总结可以为我们的学习和工作提供反思的机会，让我们不断成长和进步。在写总结时，应该坦诚地反思自己的成绩和不足，不回避问题，寻求真实有效的解决办法。好了，下面是小编为大家精选的一些总结范文，希望能够给大家写总结提供一些思路和灵感。
滑雪训练活动总结篇一
有一天，我们去室内滑雪场里滑雪。那里有很多人在练习，而且都是全副武装：穿滑雪衣裤、戴滑雪帽和手套、驾着雪撬，可神气啦！
我们换好了衣服，还请了一个教练。教练教了我们滑雪的姿势，并且教我们如何控制速度，还真有些难哦！教好了之后，我们便开始练习。爸爸妈妈总是摔跤，最后都放弃滑雪了。而我自始至终只摔了一跤，他们两个人都比不过我，哈哈！太棒了！我整整滑了三个小时也不觉得累。下次有机会，我还要让爸爸妈妈带我去滑雪。
滑雪训练活动总结篇二
今天早晨，天还没有亮，我和妈妈就起床了，因为我们要去尧山滑雪。
我们今天去的'是尧山的天龙池滑雪场，这里的滑雪场比我去年去的滑雪场大多啦！滑雪场的坡度有45度。我胸有成竹地踩上了传送带上了中级滑道，可是到了上面一看，滑道又高又长，坡度太大了，我有点害怕了。我转念一想：如果不滑下去，我就没法下去了。我只好壮起胆子往下滑，从上面往下滑让我真正的体验到了风驰电掣的感觉。其实也没有那么可怕，你得自己亲自尝试才能体会其中的乐趣。
滑雪训练活动总结篇三
今天终于可以滑雪了，这是我来这里最想要做的一件事。这里的滑雪场很好，建在一座山上，一共有两条滑雪道。一条是从山顶直冲而下，坡度很陡的滑雪道，必须要带头盔才能滑，一条是从半山腰开始、坡度不陡的滑雪道，是一些初学的人滑雪的地方。
上山顶有缆车、到半山腰有输送带和输送杆，还有雪地摩托和雪圈。我是第一次滑雪，所以我只敢在那条不陡的滑雪道上往下滑。我穿得是最小号的滑雪板和最短的雪钎，还戴了一个滑雪眼镜，滑雪场的教练教我怎么滑、如何减速、如何撑雪钎，我不一会就学会了。
我可以自我滑上输送带上到半山腰，然后按照教练教的动作滑下来，一共滑了有7、8个来回。滑雪场有好多人，经常能看到有人摔跤，看到有人从山顶上快速滑下来的时候，我真想自我也能象他们一样，但是我还得练几年，把技术练好才能从山顶上往下滑。滑雪真是一项非常好的运动。
滑雪训练活动总结篇四
第十一届“雪之恋”滑雪比赛于二零一四年元月十六日在那拉提滑雪场完美落下帷幕，我校的参赛选手取得了非常好的成绩，荣获高中组团体总分第二名，这离不开选手们的辛勤与努力！也得益于学校领导的大力支持。这次比赛虽取得了较好的成绩，但也能从成功的背后看到不足之处，总结为以下两点：
第一，队员的选拔。由于我们的参赛队员是高中的学生，课时紧，又面临期末考试，学生没有时间去滑雪场去进行练习，教师不能很好地队选手情况进行全面的了解，仅仅是通过学生的口头描述和个人推荐来选拔，导致未能在选拔上精益求精。
第二，参赛选手在比赛中不能很好地适应裁判。有队员反应有“抢跑”现象发生而没有制止，导致启动上造成的劣势，这与队员的心理素质与适应能力有关，需要在今后强化，也是作为领队今后注意的要点。
此次比赛所有的参赛学生能服从教练的安排听从指挥，面对强大的对手不急不躁，发挥出自己应有的水平，在女子400与600米速降比赛中，田文融和于佳分别荣获各级的第三名。为比赛的名次奠定了基础。通过此次比赛，也增进了学生的团结互助，积极向上的精神风貌，我们应多参与类似的比赛，不断的提高自己的水平，弘扬体育精神，强化身体素质，在今后的比赛中发挥更好的水平，取得更加优异的成绩。
滑雪训练活动总结篇五
