总结是我们对事物本质和规律的理解和把握。那么，如何写一篇有价值的心得体会呢？首先，我认为要有明确的目标和主题，确保心得体会能够聚焦在某个具体的学习、工作或生活方面。其次，要通过细致观察和深入思考，将自己的经验和感悟转化为具体的文字表达。此外，还要注意语言的简洁、准确和生动形象，让读者能够更好地理解和接受我们的心得体会。最后，不要忘记加上一些实例和案例，以丰富和具体化我们的心得体会，让读者能够更加直观地领会我们的观点和思想。以下是一些名人的心得体会，他们的智慧和经验值得我们深思。
谷精神心得体会参考篇一
劳动是推动人类社会进步的根本力量。党的十x大以来，习近平总书记始终关心劳模和劳模工作，多次在重要会议、重要场合围绕坚持全心全意依靠工人阶级方针，崇尚劳动、热爱劳动，充分发挥劳模示范引领作用等发表重要讲话，勉励劳模和广大劳动者，礼赞劳动创造，讴歌劳动精神。
劳动托举梦想，奋斗书写华章。鲜花因汗水而绽放，事业因奋斗而勃兴。抗疫取得重大战略性成果，北斗全球系统组网成功，率先实现经济由负转正，“奋斗者”号载人潜水器再次突破万米海试，共和国巨大成就的取得无不凝聚着劳动的汗水、响彻着奋斗的足音。幸福不会从天而降，梦想不会自动成真。开启全面建设社会主义现代化国家的新征程，实现中华民族的伟大复兴，创造更加美好的未来，需要用劳动托举梦想，用奋斗书写华章，让诚实劳动、勤勉工作蔚然成风，让“劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽”成为神州大地最动人的风景。
奏响时代旋律，唱响精神赞歌。“走在时间前面的人”王崇伦、“当代雷锋”郭明义、“铁路小巨人”巨晓林、“金牌焊工”高凤林……一个个闪亮的名字，见证着中国工人勇攀高峰的坚定志向和坚韧品格，折射出“劳动模范”的价值追求和对劳模精神的时代诠释。在祖国的各行各业、各条战线，亿万职工各展风采，共同唱响新时代劳动者之歌。奋进新征程，就要唱响精神赞歌，让劳模精神、劳动精神、工匠精神成为时代主旋律，让“爱岗敬业、争创一流，艰苦奋斗、勇于创新，淡泊名利、甘于奉献”的劳模精神成为全社会共同的价值追求和自觉行动。
传承劳模精神，凝聚奋进力量。一个劳模就是一面旗帜，一个劳模就是一盏明灯。科技创新一线的“排头兵”、重点项目建设的“领头雁”、平凡岗位上苦练内功的劳动者……每一位劳模都是共和国的财富，都是全社会学习的榜样。学习劳模就要传承弘扬劳模精神，我们要以劳模和先进典型为榜样，进一步增强做好本职工作的责任感和使命感，脚踏实地、爱岗敬业，要在全社会营造出“尊重劳模、崇尚劳模、学习劳模、争当劳模”的浓厚氛围，用劳动的伟力描绘“十四五”的壮丽画卷，用劳模精神、劳动精神点亮美好新征程，为民族复兴凝聚磅礴伟力。
以劳动圆梦，以奋斗启航。中国特色社会主义事业大厦是靠一砖一瓦砌成的，人民的幸福是靠一点一滴创造得来的。奋进新征程，需要全体人民学习劳模事迹，传承劳模精神，用担当实干、劳动奋斗为实现中华民族的伟大复兴汇聚强大力量。
谷精神心得体会参考篇二
从两会精神中要读懂“人民至上”
新冠肺炎疫情，对我国经济社会发展带来前所未有的冲击和挑战。让“人民至上”理念深深扎根在党员干部心中。我们紧紧依靠人民，坚持全国一盘棋，发挥集中力量办大事的制度优势，14亿人双手紧挽，以攻坚克难的锐气，以敢于斗争的勇气，一道道难关被闯过，在疫情防控的人民战争、总体战、阻击战中，取得了重大战略成果。我们不断造福人民，无论面临多大挑战和压力，无论付出多大牺牲和代价，这一点从未改变，体现了党的理想信念、性质宗旨、初心使命。我们牢牢植根人民，始终同人民群众同呼吸、共命运、心连心，始终保持同人民群众的血肉联系，以“中国之治”的牢靠根基，为决战决胜脱贫攻坚和全面建成小康社会提供坚强保障！
从两会精神中要读懂“六稳六保”
各级要紧扣全面建成小康社会目标任务，在常态化疫情防控前提下，坚持稳中求进工作总基调，坚决打好三大攻坚战，扎实做好“六稳”工作，全面落实“六保”任务，维护经济发展和社会稳定大局。在贯彻落实两会精神上，各级要拿出真抓实干的行动，敢作为、善作为，时刻把群众利益挂在心上、付诸在行动上，用心用情用力解决群众关心的实际问题，一件一件抓落实，用夺取疫情防控和经济社会发展的“双胜利”，彰显“中国之治”的强大力量，确保完成决战决胜脱贫攻坚目标任务和全面建成小康社会，切实让群众看到变化、得到实惠，感到幸福。
******的重要指示，高屋建瓴地运用辩证思维，回应了社会关切，科学回答了形势怎么看、发展怎么干等重大问题，为我们共克时艰、奋力推动经济社会发展增强了信心、鼓舞了干劲、指明了方向。我们要多措并举，促进消费回升，充分激活内需市场，把自己的“蛋糕”做大，让全社会的一池春水活起来。我们要持续对外开放，坚定不移推动经济全球化朝着开放、包容、普惠、平衡、共赢的方向发展，让我国的国际地位进一步强起来。我们绝不能只重发展不顾安全，要在稳住发展大局和经济基本盘，要牢固树立安全发展理念，努力编织全方位、立体化的公共安全网，确保人民安居乐业、社会安定有序、国家x久安，以“中国之治”开拓无比广阔的发展前景，谱写新时代伟大事业新篇章！
谷精神心得体会参考篇三
