当时真的人都是懵的，我被她用瓶子打了还要被骂！简直太气愤了，我就开始和她吵了起来。
事情之后，我也冷静下来，总觉得这件事情很不应该，首先，我为了集瓶子是为了给班级做出一些小贡献，但是我没有想到却因为这件事让我在班里造成了一些不好的影响。我对班内的同学们感到很抱歉，也对自己这次事情感到很失望很难过。她是我的好朋友，也是我朝夕相处的.同学，我因为一时的冲动对她说了一些难听的话，才导致犯了这样的错误。而且还是在上课的时候，这不仅违反了上课纪律，更是没有做好一名学生的职责。我们想要做一些好事是可以的，但是一定要分清场合，我希望她下次可以不上课的时候给我瓶子，我希望同学们都能够体谅到我，也注意班级影响，这才不会继续造成一些不必要的错误。
这次我也知道了自己的不对，无论是什么时候都不要说一些伤人心或者是不尊重人的话，这不仅会影响到彼此间的关系，还会在今后的路上给自己带来一些不好的影响。在我们的成长中，我们需要更多的鼓励和支持，并不是辱骂和诋毁。所以，我会在今后的生活中做好一个学生，更是做好一个朋友，让我们一起愉快的学习，愉快的进步！对不起老师，对不起同学们，我不会再这样了，请你们原谅我！
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇三
尊敬的老师：
您好！
首先因我本人跟老师吵架的行为表示深刻的忏悔！
前几天，英语老师找我，原因是我家庭作业字写的极不认真、马马虎虎了事，最后我竟然因为这件事情而跟老师吵架，我作了深刻的检讨，通过这件事，我感到这虽然是一件“小”事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，学习作风涣散的必然结果。所谓“态度”不管程度与否，它都关系一个人在生活、学习上的“成绩”。
子曰：“毋意、毋必、毋固、毋我。”意为学习不凭空揣测、不全盘肯定、不拘泥固执、不自以为是。古人尚知学习缘于态度，现今更应该知道“态度决定一切”。找到对学习有利的态度，用这种态度对待学习，能充分调动起我们智力因素和非智力因素，做到主动地学、严谨地学、科学地学、谦虚地学。当然，认识成分是态度的基础，积极的学习态度首先来源于对学习的正确认识。
我现在知道了自己平时学习只为量，却忽视了效率。给班级造成了不好的影响，对不起大家。当老师教诲我时，我居然还没认清错误跟老师吵架，实在不应该。态度不好，习惯不好，最终我是在“毁灭”自己，对不起自己。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头，如果不是老师及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的成绩失误。
因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向老师、同学做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。
对于我的错误，我会认真做老师布置的每一份作业，无论家庭作业还是课堂作业，都要以端正的心态去完成，决不敷衍了事，要保质保量。上课认真听讲，作业认真完成，不弄虚作假，要养成良好的学风、习惯，也不会再跟老师吵架。努力作到不让老师同学家长放心，同时也对自己负责。
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇四
尊敬的老师：
您好！
我是xxx。今天在您的课上，真的非常的对不起！我作为一名学生，不仅仅在课堂上没有认真的学习知识，反而因为一点小事就和您吵了起来！不仅仅扰乱了您的情绪，更使得班级的课堂受到了严重的影响！对此，我真的非常的后悔！
我也知道，当时自己的实在是做的太过分了。不仅扰乱课堂还向您说这么重的话！但其实，这份冲动并不是向您而来的，知识当时我在生活中遇上了一些事情，累积的压力实在是没能控制住，才犯下了这样的“滔天大错！”还望您能不要放在心上，我真的很抱歉。