我滑雪已经有三年了，这三年的滑雪中，我受益匪浅。其实说来怪，我是在三年级的冬令营中接触到滑雪的。
这三年来使我印象最深的不是第一年入门，也不是第二年巩固，而是今年的那一次滑雪，让我真正的感受到了滑雪的乐趣。
今年我的滑雪技术已经“比较纯熟”了。今年爸爸带我去了“万龙”滑雪场。开始我还不知道他为什么叫“万龙”滑雪场，是因为这座山的名字叫“万龙山”？还是因为这个滑雪场的创始人喜欢龙？我带着这些疑问进了“万龙”滑雪场的`大厅。我爸爸正在办理滑雪手续的时候我看了一下滑雪手册。结果我终于知道他为什么叫“万龙”滑雪场了！不是因为这座山叫万龙山，也不是因为这个滑雪场的创始人喜欢龙，而是因为这个滑雪场的每个滑道的名字都带一个“龙”字！比如游龙道、中华龙道、猛龙道、威龙道等等一应俱全！我首先下了一下初级道练练手，然后我又试了一下中级道，最后我下了下狠心尝试了一下高级道。虽然我心理有准备但是我万万没有想到它居然是一个接近38度的陡坡！我刚下索道时发现这个跟初级道没什么区别！可是短短一分钟让我意识到我轻敌了！一分钟前我还慢慢的哧溜下去呢，但是突然我肺里仅有的空气全被硬生生的拽了出来！原来展现在我眼前的不是38度斜坡而是接近于垂直的悬崖！虽然我使劲全身解术和九牛二虎之力还是重重地摔了几个跟头！
滑雪训练活动总结篇六
今天早晨起来，吃过早餐，我们就出门去雪场滑雪。走出宾馆的大门，风呼呼地吹着，我一看这么大的风，想起昨天中午来的时候，太阳公公笑咪咪的.挂在天上，暖阳阳的。而现在比昨天冷多了，但是我心里热热的，因为我能去雪场滑雪呀。
到了雪场，我们换好鞋子，雪场里面白茫茫的一片，人特别的少，我们来的很早。今天换了一个教练，是一位大哥哥。哥哥先让我滑，想看我滑的怎么样，那位哥哥看到我不会在雪地里刹住，就教我如何在雪地里停下来，他告诉我滑雪板要变成内八字的形状，身体向前倾，膝盖并拢，小腿紧帖鞋子的前面，这样就可以停下来。我按照哥哥教的动作要领练习了一会儿就和哥哥一起上了索道。
哥哥和我一起滑到了半山腰，我自我就开始滑，哥哥说我让你停你就试着停下来，第一次滑到山下我还有点停不下来，哥哥又教我了一遍，我感觉基本掌握了。我们又上了索道到了山顶，再次滑下来，这次哥哥让我试着停，我就能够停下来了。我心里美滋滋的，有点得意，但是我有时忘了弯腰，有时挺的直直的，差一点就倒下去了。就这样一趟又一趟的练习，我滑的越来越好了。时间过的真快，爸爸叫我去吃饭，我心里不高兴，嚷嚷道：“让我再滑一次，”爸爸说：“好吧最后一次。”就这样我又上山了，这一次，我一个人从山上滑下来，一直滑到山底，我朝着出口滑去，到了出口我急忙停下来，大家都夸我姿势优美，滑的很棒。我心里非常高兴。
在201x年的第二天，我终于学会了滑雪。
滑雪训练活动总结篇七
今天是201x年的第一天――元旦。我们一家早早就起来了，准备去铜川玉华宫滑雪。妈妈给我们准备了厚厚衣服、手套、帽子和围巾，还有很多好吃的。
我们开车大约两个多小时到达了玉华宫，赶紧吃过午饭，开开心心地走向滑雪场。我好兴奋呀！
我们换了鞋子，拿上雪板，滑雪杖走进滑雪场。滑雪场的人特别多，因为我不会滑雪，所以给我请了一位教练。教练是位姐姐，姐姐带着我乘索道上山。刚开始我不会滑，山顶的坡度比较陡，我滑不下去，姐姐带着我滑到半山腰，从山顶滑下的时候我觉得我马上就要飞起来了，感觉真棒！到了半山腰，这里没有山顶陡，比较平缓，然后让我自我滑。她告诉我两脚与肩同宽，身体向前，腿要弯着。我按照要领往下滑，心里很害怕，觉得自我滑不下去，随时会摔倒，但是我鼓励自我，滑雪这么好玩，我一定要学会，那样就可以象滑雪场里的大哥哥、大姐姐们一样潇洒自如地滑雪了，可以从山顶飞下去。