2020年7月20日8时32分，被誉为“千里淮河第一闸”的x淮河王家坝闸开闸放水，蒙洼蓄洪区启用蓄洪。截至21日18时，王家坝段水位已降至29.30米的保证水位，但淮河未来防洪形势仍然严峻。从1954年至2007年，王家坝闸累计12个年份15次开闸蓄洪，为削减淮河洪峰，确保两淮能源基地、京九和京沪交通大动脉的防洪安全立下汗马功劳。“上保x，下护x”。危急关头，顾全大局。王家坝，再一次“牺牲”了自己。
一方有难，八方支援。x、x等地支援王家坝的队伍第一时间赶到。消防战士们全身泥泞依然奋力冲向前方，手脚被水泡到蜕皮也没有退缩，疲惫不堪的他们坐在墙角一秒入睡……党员干部志愿者们一边做群众思想工作，一边尽可能地为群众转运物品，到各个庄台家挨户走访，询问粮食蔬菜够不够吃、有没有什么困难……网上各大媒体平台看到了这样的消息，也是纷纷留言向蓄洪区的人民致敬“感谢王家坝所有父老乡亲们的付出”“大包小包，拖家带口，泪目”“向牺牲小我，顾全大局的王家坝居民致敬”“加油！抗洪中的父老乡亲”，经过三天的蓄洪，蒙洼蓄洪区完成了76小时28分钟的分洪，蓄水量约3.6亿立方米，相当于近26个x西湖的年蓄水量。波涛汹涌的闸口逐渐平静下来，王家坝村的村民们也终于可以出来看一看自己的土地，那一片汪洋的底下是2000多名村民的家园，有着村民们的田地和农作物，也有刚建好的鸡棚猪圈。在这76小时，除了撤离的居民，还有一些地势较高的地方没有进行撤离，洪水慢慢的将这些村庄隔成了一个个的孤岛，经过电力抢险工作，就算大家出去的路断了，也都确保了庄台上的水电供应，消防官兵通过橡皮艇向庄台上的群众配送物资。村民们有的已经经历好几次蓄洪，有的今年头一遭，今年的蓄洪与往年不同的是王家坝前线防汛指挥部在每个庄台都成立了临时党支部，在洪水还没漫过来的时候开始党员干部就已经带着党旗奔赴各个庄台，坚持和群众一起在前线，让党旗飘扬在每一位群众心中，给予他们莫大的支持和安慰。
不管是抗洪还是新冠肺炎的防治工作，党中央都要求党员同志们冲在一线，践行党员的初衷和使命，广大的党员群众也是积极响应国家号召，在各地区起到了带头作用，真正成为党中央在群众中的小分队，方方面面配合中央的安排，联系群众、引导群众，积极把对党的无限忠诚化为抗洪抢险的动力，彰显出党组织战斗堡垒的作用，和人民群众共同筑起抗洪抢险的“铜墙铁壁”。
抗洪救灾，这是一场全国人民共同的战斗，也是一场有关奉献与牺牲的战斗。在几千年历史长河中，中国人民始终风雨无阻、同舟共济，战胜了无数自然灾害。这一次，也不例外。在这场战役中，洪水来的又快又急，相当考验应急管理能力，而我们党的领导坚强有力、统筹调试有方，气象部门监测准确、预警及时，党的基层组织和相关职能部门执行果断、组织有序，蓄洪区内群众响应迅速、及时撤离……从人员物资调配、交通运输管理、社会秩序维护到人民日常生活需要等方面层层落实，迅速到位，充分展现了国家治理能力和中国社会主义制度的优势。疫情还未过去，洪水接踵而至，正是在这样严峻的情势下才更加显得那些无私奉献的人民的难能可贵，才更加凸显出了中国人民的团结友善，大家舍小家为大家，更是显现出了别样的爱国情怀。
谷精神心得体会参考篇四
学习雷锋是从小到大都在进行的一项活动，也正是由于如此，有些人就认为反反复复的学雷锋只是形式，对这样的活动开展很不屑。高中生是一个追求创新的团体，但其对事与物的熟悉，还是不够全面的，所以支部工作开展时就有团员提出此类活动都是形式主义，是陈旧的思想，对此产生了抵触的情绪，在活动中表现出一些不利于活动开展的行为，阻碍了支部工作的开展。
学习雷锋，的确是个老生常谈的问题，从小学到高中，我们一直进行这样的学习，千篇一律，日复一日，有人就提出质疑，到了高中，学习雷锋还有必要吗?我认为是有必要的，千篇一律，是一个量的积累，有了量的积累，才会有质的飞跃，假如我们想要追求质的飞跃，却疏于量的积累，那是不可能的。马克思辩证唯物主义充分说明了这一点。
学雷锋不仅要学习其精神，并要将他的精神用以指导我们的行为实践。那些反对学习雷锋或者是对学雷锋报以消极态度的人，大概都认为自己深得雷锋精神的精华，但是我敢说一个真正懂得雷锋精神的人对雷锋应怀有敬重之情。学习其精神不应只怀有雷锋心肠，却不做雷锋事迹，重要的是将其精神应用于实践中。
雷锋精神首先体现在对党的忠诚，作为一个共产主义者，这一点是我们应该向雷锋学习的。同时体现在对人民的热爱，一个共产主义者，假如脱离了这一点，共产主义的实质就豪无意义了。就丢失了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的品格。还有就是对自身的完善，雷锋从未浪费一点时间，总是挤时间进行学习，不断提高与完善自己，这一点是很值得应用于我们的学习中去的。他不图名利，做好事不留名，也是我们应该学习的。生活中一个不应过于计较个人得失，沉迷于功名利禄之中。
学好了雷锋精神，我们是一个一般的人，但是却是一个拥有伟大情操与品格的人，那么社会的和谐发展就有了强大的保证。
谷精神心得体会参考篇五