在当时犯下了那样的错误之后，我也受到了严厉的批评。并且，在那之后有经过了很长一段时间的反思和检讨，才慢慢的冷静了下来。但对自己的反省的时候，我就感到非常的惭愧和懊悔，我作为您的学生，在您的课堂上竟犯下了这样的错误，我实在是无颜面对您！您是老师，我是学生，理应我要尊敬您。但是，我却因为自己一时的冲动、心情不好！竟将脾气都发在了您的身上！明明在当时，您是在好心的劝诫我，教导我将心思收回到学习中来！但是，我却只想着自己在生活中的委屈，没有注意到，这是在课堂上，在老师上课的时间！竟就这样的糊涂！我实在是感到万分的抱歉。
此次，在反省中，我彻底的反思了自己的错误，认识了自己的行为的严重性！此次，我不仅在课堂上对老师不尊重，还严重的影响了课堂的纪律，耽误了大家的学习！这是对我们整个班级的影响！并且因为我对老师的严重错误行为，也严重影响了老师的.心情，可能会影响老师之后的教学。对此，我真的感到很对不起！是我不够成熟，竟不能管理好自己的心情，更是没有在上课的时候调整好自己的状态，将课外的脾气胡乱释放！影响了老师、同学，以及我们的班级！
经过了这次的反省，我真的已经明白了自己的错误，希望能得到老师的原谅。并且在今后的学习上，我一定会严格的管理自己。并且我也会加强自己的思想锻炼，再不会让这样的事情发生在自己的身上！还望老师能原谅我，真的十分对不起！
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇五
亲爱的老婆：
您好！
真的对不起，前段日子我们吵架了，也是伤了你的心，让你回娘家了，我这几天也是特别的后悔，给你打电话你不接，发信息，你也是不回的。我很担心你，自己也是知道我错得很离谱，更是不该和你吵架，我现在也是意识到是自己的问题，和你道歉，同时也是在反省中看到自己的毛病，看到这些日子以来我做的不好的地方，让你也是操心了很多，家庭里很多的事情我都是做的不好的，我也是要检讨。
回顾我们结婚以来的日子，其实也是过得还不错，自己也是努力的去赚钱来维持家庭的生计，自己也是尽力的对你好，但是也是在这这日常的生活之中，我们有了一些摩擦，开始我也是容忍的，但是后面也是有些不太顺利，特别是这段日子以来，我也是脾气有些不好然后大家的沟通也是有了一些火气，最后也是吵了起来，而今回想起来，其实老婆都是为了我好，为了家庭所以才说那些话的，可是我却当时没有理解，反而觉得这些话有些刺耳让我难受，的确是刺耳，但是却是真话，也是希望我去面对这些问题，去解决掉的，而不是说发现了却不和我说，为了我好的心思而今我也是明白了，可是当初我却还和老婆你争吵起来说你不给我面子，可是这都是为了家庭，虽然话难听，但是也是让我彻底知道是什么原因，同时自己要去作出改变，我而今冷静下来也是接受了，可是老婆生气也是让我很懊恼当时没有醒悟过来。
没有把你的话语听进去，我现在也是特别的后悔，也是希望你原谅我，我已经知道错误并且去改变了，此次的吵架也是让我知道我们的婚姻要去经营好并不是那么的容易。不过也是让我更意识到，要对你更好，自己也是要不断的努力让婚姻变得更完美，更浪漫才行，你的话我也是听到了心里，做出来改变，也是希望你能看到，此次给你检讨，也是自己真心实意的想要道歉，每一句话都是真实的，同时也是希望你原谅我，回到我身边，我会在以后多听你的意见，家里也是一直你做主，你不在的这段日子，我也是过得很糟糕，想你回来，老婆，我很抱歉自己之前的行为和态度，也是再次的和你说对不起，希望你看到我的真心，我也是以后的生活里，会让自己更为努力，让你幸福，开心，不再伤你心了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇六
亲爱的老婆：
您好！
对不起，我不该骗你的，这次也是我错了，本意我是为了你好，但是却想不到最后的结果是那么的糟糕，而自己这样不诚实的行为也是让你生气了，你说我会形成习惯，以后也是会骗你，这真的不会的，此次也是我一时的犯错，真的是不会再有下次了，请你也是来原谅我，我会在今后诚实的对待，你说什么就是什么，而且也是不会再这样来骗你了，对于这次我做错的事情，我也是要来检讨下。