因为我没有学会在雪地里如何停，失去平衡，扑通一声摔倒了。姐姐连忙滑过来把我扶起来，让我再接着滑。经过一段时间的训练，我能滑很远了，但是仍然不会停，我的停法特别搞笑，屁股一蹲就坐在雪地里，这样我就刹住了，大家笑我的刹车非常搞笑，我自我也觉得很好玩。我给姐姐说：“摔跤不怕，一是妈妈给我穿的特别厚，二雪是软的，一点儿也不疼。”姐姐也笑着对我说：“你说的对，但是这个雪还是有点硬，因为这是人造雪，所以摔上去会比较痛。”
今天我玩的非常高兴，但是有一点儿遗憾，没有学会在雪地刹车，明天我一定要努力学会在雪地刹车。
滑雪训练活动总结篇八
滑雪是一个非常刺激的体育运动，我一直想去亲身体验一下。在这个寒假里，爸爸终于答应带我们全家去安吉滑雪，我高兴得一蹦三尺高!大年初五，爸爸开车载着爷爷奶奶、我、妈妈、大妈妈、大爸爸和妹妹去安吉滑雪。“哇!”滑雪场里人山人海，我情不自禁地喊道。我们去租滑雪用具了，那里的人也相当的多……我穿上雪橇，拿上雪杖，进入滑雪场，开始了我人生第一次滑雪活动。雪场里几乎每时都有人摔个四脚朝天，心里不由自主地产生些害怕。但我想，这也许就是滑雪运动刺激之所在吧!我还是到初级滑雪道上去滑，但是还没滑到一半，就摔了个四脚朝天。我摔了好几跤后，总算学会了刹车，这时我心里有说不出的喜悦!可是刚玩到开心的时候，租用时间到了，我只好叫妈妈还了滑雪用具。然后垂头丧气的去找大妈妈她们，与他们一起玩雪圈去。找到大妈妈她们了，我马上冲过去争着让大妈妈给我玩几下，大妈妈同意了。我立刻坐在雪圈上，大妈妈把雪圈拉上雪道，我从雪道上飞速向下滑，速度之快，令我毛骨悚然。我又坐到雪圈里，雪场服务的那个阿姨把我雪圈上的绳子绑在一个机器上，机器把我拉了上去。上去之后，我又玩了几次……该回家了，可我的心似乎还在滑雪场里尽情地玩耍着。
滑雪训练活动总结篇九
那是一个阴冷的天气，我们穿的厚厚的，带着手套，来到翠华山，我们发现因路太滑，只好徒步上了山。来到滑雪场。哇！好漂亮呀！满眼都是冰雪的世界，好象童话故事般的梦境。我们先交了费用，领了雪橇，然后我们在雪坡上准备滑下去，一开始我们谁都不敢滑，舅舅给我们示范了一遍，我第一个下去，哇！好快呀！妈妈用相机咔咔咔的照下了快乐的时光。大家都夸我很勇敢，滑了一会儿总算找到了一些感觉，妈妈又教我掌握了一些技巧：手扶稳、脚放正、保持放松、保持平衡。我对妈妈说：“妈妈我想和你比赛一下好吗？”妈妈爽快的答应了。在我们比赛的过程中，舅舅负责照出精彩的相片，舅妈当裁判，只听舅妈一声令下，我象箭一般地滑了出去，两个妹妹便当起了啦啦队：“加油！加油！加油！”可是妈妈还没滑多远就翻车了，原来妈妈是因为太紧张了还穿的太厚。哈哈！我赢喽！两个妹妹欢快地跑了下来，欣欣妹妹没跑好，脚底一滑，咕碌碌滚了下来，象个小雪球。这些精彩的瞬间全被老舅给拍到了。
直到今天，我看见相片依然能想起那些美好的瞬间，那个欢乐的一天。
滑雪训练活动总结篇十
活动目的：
为丰富同学的课余生活，加强有共同兴趣爱好的人的交流，给戏曲爱好者提供一个交流的平台，同时宣扬戏曲传统文化，紫菀戏曲社自5月16日成立以来，做出了不少努力，现如今，更是成为了学校为数不多的五星级社团之一。戏曲在大学生中较难传播，由此可见紫菀人之艰辛。而其最主要目的为弘扬戏曲文化知识，将其向外推广;培养大学生的戏曲爱好，让戏曲在大学生中的传播程度更加的深入;提高社员专业水平，进了社团就要努力，没进社团照样可以和我们一起学习与感悟戏曲内在的奥妙!