沂蒙精神是沂蒙人民在长期的革命和建设实践中形成的先进群体意识，是中华民族优秀文化的重要组成部分，是x人民宝贵的精神财富。1992年7月28日，江同志来视察，欣然写下了“弘扬沂蒙精神，振兴x经济”的题词。姜春云、丁关根、吴官正等领导同志也先后对弘扬沂蒙精神作出指示、提出要求。在中央和省委的重视、关怀下，市委认真总结、吸纳沂蒙人民的新创造、新经验，将沂蒙精神的内涵概括并完善为：“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”。今天，在全面建设小康社会的进程中，进一步了解沂蒙精神的发展变化，深刻把握沂蒙精神的基本内涵，有助于我们统一思想，统一认识，振奋精神，取得更大的成绩。
“爱党爱军”是沂蒙精神的灵魂，展示了沂蒙人民所具有的立场坚定、方向明确、追求执着的崇高政治信仰。自古以来，沂蒙人民一贯崇尚进步。在党的领导下，沂蒙人民的愿望开始变成现实。经过战争的考验，沂蒙人民从亲身经历中看到了党的英明伟大，形成了坚定的爱党爱军的政治觉悟。并将这种发自内心的爱转化为实际行动，积极参军参战，赴汤蹈火，在所不惜。改革开放和现代化建设的新时期，沂蒙人民这种坚定正确的政治信仰更突出地表现为高举邓小平理论和“三个代表”重要思想的伟大旗帜，自觉与党中央保持高度一致，坚定不移地走中国特色社会主义道路。爱党爱军成了一代又一代沂蒙人民坚定不移的思想规范和自觉行动，是沂蒙人民政治本色的根本体现。
“开拓奋进”概括了沂蒙人民追求进步、改革创新、敢为人先的先进思想意识，是沂蒙精神的永恒主题。不安于现状，不墨守成规，敢于走前人没走过的路，这是沂蒙人的重要特点和秉性。正是这种秉性，使沂蒙儿女在翻身求解放、求自由中不停地求索，勇于接受新思想、新文化，敢于冒极大的风险支持革命、参与革命。也正是这种秉性，使沂蒙人民在改革开放中敢于革故鼎新，敢为人先，勇于走在时代潮流的前头。x的不断发展是沂蒙人民开拓奋进的结果。
“艰苦创业”是沂蒙人民的特殊品格，它体现了沂蒙人民不管在什么困难条件下，都能自力更生、坚韧不拔、艰苦奋斗的精神风貌。贫困的地理、自然条件和长期的文化积淀，造就了沂蒙人民含辛茹苦、吃苦耐劳、不屈不挠的精神品格。战场上，沂蒙人民特别能战斗。在社会主义市场经济条件下，沂蒙人民将艰苦创业寓于改革开放之中，求真务实，埋头苦干，创造出许多令人称赞的奇迹，树立了良好的形象，以至人们把诚实能干作为沂蒙人的代名词。
“无私奉献”概括了沂蒙人民顾全大局、公而忘私、自我牺牲、勇于奉献的价值取向，这是沂蒙精神的核心。沂蒙人民坚守道义，耿直忠贞，一旦认清了前进的道路，就义无返顾地走下去。战争年代，沂蒙人民为了建立新中国，不怕牺牲，留下了彪炳千秋的英雄事迹。和平建设时期和改革开放新时期，沂蒙人民在任何情况下，尤其是在关键时刻，总是以党和国家利益为重，挺身而出，满腔热情地主动承担义务和责任，宁愿牺牲小家，也要顾全大家，总是把困难留给自己，把方便让给别人，充分体现了老区人民正确的价值观念和崇高的思想境界。
民族精神是一种巨大的精神力量，是一个民族实现共同的理想、目标的精神支柱。沂蒙精神是中华民族精神的重要组成部分。我们应当牢牢把握沂蒙精神的本质和内涵，用崇高的精神支撑和推动我们伟大的事业，继续发挥其在建设大x、新x中的巨大作用。
谷精神心得体会参考篇六
为大力弘扬英模精神，他们身上，集中体现了政法人默默无闻不求名利和无私奉献精神，集中展示了司法为民，公正司法的形象。在以后的工作中，要认真学习他们爱岗敬业、勤奋工作、淡薄名利、无私奉献的高品质，学习他们清正廉洁、公正执法、求真务实、勇于进取的时代精神。
一个社会正气充盈，民族才会生生不息，国家才会兴旺发达。英模精神以忠诚筑底，他们忠诚于党和人民事业，始终用秉公执法捍卫人民利益和法律尊严。英模精神以担当支撑，和平年代，他们牺牲最多、奉献，几乎没有节假日、休息日，经常有流血、牺牲，用顽强拼搏和无私奉献履行职责使命。英模精神以英勇着色，他们面对危险赴汤蹈火在所不辞，彰显无所畏惧、坚不可摧的正义之气。
我要学习英模精神，高扬起理想信念的旗帜，树立恪尽职守、爱岗敬业的职业道德，激荡惩恶扬善、崇德向善的社会正气，履行一名基层司法所长的职责，不畏坚难，为实现中华民族两个一百年目标做出自己的努力。
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谷精神心得体会参考篇七
**20日上午8时32分，**省**市阜南县王家坝开闸放水，这是自1954年建成以来第16次开闸蓄洪，上一次开闸还是在2007年。开闸前当地迅速制定应急预案，第一时间组织群众安全撤离，群众们服从安排、有序撤离的场景刷爆了各大视频客户端。阜南县濛洼蓄洪区的群众为了保护上下游的人民的安全，用开闸蓄洪的无畏壮举擦亮了“舍小家为大家、舍局部为全局”的“王家坝精神”底色，再一次用行动诠释了新时代中国人民无私无畏、勇于担当的奉献情怀。
蓄洪只是一个词，对于王家坝百姓来说，却是真真切切的付出。每当淮河抗洪进入最危急的时刻，濛洼蓄洪区的人民就会用开闸蓄洪的壮举诠释“舍小家为大家、舍局部顾全局”。在王家坝长大的网友感受更为真切，一位网友表示：我是一名濛洼地区土生土长的娃子，至今经历过多次蓄洪，舍的是我和我的亲朋的小家，损失惨重，是为了坝外人民的安居乐业。人民至上、多方协调，针对2千多人的转移，更要做好后续的补助扶持工作。王家坝人民所作的牺牲，永远镌刻在历史的丰碑上，党和国家不会忘了他们，人民不会忘了他们。