我也是希望能取得你的原谅，毕竟这次的事情，说到底，我也不是有意的，当然骗你的确是事实，我要承认，但我的想法，你也是知道，是我为了你好，不想你听到糟糕的消息才这样做，可是这样的结果却不是你想要的，况且自己的确也是没有去考虑你的感受，你更希望是听到真实的，而不是我忽悠你的话，而且你也是能去面对那个结果的，我不该擅自的给你做主张，如果有了这次，的确也是可能会有下次，从意识上说，我自己也是可以感觉到我可能下次还是会犯这样的错误，但是老婆你指出来之后，我也是更加的了解了你的想法，以后不会再这样错下去了。
老婆，我的本心是对的，但是我没了解你的想法其实就不好了，我们结婚也是有了一些时间，其实我更应该比之前了解你的，也是想过你喜欢我骗你，无论是善意的也好，或者怎么样，但是我却还自以为是，这样的想法也是让你很不高兴，此次这样说我，然后也是不理我，我也是感受到自己真的不该，本来老婆就是我应该听你的，不能做这种擅自做主的事情的，而今做了，我也是会记在心里，告诉自己以后绝对不能再犯了，错误我也是清楚了，也是希望老婆真的原谅我，这次你想如何来惩罚都是可以的，我也是会听你的，而不是再来骗你了。
无论我是什么样的一个想法，善意再好，都没有真诚的对你更好了，老婆是很有主见的一个人，也是知道如何的处理这些事情，我擅自做主的行为，真的要请你原谅，我的错误我知道，也是会改正过来。礼物也是给你买好了，就在你床边，老婆，你就接受我的道歉，我也是不想看到你生气的样子，而且也是对身体不好的，真的我不会再骗你了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇七
尊敬的老师：
您好！
每个人都是不一样的，所以在很多事情上面，观点上也会出现一些误差，如果是随性的人，大概就那样保持一个退让的观点，然后就过去了，可是要是比较喜欢坚持的，那么必然是会引起争吵的。
而我和我的室友就是这样的，不过在我们吵架之后，我冷静的回想，发现其实吵架的原因并不是什么大事情，可是却因为我们互不相让，所以才发展成为吵架，并且惊动到老师你这里来。其实现在想来我都不知道我当时是在激动个什么，而且人与人的擦肩而过本身就是一场缘分，能够成为室友，那么这一份缘分也一定是不浅的。可是我却没能够好好的珍惜，现在还和她吵架，弄的现在大家都很尴尬。
虽然老师你出面及时的制止了，但是我们之间去还没能够完全的释怀，要是想要释怀，那么就要有以防先道歉，不过我想这其实也还是很有难度的。因为有些时候，对不起这三个字代表着妥协，可是一旦它代表妥协，那么就是很难的被说出来了。但是我却也是想了很久的，我觉得我应该先妥协，因为本来她是很好的在跟我沟通的，可是因为我的脾气上来了，所以我就很不耐烦的回复她，然后才演变成的吵架，所以这样看来，应该要先低头的人应该要是我的。
所以这也是我自我检讨之后的一个结果，我决定向我的室友先道歉，并且取的她的原谅。还有就是以后我也要克制我自己的脾气，毕竟脾气要是不太好对我自己也是没有什么好处的。不过我觉得这一次给我的教训也是深刻的，因为这次的事情让我明白了，不管是和谁之间都是可能发生一些不愉快的，关键的还是要看你当时的处理，这也算是给我自己上了一堂人生社交方面的课程吧！
当然现在要学习的课程可也不只是这一门，我还要学习很多的东西，而我这一次所学到的还只是我人生中的冰山一角，之后我可能还会接触到很多别的东西。就比如我现在，我现在是一名高中生，对我来说最重要的当然就是高考了，可是在高考的时候能不能发挥出好成绩这也要看我们平时的学习和积累。而说到平时的积累，与人相处也是这样的，需要平日里面的相互包容，相互体谅，这样才能够使彼此之间的关系变得更加的融洽一些。而平日里的相处也是一个情感的积累，像我和我的室友们，我们是除了家人以外，待在一起的时间最多的人了。所以我们更应该好好的珍惜彼此，好好的度过这高中的三年的时光。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇八
尊敬的寝室管理员：
对不起，我在寝室破坏了公物，我知道自己的行为很恶劣，影响很不好，我是怀着一颗真诚的心，向您认错，也是进行了深刻的反省才写下这份检讨书，希望您能原谅我。
首先，我以懊悔、纠痛的心情对我的错误进行一次回顾：年月日晚上7点，由于我当时刚刚与女友分手心情特别不好，正好遇到寝室钥匙没有携带，打电话给宿舍同学都没有接听。我一气之下就猛踹寝室门，导致寝室门变形凹陷进去。