活动内容一：新生见面会——戏曲杂谈。
社团将于10月19日举行紫菀戏曲会新生见面会——戏曲杂谈。
活动项目第一项：社长讲话——先自我介绍，然后开始谈谈关于紫菀戏曲社的发展历史、指导老师、挂靠单位、管理单位等等内容。
活动项目第二项：理事以及老社员讲话——各理事以及老社员进行自我介绍，讲讲自己对新社员到来的感想，还有鼓励的话。
活动项目第三项：新社员作自我介绍——先做一段一分钟的自我介绍，接下来是才艺展示，把自己拿手的绝活演示一下，加深大家的印象。
活动项目第四项——游戏环节，先进行的是《猜数字》游戏，再是《杀人游戏》，由全体人员参与。
活动项目第五项——分部门，分角色——根据会员们想要参加的部门进行分类，也可以不参加任何部门，然后进行角色的分类-表演、化妆、戏曲欣赏……再是表演者的分类-花旦、小生、老旦、老生等等。
最后活动结束，可布置任务《十八相送》等经典曲目。
活动形式：
以交流会的形式，将社团新成员召集在一起，在短时间内快速地熟悉彼此。交流会，顾名思义以交流为主。交流经验，交流文化，这是一个学习的过程，通过不断地学习，才能不断地壮大。我们以一种轻松愉悦的方式，加强彼此的沟通，互相了解，互相学习。
活动时间地点：
10月19日立业园九号楼二楼活动室。
活动内容二：高校戏曲联谊——戏曲茶话会。
我们社团将在11月24日(初定)举行一个茶话会，除紫菀本身外，还还准备邀请商职、医高专等学院的戏曲戏曲爱好者们进行交流，在加深紫菀内部会员之间的交流的同时，还加强了与滨江高校戏迷们之间的交流，同时大家进行戏曲文化的展示。这会是紫菀新社员第一学期的学习成果展示，也让老社员看到紫菀现在的发展状况，同时有利于与其他高校戏曲社团的相互学习，共同进步。
活动形式：
此次活动将以茶话会的形式进行，但是是面向广大大学生的。只要你知道戏曲，只要你知道紫菀戏曲社，那就来吧!茶话会是基于古代茶会、茶宴的基础演变而来。而互相交换意见，发表各种见解，互相共同进步，宣传戏曲传统文化，培养戏曲涵养是此次茶话会的最主要目的。我们的茶话会，只要带上心、带上思想，便能带你遨游戏曲的海洋，包君满意!我们紫菀的茶话会，相信我，不但能让你在内心得到满足和慰藉，而且还能增进你与其他学生甚至是外校同学友谊，增长你对这个世界的看法，增加各地域的见识。因为我们都是从四面八方汇聚过来的!茶话会，既简单节俭，又不失隆重，既轻松愉快，又不乏高雅，是一种不可多得的集会形式。
滑雪训练活动总结篇十一
听说绍兴有冰雕展了，我怀着兴奋和好奇的心情。
冰雕展览馆设在市区八字桥直街的一个简易房子里，外面看看很破旧，让我感觉很失望。等我们买了门票进去，哇！展现在我眼前的是一个冰雪世界，里面所有的建筑都是用晶莹剔透的冰块砌成的，我好像走进了一座水晶宫。我好奇地用手摸摸，噢！好冷！好冷！
大门的左边墙上挂着五个大大的福娃，她们的衣服是雕刻家用五颜六色的颜料经过冰冻后精心打造出来的，穿蓝衣服的贝贝、穿黑衣服的晶晶、穿红衣服的欢欢、穿黄衣服的迎迎和穿绿衣服的妮妮，她们手拉手好像是在邀请全世界的朋友来中国参加奥运会！
还有花枝招展成语大全的花孔雀，高大雄伟的自由女神形态各异，颜色不同，在绚丽多彩的灯光照射下，显得更加栩栩如生，美丽动人。
最吸引我的是长长的用冰做成的'滑梯，从地面楼梯一级一级艰难走上去，就走到了滑梯的最高点。工作人员给我一个垫子，我坐在上面，他在我背上一推，嗖，嗖我就飞快地滑下去了。我叫着、喊着，欢笑声、尖叫声，回荡在整个冰雪世界里。
在20xx年的最后一天里，我在这个透明的世界里欢笑着
滑雪训练活动总结篇十二
一、指导思想：
“没有艺术的教育，是不完整的教育”，“艺术教育是教育的一部分”。为了弘扬民族文化，振兴戏曲事业，学校成立了“中华小戏曲兴趣小组”，结合区里活动以艺术教育为突破口开展素质教育，弘扬民族文化，丰富校园生活，提升特色办学水平。
二、科学规划，形成共识，奠定建设基础：
上学期已经探索了小戏曲，如何把戏曲特色办得更好，经过学校领导和音乐老师认真分析，寻找有利因素。
1、戏曲广，剧种多，有选择地余地。
2、学生口语柔和，吐字圆润。
3、弘扬戏曲文化为突破口，深化素质教育，有利于结合大型活动，促进学生了解中国悠远的戏曲文化。
4、中心小学有一批爱好戏曲的学生。
三、活动目标：
1、兴趣小组以培育特色人才为目标，大力弘扬祖国优秀传统文化，建设校园戏曲特色文化。
2、激发学生学习戏曲兴趣，提高学生演唱，表演能力。
3、通过艺术实践，争取在区特色项目拉练式检查中取得好成绩。
四、具体实施：
1、按照“低年级打基础，选出苗子，中高年级出成绩”的队伍。
建设，加强梯队建设，培养学生兴趣，发现好苗子，把那些艺术苗子吸收到兴趣小组里，进行早期培养训练，同时在班级中树立典型，带动学生开展各项艺术活动。
2、组织学生欣赏和展示活动，陶冶情操，培养兴趣，了解优秀戏曲文化。
3、兴趣小组以课余训练为途径，选择短小戏曲为内容，根据学生差异辅导训练，训练体现循序渐进，由浅入深，促使艺术人才脱颖而出。
4、作为辅导教师编教材，收集戏曲范唱伴奏带及相关资料，同时应加强自身基本功练习，提高办学水平。
5、活动地点：音乐教室。
6、活动时间：周四。
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滑雪训练活动总结篇十三