今天，同样面对肆虐的洪涝地质灾害，我们有信心战胜困难、勇往直前，我们有信心消除水患、保民平安。因为我们有以习近平同志为核心的党中央的坚强领导及深切关心，我们有中国特色社会主义制度的有力支撑和优势保障，我们有形成于抗洪斗争一线的伟大“抗洪精神”的有力鼓舞和科学指导，我们有朴素平凡但笃定团结的人民群众的强大力量。请相信，无论无情的洪水再怎样肆虐，都无法阻挠中国人民同舟共济、团结奋进的步伐，我们一定会向着中华民族伟大复兴的中国梦乘风破浪、奋力前行！
谷精神心得体会参考篇八
_曾经指出：“我们的社会主义现代化建设正处在艰巨的创业时期。伟大的实践，需要伟大的创业精神来支持和鼓舞。”时代呼唤创业精神，事业需要自强不息。而申纪兰同志正是把发扬党的优良传统同振奋时代精神和谐统一，以艰苦奋斗的政治本色和锐意进取的改革精神诠释着共产党人的应有价值。当前深入开展向共产党员申纪兰同志学习的活动，对于进一步坚定社会主义信念，振奋时代精神；对于发扬艰苦创业精神，加快改革开放步伐；对于加强党的建设，保持党同人民群众的血肉联系；对于加强党风和廉政建设，防止各种错误思想的干扰；对于深入贯彻“两手抓，两手都要硬”的方针，加强精神文明建设，推动社会主义市场经济体制的建立，都有着重要的现实意义。
要学习申纪兰同志忠诚地实践党的基本路线，对共产主义坚信不移，走社会主义道路坚定不移的高度政治觉悟。申纪兰同志常说：“我的一切是组织上给的。听党话，跟党走，尽有时快，有时慢，但不能走偏。我坚信沿着社会主义道路朝前走，才能一步一重天。”在实行家庭联产承包责任制时，她能够带领干部群众冲破传统的思维定势，按本村的实际和有利于生产力发展的标准，选择了西沟的发展道路。当资产阶级自由化思潮一度泛滥时，她坚信整个党是好的，党内消极腐败现象是可消除的，工作上的不足是可以弥补的，并以个人成长的切身体会和西沟的今昔对比，对青年进行理想和传统教育。在进入建立社会主义市场经济体制的新时期，她解放思想，更换脑筋，带领群众摆脱人均七分地的圈子束缚。立足当地资源，创办乡村企业，闯进商品经济大潮。
要学习申纪兰同志坚持改革，锐意进取，始终带领群众实现共同富裕的强烈责任感和使命感。“共产党员不带领群众实现共同富裕就不会在群众中有威信。”申纪兰同志是这样说的，也是这样做的。她几十年如一日，永不满足现状，不断更新思想，踏着时代的节拍前进。她从带领群众治滩造地，发展到山水林田路综合治理；从发展粮食生产转变为农、林、牧、副全面发展；由过去单凭自己力量求发展，提高到发展农村商品经济闯市场。随着时间的推移，不变的是她那种带领群众共同富裕的愿望和信念，变化的是新形势赋予其思想认识的新要求和工作上的新思路。
要学习申纪兰同志自强不息，艰苦奋斗，始终把工作放在自己力量的基点上的创业精神。面对西沟这个自然条件极其恶劣的穷山沟，40年来，她同西沟的干部和群众一起，不畏艰难，用自己的双手，使西沟的面貌发生了根本的变化。在近几年外出参观学习过程中，有不少关心西沟的老领导和了解西沟的老劳模，都提出在各个方面给予帮助扶持，申纪兰同志在依靠自己力量的基础上，虚心学习外地的经验，积极引进先进技术，靠着一股苦干、拼命干的精神，正在走着一条进一步发展西沟经济的新路子。
要学习申纪兰同志廉洁自律，无私奉献的高尚品德。申纪兰同志在50年代就已成为闻名全国的劳动模范，又在省、市、县各级党群机关担任过领导职务。但她却能做到荣誉高了，对自己要求更加严格；职务变了，人民公仆的意识更加浓厚。在她担任领导职务期间，组织上曾多次提出给她定级、转户、增加补贴，她总是说：“我的级别、户口在西沟，我对党的贡献太少了。”她为集体外出办事，没有领过补助费，一心操在集体事业上，一分钱掰成两瓣花。有人也曾提出给她“辛苦费”，让她“吃回扣”，她都一一拒绝。她的这种不居功自傲，不计较个人得失，不为名利和金钱所动，真心实意地实践党的宗旨，默默奉献自己一切的高尚品德，体现了当代共产党人的人生观、价值观。
要学习申纪兰同志艰苦朴素，密切联系群众，永不脱离劳动的优良作风。申纪兰同志经常说：“不是西沟离不开我，而是我离不开西沟”。她把经常参加劳动与群众同呼吸共命运看作是对一个共产党员的基本要求，把带领群众走共同富裕道路看作是联系群众的根本。西沟的每一处土地都洒下了她的汗水和心血，每一户人家都牵挂在她的心上。在她身上，党的优良传统和作风得到了充分的体现。
申纪兰同志是共产党员的优秀代表，纪兰精神体现着鲜明的时代特色，我们要把向申纪兰同志学习同学习实践科学发展观活动和_大精神结合起来，对照先进，寻找差距，发扬成绩，克服缺点，使纪兰精神在各条战线开花结果。
谷精神心得体会参考篇九