其次，我来检讨一下我的错误。这次错误暴露出我脾气性格的暴躁，没有对待事情处境很好的应对心，没有一个客观冷静的生活态度。
然后，我要向您做出保证：我会如额赔偿寝室门的修理或是更换的费用，从今往后我再也不在心情不好的时候损坏公物来消泻愤闷情绪了。我会爱护公物，做一个好学生。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年x月x日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇九
亲爱的老婆：
您好！
真的对不起，前段日子我们吵架了，也是伤了你的心，让你回娘家了，我这几天也是特别的后悔，给你打电话你不接，发信息，你也是不回的。我很担心你，自己也是知道我错得很离谱，更是不该和你吵架，我现在也是意识到是自己的问题，和你道歉，同时也是在反省中看到自己的毛病，看到这些日子以来我做的不好的地方，让你也是操心了很多，家庭里很多的事情我都是做的不好的，我也是要检讨。
回顾我们结婚以来的日子，其实也是过得还不错，自己也是努力的去赚钱来维持家庭的生计，自己也是尽力的对你好，但是也是在这这日常的生活之中，我们有了一些摩擦，开始我也是容忍的，但是后面也是有些不太顺利，特别是这段日子以来，我也是脾气有些不好然后大家的沟通也是有了一些火气，最后也是吵了起来，而今回想起来，其实老婆都是为了我好，为了家庭所以才说那些话的.，可是我却当时没有理解，反而觉得这些话有些刺耳让我难受，的确是刺耳，但是却是真话，也是希望我去面对这些问题，去解决掉的，而不是说发现了却不和我说，为了我好的心思而今我也是明白了，可是当初我却还和老婆你争吵起来说你不给我面子，可是这都是为了家庭，虽然话难听，但是也是让我彻底知道是什么原因，同时自己要去作出改变，我而今冷静下来也是接受了，可是老婆生气也是让我很懊恼当时没有醒悟过来。
没有把你的话语听进去，我现在也是特别的后悔，也是希望你原谅我，我已经知道错误并且去改变了，此次的吵架也是让我知道我们的婚姻要去经营好并不是那么的容易。不过也是让我更意识到，要对你更好，自己也是要不断的努力让婚姻变得更完美，更浪漫才行，你的话我也是听到了心里，做出来改变，也是希望你能看到，此次给你检讨，也是自己真心实意的想要道歉，每一句话都是真实的，同时也是希望你原谅我，回到我身边，我会在以后多听你的意见，家里也是一直你做主，你不在的这段日子，我也是过得很糟糕，想你回来，老婆，我很抱歉自己之前的行为和态度，也是再次的和你说对不起，希望你看到我的真心，我也是以后的生活里，会让自己更为努力，让你幸福，开心，不再伤你心了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇十
亲爱的女朋友：
我知道这次是我错了，但你知道我是有多么的爱你吗？我这次提前挂了电话，不是因为别的什么事情，是有特殊的原因的，你想一想啊，你可是我最爱的宝贝啊，我挂你电话，每一次都要泪流满面的，心肝啊，你知道我挂完以后，是什么心理吗我的心都要碎了，不是因为别的，我每一次挂电话，都是慢动作啊，当电话落下的那瞬间，我的心都凉了，那时我想的满脑子都是你，是你那生气的表情，但我想到着，我的心如刀割，痛不欲生啊！
我每一次都恨不得把你打电话的时间，一分钟当1年用啊，你知道你那美妙的声音就像音乐一样在我满脑子里不同循转，然后沉醉其中，不愿醒来，可现实残酷啊！
不过，我虽然不喜欢你为我生气，但你生气还是说明我在你心理还是很有地位的，想到着，我体会到你对我的爱，我就会幸福的不知所以了，你虽然让我写检讨书，要那么多字，但我好好想，比你要是不爱我，也不会让我写检讨书，你的每句话都能给我巨大的动力，让我不停的爱你，我知道有时候，我会让宝贝你伤心，但你知道我知道你伤心，我的心更疼啊！
我希望通过我着封短暂的检讨书，让你原谅我，我写的时候可是心如刀割啊，泪流满面，每一次想到我让宝贝生气了，我就痛恨我自己啊！
宝贝原谅我，不要生气了。
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇十一
亲爱的老婆大人：
遵照你的旨意，我已近很彻底的反省了我自己，附上是我的检讨书。