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力 量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户 外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展，又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。昆明素质拓展训练 这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了 “阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗 旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和 凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军 人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质昆明企业形象策划拓展暨外展训练在经历了xx年代的创始、xx年代的扩大规 模、xx年代的长足发展、xx年代的稳固和xx年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的 中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。 但是不得不说的是这些拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这 次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们 08级人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。
游戏前准备具体安排如下：
1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。
2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号,而非真实姓名。 (前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接 住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。
4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。
6、坐人座。这个游戏是要求所有人站成一个圈，并且是后面一个人面对前面那人的后背站着。在指导员说坐的时候，前面的人就坐在后面那个人的膝盖上，看大家能坚持的时间。在此过程中，指导员带领大家喊：“赢!我赢!大家赢!!”通过这个游戏，也保证大家协作能力。
7、信任背摔。
这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的.机会去尝试这样的游戏。
这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。
我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢， 甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。
通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。
大学生素质扩展训练感想
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人基本的个人素质，也是现代人人格特质的两大内涵。在现代社会，人的智慧和技能只有在这两重人格力量的驾驭下，才能迸发出耀眼的光芒。素质扩展起源与流行国外几十年的户外体验式训练，通过设计独特的具有思想性，挑战性和趣味性的户外活动，培训人的积极的人生态度和团队精神，是现代人的一种全新的学习方法和训练方式。
在大学校园里每一届的学生都会在每一年举行一次素质扩展活动，这次素质扩展活动主要是给那些还互相不认识的同学一个初次认识和了解的平台，虽说在此次活动中我有一点迟到，但这丝毫没有影响到我在此次活动中的热情，应为在此次活动中有许多有趣而且有利于与同学更加了解并培养团队精神活动。
在开展此次活动之前，已经有我们院素质扩展部策划好本次活动的内容，这要求我们这些参与者在他们的带领下完成在活动开始前的一些要求和准备：1，集合，用于我们院的队伍庞大，根据专业进行分开式的活动，我们则要求在周二下午两点在主楼集合;2，分组，根据班级人数进行分组，我们这被分成三组;3，组建，根据分组的情况选出组长，想出队名及口号。这些提前必备的作业让我们清楚的认识到团队合作精神在此次活动中的重要性。
在此次的素质扩展活动中，我们进行了许多团队合作与智慧的相结合的活动，这样的活动也让我们这些参与者，在活动过后有一些结合现时甚或中的感想与体会心得：
1. 默契，简而言之，就是要注重真个团队的交流，这个要求一个小组在活动前