近日，我有幸参加了市住建局机关“不忘初心、牢记使命”x之行的主题教育学习，缅怀革命先烈、感受革命传承、感悟沂蒙精神。在5天的学习中，我们一行先后参观了孟良崮纪念馆、沂蒙红嫂纪念馆、沂蒙革命纪念馆、八路军115师司令部旧址、台儿庄纪念馆，参加了《从沂蒙精神看中国共产党人的初心和使命》专题教学，观看了《英雄孟良崮》教学片，聆听了《沂蒙母亲和她的女儿们》等革命事迹，形式多样、紧张充实的学习让我启发良多，认识了死守秘密抱子牺牲的年轻妈妈陈若克，乳汁救伤员的红嫂原型明德英、拥军支前模范王步荣等沂蒙红嫂，感受到沂蒙人民最后一匹布做军装、最后一粒米做军粮、最后一个儿子送战场的深情，体会到革命先辈为了创建新中国无私无畏的奉献，即便是以生命为代价。
短短的五天，听不完沂蒙红嫂千千万万的感人事迹，看不完这块红色热土所承载的厚重历史，所听所看、所思所想，无不体现党政军民生死相依、党群水乳交融的血肉联系，这进一步坚定了我的理想信念，深化了我对群众观念的认识。
一是以沂蒙精神为动力自觉践行群众路线。联系群众鱼得水，脱离群众树断根，回顾历史，中国共产党最大的政治优势是密切联系群众，执政后的最大危险是脱离群众。在革命战争年代，沂蒙精神是共同信念、共同目标和共同命运，把党和群众紧紧联系在一起，结成了密不可分的鱼水关系，这是今天党群关系的感情基石。今后，要时刻牢记党之所以从无到有、不断发展壮大，就是因为党始终来自人民、根植于人民、服务于人民；要加深对党的历史的学习，要系统的学、透彻的学；要真诚倾听群众呼声，真实反映群众愿望，真情关心群众疾苦，不断提高做群众工作的水平；要自觉服务群众，为群众做好事、办实事、解难事。
二是以沂蒙红嫂为激励大力弘扬奉献精神。从抗日战争到解放战争，沂蒙红嫂几乎承担了作战部队所有的后勤工作，她们共做了315万双军鞋、122万件军衣，碾米碾面11716万斤，动员参军参战20万人，救护病员6万人，掩护革命同志9.4万人，瓦解敌方9.8万多人。这一个个惊人的数据，是真心实意军民鱼水情的具象表现，无不体现着沂蒙红嫂“爱党爱军、忠诚坚韧、勤劳勇敢、无私奉献”的革命内涵，正是这样无私、默默的奉献使得红嫂精神在历史的沉淀里更加丰满厚实。这种无私奉献的红嫂精神在今天依然十分重要，要一如既往地继承和发扬。
每一个到过沂蒙山、听过沂蒙曲、见过沂蒙人的人，都会情不自禁想到沂蒙精神，这是她令人神往的魅力所在。战争的硝烟早已殆尽，但历史是最好的教科书和营养剂，沂蒙精神对后世的影响弥久长存。
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谷精神心得体会参考篇十
雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。每年三月的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。
（一）钉子精神。
做任何事情都要认真求实，敢于钻研，敢于深入。只有深入进去才能看到实质，才能有所收获。雷锋同志教我们做“钉子”，让我们深入的去干每一件事，丢弃浮夸和浮躁，它使得干好每一件事。尤其是学习，更要有探索精神。对于我们，中考的脚步越来越近，复习中我们更要有不言放弃的“钉子”精神。在这一个月来，同学们充分弘扬雷锋精神，钉子精神，在班级范围内营造了良好的学习环境和学习气氛，制定学习目标学习计划，勇于赶超，勇于拼比，不甘落后，积极向上。每次考试的优异成绩是对此的见证。
（二）一心为公。
雷锋同志敢于为集体为国家牺牲的精神让我们每个人深感佩服。雷锋不计较个人得失把个人的利益上升为国家的利益，把自己的前途和祖国紧紧联系在了一起。作为中学生，我们更要学习他这种一心为公的精神。在学习雷锋活动中，我们有了很大的收获。
（三）团结一致。
雷锋是一个团结集体，服从集体的人。我们在集体中生活学习的中学生，更要学习他这一点。同学们敢于为集体出力奉献，培养自己的责任感，在班级建设和班级管理中都涌现了一大批敢于为集体奉献的优秀中学生。跑操时的整齐步伐，喊口号时的响亮声音，卫生扫除时的积极踊跃，纪律严明卫生清洁，每个同学都为集体作着贡献，都深深融入到了集体中，在集体中感受快乐，在集体中享受知识的沐浴。
（四）全心全意为人民服务。
雷锋是这句话的履行者，他用年轻短暂的生命诠释了这句话的含义。同时这句话，也给了雷锋精神注入了新的活力。雷锋坚守岗位，为人民服务，乐于助人，做好事不留名，是一个真正的党员。哪里需要帮助那里就有他。我们在学雷锋活动中更是弘扬了这种精神。同学民利用午休时间体老师打扫办公室；课下弯腰捡脏，为学校环境出自己的一份微薄之力；互相帮助补习功课。相信将来在社会上，有困难的地方不仅有雷锋，还有我们。
（五）正义的雷锋。
雷锋精神，是全心全意为人民服务，是敢于钻研探索，是不计较个人利益的精神。正义、勇敢、奉献、节约，他的优秀是多方面的，我们要学习他，也不仅是做一件或两件好事，而是了解其内涵，领会其精神实质后，真正的一种体现在行为行动中的精神。今年的学雷锋活动月即将结束，但是学雷锋活动远没有停止，我们会把他作为生活和学习的榜样，勇于奋斗，不停探索，积极进取。
现在是一个英雄缺失的年代，在商业利益的推动下，我们不由得怀念过年过去英雄辈出的日子；怀念归去化崇拜为力量努力进取的日子；怀念过去为寻找思想答案的答案而苦苦追寻的日子。那样的日子真的一去不复返了?那些带给时代感动的英雄真的被人遗忘了?例如，雷锋。这个只为他人着想，公而忘私，艰苦朴素，彻底地为人民服务的好同志!