我对我近三个月的行为做法感到深深的惭愧和后悔，我为我忽略你的心意长时间没有做出反应的行为进行自我检讨。媳妇……我错了！我不但忽略了老婆受伤的心，而且还找出各种借口来维护自己错误。而且还在老婆百般的提示下毫无自悟的意识。这严重了伤害了老婆。丝毫没有尊重老婆，也严重损害了自己在老婆眼里的个人形象。我不应该把老婆准备半年的心意放在那里不管不问。没有体会老婆的心情，把老婆对我的关心和思念毫无人性的掐死在摇篮里，还让老婆伤心很多天，哭了好几次，却无悔改之心，我已经深深意识到了老公的不对，在此向宝宝表示深情的歉意，希望老婆能给我一次洗心革面的机会，我保证类似这样的错误就对不会再出现第二次。真心改过。希望能弥补我的错误，而且我还会加强改进，在此基础上以老婆为核心做一系列思想准备工作，做好四点要求，不该看的不看，不该想的不想，不该说的不说，不该做的不做，对于老婆的观点，我只有接受和执行，不会意图反抗与判断对错，老婆永远是对的。
今后我保证：
1、以后不打架或少打，不骂人，少抽烟，少喝酒。
2、白天不管去哪里都要向老婆汇报保持联系，晚上无条件回家（公事除外）。
3、生气的时候说话要委婉，不可以先挂电话。
4、想老婆承诺的话一定要做要遵守。
5、再和老婆的朋友出去玩的时候，一定要带有微笑，表现的让老婆朋友嫉妒。
6、以后绝对不和老婆说谎话（善意的谎言看情况而定）。
老婆你能好好调节一下情绪：
1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、加速脑细胞衰老。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使血液和肝细胞内的毒素相应增加。
6、伤肺。情绪冲动时，会出现过度换气的现象，使肺泡不停扩张。
老婆大人，看在我这么认真承认自己的错误上，你就原谅我这一次吧，（下不为例）爱你宝贝。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇十二
亲爱的老婆大人：
你好！
我错了，我不该抽烟的，明明和你说过了，要戒烟的，但是我却还是没有克制住自己，别人给了烟给我，我就接了，完全没想到自己在你面前说过的，要戒烟，我也是要好好的检讨，反省这次抽烟的行为，不能再犯了，毕竟抽烟是真的对身体伤害很大的，也是会让他人吸二手烟，可以说吸烟完全没有任何的好处。
这次抽烟是和朋友一起去吃饭，吃完饭，朋友并不知道我戒烟了，就给了我一支烟，而我也是喝了一点酒，没想太多，就直接接了，也是觉得别人给我烟，我不接真的很不好，而且吃完饭也是想抽一根，如果朋友在抽，而我却不抽也是很不好，而我这样好面子的行为确是让我的戒烟半途而废了，老婆之前和我说的话我也是忘记了，其实我只要拒绝也是没有什么关系的，朋友也是会知道的，并不会强迫我来抽烟，可是我却是抹不开这个面子，并且也是觉得抽几根没事，下次再戒就可以了，可是这样如果反复下去，根本就戒不了烟，而且也是还会给身体更大的'伤害，再次复吸烟的话，也是会量更加的大。
我给你保证过，不再吸烟了，但是我却没有遵守，也是让老婆你生气了，我明明保证说过的，但是却还是犯了，我自己也是很后悔自己这次吸烟的行为，如果再让我选一次，我一定会拒绝的，甚至还会劝朋友也是不要吸烟，真的吸烟不好，我知道，也是在这我再次的保证，不会再抽了，我这次抽烟，老婆想怎么惩罚我都是可以的，只要你不再生气了就好了，我身上的烟味也是让你反感，我知道，我只有彻底的戒掉才行。
我的烟瘾其实并不是特别的重，还是可以戒掉的，而且一些比我烟瘾还重的人都是能戒掉的，我为什么就不可以呢？只要我努力的去做了，其实还是可以的，坚持下去，总有一天我会对香烟产生厌恶的，并且我也是知道，戒烟是困难的，但是有老婆的帮助，我想一定是可以的，这次抽烟我也是彻底的知道，不能再有吸烟的念头，我以后和朋友出去，也是提前要说，我是在戒烟，并且不能去有抽烟的地方，只有这样从身体到心理上都告诫自己，那么才能真的成功，老婆，我一定会戒掉的，不会再吸烟了，这次吸烟也会是最后一次了，不会再有了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
日期：20xx年xx月xx日
和老婆吵架检讨书自我反省篇十三
老婆啊!