与活动中利用语言进行彼此的交流与思考分析，这是搞好活动的基本要求。
2. 冷静，无论什么时候都要冷静，不要被浮躁的心来打扰自身的判断能力，再
分成小组的情况下避免不了竞争，有竞争就会有胜负，我们既没有理由为此担忧，但又有勇气与胆量来夺得胜利。
3. 不要轻易放弃自己的判断力或者思考的分析能力，在这样的活动中，彼此都
会有干扰对方的声音，或是队员中不同的理解认识能力，这是偶不要急于放弃自己的想法与判断，如果很早的放弃了自己的想法，会导致很多无法弥补的损失。
4. 不要把队友的失败当成自己前进的阻力或是压力，在这次活动中，队友避免
不了处错误的情况，但是我们没有必要将这样的错误当成是自己前进的压力，要把队友的失败当成是一次经验或是教训，防止自己出现类似的错误。
5. 在做出一个行动之前要认清它的前景，不要盲目的行动，不管是在任何事之
前都要仔细考虑它的前因与后果，不要头脑发热盲目的行动，这样不利于事态的发展。
6. 要积极主动的承担责任，这是我们在做任何是之前必备的准则，责任越大对
于我们的成长的帮助越大，不要害怕承担责任的后果，这样的行为或须会让你没有前进的推动力或是机遇。
7. 相信自己的队友，要相信自己的队友 ，要在自己的范围下不断鼓励和支持
他们，永远要记住我们是一个集体，不要只顾自己而放弃队友，这样不利于团队的进展。
尽管在此次活动进行的时间较短，但我们却在这样的活动中感触颇多，这些在活动中认识和了解到的人生准则，对于我们今后在生活中的各方发面，都有很大的积极作用。
“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。
为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高，富有创新精神的专门人才，认真落实大学生素质拓展计划，工商管理专业(1)班全体同学于20xx年3月12、13号开展了一系列素质拓展活动，并取得圆满成功。
此次活动总结有以下三点：
一、信任同伴、相信团队
信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。在队员的口号中：“准备好了吗?”“准备好了!”“我要倒了，”“来吧!” 感动了很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
二、战胜自我、挑战自我
每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。 在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。 而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时我们也要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。
三、团结就是力量
团结就是力量，团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困
难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。
生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的!
滑雪训练活动总结篇十四
暑假快结束前，妈妈带我去绍兴柯桥乔波冰雪世界滑雪。
这是我第一次去玩滑雪，但我对这项运动不以为然，我觉得滑雪应该是挺容易的事。一路上我们说说笑笑，突然我眼前一亮：“乔波冰雪世界到了”。那是一幢长方形的.屋顶呈斜坡形的建筑。那斜坡形的下面应该就是滑道吧。
进去后，先取滑雪卡，然后是领雪服雪鞋和滑板。我们换好雪服穿好雪鞋，所有滑雪装备一应俱全后，在教练的带领下正式进入了‘‘冰雪世界’’。最后一扇门打开后，一阵冷风扑面而来，我竟不住打了个哆嗦。
把雪鞋扣在滑板上，我们先在练习区练习。我颤颤抖抖滑了一截路，只听“砰”的一声，我一屁股摔在了雪地上，不过一点儿也不疼，我赶紧把雪鞋从滑板上脱下来，走到一边。旁边和我一起练习的人都也纷纷摔倒，不过大家都嘻嘻哈哈爬起来接着练。
后来妈妈付钱请了个教练专门教我。教练先教我滑雪的正确姿势和八字刹车（八字刹车是为了控制速度防止危险），教完理论知识后，教练把我带到了滑道的最高处进行滑雪实践。
本来还以为滑雪很容易，但是真正滑起来可不简单哦！虽然不简单，但滑雪真的非常好玩。时间过的真快，规定的滑雪时间好像一眨眼就到了。我下次一定还要再来玩！
滑雪训练活动总结篇十五
今年寒假，我去了昆河冰雪世界。
在那里，雪花片片，轻轻地横飞过来，宛如一只只银白色的蝴蝶翩翩起舞。雪落在高大的冰雕上，犹如冬爷爷给它披上了一件美丽的银装。人们有的在愉快的滑雪，有的兴致勃勃地打雪仗，还有的在兴高采烈地滑冰。
每个人都在咧开嘴巴笑着，像一个弯弯的月牙，开心极了。
我和爸爸妈妈一起先去滑了雪坡。我们先拿了一个滑雪圈，然后将它拉到雪坡上，再坐进去，最后让家人帮忙推一下。你就开始顺着雪坡滑下去了。
滑完雪我们又去滑冰，先带上一个篮子，然后爬上“滑梯”，在坐上篮子，最后脚往后蹬，滑冰之旅就开始了。
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