作为90后的一代，我们一直都给人一种自私自利的感觉，我们喜欢、追求时尚。但是随着青涩岁月的离去，我们将承担起家庭与社会的各项责任。孔子曰：“后生可畏,焉知后来者不如今”我们90后身上的确有这样或那样的缺点，但是正因为有了我们，这个世界才会变得如此精彩。回顾这次学习雷锋活动，使我们逐渐对“责任”、“使命”这两个词汇有了更深刻的认识。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索，愿雷锋精神与我同行！
谷精神心得体会参考篇十一
参考心得体会是指在阅读、听课、观察和实践等过程中得到的经验和感悟。无论是学习还是工作，参考心得都是提高自身能力和水平的宝贵财富。下面我将分享我在学习和工作中积累的一些参考心得体会，希望能给读者带来一些启示和帮助。
第二段：学习心得。
学习是个人成长和提高能力的基石，而学习心得的积累则是学习效果的升华。在我的学习过程中，我发现有几点经验是特别重要的。首先，要有明确的学习目标和计划，这样才能有条不紊地进行学习。其次，要不断反思和总结，在学习的过程中发现问题，并进行适当的调整和改进。最后，要善于运用各种学习方法，例如思维导图、复盘分析等，从不同的角度和层面去理解和掌握知识。
第三段：工作心得。
在工作中，参考心得是提高工作效率和质量的关键。在我工作的过程中，我遵循着一些原则和经验。首先，要有清晰的职责和目标，明确自己应该承担的责任和能够达到的目标。其次，要与同事和上司进行积极的沟通和合作，这样才能够快速解决问题和完成工作。此外，要保持积极的工作态度和良好的时间管理能力，合理安排工作时间和任务，提高工作效率和质量。
第四段：人际关系心得。
人际关系是一个人成功与否的重要因素。正确处理人际关系，有助于改善工作环境和增强个人影响力。在我与他人相处的过程中，我总结了一些心得体会。首先，要尊重他人，包括对他人的观点和意见给予充分的尊重和认可。其次，要善于倾听和沟通，尤其是在与他人产生冲突或意见不合时，要保持冷静并通过有效的沟通方式解决问题。此外，要主动帮助他人，尽可能地给予帮助和支持，建立良好的互助和合作关系。
第五段：结语。
参考心得体会是我们在学习和工作中的宝贵资产。通过总结和分享参考心得，我们可以不断提高自身的能力和水平，达到事半功倍的效果。希望读者能够从我的经验和感悟中得到一些启示和帮助，积极运用参考心得体会，不断提升自己。
谷精神心得体会参考篇十二
黑虎庙小学地处伏牛大山深处，被戏称为镇平的“x”，由于交通不便，条件艰苦，大多数老师都不愿意来，就是在这种环境下，张玉滚一干就是17年，17年里，这里的老师换了一茬又一茬，只有他一直在坚持。各个学科都要有人教，面对困难，张玉滚没有退缩，他把自己磨练成“万金油”教师，“不耽误一节课，千方百计上好每一节课”，这是张玉滚给自己定下的铁的纪律。数学课上，他和孩子们一起制作钟表表盘以及各种教材；语文课上，他认真钻研课标、设计教学环节，运用简洁准确的语言为大家讲课；体育课上，张玉滚把乡土游戏融入课堂，教孩子们推铁环、丢手绢等。极大地调动了学生们的学习兴趣。
17年的艰苦磨炼，练就了张玉滚过硬的技能，手执教鞭能上课，拿起勺子能做饭，握起剪刀能裁缝，打开药箱能治病。一分耕耘一分收获，张玉滚老师先后被评为“省、市师德标兵，五一劳动奖章”“x市第三届道德模范”、“感动中原十大教育人物”、“全国师德标兵”、“时代楷模”称号等荣誉称号。
张玉滚老师的事迹感人肺腑，催人泪下，我们要学习张老师不忘初心，扎根乡村教育的坚定信念；学习张老师潜心教学，无愧教师称号的职业情操；学习张老师精心育人，始终心怀大爱的高尚师德。全体教职工要以张玉滚老师为榜样，立德树人，爱岗敬业，献身教育，胸怀大爱，积极进取，为祖国的幼教事业贡献自己的一份力量。
张玉滚老师用青春守护黑虎庙小学，用17年光阴诠释了“学高为师，德高为范”。
要学习张老师潜心教学的品质和扎根乡村教育的信念，在任何时候都既脚踏实地又敢为人先，为教育事业贡献自己的力量。
要以张玉滚老师为榜样，做一名胸怀大爱、积极进取、敬业奉献的新时代教育工作者。”这是黑虎庙小学教师张磊写在笔记本上的新学期感言。他说，从张校长身上看到了无私大爱，也对乡村教师的使命和责任有了更深刻的认识，今后要发挥年轻教师的优势，用信息化手段架起山区孩子与外界沟通的桥梁，给更多山区孩子走出大山的希望。
要深入学习张玉滚不忘初心、潜心教学、精心育人、艰苦奋斗的精神，坚守理想信念，坚持立德树人，以过硬的作风和一流的业绩，为推动我市教育事业发展再立新功。
张玉滚是干事创业的活教材，见贤思齐的好榜样，我们要学习他不忘初心、潜心教学、精心育人、艰苦奋斗，以实际行动书写新时代的雷锋故事的感人事迹，他不断提醒我们党员干部“为了谁，依靠谁”，不忘初心、不断前进，为党和人民的事业奉献终身。
谷精神心得体会参考篇十三
说到雷锋，大家一定都不陌生！他是我们做人的一个榜样。时代在默默地前进，一代又一代的人为了名族的伟大而不断地努力和奋斗着。世间的一切都在随着时代的要求而变动着。有的衰亡，有的在时代中应运而生，然而在中国永远有一种精神在时代前进的方向上蓬勃的生机，那就是雷锋精神。顺着时代的发展。他总是能够在时代的前进中吸取养料，与时俱进，在新的时代，新时期不断地促进社会主义的建设，以他的光芒，温暖着这个时代的人们，激励着一代又一代的青年奉献自我，全心全意为人民服务。
生活中点点滴滴的小事都能体现出我们的雷锋精神，如；在公交车上为老人让位，看到地上有垃圾主动捡起，看到需要帮助的人立马伸出援助之手。我相信每个人都在为这个社会默默的奉献，大家都不求回报，只求有个和平安定，人人互帮互助的美好社会，所以我们要学习雷锋，多做好事，共建美好社会。
世界上好人多。从小到大以来，我见过许许多多的好人。特别是我们校园中许多拾金不昧的同学们。记得小学的时候，我们学习有个惊人的消息。我校有个六年级的同学拾金不昧的精神轰动全校，因为她捡到的可是一比巨额啊！据说，那位同学在上学的路上捡到一个钱包，里面有许多钱！银行卡，身份证等。这位同学并没有把钱包拿走，而是站在原地等待失主，因此她还迟到了。事后，失主写了一张大大的感谢信贴在我校门口，校长也向学生们宣扬这位同学拾金不昧的好品质。
“学习雷锋。做个好少年”这是我对自己的要求。我希望我们全世界人民都能够学习雷锋，做好事，弘扬雷锋精神。
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谷精神心得体会参考篇十四
你们知道3月5日是什么日子吗?3月5日为雷锋同志题词四十三周年的“学雷锋日”。雷锋大家都很熟悉，他助人为乐、舍己为人，是我们学习的榜样，他为人们献出了一生，只活了不到二十五岁。
在这段发人深思的问句中，你是否悟出了一种道理?其实，说到底，“雷锋精神”就是从小事做起，说实话，做实事，踏踏实实，真心待人，并且持之以恒。例如：下雨的时候送没带伞的同学回家;遇到有人问路时，热情地指点给对方;在公交车上给老人让个座……这些都是雷锋精神的具体表现。
在我们高琦的校园里，就有这样许许多多的小雷锋：在周四大扫除里，6年级的大同学主动帮助小同学打扫教室;下课后，有的同学发现了地上的废纸就随手捡起扔进垃圾桶，等等，这些都是微不足道的小事。
最近，我校将开展了文明礼仪教育活动，我们可以把学雷锋日与文明礼仪活动给结合起来，既做好人好事，又争做文明礼仪的好少年。
同学们，让我们学雷锋，做好事，为校园美好的明天而奋斗!