我的一生26岁了经过了这么多年以后，我终于找到我的爱人，就是我的老婆。在我认识我老婆以前我总认为，如果上天给我一个我希望的礼物的话，让我中500万好了。我那个时候想如果让我发财应该就是我最大的福报了吧?在我遇到老婆之前，我觉得我会很久一个人过,我觉得自己习惯和喜欢单身的日子,但当我遇到我的爱人的时候我才知道她才是上天赐给我的最珍贵的礼物。有了她以后我真的是有了她就够了。这一辈子就够了。我知道每个人的福报是固定的。要的太多了，就不会太长久了。又想有钱，又想有势力。想有房子有车。想什么都有。可能到头来什么都没有了。所以我有老婆就够了，我用我一生所有的福报都放在老婆身上。希望能和老婆一起过完下半辈子，即便是不能过完那么久。也可以让我尽量的多爱老婆一天也好。和老婆每天的快乐的生活下去也好!!
也许宝宝不是一个十全十美的男人。宝宝也有缺点也会忘记自己的诺言。但是宝宝即使有这么多的缺点，但是宝宝仍然爱着你啊老婆。虽然我知道自己配不上你，配不上爱你。但是我还是想要去爱你。因为我爱你不能没有你老婆。我有缺点我会努力改正。有不对的地方我也努力改正。
我们有那么多共同的东西可以分享，就象我们都爱上网，我们都喜欢去支持对方。我们会不自经地说一样的话,唱一样的歌曲,哼一样的音调。我们相互支持，相互鼓励。喜欢互相支持的哪个感觉。不管是被支持的还是支持的那个。都是幸福的。
和老婆吵架检讨书自我反省篇十四
亲爱的老婆大人：
你好。
老婆，回看这些年我做的事情，犯下的错误，我自己也明白太不应该了。这些事儿在我们婚前就都已经说得好好的了，我却……还记得在婚前，这些都是我对老婆你的承诺，当时说的时候，真是我发自肺腑的心声，谁能想到结了婚之后，我却和那些甜言蜜语的“骗子”没有什么区别了。
老婆，我知道，你愿意嫁给我，是因为你相信我能够给你幸福。老婆你不管是当年还是现在，都是众人追求的对象，为什么会选择我呢？正是因为我诚实可靠，你爱的也正是我的诚实可靠。当我向你求婚时，你也笑着问我“怎么忽然甜言蜜语了？”那时候我是因为真心想要把你娶回家做老婆，所以才会说出那些好听的话的。
老婆，你读到这里的'时候，不要难过地落泪，现在我仍然是想要对你说那些话，想要你做我的好老婆的人啊只是经历了柴米油盐的生活之后，我才知道实现那些美好的愿望是需要努力也需要时间的。那些话不是骗你的假话，而是还未实现的真话，只是的确晚了一些。
老婆，请你相信我，经过这一次你对我说出你内心感受到的希望落空，我已经强烈感受到老婆你作为我的老婆却生活得不太幸福这一点了，这样的时刻，老婆你痛心难过，我也一样。真的，我可能是被因为工作的繁忙以及对生活丧失的希望改变成了现在这副麻木的模样，但请老婆你放心，现在我已经不再觉得生活没有目标没有希望了。
这一次我想了很多，也回想了自己与你恋爱的时候，那时候的我还是一个少年，对爱和生活都充满着希望。从今以后，我要让这个少年回来，守护他心爱的公主，拼尽全力争取再也不让公主落泪的机会，如果真要落泪，那也只能是因为感到了爱，感到了我对她的心意。
此致
敬礼
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇十五
我非常后悔今天做的这件事情，我再一次的让你伤心了，我们每天的相处状态这段时间似乎有点冷淡，我想了想这不用说一定是我的问题，是我冷淡了你，本来你一个人在家就很孤独，每天都希望我能狗关心你一点，可是最近我工作的压力带入到了家里来了，没有办法每天那么关心呵护你，当然我知道再怎么样我也不能那么冷淡，我忽视了你的感受，其实这些我都是看子啊眼里，就是有时候工作压力让我不知道怎么表达，这段时间我总是子啊回家之后让你感觉很冷漠，其实我也是不想，作为一名男人我工作上面这一点压力都带到了家里，还带给了你，我实在是羞愧，很多时候我知道你需要的就是那么简单的一些东西，没有什么很过分的要求，今天我又一次的把工作情绪带到了家里，让你生气了，这次我也意识到了我这样是非常的不好，你一直以来都在理解我，但是你的.情绪也是需要发泄的，我需要有一个反省。