谷精神心得体会参考篇十五
长征精神是君子之勇。第五次反围剿失败后，中央红军开始长征，漫漫长征途中，四渡赤水河，巧渡金沙江，飞夺泸定桥，强渡大渡河，爬雪山，过草地……每一个战略方向的改变，每一项战略任务的确定，每一次枪林弹雨的战斗，每一次生死存亡的选择，无不体现出红军将士们的大无畏之勇，这种不畏艰难困苦，永远奋进的精神正是中国传统文化所认同的君子之勇，我们作为新时代的莘莘学子同样非常需要这种忠诚于自己信仰和理想的君子之勇，学习和继承红军对理想信念矢志不渝、对革命事业锲而不舍的奋斗精神，珍惜青春年华，发奋学习，掌握各种本领，在建设中国特色社会主义事业中，展现才华，贡献力量！
长征精神是进取精神。长征途中，红军将士克服了千难万险，取得了一次又一次的胜利。长征精神的就是自强不息，艰苦奋斗的进取精神。今天的中华民族正面临着民族发展史上新的伟大长征，这一征途上仍然存在着诸多困难和不利因素。而我们学生要在学习的过程中树立不怕吃苦，顽强拼搏的进取精神，努力学习文化知识，克服学习道路上的种.种困难，以自己的知识和能力，去迎接自己的未来，去实现国家和民族繁荣昌盛的伟x想。
谷精神心得体会参考篇十六
镇平县高丘镇黑虎庙村地处伏牛山深处，四面群山环抱，有镇平“x”之称，在这里有一位守望深山十六载，用自己的青春和汗水为山区教育默默奉献、无怨无悔的80后小伙，他就是“2016感动镇平十大人物之一”的小学教师——张玉滚。
不论树的影子有多长，根永远扎在土里。回顾张玉滚历程，对学生的爱始终是他最深沉的情结。大学毕业，他朋友们都劝他去南方大城市工作，但他看到山区缺教师，就下定决心到这个学校任教。十六年来，他尝尽了酸甜苦辣，不但为学生们传授文化课知识，还义务担当起了学生们的生活老师，对学生们的生活起居进行无微不至地照顾。由于条件很苦，每年学生的书本和作业本，都是他骑摩托车到四五十里外的镇上把书本和作业本运回来，然后发到学生手中，等等这些虽然他吃了很多苦、受了很多累，但是看到一个个学生能够走出大山，学生们能够快乐地在学校成长，觉得一切都是值得的。“不耽误一节课，千方百计上好每一节课”，这是张玉滚给自己定下的铁的纪律。张玉滚坚守着内心的这份淳朴执着，用无私的爱浇灌乡村的教育之花，学生的成绩和进步让他觉得一切都是值得的，他所教学生的成绩在全镇也一直名列前茅。在学校条件艰苦、师资力量不足的情况下，张玉滚不得不把自己磨炼成“万金油”——全科型教师；大山里薄弱的师资条件，并没有阻挡学生们求知的渴望——美术课，张玉滚带领学生们到校外，拿起画笔，就地取材，教同学们画山、画水、画出眼前的大自然，让大山里的孩子也能放飞自己的梦想。三尺讲台，给了张玉滚诠释为人师表的小舞台，也给了他传授知识和施展才华的机会，孩子们一张张天真稚嫩的笑脸，一双双渴望知识的眼睛，让他懂得作为一名教师的伟大，让他清贫的人生感知到了温暖。
大山深处的学生基本都寄宿在学校，中午放学到了吃饭时间，孩子们会拿着自己的餐具，排好队打饭。为孩子们做饭的是张玉滚的妻子，妻子很朴实，不善言谈，记者见到她时，她正在给学生打饭。多年前，她的中指、无名指在一次给学生做饭轧面条时被机器轧碎造成了残疾，这些年她把苦埋在心里，终日为学校90多个孩子的一日三餐忙碌着，用自己那份淳朴善良，默默支持着丈夫的事业。
一分耕耘一分收获，2012年6月，编外11年的张玉滚正式成为在编的人民教师，实现了他从事教育的梦想，而张玉滚觉得，这正是他教育之路的开始，在这条教育道路上，他能够做的、要付出的还很多很多。
“穷且益坚，不坠青云之志。”像张玉滚这样诚实质朴的人民教师，表现出了高尚的品德和顽强的意志，无私奉献，默默无闻，把自己的心血和力量献给教育事业，身上闪烁着师德的绚烂光辉。
学习了张玉滚的感人事迹后，我很感动，从中学到了很多，也让我重新熟悉了教师这份职业，在如今的这个工作岗位上，我想我应该用一份真挚的态度去对待，争取做一名优秀的人民教师，为教育事业尽微薄之力。
谷精神心得体会参考篇十七
沂蒙山是远近闻名的革命老区，在抗日战争和解放战争时期作为极重要的根据地之一，和井冈山、x并称为“中国革命战争时期最重要的三大老革命根据地”。为期四天的红色之旅，赴沂蒙山革命根据地、沂蒙红嫂纪念馆、孟良崮战役纪念馆、台儿庄大战纪念馆等红色教育基地进行学习，接受革命教育、凭吊革命先烈、重温入党誓词、加强党性观念、提高党性修养。
沂蒙精神即“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”，是沂蒙人民在中国共产党的领导下，历经革命、建设和改革而形成的具有鲜明时代特色的优秀群体意识和可贵革命精神，是伟大民族精神的具体表现，更是党的群众路线的鲜明写照。
沂蒙根据地群众工作展馆中，讲解员讲述着发生在沂蒙山区那一桩桩一件件的历史，在战争面前，是信仰给予沂蒙人民力量和希望。也许对90后的我们来说，信仰很空很远，但于沂蒙人民而言，是那坚信共产党能带领他们过上好日子的信仰支撑着他们走过艰难的岁月。重温那段光辉的历史，我们在思想上受到了震撼，心灵上得到了洗礼，对如何更好地践行党的群众观点和群众路线，有了更加深刻的认识和思考。
寻访沂蒙红嫂感受拥军力量。