回想今天的事情我内心还是很不安的，还带有一点愧疚，当然这些现在说也没什么意义，阐述我这次让你生气的经过做一番检讨是我一定要做的，今天下班回到家之后我因为工作上面很多事情，这些都是最近一直存在的，工作上面近期一直以来都是很忙碌，我也想了很多，自己是不是应该控制自己，但是这一点都没办法空追，我知道这是我的缺点，我应该好好的反省，我把自己情绪带给了你，下班之后回到家里，就就没有什么精神了，您一直都在跟我说话关心我，我居然态度那么冷淡，现在回想起来也真的是太让人伤心了，我这次实在是做的不好，这是我的一定要反省的，当时我也不知道自己是怎么回事，一直在想着工作事情，我还把这些烦恼表现在脸上这是很不好的。
我想了很久，我让你伤心了，你那么关心我，我却不知道珍惜，近期以来我一直在辜负你的一片心意，换做是我我也会很伤心很生气的，当然在今后的生活当中我一定会保证自己不会再出现这种情况，我不愿意让自己这种情绪得不到控制，我会好好的克制自己，在工作上面也保持舒心，不把这些情绪带到家里来，我会记住这次的事情，反省自己之际写下这篇检讨书，工作情绪我一定会调整好，请老婆相信我。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
和老婆吵架检讨书自我反省篇十六
亲爱的老婆：
当你看到这封检讨书的时候，老公我已经在家门外站了许久了，从老婆你把我赶出家门之后，除了上班的时间，我都在家门口站着，楼里的邻居见了我，都笑着调侃我，虽然我觉得的确挺丢脸的，但是我只要一想到是我做了错事对不起老婆你，我就愿意站在外面等你为我开门。这不是老婆你要我做的，而是我自愿做的，为了我亲爱的老婆，我愿意！
老婆，回看这些年我做的事情，犯下的错误，我自己也明白太不应该了。这些事儿在我们婚前就都已经说得好好的了，我却……还记得在婚前，这些都是我对老婆你的承诺，当时说的时候，真是我发自肺腑的心声，谁能想到结了婚之后，我却和那些甜言蜜语的“骗子”没有什么区别了。
老婆，我知道，你愿意嫁给我，是因为你相信我能够给你幸福。老婆你不管是当年还是现在，都是众人追求的对象，为什么会选择我呢？正是因为我诚实可靠，你爱的也正是我的诚实可靠。当我向你求婚时，你也笑着问我“怎么忽然甜言蜜语了？”那时候我是因为真心想要把你娶回家做老婆，所以才会说出那些好听的话的。
老婆，你读到这里的时候，不要难过地落泪，现在我仍然是想要对你说那些话，想要你做我的好老婆的人啊！只是经历了柴米油盐的生活之后，我才知道实现那些美好的愿望是需要努力也需要时间的。那些话不是骗你的假话，而是还未实现的.真话，只是的确晚了一些。
老婆，请你相信我，经过这一次你对我说出你内心感受到的希望落空，我已经强烈感受到老婆你作为我的老婆却生活得不太幸福这一点了，这样的时刻，老婆你痛心难过，我也一样。真的，我可能是被因为工作的繁忙以及对生活丧失的希望改变成了现在这副麻木的模样，但请老婆你放心，现在我已经不再觉得生活没有目标没有希望了。
这一次我想了很多，也回想了自己与你恋爱的时候，那时候的我还是一个少年，对爱和生活都充满着希望。从今以后，我要让这个少年回来，守护他心爱的公主，拼尽全力争取再也不让公主落泪的机会，如果真要落泪，那也只能是因为感到了爱，感到了我对她的心意。
检讨人：xxx。
日期：20xx年xx月xx日
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