据统计，从抗日战争到解放战争，沂蒙妇女共做军鞋315万双，军衣122万件，碾米碾面11716万斤，动员参军38万人，救护病员6万人，掩护革命同志9.4万人。“蒙山高，沂水长，我给亲人熬鸡汤，续一把蒙山柴炉火更旺，添一瓢沂河水情深意长......”伴着《沂蒙颂》的悠美旋律，我们来到了“红嫂”的故乡，探索和领悟红嫂精神。
拥军是沂蒙“红嫂”们永恒的信念。这里有破除封建文化束缚、轻轻解开衣襟，喂伤兵喝下救命乳汁的明德英；有精心安排、照料、安全掩护27位首长、烈士的孩子，而自己家的两个孩子却因此去世的“沂蒙母亲”王换于；有在冰冷的河水里用自己的肩膀扛着门板架起火线桥的32名妇女……她们是那么的热爱、疼惜人民子弟兵，如此的支持人民军队抗击日寇，支持共产党。她们是革命战争的铜墙铁壁，用自己柔弱的肩膀扛起了革命解放的胜利之路！
致敬革命烈士坚定理想信念。
参观孟良崮战役纪念馆，讲解员介绍到，1947年5月，华东野战军在陈毅、粟裕的指挥下，在孟良崮一举歼灭国民党精锐部队——整编七十四师，击毙该师师长张灵甫，取得了不朽的胜利。看着孟良崮战役的照片资料，听着讲解员的讲解，耳边仿佛响起了炮弹的轰炸声和子弹的呼啸声，眼前仿佛出现了那些英勇的战士同敌人在不屈不挠的厮杀。
在纪念馆的后面，有一座烈士陵园，埋葬着2680名在这次战役牺牲的烈士，他们的平均年龄只有23岁，却只有一百多名烈士有名有姓，其他人则默默无闻的长眠于这片土地下。一组组珍贵的历史图片、文献资料和遗物，加上解说员的深情解说，真实地展现了当年数万革命英烈坚守信仰、对党忠诚，抛头颅、洒热血的光辉历史，先辈们壮烈事迹深深感染和震撼着在场每一个人的心灵。
通过此次学习，深思沂蒙精神的形成过程，找到维系党群血肉联系的感情基础。在革命战争年代，党和军队用鲜血和生命守卫百姓家园，人民群众义无反顾跟党走，党政军民生死相依、水乳交融。共同信念、共同目标和共同命运将党和群众紧紧联系在一起。历史是最好的教科书和营养剂，未来的工作中一定要坚定信仰，更好地践行党的群众观点和群众路线，不辜负人民群众的信任。
谷精神心得体会参考篇十八
长征，一首壮丽的诗篇讲述一段震惊中外的历程，是一部气壮山河的英雄史诗！让我永远铭记在心。红军战胜艰难困苦、永往直前的革命英雄主义、集体主义、艰苦奋斗的精神。激励我去战斗！长征精神激励我向前冲，向前进！走长征路！长征精神永驻我心。
1934年10月到1936年10月，中国共产党领导红军进行了震惊世界的二万五千里长征，书写了中华民族的一部英雄史诗。红军长征途经x，智取x城，飞夺泸定桥，四渡赤水，翻越夹金山。为纪念红军长征x周年，我们将追寻红军长征的足迹，以今天的视角，回顾红军的英雄业绩，解密鲜为人知的历史典故，解析长征带来的深刻影响，展现长征的风采。“红军不怕远征难，万水千山只等闲，五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸……”。“大渡桥横铁索寒”，今天我终于诵懂了这座被誉为“通往共和国之路”的名桥。我们要讴歌中国红军不屈不挠、英勇作战、无私无畏的革命精神，缅怀和发扬前辈的革命英雄主义精神。
弘扬长征精神，就是因为长征精神于全人类都是一笔永恒的精神财富。所以，长征精神是无国界的。长征精神的精髓是对理想信念的坚定不移和不懈追求。面对敌人的`围追堵截，面对无数的艰难险阻，红军战士毫不畏惧、英勇战斗，靠的就是对中国革命光明前途的坚定信念和不懈追求，这是他们强有力的精神支柱。只要心中依然永存信念，希望就不会灭；只要心中依然永存信念，胜利就在不远处。
弘扬长征精神不是口号，更不是空话，而应该是实实在在的行动。自古以来都是“行胜于言”。
弘扬长征精神，立志报效祖国，是我们青少年一代唯一的奋斗目标，立志报效祖国，是历史赋予我们青少年一代的最强使命。让我们团结起来，用实际行动，去报效祖国吧！
长征精神对于整个人类的生存、奋斗和进取的价值都是非凡的，它以无可比拟的信念坚定、艰苦卓绝、不屈不挠而获得一种具有全人类意义的永恒性，矗立起一座穿越时空的精神丰碑。
生活中我们要向红军战士那样遇到困难奋勇攀登，滑倒了爬起来，再前进，困难最终会征服的。既不要因基础差而忧虑，自暴自弃；也不要因压力大竞争激烈而背思想包袱。要确立自信心，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以饱满的热情、积极自信的姿态走进学习，一定能磨练出良好的意志，取得优异的成绩，展示自己最美好的一面。
回顾历史，激励我努力进取、勇于拼搏。加深对长征精神的理解，激发我的爱国主义情操。学校提供了良好的学习环境，大家如能践行长征精神，从学习生活中的小事做起，从改正自身的不良行为习惯做起，坚持不懈，最终化外在的行为规范为内在的素质，那么，就一定能够有所成功，成为学习的佼佼者，成为我校的星级文明卫士，成为大家心中的楷模，成为时代领跑者。
我们要充分利用这次难得的机会，在进取中学习，在思考中升华。红军历经磨难而信念弥坚，饱尝艰辛而斗志更强，我们要大力弘扬长征精神，继承优良传统，努力把自己培养成为全面建设小康社会的优秀人才。
我们要把长征精神当作一种价值观念、一种精神动力、一种行动指南、一种人生追求。
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